‫‪1‬‬

‫اﻟﻛراﺳﺔ اﻟﻌﻣﻠﯾﺔ‬
‫ل ﻛورس‬
‫ﻣﻔﺎﺗﯾﺢ اﻟﺛراء وأﺳرار ﺟذب اﻟﻣﺎل‬

‫اﻟﻣدرﺑﺔ ‪ :‬ﻓﯾﺎن ﻋﺎرف‬

‫‪1‬‬
 ‫‪2‬‬

‫ﺗﻌﻠﯾﻣﺎت ﻣﮭﻣﺔ ﻟﻼﺳﺗﻔﺎدة اﻟﻘﺻوى ﻣن ﻣواد اﻟﻛورس ‪...‬‬

‫‪ -１‬اطﺑﻊ ھذه اﻟﻛراﺳﺔ ودون ﺑﮭﺎ ﻛل ﻣﺎ ﺗﺣﺗﺎج ﺗدوﯾﻧﮫ ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ‬

‫اﻟﻰ ﻣﻠﺊ ﻛل اﻟﻔراﻏﺎت اﻟﻣوﺟودة ﺑﺣﯾث ﺗﺻﺑﺢ ﻣرﺟﻊ ﻟك ﻓﻲ‬
‫اﻟﺗطﺑﯾق و اﻋﺎدة اﻟﻣﻌﻠوﻣﺎت ‪.‬‬

‫‪ -２‬اﻟﺗﻛرار ‪ ....‬ﻓﻲ ﻛل ﻣرة ﺳﺗﻛرر وﺗﻌﯾد ﻣﺷﺎھدة ﻓﯾدﯾو ﺳﺗﻼﺣظ‬

‫ادراك اﻋﻣق ﻟﻣﺣﺗواه وﻣﻌﻠوﻣﺔ ﺟدﯾدة ﻛﻠﯾﺎ ً او ﻓﮭم ﺟدﯾد ﻟﮭذه‬
‫اﻟﻣﻌﻠوﻣﺔ ‪ ....‬وھذا ﺑﺳﺑب ﺗﻐﯾر ﻣﺳﺗوى اﻟوﻋﻲ ‪.‬‬

‫‪ -３‬اﻟﺗطﺑﯾق ‪ ..‬اﻟﺗطﺑﯾق ‪ ..‬اﻟﺗطﺑﯾق‬

‫اﻟﻣﻌﻠوﻣﺔ ﻣﻌﻠوﻣﺔ ﻓﻘط وﻟﻛﻧﮭﺎ ﻟن ﺗﻔﻌل ﺷﯾﺋﺎ ً ان ﻟم ﺗﺿﻌﮭﺎ ﻓﻲ‬
‫ﺣﯾز اﻟﺗطﺑﯾق ‪.‬‬
‫ﻟو ﻛﻧت ﺗﻌﻠم ﻓﻌﻼً ﻟﻛﺎن اﻵن واﻗﻌك ﻣﺧﺗﻠف !!‬
‫ﻓﺎﻟﻌﻠم ﺑﺎﻟﺗطﺑﯾق وﻟﯾس ﺑﺎﻟﻣﻌرﻓﺔ اﻟﺳطﺣﯾﺔ‬

‫‪2‬‬
 ‫‪3‬‬

‫اﻟﻣﻘدﻣﺔ ‪:‬‬

‫ﻣﺎذا ﻧﻘﺻد ب ﺟذب اﻟﻣﺎل؟ ‪...‬‬

‫‪-١‬‬
‫‪-٢‬‬
‫‪-٣‬‬
‫‪-٤‬‬
‫‪-٥‬‬
‫‪-٦‬‬

‫ﻣﺎھو اﻟﻣﺎل ؟‬

‫اﻻن ﺗﻣرن ﻋﻠﻰ ھذه اﻟﻔﻛرة ﻣن اﻵن وﺟرد اﻟﻣﺎل ﻣن ﻛل اﻻﺣﻛﺎم‬

‫اﻟﺳﻠﺑﯾﺔ واﻻﯾﺟﺎﺑﯾﺔ ‪J‬‬

‫‪3‬‬
 ‫‪4‬‬

‫اﻟﻔﻘر ‪..‬‬ ‫وﻗود‬

‫ﻟﻣﺎذا ﺗﺷﺗﻛﻲ ؟؟‬

‫ﻣﺎ اﻟﻔرق ﺑﯾن ﻋرض اﻟﻣﺷﻛﻠﺔ واﻟﺷﻛوى؟‬

‫اﻓﮭم اﺳﺑﺎب اﻟﺷﻛوى ﺑداﺧﻠك ‪ ..‬ﻏﯾر اﻟﻔﻛرة ‪ ..‬ﺗوﻗف ﻋن اﻟﺷﻛوى‬

‫اﻵن‬
‫ﻟو اﺿطررت اﻟﺗوﺿﯾﺢ ﻓﺎﻓﻌل ذﻟك ﺑدون ﻣﺷﺎﻋر‪.‬‬

‫‪4‬‬
 ‫‪5‬‬

‫**‬
‫ﻣﺎھﻲ اﻻﺳﺑﺎب )اﻟﺷﻣﺎﻋﺎت( اﻟﺗﻲ ﻻ ﺗﺳﻣﺢ ﻟك ﺑﺄن ﺗﺻﺑﺢ ﻏﻧﻲ او‬
‫ﺗﺣﻘق أھداﻓك اﻟﻣﺎﻟﯾﺔ ؟‬

‫‪5‬‬
 ‫‪6‬‬

‫اﻵن ‪ ....‬ﺑﻌد اﻻﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺳؤال اﻋﻼه‬

‫أﺟب ﻋﻠﻰ اﻟﺳؤال اﻟﺗﺎﻟﻲ ‪..‬‬

‫س‪ /‬ھل ھﻧﺎﻟك وﻟو اﻧﺳﺎن واﺣد ﺗﺣت ﻛل ھذه اﻟظروف وﻣﻊ ذﻟك‬
‫ﺣﻘق اﻟﺛراء ؟؟‬
‫اﻟﺟواب ‪ /‬ﻧﻌم ‪J‬‬

‫اﺑﺣث ﻋن ﻗﺻص ﺗﻛﺳر ھذه اﻟﺷﻣﺎﻋﺎت وﺗوﻗف ﻋن اﻟﻠوم‬

‫وﻋن ھدر طﺎﻗﺗك ﻟﮭذه اﻻﺳﺑﺎب اﻵن ‪.‬‬

‫‪6‬‬
 ‫‪7‬‬

‫***‬

‫أﻏﻣض ﻋﯾﻧﯾك اﻵن ‪ ...‬ﺧذ ﻧﻔس ﻋﻣﯾﯾﯾﯾﯾق وردد اﻟﺟﻣﻠﺔ اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ ‪:‬‬

‫‪" o‬ﻧﻌم أﻧﺎ اﺳﺗﺣﻲ ﻣن ﺿﻌف ﺣﺎﻟﻲ اﻟﻣﺎدي "‬

‫اﻵن ﻋﻠﻰ ﻣﻘﯾﺎس ‪ ١‬اﻟﻰ ‪ ١٠‬ﻛم ﺗﻌطﻲ درﺟﺔ اﺗﻔﺎﻗك ﻣﻊ ھذه اﻟﺟﻣﻠﺔ‬
‫واﺳﺗﺷﻌﺎرك ﻟﮭﺎ ؟؟‬
‫ﻟﻠﻌﻠم ‪...‬‬

