Unehäired

Janette ja Brigitty
Juhendaja : Janne
 Teemad, mida me käsitleme

● Mis on unehäired?
● Miks need tekivad?
● Miks on unehäired kahjulikud?
● Küsimustik unehäirete kohta
 Mis on unehäired?

● Unehäire ehk somnipaatia on inimese või looma unerütmi häire.

● Unehäired sisaldavad:
○ uinumise ja une säilitamise häireid (insomniaid),
○ liigunisuse seisundeid,
○ une-ärkveloleku tsükli häired
○ parasomniad (uneskõndimine , öised hirmud)
Unehäirete jagamine

● Unehäired viitavad sageli mingile terviseprobleemile.

● Unehäireid jagatakse kaheks osaks:
○ orgaanilised
○ mitteorgaanilised
 Miks tekivad unehäired?

● Halvad harjumused (päevased uinakud, ebaregulaarne

magamamineku aeg)
● Erinevad haigused ja probleemid (norskamine, allergia, krambid)
● Vaimse tervise probleemid (stress, depressioon)
● Erinevad ravimid ( ergutusained-nikotiin, kofeiin)
● Sobimatu elustiil, mis mõjub halvasti une kvaliteedile (alkoholi
tarvitamine enne magamaminekut)
 Miks on unehäired kahjulikud?

● Unehäired toovad endaga kaasa päevase väsimuse ja unisuse, sellega

kaasnevad erinevad liiklus- ja tööõnnetustee riskid.
● Halvenevad mälu ja keskendumisvõime, väheneb töö- ja
õppimisvõime.
● Sagenevad meeleolumuutused, inimene on vastuvõtlikum ärevusele,
deprssioonile, alkoholi, ravimite ja uimastite kuritarvitusele.
● Kui und piirata, võivad areneda südameveresoonkonna haigused või
ülekaal.
 Küsimustik

● Tegime läbi küsitluse nii õpetjate kui ka õpilaste seas. Õpilastele

tegime lihtsama küsimustiku ja õpetjatele natuke raskema.
● 8 küsimust
● Küsimustikule vastas 69 õpilast ja 31 õpetajat.
Tulemused

Õpetajad Õpilased
Õpetajad Õpilased
Kokkuvõte

Miinused

● Vastati küsimustele sobimatult

● Mõned õpilased ei vastanud kõikidele küsimustele

Plussid

● Töö õnnestus hästi

● Koostöö oli edukas
● Teema oli huvitav
● Saime uusi teadmisi juurde
Täname kuulamast!