RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU 1 PJ TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal a.Daya Tahan Kardiovaskular - 7RLOF OBJEKTIF P: Melakukan sekurang-kurangnya 2 aktiviti daya tahan kardiovaskular.. K: - Menyetakan aspek keselamatan yang perlu dimabil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Kerjasama semasa aktiviti 1. CADANGAN AKTIVITI Melakkan latihan parlof 4 stesen a. tekan tubu b. Bangkit tubi c. burpee d. lentik belakang Sistem buddy Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti melakukan latihan parlof CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI KB TKP

1
2 4 Jan

2 3

2 PJ

PJ: 1 Kecergasan 1.1 Kecergasan fizikal a. Daya Tahan Kardiovaskular Cadangan aktiviti : Latihan piramid

P : Melakukan sekurang-kuranta 2 aktiviti daya tahan kardiovaskular. K: Menyatakan aspek keselamatan yg perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. A : Kerjasama

2
7 11 Jan

PJ: Kecergasan. 1.1 Kecergasan fizikal 1.1.1 Daya tahan kardiovaskular. Cadangan aktiviti: Jump Rope

P: Melakukan aktiviti jump rope. K: Mengenalpasti otot yang terlibat dalam aktiviti jump rope. A: Kegembiraan

1. Melakukan aktiviti larian pyramid secara kumpulan. Tetapkan masa dan jarak - Jogging 1 minit - - striding 1 minit - -Jogging 2 minit - Striding 2 minit - Jogging 3 minit - Striding 3 minit 2. Membincangkan aspek keselamatan 3. Membincangkan kaedah dan faedah daya tahan kardiovaskular. 1. Melakukan aktiviti jump rope mengikut prosedur. 2. Perbincangan kumpulan mengenai kepentingan latihan aktiviti jump rope. 3. Penyediaan folio tentang daya tahan kardiovaskular.

PM TKP KB

PM TKP KB

RPT PJK/2013

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Kontekstual KB A: kesederhanaan

MINGGU

WAKTU 2 PK

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kesihatan Diri a. Amalan pengambilan pemakanan secara berlebihan i. sebab-sebab pengambilan pemakanan secara berlebihan PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kesihatan diri a. Amalan pengambilan pemakanan secara berlebihan. ii. Kesan amalan pengambilan pemakanan berlebihan. PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan diri A Amalan pengambilan pemakanan secara berlebihan iii. Cara mengatasi berat baan berlebihan dan obesity.

OBJEKTIF K: Menyetakan sebab-sebab pengambilan pemakanan secara berlebihan.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan dalam kumpulan

3
14 18 Jan

2 PK

PM 1. Aktiviti perbincangan dalam kumpulan KB TKP

2 PK

P: Dapat menyatakan cara-cara mengatasi berat badan berlebihan. A:Kesederhanaan

1. Aktiviti perbincangan dalam kumpulan

KB TKP

RPT PJK/2013

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PJ: Kecergasan 1.1 Kecergasan fizikal 1.1.1 Daya Tahan Otot Cadangan aktiviti : Shoulder press PJ: Kecergasan 1.1 Kecergasan fizikal 1.1.1 Daya Tahan Otot Cadangan aktiviti : Hamstring curl PJ: Kecergasan 1.1 Kecergasan fizikal 1.1.1 Daya Tahan Otot Cadangan aktiviti : Bangkit tubi silang / sisi Genggam tangan PJ: Kecergasan 1.1 Kecergasan fizikal 1.1.1 Daya Tahan Otot Cadangan aktiviti : Half squat OBJEKTIF P : Melakukan aktiviti shoulder press untuk meningkatkan daya tahan otot. K : Menyatakan maksud DTO dan membincangkan aspek keselamatan dalam DTO A: Kegembiraan dan kerjasama P : Melakukan aktiviti hamstring curl untuk meningkatkan daya tahan otot. K : Menyatakan maksud DTO dan membincangkan aspek keselamatan dalam DTO A: Kegembiraan dan kerjasama P : Melakukan aktiviti bangkit tubi silang / sisi dan genggam mengikut prosedur latihan. K : Mengetahui faedah latihan otot.Mnegenal pasti otot yg terlibat DTO A: Kesedaran tentang kemampuan diri. CADANGAN AKTIVITI 1. Menenrangkan prosedur aktiviti shoulder press. 2. Perbincangan kumpulan tetntang kepentingan latihan DTO dalam sukan dan aktiviti harian. #. Melakukan aktiviti shoulder press. 1. Menenrangkan prosedur aktiviti hamstring curl. 2. Perbincangan kumpulan tetntang kepentingan latihan DTO dalam sukan dan aktiviti harian. 3. Melakukan aktiviti shoulder press 1. Penerangan rposedur aktiviti bangkit tubi silang / sisi dan genggam tangan. 2. Melakukan aktiviti bngkit tubi silang dan genggam tangan. 3. Perbincangan tentang otot yang terlibat. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI KB PAK Konstruktivisme

4.
21 - 25 Jan

2 PJ

KB Kontekstual PAK

TPK KB

P : Melakukan aktiviti half squat mengikut prosedur latihan. K : Mengetahui faedah latihan otot.Mnegenal pasti otot yg terlibat DTO A: Kesedaran tentang kemampuan diri.

