‫לה‬ ‫עם ‪ WordPress.

com‬אפשר לעצב אתרים כאלה‬

‫‪ ‬תפריט‬

‫נושמת טיפוח‬
‫בלוג טיפוח נטול אכזריות‬

‫הכל על ניאצינמייד –‬
‫‪Niacinamide‬‬

‫ניאצינמייד – מרכיב מצוין בלי‬

‫יחסי ציבור ראויים‪.‬‬

‫מהו ניאצינמייד?‬
‫ניאצינמייד הוא אחת משתי הנגזרות של ויטמין ‪) B3‬השניה‬
‫היא ‪ .(nicotinic acid‬הוא מצוי בגוף שלנו במערכות‬
‫שונות‪ ,‬וגם בעור‪.‬‬
‫נקרא גם )‪.Nicotinamide (NAM‬‬

‫יש לו תפקיד חשוב מאד בתזונה שלנו ובחילוף החומרים‪.‬‬

‫הוא חובה בתפריט‪ ,‬מכיוון שהגוף לא מחזיק עודפים שלו‪.‬‬

‫ניאצינאמיד נוצר בגוף כאשר אנו אוכלים מזונות עתירי‬

‫ניאצין )כמו כבד או פטריות(‪ .‬בגוף הניאצין מומר‬
‫לניאצינאמיד פעיל‪ ,‬אשר משמש כמייצר קואנזימים ‪NADH‬‬
‫ו‪ .NADPH -‬קואנזימים אלה מגבירים את חילוף החומרים‬
‫בתאים‪ ,‬כלומר הם נותנים לתאי העור \את האנרגיה לבצע‬
‫את תפקידם‪ .‬כמו כן‪ ,‬הם מעורבים ביותר מ ‪ 40-‬תהליכים‬
‫ביוכימיים‪ ,‬כולל משימות חשובות כגון תיקון ‪DNA‬‬
‫ותחלופת תאים‪.‬‬

‫ניאצינאמיד חודר בקלות לעור‪ ,‬ולכן בהחלט אפשר להפיק‬

‫תועלת משימוש בו באופן מקומי!‬

‫מה היתרונות שלו בשימוש על העור‬

‫שלנו?‬
‫נוגד חמצון‪ ,‬מגן מנזקי קרינת השמש ונלחם‬
‫ברדיקלים חופשיים‪ ,‬בכך גם מונע הצהבת העור‬
‫נוגד דלקת‬
‫אנטי מיקרוביאלי נוגד דלקות – טוב לאקנה‪,‬‬
‫רוזציאה ומחלות עור דלקתיות‬
‫עוזר בויסות ייצור הסבום )חלב( בעור‪ ,‬משפר‬
‫מראה נקבוביות‬
‫מרגיע אדמומית ורגישות‪,‬‬
‫מעלה את רמת חומצות השומן החופשיות בעור‪,‬‬
‫ובכך שומר על מחסום העור‪ ,‬ומגן על העור מפני‬
‫איבוד לחות‪,‬‬
‫מפחית היפרפיגמטציה‪ .‬מבהיר ומסייע לגוון אחיד‬
‫של העור – כי הוא מעכב מלנין‪ :‬יוצר חסימה‬
‫בתהליך המעבר של המלאנין )הפיגמנט(‬
‫מהמלנוציטים לקרנוציטים‪.‬‬
‫עוזר למנוע ‪ – PIH‬פיגמנטציה אחרי גירוי‪.‬‬
‫מעניק לחות‪ ,‬מפחית קמטוטים‬

