Eftkezi 4

AZ FT (rzelmi Felszabaduls Technika) Kziknyve 4. kiads (2009. februr 5.) Fordtotta: Csontos gnes @ www.emotionalfreedom.
net A fordts Gary Craig EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES 6. kiadsa alapjn kszlt rzelmi Felszabaduls Technika A megdbbent! rzelmi felszabaduls mlyrehat fizikai gygyulst hoz. - az orvos szerint is Minden problmra alkalmazhat, mint pldul.. ..Fjdalomcsillapts ..Flelmek & Fbik ..Dh/Mreg ..Allergik ..Kros Szenvedlyek ..Lgzsi Problmk ..Fogys ..Vrnyoms Problmk ..Szorongs Oldsa ..Kapcsolati Problmk ..Trauma Oldsa ..N!i Problmk ..Depreszi ..Gyerek Problmk ..Iskolai-, Sport- s Szexulis Teljestmnyt rint! Problmk ..Slyos Betegsgek ( a Migrnt!l a Rkig bezrlag) Egy nap az orvosi szakma rbred majd arra, hogy a betegsgek 85 %-nak a megoldatlan rzelmi problmk a f! kivlt okai. Amint ezt a tnyt elfogadjk, !k is akrcsak n mr most - az FT mdszert hasznljk majd legf!bb gygyt eszkzkknt. - Eric Robins Az orvostudomnyok doktora
Gary Craig @ www.emofree.com 1 Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net
Klnleges zenet azoknak, akik letltik ezt a kziknyvet a Weboldalunkrl: Ez a kziknyv egy kiindulsi pont - egy bevezet! - az rzelmi Felszabaduls Technikba (FT). Ezenkvl ez a kziknyv a kiterjedtebb s alaposabb vide/DVD trning kiegszt!je s ksr!knyve is, azonban nmagban nem ad teljes kpzst. Tanulmnyozd ezt az anyagot szorgalmasan s alkalmazd az itt leirt technikkat magadon s ismer!seiden, s minden valszn"sg szerint azonnali, gyakran mlyrehat vltozst fogsz tapasztalni. Ez az, amit az rzelmi Felszabaduls Technika (FT) biztosthat szmodra, br biztosan el!fordul majd, hogy minden igyekezet ellenre az eredmny elmarad. Vajon ebben az esetben mirt nem m!kdik..? Mirt m!kdik mindenki msnak, csak nekem nem..? Mirt van az, hogy egyes esetekben a hats tarts, mskor meg nem..? s gy tovbb... Ezekre a krdsekre mind megvan a vlasz, de nem ebben a kziknyvben. A vlaszokat a rszletesebb trning s a tapasztalat hozza meg. Egy kezd! sebsz sem tanulhatja meg mestersge minden csnjt-bnjt pusztn knyvekb!l. Arra is szksge van, hogy tapasztaltabb kollgk, mesterek munkjt megfigyelve, megtapasztalva tanuljon s emelkedjen mesterfokra. Trning videink s audi felvteleink gazdag forrsai annak, amit n gy hvok, hogy FT (rzelmi Felszabaduls Technika) mesterfokon. Akik ezt a fokot el akarjk rni, tovbbi kpzsre lesz szksgk. Ami az FT mdszer meglep" fizikai gygyt hatst illeti Az rzelmi Felszabaduls Technika (FT) eredeti a clja az volt, hogy a pszichoterpit forradalmastsa. Ez a cl el is lett rve azzal, hogy az FT alkalmazsa a terpia id!tartamt az el!tte szksges hnapokrl vagy vekr!l rkra, s!t gyakran percekre cskkentette le. Ezzel prhuzamosan azonban jra s jra szleltk azt a tnyt, hogy az rzelmi felszabadulst mlyrehat spontn fizikai gygyuls is ksri, mint pldul ltsjavuls, fizikai fjdalom, mint pldul fejfjs megsz"nse, rk okozta fjdalom s egyb szimptmk cskkense. Ennek oka mi gy gondoljuk az, hogy az rzelmi Felszabaduls Technikk a betegsgek azon mlyebb kivlt okait clozzk meg, amelyeket a nyugati gygyt gyakorlatok tbbnyire teljesen semmibe vesznek. Az ltalnos orvosi gyakorlat pldul nemigen foglalkozik
Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net
a test energia rendszerben esetlegesen fennll zavarral, s nem fektet slyt az rzelmi okokra sem, amelyek ugyanakkor az FT sarkkvt alkotjk. gy ht nem csoda, hogy az FT eredmnyt r el ott, ahol a hagyomnyos orvostudomny tehetetlennek mutatkozik. Egyszer"en azrt, mert mi a felszn alatt lv! okokat clozzuk meg, melyeket eddig teljes egszben figyelmen kvl hagytak. Amikor ezt az FT Kziknyvet rtam, mg nem voltam tisztban azzal, hogy milyen szleskr" s mlyrehat fizikai gygyulst vagyunk kpesek elrni az FT segtsgvel. Kvetkezskppen a hangslyt az rzelmi gygyulsra fektettem, s a kziknyv tvolrl sem foglalkozik annyit a drmai fizikai gygyulsokkal, amennyire ezek gyakoriak, s amennyit a tma rdemelne. De mivel ez a kziknyv annyira hatkony oktat eszkznek bizonyult, gy dntttem, hogy inkbb meghagyom eredeti formjban, mintsem jra rjam azrt, hogy a fizikai gygyulsra tbb hangslyt fektethessek. Vgeredmnyben arra kell rbrednnk, hogy a mlyebb okok rzelmi s energetikai termszet"ek, s ezt b!sgesen illusztrljk az albbi oldalak. Mindazonltal, mintegy emlkeztet!l, a kziknyvben itt-ott beillesztettem fizikai gygyulsrl szl referencikat. Szintn fontos tudatostani, hogy e kziknyvben lert technikk nem helyettestik a szakszer" orvosi elltst! Megjegyzs terapeutk, orvosok, papok, s egyb hivatsos gygytk rszre: Ez a kurzus radiklisan eltr minden konvencionlis techniktl. Megfelel!en hasznlva ezek a technikk megsokszorozzk kpessgedet a gygytsra. Azonban krlek, vedd figyelembe, hogy ez a kziknyv egyarnt kszlt hivatsos s nem-hivatsos gygytk rszre, ezrt kznapi, knnyed stlusban rdott. Az r minden erejvel azon volt, hogy ezt a fantasztikus gygyt mdszert a nagykznsggel megismertesse, ezrt tudatosan kerlte a tanknyvek kiss bonyolult, nehezen rthet! stlustMindazonltal, a szakmabeliek ltal megkvnt pontossg s teljessg kvetelmnynek a knyv minden tekintetben megfelel, mg ha itt-ott fel is dti az olvast egy-egy metafora, rajz vagy bra. Ez persze a szokvnytl eltr, de az rzelmi Felszabaduls Technika is ezt teszi. Ha a megszokottra vgysz, nem itt a helyed!
Hogyan tanulhatjuk meg ezt az anyagot a legknnyebben

Ez a rsz nagyon fontos. Rengeteg id!t takartasz meg, s jelent!sen javtod hatkonysgodat az FT tern, ha az albbi tancsokat megszvleled. Emberileg teljesen rthet! (magam is b"nsnek vallom magam ebben), ha csak felletesen, egyes izgalmasnak ltsz rszekre koncentrlva nzed t ezt a kziknyvet, s azonnal el akarod kezdeni a videk tanulmnyozst. Hossz tvon azonban ez nem hatkony, mert a tananyagot nem a megfelel! sorrendben tapasztalod meg. Pldul szmodra gy t"nhet, hogy a ks!bbi vide (DVD) kazettkon sorozatosan megszegem azokat a szablyokat, amelyekre n magam fektettem olyan nagy hangslyt a kziknyvben. Ez azonban nem gy van. Mindssze arrl van sz, hogy egy rvidtett, de ugyanolyan hatkony vltozatot hasznlok, amellyel mintegy 50%-al le lehet cskkenteni a kezels id!tartamt, de ugyanakkor azokra a koncepcikra ptek, amelyeket a kurzus els! rszben fejtettem ki. Ezen fell a szksges httrtuds hjn a specifikus kifejezseket, mint pldul aspektusok, pszicholgiai reverzi vagy energiamreg, nem fogod tudni helyesen rtelmezni. Ha a kurzust az el!rt sorrendben tanulmnyozod, megltod, hogy minden krdsre megtallod a vlaszt s minden pont lpsr!l lpsre knnyen rthet!v vlik. Kt vet s rengeteg pnzt fektettem abba, hogy az FT mdszert gy kifejlesszem ki, hogy azt brki knnyedn megtanulhassa. Teht krlek, tisztelj meg azzal, hogy betartod az el!rt sorrendet.Klnben is, ez a knnyebb tanulsi md! Ha itt is, ott is belekapsz az anyagba, csak a sajt dolgodat nehezted meg. Ugyangy, mintha egy knyvet gy prblnl elolvasni, hogy el!szr az els!, majd a nyolcadik, aztn a negyedik fejezetet olvasod csak el, gondolvn, hogy a tbbit gyis tudod. Err!l ennyi elg is.
