Hanh Phuc Trong Tam Tay

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Cẩm nang cuộc sống dành cho mọi lứa tuổi đặc biệt giới trẻ
và những ai đang gặp khó khăn
(Tái bản lần thứ 2, có bổ sung và sửa chữa)
Tác giả: TRẦN THỊ GIỒNG. CND
Tiến sĩ tư vấn tâm lý
HẠNH PHÚC
Một ngày kia em bất chợt hỏi anh:
“Thế nào là hạnh phúc?”
Anh trả lời rằng hạnh phúc chắt lọc từ nỗi đau
Như hạt cát trong trái tim con trai biển
Vết thương lòng qua năm tháng hóa ngọc châu
Sao cứ mãi đi tìm hạnh phúc tận nơi đâu?
Khi hạnh phúc ở bên ta mọi lúc
Hãy sống hết mình từng giây phút
Sẽ thấy trời xanh hơn và mặt đất nở hoa
Hạnh phúc trong tim mình chứ chẳng trốn đâu xa
Nhưng không phải ai cũng tìm thấy được…
Tramthuy
LỜI MỞ ĐẦU
Bước vào thời kỳ phát triển mới của đất nước, bên cạnh
niềm vui và hy vọng, xã hội ta không tránh khỏi một số lo âu.
Đáng quan tâm nhất là một số thanh thiếu niên bị mất phương
hướng, sống buông thả và nạn tự tử ở lứa tuổi này có chiều
hướng gia tăng. Quyển sách này đến với chúng ta thật đúng lúc
để giúp bạn trẻ tự tạo cho mình một cuộc sống lành mạnh, có
định hướng, gìn giữ được sức khỏe thể lý và tinh thần để qua
cuộc mưu tìm hạnh phúc cho bản thân các bạn cùng góp phần
xây dựng một xã hội nhân bản, đem lại hạnh phúc đích thực cho
mọi người.
Quyển sách này không phải để cho các bạn đọc một lèo và
nắm bắt một số thông tin. Nó là cẩm nang cho cuộc sống, một sổ
tay hành động, một người bạn trong hành trình cuộc sống của
bạn.
Bạn hãy đọc chậm và nghiền ngẫm từng chương, làm một
số bài tập theo đề nghị của tác giả. Quan trọng hơn nữa là dành
thời gian để nhìn lại mình. Bạn cũng có thể dùng từng chương
như đề tài thảo luận trong nhóm bạn, trong sinh hoạt câu lạc bộ
và ngay cả trao đổi trong gia đình. Thật ra nó không chỉ giới hạn
vào tuổi trẻ mà ở tuổi nào chúng ta cũng có thể bắt đầu lại để
sống tốt hơn. Hy vọng "Hạnh phúc trong tầm tay" sẽ đem lại cho
bạn những lợi ích thiết thực.
NGUYỄN THỊ OANH
Thạc Sĩ Xã hội Học
LỜI NGỎ
Khát vọng vươn tới hạnh phúc của con người là vô tận, và
trở nên gần như một loại bản năng. Hạnh phúc có thể ví như
chiếc bánh quý giá và cần thiết cho cuộc sống, ai ai cũng kiếm
tìm. Vì thế, nguy cơ là chúng ta rất dễ chạy theo những "chiếc
bánh vẽ", mà quên rằng chiếc bánh thật đang ở bên cạnh mình.
Biết bao người đã để tuột khỏi tay những khoảnh khắc đáng giá
của hạnh phúc. Có lẽ vì chúng ta chưa biết hài lòng với những gì
đang có trong hiện tại chăng?
Hạnh phúc có muôn mặt, đường đi tìm hạnh phúc có muôn
lối Tuy vậy, hạnh phúc không ở xa chúng ta. Điều quan trọng là
mỗi người phải biết rõ mình muốn gì trong đời, biết điều gì sẽ
đem đến hạnh phúc cho bản thân, và phải tìm kiếm chúng ở đâu?
Tập sách nhỏ này được tái bản theo yêu cầu của nhiều
người. Tuy còn nhiều khiếm khuyết, nhưng nó đã giúp không ít
người vượt qua được những chặng đường đời gập ghềnh hoặc
mất hướng... Rút kinh nghiệm và sự góp ý của nhiều độc giả,
sách đã được bổ sung và điều chỉnh với ước mong sẽ tăng thêm
phẩm chất. Xin thành thật cám ơn quý độc giả đã góp ý rất chân
tình. Đặc biệt cám ơn chị Lệ Mỹ, một người bạn quý đã đóng góp
rất tích cực cho lần tái bản thứ hai này.
Hạnh phúc chính là những điều giản dị quanh chúng ta. Ở
TRONG TẦM TAY mỗi người. xin cầu chúc mỗi bạn đọc tìm được
"chiếc bánh hạnh phúc" mình yêu thích và phù hợp nhất.
Tác giả
Chương 1. MONG ƯỚC HẠNH PHÚC

Chương 2. HẠNH PHÚC KHÔNG XA, NHỎ BÉ VÀ ĐƠN GIẢN
Chương 3. HẠNH PHÚC LÀ MỘT CHỌN LỰA
Chương 4. BẮT ĐẦU LẠI
Chương 5. YÊU CHÍNH MÌNH
Chương 6. HÌNH ẢNH VỀ BẢN THÂN ĐỊNH HƯỚNG CHO ĐỜI MÌNH
Chương 7. CHỦ ĐỘNG THAY ĐỔI
Chương 8. SỨC KHỎE THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN
Chương 9. SỐNG GIÂY PHÚT HIỆN TẠI
...
Created by AM Word2CHM
Chương 1. MONG ƯỚC HẠNH PHÚC
Chẳng có gì đến với chúng ta,

Nếu trước hết ta không có lấy một ước mơ
Carl Sandburg
Người người thường chúc nhau hạnh phúc trong bất cứ
biến cố lớn nhỏ nào của đời sống. Khi gặp nhau, hay nếu ở xa
vẫn thường gởi cho nhau nhung lời cầu chúc. Nào là “mừng sinh
nhật hạnh phúc", “chúc năm mới hạnh phúc". "Mừng đám cưới
hạnh phúc". "Chúc chuyến đi vui vẻ"... Chúng ta có thể kéo dài
những lời chúc Hạnh Phúc trên vài trang giấy. Chính bạn cũng đã
nhận được hay trao gởi nhiều lời cầu chúc như thế phải không
Không biết vì xã giao, vì thói quen hay với lòng chân thành mà
chúng ta đã làm điều này? Nhưng dù gì đi nữa, hạnh phúc vẫn là
điều mọi người nghĩ tới và mong ước.
* Hạnh Phúc là gì?
Hạnh phúc là thành công
- Hầu hết chúng ta đều trả lời như thế.
Hạnh phúc là tiền bạc
- Người quan tâm đến kinh tế đáp.
Hạnh phúc là sự nổi tiếng
- Những chuyên viên thuộc giới ca nhạc, điện ảnh trả lời.
Hạnh phúc là cuộc sống bình yên
- Những ai đang vật lộn với những thử thách và sóng gió
cuộc đời lên tiếng.
Hạnh phúc là một gia đình hòa thuận, ấm êm.
- Những ai đang mang nặng cuộc sống gia đình đều cầu
mong như thế.
Hạnh phúc là sự ổn định
- Những ai đang vất vả sinh nhai, tìm kiếm công việc nuôi
sống bản thân và gia đình sẽ lên tiếng.
Hạnh phúc là khỏe mạnh
- Những ai đang đau ốm và nhất là các bậc cao niên vẫn tìm
kiếm chờ mong.
Hạnh phúc là tìm được ý nghĩa trong cuộc sống
- Đây là nỗi băn khoăn, trăn trở của rất nhiều người.
Hạnh phúc là yêu và được yêu...
- Mọi giới, nhất là giới trẻ sẽ không ngần ngại trả lời ngay
chẳng chút do dự.
.???
* Phần bạn, bạn nghĩ gì về hạnh phúc?
Bạn có mong muốn một cuộc đời hạnh phúc như bao nhiêu
người khác không? Cho phép tôi thử đoán xem câu trả lời của
bạn nhé. "Tôi muốn quá đi chứ; nhưng mà... ". Ai cũng có thể
tưởng tượng ra những nỗi ngại ngùng của bạn khi thốt lên
"nhưng mà...". Phải, bạn ngại ngùng là điều thường tình thôi, vì
có lẽ chính bạn đã kinh nghiệm, cũng như trước mắt bạn, trong
cuộc sống bạn đã chứng kiến bao nhiêu khổ đau, bao nhiêu lo
lắng, bao nỗi muộn phiền nơi những người thân trong gia đình,
nơi bạn bè, hoặc trong lối xóm... Nơi người già lẫn người trẻ, nơi
kẻ giàu cũng như người nghèo, nơi kẻ có học thức cũng như
ngươi thất học, nơi kẻ cùng đinh cũng như bậc quyền cao chức
trọng, nơi người thông minh lanh lợi cũng như kẻ tối dạ, nơi
người sống độc thân cũng như kẻ có gia đình. Khổ đau dường
như chung kiếp với con người, có lẽ bạn nghĩ như thế phải
không? Bạn có đủ lý do để nghĩ như thế. Tuy vậy, mong bạn
đừng để những thất bại hay thất vọng của ngày hôm qua che mờ
những giấc mơ của bạn.
Bây giờ xin mời bạn dừng lại vài phút và nhớ lại chắc có lần
bạn đã từng gặp một vài người đang cố gắng để vươn tới hạnh
phúc, hay đã đạt được ít nhiều trong đời. Có khi trong thâm tâm,
bạn cũng đã từng ao ước một ngày nào đó, mình được cùng
chung số phận với những người bạn gọi là “tốt phước" này; có
đúng thế không?
Nhiều người vẫn thầm mong ước và cầu khẩn hạnh phúc.
Nhưng họ đã làm gì để lời cầu khẩn và ước vọng của mình thành
sự? Ước mong là một điều hợp lý, nhưng chỉ mong, chỉ ước thôi
thì ai cũng làm được. Vậy tại sao có người hạnh phúc, kẻ khác lại
không?
Trong cuộc đời này, dường như chẳng có gì cho không cả,
mọi sự đều có cái "giá" của nó; bạn có nghĩ như thế không? Mình
muốn gì, phải bắt tay vào việc. Trước hết cần suy nghĩ, rồi chọn
lựa, sau đó là lập kế hoạch, và cố gắng tối đa để thi hành sao cho
đạt mục tiêu. Với kiên tâm, chịu khó, tìm tòi và cả sáng kiến thích
nghi nữa; như thế mới mong đạt được ước muốn của mình. Hạnh
phúc cũng thế, cũng theo một nguyên tắc chung đó thôi?
Chúng ta có thể sống những ước mơ của mình thay vì chỉ
ước mơ thôi. Chúng ta có thể làm cho cuộc đời mình đổi khác
nếu chúng ta muốn. Nhiều người từng trải đã nói như thế. "Muốn
là được". Với chính kinh nghiệm của mình, họ đã xác định điều
này, vì ước muốn là mầm mống đầu tiên của bao dự định, bao cố
gắng ước muốn chính là động cơ hết sức quan trọng, là năng lực
làm cho động cơ chuyển mình và đem đến thành công cho bao
công việc và dự tính. Chính ước muốn cho chúng ta sức mạnh để
vượt qua những khó khăn thử thách. Ước muốn càng lớn, khả
năng thành công càng nhiều.
Cứ ao ước hạnh phúc. Cơ may có thể đến với bạn? Một
cuộc đời thiếu vắng ước mơ và khát vọng, sẽ là một cuộc đời thật
sự buồn tênh và thiếu hạnh phúc, như Xavier Fomeret đã nói:
"Nỗi buồn duy nhất có thật,
là khi thiếu vắng niềm khát vọng."
Bây giờ, xin mời bạn cũng tôi suy nghĩ đôi điều về hạnh
phúc và tìm xem bí quyết nào đã mang lại hạnh phúc cho những
người "tốt phước" hoặc may mắn vừa nói ở trên.
Trước khi cùng nhau đi tìm "bí quyết" sống hạnh phúc, xin
phép được hỏi bạn vài điều sau đây: Bạn đã từng bao giờ nghĩ về
những cơ may mà bạn có thể đạt được trong tương lai không?
Bạn đã từng bao giờ tự hỏi chính mình:
- Làm thế nào để cảm thấy hạnh phúc hơn?
- Làm thế nào để cảm thấy hạnh phúc thường xuyên và lâu
hơn?
Bạn đã từng bao giờ cảm thấy buồn nản vì không giữ được
hạnh phúc mà mình đã cảm nhận trong quá khứ không?
Bạn nghĩ rằng hạnh phúc do mình tự tạo hay do số mệnh?
Bạn đang phân vân chưa muốn ngả về phía nào phải
không?
Chúng ta thử hỏi xem những người đã sống hạnh phúc, và
những người nghiên cứu "bí quyết" sống hạnh phúc họ đã nói
những gì nào?
Nhiều người, nhất là những ai có kinh nghiệm hạnh phúc và
những nhà tâm lý học bảo rằng:
"Hạnh phúc là một sự lựa chọn".
Ngay cả khi chúng ta tức giận, khổ đau... cũng là do chúng
ta chọn lựa. Mới nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng thật sự đúng như
thế. Ví dụ: Trước lời nhận xét của một ngươi nào như: "trông bạn
có vẻ mệt mỏi", chúng ta có thể nghĩ là người này tế nhị nhạy bén
và cảm thông, khi đó sẽ được thấy an ủi đôi chút. Trái lại, chúng
ta có thể nghĩ ngươi kia thiếu kín đáo, xoi mói và cứ muốn "xía"
vô chuyện người khác. Lúc đó bạn sẽ cảm thấy bực mình, khó
chịu...
Thái độ của hai anh em Hùng và Cường sau đây cho chúng
ta thấy rõ hơn Hạnh Phúc là một lựa chọn, một thái độ tích cực
trước mỗi sự việc...
Hùng và Cường, hai anh em ruột cùng làm chung một sở,
cả hai cùng bị sa thải vì hãng làm ăn thua lỗ phải đóng cửa.
Hùng vừa mất việc làm, anh suy nghĩ, và quyết định tìm một
việc khác với hy vọng là biết đâu đây là một cơ may để tiến, thay
vì cứ mãi là một công nhân bốc vác. Anh đi thăm bạn bè và nhờ
họ giúp giới thiệu cho anh một công việc mới. Ngoài ra, anh còn
tìm báo chí xem chỗ nào đang thu dụng nhân công. Thêm vào đó,
anh đi rảo quanh thành phố nghe ngóng... đồng thời anh dùng thì
giờ nhàn rỗi để học thêm vi tính. Sau bốn tháng anh đã kiếm
được một chỗ làm lương cao hơn trước và nhẹ nhàng ít vất vả
hơn. Còn anh Cường sau khi mất việc, anh thấy quá chán nản
thất vọng. Ngày nào anh cũng ngồi thừ ở quán cà phê, thở ra thở
vào, than thân trách phận. Bốn tháng sau anh trở nên gầy còm,
lại vướng thêm thói quen hút thuốc lá. Tiền không có, thân thể và
tinh thần anh hao mòn đến nỗi anh chẳng còn chút sức và nghị
lực để đi làm, dù bạn anh đã kiếm cho anh một việc tương đối
nhẹ trong một hãng chế biến thực phẩm.
Ước mơ hạnh phúc luôn có mặt trong lòng mỗi chúng ta, dù
mỗi người có cách nhìn riêng về hạnh phúc và cách thực hiện
chúng. Mặt khác, thực tế cho chúng ta thấy rằng bên cạnh hạnh
phúc, đau khổ và bất hạnh cũng có mặt khắp nơi, và chi phối
cuộc sống nhiều người, làm cho kiếp sống thêm nặng nề bi đát.
Như trên đã nói, "hạnh phúc là một chọn lựa", vậy bất hạnh thì
sao?
"Bất hạnh không phải là không thể tránh được"
Hoặc
"Bất hạnh không phải là một kẻ thù,
mà cũng chỉ là một sự lựa chọn thôi"
Các nhà tâm lý nghĩ như thế đó. Họ còn đề nghị chúng ta
nên xem "khổ đau là rác, là phế liệu do con người làm ra". Nơi
nào có con người chung sống, làm việc, trong bất cứ địa hạt nào,
"rác" sẽ xuất hiện dưới nhiều hình thức. Công việc của chúng ta
là chuẩn bị cho mình khả năng chuyển hóa “rác" thành nguyên
liệu xây đắp cuộc sống; có như thế HẠNH PHÚC mới nằm trong
tầm tay thực hiện của chúng ta.
"Hạnh phúc gặp trên đường đi
chứ không phải chỉ ở cuối đường"
Sol Gordon
Hạnh phúc không khó tìm. Ai cũng CÓ THỂ tìm kiếm hoặc
gầy dựng. Chúng không có sẵn trên tay của một vị “ân nhân" nào.
Nhưng chúng ở trong tầm với của mỗi người.
- Đó chính là cảm giác bình an khi biết bằng lòng với hiện
tại, nhưng vẫn nuôi dưỡng ước mơ và theo đuổi chúng đến cùng.
- Đó là cảm giác hài lòng đến từ niềm tin và lòng can đảm
đối diện với những oan nghiệt trong cuộc sống.
- Đó là những phút lắng lòng để nghe tiếng nói của chính
mình từ bên trong.
- Đó là biết sống, biết tạo niềm vui và tận hưởng niềm vui
trong nhiều khoảnh khắc của cuộc sống.
- Đó là nhìn đời bằng đôi mắt lạc quan, chấp nhận hiện tại
và hướng tới tương lai với một thái độ tích cực.
- Đó là biết rút ra những bài học từ kinh nghiệm sống của
mình và của người khác.
- Đó là sống hết mình những giây phút mình đang có, những
việc mình đang làm và những cảm xúc mình đang trải qua.
- Đó là khát vọng sống hạnh phúc. Chính khát vọng sẽ như
những chiếc la bàn, như động lực giúp dẫn lối cho mình hành
động.
- Đó là tỉnh thức để biết chắt lọc những điều hay - dở để tìm
ra giá trị thật trong mỗi thứ.
- Đó là biết tận dụng thời cơ lớn - nhỏ như những viên gạch
xây dựng ngôi nhà mình.
- Đó là sống trung thực với bản thân và người khác dù cảnh
sống vẫn luôn đổi thay. Nhờ đó sẽ tạo được những mối quan hệ
vững chắc.
Bạn thấy đó, hạnh phúc là điều có thể. Xin mời bạn cùng
suy nghĩ và thử áp dụng một số đề nghị sẽ được nêu lên trong
những chương kế tiếp. Bạn cứ mơ ước hạnh phúc, va cố gắng
bắt đầu thực hiện những ước mơ của mình nhé.
"Không có khát vọng, không có nhân tài".
C. Mondel
Biết đâu bạn sẽ là một người hùng hay người có giá trị đặc
biệt đấy! Chúc bạn thành công.
Chương 2. HẠNH PHÚC KHÔNG XA, NHỎ BÉ VÀ ĐƠN GIẢN
Kẻ dại đi tìm hạnh phúc nơi xa,

người khôn vun trồng nó ngay dưới chân mình
James Oppenheim
Có người cho rằng cuộc đời tẻ nhạt. Phải, cuộc đời được
dệt nên bởi những điều đơn sơ, giản dị của ngày tháng thật đơn
điệu, nhưng nếu một lúc nào đó chúng mất đi, chúng ta mới thấy
luyến tiếc và quý trọng. Có sống cách xa gia đình chúng ta mới
thấy nhớ mong, thèm khát những phút giây bên người thân yêu.
Có những lúc nằm cô đơn, đau đớn trên giường bịnh, chúng ta
mới thấy những ngày vất vả ngược xuôi thật quý giá và hiểu sức
khoẻ chính là một phần của hạnh phúc. Vậy tại sao khi đang có
nó, chúng ta không biết trân trọng những giây phút bình thường
ấy nhỉ? Cuộc đời mỗi người có rất nhiều niềm vui nho nhỏ. Và
ngay chính Cuộc SốNG chúng ta đang có là một món quà rất cao
cả mà Tạo Hóa đã ban tặng. Sau đây xin được mượn đoạn văn
này (không biết tác giả) để tặng bạn, hy vọng bạn sẽ cảm thấy
nhẹ nhàng hơn sau khi đọc nó.
"Đừng nói cuộc đời mình tẻ nhạt
Nhé em!
Hạnh phúc ở trong những điều giản dị
Trong ngày
Trong đêm.
Đừng than phiền cuộc sống nhé em,
Hạnh phúc ngay cả khi em khóc,
Bởi trái tim biết buồn là trái tim vui
Hạnh phúc bình thường và giản dị lắm
Em ơi!
Là tiếng xe về mỗi chiều của bố,
Cả nhà quây quần trong căn phòng nhỏ,
Chị xới cơm đầy bát phải ăn no.
Hạnh phúc là đêm về không có tiếng mẹ ho,
Là ngọn đèn khuya soi tương lai em sáng,
Là điểm 10 đỏ tươi mỗi khi lên bảng,
Là ánh mắt một người như lạ như quen.
Hạnh phúc là khi mình có một cái tên
Vậy đừng nói cuộc đời tẻ nhạt
Nhé em?
Đừng cố vẽ tô một chân trời toàn màu hồng thắm. Hạnh
phúc vẹn nguyên giữa cuộc đời thường.
Chúng ta có xu hướng tìm những gì to lớn, đặc biệt. Tô vẽ
cuộc sống bằng những ước mơ hồng, nhưng hạnh phúc nằm
"giữa cuộc đời thường". Chỉ cần mở mắt, mở tai, chúng ta có thể
bắt gặp ngay những điều dễ chịu ngọt ngào. Hy vọng những lời
sau đây nhắc nhở chúng ta về điều này.
Một người thì thầm: "Cuộc sống ơi, sao không nói gì với
tôi?"
Và một chú sáo cất tiếng hót.
Đó chẳng phải là tiếng nói của cuộc sống sao?
Nhưng anh ta không nghe thấy.
Một người thì thầm: "Cuộc sống ơi, hãy nói gì với tôi đi
chứ!".
Và một tiếng sấm nổ vang trời.
Đó chẳng phải là tiếng nói của cuộc sống sao?
Nhưng anh ta không nghe thấy.
Một người nhìn quanh và nói: "Cuộc sống ơi, sao tôi không
bao giờ nhìn thấy cuộc sống?".
Và một vì sao sáng hơn.
Đó chẳng phải là ánh sáng của cuộc sống hay sao?
Nhưng anh ta không để ý thấy.
Một người kêu lên: "Cuộc sống ơi, tôi muốn có một điều kì
diệu!".
Và một đứa trẻ được sinh ra đời.
Đó chẳng phải là một điều kì diệu sao?
Nhưng anh ta không hay biết.
Một người kêu lên trong thất vọng: "Cuộc sống, hãy chạm
vào tôi.
Hãy cho tôi biết là người vẫn ở đâu đây và có thể bảo vệ
tôi".
Một giọt nước trên lá cây rơi xuống vai anh ta.
Đó chẳng phải là cuộc sống đã nhẹ nhàng chạm vào anh ta
đó sao?
Nhưng anh ta lau giọt nước và bỏ đi.
Hạnh phúc không được đóng gói gửi cho mọi người.
Nó đến từ cuộc sống, từ thiên nhiên, từ những gì tưởng như
vô tình.
Hạnh phúc đến, nhưng nó thường không đến theo cách mà
bạn muốn."
Nguồn Internet
Chúng ta thường có một ý niệm về hạnh phúc sẵn trong
đầu, và chỉ cảm thấy vui vẻ hạnh phúc khi bên ngoài xảy ra như ý
muốn và quan điểm của mình. Cuộc sống giản đơn, mặt trời lặn,
dòng nước chảy, lá vàng rơi, cây cỏ đâm chồi nảy lộc và nở hoa,
dù không ai chú ý, nó vẫn nở. Nếu biết hòa mình vào tiến trình
cuộc sống và sự vận hành của vũ trụ, cuộc sống của chúng ta sẽ
nhẹ nhõm hơn nhiều. Nếu mỗi ngày chú ý, chúng ta có thể đếm
được biết bao điều tốt lành quanh mình. Phải thế không các bạn?
Điều đáng tiếc là chúng ta mãi loay hoay với cuộc sống và quên
đi việc góp nhặt những điều bé nhỏ hay những phút giây mình
đang có. Câu chuyện sau đây sẽ giúp chúng ta cảm nhận rõ hơn
chăng?
Hạnh phúc là gì?...
Một chàng trẻ tuổi luôn đặt câu hỏi này với những người mà
chàng cho rằng quan điểm của họ có thể giúp chúng đi đúng
hướng trên con đường gian lao đi tìm hạnh phúc.
Hạnh phúc là gì...?
Chàng đã có một công việc rất tốt, một người vợ đảm đang
cùng 2 đứa con xinh xắn, khoẻ mạnh. Chàng không bệnh tật gì,
trái lại còn có một sức khỏe rất tốt. Chàng đã bắt đầu có tiếng
trên thương trường và chuyện tiền bạc không còn là nỗi băn
khoăn. Thế nhưng chàng vẫn chưa thỏa mãn, chàng vẫn chưa
cảm thấy hạnh phúc hoàn toàn. Có những lúc chàng cảm thấy
mọi thứ sao nhạt nhẽo và vô vị dù cảm giác đó chỉ là thoáng qua.
Có những lúc chàng cảm thấy trống rỗng và như mất phương
hướng. Có những lúc chàng bỗng nhiên muốn thoát khỏi mọi sự
ràng buộc, thoát khỏi thế giới này. Chàng mơ mình là Robinson
Crusoé, là Robin Hood hay thậm chí còn là Batman. Chàng không
hiểu nổi chính mình muốn gì? Và chàng tiếp tục săn tìm lời giải
cho câu hỏi:
Hạnh phúc là gì?
Và một hôm chàng chợt nhớ ra một người. Vâng, đó là ông
nội của chàng. Người ông đã sống qua bao nhiêu cuộc bể dâu,
đã trải qua bao nhiêu kinh nghiệm cuộc sống: chiến tranh, đói
kém, giàu có, nhẵn túi, hạnh phúc, đau khổ, chết chóc... Người
ông mà số tuổi không ai trong gia đình còn nhớ chính xác là bao
nhiêu. Hiện ông đang ở đâu nhỉ? à, ông đang ở một vùng đồi núi
cách nơi chàng ở hơn 300 cây số. Chỉ cần 5 tiếng đồng hồ lái xe,
chàng chắc chắn sẽ tìm được lời giải đáp.
Khi chàng bước vào, ông đang ngồi trên một chiếc ghế bật
đung đưa, đầu tóc bạc phơ, miệng đang nhai một mẩu bánh mì,
bên cạnh là một hộp cá mòi đang ăn dở. Chàng sà vào lòng ông
như ngày xưa và hỏi:
- Ông ơi, hãy nói cho cháu nghe hạnh phúc là gì? ông bật
cười và đáp:
- Ồ cháu của ta, Hạnh Phúc à? Hạnh Phúc là gì ư? Hạnh
Phúc là lúc này đây. Là ta đang ngồi nhai ổ bánh mì và nhấm
nháp con cá mòi béo ngậy này và nghe thằng cháu cưng của ta
hỏi Hạnh Phúc là gì?"
Chương 3. HẠNH PHÚC LÀ MỘT CHỌN LỰA
“Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn
chọn lựa. Đời người có hai cách để sống: Theo cách này, chẳng
có điều gì kỳ diệu xảy ra, còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ
diệu
Albert Einstein
“Hạnh phúc là một sự lựa chọn". Thế nhưng trước khi đi vào
bất cứ sự lựa chọn nào, bạn cần biết mình chọn điều gì chứ? Bạn
chọn và quyết định sống hạnh phúc hơn ư? Thật khó xác định
chuẩn mực về hạnh phúc, vì có khi điều người này cho là hạnh
phúc, người khác lại cho là bất hạnh.
Ví dụ gia đình anh A và anh B đều có chung một kinh
nghiệm là người cha của họ đã bỏ nhà ra đi. Đối với anh A và gia
đình, biến cố này đem lại sự bất hạnh, mất mát thật lớn lao.
Nhưng có thể là một niềm hạnh phúc cho anh B và gia đình vì
anh B có một người cha đã bao nhiêu năm nghiện ngập, ăn chơi,
luôn đánh chửi vợ con, gây gổ với hàng xóm, phung phí tiền của,
làm cho mẹ con anh B luôn sống trong nợ nần, bất an, cùng
khốn, nhục nhã và khổ đau... Vậy có lẽ đối với anh B và gia đình
xem việc ra đi của người cha như một sự "giải thoát".
Biến cố và hoàn cảnh có thể giống nhau, nhưng phản ứng
của mỗi người sẽ khác nhau tùy theo cách nhìn của họ. Họ chọn
nhìn sự việc như thế nào? Câu chuyện sau đây sẽ giúp bạn có
cái nhìn rõ hơn về điều này. Một hoàn cảnh, hai cuộc đời cách
biệt, vì hoàn cảnh có thể đưa chúng ta lên, hoặc dìm chúng ta
chìm sâu trong vũng bùn, ngụp lặn trong tội lỗi. Tuy thế, hoàn
cảnh không phải là nguyên nhân. Điều chính yếu là sự chọn lựa
của chúng ta: Buông xuôi hay chiến đấu với nghịch cảnh???
Hai đứa trẻ nọ có một người cha tối ngày say xỉn. Tuổi thơ
của chúng trôi qua với hình ảnh một người cha rất đáng sợ mỗi
khi nhậu say về. Năm tháng qua đi, hai cậu đã lớn và mỗi người
có một cuộc sống của riêng mình.
Một nhà tâm lý học đi tìm thực tế cho bài nghiên cứu "Tác
động của sự say xỉn" đã tìm đến hai người. Một người giờ đây đã
trở thành phiên bản mới của cha cậu ngày xưa: Một tay bợm
nhậu suốt ngày chìm trong bia rượu. Còn người kia lại là một
trong những người đi đầu trong việc phòng chống bia rượu.
Nhà tâm lý học hỏi người đầu tiên:
- Tại sao anh trở thành bợm nhậu?
Và hỏi người thứ hai:
- Tại sao anh lại tham gia phong trào bài trừ rượu bia? Các
bạn biết không, thật là bất ngờ, cả hai cùng đưa ra một câu trả
lời:
Có một người cha như vậy đương nhiên là tôi phải trở thành
người như thế này rồi.
Qua điều này, chúng ta thấy được rằng:
"Cảnh khổ là một nấc thang cho bậc anh tài, là kho tàng cho
kẻ khôn khéo, là vực thẳm cho kẻ yếu đuối."
Danh ngôn
Hoàn cảnh không bao giờ là nguyên nhân cho những hành
động không đúng mực, tiêu cực hoặc sai trái. Nó chỉ là lý do để
những kẻ lười biếng, không có ý chí và tâm hồn hẹp hòi vin vào
đó để tự bào chữa cho mình mà thôi.
Trích lại Báo Tuổi Trẻ
Thật vậy, mỗi người có hoàn cảnh, kinh nghiệm sống, cá
tính cũng khác nhau, nên hầu như ước mong của họ thường rất
khác biệt. Vì thế, những quan niệm về hạnh phúc, và ước mong
đôi khi rất khác nhau.
Có người nghĩ hạnh phúc là thành công, kẻ khác cho rằng
hạnh phúc là được yêu, người khác cho rằng hạnh phúc là có
sức khỏe tốt, người khác lại cảm thấy họ sẽ hạnh phúc khi được
độc lập, tự do. Nhưng nhiều người lại cảm thấy sung sướng khi
họ có nơi nương tựa, có kẻ chăm lo, săn sóc mọi chi tiết của cuộc
sống cho mình. Có người vùi đầu tìm hạnh phúc trong tiền bạc,
hay trong vui thú nhục dục. Có ngươi chỉ thấy hạnh phúc khi họ
đạt đến một địa vị nào đó. Nhưng lại không thiếu kẻ kiếm tìm
hạnh phúc trong sự tĩnh lặng và bình an nội tâm. Cũng không ít
người tìm thấy hạnh phúc trong việc hy sinh cho kẻ khác...
Còn bọn, hạnh phúc của bạn là gì? Xin được đề nghị bạn
thử nghĩ, và viết ra trên một tờ giấy những quan niệm về hạnh
phúc của bạn, cũng như những điều bạn đang thao thức hay
mong ước. Việc ghi lại này sẽ giúp bạn biết rõ mình hơn. Bạn có
thể dựa trên đó để lượng giá những quan điểm của mình, cũng
như bạn có thể suy nghĩ lại và thay đổi cho phù hợp với thực tại,
với sự phát triển và trưởng thành của bạn, và rồi tìm xem bạn có
thể làm gì để thực hiện những ước mơ đó.
Sau khi tìm xem hạnh phúc đối với bạn là gì, bạn thử nhớ lại
xem khi nào thì bạn cảm thấy thật sự hạnh phúc. Một số người
chỉ cảm thấy hạnh phúc khi họ đã làm xong một công việc, trong
khi người khác lại cảm nghiệm niềm hạnh phúc ngay trên đường
đi tìm hạnh phúc; có nghĩa là họ cảm thấy hạnh phúc đến trước
việc thành tựu. Ví dụ họ đang thực hiện một bức tranh, họ không
đợi khi bức tranh đã hoàn tất mới thấy hạnh phúc, nhưng trong
lúc vẽ, họ đã tìm thấy biết bao nỗi sung sướng và khoái chí trong
khi tô màu những chiếc lá, những áng mây, những ngọn cỏ...
Theo bạn, bạn thấy cách nào có lợi hơn. Cách nào dễ và
chắc hơn? Điều này tùy bạn quyết định, nhưng xin nhắc là nếu
dựa trên kết quả, chúng ta phải chờ lâu mới đạt được, và chỉ đạt
một lần cho moi thứ, còn "hành trình đi đến kết quả là một con
đường dài, và dường như nó đồng hành với bạn luôn luôn. Bạn
chọn đi?
"Chớ bao giờ cố tìm hạnh phúc, người ta gặp nó bên
đường"
Isabella Eberhart
Hạnh phúc? Trong cuộc sống, nhiều điều đã xen vào và làm
cản ngăn hay chi phối hạnh phúc của một người. Ví dụ như hôn
nhân thất bại, một nghề nghiệp nhàm chán, khó khăn trong tương
quan, tài chánh thiếu hụt, một kinh nghiệm buồn, bị đối xử bất
công, một mối tình tan vỡ, hay gia đình bất hòa... Nhưng ngay cả
khi cuộc sống dường như luôn luôn không xảy ra theo ý muốn,
không "chiều chuộng" bạn, bạn cũng còn một cơ may khác để
sống hạnh phúc. Xin đừng quên rằng lúc nào bạn cũng có thể làm
lại cuộc đời... ". Bà Muriel James, người đã viết một số sách về
xây dựng cuộc sống, đã chọn tựa đề cho một trong những sách
của bà là "Không bao giờ quá trễ để sống hạnh phúc" (It's never
too late to be happy). Chính cái tựa đề đó đã gây cảm hứng và
đem lại can đảm cho một số người làm lại cuộc đời". Phần bạn,
bạn có thể thử xem. Chỉ một mình bạn có thể làm cho điều đó xảy
ra. Còn kịp, còn đủ thời giờ để bắt đầu lại, chưa trễ đâu.
Bạn có thấy rằng, trong cuộc sống, một số việc dường như
xảy ra do ngẫu nhiên; điều này đúng, nhưng ít thôi phải không?
Và chúng ta không kiểm soát hay làm chủ được, chúng vượt quá
tầm tay của mình. Nhưng biết bao điều đã xảy ra theo hoạch
định, theo dự phòng. Đó là phần việc, là lãnh vực thuộc quyền
hạn, tự do và trách nhiệm của chúng ta. Vì thế, chúng ta có thể
tạo ra cho mình một chương trình, một dự tính để cuộc đời mình
có ý nghĩa và hạnh phúc. Bạn có nghĩ là mình làm được điều này
không? Có chứ, sao lại không. Vì dường như không điều gì là
không thể làm được nếu bạn muốn hay nếu bạn nghĩ là bạn có
thể: "You can, if you think you can", “Bạn có thể, nếu bạn nghĩ là
bạn có thể". Nhiều người đã thấy điều này là sự thật khi họ áp
dụng nó. Có gì ngăn cản bạn thử và rút kinh nghiệm cho riêng
mình? Bạn quyết định sống hạnh phúc, bạn cứ mơ đi, và bắt đầu
lập kế hoạch, dự tính để thực hiện giấc mơ của mình. Bắt đầu
ngay đi. "Chúng ta có tự làm cho cuộc đời chúng ta nên khác,
nếu chúng ta muốn". Nhiều nhà tâm lý học đã nói như thế.
Bạn có để ý không? Hạnh phúc đôi khi đến như một sự tình
cờ. Ví dụ: Một món quà nhận được ngoài sự chờ mong. Một
người xa lạ tốt bụng đã giúp đỡ tận tình và vô điều kiện khi bạn
cần. Lúc khác hạnh phúc có thể đến với ít bất ngờ hơn, nhưng
cũng khá lý thú, như khi mình thành công một việc sau bao ngày
tháng cố gắng hay luyện tập... như khi bạn đã bập bẹ nói được
tiếng Anh sau nửa năm chuyên cần và cố gắng: Hay đã bớt đau
nhức sau mấy tháng tập dưỡng sinh. Bạn thấy hạnh phúc khi bạn
có những tư tưởng sáng tạo khi bạn bè đến chơi, khi thấy mình
trẻ trung hay khỏe mạnh, khi mình làm được một điều gì có ích
hoặc đáng giá, khi thời tiết xảy ra như bạn muốn, hay sau một
đêm ngon giấc không mộng mị, hoàn tất một bổn phận hay khi
một khóm hoa bạn trồng đã nở, khi con bạn biết nói và bắt đầu
gọi “mẹ", hay khi vợ bạn nấu một bữa ăn ngon với các món bạn
thích. Ngay cả khi bạn sống với hay sống gần gũi những người
tính tình vui vẻ. Tất cả chúng ta đều có thể nhận ra những trường
hợp như thế, hay tương tự những điều vừa kể trên, và chúng ta
muốn những sự việc như thế xảy ra nhiều hơn, phải thế không?
Vấn đề là làm sao để chúng ta có thể ý thức hơn về vô vàn cơ hội
hạnh phúc đã lướt qua trong cuộc sống mỗi ngày, và trong đời
mình.
Trước khi đi vào kế hoạch, bạn thử ngồi ngẫm lại xem
những cơ may nào đã và đang lướt qua đời mình. Bạn thử khám
phá ra những niềm vui nho nhỏ rải rác trong ngày, trong việc làm,
hay trong những ngươi thân bạn gặp. Bạn thử tích lũy xem mình
có bao nhiêu niềm vui, bao nhiêu thuận lợi, hay bao nhiêu cái
“hên". Đây là bước đầu của hạnh phúc đấy bạn ạ. Nhiều ngươi
đã trải qua cuộc sống đầy ý nghĩa và vui vẻ đề nghị chúng ta mỗi
ngày cố gắng “đếm những ân huệ" (Count the blessings) và
những chuyện may lành, đó cũng là nguyên tắc, đồng thời là bí
quyết của một cuộc sống thoải mái nhẹ nhàng.
"Hãy đếm những ơn phúc. Một khi bạn ý thức bạn có giá trị
và nhiều thuận lợi như thế nào, nụ cười sẽ nở trên môi, mặt trời
sẽ ló dạng"
O. Mandino
Nếu chú ý và thử làm những điều đề nghị vừa rồi, có lẽ bạn
sẽ khám phá ra rằng: - Hạnh Phúc thật không phải là một điều gì
tùy thuộc vào những biến cố trong đời bạn. Nhưng tùy cái nhìn
của bạn trên các sự việc xảy ra nữa. Đúng thế, hạnh phúc thật
triển nở từ sự thích nghi cái nhìn của bạn, và khả năng thấy, hay
khám phá ra những điều tốt, điều lành, điều tích cực trong các
biến cố hằng ngày, và khả năng rút ra những điều hữu ích ngay
cả trong những điều mà có lẽ bạn gọi là "xui xẻo" nữa. Câu
chuyện sau đây sẽ chứng minh điều chúng ta vừa đề cập.
Hai người bạn dừng ôtô ở trước đèn đỏ. Người lái xe không
nói gì, còn người bạn quay sang thở dài bảo:
- Phí bao nhiêu thời gian vì đèn đỏ! Với chừng ấy thời gian,
người ta có thể viết cả một cuốn sách! Bạn không thấy sao, ai
cũng khó chịu khi phải dừng đèn đỏ.
Người lái xe vẫn không nói gì. Người bạn liền đập vào tay:
- Có nghe tớ nói không?
- Không!
- Tại sao hả?
- Vì tớ đang có việc của tớ.
- Cậu đang làm gì? Tớ có thấy cậu đang làm gì đâu?
- Tớ đang chúc may mắn. Người lái xe đáp:
- Tớ đã quen mỗi lần dừng đèn đỏ, tớ lại nghĩ tới và chúc
một người thân hoặc bạn bè được may mắn. Thật là may vì tớ đã
có thời gian để chúc cho rất nhiều người may mắn, mà nếu không
có những lúc dừng đèn đỏ hẳn cả ngày bận rộn tớ sẽ chẳng nhớ
ra.
Chính bạn chọn làm gì, nghĩ gì với những điều xảy ra trong
ngày sống của bạn mà!
Bước thứ hai bạn cần để đạt tới hạnh phúc là cố gắng tự
luyện cho mình tinh thần trách nhiệm (sẽ nói sâu hơn trong một
chương khác và nắm trách nhiệm đời mình. Tương lai hay cuộc
đời nằm trong bàn tay bạn. Chính bạn là người thợ xây đang xây
dựng đời mình; bạn xây như thế nào, bạn hưởng như thế đấy!
Đừng chờ đợi cha mẹ, thầy cô, hay bạn bè, hoặc những cơ may.
Bạn có thể tạo ra hằng trăm cơ may nếu bạn muốn và quyết tâm.
Bạn chịu trách nhiệm về đời mình chứ không ai khác đâu? Bao
lâu bạn hiểu và chấp nhận lấy "nguyên tắc" này, có lẽ đời bạn sẽ
thay đổi. Đừng chờ đợi ai cả, vì tôi sống cuộc sống của mình chứ
không ai khác sống thay cho tôi, phải không bạn?
Bạn có nghĩ rằng hạnh phúc trọn vẹn khó có thể tìm thấy
trên đời này. Đây là một thực tế. Nhưng điều mà mỗi chúng ta,
bạn và tôi có thể làm là cố gắng ý thức, không ngừng chọn lựa và
quyết định nhìn mọi sự dưới lăng kính tích cực. Nói cách khác,
hạnh phúc là mùa màng do chính tôi gieo và gặt hái.
Một cái nhìn tích cực, xem mọi sự xảy ra với mình hay
chung quanh như một món quà mà mình có trên đời. Biết trân
trọng và thưởng thức nó, bạn sẽ thấy cuộc đời mình đổi khác đấy.
Bạn cố gắng chọn một cách nhìn mới nhé! Một cách nhìn rất có
lợi cho bản thân và những người chung quanh. Một cách nhìn
đem lại cho bạn sự thanh thản, niềm vui và ấm áp cho cuộc đời.
Những lời sau đây sẽ giúp bạn thêm hứng khởi và quyết tâm thay
đổi cách nhìn. Bạn sẽ quyết định chọn cách nhìn mọi sự như một
món quà chứ? Một món quà từ trái tim sẽ còn hấp dẫn hơn đấy?
"Vàng bạc là những món quà. Nó là của cải vật chất, được
định giá bằng tiền. Nhưng những món quà của trái tim có giá
không phải tính bằng tiền.
Một nụ cười dịu dàng là món quà mà bạn có thể trao tặng
nó hàng ngày cho mọi người.
Một lá thư là món quà trao cho người bạn của bạn khi họ
đang ở rất xa.
Một tiếng cười sảng khoái là món quà có thể mang lại hạnh
phúc bên trong.
Thời gian là một món quà khi biết yêu thích từng giây phút
đang có.
Có người thích món quà là những lời khuyên.
Bạn có thể nói với một người nào đó: "Tôi yêu mến bạn, bạn
thật là tốt" - đó cũng là một món quà. Sự hàn gắn những mâu
thuẫn là một món quà đặc biệt vì nó mang đến cho con người
những niềm tin tưởng vào cuộc sống, vào tình người.
Nhiệm vụ là món quà khi việc thực hiện nó đem đến niềm
vui.
Một lời ca ngợi là món quà khi nhiệm vụ được hoàn thành
tốt đẹp.
"Cảm ơn", "Làm ơn", "Vâng ạ" là những món quà.
Đôi khi bạn nói: "Không", “Có lẽ...”, “Nếu như..." cũng là
những món quà, nếu lời đó đem lợi ích cho một ai.
Có lúc ta cũng có thể tìm kiếm một món quà ở nơi hoàn
toàn xa lạ: Hình ảnh thân cây cổ thụ vững vàng trong dông bão
hay một bím tóc dài xinh đẹp trên đường phố hoặc những gương
mặt đỏ hồng vì e thẹn.
Cả thế giới này là một món quà mà Thượng Đế trao tặng
chúng ta: đồng cỏ xanh ngát tận chân trời và một bầu trời trong
xanh bao quanh."
Bên cạnh những rắc rối, buồn đau... Đời còn có lắm thứ
tuyệt vời phải không bạn?
"Niềm vui ở trong tất cả.
Hãy tìm và rút nó ra".
Voltaire
Chương 4. BẮT ĐẦU LẠI
Ai nhận ra mình đã lầm lẫn,

chứng tỏ rằng kẻ ấy hôm nay khôn hơn hôm qua
Thomas A. Kempis
Để điều chỉnh lại những thất bại, sai lầm, không gì quý hơn
là rút kinh nghiệm, chỗi dậy và bắt đầu lại.
Bạn đang cùng tôi đi tìm một vài "bí quyết" sống hạnh phúc,
chúng ta theo bước chân của những người đã đi trước, và những
nhà tâm lý học đã nghiên cứu, tìm kiếm qua suy tư, hay kinh
nghiệm sống, họ đã thực hành và đã đạt nhiều kết quả. Bây giờ
đến lượt chúng ta, từng bước một chúng ta đi vào cuộc hành
trình tìm kiếm và xây dựng hạnh phúc cho đời mình!
Để theo đuổi hạnh phúc, điều đòi hỏi ưu tiên và cần thiết nơi
bạn là "tái quyết định" và "bắt đầu lại". Đừng quên cái quyền căn
bản của bạn là quyền được sống hạnh phúc. Bạn có đầy năng
lực, bây giờ chỉ cần bạn "dấn thân" vào. Cần tin tưởng là bạn có
thể làm được, và chắc chắn là bạn sẽ làm được như một số nhà
tâm lý học vẫn nhắc nhở: "Bạn có thể, nếu bạn nghĩ là bạn có
thể”. Chúng ta bắt đầu cuộc hành trình lý thú này nhé!
Bước một. QUYẾT ĐỊNH SỐNG HẠNH PHÚC
Để đạt tới hạnh phúc bạn cần bắt đầu bằng việc yêu thương
và quý trọng chính mình. Tự động viên và khuyến khích bản thân,
kiên tâm và cương quyết chọn con đường lạc quan; quan trọng
hơn là tin vào khả năng và thiện chí của mình, nhất là quyết định
sống hạnh phúc.
"Quyết định sống hạnh phúc, thật ra là quyết định ngưng sự
bất hạnh"
Nghĩa là chúng ta thôi nhẩm đi nhẩm lại những kinh nghiệm
không may, đau buồn, chua xót hay thất vọng của quá khứ. Đa số
chúng ta dường như có khuynh hướng nhớ rất dai và nhớ rất rõ
những kinh nghiệm buồn, chuyện bực mình và những biến cố đau
thương, tiêu cực. Những cuốn phim dĩ vãng loại đó dường như lại
được chúng ta chiếu cố kỹ, và cất giữ lâu dài, rồi thỉnh thoảng lại
đem ra ôn lại trong trí. Đó là những lúc ở một mình hay rảnh rỗi,
chúng ta khơi lên lại những chuyện đã qua, rồi lai rai nghiền
ngẫm chuyện lòng hay kinh nghiệm tổn thương, đau buồn... Bạn
có nhớ là chính bản thân, hay có khi bạn đã nghe người này,
người kia thốt lên: "Tôi còn nhớ tuần trước, anh tôi đã bảo tôi là
đồ ngốc, đồ vô dụng". Bạn đã cảm thấy bị tổn thương vì lời nói ấy
và bây giờ, ngay khi nhớ lại, bạn còn cảm thấy bị xúc phạm, bạn
buồn và bực tức trong lòng.
Có người nhớ rất lâu một kinh nghiệm đau thương, có khi
lên đến vài năm, hay ba bốn chục năm, có khi nhớ suốt đời. Khi
tôi gặp một số thân chủ, nhất là những thân chủ cao tuổi, câu nói
đầu tiên mà rất nhiều ngươi bắt đầu câu chuyện là: “tôi còn
nhớ...", rồi họ bắt đầu kể ra những chuyện buồn, chuyện tủi hờn
xa xưa.
Bạn có biết rằng những thứ ấy là một loại "siêu vi trùng"
gậm nhấm đời người, làm cho biết bao nhiêu sinh khí, và có lẽ cả
chính bạn nữa hao mòn sinh lực, mất nghị lực, mất hứng thú và
đôi lúc mất cả hướng đi trong cuộc sống. Bạn có biết rằng những
chuyện buồn nhớ ấy là những "rác rưởi" của đời bạn, và đã là
rác, thì tất nhiên để càng lâu lại càng thêm thối tha và ô nhiễm.
Chính nó đã gây độc hại cho đời bạn đấy. Bạn thử tưởng tượng
xem, bạn cứ mang mãi bên mình những thùng rác hôi thối ấy khi
mà bạn chưa quên được những chuyện buồn, chuyện đau lòng,
những thất bại, hay bị xúc phạm.
Vậy trước khi bước vào cuộc hành trình tìm hạnh phúc cho
đời mình, bạn cần tự giúp lành mạnh hóa chính mình, bằng cách
vất bỏ những rác rưởi trong đời. Nghĩa là bạn thôi, không quay lại
cuốn phim mà chúng ta có thể đặt tên là "Dĩ vãng buồn" đó nữa.
Đây là một loại vệ sinh tinh thần; một loại thu dọn nhà cửa cần
được bạn ưu tiên lưu tâm, nếu bạn muốn đổi mới đời mình một
cách nghiêm túc vã hữu hiệu.
Nhiều lúc tôi nghĩ đến về một khía cạnh nào đó chúng ta
cũng thuộc loại "nhai lại”. Mỗi khi rảnh rỗi, khi ở một mình hay lúc
đêm về. Những lời nói, hình ảnh đau buồn, những chuyện bực
mình... đã được chúng ta đưa trở về lại ký ức rồi suy tư, nghiền
ngẫm, nhai đi, nhai lại trong đầu làm cho vết thương xưa khó phai
hay lan rộng thêm. Để giúp bạn dễ quên, hay nói cách khác là
giúp bạn "làm tổng vệ sinh", xin mời bạn thử tưởng tượng một
bức hình đang được đưa ra trước mắt bạn.
Trên hình, chúng ta thấy vẽ một người đàn bà rất to trán
nhăn, mày nhíu lại và miệng trệ xuống hình chữ V, đôi chân bà
cong lại, hai tay bà đưa thẳng lên, bà ta trông dường như trĩu
xuống vì sức nặng của vật mà hai tay bà đang đỡ. Đó là một đám
mây đen, chỉ một đám mây thôi mà dường như là nó có thể đè
bẹp bà ta.
Bạn nhìn lại cho kỹ đi nhé, bà ta đang đỡ, đang níu lại một
đám mây đen. Mây có nặng gì đâu, thế mà bà to lớn ấy xem như
gần hết sức lực đấy. Đám mây đen đó tượng trưng cho những
kinh nghiệm buồn đau trong cuộc đời bà ta. Bạn có nghĩ ra rằng
bản chất của mây là "bay" dù là mây đen, mây trắng hay mây
hồng. Có nghĩa là mọi sự vui buồn sướng khổ đều sẽ trôi đi thôi,
sẽ dần lùi vào dĩ vãng. Còn bà này, bà trông như muốn níu đám
mây lại, rồi đám mây đen kia đã làm cuộc đời bà u ám. Bà vẫn
muốn giữ chặt nó trên đầu mình, rồi lại than rằng: "Sao trời tối
thế!!!". Hình ảnh này đôi lúc cũng là hình ảnh của chúng ta đấy.
Mình cứ giữ mãi những bóng đen của dĩ vãng, mã không quên nó
đi, không chịu buông nó ra cho nó bay, để rồi than rằng: "Sao đời
tôi nặng nề xui xẻo quá vậy.
Nếu bạn lâm vào trường hợp như thế, bạn cứ cười mình đi,
rồi cố gắng tìm cách để quên, vứt bỏ những rác rưởi đau buồn
của quá khứ. Bạn tự giải thoát mình bằng cách giải phóng đám
mây đen đang đè nặng mình và che khuất ánh sáng tương lai,
đời bạn có đủ khó khăn rồi, bạn đừng tô đậm thêm nữa nhé.
Bất hạnh chỉ có thể hiện hữu khi ta nghĩ lại, hối tiếc quá
khứ, hay khi ta để tâm lo lắng một điều gì cho tương lai, điều mà
ngay bây giờ nó không hiện hữu. Thật thế, nhiều người đã đặt
trên vai mình những gánh nặng thiếu thực tế. Vì điều bạn đang lo
lắng, bạn có chắc rằng nó sẽ xảy ra chăng? Tại sao bạn lại gắn
bó với một điều mà không chắc là nó sẽ hiện hữu? Bạn thấy đấy,
lo nghĩ làm cho bạn tiều tụy ra, mau già, mất sinh lực và vẻ tươi
mát hồn nhiên của mình. Điều mà tôi chắc chẳng bạn nào muốn
cả phải không? Hãy nói không với những bất hạnh; nếu chúng ta
chọn không tin, không nhớ lại hay cất giữ một điều gì đã làm cho
mình đau buồn, khốn khổ. Không nghĩ đến một điều gì đó mà bạn
cho rằng sẽ mang đến điều "xui" cho mình; đó là nói không với
bất hạnh rồi đấy. Nếu chúng ta thôi không nghĩ đến một người
nào đó mà chúng ta xem như "kẻ thù" vì đã xúc phạm hay làm hại
mình, đó là nói không với bất hạnh.
Bạn có thể quyết định sống hạnh phúc một cách sâu xa và
chân thành bằng cách yêu thương, cởi mở, thoải mái và bình an
trong giây phút này. Bạn cứ nối dài phút ấy ra thành hàng trăm
hàng vạn phút như thế nữa. Như bạn đã thấy. "Hạnh phúc là một
sự lựa chọn, và bất hạnh cũng luôn luôn là một sự lựa chọn".
Đúng thế đấy bạn ạ; vì hầu hết người ta cảm thấy hạnh phúc khi
họ quyết định tìm hạnh phúc. Abraham Lincoln nói:
"Không phải những gì xảy ra trong đời chúng ta, ảnh hưởng
nhiều đến niềm hạnh phúc của chúng ta, nhưng là cách chúng ta
phản ứng trên những gì đã xảy ra đó"
Bạn cố gắng tạo cho mình một nhãn quan mới, một nhãn
quan tích cực trên mọi biến cố lớn nhỏ xảy ra trong đời. Điều này
thuộc phạm vi chọn lựa của bạn, và chỉ một mình bạn có thể làm
điều này cho chính mình thôi.
Chương 5. YÊU CHÍNH MÌNH
“Hãy chăm sóc tâm trí bạn thật tốt, chú ý đến nó và bạn sẽ
trở thành người bạn của chính mình. Cho dù sống ở đâu, sử dụng
ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của
chính ta. Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay
kẻ thù xấu xa nhất của chính mình
B. K. Dadi Janki
Nếu bạn cương quyết chọn sống hạnh phúc, và bắt đầu
cuộc hành trình mới bằng cách làm vệ sinh tinh thần, vất bỏ rác
rưởi, quét sạch những đám mây buồn đau của quá khứ. Bây giờ
bạn đã có thêm được một chút sinh lực mới, một ít niềm vui nho
nhỏ mà trước đây bạn đã để nó lướt qua, không nhìn thấy.
Sau đây, chúng ta sang bước khác của cuộc hành trình tìm
hạnh phúc:
Bước Hai. BIẾT NHẬN CHÂN GIÁ TRỊ CỦA MÌNH VÀ
YÊU MÌNH.
Trước hết, mời bạn thư giãn một lát. Bạn hãy buông thả tay
mình xuống, cả chân nữa; cho nó duỗi ra thoải mãi, làm theo tư
thế nào mà bạn cảm thấy dễ chịu nhất, làm sao cho các bắp thịt
và gân cốt của bạn không căng thẳng chút nào, rồi bạn thở ra nhẹ
nhàng, thở thật dài... bạn hít vào chậm rãi... thở ra, hít vào rất
chậm... bạn nhắm mắt lại và làm theo tôi nhé. Một - hít vào... hai -
thở ra... một... hai... một... hai... mỗi lần thở ra, bạn ráng tạo cho
mình một nụ cười nhẹ. Thở ra, nhớ mỉm cười nha... thở ra...
chậm, rất chậm... một, hai... một, hai... Bạn thử tưởng tượng bạn
đang bình an, đang thoải mái, và đang thấy lòng minh phơi phới,
nhẹ nhõm. Bạn có thể tưởng tượng mình đang thưởng thức một
điệu nhạc hay, dang dìm mình trong dòng nước mát, hoặc đang
lang thang trên bờ biển lúc hoàng hôn, hay đang nằm dài trên
thảm cỏ xanh nghe chim hót dưới làn gió hiu hiu.
Bạn có thể tưởng tượng hay nhớ lại những người vật khung
cảnh hay kỷ niệm gì đã có thể hay đã làm cho bạn thoải mái dễ
chịu. Bạn cứ tiếp tục thở chậm, thở đều... thở đều... Bây giờ bạn
mỉm cười thêm một lần nữa, rồi khi nghe tôi đếm đến số không thì
bạn mở mắt ra nhé, - năm – bốn - ba - hai - một...không! (bạn có
thể tự tập bằng cách tự đoán nhẩm trong đầu). Với những tư
tưởng hình ảnh đẹp trong đầu, bạn có thể làm bài thực tập này
trong mười phút hay lâu hơn càng tốt, và có thể làm lại nhiều lần
trong ngày, làm mỗi ngày hay bất cứ lúc nào bạn cảm thấy sự
mệt mỏi hoặc buồn chán sắp xâm chiếm mình.
Thử nghĩ là đời bạn sẽ vui tươi hơn, hạnh phúc hơn, và
thành công hơn. Bạn cố nghĩ va chờ mong tương lai chắc chắn
sẽ khá hơn; có gì ngăn cản bạn nghĩ hay mơ ước những điều
đó? Các nhà tâm lý thường bảo là:
"Người ta sẽ trở nên như điều
mà người ta nghĩ hay chờ mong”
Và điều này thật sự đã xảy ra cho vô số người rồi đó. Bây
giờ bạn mỉm cười một lần nữa, rồi chúng ta cùng đi tiếp bạn nhé!
Bạn thấy không, tất cả mọi người đều có khả năng tưởng
tượng. Chúng ta có thể gợi lên trong trí một khung cảnh nơi
chúng ta tự do lớn lên và thay đổi. Gợi hình ảnh trong ta đã được
chứng minh là một phương pháp để thay đổi thể lý và cảm xúc.
Tưởng tượng tiêu cực thường dẫn đến những kết quả tiêu cực.
Khi bạn giải thoát mình khỏi một số hình ảnh tiêu cực bạn đang
mang từ trong quá khứ bạn sẽ kinh nghiệm hạnh phúc thường
hơn và lâu hơn. Bạn sẽ kinh nghiệm rằng sức mạnh tăng lên khi
bạn hướng năng lực của minh để làm cho niềm hy vọng hạnh
phúc trở thành sự thật.
Nếu bạn được thoát khỏi những hình ảnh tiêu cực về chính
mình, bạn sẽ nghiệm thấy kết quả là bạn sẽ quý trọng mình hơn
và nhất là yêu thích chính mình hơn.
Bạn đã từng bao giờ để ý rằng khi cảm thấy thoải mái và hài
lòng về chính mình, người khác dường như trở nên dễ thương
hơn không? Buồn cười thật phải không bạn? Có phải là người
khác thay đổi không nhỉ? Hay vì chính bạn đang thay đổi? Thế
giới bên ngoài dường như phản ảnh lại chính chúng ta. Khi chúng
ta ghét mình, bực mình... chúng ta hầu như cũng ghét và bực
người khác... Khi chúng ta hài lòng, thoải mái với chính mình, thế
giới bên ngoài trông có vẻ tuyệt vời hơn? Bạn đáng được yêu và
kính trọng chỉ vì bạn là chính mình, là duy nhất, không có ai giống
y hệt bạn, bạn có nhiều thiếu sót, nhiều giới hạn thật đấy nhưng
bạn cũng có vô số ưu điểm và khả năng. Bạn thử kê khai ra trên
một tờ giấy mà xem. Hãy đối xử tốt, nhân nhượng, và ngay cả
quảng đại đối với chính mình, vì bạn đáng được như vậy. Ngoài
ra, bản thân bạn thật quý giá đối với biết bao người khác nữa.
Bạn có biết điều này không "Bạn có biết ngay lúc này đang...
Có ai đó rất tự hào về bạn.
Có ai đó đang nghĩ đến bạn.
Có ai đó quan tâm đến bạn.
Có ai đó rất nhớ bạn.
Có ai đó muốn nói chuyện với bạn.
Có ai đó muốn ở bên bạn.
Có ai đó luôn mong sự bình yên cho bạn.
Có ai đó luôn biết ơn mọi sự cổ vũ của bạn.
Có ai đó muốn nắm tay bạn.
Có ai đó luôn muốn bạn hạnh phúc.
Có ai đó muốn tặng quà cho bạn.
Có ai đó thán phục sự mạnh mẽ của bạn.
Có ai đó muốn bảo vệ bạn.
Có ai đó yêu thương bạn vì bạn là chính bạn.
Có ai đó rất vui khi bạn là bạn của họ.
Có ai đó muốn ôm bạn vào lòng.
Có ai đó đang nghĩ về bạn, mỉm cười và thầm mong bạn ở
bên họ.
Có ai đó muốn khóc trên bờ vai của bạn.
Có ai đó nghĩ về bạn suốt cả đêm.
Có ai đó luôn cần sự động viên của bạn.
Có ai đó đang muốn cười với bạn...
Có ai đó cảm thấy hạnh phúc
vì bạn là bạn của họ...
Có ai đó đang nghe một bản nhạc nhắc họ nhớ về bạn
Có ai đó luôn tin tưởng ở bạn.
Có ai đó sẽ khóc khi đọc những dòng này và nghĩ tới bạn...
Hãy nhớ rằng,
Bạn quan trọng như thế nào đối với một ai đó..."
Nguồn lnternet
Phải, bạn và tôi quan trọng và quý giá thế đấy. Nhưng tiếc
thay, rất ít người chú ý đến giá trị, vẻ đẹp và sức mạnh của mình,
nhất là những gì tiềm ẩn bên trong. Bạn có nhiều phẩm chất,
nhiều khả năng yêu thương, và bạn chưa dùng hết đấy thôi. Cố
gắng nhận ra chân giá trị của bạn và tự nhắc nhở mình luôn rằng:
"Bạn đáng được yêu,
đáng được quý trọng, và được đối xử tốt"
Hãy xác tín điều đó, nếu người khác chưa nhận ra giá trị
của bạn, bạn phải là người đầu tiên nhận ra điều đó và tự tỏ ra
yêu quý mình, sau đó người khác cũng sẽ theo gót bạn thôi.
Để giúp yêu mình và nhận chân giá trị mình, mỗi người phải
liên tục cố gắng gìn giữ hình ảnh tích cực và lành mạnh về chính
mình. Kinh nghiệm của những người đi trước đề nghị chúng ta
một số điều nên tránh và nên cải tiến như sau:
- Tránh ghen tuông.
- Tránh nói tiêu cực về chính mình
- Bỏ việc "Không chấp nhận những lời khen".
- Tránh tiết kiệm hoặc khó khăn khi đưa ra những lời khen
tặng người khác.
- Tránh việc không để ý đến nhu cầu của mình và không yêu
cầu đáp ứng những điều mình muốn.
- Thất bại khi muốn diễn tả tình thương với ai.
- Không có khả năng đón nhận và thưởng thức tình yêu
thương.
- Chỉ trích người khác.
- So sánh mình với người khác.
- Thay đổi là một điều khó, nhưng nếu muốn và quyết tâm,
bạn có thể làm.
- Sau đây là một vài phương cách giúp bạn cảm thấy quý và
yêu mình hơn:
- Chấp nhận chính mình và những gì mình đang có.
- Chấp nhận lời khen và luôn luôn nói lời cám ơn về điều
khen đó.
- Cố gắng nói tốt về mình. Nếu bạn không có gì tốt để nói về
chính mình, tốt hơn nên giữ thinh lặng.
- Đừng ngại dâng hiến những lời khen. Đó là một trong
những cách dễ nhất để cảm thấy mình tốt và nhận ra cái đẹp
trong người khác.
- Khi bạn làm một điều gì hay, tốt, hãy tự khen mình và thừa
nhận giá trị của mình.
- Cần tách rời hành vi của bạn ra khỏi con ngươi của mình,
có nghĩa là đôi khi bạn cũng có vài hành vi không tốt, không đẹp.
Nhưng bạn không phải là người không tốt không đẹp. Ý thức rằng
hành vi của bạn không hoàn toàn xác định chính giá trị của bạn.
- Chăm sóc tốt thân thể của bạn. Nó chính là cái duy nhất
mà bạn có đấy, cần tập luyện và nuôi dưỡng nó cho tốt đẹp.
- Để cho người khác biết bạn mong chờ được đối xử như
thế nào. Cách bạn đối xử với chính mình và người khác là một ví
dụ làm gương mẫu cho họ. Không ai chấp nhận người khác đối
xử tệ với mình.
- Nên giao tiếp với những người tốt.
- Cố tạo nên cho mình những điều thích thú lành mạnh.
- Tìm được những sách báo đem đến cho bạn những tư
tưởng mới, vui và hứng khởi.
Ngoài ra, bạn cần:
- Tin vào mình và những gì mình làm
- Theo đuổi những ước mơ cho đến cùng, bạn sẽ biến nó
thành hiện thực!
- Đừng để những lời chê bai hay phê bình của người khác
ảnh hưởng đến cuộc sống của mình. Làm những gì theo con tim
mếch bảo và làm với hết khả năng.
- Thử sống như mình muốn sống từ hôm nay, để sau này
không hối tiếc vì chưa kịp làm điều mình ước ao.
- Cố gắng đặt để trong trí hình ảnh mà bạn muốn mình trở
nên, rồi để cho những tư tưởng đó thống trị trong đầu óc bạn, và
thường xuyên hướng về những tư tưởng đó.
Một yếu tố khá quan trọng khi luyện tập để biết yêu mình
đúng mực, bạn cần học loại bỏ những cách nghĩ và hành động đi
ngược lại với điều bạn muốn và thật sự hữu ích cho bạn.
Bạn cố gắng nhìn lại và điều chỉnh những điều tương tự
như sau nhé!.
- Loại bỏ tính nhút nhát, ngại giao tiếp với đám đông vì cho
rằng mình không tốt, không xinh đẹp.
- Loại bỏ ý nghĩ cho rằng mình sinh ra dưới một ngôi sao
xấu, rồi bạn tự thu mình lại cái vỏ ốc của thụ động, khép kín.
- Loại bỏ ý nghĩ và nỗi buồn khổ cũng như mặc cảm vì gia
đình nghèo, tủi hổ khi bạn bè trong lớp được có các loại xe, có áo
mới... rồi bạn chán nản, đâm ra thù ghét mọi người.
- Đừng bao giờ cho rằng mình là người bất hạnh vì bạn còn
nhiều khả năng ẩn giấu mà bạn chưa dùng hết hay chưa khám
phá ra.
Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta phải biết nhìn xuống để
thông cảm, sẻ chia cùng mọi người và tìm nguồn vui, hạnh phúc
cho bản thân. Không nên lúc nào cũng nhìn lên để rồi tự ti, oán
ghét cuộc đời và thù hằn số phận.
Bạn thấy đấy, ai ai cũng muốn và cảm thấy hạnh phúc khi
được yêu thương và được kính trọng, bạn cũng ở trong quỹ đạo
ấy. Vậy bạn hãy cũng tôi cụ thể hóa ước muốn ấy nhé. Chúng ta
cùng nhau thử áp dụng những phương pháp rút từ kinh nghiệm
của những người đi trước mà bạn vừa nghe ở trên. Họ đã thành
công và đã hạnh phúc. Chúng ta cũng sẽ thành công và hạnh
phúc. Tại sao không bạn nhỉ?
Một trong những người mà thế giới vẫn thường nhắc đến.
Bạn thử xem kinh nghiệm sống của ông ra sao nhé?
Trong một bài trả lời phỏng vấn, Bill Gates đã nói quan niệm
của mình:
"Cuộc sống là một cuốn sách to, dày. Kẻ dại thì lật quá
nhanh. Người khôn thì đọc, suy nghĩ và ứng dụng. Đáng sợ nhất
là sự rỗng tuếch, nước chảy bèo trôi. Mái trường là nơi sản sinh
ra những người lèo lái cuộc sống nhưng không nên coi là con
đường duy nhất để có tương lai. Học ngoài nhà trường là công
việc cả đời. Thất nghiệp cũng chỉ là chuyện thường gặp đừng
quan trọng hóa mà coi nó là quãng thời gian tiếp tục rèn luyện.
Cuộc sống càng dễ con người càng yếu đuối.
Khi được hỏi ông có lời khuyên gì với tư cách là một người
thành đạt nhất thế giới, Bill Gates nói:
"Hãy bớt ngủ,
tăng giờ làm việc và
không bao giờ bỏ học giữa chừng như tôi!"
Rõ ràng Bill Gates cũng như nhiều người thành đạt khác có
chung một phẩm chất là lao động không ngừng để đạt lấy đỉnh
cao ước mơ.
Nguồn Internet
Cả bạn và tôi, mỗi chúng ta đều rất quý giá và có nhiều điều
đáng yêu. Nếu không yêu, không quý chính mình, làm sao chúng
ta chờ đợi ngươi khác yêu quý chúng ta?
Ai cũng có một khả năng hơn người, chẳng qua là chính
chúng ta chưa thấy được để nhìn nhận và làm phát triển mà thôi.
Chương 6. HÌNH ẢNH VỀ BẢN THÂN ĐỊNH HƯỚNG CHO ĐỜI MÌNH
Không có phán đoán nào quan trọng hơn đối với một con
người. Không yếu tố nào quyết định sự phát triển tâm lý và động
lực của một người hơn là sự đánh giá mà họ có về bản thân
Branden
Sau khi nhận ra những giá trị của chính mình, bạn có cảm
thấy thêm tự tin và thoải mái với chính mình hơn không? Có lẽ
một số người còn ngần ngại và bảo rằng: Tôi biết tôi còn nhiều
giới hạn, và nhiều điều cần phải cải tiến nữa”? Bạn có lý và nhiều
ngươi sẽ rất đông ý và thông cảm với tâm trạng của bạn, có lẽ đó
cũng là tâm trạng chung. Xin bạn từ bây giờ lưu ý đến phần tích
cực của mình nhiều hơn trước. Bạn biết những giới hạn của
mình, nhưng đồng thời bạn vẫn cố gắng vươn lên, vẫn cố gắng
tạo cho mình một hình ảnh tốt và tích cực về mình là một điều
đáng khích lệ và lành mạnh thôi bạn ạ. Mình không yêu thương
và quý trọng mình đủ thì làm sao đòi hỏi người khác yêu thương
và quý trọng mình được. Hình ảnh về chính mình định hướng cho
đời mình đấy.
Khi có được hình ảnh tốt về mình, chúng ta có thể dễ để
tâm đến những lời khen và những thành công chúng ta đạt được.
Khi chúng ta thật sự biết chấp nhận giá trị mình, “khoái" và biết
"thưởng thức" cái gì thuộc về chính mình, hay sở hữu của mình,
khi ấy chúng ta cũng sẽ biết chấp nhận cả những khiếm khuyết
của mình; chấp nhận mà không đi đến mặc cảm tự tôn hay tự ti,
vì mình biết cả những điểm yếu kém, mong manh lẫn sức mạnh
và những kho tàng quý giá nơi bản thân.
Bây giờ, chúng ta sang bước kế tiếp: Chấp nhận chính mình
như tình trạng hiện tại của mình, như mình đang là.
Người ta thường có khuynh hướng "nắm giữ" các sự việc
ngay cả những ý kiến của mình, và nhiều khi rất khó bỏ những tư
tưởng và ý nghĩ tiêu cực mình có về bản thân. Nhưng đây là điều
cần thiết để lớn lên. Bạn cần học làm thế nào để buông thả
những hình ảnh cố hữu mà bạn có về mình. Bạn cần ý thức rằng:
Bạn là người đang ở trên tiến trình thành nhân.
Không ngừng học hỏi, thay đổi và lớn lên. Thực tại quan
trọng duy nhất là ngay bây giờ, tôi là người như thế nào? Tôi
không phải là người trước kia tôi vẫn là, cũng không phải là
người tôi sẽ là. Tôi thật sự đang muốn trang bị cho chính mình
một hành trang để cuộc sống của tôi được phát triển cách lành
mạnh và hạnh phúc. Điều tiên quyết trong tiến trình học tập là biết
chấp nhận chính mình.
Làm thế nào để biết rằng mình là người chấp nhận và hài
lòng về bản thân?
Nhà tâm lý học Powel đã đưa ra mười tiêu chuẩn sau đây,
và chúng ta có thể xem chúng như những điều căn bản hay như
kim chỉ nam hướng dẫn chúng ta lượng giá, hoặc dựa theo đó mà
luyện tập chấp nhận chính mình.
1. Người chấp nhận mình - luôn hài lòng về mình, thích hòa
đồng với người khác. Nếu gặp phải những ai không yêu thương
hay chỉ trích, họ không tức giận hay buồn phiền.
2. Người chấp nhận mình - thích đi đến với người khác, vì
họ luôn nghĩ rằng người khác cũng thương yêu và chấp nhận họ.
Họ tự tin khi ở giữa đám đông, sẵn sàng cởi mở và cũng dễ chấp
nhận ý kiến của người khác. Họ không thấy cô đơn khi ở một
mình.
3. Người chấp nhận mình - luôn đón nhận tình yêu và lời
khen của người khác với lòng biết ơn và thích thú. Họ nội tâm
hóa những lời khen và nhận xét tích cực. Họ không nghi ngờ về
động lực của người khác.
4. Người chấp nhận mình - là người biết lành mạnh hóa và
phong phú hóa con người mình. Họ thương yêu và thán phục
người khác một cách cởi mở và ngay thẳng. Họ không bị dày vò
bởi việc người khác có thể hiểu lầm và giải thích sai về hành
động của họ. Họ cũng không lo lắng về điều họ "trao" có được
đền đáp lại hay không. Nói tóm lại, họ tự do làm những gì họ
muốn và thấy là đúng.
5. Người chấp nhận mình - chấp nhận bản thân như họ là
trong giây phút đó. Cái tôi ngày hôm qua đã thuộc về lịch sử. Cái
tôi của ngày mai còn trong cõi hư vô. Họ chỉ chú ý đến giây phút
hiện tại và những gì xảy ra trong lúc này.
6. Người chấp nhận mình - có thể thường xuyên và dễ dàng
cười chính họ. Coi mình quá quan trọng thường là dấu hiệu của
người cảm thấy thiếu an toàn. An bình nội tâm thường là dấu
hiệu của người biết chấp nhận mình. Họ thú nhận và cười vào
chính sự yếu đuối, ngu ngốc của mình. Chỉ những người biết
nhận chân giá trị của mình mới có can đảm thú nhận những giới
hạn và thiếu sót của họ.
7. Người chấp nhận chính mình - có khả năng nhận thấy và
đáp ứng những nhu cầu của mình: Nhu cầu thể lý, cảm xúc, trí
tuệ, xã hội, và siêu nhiên. Đúng ra bác ái phải bắt nguồn từ chính
mình trước. Cố gắng "lờ đi" những nhu cầu của mình là một kiểu
"tự vẫn". Phải biết yêu mình rồi mới biết yêu người khác một cách
tự nhiên và thoải mái được. Loại người này thường sống quân
bình. Họ dùng thì giờ để nghỉ ngơi, thư giãn, thể thao và bồi bổ
cho cơ thể, cho tinh thần, cũng như cho đời sống tâm linh nữa.
8. Người chấp nhận chính mình - là người cương quyết. Họ
theo lời chỉ dẫn phải hành động như thế nào từ chính bên trong
nội tâm của họ, chứ không phải nơi người khác. Họ làm theo cái
gì họ nghĩ là đúng và thích hợp, chứ không theo những gì kẻ
khác nghĩ và nói. Họ không sợ phải lội ngược dòng, không bị tiêm
nhiễm hay ảnh hưởng bởi tâm lý và tinh thần của tập thể hay của
đám đông.
9. Người chấp nhận chính mình - sống hòa hợp với thực tại.
Đương đầu với chính mình và người khác như sự thật mà người
khác đang là. Họ không để mất thì giờ và sức lực để hối tiếc
những điều thật sự không có. Họ thưởng thức và dấn thân vào
cuộc sống.
10. Người chấp nhận chính mình - là người quả quyết, tự
tin. Họ chú trọng đến quyền lợi của họ một cách chính đáng như:
quyền có những tư tưởng và lựa chọn. Họ giao tiếp với người
khác một cách ngang hàng. Họ không chôn vùi sáng kiến. Họ tự
trọng và diễn tả chính mình một cách cởi mở và ngay thẳng.
Khi chấp nhận chính mình. Bạn sống như người trưởng
thành, bạn sẽ tự tin, cảm thấy bình an, bạn sẽ được kính trọng và
yêu mến. Nhất là sẽ thoải mái và hài lòng về chính mình.
Xin được chia sẻ với bạn kinh nghiệm của một ngươi đàn
ông quá đau buồn, thất vọng và buông xuôi mọi sự. Sau khi cuộc
hôn nhân tan vỡ, ông không còn muốn sống và hết năng lực để
phấn đấu. Trải qua một thời gian được tư vấn, cái nhìn của ông
về bản thân đã thay đổi, và theo sau là thái độ và hành vi đã
chuyển biến. Trong ngày kết thúc tư vấn ông đã thốt lên một cách
tự tin và lạc quan.
- "Tôi tiếc cho cô vợ cũ của tôi.
- Ông tiếc về điều gì? Tư vấn viên hỏi.
- Tôi tiếc rằng cô ấy đã đánh mất một người đàn ông tuyệt
vời như tôi.
- Ồ!!!
Nếu bạn đã có một số những biểu hiện của sự việc chấp
nhận chính mình như vừa nêu trên, bạn cố gắng phát triển thêm
lên. Nếu bạn chưa có, hay còn yếu về một số đặc nét ấy, hãy cố
gắng luyện tập. Từng điểm một thôi. Nếu bạn cương quyết, bạn
sẽ thành công. Mong bạn gặp nhiều niềm vui ngay cả khi bạn
đang phấn đấu và tập luyện.
Chương 7. CHỦ ĐỘNG THAY ĐỔI
Chưa phải là thành tựu trừ phi còn có năng lực nội tại, tự
mình kích phát chính mình, một xung lực chủ động, liên tục vượt
qua chính mình và một tinh thần kiên trì cho tới cùng, kiên định
không lay chuyển
Lưu Dung
Muốn thay đổi chính mình, trước tiên bạn cố gắng nhìn lại
bản thân, và vất bỏ hoặc xa lánh những gì tiêu cực, hành vi cũng
như suy tư.
Chúng ta cố gắng cùng giúp nhau quyết định sống hạnh
phúc. Bạn cần tập dứt khoát "nói không” với những bất hạnh,
buồn chán, và những hoài niệm, những tư tưởng bi quan... Bạn
tập nhìn những giá trị của chính mình, tập chấp nhận, yêu
thương, và quý trọng chính mình. Bạn muốn đổi mới và làm cho
đời mình tươi đẹp hơn. Thật phấn khởi nếu bạn đang ở trong tiến
trình đổi mới và lớn lên? Có lẽ bạn đã và đang cảm thấy đời mình
nhẹ nhàng hơn trước, có giá trị, có ý nghĩa và đáng yêu, đáng
sống hơn trước. Dường như đó là những điều chính yếu mà lúc
này bạn đang lưu tâm và cố gắng phải không? Nếu bạn đã đạt
được phần nào những điều bạn muốn, xin chia vui va hoan
nghênh bạn. Nếu bạn chưa đạt được hay chưa vừa ý xin đề nghị
bạn bắt đầu lại, cũng còn kịp! Nếu đang trên đà tiến, mong bạn
tiến xa hơn nữa!
Thay đổi luôn phải phát xuất từ bản thân. Câu chuyện dưới
đây sẽ giúp bạn nhớ nguyên tắc sống này.
Ngày xưa, có một nhà vua trị vì vương quốc nọ rất thịnh
vượng. Một hôm, ông quyết định vi hành đến những miền đất xa
xôi của đất nước. Khi trở về cung điện, ông than phiền chân ông
rất đau đớn vì lần đầu tiên đi một chuyến dài ngày như thế trên
những con đường rất gồ ghề và lởm chờm đá vụn. Nhà vua ban
lệnh cho mọi người phải phủ da thuộc lên khắp các con đường
của vương quốc. Rõ ràng việc này cần hàng triệu bộ da bò và sẽ
tiêu phí rất nhiều tiền của. Một hầu cận thông minh, dũng cảm tâu
với nhà vua: Sao bệ hạ lại dùng tiền một cách không cần thiết
như thế? Sao bệ hạ không đo cắt một miếng da vừa với chân
mình? Nhà vua rất ngạc nhiên nhưng rồi ông chấp thuận gợi ý
của người hầu cận để cho làm một "đôi giày" cho riêng mình.
Bài học vô giá từ câu chuyện này là: Để thế giới này trở
thành một nơi hạnh phúc với mọi mười, tốt hơn hết hãy thay đổi
chính mình chứ đừng thay đổi thế giới hay người khác.
Bây giờ, mời bạn cùng tôi bắt tay vào việc làm cho đời mình
thay đổi nhé! Trước tiên chúng ta bắt đầu bằng việc thay đổi
những thói quen.
Chắc bạn đã biết chúng ta không làm mọi việc với ý thức cả
đâu, như khi bạn ăn, lái xe, hít thở, bước đi... bạn đã hành động
với tiềm thức của mình. Các nhà tâm lý nói rằng tâm trí chúng ta
sống như một tảng băng. Có phần nổi lên trên mặt nước, đó là
phần chúng ta biết, ta gọi là ý thức, và phần lớn khác chúng ta
không thấy hay không biết. Chúng ta gọi nó là vô thức.
Bạn có thấy rằng, chúng ta thường hay lặp đi lặp lại một số
hành vi, ví dụ như có người luôn luôn đi trễ, hay thức khuya, hoặc
thương quên chìa khóa v.v... Một số ngươi có thói quen hay nhăn
nhó hoặc cằn nhằn, than vãn. Có những học sinh bị bệnh vào
ngày thứ hai hoặc vào những ngày mình có môn học không ưa
thích. Có người có thói quen bỏ đồ đạc lộn xộn hay tóc tai bù xu,
hoặc luôn làm việc gấp rút vào phút chót, hay luôn ngủ dậy trưa.
Có người lại có thói thay đổi nghề thương xuyên. Một số người
trên môi luôn có những lời như: "Chán quá", “tôi chẳng tin ai cả",
"Tại sao lại xảy ra cho tôi như thế này", hoặc “Thà chết quách đi
cho rồi”. Nhưng đôi lúc chúng ta cũng có những thói quen và lời
nói tích cực như: Đúng giờ tập thể thao mỗi ngày, hoặc viết trả lời
ngay những thư từ nhận được, chu đáo trong công việc, hoặc
thường lặp đi lặp lại: “tôi luôn luôn khỏe mạnh", "Bất cứ cái gì tôi
làm đều hái ra tiền", hay là "Người ta đối tốt với tôi”.
Không phải tất cả thói quen hay ý tưởng của bạn đều cần
thay đổi cả đâu.
Lúc này xin mời bạn dừng lại chốc lát để "nhận diện" những
thói quen hay những câu nói hoặc ý nghĩ thường ngày của mình.
Những gì tích cực, bạn củng cố hoặc làm phát triển nó thêm nữa.
Nhưng những gì tiêu cực làm nặng nề cuộc sống, và làm bạn tiêu
hao sinh lực, bạn ráng vất bỏ hay chuyển hướng chúng.
Ví dụ: Thay vì nói "chán quá" bạn có thể nói: "không sao cả"
hay nếu sự việc có vẻ tích cực, bạn có thể nói "tuyệt vời thật".
Bạn sẽ khám phá ra nhiều điều tuyệt vời rải rác trong ngày, hay
trong cuộc sống thường nhật. Thay vì bạn mãi lẩm nhẩm câu nói
“Tôi mà làm gì được" thì bạn hãy thay câu ấy bằng câu: “tôi muốn
làm cho được", và “tôi sẽ làm được"… Thật thế đấy bạn ạ.
Cuộc sống thay đổi khi chúng ta thay đổi.
Thay đổi điều gì bây giờ? Đổi cách suy tư, cách nhìn, và
hành động. Cố tạo cho mình một nhãn quan, một lối suy nghĩ,
cách giải thích cuộc sống, mọi biến cố, và mọi hành động trong
chiều hướng tích cực, rộng lượng và thực tế. Bạn sẽ thấy cuộc
sống bạn thay đổi đáng kể đấy! Thay đổi không phải là việc đơn
giản. Chúng luôn là một thách thức; nhưng lại là điều "rất có thể".
Bạn có thể trở nên như bạn muốn. Nhưng điều bạn cần biết là khi
quyết định thay đổi. bạn sẽ gặp ngay một "sức đối kháng” và nó
nằm ngay trong chính bản thân: Bản năng, tính cố chấp và đôi khi
cả tính lười biếng nữa. Chúng ta luôn phải đương đầu với một lực
nào đó; nội tại hay ngoại giới? Và cuộc đời là cuộc chiến đấu
không ngừng, qua những sự đối kháng ấy, chúng ta mới biết
được thực chất của mình, và cũng biết được rằng chúng ta đã
sống đời mình nghiêm chỉnh hay không. Thật ra. Ở đời người ta
hơn hay khác nhau ở điểm này thôi vì khó khăn ai mà chẳng có
phải không bạn? Chỉ hơn kém nhau chút ít, hay khác nhau về
phương diện này hay phương diện khác mà thôi.
Cuộc đời thành tựu hay không là do ở chỗ chúng ta có dám
đối diện khó khăn với lòng tự tin tính can đảm, và cương quyết
thắng cho được nó không, hay chúng ta buông vũ khí và đầu
hàng ngay cả khi chúng ta chưa bước vào cuộc chiến.
Hãy chuẩn bị chính mình. Thành công và hạnh phúc hay
không là do bạn đấy?
Ai cũng biết rằng, những thói quen của chúng ta được thành
hình tư tấm bé, và chịu ảnh hưởng nhiều nhất là qua cách chúng
ta quan hệ với cha mẹ. Những mối quan hệ của chúng ta đối với
người khác thường phản ảnh lại kinh nghiệm tương quan chúng
ta đã trải qua trong gia đình. Nếu để ý, bạn sẽ thấy mình có nhiều
thói quen tương tự như những người thân trong nhà, nhất là cha
mẹ mình. Nếu khi còn nhỏ, cha mẹ bạn là người siêng năng làm
việc, bạn sẽ là người siêng năng. Nếu cha bạn là người nóng nảy
hay to tiếng, bạn cũng có khuynh hướng đó. Nếu mẹ bạn là
người hay thương giúp kẻ khó nghèo, bạn cũng sẽ là người thừa
hưởng gia tài ấy. Đây là quy luật chung, nhưng cũng không vì thế
mà chúng ta phủ nhận những trường hợp ngoại lệ đâu. Thời thơ
ấu rất quan trọng. Nếu lúc nhỏ chúng ta kinh nghiệm bị bỏ rơi,
hay không được khuyến khích tán thưởng; khi lớn lên, chúng ta
thường tiếp tục bị lôi cuốn và liên hệ với những người đối xử với
chúng ta cùng một cách tương tự như thế. Ngược lại, nếu từ tuổi
thơ, chúng ta đã kinh nghiệm được yêu thương, nâng đỡ chúng
ta sẽ hướng về những người yêu thương quý trọng chúng ta. Nói
tóm lại, chúng ta nghiêng về điều mà chúng ta mong chờ, ngay cả
mong chờ một cách vô thức. Và "thế giới" hay người khác sẽ đối
xử với chúng ta như chúng ta tin là chúng ta đang được đối xử.
Xin mời bạn suy nghĩ, và quan sát thêm về điều này trong cuộc
sống của mình và của những người quanh bạn đi nhé.
Mới nghe qua điều này, có vẻ như khó hiểu, nhưng thực tế
là như vậy đó. Một khi bạn đã nhận biết rồi, vấn đề xem như đã
giải quyết được một nửa rồi đấy!
Chúng ta cần tập ý thức về tất cả những gì xảy ra trong đời
mình, nhất là các thói quen và tâm tình mình đang mang. Bạn thử
nghĩ xem tại sao nó thành hình như vậy. Làm sao để chúng ta
không bao giờ bị “dính chặt" với những thói quen hay cách nghĩ,
cách làm của mình?
Phải, thói quen có thể “bám” chúng ta, nhưng không phải là
chúng ta không thể cưỡng lại nó được. Cố gắng luôn nghĩ tích
cực về mình, về những điều kiện sống hiện tại của mình. Dù chưa
bằng ai, nhưng nếu bạn thử nhìn xuống và thấy biết bao nhiêu
người đâu có được hoàn cảnh như mình? Cố tạo cho mình một
kỷ luật tinh thần, điều này không dễ, nhưng phần thưởng của nó
thật lớn lao biết bao. Hãy nói tốt về chính mình, về cuộc sống của
chính bạn. Liên tục tưởng tượng cuộc sống xảy ra như những
điều bạn mong muốn, nhất là luyện tập tạo nên cho mình có
những thói quen tích cực mới. Những thói quen đem lại hạnh
phúc!!?
Bạn có thể điều chỉnh hay "viết lại" những thói quen của bạn
như lòng mong muốn. Như chính bạn chọn, và gắn bó với những
thói quen đó, những thói quen thúc giục bạn "tiến lên". Ví dụ: thói
quen tập thể thao, thói quen tự chủ, hay thói quen đúng giờ, thói
quen khuyến khích mình và ngươi khác, thói quen biết lắng nghe
cho tới cùng...
Bạn hãy viết lại trang sử của đời mình.
Một trang sử hạnh phúc và thành công. Một trang sử mà
bạn chủ động và mong muốn.
Chương 8. SỨC KHỎE THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN
Có ba điều giúp đạt tới hạnh phúc:

Thân thể khỏe mạnh, Tinh thần thoải mái và
Trái tim trong sạch
A. Dumas
Sau khi chúng ta cố gắng vất bỏ những thói quen tiêu cực,
gồm những cách suy tư, nhãn quan về cuộc sống, lối giải thích
các biến cố, sự việc, hành động và con người... Chúng ta đang
tập viết lại "trang sử đời mình" với những thói quen mới hợp lý,
hợp tình, thực tế và lành mạnh.
Trước khi đi sâu vào con đường sống lành mạnh và hạnh
phúc, chắc không ai trong chúng ta quên rằng con người mình
gồm tinh thần và thể chất.
"Một tinh thần minh mẫn,
trong một thân thể tráng kiện"
Cha ông ta đã nói thế, và thực tế cũng đã chứng minh điều
đó? Nếu bạn đã có đôi chút kinh nghiệm về những ngày bệnh
hoạn, đau ốm hay có dịp quan sát những người chung quanh
mình, bạn sẽ thấy rằng sức khỏe góp phần rất lớn vào cuộc sống
hạnh phúc của con người. Tâm và thể luôn song hành. Một tinh
thần "bịnh hoạn", mang nặng những âu lo, buồn chán, căng
thẳng, tức giận, thù hằn, dồn nén, hoặc bi quan yếm thế cũng gây
cho thân xác biết bao phiền toái.
Những thí nghiệm khoa học đã chứng minh một cách không
ngờ rằng: Để giết một con chuột lang (một loại chuột bạch
thường dùng để làm thí nghiệm), người ta chỉ cần chích vào nó
một ít máu được rút ra từ những người đang sợ hãi hay tức giận
cao độ. Loại chuột nãy sẽ chết sau chưa đầy hai phút khi máu
của những người nói trên được chích vào chúng. Khủng khiếp
thật. Những độc tố này cũng sẽ “giết" bạn cùng một cách như thế,
có khác chăng là nó chậm và âm ỷ thôi. Bạn thử nghĩ xem, biết
bao nhiêu lần bạn đã để những chất độc hại này ảnh hưởng đến
cơ thể của bạn khi bạn ôm mãi những mối hận sầu, lo âu, bực
tức những ghen tuông và tủi hờn...
Thật vậy theo các nhà khoa học, những cảm xúc tiêu cực
gây xáo trộn tạo ra những độc tố
Có người trở bịnh khi phải đi công tác hay thuyên chuyển
đến nơi mình không muốn, có những người vợ nhuốm bịnh trước
khi chồng đi vắng xa, vì nỗi lo lắng tiềm ẩn trước nguy cơ chồng
sẽ chơi bời khi xa nhà. Thể lý và tâm lý song hành chặt chẽ thế
đấy!
Người ta còn thấy rằng ám ảnh và lo sợ có thể làm cho
chúng ta phát bịnh. Ví dụ như chị của bạn bảo rằng: chị đang bị
cảm nặng, và thế nào em cũng bị lây cho coi", và thế là bạn dễ
dàng bị cảm. Sức đề kháng dường như mất hiệu quả hoặc bị tê
liệt vì những lý do đó.
Có những chứng cớ cho thấy rằng chúng ta có thể mắc một
căn bịnh nào đó vì cha hay mẹ chúng ta đã mắc phải. Chúng ta
dường như nghĩ rằng điều đó là "hợp lý" không thể tránh được,
và đã xảy ra như thế. Có người khá lạc quan, họ thường nói: "Tôi
mạnh khỏe luôn" hay là “tôi chẳng bao giờ bị cảm cả", và thường
xảy ra đúng như thế. Người khác lại hay nói: “Tôi là người bịnh
tật..." và cuộc sống đã chứng minh lời nhận xét của họ đúng, họ
là ngươi hay bệnh thật, nhưng rất nhiều khi họ đã để cho cơ thể
họ chứng minh rằng lời tiên đoán của họ đúng. Thật lạ và nghe có
vẻ khó tin thật! Đây không phải là một sự trùng hợp đâu. Nhưng
là do việc đầu óc hay nghĩ tới! Nhiều nhà tâm lý dựa trên những
nghiên cứu và thí nghiệm, đã giải thích rằng:
“Nhiều việc đã xảy đến đúng như lòng ta chờ mong?"
Thêm vào đó, khi còn bé, chúng ta nhanh chóng học được
rằng đau yếu là một cách hữu hiệu nhất để lôi kéo sự chú ý, quan
tâm cũng như tình thương của người khác. Một số người trong
chúng ta đã thành công với phương pháp này. Khi chúng ta bịnh
hay đau yếu, bạn bè, gia đình và những người thân lo chăm sóc
cho chúng ta ngay. Chúng ta cảm thấy thỏa mãn, sung sướng và
an toàn hơn vì những biểu lộ yêu thương và quan tâm đó. Chúng
ta hay bị bịnh khi mình bị bỏ rơi, hay không được yêu mến, chú
ý... Một số con cưng cứ bịnh hoài, và nhiều người bị bệnh kinh
niên nằm một chỗ nữa.
Trường hợp cô Nga mà tôi biết, cô đã có lần bị té, và sau đó
không đi vững một mình được nữa. Mỗi lần cần gì, mẹ cô đều
đem đến tận giường hoặc làm thay cho cô mọi việc. Cô không
làm gì cả từ độ ấy, bà mẹ quá cưng chiều lo lắng chăm sóc chu
đáo, cô không phải phấn đấu và chịu khó nhọc gì. Cô Nga ở trong
tình trạng như thế hơn mười năm, dù mẹ cô đã chăm lo thuốc
men đủ thứ. Nhưng một hôm mẹ cô kiệt sức vì tuổi già và vất vả.
Sau khi mẹ mất một thời gian ngắn, cô Nga ra khỏi giường và đi
đứng như một người bình thường trở lại, dù không phải chữa
chạy thuốc men gì.
Tại sao có hiện tượng ấy? Chắc bạn cũng có thể đoán biết
rồi. Cô Nga đã cảm thấy thoải mái, được quan tâm, chiều chuộng
khi mình đau yếu.
Không đứng dậy đi chỉ là một hình thức của sự không muốn
mất đi những chăm sóc đặc biệt đó. Một bà vợ cứ mỗi lần chồng
sắp có việc đi xa là bà lại ngã bịnh, và ông phải hoãn hay bỏ
chuyến đi ấy để chăm lo cho bà. Vừa được gần chồng, vừa được
chú ý và chăm sóc, lại thêm kinh nghiệm cũ là gia đình đã một lần
suýt tan vỡ vì chuyện "bồ nhí" của ông sau một chuyến làm ăn xa
nhà. Đó có phải là một cách bảo vệ hạnh phúc cho mình và cho
gia đình chăng? Những điều này thuộc vô thức hơn là ý thức.
Nếu tinh tế và chú ý đủ thì bạn cũng có thể nhận ra điều này nơi
chính mình hay nơi người khác, nhất là nơi trẻ con.
Những tâm tình bị dồn nén và những cảm xúc thật sự đã
ảnh hưởng trên sức khỏe chúng ta. Để duy trì sức khoẻ và năng
lực, chúng ta cần giữ gìn những cảm xúc tích cực, và nhất là cố
gắng diễn tả tâm tình ra bên ngoài, việc này có vẻ khó đối với
người Việt Nam, cả nam lẫn nữ. Điều quan trọng là chúng ta phải
tin là chúng ta đáng được khỏe mạnh. Nếu chúng ta tích trữ vào
tiềm thức của mình những tâm tình như: “tôi không phải là một
người dễ thương" hay “tôi đã làm điều xấu” hoặc “tôi đáng bị
trừng phạt"... và theo cách thường tình, chúng ta sẽ chuốc lấy
đau khổ, kết quả là sức khoẻ chúng ta sẽ trở nên tồi tệ. Đôi khi
tình trạng sức khỏe đó có thể kéo dài đến suốt đời nữa.
Vì thân xác chúng ta chịu ảnh hưởng của tinh thần như thế,
nên khi chúng ta không hài lòng về nghề nghiệp, hay có cuộc
sống tẻ nhạt, thiếu vui vẻ; thân thể chúng ta sẽ tìm lối thoát, và
bịnh hoạn có lẽ là lối thoát đầu tiên.
Sức khỏe tráng kiện, ở đây tôi muốn nói đến năng lực và
sức sống, là quyền mà bạn đáng được hưởng. Mỗi sáng thức
dậy, bạn cố gắng tạo thói quen bắt đầu ngay với ý nghĩ và sự tin
tưởng là hôm nay bạn sẽ khỏe khoắn và mọi sự sẽ tốt đẹp. Nếu
bạn có trong đầu những ý nghĩ đó, bạn sẽ nhìn những gì xảy ra
trong ngày với một con mắt và tinh thần khác. Bạn cố thử đi, tôi
sẽ thấy! Nếu chúng ta để ý đến sự liên hệ giữa tinh thần và thể
xác, chúng ta sẽ thấy rằng, mỗi giây phút tiềm thức của chúng ta
điều khiển tình trạng sức khỏe của mình. Thân xác bạn đang
được xây dựng và tái xây dựng do những gì phát xuất từ tâm trí
bạn đấy. Tâm trí bạn chính là kiến trúc sư cho cơ thể, và sức
khỏe cơ thể là phản ảnh của tư tưởng bạn. Nếu bạn "nhập tâm"
sự sợ hãi, giận dữ, và dồn nén những cảm xúc, thân xác bạn sẽ
phản chiếu nó lại. Những niềm đau của tinh thần sẽ trở nên
những bịnh hoạn của cơ thể.
Tóm lại, bạn cố gắng tạo cho mình những tư tưởng, ý nghĩ
lành mạnh và lạc quan. Cứ tưởng tượng bạn là người khỏe
mạnh. điều này có hại gì cho ai đâu? Trái lại, chỉ có lợi cho bạn
mà thôi. Bạn thử quyết tâm chuyển hóa những gì tiêu cực đi nhé.
Sức khỏe thuộc quyền sở hữu của bạn, và bạn đáng được một
sức khỏe tuyệt vời. Điều tiên quyết là bạn cố gắng đối xử "dễ
thương" với chính mình.
Chấp nhận và yêu chính mình như hiện trạng của bạn bây
giờ, và nhận rằng ngay cả từ trước cho đến nay, bạn đã sống một
cuộc sống tốt nhất mà bạn có thể với tất cả bối cảnh và con
người cụ thể của bạn. Bạn có trách cứ gì mình về quá khứ, về
những gì chưa làm được? Bạn rút kinh nghiệm rồi thẳng tiến, chứ
than thân trách phận hay hận mình thì bạn sẽ chẳng nhận được
gì? Có lẽ chỉ là mặc cảm và chán nản thôi. Tốt hơn hết là bạn bắt
đầu lại xây dựng cho mình một cách nhìn, cách suy nghĩ khác.
Bằng cách tạo cho mình một tinh thần lành mạnh, sức khoẻ
thể chất của bạn sẽ được cải tiến. Bạn đừng quên rằng: Sức
khỏe góp phần rất lớn cho hạnh phúc đời bạn. Mong bạn khỏe,
yêu đời và tiếp tục không những tìm kiếm hạnh phúc, mà mỗi
ngày cảm thấy hạnh phúc hơn trước.
"Một trái tim vui sẽ giết chết nhiều vi trùng hơn các kho
thuốc kháng sinh trên thế giới"
Molière
Chương 9. SỐNG GIÂY PHÚT HIỆN TẠI
Hãy sống mỗi ngày như thể đó là ngày duy nhất mà bạn có
O. Mandino
Chúng ta đã cùng nhau đi được một quãng đường trong
việc tập luyện làm cho đời mình hạnh phúc hơn. Như bạn thấy
đấy, "SỨC KHỎE LÀ VÀNG" nhưng có lẽ chúng ta nên thêm vào:
sức khỏe là hạnh phúc hay nói một cách chính xác hơn, sức khỏe
góp phần lớn cho hạnh phúc. Bạn có đồng ý như thế không? Và
tinh thần sẽ là yếu tố quyết định cho sức khỏe của bạn. Có ngươi
chỉ chú trọng đến những cơn đau thể lý mà coi nhẹ phần tinh
thần. Mong rằng bây giờ bạn đã tỉnh thức hơn. Mỗi khi có gì bất
ổn xảy ra cho cơ thể bạn, ngoài việc đi tìm bác sĩ, bạn nên xét lại
xem có gì đang đè nặng tinh thần mình chăng: Lo âu, buồn giận,
hay dồn nén chịu đựng...? Bạn cố gắng thương và tốt với chính
mình đi nhé, nhất là tìm cách "giải phóng" tinh thần mình khỏi các
chất độc hại càng sớm càng tốt nếu bạn muốn đời mình hạnh
phúc hơn! Ralph Waldo Emerson đã cho chúng ta một lời dặn dò
rất đáng ghi tâm và áp dụng:
"Cứ mỗi phút sân hận, là bạn đã mất đi 60 giây hạnh
phúc"
Bây giờ mời bạn cùng tôi SỐNG GIÂY PHÚT NÀY, giây phút
mà chúng ta có bây giờ đây, vì Sống Giây Phút Hiện Tại là một
yếu tố của hạnh phúc đấy bạn ạ! Bạn thử xem người khác nghĩ gì
về ý nghĩa của ngày giờ nhé. Bạn có đồng ý với nhưng ý nghĩ này
không
"Giây phút đẹp nhất là giây phút hiện tại...
Chấm này nối tiếp chấm kia,
ngàn vạn chấm thành một đường dài.
Phút này nối tiếp phút kia,
muôn triệu phút thành một đời sống.
Chấm mỗi chấm cho đúng, đường sẽ đẹp.
Sống mỗi phút cho tốt đời sẽ thánh.
Đường hy vọng do mỗi chấm hy vọng.
Đời hy vọng do mỗi phút hy vọng."
Trích Đường Hy Vọng
Tất cả cái mà bạn có, bạn sở hữu là "lúc này", vì khi một
giây phút đã qua nó không còn là của bạn nữa. Phút sắp tới cũng
chưa là của bạn? Thật vậy thước đo sự bình an tâm trí và sự hiện
hữu cá nhân được xác định qua việc bạn sống như thế nào trong
giây phút hiện tại này.
Một trong những cái đẹp nhất của trẻ con là chúng để mình
thu hút hoàn toàn vào giây phút hiện tại. Chúng sống hay "dấn
thân" hết mình vào bất cứ những gì chúng đang làm. Dù chúng
đang ngắm một con chuồn chuồn, hay vẽ một bức hình, hoặc xây
một cái nhà bằng cát, hay làm bất cứ điều gì khác mà chúng
chọn, trẻ dùng hết năng lực và tâm tư cho chuyện đó thôi, những
chuyện khác đối với chúng dường như là không hiện hữu.
Khi trưởng thành, hầu hết chúng ta đã bị nhuốm nhiều thói
bất lợi cho cuộc sống: Thường xuyên suy tư và lo lắng về nhiều
chuyện cùng một lúc. Chúng ta thường để mình vướng bận vào
những chuyện thuộc về quá khứ và quá bận tâm về những
chuyện chưa xảy ra. Những điều này làm cho giây phút hiện tại
trở nên nặng nề đến nỗi chúng ta nhiều phen khốn khổ. Chúng ta
lắm lúc còn trì hoãn không biết vận dụng và thưởng thức những
thú vui chính đáng với quan niệm là một lúc nào đó trong tương
lai mọi sự sẽ tốt hơn bây giờ.
Ví dụ: thời còn là học sinh trung học chúng ta thường nghĩ
"khi tốt nghiệp phổ thông, tôi sẽ sung sướng, vì tôi sẽ không phải
làm theo những gì người khác bảo tôi. Cuộc sống khi ấy sẽ tuyệt
vời".
Rồi đến khi rời trường, nhiều người thường nghĩ: "Mình chỉ
hạnh phúc khi mình tự lập hoặc học xong đại học"
Sau đó, khi bạn đã may mắn giành được mảnh bằng đại
học, khi ấy lại nghĩ rằng: giá như mình có việc làm thì mình sung
sướng biết bao!" hay "nếu như tôi được làm ở hãng nọ, công ty
kia thì tôi sẽ khá...".
Nhưng khi có việc làm rồi thì lại nghĩ: "Mình chỉ hạnh phúc
khi mình có một mái ấm gia đình riêng, không lệ thuộc vào cha
mẹ, mình làm chủ đời mình, tuyệt vời thật?".
Và cứ thế người ta thường tự hoãn hưởng hạnh phúc và
bình an tâm trí cho đến khi lập gia đình.
Rồi bắt đầu lo mua nhà, mua xe, gởi con đến trường, con
trưởng thành, và lo cho chúng có sự nghiệp, thành đôi, thành lứa.
Sau đó lại ước mong cho đến ngày bồng cháu, ngày có kẻ
"nối dõi tông đường".
Cuối cùng lại mong ngày về hưu để hưởng cuộc đời?
Cứ thế mã lần lữa, trì hoãn vã trì hoãn hưởng cái hạnh phúc
đang có, đang ở trong tầm tay.
Bao nhiêu người vẫn chờ, chờ mãi cho đến khi về hưu,
nhưng khi về hưu thì lại ước gì mình mạnh khỏe, đi làm và đóng
góp với xã hội như xưa. Tâm trí mơ trở về những ngày ngang dọc
tang bồng, mơ về "cái thời oanh liệt" ấy; nhưng những thứ đó
"nay còn đâu!"? Chúng ta dường như đã dùng tất cả những giây
phút hiện tại để làm kế hoạch cho một tương lai "tuyệt vời" mà có
lẽ nó sẽ không bao giờ đến, hoặc không đến như lòng mong
muốn.
"Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai, mà đang
xua đi hạnh phúc của hôm nay."
Corrie Ten Boom
Nhìn lại mình, có lẽ chúng ta lắm lúc đi tìm hạnh phúc như
những ngươi luôn đi sau cái bóng của mình, hễ chúng ta bước
tới, cái bóng cũng di chuyển đằng trước mình. Cứ thế mà theo,
nhưng thật hiếm hoi hay chẳng bao giờ nắm bắt được hạnh phúc.
Có lẽ bài học của chú bướm sau đây sẽ giúp chúng ta xác tín hơn
về điều này chăng?
Chú bướm chỉ biết sống trong giờ phút hiện tại, nó không
buồn lòng vì trước đây mình là con sâu. Con bướm không xao
xuyến, vọng động vì không biết ngày mai cuộc sống phải kết thúc
như thế nào! Bướm chỉ coi trọng ngày hôm nay. Bướm chỉ chọn
lựa phần tuyệt hảo nhất của cuộc đời "ở đây và bây giờ". Đó là
những đóa hoa muôn màu, muôn sắc. Việc làm của bướm hôm
may là hút nhụy và gieo vãi hương hoa. Nhờ bướm, bao nhiêu
mùa màng hoa quả đã bắt đầu thành hình trong bóng tối và thinh
lặng...
Nguyễn V. Thành
Bướm đã nhởn nhơ, tung tăng làm những gì cần phải làm
hôm nay, để đem lại lợi ích cho cây trái, cho tạo vật khác vào
ngày mai. Còn bạn, có bao giờ "chờ" hay bỏ qua không “thưởng
thức" những niềm vui, hạnh phúc nho nhỏ lướt qua trong ngày,
trong công việc mình không? Ai cấm bạn vui thích, khoái chí khi
hoạch định hay khi đang thi hành một điều gì? Bạn có quyết định
hưởng hạnh phúc ngay trên cuộc hành trình xây dựng hạnh phúc.
Chứ không chỉ hưởng nó khi mọi sự đã hoàn tất, hay khi bạn đạt
được mục tiêu mà thôi.
Tương tự như thế, chúng ta nhiều lần trĩ hoãn dùng thì giờ
cho và với những người mình quý mến, yêu thương. Một cuộc
thăm dò ý kiến tại Hoa Kỳ, tìm xem một người cha thuộc giới
trung lưu mỗi ngày đã trải qua bao nhiêu giờ với con nhỏ của
ông. Kết quả cho thấy rằng, trung bình họ chỉ dùng 37 giây cho
con nhỏ của họ. Thật quá ít phải không bạn? Đáng tiếc thật!
Không ai trong chúng ta có được sự bảo đảm rằng chúng ta sẽ có
mặt ở đây vào ngày mai, (không phải tôi bi quan đâu bạn nhé?)
nhưng cái chúng ta chắc chắn có là vào giây phút hiện tại này đây
mà thôi.
Sống giây phút hiện tại là chúng ta thưởng thức tất cả
những gì chúng ta đang có và đang làm bây giờ, chứ không phải
chỉ đợi để thưởng thức kết quả thôi. Nếu bạn đang sơn cửa, hãy
khoái chí với mỗi vệt sơn mà bạn quét lên cửa. Trong lúc đó, hãy
để ý đến cơn gió nhẹ đang thoáng qua trước mặt bạn. Hãy lắng
nghe tiếng chim hót trên cây hoặc những gì đang xảy ra chung
quanh bạn. Nếu bạn đang sửa soạn bữa ăn. Bạn có thể vui với
những mớ rau vừa rửa, củ khoai vừa gọt xong hay một món ăn
đã hoàn tất. Sống giây phút hiện tại là trải rộng tầm ý thức của
mình để làm cho giây phút này trở nên quý giá hơn, tuyệt vời
hơn! Mỗi chúng ta đều có thể lựa chọn từng giây phút một. Hơn
thế nữa, mỗi khi chúng ta chỉ sống giây phút hiện tại, lo âu và sợ
sệt sẽ không có chỗ đứng trong tâm trí chúng ta, hối tiếc, buồn
phiền cũng sẽ không có đất dung thân. Vì chúng ta chỉ lo âu khi
nghĩ đến ngày mai, và chỉ buồn tiếc khi nghĩ về quá khứ thôi.
Đúng vậy không bạn?
“Đừng bao giờ để cho ngày hôm qua sử dụng ngày hôm nay
của bạn quá nhiều".
Will Rogers
Như vậy, cách dễ nhất để cải tiến tình trạng tinh thần là:
Hành động - dấn thân, hoặc tham gia vào một việc gì. Hãy để hết
tâm trí vào việc mình đang làm. Còn thì giờ rảnh rỗi, bạn hãy đọc
một tờ báo, một cuốn sách, tập thể thao, viết một bức thư, sửa lại
cái cửa, vá lại cái áo, hay đem trẻ con ra công viên chơi hoặc
giúp một người hàng xóm, bạn thử trồng và tưới những cây cảnh
trong vườn, hoặc nếu có phương tiện bạn đong đưa cái võng và
nghe nhạc. Thú thật, viết đến đây tôi đã cảm thấy lòng nhẹ nhõm
vã thú vị rồi đó? Tuy vậy cũng xin được nhắc bạn:
"Hãy nhớ rằng Tạo Hóa cho chúng ta một quỹ thời gian như
nhau, nhưng hiệu quả mỗi người sử dụng lại không giống nhau."
Lưu Dung
Trong cuốn “nhân sinh phiêu bạt" Lưu Hiên đã kể lại người
bạn thân thời cấp ba tên là Joanna người Ba lan di cư sang Mỹ.
Joanna muốn trở nên người mẫu. Thời gian qua, cô đã thật sự lọt
vào mắt những nhà nhiếp ảnh, rồi gặp lại được người bạn trai mà
cô thầm yêu. Một công ty người mẫu phát hiện và thường đưa
hình cô lên tạp chí. Biết bao nhiêu người ca ngợi vẻ đẹp của cô
và tặng hoa. Vận may liên tiếp đến với cô, và chính cô đã thú
nhận: tớ thật sung sướng... điều gì tớ muốn cũng đều thành hiện
thực". Chẳng bao lâu sau, Joanna phải nằm viện vì bị ung thư
xương. Trong quá trình điều trị hóa chất, tóc cô đã rụng hết, giác
mạc bị phá hủy phải đeo kiếng thật dày, một đoạn xương vai bị
cưa làm cho hình dáng của cô trở nên lệch và khó coi... Nhưng
điều đáng nói chính là thái độ đáng khâm phục của cô gái trẻ này.
Qua những lời tâm sự cùng bạn học Lưu Hiên, chúng ta sẽ được
hiểu:
"Trước kia, tớ đặt một mục đích tối cao cho cuộc đời. Như
lúc leo núi, chỉ một lòng hướng đến đỉnh cao nhất. Nhưng giờ tớ
hiểu, mỗi giây, mỗi phút đều là những khoảnh khắc đẹp của cuộc
đời. Cũng như trên đường leo núi, lúc nào cũng có thể ngắm
cảnh đẹp được.”
Joanna nhấn mạnh
"Không phải ai cũng có thể lên được đỉnh cao, nhưng ai
cũng có quyền thưởng thức phong cảnh đẹp trên đường, bất kể
họ ở đỉnh núi hay chân núi."
Sự bình an cho tâm hồn và hiệu quả của công tiệc tuỳ ở khả
năng bạn sống phút này đây, lúc bạn đang hiện hữu, đang hít thở,
đang làm việc hay nghỉ ngơi.
Thì giờ thật sự không hiện hữu, mà chỉ là một ý niệm trừu
tượng trong đầu bạn, vì giây phút mà bạn đang có đây, trong một
tích tắc là nó đã đi vào dĩ vãng. Giây phút này là cái duy nhất mà
bạn có. Cố gắng làm một điều gì có ích. Bạn hưởng nó đi, dùng
nó đi, đừng đợi, cũng đừng trì hoãn nữa!
Chúng ta có xu hướng suy nghĩ tệ hại, bi quan. Ngay cả
Mark Twain có lúc nhận xét là ông đã trải qua những điều kinh
khủng nhất trong đời, hậu quả do cách nhìn cuộc sống của ông.
Bạn thân mến, nếu nhìn vào ngay thời khắc hiện tại thì chẳng có
vấn đề gì nghiêm trọng cả. Hãy sống phút giây này, là giây phút
mình đang thật sự có.
Giây phút này quý lắm. Chúng ta cố gắng dùng chúng như
một báu vật, như một viên đá quý xây dựng đời mình, xây dựng
hạnh phúc cho riêng mình và cho những ai chúng ta yêu thương.
Vì bây giờ chúng ta đang có nó nhưng chốc nữa đây nó sẽ qua đi
và không bao giờ trở lại nữa. Bạn nhớ "đừng bao giờ để những
thất vọng của ngày hôm qua che mờ những giấc mơ rực sáng
của ngày mai" nhé. Nếu bạn dùng mỗi phút giây hiện tại cho
xứng, đời của bạn sẽ có giá trị.
Kẻ tầm thường tìm cách giết thời gian, còn người có tài thì
tìm cách vận dụng thời gian
Schopenhauer
Chương 10. HƯỚNG TỚI MỤC TIÊU
Nếu không có mục đích, bạn không làm được điều gì cả

Diderot
Giây phút bạn đang có đây thật quý giá. Tâm hồn bạn bình
an thư thái hay xáo trộn, lo âu đều do bạn quyết định, và chọn
sống như thế nào trong giây phút này. Nếu bạn chỉ chú tâm làm
hết mình điều bạn đang làm, công việc bạn làm chắc chắn sẽ hữu
hiệu hơn là khi bạn vừa làm vừa lo nghĩ và nhớ đến mọi thứ
chuyện đã qua hay chưa xảy đến.
Để yên tâm và thoải mái sống phút hiện tại.
Bạn cần phác thảo một chương trình hành động trước. Bạn
đặt ra mục tiêu và dự liệu một thời hạn để hoàn thành mục tiêu
đó. Ví dụ: Bạn quyết định mỗi cuối tuần (thứ bảy và chúa nhật)
bạn sẽ làm xong các bài tập phải nộp trong tuần kế tiếp, và bạn
chỉ vui chơi, giải trí khi đã làm xong. Hay bạn quyết định sẽ học
xong một cuốn sách Anh văn trong sáu tháng thì bạn tính toán
xem sách có bao nhiêu chương, mỗi tuần bạn phải xong mấy
chương, mỗi ngày cần học mấy trang, để sau sáu tháng bạn có
thể hoàn thành kế hoạch. Nếu như bạn muốn trong ba năm, bạn
phải học xong và lấy cho được bằng cao đẳng về quản trị kinh
doanh chẳng hạn, thì trong ba năm đó, điều duy nhất quan trọng
là bạn chỉ để tâm vào chuyện học. Nếu bạn muốn mua một chiếc
xe máy, mà bây giờ bạn còn thiếu một ít tiền, bạn xem nếu để
dành thì trong bao lâu mới đủ. Bạn làm kế hoạch và quyết định
mỗi tháng phải tiết kiệm bao nhiêu, bạn giảm thiểu các chi tiêu
khác và dành dụm tối đa cho việc mua xe. Bạn có thể đề ra cho
mình nhiều mục tiêu. Có thứ ngắn hạn, như một tuần, hay ba
tháng. Có thứ dài hạn, như hai năm, bốn năm hay tám năm. Đó là
những việc cụ thể và rất có ích. Bên cạnh đó, bạn còn biết bao
nhiêu mục tiêu tinh thần khác nữa.
Đời bạn sẽ có ý nghĩa khi bạn có một cái đích để nhắm đến.
Bạn có hạnh phúc hay không đều do ảnh hưởng rất lớn bởi
những mục tiêu mà bạn đặt ra, cũng như các phương thế mà bạn
dùng để đạt được mục tiêu đó.
Chúng ta sẽ cũng nhau học hỏi về:
- Làm thế nào để đặt ra mục tiêu.
- Tại sao chúng ta phải có mục tiêu, và
- Một số nguyên tắc chúng ta cần lưu ý khi theo đuổi những
mục tiêu mà mình đã đề ra.
Nhà tâm lý trị liệu Frankl, người đã may mắn sống sót sau
thời gian sống rất ư cơ cực trong trại tập trung của Đức guốc Xã
vào thời kỳ Thế Chiến Thứ Hai. Ông đã nghiên cứu tại sao và
điều gì đã giữ cho người ta sống còn trong hoàn cảnh quá bi đát
và dã man, mà theo nghiên cứu cho thấy rằng chỉ một trên hai
mươi tám (1/28) ngươi có cơ may sống sót mà thôi. Ông Frankl
quan sát và cho biết: Người sống còn không phải là những ngươi
khỏe mạnh, cũng không phải là những người được ăn uống đầy
đủ hay là người thông minh nhất, nhưng là những ai có một mục
đích, một lý do để sống. Trường hợp Frankl là lòng ao ước được
gặp lại vợ. Những người còn sống sót khác toàn là những người
có những mục tiêu, tuy khác nhau.
Phải, chính mục tiêu đã giữ cho cuộc sống chúng ta tiếp
diễn. Bạn có để ý là chúng ta cảm thấy hạnh phúc nhất khi chúng
ta đang ở giữa, hay ở cao điểm của một dự tính chứ không phải
ở cuối chương trình? Bạn đã từng thấy rằng ngay sau khi bạn
hoàn tất một kế hoạch, bạn lại suy nghĩ và tìm ra những kế hoạch
mới nào khác. Phải vậy không?
Hai điểm chính yếu sau đây cần chúng ta ý thức.
1. Bản chất cuộc sống của chúng ta là phải có những
mục tiêu
Chúng ta không thể sống mà thiếu mục tiêu được hay ít ra
không thể thiếu trong một thời gian lâu dài. Vì thế, nếu cho đến
giờ này mà bạn chưa có danh sách những gì cần phải đạt tới thì
bây giờ, bạn cần suy nghĩ, tìm kiếm ngay những mục tiêu để
hướng tới. Bạn đang cần ít nhất là một mục tiêu đấy.
2. Điều quan trọng nhất là cần có mục tiêu
Bạn cần có một mục tiêu, lành mạnh là được rồi. Bạn không
buộc phải có những mục tiêu to lớn, cao xa hoặc phức tạp đâu!
Một số ngươi thường tự "thu xếp" để trì hoãn làm điều mà
họ nghĩ là trong đời họ cần phải làm. Họ cứ ái ngại và lo lắng
rằng không biết mục đích họ có trong đầu, có phải là cái tuyệt hảo
chưa Rồi họ ngần ngại, tìm "kế hoãn binh" “để xem...", "thong thả
đã...". Họ thường tự nhủ như thế và cứ lần lữa, chần chừ, chẳng
bao giờ bắt đầu làm gì cả.
Có nhiều ngươi cứ lo nghĩ rằng: Thật là một bi kịch nếu họ
đã chọn sai phương hướng. Vậy thì sao? Làm lại chứ sao!
Những người thành công nhất trong cuộc sống, đã tìm thấy qua
sự sai lầm của họ một kinh nghiệm đáng giá mà họ đã học được:
trái lại những người không hạnh phúc thì xem những sai lầm như
là một thất bại. Thật ra, điều quan trọng nhất không phải là đạt tới
mục tiêu, nhưng là những gì chúng ta học được, và trong tiến
trình đi đến mục tiêu, chúng ta đã "lớn lên" được bao nhiêu vì
trong lúc theo đuổi mục tiêu, bạn đã phát triển được lòng can đảm
và cương nghị, đã tự củng cố sức mạnh của chính mình, qua đó,
bạn thêm tự tin và tập cho mình một kỷ luật sống. Tất cả những
thứ đó đều là những chất liệu cho sự thành công và hạnh phúc
sau này của bạn đấy. Vì:
"Thất bại là thành công đến chậm"
Ngoài ra, những gì bạn đạt được khi theo đuổi mục tiêu
không phải là điều tối quan trọng. Câu hỏi quan trọng là: "Bạn sẽ
trở nên như thế nào?”
Khi bạn đề ra mục tiêu, bạn cũng cần nhớ là trên hành tinh
này không có gì là tuyệt đối, là hoàn hảo, cũng như không có điều
gì đạt được mà không phải trả giá. Không có mục tiêu nào mà
không gặp trở ngại. Như khi cây lớn lên, lá rụng dần, nhưng mỗi
lần như thế, cây lại ra thêm một số lá khác để thay cho số lá đã
già cỗi và rơi rụng. Cây không thể lớn hơn, và cao hơn mà không
phải mất đi một cái gì, hay không phải trải qua giông tố. Bạn biết
đấy, những người thành công không phải là những người sáng
chói, hay có nhiều khả năng hoặc độc nhất vô nhị đâu. Đơn giản
chỉ vì họ biết nắm bắt thời cơ, luôn có mục tiêu để hướng tới và
họ biết đâu là điều chính yếu. Họ nương theo cái đà tiến của sự
việc, và ý thức rằng: Việc thăng tiến của họ phải luôn am hiểu phù
hợp với nguyên tắc vận hành của mọi sự chung quanh.
Để cụ thể hóa phương cách tạo mục tiêu, bạn cần ghi
những gì bạn muốn trên một mảnh giấy, rồi bạn chọn xem nên lấy
điểm nào làm mục tiêu tối hậu, và mục tiêu nào thứ yếu. Mong
bạn luôn có những điểm ưu tiên, để đừng mất thì giờ hay trở nên
rối ren vì những gì phụ thuộc. Có lẽ chính bạn đã có kinh nghiệm
hay do quan sát những người đi mua sắm. Người ta thường viết
ra những gì họ muốn trên một mảnh giấy trước khi đi, như thế họ
sẽ không quên những gì quan trọng và cần thiết.
Một điều khá gây ngạc nhiên, hầu như ai cũng công nhận
rằng chúng ta rất cần có mục tiêu. Đó là điều hết sức có ích,
nhưng thực tế, theo nghiên cứu chỉ có ba phần trăm thực hiện
điều này thôi! Vì thế, không lạ gì nhiều người đã mất khá nhiều thì
giờ mà họ chẳng đạt được gì cả trong đời. Thật buồn cười là
nhiều người đã bỏ ra một lượng lớn thời giờ để làm chương trình
cho bữa tiệc sinh nhật của họ, hay một cuộc dã ngoại hơn là để
hoạch định cho chính cuộc sống của mình. Vì thế, chúng ta không
lạ gì khi họ không được hạnh phúc như họ mong muốn và như họ
đáng được.
Chúng ta cần có những mục tiêu, không phải chỉ vì những
kết quả cuối cùng mà chúng sẽ đem lại cho chúng ta thôi mà điều
quan trọng chính là mục tiêu đã:
- Giữ cho chúng ta tiến,
- Cho chúng ta hứng thú và ý nghĩa trong cuộc đời
- Cho chúng ta lý do để cố gắng vươn lên,
- Cho chúng ta hướng đi và sức mạnh để thi hành, để đạt
được chúng...
Sống phải chăng là tiến: Tiến lên, tiến xa hơn, tiến sâu hơn,
mở rộng con đường chúng ta đi về mọi trường. Khám phá những
chân trời kỳ diệu quanh mình. Thế giới vật chất và tinh thần, hữu
hình và vô hình. Trên đường đi, chúng ta chú ý đến những vị trĩ
trắc trở, mang tính thách đố. Những khúc quanh, những chướng
ngại rải rác dọc đường. Kèm theo với mục tiêu, chúng ta cần
nhẫn nại và nỗ lực. Có như thế chúng ta mới có khả năng vượt
qua cái gần kề để chạm đến bầu trời xanh, để có thể thấy và cảm
nghiệm được những ngay cả những điều vô thanh, vô sắc và vô
hình nữa. Bạn thân mến, mục tiêu quan trọng cho đời bạn như
thế đó. Nếu bạn đã có mục tiêu trong đời, mong bạn đạt được nó.
Nếu bạn chưa tìm ra nó, bạn cố gắng dừng lại, suy nghĩ và đặt ra
cho mình ít nhất là một mục tiêu, ngắn hạn hay dài hạn cũng
được. Vì mục tiêu chính là kim chỉ nam cho đời bạn đó.
Chương 11. CHIẾN LƯỢC ĐỂ ĐẠT MỤC TIÊU
“Tất cả mọi việc trong đời sống

đều bắt đầu bằng suy nghĩ”
Bạn có nghĩ như thế không? Câu chuyện sau đây sẽ giúp
chúng ta hiểu rõ hơn.
Một bé trai 8 tuổi bước đến gần ông cụ già có bề ngoài rất
thông thái rồi ngước nhìn ông, bé nói: Cháu biết ông là một người
rất sáng suốt, biết nhiều. Xin ông cho cháu biết về bí ẩn của cuộc
sống.
Ông già nhìn đứa bé đáp:
- Suốt đời mình ông đã suy ngẫm rất nhiều về điều này và
có thể nói gọn chỉ trong 8 chữ 4 quy tắc.
Suy nghĩ. Hãy nghĩ về những giá trị mà con sống vì chúng.
Tự tin. Hãy tin tưởng vào bản thân bằng cách dựa trên
những giá trị con nghĩ rằng vì chúng mà con sẽ sống.
Mơ ước. Mơ ước những gì có thể thành hiện thực dựa vào
sự tự tin và những giá trị mà ta sẽ theo đuổi trong cuộc sống.
Dám làm. Hãy dám thực hiện để biến ước mơ thành sự thật
bằng chính niềm tin và giá trị của chúng ta.
Ông cụ già đó chính là họa sĩ Walt E.Disney.
Bạn thấy đó, trước khi đặt mục tiêu cho đời mình, bạn cần
bỏ thì giờ để suy nghĩ. Chúng ta không thể bỏ qua giai đoạn này,
vì đây là gốc rễ của hành động. Suy nghĩ kỹ để tạo cho mình một
hướng sống, một mục tiêu. Bên cạnh đó, bạn cần trang bị cho
mình một lõng tự tin, khi ấy bạn mới dám bắt tay vào việc. Cụ W.
Disney đã cho cháu bé và chúng ta sự khôn ngoan từ kinh
nghiệm sống đấy. Phải, SỐNG MÀ KHÔNG CÓ MỘT HƯỚNG
ĐỂ TIẾN TỚI THÌ GIỐNG NHƯ CON THUYỀN KHÔNG BÁNH
LÁI. Bạn đã quyết định thay đổi đời mình. Bạn muốn cuộc sống
của mình có ý nghĩa và hạnh phúc hơn, vậy không thể nào bạn lại
không đặt ra một mục tiêu để hướng tới. Bạn đã tìm ra mục tiêu
cho đời bạn chưa?
Bây giờ xin được cùng bạn xem lại một vài nguyên tắc khi
đề ra mục tiêu.
Tốt hơn hết, bạn cần đặt ra hai loại mục Liêu: Ngắn hạn và
dài hạn. Điều cần làm ưu tiên và những dự định lớn, nhỏ... Bạn
thường nghe nói đến kế hoạch ngũ niên (5 năm) hay kế hoạch
thập niên (10 năm). Nhưng phần bạn có thể làm nhiều kế hoạch
ngắn hạn, để dễ áp dụng hơn. Đời chúng ta dù ngắn, dù dài, đều
cần mục tiêu cả. Nhất là các bạn trẻ, nên có kế hoạch lớn, nhưng
kế hoạch lớn đó hoặc được chia ra làm nhiều giai đoạn, hoặc do
nhiều kế hoạch nhỏ kết hợp, thống nhất lại mà ra.
Ví dụ: Bạn tự nhủ "tôi muốn trở thành một bác sĩ" (một giáo
sư, một phi công, hay một thương gia). Nhưng bây giờ bạn chỉ
mới tốt nghiệp phổ thông thôi; vậy bạn phải nghĩ, ít ra sáu năm
nữa tôi mới có thể đạt được giấc mơ của mình. Thêm vào đó vấn
đề tài chánh của gia đình bạn lúc này không được thoải mái lắm.
Lại thêm thi đậu vào y khoa không phải là chuyện dễ. Vậy bạn
phải làm gì? Trước hết, bạn nên tự luyện những môn cần thiết để
thi vào ngành y. Hai là bạn cố gắng bàn hỏi với gia đình xem có
đủ khả năng cho bạn đi học thêm tối thiểu là sáu năm nữa
không? Nếu gia đình không đủ cung cấp chi phí, bạn cần kiếm
một việc gì để làm, hoặc dạy kèm trẻ, hoặc đi giao hàng thêm,
hay là phải đi làm một thời gian để dành dụm kiếm thêm tiền phụ
với gia đình. Bạn phải đưa ra nhiều kế hoạch ngắn hạn, rồi nhiều
cái ngắn cộng lại thành kế hoạch dài hạn, như thế bạn mới mong
thực hiện được mục tiêu của mình. Nhưng nếu bạn không phải là
một học sinh khá mà gia đình lại nghèo, thì bạn cần đề ra cho
mình một mục tiêu đơn giản ngắn hạn hơn. Ví dụ như: Học Cao
Đẳng hoặc Trung Cấp các ngành: Kế toán, cơ khí, sửa chữa,
mầm non hay y tá. Bạn thân mến. Chính bạn chủ động, tự tìm lối
đi riêng của mình chứ không chờ vào hoàn cảnh, cơ may hay sự
giúp đỡ của người khác.
"Đừng đợi cơ hội thuận tiện, phải biết tạo ra nó"
D.S. Marden
Một số người thường cảm thấy không hạnh phúc vì cuộc
sống không diễn ra như họ muốn, hay như sự chờ mong của họ.
Hạnh phúc là một sự lựa chọn như chúng ta đã nhiều lần đề cập
tới. Chúng ta có chuẩn bị mình, có nhắc nhở mình: Thời giờ
chúng ta có rất giới hạn, chúng ta có tận dụng nó để làm điều
chúng ta muốn hay không? Hay là để nó lặng lẽ nhưng nhanh
chóng trôi qua với niềm hy vọng là tương lai sẽ khá hơn? Bạn
đừng quên rằng thì giờ đi nhanh lắm đó?
"Thì giờ như mũi tên bay,
Năm năm, tháng tháng, ngày ngày chóng qua?"
Hy vọng mà không có hành động đi kèm thì chỉ là hy vọng
hão huyền thôi. Bạn cứ đề ra mục tiêu. Nhưng mục tiêu đó phải
thực tế, làm sao cho vừa sức, thích hợp với hoàn cảnh của bạn,
khi đó mới mong đạt được nó. Ai cũng có quyền mơ, có quyền
ước và nhất là có nhiều dự tính. Bạn phải mơ, phải ước và dự
tính một cái gì cao, đẹp thì mới có hứng thú để sống và năng lực
để thi hành những ước mơ hay dự tính đó. Nhưng xin nhắc bạn
một lần nữa là những gì bạn mơ, bạn ước và dự tính đều phải
được cụ thể hóa qua hành động và không quá xa vời với thực tế,
khung cảnh và điều kiện mà bạn đang sống. Rất nhiều người có
những dự tính, những suy nghĩ rất hợp lý, nhưng lại không bắt
tay vào thực hiện chúng. Cuộc sống chúng ta luôn cần phối hợp
chặt chẽ giữa suy nghĩ và hành động. Thiếu một trong hai yếu tố
đó cuộc đời sẽ khập khểnh và khó thành công lớn.
Bạn thân mến, một khía cạnh khác trong lúc đề ra mục tiêu
là đừng tìm một điều gì quá "hoàn hảo". Trong thực tế, bạn khó
tìm ra một điều hay vật gì thật sự hoàn hảo trên mặt đất này cả.
Dĩ nhiên là bạn cần có ước mơ, và ngay cả cao vọng nữa. Vì
thiếu nó, chúng ta sẽ đứng một chỗ hoặc thụt lùi. Nhưng cao
vọng mà không thực tế nhiều lúc sẽ dẫn bạn đến chỗ thất vọng
hay hụt hẫng, hoặc có thể làm cho bạn nản chí, có khi bỏ cuộc,
như thế bạn sẽ phí mất thời giờ và năng lực...
Làm công việc một cách hoàn hảo là bổn phận của bạn.
Nhưng đợi khi sự việc đạt tới hoàn hảo rồi mình mới thưởng thức
nó, có lẽ bạn sẽ ít có dịp để tìm thấy hạnh phúc phải thế không?
Bạn có thể thích thú phết lên từng vệt sơn trên tường, và vui
mừng vì căn nhà đang dần dần trở nên sáng sủa hơn, hoặc cảm
thấy nhẹ nhõm vì công việc mình đang trên đà tiến; như thế là
niềm vui của bạn luôn theo mình từ lúc khởi sự cho đến khi hoàn
tất, chứ không phải xong hết mọi sự rồi mình mới vui hưởng nó.
Để giúp bạn xác tín hơn về việc "thưởng thức cuộc sống
ngay trong phút hiện tại hay cảnh sống mà mình đang trải qua...",
xin được giới thiệu với bạn kinh nghiệm sống của một người đã
trải qua cuộc đời thật dài, và chúng ta có thể xem đây như một lời
tâm sự, một lời dạy dỗ hay ngay cả như một lời trăng trối. Xin mời
bạn nghe cụ già 83 tuổi bộc bạch nỗi lòng khi cụ thấy đời mình
sắp kết thúc, cụ đã nuối tiếc quãng đời đã qua và chia sẻ với một
người bạn chí thân như sau:
Nếu tôi mà được sống lại quãng đời mình thêm một lần nữa,
thì lần này tôi sẽ thư giãn nhiều hơn, tôi sẽ chơi thể thao nhiều
hơn, tôi sẽ làm thêm nhiều điều dù sai lầm, tôi sẽ bớt cái tính quá
cẩn thận và e dè. Tôi sẽ liều hơn và dấn thân hết mình vào những
gì tôi làm nhiều hơn. Tôi sẽ tận dụng mọi cơ hội để cho mình
được thoải mái hơn, và bớt quan trọng hóa một số việc hay một
số vấn đề. Tôi sẽ đi nhiều nơi, ăn nhiều kem hơn, và thưởng thức
những món tôi ưa thích thường hơn. Tôi sẽ bớt bám víu vào
những chuyện vặt vãnh nhỏ nhoi và có những giây phút dành cho
riêng tôi... Tôi sẽ không quá cố gắng đáp ứng sự chờ mong của
người khác, mà chẳng có làm gì cho riêng mình cả. Tôi sẽ chơi
với trẻ con nhiều hơn..."
Phải đấy bạn ạ, sống cho mình, làm những gì mình muốn,
chứ không phải chỉ luôn hy sinh mình để làm vừa lòng người
khác mà thôi. Trái lại, có tinh thần tự lập, không đợi ngươi khác
làm điều nọ điều kia cho mình, cũng không sống theo ước vọng
của ai cả. Dĩ nhiên, ở đây không phải khuyên bạn sống ích kỷ,
chẳng nghĩ đến ai. Nhưng muốn nhấn mạnh: CHÍNH BẠN CHỊU
TRÁCH NHIỆM VỀ ĐỜI MÌNH, CHỨ KHÔNG PHẢI AI KHÁC.
Bạn cần sống cho mình trước, vì bạn chỉ có một cuộc đời thôi, và
bạn mang trách nhiệm xây dựng đời mình, một cuộc đời triển nở
và có giá trị. Trong thực tế, có nhiều người mãi cặm cụi lo chiều
theo ý cha, làm theo ý mẹ, hay đáp ứng ước mong của một người
thân nào đó. Rồi có ngày "sực tỉnh", họ thấy rằng: "à thì ra tôi
chưa sống như tôi đáng lẽ phải sống, tôi đã mãi lo đáp ứng khát
vọng của người khác, mà chẳng lo gì đến thực hiện ước mơ của
mình". Theo những nhà tâm lý và cả những nhà đạo đức nữa cho
thấy: "Bác ái và vị tha phải bắt đầu với chính mình". Như thế họ
muốn nói với bạn là phải lo cho mình trước phải không? Chắc
bạn thừa biết là đâu có ai phủ nhận giá trị của vị tha, nhưng nếu
bạn chưa biết yêu mình đúng mức và đúng cách, chắc chắn bạn
cũng chẳng biết yêu người khác sao cho phải, hoặc cho vừa đâu!
Vậy trong lúc đặt ra mục tiêu cho đời mình, bạn cần luôn
nhắc nhở mình rằng: “đời mình” chứ không phải đời của một ai
khác. Chỉ có chính bạn mới có thể làm cho nó nên như dự tính và
ước vọng của bạn thôi!
Nếu bạn muốn cuộc đời mình hạnh phúc và thành tựu, bạn
không phải lo đi đâu xa xôi và thay đổi thế giới, hay cảnh vật
chung quanh, mà chỉ cần thay đổi chính mình, thay đổi cái nhìn
của mình trên sự việc. Thay đổi mục tiêu cho thích hợp với ước
vọng, với khả năng thật của mình và nhất là đi sát với thực tế.
Bạn đừng quên rằng trong mọi giai đoạn của cuộc đời bạn
luôn cần có một mục tiêu để theo đuổi để phấn đấu, vì mục tiêu
chính là kim chỉ nam, là năng lực giúp bạn sống sung mãn và lớn
lên. Được như thế, hạnh phúc sẽ đến trong tiến trình bạn sống.
"Khi không có mục tiêu
thì sức mạnh cũng không còn nữa"
Victor Hugo
Chương 12. CHỌN VÀ THỰC HIỆN ĐIỀU MÌNH MUỐN
“Trong đời có một điều tệ hại hơn cả

thất bại, đó là không dám thực hiện”
Roosevelt
Bạn đã đặt mục tiêu cho đời mình, dĩ nhiên là mục tiêu đó
phải cao, nhưng không xa rời thực tế. Vậy làm sao để bạn có một
mục tiêu thích hợp? Trước hết bạn nên biết rõ thực trạng của
hoàn cảnh, môi trường cụ thể mình đang sống, nhưng quan trọng
hơn cả là bạn làm mọi cách để: biết mình và những giới hạn của
mình vì "biết mình” là điểm khởi đầu của những cái biết khác.
Bạn biết những thành công, những điều tích cực cũng như
những yếu kém, sai lầm mình đã hay có thể trải qua. Để bạn
đừng nản lòng bỏ cuộc, điều quan trọng không phải là lờ đi, hay
từ chối đối diện với nó, nhưng biết thừa nhận, rút kinh nghiệm từ
đó, hay biến đổi nó thành những điều có ích cho cuộc sống, cho
hạnh phúc của bạn, và có khi cho cả những người quanh bạn
nữa.
Ông Henry Ford đã nói:
"Dù bạn nghĩ là mình sẽ thành công hay không thành công,
bạn đều đúng cả".
Mới nghe qua lời nói này có vẻ mâu thuẫn phải không bạn?
Nhưng về mặt tâm lý và thực tế, thì cũng thật như vậy đấy bạn ạ?
ĐIỀU DUY NHẤT làm cản trở sự thành tựu của bạn, chính là ý
nghĩ CỦA BẠN rằng: Bạn không thể thành công. BẠN CÓ ĐỂ Ý
THẤY MỘT SỐ NGƯỜI luôn nói: “tôi có thể”, “tôi sẽ cố gắng" hay
"từ từ rồi tôi sẽ làm được thôi" và có khi họ lại bảo "cứ thử xem..".
Một số người khác có thái độ tiêu cực hơn, ngay cả trước khi bắt
tay vào việc vẫn luôn thốt lên: “tôi không thể", "không được đâu",
“khó quá” hay có khi lại bảo “tôi không có khả năng" đôi khi còn tệ
hơn nữa là họ cho rằng tôi mà làm được cái gì?". CHÍNH NIỀM
XÁC TÍN MÀ MỖI NGƯỜI CÓ VỀ MÌNH, tích cực, lạc quan, hay
bi quan, tiêu cực, đã góp phần rất lớn cho việc thành công hay
thất bại của họ, cũng như làm cho họ cảm thấy hạnh phúc hay
không trong đời.
Nếu một người nói rằng: “Tôi nghĩ, tôi là một người không
may mắn và thất bại luôn luôn". Rồi người đó ngưng học hỏi, tìm
tòi; hay không chú tâm đủ hoặc để cho những cơ may lướt qua.
Người ấy không ráng đọc sách báo hoặc thức khuya để làm việc
nữa, và thôi không tiết kiệm, không để dành, và cũng không cố
gắng, không tận dụng hết năng lực của mình, người ấy còn nghĩ
rằng: "Đằng nào thì cũng vô ích thôi". Dần dần lời tiên đoán của
người đó về mình cũng sẽ được chứng minh là đúng, và sau mỗi
lần không may hay thất bại, người ấy lại tự nhủ: "Đó thấy chưa,
tôi đã bảo, tôi biết mà!". Kết quả là ông ta chẳng làm được điều gì
có giá trị cả. Theo sau đó là buồn tủi, chán nản, bi quan và mặc
cảm, vì thế càng ngày càng mất niềm tin vào khả năng của mình
và những cơ may trong cuộc sống. Kết quả dường như không
tránh được, những điều chẳng may chẳng lành cứ xảy ra như
một vòng “oan khiên" vậy. Có gì lạ đâu! Chính những ý nghĩ của
mình hướng dẫn và điều động các hành vi cũng như có thể tạo
nên những biến cố!
Trong trường hợp nếu một người vẫn thường nói: “tôi sẽ
thành công",
"Tôi sẽ làm bất cứ điều gì".
"Cần đến đâu tôi sẽ làm việc đến đó
"Tôi sẽ học hỏi càng nhiều càng tốt nếu tôi có thể".
"Tôi sẽ trở nên khác nếu cần thiết, Và tôi có thể làm điều
này!"
Sự thật là những người ấy đã làm được điều đó. Họ thường
không bỏ qua cơ hội để thăng tiến, là cố gắng kiên trì, cũng như
tự tin vào khả năng của mình, tạo cho mình một kỷ luật sống và
làm việc, nhất là luôn có mục đích để nhắm đến. Tính cương
quyết và tự tin, nhạy cảm với những cơ may của cuộc sống đã
giúp người ấy gặt hái thêm thành công. Cũng theo một định luật
trên, những thành công nhỏ, đơn giản, sẽ là nguyên nhân của
những sự thành công khác.
Chúng ta cần nhớ rằng, cả hai đường lối đều “thành hiện
thực”. Người thứ nhất đã trốn tránh trách nhiệm. Vì người ấy
thường nghĩ: "tất cả đều khó quá. Chắc tôi làm không nổi đâu!".
Người ấy tránh né áp dụng kỷ luật cá nhân, là điều cần thiết để
thành công. Người thứ nhất này cũng "thành công" ở chỗ sự việc
đã xảy ra như điều ông tin tưởng. Với thái độ của người thứ hai,
thành công sẽ chắc chắn hơn, chắc bạn biết là vì sao chứ? Vì
người ấy tự tin, đầy hy vọng, không ngại phải cố gắng, chịu khó,
cũng như có thái độ lạc quan về chính mình và về sự việc.
Dựa trên hai thái độ đã nêu, chúng ta có thể rút ra kết luận:
Đặt giới hạn nào cho bản thân là trách nhiệm của chúng ta. Hãy
"ném” đi những nhãn hiệu tiêu cực mà chúng ta gắn lên cho
mình. Đó là bước đầu tiên cũng như điều kiện tiên quyết để có
thể bắt đầu một đời sống lành mạnh. Thành công và hạnh phúc
khi đó sẽ có cơ hội thuận lợi để thăm viếng và ở lại với chúng ta.
Sau khi nghe những điều trên, có bạn lại bảo: “Nhưng mà
sự thật tôi có nhiều giới hạn và khiếm khuyết". Bạn đừng lo, nhiều
người đã dùng ngay chính khiếm khuyết và nhược điểm để tạo
cho mình những thành công độc đáo. Bất cứ khi nào bạn nghi
ngờ về khả năng thành tựu của mình, bạn đang đi lùi, năng lực
của bạn sẽ bị hao mòn vì những ý nghĩ đó, và bạn đã mất đi phần
hứng thú sống và làm việc rồi đó.
Thật đáng cho bạn suy nghĩ kỹ về những chướng ngại mà
những người khác cũng đã trải qua. Để cụ thể hơn điều vừa đề
cập, tôi xin chia sẻ một vài kinh nghiệm của một số nhân vật điển
hình.
Thomas Edison, nhà sáng tạo ra bóng đèn điện tròn, một
công trình được cả thế giới ghi ơn. Hồi còn nhỏ, ông đã bị đuổi ra
khỏi đường. Nhưng ông đã "quá” kiên trì, trong công trình nghiên
cứu của mình. Sau mỗi thất bại, ông đều bắt đầu lại, và bắt đầu
lại... cho đến khi thành công mới thôi. Bạn có biết ông đã thất bại
bao nhiêu lần không? Một con số đáng ngạc nhiên. Trên mười
ngàn lần, và ông đã phải bỏ đi cả một xe tải bóng đèn đã thử
nghiệm không thành công.
Atlas, người có thân hình “tuyệt vời, hoàn hảo". Trước đây,
ông là người yếu ốm, chỉ khoảng 43 ký thôi. Con người thể lý của
ông đã thay đổi hoàn toàn. Chắc là bạn có thể đoán biết vì sao
chứ? Không ngừng tập luyện, kiên trì và quyết tâm cao!
Ông Winston Churchill, một người khiếm khuyết về khả
năng ăn nói. Sau bao nhiêu cố gắng, bao nhiêu khổ luyện. Cuối
cùng, ông đã trở nên không những là người chiếm được giải
Nobel, nhưng còn là một nhà thuyết giảng gợi hứng nhất của thời
đại vừa qua.
Julio Iglesias đã bị loại ra khỏi ca đoàn của nhà trường. Điều
này không làm ông nản chí hoặc ngăn cản ông làm điều mình
muốn. Với nỗ lực cao độ và kiên trì, rốt cuộc, ông đã trở nên một
nghệ sĩ xuất chung và đĩa hát của ông đã bán chạy nhất.
Alan Bond một thiếu niên nghèo nhập cư vào nước Úc lúc
ông 14 tuổi với hai bàn tay trắng. Bạn có biết ông đã làm gì để rồi
không lâu sau đó, đã trở thành một thương gia quốc tế. Bạn thử
đoán xem vì sao?
Abraham Lincoln năm 22 tuổi đã thất bại trên thương
trường. Năm 23 tuổi, đã thất bại vào ban lập pháp. Năm 25 tuổi
lại thất bại trên thương trường, 26 tuổi ông đau đớn vì người yêu
qua đời, 27 tuổi bị đau thần kinh. Năm 34, 37 và 39 ông đã thất
bại khi ứng cử vào hạ viện. Năm 46 tuổi ông lại thua cuộc ứng cử
thượng viện, 47 tuổi, thất bại khi ra tranh cử Phó tổng thống, 49
tuổi ông lại thất bại khi tranh vào thượng viện lần nữa. Nhưng đến
năm 52, ông đã được bầu làm tổng thống Hoa Kỳ, và được người
ta nhớ đến như một vị lãnh tụ lớn nhất trong lịch sử thế giới.
Chắc các bạn đã từng nghe kể hay đọc trên báo chí hoặc đã
được xem biết bao gương VƯỢT QUA BẢN THÂN của những
người khuyết tật hay những cảnh đời bất hạnh khác. Bạn cảm
thấy như thế nào? Những cố gắng vượt lên số phận của họ có
gợi hứng và tăng thêm động lực cho bạn trong cuộc sống không?
Không xa chúng ta là một số nhã lãnh tụ, thương gia có tầm
cỡ, giám đốc, học giả, nhà văn, bác sĩ, đại sứ. Một số nhân vật
quan trọng trong nước mà tôi đã nghe kể lại, hoặc hân hạnh
được quen biết, cũng như đã có cơ may được nghe chính họ tâm
sự về quãng đời còn thơ bé hay khi mới vào đời. Họ đã có thời
chăn trâu giúp cha mẹ nghèo, đã từng đi bộ hàng chục cây số
mỗi ngày để đi học với cái bao tử lỏng lẻo dưới tiết đông lạnh cắt
da, dưới mưa phùn gió bấc. Họ đã từng nghĩ và mơ ước đến một
nắm xôi bốc khói của bà bán xôi trên đường tới trường. Dù đơn
giản như thế, lúc đó nắm xôi cũng chỉ nằm trong ước mơ hay ý
nghĩ. Một số người đã từng biết túng quẩn là gì, thiếu thốn là gì,
biết cái nỗi oan, nỗi nhục, nỗi vất vả của kẻ nghèo là gì rồi. Biết
bao người chịu cảnh đời ngang trái nhưng họ cũng đã tự tạo cho
mình một cuộc đời nếu không nói được là “tuyệt vời” thì cũng đã
thành công hay đáng trân trọng.
Nếu kể tiếp danh sách các vĩ nhân như thế này, sẽ chiếm
hết thì giờ của chúng ta. Các bạn có thể tìm đọc những mẩu
chuyện như thế trong nhiều loại sách báo khác nhau. Nhưng một
điều duy nhất tôi mong bạn lưu ý là: "BƯỚC KHỞI ĐẦU". Bạn ở
chỗ nào không quan trọng, quan trọng nhất là "ĐIỂM BẠN CHỌN
ĐỂ KẾT THÚC" hay là "điểm đến", có nghĩa là bạn đang là gì bây
giờ. Bạn là học sinh trung học hay sinh viên, bạn đang nghèo hay
giàu, bạn có nhiều khả năng hay không, điều này không quan
trọng cho bằng cái mục tiêu mà bạn muốn đạt đến, cái mà bạn
muốn trở nên. Nhiều trẻ ao ước khi lớn lên sẽ là một phi công,
giám đốc hay một chiến sĩ hoặc là một thương gia hay một giáo
sư. Và nhiều trẻ đã trở nên như nhân vật mình ao ước. Các bạn
cũng nên nhớ là những yếu kém của chúng ta đôi lúc cũng là ân
huệ, nếu chúng ta chấp nhận, tìm cách vượt qua, hoặc dùng nó,
rồi cải tiến dần dần. Điều quan trọng là bạn ĐỪNG SỢ VẤP NGÃ.
Lùi lại một chút, bạn sẽ thấy được biết bao lần bạn vấp ngã
mà không hề nhớ?
Lần đầu tiên chập chững bước đi, bạn đã bị ngã. Lần đầu
tiên tập bơi, bạn uống nước và suýt chết đuối phải không?
Lần đầu tiên chơi bóng bàn, bạn có đánh trúng banh không?
Không sao đâu, vì những nhân vật thành công nhất từng là
những người thất bại và vấp ngã nhiều nhất. Nhìn vào đời sống
của họ, bạn sẽ thấy được an ủi và khích lệ mình cố gắng...
Walt Disney từng bị tờ báo sa thải vì thiếu ý tưởng. Ông
cũng nếm mùi phá sản nhiều lần trước khi sáng tạo nên
Disneyland.
Lúc còn học phổ thông, Louis Pasteur chỉ là một học sinh
trung bình, về môn hoá, ông đứng hạng 15 trong số 22 học sinh
của lớp.
Lev Tolstoy, tác giả của bộ tiểu thuyết nổi tiếng “Chiến tranh
và hòa bình bị đình chỉ học đại học vì vừa không có khả năng,
vừa thiếu ý chí học tập". Henry Ford thất bại và cháy túi tới năm
lần trước khi thành công.
Ca sĩ opera nổi tiếng Enrico Caruso bị thầy giáo cho là thiếu
chất giọng và không thể nào hát được.
Vậy, xin bạn chớ lo sợ thất bại. Điều đáng sợ hơn là bạn đã
bỏ qua nhiều cơ hội chỉ vì không cố gắng hết mình.
Nếu bạn biết dùng những yếu kém, thất bại như những vốn
liếng tích trữ cho tương lai, thành công chắc không xa bạn đâu.
Hơn nữa, thành công trong những nghịch cảnh chắc chắn góp
phần rất lớn cho niềm hạnh phúc của bạn, nhất là khi sự thành
công ấy là do ý chí, sức lực và sự cố gắng liên tục cũng như làm
việc hết mình của bạn. Thật vậy:
"Hạnh phúc không đến với những kẻ lười biếng”
Sophocle
Một sức mạnh giúp bạn tiến lên và đứng dậy sau những vấp
ngã đó là nhìn và nghĩ đến những ngươi kém may mắn hơn
mình. Nhân gian Việt Nam chúng ta đã có những lời dạy rất đơn
giản nhưng bổ ích và đó cũng là một loại triết lý sống dựa trên
kinh nghiệm thực tiễn: "Nhìn lên thì mình không bằng ai, nhìn
xuống thì không ai bằng mình". Đây là một phương pháp tự trấn
an mà trong trị liệu cũng đã dùng và rất có hiệu quả. Bạn thử tập
suy nghĩ và lý luận theo những cách sau đây. Bạn sẽ có sức
mạnh để đảm đương đời mình, và làm cho đất đá đời bạn trổ hoa
đấy?
Để làm được điều này, có người đã đề nghị chúng ta:
- Nếu bạn bị tắc đường và kẹt xe, đừng thất vọng.
Còn rất nhiều người trên thế giới này, mà đối với họ, lái xe
là một niềm mơ ước không thể thực hiện.
- Nếu bạn cảm thấy học hành thật chán ngán.
Hãy nghĩ đến người đã hàng năm trời rồi không được đi
học.
- Nếu bạn thất vọng vì một chuyện tình cảm đang đến hồi
tan vỡ.
Hãy nghĩ đến người chưa bao giờ biết yêu thương và được
yêu thương là như thế nào.
- Nếu bạn buồn vì một cuối tuần nữa lại sắp trôi qua.
Hãy nghĩ đến những người phụ nữ ở môi trường làm việc
khắc nghiệt, phải làm việc 12 giờ một ngày, 7 ngày một tuần để
nuôi con.
- Nếu bạn cảm thấy mất mát và tự hỏi mình cuộc sống là gì
và có mục đích gì.
Hãy nghĩ đến những người bệnh tật, biết trước mình không
còn sống được bao lâu nữa, và không còn cơ hội để tự hỏi mình
nữa.
- Nếu bạn cảm thấy khủng khiếp khi là nạn nhân của những
trò đùa, những sự nhỏ mọn... của người khác. Hãy nhớ: Thế vẫn
chưa là gì đâu, vì tồi tệ hơn nữa là khi bạn lỡ có thể là chính
những người đó!
Nguồn Internet
Chương 13. BIẾT MÌNH THAY ĐỔI VÀ LỚN LÊN
Người quan trọng nhất đáng được

biết chính là bản thân bạn
Ludwig Wittgenstein
Như đã đề cập qua ở chương trước, việc biết mình là cốt lõi
của sự thay đổi và lớn lên. Chương này xin được cùng các bạn
tìm hiểu sâu hơn về việc "biết mình" để chúng ta có thể tập cách
tự "điều khiển" mình và đồng thời cũng chính là cách làm chủ
phần nào cuộc sống.
Bạn có thể tự đề ra một chương trình "tự huấn luyện” cho
chính mình khi bạn biết mình là ai. Bạn sẽ thấy những thói quen
hành động, suy nghĩ, và cảm xúc có thể ảnh hưởng rất nhiều tới
sự lớn lên, đến niềm hạnh phúc và cuộc sống của bạn. Đôi khi
bạn phải yêu mình một cách cứng rắn, khi thì mềm dịu hơn,
nhưng cả hai đều cần thiết trong tiến trình giúp bạn thay đổi để
sống lành mạnh, vui khỏe và đáng sống.
Nếu bạn muốn vươn lên hay thay đổi, điều tiên quyết là bạn
phải biết mình cần vươn lên, hoặc cần đổi thay ở điểm nào.
BIẾT MÌNH LÀ ĐIỂM THEN CHỐT CỦA MỌI SỰ THAY
ĐỔI.
Các bậc tiền bối đã để lại cho chúng ta một câu tục ngữ, mà
giá trị của nó đã được nhiều thời đại con cháu ghi lòng:
"Biết mình, biết người, trăm trận trăm thắng".
Vậy bạn cần tìm biết những yếu kém của mình, để biết bạn
cần cải tiến trên những lãnh vực nào, hoặc những giá trị nào nơi
bạn cần được duy trì hoặc phát huy: Như khi bạn muốn đi chơi xa
một chuyến bằng xe Hon da, chắc chắn bạn phải xem xét khả
năng chiếc xe của bạn. Nếu chạy lâu xe nóng máy, bạn cần nghỉ
đôi lần trên đường đi. Nếu cái thắng không chắc, bạn cần sửa nó
trước khi lên đường, hay bạn ý tứ hơn, hoặc không chạy nhanh
quá. Những yếu kém và bất lực, cũng như những vấn đề bạn có
thể gặp phải trên đường đi, những thứ ấy thường được cho là
những điều tiêu cực. Nhưng không luôn luôn phải như thế đâu.
Một thời gian tạm dừng ngắn ngủi có thể giúp phục hồi cơ thể,
tinh thần, tâm trí như là một kỳ nghỉ hè vậy.
Một giai đoạn thất vọng về nghề nghiệp, về điều gì, về một
phần tử trong gia đình hay về tình trạng cuộc sống hiện tại, có thể
dẫn bạn đến việc lượng giá lại nó một cách cụ thể. Sau cuộc
lượng giá, nếu nghiêm chỉnh, khách quan, và có ý chí, thế nào
bạn cũng có thể tìm ra cách để cải tiến. Câu chuyện sau đây sẽ
giúp bạn hiểu hơn về điều chúng ta đang bàn.
Một hôm anh Bình đến tìm tôi. Buổi gặp gỡ đầu tiên, anh
Bình tỏ ra quá thất vọng vì sự bỏ nhà ra đi của người vợ trẻ. Anh
quy hết mọi trách nhiệm cho vợ về tình trạng gia đình của anh;
mẹ già 83 tuổi, ba con dại, 7 tuổi, 4 tuổi, và 1 tuổi không ai lo... lại
thêm tài chánh thiếu hụt. Gia đình anh đã ở trong tình trạng quá
sức bi đát. Sau nhiều lần gặp gỡ, tôi đã giúp anh tự tìm ra nguyên
nhân thật sự của biến cố này. Anh Bình đã suy nghĩ, tự lượng giá
về mình. Kết quả anh thấy mình quá nhu nhược, không đủ sức
giải quyết sự xung đột giữa mẹ và vợ, đã không tôn trọng vợ và
coi vợ như một người "làm", đã không làm những điều mà anh
thấy nên làm. Không những mẹ anh đối xử tệ và bất công với vợ,
anh còn bênh mẹ và chèn ép vợ.
Sau một thời gian vật lộn với những khó khăn, anh Bình đã
lượng giá lại, và thấy rằng việc ra đi của vợ anh đã giúp anh suy
nghĩ. Bây giờ anh tìm cách xây dựng lại gia đinh từ nền móng
chứ không phải mỗi người trong gia đình đều phải cố gắng chịu
đựng "cho qua" như trước đây, hay cứ tiếp tục chịu đựng như vậy
nếu vợ anh đã không bỏ nhà ra đi.
Nếu không có biến cố ra đi của vợ, vấn đề đâu vẫn còn đó,
và mỗi ngày sẽ làm mục nát, tan rã gia đình anh từ bên trong.
Nhờ việc ra đi của vợ, anh Bình đã có dịp giải quyết vấn đề tận
gốc. Gia đình anh sau đó đã hoàn toàn thay đổi. Dựa trên kinh
nghiệm của anh Bình, chúng ta hiểu được thêm giá trị của một số
sự việc mà mình thường gọi là "xui” hay “bất lực”, hoặc có "vấn
đề".
Bạn thử nghĩ xem, có lúc bạn đâm ra nghi ngờ về chính
mình, nhưng kết quả của sự nghi ngờ đó có thể dẫn đến việc tự
phân tích về hệ thống giá trị và hiểu biết của mình. Tự nghi ngờ
về chính mình có thể đưa đến việc tìm kiếm sự giúp đỡ của
người khác, hay tìm cách học hỏi thêm.
Khi có kinh nghiệm đã làm một điều sai trái, bạn sẽ cảm
thấy mình là kẻ "có tội" hay nói cách khác, bạn có mặc cảm tội lỗi.
Những lúc như thế, bạn được thôi thúc từ bên trong hướng về
những giá trị tích cực. Bạn bắt đầu suy nghĩ, chọn lựa và sửa đổi.
Qua bài này, xin được nhắc bạn một yếu tố ảnh hưởng đến
sức khoẻ tinh thần: Nếu có quá nhiều mặc cảm tội lỗi là một điều
không lành mạnh. Nếu rơi vào tình trạng đó, bạn nên tìm người
khôn ngoan hay chuyên môn giúp đỡ, càng sớm càng tốt.
Nếu bạn vướng vào mặc cảm, mong bạn cẩn thận, vì mặc
cảm là một loại "vi khuẩn" đục khoét, làm hao mòn sinh lực cũng
như lòng tự tin của bạn. Mặc cảm đã tô màu hay làm cho cái nhìn
của bạn về bản thân, về người khác và về những sự việc xảy ra
một cách lệch lạc. Mặc cảm còn làm cho bạn ngại ngùng, e dè
trong các mối tương quan hoặc không dám sáng tạo, không dám
lao mình vào những điều mà thật ra mình có thể làm. Nói đúng
hơn, mặc cảm ngăn cản bạn "lớn lên". Thỉnh thoảng có lẽ bạn
cảm thấy mình xa cách người khác, hay cảm thấy "lạnh", hoặc bị
chê, bị ghét hay gặp những thái độ hờ hững... thay vì được yêu
thương, được trọng nể. Điều này có thể làm bạn mất tinh thần,
thấy cô đơn, có khi dẫn bạn đến khủng hoảng. Tuy thế, có khi qua
cơn khủng hoảng, sẽ phát sinh một nhu cầu tìm sự gần gũi, giúp
đưa bạn ra khỏi mình, thôi thúc bạn tìm đến với người khác để
bầu bạn, thay vì co rút trong cô đơn hay lui về cái "tổ kén” của
mình. Nếu bạn muốn và cương quyết, bạn sẽ làm được. Bạn cứ
tin và thử đi nha!
Một học giả đã nói: "CHÚNG TA THƯỜNG LIÊN TỤC ĐỐI
DIỆN VỚI NHỮNG CƠ MAY, MÀ CHÚNG THƯỜNG ĐƯỢC
NGỤY TRANG VÀ CHE DẤU DƯỚI NHỮNG VẤN ĐỀ KHÓ GIẢI
QUYẾT". Vấn đề trong cuộc sống của chúng ta có thể được xem
như là một phần “di sản” của con người, nó có thể đè nặng, cản
trở hay gây khó khăn cho chúng ta. Nhưng mặt khác, chính vấn
đề ta gặp có thể trở nên một động lực thúc đẩy và tạo điều kiện
cho ta học hỏi thêm kinh nghiệm, thêm vững chắc và trưởng
thành hơn.
Con người chúng ta ai cũng có khả năng sáng tạo và chịu
đựng trong nghịch cảnh. Đó là "lộc trời” cho, và được xem như
một loại thuốc "đề kháng" giúp chúng ta đủ sức để vươn lên nếu
chúng ta biết dùng nó. “Từ sự dữ chúng ta có thể rút ra sự lành.
Từ điều tiêu cực, chúng ta có thể biến thành tích cực". Phải,
chúng ta có thể chủ động hoán chuyển ý nghĩa về một số biến cố
xảy ra. Đó là bài học của những người khôn ngoan đã để lại.
Chúng ta có thể tạo ra lịch sử hay một số các biến cố trong đời
mình, hay chúng ta cứ để mình "cuốn theo chiều gió" hoặc "trôi
theo giống nước"? Chúng ta có thể yêu thương, cười, khóc, cố
gắng vươn lên rồi ngã xuống, chỗi dậy, đứng lên, rồi lại thất bại.
Vươn lên dài dài là việc cần làm trong suốt cuộc đời phải không
bạn?
Những người khôn ngoan, từng trải và những người có tư
tưởng tích cực nói rằng: Vấn đề, nói một cách đơn giản ra, nó chỉ
là một cơ may để học hỏi. Phần mình, tôi nghĩ: "thất bại là một
thành công đến chậm”? Có nghĩa là nếu bạn biết vận dụng biến
cố tốt, bạn có thể rút ra một số điều hữu ích từ kinh nghiệm thất
bại ấy. Sau đó, chúng ta có thể làm tốt hơn, rồi thế nào thành
công cũng đến. Chậm hơn, nhưng có lẽ chắc hơn? Điều quan
trọng là chính bạn phải là một tác nhân biết vận dụng và chuyển
hóa chúng.
Có lẽ đôi lúc bạn cũng có những cơn cám dỗ nghĩ rằng:
“Đời sẽ thú vị biết bao, nếu chúng ta không có vấn đề gì!". Nếu
chúng ta không làm gì cả có lẽ chúng ta sẽ không gặp vấn đề
nào, hay rất ít vấn đề. Nhưng nếu không bắt tay vào, không dấn
thân, thì làm sao bạn lớn lên. Bạn có kinh nghiệm, và học hỏi
thêm được điều gì? “Ai nên khôn, không khốn một lần!". Điều
quan trọng là bạn “dậy mà đi” chứ không ngồi ì ra mà than thân
trách phận, than trời trách đất, và trách người kia, chuyện nọ.
Nếu bạn quan sát một em bé 10 tháng chẳng hạn. Nó thử đủ mọi
thứ chuyện: Nhặt cái này, liệng cái kia, gặp gì cũng vớ, rồi đập lên
sàn hay đút vào miệng ăn thử. Nhiều lần bé cũng bị đau, bị tổn
thương. Bé tạo ra những âm thanh mới. Bé muốn leo, muốn
đóng, muốn nhún nhảy. Còn chúng ta thì sao? Phải làm gì cho
cuộc sống mình trở nên một cuộc hành trình khám phá đầy hấp
dẫn và lý thú chứ?
Bạn thân mến, cố gắng tìm mọi cách để biết mình và can
đảm đối diện với những ưu khuyết điểm, và những vấn đề của
mình. Cố xem những khiếm khuyết như một cái "cớ" để vươn lên,
và xem thất bại, khó khăn như những dịp tốt để rút kinh nghiệm
cho tương lai, nhất là biết bắt đầu lại và cải tiến. Nếu bạn làm
được như thế, hạnh phúc và thành công chắc chắn sẽ đồng hành
với bạn. Bạn thử làm đi nhé. Nhưng trong khi cố gắng bắt đầu lại,
Những lời dặn dò sau đây rất cần thiết cho bạn:
Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi thua cuộc, mà chỉ là
tôi chưa gặt hái được thành công.
Khi gặp thất bại, không có nghĩa là mất tất cả, mà tôi sẽ
được những bài học từ những lỗi lầm đó.
Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi rơi vào hố sâu tuyệt
vọng, mà là rèn luyện ý chí của mình với tâm niệm sẽ cố gắng
nhiều hơn.
Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi đánh mất cuộc đời
mà chính những thất bại sẽ trở thành động lực giúp tôi bắt tay
làm lại từ đầu.
Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi từ bỏ mục đích sống,
mà càng phải hăng say nhiều hơn với hoài bão, ước mơ của
mình.
Khi gặp thất bại, không có nghĩa là tôi sẽ tránh được những
sai lầm về sau, mà cần phải kiên trì nhiều hơn.
Lại Thế Uyên (theo New Life)
Chương 14. NHỮNG SỨC MẠNH CẦN THIẾT
Nhiệt thành là động cơ làm chuyển động thế giới

Ngạn Ngữ Pháp
Trái lại,
Điều đáng sợ nhất trong đời đó là lửa nhiệt tình đã mất
Novalis
Bạn đã học cách dùng những điều tiêu cực của bản thân,
nơi hoàn cảnh bạn đang sống, cũng như nơi các vấn đề bạn gặp
phải trong đời, để làm cho cuộc sống của bạn bớt khổ, nhẹ nhõm,
thêm vui và hữu hiệu, đáng sống. Hôm nay, xin mời bạn nhìn vào
NHỮNG ĐIỀU TÍCH CỰC, NHỮNG KHẢ NĂNG, NHỮNG SỨC
MẠNH, CŨNG NHƯ NHỮNG THUẬN LỢI của chính bạn, để tăng
thêm cơ may đem lại sức sống, niềm vui hạnh phúc và thành
công cho cuộc sống.
Bạn biết không, một nghiên cứu cho biết rằng: Người bình
thường như chúng ta, thường chỉ dùng không tới 30% những khả
năng của mình. Phần khả năng chúng ta không dùng hay chưa
dùng đến có lẽ vì chúng ta chưa nhận ra chúng nơi chính mình,
thiếu xác tín về những khả năng đó, hoặc không tận dụng hết,
hoặc dùng một cách cẩu thả, phí phạm... Nếu chú ý, bạn sẽ nhận
ra rất nhiều năng lực nơi chính bản thân, nhưng khi nhận ra rồi
bạn phải thừa nhận là bạn sở hữu chúng. Điều quan trọng sau
cùng là khai thác cũng như làm phát triển tối đa những tiềm năng,
những sức mạnh hay nói cách khác là sự giàu có, phong phú của
chính mình.
Ví dụ:
Một số người không biết là mình có tài buôn bán xoay sở tài
tình, nếu gia đình không gặp cơn túng thiếu khiến họ phải lăn xả
vào cuộc sống! Một số người khi gặp nghịch cảnh mới biết là sức
chịu đựng của mình thật tuyệt vời...
Nếu ông thủ trưởng không đi vắng thì khả năng điều hành
và tổ chức của bạn có thể vẫn bị chôn vùi...
Còn hàng trăm dịp khác để chúng ta có thể nhận ra những
sức mạnh hay những kho tàng tiềm ẩn nơi mỗi người. Nói như
thế có nghĩa là tôi muốn nhắc bạn: không phải chỉ khi hữu sự
chúng ta mới khám phá sự phong phú của mình. Nhưng chính
bản thân phải nỗ lực khám phá. Người ta thường nói:
"Hãy tự giúp mình, rồi trời mới giúp cho"
Mong bạn khám phá và tận dụng những gì bạn có, để bạn
có được một cuộc sống phong phú, vui tươi, lành mạnh chứ
không để mình lệ thuộc vào hoàn cảnh, hay đôi khi còn cho là do
"số mệnh" nữa. Thật ra, mỗi người có thể chủ động góp phần
cũng như mang trách nhiệm về "vận mệnh" của mình. Bạn có
nghĩ như thế không Cổ nhân đã nói:
"Tận nhân lực, tri thiên mạng".
“Tận nhân lực" là dùng hết khả năng, sức lực, cơ may mà
mình có đấy thôi. Dùng tối đa với tất cả sáng kiến, suy tư, nỗ lực
và hành động. Có nhiều nguyên tắc, nhiều quan niệm hoặc nhiều
lý thuyết về phát triển năng lực và sức mạnh cá nhân, nhưng theo
Erik Erikson, những sức mạnh sau đây là quan trọng hơn cả:
SỨC MẠNH CỦA HY VỌNG, CỦA Ý CHÍ, CỦA MỤC TIÊU,
CỦA KHẢ NĂNG, CỦA TRUNG THỰC, CỦA YÊU THƯƠNG VÀ
CỦA SỰ QUAN TÂM.
Nếu một người có kinh nghiệm về những sức mạnh này,
người đó có thể giải quyết một số khủng hoảng, khó khăn hoặc
vướng mắc. Thật ra, chính những khủng hoảng đó, là một phần
trong tiến trình lớn lên của mỗi người, nếu chúng ta biết làm chủ
và khôn ngoan giải quyết chúng đúng mức.
Trước tiên chúng ta đề cập đến SỨC MẠNH CỦA HY
VỌNG. Hy vọng là niềm tin rằng (dù gì đi nữa) một số ước muốn
sẽ đạt được. Hy vọng có thể làm cho một người có thể đứng
vững hay ít ra không ngã gục những khi gặp khó khăn, nghịch
cảnh, ngay cả khi sự tin tưởng đó dường như không thực tế. Khả
năng hy vọng nằm trong phần sâu thẳm của mỗi người. Bạn đã
biết hy vọng là gì rồi. Hy vọng là một loại linh cảm hay là niềm tin
rằng hầu hết các vấn đề đều có một giải pháp, và cái giải pháp đó
là do niềm hy vọng mà ra. Hai chữ “Có THể” là bằng chứng của
niềm hy vọng sẽ giúp người ta tìm ra giải pháp. Những giấc mơ
hay niềm hy vọng về một tương lai tươi sáng hơn đều có cơ may
được thực hiện. Khi một người không có hy vọng, họ cũng mất
hứng thú về tương lai, mất năng lực để đối diện với những khó
khăn, hay ngay cả với những công việc hằng ngày. Dĩ nhiên là
chúng ta phải nhìn nhận rằng, có nhiều điều không thể thay đổi
được. Nhưng nếu người có niềm hy vọng, họ có thể không bị ngã
gục sớm hoặc không bị mất tinh thần nhiều; chính những điều
này giúp họ có thể vươn lên dễ dàng hơn là người không có hoặc
đã mất hết niềm hy vọng. Hy vọng là một lực đẩy. Vì thế những
người mang nhiều hy vọng, cuộc sống của họ chắc chắn sẽ tốt
hơn so với những người khác, dù họ gặp hoàn cảnh nào đi nữa.
James Killer sẽ cho chúng ta thấy một số đặc nét của người sống
trong niềm hy vọng.
"Người hy vọng kiếm tìm điều tốt đẹp nơi người khác thay vì
chỉ ám ảnh mãi với những cái tệ hại nhất.
Người hy vọng khám phá ra những gì mình có thể làm, thay
vì rối vì những gì mình không thể làm.
Người hy vọng vẫn lao về phía trước- ngay cả trong những
trường hợp mà việc bỏ cuộc sẽ êm ái và dễ chịu hơn.
Người hy vọng mở tung cánh cửa mà người thất vọng đóng
lại.
Người hy vọng đón nhận bi kịch với lòng can đảm.
Hy vọng vì thế, không chỉ là một niềm khát khao, mà còn là
một hành động đầy sức tác động hướng đến sự cải thiện thế giới
này.
“Hy vọng là liều thuốc không chữa được khỏi bịnh, nhưng nó
khiến ta chịu đựng đau khổ được lâu dài"
Penlico
Thật vậy chính niềm hy vọng đã giúp học sinh có sức chịu
đựng những đêm dài lạnh lẽo, hay sức nóng của mùa hè bên
những chồng sách vở.
- Chính niềm hy vọng đã làm cho một số bệnh nhân thoát
khỏi những cơn bệnh hiểm nghèo, hay kéo dài thêm cuộc sống.
- Chính niềm hy vọng vào tương lai của con cái, đã giúp một
số phụ huynh cố gắng tối đa để làm việc, để tiết kiệm hay để chịu
đựng một số nghịch cảnh.
- Chính nhờ niềm hy vọng gặp lại vợ con, mà một số tù
nhân đủ sức chống chọi với tử thần trong những hoàn cảnh quá
ư éo le như các người Do Thái trong các trại tập trung của Đức
Quốc Xã.
- Chính nhờ niềm hy vọng, một số người đã có sức bắt đầu
lại, rồi bắt đầu lại không biết bao nhiêu lần trong đời mình, và
chắc chắn những người này đều có một cuộc sống đáng giá.
- Chính nhờ niềm hy vọng mà một số nhà khoa học đã tiếp
tục tìm kiếm và khám phá ra biết bao điều hữu ích cho cuộc sống
của con người, và nền văn minh của nhân loại.
- Cũng chính nhờ niềm hy vọng vào một đất nước độc lập,
hòa bình mà dân ta dù nhỏ bé, vẫn có thể thắng những đạo quân
hùng mạnh, đông hơn và được trang bị trăm phần tối tân hơn
mình.
Nếu tiếp tục kể, chúng ta có biết bao bằng chứng về sức bật
của hy vọng, ở đây xin chỉ nêu một ít trường hợp để gợi ý cho các
bạn tiếp tục tự nhận ra hay suy nghĩ và tìm kiếm mà tôi tin chắc
có khi chính các bạn hay người thân, bà con, láng giềng của các
bạn đã kinh nghiệm chúng nhiều trong cuộc sống rồi.
Ý CHÍ là một sức mạnh quan trọng. Nếu bạn làm phát triển
được khả năng của ý chí, tự do của bạn sẽ tăng triển, vì ý chí là
cốt lõi đưa đến tự do đấy bạn ạ!. Ý chí thường đưa đến hành
động, và hành động một cách hữu hiệu. Ý chí thường được xem
như một thôi thúc, một sức mạnh ngầm hướng dẫn tổ chức, đặt
ra những mục tiêu và cũng là động lực giúp mình đạt đến mục
tiêu. Người ta thường nói: "có chí thì nên". Bạn có xác tín điều đó
không? Sự thật khách quan cho thấy thực tế khá đúng như thế
bạn ạ. Vì sức mạnh của ý chí được đặt căn bản trên việc dùng
sức mạnh cá nhân, để nắm lấy trách nhiệm về đời mình, để làm
điều "tốt", thực hiện chính những ước muốn, và nhất là tận dụng
hết khả năng đang có hoặc tiềm ẩn của mình.
- Ý chí chính là sức mạnh giúp vượt khó.
- Ý chí cũng là một sức chịu đựng.
- Ý chí có bộ mặt khác là kiên tâm.
- Ý chí mang đầy anh hùng tính.
- Ý chí là lực đẩy tiến lên.
- Ý chí biểu hiện một con người tự chủ, trưởng thành và tự
do...
Bên cạnh sức mạnh của ý chí, MỤC TIÊU cũng cho mình
năng lực để hành động. Khi còn bé, chúng ta thường ao ước sẽ
trở nên một hạng người nào đó, ví dụ như giàu có, làm giáo sư
hay làm phi hành gia, y tá hay quân nhân... Những ao ước đó là
khả năng tạo mục tiêu cho cuộc sống. Vậy, nếu hồi nhỏ chúng ta
chưa mơ, thì bây giờ chúng ta "mơ" vẫn còn kịp. Bạn hãy mơ một
cái gì đó, rồi đặt ra mục tiêu, rồi cố gắng đạt cho được điều mình
muốn nghe bạn! Hạnh phúc được khám phá xuyên qua việc dùng
sức mạnh của mục tiêu: Khi đã có đích tới rồi chúng ta thường
cảm thấy phấn khởi, có năng lực, có "lý" để cố gắng, để hành
động.
- Vì muốn có một nghề nghiệp vững chắc, nhiều sinh viên,
học sinh mới chịu khó để học hành.
- Vì muốn khỏe mạnh, nhiều người mới kiên trì tập luyện thể
dục hằng ngày, ăn uống kiêng khem va tiết độ... trong cuộc sống.
- Vì muốn có một chiếc xe hay một căn nhà riêng, bạn mới
chịu khó làm việc và tiết kiệm.
- Vì muốn trở nên một người có tư cách và có gía trị, nhiều
người mới rèn luyện nhân cách, chăm lọ học hành, làm việc và cố
gắng sống theo những giá trị đạo đức cũng như nhân bản.
- Vì muốn thoát cảnh nghèo, nhiều người mới tận lực đem
hết khả năng, suy nghĩ chín chắn, kiên tâm và chịu khó.
Bất cứ mục tiêu nào người ta đặt ra cho chính mình đều là
lực đẩy, là sức mạnh giúp vươn lên.
KHẢ NĂNG của bạn chính là một sức mạnh thực tiễn.
Những người biết rõ khả năng của mình thường thêm tự tin, biết
mình phải làm gì cho thích hợp, họ dễ thành công và tránh được
mặc cảm tự ti. Ai cũng có một số khả năng nào đó; chỉ hơn kém
hoặc khác nhau thôi. Điều quan trọng là bạn cố gắng nhận ra và
dùng nó. Việc tận dụng hết khả năng của mình còn quan trọng
hơn là có nhiều khả năng mà không dùng đến. Khả năng là một
khí cụ để xây dựng cuộc sống có giá trị, hạnh phúc và thành công
cho đời bạn.
Ngoài ra, bạn nhớ đừng so sánh mình với ai, chính sự so
sánh có khi thúc đẩy bạn vươn lên thật đấy nhưng trong thực tế,
việc so sánh đã làm cho nhiều người mất can đảm, nản chí. Bạn
cố gắng dùng những gì mình có, và dùng nó tối đa. Được như
thế, bạn sẽ là người hữu hiệu, và những kết quả đạt được sẽ
giúp bạn thêm niềm tin vào bản thân, thêm hứng thú cho cuộc
sống và đời bạn sẽ phong phú hơn. Trong chiều hướng đó, hạnh
phúc và thành công sẽ kề bên bạn đấy.
Một sức mạnh khác vẫn luôn nằm trong tầm tay của bạn. Đó
là sự thay đổi thái độ và cách nhìn. Là quyết định bạn sẽ rút ra
những gì trong các biến cố cuộc sống, để rồi tất cả mọi sự may
hay rủi, lành hay dữ đều quay về phục vụ cho lợi ích của bạn.
Muốn thế, bạn thử xem xét những cách nhìn sau đây nhé.
Nếu bầu trời có vẻ như bao phủ đầy mây xám mà bạn lại đi
ra ngoài khi trời mưa...
Nếu bạn đang mong nhìn thấy một chiếc cầu vồng rạng rỡ
nhưng màu sắc của nó lại mang đến cho bạn nỗi buồn...
Nếu quả đất vẫn tiếp tục quay mà bạn phải đi đến kết thúc...
Nếu bạn đang tìm kiếm ánh sáng mặt trời mà tất cả những gì bạn
nhìn thấy là bóng đêm tối mịt...
Nếu tất cả xung quanh bạn là những niềm vui mà riêng với
bạn chỉ là nỗi buồn...
Nếu bạn đang quá sức mệt mỏi mà cuộc sống lại tiếp tục
quật ngã bạn...
Nếu bạn khóc... thì bạn hãy nghĩ những giọt nước mắt của
bạn rơi xuống đất đã làm nên điều kỳ diệu: Vẻ đẹp của những
bông hoa như sự dịu dàng trên tay bạn.
Thì bạn hãy cảm nhận không khí xung quanh bạn đang sực
nức mùi cỏ mới cắt.
Thì bạn hãy cười đùa với những đứa trẻ và nhận lấy sự
ngây thơ từ chúng khi chúng cười đùa.
Thì hãy tưởng tượng mình đang bay cùng một cô bướm
xinh xinh trong một khu rừng đầy màu sắc. Thì bạn hãy lắng nghe
tiếng thì thầm của đại dương và bạn để làn da của mình được
mơn man bởi làn gió ấm áp của mùa hạ.
Thì bạn hãy nếm một viên kẹo và cảm nhận vị ngọt ngào
của những kỷ niệm thời thơ ấu đang dịu ngọt trên đầu lưỡi bạn.
Thì bạn hãy lắng nghe giai điệu trong trẻo của những chú
chim hót đón chào một ngày mới.
Thì bạn hãy nhớ những nỗi dịu dàng quá đỗi mà bạn nhận
được từ nụ hôn êm đềm của mẹ khi ôm chặt bạn vào lòng và thủ
thỉ những lời yêu thương vô bờ.
Bạn cố gắng tìm kiếm những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Nhìn lên những đám mây muôn màu, muôn vẻ trên đầu chứ đừng
nhìn đất đen, rác rến dưới vệ đường. Chính chúng ta làm cho
cuộc sống trở nên như những món quà từ nhũng hành động và
suy nghĩ tích cực của mình.
Một nguyên tắc sống khác chúng ta đề cập ở trên là: Trung
thực. Trung thực là một năng lực rất lớn giúp bạn đạt những kết
quả mong muốn. Trước hết, bạn cần biết mình, xác định cảm tính
của mình (identity). Sống trung thực với bản thân, mình như thế
nào, cứ sống như thế. Có những lúc bạn gặp những giá trị có vẻ
nghịch lý hay không rõ rệt, những lúc như thế bạn lại càng phải
trung thành với chính mình hơn. Cứ nắm chắc những giá trị,
những niềm xác tín của riêng bạn.
Trung thực với chính mình cũng giúp bạn trung thực với
người khác. Nếu bạn yêu thương, trung thành và chân thật đối
với mình, chắc chắn bạn cũng sẽ đối xử như thế với người khác.
Và dĩ nhiên người khác sẽ đối xử lại với bạn cũng theo cách ấy,
họ trao cho bạn những gì mà bạn trao cho họ. Những mối tương
giao chắc chắn, chân thành và bền vững chính là niềm vui, là
hạnh phúc, là thành công của bạn. Không gì quý cho bằng đồ
thật, ngươi thật, tình bạn thật… phải không bạn? Có ai thích cái
gì "dỏm" đâu? Vậy làm thế nào mà ngươi ta chấp nhận một cuộc
sống "dỏm" hay nói cách khác là sống giả tạo? Với người khác đã
là một cái gì không nên, không chấp nhận được, dù nhiều lúc
người ta có thể lầm cái thật với cái giả; còn với chính mình, thì
tuyệt đối không thể chấp nhận được. Phút nào chúng ta cũng đối
diện với chính mình, nếu chúng ta không sống thật với con người
của mình, chẳng khác gì ta không sống vậy. Một ai đó đang sống
trong ta.
Một nguyên tắc sống không thể du di hay "thông cảm" được
đó là:
"Chúng ta không thể thay đổi, không thể lớn lên, không thể
tự huấn luyện mình hay làm chủ mình nếu không chấp nhận và
sống thật với con người của mình”
Chính sự thật sẽ "giải thoát" chúng ta. Giả như mình là một
người dốt hay chậm chạp, nếu không chấp nhận điều đó thì làm
sao chúng ta suy nghĩ, tìm tòi để khắc phục? Nếu mình là một
người yếu sức khỏe mà không chấp nhận, nhưng xem mình như
một người mạnh thì chúng ta sẽ không cẩn thận hay lao vào
những công việc quá sức mình, kết quả là kiệt sức, hao mòn,
bệnh hoạn, và biết đâu là phế nhân: Từ những hậu quả về thể
chất, có thể đưa đến những hậu quả tinh thần như: chán nản,
buồn bã, thất vọng, mất tinh thần, mất hứng khởi trong cuộc
sống…
Sống trung thực với mình, với người khác là điều kiện để
lớn lên, để sống lành mạnh, đời sẽ trở nên đáng sống.
Sau hết, chúng ta đề cập đến SỨC MẠNH CỦA TÌNH YÊU
và sự QUAN TÂM. Hai điều này là một, vì không thể nào yêu
thương mà không quan tâm đến người khác. Khả năng yêu
thương và tận tụy cho nhau giúp cho cuộc sống thêm thi vị và ý
nghĩa. Nó cũng giúp bạn chịu đựng và làm giảm bớt những khác
biệt. Không có tình yêu, chúng ta sẽ không lạ gì khi sự trống rỗng
và cô đơn là điều khó tránh được. Tinh yêu thương thật sự đưa
đến hiểu biết, cảm kích, và “ngưỡng mộ" (appreciate) nhau. Tình
yêu che chở bạn khỏi sự buồn rầu, khỏi sự cô lập và nỗi kinh
hoàng của việc cảm thấy như mình bị “bỏ rơi”. Bạn có đồng ý với
hầu hết mọi người: “hạnh phúc là yêu và được yêu”. Nói cách
khác, chúng ta sẽ sung sướng và vui thích biết bao khi mình
chăm lo cho người khác, và khi được người khác chăm lo cho
mình (ở đây tôi không nhấn mạnh đến tình yêu của nam nữ và vợ
chồng, vì nó là một đề tài vô tận, mà chỉ muốn nói đến tình người
thôi).
Tình yêu thương và sự quan tâm chúng ta muốn trao cho
nhau là một loại tương giao tự do, không chiếm hữu. Mỗi người
vẫn giữ giá trị và nét độc đáo của mình, như thế mới làm phong
phú cho nhau. Nếu để mình bị đồng hóa hay bị cuốn mất hoặc
biến chất. Tình yêu và sự quan tâm đó không phải là chất sống
mà trái lại, có thể nói là mất sức sống.
Sống lành mạnh là khuyến khích nhau cố gắng, vun trồng
tình yêu bằng cách quan tâm đến nhau cách thiết thực. Đó cũng
là cách làm cho tình cảm và tình yêu lớn lên.
Những người thật sự chân thành và trải rộng sự quan tâm,
lo lắng cho người khác, người khác đây bao hàm cả những người
ngoài gia đình, và những ai quen biết) họ thật sự là những người
đầy quyền lực. Trái lại, những người không yêu thương và chăm
lo cho người khác thường bị bế tắc, khô cằn và nghéo nàn như
giống nước không lưu thông. Dần dần, họ sẽ mất hứng thú khi
tiếp cận với người khác, họ tự đóng cửa lòng mình lại, rồi cảm
thấy trống vắng, tủi thân và cô đơn.
Còn bạn, tôi chắc bạn không muốn mình sẽ là một vũng
nước ao tù chứ? Vậy bạn cố gắng mở lòng mình ra để yêu
thương, quan tâm lo lắng cho ngươi khác; và ngược lại cũng rất
quan trọng “có đi có lại mới toại lòng nhau” hay “bánh ít trao đi,
bánh quy trao lại". Thật sự có những người dễ "cho", dễ trao,
nhưng không muốn “nhận”. Đó là nước một dòng, hay gió một
chiều, thiếu sự lưu thông; sức sống sẽ không có trong những cái
gọi là "một chiều", hoặc sự sống nếu có thì cũng èo uột, yểu
mệnh đấy!
Hạnh phúc và sống là yêu thương và được yêu thương,
được cho và được nhận, quan tâm, và được quan tâm có phải
thế không bạn?
Tận dụng những sức mạnh nơi bạn, và quanh bạn. Sống
trong hy vọng, có ý chí vững mạnh luôn nhắm đến một mục tiêu.
Sống trung thực với mình và tha nhân, chân thành yêu thương và
quan tâm đến nhau làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên tuyệt
vời đáng sống! Tóm lại, chúng ta luôn cần:
“Một trái tim để giải quyết,
Một cái đầu để xếp đặt,
Một bàn tay để thực hành"
G. Henry VI
Chương 15. "LỚN LÊN" KHÔNG PHẢI LÀ "TOÀN HẢO"
Cuộc đời như chiếc xe đạp, phải

tiến tới để khỏi mất thăng bằng
Einstein
Một khi bạn đã biết điểm mạnh và điểm yếu của mình, bạn
có thể tự giúp mình “lớn lên”, trưởng thành, và có cuộc sống lành
mạnh. Bạn tự lo liệu và tìm kiếm hạnh phúc và thành công cho
đời mình. Những sức mạnh, khả năng bạn có tự nó sẽ không
đem lại ích gì cho bạn. Chỉ khi bạn biết nhận ra, tận dụng và làm
phát triển thêm, đõ sẽ là những yếu tố then chốt giúp đỡ đắc lực
cho bạn trong cuộc đời. Nhưng trái lại những thiếu sót và yếu
kém của bạn sẽ dìm bạn xuống, nếu bạn không biết dùng, mà cứ
để nó cuốn lôi bạn đi. Nếu bạn biết và có thể gọi đúng tên những
yếu kém, những điều tiêu cực của chính mình; với ý chí và sức
mạnh tự thân, bạn có thể khắc phục được và có thể dùng chúng
như những phương tiện để vươn lên. Bây giờ, xin nhắc đến một
khía cạnh khác, cần ích cho bạn trong tiến trình xây dựng đời
mình và sống một cuộc sống hạnh phúc. Đó là:
"Chúng ta phải tìm cách làm cho mình lớn lên chứ không
phải tìm sự hoàn hảo".
Mới nghe ra qua, ai cũng tưởng sự "hoàn hảo" bay sự cầu
toàn có vẻ hay, hấp dẫn và hợp lý quá chứ! Nhưng nó là con dao
hai lưỡi đấy bạn ơi. Những phương châm như:
"Hãy đạt tới đỉnh cao của mọi sự"
“Hãy dùng hết năng lực để đạt nó"
"không chấp nhận cát gì là hạng hai"
Những lời nói như thế có thể đem lại sự hăng say cho bạn.
Nhưng đồng thời có thể đưa bạn xa rời thực tế. Như bạn đã từng
biết, trên đời này có gì là “hoàn hảo" đâu! Chắc có lần bạn đã
cảm nhận thấy nhiều sự "bất toàn" và sai lầm nơi chính mình, nơi
người này người kia, nơi thầy cô giáo, nơi cha mẹ của bạn, và
ngay cả nơi người mà bạn coi là "thần tượng” của mình nữa!
Thân phận con người là thế đó: cố gắng - vấp ngã – chỗi dậy -
vươn lên... rồi lặp lại chu kỳ ấy dài dài trong suốt cuộc đời phải
không? Bạn có nghĩ như thế là bi quan không? Không đâu bạn ạ.
Dù có cao vọng mấy đi nữa, nhưng không bám sát vào thực tế,
chẳng khác nào bạn xây nhà trên cát. Kinh nghiệm của những
người lớn tuổi, những người khôn ngoan, và nhất là những nhà
tâm lý học đều nói với chúng ta như thế.
Bạn biết không, theo thống kê của các nhà tâm lý học, tỉ số
người bị buồn nản, suy nhược, trầm cảm cao nhất nằm trong số
những người tìm kiếm sự “hoàn hảo” hay còn gọi là người cầu
toàn. Giống như tất cả các khuynh hướng khác, người tìm kiếm
sự “hoàn hảo" có thể do những căn rễ sâu xa ẩn dấu. Đôi khi đó
là dấu hiệu của sự sợ hãi tiềm ẩn. Trong vô thức, họ có thể có
những cách suy nghĩ như:
- "Nếu tôi không hoàn hảo, người ta chẳng tin vào tôi"
- "Người ta sẽ chỉ trích tôi, sẽ coi thường tôi"
- "Nếu tôi không hoàn hảo, tôi sẽ là người thất bại và tôi là
người... "
- "Nếu tôi không trở nên người giỏi nhất, đời tôi coi như vô
giá trị..."
Đôi lúc tìm kiếm sự hoàn hảo đơn giản chỉ là để được khen
ngợi hoặc che giấu một cái gì đó. Có khi người ta trở nên cầu
toàn vì đó là một nhu cầu bù đắp cho những thiếu thốn hay yếu
kém về một phương diện nào khác có thể là thể lý hoặc tâm lý Ví
dụ: có người bẩm sinh không được xinh xắn, hay bị một khuyết
tật nhỏ nào, họ nghĩ là mình phải trở nên người giỏi nhất thì mới
được kẻ khác yêu mến và kính nể.
Có lẽ chúng ta khó tìm thấy những người có khuynh hướng
cầu toàn trong số những người có cuộc sống lành mạnh, triển nở
và vui tươi. Bạn có thắc mắc tại sao lại nghịch lý như thế không?
Vì họ thường tìm kiếm và hoạch định những kế hoạch quá cao,
quá hoàn chỉnh và những điều ấy lại xa rời thực tế. Kết quả là họ
dễ thất bại, tôi đâm ra thất vọng, chán nản và bi quan. Sau đó dẫn
đến chỗ bực mình và bực luôn cả ngươi khác nữa. Những người
tìm sự hoàn hảo sẽ có thể làm hao mòn sức sống vì những nỗi
bực mình hay không hài lòng về họ, về tha nhân và về hoàn cảnh
ngày càng chồng chất. Thú thật tôi chưa hề biết một ai có khuynh
hướng cầu toàn có một dáng vẻ mập mạp, hay một bộ mặt tươi
nở, trái lại thường bên ngoài họ có vẻ khô cằn, họ "teo héo" dần
mòn theo năm tháng vì sự thất vọng, hoặc vì mang một tâm tình
không hài lòng, không thoả mãn. Chính điều này có thể đưa một
số người đến việc tự giết hại đời mình dần dần. Họ sống nhưng
mất dần sinh lực và hăng say trong cuộc sống.
Những người chủ trương hoàn hảo thường thiếu kiên nhẫn
khi chấp nhận những thiếu sót và sai lầm của mình, và của người
khác. Họ thường ít có lòng cảm thông và chấp nhận chính mình.
Họ là những người "đòi hỏi”. Cuộc sống đối với họ luôn luôn là:
"Phải và phải...", "nên" (phải thi đậu, phải làm có tiền, phải hy
sinh, phải và phải…). Vì thế họ chẳng sung sướng và cũng chẳng
làm cho ai sung sướng cả. Người theo đuổi sự hoàn hảo thường
TIN rằng, sự "đáng giá” của họ là do kết quả của các hành vi, việc
làm, cách họ hành động. Thật ra, hành động của họ đôi lúc là để
che giấu một sự "sợ hãi" tiềm ẩn nào đó như đã đề cập ở trên: sợ
thất bại, sợ thua kém người khác, sợ bị coi thường, sợ bị chê
cười.
Những người tìm kiếm sự hoàn hảo thường là những người
muốn làm hài lòng người khác, vì thế họ làm việc nặng nhọc để
đáp ứng sự chờ mong của kẻ khác: Họ đặt ra những mục tiêu
cao xa. Mặt khác, họ không muốn nhờ đến sự giúp đỡ của tha
nhân, vì họ coi đó là một sự nhượng bộ hay đầu hàng. Họ thường
nghĩ rằng ngườl khác sẽ chấp nhận khi họ thành công. Họ không
để ý đến tình cảm và nhu cầu của mình. Nếu sự việc không xảy
ra như ý họ muốn, họ sẽ tìm cách xa lánh người khác dần dần, và
càng mất dần lòng yêu thích chính mình. Họ không chấp nhận
mình vô điều kiện và cũng làm như thế đối với người khác.
Họ không cho phép mình thất bại, nên họ căng thẳng và lo
lắng thái quá trước mỗi hành động. Họ không xem người khác
như những kẻ khuyến khích và nâng đỡ họ. Mặt khác, họ nghĩ
rằng người khác sẽ quan sát hành động với cây bút trên tay để
"chấm điểm” hay đánh giá họ. Bạn thấy không? Những người chỉ
lo kiếm tìm sự hoàn hảo là như thế đó. Còn bạn, bạn theo con
đường nào đây?
Sự "hoàn hảo" quả thật có thể trở nên một “ông chủ-nô-lệ”.
Bạn đặt hạnh phúc của bạn vào tay một ông chủ như thế quả thật
là một hành động liều lĩnh. Bạn nên nhớ thân phận con người là
yếu đuối chúng ta là những kẻ thường lầm lỗi. Chúng ta lớn lên
bằng cách học hỏi từ những thử thách, những sai lầm của bản
thân cũng như của những người chung quanh. Để có được thành
công lớn, chúng ta đã trải qua biết bao nhiêu thất bại!. Thất bại,
cơ bản của nó không phải là thất bại tuyệt đối mà chỉ là một kinh
nghiệm đã họccđược. Chúng ta chỉ là người thất bại thật sự khi
chúng ta không học được bài học nào cả từ những thất bại đó.
Sau đây xin được chia sẻ cùng bạn câu chuyện của VÒNG
TRÒN HOÀN HẢO.
Chuyện kể rằng ngày xửa ngày xưa, có một vòng tròn. Vòng
tròn ta rất tự hào về thân hình của mình, tròn một cách hoàn hảo
đến từng milimét. Thế nhưng, một sáng nọ thức dậy, nó bỗng
thấy mình mất một góc lớn hình tam giác.
Buồn bực, vòng tròn tìm mảnh vỡ hình tam giác bị mất. Vì
không còn hoàn hảo nên nó lăn rất chậm. Nó bắt đầu ngợi khen
những bông hoa dại đang tỏa sắc bên đường. Nó tâm tình cùng
sâu bọ. Nó tận hưởng ánh sáng mặt trời ấm áp. Vòng tròn tìm
được nhiều mảnh vỡ nhưng chẳng mảnh nào vừa cả. Nó lại tiếp
tục tìm kiếm. Một ngày kia nó tìm được một mảnh hoàn toàn vừa
khít. Nó sướng đến run người. Giờ đây nó lại hoàn hảo như xưa.
Nó ghép mảnh vỡ kia vào rồi lăn đi.
Nhưng, ơ kìa! Sao nó lăn nhanh đến thế. Nhanh đến nỗi các
bông hoa nhòe đi trong mắt nó, tiếng chuyện trò thì bạt đi trong
gió. Vòng tròn nhận ra thế giới xung quanh nó trở nên khác hơn
khi nó lăn quá nhanh. Nó bèn dừng lại, đặt mảnh vở bên đường
rồi chầm chậm lăn đi!
Thật lạ lùng khi chúng ta mất đi một cái gì đó, cái mất ấy lắm
phen đem lại cho chúng ta những điều thú vị và hữu ích:
Cuộc sống thật sự không phải là cái bẫy chờ chúng ta sa
vào rồi kết tội. Có người ví rằng: Cuộc sống có chút gì đó giống
như mùa đá banh. Đội mạnh nhất cũng có thể thua, và đội yếu
nhất cũng có thể có những phút giây huy hoàng. Biết chấp nhận
sự bất toàn của mình làm cho cuộc sống bình an vì đó là một
phần tất yếu của thân phận làm người chúng ta.
Khi gặp khó khăn trong cuộc sống, chúng ta hãy đem hết
tinh thần, nghị lực và dũng cảm để vượt qua. Nhưng khi đã cố
gắng hết sức vẫn không thể vượt qua thì hãy vui vẻ mà nhận lấy.
Evelyn Loeb
* TẤT CẢ THẤT BẠI ĐỀU MANG TÍNH CHẤT GIÁO DỤC.
Bạn thân mến, trong lãnh vực này, bạn cũng có thể học
bằng kinh nghiệm của người khác, vì bạn chẳng có đủ giờ để
kinh nghiệm hết các vấn đề đâu. Bạn có thấy rằng thế hệ sau
vượt trội hơn thế hệ trước, chỉ vì họ biết dựa trên kinh nghiệm
của những bậc cha anh đi trước.
Như trên chúng ta đã đề cập, bạn tìm cách để “lớn lên”, chứ
không phải để đạt đến sự "hoàn hảo”. Vì "lớn lên" là xem cuộc
sống như một tiến trình. Qua tiến trình ấy, khả năng con người
phát triển dần dần. Người tìm sự "hoàn hảo" muốn đạt tới đích
ngay lập tức và đạt tới cái đỉnh cao nhất. Với người tìm cách "lớn
lên", thời giờ và sự luyện tập là chính yếu. Những loại người này
sẽ tìm được niềm vui khi họ trở nên "khá hơn". Phương thế tốt để
chọn sự "lớn lên" là cứ vui hưởng những thành tựu nho nhỏ.
Keith Harell, một người thành công trên nhiều lãnh vực và là nhà
diễn thuyết tầm cỡ thế giới, cuộc đời ông đã dày dạn kinh nghiệm
với nhiều chiến đấu để đứng vững, vươn lên và đạt được điều
mình muốn, Harell cho chúng ta một cái nhìn rất thực tế về hoàn
hảo.
"Hoàn hảo có nghĩa là một sức khoẻ tốt về thể chất, về tinh
thần và về tài chính; hoàn hảo là có thể bày tỏ tình yêu thương
sâu sắc đối với gia đình, với những người chung quanh và luôn
nỗ lực nuôi dưỡng tất cả các mối quan hệ đang có.... "hoàn hảo"
sẽ là cái gì đó dẫn dắt bạn trở thành một con người toàn diện có
một cuộc sống lành mạnh hơn, hạnh phúc hơn và ý nghĩa hơn"
Keith D. Harell
"Lần này khá hơn lần trước" đó là niềm vui của những
người muốn lớn lên. Nếu bạn đang đi học, hãy tập cho tâm trí
bạn yêu thích và thưởng thức các môn học mình đang theo. Cuối
cùng bạn sẽ ngạc nhiên về kết quả đạt được. Nếu bạn đang làm
việc, hãy cố gắng làm một cách vui vẻ tối đa. Rồi bạn sẽ không
ngờ là mình đã thật sự làm tốt hơn trước đây rất nhiều.
Bạn cần để ý là có những người vẫn xác tín rằng họ không
phải là những người chủ trương "hoàn hảo", nhưng họ lại thấy
bực bội, khó chịu khi họ làm một điều sai lầm nào đó. Như thế
cuộc sống họ vẫn còn bị chi phối và "nô lệ".
Trung thực với chính mình, chấp nhận cái tôi thật của mình,
biết thực chất của mình và hành động với những gì mình có, điều
này sẽ giúp bạn lớn lên trong “tự do" và bình an. Đó là những yếu
tố của cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc phải không bạn?
Bạn thân mến, để có được hạnh phúc, chúng ta cần cố
gắng về nhiều phương diện. Những lời sau đây của giáo sư
Nguyễn Văn Thành có thể giúp chúng ta thấy rõ hơn chăng?
"Hạnh phúc không phải là quả sung từ trên trời cao đột
nhiên rơi vào miệng của tôi. Hạnh phúc chẳng bao giờ là tận
điểm, có sẵn đó rồi, hoàn toàn, viên mãn. Bao lâu còn mang thân
phận và điều kiện làm người, chúng ta còn phải tạo dựng hạnh
phúc cho mình và cho người khác. Hạnh phúc là một tiến trình
liên tục, do tôi làm nên, với hai bàn tay, nước mắt và xương máu
cụ thể, trong mỗi phút giây của cuộc đời "
Chương 16. CHỊU TRÁCH NHIỆM VỀ ĐỜI MÌNH
Hạnh phúc là điều có thể tìm kiếm và gầy dựng, nó không

có sẵn trên tay của một ân nhân nào
Pisarev
Trong lúc theo đuổi việc xây dựng cho mình một cuộc sống
lành mạnh, triển nở, hạnh phúc và thành công, nhiều lần bạn
được nhắc nhở: Cố bám sát thực tế, biết giới hạn của mình, vui
và bằng lòng với những thành tựu nho nhỏ. Thêm vào đó, điều
quan trọng là làm sao để bạn lớn lên dần dần chứ không phải là
bạn tìm đạt cho được sự "hoàn hảo". Nếu xa rời thực tế những gì
chúng ta theo đuổi, dự tính hay hành động có khi không đem lại
kết quả gì, nhưng chỉ là những đám mây thôi.
Trong chương này, xin mời bạn tiến thêm một bước nữa
trên con đường xây dựng cuộc đời hạnh phúc và thành tựu. Nắm
lấy trách nhiệm về đời mình. Trách nhiệm về mọi hành vi, chấp
nhận mọi việc xảy ra cho mình, chứ không quy lỗi, hay than phiền
hoặc oán trách ai hay số phận. Bạn cũng không chờ đợi người
khác làm gì để cho cuộc sống của mình trở nên tốt hơn, mà chính
mình cần chủ động tìm ra phương thế thích hợp.
Để cụ thể hóa những gì vừa nêu, tôi xin kể câu chuyện của
một người đàn ông trẻ tên là Tham. Anh Tham chẳng hài lòng gì
về cuộc sống hiện tại của mình. Anh làm việc một cách miễn
cường, lương của anh ít hơn là anh mong chờ. Chẳng mấy khi
anh vui vẻ với vợ con hay ngay cả với chính mình. Anh cảm thấy
buồn bã và cô đơn. Anh Tham chẳng làm những gì mà anh muốn
hoặc thích, anh cứ để cho cuộc sống lặng lẽ trôi. Nhưng anh lại
luôn tìm ra lý do tại sao anh lại ở trong tình trạng như anh đang
trải qua hiện nay, và cái gì đã đưa đẩy anh đến cơ sự này?
Anh Tham thường kể lể và than phiền là Tại Vì.
Tại vì tổ chức của nhà nước, tại vì vợ anh không hiểu anh,
tại vì các con anh không ngoan và không kính nể anh, tại vì ông
chủ của anh thiếu thông cảm, tại vì số anh như vậy. Tại vì anh
không gặp may, tại vì cha mẹ không cho anh được học tới nơi tới
chốn, tại vì ông anh rể, tại vì hàng xóm, tại vì sức khỏe, tại vì... tại
vì mọi người không tốt với anh, và biết bao nhiêu cái Tại Vì khác
nhau! Anh Tham cứ để cho những than phiền, trách móc ám ảnh
tâm trí anh, và dường như anh cho rằng mình đúng và có đủ lý do
để biện hộ cho những lời than oán của mình. Anh cứ cho rằng
hoàn cảnh của anh là vô vọng, chẳng cái làm gì được nữa, và vì
thế anh nghĩ mình khốn khổ là phải thôi.
Còn bạn, bạn nghĩ sao về hoàn cảnh của anh Tham? Chẳng
lẽ anh Tham chịu bó tay để cho đời mình tiếp tục trôi qua như
thế? Không còn làm gì được nữa...?
Không, không thể như thế được, cuộc sống anh Tham
chẳng ổn tí nào cả, anh Tham có thể kéo dài danh sách về những
gì anh phải than phiền hay trách móc, danh sách ấy càng dài thì
cuộc đời anh càng bế tắc và lún sâu trong buồn khổ, càng làm
cho anh thấy mất hứng sống, mất động lực để làm việc...
Giả sử bạn cùng tôi mời anh Tham đi một vòng quanh thành
phố, và quan sát cuộc sống của những người quanh ta, chúng ta
có thể tìm ra những người hạnh phúc ngay cả khi họ chẳng được
học hành gì cả, có những người đã làm nên sự nghiệp mà cuộc
đời đã bắt đầu với nghề bán trà đá. Có người chẳng có cha mẹ
hay anh em họ hàng, họ vẫn có thể lập thân, mà chẳng oán,
chẳng trách gì cả.
Nếu bạn cứ chờ đợi hoàn cảnh thuận lợi rồi bạn mới cảm
thấy yên tâm và hạnh phúc, thì tôi xin thú thật với bạn là "còn lâu"
lắm hay chẳng bao giờ bạn nếm được hạnh phúc đâu!
Cuộc sống của chúng ta trở nên như thế nào, phần lớn là do
chúng ta tự tạo đấy thôi. Nếu anh Tham trách nhà nước thì hiện
85 triệu dân Việt Nam thì sao? Họ đều lâm vào hoàn cảnh như
anh hết sao? Nếu anh Tham than phiền vì thiếu học, thì những
người chưa bao giờ cắp sách đến trường đều khổ cả sao? Nếu
than phiền về số mệnh, thì những người vừa mới xuất hiện trên
đời đã thiếu mất một phần trong cơ thể thì sao? Thiếu gì những
bức tranh tuyệt vời đã do những người cụt tay vẽ, hay thiếu gì
những nghệ sĩ chơi đàn lâm ly, mà suốt đời họ không thể thấy
được một nốt nhạc nào cả.
Oán trách, than vãn đem lại gì cho mình? Với những gì bạn
đang có, dù ít, dù nhiều, chúng ta đều có thể làm được một điều
gì cho cuộc sống mình, nếu chúng ta biết tự khẳng định, tự tin, và
quyết tâm lấy trách nhiệm để tổ chức, hoạch định và cải tạo hoặc
để thay đổi nó.
Bây giờ, mời bạn cùng tôi tìm hiểu câu nói thấm thía sau
đây:
"Bạn bắt đầu lớn lên, khi bạn chấm dứt than trách”.
Câu nói này có hai vế rõ rệt:
Bắt đầu lớn lên - chấm dứt than trách.
Thật vậy người ta chỉ có đủ năng lực và tập trung vào việc
làm cho mình "lớn lên" khi họ không còn có thái độ ta thán, đổ lỗi
hay oán trách ai mà cố gắng dùng những gì mình có thể vươn
lên... Sự thay đổi chỉ xảy ra khi mình biết tự chăm lo cho mình, lấy
trách nhiệm về cuộc đời mình; nói như thế không có nghĩa là bạn
vô lý khi bạn than thở về một hoàn cảnh ngang trái đâu. Nhưng ở
đây muốn nói là than phiền, oán trách sẽ đưa bạn đến đâu? Sẽ
giúp bạn giải quyết được gì? Người ta thường nói:
"Dù chỉ thắp lên một ngọn nến nhỏ, thì tốt hơn là ngồi đó mà
nguyền rủa bóng tối".
Khi đổ lỗi cho người khác và hoàn cảnh, đó là một hình thức
thối thoát trách nhiệm và đầu hàng cuộc sống thôi? Đúng thế, bạn
sẽ không cố gắng đủ để khắc phục đâu, mà cứ chờ cho người
khác hay hoàn cảnh thay đổi. Chỉ khi nào bạn quyết tâm làm một
điều gì, và làm với hết khả năng, với tinh thần trách nhiệm, khi ấy
bạn mới có hy vọng thành công. Nếu cứ để cho hoàn cảnh đưa
đẩy, làm chủ đời bạn thì làm sao cuộc sống xảy ra như ý bạn
muốn được chứ. Chắc bạn đã có kinh nghiệm là: thường mình dễ
thành công khi đã tận dụng hết sức lực, ý chí phải không?
Cuộc sống là một tiến trình. Tất cả chúng ta cùng lúc vừa
hành trình, vừa xây dựng cuộc sống. Nếu trong lúc hành trình,
chúng ta cảm thấy thích thú, nhẹ nhõm, chúng ta mới có sức để
chiến thắng trở ngại. Nếu bạn than trách, đổ lỗi cho ai hoặc cho
số phận, đời bạn trở nên lệ thuộc, hay có thể ví như đời của một
người nghiện rượu hay nghiện "xì ke". Suốt đời họ bị ràng buộc
bởi rượu, bởi á phiện hay cần sa... không có những thứ ấy, họ sẽ
khốn khổ và chẳng làm được gì. Cũng thế, khi bạn chờ mọi hoàn
cảnh thuận lợi mới bắt tay vào việc xây dựng cuộc sống thì bạn
cũng sẽ là người lệ thuộc hay “nô lệ" và e rằng hạnh phúc hay
một cuộc sống triển nở, thành công chỉ ở trong giấc mơ thôi chứ
khó thành hiện thực được.
Bạn muốn gì cho cuộc sống của mình? Muốn gì bạn có chủ
động tìm kiếm, xây dựng, tận dụng hết khả năng để làm những gì
mình muốn, và sẵn sàng chịu mọi trách nhiệm về đời mình chứ
không chờ ai, đợi ai lo cho mình hay oán than ai cả, kể cả môi
trường và hoàn cảnh.
Bạn có nghĩ rằng mình có thể thay đổi người khác hay hoàn
cảnh không? Câu trả lời có lẽ vừa có lại vừa không. Sao lại mâu
thuẫn thế? Bạn sẽ không thay đổi được ai hay hoàn cảnh khi bạn
ngồi không và chờ đợi, hay khi bạn khoanh tay phó mặc cho số
phận đưa đẩy, bạn thụ động hoặc có thái độ tiêu cực trước người
khác và các biến cố hoặc thực tại của đời bạn. Trái lại, nếu bạn
lấy sáng kiến, chủ động và quyết định làm một điều gì để khắc
phục hoàn cảnh, hay ảnh hưởng trên người khác, có nghĩa là bạn
làm chủ chính mình, làm chủ tình hình. Bạn là kẻ chủ động chứ
không phải bị động. Nếu bạn không ngại đối diện với khó khăn,
bất trắc, và với sự kiên trì, cố gắng, với ý chí và nghị lực, với
niềm lạc quan và tự tín, bạn có thể tự thay đổi mình, thay đổi thái
độ và cái nhìn của bạn về cuộc sống và tha nhân: khi ấy bạn mới
có cơ may và hy vọng thay đổi hoàn cảnh cũng như người khác.
Một điều xin bạn lưu tâm là người hay than phiền oán trách
thường họ chẳng vui, dường như họ luôn mang bộ mặt nhăn nhó,
bất mãn, căng thẳng. Những người ấy sẽ dễ cô đơn, bị cô lập, vì
thật ra chẳng ai muốn gần gũi những người như thế. Thông
thường, ai cũng được hấp dẫn bởi những người vui vẻ, thoải mái,
tự tin, yêu đời và đầy nghị lực, đầy sáng kiến. Vì ai cũng có nhiều
vấn đề để lo lắng, để bận tâm, nên không cần bộ mặt bi quan,
yếm thế và thiếu sinh khí của bạn đâu.
“Trong nghịch cảnh, luôn luôn có hạt giống của sự tốt lành.
Bạn hãy tìm cho ra và làm phong phú cho bạn. Bạn có thể thấy
ánh sao từ một đáy giếng sâu thẳm, nhưng từ đỉnh núi thì bạn
không thể thấy”.
O. Mandino
Nếu bạn chờ đợi người khác thay đổi, hoặc chăm lo cho
mình, hay hoàn cảnh thuận lợi, điều gì sẽ xảy ra? Xin được hỏi
bạn một câu hỏi đơn giản thôi, mong bạn trả lời giúp.
Nếu họ không đổi, không lo, không làm thì sao? Nếu họ
không làm theo ý bạn muốn thì bạn sẽ phản ứng ra sao?
Bực tức, buồn nản, thất vọng. Hay cứ tiếp tục than phiền:
“Anh (chị) đáng ra phải làm cho tôi hạnh phúc sung sướng
mới phải!”,
"Ba má là người phải tạo điều kiện cho con hạnh phúc".
Bạn không thiếu dịp để ca cái điệp khúc oán thán hay than
phiền đâu; vì bạn có thể than phiền ngay cả những con ruồi, con
muỗi đã quấy rầy bạn. Có lẽ hợp lý hơn cả là bạn nên đặt lại vấn
đề cho chính mình, để suy nghĩ chứ không muốn nói là bạn phải
thích mình. Trách người khác và hoàn cảnh đã là thiếu lành
mạnh, trách mình thì lại càng nguy hại hơn. Chỉ có chuẩn bị mình
đối diện với cuộc sống và luôn nắm lấy trách nhiệm hoạch định,
tổ chức và nắm phần chủ động đời mình mới làm cho bạn sống
vui, sống mạnh và thăng tiến? Bạn muốn đời mình được khởi sắc
chứ? Bạn muốn chịu trách nhiệm về đời mình. Muốn thế, mong
bạn chú ý những điều sau đây:
- Đừng làm mòn giá trị của bản thân bằng việc so sánh bạn
với người khác. Bởi vì mỗi người trong chúng ta đều là những
người đặc biệt.
- Đừng đề ra mục tiêu của bạn chỉ vì người khác cho đó là
quan trọng. Vì chỉ có bạn mới biết điều gì là tốt nhất cho mình.
- Đừng để cuộc sống đi qua mắt bạn chỉ vì bạn đang sống
trong quá khứ hay tương lai. Bằng cách sống cuộc sống của
mình ngày hôm nay, vào lúc này, bạn đang sống tất cả mọi ngày
trong cuộc đời.
- Đừng từ chối nếu bạn vẫn còn cái để cho. Đừng ngại ngần
thừa nhận rằng bạn chưa hoàn hảo. Đừng e dè đối mặt thử
thách. Chỉ khi thử sức mình, bạn mới học được can đảm.
- Đừng đóng cửa trái tim và ngăn cản tình yêu đến chỉ vì
bạn nghĩ không thể nào tìm ra nó.
- Cách nhanh nhất để nhận tình yêu là cho, cách mau lẹ để
mất tình yêu là giữ nó quá chặt, cách tốt nhất để giữ gìn tình yêu
là cho nó đôi cánh tự do.
- Đừng đi qua cuộc sống quá nhanh đến nỗi bạn quên mất
mình đang ở đâu và thậm chí quên mình đang đi đâu.
- Đừng quên nhu cầu cảm xúc cao nhất của một người là
cảm thấy được tôn trọng.
- Đừng ngại học hỏi. Kiến thức là vô bờ, là một kho báu mà
ta luôn có thể mang theo dễ dàng..
- Đừng sử dụng thời gian hay ngôn từ bất cẩn. Cả hai thứ
đó đều không thể lấy lại.
- Cuộc sống không phải là một cuộc chạy đua, nó là một
cuộc hành trình mà bạn có thể tận hưởng từng bước khám phá...
Nguồn Internet
Cuộc đời bạn mang màu sắc gì, đều do chính bạn vẽ nên.
Trời có thể cho được mùa, nhưng không cày cấy giùm chúng ta
được. Người mang trách nhiệm đầu tiên và cuối cùng về đời
mình chính là: TÔI.
Mong bạn cũng đừng quên rằng:
"Bất cứ danh hiệu nào chúng ta gán cho mình "tôi là" thì bạn
sẽ trở nên như vậy."
Ludwig Wittgenstein
Chương 17. TƯ TƯỞNG ĐỊNH HƯỚNG CHO CUỘC ĐỜI
Để có được hạnh phúc thì chẳng cần nhiều thứ, hạnh phúc
ở trong lòng bạn, trong lối suy nghĩ của bạn
M. Aurelius
Sau khi vất bỏ những than trách, đổ lỗi cho số phận, hoặc
cho người kia, việc nọ, bạn cố gắng tự vươn lên bằng cách đảm
nhận mọi trách nhiệm về những gì xảy ra cho chính mình, và tìm
cách xoay xở, cải tiến, khắc phục hoàn cảnh thực tại chính
mình... bằng chính ý chí, sức lực và sáng kiến của mình. HẠNH
PHúC VÀ THÀNH CÔNG CỦA BẠN NẰM TRONG CHÍNH TẦM
TAY CỦA BẠN CHỨ KHÔNG PHẢI CỦA AI KHÁC, HAY CỦA
HOÀN CẢNH HOẶC CỦA SỐ PHẬN. Bạn cần xác tín điều này,
niềm xác tín sẽ giúp tăng thêm cho bạn sức mạnh và kiên trì để
có thể vượt qua những thử thách hoặc nghịch cảnh.
Hôm nay xin mời bạn cùng tiến thêm một bước nữa trên con
đường tìm kiếm hạnh phúc và thành công. Chắc bạn đã từng
nghe nói về ảnh hưởng của tư tưởng trên cuộc sống chứ?.
"Chính tư tưởng định hướng cho cuộc sống". Thật đấy bạn
ạ. Tin hay không tin, bạn cũng không thể phủ nhận điều này.
Người ta nói rằng: "Tư tưởng là những đám mây vô hình lan tỏa
ra, và khi tụ lại, chúng sẽ mang trở về cho chúng ta những kết
quả.... Chính tư tưởng là đầu mối của những gì mà chúng ta sẽ
gặt hái..." Có lẽ một trong những nguyên tắc sống quan trọng
nhất là: Người ta luôn luôn bị cuốn hút vào những gì người ta
nghĩ đến nhiều nhất. Một nguyên tắc sống khác cũng chung một
hướng nhìn: "Hãy nghĩ về một cái gì đó, và bạn sẽ tự di chuyển
hay tiến về cái mà bạn nghĩ".
Ngay cả khi bạn nghĩ đến điều bạn không muốn, thực tế
cuộc sống của bạn cũng sẽ nghiêng chiều về điều ấy. Vậy bạn
phải làm gì để tạo cho mình một hướng tới, hay một động lực?
Có lẽ bạn cố tạo cố tìm và cố giữ những tư tưởng tích cực, lạc
quan trong đầu mình. Tư tưởng tích cực sẽ đem đến sự hữu hiệu
và kết quả tốt cho đời bạn, bởi lẽ những người có ý nghĩ tích cực
thường dừng lại trên những gì họ muốn, rồi họ tự để cho mình
được lôi cuốn về cái đích mà họ muốn. Bạn thử cố gắng tập
thường xuyên nghĩ đến điều bạn muốn. Chắc chắn thế nào bạn
cũng đạt được nhiều kết quả tốt. Bạn cố gắng muốn một điều gì
thật tích cực và có lợi cho đời mình nhé? Thật vậy, tâm trí, tư
tưởng của bạn là kim chỉ nam, là bánh lái, hướng dẫn con thuyền
đời bạn. Bạn cố gắng chú ý nhiều đến những gì bạn nghĩ, những
gì đang thường xuyên hay âm thầm xuất hiện trong đầu mình.
Đừng coi thường chúng.
Tiến sĩ Norman Vincent Peale, một chuyên gia luôn giảng
thuyết, và viết về giá trị và sức mạnh của những tư tưởng tích
cực" đã nói:
Những nạn nhân của sự tầm thường là do mình tự tạo ra,
nếu bạn “sản xuất" ra những tư tưởng tiêu cực, những tư tưởng
ấy sẽ trở lại với bạn. Nếu bạn “sản sinh" ra những tư tưởng mạnh
bạo đầy lòng tin, hy vọng, và lạc quan, những tư tưởng tích cực
đó cũng sẽ trở lại tràn ngập người ấy".
Bạn biết không, những ai đã từng nghe hay đọc sách của V.
Norman đều không khỏi bị thuyết phục thay đổi tư tưởng. Dựa
trên kinh nghiệm của chính mình và của những thính giả và độc
giả, ông ta luôn xác tín rằng: Những người có tư tưởng tích cực
không thể nào không đạt được kết quả khả quan và đầy hứa hẹn.
Ông thường nhấn mạnh:
Hãy nghĩ một cách tích cực
Hành động một cách tích cực
Tưởng tượng một cách tích cực
Tin tưởng một cách tích cực.
Những kết quả tuyệt vời sẽ về tay bạn. Làm sao để trở nên
một người luôn có tư tưởng tích cực?
Đó là điều mà bạn đang thắc mắc và muốn biết chứ gì? Nếu
để ý quan sát, bạn sẽ thấy rằng một số người, tự bản chất tự
nhiên dường như họ đã có cách suy nghĩ tích cực rồi. Những
người này thường hay buột miệng với những câu nói: "Được mà",
"Không có gì khó khăn", "Đừng lo", “Tôi sẽ làm được", "Cứ thử",
hoặc “Tôi tin là mọi việc sẽ tốt đẹp thôi". Một số người khác thì
phải cố gắng lắm mới có được. Theo ông Norman, tất cả mọi
người sinh ra đều là những kẻ có cách suy nghĩ tích cực. Ông
nói: "Tôi không bao giờ nhớ là đã gặp một đứa trẻ tiêu cực, trừ
phi đó là một đứa trẻ “bịnh hoạn".
Ông ta lại nói thêm rằng, "không may là nhiều trẻ em được
sinh ra trong những gia đình tiêu cực". Chúng thường được nghe
những câu nói như thế này: "Không được đâu", "Khó khăn đấy",
"Mày mà làm được cái gì?" hoặc "Tôi chịu thật". Trẻ con rất nhạy
cảm và có xu hướng tiếp nhận những đặc nét tinh thần và cảm
xúc của gia đình. Chính trẻ đã tiếp nhận bầu khí và lối suy nghĩ
tiêu cực của gia đình một cách vô thức trong tiến trình phát triển
tư tưởng của chúng. Hơn thế nữa, điều này sẽ ảnh hưởng đến
thái độ của chúng trước cuộc đời, trước người khác. Một ảnh
hưởng lâu dài, khó xoá, khó đổi thay.
Muốn thay đổi cách suy nghĩ, con người cần phải học lại. Để
sửa đổi hay để tạo một thói quen mới, bạn rất cần sức lực và ý
chí. Bạn cố gắng nhớ rằng: "TẤT CẢ MỌI THÓI QUEN ĐỀU CÓ
THỂ THAY ĐỔI", bất kể là nó phức tạp và mất nhiều thì giờ đến
mức nào. Chỉ cần bạn cố gắng và cương quyết thôi
Điểm ưu tiên số một để trở nên một người tích cực là lòng
ước muốn của bạn. Ước muốn càng cao, cương quyết càng
nhiều, kết quả sẽ lớn và dễ đạt được. Bạn phải muốn trước đã, vì
muốn là sức mạnh, là lực đẩy. "Vouloir c'est Pouvoir" và bạn
quyết tâm bắt đầu ngay tiến trình thay đổi chính mình. Nếu bạn tin
là bạn có thể thay đổi từ tiêu cực đến tích cực, bạn có thể làm
được điều đó. Ngay chính lúc bạn cố gắng, bạn sẽ cảm nhận
được một sức mạnh tuôn trào của những tư tưởng mới, đầy năng
động. Phải, ước muốn cao độ là điều kiện để có thể trở nên một
người tích cực. Người có tư tưởng tích cực là người biết tin
tưởng vào chính mình, vào người khác và ngay cả tin vào những
cơ may có thể xảy ra trong đời.
Để có thể thay đổi từ tiêu cực đến tích cực một cách hữu
hiệu, trước tiên bạn cần có những suy nghĩ tích cực về những
điều nho nhỏ. Bạn gắng nói với chính mình là "Tôi có thể", điều
ấy thì có thể thôi", "Mọi sự sẽ xoay sở theo chiều hướng tốt".
Những loại câu nói như trên, nếu được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ
ăn sâu vào tiềm thức của bạn, rồi dần dần sẽ tạo cho bạn một
thái độ tích cực trước các vấn đề và trước cuộc sống. Thêm vào
những ước muốn và luyện tập tư tưởng, bạn nên học một Lối Nói
Mới, LốI NóI TícH Cực Và Cố Gắng Lặp Đi Lặp Lại Càng Nhiều
Càng TốT. Sự kết hợp tư tưởng, lối nói, hành động và thái độ đó
sẽ dần dần ăn sâu vào con người bạn, và sẽ trở thành một thói
quen suy nghĩ mới, một thái độ tinh thần mới. Khi TAI liên tục
được nghe, thì những tư tưởng tích cực thành hình từ trong TRÍ,
và được nói qua MIỆNG. Ba sức mạnh phối hợp sẽ giúp bạn thay
đổi nhanh chóng?
"Người tự do là người thống trị được tư tưởng của mình"
Vinet
Theo ông Norman, tư tưởng tích cực đã biến đổi nhiều cuộc
sống, đã nâng biết bao nhiêu người từ thất bại lên đến thành
công. Và nhất là đã đem niềm vui đến cho nhiều người. Chắc bạn
cũng muốn mình ở trong số những người ấy chứ? Chính bạn
phải muốn trước đã. Ước muốn càng cao độ bao nhiêu, cơ may
thành công sẽ lớn bấy nhiêu.
Nhưng quan trọng không kém là khi bạn muốn rồi, cần bắt
tay vào việc tập luyện ngay. Cũng như con tằm nhả tơ, nó phải
được ăn no, ăn nhanh và ăn nhiều. Cũng thế, bạn cần trang bị
cho tâm trí nhiều tư tưởng tích cực. Chúng ta có thể ví đầu óc
mình như một máy vi tính, trước khi dùng cần phải nhập dữ liệu
"ở đầu vào" trước đã, rồi sau đó bạn mới có đủ sản phẩm để
dùng ở đầu ra. Nếu chúng ta nhập nhiều, chắc chắn khi cần
chúng ta không phải nhọc công.
Hãy quyết tâm làm cho được điều mình muốn, rồi bắt dầu
ngay, đừng chần chừ, lần lữa, hẹn rày hẹn mai. Chính thái độ
chần chừ làm cho chúng ta mất hứng thú và năng lực. Mặt khác,
thái độ e dè và ngần ngại cũng phần nào chứng tỏ mình thiếu ý
chí. Đã muốn, đã suy nghĩ, đã thấy lợi ích của nó và quyết tâm
rồi, sao lại còn chần chừ?. Yếu tố quyết định sự thành công trong
việc tập luyện này là chính bạn phải tin là mình sẽ làm được.
Lòng quyết tâm của bạn sẽ được ví như một chiếc máy nổ; nó là
động cơ, thúc đẩy bạn hành động. Niềm tin vào năng lực của
mình này sẽ cho bạn nghị lực, sức mạnh và kiên trì. Đừng nghi
ngờ mình bằng những câu nói: “tôi không làm được đâu" hoặc
"tôi không đủ khả năng", hoặc “tôi sợ". Những câu nói và ý nghĩ
tiêu cực làm bạn giảm lòng tự tin và tiêu hao sinh lực. Mong bạn
không buông tay đầu hàng trước những khó khăn, mà tìm lối
thoát bằng con đường tư duy tích cực.
Muốn kiểm chứng xem tư tưởng, ý nghĩ của bạn nghiêng về
chiều hướng nào, tích cực hay tiêu cực. Điều bạn cần làm một
cách nghiêm túc là để ý đến cách nói của bạn, vì những gì chúng
ta nói phản ánh tư tưởng của mình đấy. Bạn không nên dùng
"nếu mà..." nhưng hãy dùng “tôi sẽ". "Tôi muốn" và “tôi sẽ làm
được". "Tôi sẽ cố gắng". Cách dùng ngôn ngữ như thế sẽ giúp
chúng ta tự tin hơn, và mạnh dạn bắt tay vào việc hơn. Tư tưởng
tích cực, lối nói đầy tự tín là hai cây gậy không những chống đỡ
bạn khỏi ngã, mà còn thêm sức mạnh và sự an toàn cho bạn.
Mong bạn dùng nó, dùng đi dùng lại, bạn sẽ thấy đây là một
phương tiện không mang tính hao mòn khi dùng mà trái lại càng
dùng, càng thêm chắc và sáng bóng hơn.
"Hãy yêu đời, và đời sẽ yêu bạn lại", "Hãy mỉm cười với đời,
đời sẽ mỉm cười với bạn".
Paul Louis Courier
Các nhà tâm lý cũng như những người đầy kinh nghiệm
sống đã nhắc nhở chúng ta như thế. Chúng ta cũng có thể nói
thêm rằng: Hãy suy nghĩ và có những tư tưởng tích cực về cuộc
sống, về người khác và về tương lai. Một tương lai đầy lạc quan
và hứa hẹn có lẽ không xa bạn đâu. Câu chuyện sau đây sẽ giúp
chúng ta xác tín hơn về điều này.
John là một ông lão ít nói và thông thái. Ông thường ngồi
trên chiếc ghế bành cũ kỹ trước hiên nhà, nhìn mọi người qua lại.
Đôi khi ông vẫy tay chào họ. Một hôm, cô cháu gái nhỏ của ông
John ngồi xuống cạnh ông mình, và cả hai cùng nhìn những
người qua lại trước nhà họ. Một người đàn ông lạ, cao lớn, anh ta
nhìn quanh như tìm một nơi nào đó để dừng chân, rồi tiến đến
gần hỏi ông John:
- Trong ngôi làng này người ta sống kiểu gì hả ông?
Ông John chậm rãi hỏi lại:
- Vậy nơi mà anh vừa đi khỏi, người ta sống ra sao?
- Người lạ nhăn mặt: - Nơi ấy hả? Mọi người chỉ toàn chỉ
trích nhau. Hàng xóm thì ngồi lê đôi mách và nói chung là một nơi
rất đáng chán!
John nhìn thẳng vào mắt người lạ và nói: - Anh biết không,
nơi này cũng như thế, hệt như nơi anh vừa đi khỏi vậy!
Người đàn ông không nói gì, anh ta quay đi. Một lát sau,
một chiếc ôtô dừng lại bên vệ đường. Người đàn ông trên xe đỡ
vợ con mình xuống xe. Người vợ hỏi ông John có thể mua một ít
thức ăn cho bọn trẻ ở đâu còn người đàn ông ở lại chỗ chiếc xe.
Anh ta lại gần ông John và hỏi:
- Thưa ông, nơi này sống có tốt không ạ? Vẫn như lần
trước, ông John hỏi lại: - Vậy nơi mà anh vừa đi khỏi thì thế nào?
Người đàn ông tươi cười:
- Ở đó mọi người sống rất thân thiết, luôn sẵn lòng giúp đỡ
nhau. Chúng tôi không muốn ra đi chút nào, nhưng vì điều kiện
làm việc nên phải chuyển tới đây.
Ông John nó một nụ cười ấm áp:
- Đừng lo, nơi này cũng giống như nơi anh vừa đi khỏi đấy
mà, cũng tốt lắm!
Vợ con người đàn ông quay lại, họ cảm ơn và tạm biệt hai
ông cháu John rồi lái xe đi. Khi chiếc xe đã đi xa, cô cháu nhỏ cất
tiếng hỏi ông:
- Ông ơi, tại sao ông nói với người thứ nhất là nơi đây
không tốt lành còn với người thứ hai ông lại nói là một nơi tuyệt
vời?
Ông John âu yếm nhìn vào đôi mắt xanh băn khoăn của
đứa cháu nhỏ và bảo:
- Cháu ạ, dù có đi đến đâu, mỗi người vẫn mang thái độ của
chính mình đối với cuộc sống đi theo. Chính thái độ của riêng
mình, cộng với phản ứng của những người xung quanh với thái
độ đó thì nơi mới đến có thể rất tồi tệ, hoặc rất tuyệt vời theo cảm
giác và cách nghĩ của riêng họ mà thôi.”
Rất nhiều khi chúng ta đã quên mất những gì mình đang có
và chỉ luôn đòi hỏi những thứ quá tầm tay. Cũng có những thứ
không giá trị với ngươi này nhưng lại là điều mong mỏi của người
khác. Điều này phụ thuộc vào cách nhìn, đánh giá và hoàn cảnh
mỗi người. Xin đừng quá lo lắng, chờ đợi vào những gì bạn chưa
có mà bỏ quên điều bạn đang có, dù chúng rất nhỏ nhoi. Điều này
chúng ta cần học và nhìn sự việc với tâm hồn con trẻ.
Một ngày nọ, người cha giàu có dẫn con trai đến một vùng
quê để thằng bé thấy những người nghèo ở đây sống như thế
nào. Họ tìm đến nông trại của một gia đình nghèo. "Đây là một
cách để dạy con biết quí trọng những người có cuộc sống cơ cực
hơn mình" - người cha nghĩ đó là bài học thực tế tốt cho đứa con
bé bỏng của mình.
Sau khi ở lại và tìm hiểu đời sống ở đây, họ trở về nhà. Trên
đường về, người cha nhìn con trai mỉm cười:
- Chuyến đi như thế nào hả con?
- Thật tuyệt vời bố ạ!
- Con đã thấy những người nghèo sống như thế nào rồi đấy!
- Ồ vâng.
- Thế con đã rút ra được điều gì từ chuyến đi này? Đứa bé
không ngần ngại trả lời:
- Con thấy chúng ta có một con chó, họ có bốn.
Nhà mình có một hồ bơi, họ lại có một con sông dài bất tận.
Chúng ta phải đưa những chiếc đèn lồng vào vườn, họ lại có
những ngôi sao lấp lánh vào đêm. Mái hiên nhà mình chỉ đến
trước sân, họ thì có cả chân trời. Chúng ta có một miếng đất để
sinh sống, và họ có những cánh đồng trải dài.
Chúng ta phải mua thực phẩm còn họ lại trồng ra nhưng thứ
ấy. Chúng ta có những bức tường bảo vệ xung quanh, còn họ có
những người bạn láng giềng che chở cho nhau.
Đến đây người cha không nói gì cả.
- Bố ơi, con đã biết chúng ta nghèo như thế nào rồi.
Bạn có thấy cuộc sống đơn giản và hạnh phúc cũng quá
đơn giản không? Chúng luôn nằm trong tầm tay của chúng ta
mà? Thật đúng như Lão Tử đã nhắc nhở chúng ta.
"Biết hài lòng cái ta có, ấy là giàu sang"
Chương 18. LUẬT NHÂN QUẢ
Hạnh phúc không phải là quả sung từ trên trời cao đột nhiên
rơi vào miệng của tôi. Hạnh phúc chẳng bao giờ là tận điểm, có
sẵn đó rồi, hoàn toàn, viên mãn. Bao lâu còn mang thân phận và
điều kiện làm người, chúng ta còn phải tạo dựng hạnh phúc cho
mình và cho người khác. Hạnh phúc là một tiến trình liên tục, do
tôi làm nên, với hai bàn tay, nước mắt và xương máu cụ thể, trong
mỗi phút giây của cuộc đời. Hẳn thực, khi tôi tạo điều kiện cho kẻ
khác hạnh phúc, chính tôi cũng gặt hái mùa màng hạnh phúc, cho
bản thân và cho cuộc đời.
Nguyễn Văn Thành
Tư tưởng là một trong những điểm then chốt điều khiển đời
mình. Bạn đã học, hy vọng bạn thử áp dụng những lối suy nghĩ,
lối nói tích cực mà biết bao nhiêu người đã chứng minh là sẽ đem
lại niềm vui, cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc và cả thành công.
Chương này xin được nhắc bạn thêm một khía cạnh nữa
trong tiến trình xây dựng đời mình, tìm hạnh phúc và thành công.
Đó là luật “gieo và gặt". Người Á Châu chúng ta vẫn tin vào luật
“nhân quả". Nhân - quả đây muốn nhấn mạnh là nếu bạn không
gieo hạt, làm sao bạn mong hái quả? Nếu bạn không “tốn công
mài sắt", làm sao miếng sắt của bạn "có ngày nên kim"?
Ông Newton cũng đã khám phá ra cái luật này. Theo ông thì
"chúng ta chỉ thu hồi lại những gì mà chúng ta đã đưa ra". Nếu
chúng ta gieo khoai tây, chúng ta sẽ không gặt được củ mì. Điều
quan trọng nhắc nhở chúng ta là nguyên tắc Nhân - Quả này ảnh
hưởng lên mọi điều chúng ta làm và mỗi kinh nghiệm chúng ta
trải qua.
Bạn thử để ý xem, sức khỏe thể chất hay sức khỏe tinh
thần, sự thành công trong thương mãi hay trong các mối tương
giao cá nhân, đều được vận hành bởi một phương trình với ký
hiệu = (dấu chỉ bằng nhau) và nó đòi buộc chúng ta phải "trả
trước". Điều khá lý thú về định luật này là chúng ta không biết khi
nào chúng ta sẽ được "hưởng" hoa quả của mình. Nhưng xin bạn
có xác tín một điều là "phần thưởng" luôn luôn sẽ đến, và thời
điểm không rõ khi nào nó sẽ đến, chỉ là để cho cuộc sống của
chúng ta thêm thú vị thôi.
Thêm vào đó, CÁI MÀ CHÚNG TA ĐANG CÓ TRONG ĐỜI
MÌNH BÂY GIỜ, LÀ KẾT QUẢ CỦA NHỮNG GÌ CHÚNG TA ĐÃ
GIEO VÃI TỪ TRƯỚC CHO ĐẾN NAY. Cổ Thi cũng đã nói:
"Tuổi trẻ không gắng sức,
già cả những ngậm ngùi"
Tuân Tử còn dạy chúng ta một câu thật tuyệt vời:
"Đường tuy gần, chẳng đi chẳng đến.
Việc tuy nhỏ, chẳng làm chẳng nên"
Nếu chúng ta đang vui hưởng sự ấm áp và yêu thương của
tình bạn, vì chúng ta đã chuẩn bị đất đai và gieo những hạt giống
quan tâm, cảm thông chia sẻ, giúp đỡ, trung thành, tận tụy... Nếu
công việc kinh doanh của chúng ta đang ở thời kỳ rộ nở, vì chúng
ta đã để vào đó biết bao thời giờ, suy nghĩ, công sức, và cả vốn
liếng nữa? Chắc bạn đã có lần tự kinh nghiệm. Nếu chúng ta nói
tốt về người khác, họ cũng sẽ nói tốt về chúng ta. Nếu chúng ta
lừa người khác, thế nào chúng ta có ngày cũng sẽ bị đánh lừa.
Nếu chúng ta thích thú với sự thành công của người khác, chúng
ta cũng sẽ được thích thú với chính sự thành tựu của chính mình.
Nếu chúng ta chỉ trích, không sớm thì muộn chúng ta cũng sẽ
được nghe những lời chỉ trích. Nếu chúng ta yêu thương, thế nào
chúng ta cũng nhận được thương yêu. Bạn cố gắng nhớ cái luật
vàng này:
Bạn sẽ được người khác đối xử như chính bạn đã đối xử
với họ
Bạn sẽ thu lượm được cái mà bạn đã cho ra.
Bạn sẽ thấy thỏa mãn nếu trong đời bạn cố gắng sống theo
những lời đơn sơ nhưng đầy ý nghĩa này. Lời đã tìm thấy trên mộ
của một người Ai Cập:
"Ông ta đã tìm kiếm cho người khác những gì mà ông ta
muốn tìm kiếm cho chính mình". Khổng Tử và các bậc thánh hiền
cũng đã nhắc nhở chúng ta là:
"Điều chúng ta không muốn người khác làm cho mình, thì
đừng làm cho người ta".
Aristote cũng nói tương tự như thế:
"Chúng ta nên cư xử với thế giới như chúng ta ao ước họ
cư xử với chúng ta".
Thật vậy nguyên tắc này thường chỉ áp dụng trong lãnh vực
tương quan, nhưng cho mọi chiều kích của cuộc sống nữa.
Bạn có để ý là một số người chúng ta tạm gọi là "dở" là
khổ", cứ ngồi yên quan sát những ngươi "tài", người "sướng" và
ao ước: "ước gì tôi có khả năng như họ”, “ước gì tôi được thành
công và hạnh phúc như họ", hoặc “ước gì tôi gặp may" và họ
chẳng bao giờ bắt tay vào, hay quyết tâm, chịu khó làm cho được
điều mình ước; họ chỉ đơn giản thấy là người khác đang vui
hưởng cuộc sống giàu sang, địa vị, danh tiếng, nhàn nhã hay một
mái ấm êm đềm. Họ đâu có nghĩ tới hay thấy được những tháng,
những năm dài cố gắng, chịu đựng, bao mồ hôi, nước mắt, bao
kiên trì, bao hy sinh... đã nắn đúc nên những niềm vui, hạnh phúc
và thành công cho bây giờ. Ngay cả điều chúng ta thường gọi là
“may mắn", phần lớn cũng do sự chuẩn bị ít nhiều hoặc xa hoặc
gần. Ít có cơ may thuần túy chúng ta cho là "lộc trời" hay có tính
cách "nhưng không" (không phải trả một giá nào).
- Nếu không mua vé số, làm sao trúng số được?
- Nếu không chạy ngược xuôi hỏi han tìm việc làm sao có
được một chỗ làm vừa ý và lương cao.
- Nếu không học giỏi, làm sao được tuyển chọn giữa đám
bạn bè cùng lớp hay cùng cảnh ngộ?
- Nếu không cuốc bẫm cày sâu, làm sao có cái may được
mùa?
- Nếu không suy tính kỹ, tìm tòi hay dám thử, làm sao gặp
được thời cơ
- Nếu không tập luyện, kiêng cữ, khó có một sức khỏe tốt
hay trở thành một cầu thủ ngoại hạng?...
Nhiều chuyện xảy ra, chúng ta gọi là "cơ may" hay "hên"
nhưng thật ra đó chỉ là do những sự chuẩn bị gián tiếp, hoặc từ
lâu ngày trước đó. Nói một cách bóng bẩy hơn, đó là chuẩn bị đất
cho cây mọc, hoặc chuẩn bị môi trường.
Về già thì con người chúng ta cũng thế, không phải tự dưng
mà người này người nọ được người ta kính nể, tin tưởng hay quý
mến. Muốn được như thế họ phải là những người có uy tín, có
đức, có tài. Và những giá trị này là công lao xây dựng rất lâu dài,
đâu phải ngày một ngày hai mà người ta tạo nên được uy tín hay
nể phục? "Mười năm trồng cây trăm năm trồng người" mà!
Một điều tuyệt vời trong thiên nhiên giúp bạn thêm lạc quan
và phấn khởi khi cố gắng xây dựng đời mình là: Chúng ta thường
nhận lại nhiều hơn gấp bội cái mà chúng ta gieo; chẳng hạn như
ta thử gieo một hạt bí, nhưng ta đâu có thâu hoạch lại một hạt
hay một trái thôi mà cả giỏ, cả bao. Thiên nhiên thật quảng đại!
Nhưng điều tiên quyết là chúng ta phải "đi vào cánh đồng, đào lỗ
và bỏ hạt sống xuống". Nguyên tắc này cũng có giá trị trên mọi
lãnh vực khác của cuộc sống. Người ta thường nói: “tiền đẻ ra
tiền", và có lẽ những cơ may này có thể tạo nên những cơ may
khác chăng? Ví dụ: Bạn là một người dễ hòa đồng, chịu khó tạo
các mối quan hệ tốt, trung thực và đáng tin, vì thế bạn có nhiều
bạn bè, và chính khi bạn quen biết nhiều người công việc làm ăn
buôn bán của bạn trở nên dễ dàng hơn, cần đâu bạn cũng có
người giúp đỡ, vì mối quan hệ có thể ví như một dây chuyền, mắt
nọ dính vào mắt kia; cũng thế, khi chúng ta biết một người bạn,
chúng ta sẽ biết được một số bạn của anh hay chị ấy, và cứ thế
dây chuyền quen biết kéo dài ra, rồi khi hữu sự, biết bao nhiêu
người có thể giúp đỡ chúng ta. "Cơ may" có lẽ phần nào ở điểm
này chăng? Cuộc sống chúng ta cũng có nhiều thuận lợi khi ta
kiên tâm gieo vãi những cố gắng, tìm tòi và những mối giao lưu
chân tình. Đó chính là "luật nhân quả"? Thật vậy trong chúng ta
luôn có:
"Hai con người, ÁNH SÁNG và BÓNG TỐI đang tranh giành
ảnh hưởng trong chính quả tim mỗi người. Trong tinh thần và
chiều hướng ấy, hạnh phúc là CHO. Khi cho bất kỳ một cái gì,
chúng ta nhận lại hạnh phúc trong lòng mình. CHO là một quyết
định, một chọn lựa, cần được thực thi từng ngày, từng giờ.”
Bạn sẽ thấy được thành quả của những gì bạn gieo.
GIEO GÌ HÔM NAY?
- Nếu bạn gieo thành thật, bạn sẽ gặt lòng tin.
- Nếu bạn gieo lòng tốt, bạn sẽ gặt thân thiện.
- Nếu bạn gieo khiêm tốn, bạn sẽ gặt cao thượng.
- Nếu bạn gieo kiên nhẫn, bạn sẽ gặt chiến thắng.
- Nếu bạn gieo cân nhắc, bạn sẽ gặt hòa thuận.
- Nếu bạn gieo chăm chỉ, bạn sẽ gặt thành công.
- Nếu bạn gieo tha thứ, bạn sẽ gặt hoa quả.
- Nếu bạn gieo chịu đựng, bạn sẽ gặt cộng tác.
- Nếu bạn gieo niềm tin, bạn sẽ gặt phép mầu.
- Nếu bạn gieo cởi mở, bạn sẽ gặt thân mật.
NHƯNG
- Nếu bạn gieo dối trá, bạn sẽ gặt ngờ vực.
- Nếu bạn gieo ích kỷ, bạn sẽ gặt cô đơn.
- Nếu bạn gieo kiêu hãnh, bạn sẽ gặt hủy diệt.
- Nếu bạn gieo lười biếng, bạn sẽ gặt mụ mẫm.
- Nếu bạn gieo đố kỵ, bạn sẽ gặt phiền muộn.
- Nếu bạn gieo cay đắng, bạn sẽ gặt cô lập.
- Nếu bạn gieo tham lam, bạn sẽ gặt tổn hại.
- Nếu bạn gieo tầm phào, bạn sẽ gặt kẻ thù.
- Nếu bạn gieo lo lắng, bạn sẽ gặt ngờ vực.
- Nếu bạn gieo tội lỗi, bạn sẽ gặt tội lỗi.
Vậy những gì bạn gieo hôm nay, nó sẽ quyết định ngày mai
bạn gặt được gì?
Emy. Hieu
Chương 19. DÁM VÀ LIỀU
Can đảm gia tăng khi người ta dám liều và nỗi sợ sệt cũng
gia tăng khi người ta do dự. Trong tình thế nguy cấp, sự liều lĩnh
thay thế cho sự khôn ngoan
P. Syrius
Thêm vào những gì mà chúng ta phải “gieo", bạn cần một
nỗ lực khác, mới mong đạt được điều mình muốn, đó là: LIỀU, và
"DÁM". Thật đấy bạn ạ. ông Morris West đã nói một điều thật chí
lý:
"Trở nên một người toàn diện thật quá đắt giá, đến nỗi rất ít
người có đủ can đảm để trả cái giá đó. Người ta phải từ bỏ cả sự
tìm kiếm “an toàn” và tiến đến cái liều của cuộc sống với hai tay
rộng mở. Người ta phải ôm lấy cuộc sống như ôm lấy một người
yêu".
Chắc bạn không lạ gì với cái nguyên lý căn bản: để đạt
được bất cứ mục tiêu gì, "dám" và "liều" là điều không thể thiếu
được. Chúng ta có dám làm, dám bắt đầu, dám chịu trách nhiệm,
dám nhận hậu quả không? Cái dám và cái liều thường đi chung
với nhau, có liều mới dám, và khi đã dám rồi thì chắc chắn đó là
một bước liều. Ví như như tôi muốn làm giàu, chắc chắn là tôi
phải dám buôn to bán lớn, mà đã buôn bán như thế thì tôi cũng
phải liều vì tôi có thể. Được nhưng cũng có thể MẤT. Tiền bỏ
trong tủ sẽ không sinh lợi gì, nếu bỏ vào ngân hàng sẽ chẳng lợi
bao nhiêu. Nếu bỏ vào các công cuộc đầu tư mua, bán hay chơi
cổ phiếu thì lại có lợi hơn, nhưng cũng có thể tiền ra đi mà không
trở lại. Chuyện được hay mất đòi hỏi chúng ta phải liều, phải dám
làm. "Có gan làm giàu" mà!
Một luật khác được áp dụng trên hành tinh của chúng ta và
cho ta thấy một điều chắc chắn là: Phần thưởng thường đến sau
hành vi "liều" và "dám"? Chẳng hạn, trong vấn đề yêu thương,
chúng ta cũng phải dám và liều, vì có biết bao nhiêu người không
dám yêu, vì sợ không được yêu lại, sợ yêu thì phải hy sinh, phải
chịu đựng và nhiều khi phải chịu mất mát hay tổn thương.
Khi yêu là dám “nhận", và dám "cho". Dàm tỏ ra minh cần
người khác,
Dám để cho người khác thấy cái yếu của mình,
Dám sống con người thật và để cho người ta thấy hay khám
phá ra con người thật của mình với những cái hay, cái đẹp và cả
cái sần sùi, nghèo nàn, mong manh và què quặt...
Quan trọng hơn cả là có khi dám đánh cược cả đời mình...
Dĩ nhiên, những điều hay, điều tốt thường không ai ái ngại
gì khi tỏ lộ, vì thế ở đây không cần đề cập tới. Những cái chúng ta
không dám thường là những điều chúng ta muốn che giấu vì sợ.
Ví dụ: không dám phát biểu, có thể là sợ người ta biết điều mình
đang suy nghĩ, sợ mình nói không hay, sợ người ta phê phán hay
đánh giá mình... Không dám làm có thể là sợ thất bại hay sợ phải
chịu cực chịu khó.
Khi nói rằng "tôi yêu bạn", hay: "tôi yêu chị", “tôi yêu anh"...
Đó là một điều liều lĩnh lớn. Vì chúng ta không biết được đối
tượng sẽ đáp lại như thế nào đây. Người ta chấp nhận hay từ
khước? Nếu bị từ chối thì sao? Thất vọng ê chề? Chính vì có thể
bị từ chối mà biết bao nhiêu người không dám mở miệng nói lên
lòng mình. Về phía đối tượng của anh hay chị ta đã không chờ
được lâu, đã bỏ cuộc hay sang ngang... còn mình thì ôm hận và
tiếc rẻ nhủ thầm: "Giá như mà mình nói", ".. mình bày tỏ sớm hơn
thì...". Toàn là những điều nuối tiếc!
Có những người ngay cả khi yêu cha, yêu mẹ, hay yêu con
mà không dám tỏ bày, không dám nói, đến khi cha mẹ khuất bóng
rồi mới ân hận... hay khi con cái đã đi xa rồi mới thấy việc thiếu
biểu lộ tình cảm với con cái đã làm hạn chế sự phát triển của
chúng và tạo nên sự ngăn cách...
"Liều" hay "dám” để cho người khác đi vào cuộc đời mình,
hay mình dám đi vào cuộc đời người khác chắc chắn chúng ta sẽ
có nhiều hệ lụy, nhưng phần thưởng của nó không phải là ít.
Chính điều này đã giúp cho bao người thoát khỏi sự cô đơn đã
thật sự "sống" kiếp người trọn vẹn, vì sống là tương giao, và
không có gì sung sướng cho bằng yêu và được yêu, cho và nhận,
chia sẻ và có người nghe... Bao lâu chúng ta chịu ra khỏi mình,
mở cửa "nhà mình", chịu để cho người khác quấy rầy, chịu mất
thì giờ cho nhau... thì các mối tương giao hay tình bạn mới có cơ
hội phát triển. Cái "dám và liều" có nhiều đòi hỏi, nhưng nó cũng
tuyệt vời thật!
Những lãnh vực khác của cuộc sống cũng thế thôi. Dám làm
và dám chịu bạn mới mong gặt kết quả. Công việc càng khó khăn
và càng nguy hiểm, cũng đòi hỏi nhiều sức lực, thì giờ và trí óc,
thường được đáp trả tương ứng? Chúng ta có dám dấn thân và
liều nhập cuộc không?
Thật ra, thế giới này luôn khuyến khích chúng ta “nới rộng",
và “lên cao". Chúng ta có dám liều để "leo lên”, thì chúng ta mới
thấy được toàn diện những kỳ quan bên dưới. Chúng ta có dám
"đi ra" thì chúng ta mới biết được những gì bên ngoài. Chúng ta
có dám mất thì mới nhận lại được. Có dám thụt lùi mới có đà để
lao tới. Có dám xuống thấp để khám phá bề sâu của sự vật, của
con người.
Cuộc sống là một cái “liều” lớn. Chúng ta có dám trèo ra tới
ngọn cây để có thể hái quả? Để đạt được một cái gì đó, chúng ta
phải “dám liều". Để học đi, chúng ta phải liều mình bị té, và bị trẩy
bị đau. Để làm ra tiền, chúng ta phải liều là có thể mất nó. Những
người liều, có thể mất, nhưng chắc chắn cũng sẽ được rất nhiều.
Bạn biết không, những người thắng cuộc thường "liều"
nhiều hơn kẻ thua cuộc. Và họ cũng là người thua cuộc nhiều
hơn kẻ ít làm gì. Thường thì chúng ta chỉ nhớ đến chiến thắng
của họ, và quên nhớ tới biết bao nhiêu phen họ đã thua cuộc.
Điều khác nhau là họ dám chấp nhận mình có thể bị thua nhiều
lần để làm lại cuộc đời. Chắc bạn còn nhớ ông Edison với phát
minh bóng đèn điện chứ? Để tìm ra một bóng đèn có thể cháy
sáng, ông đã chấp nhận sai lầm cả ngàn vạn lần.
Trong mọi sự, chúng ta đều phải lựa chọn. Chọn sống cho
ra sống, hay chỉ hiện hữu mà thôi? Chọn một nghề cũng là một
cái “liều”. Băng qua đường cũng là một cái liều. Bắt đầu một công
việc làm ăn cũng là một cái liều. Tạo một mối quan hệ, hay lập gia
đình cũng là một cái liều, dù mức độ “liều” có khác nhau.
Hạnh phúc và thành công cũng chung một quy luật ấy. Bạn
có "gieo" thì mới có gì để “gặt". Bạn có “liều" thua, mới mong có
cơ may thắng cuộc phải không bạn? Cuộc đời mình, bạn muốn
"được" hay "mất"? Cũng do ở mức độ bạn dám "gieo" và dám
"liều" đến bao nhiêu. Mong bạn không ngại khi "gieo" và cũng
không ngại khi “liều" để đời bạn gặt được nhiều kết quả đáng giá.
Có lẽ khi nghe đến đây có người sẽ phản ứng là: chính vì
liều mà bao người đã lao đao, đã lao vào vực thẳm, đã hối tiếc...
Tôi xin được nhắc bạn là ở đây tôi muốn nhấn mạnh đến chiều
hướng tích cực của nó. Chúng ta chỉ dám lao mình vào sau khi
đã cân nhắc, đã suy nghĩ, đã tìm tòi... Dĩ nhiên dù gì đi nữa không
ai phủ nhận là mỗi khi dấn thân hay bắt đầu một điều gì chúng ta
cũng còn có những phần trăm liều lĩnh trong đó. Khi chưa suy
nghĩ, tìm kiếm mà dấn thân vào, có thể gọi đó là MÙ QUÁNG hơn
là dám và liều. Thiết nghĩ mỗi người đều có thể "cảm" trước điều
gì tốt và xấu, nguy hiểm hay không. Đôi lúc chúng ta có thể vì
đam mê hay vì thiếu tự chủ, thiếu sáng suốt và thiếu suy nghĩ mà
dấn bước vào một số điều có hại. Đó không phải là "liều".
Ví dụ: Tôi biết buôn lậu thế nào cũng có ngày bị bắt nhưng
vì ham làm giàu nhanh và ít tốn công, tốn của, tôi đã lao vào... Tôi
biết uống rượu hay hút thuốc sẽ có hại cho sức khỏe, nhưng tôi
đã không tự chủ được. Những người đã liều bước vào những gì
nguy hại, khi được hỏi là họ có biết cái hậu quả của việc họ sẽ
làm trước đó không, thì dù rõ hay mờ, ít hay nhiều gì họ cũng có
thể mường tượng được phần nào cái hậu quả... (trừ những
trường hợp bị lừa hay bị lợi dụng) và điều họ thường nhấn mạnh:
Vì tôi đã không tự chủ được.
Vậy để những bước “dám và liều” của chúng ta là những
động lực hay sức đẩy giúp chúng ta vươn lên và thành công trong
cuộc sống, xin các bạn đừng quên suy nghĩ, tìm hiểu, cân nhắc
và nhất là cố gắng suy nghĩ kỹ trước khi quyết định và trang bị
cho mình khả năng tự chủ cao?
Mỗi ngày sống là mỗi ngày chúng ta chấp nhận có những
bước liều, vì ai biết được ngày mai sẽ ra sao.
Ngày mai không thể biết được, mà là một chuỗi những dấu
chấm hỏi, chúng ta không biết sẽ tăng thêm được cái gì, hoặc
giảm bớt đi những gì.
Ngày mai giống như một tờ giấy trắng! Chúng ta có thể tiếp
nhận rồi để nó trở thành một tờ giấy trắng cũng có thể vẽ nguệch
ngoạc vài nét lên nó, nhưng cũng có thể biến nó thành một kiệt
tác có màu sắc tuyệt mỹ, có tâm tư tình ý diệu vợi.
Ngày mai phụ thuộc vào sự sáng tạo của chúng ta. Đối với
người nông dân cực khổ, ngày mai có thể là một vụ thu hoạch
lớn.
Đừng đợi ngày mai bước tới chúng ta, mà hãy dám bước
tới ngày mai! Không chờ đợi mà xây đắp, cộng thêm với cái nhìn
lạc quan, chúng ta mới có thể an tâm dấn thân hết mình vào cuộc
sống và có được một ngày mai thực sự tươi đẹp.
"Người lạc quan nhìn bông hồng mà quên gai nhọn
Kẻ bi quan chỉ thấy gai nhọn mà quên bông hồng"
Ziggy
Chương 20. QUYẾT CHÍ, MỘT SỨC MẠNH PHI THƯỜNG
Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không bạn sẽ đánh mất
số phận của bạn
Khuyết Danh
Chúng ta đã cùng đi với nhau một bước khá dài. Bạn đã biết
được khá nhiều cách thế để giúp bạn tự xây dựng cuộc sống lành
mạnh và hạnh phúc cho đời mình. Bạn thành công nhiều hay ít là
do bạn thực hành nghiêm chỉnh hay không.
Bạn đã biết luật "Nhân - Quả" trong cuộc sống. Mong bạn
"gieo" thật nhiều, và "gặt" một cách tràn trề sung mãn. Nếu bạn
đã không dám để cho mình bị té và xây xát, thì đời nào bạn mới
biết đi xe đạp được? Nếu bạn đã không vài lần bị uống nước, thì
làm sao mà bạn lại biết bơi! Đi xe đạp hay biết bơi đều là những
cái thú và là những điều rất cần ích trong cuộc đời. Hôm nay xin
mời bạn học cách dấn thân hết mình với những gì bạn đã chọn.
Goethe đã nói:
"Bất cứ điều gì bạn có thể làm, hay mơ ước rằng mình có
thể làm... Hãy bắt đầu đi nhé".
Sao chúng ta còn đứng bên ngưỡng cửa của các sự việc
mà không chuẩn bị để nhảy vào; có thể chúng ta thường gặp một
số thái độ như thách thức chúng ta rằng: "A, dường như bạn
không nghiêm túc". Chỉ khi bạn bắt tay vào việc, khi đó bạn mới
đón nhận được vài sự giúp đỡ. Người Việt chúng ta có câu: “Tận
nhân lực, tri thiên mệnh". Mình cứ làm hết sức mình rồi trời mới
giúp cho, ai cũng biết thế, và nhân gian cũng thường nói: "Cứ
giúp mình trước, rồi người khác sẽ giúp thêm"
Phải, chính lúc bạn tuyên bố: "Tôi sẽ làm điều này, vớt bất
cứ giá nào". Lúc ấy, dường như bạn trở nên người đầy năng lực,
tràn sức sống, mạnh mẽ và có lẽ như không ngần ngại đối diện
với bất cứ những gì đang chờ đợi bạn trước mặt. Và chính lúc đó
có thể xem như bạn đã “đụng" vào "sức mạnh và sự kỳ diệu" rồi.
Những người thành công trong cuộc sống, chính họ đã quyết tâm
làm điều đó. Người leo núi tuyệt vời đã đạt tới đỉnh Everest là
người đã có lần tuyên bố: "Tôi sẽ làm được điều đó. Những
người thường bảo “tôi sẽ làm điều ấy với hết khả năng" hoặc “tôi
sẽ cố gắng". Họ thường là những người thành công sớm. Thật
thế, chúng ta cần sự nghiêm túc và quyết chí khi thi hành công
việc, thì kết quả mới khả quan được. Andre Maurois nói:
"Không có cái gì là dễ, nhưng cái gì rồi cũng trở nên dễ, nếu
ta biết trì chí kiên tâm."
Chính cuộc sống của ông Gandhi đã minh chứng rằng: Nếu
một người hoàn toàn dấn thân, họ có thể thay đổi lịch sử của cả
một quốc gia to lớn. Ông Disraeli đã nói một câu thấm thía.
"Không gì có thể cản lại ý chí của con người khi mà nó đang
theo đuổi mục tiêu của nó”.
Khi quyết tâm cao, dường như bao sức lực chúng ta dồn
vào đó, và có lẽ trước mắt ta, chỉ có một hướng để tiến tới, nên
trước những trở ngại, chúng ta lao mình vào, không nhìn lại hay
"rẽ" qua một lối khác, vì chỉ có một lối thôi, nên chúng ta sẽ tận
dụng trí tuệ, sức lực để tìm cách giải quyết, để đi cho được, cho
đến cùng, và thành công có lẽ đang chờ đợi ở cuối đường. Trái
lại, người thiếu quyết tâm, trước một khó khăn họ có thể nghĩ đến
con đường tháo lui, nên sẽ không tận dụng hết một năng lực của
mình. Người thiếu quyết tâm dường như chỉ dùng có 50% khả
năng mình có mà thôi. Xin minh hoạ với các bạn một ví dụ rất sát
cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Khi bạn đi đường và bị kẹt
xe, nếu đó là con đường duy nhất, không có lối nào khác để đi,
chắc bạn sẽ cố len lỏi vào mà đi cho được, còn nếu bạn biết có
một ngõ khác nữa, chắc bạn sẽ phân vân, ngần ngại không biết
nên tiến tới hay quay hướng khác... Nếu bạn thấy chỉ có một
đường thôi, thì dù có gập ghềnh, hay lầy lội bạn cũng lướt qua
mà không thắc mắc gì. Đó là con đường duy nhất để tiến tới thôi
mà. Khi ấy bạn sẽ dồn sức không để mất cơ hội và thì giờ. Sức
mạnh của quyết tâm là thế!
Khi bạn nhận xét mình hay quan sát người khác và thấy là
bất cứ khi nào mình đã cương quyết dứt khoát làm một điều gì,
và dấn thân vào đó một cách hết mình thì công việc đó dường
như chẳng còn nặng nhọc mấy. Khi chúng ta quyết tâm dấn thân
thì người khác có lẽ cũng đứng về phía chúng ta. Bạn biết
không? Trong vô thức, người ta luôn luôn tìm kiếm một ai đó để
thán phục, dù bên ngoài có khi họ có những nhận xét có vẻ như
cười nhạo. Khi bạn làm một điều gì đó đặc biệt, dường như sẽ có
người hỏi như thế này: bạn đã làm xong cái kế hoạch điên rồ của
bạn chưa?". Họ muốn thử mức độ dấn thân và cương quyết của
bạn đấy. Đừng coi điều họ hỏi là quan trọng. Tự thâm sâu họ vẫn
mong bạn đứng vững và thầm phục bạn đấy. Cứ vững bước mà
tiến và làm những gì mình đã quyết định. Đừng quên là làm cho
hết sức, và hết mình.
Có người nói rằng:
“Đây là cách bạn đạt được bất cứ điều gì bạn muốn: Hãy
làm hết mình những gì mà bạn muốn".
Điều này có vẻ thiếu thực tế không? Bạn cứ thử đi rồi bạn
sẽ thấy nó cũng "có lý lắm”? Vì "muốn là được" hay "muốn là sức
mạnh" như các châm ngôn ta thường nghe.
Bây giờ xin bạn chú ý thêm một điều nữa: Bạn ráng bỏ vào
công việc ấy thật nhiều "cố gắng" và "nỗ lực". Nếu bạn để ý quan
sát những con thú quanh bạn, bạn sẽ thấy chúng nó bận bịu luôn.
Nó đang chuẩn bị cho mùa đông, tự giữ gìn sạch sẽ bằng cách
không ngừng liếm bộ lông, tìm mồi, nuôi con... Trông chúng nó
sinh động và có vẻ hài lòng với cuộc sống. Có lẽ vì chúng muốn
sống và có một hướng đi tới. Gần đây, bạn có nghe nói về ông
Chung Yu Yung. Vị này đúng là tấm gương về vượt khó bằng nỗ
lực của bản thân.
Con trai cả trong một gia đình nông dân nghèo ở vùng lạnh
giá xứ Đại Hàn. Sức học chỉ tới cấp tiểu học. Ba lần trốn cha lên
thành phố để kiếm việc, mong thoát khỏi cảnh thường xuyên phơi
lưng dưới cái lạnh cắt xương của những ngày tuyết phủ. Không
quản ngại gian khổ nhọc nhằn, ông đã làm nghề bốc vác ở bến
tàu. Khi thì làm phụ hồ... Nhưng người cha vẫn đi tìm và đưa ông
trở về quê. Sau cùng ông cũng trốn đi lần nữa. Lần này xin được
chân giao hàng cho một cửa hàng bán gạo. Sự nghiệp của người
đã từng giàu nhất nước Đại Hàn khởi đi từ đó. Thành tựu của ông
bắt đầu bằng hai bàn tay trắng, bằng trí tuệ bằng sáng tạo, nhất
là bằng chịu khó, kiên trì và nghiêm túc....
Với học vấn trình độ tiểu học. Nhưng ông đã học trên
trường đời bằng chính sức lực của mình. Cuối đời ông đã có rất
nhiều bằng "Tiến sĩ danh dự" của những đại học nổi tiếng nhiều
nơi vì những thành tựu vượt bậc. Không gì là ông không thử làm:
Xây dựng nhà cửa, cao ốc, bến cảng, xa lộ, đóng tàu, và ngay cả
san đất lấp biển để thêm diện tích đất sinh sống. Hãng xe
Hyundai là do ông tạo dựng. Còn biết bao công trình khác nữa.
Điều gì đã tạo nên những sự kỳ diệu đó? Nỗ lực vượt qua bản
thân, học hỏi, và sáng tạo không ngừng.
Để đạt tới hạnh phúc, chúng ta rất cần chăm chỉ và cần
mẫn. Sự việc sẽ không tiến được chút xíu nào cả khi mình bỏ bê
nó. Nếu bạn gác nó lại một bên, nó sẽ trở nên tệ hại hơn trước.
Bạn xem người làm vườn thì biết. Cỏ dại cứ mọc một cách tự
động mà không cần hỏi ý kiến của bạn hay chẳng cần bạn trồng
nó. Bạn nhớ nhé: mọi sự sẽ tốt đẹp hơn khi có sự tham gia tích
cực của cố gắng và nỗ lực. Thật thế, chúng ta nỗ lực là vì chúng
ta muốn. Vì điều đó đem lại cho chúng ta niềm vui. Niềm vui vì
được học hỏi thêm. Niềm vui khi có kinh nghiệm khám phá chính
mình.
Nhiều người đã rơi vào sự sai lầm khi họ chỉ vui chỉ hài lòng
khi đạt kết quả của công việc. Họ đã quên hưởng cái thú khi đang
thi hành công việc đó. Vì thế, nếu không đạt kết quả như họ
muốn, họ lại thất vọng. Bạn nên tập có thái độ như một bác làm
vườn nọ. Ông thường bảo:
Bè bạn, tôi sẽ thưởng thức điều tôi đang làm, vì cái tôi đang
làm là cái hữu ích. Tôi sẽ khoan khoái thấy mình đầy sức sống
khi đang làm việc. Và tôi sẽ để hết sự chú ý và tâm lực của tôi
vào cái tôi đang làm. Rồi bất cứ kết quả nào đến sau đó đều là
những gì tôi nhận “thêm".
Bác làm vườn dù làm một công việc hết sức thường tình
của cuộc sống, thế mà bác cảm thấy hài lòng, vì trong lúc làm bác
đã để hết tâm lực vào đấy và niềm vui được xem như là phần
thưởng đã có trong lúc làm việc rồi. Kết quả về sau là những điều
"phụ trội". Đó là thái độ hết sức lành mạnh, và có lợi gấp bội phải
không bạn? Nếu làm vì yêu công việc, hay vì thích dấn thân, bạn
sẽ chẳng thấy vấn đề khó hay nặng nhọc gì. Kết quả chắc chắn
sẽ đến thôi. Đó là luật thường tình. Tuy nhiên, nếu kết quả đến
chậm hoặc “xui xẻo” hơn là vì nó không đến như bạn mong
muốn, bạn cũng không bị đè bẹp hay chìm nghỉm hoặc xìu như
cái lốp hàng tuần, hàng tháng, hay có khi cả hàng năm. Nếu bạn
đã quyết chí, đã cố gắng và đặt hết nỗ lực vào tôi, kết quả thế
nào cũng đến?
Bạn có biết câu chuyện của ông Fritz Kreisler không? Ông
ta là một nhạc sĩ vĩ cầm đại tài. Ông đã là một tấm gương của
việc đem hết nỗ lực và cố gắng để đạt thành công. Sau buổi trình
diễn xuất sắc và tuyệt vời sáng chói của ông, một người đàn bà
đã lại gần ông và bảo:
"Ông Kreisler này, tôi muốn đổi cả cuộc đời tôi để được chơi
nhạc tuyệt vời như ông!".
Ông đã mỉm cười với bà ta và trả lời: "Tôi đã làm như thế
đấy".
Phải, để đạt cái tuyệt vời đó, Fritz đã đổi cả cuộc đời của
ông? Trong chiều hướng đó Smiles đã cho chúng tôi một lời nói
bất hủ, và tôi xin nhắc lại để bạn thêm xác tín về những gì chúng
ta đã bàn:
"Thành công là sản phẩm của các cuộc vật lộn để khắc
phục mọi gian nan".
Hegel cũng đã nói:
"Không có cái gì vĩ đại mà hoàn thành được nếu không cố
gắng".
Khi chúng ta thay đổi, sự việc cũng thay đổi.
Bạn cố nhớ điều đó. Nhiều người đã trải qua gần như hết
đời người với hy vọng rằng mọi sự sẽ trở nên tốt hơn. Họ mong
mọi sự sẽ dễ dàng hơn. Họ dường như chờ đợi “phép lạ". Hão
huyền đấy bạn ơi! Sự việc thay đổi khi chính chúng ta thay đổi, nó
không thay đổi được chúng ta đâu. Nhưng thay đổi gì đây? Điều
chính yếu là thay đổi thái độ. Chính sự quyết chí sẽ cho bạn sức
mạnh để đứng lên, để tiếp tục chiến đấu, và để đi cho hết đoạn
đường. Nếu có một thái độ cương quyết như thế, bạn có nhiều hy
vọng sẽ khắc phục được hoàn cảnh và đổi thay được tình thế.
Với kinh nghiệm đã trải qua, xin chia sẻ với các bạn vài câu
thơ đã xuất phát trong lúc tôi gặp trở ngại khó khăn. Tinh thần này
đã giúp tôi "vươn" lên nhiều lần như chính cái tựa đề của bài thơ:
"Vươn"
"Trăn trở cuộc sống trăm chiều,
Lòng tơ chuyển hướng nay thành thép gang.
Quyết tâm vững chí trơ gan,
Mài cho sắc bén sáng ngời chí cao.
Dù bao nghịch cảnh lao đao,
Kiên tâm ta quyết không nao cõi lòng!"......
Hoa Dại
Bạn biết không? Những gì chúng ta có trong đời, đều là hoa
quả do chính công lao của mình. Những gì không do chính mình
tạo ra dường như đều khó giữ vững hay không lâu bền. Nhiều
cuộc nghiên cứu đã cho thấy rằng: hầu hết nhiều người có được
một số tiền không lỗ do họ đã trúng số, họ đã dùng nó hay xoay
sở như thế nào để rồi cuối cùng trong một thời gian không lâu, họ
đã trở về lại tình trạng túng thiếu của "ngày xưa". Kết quả của các
cuộc nghiên cứu cho biết: Cứ năm người thì có bốn ngươi đã rơi
vào tình trạng tài chánh gia đình tệ hơn cả trước khi họ trúng số
nữa. Tại sao vậy nhỉ? Chính con người "bên trong" của họ đã
không thay đổi, không phải chính họ quyết tâm "có", vì thế cái
"có" của họ chỉ là một điều gì ở "bên ngoài", vì thế họ không nỗ
lực, không có sáng kiến, không tận dụng hết khả năng để duy trì,
gìn giữ và làm phát triển nó. Cái kết quả bên ngoài ấy chính là
phản ảnh của con người bên trong của họ.
Bạn thân mến, ngày hôm nay cũng sẽ không khác gì ngay
hôm qua, trừ ra bạn quyết tâm để nhiều cố gắng và nỗ lực thêm
vào đó! Khi bạn thay đổi triết lý, thái độ sống: “tôi sẽ cố gắng tối
đa, bất kể...!" khi ấy cuộc đời của bạn có lẽ đang thay đổi đấy!
Chương 21. NHỮNG CỐ GẮNG THÊM VÀO
Với thời gian và lòng kiên nhẫn,

là dâu xanh cũng biến thành nhung lụa
Tục Ngữ Ba Tư
Để tăng thêm cơ may có một cuộc sống lành mạnh, vui tươi,
hạnh phúc và thành công trên đời, bạn cần dấn thân vào những
gì bạn chọn hoặc muốn làm. Thêm vào đó là sự quyết tâm cao
độ, cũng như nhiều cố gắng, kiên trì hạnh phúc sẽ không xa bạn
đâu?
Tuy thế, bạn cũng nhớ là có những lúc mình gần như muốn
kiệt quệ và buông xuôi vì sự cố gắng của mình xem ra không
được đền bù xứng đáng. Những lúc như thế, bạn nên ý thức và
canh chừng dùng để cho mình bị sa lầy. Người ta thường gọi
những lúc như thế là “giờ thứ mười một". Đó là những phút giây
mệt mỏi và căng thẳng, là thời gian xem như đen tối vô vọng, là
lúc như mọi sự, mọi người đều rời xa chúng ta, là lúc thấy mình
đơn độc và hết sinh lực, và bạn muốn bỏ cuộc. Hãy coi chừng, vì
đó có thể là lúc sự việc đang chuyển mình để trở nên tốt hơn, là
khúc ngoặc, là lối rẽ của cuộc đời đấy bạn ạ? Cũng như mùa
đông chuẩn bị cho mùa xuân vậy, nếu cây không rụng lá và
không thu hết năng lực dồn vào bên trong để có một sức bật, thì
làm sao có được những chồi non, những chùm hoa rộ nở về mùa
xuân? Hoặc như trước lúc rạng đông, trời lúc ấy lại trở nên tối
hơn những khoảng thời gian khác. Bạn cố gắng kiên trì “thêm một
chút nữa”, chờ đợi cho đến lúc bạn gặt hái được kết quả. Cũng
như không có sự đau đớn và lo âu nào lớn cho bằng sự đau đớn
của người mẹ trước khi sinh con. Nhưng niềm vui của các bà mẹ
sau đó thật vô hạn. Cũng thế, khi bạn dấn thân vào một việc gì,
khi ấy có thể ví như bạn đang cưu mang nó vậy.
Một khi bạn biết được rằng "giờ thứ mười một” đó sẽ đến,
hay có thể đến, cuộc sống của bạn xem như bớt đi được rất
nhiều điều đáng hối tiếc và lo âu. Thật vậy thế giới này dương
như thử thách chúng ta, xem coi chúng ta có nghiêm túc đủ trong
khi theo đuổi mục tiêu của mình không? Nếu chúng ta kiên trì một
chút, chờ đợi thêm một thời gian, cố gắng chịu đựng hơn, và can
đảm thêm một chút... (Bingo!) A! Tới rồi!!! Được rồi!!! Có lẽ tiếng
reo của bạn sẽ bùng lên không lâu sau đó.
Một cách nào đó, trước những thành tựu lớn và có giá trị,
chúng ta hay bị thử thách. Nếu chúng ta biết xem những "thử
thách” đó như là một phần trong tiến trình thành công, lúc ấy
chúng ta sẽ không bỏ cuộc. Nhưng khi gặp khó khăn, mong bạn
đừng có "nổi khùng" với nó. "Giờ thứ mười một” chỉ là một kẻ
"mạo danh", một loại "cải trang" để thử thách bạn đấy thôi. Khi
nhìn lại các sự việc, bạn sẽ nhận ra điều đó. Lúc ấy chính là lúc
bạn đã sắp tới đích rồi đấy! Kiên tâm một chút xíu nữa nghe bạn!
Bạn thân mến. Điều quan trọng mong được nhắc nhở bạn,
điều này có thể được xem như chiếc chìa khóa căn bản. Đó là sự
“bền bỉ" hay “kiên trì". Theo ông Calvin:
“Không gì trong thế giới này có thể thay thế được sự kiên trì,
tài năng cũng không thay thế được".
Ngươi Á châu chúng ta nhấn mạnh đến chữ NHẪN. Và
ngôn ngữ của chúng ta thật sự rất ý vị. Vì nhẫn luôn đi đôi với
NHỊN: nhịn ăn, nhịn chơi, nhịn ngủ, nhịn tiêu... Chữ NHẪN còn đi
đôi với chữ NHỤC, có nghĩa là chịu thua thiệt, chịu lép vế, chịu
người ta xem thường một thời gian. Có nghĩa là chịu đau, chịu
khổ trong lúc chờ đợi. Gần đây tôi khám phá ra cách viết chữ
nhẫn theo chữ Nho xưa thì chữ nhẫn kết hợp do hai phần: Phần
dưới chữ nhẫn có chữ TÂM, phần trên chữ nhẫn có chữ ĐAO. Và
các học giả xưa giải thích rằng: Nếu mà nhẫn được thì trái tim
phải bị đâm, phải đau, phải rướm máu. Các bạn nghĩ sao? Có
thật sự đúng vậy không? Ngôn ngữ hình thành chắc chắn phải
qua trải nghiệm từ cuộc sống. Thực tế đã chứng minh điều này
rồi.
"Đường đời, hành lý cần mang theo là lòng kiên nhẫn và
tính chịu đựng."
Maiacốpxki
Biết bao nhiêu kẻ thất bại, nhưng lại đầy khả năng! Còn
những thiên tài thì sao? Thật ra, thiên tài không luôn do trời ban.
Ông Edison, người đã phát minh ra bóng đèn điện. Người
mà cả thế giới đang ghi ơn. Phải! Chúng ta thật sự đã sung
sướng hưởng nhờ cái tài sáng tạo tuyệt vời của ông. Nhưng mấy
ai còn nhớ những cố gắng miệt mài đã làm hao mòn sinh lực của
ông. Chính Edison đã từng bộc lộ:
"Thiên tài là một phần trăm của cảm hứng, và 99% là mồ
hôi”.
Tôi không bao giờ đạt được điều gì do ngẫu nhiên cả, và
những phát minh của tôi cũng không thành tựu do ngẫu nhiên. Nó
thành tựu là do công lao của tôi."
Michel Ange, một nhà họa sĩ và điêu khắc đại tài và nhiều
người đã có cơ may ngắm nhìn những tác phẩm của ông, chúng
ta sẽ ngạc nhiên khi nghe ông bộc lộ:
"Nếu người ta biết tôi làm việc vất vả đến độ nào để hoàn
tất những kiệt tác này, họ sẽ thấy là dường như nó chẳng tuyệt
vời gì cả".
Lịch sử còn ghi lại gương sống kiên trì của đại tá Sanders.
Người ta gọi ông là “The Chicken man" (người bán gà). Thời hàn
vi, ông ta đã ra vào một ngàn lẻ chín cửa hàng và tiệm ăn để giới
thiệu sản phẩm của mình. Cho đến khi ông có được chút vốn,
ông đã bắt đầu phát triển cửa hàng của mình. Và ngày nay ông
đã nổi tiếng với hàng ngàn tiệm ăn trên nhiều quốc gia mang tên
KFC "Kentucky Fried Chicken" (Gà rán Kentucky). Việt Nam
chúng ta cũng đã có rất nhiều tiệm KFC rải rác trên nhiều tỉnh
thành và đường phố. Nếu bạn đã có dịp thưởng thức, chắc bạn
không quên được hương vị của nó.
Phần năng lực chúng ta nhận được cách đặc biệt như là ơn
trời cho rất giới hạn. Ngay cả nếu trời có cho mà chúng ta không
tận dụng thì cũng vô ích thôi. Biết bao thiên tài cũng chỉ để làm
“kiểng”. Học thức cũng không giúp chúng ta hạnh phúc và thành
công phải không bạn? Thế giới này đâu có thiếu những người trí
thức, thông minh. Nhưng thành công lớn luôn cần dựa vào chữ
NHÂN. Thật vậy kiên trì và cương quyết là một "năng lực" vô hạn.
Kiên nhẫn vẫn luôn là bí quyết. Những người thành công họ biết
được bí mật đó, và họ ý thức rằng nó là nguyên liệu chính để đạt
đến "mọi thứ". Còn những kẻ thất bại họ xem kiên trì như điều gì
"thêm vào để trang trí thôi - không bắt buộc", hay không phải là
điều tối cần.
Bạn thử lặng thinh giây lát và nghĩ xem điều tôi sắp nói đây
có đúng không nhé! "HẦU HẾT MỌI NGƯỜI ĐỀU ĐÃ CÓ LẦN
TỪNG LÀ NGƯỜI BỎ CUỘC". Một số người đã bắt đầu học chơi
các nhạc cụ nhưng thử hỏi mấy ai cuối cùng đã biết chơi rành
một thứ đàn? Họ đã bỏ cuộc, và chính tôi cũng đã học Guitar,
Mandoline, đàn tranh, sáo và ngay cả đánh trống nữa, nhưng bây
giờ tôi chẳng biết chơi một thứ nào ra hồn cả. Vì chỉ cố gắng
trong một thời gian, kết quả đến chậm quá... Thế là tôi đã trở
thành người bỏ cuộc. Nhiều người đã ghi danh học sinh ngữ:
Anh, Pháp, Hoa, Nhật... nhưng mấy ai đã nói được thông suốt.
Có lẽ 70% đến 80% là người bỏ cuộc ngay từ năm đầu. Những
người khác bỏ cuộc lai rai... Trong một số trường đại học ở các
nước được ghi danh tự do, các lớp sinh viên năm thứ nhất đều
đầy ắp, qua năm thứ hai lớp đã thưa thớt va đến khi ra trường
thì... chắc bạn cũng đoán biết rồi. Như ở Việt Nam chúng ta, trong
hai thập niên qua, biết bao cô gái đã có mộng làm thợ may, và
nếu tính tỉ lệ những ngươi đã có lần ghi danh hay bắt đầu học với
số thợ may đã ra nghề thì sao? Có lẽ chưa được một phần mười
đã thành đạt dù đây chỉ là một cái mộng tương đối thiết thực và
đơn giản! Có người bày ra vẽ tranh, một số khác thử viết sách,
một số bắt đầu để dành tiền.
Một số khá đông thấy tập thể thao thật có ích, và họ đã bao
nhiêu lần tự hứa với chính mình là sẽ tập đều đặn, nhưng hầu hết
đều bỏ cuộc. Và bỏ cuộc có khi quá sớm nữa là đằng khác! Trong
tiến trình cuộc sống đầy dẫy cám dỗ bỏ cuộc, bạn cố gắng để
trong đầu mình lời khuyên của I. Raybo sau đây nhé:
"Trong các con đường dẫn đến hạnh phúc, con đường chắc
chắn hơn cả là lao động và kiên trì"
Bạn thân mến, lần này bạn quyết định tìm, và tạo cho mình
một cuộc sống có giá trị lành mạnh, hạnh phúc và thành công.
Mong bạn cố gắng giữ mãi quyết định của mình. Nếu bạn kiên trì
bám vào cái bạn muốn và đang làm, thành công sẽ không xa? Cố
gắng này nâng đỡ cố gắng kia. Thành công này nối tiếp thành
công nọ, như một tục ngữ đã nói:
"Một phát bắn lớn, đơn giản chỉ là một phát bắn nhỏ thôi,
nhưng nó được bắn liên tục." Bạn cứ từ từ mà tiến. Vội vã mà
làm chi? Và nhất quyết xin bạn đừng bỏ cuộc.
Bạn thử nhở lại xem những lúc bạn chứng kiến những
người bỏ cuộc trên sân vận động, trong thương trường, trong các
mối tương giao, trong nghề nghiệp... Bỏ cuộc thật chẳng vui tí
nào, và nhìn xem người bỏ cuộc thì cũng chẳng thú gì phải không
bạn? Dĩ nhiên, tôi không phủ nhận có những cái “bỏ cuộc" anh
hùng và tinh khôn. Nếu một chiếc tàu đang chìm, đó là lúc bạn
nên ra khỏi nó. Nếu bạn không thích nghề đang làm, không thoải
mái nơi mình đang sống, hay bạn thấy một cơ hội nào khác tốt
hơn. Đôi lúc giải pháp tốt nhất là “rút lui". Bạn có đồng ý vậy
không? Bạn cần phân biệt là trong một số rất ít hoàn cảnh đặc
biệt bạn cần "thoái lui". Nhưng có lẽ hơn chín mươi phần trăm sự
việc là chỉ có kiên trì mới là thượng sách. Điều đáng lo ngại là đối
với nhiều ngươi, bỏ cuộc đã trở nên một thói quen. Mà đã là thói
quen thì khó sửa đấy!
Chắc bạn vẫn nhận ra, trong mỗi thành tựu xuất sắc, kiên trì
là nguyên liệu chung. Vauvenargues đã để lại cho chúng ta một
câu nói đầy khuyến khích và đem đến một tia hy vọng cho tương
lai, cho mọi thứ nếu chúng ta luôn có sự kiên tâm làm bạn đồng
hành.
"Kiên nhẫn là nghệ thuật để hy vọng".
Bạn cố gắng luyện tập. Kiên tâm tập luyện, và tập luyện một
cách kiên tâm. Đừng để mình trở nên ngươi bỏ cuộc, hoặc bỏ
cuộc thêm một lẫn nữa nghe bạn! Chúc bạn kiên trì trong nỗ lực
xây dựng đời mình.
Chương 22. DÁM YÊU CẦU, ĐÒI HỎI KHI CẦN
Một cân can đảm đáng giá hơn một tấn may mắn
A. Gacphilo
Đám nói lên điều mình nghĩ, Bày tỏ điều mình muốn thật sự
cần nhiều can đảm. Chúng ta thường cho rằng đây là điều đơn
giản, vì thế trong đời chúng ta đã bỏ qua biết bao cơ may vì ngại
ngùng, vì sợ bị từ chối nên đã tự chôn vùi những cơ hội để có
được điều mình mong ước.
Nếu bạn kiên trì chịu đựng những thử thách, nếu bạn bền
tâm trong các lựa chọn của mình, bạn sẽ thành công và hạnh
phúc. Tôi nghĩ là bạn có thể làm điều đó nếu bạn muốn. Tôi cũng
tin rằng bạn có đủ khả năng và vẫn ao ước có được một cuộc
sống tuyệt vời và hạnh phúc nữa phải không?
Bạn biết rằng, có người muốn quá nhiều thứ và rốt cuộc họ
cũng chẳng biết mình muốn gì nữa. Còn bạn, bạn biết mình muốn
gì rồi. Bạn cố gắng kiên trì theo đuổi mục tiêu. Thêm vào đó, khi
cần gì bạn cứ bày tỏ nguyện vọng của mình. Nếu cần, bạn cứ xin,
cứ hỏi, cứ yêu cầu... Có như thế bạn mới mong đạt được những
điều bạn muốn chứ! Đó là bài học căn bản. Bạn đã làm điều đó
chưa? Hay là bạn có lúc cũng đã từng nói: “tốt không ngại gì hết
làm điều này điều nọ cho người khác, nhưng tôi quá ngại khi phải
nhờ người khác làm gì cho mình". Tại sao bạn ngại? Đó là câu
hỏi nhiều người đặt ra, nhưng ít ai đi đến cùng câu trả lời cho vấn
nạn này. Có phải mình ngại vì mình:
- Không muốn chịu mang ơn?
- Không muốn phiền người khác?
- Không tin tưởng đủ nơi điều mình định làm?
- Hay không tin vào người khác? Hoặc vi tự ái, hay vì không
dám... vì sợ bị từ chối...?
Bạn có thể tự trả lời. Và có lẽ mỗi khi ngần ngại, trong đầu
bạn sẽ đưa ra những lý do khác nhau, mà chính bạn đôi lúc cũng
không rõ tại sao nữa? Hình như bạn chỉ "cảm thấy" như vậy thôi!
Thật buồn cười, khi có nhiều người thất vọng vì trong cuộc sống,
chẳng bao giờ họ được cái mà họ ao ước. Nhưng làm sao họ có
được khi mà họ cứ âm thầm ước mơ, âm thầm chờ đợi cơ may.
Rất nhiều người chẳng bao giờ yêu cầu một điều gì cả. Họ chỉ
ngồi khoanh tay chờ đợi hoặc nghĩ là người ta phải đoán “ý mình"
mà làm chứ?
Bạn nhớ điều quan trọng này nhé: Những gì mình muốn,
mình cứ hỏi, cứ yêu cầu hoặc có xin. Bạn làm điều ấy vì những lý
do sau đây: Dám yêu cầu người khác chứng tỏ rằng bạn trọng
mình, và xem mình có giá trị. Vì khi yêu cầu điều gì, có lẽ trong
thâm tâm bạn xác quyết với chính mình cũng như với người khác
rằng bạn có quyền và bạn cần đặc ân. Điều đó có nghĩa là bạn
cảm thấy bạn đáng được và như thế là bạn đã tỏ ra tin vào chính
mình, và tạo nên cho mình một thái độ tự trọng, một thái độ lành
mạnh và cần thiết để phát triển nhân cách và sông triển nở, quân
bình. Ngạn ngữ của Hồi giáo đã cho chúng ta một ý rất hay.
"Nếu bạn gọi núi, mà núi không tới.
Bạn hãy đi tới núi"
- Dám yêu cầu là điều quan trọng cho sức khỏe của bạn.
Khi bạn không dám yêu cầu điều gì, bạn có thể không được chú
ý, bạn bị lờ đi, hoặc bị cho “ra rìa”. Điều này có thể sẽ dẫn bạn
đến tình trạng bực bội, mặc cảm, buồn bã, rút lui vào mình hoặc
cắt đứt các mối quan hệ. Thực tế là khi bạn dồn nén, bịnh hoạn
sẽ kéo đến thăm bạn đấy. Vì khi đó ruột gan bạn có thể bị co thắt,
hay ung nhọt có thể xuất hiện. Bất cứ lúc nào bạn không diễn tả
được chính mình, cơ thể của bạn đều có ảnh hưởng.
- Dám yêu cầu là điều hợp lý hơn cả để những người chung
quanh, nhất là người có trách nhiệm như thủ trưởng hay gia đình
và bạn bè biết bạn muốn gì vì không ai trên đời này là những nhà
chuyên đọc tư tưởng. Làm sao mà họ biết bạn muốn gì, thích gì
và đang chờ đợi gì? Bạn nên nhớ là họ có những bận rộn của họ
nữa chứ. Và giả như họ quan tâm và cố làm cho bạn một số điều,
nhưng có phải đó là những gì bạn thật sự muốn và cần không?
Nói lên hay yêu cầu điều mình muốn có khi là giúp người khác
bớt nỗi lo nghĩ, là một cách giúp người khác làm bổn phận của họ
tốt hơn, và chính bạn, chắc chắn là người có lợi hơn cả. Nếu yêu
cầu, bạn sẽ có 50% cơ may được nhận và 50% bị từ khước. Còn
nếu bạn không lên tiếng, bạn sẽ không có được chút cơ may nào.
Việc của chúng ta là yêu cầu, là xin và lên tiếng. Còn việc đáp
ứng thuộc về phía bên kia. Ngoài ra, chúng ta còn phải để cho
người khác tự do trong việc đáp ứng hay không. Nhưng thiết
nghĩ, cứ kiên trì, bạn có nhiều hy vọng được đáp ứng.
Trong cuộc sống thực tế, vào các dịp lễ kỷ niệm như đám
cưới, hay sinh nhật... nhiều người hỏi mình muốn gì, mình ngại
không nói, họ phải nặn óc suy nghĩ, và rồi đôi khi mình lại được
nhận những thứ mình đã có, hay thậm chí là không thích. Những
khi như vậy chắc bạn tiếc rẻ và tự nhủ: "giá như mà mình nói"
hay khi bạn cần một việc gì, bạn cứ làm một mình, sau đó khi
xong rồi mới nói lên, có lẽ khi đó bạn mới biết là mình đã bỏ qua
rất nhiều cơ may.
Trên bình diện khác, dám yêu cầu khi mình cần được giúp
đỡ là tạo cho người khác niềm vui có cơ hội giúp đỡ bạn. Thật ra,
không dám yêu cầu là ích kỷ đấy. Nếu bạn muốn giúp người
khác, sao bạn lại không cho người khác cơ may để giúp người
như bạn? Đừng cất khỏi họ niềm vui được giúp đỡ ban!.
Điều này áp dụng cho hết mọi thứ yêu cầu nghĩa là bất cứ
thứ gì bạn cần đến. Hầu hết người ta thích giúp đỡ nếu họ nhận
ra là bạn đang cần, hay nếu họ biết là bạn đã làm hết mình, và
bạn đang cần phụ thêm một tay. Nhiều người cũng thích giúp đỡ
lắm chứ, nhưng họ lại sợ là chính họ có thể áp đặt trên người
khác. Sao bạn lại không tạo cho họ cơ hội? Thử yêu cầu đi bạn
nhé. Phần lợi sẽ thuộc về cả đôi bên?
Có những người trong cuộc sống riêng tư cũng như trong
lãnh vực làm ăn, họ dường như luôn luôn đạt được điều họ
muốn. Ngay cả khi họ muốn mua một chiếc xe, tìm một người
làm, bán một món gì, hay thậm chí trong lãnh vực hôn nhân... họ
đã xoay sở làm sao, mà rốt cuộc họ đều đạt được những gì họ
muốn. Đơn giản chỉ vì họ biết bày tỏ cho người khác biết họ
muốn gì, và dám yêu cầu người khác giúp đỡ. Trong lãnh vực
này tôi đã có nhiều kinh nghiệm. Khi tôi còn đi học ở xa, một mình
một cõi bơ vơ lại thêm giai đoạn đầu sinh ngữ còn yếu. Thế
nhưng các bạn tôi luôn luôn nhận định rằng: “bạn có, và làm
được hầu hết những gì bạn muốn". Lúc ấy cũng như bây giờ nghĩ
lại tôi thấy lời nhận xét của họ rất có lý. Đơn giản là vì tôi không
ngại nói lên những điều mình ao ước và dự tính. Nói với người
này không được, chúng ta lại tìm cách bày tỏ với người khác,
cách này không được lại dùng cách khác. Nếu chúng ta thật sự
muốn; thế nào cũng có thể tìm ra cách để đạt được. Tôi vẫn tin
như thế.
Điều quan trọng mong bạn để ý cho: Trước hết bạn phải biết
mình muốn gì. Suy nghĩ trước hậu quả và yêu cầu của mình phải
hợp lý, hợp tình với thái độ khiêm tốn, trung thực, nhã nhặn trong
mọi vấn đề, kiên trì là điều không thể thiếu được nghe bạn!
Bạn thân mến, bạn cố gắng ý thức rằng yêu cầu người khác
giúp mình là điều đúng và phải lẽ thôi. Không có gì bạn phải e
ngại cả, khi mà mình đã cố làm hết khả năng rồi, hay là khi một
mình, bạn không thể xoay sở được. Hay là khi sự việc cần đến
sự quyết định của người khác. Ngay cả trong những việc nhỏ
nhặt, bạn thử tập điều này đi. Ví dụ: Yêu cầu người bạn gần nhà
và cùng chung sở cho quá giang xe trong khi xe mình đang phải
sửa. Xin người hành khách bên cạnh đừng hút thuốc trong khi
bạn không thể chịu được hơi thuốc, hỏi những người mình yêu
mến xem mình có thể giúp họ được điều gì không?.
Bạn đang nghĩ là tôi chủ trương biến bạn trở nên cái "bọt
biển" mềm xèo, hay những kẻ chẳng biết mang gánh nặng của
mình là gì? Trái lại, chỉ những ai biết mình muốn gì và có thể làm
gì cũng như có tinh thần trách nhiệm và tự tín mới dám yêu cầu
hay hỏi người khác những thứ mình cần đến. Có biết bao nhiêu
người đã dệt thật nhiều ước mơ và thầm mong chuyện nọ,
chuyện kia, nhưng họ có dám bộc lộ với ai đâu! Họ còn sợ.
Thật ra, khi bạn yêu cầu hay hỏi han. Bạn sẽ có thêm sự
hiểu biết về điều bạn đang làm, và không nhiều thì ít bạn cũng sẽ
được giúp đỡ. Ngoài ra, bạn còn tạo cho người khác cơ hội và
niềm vui được giúp bạn nếu điều đó hợp với khả năng và vị trí
của họ. May thay, thường chúng ta cũng biết chọn đúng người để
san sẻ chứ!
Một cuộc điều nghiên cho thấy là những người thành công
thường hay yêu cầu người khác "tiếp tay" với mình, khi họ muốn
làm một điều gì.
Đôi khi có người nói: cái gì sẽ xảy ra, nếu những điều ta yêu
cầu mà lại nhận được 50% trả lời là "không”. Khi đó có phải
chúng ta là những người vô duyên không? Hay là chúng ta là
những người “không đáng”? Không đâu bạn ạ. Qua kinh nghiệm
đó, bạn khám phá được rằng: À, thì ra một nửa ý nghĩ của bạn
chẳng ăn khớp với cách nghĩ và hoạch định của người khác. Nó
cũng còn có nghĩa là một nửa số lần đáng ra bạn hẳn đã được
giúp đỡ mà bạn đã bỏ qua cơ may đó, vì không dám trình bày
ước muốn của mình hay yêu cầu người ta giúp mình.
Hơn nữa, khi bạn là một người "yêu cầu” bạn cảm thấy
chính mình phải có trách nhiệm hơn trong việc mình làm, vì chính
mình cần và yêu cầu mà! Thêm vào đó, bạn thoát khỏi cơ nguy
để cho mình trở nên một người "đau khổ” thầm lặng. Yếu tố chính
để đạt được điều bạn muốn, chính là niềm xác tín rằng: bạn
"đáng" được điều đó. Và cách thế tốt nhất để phát triển cái cảm
quan rằng mình xứng đáng là bạn cứ hỏi, cứ xin hay yêu cầu.
Mong bạn thử làm, rồi chính bạn sẽ tự đánh giá kết quả. Với
phương pháp này: Tôi hy vọng bạn sẽ làm và nhận được thật
nhiều điều bạn muốn, vì bạn là người tin vào bản thân và dám
bày tỏ những gì mình muốn.
Chương 23. TINH THẦN TRẺ THƠ
Tất cả mọi người đều ao ước có nhiều hiểu biết, điều kiện
đầu tiên là phải biết nhìn đời với cặp mắt của trẻ thơ, cái gì cũng
mới lạ và làm cho ta ngạc nhiên cả
Aristote
Những gì các bạn đã đọc đã biết, các bạn đã thử đem áp
dụng cho mình chưa? Cũng như chúng ta nhiều lần đề cập tới, có
rất nhiều người biết nhiều, hiểu nhiều, và nhất là nghe thật nhiều,
nhưng đời họ vẫn "trước sau như một" vẫn không có gì cải tiến
cả. Tuy vậy, cũng không thiếu ngươi biết một mà làm hai, làm ba;
vì sau khi áp dụng, họ rút kinh nghiệm, tôi thử làm lại, cho đến khi
làm được mới thôi; với kinh nghiệm của người khác, cộng thêm
kinh nghiệm riêng, họ đã tiến xa. Còn bạn, chắc cũng có điểm
bạn cảm thấy đắc ý chứ? Không phải bạn làm một lần tất cả
những gì bạn muốn thực hiện đâu? Bạn chọn điểm nào bạn cần
và hợp với bạn hơn cả; rồi bạn cố gắng thử, làm đi rồi thử lại.
Nếu có kinh nghiệm gì hay, mong bạn viết góp ý, để người khác
cũng được hưởng nhờ kinh nghiệm của bạn, hoặc nếu gặp khó
khăn gì trong khi thực hành, bạn có thể viết hỏi thêm ý kiến. Bạn
đang nắm đời mình trong tay, đời bạn sẽ nên như thế nào là do
bạn quyết định! Chắc chắn bạn còn nhớ câu:
"Hãy tự giúp mình rồi trời mới giúp cho".
Trong chương này, xin phép được nhắc lại với bạn là thành
công hay thất bại, đau khổ hay vui sướng hạnh phúc không phải
chỉ do số mạng, nhưng do bạn, do tư tưởng của bạn, vì chính tư
tưởng hướng dẫn hành vi phải không bạn? ông Plato, một nhà
triết học nổi tiếng bậc nhất tự cổ chí kim đã khẳng định rằng:
"Thực tại được tạo nên do tâm trí. Chúng ta có thể thay đổi
thực tại bằng cách thay đổi chính mình."
Một người La Mã khác cũng đã nói:
"Cuộc sống của một người
là do tư tưởng họ làm nên".
Kinh Thánh cũng đã nói:
"Con người là cái mà họ nghĩ suốt ngày".
Bạn cố gắng canh giữ ý nghĩ, tư tưởng của bạn cũng như
điều khiển nó để dùng vào việc phục vụ cho cuộc sống của chính
bạn. Có bao giờ bạn quan sát một đứa trẻ chưa? Chúng luôn đầy
tự tin và nhiều mơ ước, nhất là rất lạc quan về tương lai. Chúng
ta có thể học nhiều điều từ con trẻ và tập cho mình có tâm hồn, ý
nghĩ như chúng. Chính Kinh Thánh, cuốn sách mà số đông nhân
loại thường đọc nhất, đã dạy chúng ta trở nên như trẻ nhỏ. Ngay
cả cha mẹ cũng nên để ý rằng biết đâu sự việc sẽ tốt hơn khi
chúng ta dùng nhiều giờ để học hỏi nơi trẻ con hơn là dạy dỗ
chúng. Bạn có cho rằng điều này phi ly, kỳ quặc không? Nếu
nghe và quan sát kỹ, bạn sẽ thấy biết bao nhiêu điều chúng ta
thật sự cần học từ con trẻ đấy.
Trẻ con biết thưởng thức và có nhiều giờ vui hơn là người
lớn nhiều. Chúng biết cười và lúc nào cũng có thể cười, chúng
chẳng cần lý do gì nhiều, chúng cười vì chúng cảm thấy dễ chịu
khi cười thôi? Trẻ con thật hồn nhiên và đầy niềm vui sướng.
Chúng không phân tích và không làm "cho ra lẽ" hay “sân si" như
người lớn. Chúng chỉ đơn giản là mình thôi. Ngay cả chúng ta,
bất cứ khi nào chúng ta gặp một người lớn hồn nhiên, chúng ta
có khuynh hướng quý mến và muốn gần họ. Trở lại với chính
mình, tại sao chúng ta không bớt lý luận, bớt quá lo nghĩ, quá tính
toán và sống hồn nhiên nhỉ?
Trẻ con vẫn luôn thấy mọi sự hấp dẫn. Chúng thích khám
phá. Mọi sự đều là những kinh nghiệm mới mẻ và hứng thú,
chúng bị thu hút vào những gì quanh mình. Người lớn có thể tự
cô lập mình, và dồn sức quá nhiều về những nhu cầu vật chất,
mà quên đi những điều kỳ diệu của thiên nhiên, của cuộc sống.
Người lớn rất dễ quên rằng hành tinh này là một nơi tuyệt vời.
"Kẻ nào không biết ngạc nhiên gì nữa cả, nên coi người ấy
như đã chết, mắt họ đã mờ rồi”.
A. Einstein
Trẻ con luôn biết chấp nhận, chúng không có định kiến. Khi
tiếp xúc, chúng chẳng để ý đến đối tượng giàu hay nghèo, đen
hay trắng, đạo này hay đạo kia, khuynh hướng chính trị v.v...
Những thứ mà người lớn khá quan tâm, cho là quan trọng như
chức cao quyền lớn hay sang giàu... đối với trẻ chẳng có nghĩa lý
gì cả, chẳng gây cho trẻ một ấn tượng nào. Chỉ có người hiện
diện với chúng mới đáng kể. Trẻ cũng chẳng để ý bạn dơ hay
sạch, tốt hay xấu... chúng chấp nhận tất cả. Ngay cả những
chuyện mà người lớn hay phàn nàn, như nóng, lạnh, mưa nắng,
đối với trẻ con, có khi nào chúng ta nghe trẻ than phiền về thời
tiết đâu. Có lẽ nhờ thế mà tinh thần chúng lành mạnh.
Trẻ là mầm sống, chúng đang lớn, chúng là dấu hiệu của sự
sống. Chúng đầy năng lực, vì trẻ con luôn sống hết mình, luôn
vươn tới trước, không e dè, sợ sệt, không phòng vệ. Khi chơi,
chúng chơi hết mình và chỉ biết có chuyện chơi mà thôi. Trẻ
không bị những thứ khác chi phối. Làm gì trẻ cũng để mình cuốn
hút và để tất cả tâm lực vào đó.
Trẻ con sống thật con người của mình. Chúng hoàn toàn
thoải mái vì không phải bận tâm lo nghĩ người ta nhìn mình, nghĩ
gì, nói gì về mình: Trong lòng làm sao, vui buồn chúng đều tỏ ra
không giấu giếm, tránh né hay phòng vệ. Chúng không mang mặt
nạ hay tìm cách để cho mình được khen ngợi, được vượt trội hơn
các bạn. Chúng không biết thêm thắt, để người ta đánh giá cao
hay tìm cách lấy lòng người khác. Tính trong sáng của trẻ được
nhân gian đề cao và tin tưởng, những gì trẻ nói ra, rất đáng tin
cậy:
"Ra đường hỏi người già, vào nhà hỏi con trẻ".
Trẻ con sóng chan hòa, không phân biệt, khi chơi hay chung
đụng. Chúng chỉ biết "con người" mà chúng đang tiếp xúc, đang
chơi với hoặc đang gần. Tầm quan trọng chúng dành cho mỗi
người là ở con tim. Trẻ sẵn sàng thương yêu và sống nhờ tình
yêu.
Trẻ con rất nhạy cảm, với nỗi đau của ngươi khác và cũng
rất nhạy cảm với những thái độ chúng ta đối với chúng. Trẻ rất
gần với những giá trị nhân bản: Chúng quảng đại, rất dễ cảm
thông, khoan dung và chạnh lòng... Trẻ không so đo tính toán hơn
thiệt, tìm lợi hay cạnh tranh giành giựt như người lớn. Điển hình
cho những giá trị đó là câu chuyện của bé Tâm, một học sinh tiểu
học bảy tuổi.
"Tâm dự cuộc thi chạy đua tại trường. Ở vòng một, Tâm đã
về nhất, em được đeo một giải "ruy-băng" trên ngực, Tâm rất
hãnh diện nhìn cha mẹ và cô giáo ở khán đài đang vui mừng và
hài lòng về em. Đến vòng hai, Tâm cũng là bé chạy nhanh nhất,
ai cũng đặt nhiều hy vọng và chắc chắn em sẽ thắng vòng này
nữa. Chỉ còn một vài bước chân là Tâm đến đích, ai cũng thở
phào nhẹ nhõm. Bất chợt Tâm dừng lại và né sang một bên. Bình
sau em tiến lên và thắng vòng hai. Khi xong cuộc, cha, mẹ và cô
giáo hỏi lý do Tâm dừng lại. Em mỉm cười nhẹ nhàng trả lời: "Con
đã có một dây "ruy-băng" rồi, bạn Bình của con chưa có."
Thật là cao đẹp, trong sáng, tình người đơn giản mà sâu
đậm. Đơn giản như tâm hồn một trẻ thơ. Quyền lợi, thắng-thua
không thể làm mờ đục cái tâm tốt lành của chúng. Đúng là “nhân
chi sơ, tính bản thiện". Trong tương quan, trong tình cảm, trẻ
không đòi hỏi điều kiện gì, chúng không có hậu ý, mà tin tưởng,
hết lòng trong các mối quan hệ. Tất cả chúng ta đã không thích
thú và kinh ngạc trước sự ngay thẳng của trẻ đó sao? Trẻ con
mềm dẻo và khẳng định. Nếu chúng muốn gì, chúng sẽ làm cho
được và không chịu rời bỏ đâu. Tính cương quyết của trẻ thật
đáng cho chúng ta khâm phục.
Trẻ con cứ thế mà tiến, không đặt vấn đề, cứ tiếp tục tiến.
Như khi bạn còn bé và tập đi, bạn té và lại đứng dậy, và cuối
cùng bạn đã đi được. Bạn vẫn còn tỏ lộ sự cương quyết đó cho
đến bây giờ? Bạn vẫn còn đi đấy chứ?
Trí tưởng tượng của trẻ rất phong phú. Nhờ đó chúng có thể
học, có thể nhớ được, và phát triển một cách nhanh chóng. Còn
bạn? Cố gắng dùng thì giờ với trẻ, học cười nhiều hơn, hồn nhiên
hơn, tò mò hơn, chấp nhận nhiều hơn, mềm dẻo hơn, tin tưởng
hơn, cương quyết hơn. Trí tưởng tượng của bạn luôn có đó bạn
có thể dùng đến khi nào muốn. Bạn cố gắng dùng nó đi nhé.
Chúng ta sống như trẻ con cũng có nghĩa là hòa nhịp với
thiên nhiên, lớn lên với thiên nhiên, nghỉ ngơi với thiên nhiên...
Chúng ta cũng phải dành thì giờ cho mình lớn lên như cây, như
cỏ, như muôn loài khác trong vũ trụ này.
Đúng thế, thiên nhiên có giờ của nó. Một cây thông già
không thể một sáng một chiều mà lớn lên được. Nó cũng thay lá,
mọc cành và thay vỏ trong tiến trình lớn lên. Những hạt kim
cương và đá quý cũng không được tạo thành trong một tuần lễ
mà phải trải qua hàng triệu năm. Mỗi vật có giá trị, những gì đẹp,
và có giá trị trong vũ trụ đều cần thì giờ để trở thành như hiện
trạng của nó. Sự lớn lên và phát triển của chúng ta cũng đi vào
một định luật chung ấy. Chúng ta cần nhìn nhận và tuân theo định
luật ấy. Mặt khác, chúng ta cần kiên nhẫn dễ thương với bản
thân. Phải mất thì giờ để tạo cho mình lòng tự tín, để xây dựng
một cơ thể cường tráng. Mất thì giờ để xây dựng một cơ nghiệp,
tạo cho mình sự độc lập về tinh thần lẫn tài chánh. Trong thế giới
cụ thể này, không có sự thành công nào chỉ cần một đêm thôi,
hay như mì ăn liền; mà cần cố gắng, kiên tâm, sáng kiến và nhất
là cần thì giờ nữa!
Muốn xây dựng một cuộc đời đáng giá, đáng sống và hạnh
phúc, bạn cũng theo một định luật ấy thôi có phải vậy không các
bạn?
Thế giới này đầy rẫy chiến tranh, bạo lực,... vì con người đã
mất đi bản chất cao quý của một đứa trẻ. Để sống còn, không ít
người lớn tham lam, lắc léo mưu mô và dối trá. Giữa người lớn
và trẻ con có vô vàn cái khác biệt. Nhiều lúc tôi nghĩ tại sao ngươi
lớn chúng ta đánh mất đi nhũng giá trị mà chúng ta đã được trang
bị khi bước chân vào trần gian này.
Có lẽ một trong những điều giúp chúng ta “tái sinh" tinh thần
trẻ thơ, là quan sát, và học lại từ trẻ con những nét đẹp cơ bản từ
bản chất của một sinh linh bé bỏng, mà chính những người lớn
chúng ta đã cho chúng hình hài.
Trẻ đang mang trong mình những hạt giống lành mạnh.
Chúng chỉ biết cười, và đầy hy vọng vào ngày mai. Tính lạc quan
giúp cho trẻ dám "tiến tới" trong những gì chúng muốn, chúng
thích và chúng làm. Đầu óc của chúng đầy sáng tạo. Chẳng có
thể xây những lâu đài bằng cát, và rồi bị sóng biển cuốn trôi,
chúng tiếp tục xây và vẫn hăng say không mệt mỏi, chúng bắt
đầu, rồi lại bắt đầu lại một cách hết mình. Trẻ con không biết cằn
nhằn, nếu có, đó chỉ là lập lại những gì người lớn thường làm mà
thôi.
Trẻ con sống sung mãn, đầy sinh lực và niềm vui ước mong
chúng ta duy trì được nụ cười và cái tâm trong sáng của trẻ thơ,
và làm hiện lên nét đẹp của con trẻ đang bị vùi lấp trong chúng ta.
Bạn thân mến, bạn đang sống đấy chứ? Có nhiễu ngươi cứ mãi
cặm cụi lo hết chuyện nọ đến chuyện kia. Khi còn nhỏ thì lo học,
hoặc cha mẹ bắt ép phải học quá nhiều, không còn thì giờ mà
"sống". Khi lớn lên thì lo kiếm tiền, lo nuôi con, lo làm việc, lo ăn,
lo mặc, lo nhà, lo xe... nào là hàng chục, hàng trăm thứ phải lo!
Vậy bạn sống lúc nào? Dĩ nhiên lo toan tính toán hơn thiệt là cần
cho cuộc sống, nhưng chúng ta có khi đã "lạm dụng" cái gọi là tự
do lo toan đó. Có lẽ chúng ta rất cần tập trở nên như con trẻ,
người Việt chúng ta thường nói: trời sinh voi, trời sinh cỏ phải,
trời đất thiên nhiên là những gì đã được chuẩn bị và cống hiến
cho con người. Chúng ta lo toan quá cũng chẳng "làm cho mình
lớn hơn được một tấc nào cả”. Chúng ta có cách gì để ngăn bão
hay chặn lụt? Có chứ! Nhưng những cố gắng của con người rốt
cuộc quá nhỏ bé đối với sự huyền nhiệm và vĩ đại của thiên
nhiên. Nói như thế tôi không phủ nhận việc khắc phục và tổ chức
cũng như cải tiến cuộc sống đâu. Nhưng chỉ muốn nhắc nhở bạn
là cuộc sống của chúng ta chỉ đạt đến cái tuyệt vời khi nó hòa
nhịp với thiên nhiên, với vũ trụ...
Thật vậy, chim trời và hoa cỏ đồng nội chẳng lo thu tích, lo
canh cửi…" thế mà chúng vẫn tươi đẹp và có phải thiếu thốn
ngày nào đâu? Bạn thử nghĩ, nếu bất cứ lúc não chim cũng lo
kiếm ăn, thì chắc chúng ta không được nghe những giọng hót
thánh thót, hay những cảnh bay lượn đẹp mắt. Nếu hoa cỏ mà sợ
nắng sợ mưa, chỉ lo giữ sao cho mình yên thân, thì chúng ta đâu
có ngắm được những màu sắc rực rỡ, hay muôn dáng, muôn vẻ
tuyệt vời của chúng!
Còn chúng ta? Có lẽ sau khi đã cố gắng hết sức bạn đừng
quá căng thẳng va "lăng xăng" nữa. Thêm vào đó, bạn cần xuôi
theo định luật thiên nhiên, thỉnh thoảng chúng ta cũng nghỉ ngơi.
Đất cần nghỉ mới không bị cạn kiệt hoa màu. Bạn cần thì giờ để
nghỉ ngơi, để suy nghĩ, để xét lại, để cân nhắc, để hiện hữu, để
tái tạo, và nhất là để sống nữa chứ! Nếu trong đời chúng ta chấp
nhận nghỉ ngơi đôi khi như đất đai, như muông thú, khi đó có lẽ
công việc của chúng ta trở nên hữu hiệu hơn chăng? Vì là người,
tôi tin là chúng ta biết điều hành và sắp xếp những hoạt động của
thân xác và tinh thần của mình. Bạn cố gắng dùng thời giờ để
nghỉ ngơi lấy sức, tăng thêm sinh lực, tái tạo con người mình, và
quan trọng hơn cả là nhiều lúc dám trở nên như trẻ con quẳng
gánh lo đi mà vui sống.
Cuộc sống là để sống chứ không phải để lo, để sợ. "Sống"
là để thưởng thức cuộc đời. Khi đó bạn mới là ngươi sống hạnh
phúc. Mong bạn vui với những gì mình có, tạo nên cho mình
nhiều niềm vui và hứng thú trong cuộc sống... như trẻ thơ, như
con cái và em cháu của bạn.
Chương 24. LÀM NHẸ CUỘC ĐỜI
Đau, buồn, phiền, lụy… là những thứ rỉ sét làm hoen mờ vẻ

tươi sáng của cuộc đời
T. Edwards
Nghỉ ngơi đôi lúc cần thiết cho cuộc sống, để tái tạo và để
lớn lên. Hôm nay xin được mời bạn cùng tôi khám phá ra lợi ích
của thư giãn và sự thoải mái.
Bạn có để ý là nhiều lúc bạn cố gắng quá để nhớ một điều
gì, để giải quyết một vấn đề hay để đá một trái banh cho chính
xác, hoặc trả lời một vấn nạn... Và bạn đã cố gắng tối đa, nhưng
lắm khi bạn chẳng đạt được kết quả như bạn muốn? Tại sao vậy?
Hầu hết những người đã thành công lớn và dễ dàng là
những người dấn thân vào những gì mã họ cảm thấy thoải mái.
Vì trong khi thư giãn và thoải mái, những làn sóng của não bộ đã
phát ra những chỉ dẫn tuyệt với đặc biệt là khi tắm, hay khi nằm
thoải mái trên giường, trên bãi cỏ hay bên bờ biển khi trời bình
minh hay hoàng hôn. Chúng ta cứ ở những nơi mà mình thấy dễ
chịu và dễ thư giãn. Những lúc như thế, tư tưởng, sáng kiến, hay
những giải pháp cho vấn đề có thể xuất hiện một cách tự nhiên
và sáng giá.
Kinh nghiệm nhiều người đã cho thấy: khi họ nghỉ ngơi thư
giãn thoải mái trên giường, những lúc đó nhiều việc trọng đại đã
được giải quyết, hay bừng sáng lên. Đôi lúc bạn phải để cho tâm
trí mình tự làm việc lấy, chúng thông minh và đủ sáng suốt. Dĩ
nhiên thân xác thư giãn cũng quan trọng bằng cao điểm của hành
động. Vì khi thư giãn, sự chuyển hóa trong cơ thể trở nên hoa
hợp và quân bình, áp huyết giảm, hơi thở trở nên sâu và dễ dàng,
các bộ phận trong cơ thể làm việc một cách nhịp nhàng hơn. Bạn
thấy đấy, đôi khi chúng ta cũng cần để cho cái tự nhiên của trái
đất làm việc và dẫn dắt mình nữa chứ.
Thêm vào đó, niềm hạnh phúc và tự do diễn tả của chúng ta
sẽ được bảo đảm hơn nếu chúng ta không quá quan tâm đến kết
quả. Làm việc để đạt mục tiêu, nhưng không để cho chúng ta trở
thành nô lệ của chúng. Chắc có lần bạn đã nghe hoặc quan sát
những người vì muốn đạt cho được chuyện nọ chuyện kia, họ đã
dám hy sinh cả tuổi xuân, cả tương lai hoặc nhân phẩm mình. Ví
dụ: có kẻ ham tiền đã bán cả lương tâm trong việc gian xảo,
lường gạt. Có kẻ ham danh vọng đã tự cúi mình một cách hèn hạ.
Có học sinh hay sinh viên vì muốn thi đậu hay điểm cao đã gian
lận. Có kẻ vì chút lợi danh đã quên tình quên nghĩa, hay quên cả
lương tri. Có kẻ vì chút quyền lợi và chỗ đứng nhỏ mọn đã bán rẻ
hay phản bội bạn mình. Chắc bạn còn thấy nhiều hơn thế nữa.
Nô lệ cho danh vọng, tiền tài hay công việc là vậy đấy? Chúng ta
thường thích những người hồn nhiên đơn sơ, trong sáng. Trong
giao tế, họ không lo gây ảnh hưởng hoặc để lại ấn tượng nơi
người khác. Họ thế nào thì cứ diễn tả như thế. Họ như một tấm
gương hay một dòng sông trong suốt, qua đó chúng ta có thể
nhìn thấy tận đáy sâu, thấy những gì chứa đựng bên trong. Gần
gũi được với những người trong suốt như thế, chúng ta sẽ thấy
nhẹ nhàng, thoải mái, dễ sống.
"Lúc nào cũng vui, lúc nào cũng thoải mái sẽ làm cho bạn
hạnh phúc, sống lâu và trẻ mãi. Ai cũng thích gần gũi người thoải
mái..."
Cary Giant
Bạn sống thoải mái hồn nhiên vì mình không bị lệ thuộc gì,
kể cả với những gì liên quan đến cuộc sống hay công việc của
bạn. "Thà chết vinh hơn sống nhục”. Phải, chúng ta sống với
phẩm chất của một con người. Ngoài ra, một khi bạn đã làm một
công việc gì rồi, đó là lúc bạn nên để cho tự nó phát triển theo
luật tự nhiên, chứ bạn căng thẳng, lo lắng qua có khi bạn lại vô
tình làm lệch lạc, ngay cả có thể bóp méo sự sống.
Đừng cưỡng lại tiến trình sự sống. Có những đoạn đường
của dòng sông cuộc đời, chúng ta cần chống chọi để vượt qua.
Nhưng nếu bạn cứ lội ngược dòng hoài thì bạn chẳng còn năng
lực để sống hay để thưởng thức nó. Bạn không thấy rằng thiên
nhiên vẫn tiếp tục triển nở một cách âm thầm, êm nhẹ đấy sao?
Và đương nhiên kết quả tự nó sẽ xảy ra đúng thời, đúng buổi và
thích hợp. Nếu bạn ra đồng trồng cà chua, và bạn cứ vài giờ đảo
hột lên xem coi nó đã mọc chưa, cây sẽ ra như thế nào bạn nhỉ?
Bạn làm xong việc mình rồi cứ nghỉ ngơi và để thiên nhiên lo
chuyện ấy. Đừng qua bám vào nó. Bạn sẽ mất thời giờ, sức lực
và kết quả có khi lại rất tồi nữa!
Về vấn đề vừa nêu, anh chị em Phật tử thường nói: “TẤT
CẢ NHỮNG ĐAU KHỔ CỦA CON NGƯỜI, LÀ SẢN PHẨM ĐÃ
ĐƯỢC TẠO RA DO SỰ QUÁ GẮN BÓ VÀO ĐIỀU HIỆN HỮU
TRƯỚC ĐÂY". Khi chúng ta loại bớt những sự chờ mong, ao
ước và sự lo toan quá độ về tương lai, tôi tin chắc và dám bảo
đảm là tâm trí chúng ta sẽ được thanh thản, bình an; cuộc sống
chúng ta sẽ thoải mái, lành mạnh và trong sáng hơn. Nếu không,
chung ta thử nghe Talmud khuyến cáo:
"Tham vọng quá độ làm hại kẻ ấp ủ nó".
Bạn đã nghe nói nhiều về tham vọng và sự buông bỏ để cho
đời mình bớt nặng. Đừng để cho công việc, tiền tài và ham muốn
cuốn lôi chúng ta đi như vị cận thần trong câu chuyện sau đây:
Có vị hoàng đế nọ muốn ban trọng ân cho một cận thần. Nhà vua
phán: người hãy phóng ngựa đi tới nơi nào người dừng lại thì
khoảng đất đó ta sẽ ban cho ngươi".
Viên cận thần ra đi, cố sức phóng ngựa để có được càng
nhiều đất càng tốt. Ông ta đi suốt ngày đêm, khi mệt và đói cũng
không dám ngừng nghỉ vì muốn có nhiều đất.
Một ngày kia, vì đói và mệt, viên cận thần kiệt sức lả đi một
mình trong rừng. Lúc này, ông ta mới hối hận: "Tại sao ta tham
lam quá độ vậy, ta tận sức để có được nhiều đất đai để làm gì,
trong khi chết rồi ta chỉ cần có một thước đất để được chôn cất
mà thôi!".
Con người luôn gắng sức làm việc tới mức xao lãng những
lãnh vực quan trọng khác của cuộc sống: Sức khỏe. gia đình,
quên cả những cảnh đẹp thiên nhiên. Ngay cả trong những gặp
gỡ với bạn bè chúng ta vẫn có suy nghĩ làm sao để sự giao thiệp
sẽ có lợi cho việc làm ăn hay thế lực của mình.
Rồi một ngày kia nghĩ lại, chúng ta sẽ thấy những cố gắng
đó là vô nghĩa. Lúc đó, không thể quay ngược kim đồng hồ được
nữa, chúng ta mới thấy mình đã bỏ mất nhiều dịp tận hưởng
những niềm vui, sự an bình của cuộc đời một cách chân chính.
Điểm then chốt ngăn cản bạn sống hạnh phúc có lẽ là bạn
đã bám víu vào cái bạn đang có. Bạn có để ý là mọi sự trong thế
giới này không phải cứ giữ mãi nguyên trạng, mà phải thay đổi.
Mùa này đến rồi mùa kia đi. Xuân đến, đông tàn... cứ thế mà tiếp
diễn. Không có gì ở yên một chỗ hết phải không bạn? Ngay cả
đối với bản thân, hôm nay bạn đã có cái gì khác hôm qua rồi? Tuy
thế, dường như đôi lúc chúng ta quên và vì thế đã nhiều lần cảm
thấy khổ sở, thất vọng và đau đớn, hay chán chường không cần
thiết, vì mọi sự không ở nguyên trạng thái như chúng ta nghĩ hay
muốn.
Có khi nào chúng ta hỏi người yêu: “tại sao anh/em không
giống như năm ngoái?". Chúng ta đi chơi một nơi nào đó và cảm
thấy thích thú, rồi trở lui đó để tìm lại những cảm giác xưa; nhưng
không có được, rồi than rằng: "NÓ KHÔNG GIỐNG NHƯ LẦN
TRƯỚC". Dĩ nhiên, không có gì tuyệt đối giống như trước đâu.
Cuộc sống đầy năng động, biến đổi luôn. Vì thế mà nó hấp dẫn
và không thể đoán trước được. Những thay đổi, nếu chúng ta biết
đón nhận và thưởng thức, nó sẽ gợi hứng và đem lại niềm vui
cho chúng ta trong cuộc sống. Thật vậy mọi sự ở trong trạng thái
đổi thay liên tục chúng ta cần một thái độ lành mạnh: Để cho cái
cũ qua đi và đón chào cái mới mẻ. Việc này thay thế việc kia, vật
này thay cho vật nọ. Trong khi giũ bỏ cái cũ và không cần thiết, là
chúng ta đã tạo một khoảng trống và lôi cuốn về cho mình những
cái mới và hấp dẫn. Nói thế, nhưng thường chúng ta rất dễ bám
víu vào những cái cũ và lỗi thời, chúng ta tự tạo nên những tường
ngăn vách chắn như thói quen, tập quán. Cuộc sống mình không
khéo có thể trở nên như một tiệm "ve chai", hay một kho đồ cũ,
đồ phế thải vung vãi khắp nơi, trong tủ, trên sàn thượng, trong
nhà kho... Càng giữ lâu các thứ ấy sẽ trở nên mục nát, thành rác
rưởi và chứa chấp thêm bụi bặm thôi! Về mặt vật chất cũng như
tinh thần. Làm sao chúng ta có thể sống thoải mái với bụi bặm,
với cái vô trật tự được?
Bạn cần tập để cho mọi sự trôi qua. Nếu bạn yêu thương ai
và không bao giờ thật sự để cho hình ảnh họ ra khỏi tâm trí bạn,
khi đó chẳng ai có thể đến và thay thế họ được. Bạn đừng thu
hẹp và giới hạn tâm trí bạn nơi chỉ một hay hai người thôi. Ngay
cái giây phút mà bạn thật sự "giải phóng" họ ra khỏi tâm trí bạn và
sẵn sàng đón nhận những cơ may, bạn sẽ có nhiều mối giây liên
hệ mới, có nhiều bạn mới và cùng lúc, thêm niềm vui và hạnh
phúc mới? Công việc cũng thế thôi, chúng ta không để cho mình
bị giới hạn bởi công việc nọ - việc kia: “tôi phải là thương gia cơ",
"Tôi phải làm giám đốc hay thủ trưởng mới được". Công việc là
để phục vụ cuộc sống, bao lâu nó làm cho chúng ta mất tự do hay
bị ràng buộc, chúng ta chắc phải xét lại". Thỉnh thoảng cần
"Quẳng gánh lo đi" như câu chuyện sau đây gợi ý nhé.
"Người dẫn chương trình giơ cao một ly nước và hỏi khán
giả:
- Quí vị thử đoán xem ly nước này nặng bao nhiêu?
- Điều đó còn phụ thuộc vào anh cầm nó trong bao lâu chứ.
- Đúng vậy, nếu tôi cầm nó trong một phút thì không có gì
đáng nói. Nhưng nếu tôi cầm nó trong một tiếng đồng hồ thì tay
tôi sẽ mỏi. Còn nếu tôi cầm nó cả một ngày, quí vị sẽ gọi xe cấp
cứu cho tôi. Cùng một khối lượng, nhưng mang nó càng lâu thì
nó càng trở nên nặng hơn.
Trong cuộc sống cũng vậy. Nếu chúng ta cứ liên tục chịu
đựng gánh nặng, nó sẽ càng ngày càng trở nên trầm trọng.
Không sớm thì muộn chúng ta cũng gục ngã. "Điều quí vị phải
làm là đặt ly nước xuống, nghỉ một lát rồi tiếp tục cầm nó lên. "
Thỉnh thoảng chúng ta phải biết đặt gánh nặng cuộc sống
xuống, nghỉ ngơi lấy sức để còn tiếp tục mang nó trong quãng đời
tiếp theo. Khi bạn trở về nhà hãy quẳng lo âu về công việc ngoài
cửa. Ngày mai bạn sẽ nhặt nó lên và tiếp tục mang.
Về việc này, có lẽ một người công nhân nghèo trong câu
chuyện sau đây sẽ dạy chúng ta cách làm sao để giũ bỏ gánh
nặng hằng ngày.
Người thợ mộc mà tôi thuê để giúp tu sửa lại căn nhà cũ
nát, chấm dứt một ngày làm việc đầu tiên với không ít phiền
muộn và bực dọc. Đầu tiên là cái mái ngói nhà đã khiến anh ta
loay hoay mất cả giờ đồng hồ, sau đó đến trò "đình công" của cái
máy cưa và chiếc xe tải cũ kỹ. Khi tôi lái xe đưa anh ta về nhà,
anh ngồi im như thóc, chẳng buồn cười nói suốt cả chặng đường.
Đến nơi, anh mời tôi ghé thăm gia đình anh.
Khi chúng tôi đến gần cửa, anh đột nhiên dừng chân bên
cạnh một thân cây thấp bé và đưa cả hai tay vuốt nhẹ lên đầu
ngọn cây. Lúc cánh cửa nhà bật mở, tôi ngạc nhiên thấy anh biến
đổi thành một người khác hẳn. Gương mặt sạm nắng của anh
rạng rỡ nụ cười. Anh siết chặt hai đứa con nhỏ vào lòng và dịu
dàng hôn vợ. Sau một hồi hàn huyên, anh đưa tôi ra xe trở về
nhà. Khi chúng tôi đi ngang qua cây thấp bé gần cửa, sự tò mò
thôi thúc tôi đã khiến tôi buột miệng hỏi về hành động ban nãy
của anh.
"Ồ! Đó là cây phiền muộn của tôi". Anh ta vui vẻ đáp "Tôi
biết mình không sao tránh khỏi những phiền toái trong công việc
và chắc chắn rằng không nên đem về nhà những phiền toái ấy để
gây khó chịu cho vợ con, những người đã đợi tôi cả một ngày dài.
Vì vậy, mỗi khi buổi chiều về nhà, tôi đã đem hết mỗi buồn phiền
và bực dọc của mình gửi lên ngọn cây rồi sáng hôm sau khi đi
làm tôi lại mang chúng đi".
"Nhưng anh biết không, thật buồn cười", người thợ mộc kể
tiếp: "Khi tôi ra ngoài vào mỗi buổi sáng để mang chúng đi thì
dường như chúng đã vơi đi khá nhiều so với lúc tôi gửi chúng lên
ngọn cây đêm hôm trước".
Trong cuộc sống, chẳng ai có thể thường xuyên đem lại sự
bình an cho bạn ngoài chính bản thân bạn.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên rằng trong cơ thể chúng ta
đã được cài đặt những cơ quan có chức năng cần thiết để làm
nhẹ cuộc sống. Đó là luật đào thải. Cơ thể chúng ta dạy cho mình
về giá trị của sự thải hồi. Nếu thân thể chúng ta không chịu thải
hồi gì cả, thì chúng ta sẽ ra sao nhỉ? Chắc đầy bịnh tật và hôi thối
lắm? Cũng thế, về mặt tinh thần, chúng ta cần thải hồi nhiều thứ:
giận, ghét, buồn, tủi, lo, sợ... Bạn hãy buông thả những thứ ấy đi,
những gì bạn không muốn, không dùng và không cần... Giữ lại
nào có ích gì? Trái lại, khi chắt lọc và bỏ bớt những gì không cần
thiết nhất là những gì tiêu cực, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nhẹ
nhõm đáng kể và tự nhiên bạn sẽ thu hút những cái mới mẻ đến
với bạn như là một khối nam châm vậy!
Để bù lại những cái bạn phải thải hồi; bạn nên lấp đầy bằng
những tư tưởng, tâm tình tích cực và yêu thương. Nói đến yêu
thương là nói đến một cái gì vô tận. Nó sẽ dài như lịch sử của
con người vậy. Vì thế, lúc này đây, chỉ xin được đề cập đến vài
khía cạnh nho nhỏ của nó thôi.
Trước hết, tình yêu thương nhẹ nhàng và thoải mãi hơn cả
là lòng yêu trẻ. Bạn có tự hỏi tại sao hầu như ai cũng yêu thích trẻ
con? Tôi nghĩ vì chúng ta chẳng có gì lo sợ hay ngại ngùng khi
gần chúng cả. Trái lại, chúng yếu đuối mỏng manh và cởi mở,
không có gì dấu diếm. Khi chúng giương mắt nhìn chúng ta và
giang rộng đôi tay ra, thì dường như chúng muốn nói: "Hãy yêu
tôi đi, tôi cần anh/chị, tôi không tự mình lo đủ cho mình được".
Bạn còn nhớ không? Khi còn nhỏ chúng ta cũng như thế đó;
nhưng khi lớn lên, nhiều người trong chúng ta tin rằng chúng ta
phải làm ra vẻ là tự mình đủ cho mình. Chúng ta giả bộ như là:
"TÔI ĐỦ RỒI, TÔI KHỎE, MỌI SỰ ỔN CẢ... TÔI CÓ THỂ LO
LIỆU…”. Chúng ta mang mặt nạ, mang nhiều nữa là đằng khác.
Trong lúc đó, bên trong chúng ta có lẽ đầy những sợ hãi, cô đơn,
và khao khát được lắng nghe, được hiểu, được giúp đỡ, nhất là
được yêu. Xin được trích dưới đây một đoạn trong bài "Mặt nạ"
mà tôi chưa tìm ra tác giả là ai.
“…Tôi đã cho bạn cái cảm tưởng là tôi vững mạnh, Rằng
mọi sự đều suông sẻ, tươi đẹp đối với tôi, Bên trong cũng như
bên ngoài.”
Rằng sự tự tin là tên của tôi, và lạnh lùng là trò chơi của tôi.
Rằng mặt nước yên tĩnh và tôi làm chủ.
Rằng tôi không cần ai cả.
Nhưng xin đừng tin tôi.
Bề mặt của tôi có vẻ phẳng lặng
Nhưng bề mặt của tôi là một mặt nạ.
Bên dưới là con người thật của tôi, rối rắm, sợ hãi và cô
đơn.
Nhưng tôi giấu con người này...
Với một vẻ tự tin bên ngoài, nhưng bên trong là một đứa trẻ
run rẩy..."
Quanh chúng ta có một huyền thoại nói rằng:
"Tốt hơn là đừng thú nhận nhung yếu đuối và cô đơn của
mình...".
Có huyền thoại khác cho là:
"Đừng tỏ ra bên ngoài những gì bạn đang thật sự cảm thấy
bên trong; nếu không, một ai đó sẽ thọc chân vào...".
Thực tế trái hẳn đấy bạn ạ. Những người khác họ nhạy cảm
đủ để biết khi nào chúng ta cởi mở và chân thành, họ thương yêu
và quí mến chúng ta điều đó. Khi chúng ta giả bộ hay “làm mặt"
khi đó chúng ta mới gặp khó khăn!
Bạn cứ sống thật con người của mình. Nghỉ ngơi khi cần
nghỉ ngơi, thư giãn. Chơi khi cần chơi, nói khi cần nói, cười khi
cần cười và nhất là yêu thương khi cần yêu thương. Điều quan
trọng là dám bày tỏ lòng mình một cách hồn nhiên, đơn sơ, trong
sáng... nếu làm được như thế, tôi nghĩ bạn không xa cuộc sống
lành mạnh, triển nở và hạnh phúc thật đâu.
Bạn nhớ buông bỏ những gì đã qua và những gì không cần
thiết, hoặc làm nặng tâm tư của bạn nhé. Mọi sự đều đổi thay,
nhờ đó những gì mới mẻ sẽ phát sinh. Ngày mai vẫn luôn có
những nét tươi đẹp mới. Chỉ cần bạn mở mắt, mở tai, mở lòng để
thấy, để nghe, để cảm nghiệm.
Lá cây xanh rồi lại vàng, hoa nở rồi lại tàn. Nhìn những
chiếc lá khô, hoa tàn đó lần lượt rời bỏ cành cây thở dài một tiếng
trở về với cát bụi, chắc bạn sẽ nghĩ: chúng đi rồi không bao giờ
trở lại.
Nhưng xuân đi rồi xuân đến, hoa tàn rồi hoa lại nở, cành cây
trơ trụi lại mọc ra những lá xanh tươi. Con đường nhỏ vắng vẻ,
trống trải lại tràn đầy những bông hoa rực rỡ.
Cái mất đi ngày hôm qua lại hoàn toàn khôi phục trở lại,
nhìn thấy những điều này, bạn còn cảm thấy thế giới này thiếu gì
nữa?
Chính vì hoa tàn lá rụng mới khiến cho đất cát màu mỡ, ẩn
chứa sức mạnh. Chính vì có sự mục nát điêu tàn của chúng thì
mới có mùa xuân năm sau xán lạn. Trong hàng triệu mầm non
tươi mới đó, trong những nụ hoa rực rỡ đó, trong những nụ cười
trẻ thơ đó chẳng phải đang viết ra tên tuổi của những người đã
khuất hay sao?
Không có cái cũ ra đi thì làm sao có cái mới đến? Sinh ra
vốn là đi tới cái chết, chết là để thúc đẩy sinh ra. Trong cái vũ trụ
muôn đời bất biến, luân chuyển không ngừng, thay nhau sinh diệt
này, chúng ta sẽ không sống mãi, nhưng chúng ta có thể "tồn tại"
vĩnh hằng!"
Nguồn Internet
Chương 25. NHÌN VÀ GIẢI THÍCH SỰ VIỆC
Hai người cùng nhìn qua một song cửa, kẻ thấy bùn đen, kẻ
thấy sao
F. Langbridge
Làm thế nào để cuộc sống của mình luôn thoải mái, trong
suốt, triển nở, bạn đã biết rồi. Sống như con trẻ sẽ làm cho tâm
tư mình nhẹ nhõm, nghĩa là sống giây phút hiện tại, không quá
nặng lòng về những việc xa xôi cũng không lo lắng quá độ, hay
nuối tiếc về những gì đã qua. Trẻ nhỏ sống thảnh thơi hồn nhiên
vì chúng không có quá khứ để bận tâm, tương lai của chúng chỉ
là những mơ ước... điều quan trọng chính là sống trọn vẹn giây
phút này. Dồn tâm lực vào những gì cụ thể đang xảy ra: Làm cái
đang làm cho tốt, nghĩ cái đang nghĩ cho tận và hưởng cái đang
hưởng cho hết mình. Sống thoải mái hồn nhiên như trẻ là tin
tưởng vào chính mình, vào tương lai và người khác, là chấp nhận
thực tại, hoàn cảnh và con người mình, tốt cũng như xấu, điều
tiêu cực cũng như tích cực. Nhưng một đặc nét tuyệt vời laa2m
cho trẻ vui và hồn nhiên chính là cái nhìn, cách phán đoán và
cách giải thích của trẻ về chính bản thân nó, về cuộc đời, về
người khác và về mọi biến cố cuộc sống.
Bây giờ xin được giới thiệu với bạn một con đường nữa
giúp bạn tìm thấy hạnh phúc trong đời, con đường mà trẻ con
nhờ đó đã sống vui tươi, thoải mái, hồn nhiên và hạnh phúc: Điều
chỉnh cách nhìn, cách phán đoán và cách giải thích về mọi biến
cố, mọi người...
Hãy loại bỏ những phán đoán tiêu cực ra khỏi đầu bạn.
Có người cho rằng đó là con đường tắt đi tới hạnh phúc, và
đôi khi có thể chọc thủng những bức tường mà trước đây được
xem như là bất khả thâm nhập.
Phán đoán tiêu cực về người khác và những sự việc là tự
chuốc lấy cho mình một bầu khí ô nhiễm, tự đeo vào một kiếng
màu tối và nhìn mọi sự theo màu sắc của kiếng ấy. Nhiều khi
chúng ta cố ý dùng sự phán đoán như những dụng cụ đầy năng
lực, để che chở mình và những người mình yêu thương.. Chúng
ta thường muốn phân biệt giữa "đúng" và "sai", giữa "tốt" và
"xấu", giữa sự "có thể" và "không thể" để giúp chúng ta lấy một
quyết định và chọn lựa một hành vi. Tuy thế, việc chúng ta nhanh
chóng phán đoán thường đưa chúng ta xa những cơ may làm
thay đổi và sáng tạo những điều mới lạ riêng trong đời mình; và
trái lại, phán đoán tiêu cực có khi gắn chặt chúng ta dính vào
những bất hạnh khác, chẳng hạn như mình nghĩ là người ta chơi
xấu hoặc xử tệ với mình, hay là lạm dụng mình.
Ví dụ: Anh Thắng nhờ bạn giúp tổ chức một buổi sinh hoạt
cho giới trẻ trong khu xóm. Trong trí bạn có thể nghĩ ngay là anh
Thắng muốn có tiếng tăm mà không chịu làm việc, đã nhận sao
không làm, mà lại dồn việc cho người khác. Và bạn nghĩ là mình
bị anh Thắng "chơi cha" hoặc lợi dụng sự tử tế của mình. Thế là
bạn bực mình và từ chối ngay... Nếu có giờ và có dịp suy nghĩ lại
chắc bạn sẽ thấy sự việc một cách khách quan hơn? Đằng này,
khi từ chối là làm mất một dịp phục vụ, mất luôn cả cơ hội phát
triển tài tổ chức, và dịp may làm quen với giới trẻ. Biết đâu qua
cuộc tổ chức đó bạn có thêm người thân và nhiều người biết đến
mình; một lợi điểm cho hoạt động sau này. Thông thường, những
cảm xúc, và hành động của chúng ta phát xuất từ cách ta suy tư,
diễn giải các biến cố. Trước một sự việc, vấn đề hay những gì
xảy ra cho mình, chúng ta thường suy nghĩ và tìm một giải đáp.
Rồi chính những giải đáp hay những ý nghĩ trong đầu chúng ta
thường đưa chúng ta tới những hành động và tâm tình khác nhau
tùy theo hướng suy nghĩ của mình.
Ý nghĩ (phán đoán) -> tâm tình -> hành động.
Ví dụ: một cô gái nọ nghĩ về việc sắp dấn thân vào hôn
nhân của mình như sau: tôi nghĩ là tốt (phán đoán), bây giờ tôi
cảm thấy quý mến anh ấy (tâm tình) và tôi có thể làm đám cưới
(hành động)". Cô gái còn có một cách khác để phán đoán sự việc
như là: "Điều này không tốt cho tôi (phán đoán), tại vì tôi cảm
thấy mình bị dồn ép (tâm tình). Tôi làm mất nhiều thì giờ và sức
lực vào mối "liên hệ" này. Tốt hơn là tôi nên cắt đứt và để cho
mình tự do khỏi mọi ràng buộc (hành động)."
Rất thường, sự việc tự nó không tạo ra hạnh phúc hay bất
hạnh, nản lòng hay hưng phấn... Nhưng là do ở chỗ chúng ta
phán đoán và giải thích nó như thế nào.
Chính cách giải thích đó sẽ quyết định cách chúng ta cảm
thấy (nghĩa là tâm tình của mình) và hành động. Nếu chúng ta
cho việc đó là tốt, chúng ta cảm thấy thích thú, hạnh phúc, thành
tựu; và dường như điều này nâng đỡ hoặc thúc đẩy mình tiến tới
sống kinh nghiệm ấy. Trái lại, nếu chúng ta cho việc đó là xấu, thì
mình sẽ cảm thấy đau buồn, giận dữ, sợ hãi hoặc lo âu; và kết
cuộc là chúng ta xa lánh cơ hội sống cái kinh nghiệm ấy.
Cách suy nghĩ, phán đoán và giải thích của chúng ta thường
bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những kinh nghiệm đã trải qua trong
quá khứ. Và lắm khi chúng ta phán đoán một cách chủ quan, sai
lệch mà không ý thức, điều này rất khó sửa đổi. Thường thì
những phán đoán dậy lên trong đầu ta một cách mau lẹ đến nỗi
nhiều khi chúng ta không kịp nhận ra nó. Và những cách suy nghĩ
hoặc phán đoán ấy thường dẫn đến một cảm xúc hay một chọn
lựa không xác đáng lắm. Việc đáng quan tâm hơn cả là chúng ta
thường có khuynh hướng nghĩ nhiều về những khó khăn, những
cái xấu, cái tiêu cực trong cuộc sống của mình và thế giới chung
quanh; điều này dẫn đến căng thẳng, khó chịu, lo lắng liên tục.
Như thế là chúng ta tự tạo cho mình sự bất hạnh thay vì sự bình
an và thoải mái.
Ngoài ra, chúng ta còn có thể bị nhiễm một số ấn tượng sai
do ảnh hưởng của văn hóa, luân lý, môi trường... Những thứ này
có khi được xem như những bức tường ngăn chặn hay như
những phương tiện tốt để bảo vệ mình. Chúng ta có thể vui
hưởng hạnh phúc của sự thành công khi mình đã đạt tới đích,
nhưng sau đó thì lại quay ra có thái độ đề phòng ngay lập tức.
Thường chúng ta xem mình như kẻ đáp ứng hay là nạn nhân của
hoàn cảnh, chứ không phải là tác giả của cuộc đời mình hay của
những việc mình làm. Vì thế mình có thể dễ bị lạc đường và trở
nên bối rối trong cách suy nghĩ rồi làm xáo trộn bình an nội tâm.
Có lẽ vì những lý do ấy mà nhiều nhà đạo đức, hoặc những nhà
tâm lý chuyên giúp cho con ngươi lớn lên và phát triển thường đề
nghị phương pháp lãm rỗng tâm trí nghĩa là "không nghĩ gì cả".
Họ xem đó như con đường đi đến giác ngộ, đến ý thức.
Thật sự chúng ta có thể và có khả năng tạo nên cho mình
một niềm tin và dùng những cách phán đoán như những dụng cụ
để giải phóng mình khỏi những khó khăn, lo âu sầu muộn...
Thường những bất hạnh kinh nghiệm trong cuộc sống con
người phát xuất từ việc có những phán đoán bi quan và tiêu cực
về mình, người khác và những biến cố. Ví dụ, mới thất bại trong
một vài việc nhỏ, hay ngay cả vì không hoàn thành tốt một việc
quá khó khăn phức tạp, nhiều người đã vội nghĩ: "tôi là người
không ra gì". Hay khi người khác đang bận bịu, không thể đáp
ứng ngay lời yêu cầu giúp đỡ của tôi, tôi liền nghĩ: người ta không
tốt với tôi, không thương tôi". Hậu quả của những lối nghĩ đó sẽ
đưa chúng ta đi về đâu? Bạn cố gắng giải thích sự việc dưới khía
cạnh sáng của nó và tập chấp nhận sự việc một cách khách
quan. Chúng ta có thể dùng phán đoán của mình để phục vụ cho
hạnh phúc của bản thân, thay vì làm khổ mình. Và bạn có để ý là
khi mình khổ thì người quanh mình vô tình cũng bị vạ lây.
Bí mật của hạnh phúc không nằm trong biến cố nhưng là
trong cách chúng ta đáp ứng và nghĩ về nó.
Chúng ta thường nghĩ về các biến cố ấy dựa theo nền văn
hóa mình đang sống, tôn giáo mình đang theo, cộng thêm những
tiên kiến của cá nhân mình do kinh nghiệm đã trải qua. Bạn nghĩ
sao? Nếu như mình có thể thay đổi cách nhìn, thái độ và quyết
định? Làm sao để có thể tạo cho mình một cuộc sống lành mạnh,
tươi vui, hạnh phúc? Trong mỗi trường hợp, chúng ta đều có thể
tìm ra hay tự tạo nên điều tốt nhất cho mình, nếu mình biết kiểm
soát và điều khiển óc phán đoán của mình. Điều tốt hay xấu và
những gì theo sau đó. Hạnh phúc hay bất hạnh chỉ là sản phẩm
từ óc phán đoán của mình thôi. Đơn giản và rõ ràng là như vậy
đó. Câu chuyện sau đây sẽ minh chứng rằng: Trong mỗi hoàn
cảnh, chúng ta có thể tìm ra con đường sống tốt cho mình hay tự
hủy hoại chính mình.
Tại một vùng nông thôn nước Mỹ, có hai anh em nhà kia vì
quá đói kém, bần cùng đã rủ nhau đi ăn cắp cừu của nông dân
trong vùng. Không may hai anh em bị bắt. Dân trong làng đưa ra
một hình phạt là khắc lên trán tội nhân hai mẫu tự "ST", có nghĩa
là quân trộm cắp (viết tắt từ chữ stealer).
Không chịu nổi sự nhục nhã này, người anh đã trốn sang
một vùng khác sinh sống hòng chôn chặt dĩ vãng. Thế nhưng anh
chẳng bao giờ quên được nỗi nhục nhã mỗi khi ai đó hỏi anh về ý
nghĩa hai chữ "ST" đáng nguyền rủa này.
Còn người em, anh tự nói với bản thân mình: tôi không thể
từ bỏ sự tin cẩn của những người xung quanh và của chính tôi".
Thế là anh tiếp tục ở lại xứ sở của mình. Chẳng mấy chốc anh đã
xây dựng cho mình một sự nghiệp cũng như tiếng thơm là một
người nhân hậu. Anh sẵn sàng giúp đỡ người khác với tất cả
những gì mình có thể. Tuy nhiên, cho dầu thời gian có qua đi, hai
mẫu tự "ST" vẫn còn in dấu trên vầng trán anh.
Ngày kia, có một người lạ mặt hỏi một cụ già trong làng về ý
nghĩa hai mẫu tự này. Cụ già suy nghĩ một hồi rồi trả lời: "Tôi
không biết rõ lai lịch của hai chữ viết tắt ấy, nhưng cứ nhìn vào
cuộc sống của anh ta, tôi đoán hai chữ đó có nghĩa là người
thánh thiện (saint)".
Anthony De Mello
Bạn thân mến, khi đối diện với một thực tại chúng ta có thể
làm gì? Xin được đề nghị cùng các bạn một số điều như sau:
Xác định xem tôi muốn gì. Hôm nay tôi quyết định làm điều
tôi muốn: SỐNG HẠNH PHÚC. Tôi cương quyết làm điều này
bằng cách thay đổi cái nhìn, cách phán đoán, cách giải thích sự
việc xảy ra theo hướng tích cực.
Thay vì thấy mọi sự đều xấu, chúng ta có thể tìm những
khía cạnh tốt của nó, vì không có gì trên đời này hoàn toàn tốt
hay hoàn toàn xấu cả. Tìm xem một cách cụ thể sự việc hay biến
cố ấy ít ra là tốt cho tôi ở điểm nào.
- Nếu sự kiện thật sự tiêu cực, chúng ta có thể dùng chúng
như những cơ hội để học hỏi và rút kinh nghiệm, biến nó thành
bài học để tránh thất bại về sau.
- Tập có nhãn quan như con trẻ, nhìn sự việc một cách
hứng thú, tò mò và lạc quan về mọi biến cố...
Làm được như thế có lẽ chúng ta sẽ thay đổi được một số
định kiến, một số nguyên tắc hay quan điểm tiêu cực.
Cố gắng đưa tâm trí mình quay về hướng tích cực. Hy vọng
chúng ta sẽ có được những đôi mắt và đôi tai mới. Nếu bỏ đi việc
nghĩ xấu về người và sự việc chúng ta sẽ khám phá những phép
lạ và những việc diệu kỳ trong những điều thường tình. Chúng ta
cứ cố gắng gieo những hạt giống tốt ấy và sẽ gặt hái được những
gì mình đã theo và tìm kiếm.
Khi chúng ta không bị lo lắng và sợ sệt xâm chiếm, chấp
nhận sẽ đưa mình tới việc dùng tối đa những năng lực. Ngay cả
những năng lực mà trước đây mình đã dùng để chịu đựng...
chúng ta có thể bắt đầu mới lại, ngay bây giờ, hoặc hôm nay. Chỉ
cần quyết định thôi. Chọn cách tìm qua những gì xảy ra những
điều tích cực. Chúng ta có thể tìm thấy nhiều điều thi vị và đầy ý
nghĩa! Bỏ rơi những phán đoán tiêu cực, chúng ta sẽ bay trên đôi
cánh của chấp nhận, yêu thương, vui tươi và hạnh phúc.
Chương 26. CHẤP NHẬN VÀ TRI ÂN
Cám ơn trời mỗi sớm mai thức dậy

Ta có thêm ngày nữa để yêu thương
Với thực tâm và lòng thiết tha muốn xây dựng cho mình một
cuộc sống lành mạnh, vui tươi, hạnh phúc và thành công, những
gì các bạn đã đọc, đã học hỏi, trong những chương vừa qua, hy
vọng đời sống các bạn nếu không thật sự thay đổi nhiều thì ít ra
cũng có những nét mới, những điểm chấm phá cho đời thêm
hương vị và màu sắc. Mong các bạn thử đem ra thực hành
những gì mình đã biết. Xin được nhấn mạnh cùng các bạn tính
"nghiêm túc" khi các bạn thử tập luyện; vì trong mọi sự, điều kiện
để thành đạt là chúng ta thi hành với tinh thần nghiêm túc chứ
không thể theo kiểu "tài tử" được. Các bạn và tôi, chúng ta có thể
xem như đã cùng nhau lướt qua nhiều chặng đường, nhiều nẻo,
nhiều khúc quanh cũng như lối rẽ... Đó là các phương thế khác
nhau để tiến tới một đích điểm chung: xây đắp một cuộc sống
triển nở, có giá trị và đáng sống.
Phương thế nhiều vô kể, chúng ta có thể học biết được qua
nhiều cách thế khác nhau: sách vở, người khác, suy tư và nhất là
rút ra từ kinh nghiệm sống của chính mình. Những gì tôi chia sẻ
với các bạn trong tập sách này chắc chắn là những gì chính bản
thân tôi cũng đang học hỏi, đang tập tành. Những con ong hút
nhụy hoa, và trao lại cho bạn mật ong, cũng thế, khi chia sẻ với
các bạn, chính tôi đã cố gắng "tiêu hóa" kiến thức, nhào trộn với
suy tư, kinh nghiệm. Với hy vọng trao lại cho bạn một chút gì ngọt
ngào và hữu ích cho cuộc sống.
Chương cuối này xin chân thành chia sẻ vơi các bạn một
điều thiết thân và tâm đắc nhất. Chính tinh thần này đã nâng đỡ
và hướng dẫn phần lớn cuộc sống của tôi. CHẤP NHẬN và TRI
ÂN, có thể nói nó như là "kim chỉ nam" của tôi vậy.
"Hãy đếm những ân huệ".
Trên những nẻo đường chúng ta đã đi, đang đi cũng như sẽ
đi, chắc chắn có nhiều sắc thái, nhiều dáng vẻ, nhiều mùi vị.
Chúng ta có thể dừng lại trong bóng râm, hay dưới ánh nắng,
chúng ta có thể nhớ mãi cái vị bùi hay ghét cái vị chát. Những
hoài niệm, những gì chúng ta muốn nó tồn đọng lại trong trí
chúng ta, hầu hết đều do chúng ta chọn lựa để giữ lại. Tuy thế, có
những ý nghĩ, những kỷ niệm dù chúng ta không chọn giữ lại,
nhưng nó cứ mãi "hiện diện" với chúng ta: nhất là những khía
cạnh u tối và tiêu cực của cuộc sống. Nhưng như thế không có
nghĩa là chúng ta không thể cởi bỏ nó đi được. Khó thật! Nhưng
không phải là không thể. Chúng ta sẽ cảm thấy cuộc sống của
mình “nặng" hay "nhẹ", là tùy những gì chúng ta chọn giữ lại
trong trí hay dứt khoát vứt bỏ nó đi. Thiết nghĩ, không ai trong
chúng ta tự nguyện chọn cho mình một cuộc sống trĩu nặng và
buồn bã. Vậy xin đề nghị các bạn một phương thế rất giản dị
nhưng hiệu quả. Mỗi ngày trước khi đi ngủ hay lúc nào thích hợp,
các bạn thử định tâm, và cố gắng đếm những chuyện may lành,
chuyện vui và những gì làm cho cuộc sống của bạn an bình, tiến
tới. Để cụ thể hơn, xin chia sẻ với các bạn hai câu kết của bài thơ
"Muôn mặt cuộc đời".
"Hỏi đời sướng hay khổ”......
Một bức tranh muôn chỗ tuyệt vời?".
Hoa Dại
Sao không trả lời sướng hay khổ mà lại nói đến bức tranh
cuộc đời? Đời lắm niềm vui và cũng làm gian truân. Sướng - khổ
ảnh hưởng bởi chính cái nhìn của chúng ta. Có lẽ chúng ta nên
chú tâm để nhìn, để đếm, để nhẩn nha ôn lại những chỗ "tuyệt
vời" trong bức tranh ấy. Thực tế không phải là không có, hay
chúng ta phủ nhận hoặc không thấy những góc độ khác, nhưng
chúng ta chỉ CHỌN dừng lại trên những chỗ tuyệt vời thôi. Và từ
đó chúng ta sẽ nhận ra bao nhiêu là điều may lành, bao nhiêu ân
huệ rải rác trên đường đời mỗi chúng ta. Đi đôi với nhận thức đó
chắc chắn niềm tri ân "Đất Trời" sẽ dâng lên trong lòng bạn.
"Ta cám ơn trần gian này lắm lắm, Nhờ nơi đây ta biết được
vui buồn".
Lòng biết ơn nảy sinh từ nhận thức: Mình đã nhận được một
ơn huệ nào đó, tâm tình hài lòng, thoả mãn sẽ là những chất liệu
bồi bổ cho cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc của chúng ta. Có
người nói:
KHI CHÚNG TA HẠNH PHÚC, CHÚNG TA CÓ LÒNG BIẾT
ƠN.
Thật thế, khi sống trong hạnh phúc một người khôn ngoan
và sáng suốt thường tự hỏi: nhờ đâu, và nhờ ai mà tôi được như
thế này. Lòng biết ơn phát sinh từ đó. Nói cách khác.
KHI CHÚNG TA BIẾT ƠN, CHÚNG TA THẬT SỰ HẠNH
PHÚC?
Vì lòng tri ân sẽ dậy lên do sự chấp nhận những gì đang có,
và cảm thấy hài lòng về những gì mình có. Nhà tâm lý học
Kaufman cho rằng: "Lòng tri ân là con đường ngọt ngào ôm lấy
hạnh phúc".
Bạn thân mến, chúng ta có thể chấm dứt một số bất hạnh
bằng cách hướng sự chú ý của mình vào những ân huệ, những
gì mình đã nhận được từ thiên nhiên, từ cuộc sống, từ những
người thân yêu bạn bè... Vì nếu biết chú ý và khách quan đủ
chúng ta sẽ khám phá ra vô vàn những hồng ân nhỏ nhặt rải rác
trong cuộc sống mỗi ngày và trong cả đời mình.
Tuy thế, chúng ta cũng cần ý thức, vì mỗi chúng ta đều có
xu hướng cưỡng lại sự biết ơn và tán thưởng. Biết bao nhiêu lần
chúng ta nói: “cám ơn" một cách vô hồn và máy móc. Nhiều lần
lời "cám ơn" trở nên một nguyên tắc lịch sự, một thái độ xã giao,
và có rất ít tâm tình chứa đựng bên trong, hoặc thiếu lòng tán
thưởng chân thành, cũng như không gợi lên trong mình tâm tình
sâu đậm nào cả. Có người nghĩ là mình đáng được những
chuyện nọ, chuyện kia, và nghĩ rằng ngươi khác phải làm cho họ,
vì thế họ không cần phải nói cám ơn hay có lòng tri ân. Nếu
chúng ta diễn tả lòng biết ơn vì đã được giúp đỡ, điều này có làm
giảm giá trị gì của mình chăng? Có người cho rằng mình phải tự
bảo vệ mình, không cho người khác thấy là mình đã được giúp
đỡ, hay là đã cần đến hay phải nhờ cậy ai... vì như thế là tỏ ra
mình yếu đuối. Do đó họ cố ngăn chặn lòng biết ơn dậy lên trong
mình. Bạn có biết rằng tự bảo vệ mình như thế là một ảo tưởng,
và phần nào bóp nghẹt sự sống trong mình. Làm như thế cũng có
nghĩa là chúng ta tự lừa dối mình thôi. Hơn nữa, còn làm cho
mình xa cách người khác, đóng kín và trở nên nghèo nàn đi vì
thiếu trao đổi giao lưu. Bạn thấy là có ai trên đời này tự lo đủ cho
mình, không cần đến người khác, hoặc không cần thế giới bên
ngoài? Còn nếu chúng ta đã nhận ơn, tại sao lại không tỏ ra biết
ơn? Biết ơn có nghĩa là chấp nhận. Được chấp nhận hay chấp
nhận đều là những thái độ tích cực và xây dựng cho cả đôi bên,
bên cho và bên nhận. Thích thú đón nhận sẽ đem đến niềm vui
và hạnh phúc sâu xa. Nếu lòng biết ơn được diễn tả một cách cụ
thể chung với những món quà thì lại tuyệt vời hơn nữa; vì điều
này sẽ làm cho lòng tri ân trở thành một hành động. Biết ơn có
thể tỏ lộ bằng nhiều cách: Một nụ cười là điểm khởi đầu, hay
bằng một ánh mắt, một lời nổi, một thái độ...
Biết ơn không chỉ là tỏ ra thích thú, phấn khởi mà là nhận
biết một cách thâm sâu ơn huệ và sự kỳ diệu của một kinh
nghiệm: Hạnh phúc. Chúng ta nhiều lúc không nhận ra được
những biến cố đầy kinh ngạc và đáng tri ân đã xảy ra chung
quanh mình trong mỗi giây phút, mỗi ngày. Bạn thử thinh lặng
giây lát và nghĩ xem... Không khí mà chúng ta đang thở đây, nếu
thiếu trong vài phút thì mình sẽ không còn hiện hữu trên trái đất
này nữa. Nước chúng ta dùng mỗi ngày để uống, để nấu ăn, để
giặt giũ, để tắm rửa... Bạn cố nhớ lại những lúc cúp nước đi, nếu
một ngày không có nước thì còn tạm chịu được, nhưng cũng có
lắm chuyện phiền toái; nếu một tuần không nước thì bạn có chịu
nổi không chứ? Nếu bạn ở vùng quê, trời nắng, giếng khô, hay
sông bị nước mặn xâm lấn thì sao? Nước và khí mới chỉ là hai
phép lạ trong muôn nghìn phép lạ khác mà chẳng mấy khi chúng
ta để ý tới.
Chúng ta có thể tự huấn luyện mình để trở nên nhạy cảm
với những "phép lạ" của sự sống.
Nhìn kỹ quanh mình, bạn sẽ thấy muôn vàn ân huệ rồi. Bạn
cố gắng tạo cho mình tâm tình tri ân. Thực tế là chúng ta có thể
thấy ở bất cứ nơi nào, bất cứ khi nào cũng có thể tìm ra điều gì
đó cho chúng ta tỏ lòng biết ơn. Chúng ta còn có thể tìm ra muôn
vàn ân phúc khác bao bọc chúng ta: "Ơn cha, Nghĩa mẹ, Công
thầy"... và biết bao nhiêu thứ khác nữa phải không bạn? Người
này đã giúp tôi kiếm việc làm, kẻ khác giúp tìm chỗ ở, người cho
mượn cuốn sách hay, người hàng xóm cho mượn gạo, có bạn lại
dạy thêm cho tôi học thêm, mẹ đã nấu bữa cơm ngon, chị lo giặt
ủi giùm, anh lo kiếm tiền thêm phụ cho gia đình... Có người lại
giúp tôi lớn lên với những lời khuyến khích hay dạy dỗ. Người
khác lại cho tôi kinh nghiệm sống, kẻ thì tỏ ra thông cảm và hiểu
tôi. Một đoạn nhạc hay cho tâm trí thoải mái, một bông hoa đẹp
làm vui mắt, một nụ cười đồng tình, một ánh trăng thanh thơ
mộng, huyền ảo. Bạn thử tìm tiếp xem còn những gì nữa mà tôi
chưa đề cập tới, và bạn thử viết ra trên giấy xem nó sẽ dài bao
nhiêu nhé?
"Tất cả đều là ân huệ?"
Nói thế không có nghĩa là chúng ta phủ nhận những khó
khăn hay những bất trắc trong đời đâu. Nhưng những thứ ấy nếu
bạn cứ để trong tâm trí, chúng sẽ làm bạn nản lòng, buồn bã, và
bực tức thôi, nhất là có khi bạn lại bị đau bao tử nữa đó. Chúng
thực chất là độc được mà? Bạn có quyền chọn lựa giữa sự sống
là nhìn thấy và chấp nhận những ân huệ và những điều tích cực
trong đời, hay bạn có thể làm cho đời mình teo héo bằng cách
nuôi dưỡng những tâm tính tiêu cực, những tư tưởng bi quan...
Hạnh phúc hay bất hạnh đều do mình tự chọn.
"Sự việc xảy ra, tự nó không quan trọng bằng thái độ của
chúng ta trước sự việc ấy".
Trong hoàn cảnh nào, nếu tỉnh thức đủ, chúng ta luôn có thể
tìm ra lý do để tri ân. Thật vậy, Bạn có thể cám ơn cuộc sống khi
bạn chưa có đủ những gì mình muốn, vì nếu có đủ mọi thứ, bạn
sẽ không có niềm vui của hy vọng, của những khoảnh khắc chờ
mong.
Trong khó khăn, bạn có thể trưởng thành, tính cách sẽ được
tôi luyện, và nội lực sẽ được khởi phát. Đó chẳng phải là lý do để
bạn cảm thấy tri ân cuộc sống sao?
Qua những sai sót, bạn đã học được những bài học kinh
nghiệm quý giá. Vậy bạn có thể biết ơn cả những lúc lầm lỗi thiếu
sót nữa.
Niềm vui khám phá luôn ở với chúng ta. Vì kiến thức thật
mênh mông vô bờ, đang chờ bạn tìm hiểu, vì lẽ đó, bạn có thể
cám ơn vì những gì mình chưa biết.
Cuộc sống của chúng ta không thiếu những khiếm khuyết
và bắt trắc. Điều quan trọng là với suy nghĩ, chúng ta có thể biến
họa thành phúc, rút ra lợi ích từ những tình huống bất lợi. Đó
cũng là nét son trong cuộc sống mà chúng ta có thể ngẫm suy với
tâm tình biết ơn trong đời.
Bạn có nghĩ như thế không? Để bạn xác tín thêm, xin được
kể bạn nghe câu chuyện thật sau đây:
Một hôm trời mưa gần như suốt ngày, và nhà bên cạnh vì
dây điện đã cũ, nhiều chỗ nứt ra và nước đã ngấm vào làm chạm
dây điện, vì thế căn nhà đã phát hỏa. Lúc ấy là hai giờ sáng, ai
cũng ngủ say nên không phát giác và chữa cháy kịp thời. Nhà bà
Nguyệt người hàng xóm cũng bị lây.
Khi biết được thì lửa đã lan và cháy lớn. Đêm hôm gọi xe
chữa lửa cũng khó, và khi xe cứu hỏa đến thì một số nhà khác đã
bị lửa thiêu rụi rồi. Bà Nguyệt, chân không, ôm hai con, một trai
tám tuổi và một gái chưa đầy hai tuổi vừa chạy vừa gọi chồng.
Lửa đã quá lớn, bà không dám trì hoãn thêm phút nào nữa
để lấy một vật gì. Ông chồng vội vã và chỉ lấy được cái ví nhỏ
trên bàn. Khi ra ngoài tìm được chỗ đứng an toàn, bà nhìn xe cứu
hỏa một cách vô vọng... trễ quá rồi! Căn nhà mà bà và chồng đã
quần quật làm việc và dành dụm trong ròng rã hơn mười năm đã
ra tro rồi! Một ít tiền và một vài món nữ trang cũng chẳng còn,
những bộ đồ bà nhịn ăn nhịn tiêu sắm cho mình và chồng con, bộ
ghế của ông bà nội để lại, cái máy may như là của hồi môn mà
cha mẹ cho khi ra riêng... tất cả, tất cả đều là tro tàn. Thậm chí
những bức ảnh đám cưới mà bà cố giữ gìn để nhắc lại những
ngày hạnh phúc đều không còn nữa. Bà Nguyệt lòng quặn đau,
căng thẳng và nuối tiếc?
Những tâm tình gây nên do biến cố này có thể làm bà quỵ
ngã và than trời trách đất, oán trách hàng xóm vô ý, buồn cho số
phận mình. Nhưng bà Nguyệt đã nhanh trí tìm cho mình một giải
pháp: Khía cạnh tích cực của sự việc. Bà quay lại tìm chồng và
kéo hai con lại gần ông và thì thầm. "Chúng ta vẫn còn sống và
an toàn, thế là may mắn lắm rồi. Cám ơn trời Phật đã cứu mạng!"
Chính thái độ chấp nhận và tìm ra khía cạnh tích cực trong
biến cố ấy đã giúp cho bà Nguyệt có đủ can đảm để làm lại cuộc
đời.
Nếu chúng ta biết rút ra những bài học, thì những thử thách
chỉ là những cơ hội thăng tiến.
Nhưng với điều kiện rất rõ là chúng ta phải tự cất cánh.
Có con chim hằng ngày nương náu nơi cành khô của một
cây đại cổ thụ giữa cánh rừng hoang.
Ngày kia có trận cuồng phong làm trốc rễ cây đại thụ, bắt
buộc con chim đáng thương kia vỗ cánh ngàn dặm đi tìm nới trú
ẩn khác.
Cuối cùng, nó bay đến một cánh rừng với những cây cối
nặng trĩu hoa trái.
Nếu chúng ta chọn nhìn mọi sự dưới khía cạnh tích cực và
tìm ra lý do để tri ân, chúng ta sẽ hạnh phúc!
MỤC LỤC
Hạnh Phúc
Lời mở đầu
Chương 1. Mong ước Hạnh Phúc
Chương 2. Hạnh phúc không xa, nhỏ bé và đơn giản
Chương 3. Hạnh phúc là một chọn lựa
Chương 4. Bắt đầu lại
Chương 5. Yêu chính mình
Chương 6. Hình ảnh về bản thân định hướng cho đời mình
Chương 7. Chủ động thay đổi
Chương 8. Sức khỏe thể chất và tinh thần
Chương 9. Sống giây phút hiện tại
Chương 10. Hướng tới mục tiêu
Chương 11. Chiến lược để đạt mục tiêu
Chương 12. Chọn & thực hiện điều mình muốn
Chương 13. Biết mình: thay đổi và lớn lên
Chương 14. Những sức mạnh cần thiết
Chương 15. “Lớn lên" không phải là "Hoàn hảo
Chương 16. Chịu trách nhiệm về đời mình
Chương 17. Tư tưởng định hướng cho cuộc đời
Chương 18. Luật nhân quả
Chương 19. Dám và liều
Chương 20. Quyết chí, một sức mạnh phi thường
Chương 21. Những cố gắng thêm vào
Chương 22. Dám yêu cầu, đòi hỏi khi cần
Chương 23. Tinh thần trẻ thơ
Chương 24. Làm nhẹ cuộc đời
Chương 25. Nhìn và giải thích sự việc
Chương 26. Chấp nhận và tri ân
---//---
Cẩm nang cuộc sống dành cho mọi lứa tuổi đặc biệt giới trẻ
và những ai đang gặp khó khăn
(Vững bước vào đời 5)
(Tái bản lần thứ 3, có bổ sung và sửa chữa)
Tác giả: TRẦN THỊ GIỒNG. CND
Tiến sĩ tư vấn tâm lý
NHÀ XUẤT BẢN PHƯƠNG ĐÔNG
Chịu trách nhiệm xuất bản: QUANG THẮNG
Biên tập nội dung: LÊ QUÂN PHONG
Sửa bản in: TRUNG HIẾU
Bìa: PX
In 1.000 bản, khổ 14 x 20cm. Tại Cty TNHH MTV in Nguyễn Việt
Hưng. 110 Điện Biên Phủ, P. Đa Kao, Q.1, TP. Hồ Chí Minh. Số
đăng ký kế hoạch xuất bản: 36-2011/CXB/66-612/PĐ. Cục xuất
bản ký ngày 31 tháng 12 năm 2010. In xong và nộp lưu chiểu
tháng 06 năm 2012.

Hanh Phuc Trong Tam Tay

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Hanh Phuc Trong Tam Tay

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Chương 1. MONG ƯỚC HẠNH PHÚC

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Chẳng có gì đến với chúng ta,

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Kẻ dại đi tìm hạnh phúc nơi xa,

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Ai nhận ra mình đã lầm lẫn,

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Có ba điều giúp đạt tới hạnh phúc:

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Nếu không có mục đích, bạn không làm được điều gì cả

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

“Tất cả mọi việc trong đời sống

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

“Trong đời có một điều tệ hại hơn cả

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Người quan trọng nhất đáng được

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Nhiệt thành là động cơ làm chuyển động thế giới

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Cuộc đời như chiếc xe đạp, phải

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Hạnh phúc là điều có thể tìm kiếm và gầy dựng, nó không

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Với thời gian và lòng kiên nhẫn,

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Đau, buồn, phiền, lụy… là những thứ rỉ sét làm hoen mờ vẻ

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY

Cám ơn trời mỗi sớm mai thức dậy

You might also like