You are on page 1of 9

Menu Isi

Piringku
Disusun Oleh:
ANDINA TYAS ARUM
P1337431219044
STR Gizi Reg A/ Semester 3
Kasus

Jenis Kelamin : Perempuan


Berat badan : 58 kg
Tinggi badan : 161 kg
BBI : 51 kg (Menurut grafik CDC)
Tugas : Hitung kebutuhan energi, protein,
lemak, dan kabohidrat!
Penyelesaian
:
Kebutuhan Energi = BBI (Menggunakan grafik CDC) x Kebutuhan Energi Berdasarkan AKG
= 51 kg x 46,2
= 2.356,4 kkal
Range +-50 = 2.356,4 kkal – 50 = 2.306,4 kkal
= 2.356,4 kkal +50 = 2.406,4 kkal

Kebutuhan Protein = 15% × 2.356,4 = 353,46 : 4


= 88,36 gr
Range ±5% = 83,94 – 92,77 gr
Kebutuhan Lemak = 25% × 2.356,4 = 589,1 : 9
= 65,45 gr
Range ±5% = 62,17 – 68,72 gr
Kebutuhan KH = 60% × 2.356,4 = 1.413,84 : 4
= 353,46 gr
Range ±5% = 335,78 — 371,13 gr
Sarapan Pagi
(06.30 WIB)

Kandungan Gizi:
Energi = 567,65 Kkal
Protein = 34,48 gr
Lemak = 22,57 gr
KH = 58,27 gr
Snack Pagi
(09.00 WIB)

Kandungan Gizi:
Energi = 177,05 Kkal
Protein = 6,76 gr
Lemak = 4,56 gr
KH = 21,5gr
Makan Siang
(12.00 WIB)

Kandungan Gizi:
Energi = 628,6 Kkal
Protein = 22,29 gr
Lemak = 23,21 gr
KH = 79,79 gr
Snack Siang
(16.00 WIB)

Kandungan Gizi:
Energi = 193,7 Kkal
Protein = 3.03 gr
Lemak = 4,9 gr
KH = 58,52 gr
Makan Malam
(19.00 WIB)

Kandungan Gizi:
Energi = 749,5 Kkal
Protein = 25,23 gr
Lemak = 11,94 gr
KH = 127,3 gr
THANKYOU

You might also like