Antivirusni Program Prema Denisu Urosevicu Berosu

U nastavku su navedeni dodatci prehrani (suplementi) koji spadaju u antivirusni

program.
Doziranje se može razlikovati od osobe do osobe i ovisi o: stanju osobe,
ozbiljnosti bolesti, tjelesnoj masi osobe, iskazanim vrijednostima na nalazima i dr. Zato
u nastavku navedene doze smatrajte općenitima.
Imajte na umu da antivirusni program nije jeftin. Zato je pokraj svakoga dodatkaprehrani podcrtan
onaj za koji smatram da predstavlja najbolji omjer cijene i kvalitete.
Također, u produžetku je u zagradama navedeno kada i koliko dnevno uzimam.Naručivanjem s
iHerba

uštedjet ćete najmanje 50 %. Naravno da možete kupiti bilo koji drugi dodatak prehrani, samo
pripazite na sastojke. Neke od navedenih dodatakaprehrani (npr. KAL-ovo ulje češnjaka i
magnezijev glicinat, Natrolovu alfa lipoičnu kiselinu, Solarayev monolaurin) možete kupiti
i u Hrvatskoj, putem interneta, uljekarnama, farmacijama i sl. Međutim, neke ćete biti pri
morani naručivati izinozemstva. Svakako vam savjetujem da stavite sve na papir i izračunate
troškove. Jasebi ne mogu priuštiti 150 eura i više dodatnog troška mjesečno
Svaka kuna se računa jer ovaj program trebate primjenjivati najmanje godinu i pol dvije kako
biste obuzdalipatogene i doveli ih u referentne intervale.Dodatke prehrani koji se uzimaju iza
obroka najbolje je popiti 20-ak minuta iza obroka.

1. CINK
30 - 50 mg dnevno iza obroka, sedam dana pauze nakon 60 dana uzimanja
iHerb: Now Foods, Zinc Picolinate, 50 mg (1×1, iza ručka.

01:35
03:43

2. SIKAVICA najmanje 200 mg dnevno bilo kada tijekom dana

iHerb: Now Foods, Double Strength Silymarin, 300 mg (2×1; iza ručka,iza večere)
https://hr.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-silymarin-300-mg-200-veg-capsules/13870
3. JOD
Lugol's Iodine 12% Solution (Lugolova 12-postotna otopina joda)

UPOTREBA:
prvih 20-ak dana: 1 kap ujutro + 1 kap poslijepodne (1 + 1)
o
narednih 20-ak dana: 2 + 2
o
nadalje: 3 + 3
o
nakon 100-tinjak dana: 4 + 4
•

može se odmah započeti s 2 + 2

•
4 + 4 je gornja dnevna granica
•

može se uzimati natašte

•
u početku nemojte uzimati prekasno (iza 20 sati) jer može razbuditi

ukapajte u najviše 0,1 L vode; promiješajte plastičnom žličicom (jod ne

smije doći u dodir ni s čim metalnim) i popijte 15-ak minuta iza ništa jesti ni piti
MOGUĆE NUSPOJAVE:
neka vrsta blage aritmije (osjećaj kao da će srce stati ili „preskače“ili ubrzano tuče nakon
nevelikog napora)

to je uobičajeno i očekivano (najčešće prilikom prelaska na 3 + 3)

razlog: punjenje „akumulatora“ koji putem mozga srcu daje napon

u slučaju izraženijih nuspojava treba smanjiti dozu nekoliko dana

(npr. prepoloviti dnevnu dozu), a nakon toga nastaviti prema planu
•
NAPOMENE:
o

može se uzimati neovisno o stanju srca

o
potrebno odvojiti od vitamina C:

▪
ili uzeti jod 40-ak minuta prije vitamina C
▪
ili uzeti jod najranije 60 minuta iza vitamina C
o

uskladiti s namirnicama koje sadrže veće količine goitrogena (npr. blitva, brokula, cvjetača, hren,
kelj, kelj pupčar, koraba, kupus,raštika, repa, rotkvica, salate, špinat): ili uzeti jod 40-
ak minuta prije namirnica koje sadrže goitrogen
▪

ili uzeti jod najranije četiri sata iza namirnica koje sadržegoitrogen (čak šest sati iza brokule)

ostale otopine joda na tržištu ili u ljekarnama nisu adekvatne i ni na kojinačin ne mogu nadomjestiti
Lugolovu 12
-postotnu otopinu joda
•
preporuka: nastaviti uzimati do kraja života

Health Leads UK Ltd.: Lugol's Iodine 12% Solution, 30 mL ili 100 mL

•

https://www.healthleadsuk.com/lugols-iodine-solution-12-percent.html
•
NAPOMENA:
Jedna manja bočica (30 mL) će vam trajati 90-ak dana ako pijete 4+4 kapi. Zato ako naručujete
veću bočicu (100 mL) kao ja, svakako provjerite rok trajanja (najbolje upotrijebiti do, engl.
best before) slanjem e-pošte onome od koga naručujete (Health Leads iliPureWelt).

4. L-GLUTAMIN
•
najmanje 1000 mg dnevno
•

između većih obroka (najranije 90 minuta iza obroka)

•

možete uzimati i nekoliko tisuća mg odjednom, pogotovo nakon velikognapora

•
iHerb: Now Foods, L-
Glutamine, 500 mg (2×2; između doručka i ručka,između ručka i večere)

https://hr.iherb.com/pr/now-foods-l-glutamine-500-mg-120-veg-capsules/622
5. N-ACETIL CISTEIN (NAC)
•
najmanje 1500 mg dnevno, inače se uzima iza obroka, ali može se uzeti i između da se bolje
spoji s l-glutaminom
•

iHerb: Now Foods, NAC, 600 mg (3×1; između doručka i ručka, iza ručka,između ručka i večere)

https://hr.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-250-veggie-caps/694

6. ALFA LIPOIČNA KISELINA (ALA)

•
600 mg dnevn iza obroka
iHerb: Natrol, Alpha Lipoic Acid, Time Release, 600 mg
(1×1, iza ručka) (u Hrvatskoj je Vital trgovina d. o. o. glavni zastupnik i distributer Natrola).
https://hr.iherb.com/pr/natrol-alpha-lipoic-acid-time-release-600-mg-45-tablets/79746
•
NAPOMENA: Niti na iHerbu niti na stranicama Vital trgovine već nekoliko mjeseci na stanju nema
alfa lipoične kiseline s vremenskim otpuštanjem (engl.time release)
.
Baš tu mi je Beroš dao kad sam prvi put uzimaosuplemente kod njega. Na bočici piše
da osigurava antioksidans tijekomčitavog dana. Vjerojatno zato ju je Beroš i odabrao, da se bolje
spoji s l-glutaminom, NAC-om i vitaminom C radi proizvodnje glutationa najjačeg antioksidansa.
Nedavno sam pokupio zadnju koja je bila
u jednoj farmaciji u Splitu. Tako da ako ne nađete ovu s vremenskimotpuštanjem, možda je bolje
da kupite onu od 300 mg pa je pijete iza ručka i iza večere. Međutim to će vas koštati dvostruko
više.
7. MONOLAURIN
•
najmanje 2000 mg dnevno
•
iza obroka
•
iHerb: Solaray, Monolaurin, 500 mg (2×2; iza ručka, iza večere)
(uHrvatskoj je Nihon d. o. o. glavni zastupnik i distributer Solaraya)

https://hr.iherb.com/pr/solaray-monolaurin-500-mg-60-vegcaps/42053

8. L-LIZIN
•
najmanje 2000 mg dnevno
•
iza obroka
•
iHerb: Now Foods, L-Lysine, 500 mg (2×2; iza ručka, iza večere)
https://hr.iherb.com/pr/now-foods-l-lysine-500-mg-250-capsules/661
•
NAPOMENA: Ja preferiram kapsule pa kupujem ovaj l-lizin, međutim imate i l-lizin također od
Now Foodsa od 1000 mg u formi tablete pa ćetetako proći još jeftinije
.

9. ULJE ČEŠNJAKA (ALICIN)

•
najmanje 4000 mg dnevno
•
iza obroka
•

KAL, Garlic Oil 2000

(2×2; iza ručka, iza večere)

NAPOMENA: nemojte da vas zavara prednja strana bočice nakojoj piše „2000“ – na pozadini
možete pročitati da 2000 mgodgovara sadržaju, u preporučenoj dnevnoj dozi, tj. u dvjema perlama
(engl. softgel), stoga je sadržaj jedne perle 1000 mg češnjaka

preferiram ovo ulje češnjaka u odnosu na ono Now Foodsa ponajprije jer sadrži i 100 mg
peršina po perli te je napravljeno odsuncokretovog ulja, a ne od sojinoga (mada oboje nije dobro)

na tržištu nigdje nisam pronašao ulje češnjaka koje ima oznaku da je bez GMO-a

o
u Hrvatskoj je
Nihon d. o. o.
glavni zastupnik i distributer KAL-a

http://nihon.hr/portfolio-items/garlic-oil/

10. MINERALNI MIKS

•
SASTOJCI
(Beroševa formula)
:
o
soda bikarbona (natrijev bikarbonat)

JEDANCIKLUS
o
natrijev karbonat (kristalna soda)
o
magnezijev klorid (ili neki drugi oblik magnezija, npr. citrat)
o
natrijev tetraborat (boraks)
o
germanij Ge-132 (Germanium Sesquioxide)
o
cvijet soli
•

CIJENA: 170 kn (količina: mala tegla, oko 350 mL)

•
TRAJANJE: u prosjeku 15 dana
•
UPOTREBA:
o jednu i pol razom punu žličicu praha (miksa) prelijte 1,5 dL vode i dobro promiješajte

o
iscijedite polovicu limuna, kratko promiješajte i popijte 80-ak posto preostalih 20-ak posto opet
promiješajte i popijte (prah se vrlosporo otapa u vodi pa će vam često ostati praha na dnu čaše)

o
ako vam svejedno ostane praha na dnu čaše – dolijte malo vode, promiješajte i popijte

ako se prah zgrudva ili navlaži svejedno ga možete uzimati

uzimati između obroka: ili najranije 60 minuta prije obroka ili najranije 120 minuta iza obroka
(odnosi se na veće obroke; naravno da nećete čekati da prođe 120 minuta ako ste pojeli npr.
jednu jabuku)
•
POSTUPAK:
o

5 dana × 4 (3 ako vam je teško uklopiti 4)

8 dana × 3

3 dana × 0 (pauza)

8 dana × 3

između svakoga ciklusa tri dana pauze. Preporučujem da miks naručujete od Beroša ako možete.
Teško je nabaviti germanijkoji je vrlo snažan antioksidans.

Međutim, mineralni miks možete spravljati i sami kod kuće.

SASTOJCI (za jedno uzimanje):
•

pola žličice sode bikarbone (natrijeva bikarbonata)

pola žličice natrijeva karbonata (kristalne sode)

•

pola žličice magnezijeva klorida (ili drugog oblika magnezija, npr. citrata)

•
tri razom pune PVC žličice (one za kavu u kafićima) natrijeva tetraborata(boraksa)NAPOMENE:
•
bljutavost
•

moguća blaga mučnina i slabost nakon konzumacije

•

moguć blagi proljev i nadutost, naročito u početku

•
razlog navedenoga je borba protiv patogena u tijelu
•

čuvati na suhom i tamnom pri temperaturi 10 – 25 °C (može i u hladnjaku)

•
navedene doze mogu uzimati osobe starije od sedam godina
•
ne upotrebljavati zajedno s antibioticima
•

ne upotrebljavati tijekom trudnoće i dojenja

povećati unos vitamina B i C, tekućine (vode) i čajeva (naročito od lišća masline,

koprive, sljeza i kadulje)
•

povećati unos svježeg voća

U danima kada se uzima miks nije potrebno dodatno uzimati magnezij. Međutim, trebaga uzimati
u pauzama od miksa. Trebali biste uzimati najmanje 800 mg, a najviše 1200 mg magnezija.
Ne uzimajte više od 400 mg odjedanput jer je to otprilike najveća količina magnezija koju tijelo
može resorbirati.
Osobno uzimam 800 mg u danimapauze od miksa i to:
KAL, Magnesium Glycinate 400 (2×2; iza ručka, iza večere).

http://nihon.hr/portfolio-items/magnesium-glycinate/
(Vrijedi ista napomena kao i kod
ulja češnjaka. Jedna tableta sadrži 200 mg magnezija.)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Ovo je dio koji se odnosi na sami antivirusni program koji mi je osobno predložio Beroš kad sam
se s njim sastao. Količina IgG antitijela na Epstein-Barrov virus (EBV) i varicella - zoster virus
(VZV, herpes zoster) bila je prosječno 15 puta veća u odnosu na gornju granicu referentnog
intervala.
Međutim, sam antivirusni program neće djelovati ako se niste spremni žrtvovati i upotpunosti se
posvetiti sebi i zdravom životu. Vjerojatno ćete trebati promijeniti dosta životnih navika i odreći se
mnogih „užitaka“.
Trebalo bi vjerojatno 500 stranica da napišem sve natuknice koje je Beroš izgovorio u emisijama
na radiju.
Zato vam savjetujem da svaki tjedan slušate Radio Brač, kao i da preslušavate stare emisije
Putem YouTubea. Upijajte sve što možete, zapisujte, primjenjujte.
U nastavku ću još navesti dodatke prehrani koje bi također trebalo uzimati, a nisu dio
antivirusnog programa.Osobno, u Hrvatskoj kupujem samo KAL-ov magnezijev glicinat (jer ga
pijem samo upauzama od miksa, inače je skup) i KAL-ovo ulje češnjaka. Miks naravno uzimam u
Beroša. Sve ostalo naručujem s iHerbatako da napravim nekoliko narudžbi da sam
miran nekoliko mjeseci. Ako se pozabavite malo time, vidjet ćete koliko možete uštedjeti.

Naručivanje putem interneta

S obzirom na to da dosta ljudi nije sklono naručivanju putem interneta, samo ću ukratkoopisati
postupak naručivanja ako živite u Hrvatskoj. Postupak je stvarno jednostavan,samo se trebate
uhodati. i H e r b
Prema trenutačnom stanju s iHerba je moguće naručiti robu u vrijednosti do otprilike 950 kn.
Stoga se ne trebate brinuti oko carine jer se za pošiljke vrijednosti do 150 eura(odnosno 1135 kn
prema službenoj stranici Carinske uprave) primjenjuje oslobođenjeod plaćanja carine pri uvozu. U
vrijednost pošiljke spada i poštarina. Poštarina, ako izaberete opciju DHL Express,
najčešće iznosi između 150 i 200 kn, ali ovisi i o naručenim proizvodima. Uvijek biram dostavu
DHL- om jer je najbrža – za 7 dana dobijete pošiljku. Nikada nisam imao problema. (Ako ste voljni
čekati 30 i više danamožete odabrati besplatnu dostavu, ali onda imate značajna ograničenja
mase i vrijednosti pošiljke.) Nadalje, od 1. srpnja 2021. na sve pošiljke iz trećih zemalja plaća
se porez u iznosu od 25 %. iHerb je uveo automatsko zaračunavanje poreza, tako daćete prilikom
narudžbe unaprijed platiti 25 % poreza na ukupnu vrijednost pošiljke (štouključuje i poštarinu).
Da biste bolje razumjeli priložio sam sliku svoje zadnje narudžbe.
Order Value = vrijednost naručene robe
Savings
= popust (ostvaruje se unosom koda; uvijek možete ostvariti 5 % popusta ako unesete kod
DEN2545) Subtotal = konačan iznos naručene robe (ne smije prijeći 950 kn)
Shipping
= poštarina (troškovi dostave)
Duties & Taxes
= porez koji unaprijed plaćate (25 % od ukupne vrijednosti pošiljke,odnosno zbroja iznosa
naručene robe i poštarine)
Jedina mana je što ćete vjerojatno trebati naručiti više pošiljki radi ograničenja od 950
kn. Ne trebate imati internet/mobilno bankarstvo.
Pošiljku možete pratiti putem aplikacije
17TRACK
ili DHL- ove stranice za praćenje.

Health Leads UK Ltd.

Odavde možete naručiti originalnu Lugolovu 12-postotnu otopinu joda proizvođača Health Leads
iz Walesa. Što se tiče poreza i carine vrijedi isto kao i za iHerb jer Ujedinjeno Kraljevstvo više nije
u Europskoj uniji pa se smatra trećom zemljom.Međutim, Health Leads nema ugrađen sustav za
plaćanje poreza unaprijed. Stoga ćete porez platiti pri samoj dostavi.
Također vam ne treba internet/mobilno bankarstvoi možete pratiti pošiljku. Odaberite opciju
dostave International Tracked Small Parcel

(Royal Mail Int.).

Obje pošiljke koje sam naručio došle su za 10-ak dana. Postoji i akcija„4 for 3“ – kupite četiri za
cijenu tri ili npr. osam za cijenu šest.

VAŽNE NAPOMENE VEZANE ZA NARUČIVANJE

Bolja opcija naručivanja originalne Lugolove 12-postotne otopine joda je s njemačke stranice
PureWelt.
Nema ni poreza ni carine jer naručujete izEuropske unije, a cijena proizvoda i poštarina su
jeftiniji. Dosad sam naručivaodirektno od proizvođača Health Leads, ali sljedeći put neću.

Neke od dodataka prehrani također možete pronaći na PureWeltu.

U odnosu na iHerb cijena je malo skuplja, ali kada se uzme u obzir porez i poštarina ukupna
cijena ne razlikuje se mnogo.
OSTALI DODATCI PREHRANI
U ovom dijelu je navedeno što bi još „obavezno“ trebalo uzeti zajedno s antivirusnimprogramom.

1. VITAMINI B-KOMPEKSA
•
najmanje B-50 dva puta dnevno ili B-100 jedan put dnevno
•
sedam dana pauze nakon 60 dana uzimanja
•
najbolje iza obroka, iako je topiv u vodi
•

iHerb: Now Foods, B-

50 (2×1; iza ručka, iza večere)

https://hr.iherb.com/pr/now-foods-b-50-250-veg-capsules/410
ili

iHerb: Now Foods, B-

100 (1×1, iza ručka)

https://hr.iherb.com/pr/now-foods-b-100-250-veg-capsules/395
2. VITAMIN C
•

najmanje 5000 mg ukupno (dodatak prehrani + svježe voće)

najmanje kilogram svježeg voća dnevno

najbolje iza obroka, ali može bilo kada jer je topiv u vodi

•
pripazite da odvojite od joda
•

ako uzimate jače punjenje (800 ili 1000 mg) napravite razmak barem 70.ak minuta jer tijelo ne
može resorbirati više od 1000 mg odjednom
iHerb: Solgar, Ester-C Plus Vi
tamin C, 1000 mg (najmanje 4×1; iza ručka,iza večere, bilo kada tijekom dana
s odmakom od joda)
•

https://hr.iherb.com/pr/solgar-ester-c-plus-vitamin-c-1-000-mg-180-tablets/71040
•

postoji mnogo različitih vitamina C na tržištu, ali smatram da je ester-Cnajbolja opcija

3. VITAMIN D-3
•
najmanje 10 000 IU (250 mcg*) (*mcg = mikrogram)
•
iza obroka, najbolje se apsorbira s masnoćom (ako niste jeli mastanobrok, prigrizite nešto masno
kada ga pijete; npr. slanina, maslinovo ulje,badem)
•

iHerb: Now Foods, High Potency Vitamin D-3, 125 mcg (5 000 IU)
•

https://hr.iherb.com/pr/now-foods-high-potency-vitamin-d-3-125-mcg-5-000-iu-240-softgels/22335
•
vitamin D-3 primamo direktno putem kožekada se izlažemo suncu, stoga doziranje treba
prilagoditi u ovisnosti o tome

•
ljeti nije potrebno uzimati D-3 kao dodatak prehrani ako ste svakodnevnona suncu

•
osobno: ljeti popijem 5 000 IU najviše jedan do dva puta tjedno

o
zimi gotovo svaki dan 10 000 IU

na proljeće i jesen najčešće svaki dan najmanje 5 000 IU, a često i 10 000 IU, osim kada sam
dugo bio na suncu

imajte na umu da smo „stvoreni“ tako da 30-ak % vitamina D-3 trebamo primiti od sunca

4. VITAMIN B-12
•
1000 mcg dnevno
•
bilo kada
•
sedam dana pauze nakon 60 dana uzimanja
•
obavezno u formi metilkobalamina i podjezično (sublingvalno) tableticu je potrebno staviti ispod
jezika i što duže je tako držati (idealno 30-ak minuta) kako bi što veća količina otišla direktno u krv
nema štete ako je progutate, ali nećete apsorbirati gotovo ništa jer vitamin B 12 treba zaobići
probavni sustav i otići izravno u krv

iHerb: Solgar, Sublingual Methylcobalamin (Vitamin B-12), 1000 mcg

(1×1; najčešće iza ručka ili prije spavanja
, kada popijem sve ostaledodatke prehrani)
•

https://hr.iherb.com/pr/solgar-sublingual-methylcobalamin-vitamin-b12-1-000-mcg-60-nuggets/
10740
5. SELEN
•
400
–
800 mcg dnevno
•
iza obroka
•

iHerb:
Now Foods, Selenium, 200 mcg (2×1; iza ručka, iza večere)

https://hr.iherb.com/pr/now-foods-selenium-200-mcg-180-veg-capsules/818
•

ako budete naručivali NAC koji sam vam predložio, primijetit ćete da
u jednoj kapsuli ima 25 mcg selena; tako da, ako slijedite moj postupak, dnevno ćete unijeti 475
mcg selena

•
NAPOMENA:
Beroš često ženama kaže da uzmu čak 800 mcg selena jer je posebno značajan zbog štitne
žlijezde

6. IONSKO-KOLOIDNO SREBRO
•
oko 2 dL dnevno

•
najbolje 30-ak minuta prije obroka i 60-ak minuta iza obroka

•
kao i jod, ne smije doći u dodir ni s čim metalnim

•
osobno pijem oko 2 dL dnevno: 30
–

40 mL, četiri do šest puta dnevno

•
 U plastični mililitarski dozator ulijem 15-ak mL srebra, držim ga
ispod jezika oko minute da što veća količina ode direktno u krv, zatim kratkopromućkam i popijem

•
srebro je na tržištu poprilično skupo ako planirate piti oko 2 dL dnevno

zato vam savjetujem da nabavite ili čak sami izradite uređaj za pravljenje srebra (generator)

NAPOMENA: ja srebrom prskam sve voće i povrće koje jedem sirovo; osim što
dezinficira hranu, prisutnost srebra sprječava fermentaciju i olakšava probavu

•
dosta zanimljivih informacija o srebru možete potražiti na internetu
Osim ovih šest dodataka prehrani još uzimam:

a) havajsku spirulinu
•
najmanje 1500 mg dnevno
•
bilo kada (najbolje iza obroka), odvojiti 60-ak minuta od zelenoga lisnatog
povrća

