101 种防御机制（搞笑版）

老 伍
说明：
精神分析理论中，防御机制是很有意思的一部分，简单说就是
每个人在成长过程中，都发展出了一整套保护自己的措施。这些措施
可以是成熟的、强大的，也可以是不成熟的、脆弱的，这些措施就是
防御机制。防御机制的强度，约等于人格的强度。
曾奇峰老师把 101 种防御机制译成中文，并在讲课时举例予以
说明，使学员获益良多。
我试着用搞笑的方式演绎一下这些防御机制，希望能博各位同
道一笑。
班门弄斧，大家多指正。

1 投射：
曾奇峰翻译版（以下简称曾版）：你把自己的东西加到别人身上。
搞笑版：
小男孩问妈妈：“我到底是从哪里来的？”妈妈支支吾吾遮遮
掩掩地解释了半天从受精到分娩的过程，儿子听完一头雾水地说：
“怎么会这样？我的同桌说他是从河北来的！”
老伍说明（以下简称伍说）：妈妈调子起高了。

2 内射：
曾版：你形成了一个他人的意象。
搞笑版：
我要了份鱼翅炒饭，用了三双筷子楞没找着鱼翅，叫来服务员：
“你能告诉我鱼翅在哪吗？”服务员叫来厨师，厨师眼珠子一瞪：
“我叫鱼翅！”
伍说：他人告诉你，鱼翅炒饭一定是用鱼翅炒的饭，其实也可以是
名叫鱼翅的人炒的饭。

3 幻觉：
曾版：你看到或者听到你想听到或者看到的，包括愿望、评论、想象
或者批评等，没有现实检验。
搞笑版：
看这人的脸长得多精神呀，眼睛长得跟丸子似的，耳朵长得跟
饺子似的，鼻子长得跟蒜似的，头发跟粉丝儿似的，胡子跟海带似
的，豆皮的嘴，蚕豆的牙，整个一个东北乱炖的脑袋。
伍说：饿狠了。
4 投射性认同：三种使用方式

a)曾版：投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的
巨大改变；
搞笑版：
我说的话，大伙儿是愿意听啊，是愿意听啊，还是愿意听啊？
我绝不强求!
伍说：十面埋伏。

b)曾版：刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”，把
自己压抑的东西投射给别人。）
搞笑版：
人家给了我一张 15 元的钱！我听说人民币出新版的了，可好
像上面印着都是毛主席呀！这上面怎么印着芙蓉姐姐？不行！我得
把这钱花出去！我到了远郊，用这钱买了一块钱的板栗，卖板栗的
小贩拿过钱看了半天，揣兜里了。我净偷着乐了，等回家一看，人家
找了我两张七块的！
伍说：天下大同。

c)曾版：刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经
让你不快的人一样对待你。
搞笑版：
我在酒吧喝酒，喝太多了，想上厕所，于是掏出一张纸条来写
上：“我是黑社会的，我往里边吐了口痰。”把这张条儿压在我的杯
子上，然后上厕所去了。回来一看，杯子没人敢动，还在那儿，我拿
起杯来又喝了一口，看见纸条上有别人写的字：“我不是黑社会的，
我也吐了口痰。”真恶心！我要先看纸条就对了。我就忘了这茬儿了，
先喝了一口。
伍：属于没事找抽型的。

5 投射性指责：
曾版：你因为自己的问题不公正地指责他人。
搞笑版：
你无耻的样子颇有我年轻时的神韵。
伍说：忆往昔峥嵘岁月稠。

6 否认：假设你自己感知到了现实：
a)曾版：本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。
搞笑版：
我也想出人头地，实在是当时太淘气，我差 400 分没考上北大。
伍说：北大逃过一劫。

b)曾版：行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并
不是真的！”
搞笑版：
早餐里吃到刷锅的金属丝很正常，这正说明我们食堂是严格按照
先刷锅后做饭的顺序操作的！
伍说：心中有佛，铁丝奈我何？

c)曾版：幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。
搞笑版：
“我抽烟稍微多一点。后来看电视有个健康节目，说抽烟有害健
康，容易猝死。吓坏了我了。一咬牙一跺脚，打今天起------不看这节
目了！
伍说：这是正宗的防御。

d)曾版：言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。
搞笑版：
我没什么大毛病，就是时不时闹个小三灾儿------非典、艾滋、癌。
伍说：革命的乐观主义。

7 失区别：（自体-客体混乱）：
曾版：你变成了别人要你变成的那个人。（为了避免被指责，所以和
别人混在一起。）
搞笑版：
老王赛狗爱作弊，有一次刚给狗喂完药，被老李发现了：“你
怎么给狗吃药？”“不是，这是钙片儿，给你来一片，我也来一片，
没事……”然后王先生偷偷跟狗说：“好好跑，现在除了我跟老李，
没人追得上你。”
伍说：这个谎言的成本也太大了。

8 分裂：
曾版：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。或者，
你现在恨着你爱过的魔鬼。（只见树木不见森林，偏听偏信，一叶障
目）
搞笑版：
 有一个女演员主动和导演潜规则了，第二早上那女演员跳脚骂
街：“你怎么不早说你是动画片导演啊！”
伍说：宁可错杀，绝不放过！

