PLAN ISHRANE ZA BEBU

mamina_prva_kuhinja
Plan je savetodavnog karaktera i napravljen je prema svim poslednjim zvaničnim stavovima Svetske Zdravstvene
Organizacije.

Prilikom ishrane Vaše bebe odgovorni ste isključivo Vi.

Nakon navršene 1 godine života, nema potreba za uvođenjem namirnica u trajanju od 3 do 5 dana, osim ako postoje
alergije u porodici. Ukoliko primetite alergijsku reakciju na bilo koju namirnicu, prekinite njeno nuđenje bebi, pa
pokušajte ponovo za par nedelja.

Ukoliko ste u mogućnosti, bebi uvek dajte hranu koja nije tretirana pesticidima.

U jela ne stavljajte beli rafinisani šećer. Možete dodavati malo soli (do 2 gr dnevno). Možete dodavati i začinsko bilje,
ne treba preterivati. U voćne obroke možete dodavati po malo meda. Preporučujem da kupujete od proverenog
proizvođača.

Sve žitarice celog zrna potapaju se pre kuvanja minimum 3h. Žitarice koje su u obliku pahuljica se samo preliju
vrelom vodom da omekšaju. Ekspandirana zrna žitarica nije potrebno termički obrađivati, samo se dodaju u gotov
obrok. Griz se kuva sa vodom. Na 100 ml vode ide 1 kašika griza. Količina žitarica u toku dana ne bi trebalo da pređe
1/3 od ukupne količine unesenih namirnica.

Trudite se da bebi obroke dajete svaki dan u približno isto vreme.

Za sva dodatna pitanja, stojim Vam na raspolaganju.

Hvala Vam na poverenju!

Način pripreme
Dan Doručak
doručka
Umutite 1 jaje viljuškom. Dodajte mu 2
kašike palente i 1 kašiku kisele pavlake. U
tu smesu narendajte tikvicu. Dodajte
malo soli. Ako tiganj lepi, samo par kapi
Proja omlet sa
1. ulja (maslinovog, od koštica grožđa ili
tikvicom
kašičicu svinjske masti sipajte na tiganj).
Izlijte smesu u tiganj (kao omlet kad
pravite), pa posle par minuta okrenite na
drugu stranu.
Umutiti belance u sneg, pa dodati polako
žumance, kašiku jogurta ili vode, 2 kašike
pšeničnog brašna, 1 kašičicu kokosovog
Palačinkica sa
ulja uz sporo mućenje. Kašikom umešati
2. malinama i
još 1 šaku malina. Peći na srednjoj
medom
temperaturi u tiganju, par minuta sa
jedne, pa par minuta sa druge strane.
Odozgo sipati po par kapi meda.
Viljuškom umutiti jaje. Dodati 2 kašike
Pogačice od heljdinog griza pa 1 narendanu jabuku i
šargarepe, 1 manju narendanu šargarepu. Dodati 1
3.
jabuke i kašiku meda. Kašikom sipati na tiganj
heljdinog griza ugrejan na srednjoj temperaturi. Nakon
par minuta okrenuti na drugu stranu.
Viljuškom izgnječiti bananu. Dodati
jedno jaje i sjediniti, takođe viljuškom.
Smesi dodati 3 kašike ovsenih pahuljica,
ovseni mafini sa
4. 1 kašičicu praška za pecivo, pola kašičice
borovnicama
mlevenog badema koji je pre toga pečen
i 2 kašike borovnica. Sipati u kalupe za
mafine i peći na 200 stepeni 15 minuta.
Na 2 kapi maslinovog ulja dinstati sitno
iseckanu papriku i sitno iseckan
Omlet sa paradajz. Umutiti viljuškom jaje, pa ga
5. paprikom sipati preko . Dodati i pola prstohvata
i paradajzom soli. Pržiti par minuta jednu, pa par
minuta drugu stranu. Možete bebi
ponuditi i uz hleb, ako želi.
PLAN ISHRANE ZA UZRAST 12+
Užina 1 Način pripreme užine 1
Preliti ovsene pahuljice vrelom,
proključalom vodom, desetak
minuta, dok ne omekšaju. Dodati
Ovsene pahuljice
im jabuku čiju konzistenciju i
+jabuka
količinu prilagođavate bebi i pola
+cejlonski
kašičice meda. (Budite oprezni
cimet+med
ako bebi prvi put dajete med,
pratite reakciju). Dodati malo
cejlonskog cimeta.
avokado+
Prilagoditi količinu i
banana+kakao
konzistenciju detetu.
prah
Skuvanom prosu dodati mango i
mandarinu. Možete staviti i malo
Mango+proso+
meda.Prilagoditi količinu detetu.
mandarina
Proso obavezno potopite u vodi
3-4 h pre pripreme.
pšenični Skuvati griz sa vodom, dodati mu
griz+kajsije kajsije,maline i pečeni,mleveni
Kinoa ručak
+maline lešnik. Količinu i konzistenciju
+lešnik prlagoditi bebi.
Kruška+ovsene Pahuljice potopiti desetak
pahuljice minuta da omekšaju. Dodati im
+urme krušku i urme.