1. Penerangan prosedur aktiviti half squat 2. Melakukan aktiviti half squat dengan teknik yang betul 3. Menyediakan folio mengenai DTO. Perbincangan tentang otot terlibat.

RPT PJK/2013

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU

WAKTU 1 PJ

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PJ : 2 Kemahiran 2.2 Olahraga a. Balapan berjalan kaki PJ: 2 Kemahiran 2.2 Olahraga a. Balapan berjalan kaki

OBJEKTIF P: Menyatakan undang-undang dan peraturan berjalan kaki. A: Disiplin diri

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara jalan kaki.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5
4- 8 Feb

P: Melakukan kemahiran asas jalan kaki dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menamakan otot utama yang digunakan dalam acara jalan kaki. A: Bekerjasama

1. Melakukan kemahiran asas dalam jalan kaki mengikut fasa; a. seretan b. tolakan c. sokongan sebelah kaki d. pemulihan 2. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara jalan kaki. 1. Aktiviti pertandingan jalan kaki. 2. Perbincangan dalam kumpulan. 3. Menyediakan folio inidvidu berkaitan dengan acara jalan kaki.

Konstruktivisme PAK KB

PJ: 2 Kemahiran 2.2 Olahraga a. Balapan berjalan kaki

P: Melakukan kemahiran asas jalan kaki dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan dalam acara jalan kaki. A: Keyakinan diri CUTI TAHUN BARU CINA

11 -15 Feb

RPT PJK/2013

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PJ: KEMAHIRAN 2.2 Olahraga b. Acara Padang -Lempar cakera OBJEKTIF P. Melakukan kemahiran acara lempar cakera dgn teknik lakuan yg betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil. A Keyakinan diri. CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera. - Teknik memegang cakera - Fasa persediaan - Fasa putaran - Fasa ikut lajak - Fasa ikut lajak 2. Berbincang tentang aspek keselamatan 1. Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera. - Teknik memegang cakera - Fasa persediaan - Fasa putaran - Fasa ikut lajak - Fasa ikut lajak 2. Berbincang tentang undang-undang dan peraturan. 1. Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera. 2. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara lempar cakera. 1. Melakukan kemahiran asas dalam acara lempar cakera.- Teknik memegang 2. Menamakan otot-otot yang digunakan dalam acara lempar cakera. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI KB TKP

6.
18 22 Feb

2 PJ

PJ: KEMAHIRAN 2.2 Olahraga b. Acara Padang -Lempar cakera

P. Melakukan kemahiran acara lempar cakera dgn teknik lakuan yg betul dan selamat. K: Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lempar cakera. A Disiplin diri..

KP TKP

PJ: KEMAHIRAN 2.2 Olahraga b. Acara Padang -Lempar cakera

PJ: KEMAHIRAN 2.2 Olahraga b. Acara Padang -Lempar cakera .

P. Melakukan kemahiran acara lempar cakera dgn teknik lakuan yg betul dan selamat. K: Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lempar cakera. A Disiplin diri.. P. Melakukan kemahiran acara lempar cakera dgn teknik lakuan yg betul dan selamat. K: Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lempar cakera. A Disiplin diri..

TKP KB

RPT PJK/2013

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU 2 PK TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. BMI (Indeks Jisim Badan) KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. BMI (Indeks Jisim Badan) OBJEKTIF K. Menyatakan definisi BMI dan fomula BMI A: Kesederhanaan P. Mengira status berat badan berdasarkan formula BMI. K: Menilai ststus berat badan mengikut kategori. A kesederhanaan. P: Melakukan aktiviti-aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan Dan prosedur yang betul K: Menghitung indeks jisim badan (BMI) A: Kerjasama 1. Mengira indeks jisim badan mengikut peringkat umur. 2. Menilai status berat badan mengikut kategori. 1. Melakukan aktiviti SEGAK secara berpasangan a. Bangkit Tubi b. Tekan Tubi c. Jangkauan Melunjur d. Naik turun bangku Mencatatkan skor Penilaian TKP KB CADANGAN AKTIVITI 1. Mengira indeks jisim badan mengikut umur pelajar dalam kelas. 2 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI KB ICT

7
25 Feb 1 Mac

8
25 Feb 1Mac

2 PJ

SEGAK

2.

