燕式平衡说课

教学对象 : 初中二年级 ( 水平四 )

教学内容： 1 、燕式平衡
2 、游戏
目录
 本课指导思想
 教材分析
 本课重点难点
 学情分析
 教学目标
 教法学法
 教学过程
 预计教学效果
 指导思想
• 本课坚持“健康第一，寓教于乐”的指导
思想，围绕新课程标准的要求，根据初二
学生的生理、心理特点，努力引导学生通
过自主学练、合作探究等形式，提高学生
学习能力。同时积极营造宽松、和谐的
学习氛围，激发学生的学习兴趣，培养学
生的平衡协调能力、自主锻炼能力，积极
实现本次课的教学目标。
教材分析

　本课选自初中《体育与健康》实验教科书。学
习内容为燕式平衡，以培养学生平衡能力和协
调能力为主要教材内容。注重以学生发展为中
心，是体操基本技巧动作之一。
 学情分析
　

本次课的授课对象为初二（水平四）阶段的
学生，他们正处于青春发育期，生理心理发育逐
渐成熟，自我意识发展，开始出现“自我反思”
，在教学过程中应充分运用该阶段学生的心理特
点，激发学习兴趣。
　
教学目标
通过讲解让学生了
解本课内容中的燕
式平衡的基础知识
及练习方法。 80
% 左右学生基本掌 发展平衡、力
握燕式平衡动作的 运动参与
量、协调等素
基本要领， 质。

运动技能 身体健康
健康快乐
培养学生主动
思维，积极与
培养学生积极 他人合作，团
上进、勇于挑 心理健康 社会适应 结互助的集体
战自我的优良 主义精神。
品质。
 重点：单腿站立平衡。

 难点：平衡时身体的重心和位置。
 教法：讲解示范法、游戏法、分解法、引导法

 学法：模仿练习法、分组练习法

 保护与帮助的方法：保护者站在练习者侧方，一手
托后腿，一手扶前臂，帮助维持平衡。
 教学过程
一 . 课堂常规（ 3’ ） 队形：
 整队
 
 师生问好  
 
 宣布课的内容  

二、热身运动（ 5’ ）
 慢跑

 体前屈练习

 游戏
游戏：脚斗士
 目的：调动课堂气氛，做到进一步热身，并引
出课的基本内容。
 场地：空白场地一块。
 方法与规则：在空白场地上画个大圈，学生在
这个范围内只能以单脚支撑跳跃，想办法将对
方击出规定场外、或离地脚落地、或臀部以上
部位着地、或两腿不成交叉，为战胜对手。比
赛场上任何队员，至少一只手握住小腿以下部
位：踝关节、脚背、脚 底等，只能用手攻击
对方。 最后留在圈里的学生为胜。
游戏示意图：

教师
在游
戏区
教师
外观
察，
游戏区 提醒
学生
注意
学生 安全
。
 教学过程
三、技巧：燕式平衡（ 35’ ）
 1. 金鸡独立
 2 ．直立侧平举单腿提膝平衡。（闭眼）

 3 ．双人拉手平衡

 4 ．有人扶持的平衡（三人扶持）

 5 ．二人互助的燕式平衡。（扶腿或脚， 5 秒扶

、 5 秒放）
 6 ．燕式平衡练习。（单腿直腿支撑，一腿后举

上 体前倒，抬头，重心后移，两臂侧举。）
 7. 游戏
游戏：推小车比赛
目的：培养学生的合作意识和协调能力。
场地：空白场地一块
方法与规则：两人一组，一人当车另一人推车，
当车的同学双手撑地，推车的人扶着“车”的
双腿。教师发出口令，“小车”向前用双手行
走，最快到达终线的一组获胜。
游戏示意图：

终
线
教学过程
四、放松练习：（ 3’ ）
放松操，原地踏步，深呼吸。
五、课后小结，下课。（ 2’ ）

队形：

 
 
 
 

 140
130
预计教学效果
120
110

脉搏（次 / min ）
80% 左右学生基本
130-140 次 / 分 掌握燕式平衡动作
100 的基本要领，支撑
平衡稳定、能停留
100-110 次 / 分 三秒。

学生上完课后身心
愉悦，不觉得累。
90

10 20 30 40 （时间 /min ）
谢谢观看！