Način pripreme Način pripreme
Ručak Večera
ručka večere
U šerpu staviti deo piletine koji ste odvojili za
supu (kosti, batak...), glavicu crnog luka,
šargarepu, kockicu celera, paškanat. To kuvati
40 minuta. Nakon toga izvaditi i iseckati još Testeninu skuvati prema uputstvu
sitnije kako bebi odgovara, pa vratiti da se na pakovanju. Spanać obariti u vodi,
Pileća supica sa Speltina testenina sa mladim
dokuva i dodati iseckan brokoli. U pa izblendati, dodati mu mladi sir,
knedlama sirom, jogurtom i spanaćem
međuvremenu umutiti belance u sneg, dodati malo jogurta i malo soli. Pomešati sa
mu žumance i 3 kašike pšeničnog griza. Smesu testeninom.
malom kašičicom stavljati u šerpu i kašičicu
lagano vaditi da bi se napravile knedle.
Posolite malo i dodajte peršuna po želji.
Filet oslića staviti na foliju i namazati ga
maslinovim ujem pa preko staviti iseckan beli
luk. Uviti folijom ribu i staviti je na pleh u Šargarepu i brokoli termički obraditi i
Potaž od šargarepe
Oslić iz rerne kojem će se peći. Najbolje na pek papir. Pored ispasirati. Dodati im ekspandirani
i brokolija sa amarantom
sa povrćem iseckati krompir, preliti ga maslinovim uljem i amarant i malo soli. Svemu tome
i pavlakom
peći dok se krompir ne ispeče (zavisi od dodati kiselu pavlaku po želji.
rerne). U međuvremenu obariti i iseckati
prokelj. Posoliti.
Dinstati na malo malo vode iseckan crni luk.
Teletina + grašak+ Dodati mu iseckanu šargarepu, pa dinstati još Bundevu možete peći u rerni ili
krompir par minuta. Dodati krompir i grašak , iseckanu pečena bundeva+cejlonski cimet kuvati na pari ili u vodi. Količinu
+crni teletinu, preliti vodom, preklopiti šerpu i +kinoa prilagoditi detetu. Dodati par
luk+šargarepa ostaviti da se lepo ukuva. Posoliti po želji. kaŠičica skuvane kinoe.
Dodati i malo peršuna.
Prodinstati na malo vode pola glavice
iseckanog crnog luka, pa dodati sitno iseckanu
šargarepu i dinstati još par minuta. Dodati
Skuvanoj palenti dodati kiselo
kockice 1/2 patlidzana i sve preliti sa 2 dl
Palenta+kiselo mleko mleko. Količinu i konzistenciju
vode. Dodati 2 kašike kinoe i sve kuvati još oko
prilagoditi bebi.
25 minuta. U toku kuvanja dodati još vode
ukoliko bude bilo potrebno. Posoliti i začiniti
po želji.
Od ove smese se dobija 12 mafina. 3
1 manji krompir skuvati i izgnječiti. Na malo
jaja umutiti viljuškom ili žicom pa
vode dinstati skroz sitno iseckan crni luk (pola
dodavati 200 ml jogurta, 50 ml ulja,3
manje glavice), dodati mu sitno iseckano pola
kašike heljdinog brašna, 3 kašike
pire krompir sa šargarepe i mlevenu junetinu. Kada se sve
Heljdini mafini sa blitvom pšeničnog brašna, 1 kesicu praška za
bolonjeze sosom lepo termički obradi, dodati par kašika
pecivo, obarenu i iseckanu blitvu (1
paradajz sosa i kuvati još par minuta. Preliti
vezica) i prstohvat soli. Izliti u kalupe
preko pire krompira. Posoliti i dodati bosiljak i
za mafine pa peći u zagrejanoj rerni
origano po želji.
na 200 stepeni, 15 minuta.
 Umutite 1 jaje viljuškom. Dodati 1 kašiku
maslinovog ulja, 3 kašike heljdinog griza,
1 kašiku pavlake i 1 šaku kratko
Brze pogačice sa obarenog i iseckanog spanaća. Sipati na
6.
spanaćem zagrejan tiganj na srednjoj temperaturi
kašikom. Po jednu kašiku za 1 pogačicu.
Pecite par minuta sa 1 pa par minuta sa
druge strane.
Preliti ovsene pahuljice i chia semenke
vrelom vodom i ostaviti i da omekšaju i
nabubre desetak minuta. U
ovsena chia kaša
7. međuvremenu iseckati krušku i kajsiju.
sa voćem
Sve pomešati sa pahuljicama i chia
semenkama pa im dodati 1 kašičicu
meda i malo okosovog brašna.
1 jaje umutiti viljuškom. Dodati mu 2
Proja omlet sa kašike jogurta, 1 kašiku palente i 1 šaku
8. spanaćem obarenog i iseckanog spanaća.
i sirom Pripremati na par kapi maslinovog ulja.
Dodati oko 50 gr izmrvljenog mladog sira.
1 jaje umutiti viljuškom. Dodati 1 kašiku
maslinovog ulja, 3 kašike heljdinog griza,
1 kašiku pavlake i 50 gr izmrvljenog
Brze pogačice sa
9. mladog sira. Kašikom sipati pogačice na +ovsene pahuljice dodati bananu i urme. Količinu i
sirom
zagrejan tiganj, na srednjoj temperaturi. +kikiriki puter konzistenciju prilagoditi bebi.
Nakon par minuta okrenuti na drugu
stranu.
Viljuškom izgnječiti bananu. Dodati
jedno jaje i sjediniti, takođe viljuškom.
Smesi dodati 3 kašike ovsenih pahuljica,
ovseni mafini sa
10. 1 kašičicu praška za pecivo, pola kašičice Slatki griz
borovnicama
mlevenog badema koji je pre toga pečen
i 2 kašike borovnica. Sipati u kalupe za
mafine i peći na 200 stepeni 15 minuta.
Jabuka+ Skuvanoj palenti dodati jabuku
palenta i šljive.Količinu i konzistenciju
+šljive prilagoditi bebi.
Na jednu jabuku ide 1 puna
kašika kakao praha. Oljuštiti
Puding od kaki
jabuku, iseći je i blendati sa
(japanske)
kakao prahom tako da se dobije
jabuke i kakao
kompaktna smesa. Sipati u činije
praha
pa staviti u frižider da se malo
stegne.
Mandarine Prilagoditi količinu detetu.
Banana+ urme Omekšalim ovsenim pahuljicama
U 200 ml vode (ili mleka) dodati 1
kašiku pšeničnog griza i 1 kašiku
kokosovog brašna- Kuvati na
srednjoj temperaturi ringle uz
mešanje. Dodati 1 ispasiran
mango i med po želji. Preko
staviti maline.
Testenina po Testeninu skuvati prema uputstvu sa Termički obraditi brokoli, zatim ga
izboru sa pakovanja. ispasirati sa malo vode. Dodati mu
piletinom, Skuvati pa sitno iseckati piletinu. Termički Potaž od brokolija proso koji je prethodno bio par sati
tikvicom i belim obraditi i izblendati tikvicu i luk. Sve sjediniti i + proso+grčki jogurt potopljen u vodi, a nakon toga
lukom +malo dodati prstohvat peršuna. Preliti preko kuvan 20 minuta. Možete posoliti
peršuna testenine. malo. Dodati po želji grčki jogurt.
Dinstati na malo vode iseckan crni luk. Dodati
Oljuštiti batat i iseći ga na deblje
teletina+ mu iseckanu šargarepu, pa dinstati još par
kriške. Preliti ga sa malo maslinovog
krompir minuta. Dodati krompir i boraniju i iseckanu Pečeni batat
ulja. Staviti na pek papir i peći u
+šargarepa teletinu, preliti vodom, preklopiti šerpu i + grčki jogurt
ugrejanoj rerni na 200 stepeni 20
+crni luk+boranija ostaviti da se lepo ukuva. Posoliti po želji.
minuta
Dodati i malo peršuna.
Umutiti viljuškom jedno jaje. Dodati
mu 4 kašike jogurta, 1 kašiku ulja
(najbolje od koštica grožđa),1 kašiku
jaje+krompir kukuruznog brašna, 1 kašiku
+brokoli Termički obraditi namirnice i mafini sa blitvom pšeničnog brašna, 1 kašičicu praška
+šargarepa prilagoditi njihovu konzistenciju bebi. za pecivo i 1šolju očišćene i oprane
+cvekla blitve koju ćete iseckati ili samleti.
Sve umutiti pa sipati u kalupe za
mafine i peći u zagrejanoj rerni na
200 stepeni dok ne porumene.
Junetina +
grašak+batat Dinstati na malo vode iseckan crni luk. Dodati
+crni mlevenu junetinu i malo posoliti. Dodati
luk+šargarepa iseckanu šargarepu, paškanat i grašak, pa
Termički obraditi povrće i napraviti
+paškanat+ dinstati još par minuta. Batat koji je iseckan na potaž od bundeve i šargarepe sa
konzistenciju za potaž i dodati par
peršun+vlašac+so kockice dodati mesu i povrću pa preliti vodom kinoom
kašičica skuvane kinoe.
+ i ostaviti da se ukuva. Nakon 20 minuta, dodati
sok od paradajza+ paradajz sok, peršun, vlašac i kada sklonite sa
maslinovo ulje ringle, dodati malo maslinovog ulja.
Umutiti viljuškom jaje, pa mu
dodati 5 kašika jogurta,
2 kašike palente i 4 cveta brokolija
koji je opran i iseckan (najbolje u
Riba po izboru
secku).
+keleraba+ Termički obraditi namirnice i
Brokoličinke Sipati kašikom na tiganj koji je
krompir prilagoditi njihovu konzistenciju bebi.
zagrejan na srednjoj temperaturi.
+prokelj
Ukoliko se lepi, sipajte u smesu ili na
tiganj par kapi maslinovog
ulja.Nakon par minuta pečenja sa
jedne, okrenite ih na drugu stranu.

Napraviti omlet od 1 jajeta i izmrvljenog
Omlet sa sirom+
11. mladog sira. Ponudite bebi uz paradajz
paradajz
koji je iseckan na sitne kockice.