RPT PJK/2013

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PJ: KECERGASAN 1.1 Kecergasan fizikal 1.1.Kekuatan Otot Cadangan aktiviti : - Hamstring curl PJ: KECERGASAN 1.1 Kecergasan fizikal 1.1.4Kekuatan Otot Cadangan aktiviti : -Bangkit tubi silang bersama beban. PJ: KECERGASAN 1.1 Kecergasan fizikal 1.1.4.Kekuatan Otot Cadangan aktiviti : -Half squat bersama beban. OBJEKTIF P : Melakukan aktiviti hamstring curl untuk meningkatkan daya tahan otot. K : Menamakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti yang dilakukan. A: Kegembiraan dan kerjasama P: Melakukan aktiviti bangkit tubi silang bersama beban dgn teknik yg betul. K: Menyatakan kepentingan kekuatan otot dgn beban yg bersuaian mengikut jenis aktiviti fizikal yg dilakukan. A: Kesedaran P: Melakukan aktiviti half squat bersama beban dgn teknik yg betul. K: Menyediakan satu jadual latihan berkaitan dgn aktiviti kekuatan A: Kesedaran tentang kemampuan dan kekuatan diri. CADANGAN AKTIVITI 1. Penerangan dan perbincangan prosedur aktiviti hamstring curl. 2. Melakukan aktiviti hamstring curl dengan teknik yang betul. 3. PErbincangan perkaitan kekuetan otot dengan sukan dan aktiviti garian. Penerangan dan perbincangan. Melakukan aktiviti ini dgn teknik yg betul. 3. Perbincangan perkaitan kekuatan otot bersama beban dengan sukan dan aktiviti harian. 1. Penerangan dan perbincangan 2. Melakukan aktiviti ini dgn teknik yg betul 3. Merancang aktiviti berkaitan kekuatan otot bersama beban dgn sukan dan aktiviti harian. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI TKP KB

9
4 8 Mac

2 PJ

RPT PJK/2013

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU 2 PJ TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PJ: KECERGASAN 1.1 Kecergasan fizikal 1.1.5 Kuasa Cadangan aktiviti : Melaompat ke atas peti lombol Bounding KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal 1.1.6 Kuasa Cadangan aktiviti : Tekan tubi condong Lompat Kanggaroo OBJEKTIF P; Melakukan aktiviti pilometrik dgn teknik lakuan yg betul. K: Mendefinisikan kuasa A: Memahami faedah melakukan latihan kuasa. CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kuasa otot. 2. Perbincangan kaitan kuasa otot dengan sukan dan kehidupan seharian. 3. Perbincangan langkah-langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti kuasa. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI KB PAK Konstruktivisme

10
11 15 Mac

P : Melakukan aktiviti tekan tubi condong dan lompat kangaroo dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan faedah latihan kuasa A: Menyatakan faedah melakukan latihan kuasa

1. Melakukan aktiviti kuasa otot. 2. Perbincangan kaitan kuasa otot dengan sukan dan kehidupan seharian. 3. Perbincangan langkah-langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti kuasa.

KB PAK Konstruktivisme Penilaian FOLIO

PJ ; KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal 1.1.7 Kuasa Cadangan aktiviti Bangkit tubi dengan bola segar. Kaedah latihan membina kuasa.

P: Melakukan aktiviti bangkit tubi dgn bola segar dgn teknik lakuan yang betul dan mengukur kuasa otot. K: Membandingkan prinsip latihan DTO, kekuatan otot dan kuasa. A: Meningkatkan kesedaran kepentingan kuasa otot..

1. Melakukan aktiviti kuasa otot. 2. Perbincangan kaitan kuasa otot dengan sukan dan kehidupan harian. 3. Perbincangan langkah-langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti kuasa. 4. Program latihan membina kuasakaedah latihan beban dan jeda.

TKP KB

RPT PJK/2013

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PK: KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN 1.1 Keselamatan a. Akta dan undang-undang i. Akta pencegahan dan pengawalan pengakit berjangkit 1988 PK: KESIHATAN DIRI & KELUARGA 1.2 Kekeluargaan a. Institusi kekeluargaan i. Perkhawinan OBJEKTIF K: Menyatakan peruntukan yang terdapat pada akta bagi mencegah penyakit daripada meebak. A Bekerjasama. CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil. a. Kandungan akta. b. Peruntukkan yang terdapat pada akta CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI KB PAK Konstruktivisme Penilaian

11
1- 5 Apr

2 PK

K : Menjelaskan tentang institusi perkhawinan A; Harga Diri

Perbincangan dalam kumpulan

TKP KB

12
8- 12 Apr

2 PK

PK: KEBERSIHAN& KESELAMATAN PERSEKITARAN 1.2 Pertolongan cemas a. Kecederaan dan bantu mula. i. Prinsip dan prosedur RICE

K: Menyatakan prinsip dan prosedur RICE. A: Bekerjasama, bertanggungjawab

Perbincangan dalam kumpulan.