9、泛灵论：
曾版：你将人类的属性给与非人类。
搞笑版：
寿星:“玉帝！玉帝!~有点事儿。”
玉皇大帝：“怎么了，寿星?”
寿星：“您有榔头和钉子吗?借我使使。我的梅花鹿把栏杆给咬坏
了。”
玉皇大帝：“寿星,我怎么跟你说的，那鹿你骑不要紧，你得喂
呀!~”
伍说：这寿星好像隔壁二大爷。

10、去生命化：
曾版：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。
搞笑版：
上帝急了，把烟头儿一扔，褂子一脱，一巴掌宽护心毛，胸口
还纹着两条带鱼。
伍说：这上帝挺眼熟。

11、反向形成：
曾版：你有相反的感觉。
搞笑版：
我眼前闪过许多英雄人物的光辉形象，有一位西门大官人，专
门解决青年妇女的就业问题；还有爱好摄影的陈老师（陈冠
希）------
伍说：“英雄”所见略同。

12、抵消与仪式：
曾版：你做着违背良心（超我）的事情。或者你做让自己感到内疚的
事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。
搞笑版：
李四吃早点，要了两碗馄饨，刚端上来，李四就闭眼，嘴里念
叨：“感谢上帝赐我的馄饨！”然后划了个十字架，一睁眼～：
“哎！谁给我端走了！！”李四告诫他儿子：下次记住了，圣经上
写着：吃馄饨时别人闭眼你再闭眼。
伍说：圣经啥都管。

13 隔离（情感）：
曾版：你不注意自己的情感。
搞笑版：
田二飞起来，大头朝下奔着马路牙子就去了，拿脑袋跟这石头
做了一个轻微的较量……田二输了。
伍说：谈笑间，哪管他血肉横飞。

14 外化：
曾版：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。
搞笑版：
我们都开车回北京了，曾老师他身份比我们高，他看我们开车，
瞧不起我们，自个蹬自行车回去了。
伍说：自己把别人甩了，找个理由让自己心安。

15 转向自身：
曾版：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。
搞笑版：
此处不留爷，自有留爷处；处处不留爷，爷去投铁路（卧轨）。
伍说：本事不大，还挺暴烈的。

16 消极主义：
曾版：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。
搞笑版：
我要不是打不过你们，我早翻脸了。
伍说：对自身实力有清醒认识。

17 小团体化：
曾版：你通过建立关系来限定自己。
搞笑版：
大隐隐于婚，小隐隐于床。
伍说：隐者深闺。（忍者神龟）

18 敌意的攻击：
曾版：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。
搞笑版：
张 三 买 了 一 瓶 矿 泉 水 ， 喝 了 一 口 ， 骂 ： “ 假 的 ！”“ 怎 么 假
的？”“它兑水了！”
伍说：欲加之罪，何患无词。
19 替换：
曾版：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。
搞笑版：
张三降生，他父亲病倒了，回到家后，他母亲很辛苦，这边儿
是丈夫，这边儿是孩子，都得管。给这边儿喂喂奶，那边儿喂喂药，
喂喂奶，喂喂药，喂喂药，喂喂奶。他爸爸特壮，这孩子吃错药了。
伍说：忙中出错。

20 象征化：
曾版：你赋予一些心理功能以不合理的意义。
搞笑版：
听说梦见上天摸月亮最好，代表能当皇上，我都梦见四千多回
了，咋还在这儿卖报纸呢？
伍说：我每次做梦都有艳遇。

21 凝缩：
曾版：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。
搞笑版：
喝着咖啡就大蒜，秋水共长天一色。
伍说:感官统合，意境幽远。

22 幻想形成或者白日梦：
曾版：你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻
想。
搞笑版：
我要报复社会，决定抢银行，抢之前我得先研究研究那些前辈
们的事迹。
有一个前辈，想抢银行，可是看错地儿了，拿着菜刀就冲进了
武警宿舍------哎呀那个惨啊！
我还有一个前辈，抢之前弄了个头套，设计挺好，可是就忘了
掏俩眼儿，正过马路，一个大卡车打那面过来，咔！一下压死了。
还有一个前辈，到了银行，刚把枪拿出来对着银行出纳，后面
四十多支枪指着他------警察发工资！
伍说：准备工作很扎实。

23 搪塞：
曾版：你为了一个目的和因为某个原因撒谎。
搞笑版：
我哪里有什么成功的秘诀啊？勤奋呗！我无非是把别人喝咖啡
的时间都用在了喝啤酒上。
伍说：还不如喝咖啡呢。
24 闲聊:
曾版：你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。
搞笑版：
我是一个植物学家，经常带着学生去野外考察，有的学生遇到
不认识的东西就得请教我：”老师这个是什么啊？” ”我告诉你啊，
这个叫黄瓜，这个叫茄子，这个叫香菜，这个叫青椒。如果把青椒和
香菜放在一起拌，就叫老虎菜。”
伍说：什么事也难不倒，一直到老。

25 压抑：
曾版：你忘掉不应该忘掉的想法。
搞笑版：
我想和老爷子作一门亲戚，其实他女儿很喜欢我，就是女婿反
对。
伍说：装傻。

26 否定性幻想：
曾版：你对发生在你面前的灾难视而不见。
搞笑版：
老父亲病危正在抢救，他是个孝子啊，一看老父亲这样，蹭一下
就奔床前了，只见这时老头在那儿倒气儿，有什么话要说，又说不
出来, 他问：“爸爸，您还有什么话要说？”老头着急比划着要笔，
赶快把笔和纸拿来，老头颤颤巍巍地在纸条上写了几个字, 然后就
死了。他打开纸条一看,上面写着：躲开！你踩我氧气管子了！
伍说：注意力太集中了。

27、力比多压制（精神上的性压制）：
曾版：你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固
执。
搞笑版：
他很传统，不喜欢出去玩，就喜欢看书，屋子里各种版本的《金
瓶梅》都有------
伍说：从一而终。

28 自我压抑：
三种使用途径
曾版：
a)一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你
不能感受某事导致的不愉快；
搞笑版：
a) 拿个苹果洗澡去（公共浴室），为了干净，在（洗澡）池子里洗
洗，咬一口洗一下。
伍说：无法感知洗澡水与自来水的区别。

曾版：
b)退回到早年的防御机制：你开始使用心理发展早期的防御机制；
搞笑版：
b)我在饭馆吃面，吃出一只蟑螂，用筷子夹起来对着老板说：
“看你怎么办？！”老板脸都白了，马上吩咐服务员：“给他换双
筷子！”
伍说：道高一尺魔高一丈。

曾版：
c)无效的防御措施：你的防御在不能切断情感，这样的失败通过惩
罚你来减轻内疚。
搞笑版：
c)人家有等离子电视，我也弄一个，找朋友攒（cuan 二声）的,一
面墙那么大，摩托罗拉牌儿的……看着看着没人儿了，电视出声音：
您所收看的电视不在服务区------太缺德了！哪儿说理去？这 300 块
钱不白花了么？
伍说：死要面子。

29 现实压抑：
曾版：你关注过去的时光，不考虑现实冲突。
搞笑版：
“爸爸，我饿!” “又喊饿！你去年没吃饭吗?”
伍说：高科技，一顿饭管一年。

30 形态学压抑：
曾版：你通过做梦来回避痛苦的现实。
搞笑版：
最幸福的事：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋；
最悲哀的事：睡觉睡到手抽筋，数钱数到自然醒。
伍说：于我心有戚戚焉。

31 压制：
曾版：你有目的地试图去遗忘。
搞笑版：
你-----你叫什么名字？啊！什么名字？你别说出来啊！你说出来
就是骂街了！
伍说：缺德式遗忘。

32 向幻想认同：
曾版：你向你喜欢的英雄一样行事。
搞笑版：
皇上这么干，游龙戏凤；我这么干，游街示众。
伍说：耍流氓也要看身份。

33 向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同：
曾版：你父母禁止什么你就做什么，把他们堕落的愿望见诸行动，
并受到惩罚。
搞笑版：
我小时候特别爱看书，尤其是文言的书，什么西门大官人啊，
金莲啊，以及他们真挚的爱情……我好好学，好好看，长大了我好
做科学家。
伍说：这孩子教育好了是个流氓。

34 向理想形象或者客体认同：
曾版：你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。
搞笑版：
张三：我要包养明星，我是企业家，我老起夜！
李四：你这个肾的状态就不要想包明星的事儿了。
伍说：影响明星休息。

35 向攻击者认同：
曾版：你虐待一个人，因为别人曾经虐待过你；这使你感觉不到痛
苦的情感。
搞笑版：
有个老师驾车闯了红灯，被交警拦住。
老师：“拜托，我教课要迟到了！”
交警：“您是老师？谢天谢地！我等了二十年！你把‘我再也
不闯红灯了’写 100 遍，我就让你走！”
伍说：此恨绵绵无绝期。

36 向牺牲者认同：
曾版： 你通过让自己被伤害，或者主动让自己受伤害，以使自己的
行为像某一个人。你这样做是为了一种救赎愿望，或者是排除你自己
的愤怒或内疚。
搞笑版：
有个人养了一头猪做宠物，后来嫌太麻烦，打算抛弃它。可是每
次把猪丢在外面，它都自己跑回家来。这天男主人下定决心，一大早
就开车载着猪出门了，准备跑远一点丢掉它。傍晚的时候家里电话响
了，妻子接电话，是男主人打来的，问：“猪回来了吗？”妻子：
“早就回来啦？！”男主人在电话里怒吼：“让它接电话！我迷路
了！”
伍说：尘缘未了。

37 向丧失的客体认同：
曾版：你像一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念
品而从来没有悲伤过，那你就处于“确定的病理性哀伤”中。
搞笑版：
你爷爷当年喊话用一个大喇叭，没有电，就是那种铁皮卷的，
他每天都喊：“乡亲们------出来吧------，皇军不抢粮食！”一
直喊到被八路枪毙。
后来喇叭有电了，在村里树上挂着。你爸爸在村里就用这个喊：
“村东头，王寡妇、李寡妇、赵寡妇，再不交电钱，我半夜踹你们家
门去！”
伍说：喇叭世家，与时俱进。

38 向内射物认同：
曾版：你使内射物成为自己的超我的一部分。
搞笑版：
他们家有门风，走道儿不拣东西就算丢。
伍说：传家之宝。

39 诱惑攻击者：
曾版：你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人，以减轻恐惧。
搞笑版：
小妞,给大爷笑一个！不笑？那大爷给你笑一个！
伍说：互动。

40 升华：
曾版：你积极参加一种活动，这种活动可以在象征层面使梦想成真。
搞笑版：
我在中国科学院负责上上下下的工作，整天拿着我那个科学仪
器，每进来一个人我都要问：几楼？然后按一下。
伍说：开电梯也是中科院的，别拿豆包儿不当干粮。

41 挑衅：
曾版：你诱惑他人发生性关系或者惩罚你，或者二者同时。
搞笑版：
 这姑娘长的别提多好看了，400 多斤，我说：“小妞，我抱抱
你。”这女的乐了：“你对自己这么有自信？……”
伍说：冒死一搏。

42 合理化：
曾版：你找个借口来减轻张力，通常是在否认某些现实之后。
搞笑版：
“有二尺长的龙虾吗？”“对不起，没有二尺长的，只有二尺
二的。”“什么破饭店！连二尺长的龙虾都没有！来盘土豆丝！”
伍说：又吃了土豆丝，又不丢人。

43 穷思竭虑：
曾版：你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。
搞笑版：
张三：我研究了一个高科技的东西，就是这个火烧（烧饼）里
边不加驴肉的。
李四：那不就是素火烧吗？
张：你也听说啦？
李：那研究什么？这谁不知道啊！
张：高科技！高科技！彻底粉碎驴火（驴肉烧饼）的梦想！
李：什么乱七八糟的这个！
张：改素火！素火！
李：早就有这个！
伍说：行行出状元。

44 逆恐行为：
曾版：你越怕什么，越做什么。
搞笑版：
张三被绑架，绑匪给他老婆打电话要钱，他老婆一听就急了：
“哎哟你们别这样啊！你们也别打他也别骂他，我配合，不就是要
钱么？咱好商量，我绝不报警。你说吧，不过咱们丑话说在头里，要
是超过 100 块钱，你们就撕票得了。”
伍说：当绑匪，心理素质一定要好，什么状况都要预计到。

45 理智化：
曾版：你被一种特殊的行为理论所激励。
搞笑版：
因为没钱而受辱后，张三站起来，冲进洗手间，站在大镜子前
面，拿水把脸喷湿了。长出一口气，对着镜子说：“你是一个很了不
起的人，张三，我佩服你，凭着你奋发图强的精神，一定会打出一
片春天的。你会成功的，你会成功！祝你幸福，你一定会幸福的！”
转身出来，站在洗手间门口，叹了一口气，心里平静很多。
这时由打对面儿洗手间出来一个男的······
张三身后的洗手间出来一个女的，冲着保安喊："打他！打他！
刚才就是他，我都不敢出来！他冲着镜子胡说八道。"
伍说：方法不错，地方不太讲究。

46 社会化与疏离：
曾版：你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。
搞笑版：
（请外国人吃饭）吃饭了吗？没吃我请客，走，咱去凯宾斯基，
不能丢中国人的脸，去凯宾斯基------旁边那削面！
伍说：看一眼凯宾斯基，吃一口面，香！

47 自我功能的本能化：
曾版：你赋予一种自我功能以一种象征性的含义。例如：“洗碗是女
人的事情，”这是不合理地将一种特定的工作与性别等同起来。
搞笑版：
为了当宇航员，我下决心要克服恐高症，于是我爬上了楼顶。刚
往楼顶边儿上一站，警察就在下面喊：下来吧！工头儿答应给钱了！

伍说：上楼顶也有不是讨薪的。

48 某一种自我功能的压抑：
曾版：你将自我功能转化为本能，并受到内疚感的冲击，所以你关
闭了这一功能。例如：你不能阅读，因为阅读等同于被禁止的性行为。
搞笑版：
我们当年上学的时候，考试我门门第一，100 分！不管什么课
全是 100，没考老师也给写上 100。我的同学比较笨，总是 30 分啊
25 分啊，有一回努力了，天天学习！学了有一个星期，再一考------
17 分！他去问算卦的怎么才能考好呢？人家告诉他：你考试之前吃
一根油条、俩鸡蛋就能考 100 分，他真听话！吃完考去了------0 分！
他先吃的鸡蛋！
伍说：关闭了考好的功能。

49 理想化：
你过高评价某个人，因为：
曾版：a)自恋：减轻自己不完美而导致的耻感；
搞笑版：
甭管多大的锁，我爸爸拿根面条一捅就开，一包方便面能打开
一个小区。
伍说：我爸爸太厉害了，这样的爸爸几百年才出一个。

曾版：b)自恋：你将此人与你过高的自我意象（自体客体）融合起
来；
搞笑版：
他太有钱了，开一辆十三开门的卡迪拉克，一听声音就知道是
好机器，德国进口的，“突突突突” ，前排就驾驶员一人，方向盘
都跟别人不一样，平常都是圆的，他那是纯银打造，长的，两头弯
下来，用手攥着------（三蹦子！农用机动三轮车。）一开起来，半个
北京城冒黑烟，交警直冲他喊：“孙长老，收了神通吧。”
伍说：这就是我心目中的有钱人，羡慕死我了。

曾版：c)爱：避免体验失望；
搞笑版：
一看这女的，哎呀!太漂亮了！啊！这脸长得跟苹果似的，那嘴
跟樱桃似的，腮帮子跟梨似的，眼睛跟葡萄似的。这女的长一水果的
脑袋。
伍说：她要是不喜欢我，我也不会和一堆水果生气。

曾版：d)移情：他们就像你小时候的完美的父母一样。
搞笑版：
科学家会武术，神仙都挡不住。
伍说：我父母就应该是这样。

50 贬低：
曾版：你瞧不起某个人，以便保护你的自尊。
搞笑版：
怎么跟您形容他的这个长相呢？烤白薯见过吧，刚烤好的，拿
在手里太烫，一不小心没拿住，掉地上了，那边跑来个小孩，穿钉
子鞋，一脚踩这块白薯上了。他这脸就跟这块白薯似的。
伍说：不带这么欺负人的。

51 幽默：
曾版：你到处搞笑以回避痛苦的情感。
搞笑版：
张三：到了你父亲出殡的那天，早晨起来看这天啊，黑得跟锅
底似的！“骨碌骨碌……”打雷！“喀嚓”打闪！一看见打雷，你大
哥 赶 紧 出去 ， 抱 着 树， 喊：“都 躲 开点， 打雷 了！别 劈着你 们
啊！！”
李四：就劈他一个人儿啊！
 张：好（四声）诙谐！
李：这地方诙谐什么呀！这地方用这个吗？！
张：“搞笑大爷”么，就是他。他非常喜欢拿自己找乐，知道
吗？；李：那也不能抱树去。
张：糟践自己给大伙带来乐趣，好人啊！
伍说：物极必反。

52 具体化：
曾版：你停止使用抽象思维（本来你有的）；你谴责某种“化学失
衡”，或者寻找一种病毒，以回避思考那些让你沮丧的关系。
搞笑版：
“您是 90 后？您哪个部分长得像 90 后的啊？”

“什么叫像？！我就是 90 后！我 90 后零 300 多个月！”

伍说：还好不是 1890 后。

53 反认同：
曾版：你努力变得跟父母不一样。
搞笑版：
张三和父亲吵架。
张：我说您说这个干什么啊，我不混得挺好吗？
父：别废话，我还不知道你吗？沾酒就醉，见事则迷，遇财起
意，提笔忘字。你就一个优点，一瞧见女人眼就变数码的了。
张：哪这么些话啊，我就这样，怎么着吧？
父：你就不听话吧！小兔崽子！
张：我说爸爸您可别说这个阿，千万别说孩子是小兔崽子，从
遗传学说对家长不利。
父：（急了，撸胳膊挽袖子）老娘跟你拼了！
伍说：把老头都气成母兔子了。

54 小团体形成：
曾版：你身处人群中以对抗性冲动。
搞笑版：
复旦、同济、交大三个男生走在上海街头，迎面走来一个女生。
复旦的男生看了一眼，摇摇头，走了。
同济的男生看到后，兴奋地叫道：“哇，美女！”
交大的男生看到后，大声惊呼：“天啊！她是女的！！！”
伍说：当年还好没考上交大，惊出一身冷汗。

55 禁欲：
曾版：你回避与人交往。
搞笑版：
 有的人穿着背心短裤就上街，是人吗？还有的人穿着睡衣睡裤
就出来，不自重啊。还有到游泳池你看看，还都穿个游泳衣，要脸吗？
露着胳膊，露着大腿。现在泳衣做得也不好，过去的泳衣很端庄，多
好啊！过去那个泳衣，扒开泳衣才能看见屁股；现在这个扒开屁股
才能看见泳衣。
伍说：放弃性的愉悦，享受道德上的优越感。（曾老师的注解）

56 同性客体选择：
曾版：你的同性别的“伙伴”减轻了你对同性恋刺激的恐惧。
搞笑版：
有一个导演找我，请我去拍一场裸戏，我美得屁颠屁颠的去了。
回来哭的跟刘备似的：裸是裸了，跟二十多个大老爷们儿在河里演
浮尸，冻死我了。
伍说：裸得啥想法都没了。

57 一种情感对抗另一种：
曾版：你专注于一种情感，而回避另一种。
搞笑版：
“有一个好消息，有一个坏消息，你想听哪个？”“坏消息是什
么”“咱们迷路了，这地方我不认识，而且我估计我们以后得靠吃
牛粪过日子了。”“那好消息呢？”“牛粪有的是！”
伍说：主客观世界高度统一。

58 过度抽象化：
曾版：你滥用理论。如果你也否认或者重建现实，那你有可能是精神
病。
搞笑版：
“你知道关羽的师父是谁吗？"
“不知道！"
“那你知道关羽爱看什么书吗?"
“孙武兵法啊~"
“对啦！孙武兵法，这孙武后面还差一个字!"
“什么字?"
“空啊！"
“哦,孙悟空！猴儿啊?"
“汉寿亭侯（猴）儿么!你想啊,关羽是三国时期,三国完后是两
晋,然后南北朝,南北朝后是隋朝,隋朝完了是唐朝,孙悟空三国时教
完关羽,被压在五指山下,500 年后出来跟唐僧取经去了......"
伍说：你别说，还真有点道理。

59 缄默：
曾版：你停止说话以避免被发现。
搞笑版：
 郭德纲到面馆吃面。
伙计大声招呼： “郭德纲来啦！”
郭：“别喊！我就吃碗面。”
伙计（喊）：“他就要一碗面！”
郭德纲赶紧吃，吃完给钱：“快，快找钱。”一结帐，找两毛。
郭德纲：“行了，两毛不要了。”
伙计（喊）：“郭先生赏两毛！”
郭德纲生气了：“拿回来拿回来！”
伙计（喊）：“他又要回去啦！”
伍说：在受过专业训练的伙计面前，闭嘴是最好的选择。

