Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
236Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
sukan acara padang

sukan acara padang

Ratings: (0)|Views: 11,870 |Likes:
Published by b_syiera
semua jenis lompatan dan lontaran
semua jenis lompatan dan lontaran

More info:

Published by: b_syiera on Dec 25, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/29/2013

pdf

text

original

 
PENGENALAN
Olahraga trek dan padang biasanya dikenali sebagai olahraga atau trek danpadang adalah satu koleksi acarasukanyang melibatkanlarian,balingandan lompatan.Nama "olahraga" berasal daripada perkataanGreek"athlos", bermaksud"bertanding".Acara-acara yang tergolong dalam acara padang ialah acara-acara laindaripada acara balapan atau lari, dan ianya terdiri daripada acara lontar dan lompat.Melontar dan melompat merupakan seni dan aktiviti yang terdapat pada setiapmanusia yang sihat tubuh badannya.Berikut ialah senarai acara-acara lontar dan lompat seperti yangdipertandingkan di kebanyakan perjumpaan sukan olahraga ini.Bahagian Acara PenyertaanLompat Lompat jauhLompat kijangLompat tinggiLompat bergalahLelaki / perempuanLelakiLelaki / perempuanLelakiLontar Lontar peluruLempar cakeraRejam lembingLontar tukul besiLelaki / perempuanLelaki / perempuanLelaki / perempuanLelaki
LOMPATAN
 
Lompatan adalah acara padang yang amat popular di kebanyakan sukan.Contohnya; sukan komenwel, sukan sea, sukan olimpik mahupun sukan-sukan disekolah-sekolah. Beberapa jenis acara lompatan, antaranya ialah; lompat kijang,lompat jauh, lompat tinggi dan lompat galah. Berikut adalah jenis-jenis sukanlompatan:
1.LOMPAT TINGGI 1.1.PERATURAN ASAS
Acara lompat tinggi begitu popular dalam mana-mana kejohanan sukanolahraga. Ia adalah salah satu acarapadangyang memerlukan para peserta melompat melepasi palang. Palang tersebut diletakkan di antara dua tiang tegak.Dalam pertandingan, palang akan dinaikkan setelah peserta berjaya melepasiketinggian palang yang diletakkan. Setiap peserta akan diberi peluang sebanyak tigakali untuk melakukan lompatan lompatan melepasi sesuatu ketinggian palang.Sekiranya peserta gagal sebanyak tiga kali berturut-turut, maka dia dikira gagal. Parapeserta yang menyertai acara ini perlu melompat setinggi yang dapat dilakukan,untuk menentukan kemenangan mereka dalam acara tersebut.
1.2.LATIHAN ASAS
Asas lompatan yang baik adalah kebolehan peserta untuk menukar momentumtegak yang akan menaikkan badan peserta melepasi palang. Oleh itu,penujuan dan lonjakan yang tepat sangat penting dalam acara lompat tinggi. Gaya-gaya lompat tinggi yang biasa digunakan oleh peserta ialah gaya gunting, gayatimur, gaya guling barat, gaya pelana, dan gaya Fosbury Flop.Bagi yang ingin mengambil bahagian dalam acara ini, perlu berlatih untukmemantapkan gaya dan cara larian yang konsisten. Kemudian barulah anda bolehmempelajari pula fasa lonjakan (take-off), layangan, dan mendarat. Alat-alat bantuseperti tilam ketangkasan, tali menggantung bola (latih melonjak), skitel, tandaan, talipalang, dan tiang adalah sangat diperlukan untuk memberi daya keyakinan. Andaperlu membuat latihan dengan aras ketinggian mula yang rendah, kerana latihanyang sedemikian akan meyakinkan diri dan membetulkan teknik lari, lonjak, layang,dan mendarat.
 
1.3.FAKTA TAMBAHAN
Dalam abad ke-19 , peserta lompat tinggi melompat dan mendarat di atastanah yang berumput dengan menggunakan gaya gunting, iaitu dengan caramembelakang.Pemenang pingat emas iaituEthel CatherwooddariKanadamembuat gaya gunting diSukan Olimpik  Musim Panas 1928. Rekodnya ialah 1.59 meter.
2.LOMPAT JAUH2.1.PERATURAN ASAS
Permukaan yang sama dengan trek larian) dan melompat sejauh yang bolehdengan memijak sepintas pada papan kayu ke bahagian yang diisi pasir atau tanah.Jarak minimum dari papan ke tanda yang dibuat oleh atlit pada pasir diukur. Jikaseseorang itu memulakan lompatannya dengan mana-mana bahagian kakinya didepan atau melebihi papan (satu lapisan plastisin diletakkan dengan segera di depanpapan untuk mengesan ketepatan ini), lompatannya diisytiharkan salah atau bataldan tiada jarak akan direkodkan.Format sebenar pertandingan ini berbeza, tetapi secara amnya peserta akanmendapat beberapa kali cubaan untuk membuat lompatan dan hanya lompatan yangterpanjang akan dikira sebagai keputusan. Peserta dengan lompatan sah yangpaling jauh pada akhir pertandingan akan dikira sebagai juara.Acara lompat jauh Grand Prix GE Moneydi Helsinki, Julai 2005

Activity (236)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads
Nur Fyza liked this
emie1204 liked this
sitiartikah liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->