Упутство за пут под ноге

Пет ствари које су вам заиста потребне за пешачки излет. У ранцу треба носити средства за
навигацију и прву помоћ, гардеробу, храну...

Паковање и облачење су прва озбиљна "мука" за путнике који у ранцу и џеповима треба да
носе средства за навигацију, гардеробер, оставу с храном, прву помоћ и малу радионицу.
Мноштво сајтова и "стручњака" дају упутства "шта понети", која бацају у депресију и највеће
ентузијасте. Присетите се да неки људи живе свакодневно на местима где идете у авантуру а
не изгледају као ванземаљци ни манекени спортских радњи.
1. Први корак је - информишите се о месту које намеравате да посетите и упознајте се с
метеоролошком ситуацијом. Највише планинара користи сајт yr.no који даје врло прецизне
прогнозе.
2. По било ком времену неопходно је поседовати добре планинарске ципеле. То не значи да
купујете помодне ствари, већ да читате декларацију. Ко није при парама, у радњама са
опремом за заштиту на раду наћи ће, за почетак, сасвим солидну обућу, као и дугачке
пластичне кабанице, које су неопходне у случају падавина. Добре дубоке ципеле чувају од
хладноће и влаге, стабилизују зглобове и омогућавају кичми да издржи напор. Правило
гласи: што тежи ранац, то дебљи ђон. Пожељне су и камашне, које штите доњи део ногавица
од натапања водом од росе, кише или снега која се цеди у ципеле.
3. У ранцу се мора носити нешто пресвлаке, а обавезно најмање једна резервна мајица од
синтетичких материјала. Памук није пожељан, јер се брзо натапа знојем и тешко се суши, па
његово дуготрајно ношење може да доведе до потхладе. Не облачите гломазну одећу под
којом ћете "прокувати" а затим се смрзнути од првог ветрића. Планинари најчешће облаче
тање ветронепропусне јакне и испод њих дукс од флиса, или два, у зависности од
температуре на почетку стазе. Скидање ионако почиње на првој озбиљнијој узбрдици, да се
одећа не би натапала знојем. Врло су корисни прслуци који чувају топлоту тамо где је
најпотребнија, а допуштају испаравање и слободу покрета. Термо-панталоне од вештачких
материјала су врло погодне за хладноћу, али и тање синтетичке планинарске панталоне
одрадиће посао уколико испод њих имате термо-веш или хеланке. Виндшел јакне и
панталоне су се показале као најбоље јер су лаке, а дословно изолују тело као ронилачко
одело. Треба имати на уму да трекинг није модна ревија и да се треба облачити разумно.
4. У ранцу увек морате да имате бар литар воде, шибице или упаљач, перорез, магнезијум-
директ, који ће вам вратити снагу, и аналгетик, који ће спречити кочење мишића. На трекинг
се не креће без батеријске лампе и најелементарније хитне помоћи: газе, повидон јода и
завоја.
5. Храна коју носите не треба да буде обилна, већ калорична. Обавезна је црна чоколада или
енергетске плочице чији шећер враћа снагу. Пожељно је ношење топографске карте и
компаса, а подразумева се да пре тога морате да научите да их користите. Још лакше је на
мобилни телефон инсталирати неку од апликација са GPS навигацијом за планинаре, коју
ћете тестирати пре него што кренете на пут.

ОБАВЕЗНО РЕЗЕРВНА ОБУЋА

Не постоји водоотпорна обућа осим гумене, сви остали материјали су само мање или више
водоодбојни. Постоји много средстава у спреју која солидно импрегнирају и обућу и одећу, а
за ципеле и восак даје добре резултате. Обавезна је резервна обућа, која ће вас чекати у
возилу или на месту где логорујете или спавате. У ранцу морате имати резерне чарапе и
најлон кесе које ћете навући преко њих уколико ципеле пропусте. Оне неће осушити обућу,
али ће изоловати стопала и задржавати топлоту док ходате.