SISTEM KARDIOVASKULAR & LATIHAN

AHLI KUMPULAN

1. AHMAD NAJIB BIN AZMI

2. NURUL HANI BINTI MOHD FAUZI

3. NORLIZA BINTI ABDULLAH

SISTEM KARDIOVASKULAR
1. Jantung
2. Salur Darah
3. Darah
4. Paru-paru
 FUNGSI SISTEM KARDIOVASKULAR
Penghantar
• Menghantar oksigen dan nutrien ke setiap sel di dalam badan melalui darah yang di pam oleh jantung.
• Oksigen yang bergabung dengan hemoglobin di dalam sel darah merah akan dibebaskan apabila sampai ke sel-sel badan

Pengeluar
• Mengeluarkan karbon dioksida dan sisa hasil metabolisme daripada setiap sel di dalam badan.
• Karbon dioksida dikeluarkan melalui pernafasan.
• Sisa hasil metabolisme seperti asid urik yang meresap dalam darah akan ditapis oleh ginjal dan di keluarkan melalui air kencing

Pengangkut
• Membantu mengangkut hormon dari kelenjar endokrine ke sel-sel sasaran melalui plasma darah.

Pengekal
• Membantu dalam mengekalkan suhu badan.

Penghalang
• Menghalang dehidrasi dan infeksi dengan mengekalkan tahap cecair pada kadar yang sesuai.
 SISTEM KARDIOVASKULAR

SISTEM KARDIVASKULAR
 KESAN LATIHAN FIZIKAL TERHADAP
LATIHAN KARDIOVASKULAR
KARDIOVASKULAR

Latihan kardiovaskular atau latihan

aerobik, adalah jenis latihan untuk
meningkatkan muscular endurance atau A)Penurunan kadar nadi rehat
stamina dengan meningkatkan B)Penurunan kadar nadi Kerja
keupayaan jantung untuk menyalurkan C)Penyesuaian Fisiologi terhadap otot
oksigen kepada otot-otot yang
memerlukan.

PEMBOLEH UBAH UNTUK MENINGKATKAN LATIHAN KARDIOVASKULAR

FREQUENCY: 4-5 times/week

INTENSITY: 60-80% MHR
TIME: At least 30 minutes minimum (ramp effect)
TYPE (MODE): fast walking, jongging,
swimming, biking, jumping, etc
KELUARAN JANTUNG

Definisi
 Jumlah isi padu darah yang dipam keluar oleh ventrikel kiri dalam satu minit

Formula Kadar denyutan

Keluaran jantung = x Isipadu strok Q= KDJxIS
Jantung seminit

Di mana
Kadar denyutan jantung = Kekerapan penguncupan jantung seminit
Isi padu strok = Amaun darah yang dipam oleh ventrikel kiri
CARDIOVASCULAR INDICES /
PARAMETER
Heart rate (HR)

Systolic and diastolic blood pressure

Cardiac Output (CO)

Cardiac Index (CI)

Stroke Volume (SV)

Systemic vascular resistance (SVR)

Oxygen Delivery (DO2)

Oxygen Consumption (VO2)