‫ﮐﯿﻼ ﻏﺬا ﺑﮭﯽ دوا ﺑﮭﯽ ﺷﻔﺎء‬

‫ﺑﮭﯽ‬

‫ﮐﯿﻼ اﯾﮏ اﯾﺴﺎ ﭘﮭﻞ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﺎ ﻣﺰﯾﺪار ذاﺋﻘﮧ ﺗﻤﺎم ﮨﯽ ﭘﮭﻠﻮں ﻣﯿﮟ‬

‫ﺑﺎﻟﮑﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮨﮯ۔ اﯾﮏ اﯾﺴﺎ ﭘﮭﻞ ﺟﺲ ﮐﺎ درﺧﺖ ﺑﮭﯽ ﻣﻨﻔﺮد ﮨﮯ‪،‬‬
‫اور اس درﺧﺖ ﮐﮯ ﭘﺘﮯ ﺑﮭﯽ۔ ﮐﯿﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﭨﮭﻮس ﻏﺬا زﯾﺎدہ اور‬
‫ﭘﺎﻧﯽ ﮐﻢ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ۔ﮐﯿﻼ اﭘﻨﯽ ﻟﺬت اور ﺑﮩﺘﺮ ذاﺋﻘﮯ ﮐﯽ وﺟﮧ ﺳﮯ‬
‫ﭘﺴﻨﺪ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﮐﯿﻼ ﺳﺴﺘﺎ ﭘﮭﻞ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﻣﺎرﮐﯿﭧ ﻣﯿﮟ‬
‫ﺑﮭﯽ ﺑﺂﺳﺎﻧﯽ دﺳﺘﯿﺎب ﮨﻮ ﺗﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﮐﯿﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮد ﻣﻌﺪﻧﯿﺎت‬

‫ﮐﯿﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﺗﻤﺎم ﻏﺬاﺋﯽ اﺟﺰا ء ﻣﻮﺟﻮد ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﯾﻮں ﺗﻮ ﺳﯿﺐ‬
‫ﺑﮭﯽ اﻓﺎدﯾﺖ ﮐﮯ ﻟﺤﺎظ ﺳﮯ ﮐﺴﯽ ﺳﮯ ﮐﻢ ﻧﮩﯿﮟ ﻟﯿﮑﻦ ﺳﯿﺐ ﮐﯽ‬
‫ﻧﺴﺒﺖ ﮐﯿﻠﮯ ﻣﯿﮟ وﭨﺎﻣﻦ ڈی ﭘﺎﻧﭻ ﮔﻨﺎ زﯾﺎدہ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ‪ ،‬اس ﮐﮯ‬
‫ﻋﻼوہ ﭘﺮوﭨﯿﻦ ﭼﺎر ﮔﻨﺎ‪ ،‬ﻓﺎﺳﻔﻮرس ﺗﯿﻦ ﮔﻨﺎ اور ﮐﺎرﺑﻮﮨﺎﺋﯿﮉرﯾﭩﺲ‬
‫دو ﮔﻨﺎ زﯾﺎدہ ﭘﺎﺋﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫اﺳﮑﮯ ﻋﻼوہ دوﺳﺮے وﭨﺎﻣﻨﺰ ﺑﮭﯽ دﮔﻨﺎ ﭘﺎﺋﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﯿﻠﮯ ﻣﯿﮟ‬
‫ﭘﺎﻧﯽ ‪ 3/4‬ﺣﺼﮧ‪ ،‬ﺷﮑﺮ‪1/5‬ﺣﺼﮧ ﺑﺎﻗﯽ دوﺳﺮے ﻧﺸﺎﺳﺘﮧ‪،‬‬
‫ﻣﻌﺪﯾﻨﯿﺎت‪ ،‬ﺣﯿﺎﺗﯿﻦ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﯿﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ‪ ،‬ﻣﯿﮕﻨﯿﺸﯿﻢ‪،‬‬
‫ﻓﺎﺳﻔﻮرس‪ ،‬ﮔﻨﺪﮬﮏ‪ ،‬ﻓﻮﻻد اور ﺗﺎﻧﺒﺎ ﭘﺎﺋﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫اس ﮐﮯ ﻋﻼوہ اس ﻣﯿﮟ وﭨﺎﻣﻦ اے‪ ،‬ﺑﯽ اور ﺳﯽ ﭘﺎﺋﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬
‫ﮐﯿﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﺗﯿﻦ ﻗﺴﻢ ﮐﯽ ﺷﻮﮔﺮ ﭘﺎﺋﯽ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ‪ ،‬ﺳﮑﺮوز‪،‬ﻓﺮﮐﭩﻮز اور‬
‫ﮔﻠﻮﮐﻮز ﻧﺎﻣﯽ ﯾﮧ ﺷﻮﮔﺮ ﮐﯿﻠﮯ ﮐﮯ رﯾﺸﻮں ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮد ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ان‬
‫اﺟﺰاءﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﯿﻼ ﻓﻮری‪،‬دﯾﺮ ﭘﺎ اور ﺣﻘﯿﻘﯽ ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ ﻓﺮاﮨﻢ ﮐﺮﺗﺎ‬
‫ﮨﮯ۔‬
‫ﮐﯿﻼ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻓﺎﺋﺪے‬