‫‪ = ١‬ﻗﻠﯾل ﺟدآ ً أﻛﺎد ﻻ اﺷﻌر ﺑﮭﺎ وﻻ ﺗﻌﻧﻲ ﻟﻲ ﺷﯾﺋﺎ ً‬

‫‪ =١٠‬اﺗﻔق ﺟدا ً واﺷﻌر ﺑﮭﺎ‬

‫ﻛرر اﻟﺗﻣرﯾن اﻋﻼه ﻣﻊ اﻟﺟﻣﻠﺔ اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ ‪:‬‬

‫‪" o‬ﻧﻌم اﻟﻔﻘر ﯾﺧﯾﻔﻧﻲ وﯾﻘﻠﻘﻧﻲ ‪"..‬‬

‫اﻓﻌل ﻧﻔس اﻟﺧطوات ﻟﺗﻛﺗﺷف ﻣﺷﺎﻋرك ﺛم اﻋﻣل اﻟﺗﻣرﯾن‬

‫اﻟﻲ ﻋطﯾﺗﮫ ﻟﻠﺗﻌﺎﻣل ﻣﻊ ھذه اﻟﻣﺷﺎﻋر‪.‬‬
‫ان ﺗﺗﺧﯾل اﺳوأ ﺳﯾﻧﺎرﯾو ﻣﻣﻛن واﻧﻐﻣس ﺑﮭﺎ ﺛم ﻛرر‬
‫اﻟﻣﻘﯾﺎس ﺑﻌد اﺗﻣﺎم اﻟﺗﻣرﯾن ‪) .‬اﻗل ﺷﻲء ﺛﻼث أﯾﺎم (‬

‫‪7‬‬
 ‫‪8‬‬

‫اطﻼق ﻧﯾﺔ ﻻﯾﻘﺎف وﻗود اﻟﻔﻘر واﻻﻟﺗزام ﺑﮭﺎ ‪...‬‬

‫أﻧﺎ‬
‫اﻻﺳم = ‪..............‬‬

‫أﻧوي أن أﻛن واﻋﯾﺎ ً وﻣﻧﺗﺑﮭﺎ ً ﻟﻛل اﻟﺳﻠوﻛﯾﺎت واﻻﻓﻛﺎر اﻟﺗﻲ ﺗﻌﺗﺑر وﻗود‬
‫ﻟﻠﻔﻘر واﺗوﻗف ﻋﻧﮭﺎ ﻓﻲ اﻟﺣﺎل ‪.‬‬
‫أﻧﺎ أﻋﻲ وادرك اﻧﻧﻲ ﻟن اﺗﺧﻠص ﻣن اﻟﻣﺷﻛﻠﺔ ‪ ٪١٠٠‬ﺑﻧﻔس اﻟﻠﺣظﺔ‪.‬‬
‫أﻧﺎ ﻣﺗﺳﺎھل ﻣﻊ ﻧﻔﺳﻲ واﺣﺗﻔل ﺑﺎﻟﺗﻐﯾﯾر اﻟﺑﺳﯾط اﻟذي اﻓﻌﻠﮫ ﻛل ﯾوم‬
‫اﻟﺗدرج ﺟﻣﯾل ‪.‬‬

‫ﻛل ﻣﺎ أﺣﺗﺎﺟﮫ اﻟﯾوم ھو اﻧﻲ أﻛون اﻓﺿل ﻣن اﻷﻣس ‪..‬‬

‫ھذه اﻟﻧﯾﺔ ﺗﻛﺗب وﺗردد ﺻﺑﺎﺣﺎ ً وﻣﺳﺎءا ً ﻛل ﯾوم وﻟﻣدة ﺛﻼث‬

‫أﯾﺎم ‪.‬‬
‫طﺑﻌﺎ ً ﺧﻼل اﻟﯾوم ﯾﺟب اﻟوﻋﻲ واﻻﻧﺗﺑﺎه ﻟﻸﻓﻛﺎر‬
‫واﻟﺳﻠوﻛﯾﺎت ووﻗﻔﮭﺎ ﺣﺎل اﻻﻧﺗﺑﺎه ﻟﮭﺎ ‪.‬‬

‫‪8‬‬
 ‫‪9‬‬

‫ﺣرث اﻻرض ‪ ..‬وﺗﮭﯾﺋﺔ طﺎﻗﺗﻧﺎ ﻟﻠﻣﺎل ‪..‬‬

‫ﻛم ﻣرة ﺣﺎوﻟت وﻓﺷﻠت ؟؟‬

‫ﻣﺎھﻲ ﻣﺷﺎﻋرك ﺗﺟﺎه ھذه اﻟﻣﺣﺎوﻻت ؟؟‬

‫اﻵن ﻗرر اﻟﺗﺻﺎﻟﺢ ﻣﻊ ﺗﻛرار اﻟﻣﺣﺎوﻻت اﻟﺗﻲ ﻟم ﺗﺻل ﻟﻠﮭدف اﻟذي‬

‫أردﺗﮫ آﻧذاك واﻋﺗﺑرھﺎ ﺟزء ﻣن ﻗﺎﻧون اﻟﺣﯾﺎة وﻣﺳﺄﻟﺔ طﺑﯾﻌﯾﺔ ‪.‬‬

‫ﻛرر ھذه اﻟﻔﻛرة ﻋدة ﻣرات ﺑﺎﻟﯾوم وﻟﺛﻼث اﯾﺎم ﻋﻠﻰ اﻷﻗل ﻣﻊ اﻧﻔﺎس‬
‫ﻋﻣﯾﯾﯾﯾﯾﯾﯾﯾﯾﯾﻘﺔ ﺟدا ً ﻓﻲ ﻛل ﻣرة‪.‬‬

‫ﯾﻣﻛﻧك اﺳﺗﺧدام اﻟﻌﺑﺎرة اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ ‪..‬‬

‫" أﻧﺎ أﺗﻘﺑل وأﺗﺻﺎﻟﺢ ﻣﻊ ﻓﻛرة ﺗﻛرار اﻟﻣﺣﺎوﻻت وﻗﺎﻧون اﻟﺟﮭد‬
‫اﻟﻣﮭدور"‬

‫اﻓﻌل ھذا اﻟﺗﻣرﯾن ﻟﻣدة ﯾوﻣﺎن – ﻛل ﯾوم ﻣرة ) اﻟﺗﻛرار ﻻ‬

‫ﯾﺿر ﻟو رﻏﺑت ﺑذﻟك(‪.‬‬

‫‪9‬‬
 ‫‪10‬‬

‫أﻛﺗب أدﻧﺎه ﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻷھداف واﻻﻧﺟﺎزات اﻟﺗﻲ اﺧذت وﻗت طوﯾل‬

‫وﺗﺣﻘﻘت ﺑﻌد ﺗﻌﺛرات أو "ﺻﻌوﺑﺔ " ﻛﻣﺎ ﻧراھﺎ ‪..‬‬

‫ﻣﻊ اﻧﻔﺎس ﻋﻣﯾﻘﺔ اﺑدأ ﺑﺗﻐﯾﯾر اﻓﻛﺎرك وﻣﺷﺎﻋرك ﺗﺟﺎه ھذه‬

‫اﻟﺗﺟﺎرب ‪.‬‬

‫‪10‬‬
 ‫‪11‬‬

‫اﺑدأ ﺑﻔﻛرة اﻧﮭﺎ ﻟم ﺗﻛن ﺻﻌﺑﺔ ﺑل اﺧذت وﻗﺗﮭﺎ وھذا ﺷﻲء طﺑﯾﻌﻲ‬
‫وأﯾﺿﺎ ً اﺳﺗﺷﻌر اﻻﻣﺗﻧﺎن ﺗﺟﺎه ﻣﺎ ﺣدث ﻷﻧﮫ ﺑﺎﻟﺗﺄﻛﯾد ﺳﺎھم ﻓﻲ ﺗﻌﻠﯾﻣك‬
‫ﺑﻌض اﻟدروس ﻓﻲ اﻟﺣﯾﺎة‪.‬‬