Za 12 mafina:
Umutiti 3 jaja, 1 kašiku kokosovog ulja, 1
kašiku bademovog putera, i 100 ml
jogurta.
Dodati pomešane suve sastojke: 5 kašika
Mafini sa pšeničnog brašna, 5 kašika speltinog
12.
kupinama brašna, 1 kesicu praška
za pecivo. Smesi dodati i 2 kašike meda.
Sve izliti u korpice za mafine i dodati po 1
kupinu u svaku korpicu
, u smesu. Peći u zagrejanoj rerni na 200
stepeni, 15 minuta.
Viljuškom umutiti jaje. Dodati 2 kašike
Pogačice od heljdinog griza pa 1 narendanu jabuku i
šargarepe, 1 manju narendanu šargarepu. Dodati 1
13.
jabuke i kašiku meda. Kašikom sipati na tiganj
heljdinog griza ugrejan na srednjoj temperaturi. Nakon
par minuta okrenuti na drugu stranu.
12 mafina:
2 banane, 3 jajeta, 2 kašike kokosovog
ulja i 1 kašiku kikiriki putera sjediniti u
blenderu. Dodati im 150 gr ovsenih
Banana ovseni
14. pahuljica i 1 kašičicu praška za pecivo i
mafini
opet blendati dok se ne sjedini. Nakon
toga dodati maline ili borovnice i umešati
ih kašikom. Izliti u korpice za mafine i
peći 25 minuta na 180 stepeni.
Ovsene Potopiti ovsene pahuljice da omekšaju
pahuljice+jabuka pa im dodati voće čiju količinu i
15.
+urme+kikiriki konzistenciju prilagođavate bebi. Preliti
puter sa 1 kašičicom kikiriki putera
Ovsene pahuljice Pahuljice preliti vrelom vodom
+kajsija da omekšaju. Dodati im voće čiju Ćuretina+
+pola kašičice količiinu i konzistenciju
meda+1 kašičica prilagođavate bebi.Dodati 1
cejlonskog cimeta kašičicu cejlonskog cimeta.
Na jednu jabuku ide 1 puna
kašika kakao praha. Oljuštiti
Puding od kaki
jabuku, iseći je i blendati sa
(japanske)
kakao prahom tako da se dobije
jabuke i kakao
kompaktna smesa. Sipati u činije
praha
pa staviti u frižider da se malo
stegne.
Potopiti ovsene pahuljice u vrelu
Ovsene
vodu da omekšaju. Dodati im
pahuljice+
malo banane, par malina.
banana
Količinu i konzistenciju voća
+maline
prilagoditi bebi.
kruška Konzistenciju prilagoditi bebi.
Mandarine Prilagoditi količinu bebi.
Termički obraditi namirnice i
pirinač
prilagoditi njihovu konzistenciju bebi.
+tikvica+cvekla
piletina+
krompir
Termički obraditi namirnice i
+šargarepa
prilagoditi njihovu konzistenciju bebi.
+brokoli
+karfiol
Na malo vode dinstati iseckani crni luk i
šargarepu. Dodati mlevenu junetinu i malo
posoliti. Preliti sa vodom tako da prekrije
meso. Dodati 1 šolju prethodno potopljenog i
punjene tikvice opranog pirinča. Kuvati dok pirinač skroz ne
omekša. Dodati malo peršuna. Tikvice iseći na
pola, uzduž, pa ih manjom kašikom izdubiti. u
njih sipati smesu i staviti da se peku na 200
stepeni oko 20 minuta.
U šerpu staviti deo piletine koji ste odvojili za
supu (kosti, batak...), glavicu crnog luka,
šargarepu, kockicu celera, paškanat. To kuvati
40 minuta. Nakon toga izvaditi i iseckati još
sitnije kako bebi odgovara, pa vratiti da se
Pileća supica sa
dokuva i dodati iseckan brokoli. U
knedlama
međuvremenu umutiti belance u sneg, dodati
mu žumance i 3 kašike pšeničnog griza. Smesu
malom kašičicom stavljati u šerpu i kašičicu
lagano vaditi da bi se napravile knedle.
Posolote malo i dodajte peršuna po želji.
Riba po izboru
Termi;ki obraditi namirnice. Koli;inu I
+batat+prokelj
konyistenciju prilagoditi bebi.
+beli luk
Palenta+grčki jogurt
Pečeni batat
+ jogurt
heljdin griz+mladi sir
Brze pogačice sa spanaćem
Potaž od bundeve,
šargarepe i karfiola
Skuvanoj palenti dodati grčki jogurt.
Oljuštiti batat i iseći ga na deblje
kriške. Preliti ga sa malo maslinovog
ulja. Staviti na pek papir i peći u
ugrejanoj rerni na 200 stepeni 20
minuta.
Skuvanom heljdinom grizu dodati alo
soli i izmrvljeni mladi sir.