60 饶舌：
曾版：你说得太多，而没有顾及场合和话题。
搞笑版：
一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深。海参倒比虾仁儿贵，虾仁
儿五十买一斤。
伍说：贫。

61 回避：
曾版：你远离某些环境，因为那些环境会制造冲突。
搞笑版：
一走到燕莎（北京著名商业中心）门口我就掉眼泪儿，这么大
买卖什么时候是我的呀？
伍说：燕莎门口是伤心地。

62 被动：
曾版：在面临攻击时，你自动选择顺从的或者软弱的态度。
搞笑版：
在哪里跌倒就在哪里躺下。
伍说：顺势而为。

63 自大/无所不能：
曾版：你是上帝给与地球的礼物，有着神奇的力量。
搞笑版：
文能提笔安天下，武能上马定乾坤，上炕认识娘儿们，下炕认
识鞋。
伍说：整合的真好，攻击力和性都能得到满足。

64 被动对主动：
曾版：“你不能向我开火；我走了！”你掌控着你自己的谎言。
搞笑版：
我的饭量你是知道的，尤其也不喜欢烤鸭，才吃了四只就吃不
下去了，实在不能吃了，待会儿回家还要吃饭呢。
伍说：你总是勉强我做我不想做的事。

65 躯体化：
曾版：你专注于自己的身体，以避免口欲、性和仇恨的冲动导致的冲
突。
搞笑版：
晚上去酒吧前，我就把自己裹得严严实实的。内衣内裤，秋衣秋
裤，衬衣衬裤，绒衣绒裤，毛衣毛裤，棉衣棉裤，皮衣皮裤，再来
4 件大衣，大衣外面再套一坎肩儿！
伍：对自己非常了解，提前做好准备。

66 正常化：
曾版：你不顾自己明显的精神症状，而确认自己是正常的。
搞笑版：
知道那个神六（神州六号宇宙飞船）吗？那就是根据我命名的，
因为我没事就在街上神溜来着。
伍说：过于正常。

67 戏剧化：
曾版：你将你的情感投注到你的言论中，以减轻被关注的冲突。（隐
藏在夸张言语下的极其脆弱的小我。）
搞笑版：
我是一有钱人。今天就我开车来的，他们都是走着来的，不过我
那车啊，最近有点毛病，提速有点儿慢。开始呀，我以为是化油器脏
了，一检查才知道，是脚蹬子掉了……
伍说：两轮宝马。

68 冲动化：
曾版：你用性、吃或者仇恨缓解张力或者不愉快的情感。
搞笑版：
（张三的哥哥照顾病危的父亲，抽空做点饭自己吃）也就煮点
面条，煮点儿宽条儿的，煮点儿细条儿的，煮了点意大利面，自己
又抻了点面，煮了点龙须面。打的卤子，泻的芝麻酱，担担面的调料。
炸的酱，肉丝儿的，肉片儿的，肉条儿的，肉块儿的，肉沫儿的。鸡
蛋炸酱，炸的黄酱，炸的甜面酱，四十来样菜码儿，红粉皮儿都切
完了，这会儿正剥蒜呢！
伍说：吃得还真全！这样吃完有多少不开心都会烟消云散。

69 物质滥用：
曾版：你使用某种物质来平息不愉快的情感。
搞笑版：
张三能吃，一天到晚看谁都像烙饼，没事儿烙饼卷馒头就着米
饭吃。
伍说：跟饭有仇。

70 依附：
曾版：抓住一个拒绝你的人。
搞笑版：
我见她脸带娇羞，神态可爱，不禁心中一荡，不由问道：“你
当真喜欢我？”
她埋下头去，不敢看我，说道：“你猜！”
“喜欢！”我脱口而出。
她面色更红，头更低："你再猜！”
伍说：拒绝也是一门艺术。

71 抱怨：
曾版：牢骚满腹，你看不见你的婴儿般的希望被照顾的愿望。
搞笑版：
今天到了这儿没有外人,跟大家伙说说我心里的苦啊，打小儿就
不顺,这辈子活的冤了,太不容易了，说出来人都不信，知道嘛?咳嗽
下巴掉了,打喷嚏得针眼（麦粒肿）了,横垄地里拉车一步一个坎,吃
糖饼烫后脑勺------
伍说：永远长不大的婴儿。

72 假性独立：
曾版：你变成了独行侠，不允许任何人帮助你。
搞笑版：
经过这么多年的坎坷，现如今我已经到了阅遍天下Ａ片儿而心
中无码的境界。
伍说：高山仰止，不胜佩服。

73 病理性利他：
曾版：实际上是向受害者投射和认同—你否认口欲期欲望，将其投
射到穷困者身上，然后替代性地感到被滋养。
搞笑版：
我实在是走投无路了，拿了把菜刀，拦住路上一个女的准备打
劫，她一看我这样当时就哭了，一问才知道是下岗女工，越说越可
怜，最后我给她五块钱。照这样再抢个三回五回，我就得卖血去！街
道居委会知道后给我送了不少锦旗，我把十二面锦旗凑成了一个被
子，可还是没吃的呀！
伍说：拿着菜刀的菩萨。

74 煤气灯：
曾版：你引起他人精神紊乱，或者相信他人精神紊乱了。（灯下黑。
一个人对别人有什么毛病非常敏锐，其实自己病的最深。）
搞笑版：
张三的父亲病重快死了，张三的朋友李四来看望老头。
李四：“老爷子！您想要点什么？您跟我说，我好伺候您。”
老头有气无力地说：“我要小姐-----”
李四：“呸！早就该死！这么大岁数了要小姐啊？怎么回
事？”
老头：“我要解小手----（小解即小便）”
伍说：智者见智，淫者见淫。

75 最小化：
曾版：你意识到了痛苦的现实，但你却轻视它。
搞笑版：
一群刚上飞机的乘客却被工作人员请了下来，原因是飞机部件
坏了，需要修理。一会儿，这个工作人员又来告诉乘客，可以登机了，
飞机马上就开，乘客们很奇怪：“修得这么快?”工作人员说：“没
有修，换了个敢开这架飞机的驾驶员。”
伍说：危难时刻显身手。

76 夸大：
曾版：你在某件事情上付出太多。
搞笑版：
我住的房子千疮百孔，一下雨算要了亲命了，外边小雨屋里中
雨，外边大雨屋里暴雨，有时候雨实在太大了，全家人都到街上避
雨去了。
伍说：安得此房千万间，西南抗旱百姓俱欢颜。

77 普遍化：
曾版：不恨某一个人，将其视为魔鬼中的一员。
搞笑版：
女孩儿按相貌可以分为三种：一种来自天上，一种来自民间，
一种来自阴间。
伍说：后现代分类法。

78 重建现实：
曾版：你否认现实之后，重造一种情景。
搞笑版：
（读武侠书）他的剑是冷的，他的刀也是，他的心是冷的，他
的血是冷的...... （大哭）这家伙冻上了------
伍说：读书境界极高。

79 移情：
曾版：你将既往情景和关系的记忆转移到现实中的一个人。然后你用
旧的防御忘记过去，或者通过象征性生活其中来掌控它或者是改变
它的后果。
搞笑版：
在飞机上，一个小伙子和一位老人并排坐着。“请问，现在几点
钟?”小伙子问。老人回答说：“我不能告诉你，我要是告诉你现在几
点钟，你就会向我表示感谢。话匣子一打开，就不容易收场了。再过
一会儿，我们就会一道下飞机。在机场上，你又会请我进咖啡馆，我
也会请你到我家去作客，我家里有一个小女儿，她长得很漂亮。于是
你就会爱上了她，她也会爱上你，于是你们就会决定结婚。可是，你
要知道，我决不会把女儿嫁给一个连手表都没有的穷光蛋。”
伍说：防火防盗放搭讪。

80 分离：
曾版：
a)你完全忘记你自己；
搞笑版：
a)三尺龙泉万卷书，老天生我意何如？不能保国平天下，我是
谁的丈夫？
伍说：志向远大，心智模糊。
曾版：
b)你让某个人评论你，然后你拒绝他或者她的观点。
搞笑版：
b) 你现在不了解我你才骂我，等你了解我了之后你得弄死我。
伍说：对自己的认识很清醒。

81 拍照（光线）恐怖：
曾版：你回避光线，以回避你的偷窥冲动。（小孩想偷窥父母，光线
弱看不见，光线强容易被发现。）
搞笑版：
一天晚上很晚了，我和女朋友一起正在电脑上查资料，突然屏
幕上弹出一个窗口，很黄很暴力，让人脸红心跳，我们赶快把灯给
关了。
伍说：训练有素。

82 冷漠：
曾版：你对启动情感没有任何兴趣。
搞笑版：
大师在舞台上拉小提琴，一个老头很认真地看，一小时后，老
头突然站起来身来，指着大师大声抗议：“这家伙还没锯开呢！”
伍说：大师级木匠。

83 胁迫他人—欺凌弱小：
曾版：你使别人处于警觉状态，以减轻自己的焦虑。
搞笑版：
我正在街上走呢，听见后边汽车响，有城管的、联合执法的，我
撒腿就跑！跑过三条胡同儿，路边有一个卖羊肉串的，架子上烤好
了二百多串，我抄起一把：“吃完再给钱啊！”正吃着呢，联合执法
的车来了，那小子抱着炉子就跑……这是我的幸福啊!这个办法吃烤
白薯也行，买光盘，都用得上。
伍说：这么缺德的招，怎么想出来的？

84 匮乏补偿：
曾版：你排斥那些比你整合得更好的人。
搞笑版：
我要炒作出名，我骂孔圣人是文盲，我骂诸葛亮是流氓，我说
李白和李清照是同性恋------（一男一女怎么同性恋？）这两个都姓
李（同姓恋）。
伍说：看你还敢不敢出名？

85 精神性痉挛：
曾版：抖动，以减少张力或愤怒。
搞笑版：
有人请老先生题字，老头提起笔来，哆嗦了二十多分钟，最后
说：“还是别写了，我不认识字。”
伍说：这劲费的。

86 内省：
曾版：你全神贯注于内在反省以减少张力，或者回避外在现实。
搞笑版：
张三家失火，房烧塌了，就剩一个门儿立在那儿。张三回家，从
兜里掏出钥匙打开门，往里一看：“噢，真塌了。”
伍说：心无旁骛。

87 限定协议：
曾版：你部分同意以避免反抗。
搞笑版：
（外地人和北京人的区别）你走在街上随便找个人“嘡”一脚
把他踹躺下 ，踩着脑袋捏着腮帮子给他灌碗豆汁儿（北京著名小吃，
味道怪异），站起来骂街的，肯定是外地人；站起来一抹嘴就问：
“有焦圈吗（一种油炸薄饼，专配豆汁儿）?”北京人！
伍说：挨打先放一边，对豆汁儿还是认可的。

88 弱化的自我功能的本能化：
曾版：你的情感耐受力和冲动控制力（肌肉的或者性的）较弱，你
赋予其温柔的内涵。（当某一项自我功能过分弱化时，就会接近本
能。）
搞笑版：
一个女孩长得太丑了，她的照片很抢手，贴在门上避邪，贴在
床上避孕。
伍说：治安联防计划生育一肩挑。

89 伪装：
曾版：你骗人，或许是习惯性的
搞笑版：
老头精神不错，满脸红光，89 岁的人啊，就是满嘴的牙掉了，
还剩一个牙，可是吃东西呢，还塞牙了------ （剩一颗牙还塞牙
了？）他吃藕，套眼儿里了！
伍说：说谎都不用现编。

90 过度现实化：
曾版：你使用现实检验和次级过程（逻辑的、时间定向的思维）来回
避情感。
搞笑版：
我特别佩服美国人，好学习。你看那自由女神像，这只手举着火
把，那只手拿本书，人家告诉你了：“停电也得上课！”
伍说：上课上成创伤了。

91 暧昧：
曾版：你隐藏细节。
搞笑版：
 张三：我去吃韩国炸鸡，半夜到了饭店，问女服务员：“你们
这儿有那什么~~~鸡~~~吗？”女服务员把手指放唇上：“嘘------，

我就是！”我一听：“啊？！那------就------吃吧。”女服务员把我带

到后面一个小房间，转身把门插上，“啪”一下把灯关了------
李四：然后呢？
张：第二天一早啊------
李：别介！你说说“啪”一下把灯关了以后的事儿！
张：第二天一早啊，响晴白日，大太阳天儿------
李：（拦住）别别别，你说说灯一关是怎么回事？
张：（无奈）“啪”刚把灯一关，警察就把门踹开了------
伍说：关键的地方全掐了。

92 过度唯美：
曾版：你沉溺于美与真理，以回避现实和情感。（对自己的缺憾不接
受，所以追求完美。）
搞笑版：
这人长得太好了，连肚脐眼儿都没有。
伍说：完美无脐。

93 油腔滑调：
曾版：你说得很快，但内容空洞。
搞笑版：
六合枪难练啊！有口诀为证：一扎眉毛二扎心，三扎眉毛四扎
心，五扎眉毛六扎心，七扎眉毛八扎心……
伍说：这样可以说一年。

94 躯体暴力：
曾版：你“废掉客体”，以终止你的仇恨。
搞笑版：
手榴弹要是一块钱六个，我先扔你一百块钱的！
伍说：一天二地仇，三江四海恨。
95 与受伤客体认同：
曾版：你弄伤一只你认识的（有时候是所爱的）小鸟，然后再模仿
它。
搞笑版：
如今影视圈的风气太坏了，当演员就得跟导演睡觉！这让我怎
么办啊？现在的女导演实在是太少啦！
伍说：先中伤别人，又想仿效。

96 形式上的退行：
曾版：你停止使用逻辑的、时间定向的思维。
搞笑版：
“老板，橘子多少钱？”
老板：“一块五一斤。”
“太贵了，五块钱三斤吧。”
老板：“不行不行！本钱都不够！”
伍说：一智更比一智弱。

97 过度警觉：
曾版：你永远睁着一只眼，尽管有时完全没有必要。
搞笑版：
让他烧锅炉去，又怕他偷煤吃。
伍说：这得是什么牙口才能吃得下。

98 现实置换成未来：
曾版：你想象“假如…”或者“有朝一日…”
搞笑版：
等哪一天我发财了，我要好好体验一下上层人的生活！买一件
有里儿的褂子，买礼服呢面的皮底儿的便鞋，烤一块钱的羊肉串，
买瓶矿泉水喝，买牙膏，买牙刷！出门打车打六辆，六辆夏利，并
排着走，门都敞着，用铁丝串上并排着，我躺在后头，我一个人出
门儿把五环都占满喽！到中午吃饭的时候就打电话：喂，美国白宫
嘛？给我转一下食堂王师傅，要一份卤煮火烧，俩菜底儿啊，对，
要一个小二（小瓶二锅头），一份牛扒，不要牛肉啊，直接放洋葱
就行了……
伍说：发财之日就是发疯之时。

99 疲乏：
曾版：你感到疲劳，但你身体没生病。（超我的不断折磨。）
搞笑版：
我是浑身上下脑袋疼，满肚子牙疼，到厕所转了一圈什么也不
想吃，吃甘蔗还吃一口吐一口。
伍说：一点都不傻。

100 坦白：
曾版：你真诚而生硬，但这些掩盖了你真实的想法和情感。
搞笑版：
乘客在飞机上问空姐：“这安全带管用吗？”空姐回答：“飞行
过程会有摇晃，曾经有过这个现象，凡是没系安全带的乘客撞得头破
血流的，凡是系了安全带的乘客，都坐在那里好好的，跟活着时候
一样。”
伍说：描述客观准确，栩栩如生。

101 把自我批评转变为批评别人：
曾版：你批评他人，以替代指责自己。
搞笑版：
“我是个纯真的人。”
“你要是纯真的话，我电脑里那几十 G 的 A 片儿瞬间都会化作
革命歌曲。”
伍说：驳得人哑口无言。