Bahagian A [30 markah]

Maklumat di bawah tentang kesihatan diri. Huraikan pendapat anda tentang kesihatan diri.Panjangnya huraian hendaklah
antara 150 hingga 200 patah perkataan.

BAHAN 1 Pantun Gaya Hidup Sihat BAHAN 2

Ikan di air melompat-lompat,
Ikan bernama si ikan laga;
Amalkan gaya hidup sihat,
Makan minum hendaklahjaga.

Ikan bernama si ikan laga,

Ikan dibeli si anak Sahlan;
Makan minum hendaklah dijaga,
Makanan berkhasiat jadi amalan.

SEREMBAN: Kurang bersenam serta amalan pemakanan tidak sihat antara punca masyarakat Malaysia
terdedah kepada risiko penyakit sindrom metabolik, kata Pakar Kardiologi Klinikal, Insititut Jantung Negara,
Dr Lim Kien Chien.
Beliau berkata kewujudan pelbagai makanan yang tidak sihat menjadi trend pemakanan dalam kalangan
masyarakat walaupun menyedari kandungan makanan tersebut mempunyai lemak, gula dan garam yang
tinggi kerana boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan.
BAHAN 3
 Tema Fokus Tugasan
Bahan 1:
cara-cara menjaga kesihatan
Bahan 2: Menghuraikan tentang
Kesihatan faktor-faktor penyakit kanser kesihatan

Bahan 3:
faktor-faktor tidak menjaga kesihatan

1.Ayat masa / isu Dasarwasa ini, masalah kesihatan dalam kalangan

masyarakat semakin membimbangkan pelbagai pihak. -
11
2.Ayat Isu Semasa Di Malaysia, media sering menularkan masalah
kesihatan yang menjadi kerisauan setiap individu
apabila ia boleh meragut nyawa sekiranya tidak
mendapatkan rawatan awal. -22

2.Ayat Pendapat Menurut Pakar Kardiologi Klinikal, Insititut Jantung

Tokoh / umum / fakta Negara, Dr Lim Kien Chien kewujudan pelbagai
makanan yang tidak sihat menjadi trend kepada
penjejasan kesihatan seseorang walaupun menyedari
kandungan makanan tersebut- 20

3.Ayat Persoalan Persoalannya, apakah faktor seseorang tidak menjaga

(45) kesihatan dan langkah untuk menjaga kesihatan? -12
1.Ayat Isi Salah satu cara menjaga kesihatan diri ialah seseorang itu
Pertama perlulah mengamalkan gaya hidup sihat. - 14

2.Ayat Huraian 1 Hal ini berlaku demikian kerana gaya hidup hidup sihat
(M) merangkumi pengambilan makanan berkhasiat. -13

2.Ayat Huraian 2 Dalam hal ini, seseorang perlulah mengambil makanan yang
(B) mempunyai kandungan nutrisi yang lengkap. -13

3.Ayat Contoh Misalnya, kita boleh mengambil makanan mengikut piramid

makanan yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan
Malaysia (KKM) -12
4.Ayat Kesan Hakikatnya, pola pemakanan yang sihat mampu
mengelakkan diri kita diserang penyakit. -11

5.Ayat Penegasan Jelaslah bahawa seseorang itu perlulah mengamalkan gaya

(64) hidup sihat merupakan cara menjaga kesihatan diri.-14

1.Ayat Isi Kedua Selain itu, faktor seseorang tidak menjaga kesihatan diri
adalah kurang kesedaran kepentingan bersenam. - 13

2.Ayat Huraian 1 Rasionalnya kerana, mereka menganggap senaman ini satu

(M) aktiviti yang menyakitkan atau tidak berfaedah bagi diri
mereka.- 16
2.Ayat Huraian 2 Tindakan ini menyebabkan peluh tidak dapat dikeluarkan dan
(B) kalori juga tidak dapat dibakar jika seseorang yang tidak
bersenam. -18

3.Ayat Contoh Tamsilnya, mereka lebih gemar menonton televisyen sambil

makan. -8

4.Ayat Kesan Lantaran itu seseorang itu mudah menjadi obesiti, darah
tinggi dan kolesterol tinggi. -10

5.Ayat Penegasan Tegasnya, tidak bersenam merupakan punca seseorang

(57) tidak menjaga kesihatan diri. - 10
1.Ayat Saranan / Kesimpulannya, kesihatan yang baik mampu
Penutup meningkatkan kualiti hidup seseorang.-9

2.Ayat Harapan Oleh itu, masyarakat perlulah menjaga kesihatan agar

dapat mengelakkan diri daripada diserang penyakit
berbahaya. - 14

3.Ayat Individu yang sihat akan mampu memberi sumbangan

Seruan kepada pembangunan dan kemakmuran negara selaras
(39) dengan slogan, “Rakyat Sihat Negara Sejahtera”. - 16