Hogyan sajtthatjuk legknnyebben Els! rsz Az alapok
el
az
EFT
kurzus
anyagt
1. El!szr is - a sorrendet betartva - olvasd el a kziknyv els! rszt. Ez mg abban az esetben is fontos, ha Te mr gyakorlott terapeuta vagy, hiszen a kziknyv tovbbi fejezetei azokra a gondolatokra s terminolgira ptenek, amelyeket az els! rszben kifejtettem. Az els! rsz f! fejezetnek cme Az alaprecept. Ez a fejezet rszletesen lerja az FT rutin gygyt mdszert, s ez az alap, amelyre minden ms pl. Mindazonltal, amint ezt a msodik rszben ltod majd, nem tl Gary Craig @ www.emofree.com 4
Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net
gyakran fordul el!, hogy a teljes Alapreceptet szksges alkalmaznod. Majdnem mindig elegend! egyik vagy msik rvidtett verzit hasznlni. De ahhoz, hogy a rvidtett kezelseket a leghatkonyabban tudd hasznlni, s az FT mesterv vlhass, a teljes Alapreceptet tkletesen el kell sajttanod. Amikor elolvastad az els! rszt, mg ne kezdj bele a msodik rsz olvassba. Ez csak ks!bb kvetkezik. 2. El!szr tanulmnyozd t az els! rszhez tartoz videkat. Hrom ilyen vide/DVD van a programban, s arrl ismered fel !ket, hogy kk szn" cmke van rajtuk. Az 1a vide/DVD a kziknyv els! rszt egszti ki azzal, hogy pontosan bemutatja az sszes meridin pontot, s az sszes rutin szekvencit, amelyet az Alaprecepthez hasznlunk. Az 1b vide/DVD egy olyan lst mutat be, ahol vgig az Alapreceptet hasznljuk, s sikerl egy Dave nev" frfi intenzv vz-fbijt teljesen feloldani! A cl itt az volt, hogy bemutassuk a gyakorlatban, hogy az Alaprecept hogy is m"kdik. Az sszes tbbi bemutatott kezelsnl egyik vagy msik rvidtett vltozatot alkalmaztuk. Dave vz-fbija bonyolult eset volt, mivel tbb aspektust is felfedeztnk, miel!tt sikerlt volna a problmt teljesen megoldanunk. Ez tette ezt az lst ilyen idelis alanny oktatsi clokra. Br az egsz ls, egy el!zetes meglehet!sen hossz interjt is belertve, mindssze 1 rt vett ignybe ez FT mrtkkel mrve rendkvl terjeng!s. Ha egy rvidtett vltozatot hasznltunk volna, ugyanezt a problmt ezen id! tredke alatt meg tudtuk volna oldani! A 2a, 2b s 3-as szm videk tovbbi oktatst nyjtanak Neked azzal, hogy bemutatnak egy m"helyfoglalkozst s szmos egyedi lst is. Itt gyakorlatban tapasztalhatod meg az FT rvidtett kezelsek hatkonysgt a legklnflbb problmk esetn. Ebben a rszlegben azonban nem adunk rszletes magyarzatot a rvidtett vltozatokrl. Ez majd csak a II.(Halad) rszben kvetkezik. 3. Ezutn nzd t a kziknyv hangfelvtelekr!l szl oldalait s tanulmnyozd t ezeket a tovbbi esettanulmnyokat s hasznos megjegyzseket tartalmaz hangfelvteleket. E hangfelvteleknek nem az a cljuk, hogy az Alapreceptet megtantsk. Ez a kurzus egy msik rszben trtnik. Itt inkbb az a cl, hogy: (1) Megtapasztalhasd az FT szlesebb kr" alkalmazsait, (2) rzkeld, hogy az aspektusok milyen gyakori s fontos szerepet jtszanak ebben a folyamatban (3) rzkeltesse Veled, hogy klnbz! emberek mennyire mskppen reaglnak erre a folyamatra, egyesek lelkesedssel, mg msok az vatos hitetlensg llspontjra helyezkednek.
II. Rsz Halad

1. El!szr olvasd el a II. rszt a kziknyvben megadott sorrendben. Itt ismerkedhetsz meg a klnbz! rvidtett vltozatokkal s azzal, hogy milyen tnyez!k gtolhatjk a lehet! legjobb eredmny elrst. Itt trgyaljuk az energia toxinok szerept, s szmos hasznos tancsot s tippet is adunk ahhoz, hogy minl tbb hasznod legyen ebb!l a mdszerb!l. 2. Ezutn tanulmnyozd a II. rsz videit/DVD-it. Ezekb!l nyolc darab van, s a piros szn" cmkr!l ismered fel !ket. Nagyon fontos a II. rsz els! vide/DVD-jnk az alapos tanulmnyozsa, hiszen ez mintegy hidat alkot az els! s a msodik rsz kztt. A msodik rsz anyaga FT lseket s az azokat, kvet! megbeszlseket mutat be l!ben, s jl illusztrlja azt, amit n gy hvok, hogy FT m"vszfokon. Ezek ugyanolyan lsek, amilyeneket Te is - akr mint terapeuta, akr mint kliens megtapasztalhatsz, s a praktikus tancsok s pldk valsgos kincstra. Ezek a pldk jra s jra, mesterfokon mutatjk be az FT technikkat, ezrt a legjobb hatsfok elrsrt tbbszri megtekintsk ajnlott. TARTALOMJEGYZK
EFT I. Rsz
Nylt levl Megfizethetetlen ajndk Ajnllevelek A jogi oldal Mit vrhatsz ett!l a kurzustl rzelmi Felszabaduls Egyszer"sg Egszsges ktelyek Esettanulmnyok Ismtls Az FT tudomnyos magyarzata Pszicholgia mrnki szemmel A test energiarendszere Dr. Callahan els! esete A felfedezsi nyilatkozat A generljavts koncepcija Az Alaprecept Mintha tortt stnl Hozzval #1 .. Az Alapllts Hozzval #2 a szekvencia Hozzval # 3 a 9-es skla procedra Hozzvalk #4 a szekvencia (jra) Az emlkeztet! mondat
Tovbbi mdostott krk Hogyan hasznljuk az FT technikkat tippek Tesztels Aspektusok A kitarts kifizet!d! Minl specifikusabb annl jobb Az ltalnosts effektus Minden problmra alkalmazhat! FT dihjban FT egy oldalra tmrtve Krdsek s vlaszok Esettanulmnyok Esettanulmny #1 - Lmpalz Esettanulmny #2 Asztma Esettanulmny #3 Nemi Er!szak Esettanulmny #4 - Szorongs s krmrgs Esettanulmny #5 Pktl val tlzott flelem Esettanulmny #6 Kvfgg!sg Esettanulmny #7 Alkoholizmus Esettanulmny #8 Gysz Esettanulmny #9 T"t!l val tlzott flelem Esettanulmny #10 Fldimogyor fgg!sg Esettanulmny #11 Fizikai fjdalom Esettanulmny #12 Gerinc fjdalmak Esettanulmny #13 B"ntudat s lmatlansg Esettanulmny #14 Szkrekeds Esettanulmny #15 Szgyellem a testemet Esettanulmny #16 Lupus Esettanulmny #17 Colitis ulcerosa (feklyesed! vastagblgyullads) Esettanulmny #18 Pnikroham Esettanulmny #19 Lift fbia Az I. rsz videi/DVD-i Video/DVD 1a Video/DVD 1b Video/DVD 2a Video/DVD 2b Video/DVD 3 Az I. rsz hangfelvtelei Olvasd el ezeket a szempontokat, miel!tt meghallgatnd a hangfelvteleket sszefoglal lsenknt
