ШТАФЕТНО

ТРЧАЊЕ
ШТАФЕТНО ТРЧАЊЕ
• ШТАФЕТНИТЕ ТРЧАЊА СЕ ДОСТА ИНТЕРЕСНИ И
ВОЗБУДЛИВИ НЕ САМО ЗА
НАТПРЕВАРУВАЧИТЕ , ТУКУ И ЗА ОНИЕ КОИ
ГЛЕДААТ И НАВИВААТ. ТАЈНАТА НА
ШТАФЕТНОТО ТРЧАЊЕ Е ДОБРОТО
УВЕЖБУВАЊЕ НА ЕКИПАТА.
• ТЕХНИКАТА НА ПРИМО-ПРЕДАВАЊЕ НА
ПАЛКАТА ЗАВИСИ ОД ДОЛЖИНАТА
НА СТАЗАТА, ЗАТОА ШТО ШТАФЕТНАТА ТРКА
МОЖЕ ДА СЕ РЕАЛИЗИРА ВО СПРИНТ, А И НА
ТЕСНИ ПАТЕКИ.
РАС П О Р Е Д Н А
Т Р К АЧ И Т Е В О
СПРИНТЕРСКИТЕ
ТРКИ

• РАСПОРЕДОТ НА ТРКАЧИТЕ ВО
СПРИНТЕРСКИТЕ ТРКИ Е :
 ПРВАТА ДЕЛНИЦА ТРЕБА ДА ЈА ТРЧА
ТРКАЧ КОЈ ИМА НАЈДОБАР СТАРТ
 А КАКО ЧЕТВРТИ ИЛИ ПОСЛЕДЕН
ТРКАЧ ОНОЈ КОЈ ИМА ДОБАР
ФИНИШ
ТЕХНИКА НА ПРИМО-
ПРЕДАВАЊЕ
 СОВРЕМЕНАТА ТЕХНИКА НА ПРИМО-
ПРЕДАВАЊЕТО НА ПАЛКАТА Е  ОНАА КАДЕ
ШТО ПАЛКАТА СЕ ПРЕНЕСУВА ОД СТАРТОТ
ДО ЦЕЛТА СО НАЈМАЛКУ ПОТРОШЕНО
ВРЕМЕ, БЕЗ ЗАПИРАЊЕ И ТОА ПРЕОЃАЈЌИ ОД
РАКА ВО РАКА
 ПРВИОТ И ТРЕТИОТ ТРКАЧ ЈА НОСАТ
ПАЛКАТА ВО ДЕСНА РАКА, ЗА ДА МОЖАТ ДА
ТРЧААТ ВО ВНАТРЕШНИОТ ДЕЛ НА
ПАТЕКАТА
 ПАЛКАТА СЕ ПРЕДАВА НА ВТОРИОТ И
ЧЕТВРТИОТ ИГРАЧ ВО ЛЕВАТА РАКА
 П Р И М О - П Р Е Д А В А Њ Е Т О С Е В Р Ш И В О Т. Н О Д Р Е Д Е Н А
З О Н А З А П Р И М О П Р Е Д А В А Њ Е К О Ј А Е Д О Л ГА 2 0 М .
Н А О ВА Т Р Е Б А Д А С Е Д О Д А Д Е У Ш Т Е 1 0 М Т. Н
"ЗОНА ЗАЛЕТ" ВО КОЈА НЕ СМЕЕ ДА СЕ ИЗВРШИ
П Р Е Д А ВА Њ Е Н А П А Л К АТ А . Т О А С Л У Ж И К А К О
П Р О С Т О Р З А У Б Р З У В А Њ Е Н А Т Р К АЧ И Т Е К О И Ј А
П Р И М А АТ П А Л К АТ А
Т Р К АЧ О Т К О Ј Ј А П Р И М А П А Л К А Т А З А Д А С Т А Р Т У В А
Н А В Р Е М Е М О РА Д А П О С Т А В И К О Н Т Р О Л Н А М А Р К А .
О В А А Д О Л Ж И Н А Е И Н Д И В И Д УА Л Н А З А С Е К О Г О
П А Л К АТ А М О Ж Е Д А С Е Д А ВА О Д Д О Л У П А Н А Г О Р Е
Т О Ј Н АЧ И Н Е П О З Н А Т К А К О " Ш К О Л С К И Н АЧ И Н " , Н О
М О Ж Е Д А С Е Д А В А И О Д Г О Р Е П А Н А Д О Л У.
 НИЗОК СТАРТ СО
ПАЛКА 
Н И З О К С Т А Р Т С О П А Л К А В О Ш Т АФ Е Т Н О Т О
Т Р Ч А Њ Е В О О П Ш Т О Н Е С Е РА З Л И К У ВА О Д
Р Е Д О В Н И О Т Н И З О К С Т А Р Т. Е Д И Н С Т В Е Н О
Н О В М Е Т О Д Е Д Р Ж Е Њ Е Т О Н А П А Л К АТ А .
В О ГЛ А В Н О П А Л К АТ А С Е Д Р Ж И   М Е Ѓ У
П А Л Е Ц О Т И П О К А З А Л Е Ц О Т. В О
С Т А Р Т Н АТ А П О З И Ц И Ј А Д О З В О Л Е Н О Е
П А Л К АТ А Д А Ј А П О М И Н Е С Т А Р Т Н АТ А
Л И Н И Ј А И Д А Ј А Д О П И РА П О Д Л О ГАТ А
МЕТОДИКА НА ШТАФЕТНОТО ТРЧАЊЕ
4Х100 (СТАРТ НА ШТАФЕТАТА)
 ОБЈАСНУВАЊЕ НА ШТАФЕТНОТО ТРЧАЊЕ
 ИНДИВИДУАЛНО ЗАВЗЕМАЊЕ НА
СТАРТНА ПОЗИЦИЈА
 СТАРТНО ИСТРЧУВАЊЕ
 СТАРТНО ИСТРЧУВАЊЕ СО ПОМОШ НА
ПАРТНЕР
ИЗМЕНА НА ШТАФЕТНАТА
ПАЛКА
 ИЗМЕНА НА ПАЛКАТА ВО ПРОСТОРОТ ЗА
ПРИМОПРЕДАВАЊЕ, СО КОРИСТЕЊЕ НА
КОНТРОЛЕН ЗНАК СТАРТ
 ПРИМОПРЕДАВАЊЕ НА ШТАФЕТНАТА ПАЛКА
СО НАТПРЕВАРУВАЧКИ КАРАКТЕР ВО ГРУПИ
 УВЕЖБУВАЊЕ НА ПРИМОПРЕДАВАЊЕТО ВО
ПРИМОРЕДАВАТЕЛНИОТПРОСТОР
 ТРЧАЊЕ СО ИЗМЕНА НА ШТАФЕТНА ПАЛКА
НА ЦЕЛА ПАТЕКА 4Х100

This Photo by Unknown author is licensed under CC BY-SA.

ШТАФЕТНА ПАЛКА
• ШТАФЕТНАТА ПАЛКА ИМА
ЦИЛИНДРИЧЕН ОБЛИК СО
ДОЛЖИНА ОД 30ЦМ, ОБЕМ ОД
12ЦМ ДО 13ЦМ И ТЕЖИНА
ОКОЛУ 50 ГРАМА И Е ОБОЕНА
ВО ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНА БОЈА
ИЗРАБОТИЛА
АНГЕЛА ГРУЕВСКА
ПЕПИЧ III14