Umutite 1 jaje viljuškom. Dodati 1
kašiku maslinovog ulja, 3 kašike
heljdinog griza, 1 kašiku pavlake i 1
šaku kratko obarenog i iseckanog
spanaća. Sipati na zagrejan tiganj na
srednjoj temperaturi kašikom. Po
jednu kašiku za 1 pogačicu. Pecite
par minuta sa 1 pa par minuta sa
druge strane.
Termički obraditi namirnice i
napraviti gustu tečnu konzistenciju.
Po želji možete dodati pavlaku za
kuvanje koja je ovsena i imate je u
dm drogerijama ili kiselu pavlaku.

Umutiti belance u sneg, pa dodati polako
žumance, kašiku kravljeg mleka, 2 kašike
pšeničnog brašna, 1 kašičicu kokosovog
Palačinkica sa
ulja uz sporo mućenje. Kašikom umešati Kajsije+proso+ur
16. malinama i
još 1 šaku malina. Peći na srednjoj me
medom
temperaturi u tiganju, par minuta sa
jedne, pa par minuta sa druge strane.
Odozgo sipati po par kapi meda.
Za 12 mafina:
Umutiti 3 jaja, 1 kašiku kokosovog ulja, 1
kašiku bademovog putera, i 100 ml
jogurta.
Dodati pomešane suve sastojke: 5 kašika
Mafini sa pšeničnog brašna, 5 kašika speltinog
17.
kupinama brašna, 1 kesicu praška
za pecivo. Smesi dodati i 2 kašike meda.
Sve izliti u korpice za mafine i dodati po 1
kupinu u svaku korpicu
, u smesu. Peći u zagrejanoj rerni na 200
stepeni, 15 minuta.
U blenderu sjediniti:
1 jaje,
4 kašike ovsenih pahuljica,
1 kašiku bademovog putera,
Ovsene pola banane,
18. palačinkice 2 kašike mleka ili jogurta,
sa jabukom 1 ravnu kašičicu cimeta.
Smesi dodati 1 narendanu jabuku.
Od toga praviti palačinkice. Smesa je
rastresitija nego za obične palačinke pa
ih treba baš pažljivo okretati.
Umutite 1 jaje viljuškom. Dodajte mu 2
kašike palente i 1 kašiku pavlake. U tu
smesu narendajte tikvicu. Ako tiganj lepi,
Proja omlet sa samo par kapi ulja (maslinovog ili od
19.
tikvicom koštica grožđa sipajte na tiganj). Izlijte
smesu u tiganj (kao omlet kad pravite),
pa posle par minuta okrenite na drugu
stranu.
U 200 ml vode dodati par aronija. Nakon
Palenta
2 minuta dodati 2 kašike palente i kuvati
+aronija
20. na srednjoj temperaturi dok ne provri.
+banana
Na kraju sve pomešati sa izgnječenom
+lešnik
bananom i posuti mlevenim lešnikom.
Skuvanom prosu dodati kajsije i
urme. Količinu i konzistenciju
prilagoditi detetu.
Jabuku oprati i udubiti tako da
izvadite samo sredinu sa
košticama. Unutra stavite po 1
ćuretina+batat
Pečene jabuke urmu koja je očišćena i oprana i
+cvekla+tikvica
po 1 kašičicu mlevenih oraha.
Uviti u pek papir ( kao bombonu)
i peći oko pola h.
Banana Prilagoditi konzistenciju bebi.
Kinou dobro isprati pa kuvati oko
Kinoa+jabuka 20 minuta. Dodati jabuku čiju
+cejlonski konzistenciju prilagođavate bebi i
cimet+med pola kašičice meda.Odozgo malo
cejlonskog cimeta.
Skuvanom grizu dodati voće.
Šljiva+kruška
Količinu i konzistenciju prilagoditi
+speltin griz
bebi.
Umutiti viljuškom jaje, pa mu
dodati 4 kašike jogurta,
1 kašiku maslinovog ulja,
piletina+krompir+
3 kašike kukuruznog brašna,
paprika+paradajz Termički obraditi namirnice i projice sa mladim
1 kašičicu praška za pecivo i 100 gr
+ prilagoditi njihovu konzistenciju bebi. sirom
izmrvljenog mladog sira.
crni luk+peršun
Sipati u kalupe za mafine i peći u
zagrejanoj rerni na 200 stepeni dok
ne porumene.
Skuvati palentu i dodati joj kiselo
Termički obraditi namirnice i palenta sa kiselim mlekom i
mleko i obaren spanać. Posoliti po
prilagoditi njihovu konzistenciju bebi. spanaćem
želji.
Umutiti viljuškom jaje, pa mu
dodati 5 kašika jogurta,
1 manji krompir skuvati i izgnječiti. Na malo
2 kašike palente i 4 cveta brokolija
vode dinstati skroz sitno iseckan crni luk (pola
koji je opran i iseckan (najbolje u
manje glavice), dodati mu sitno iseckano pola
secku).
pire krompir sa šargarepe i mlevenu junetinu. Kada se sve
Brokoličinke Sipati kašikom na tiganj koji je
bolonjeze sosom lepo termički obradi, dodati par kašika
zagrejan na srednjoj temperaturi.
paradajz sosa i kuvati još par minuta. Preliti
Ukoliko se lepi, sipajte u smesu ili na
preko pire krompira. Posoliti i dodati bosiljak i
tiganj par kapi maslinovog ulja..
origano po želji.
nakon par minuta pečenja sa jedne,
okrenite ih na drugu stranu.