FT II. Rsz
Akadlyok a tkletessg tjban Aspektusok Pszicholgiai reverzi Kulccsont-lgzs problma Energia toxinok Rvidtett vltozatok A szekvencia lervidtse A Rhangolds elhagysa A 9-es skla procedra elhagysa Szemforgats a plafontl a mennyezetig A rvidtett vltozatok m"vszete A II. rsz videi/DVD-i Video/DVD 1 - ttekints Video/DVD 2 Pldk a kznsg krb!l Video/DVD 3 rzelmi problmk I. Video/DVD 4 rzelmi problmk II. Video/DVD 5 fizikai problmk Video/DVD 6 Kros svrgs (fgg!sg) Video/DVD 7 Energia toxinok, fbik s a kitarts dicsrete Video/DVD 8 Gyakran felmerl! problmk, krdsek s vlaszok
Fggelk
Hogy hasznljuk az FT-t flelmek s fbik esetn Krdsek s vlaszok Hogy hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek esetn Krdsek s vlaszok Hogy hasznljuk az FT-t fgg!sg esetn Elvonsi tnetek problmja Hogyan kezeljk a fgg!sg problmjt Hogyan kezeljk a beteges svrgst Hogyan kezeljk a klnbz! szorongst kelt! specifikus esemnyeket Mit vrhatunk a kezelst!l Krdsek s vlaszok Hogy hasznljuk az FT-t fizikai problmk gygytsra Prbld alkalmazni brmilyen problma esetn Minden problmra alkalmazhat! Krdsek s vlaszok Hogy hasznld az FT-t nkped javtsra Mi okozhatja a negatv nkp kialakulst Az erd! s fa metafora ltalnosts Lgy j megfigyel! s mindez a gyakorlatban Az FT videk s hangfelvtelek ismtelt sszegzse Az FT kezels formtuma Gary Craig @ www.emofree.com 8
FT I. rsz
Az FT alapjai s gyakorlati tmutat a technika hasznlathoz Figyelem: A rvidtett vltozatokat s az egyb halad technikkat csak az FT kziknyv II. rszben mutatjuk be. Ehhez azonban az els! rszt maradktalanul el kell sajttani
Nylt levl
Minden rzelmi Felszabaduls Technika (Emotional Freedom Techniques TM) tantvnyhoz, amelyben lefektetem az alapszablyokat, s beszlek a mirtekr!l is Bels! bknkhez ptjk fel a hidat egytt. J Bart, Amint ezt a levelet rom, egyedl lk itthon, estefel, egy keddi napon. Odaknn szemerkl az es!, csendesen kopognak az es!cseppek az ablakomon. Kt v rs s filmezs utn vgre ksz az FT anyag. Majdnem hogy sajtkszek vagyunk. s nincs t perce, hogy knnyek kezdtek peregni a szememb!l, mert vgre tudatosult bennem, hogy mirt is alkottam meg ezt a kurzust. Jobban mondva mindig is tudtam, hogy mirt, csak nem tudtam hogyan kifejezni ezt az rzst. Most vgre kpes vagyok szavakba nteni e kurzus megrsnak trtnett. t perce sincs, hogy jra vgignztem azt a filmet, amelyet munkatrsam, Adrienne Fowley s n magam ksztettem a Los Angeles-ben lv! Veternok Adminisztrcis Krhzban. 6 napot tltttnk ott, hogy az FT technikkat felhasznlva segtsnk vietnami veternoknak, hogy a hbor okozta szrny" emlkeiket feldogozhassk. Ezt a filmet, mint a kurzus rszt Te is ltni fogod. Ezek a veternok mind poszt-traumatikus stressz szindrmban az egyik legslyosabb ismert pszicholgiai rendellenessg - szenvedtek (PTSD). Ezek a frfiak minden egyes nap jraltk s lelkileg jra, s jra megtapasztaltk a hbor szrny"sgeit.. amint rknyszerltek, hogy rtatlan lakosokra, kztk kicsi gyerekekre is rl!jenek, ahogy a holttesteket csak gy egymsra hajigltk egy rokban, ahogy a legkedvesebb bartaik sorra haltak meg, vagy vltak nyomorkk jjel s nappal halljk a puskaropogst, a bombk robbanst s a sikoltozst. Sokszor csak lland gygyszerezssel kpesek valamennyire elviselhet!v tenni az llandan ksrt! hbors emlkeket.
Kiltoznak s izzadnak lmukban. A fejk fj, s pnikrohamot kapnak. Depresszisak s fj minden tagjuk. Flelmek s fbik gytrik !ket, s este nem mernek elaludni, annyira rettegnek a minden jjel eljv! rmlmoktl. Sokuk mr 20 ve jr terpira kevs eredmnnyel. Mg mindig emlkszem, mennyire felvillanyozott bennnket, amikor a Veternok Adminisztrcis Kzpontja meghvott minket Adrienne-t s engem -, hogy megismertessk az FT-t ezekkel a volt katonkkal. Engedlyt kaptunk, hogy brmilyen mdszert hasznlhatunk ezekkel a katonkkal folytatott terpink sorn. Ez volt a dnt! prba, amely bebizonytotta, hogy az FT mennyire hatsos. Ha csak annyi trtnik, hogy ezek a slyosan srlt emberek csupn szerny, de tarts javulst tapasztalnak, mr az is a legtbb ember szerint hatalmas eredmny lett volna. De ennl jval tbb trtnt. A Veternok Adminisztrcis Krhza nem fizetett neknk ezrt a munkrt. A kltsgvetskben nem volt effle kls! segtsgre el!irnyzott sszeg. Valjban mg a repl!jegyeket, az tkezsi s szllodakltsget is sajt zsebb!l kellett fedeznnk. De nem tr!dtnk vele. Ennl jval tbbet is fizettnk volna ezrt a lehet!sgrt. Teht, visszatrve a videofilmhez, ez mindannak ami e hat nap alatt trtnt a tmr sszefoglalsa volt. Egy rsze Rich-r!l szlt, aki akkor mr 17 ve jrt hagyomnyos terpira, hogy knnyebbsget nyerjen a kvetkez! problmkra: ** tbb mint 100, naponta ksrt! hbors emlk ** slyos triszony, ami mg rosszabbodott, miutn tbb mint 50 ejt!erny!s ugrst kellett vgrehajtania ** lmatlansg..mg er!s altatval is minden este 3-4 rt kellett vrnia, miel!tt el tudott volna aludni. A fenti problmk mind nyomtalanul elt"ntek az FT kezels utn. Mint az emberek tlnyom tbbsge, Rich is nehezen tudta elkpzelni, hogy ezek a furn fest! technikk esetleg hatsosak lehetnek. De hajland volt kiprblni !ket. A triszonnyal kezdtnk, s kb. 15 perces FT kezels utn a triszonynak nyoma sem volt tbb. Rich azzal tesztelte le az eredmnyt, hogy felment az plet egyik legfels! emeletre, s ott a t"zlpcs! tetejr!l lenzett. Legnagyobb megdbbensre semmifle flelmet sem tapasztalt. Az ezt kvet! 1 rban FT meridin kezelst alkalmaztunk tbb rendkvl intenzv rzelmi tlts" hbors emlkre, s sikerlt valamennyit semlegesteni. Termszetesen az emlkkp nem t"nt el, de a negatv rzelmi tlts igen. Rich-nek megtantottuk a technikt, (ahogy ezt Te is megtanulod majd a kziknyv olvassa sorn), hogy nmagn is tudja alkalmazni, s ily mdon semlegesthesse valamennyi hbors lmnyt. Nhny napon bell Rich el is rte ezt a clt azzal, hogy nllan is dolgozott problmin. Minden fjdalmas, ksrt! emlk semlegess vlt. Ennek eredmnyekppen megsz"nt az lmatlansg, s Rich abbahagyhatta (termszetesen orvosa jvhagysval) az er!s altatk szedst. Kt hnappal ks!bb beszltem