‫أﻣﺛﻠﺔ ‪...‬‬

‫ﺗﻌﻠﻣت أن أﻛون ﺻﺑورا ً‬

‫ﺗﻌﻠﻣت أن أﻛون أﻛﺛر ﺣﻛﻣﺔ‬
‫ﺗﻌﻠﻣت أن أﺿﻊ ﺧطط ﺑدﯾﻠﺔ واوﺳﻊ ﺧﯾﺎراﺗﻲ‬
‫ﺗﻌﻠﻣت أن أﺗﻘن ﻋﻣﻠﻲ أﻛﺛر‬
‫واﺟﮭت ﻣﺧﺎوﻓﻲ‬
‫اﺿطررت اﻟﻰ ﺗﻌﻠم اﻟﻠﻐﺔ اﻟﻔﻼﻧﯾﺔ ﺑﺷﻛل اﻓﺿل ‪J ...‬‬

‫ﺧﺗر ﻣﺎ ﯾﻧﺎﺳﺑك أو ﺿف ﻣﺎ ﯾﺻف ﺗﺟرﺑﺗك ﺑﺣﯾث ﯾﺳﺎﻋدك‬

‫ھذا اﻟوﺻف ﻋﻠﻰ اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻻﻣﺗﻧﺎن ﺗﺟﺎه ھذه اﻟﻌرﻗﻠﺔ ﻓﺗﺗﻐﯾر‬
‫ﻧظرﺗك ﻟﻠﺗﺟرﺑﺔ ﺑﺄﻛﻣﻠﮭﺎ ‪ ....‬ﻟﻣدة ﺛﻼث أﯾﺎم )اﻟﺗﻛرارﻻ ﯾﺿر (‬

‫‪11‬‬
 ‫‪12‬‬

‫ﻧﻌﻣل اﻟﺗﻣرﯾن أﻋﻼه‬

‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ ﻛﺗﺎﺑﺔ ﻛل اﻟﺗﺟﺎرب واﻻھداف واﻟﺧطوات اﻟﺗﻲ ﺗﺣﻘﻘت‬
‫وأﻧﺟزت ﺑﺳﮭوﻟﺔ ﺳواء ﻛﺎﻧت ﻣن ﺗﺟرﺑﺗﻧﺎ اﻟﺷﺧﺻﯾﺔ أو ﻣن ﺗﺟﺎرب‬
‫ﻏﯾرﻧﺎ ‪:‬‬

‫‪12‬‬
 ‫‪13‬‬

‫اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﻣﺳؤوﻟﯾﺔ‬
‫ﺑﻌد ﻣﺷﺎھدة اﻟﻔﯾدﯾو وﻓﮭم اﻟﻔرق ﺑﯾن اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﻣﺳؤوﻟﯾﺔ‬
‫وﻋﻘﻠﯾﺔ اﻟﺿﺣﯾﺔ اﻛﺗب وردد اﻟﻌﺑﺎرات ادﻧﺎه ﻣﻊ ﺑﻌﺿﮭﺎ ﻣﺟﺗﻣﻌﺔ‬
‫ﻟﻣدة ﺛﻼث أﯾﺎم ﻛل ﯾوم ﺛﻼث أوﻗﺎت )ﺻﺑﺎﺣﺎ ً‪ ،‬ﻣﻧﺗﺻف اﻟﻧﮭﺎر‪،‬‬
‫ﻗﺑل اﻟﻧوم( ‪...‬وﻛل وﻗت ‪ ١٠‬ﻣرات‪ ،‬اي إﻧك ﺳﺗﻛﺗب وﺗردد ﻛل‬
‫ﺟﻣﻠﺔ ‪ ٣٠‬ﻣرة ﺑﺎﻟﯾوم اﻟواﺣد‬

‫اﻟﻌﺑﺎرات ھﻲ‪:‬‬

‫‪ - -‬أﻧﺎ أﻋﻲ وأدرك وأﻗر أﻧﻲ اﻟﻣﺳؤول اﻷول واﻷﺧﯾر ﻋن وﺿﻌﻲ‬

‫اﻟﻣﺎدي اﻟﺣﺎﻟﻲ واﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻠﻲ ‪.‬‬
‫‪ - -‬أﻧﺎ أﻧوي اﻟﺛراء‪.‬‬
‫‪- -‬رﺣﻠﺗﻲ ﺑﺎﻟﺗﻐﯾﯾر آﻣﻧﺔ وﻣﻣﺗﻌﺔ‪.‬‬

‫ﻣﻼﺣظﺔ ﻣﮭﻣﺔ ﻟﻠﺗﻣرﯾن ‪:‬‬

‫اﻻھم ﻣن اﻟﻌﺑﺎرات ھو اﺳﺗﺷﻌﺎرھﺎ‪ ،‬اﺳﺗﺷﻌر اﻟﻌﺑﺎرات ﻋﻧد اﻟﺗردﯾد‬

‫واﻟﻛﺗﺎﺑﺔ وﺗﻧﻔس ﺑﻌﻣق ﻣﻊ اﻟﺧﯾﺎل اﻟﻲ ﺷرﺣﺗﮫ ﺑﺎﻟﻔﯾدﯾو‪.‬‬

‫‪13‬‬
 ‫‪14‬‬

‫اﻟﺗﺧﻠص ﻣن اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﺣﺎﺟﺔ واﻟﺣرﻣﺎن‬

‫طﺑق اﻟﺗﻣرﯾن ﺑﺷﻛل ﻣﺑﺎﺷر ﻣﻌﻲ ﻓﻲ اﻟﻔﯾدﯾو وﻟﻣدة ﺛﻼث أﯾﺎم ﻣﺗﺗﺎﻟﯾﺔ ‪.‬‬
‫اﻧﺗﺑﮫ ﻟﻠﻣﻼﺣظﺎت اﻟﻲ ذﻛرﺗﮭﺎ ﺑﺷﺄن ﺗﺑﻌﺎت اﻟﺗﺣرر وﺗذﻛر ﻛﯾﻔﯾﺔ‬
‫اﻟﺗﻌﺎﻣل ﻣﻌﮭﺎ ‪.‬‬

‫‪14‬‬
 ‫‪15‬‬

‫اﻷﺻل واﻟﻣﺎل‬
‫‪ -１‬اﻛﺗب ﻛل اﻟﺟذور اﻟﺗﻲ ﺗﺧﺻك ﺗﺟﺎه اﻻﺻل ‪:‬‬

‫ﻣن أﻧﺎ ‪ ،‬اﻟﻰ ﻣﺎذا أﻧﺗﻣﻲ؟‪ .....‬اﻟﺦ‬

‫‪ -２‬اﻛﺗب اﻟﻣﺷﺎﻋر واﻻﻓﻛﺎر‪ ،‬اﺳﺗﻌن ﺑﺎﻻﺳﺋﻠﺔ اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ‪:‬‬

