સવાગીણ ા ફાઉ ે શન ારા અાયાે જત ા ફાેમશન વકશાેપ

તમારા -: સહયાેગી સં ાઅાે :-

કાયમાં તમે જ રથી

સુખ, સંવા દતા નસગાપચાર કે

અને તા સાથે
વનાેબા અા મ, ગાે ી, વડાેદરા - 390 021
ફાેન : 0265-2371880 ઈ મેઈલ : education@nisargopachar.org

ડાે. પલાણનાે વેબસાઇટ : www.nisargopachar.org

સફળતા સવાગીણ તણાવ- વ ાપન અને વકાસ

શ બર
અને ે તા
મેળવી શકાે છાે
A HOLISTIC STRESS MANAGEMENT AND
SELF-DEVELOPMENT (HSM & SD) PROGRAMME

વતમાનયુગમાં વનની ગંભીર જ ટલતાઅાેઅે અાે અને સં ાઅાે ઉપર અણધારી અાકાં ાઅાેનું ભારે દબાણ સ ુ છે ,
તથા અટપટી તણાવજનક સમ ાઅાે ઊભી કરી દીધી છે . ે અા સમ ાઅાેના ઉકે લનું યાે ય અાયાેજન નહ કરે તાે
ડાૅ. બી. અેમ. પલાણ (અેમ.ડી)
પાેતાની મતાઅાેનાે તે પૂરાે ઉપયાેગ નહ કરી શકે અને તેનાે વકાસ ં ધાઇ જશે. અાપણાં કાયામાં ે તા અને સફળતા મેળવવા
મે ડકલ કાેલેજમાં 20 વષ સુધી ા ાપક ર ા. અે
માટે, બદલાતા સમય અને સં ેગાેની સાથે અાપણી વન પ ત, અાદતાે અને અ ભગમાેમાં યાે ય પ રવતન જ રી છે .
દર ાન છે ા 10 વષ અેમણે વડાેદરાની અેસ.
મનુ નું મન અાંત રક શ અાેનાે અખૂટ ખ નાે ધરાવે છે , જન
ે ા યાે ય ઉપયાેગ ારા પાેતાના વચારાે, લાગણીઅાે, અેસ. . હાે ટલમાં “મનાે-દૈ હક તબીબી શા
વલણાે, વહાર, મતાઅાે, અને શારી રક યાઅાેમાં પણ જ રી બદલાવ લાવી શકે છે .
તથા હ ાેથેરાપી નક”ના વડા તરીકે અને
અેમ. અેસ. યુ નવ સટી, વડાેદરાના તબીબી
“ ા ફાેમશન” શ બર
શાખાના વ ાથ અાેના અેમ.ડી. / પી.અેચ.ડી.ની
“ ા ફાેમશન” શ બર અે ડાૅ.પલાણ તથા તેમના વ ાથ અાે ારા પ ધ તઅાે જવ ે ીકે તણાવ, મનાેદૈ હક ચ ક ા, યાેગ તથા ઉપાધીઅાે માટેના માગદશક તરીકે સેવાઅાે અાપી.
હ ાેસીસ ઉપરના કરાયેલા ઊડાં સંશાેધનાે તથા તેમના અંગત અનુભવના અાધારે વકાસ પામી છે . લગભગ દશ હ રથી ડાૅ. પલાણ અેક યાેગ શ ક પણ છે . અમે રકન બાેડ
ઉપર તાલીમાથ અાે પાસેથી મળેલા તભાવાે, મનાે-દૈ હક રાેગાેથી પીડાતા દદ અાે પર થયેલી અસરાે તથા અા પ ધ તઅાેના અાેફ મે ડકલ હ ાેસીસના ડી ાેમા ઇન
ન ાતાે સાથેની ચચા- વચારણાના પ રણામે પંદર વષના અંતે અા કાય મ હાલના તબ ે પહાે ાે છે . નકલ હ ાેસીસ મેળવનાર તેઅાે ભારતના
થમ ડાૅ ર છે .
અા અેક ાયાે ગક અ ાસ શ બર છે જમ ે ાં અા વષયની પાયાગત સૈ ાં તક બાબતાે, સે - હ ાેસીસનાે ત-અનુભવ
ડાૅ.પલાણ 1 9 8 6 થી અનેક શૈ ણક તેમજ
તથા -અાંતરમનના ફે ર-કાય માે (reprogramming) બનાવવાની મતાઅાેનાે પુરતાે અ ાસ કરાવવામાં અાવશે.
અાૈ ાે ગક સં ાઅાેમાં વકાસ અને
તણાવ વ ાપન અંગેની લાેક ય –
હે તુઅાે શ બર અંગેની જ રી મા હતી ા ફાેમશન – શ બરાેનું સંચાલન કરે છે . તણાવ
– વ ાપન, મનાે-દૈ હક તબીબી શા , યાેગ
“ ા ફાેમશન” શ બર -અાંતરમનના ફે ર-કાય માે 1. સહયાેગ રાશી: . 3500/- (જ રયાતમંદ માટે સહાય ઉપલ )
તથા હ ાેથેરાપી ે ાેમાં ડાૅ.પલાણનું રા ીય તેમજ
(reprogramming) બનાવવાની મતાને વકસીત 2. વાતાલાપની ભાષા: હદી અને અં ે ( મ ત) અાંતરરા ીય તરે પુ તકાે તથા સંશાેધન
કરે છે જન
ે ાથી પાેતે; 3. ળ: Zoom ેટફાેમ પર અાેનલાઇન કાેસ સામા યકાેમાં મહ નું દાન છે .
અસરકારક તણાવ નયમન કરી શકે તથા વષમ
4. તારીખ અને સમય: 2 અે લ 2024 થી શ ,
પર તમાં પણ શાંત- અને સ રહી
સવારે 6:00 થી 8:00, દર મંગળવાર અને શુ વાર (કલ
ુ 20 સ )
શકે .
5. ર ે શન માટે :
હકારા ક વચારાે અને તંદુર ત અ ભગમાે કે ળવી
શકે તથા અાંતર-વૈય ક સંબંધાેને ઢ અને (i) અાેનલાઇન પેમે : https://rzp.io/l/tranceformation2024
અથસભર બનાવે. (ii) અાેનલાઇન ર ે શન: h ps:// nyurl.com/tranceforma on2024
અા - નભર બની અા - વ ાસ તથા અા - 6. ર ે શન માટે ની છે ી તારીખ: 31 માચ 2024
સ ાનની ભાવના કે ળવે. 7. ર ે શન અને વધુ મા હતી માટે :
રીત અને ઢ નણય શ નાે વકાસ કરે . (માે.) 9426187834, 0265-2371880 (10 am - 6 pm)
શરીર-મનને અાેછા સમયમાં વધુ સારાે અારામ Email: education@nisargopachar.org
અાપી ફરી તાજગી અને ૂ ત મેળવે.
સારી, તંદુર ત ટેવાે અને વન-પ ધ ત વકસાવે.