‫מחקרים כמו זה או זה הוכיחו ש ‪ Niacinamide‬בריכוז‬

‫‪ 4%‬הביא להפחתה של קמטוטים וקמטים‪ ,‬הפחית‬
‫היפר‪-‬פיגמנטציה‪ ,‬אדמומיות‪ ,‬ורגישות‪ .‬כמו כן‪ ,‬גמישות‬
‫העור השתפרה‪.‬‬
‫מחקר נוסף הראה שישום מקומי של ניאצינמייד העלה את‬
‫כמות הסרמידים והעלה את רמת חומצות השומן‬
‫החופשיות בעור‪ ,‬הגן על העור מפני איבוד לחות‪ ,‬ועורר את‬
‫המיקרו‪-‬דרמיס‪.‬‬
‫כמו כן הוכחה יעילותו בטיפול באקנה‪ ,‬כנראה ע"י תכונותיו‬
‫האנטי‪-‬דלקתיות‪ .‬מחקר הראה ש‪ 4$‬ניאצינמייד נתן תוצאה‬
‫דומה לאנטיביוטיקה‪ .‬ומחקר אחר הראה שמינון של ‪4%‬‬
‫הוא יעיל ובטוח בהקלה על תסמינים של אקנה קל עד‬
‫בינוני‪".‬‬
‫גם לרוזציאה הוכח שיפור לרוב הנבדקים ‪ .‬מחקר מצא כי‬
‫‪ 5%‬ניאצינמיד שיפרו משמעותית את האדמומיות ומחקר‬
‫אחר מצא שהוא מצוין לסובלים מרוזציאה‪.‬‬
‫מחקר נוסף הראה שקרם ‪ 2%‬עזר בויסות ייצור השומן‬
‫בעור‪.‬‬
‫הוא גם חוסם מלנין‪.‬‬

‫==< בקיצור‪ :‬אנטי דלקתי‪ ,‬מפחית פיגמנטציה‪ ,‬רוזיציאה‪,‬‬

‫אדמומיות‪ ,‬משפר חומצות שומן ושומניות‪ ,‬מקטין קמטוטים‬
‫והופך עור עייף לזוהר‪ ,‬ומטפל בפיגמנטציה‪ .‬מתאים גם לעור‬
‫רגיש‪.‬‬
‫ממש סופרסטאר! חומר קסמים!!!‬

‫מיתוסים על ניאצינמייד‬
‫‪ .1‬המיתוס‪ :‬ניאצינמייד גורם להתפרצות אקנה – זה‬
‫לא נכון!‪ .‬האמת‪ :‬ניאצינמייד לא גורם להתפרצות‬
‫אקנה‪.‬‬
‫בניגוד לחומצות ‪ AHA BHA‬או רטינואידים‪,‬‬
‫שגורמים לזירוז קצב התחלפות העור‪ ,‬ולכן‬
‫בתחילת השימוש גורמים להופעת פצעונים שהיו‬
‫חבויים‪ ,‬הניאצינמייד לא עושה את זה‪ .‬אם כתוצאה‬
‫משימוש בניאצינמייד מופיעים פצעונים – לרוב זה‬
‫כתוצאה מגירוי‪ ,‬אבל זה לא אקנה‪ .‬למעשה‪ ,‬כפי‬
‫שהסברתי למעלה‪ ,‬הוא יעיל בטיפול נגד אקנה‪.‬‬
‫‪ .2‬המיתוס‪ :‬יש בעיה לשלב ניאצינמייד עם חומצות‪,‬‬
‫בעיקר עם ויטמין ‪ – C‬לא נכון‪ .‬האמת‪ :‬אפשר‬
‫לשלב ניאצינמייד עם חומצות‪.‬‬
‫הניאצינמייד יציב מאד‪ ,‬ולא משנה פעילות של‬
‫מרכיבים אחרים‪ .‬הוא דוקא מוריד רגישות‬
‫למרכיבים פעילים‪.‬‬
‫המיתוס שאסור לשלב ויטמין ‪ C‬נוצר ממחקר ישן‬
‫בתנאי קיצון של חום וריכוז גבוה במיוחד‬
‫ההסתיגות היחידה היא במקרים שבהם ה‪PH‬‬
‫חומצי במיוחד‪ ,‬יעילות הניאצינמייד עשויה להיות‬
‫פחותה‪ .‬אבל עדיין אפשר להשתמש ביחד‪.‬‬
‫ראו כאן הסבר מורחב על המיתוס הזה‪.‬‬
‫‪ .3‬המיתוס‪ :‬ריכוז גבוה מומלץ – לא נכון‪ .‬האמת‪:‬‬
‫מומלץ ‪5%‬‬
‫המחקרים נעשו על ‪ . 2-5%‬הם הראו יעילות בלי‬
‫רגישות‪ .‬לריכוזים יותר גבוהים עלולה להיות יותר‬
‫רגישות‪.‬‬
‫לכן בהרבה מקרים מספיק להסתפק במוצר כמו‬
‫סרום או קרם שמכיל בין השאר ריכוז נמוך של‬
‫ניאצינמייד‪ ,‬ואין צורך לקנות מוצר יעודי באחוז‬
‫גבוה מידי‪.‬‬

