USPEŠNOST IGRANJA NOGOMETA POSAMEZNIKA ali KAJ UČIM?

TEHNIKA
TEHNIKA BREZ ŽOGE
TEK
zmerno hiter tek
šprint
tek s spremembami smeri pod različnimi koti
SKOK in DOSKOK
enonožni odriv in sonožni doskok
sonožni odriv in sonožni doskok
branilski tek
UPRAVLJANJE ŽOGE
žongliranje
vodenje s spreminjanjem smeri (slalom pod različnimi koti)
rolanje žoge (s sprednjim delom podplata, s sprednjim notranjim delom stopala, nazaj, naprej, vstran)
TEHNIKA Z ŽOGO
TEHNIČNI ELEMENTI PRI SODELOVANJU
UDAREC (za podajo, za zaključek na vrata)
OSNOVNI
udarec z nartom (naravnost)
udarec z notranjim delom stopala (naravnost)
udarec z zunanjim delom stopala (naravnost, poševno naprej)
udarec s sprednjim notranjim delom stopala (poševno naprej, pravokotno, poševno nazaj)
POSEBNI
udarec visoko (dolga podaja) s sprednjim notranjim delom stopala)
udarec v loku (efe) s sprednjim notranjim delom stopala
udarec v loku (efe) z zunanjim delom stopala
udarec z glavo (brez odriva, z odrivom)
udarec iz zraka (volley) (nart, polvolley nart, bočno s sprednjim notranjim delom stopala)
ZAUSTAVLJANJE ŽOGE
PRINCIP OVIRE
NIZKE ŽOGE
s podplatom
z notranjim delom stopala
srednje visoko žogo z notranjim delom stopala s poskokom
VISOKE ŽOGE
z notranjim delom stopala
s stegnom
s prsmi
PRINCIP AMORTIZACIJE
z notranjim delom stopala
VISOKE ŽOGE
z nartom
s stegnom
s prsmi
TEHNIČNI ELEMENTI ZA SAMOSTOJNO AKCIJO
ODVZEMANJE ŽOGE
osnovno (z notranjim delom stopala)
s potiskanjem (“remplanje”)
s prestrezanjem
s podrsavanjem pod noge (spredaj, zadaj s strani)
VARANJE Z ŽOGO
s košenjem
z zunanjim delom stopala
z zamahom okoli žoge (enojni zamah, dvojni zamah)
s povlekom žoge s podplatom nazaj in z notranjim (zunanjim) delom stopala vstran
s povlekom žoge s podplatom nazaj in z notranjim delom stopala za stojno nogo
varanje z obratom na žogi
POSAMIČNA TAKTIKA
V OBRAMBI
pokrivanje (na sredini, na bočnem položaju)
odvzemanje žoge
V NAPADU
odkrivanje (od žoge k žogi, k žogi od žoge, levo ali desno vstran od žoge)
podajanje (v noge, pred soigralca levo ali desno, visoko v loku v globino pred soigralca)
udarec na vrata (dolgi kot, v loku v isti kot, "lob", vratarju blizu nog, z glavo proti tlom)
varanje (v smer iz katere prihaja nasprotnik
USPEŠNOST V KOLEKTIVU (TAKTIKA)
SKUPINSKA TAKTIKA
OSNOVNA
menjava mest
dvojna podaja (prva v noge druga v prostor levo ali desno)
povratna podaja (prva noge in druga nazaj v noge ali na tretje ga igralca nazaj)
prevzemanje žoge
podaja na tretjega (po dvojni, po povratni, z enim dotikom za hrbet)
SPECIALNA (glede na sistem igre)
igralno mesto
igralna situacija
SKUPINSKA IN MOŠTVENA TAKTIKA
V OBRAMBI
varovanje
oženje prostora v smeri nasprotnika z žogo
medsebojne razdalje (ne predaleč, ne preblizu)
prevzemanje
nadomeščanje
V NAPADU
varovanje
širina
globina
trikotnik trije
romb štirje
medsebojne razdalje (ne preblizu)
uravnotežena razporeditev (glede na število igralcev in prostor delovanja)