‫ﻣﺎذا أﺣﻣل اﻧﺎ ﻣن أﻓﻛﺎر وﻣﺗﻘدات وﻣﺷﺎﻋر ﺗﺟﺎه اﺻﻠﻲ ؟‬

‫ﻣﺎذا ﯾﺣﻣل اﻵﺧر ﻣن أﻓﻛﺎر وﻣﻌﺗﻘدات وﻣﺷﺎﻋر ﺗﺟﺎه أﺻﻠﻲ ؟‬

‫‪15‬‬
 ‫‪16‬‬

‫اﻵن ‪....‬‬

‫اﺣرق ورﻗﺔ اﻟﻣﺷﺎﻋر واﻻﻓﻛﺎر ‪،‬اﻟﻣﻌﺗﻘدات ﺗﺟﺎه اﻻﺻل‬

‫‪،‬اذا ﻛﺎﻧت ﺳﻠﺑﯾﺔ ﺑﻧﯾﺔ اﻟﺗﺣرر ﻣﻧﮭﺎ )ﺗﻛرار ھذا اﻟﺗﻣرﯾن ﺛﻼث‬
‫ﻣرات ﻋﻠﻰ ﺛﻼث أﯾﺎم ﻣﺗﺗﺎﻟﯾﺔ(‬

‫" أﻧﺎ أﺗﻘﺑل أﺻﻠﻲ ‪ ...‬ﻧﻌم أﻧﺎ اﻧﺗﻣﻲ ل ‪".....‬‬

‫ردد ھذه اﻟﻌﺑﺎرة ﻣرارا ً وﺗﻛرارا ً ﻣﻊ اﻧﻔﺎس ﻋﻣﯾﻘﺔ اﯾﺿﺎ ًﺛﻼث‬
‫أﯾﺎم‬

‫‪ o‬ﺗوﻛﯾدات ‪ /‬ﺧﻼل ھذه اﻷﯾﺎم اﻟﺛﻼﺛﺔ ﻓﻲ ﺗطﺑﯾق ذاﻛرة اﻷﺻل ردد‬

‫اﻟﺗﺎﻟﻲ‪:‬‬

‫"ﺑﺈﻣﻛﺎﻧﻲ أن أﺻﻧﻊ واﻗﻌﻲ وأﺣدد درﺟﺔ ﺛراﺋﻲ ‪..‬ﻻ ﯾﻌﯾﻘﻧﻲ ﺳوى‬

‫أﻓﻛﺎري وﻣﻌﺗﻘداﺗﻲ وﻣﺎ أﺷﻌر "‬

‫‪ o‬ﺗﻣرﯾن اﻟﺧﯾﺎل ‪ /‬أﯾﺿﺎ ً ﻧﻛرره ﻋدة ﻣرات ﺧﻼل اﻷﯾﺎم اﻟﺛﻼﺛﺔ‬

‫ﺗﺧﯾل أن اﻻﺻل وﻣﺎ ﺗﻧﺗﻣﻲ اﻟﯾﮫ ﺛري ‪..‬‬

‫ﺗﺧﯾل أن اﻟﻧﺎس ﺳواﺳﯾﺔ ‪،‬ﻣﺎ ﯾﻔرﻗﮫ ھو ﻓﻛرھم ﻓﻘط وﻟﯾس اﻷﺻل‬

‫‪16‬‬
 ‫‪17‬‬

‫اﻟوﻋﻲ اﻟﺟﻣﻌﻲ‬
‫ﺑﻌد ﻣﺷﺎھدة اﻟﻔﯾدﯾو أﺟب ﻋن اﻻﺳﺋﻠﺔ اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ‪:‬‬

‫ﻣﺎھﻲ اﻷﻓﻛﺎر اﻟﻣوﺟودة ﻓﻲ اﻟوﻋﻲ اﻟﺟﻣﻌﻲ واﻟﺗﻲ ﺗﻌﯾق اھداﻓك‬

‫اﻟﻣﺎﻟﯾﺔ ) ظروف اﺟﺗﻣﺎﻋﯾﺔ ‪ ،‬ﺳﯾﺎﺳﯾﺔ ‪ ،‬إﻗﺗﺻﺎﯾﺔ (؟‬

‫‪17‬‬
 ‫‪18‬‬

‫‪ o‬ﺑﻌد أن ﺗﻛﺗب ﻛل ﺷﻲء‪ ،‬ﺿﻌﮭﺎ أﻣﺎﻣك وأﺑدأ ﺑﺗردﯾد اﻟﻌﺑﺎرات‬

‫اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ ﺑﻧﯾﺔ وطﺎﻗﺔ ﻗوﯾﺗﯾن واﺳﺗﺷﻌﺎر ﻋﺎﻟﻲ ‪.‬‬

‫"ﻧﻌم أﻧﺎ أﻋﺗرف ﺑوﺟود ﻛل ھذه اﻟﻣﻌﺗﻘدات واﻷﻓﻛﺎر ﻓﻲ اﻟوﻋﻲ‬

‫اﻟﺟﻣﻌﻲ وأﺗﻘﺑﻠﮫ وﻟﻛن ‪،‬أﻧﺎ أﺧﺗﺎر أن اﻧﺗﻣﻲ ﻟﻠﺗﯾﺎر اﻟﻲ ﯾﺻﻧﻊ‬
‫اﻟوﻋﻲ اﻟﻣﺎﻟﻲ أو وﻋﻲ اﻟﺛراء ﻟﻠﺧﺎص ﺑﮫ "‬

‫ﻧﻘوم ﺑﮭذا اﻟﺗﻣرﯾن ﻟﻣدة ﯾوﻣﺎن ‪ ،‬ﻛل ﯾوم ﻣرﺗﺎن )ﺻﺑﺎﺣﺎ ً‬

‫وﻣﺳﺎءاً(‬

‫‪ o‬ﻋﻧدﻣﺎ ﺗواﺟﮫ ظرف ﻣﻌﯾق اﺳﺄل اﻟﺳؤال اﻟﺗﺎﻟﻲ ﻣن ﻏﯾر ان‬

‫ﺗﺟﯾب ﻋﻠﯾﮫ ‪:‬‬
‫اﻟﺳؤال ‪ :‬ﻛﯾف ﯾﻣﻛﻧﻧﻲ اﻻﺳﺗﻔﺎدة ﻣن ھذا اﻟظرف ؟ ﻛﯾف ﻣﻣﻛن‬
‫ﯾﺧدم ھدﻓﻲ وﯾدﻋﻣﮫ ؟‬
‫‪ o‬ﻛﺑر ﻣن اﻟظرف وﺑﺎﻟﻎ ﻓﯾﮫ ﻟﺗﺻﻐره )ﻛﻣﺎ ﺷرﺣت ﺑﺎﻟﻔﯾدﯾو(‬
‫ﻻ ﺗﻧﺳﻰ اﻟﺑﺣث ﻋن اﻟﻘﺻص اﻟﺗﻲ ﺗؤﯾد ﻣﻌﺗﻘدك اﻟﺟدﯾد ‪J‬‬

‫‪18‬‬
 ‫‪19‬‬

‫ﻋﻼﻗﺗك ﺑﺎﻟﻣﺎل‬

‫ﺗﻣرﯾن ﺑداﯾﺔ اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﺎﻟﻣﺎل ﯾطﺑق ﻟﻣدة ﺛﻼث أﯾﺎم‬

‫ﻣﺗﺗﺎﻟﯾﺔ ‪.‬‬

‫‪19‬‬
 ‫‪20‬‬

‫اﻟﻣﻌﺗﻘدات‬
‫ﻹﻛﺗﺷﺎف اﻟﻣﻌﺗﻘدات اﻋﻣل اﻟﺗﻣﺎرﯾن أدﻧﺎه ‪:‬‬

‫اﻟﺗﻣرﯾن اﻷول ‪/‬أﺟب ﻋن اﻷﺳﺋﻠﺔ اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ ‪:‬‬