‫איך להשתמש בניאצינמייד?‬

‫אפשר להשתמש בבוקר ובערב‪ .‬מאד מומלץ בשילוב עם‬
‫רטינואידים‪.‬‬

‫למי הוא מומלץ?‬

‫מתאים גם לעור שמן ואקנתי – בזכות התכונות‬

‫האנטי‪-‬דלקתית‪ ,‬והיכולת שלו לצמצם נקבוביות ולאזן‬
‫הפרשת סבום‪.‬‬
‫מתאים גם לעור יבש‪ ,‬בזכות יכולתו לשמור על מחסום‬
‫העור ולמנוע התאדות הלחות ממנו‪.‬‬

‫וגם לעור רגיש – משפר אדמומיות‪.‬‬

‫רכיב שממש חובה להכניס לכל שגרת טיפוח של כל אחת‬

‫בכל סוג עור‪.‬‬

‫מומלץ לעור שמן עם נקבוביות מוגדלות‪ ,‬לעור בוגר‪ ,‬לעור‬

‫עם כתמים‪ ,‬לרוזציאה‪.‬‬

‫התאמה לעור רגיש‬

‫נכון למה שבדקתי‪ ,‬אין בספרות המחקרית שום מחקר‬

‫שמראה רגישות לניאצנמייד‪ .‬הוא נחשב בטוח מאד ואפילו‬
‫יעיל נגד רוזציאה‪.‬‬
‫אך כמו בכל חומר‪ ,‬תמיד עלולים להיות מקרים בודדים של‬
‫רגישות‪ ,‬ותמיד לבדוק מוצר חדש בחלק קטן של הגוף או‬
‫הפנים‪.‬‬
‫עדכון‪ :‬יש כמה מקרים ספורים של רגישות לניאצין‪ .‬הפנים‬
‫הופכות להיות מאד אדומות‪ .‬זה נדיר אך קיים‪ .‬כאמור‪,‬‬
‫הריכוז שנחקר הוא ‪ 5%‬ומטה‪.‬‬

‫מוצרים מומלצים‬

‫‪Acure, Radically Rejuvenating Niacinamide .1‬‬

‫‪Serum‬‬

‫כולל ניאצינמייד ‪ ZINC 1% ,5%‬וגם שמן זרעי המפ‪ .‬קליל‬

‫מאד‪ ,‬נספג בקלות‪ .‬מעט דביק אבל הקרם מעליו מנטרל‬
‫את זה‪.‬‬

‫פרומיס ‪ ,Dreamy Mango‬סרום מנגו ניאצינמייד‬ ‫‪.2‬‬

‫סרום מנגו ניאצינמייד ‪ 5%‬סרום פעיל וכייפי המתאים לכל‬

‫סוגי העור‪ .‬סרום תחליבי בריח נפלא‪ ,‬נספג במהירות רבה‪.‬‬
‫מצוין לשימוש בבוקר ובערב‬