TKP KB

RPT PJK/2013

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PJ : 2 KEMAHIRAN 2.1 Permainan a. Sofbol i. Membaling dan memyambut PJ : 2 KEMAHIRAN 2.1 Permainan a. Sofbol ii. memukul OBJEKTIF P: Dapat membaling dan memyambut dengan teknik lakuan yang betul. K: Dapat menyatakan cara-cara membaling dan menyambut yang betul. A : Kerjasama P: Dapat memeukul bola dengan teknik lakuan yang betul. K: Dapat menyatakan cara-cara memukul yang betul. A: keyakinan diri CADANGAN AKTIVITI 1. Latihan tanpa bola. 2. membaling ke sasaran dinding. 3. Membaling dan menyambut bola dalam kumpulan seramai 4 5 orang 4. Permainan kecil 1. Aktiviti kumpulan a. Memukul bola static. b. Memukul bola yg dilambung 2. Ansur maju dari balingan perlahan ke bola laju. 3. Perbincangan: a. Dari segi memukul bola yg dianggap strike. b. Aspek keselamatan. 1. Melakukan aktiviti pitching ke sasaran dinding. 2. Membaling berpasangan (pitching & catching) secara ansur maju. 3. Perbincangan: a. Undang-undang am. b. Jenis-jenis balingan 1. Latihan : a. memukul dan berlari b. lari dan slide. 2. Perbincangan tentang peraturan larian bes. 1. Menysuun tugas pemadang 2. Latihan permainan. 1. Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam kuimpulan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI TKP KB KB PAK Kontekstual

13
15 19 Apr

2 PJ

PJ : 2 KEMAHIRAN 2.1 Permainan a. Sofbol iii. Pitching (balingan)

PJ : 2 KEMAHIRAN 2.1 Permainan a. Sofbol iv.. Larian bes PJ : 2 KEMAHIRAN 2.1 Permainan a. Sofbol v. Memadang PJ : 2 KEMAHIRAN 2.1 Permainan a. Sofbol vi. Skor dan undang-undang

P: Dapat melakukan pitching dengan teknik lakuan yang betul. K: a. Dapat menyatakan undang-undang am balingan. b.Dapat menyatakan jenis-jenis balingan. i. Sling shot (balingan ayunan ) ii. Windmill ( balingan kipas ) A: Kerjasama P; Dapat melakukan larian bes dgn teknik lakuan yang betul K: Mengetahui peraturan larian bes. A. Disiplin diri. P: Dapat melakukan tugas memadang dengan teknik lakuan yang betul. K: menegathui tugas memadang. A: Bekerjsama P: Mengetahui undang-undang peraturan asas permainan sofbol. A: Disiplin diri

KB PAK

RPT PJK/2013

10

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PK : 1 KESIHATAN DIRI & KELUARGA 1.2 Kekeluargaan a. Institusi Kekeluargaan. ii. Kebahagian dalam hidup berkeluarga. PK : 1 KESIHATAN DIRI & KELUARGA 1.2 Kekeluargaan a. Institusi Kekeluargaan. iii. Seks sebelum berkahwin 2 PJ PJ : 2 Kemahiran 2.3 Pendidikan Pergerakan a. Kemahiran Gimnastik Artistik i. Putaran - pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas lantai ATAU b. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak Edar - Berjalan dan berlari OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PM TKP KB K: Menyatakan sebab-sebab dilarang seks sebelum kahwin. A: Sayang diri Kontekstual KB

14
22- 26 Apr

2 PK

K: Menerangkan tanggungjawap setiap ahli keluarga bagi memupuk sebuah keluarga bahagia. A: Hormat -menghormati

15
29 Apr 3 Mei

P: Melakukan aktiviti pusingan setempat dengan sebelah kaki dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan putaran. A : Disiplin Diri P: Melakukan aktiviti berjalan dan belari dengan teknik lakuan yang betul. K: memahami konsep aktiviti yang dijalankan: -Postur badan, koordinasi, imbangan Daya A: Keyakinan Diri

1. Melakukan aktiviti pusingan setempat dengan sebelah kakidi atas lantai. 2. Membincangkan aspek keselamatan dalam aktiviti yang dijalankan.

TKP KB Konstruktivisme

1. Melakukan aktiviti berjalan dan berlari secara ansur maju dengan pelbagai variasi. 2. Membincangkan pemahaman konsep dalam aktiviti berjalan dan berlari.

RPT PJK/2013

11

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PJ : 2 KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan a. kemahiran Gimnastik artistic i. Putaran Guling sisi dan guling depan. ATAU b. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar ketingting dan skip PJ : 2 KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan a. kemahiran Gimnastik artistic i. Putaran Guling bahu di atas tilam. - Roda kereta diatas bangku. ATAU b. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar Langkah Galop Langkah menggelongsor(chasse) OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI TKP KB

16
6 10 Mei

2 PJ

P: Melakukan aktiviti guling sisi dan guling depan dengan teknik lakuan yan g betul. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Disiplin diri, keyakinan diri P: Malakukan aktiviti ketingting dan skip dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenaraikan aspek-aspek keselamatan. A: Keyakinan diri, disiplin. P; Melakukan aktiviti guling bahu dengan teknik lakuan yangn betul. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibaut sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. A: Bekerjasama

1. Melakukan aktiviti guling sisi dan guling depan di atas tilam. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti yang dijalankan. 1. Melakukan aktiviti ketingting dan skip secara ansur maju dengan pelnagai variasi. 2. Membincangkan aspek keselamatan.