Testenina po Testeninu skuvati prema uputstvu sa
izboru sa pakovanja.
Skuvati speltin griz i dodati termički
piletinom, Skuvati pa sitno iseckati piletinu. Termički
Speltin griz sa cveklom obrađenu i izblendanu cveklu i malo
tikvicom i belim obraditi i izblendati tikvicu i luk. Sve sjediniti i
soli.
lukom +malo dodati prstohvat peršuna. Preliti preko
peršuna testenine.
jaje+krompir
+keleraba Termički obraditi namirnice i Skuvanom heljdinom grizu dodati
Heljdin griz+kiselo mleko
+šargarepa+ prilagoditi njihovu konzistenciju bebi. kiselo mleko.
prokelj

2 banane, 3 jajeta, 2 kašike kokosovog
ulja i 1 kašiku bademovog putera
sjediniti u blenderu. Dodati im 150 gr
Banana ovseni ovsenih pahuljica i 1 kašičicu praška za
21.
mafini pecivo i opet blendati dok se ne sjedini.
Nakon toga dodati maline ili borovnice i
umešati ih kašikom. Izliti u korpice za
mafine i peći 25 minuta na 180 stepeni.
Umutiti viljuškom jaje, pa mu
dodati 1 manji paradajz koji je
oljušten i iseckan i 1 manju papriku
Omlet sa
iseckanu na sitne kockice. Dodati i pola
22. paprikom
prstohvata soli. Sipati u tiganj i pržiti na
i paradajzom
2,3 kapi
maslinovog ulja. Par minuta
jednu, pa par minuta drugu stranu.
1 jaje umutiti viljuškom. Dodati mu 2
Proja omlet sa kašike jogurta, 1 kašiku palente i 1 šaku
23. spanaćem obarenog i iseckanog spanaća.
i sirom Pripremati na par kapi maslinovog ulja.
Dodati oko 50 gr izmrvljenog mladog sira.
U blenderu sjediniti:
1 jaje, 4 kašike ovsenih pahuljica,
1 kašiku bademovog putera,
pola banane,
Ovsene
2 kašike kravljeg mleka,
24. palačinkice
1 ravnu kašičicu cimeta.
sa jabukom
Smesi dodati 1 narendanu jabuku.
Od toga praviti palačinkice. Smesa je
rastresitija nego za obične palačinke pa
ih treba baš pažljivo okretati.
1 jaje umutiti viljuškom. Dodati 1 kašiku
maslinovog ulja, 3 kašike heljdinog griza,
1 kašiku pavlake i 50 gr izmrvljenog
Brze pogačice sa
25. mladog sira. Kašikom sipati pogačice na Mango kaša
sirom
zagrejan tiganj, na srednjoj temperaturi.
Nakon par minuta okrenuti na drugu
stranu.
Ponuditi bebi pečenu bundevu iz Riba po izboru
Pečena bundeva
rerne. Količinu i konzistenciju +batat+brokoli
+cejlonski cimet
prilagoditi bebi. +karfiol
Prethodno potopljen proso
skuvati pa izblendati sa bananom
i pola avokada. Dodati kašiku
kokosovog brašna i kašičicu
Puding od prosa
kakao praha. Opet izblendati dok
se sve ne sjedini. Odozgo možete
dodati i šaku bobičastog voća po
izboru.
Potopiti ovsene pahuljice u vrelu
Ovsene
vodu da omekšaju. Dodati im
pahuljice+banana
malo banane, par malina i pola
+maline+pola
kašičice kikiriki putera. Količinu i
kašičice kikiriki
konzistenciju voća prilagoditi
putera
bebi.
U 200 ml mleka dodati 1 kašiku
pšeničnog griza i 1 kašiku
kokosovog brašna- Kuvati na
Slatki griz srednjoj temperaturi ringle uz
mešanje. Dodati 1 izgnječenu
jabuku i med po želji. Preko
staviti maline.
U 100 ml jogurta sipati 1 kašiku
ekspandiranog amaranta i
pomešati. Dodati iseckan mango
količinski po želji i preko 1 kašiku
kokosovog brašna.
Termički obraditi namirnice i
prilagoditi njihovu konzistenciju bebi.
piletina+
krompir
Termički obraditi namirnice i
+brokoli
prilagoditi njihovu konzistenciju bebi.
+karfiol
+šargarepa
Dinstati na malo vode iseckan crni luk. Dodati
teletina+ mu iseckanu šargarepu, pa dinstati još par
krompir minuta. Dodati krompir i boraniju i iseckanu
+šargarepa teletinu, preliti vodom, preklopiti šerpu i
+crni luk+boranija ostaviti da se lepo ukuva. Posoliti po želji.
Dodati i malo peršuna.