‫ﻟﻣﺎذا ﻻ أرﯾد اﻟﻣﺎل ؟ اﻟﻐﻧﻰ أو اﻟﺛراء؟‬

‫ﻣﺎ اﻟذي ﺳوف أﺧﺳره ﻟو أﺻﺑﺣت ﺛري أو ﺟذﺑت اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻣﺎل ؟‬
‫ﻣﺎ اﻟذي ﯾﻧﻘﺻك ﻟﺗﺻﺑﺢ ﺛري او ﺗﺣﺻل ﻋﻠﻰ اﻟﻔرص اﻟﺗﻲ ﺗوﺻﻠك‬
‫ﻟﻠﻣﺎل ؟‬

‫‪20‬‬
 ‫‪21‬‬

‫اﻟﺗﻣرﯾن اﻟﺛﺎﻧﻲ ‪ /‬ﺿﻊ ﺑرأس اﻟﺻﻔﺣﺔ ﻛﻠﻣﺔ اﻟﻣﺎل ﺛم ادرج ﻛل اﻻﻓﻛﺎر‬

‫واﻵراء ﺣول اﻟﻣﺎل ﻣن ﻗﺑل ‪:‬‬

‫اﻟدﯾن‬ ‫‪-１‬‬
‫اﻻﻋﻼم‬ ‫‪-２‬‬
‫اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ‬ ‫‪-３‬‬
‫اﻻھل‬ ‫‪-４‬‬
‫أﻣﻲ وأﺑﻲ‬ ‫‪-５‬‬
‫أﺻدﻗﺎﺋﻲ‬ ‫‪-６‬‬
‫ﻓﻛرة اﻟﻧﺎس ﻋن ﻣن ﯾﺣب اﻟﻣﺎل‪ ،‬اﻻﻏﻧﯾﺎء‬ ‫‪-７‬‬

‫ﻛرر ﻧﻔس اﻟﺗﻣرﯾن ﻣﻊ ﻛﻠﻣﺔ اﻷﻏﻧﯾﺎء واﻛﺗﺷف اﻟﻣﻌﺗﻘدات اﻟﻣﺣﯾطﺔ ﺑﮭﺎ‬

‫‪21‬‬
 ‫‪22‬‬

‫اﻟﻣﺎل‬

‫‪22‬‬
 ‫‪23‬‬

‫اﻷﻏﻧﯾﺎء‬

‫‪23‬‬
 ‫‪24‬‬

‫ﻏرﺑل ﻣﻌﺗﻘداﺗك ‪/‬اﻛﺗب ﻓﻲ ھذ اﻟﺻﻔﺣﺔ ﺧﻼﺻﺔ اﻟﻣﻌﺗﻘدات اﻟﺗﻲ‬

‫اﻛﺗﺷﻔت اﻧﮭﺎ ﺗﺗواﻓق ﻣﻊ ﻣﻌﺗﻘداﺗك ‪.‬‬

‫ﻣﻌﺗﻘداﺗﻲ ‪:‬‬

‫‪24‬‬
 ‫‪25‬‬

‫اﻵن ‪ ...‬اﺧﺗر اﻗوى ﺛﻼث ﻣﻌﺗﻘدات ﻟﮭﺎ اﻟﺗﺄﺛﯾر اﻷﻛﺑر ﻓﻲ ﺣﯾﺎﺗك‬

‫وﻋﻼﻗﺗك ﺑﺎﻟﻣﺎل ‪:‬‬

‫‪-１‬‬
‫‪-２‬‬
‫‪-３‬‬

‫ﻏﯾر ھذه اﻟﻣﻌﺗﻘدات ﺑﺎﻟﺧطوات اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ ‪....‬‬

‫‪ -１‬اﻧظر اﻟﻰ اﻟﻣﻌﺗﻘد أﻣﺎﻣك وادرك ﻣدى ﺗﺄﺛﯾره ﻓﻲ ﺣﯾﺎﺗك‪.‬‬

‫‪ -２‬ادرك واﻓﮭم واﺳﺗوﻋب ﺑﻌﻣق اﻧﮫ رﻏم ﺗﺄﺛﯾره ﻋﻠﻰ‬
‫ﺣﯾﺎﺗك وواﻗﻌك ﻟﻛن ﺑﺎﻟﻧﮭﺎﯾﺔ ھﻲ ﻓﻛرة ﯾﻣﻛﻧك اﻟﺗﺧﻠﻲ‬
‫ﻋﻧﮭﺎ ‪.‬‬
‫اﻓﺻل اﻟﻣﻌﺗﻘد ﻋن ھوﯾﺗك اﻟﺷﺧﺻﯾﺔ ﺑﺎﺳﺗﺧدام اﻟﻌﺑﺎرة اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ‬
‫" أﻧﺎ ﻟدي ﻣﻌﺗﻘد ﺑﺄﻧﮫ ‪......‬‬
‫أو " أﻧﺎ أﺣﻣل ﻣﻌﺗﻘد ‪ ...‬ﻛذا وﻛذا ‪....‬‬
‫‪ -３‬ﺧذ اﻧﻔﺎس ﻋﻣﯾﻘﺔ ‪،‬اﻧوي اﻟﺗﺣرر ﻣن ﻛل اﻟﻣﺷﺎﻋر‬
‫اﻟﻣﻘﺎوﻣﺔ ﻟﮭذا اﻟﻣﻌﺗﻘد ) رﻓض ‪ ،‬ﻛره ‪ ،‬ﻧدم ‪ ،‬ﺷﻌور‬
‫ﺑﺎﻟﻐﺑﺎء ‪ ،‬ﺣﺳرة او ﺧوف ﻣن اﻟﻣﻌﺗﻘد ( واﺳﺗﺑدﻟﮭﺎ‬
‫ﺑﺎﻣﺗﻧﺎن ﺗﺟﺎه ﻛﺷﻔك ﻟﻠﻣﻌﺗﻘد ‪.J‬‬

‫‪25‬‬
 ‫‪26‬‬

‫‪ -４‬ﺗذﻛر أول ﻣرة ﺗﺑﻧﯾت ﻓﯾﮭﺎ ھذا اﻟﻣﻌﺗﻘد واﻋﻣل واﺑدأ‬

‫ﺑﺎﻟﻧظر ﻟﻠﻣﺷﮭد ﺑوﻋﻲ اﻋﻠﻰ وﻗل ﻟﻧﻔﺳك ﻣﮭﻣﺎ ﺣﺻل‬
‫آﻧذاك ﻻ ﯾﻌﻧﻲ اﻧﮫ ھذه ﺣﻘﯾﻘﺔ ﻣطﻠﻘﺔ ) ھون وﺧﻔف ﻣن‬
‫اھﻣﯾﺔ اﻟﺣدث او اﻟرأي اﻟذي طرح ﻻﻧﮫ ﻣرﺗﺑط ﺑظرف‬
‫وﻣﻛﺎن وزﻣﺎن واﺷﺧﺎص ﻻ ﺗﻧطﺑق ﻋﻠﯾك اﻵن(‪.‬‬

‫‪ -５‬ھل ھﻧﺎك ﻓﺎﺋدة أو ﺗﻐذﯾﺔ ﻋﺎطﻔﯾﺔ ﻣن ھذا اﻟﻣﻌﺗﻘد ؟‬

‫ھل ﺗﮭﻣك ھذه اﻟﻔﻛرة ؟ ھل ﺗﺳﺗطﯾﻊ اﻟﺗﺧﻠﻲ ﻋﻧﮭﺎ ؟‬
‫ھل ﻣﻣﻛن ان ﺗﺣﺻل ﻋﻠﻰ ھذه اﻟﺗﻐذﯾﺔ اﻟﻌﺎطﻔﯾﺔ ﺑطرﯾﻘﺔ‬
‫أﺧرى ؟‬