‫ﮐﯿﻼ ﮨﻤﺎرے ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ ﻓﺮاﮨﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻋﻼوہ اﺳﮯ ﻓﭧ –‬

‫رﮐﮭﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪدﮔﺎر ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﮐﯿﻼ ﮐﻤﺰوری اور ﻻﻏﺮی ﮐﻮ دور ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ –‬

‫ﭘﯿﭧ ﮐﮯ ﮐﯿﮍوں ﮐﻮ ﺧﺎﺗﻤﮧ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ –‬

‫ﻣﺎں ﺑﻨﻨﮯ واﻟﯽ ﻋﻮرﺗﻮں ﮐﮯ ﻟﺌﮯ آﺋﺮن ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ –‬

‫ذرﯾﻌﮧ ﮨﮯ۔ ﺧﻮن ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮐﻮ دور ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ذﯾﺎﺑﯿﻄﺲ ﺟﯿﺴﮯ ﻣﻮذی ﻣﺮض ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮظ رﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ۔ –‬

‫ﺑﻠﮉ ﭘﺮﯾﺸﺮ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮول ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ –‬

‫ﮐﯿﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮد ﭘﻮﭨﺎﺷﯿﻢ دل ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ ﻟﻨﺪن ﮐﯽ اﯾﮏ –‬

‫ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺳﮯ ﭘﺘﺎ ﭼﻠﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﮐﯿﻠﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ دل ﮐﮯ دورے ﻣﯿﮟ‬
‫‪%40‬ﺧﻄﺮہ ﮐﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﺎﮨﮯ۔دل ﮐﯽ ﺟﻠﻦ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﮐﯿﻼ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﻮﺗﺎ‬
‫ﮨﮯ۔‬

‫اﻣﺮﯾﮑﮧ ﮐﯽ اﯾﮏ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﮐﯿﻼ ﮐﮭﻨﮯ ﺳﮯ ﺳﺮ درد اور –‬

‫ﻣﺎﺋﮕﺮﯾﻦ ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮظ رﮨﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ اس ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮد‬
‫ﮐﺎﺑﻮﮨﺎﺋﯿﮉﯾﭩﺲ ﺧﻮن ﻣﯿﮟ ﺷﮑﺮ ﮐﯽ ﻣﻘﺪار ﮐﻮ ﺻﺤﯿﺢ ﺳﻄﺢ ﭘﺮ‬
‫رﮐﮭﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﺲ ﺳﮯ دﻣﺎغ ﻣﯿﮟ دوران ﺧﻮن ﺑﮩﺘﺮ رﮨﺘﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺑﭽﻮں ﮐﯽ ﮨﮉﯾﻮں ﮐﯽ ﻧﺸﻮ و ﻧﻤﺎ ﻣﯿﮟ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔ ﺑﭽﻮں ﮐﯽ ذﮨﻨﯽ –‬

‫ﺻﻼﺣﯿﺖ ﮐﻮ ﺑﮍﮬﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔‬
‫ﺗﻌﺎﻟﯽ ﮨﻢ ﺳﺐ ﮐﺎ ﺣﺎﻣﯽ و ﻧﺎﺻﺮ ﮨﻮ‬
‫ٰ‬ ‫ﷲ‬

‫‪0307-8162003‬‬