1. Melakukan aktiviti guling abhu dan roda kereta secara individu. 2. Menyenaraikan tahap ansur maju yang perlu dibuat.

KB PAK Konstruktivisme

P: Melakuakan aktiviti gallop dengan teknik lakuan yang betul. K: Mengenalpasti otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. A : Keyakinan diri.

1. Melakukan aktiviti langkah gallop dan langkah menggelongsor 2. Melukis dan melabel otot yang terlibat.

RPT PJK/2013

12

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PJ: 3 KESUKANAN 1.2 Kerjaya dalam Sukan. a. Industri Sukan i. Jenis kerjaya ii. Peluang kerjaya PJ: 3 KESUKANAN a. Pasukan sukan persatuan dan kelab sukan. i. Penubuhan ii. Pemilihan AJK melalui ,mesyuarat. PJ: 3 KESUKANAN . 3.1 . Pengurusan iii. Perancangan aktiviti OBJEKTIF K: a. Menjelaskan jenis-jenis kerjaya. b. Menyatakan peluang kerjaya dalam sukan. A: Keyakinan Diri. CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan jenis-jenis kerjaya dalam sukan. 2. Menggunakan iklan pekerjaan dalam media berkaitan dengan peluang peluang kerjaya dalam sukan. 1. Perbincangan dalam kumpulan. a. Pemilihan ahli jawatankuasa b. Peranan setiap ahli jawatankuasa CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI TKP KB

17
13 17 Jun

2 PJ

K: Menjelaskan peranan jawatankuasa A: Bekerjasama, kepimpinan

TKP KB

K: Mengelolakan aktiviti sukan, persatuan, kelab sukan dan permainan di peringkat sekolah. A: Kepimpinan

1. Merancang aktiviti sukan , persatuan dan kelab permainan

PJ : 3 KESUKANAN 3.4 Etika a. Semangat kesukanan

K: a. Menjelaskan cirri-ciri semangat kesukanan. b. Membincangkan dan menilai kejayaan pasukan yang berasaskan semangat berpasukan. A: Bekerjasama

1. Perbincangan kejayaan diri dan kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan. 2. Membincangkan ciri-ciri semangat kesukanan.

RPT PJK/2013

13

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN OBJEKTIF PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2 PJ PJ : 2 KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan a. Kemahiran Gimnastik Artistik i. Putaran - pusing setempat dengan sebelah kaki di atas lantai. - lompat dan pusing 360 ATAU b. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar - Langkah Ketingting - Langkag Schottische PJ : 2 KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan a. Kemahiran Gimnastik Artistik i. Putaran - Guling belakang - Roda kereta atas lantai ATAU b. Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar - Langkah bersilang - Langkag waltz P: Melakukan aktiviti pusingna setempat dengan sebelah kaki di atas lantai dan lompat pusing 360 dengan teknik lakuan yang betul. K: Menamakan otot-otot yang terlibat. A : Disiplin diri P: Melakukaan aktiviti ketingting dan schottische dengan teknik lakuan yan g betul. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu di ambil kira. A: Keyakinan diri P: Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai dengan teknik lakuan yang betul. K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. A: Keyakinan diri, berdisiplin P: Melakkan aktiviti langkah bersilang dan langkah waltz dengan teknik lakuan yang betul. K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. A: Keyakinan diri. 1. Melakukan aktivti pusingan setempat dengan sebelah kaki di atas lantai dan lompat pusing 360. 2. Melukis dan melabel otot utama yang digunakan. 1. Melakukan aktiviti ketingting dan langkah schottische. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil. TKP KB CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

20 24 Jun
27 -7 Jun

18
10 14 Jun

1. Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai. 2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakkan. 1. Melakukan aktiviti langkah atas lantai bersilang dan langkah waltz 2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakkan.

RPT PJK/2013

14

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU 2 PK i ii TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN PK: 3 KESIHATAN DAN KESELAMATAN iii 1.2 Pertolongan cemas iv a. kecederaan dan bantu mula v i. Prinsip dan prosedur CPR PJ: 2 KEMAHIRAN 2.1 Permainan a. Bola Tampar i. Menyanggga PJ: 2 KEMAHIRAN 2.1 Permainan a. Bola Tampar ii. Servis vi PJ: 2 KEMAHIRAN vii 2.1 Permainan viii a. Bola Tampat ix iii. Mengumpan. x PJ: 2 KEMAHIRAN xi 2.1 Permainan xii a. Bola Tampar xiii iv. Merejam xiv PJ: 2 KEMAHIRAN xv 2.1 Permainan xvi a. Bola Tampar xvii iv. Menghadang OBJEKTIF P: Menunjuk cara perlaksanaan pertolongan cemas mengikut prosedur RICE dan CPR K: Mengenalpasti keadaan yang memerlukan CPR A: Priihatin P: Melakukan kemahiran menyangga dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan. A: Keyakinan diri P: Melakukan kemahiran servis dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan. A: keyakinan diri P: Melakukan kemahiran mengumpan dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan. A: Keyakinan diri P: Melakukan kemahiran merejam dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan. A: Keyakinan diri P: Melakukan kemahiran menghadang dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan aspek keselamatan semasa latihan. A: Keyakinan diri CADANGAN AKTIVITI 1. Tunjuk cara. 2. Menyediakan folio CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