•
ako uzimate 3000 mg havajske spiruline dnevno kao ja, ne trebate sedodatno suplementirati
vitaminom A jer ga u 3000 mg havajske spirulineima gotovo 3000 mcg (10 000 IU)
•

obavezno je držite u hladnjaku nakon otvaranja

iHerb: Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina (3×2 , jedna tabletica ima500 mg)
•

https://hr.iherb.com/pr/nutrex-hawaii-pure-hawaiian-spirulina-400-tablets/12641

b) metil folat (5-MTHF)

•
1000 mcg dnevno
•
u prosjeku popijem pet puta tjedno
•

iHerb: Now Foods, Methyl Folate, 1000 mcg (1×1, iza ručka)

https://hr.iherb.com/pr/now-foods-methyl-folate-1-000-mcg-90-tablets/70964

c) mačju kandžu
•

Beroš mi je rekao da još nije dovoljno istražena, ali da slobodno uzimam

iHerb: Now Foods, Cat's Claw Extract (1×1, iza ručka)

https://hr.iherb.com/pr/now-foods-cat-s-claw-extract-120-veg-capsules/452

d) astaksantin
•

Beroš mi je rekao da nije analizirao razliku običnoga i havajskoga astaksantina

•
ima nekoliko dobrih opcija na iHerbu
(California Gold Nutrition, NowFoods, Nutrex Hawaii

–
BioAstin

•
ja uzimam 10-ak mg dnevno (kao i D-3 traži nešto masno)

Postoji još mnogo suplemenata kojima možete osnažiti imunitet i „podebljati“ borbu
protiv patogena, a poglavito virusa. U prvom redu su tu svakako lobelija, korijen sladića
, gospina trava (kantarion) i timijan koje Beroš nerijetko spomene.

Međutim te dodatke prehrani mi Beroš nije dao kada sam bio kod njega pa ih nisam naručivao.
Prije naručivanja svakako bi se trebalo čuti s njim radi doziranja i drugih bitnihinformacija vezanih
za konzumaciju.
Tu je također i MMS (Miracle Mineral Supplement ili Master Mineral Supplement). O
njemu bi se mogla napisati zasebna knjiga. Ako se pak odlučite na MMS veliku većinu detalja
ćete pronaći u najnovijoj knjizi Jima Humblea iz 2016. godine: MMS: HealthRecovery Guidebook.
Nažalost nije prevedena na hrvatski. U njoj se nalaze najnovijasaznanja vezana za MMS.
Možete je preuzeti u pdf formatu s interneta. Svakako vamsavjetujem da pročitate i prvu njegovu
knjigu koja je prevedena na hrvatski: Čudesnimineralni dodatak 21. stoljeća
.Ne treba zaboraviti ni osnove: p r e h r a n u p o k r v n o j g r u p i i r e z u s - f a k t o r u
Te B u d w i g - doručak.

Beroševe skripte o prehrani po krvnoj grupi možete pronaći na YouTubeu na kanalu

AntivirusnaEmisija.
U komentarima ispod videozapisa imate poveznicu na pdf verziju.
Tamo nećete naći neke namirnice pa možete pogledati d'Adamovu knjigu
iz 2002.(https://booktree.ng/download/eat-right-for-4-your-type-complete-blood-type-
encyclopedia/) koju možete besplatno preuzeti s interneta. Od 785. do 844. stranice
su tablice. Uočit ćete neke razlike, ali ako ste redovito slušali emisije znate o čemu se radi.
Trebalo bi tu još puno mjeseci pisanja da napišem sve što bih htio. Nažalost nemam
toliko vremena, ali svakako namjeravam napraviti jednu mini-enciklopediju.
Zasad se nadam da će vam ovo pomoći da se snađete barem što se suplemenata tiče
jer iz tjedna u tjedan uvijek nekoliko ljudi pita što treba piti, koliko čega treba piti, gdje
nabaviti itd.
Zdravi i veseli bili!