‫‪ .3‬בסרום של ‪ InstaNatural‬מאייהרב‬

‫יש בו ‪ 5%‬ניאצינמייד ועוד הרבה דברים טובים כמו חומצה‬

‫הילראונית‪ ,‬שמן אבוקדו‪ ,‬שמן זית ורוזמרין‪.‬‬
‫וגם ויטמין ‪ C, E‬וחומצה היאלרונית ) בהרחבה ניתן לקרוא‬
‫עליו פה( סרום כייפי‪ ,‬הקבוע שלי וחיסלתי כ‪ 9‬בקבוקים‪.‬‬
‫זה סרום חלבי לבן ונוזלי ‪ ,‬לא מעקצץ או שורף‪ .‬נספג‬
‫בקלות‪ .‬פחות מתאים לעור שמן‬
‫אני מורחת בבוקר ובערב רק איפה שיש לי נקבוביות‬
‫מוגדלות‪ ,‬לא בכל הפנים‪.‬‬
‫במהירות שיא אחרי שבוע )!( הוריד לי את רמת‬
‫האדמומיות של האף )רוזציאה קלה( ואת גודל הנקבוביות‪.‬‬
‫אחרי חודש העלים לי קופרוז קטן‪ .‬סרום נפלא וממש‬
‫הרגשתי בהבדל כתוצאה מהשימוש בו‪ .‬אני מורחת אותו‬
‫בלי חשש גם על אזורים עם סבוריאה‪ ,‬לדעתי הוא מרגיע‪.‬‬
‫מומלץ‪ ,‬אני התמכרתי‪.‬‬
‫בסוף ‪ 2020‬היצרן שינה התוויה שהוא לא לעור שמן‪ .‬במשך‬
‫כחודשיים האריזה הוחלפה ומשהו בפקק גרם לקלקול‬
‫המוצר והיו הרבה תלונות של לקוחות על גירויים ופצעים‪.‬‬
‫זה תוקן והמוצר הנמכר כרגע תקין לחלוטין‪.‬‬

‫‪ .4‬סרום ניאצינמייד ‪ 10%‬של ‪Yeouth‬‬

‫מכיל גם חומצה היאלרונית ללחות‪ ,‬שורש ליקוריץ‬

‫להבהרה‪ ,‬בטא גלוקן וויטמין ‪.E‬‬
‫שקוף‪ ,‬מרקם נוזל‪-‬ג'ל‪.‬‬

‫‪Revolution Skincare – Blemish and pore ..5‬‬

‫‪refining serum – 10% Niacinemide + 1% Zinc‬‬

‫בריכוז ‪ 10%‬פה או בריכוז ‪ 15%‬פה‪ .‬נוזלי‪ ,‬שקוף‪ .‬לא‬

‫מתגרגר‪ .‬נעים מאד‪.‬‬

‫צפו בסרטון של ‪ ,Nadine Baggott‬שהיא כתבת ועורכת‬

‫יופי מאד מאד מוערכת ונחשבת‪ ,‬והיא מסבירה למה אי‬
‫אפשר לוותר על המרכיב הזה‪.‬‬

‫‪… Does Niacinami‬‬

‫מקורות לקריאה נוספת‬

‫ניאצינמייד הוא אנטי דלקתי ולקיחה בבליעה או‬ ‫‪.1‬‬

‫מעל העור הוא עוזר לטיפול ברוזציאה ודרמטיטיס‬
‫‪Topical application of NADH for the‬‬
‫‪treatment of rosacea and contact‬‬
‫‪dermatitis‬‬
‫‪The Nicomide Improvement in Clinical‬‬ ‫‪.2‬‬
‫‪(Outcomes Study (NICOS‬‬
‫‪Topical nicotinamide compared with‬‬ ‫‪.3‬‬
‫‪clindamycin gel in the treatment of‬‬
‫‪.inflammatory acne vulgaris‬‬
‫מיתוסים על ניאצינמייד – סרטון של ‪Dr Dray‬‬ ‫‪.4‬‬

‫* חשוב לציין שאני לא כימאית‪ ,‬לא קוסמטיקאית ולא‬

‫רופאה‪ .‬יש להתיעץ עם רופאת עור לפני שימוש בחומרים‬
‫חריפים‪ .‬יש לאבחן את העור אצל רופאת עור או‬
‫קוסמטיקאית‪.‬‬
‫יש לבחור רק את המוצרים המתאימים לסוג העור שלך‪ .‬אל‬
‫תתחילי עם כל החומרים יחד‪ ,‬אלא בהדרגה‪ ,‬להוסיף רק‬
‫אחד כל שבוע ובתדירות נמוכה‪ .‬יש לבצע בדיקת אלרגיה‬
‫על פנים הזרוע לפני שילוב כל מוצר חדש‪ .‬במקרה של‬
‫רגישות בעור יש להפסיק ולהתיעץ עם מומחית מקצועית‪.‬‬