19
17 21 Jun

20
24- 28 Jun

2 PJ

1. Melakukan kemahiran menyangga dalam kumpulan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil. 1. Melakukan kemahiran servis dalam kumpulan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil. 1. Melakukan kemahiran mengumpan dalam kumpulan. 2. Membincangkan aspek leselamatan yang perlu di ambil. 1. Melakukan kemahiran merejam dalam kumpulan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil. 1. Melakukan kemahiran menghadang dalam kumpulan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil. KB Kontekstual TKP KB

RPT PJK/2013

15

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

xviii PJ: 2 KEMAHIRAN xix 2.1 Permainan xx a. Bola Tampar xxi iv. Undang-undang dan peraturan WAKTU MINGGU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN xxii PK: 2 GAYA HIDUP SIHAT xxiii 1.1 Pemakanan xxiv a. Makanan yang diambil mengikut xxv i. Umur xxviPK: 2 GAYA HIDUP SIHAT xxvii 1.1 Pemakanan xxviii a. Makanan yang diambil mengikut xxix ii. Jantina xxx PK: 2 GAYA HIDUP SIHAT xxxi1.1 Pemakanan xxxii a. Makanan yang diambil mengikut xxxiii iii. Aktiviti xxxiv PK: 2 GAYA HIDUP SIHAT xxxv 1.1 Pemakanan xxxvi a. Makanan yang diambil mengikut xxxvii iii. Aktiviti xxxviii PK: 2 GAYA HIDUP SIHAT xxxix 1.1 Pemakanan xl a. Makanan yang diambil mengikut xli iv. Fisiologi P: Melakukan sekurangnya 3 kemahiran asas bola tampar dlm permainan sebenar. K: Menyatakan undang-undang dan peraturan bola tampar. A: Bekerjasama OBJEKTIF P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt umur dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan umur. A: Kesederhanaan P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt jantina dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan umur. A: Kesederhanaan P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt aktiviti dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan umur. A: Kesederhanaan P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt aktiviti dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan umur. A: Kesederhanaan P: Mengenalpasti keperluan makanan mengikt aktiviti dan menyatakan keperluan dier harian (RDA) mengikut keperluan fisiologi A: Kesederhanaan 1. Melakukan kemahiran asas bola tampar. 2. Membincangkan tentang undangundang dan peraturan bola tampar. 3. Bertanding antara pasukan dalam permainan bola tampar. CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan kelas tentang - pembentangan menu merujuk jadual keperluan diet harian (RDA) 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

21
1 5 Julai

2 PK

. Perbincangan kelas tentang - pembentangan menu merujuk jadual keperluan diet harian (RDA) . Perbincangan kelas tentang - pembentangan menu merujuk jadual keperluan diet harian (RDA)

. Perbincangan kelas tentang - pembentangan menu merujuk jadual keperluan diet harian (RDA)

RPT PJK/2013

16

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

22
8 Julai 12 Julai

2 PJ

UJIAN SEGAK

P: Melakukan aktiviti-aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan yang betul dan selamat K: Menghitung indeks jisim badan (BMI) A: Kerjasama

3.

Melakukan aktiviti SEGAK secara berpasangan e. Bangkit Tubi f. Tekan Tubi g. Jangkauan Melunjur h. Naik turun bangku 2. Mencatatkan skor 1. Penerangan dan perbincangan prosedur aktiviti bench press. 2. Melakukan aktiviti bench press dengan teknik yang betul. 3. Perbincangan perkaitan kekuatan otot dengan sukan dan aktiviti harian.

PM TKP KB

23
15- 19 Julai

2 PJ

xlii xliii PJ: 1 KECERGASAN xliv 1.1 Kecergasan Fizikal xlv 1.1.3 Kekuatan otot xlvi Cadangan aktiviti : xlvii * Bench press

P: Melakukan aktiviti bench press bersama beban dgn teknik yg betul. K: Mendefinisikan kekuatan otot dan mengetahui langkah-langkah keselamatan semasa melakukan latihan kekuatan. A: Keyakinan diri

RPT PJK/2013

17

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU 2 PK TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN xlviii xlix PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT l 2.1 Pengurusan stress li a. Perhubungan kendiri lii - meningkatkan nilai diri liii liv PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT lv 2.2 Penyalahgunaan bahan. lvi a. Kronologi pengambilan dadah. OBJEKTIF K: a. Mengenalpasti cara memngatasi stress. b. Membincangkan cara mengatasi stress A: Keyakinan diri K: Menyatakan kronologi pengambilan dadah terhadap sosial, ekonomi dan politik. A: Sayangi diri K: Menyatakan implikasi pengambilan dadah terhadap sosial,ekonomi dan politik A: Sayangi diri CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan dlam kumpulan kecil. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PM TKP KB 1. Perbincangan dalam kumpulan. 2. Kajian kes. 3. Forum PM TKP KB

24
22- 26 Julai

25
29 Julai 2 Ogos

2 PK

lvii lviii PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT lix 2.3 Penyalahgunaan bahan. b.. Implikasi pengambilan dadah.