10
Rich-el telefonon, aki meger!stette, hogy a pozitv hats tartsnak bizonyult, a problmk nem trtek vissza. Ez valban rzelmi felszabaduls. Ez a felszabaduls vtizedek szenvedse all bizonyos rtelemben olyan, mintha az ember brtnb!l szabadult volna ki. s.az n privilgiumom volt az, hogy a kulcsot tnyjthattam! Ha valami, akkor ez valban felemel! rzs! Ez az, amit Te is megtapasztalhatsz az FT segtsgvel. Sajttsd el ezeket a technikkat s megtapasztalhatod az rzelmi felszabaduls gygyt lmnyt magadon, s megadhatod azt msoknak! Aztn ott volt mg Robert, Gary, Philip s Ralph, akik szintn traumatikus hbors emlkekkel kzdttek. Nhny perces FT kezels elegend! volt ahhoz, hogy megknnyebbedjenek. Ltni az ! mosolyukat s hls szavaikat hallani olyan rmet jelentett, hogy mg ma is csak knnyekkel a szememben tudok beszlni rla. s ezutn jtt az Anthony-val ksztett film interj. Anthony-ban olyan mly nyomokat hagyott a hbor, hogy nem mert semmilyen nyilvnos helyre belpni, attl val flelmben, hogy ott vdtelen clt nyjt esetleg hirtelen felbukkan ellensges katonknak. Mr maga a gondolat is szinte megdermesztette. Persze nagyon jl tudta, hogy ez a flelem teljesen illogikus, de mgis kptelen volt uralkodni rajta. Ez mindssze egy rsze volt a (PTSD-nek) poszt-traumatikus stressz szindrmnak. Az FT kezels utn meghvtuk Anthony-t egy zsfolt vendgl!be, s ! boldogan, sajt kifejezsvel lve, a legkisebb aggodalom nlkl lpett be az emberekt!l nyzsg! terembe. Mindhrman Adrienne, Anthony s n fesztelenl csevegtnk s viccel!dtnk, mialatt knyelmesen elkltttk vacsornkat, tbb mint 200 ember trsasgban. Anthony teljesen nyugodtan viselkedett. Minden hajdani indokolatlan flelme elt"nt. Micsoda klnbsg. Milyen fantasztikus rzs, hogy ilyen risi vltozst vagyunk kpesek ltrehozni valaki letben. Ezt az lmnyt kvet!en, a videra vett interj sorn, Anthony egyszer csak elhallgatott egy pillanatra, majd gy szlt: Szavamra, gy rzem, hogy Isten ldsa volt rajtam. # akarta, hogy tallkozzam Veletek! s amikor az imnt jra nztem ezt a videt, ez volt az a rsz, ahol a knnyek elkezdtek folyni a szememb!l. Ebben a kurzusban az emberi rtk az, ami a legfontosabb, ami a legmagasabb prioritst kapja. Magasabb, teljesen j szintekre emelkedhetsz ltala. s mg sajt magadon dolgozol, msoknak is segtsgre lehetsz. Szeretnd jra s jra hallani a legmlyebb hla szavait? Ez az az ajndk, amelyet tnyjtok most Neked ebben a kziknyvben. s nincs ennl rtkesebb ajndk. Azt hiszem, most mr rted, mirt reztem annyira fontosnak, hogy megalkossam ezt a kurzust: Szavamra, gy rzem, hogy Isten ldsa van rajtam. # akarta, hogy tallkozzam Veled! Egytt fogunk felpteni egy bels! hidat, amely a teljes lelki bke orszgba vezet. Ha egyszer felplt, ez a hd egsz htralv! letedben kpess tesz arra, hogy rzelmi szabadsgot s rmet teremts magadban,
11
s sugrozz msok fel is. s ez a kincs, akr az arany, tarts rtk! ..ez nem rozsdsodik meg, nem fakul el, nem veszti el rtkt. Ha egyszer megtanulod, erre a mdszerre mindig szmthatsz. Te meg n taln sohasem tallkozunk szemlyesen, gy taln sohasem rzkelhetem szved melegt, gy ahogy ezt Anthony esetben rzkeltem. Lehet, hogy az egyetlen kapcsolat kztnk ez a kziknyv. De ez nem baj. Ha emberek brmikor, brhol azzal a cllal kapcsoldnak egymshoz, hogy gygytsanak, szent hivatst teljestenek Isten nevben. Szeretet tlti ki a kzttk lv! tvolsgot, brmilyen nagy legyen is az, s segt abban, hogy elrjk cljukat. Isten nem kvnja meg a szemlyes tallkozst. Te meg n most kezdjk el ezt az utazst, amely rzelmi felszabadulshoz vezet, s grem, hogy semmi eddigi lmnyedhez nem lesz hasonlthat. Ez nem egy misztikus utazs lesz a varzssz!nyegen az illzik fldjre. Ez vals eredmnyt hoz mly transzformci lesz, akrcsak a vietnami veternok esetben, akikkel egytt dolgoztunk. Ki fogod fejleszteni magadban a kpessget arra, hogy megszabadulj flelmeidt!l, fbiktl, dht!l, traumatikus emlkeidt!l, b"ntudattl, gysztl, s minden ms korltoz hiedelemt!l. s ez nem fog vekig tartani, s nem kell kltsges pszicholgiai kezelsek sorozatn rszt venni. Gyakran a legfjdalmasabb rzseket is percek alatt semlegesteni tudjuk ezzel a technikval. De tlsgosan el!refutottam most. Magad fogod megtapasztalni mindezt, amint lpsr!l lpsre elsajttod a kurzus anyagt, s sajt magadon prblod ki a technikkat. Azt is meg fogod tapasztalni, hogy ezeknek a technikknak is vannak korltai. Ennek ellenre, meg fog dbbenteni a hatkonysga. n mg a mai napig is elcsodlkozom ezen, pedig mr vek ta hasznlom ezt a mdszert. Egybknt az FT sokkal tbbre kpes, mint amit felvzoltam ebben a levlben. Csak egy kicsit nyitottam ki az ajtt, hogy bekukucsklhass a kincsek trhzba. A tbbit lpsr!l lpsre fedezed majd fel, ahogy forgatod ezeket a lapokat. dvzlettel: Gary H. Craig Utirat: emlkeztetni szeretnlek arra, hogy (amint azt mr el!bb is emltettem), az FT technikk amellett s azltal, hogy felszabadtjk az rzelmi s energetikai blokkokat a szervezetb!l, gyakran jelent!s fizikai gygyulst IS eredmnyeznek!!
12
Egy megfizethetetlen ajndk

Klnleges dedikci s ksznetnyilvnts azok fel, akik segtettek abban, hogy az FT tnak indulhatott Mi mg most csak a gygyts felh!karcoljnak a fldszintjt rtk el Te meg n egy fantasztikusan rtkes, megfizethetetlen ajndkot kaptunk.
Sajnos jtev!inkkel soha sem tallkozhatunk szemlyesen, mivel kb. 5000 vvel ezel!tt tapostk e fldtekt. Ezek a zsenilis emberek fedeztk fel s rtk le azt, ami az FT lnyegt alkotja, nevezetesen, a testben raml finomabb energia tvonalait. Ezek a finomabb energik alkotjk az akupunktra alapjt is, ezrt mondhatjuk ht, hogy az FT s az akupunktra kzeli unokatestvrek. Mindkt tudomnyg gyorsan fejl!dik, s id!vel bizonyra dnt! szerepet jtszanak majd mind a fizikai mind az rzelmi gygytsban. A kzelmltban nhny elhivatott llek vllalta magra azt a feladatot, hogy ezeket az !si technikkat jra npszer"stse. A legfontosabb kzlk dr. George Goodheart, aki jelent!sen hozzjrult az alkalmazott kineziolgia tudomnyhoz, amely bizonyos fokig az FT el!futrnak mondhat. Dr. John Diamond munkssga kiemelked!en fontos, mivel tudomsom szerint ! volt az els! pszichiter, aki ezeket a finom energikat munkjban hasznlta, s eredmnyeit dokumentlta is. Az ! forradalmi elkpzelsei, s az alkalmazott kineziolgia halad gondolatai alkotjk azt az alapot, amelyre a gygyts ezen j felh!karcolja pl. Dr. Roger Callahan volt az, akit!l n magam is el!szr hallottam ezekr!l az j eljrsokrl, s ! valban megrdemel minden elismerst, amit csak a trtnelem megadhat. # volt az els!, aki ezeket a technikkat publiklta, sajt munkatrsai nylt ellensgessgt semmibe vve. Taln Te is rzkeled milyen mly meggy!z!ds kell ahhoz, hogy a tradicionlis gondolkozs belnk sulykolt hitrendszert valaki tkletesen felforgassa. Roger Callahan hittrt!ket is megszgyent! elszntsga nlkl taln mg ma is ott tartannk, hogy tetszet!s terikat prblunk felpteni err!l az rdekes jelensgr!l. Ezeknek a szellemi risoknak vagyok n szerny kvet!je. Az n hozzjrulsom ehhez a gyorsan fejl!d! j terlethez mindssze annyi, hogy
13
sikerlt lnyegesen leegyszer"steni, s a nagykznsg szmra knnyen hozzfrhet!v tenni ezt az eredetileg taln tl komplex rendszert. Mi mg most csak a gygyts felh!karcoljnak a fldszintjt rtk el, gy ht mg sok tanulnivalnk van. ppen ezrt hlval tartozom azoknak az FT terapeutknak, akik fradhatatlan munkjuk eredmnyeivel, s jtsaikkal weblapunkat www.emofree.com - gazdagtottk. #k azok, akik jabb szintekre kalauzolnak minket. me nhny levl Olyanoktl, akik kiprbltk az FT technikkat
INDEPENDENT DISTRIBUTOR INTERIOR DESIGN N U T R I T I O N A L S BOB & DEBRA ACKERMAN INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS
Kedves Gary s Adrienne, Szeretnm megksznni mindkett!jknek, hogy szemlyesen ismertettek meg az FT mdszerrel. Sajnos rgta szenvedek egy nyaki becsp!dtt ideg miatt. Id!nknt a jobb karom s kezem annyira fj, hogy nem is tudom !ket hasznlni. A legutbbi alkalommal a fjdalom olyan er!vel tmadt, hogy mr semmilyen gygyszer vagy mdszer sem hasznlt egszen addig, amg el nem jutottam az nk szeminriumra. Az ott tanultak segtsgvel, nemcsak, hogy azonnal meg tudtam szntetni a fjdalmat, de a ks!bbiek sorn is kpes voltam azt brmikor kontrolllni. Nagyon ksznm: Debra Ackerman Adrienne Fowlie Business Associate of Gary Craig 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Kedves Adrienne, Jlius 21.-n, keddi napon, rszt vettem egy Hogyan vezessk letnk buszt cm" Gary Craig szeminriumon. Klnbz! szemlyes problmimra akartam megoldst tallni, de lmomban sem kpzeltem, hogy megszabadulhatok slyos triszonyomtl is. Fel sem merlt bennem ez a lehet!sg, mg egyszer csak Gary meg nem krdezte, hogy van-e valaki a teremben, aki triszonyban szenved. Felemeltem a kezem, s szinte azon nyomban ideges lettem, elkeztem remegni s nyirkos lett a
14
tenyerem. Nekem mindg is szrny" triszonyom volt, olyannyira, hogy mg egy szkre sem tudtam felllni. Nos, fantasztikus dolog trtnt. Gary vgigvezetett az FT procedrn, s a flelem szinte azonnal nyomtalanul elt"nt. Mindez olyan gyorsan trtnt, hogy mg most is hihetetlennek t"nik. Mint bizonyra emlkszel r, Te meg n ezek utn gy teszteltk le az eredmnyt, hogy felmentnk az emeletre, s kinztnk az ablakon, ami egyltaln nem okozott semmifle nehzsget szmomra. A kvetkez! nap a munkahelyemen, kistltam egy msodik emeleti erklyre, s teljes nyugalommal thajoltam a korlton. s a tesztek tesztje: egsz letemben, taln ha sszesen hromszor ltem riskerken. Erre tegnap elmentem a Sonomban tartott vsrra, s felltem az riskerkre s mg csak nem is izgultam! El!z!leg minden egyes alkalommal szinte belehaltam a rettegsbe! Nem kaptam leveg!t, remegtem, izzadtam, fuldokoltam az irrelis rmlett!l. Ezzel szemben tegnap teljesen nyugodt s kiegyenslyozott voltam. Ez szinte csoda! A gyerekeim nem akartak hinni a szemknek! #k tudjk a legjobban mennyire blokkolt engem ez a flelem korbban, s most gy viselkedtem, mintha az soha sem ltezett volna! Mellesleg, a szeminrium utn, amikor Gary segtett nekem az FT procedrval, csak egyszer gyakoroltam nhny nappal a vsr el!tt, a vsr napjn mr nem is volt szksgem tovbbi kezelsre. Adrienne, annyira rlk, hogy megismerhettelek Benneteket, s ezt a mdszert, s remlem, hogy hamarosan tallkozunk ismt. Barti dvzlettel: Barbara Woolman Santa Rosa, CA Megjegyzs: Tim Clark, az albbi levl rja, aki jelenleg a Folsom Brtnben tlti bntetst, mr vek ta szenved poszt-traumatikus stresszszindrmban (PTSD). Mindssze nhny perces FT kezels utn valamennyi szimptma elt"nt. Ez a kimondhatatlanul rtkes levl egy brtn rgpn rdott, s itt is megtartottuk az eredeti formjban.
Kedves, Nem is tudom, hogyan mondhatnk ksznetet azrt a segtsgrt, amit Gary nyjtott nekem, gy ht csak egyszer"en lerom, hogy mi trtnt. 1980 janurjban brtnbe kerltem. 1982 prilisban felttelesen szabadlbra helyeztek. Ekkor derlt ki, hogy poszt-traumatikus szindrmm van. (PTSD)
15
Mg nem tallkoztam Garyvel, kb. 12 vig egytt ltem ezzel a betegsggel nem volt ms vlasztsom. Hla Gary-nek ma mr ms a helyzet. Gary megltogatott a Folsom Brtnben, s ott helyben, nhny perc alatt, tkletesen meggygytott. Eleinte n sem hittem el egy szt sem a magyarzataibl; de ma mr mindent elhiszek! Nagyon ksznk mindent bartom! Tisztelettel: TIMOTHY CLARK Greenwood & Co. COMMERCIAL REAL ESTATE I N C O R P O R AT E D Mr. Gary Craig c/o Adrienne Fowlie Emotional Freedom TechniquesTM 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Kedves Gary, Egyike vagyok azoknak, akik rszt vettek a mlt hnapban a National Veterans Foundation ltal Los Angeles-ben rendezett szeminriumon, ahol bemutattad neknk az FT technikkat. Az az lltsod, hogy Minden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls kiss tl mersznek t"nt. Az a felttelezs, hogy a test bizonyos pontjain val kopogtats ezeket az rzelmeket varzstsre megvltoztathatja, kiss prbra tette a hitrendszeremet. Az hogy fbik percek alatt feloldhatk, hogy sport- s zleti eredmnyek jelent!sen nvelhet!k, hogy slyos fgg!sgek megszntethet!k az FT segtsgvel, mind csak hihetetlen tndrmesnek t"nt. Miutn tanja voltam, milyen rendkvli eredmnyeket rtl el a szeminriumon jelentkez!kkel elhatroztam, hogy n is kiprblom a mdszert, hogy golf eredmnyeimen javtsak. Legnagyobb rmmre s csodlkozsomra, mindssze hrom FT kezels utn, kpes voltam golf-eredmnyeimet mintegy tz
16
ponttal javtani jelenleg az egykori kzp 90-es tscsoportbl, tkerltem a kzp-als 80-as csoportba! Mind a mai napig rendszeresen hasznlom a technikt, s ennek ksznhet!en, tbbnyire az als 80-as kategriban tk szinte minden golfplyn manapsg. Alig vrom, hogy ms terleten is kiprblhassam ezt a nagyszer" mdszert, amelyben most mr teljes szvvel hiszek. Ksznm Neked ezt a hasznos, s radsul rdekes, s mulatsgos eszkzt! dvzlettel: Gray DeFevere 1554 South Sepulveda Boulevard Los Angeles, CA 90025
A dolog jogi vetlete Ez a rsz rendkvl fontos krlek figyelmesen olvasd el

Mivel az FT mdszer: Nem jelent sebszeti beavatkozst Nem hasznl t"ket Nem kell kemiklikat vagy gygyszereket bevenni Mg csak er!sebb hzst vagy nyomst sem alkalmaz a test felletn Logikus azt felttelezni, hogy nem szksges semmifle mellkhatssal szmolni. Az FT kezels mindssze nhny ltszlag rtalmatlan procedrbl ll, gymint nhny meridin ponton val knnyed kopogtats, szmols, szemek forgatsa, s ddols. Mostanra mintegy 100 000re tehet! azoknak a szma, akik eredmnyesen hasznltk a mdszert (fordt megjegyzse ez a szm most mr jval nagyobb). A visszajelzsek szerint mindssze az esetek kevesebb, mint 1%-ban volt negatv mellkhats tapasztalhat. Id!nknt el!fordul, hogy a kezels utn a kliens esetleg enyhe hnyingert rez, s nagyon ritkn az is, hogy az eredeti tnetek esetleg rosszabbra fordulnak. Mivel olyan kevs megbzhat adatunk van err!l, nagyon nehz megllaptani, hogy a rosszabbodst valban az FT kezels okozta-e. Nhnyan pldul olyan slyos problmkkal kszkdnek, hogy mr maga a problma felidzse is hnyingert, vagy az egyb tnetek slyosbodst eredmnyezik, fggetlenl attl, hogy vajon hasznltk-e az FT technikkat, vagy sem.