‫‪ -６‬اﺧﺗر اﻟﻣﻌﺗﻘد اﻟﺟدﯾد ‪ ...‬ﯾﺳﺗﺣﺳن ان ﺗﺑدأ اﻟﻣﻌﺗﻘد اﻟﺟدﯾد‬

‫ﺑﺎﺣدى اﻟﻌﺑﺎرات اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ‪..‬‬

‫أﻧﺎ أﻧوي ان ‪.....‬‬

‫أﻧﺎ اﺧﺗﺎر أن ‪.....‬‬

‫اﺑﺣث ﻋن أدﻟﺔ ‪ ،‬ﻗﺻص ‪ ،‬اﺣداث ﺗؤﯾد اﻟﻣﻌﺗﻘد اﻟﺟدﯾد ‪،‬‬

‫وﯾﻛون راﺋﻊ ﻟو وﺟدﺗﮭﺎ ﻓﻲ ﺣﯾﺎﺗك اﻟﺷﺧﺻﯾﺔ وﺗﺟرﺑﺗك ‪.‬‬

‫‪26‬‬
 ‫‪27‬‬

‫‪ -７‬ﻣﺎرس اﻟﻣﻌﺗﻘد اﻟﺟدﯾد ﺑﺎﻻﻓﻌﺎل ‪ ،‬اﻟﺳﻠوﻛﯾﺎت ‪ ،‬اﻟﻛﻼم ‪،‬‬

‫اﻟﻣظﮭر ‪ .....‬اﻟﺦ ‪.‬‬

‫ﺗطﺑﯾق ﻛورس اﻟﻣﻌﺗﻘدات ﻣن ‪ ٥‬اﯾﺎم اﻟﻰ اﺳﺑوع ﻛﺎﻣل‬

‫‪27‬‬
 ‫‪28‬‬

‫اﻋط ﺑﻌض اﻻﻣﺛﻠﺔ ﻋن اﻟﺑرﻣﺟﺔ اﻟدﯾﻧﯾﺔ وﺗﺄﺛﯾرھﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﺷﺎﻋرك ﺗﺟﺎه‬

‫اﻟﻣﺎل وأﻧوي اﻟﺗﺧﻠص ﻣﻧﮭﺎ اﻵن ﻣن ﺧﻼل ھذا اﻟﺗﻣرﯾن ‪...‬‬

‫اﻛﺗب ھذه اﻟﻣﻌﺗﻘدات واﺣرق اﻟورﻗﺔ ﺑﻧﯾﺔ اﻟﺗﺧﻠص ﻣن‬

‫ھذه اﻟﻣﻌﺗﻘدات ﻟﻸﺑد‪) ،‬ﻛرر ﻟﻣدة ﯾوﻣﯾن (‬

‫‪28‬‬
 ‫‪29‬‬

‫اﻟﻣﺷﺎﻋر اﻟﺗﻲ ﺗدﻋم اﻟﻣﺎل‬

‫ﻣﺎ اﻟذي ﺳﺗﺷﻌر ﺑﮫ ﻋﻧد ﺣﺻوﻟك ﻋﻠﻰ ﻣﺑﺎﻟﻎ ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟﻣﺎل ﺑﺷﻛل‬
‫ﺛﺎﺑت‪ ،‬ﻣﺳﺗﻣر وﻣﺿﻣون؟‬

‫أﻏﻣض ﻋﯾﻧﯾك‪ ،‬ﺗﺧﯾل وﺻف اﻟﻣﺷﺎﻋر ‪....‬‬

‫ﺳﺄﺷﻌر ب‪:‬‬

‫‪-١‬‬
‫‪-٢‬‬
‫‪-٣‬‬

‫‪29‬‬
 ‫‪30‬‬

‫اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻷﻣﺎن‬
‫اﻛﺗب أدﻧﺎه ﺧطوات اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻷﻣﺎن ‪ ،‬واﺑدأ ﺑﺗطﺑﯾﻘﮭﺎ ‪.‬‬
‫ﻣﻼﺣظﺔ ‪ :‬ﻓﻲ ﻛل ﺧطوة ﺧذ وﻗﺗك اﻟﻛﺎﻓﻲ ﻓﻲ ﺗطﺑﯾﻘﮭﺎ اﻟﻰ ان ﺗﺻل‬
‫ﻟﻠﺷﻌور اﻟﻣطﻠوب ‪.‬‬

‫ﺗﺄﻣل اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻷﻣﺎن ) ‪ ٥-٣‬أﯾﺎم (‬

‫‪30‬‬
 ‫‪31‬‬

‫اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﺣرﯾﺔ‬
‫ﻣﺎھﻲ درﺟﺔ ﺷﻌورك ﺑﺎﻟﺣرﯾﺔ ؟‬

‫ﺣدد اﻟدرﺟﺔ ﻣن ‪ ١‬اﻟﻰ ‪ ١٠‬ﺑﺣﯾث ‪:‬‬

‫‪ = ١٠‬ﺗﻌﺗﺑر ﺷﻌور ﺑﺎﻟﺣرﯾﺔ ﺑﺷﻛل ﻛﺑﯾر‬
‫‪ = ١‬اﻓﺗﻘﺎد ﻟﻠﺷﻌور ﺑﺎﻟﺣرﯾﺔ‬

‫اﻵن اﻋﻣل ﺗﻣرﯾن اﻟﺧﯾﺎل ﺑﺷﻌور ﻋﺎﻟﻲ ) ﺑﺎﻟﻎ ﺑﮭذا اﻟﺧﯾﺎل (‬

‫ﻛرر اﻻﺧﺗﺑﺎر اﻋﻼه وﺳﺟل درﺟﺔ ﺷﻌورك ﺑﺎﻟﺣرﯾﺔ‬

‫س‪ :‬ﻛﯾف ﻧﺗﻌﺎﻣل ﻣﻊ اﻟظرف اﻟذي ﻣﺳﺑب ﻟﻲ ﺷﻌور اﻟﺿﯾق واﻟﻘﯾد ؟‬

‫‪31‬‬
 ‫‪32‬‬

‫ﺗﻣرﯾن اﻟﺣرﯾﺔ ‪/‬‬

‫اﻛﺗب ﻛل ﯾوم و ﻟﻣدة ﺛﻼث أﯾﺎم ﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻟﻘرارات واﻟﺧﯾﺎرات اﻟﺗﻲ‬

‫ﻗﻣت ﺑﮭﺎ ﺑﺣرﯾﺔ ﺗﺎﻣﺔ ‪ ،‬اذﻛرھﺎ ﻣﮭﻣﺎ ﺑدت ﺻﻐﯾرة واﻣﺗن ﻟﮭﺎ ‪) .‬ﻻ ﯾﻘل‬
‫ﻋن ‪ ١٠‬ﻧﻘﺎط(‬

‫س‪ /‬ﻟو ﻛﻧت ﻣﻠزم او ﻣﺟﺑر ﻋﻠﻰ ﻋﻣل ﺷﻲء ﻣﻌﯾن ) اﻟﺗزاﻣﺎت‬
‫وﻣﺳؤوﻟﯾﺎت ‪،‬ﻏﯾرھﺎ ( ﻣﺎذا ﺗﻔﻌل ؟؟‬

‫طﯾب ‪ J‬اﺑدأ ﺑﺗطﺑﯾق ھذا اﻟﻛﻼم ‪.‬‬

‫‪32‬‬
 ‫‪33‬‬

‫ﺗوﻛﯾدات اﻟﺣرﯾﺔ ‪:‬‬

‫أﻧﺎ اﺳﺗطﯾﻊ أن اﺷﻌر ﺑﺎﻟﺣرﯾﺔ اﻵن‬

‫ﻛل ﯾوم أدرك أﻛﺛر اﻧﻧﻲ ﺣر ‪ ،،‬واﻧﺎ ﺳﯾد ﻗراري وﺣﯾﺎﺗﻲ‬
‫أﻧﺎ اﻻﺣظ اﻟﺣرﯾﺔ ﻓﻲ ﺣﯾﺎﺗﻲ وﺣﯾﺎة ﻏﯾري‬
‫أﻧﺎ ﻣﻣﺗن ﻟﺣﺟم اﻟﺣرﯾﺔ اﻟذي ﻓﻲ ﺣﯾﺎﺗﻲ ‪.‬‬

‫‪33‬‬
 ‫‪34‬‬

‫اﻟﺷﻌور ﺑﺳﻌﺔ اﻟﺧﯾﺎرات‬

‫ﻋزز ﺷﻌور ﺳﻌﺔ اﻟﺧﯾﺎرات ﻣن ﺧﻼل اﺧﺗﯾﺎر اﻟﺳﻠﻊ واﻟﻣﻛﺎﻧﺎت اﻟﺗﻲ‬
‫ﺗﻛون أﻗل ﻛﻠﻔﺔ ‪ ...‬ﺑﺣﯾث ﺗﺷﻌر ﻓﻌﻼً ان ﻟدﯾك ﺧﯾﺎرات ﻛﺛﯾرة ﻓﻲ‬
‫ﺻرف اﻟﻣﺎل واﺧﺗﯾﺎرات ﻛﺛﯾرة ﻟﺗﺧﺗﺎر ﻣﻧﮭﺎ وﻏﺎﻟﺑﮭﺎ ﺿﻣن اﻣﻛﺎﻧﯾﺗك ‪.‬‬

‫اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﺛﻘﺔ‬
‫ﻣن أﯾن ﯾﺄﺗﯾك اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﺛﻘﺔ ؟‬

‫‪34‬‬
 ‫‪35‬‬

‫ﻣﺎھﻲ اﻟﺧطوات اﻟﺗﻲ ﺳﺗﻘوم ﺑﮭﺎ ﺑﺣﺳب وﺿﻌك وﺗﻌطﯾك ﺷﻌور ﺑﺎﻟﺛﻘﺔ‬
‫اﻛﺛر ؟؟‬

‫ھل ﺗﻧزﻋﺞ ﻋﻧد ﺻرف اﻟﻣﺎل ؟ اي ﺟﺎﻧب ﯾزﻋﺟك ﻓﯾﮫ اﻟﺻرف‬

‫اﻛﺛرﻣن ﻏﯾره ؟ ﻛﯾف ﺳﺗﺳوي ھذه اﻟﻣﺷﺎﻋر ؟‬

‫‪35‬‬
 ‫‪36‬‬

‫اذﻛر أدﻧﺎه اﻟﻣواﻗف اﻟﺗﻲ رﻏﺑت ﻓﯾﮭﺎ ﺑﺎﻟﻣﺎل وﻣرت ﻋﻠﯾك ﺑﯾﺳر‬
‫وﺳﮭوﻟﺔ ﻟك وﻟﻐﯾرك ‪:‬‬

‫" أﻧﺎ أﺛق ﺑﺎ† ‪،‬أﻧﺎ أﺛق ﺑﻌﻣﻠﯾﺔ اﻟﺣﯾﺎة " ‪ ٣ .....‬أﯾﺎم ﻋﺎﻷﻗل‬

‫‪36‬‬
 ‫‪37‬‬

‫اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﻘوة‬
‫ھل ﺗﻌﺗﻘد ان اﻟﻣﺎل ھو ﻣﺻدر اﻟﻘوة ؟‬

‫ﻣن اﺟل اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﻘوة طﺑق اﻟﺧطوات اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ ‪:‬‬

‫‪ -１‬اﺳﺗﺷﻌر اﻻﺗﺻﺎل ﺑﺎ† ﺑﺎﻟطرﯾﻘﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﻧﺎﺳﺑك وردد " أﻧﺎ‬

‫ﻣﺗﺻل ﺑﺎ† ‪ ،‬اﻧﺎ اﺳﺗﺷﻌر اﺗﺻﺎﻟﻲ ﺑﺎ† "‪.‬‬

‫‪ -２‬اﺑﺣث ﻋن ﻣﺻدر ﻗوة اﺧر ﺑداﺧﻠك وارﺑط اﻟﺷﻌور ﺑﮫ ‪،‬‬

‫واﻻھم ان ﺗرﺑط ﺷﻌور اﻟﻘوة ﺑﺎ† ‪:‬‬
‫ردد داﺋﻣﺎ ً " أﻧﺎ ﻗوي ﺑﺎ† ‪ ،‬اﺳﺗﻣد ﻗوﺗﻲ ﻣن وﺟود ﷲ "‪.‬‬

‫‪ -３‬رﻛز ﻋﻠﻰ ﻣواطن اﻟﻘوة ﺑداﺧﻠك ‪ ،‬واﻧﺗﺑﮫ واﻣﺗن ﻟﻠﻣواﻗف اﻟﺗﻲ‬

‫ﺷﻌرت وﻛﻧت ﻓﯾﮭﺎ ﻗوي ‪.‬‬

‫‪ ٣‬أﯾﺎم ﻋﺎﻷﻗل‬

‫‪37‬‬
 ‫‪38‬‬

‫ﺗطﺑﯾﻘﺎت ﻋﻣﻠﯾﺔ ﻟﺟذب اﻟﻣﺎل‬

‫‪ -１‬اﻟﺗرﻛﯾز ﻋﻠﻰ اﻟوﻓرة ‪.‬‬
‫ھذه اﻟﻔﻛرة ﯾﺟب ﺗﻐذﯾﺗﮭﺎ ﺑﺷﻛل ﯾوﻣﻲ وﻣﺳﺗﻣر اﻟﻰ ان ﺗﺻﺑﺢ‬
‫ﺳﺟﯾﺔ أي ﻣن اﻟﺗﻠﻘﺎﺋﻲ ﺟدا ً أﻧك ﺗرى اﻟوﻓرة وﺗﺷﻌر ﺑﮭﺎ وﺗؤﻣن‬
‫ﺑوﻓرة ﻛل ﺷﻲء‪.‬‬
‫ھﻧﺎ ﺳﺗﻼﺣظ اﻧﺧﻔﺎض ﺑﻣﺳﺗوى اﻟﺣﺳد واﻟﻐﯾرة اﻟﺗﻲ ﻟدﯾك‬
‫ﺑﺎﺗﺟﺎه اﻵﺧرﯾن ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ ارﺗﻔﺎع درﺟﺔ اﻟﺣﻣﺎس واﻟﻧﺷﺎط‬
‫ﻓﻲ اﻻﻗدام ﻋﻠﻰ اھداﻓك ‪.‬‬