1. Perbincangan dalam kumpulan/ perbahasan 2. Melawat agensi berkenaan

Kontekstual KB

RPT PJK/2013

18

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

7 16 Ogos
19 23 Ogos 2 PJ lx lxi PJ : 1 KECERGASAN lxii 1.1 kecergasan fizikal lxiii 1.1.8 Kelajuan Cadangan aktivtit: Berlari 30 m sambil melantun bola

CUTI HARI RAYA AIDILFITRI & CUTI PENGGAL 2 PEPERIKSAAN PERCUBAAN PMR P: Melakukan kemahiran lari pecut secara terkawal sambil melantun bola. K: Mendefinisikan kelajuan dan mengetahui otot utama yang terlibat dalam aktiviti. A: Kesedaran tentang kemampuan diri. P: Melakukan kemahiran teknik larian, teknik mengawal bola dan menolak bola. K: Mengetahui otot utama dan sisten tenaga yang dominan. A: Keyakinan diri. 1. Melakukan teknik lari pecut dan teknik melantun bola dengan betul. 2. Perbincangna kaitan larian dan melantun bola secara berkesan. 3. Perbincangan langkah langkah keselamatan. 1. Melakukan teknik larian mengawal dan menolak bola dengan betul. 2. Perbincangan berkaitan larian kawalan dan menolak bola dengan berkesan. 3. Perbincangan langkah-langkah keselamatan. 1. Membincangkan konsep memanas dan menyejukan badan dalam kumpulan. 2. Mencatatkan aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan. TKP KB

26
26 30 Ogos

27
2 6 Sept

2 PJ

lxiv lxv PJ : 1 KECERGASAN lxvi 1.1 kecergasan fizikal lxvii 1.1.9 Kelajuan Cadangan aktivtit: lxviii Berlari 30 m sambil mengawal bola hoki lxix lxx lxxi PJ : 1 KECERGASAN lxxii 1.1 kecergasan fizikal lxxiii a. Prinsip latihan lxxiv i. Memanaskan badan lxxv ii. Menyejukkan badan lxxvi iii. Keboleh balikan lxxvii

KB PAK Penilaian

P: Dapat melakukan dengan teknik yang lakuan yang betul secara berpeingkat mengikut tahap kematangan dan kemampuan. K: Menyatakan aktiviti memanas dan menyejukkan badan. A: Disiplin diri.

KB PA/ICT

RPT PJK/2013

19

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

MINGGU WAKTU 2 pj TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN lxxviii lxxix PJ : 2 KEMAHIRAN lxxx2.3 Pendidikan pergerakan lxxxi a. Kemahiran gimnastik artistic lxxxii i. Putaran roda kereta atas lxxxiii garisan lurus dan mendarat dua lxxxiv belah kaki rapat lxxxv ATAU lxxxvi a. Kemahiran gimnastik irama lxxxvii i. Gerak edar lxxxviii - Langkah Polska lxxxix xc xci PJ : 2 KEMAHIRAN xcii 2.3 Pendidikan pergerakan. xciii a. Gimnastik Pendidikan xciv i. Bergerak berbagai-bagai cara dan membeku. xcv ii. Bergerak berbagai cara dengan kualiti berat dan ringan xcvi OBJEKTIF P: Melakukan aktiviti kerata roda atas garisan lurus dan mendarat dua belah kaki rapat dengan teknik lakuan yang betul. K: Menjelaskan kessalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. A: Bekerjasama CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti roda kereta atas garisan lurus dan mendarat dua belah kaki rapat. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI TKP KB

28
9 13 Sept

29
16 20 Sept

2 PJ

P: Melakuakan kemahiran bergerak berbagai-bagai cara dan membeku serta merta. Bergerak dengan kualiti ringan dan berat. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. A: Disiplin diri.

1. Melakukan aktiviti kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.2. Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.

TKP KB

RPT PJK/2013

20

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

xcvii xcviii PJ: 2 KEMAHIRAN xcix2.3 Pendidikan pergerakan c a. Gimnastik pendidikan ci i. Bergerak dengan kualiti berat dan ringan menggunakan alatan. cii ii. Merangkaikan dua atau lebih pergerakan dengan kualiti berat dan ringan tanpa atau dengan alatan. ciii P: a. Melakukan aktiviti bergerak dengan kualiti berat dan ringan menggunaka alatan dengan teknik lakuan yang betul. b. Melakukan aktiviti merangkaikan 2 atau lebih pergerakan dengan kualiti ringan dan berat dengan atau tanpa alatan. K: Menyatakan otot yang terlibat. A: Kreativit. estetika 1. Melakukan aktiviti kemahiran gimnastik secara individu dan kumpulan 2. Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. PAK KB