17
Az FT mg a kezdeti llapotban van, s mg rengeteg a feldertetlen terlet. gy ht nem kizrt az sem, hogy lteznek olyan emberek, akik szmra az FT hasznlata esetleg kros lehet. Amikor az FT technikkat alkalmazod ht, mindig abbl indulj ki, hogy ez a mdszer jelenleg mg ksrleti stdiumban van, teht csak vatosan s a jzan eszedet hasznlva alkalmazd a technikkat magadon s msokon. Ezen alapelveket figyelembe vve csatoltam albb azt a szveget, melyet a minden az e-mail listmon szerepl! szemly is megkapott, s arra krlek most, hogy Te is olvasd el figyelmesen. Ne menj oda, ahol semmi keresnivald dvzllek! Ez egy fontos zenet, s rengeteg id!t tltttem azzal, hogy megprbltam pontosan megfogalmazni, s j nhnyszor knytelen voltam jra rni. Szerencsre, mindaz, amit itt lertam, minden jzan gondolkods ember szmra nyilvnval, s biztos vagyok abban, hogy olvasim 99%-a magtl is kvetn ezeket a vezrelveket. A lnyeg az, hogy mint minden ms esetben is, az FT alkalmazsnl is a jzan esznkre kell hallgatni: teht ne alkalmazzuk a technikt slyos betegek esetben, HACSAK nem rendelkeznk a megfelel! kpzettsggel az illet! baj szakszer" kezelsre! Br rthet!, hogy lelkesek vagyunk, s segteni szeretnnk, de tegyk mindezt a jzansz hatrain bell. Hadd vilgtsam meg kicsit jobban, mit is rtek ez alatt. El!szr is, az FT s egyb energia pszicholgia gazatok egyik legelragadbb tulajdonsga az, hogy a legtbb esetben mindenfle kellemetlensg vagy fjdalom nlkl alkalmazhat rendkvl j eredmnnyel. Olyannyira keszty"s kzzel bnik a klienssel, hogy ez tbb pszichitert is arra indtott, hogy a nagykznsg szmra is elrhet!v tegye azzal, hogy knyvet r a mdszerr!l. s mirt is ne? Mirt is tagadnnk meg az emberek nagy tmegt!l ezt a lehet!sget arra, hogy egy egyszer"en alkalmazhat, az esetek tlnyom tbbsgben fjdalommentes mdszerrel mly transzformcit rjenek el az letk legklnbz!bb terletein? Gondold csak meg, hogy Terapeutk rutinszer"en tantjk ezt a mdszert klienseiknek otthoni magnhasznlatra. Tanrok tanuljk meg, s megtantjk dikjaiknak Sportedz!k megtanuljk a mdszert, s a sportolknak megtantjk, hogyan hasznlhatjk sporteredmnyeik jobbtsra Orvosok megtantjk pcienseiket, hogyan hasznljk a mdszert fjdalomcsillaptsra Massz!rk rmmel tvzik az FT mdszert sajt gyakorlatukkal, s a jtkony hats jelentkenyebb, s tovbb is tart Lelki vezet!k ezzel a mdszerrel is segtik a rszorulkat
18
Csontkovcsok, akupunktra terapeutk, s homeopata gygytk ezzel a mdszerrel b!vtik ki gyakorlatukat, s a klienseknek magnhasznlatra is megtantjk s ajnljk az FT kezelst s gy tovbb. Nem tudom pontosan meghatrozni, hny FT rajong hasznlja maga s msok megsegtsre a technikt, de szmukat legalbb 100. 000re saccolom, s gy gondolom, hogy mr legalbb 1 milli alkalommal alkalmaztk a fldn. Ez nem trtnhetett volna meg, ha a mdszer nem lenne hatkony, vagy ha veszlyes lenne, vagy az esetleges mellkhatsok nem minimlisak lennnek. Mg nincs olyan tapasztalt FT terapeuta, aki el ne ismern, hogy ez a mdszer fantasztikus sikereket hozhat, nem mindenki van tisztban azzal, hogy el!fordulhatnak esetleg slyos mellkhatsok is. Engedd, hogy elmagyarzzam, mikor s hogyan. Sajnos vannak olyan emberek, akik olyan slyos traumkon mentek keresztl, akiket esetleg olyan mrtkben bntalmaztak letk sorn, hogy ennek eredmnyekppen slyosan srltt vltak, s olyan pszicholgiai problmk alakulhattak ki nluk, mint pldul paranoia, tbbszrs szemlyisg, skizofrnia s egyb slyos lelki betegsgek. Br tudunk esetekr!l, amikor az FT ilyen komoly bajokban is segtett, IYEN ESETEKBEN CSAKIS AZ ILLET# BETEGSGEK GYGYTSRA KPZETT SZAKEMBER ALKALMAZHATJA AZ FT TECHNIKT. Mirt hangslyozzuk ezt ki ennyire? Azrt, mert az ilyen betegsgekkel kzd! pacienseknl id!nknt gynevezett abreakcit tapasztalhatunk, vagyis a beteg teljesen elvesztheti az nuralmt, s sokkos llapotba kerlhet. Ezalatt az id! alatt n- s kzveszlyess vlhat, teht szksg lehet azonnali gygyszeres - vagy esetleg krhzi - kezelsre. Ez a terlet nyilvnvalan nem val kezd!knek, brmennyire lelkesek legyenek is az FT terpit illet!en. Egybknt nem lehet tudni, hogy vajon az effle abreakcit az FT kezels okozta-e, vagy pedig egyszer"en a traumra val emlkezs vltotta ki a slyos reakcit. Mindazonltal, ha nincs tapasztalatod ilyen slyos betegsgekkel, ne prblkozz olyasmit megoldani, amihez nem rtesz. Milyen gyakorisggal fordulnak el! effle abreakcik? A krhzak pszichitriai osztlyn elg gyakoriak. A mindennapi letben viszont nagyon ritkk. A kzelmltban tbb rendkvl tapasztalt FT terapeutval is kapcsolatba lptem, s erre a krsemre azt a vlaszt kaptam, hogy kb. 1000 pciens kzl mindssze egy reagl ilyen komoly abreakcival. Ezt a szmot azonban csak viszonytsi alapknt adom meg. Ez semmikppen sem jelenti azt, hogy az FT-t gyakorlk megkockztathatjk, hogy olyan eseteken is dolgozzanak, amelyekhez nincs meg a megfelel! kpzettsgk. pp ellenkez!leg, egy FT joncnak felttlenl a jzan eszre s tl!kpessgre kell hagyatkoznia, s SEMMI ESETRE SEM SZABAD OLYAN BETEGSGEK GYGYTSVAL PRBLKOZNIA, AMELYEKHEZ NINCS MEG A MEGFELEL# EL#KPZETTSGE.
19
Mindenki tudja rlam, hogy az a szavamjrsa: Minden problmra alkalmazhat. Ez a mondat jra s jra felbukkan az FT kziknyvben, az FT kurzus anyagban, s a weboldalunkon (www.emofree.com) is. Azrt ismtelgetem ezt a mondatot olyan gyakran, mert szeretnm, ha nyitottan llnl hozz a problmamegoldshoz, s nem korltoznd sajt hitedet azzal kapcsolatban, hogy mit lehetsges megoldani az FT segtsgvel. De ez nem jelenti azt, hogy felel!tlenl lehet viselkedni. Szerencsre az emberek tbbsgnek elg beltsa van arra, hogy felel!ssgteljesen rtelmezzk ezt a mondatot, s eszkbe sem jut az FT technikkat arra hasznlni, hogy pldul rvegyenek valakit, hogy leugorjon egy magas plet tetejr!l. El!fordul, hogy az FT technikt hasznlk a kezels sorn srnak, vagy egyb kellemetlen tnetet tapasztalnak, melyek termszetes megnyilvnulsai annak, hogy fjdalmas lmnyeiket felidztk. El!fordulhat az is, hogy a fizikai fjdalmak tmenetileg rosszabbodhatnak. Az igazn tehetsges s gyakorlott FT terapeuta ezeket a szimptmkat rmmel dvzli, mint a gygyuls els! jeleit, s ennek megfelel!en bepti !ket a tovbbi kezels folyamatba. jra csak azt mondhatom, hogy a szimptmk kezelsnl s rtelmezsnl tmaszkodjunk a jzan esznkre. Ha az FT terapeuta gy rzi, hogy a pciens reakcijval nem tud mit kezdeni, vagy az elspr! erej", mindenki rdeke az, hogy a pciens a lehet! leghamarabb megfelel! szakemberhez forduljon!! dvzlettel: Gary A fentiekkel egybehangzan az albbi szveg jogi terminusban fogalmazza meg ezeket az alapelveket, s mint a kett!nk kztti jogrvny" megllapods fog funkcionlni. Krlek, olvasd el figyelmesen. **Mi Adrienne s n nem vagyunk pszicholgusok, terapeutk, s nincs hivatalos orvosi diplomnk vagy engedlynk. n mrnki diplomval rendelkezem, amelyet a Stanford-i egyetemen szereztem meg. **letmd s Teljestmny Tancsadkknt m"kdnk, s az a clunk, hogy szemlyisgfejleszt! mdszerekkel segtsk klienseinket. ***Mindketten felszentelt lelkszek vagyunk, mivel a mi utunk spiritulis t ***Ez a kurzus egy rendkvl hatkony szemlyisgfejleszt! mdszer demonstrlsra szolgl, nem pedig pszicholgiai vagy pszichitriai oktatst szolgl anyag. **Ha tiszteletben tartod az ebben a dokumentumban lefektetett alapszablyokat, szabadon hasznlhatod az FT technikkat magad s msok megsegtsre. *** Adrienne s n azonban nem vllalhatunk semmifle felel!ssget azrt, hogy Te milyen mdon hasznlod a technikkat. Ennek megfelel!en, beleegyezel abba, hogy: **Sajt magadnak kell teljes felel!ssget vllalnod fizikai s lelki egszsgedrt, mind a kurzus id!tartama, mind a ks!bbiek folyamn.
20
**Szintn a Te felel!ssged, hogy ha valakinek megtantod a mdszert, vagy alkalmazod a mdszert rajtuk, szmukra is egyrtelm"v teszed, hogy nekik is sajt maguknak kell teljes felel!ssget vllalniuk fizikai s lelki egszsgkrt. **Adrienne-t s engem semmilyen krtrtsi kvetelmny akr anyagi, akr erklcsi - nem terhelhet senki rszr!l, akr hasznlta, akr tantotta az FT technikt. **Azt ajnljuk, hogy az FT technikkat csak megfelel! orvosi, vagy pszicholgus/pszichiter felgyelete mellett hasznld! **Ne prblkozz olyan problmk megoldsval, amelyek a jzansz szerint meghaladjk tudsodat s kpessgeidet. Amennyiben nem tudsz teljes egszben egyetrteni a fentiekkel, s gy rzed, nem tudod kvetni a fenti egyszer" alapszablyokat, krlek, ne olvasd tovbb ezt a kziknyvet, hanem kld vissza a feladnak. Amennyiben tovbb olvasod az anyagot, ezzel egyetrtsedet fejezed ki a fentiekkel, s attl a pillanattl kezdve azok ktelez!ek Rd nzve. Tisztban vagyok azzal, hogy mindez minden jzanul gondolkoz ember szmra teljesen nyilvnval, s ha gy rzed, hogy szjbargs stlusban beszlek Hozzd, elnzst krek. Az gyvdem ragaszkodott hozz, hogy ez a jogi irat bekerljn a knyvbe. Err!l ennyit. s most gyernk tovbb.
Mit vrhatsz ett!l a kurzustl

rzelmi Felszabaduls - Egyszer"sg Egszsges szkepticizmus Esettanulmnyok Ismtls rzelmi Felszabaduls Lehet, hogy kicsit szernyebbnek kne lennem, de !szintn hiszem, hogy az FT mdszer gykeresen megvltoztatja az letedet. Tudom, hogy ebben a pillanatban ez kiss mersznek t"nhet, de ezek a technikk legalbb annyira fontosak ma, mint a Fggetlensgi Nyilatkozat volt annak idejn! Vannak olyanok, akik szmra pontosan ezt jelentik fggetlensget! Fggetlensg alatt azt rtem, hogy tbb mr nem kell negatv rzseid brtnben lned, szabadon kvetheted vgyaidat, s fllemelkedhetsz azokon az akadlyokon, amelyek eddig gzsba ktttek, s megakadlyoztak abban, hogy tehetsgednek megfelel!en teljests. Gary Craig @ www.emofree.com 21
Azt is rtem ezalatt, hogy felszabadulsz a taln vek ta rd nehezed! ktely, gysz, halogats, dh, vagy negatv emlkek (mint pldul nemi er!szak, vagy rossz bnsmd) slytl. Szabadd vlsz arra, hogy tbbet keress, fel merd hvni a leend! zletfeleidet, bele merj kezdeni egy zletbe, javtsd a golf eredmnyeidet, fogyj le a kvnt testslyra, knnyed trsalgv vlj, s teljesen bcst mondj a lmpalznak, vagy hogy sikeres el!ad, nekes vagy humorista vljk bel!led. Megszabadulhatsz attl az llandan szorongat feszltsgt!l, amely arra sarkall, hogy bevedd azokat a tablettkat, vagy elszvd azt a cigarettt, vagy csak mg ma ledobj egy korty italt, vagy krlnzz a h"t!ben egy falat ennivalrt Szabadd vlsz arra, hogy kifejezd a szvedben lv! szeretetet, s mltsggal s (n)bizalommal ld az leted. Megszabadulhatsz intenzv flelmekt!l s fbiktl. s aggodalomtl s pnikrohamoktl.. s a poszt-traumatikus stressz szindrmtl (PTSD)s kros vgyakozstl, fgg!sgekt!ls depresszitls a b"ntudattls ss Mint mr emltettem, az FT mdszer gykeresen meg fogja vltoztatni az letedet. s ehhez **Nem kell elmeslned az egsz leted trtnett **Nem kell tablettkat nyelned **Nem szksges rendkvl fjdalmas, esetleg traumatikus lmnyeket felidzni s jra tlni **Nem tart hnapokig, esetleg vekig **A szoksos kezelsi id!tartamnak mindssze tredkrszt ignyli, s gyakran mr nhny perces kezels is meghozza az eredmnyt Az ember egyszer"en maga mgtt hagyja az rzelmi csomagot, tbbnyire egyszer s mindenkorra, s attl kezdve egy magasabb energiaszinten li tovbb az lett. Az FT arra a felfedezsre pl, hogy a test energiarendszerben fennll kiegyenslyozatlansg (blokk) befolysolja a szemly lelkillapott, pszichjt. Az egyensly helyrelltsa azltal, hogy a test bizonyos meridin pontjait tgetssel stimulljuk, gyakran villmgyorsan feloldja a problmt. A villmgyors alatt azt rtem, hogy a legtbb problma percek alatt teljesen elt"nik!!! (Ez klnskppen igaz azokra az esetekre, amikor a problmt eredetileg kivlt, specifikus esemnyre koncentrlva alkalmazzuk a meridin technikt. Err!l ks!bb b!vebben szlunk majd.) Az esettanulmnyok, s a kurzus rszeknt a videkon/DVD-ken lthat valsgos kezelsek erre b!sges pldt s bizonytkot nyjtanak. Vannak olyan esetek is, amikor a megoldshoz tbb id!re van szksg ilyenkor kt-hrom rvid kezelsre lehet szksg a teljes gygyulshoz. A
22
