DAN 1.

Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađenog kave ili čaja.

Ručak: naranča, kuhano jaje, pola šalice jogurta.
Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, krastavac ili pola zelene salate.

DAN 2.

Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.

Ručak: naranača, kuhano jaje, pola šalica jogurta.
Večera: pljeskavica (125 g mljevenog mesa), naranča, rajčica, 4 krekera, šalica
nezaslađene kave ili čaja.

DAN 3.

Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.

Ručak: naranča, kuhano jaje, pola šalice jogurta, zelena salata ili 2 krastavca,
nezaslađeni napici.
Večera: pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa), naranča, 4 krekera, šalica
nezaslađene kave ili čaja.

DAN 4.

Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.

Ručak: 125 g nemasnog sira, rajčica, 4 krekera.
Večera: pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa) 4 krekera, 2 rajčice, jabuka.

DAN 5.

Doručak: naranča, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja.

Ručak: 200 g kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, rajčica.
Večera: 500 g kuhanog povrća, kuhano jaje, rajčica.