Na malo vode prodinstati crni luk koji je
iseckan. Dodati iseckanu piletinu, pa preliti
vodom. Dodati iseckanu tikvicu i pirinač koji je
piletina+
pre toga bio potopljen i dobro ispran. Blitvu
pirinač+
posebno malo obariti pa je iseckanu ili
blitva+tikvica+
izblendanu dodati u šerpu sa mesom i
crni luk
povrćem. Sve malo posoliti i staviti prstohvat
peršuna. Dodati još malo vode i ubaciti u rernu
da se zapeče dok voda ne ispari.
Iseckati teletinu i kupus na kockice, luk na
kolutive, šargarepu skroz sitno u secku. Staviti
junetina+
u šerpu, dodati malo soli. Ređati kupus, pa
kupus
malo soli i ulja, pa meso, šargarepu pa crni luk, Mafini sa povrćem
+šargarepa+
onda opet malo soli i malo ulja pa opet kupus.
crni luk
Naliti vodom i kuvati par sati dok se skroz ne
ukuva.
Testeninu skuvati prema uputstvu sa
pakovanja. Na malo vode dinstati
sitno iseckano pola glavice crnog
luka, pa mu dodati sitno iseckan i
Testenina sa spanaćem kratko obaren spanać. Dinstati još
malo na vodi pa dodati 1 kašiku
kisele pavlake i malo jogurta. Posoliti
i dodati malo peršuna. Preliti preko
skuvane testenine.
Oljuštiti batat i iseći ga na deblje
kriške. Preliti ga sa malo maslinovog
pečeni batat
ulja. Staviti na pek papir i peći u
+ grčki jogurt
ugrejanoj rerni na 200 stepeni 20
minuta
Termički obraditi namirnice i
napraviti gustu tečnu konzistenciju.
Potaž od bundeve,
Po želji možete dodati pavlaku za
šargarepe i karfiola
kuvanje koja je ovsena i imate je u
dm drogerijama ili kiselu pavlaku.
Testeninu skuvati prema uputstvu
Testenina sa brokolijem,
na pakovanju.Brokoli obariti u vodi,
jogurtom, mladim sirom
pa izblendati, dodati mu mladi sir i
malo soli. Ponuditi bebi uz jogurt
Umutiti jaje viljuškom. Dodavati mu:
3 kašike jogurta, 1 kašiku ulja, 1
kašiku kukuruznog brašna, 1 kašiku
pšeničnog brašna. I 1 kašičicu praška
za pecivo. U smesu narendati pola
tikvice i pola šargarepe, sve
promešati i sipati u kalupe ili korpice
za mafine. Peći 25 minuta na stepeni.

U 200 ml vode dodati par aronija.
Nakon 2 minuta dodati 2 kašike
Palenta+
palente i kuvati na srednjoj
aronija
26. temperaturi dok ne provri.
+banana
Na kraju sve pomešati sa
+lešnik
izgnječenom bananom i posuti
mlevenim lešnikom.
Umutiti belance u sneg, pa dodati polako
žumance, kašiku kravljeg mleka, 2 kašike
pšeničnog brašna, 1 kašičicu kokosovog
Palačinkica sa
ulja uz sporo mućenje. Kašikom umešati ovsena kaša sa
27. malinama i
još 1 šaku malina. Peći na srednjoj voćem
medom
temperaturi u tiganju, par minuta sa
jedne, pa par minuta sa druge strane.
Odozgo sipati po par kapi meda.
Viljuškom izgnječiti bananu. Dodati
jedno jaje i sjediniti, takođe viljuškom..
ovseni mafini sa Smesi dodati 3 kašike ovsenih pahuljica,
28.
borovnicama 1 kašičicu praška za pecivo i 2 kašike
borovnica. Sipati u kalupe za mafine i
peći na 200 stepeni 15 minuta.
Umutiti viljuškom jaje, pa mu
dodati 1 manji paradajz koji je
oljušten i iseckan i 1 manju papriku
Omlet sa
iseckanu na sitne kockice. Dodati
29. paprikom
i pola prstohvata soli. Sipati u
i paradajzom
tiganj i pržiti na 2,3 kapi
maslinovog ulja. Par minuta
jednu, pa par minuta drugu stranu.
Umutiti viljuškom jaje, pa mu
dodati 5 kašika jogurta,
2 kašike palente i 4 cveta brokolija koji je
opran i iseckan (najbolje u secku).
Sipati kašikom na tiganj koji je zagrejan
30. Brokoličinke
na srednjoj temperaturi. Ukoliko se lepi,
sipajte u smesu ili na tiganj par kapi
maslinovog ulja.. nakon par minuta
pečenja sa jedne, okrenite ih na drugu
stranu.
Konzistenciju i količinu prilagoditi +krompir
Kajsija+šljiva
bebi.
Preliti ovsene pahuljice vrelom
vodom i ostaviti da omečšaju
desetak minuta. U
međuvremenu iseckati jabuku i
krušku. Sve pomešati sa
pahuljicama pa im dodati
bademov puter 1 kašičicu.
Jabuku oprati i udubiti tako da
izvadite samo sredinu sa
košticama. Unutra stavite po 1
Pečene jabuke urmu koja je očišćena i oprana i
po 1 kašičicu mlevenih oraha.
Uviti u pek papir ( kao bombonu)
i peći oko pola h.
Pahuljice potopiti desetak
Kruška+ minuta da omekšaju. Dodati im
heljdine pahuljice krušku i pečeni pa samleveni
+lešnik+ med lešnik. Svemu dodati 1 kašičicu
meda.
Omekšalim pahuljicama dodati
banana+ voće. Urmu potopiti u vrelu vodu
jabuka na
+urma+ovsene 10 minuta. Nakon toga je
pahuljice pomešati sa voćem i prilagoditi
konzistenciju bebi.
Umutiti viljuškom jaje, pa mu
Na malo vode dinstati iseckan crni luk. Dodati
dodati 4 kašike jogurta,
crni mu iseckanu šargarepu i iseckanu dzigericu.
1 kašiku maslinovog ulja,
luk+šargarepa Preliti vodom da porkije dzigericu i dodati
3 kašike kukuruznog brašna,
krompir iseckan na sitne kockice i malo projice sa
1 kašičicu praška za pecivo i 100 gr
+malo peršuna peršuna. Poklopiti posudu sa namirnicama i mladim sirom
izmrvljenog mladog sira.
+maslinovo ulje ostaviti da se ukuva na srednjoj temperaturi
Sipati u kalupe za mafine i peći u
+pileća dzigerica ringle, oko pola h. Nakon toga otvoriti i kuvati
zagrejanoj rerni na 200 stepeni dok
dok ne ispari voda.
ne porumene.
Testeninu skuvati prem uputstvu sa
pakovanja. Na malo vode dinstati skroz sitno
iseckan crni luk (pola manje glavice), dodati
testenina po mu sitno iseckano pola šargarepe i mlevenu
Skuvanom speltinom grizu dodati
izboru sa junetinu (koliko staje na bebin dlan, otprilike). speltin griz+kiselo mleko
kiselo mleko.
bolonjeze sosom Kada se sve lepo termički obradi, dodati par
kašika paradajz sosa i kuvati još par minuta.
Pomešati ga sa kuvanom testeninom. Dodati
malo bosiljka i origano.
Dinstati na malo vode iseckan crni luk. Dodati
Termički obraditi brokoli, zatim ga
teletina+ mu iseckanu šargarepu, pa dinstati još par
ispasirati sa malo vode. Dodati mu
krompir minuta. Dodati krompir i grašak i iseckanu potaž od brokolija i šargarepe
proso koji je prethodno bio par sati
+šargarepa teletinu, preliti vodom, preklopiti šerpu i + proso
potopljen u vodi, a nakon toga
+crni luk+grašak ostaviti da se lepo ukuva. Posoliti po želji.
kuvan 20 minuta.
Dodati i malo peršuna.
piletina+ 1 kašiku palente kuvati na srednjoj
pirinač Termički obraditi namirnice i temperaturi sa 100 ml vode dok
Palenta+mladi sir
+blitva+ prilagoditi njihovu konzistenciju bebi. ne provri i ne zgusne se. Dodati
šargarepa mladi sir.
Viljuškom umutiti 1 jaje, dodati mu 4
kašike jogurta, 1 kašiku maslinovog
ulja, 1 kašiku pšeničnog brašna, 1
ćuretina
kašiku kukuruznog brašna i 1
+krompir Termički obraditi namirnice i
Mafini sa spanaćem kašičicu praška za pecivo. Smesi
+tikvica+ prilagoditi njihovu konzistenciju bebi.
dodati i 1 šolju očišćenog i kratko
keleraba
obarenog spanaća. Sipati u kalupe za
mafine i peći na 200 stepeni dok ne
porumene.
 Umutiti 1 jaje. Dodati mu 50 gr
otopljenog maslaca, 3 kašike kravljeg
mafini od mleka, a zatim 2 kašike speltinog ,1
speltinog brašna kašiku pšeničnog brašna i 1 kašičicu
31.
sa jabukom i praška za pecivo. Nakon toga dodati 1
cimetom narendanu jabuku i 1 kašičicu cejlonskog
cimeta. Sipati u kapule za mafine i peći
15 minuta na 200 stepeni.
Na jednu jabuku ide 1 puna
kašika kakao praha. Oljuštiti
Puding od kaki
jabuku, iseći je i blendati sa
(japanske)
kakao prahom tako da se dobije
jabuke i kakao
kompaktna smesa. Sipati u činije
praha
pa staviti u frižider da se malo
stegne.
1 jaje umutiti viljuškom. Dodati 1
Pasulj potopiti veče pre pripreme, pa ga isprati
Pasulj+ kašiku maslinovog ulja, 3kašike
još jednom pre kuvanja. U veću šerpu ubaciti
šargarepa heljdinog griza, 1 kašiku pavlake i 50
sve sastojke (količinski po želji). Preliti ih
+crni Brze pogačice sa sirom gr izmrvljenog mladog sira. Kašikom
vodom i kuvati par h (pasulj je skuvan kada
luk+komorač sipati pogačice na zagrejan tiganj, na
zrno omekša). Dodavati vodu u toku kuvanja
+juneća rebra srednjoj temperaturi. Nakon par
po potrebi.
minuta okrenuti na drugu stranu.