1 ಹಾಗಲಕಾಯಿ

ಸಹ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಎಂಬ ಹಾಗಲಕಾಯಿ, ಅದರ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ

ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್
ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಭಾವ ಒಲವು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಳ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ
ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಗಲಕಾಯಿಯನ್ನು ಎರಡೂ ಟೈಪ್ 1 ಅಂಡ್ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
 ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾಗಲಕಾಯಿ ರಸ ಕುಡಿಯುವುದು. ಮೊದಲ ಎರಡು ಮೂರು ಕಹಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ
ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ರಸ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಒಂದು juicer ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ
ಕುಡಿಯಲು. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಬೆಳಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅನುಸರಿಸಿ.
 ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

2 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಪುಡಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ
ಜೈವಿಕಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.
ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂಮರಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತ ಹೊಂದಿರುವ (ಬಹುತೇಕ ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ)
ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸಲು ಕಾರಣ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದು ಲಿವರ್ ಹಾನಿ ಅಪಾಯವನ್ನು
ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಎಂಬ ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿವಿಧ ಇಲ್ಲ "ನಿಜವಾದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ." ಇದು
ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯ ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸುರಕ್ಷಿತ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
 ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣ. ದೈನಂದಿನ ಕುಡಿಯುವುದು.
 ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, smoothies ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

3. ಮೆಂತ್ಯ
ಮೆಂತ್ಯ ಸಹ ಅದರ ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೇಮಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ
ರಕ್ತದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅವಲಂಬಿತ
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಬೀಯಿಂಗ್, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು
ಹೀರುವಿಕೆ ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
 ನೀರಿನ ರಾತ್ರಿಯ ಮೆಂತ್ಯ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೋಕ್. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೀಜಗಳು ಜೊತೆಗೆ ನೀರು
ಕುಡಿಯಲು. ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಉರುಳಿಸಲು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಪರಿಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿ.
 ದೈನಂದಿನ ಹಾಲು ಪುಡಿ ಮೆಂತ್ಯ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಈಟ್.

4 ನೆಲ್ಲೀಕಾಯಿಯ (ಅಮ್ಲ)
ಸಹ ಆಮ್ಲಾ ಎಂಬ ಇಂಡಿಯನ್ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ,, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇಂಡಿಯನ್ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ ರಸ ಭರಿತ ನಿಮ್ಮ
ಮೇದೋಜೀರಕದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
 , ಎರಡು ಮೂರು ನೆಲ್ಲೀಕಾಯಿಗಳು ಟೇಕ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ದಂಡ ಅಂಟಿಸಿ ಅದನ್ನು ಪುಡಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ ಹಾಕಿ
ಮತ್ತು ರಸ ಔಟ್ ಹಿಂಡು. ನೀರಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ರಸ ಎರಡು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕುಡಿಯಲು.
 ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಹಾಗಲಕಾಯಿ ರಸ ಒಂದು ಕಪ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ ರಸ ಒಂದು tablespoonful ಬೆರೆತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ
ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು.

5 ಬ್ಲಾಕ್ ಪ್ಲಮ್ ಅಥವಾ ಭಾರತೀಯ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ (ಜಂಬುಲ್)

ಇದು ಆಂತೋಸಿಯಾನ್ಸಿಸ್, ellagic ಆಸಿಡ್ hydrolysable ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಹ
ಜಾಮೂನ್ ಎಂಬ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಅಥವಾ ಜಂಬುಲ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ
ಮಾಡಬಹುದು
ಎಲೆಗಳು, ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಮುಂತಾದ ಜಂಬುಲ್ ಸಸ್ಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ
ಆ ಮೂಲಕ ಬಳಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆ ವೇಗವಾಗಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ
ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು
ತೋರಿಸಿದೆ.
ಬೀಜಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಯಂತ್ರಣ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ jamboline ಮತ್ತು
ಕ್ಷಾರಾಭ jambosine ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಈ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಯಾವಾಗ ಇದು ಮೇದೋಜೀರಕ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು,
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೇರೆ ನೀವು ಜಂಬುಲ್ ಹಣ್ಣು ಒಣಗಿದ ಬೀಜಗಳ ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀರು ಈ ಪುಡಿ ತಿನ್ನಲು. ಈ ಹಣ್ಣು ಭಾರತದ ಮತ್ತು ಅದರ ನೆರೆಯ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ
ಆದರೆ ನೀವು ಏಷ್ಯಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅಂಗಡಿಗಳು ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

6 ಮಾವು ಎಲೆಗಳು
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನವಿರಾದ ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹದ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಮೇದಸ್ಸು ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
 ನೀರಿನ ರಾತ್ರಿಯ ಗಾಜಿನ 10 15 ಗೆ ಕೋಮಲ ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳು ಸೋಕ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀರಿನ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ
ಕುಡಿಯಬೇಕು.
 ನೀವು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ಒಣಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪುಡಿ ಮಾವಿನ ಈಟ್ ಒಂದೂವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ದೈನಂದಿನ
ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಲೆಗಳು.

 7 ಕರಿಬೇವು
 ಕರಿಬೇವು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರತಿರೋಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ
ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. ಇದು ಕರಿಬೇವು ಪಿಷ್ಟ ಮಧುಮೇಹ ಗ್ಲುಕೋಸ್
ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
 ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೇವಲ ಸುಮಾರು 10 ತಾಜಾ ಮೇಲೋಗರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಎಲೆಗಳು
ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು. ಇದು
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 8 ಅಲೋ ವೆರಾ
 ಆಲೋ ವೆರಾ ಜೆಲ್ ಕಡಿಮೆ ನಿರಾಹಾರವಿದ್ದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹಾಯ. ಇದು
ಮಧುಮೇಹ 2 ಸಾಧ್ಯ ವಿರೋಧಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲಸೆಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಲ್ಲ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರೊಲ್ಸ್ಗಳ
ಹೊಂದಿದೆ.
 ಪ್ರಾಯೋಜಿತ ಕೊಂಡಿಗಳು
ಅಲೋ ವೆರಾ ಜೆಲ್, ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ
ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ ಮಾಡಲು:
1. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೆಲದ ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಒಂದು ಎರಡು ಚಮಚಗಳು, ಅರಿಶಿನ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಅಲೋ ವೆರಾ ಜೆಲ್ ಒಂದು
ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ.
2. ಊಟದ ಮತ್ತು ಆಗು, ದೈನಂದಿನ ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು.

9 ಹುಲ್ಲಾಬಲೂ
ಅದರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನ ಅಂಶ ಗೆ, ಸೀಬೆ ತಿನ್ನುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆ ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮದ ತಿನ್ನಲು ಇದು
ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ, ಒಂದು ದಿನ ಪೇರಲ ತುಂಬಾ ಬಳಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

10 ವಾಟರ್
ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯಲು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ. ವಾಟರ್
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಸಜ್ಜು. ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು. ಸಾಕಷ್ಟು
ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ.
 ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಮಾನ್ಯತೆ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಅವನೇ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ
ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಒಂದು ಸರಳ ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಸೂರ್ಯನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ
ಅಗತ್ಯ ಇದು D ಜೀವಸತ್ವ, ಕಾರ್ಯತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಟೇಕ್ ಮತ್ತು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು ಅವಕಾಶ.

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುವ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮಗೆ
ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ.