1 職涯走下坡的時間比你預期的早（很多）

 不論從事哪一種高技能職業， 幾乎都會在快 40 歲到 50 歲出頭時， 不可避免的走向衰退。

2 發展你的第二曲線 每次際遇變化都是機會。

 但不要把世俗成功看得太重， 記得為這個世界做出貢獻.

3 戒掉渴望成功的癮

一旦自認比別人優秀， 「更優秀」就成為核心自我認同， 每次失敗有如小小死了一遍。

4 反璞歸真

 滿足感＝你擁有的÷你想要的。 你必須削去人生這塊玉石中不必要的部分， 直到找到自

己.

5 思考人終有一死

 死亡會帶走一個人， 想到會死則能救一個人。

6 培育你的白楊林

 我認為世上沒有任何一首詩， 能美如一棵樹。 ——基爾默（Joyce Kilmer），1931 年

7 展開你的林棲期

 我們不需要別的。 光是能活著，光是能呼吸， 光是能踏出一步，就夠美好

8 化脆弱為力量

 當你用自己的弱點與他人連結， 生活中的愛會成長， 你終於不再擔心被人看破手腳。

9 在落潮時拋竿

 你最大的人生轉變不必是危機， 反而是令人興奮的冒險， 充滿以前從來不知道的機會。