‫* כולן מוזמנות לקבוצה "קהילת נושמות טיפוח"‪ .‬שם גם‬

‫ניתן להגיב ולשאול על פוסט זה‪.‬‬

‫* זקוקה לשגרת טיפוח התפורה בדיוק לעור שלך? אני‬

‫נותנת שירות בתשלום להתאמה אישית שכזו‪ .‬לפרטים ראי‬
‫פה‪ :‬הנחיות להתאמה אישית של שגרת טיפוח‪.‬‬

‫שיתוף הפוסט‬

‫ציוץ‬ ‫שיתוף ‪5‬‬ ‫‪WhatsApp‬‬

‫‪‬‬
‫דואר אלקטרוני‬
‫‪‬‬

‫טוען‪...‬‬

‫קשור‬

‫סקירה – מוצרי ‪Insta‬‬ ‫האם מותר לערבב‬

‫‪Natural‬‬ ‫‪ Niacinamide‬ו ‪Vitamin‬‬
‫‪?C‬‬
‫‪08/12/2018‬‬
‫ב‪"-‬טיפוח ‪ -‬סקירת מותג"‬ ‫‪29/10/2018‬‬
‫ב‪"-‬מרכיבים במוצרי טיפוח"‬

‫סרומים – איזה סרום‬

‫מתאים לי?‬

‫‪28/08/2021‬‬
‫ב‪"-‬טיפוח ‪ -‬המלצות לפי‬
‫סוג מוצר"‬

‫‪31/10/2018‬‬

‫‪ ‬נושמת טיפוח‬

‫‪‬מרכיבים במוצרי טיפוח‬

‫‪ ,B3, NIACINAMIDE‬ניאצינמייד‪ ,‬נקבוביות‪ ,‬רוזיציאה‬

‫רשומה קודמת‬

‫סקירה‪ :‬מסכת הפחם והחימר של אג'ליק‬

‫הרשומה הבאה‬

‫ברוכות הבאות לבלוג החדש!‬

‫לעקוב אחרי הבלוג באימייל‬

‫לחצו כדי לעקוב אחרי הבלוג ולקבל עדכונים על פוסטים חדשים‪.‬‬

‫כתובת דואר אלקטרוני‬

‫הרשמה למעקב‬

‫–< לרשימת המאמרים בבלוג >—‬

‫רשימת המאמרים בבלוג‬

‫בחירת נושא‬

‫בחירת קטגוריה‬

‫חיפוש בבלוג‬

‫‪ ‬חיפוש …‬

‫הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלי‬

‫הצטרפו אלי לדף בפייסבוק‬

‫קופונים לאתרים שונים‬

‫התאמת שגרת טיפוח בתפירה אישית‬

‫מוצרים מומלצים‬

‫הצטרפו לקבוצת הטלגרם – רק מבצעים וקופונים – קבוצה ללא‬

‫קשקשת‬

‫זכויות‬

‫© כל הזכויות שמורות לכותבת הבלוג‪ .‬אין לעשות שימוש בתכנים ו‪/‬או‬

‫בתמונות ללא אישור מראש‪.‬‬

‫רשימת חברות ללא ניסויים בבעלי חיים ב‪IHERB‬‬

‫טיפים וקודים לקניה ב ‪IHERB‬‬

‫נושמת טיפוח ברשתות חברתיות‬

‫הרשמה נושמת טיפוח‬

‫כל הזכויות שמורות © העתקה מלאה או חלקית אסורה אלא‬

‫באישור בכתב ומראש‪ .‬אין לעשות שימוש בתכנים ו‪/‬או בתמונות‬
‫ללא אישור מראש‪.‬‬

‫כל המידע והתכנים המופיעים בבלוג נועדו למטרות מידע בלבד‬

‫ואינם מהווים המלצה רפואית או תחליף להתייעצות עם גורם רפואי‬
‫מקצועי‪ .‬קריאה בבלוג לא מחליפה את אחריות הגולשת לקבלת‬
‫ייעוץ‪ ,‬אבחון וטיפול ע"י גורם רפואי מוסמך‪.‬‬

‫ערכת עיצוב‪ Cerauno :‬של ‪Automattic‬‬