ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ;

Η ζωή σου μπορεί να περιβάλλεται από συνθήκες που θα ήθελες να ήταν

διαφορετικές. Ή, μπορεί να υπάρχει ένα σύνολο περιστάσεων που θα ήθελες να
υπήρχαν στη ζωή σου και οι οποίες απουσιάζουν. Μπορεί επίσης να αναζητάς
πόρους που μπορούν να σε βοηθήσουν να επιλύσεις τα προβλήματα που
αντιμετωπίζεις. Αυτή η εργασία έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις
αυτά τα ζητήματα και να σε φέρει πιο κοντά στην πραγματοποίηση αλλαγών για να
βελτιώσετε τη ζωή σου.

1. Κατέγραψε εκείνες τις περιστάσεις που υπάρχουν στη ζωή σου, που συμβάλλουν
στη δική σου δυσαρέσκεια, άγχος, απογοήτευση, ή «ξινίλα».

2. Περιέγραψε γιατί καθεμία από τις περιστάσεις που αναφέρονται οδηγεί σε

δυσαρέσκεια.

3. Καταγράψτε εκείνες τις περιστάσεις που θα ήθελες να υπήρχαν στη ζωή σου και
που πιστεύεις θα αυξήσουν την αίσθηση της πληρώτητας σου.

4. Καταγράψτε εκείνες τις δραστηριότητες στις οποίες θα ήθελες να συμμετέχεις και

στις οποίες πιστεύεις ότι αν θα συμμετάσχεις θα βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής σου.

5. Ποιες αλλαγές θα ήθελες να συμβούν για να είσαι λιγότερο αγχωμένη και πιο
χαρούμενη;

6. Ποιες, εάν υπάρχουν, ευθύνες θα ήθελες να μοιράζεσαι με άλλους για να μειώσεις

το «βάρος» σου;

7. Τώρα είναι καιρός να σκεφτείς τις πιθανότητες που υπάρχουν στη ζωή σου που
μπορεί να έχεις παραβλεψει. Αυτές οι δυνατότητες περιλαμβάνουν πόρους που θα
μπορούσαν να σε βοηθήσουν για την επίλυση κρίσεων που αντιμετωπίζεις. Στα
παρακάτω κενά, συμπλήρωσε τα ονόματα των ατόμων, οργανισμών ή
δραστηριοτήτων στις διάφορες κατηγορίες που αναφέρονται που θα μπορούσαν να
είναι πηγές υποστήριξης.

 Μέλη της οικογένειας:

 Οι φιλοι:
 Γείτονες:
  Μέλη ομάδων:
 Σύμβουλοι:
 Συνάδελφοι:
 Κλήρος:
 Οργανισμοί παροχής υπηρεσιών:
 Εκπαιδευτικά τμήματα:
 Άλλοι πόροι:

8. Επίλεξε τρεις πόρους από τη λίστα σου και περιέγραψε πώς θα μπορούσαν να σε
βοηθήσουν και πώς μπορείς να αρχίσεις να τους συμπεριλαμβάνεις στην καθημερινή
σου ζωή.

Πόρος 1:

Πόρος 2:

Πόρος 3: