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Tingkat kebutuhan ;
Makan pagi
E : 1.532 kkal x 20% = 306,4 kkal
P : 47,8 gr x 20% = 9,5 gr
L : 42,5 gr x 20% = 8,5 gr
KH : 241,29 gr x 20 % = 48,2 gr
Selingan pagi
E : 1.532 kkal x 10% = 153,2 kkal
P : 47,8 gr x 10% = 4,7 gr
L : 42,5 gr x 10% = 4,2 gr
KH : 241,29 gr x 10 % = 24,1 gr
Makan siang
E : 1.532 kkal x 40% = 612,8 kkal
P : 47,8 gr x 40% = 19,1 gr
L : 42,5 gr x 40% = 17 gr
KH : 241,29 gr x 40 % = 96,5 gr
Selingan sore
E : 1.532 kkal x 10% = 153,2 kkal
P : 47,8 gr x 10% = 4,7 gr
L : 42,5 gr x 10% = 4,2 gr
KH : 241,29 gr x 10 % = 24,1 gr
Makan malam
E : 1.532 kkal x 20% = 306,4 kkal
P : 47,8 gr x 20% = 9,5 gr
L : 42,5 gr x 20% = 8,5 gr
KH : 241,29 gr x 20 % = 48,2 gr