MẤT TẬP TRUNG

TRONG CUỘC
SỐNG/ CÔNG VIỆC
NHÓM: ĐIÊN
NẶNG
 CÁC THÀNH VIÊN TRONG
NHÓM:
1. Nguyễn Trường Phúc – 20202184
2. Lê Thành Công – 20202079
3. Ngô Gia Phong – 20202179
4. Hồ Minh Quân – 20202188
5. Nguyễn Quốc Toàn – 20202277
6. Đặng Thị Ngọc Đảm – 20207260
7. Nguyễn Thị Thùy – 20207419
8. Nguyễn Đức Thịnh – 20195659
9. Tạ Ngọc Dũng - 20195344
NỘI DUNG BUỔI THUYẾT TRÌNH

KHÁI NIỆM

NGUYÊN NHÂN

TÌNH HUỐNG

KẾT LUẬN
KHÁI NIỆM
Tập trung là khả năng hướng trực
tiếp sự chú ý của bản thân đến
duy nhất một đối tượng, một câu
chuyện hoặc một công việc đang
làm…
 “Mỗi khi có việc gì hay ai đó khiến
bạn phân tâm, bạn phải mất trung
bình 11 phút để lấy lại sự tập trung”
—SHAA WASMUND
SỨC MẠNH CỦA SỰ TẬP TRUNG TRONG
CÔNG VIỆC

TẬP TRUNG GIÚP TIẾT KIỆM THỜI

GIAN
TẬP TRUNG GIÚP GIA TĂNG
GIÁ TRỊ
TẬP TRUNG THỂ HIỆN SỰ CHUYÊN
NGHIỆP
CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT TẬP
TRUNG
XAO NHÃNG DO
TÁC ĐỘNG NGOẠI
CẢNH
ẢNH HƯỞNG TỪ MẠNG XÃ HỘI

SỰ CHI PHỐI TỪ ĐIỆN THOẠI DI

ĐỘNG…
HẠN CHẾ NGOẠI CẢNH KHÔNG PHỤC VỤ CHO
CÔNG VIỆC
 CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT TẬP
TRUNG

THỰC HIỆN NHIỀU CĂNG THẲNG CÔNG VIỆC VÀ

CÔNG VIỆC CÙNG MỆT MỎI QUÁ NIỀM VUI KHÔNG
LÚC MỨC SONG HÀNH

SẮP XẾP THỜI GIAN HỢP TÌM KIẾM ĐAM MÊ &

HỌC CÁCH CHỦ ĐỘNG
LÝ THEO THỨ TỰ ƯU GIỮ THĂNG BẰNG BẢN
GIẢM STRESS
TIÊN THÂN
 MỘT SỐ TÌNH
HUỐNG MẤT TẬP
TRUNG
 TÌNH HUỐNG THỨ 1
BẠN A ĐANG HỌC BÀI THÌ MUỐN NGHỈ
GIẢI LAO NÊN CÓ Ý ĐỊNH DÙNG ĐIỆN
THOẠI XEM TIKTOK TRONG 5-10 PHÚT.
NHƯNG LẠI BỊ CUỐN VÀO NÊN ĐÃ SỬ
DỤNG HƠN 30 PHÚT. CUỐI CÙNG BỊ LỠ
VIỆC HỌC BÀI VÀ DẦN MẤT HỨNG THÚ.
 KHỐI LƯỢNG TÁC VỤ PHẢI THỰC
HIỆN:
HỌC BÀI LƯỚT
TIKTOK

Hai tác vụ này không yêu cầu phải thực hiện cùng lúc hay liên
tiếp chuyển qua các tác vụ
 LIỆU HIỆU SUẤT CÁC TÁC VỤ CÓ BỊ
THAY ĐỔI KHI THỰC HIỆN THÊM CÁC
TÁC VỤ MỚI?

HIỆU SUẤT CỦA TÁC VỤ HỌC BÀI BỊ GIẢM ĐI

ĐÁNG KỂ DO SỰ GIÁN ĐOẠN CỦA TÁC VỤ LƯỚT
TIKTOK
KHỐI LƯỢNG HAI TÁC VỤ KHI THỰC HIỆN CÙNG
LÚC LÀ QUÁ KHẢ NĂNG XỬ LÝ CỦA NÃO BỘ
TRONG TÌNH HUỐNG NÀY CHÚNG TA NÊN ƯU
TIÊN THỰC HIỆN ĐƠN TÁC VỤ
 TÌNH HUỐNG THỨ 2
ANH B ĐANG ĐI MUA ĐỒ THÌ THẤY
CÓ NHÓM NHẢY ĐƯỜNG PHỐ, BẠN
ẤY ĐỊNH CHỈ NÁN LẠI XEM MỘT
LÁT NHƯNG LẠI BỊ THU HÚT NÊN
ĐÃ QUÊN MẤT VIỆC MUA ĐỒ.
CUỐI CÙNG VỀ NHÀ TRỄ HƠN NÊN
BỊ VỢ MẮNG.
 LIỆU HIỆU SUẤT CÁC TÁC VỤ CÓ BỊ
THAY ĐỔI KHI THỰC HIỆN THÊM CÁC
TÁC VỤ MỚI?

HIỆU SUẤT CỦA TÁC VỤ MUA ĐỒ BỊ GIẢM ĐI

ĐÁNG KỂ DO SỰ GIÁN ĐOẠN CỦA TÁC VỤ XEM
NHẢY
KHỐI LƯỢNG HAI TÁC VỤ KHI THỰC HIỆN CÙNG
LÚC LÀ QUÁ KHẢ NĂNG XỬ LÝ CỦA NÃO BỘ
TRONG TÌNH HUỐNG NÀY CHÚNG TA NÊN ƯU
TIÊN THỰC HIỆN ĐƠN TÁC VỤ
 KẾT LUẬN
Tập trung là một kỹ năng rất quan trọng
trong công việc và cuộc sống, tuy nhiên
không phải ai cũng có khả năng tập trung
tốt. Rèn luyện khả năng tập trung trong mọi
khía cạnh giúp chúng ta hoàn thành mọi thứ
một cách hiệu quả, nhanh chóng và tối ưu
nhất.
CẢM ƠN THẦY VÀ CÁC
BẠN ĐÃ LẮNG NGHE!