MINGGU

WAKTU 2 PJ

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN civ cv PJ: 2 KEMAHIRAN cvi 2.4 Rekreasi dan kesenggangan cvii a. Rekreasi cviii - Konsep menjejak cix - Aspek keselamatan cx cxi PJ: 2. KEMAHIRAN cxii 2.4 Rekreasi dan kesenggangan cxiii a. Rekreasi cxiv - Formasi cxv - Aspek keselamatan

OBJEKTIF P: Melakukan aktiviti menjejak dari mula hingga penamat. K: a. Menyatakan maksud menjejak dan formasi dalam aktiviti menjejak. b. Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti menjejak. A: Bekerjasama P: Melakukan formasi dengan pasukan bergerak secara teratur. K: Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti menjejak. A : Bekerjasama

CADANGAN AKTIVITI 1. Merentas kawasan hutan secara individu dan berpasukan dari titik mula ke garisan penamat. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. 3. Menyediakan folio. 1. Melakukan formasi 2. Pasukan bergerak secara beratur bagaikan keretapi - hadapan : pointer atau recce - tengah: keselamatan atau perubatan - belakang : anchor 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. 4. Menyediakan folio.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI TKP KB PM

30
23 27 Sept

TKP KB

RPT PJK/2013

21

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

31
30 Sept 4 Okt

cxvi cxvii PJ: 3 KESUKANAN cxviii 1.3 Isu-isu dalam PJ dan sukan cxix a. Komersialisme dalam sukan cxx b. Keganasan dalam sukan

K: a. Mengetahui komersialisme dalam sukan. b. Menjelaskan langkah-langkah bagi mengelakan keganasan dalam sukan. A :Disiplin diri

1. Membincangkan langkah-langkah pencegahan keganasan dalam sukan. 2.Membahaskan komersialisme dalam sukan. 3. Menyatakan maksud keganasan dalam sukan. 4. Membincangkan punca dan akibat keganasan dalam sukan.

TKP KB

8 15 Okt

PEPERIKSAAN PENILAIAN MENENGAH RENDAH 2013

MINGGU

WAKTU 2 PK

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN cxxi cxxii PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran. cxxiii 3.1 Keselamatan cxxiv a. Akta dan undangundang cxxv ii. Agensi berkaitan cxxvi cxxvii cxxviii PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran 3.2 Keselamatan a. Akta dan undang-undang iii. Peranan agensi berkaitan

OBJEKTIF K: Menjelaskan peranan dan fungsi agensi berkaitan dalam pencegahan dan kawalan penyakit berjangkit. A: Sayangi Diri

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan dalam kumpulan. 2. Lawatan ke agensi berkaitan

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI KB Kontekstual PAK

32
21-2 5 Okt

K: Menerangkan peranan murid membantu melaksanakan akta ini. A: Sayangi diri

1. Perbincangan dalam kumpulan

TKP KB PAK

RPT PJK/2013

22

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

33
28 Okt 1 Nov

2 PK

cxxix cxxx PK: 3 Kebersihan dan keselamatan persekitaran cxxxi cxxxii 3.3 Keselamatan cxxxiii a; Akta dan undangundang cxxxiv i. Akta kawalan penyakit berjangkit. cxxxv ii. Agensi berkaitan cxxxvi iii. Peranan agensi berkaitan, cxxxvii

K: Membuat inferens penguatkuasaan pencegahan dan kawalan penmyakit berjangkit. A : Sayangi diri

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil 2. Artikel dari akhbar.

TKP KB

MINGGU

WAKTU

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN

OBJEKTIF PENILAIAN MENENGAH RENDAH (PMR)

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

34
4 8 Nov

2 PK

cxxxviii cxxxix PK : 3 Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran 1.2 Pertolongan cemas a. Prinsip dan prosedur teknik resussitasi kardio pulmonary.

K: Menjelaskan cara perlaksanaan pertolongan cemas mengikut RICE dan CPR. A: Keyakinan diri

1. Tunjuk cara 2. Menonton video berkaitan CPR 3. Menyediakan folio

1. Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai berpasangan. 2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

RPT PJK/2013

23

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN TIGA

35
11 15 Nov

2 PJ

PJ: 2 KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan a. Kemahiran gimnastik artistic - guling belakang - roda kereta atas lantai ATAU a: Kemahiran Gimnastik Irama i. Gerak edar. - langkah bersilang - langkah waltz

P: Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai dengan teknik lakuan yang betul K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa aktiviti. A: Keyakinan diri berdisiplin. P: Melakukan aktiviti langkah bersilang dan langakah waltz dengan teknik lakuan yang betul K: Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa aktiviti. A: Keyakinan diri berdisiplin.

1. Melakukan aktiviti guling belakang dan roda kereta atas lantai berpasangan. 2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

TKP KB Kontekstual

1. Melakukan aktiviti langkah bersilang dan langkah waltz berpasangan. 2. Menyenaraikan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

RPT PJK/2013

24