‫‪ -２‬اﻻﻣﺗﻧﺎن ‪.‬‬
‫ھذا ﺳﺣررررررررررررر ﻣن اﻗوى اﻟطﺎﻗﺎت اﻟﺗﻲ ﺗﺟﻠب‬
‫ﻟك ﻣﺎ ﺗرﯾد ﺑﺳرﻋﺔ ﻓﺎﺋﻘﺔ اذا اﺗﻘﻧت ﺷﻌوره ‪.‬‬

‫‪ -３‬ﺗﻣرﯾن ارﺳﺎل طﺎﻗﺔ ﺣب وإﻣﺗﻧﺎن ﺑﺎﺗﺟﺎه اﻟﻣﺎل واﻷﻏﻧﯾﺎء‬

‫ردد ‪....‬‬
‫أﻧﺎ أﺣب اﻟﻣﺎل ‪ ،‬أﻧﺎ أﻗدره ‪،‬أﻧﺎ أﻣﺗن ﻟﮫ ‪...‬‬
‫ﷲ ﯾﺑﺎرك ﻟﻼﻏﻧﯾﺎء ﻣﺎ ﯾﻣﻠﻛون ‪J‬‬

‫‪38‬‬
 ‫‪39‬‬

‫‪ -４‬ﺗﺧﯾل ﻧﻔﺳك ﻏﻧﻲ وﺗﻣﻠك ﻣﺎ ﺗرﯾد‬

‫ﺗﻣرن ﻋﻠﻰ اﻟﺧﯾﺎل ﻣﻊ ﻣوﺳﯾﻘﻰ اﺳﺗرﺧﺎء واﻧﻔﺎس ﻋﻣﯾﻘﺔ‬

‫ﻋﺎﻻﻗل ﻣرﺗﺎن ﺑﺎﻟﯾوم ) ﺻﺑﺎﺣﺎ ً وﻗﺑل اﻟﻧوم ( ﻟﻣدة ﻋﺷر دﻗﺎﺋق‬
‫‪ ،‬ﻛﻠﻣﺎ زدت ﻋدد اﻟﻣرات وﻋدد اﻟدﻗﺎﺋق ﯾﻛون أﻓﺿل ‪.‬‬

‫‪ -５‬ﻣﺎ ھﻲ اﻻﻣور اﻟﺗﻲ ﺳﺗﻘوم ﺑﮭﺎ ﻣن اﺟل ان ﺗﻛون اﻗرب ﻟطﺎﻗﺔ‬

‫اﻟﺛراء واﻟﻣﺎل ؟‬

‫س‪/‬ﻣﺎھو ﺷرط ھذا اﻟﺗطﺑﯾق ؟‬

‫‪39‬‬
 ‫‪40‬‬

‫‪ -６‬اﻟﺻرف اﻻﻓﺗراﺿﻲ ‪.‬‬

‫ﻛل ﻣرة ﺗذھب ﻓﯾﮭﺎ اﻟﻰ اﻟﺳوق ﻗم ﺑﻌﻣل ھذا اﻟﺗﻣرﯾن واﻋﻣل ﻻﺋﺣﺔ‬
‫ﺑﺎﻟﻣﺷﺗرﯾﺎت اﻻﻓﺗراﺿﯾﺔ واﻣﺗن ﻟﮭﺎ ﻋﻧدﻣﺎ ﺗﻌود واﺷﻌر اﻧﮭﺎ ﻣوﺟودة‬
‫ﻓﻌﻼً‪.‬‬

‫‪ -７‬ﺗﻣرﯾن اﻟﺧﯾﺎل ﻟﺗدﻓق اﻟﻣﺎل ‪.‬‬

‫اﻋﻣل ھذا اﻟﺗﻣرﯾن ﻋﻼﻗل اﺳﺑوع ﻛﺎﻣل وﯾﻛﻔﻲ ﻣرة واﺣدة‬

‫ﯾوﻣﯾﺎً‪.‬‬

‫‪ -８‬اﻟﺗوﻛﯾدات ‪.‬‬

‫ﯾﻣﻛﻧك اﺧﺗﯾﺎر اﻟﺗوﻛﯾدات اﻟﺗﻲ ﺗﻧﺎﺳﺑك ﻓﺗﻘرأھﺎ ‪ ،‬ﺗﻛﺗﺑﮭﺎ‬

‫وﺗرددھﺎ ﻛل ﯾوم وﻟﻛن ﺗﺄﻛد اﻧﮫ ﺗﻧطﺑق ﻋﻠﯾﮭﺎ ﺷروط‬
‫اﻟﺗوﻛﯾدات اﻟﻣذﻛورة ﻓﻲ اﻟﻔﯾدﯾو ‪.‬‬
‫أو‪....‬‬

‫‪40‬‬
 ‫‪41‬‬

‫اﺳﻣﻊ ﺗﺳﺟﯾل اﻟﺗوﻛﯾدات ﯾوﻣﯾﺎ ً ﻗﺑل اﻟﻧوم ‪ ،‬واﺗرك اﻟﺗﺳﺟﯾل‬

‫ﻣﻔﺗوح اﻟﻰ اﻟﺻﺑﺎح ﺣﺗﻰ ﻟو ﻋﻣﻠت اﻟﺻوت واطﻲ ﺟدا ً أو‬
‫ﻏﯾر ﻣﺳﻣوع ‪.‬‬

‫‪ -９‬اﻧﺗﺑﮫ ﻟﻠﻔروﻗﺎت اﻟﺗﻲ ﺗﺣﺻل ﻓﻲ ﺣﯾﺎﺗك وﺑﺷﻛل ﯾوﻣﻲ ‪ ،‬اﻛﺗﺑﮭﺎ‬

‫اﺣﺗﻔل ﺑﮭﺎ ‪ ،‬اﻣﺗن ﻟﮭﺎ واﻋﺗﺑرھﺎ ﺑداﯾﺔ ﺗﺟﻠﻲ ﻟﻠﻐﻧﻰ واﻻھداف‬
‫اﻟﻣﺎﻟﯾﺔ ‪.‬‬

‫‪41‬‬
 ‫‪42‬‬

‫ﻧﺻﺎﺋﺢ ﻓﻲ اﻟﺗﻌﺎﻣل ﻣﻊ اﻟﻣﺎل واﻟﻌﻣل‬

‫ﺑﻌد ﻣﺷﺎھدة اﻟﻔﯾدﯾو دون ادﻧﺎه اﻟﻧﻘﺎط اﻟﺗﻲ ﯾﺟب أن ﺗﺄﺧذھﺎ ﺑﺎﻻﻋﺗﺑﺎر‬
‫ﻋﻧد ﺗﻌﺎﻣﻠك ﻣﻊ اﻟﻣﺎل ‪ ،‬واﺧﺗر ﺑﻣﺎذا ﺳﺗﺑدأ ھذا اﻟﺷﮭر ؟‬

‫‪42‬‬
 ‫‪43‬‬

‫ﻣﺎھﻲ اﻻﻣور اﻟﺗﻲ ﺗرﻓﻊ طﺎﻗﺗك واﻟﺗﻲ ﺗﺷﻌرك ﺑﻣﺷﺎﻋر ﺟﻣﯾﻠﺔ ؟‬

‫ﻋدد ﻋﺎﻻﻗل ‪ ٢٠‬طرﯾﻘﺔ ‪..‬‬
‫واﺑدأ ﺑﻔﻌﻠﮭﺎ ﺑﺷﻛل ﯾوﻣﻲ ﻣﺳﺗﻣر ‪J‬‬

‫‪43‬‬
 44

44
 ‫‪45‬‬

‫اﻧﺗﮭﻰ اﻟﻛورس‬
‫اﻟف ﻣﺑروك‬

‫‪45‬‬