legnehezebb esetek megoldsa ltalban nhny napig, esetleg nhny htig tarthat. Szerencsre ezek az esetek vannak kisebbsgben. Egyszer"sg Nem lltom, hogy ez a kurzus minden j tnyre kiterjed, amit ezen az j tren felfedeztek. De ez nem is clja. Ehhez egy tbb szz oldalas knyvre lenne szksg, olyan bonyolult tudomnygakra kiterjed! informcikkal, mint a kvantum fizika s a morfogenetikus mez!. Ezeken az oldalakon mi kihagytuk ezeket a bonyolult terikat, s egy egyszer", praktikus, mindenki ltal knnyen hasznlhat verzit mutatunk be. Ez a kurzus ppen olyan, mint amikor autt tanultl vezetni. Nem kell minden technikai s kmiai tnnyel tisztban lenned, vagy ismerned az sszes alkatrsz funkcijt ahhoz, hogy az autt el tudd vezetni. De arra igenis szksged van, hogy felismerd a gzpedlt, a fket, a kormnykereket s a sebessgvltt. Ha ezeket az alapokat ismered, mr a legtbb ton kpes leszel elvezetni a kocsit. A clom itt az volt, hogy egy rendkvl sszetett tmt leegyszer"stsek nhny knnyen rthet! s vgrehajthat eljrsra (gzpedl, fk.stb.). Minl tmrebb s rvidebb a kezels, annl knnyebb megtanulni, s hasznlni ez volt a vezrl! elvem. s ez az, amit Te is elvrsz t!lem a pnzedrt egy egyszer", mgis rendkvl hatkony, knnyen hasznlhat nfejleszt! mdszert. Ennek szellemben ez a kurzus knnyen rthet! stlusban rdott, itt-ott kpek, metafork, s rdekes pldk tarktjk, hogy az FT technikk minden lpse tiszta s vilgos legyen. Egszsges szkepticizmus A valban j mdszereket, gondolatokat nagy ellenrzs fogadja, hiszen ezek ltalban megsrtik az emberek elfogadott hitrendszert. Az FT mdszer is fittyet hny minden - a pszicholgiban eddig elfogadott alapttelnek. Bizonyos krkben az az elfogadott meggy!z!ds, hogy a bonyolult rzelmi problmkat lehetetlen gyorsan feloldani, s brki, aki ezt gri, szksgszer"en csak valami sarlatn lehet. E hit mgtt az a meggy!z!ds ll, hogy mivel a bonyolult rzelmi problmk kialakulsa hossz id!t vett ignybe, logikus, hogy feloldsuk is hossz ideig tart. Az emberek hitrendszere rendkvl nagy hatalommal br. Hbork robbantak ki s emberek millii haltak meg bizonyos hitek nevben. Az emberi trsadalmakban minden orvosls, pszicholgia, politikai rendszer..stb. - valamilyen hitre pl. De sajnos el!fordul, hogy br mi teljes szvvel hisznk az igazban, a hitrendszer alapttele mgis hamis: amit valsgnak hisznk, az csak tndrmese! Ha az el!z! oldalak olvassnl azt gondoltad, hogy mindez tl szp ahhoz, hogy igaz legyen, akkor mr valszn"leg a Te hitrendszeredbe is
23
belegzoltam. Ez teljesen normlis, s egszsges reakci. Rendjn val, hogy a forradalmian j elkpzelseket alaposan, minden oldalrl meg kell vizsglni, miel!tt elfogadnnk !ket! Hossz tvon ez teszi !ket maradandv. Amit most kezedben tartasz, az egy korszakalkot jts. Amint hamarosan meggy!z!dhetsz rla, tudomnyosan is teljesen megalapozott. De miutn annyira klnbzik minden eddig elfogadott hagyomnyos vilgkpt!l, rthet! mdon minden oldalrl kitart szkepticizmus fogadja. Ebben nincs semmi klns. A trtnelem folyamn a legtbb igazn fontos jts hasonl szkepticizmussal, vagy nylt ellensgeskedssel tallkozott. me nhny trtnelmi idzet: Lehetetlen olyan replni kpes gpet pteni, amely a leveg"nl nehezebb. Lord Kelvin, a Kirlyi Trsasg Elnke Amit fel lehet tallni, azt mr mind feltalltuk Charles H. Duell, az U.S. Szabadalmi Hivatal Igazgatja, 1989. Az igazn rtelmes s felel"ssgteljes asszonyok nem is akarnak szavazati jogot kapni Grover Cleveland, 1905 Nem valszn!, hogy az emberisg valaha is kpes lesz arra, hogy felhasznlja az atomban lv" energit Robert Milikan, Nobel djas fizikus, 1923 Ki a fene akarja a sznszeket hallani is a filmen? Harry M. Warner, Warner Brothers Pictures, 1927
De mg ha Te magad lelkesen szvod is magadba ezeket az idekat, mint ahogy n tettem, garantlom, hogy amikor megprblsz msokon segteni, gyakran fogsz szkepticizmussal tallkozni. Hogy honnan tudom ezt? Hossz vek tapasztalatai alapjn. Mg ezt a szkepticizmust nem lenne helynval kritizlni, letbevgan fontos, hogy megrtsk a m"kdst ahhoz, hogy kpesek legynk az FT mdszer irnt felkelteni msok rdekl!dst. me egy plda. Szmtalanszor elfordult, hogy egy-egy informcis bemutat alkalmval megkrtem 5-10 nknt jelentkez!t, hogy jjjenek fel a sznpadra, s ott rajtuk demonstrltam a technikt. Nhny percen bell legalbb 80%-uk szmolt be a fizikai vagy lelki problmk nagyfok
24
cskkensr!l, vagy teljes megsz"nsr!l. Gyakran tani voltunk a gygyuls fizikai megnyilvnulsnak is. Flelmek hirtelen szertefoszlanak, fejfjs megsz"nik, a lgzsi nehzsgek eloszlanak, s slyos traumk vesztik el rzelmi tltsket mindez a kznsg szeme lttra, nhny perc leforgsa alatt. Ezek utn a nz!khz fordulok, s felteszem a krdst: Van valaki esetleg, aki szkeptikus a most ltottakkal kapcsolatban? s ekkor minden esetben a nz!k legalbb 50%-a felnyjtja a kezt. Ezek utn megkrdezem a ktelked!ket, hogy vajon abban hisznek-e, hogy a szemk lttra bekvetkezett vltozsok, gygyuls valsgos volt erre a vlasz mindig igenl!. Igen, abban hisznek, hogy a szemk lttra bekvetkezett ltvnyos gygyuls valsgos, hiszen az alanyok szmomra teljesen idegenek voltak, viszont a kznsg soraiban esetleg bartaik ismer!seik ltek. Nem valszn" teht, hogy velem jtszannak ssze, hamis ltszat keltsre. Abban biztosak, hogy az eredmnyek valsgosak. Akkor ht mirt a szkepticizmus? krdezem t!lk. Ilyenkor aztn az effle rvek folyamval rasztanak el: **Azt mondjk nekem, hogy hipnotizltam az alanyokat, azrt javult az llapotuk. Ez csak azrt rdekes, mert n az gvilgon semmit sem tudok a hipnzisrl, igaz, hogy azok sem, akik ezt az rvet nekem szegeztk. **Egy msik rv az, hogy a szemk lttra bekvetkezett gygyuls mindssze a pozitv gondolkozs eredmnye volt. s mondjk ezt, holott soha letkben nem lttak mg ilyen gyors s ltvnyos javulst bekvetkezni csupn a pozitv gondolkozs hatsra. **Azzal a magyarzattal is gyakran tallkozom, hogy az alanyok egyszer"en csak er!sen akartk, hogy problmik megolddjanak, s ezrt kvetkezett be a ltvnyos vltozs. Egyszer"en a szellem gy!zelmt ltjk benne az anyag fltt. J, rendben van de akkor el!z!leg mirt nem gy!zedelmeskedett a szellem az anyag fltt? Mirt volt szksg ehhez a gy!zelemhez arra, hogy feljjjenek a sznpadra egy FT kezelsre? **Azt is gyakran mondjk nekem, hogy a javuls nem lesz tarts, mert az effle csodaszerek nem m"kdnek. Ugyanakkor minden tovbbi nlkl felhasznljk a penicillin nev" csodaszert egyb betegsgek ellenben. **Msok szerint a meridin technika azrt m"kdtt, mert elvonta a kliens figyelmt a problmrl ez mr csak azrt sem l, mert az egyik alapvet! kritrium a technika hasznlatnl, hogy a kliensnek vgig a problmra kell koncentrlnia, s azt a lehet! legjobban tlnie a kopogtats egsz id!tartama alatt. Ami igazn fantasztikus a fenti jelensgnl az az, hogy az rvek egyike sem igazn szl az FT technikkrl, vagy azok ellen. Az FT-r!l valahogy nem is esik sz. Az lenne a logikus felttelezs, hogy ha az emberek ilyen kzzelfoghat bizonytkt ltjk az FT mdszer hatkonysgnak, s vgigkvetik, ahogy slyos problmk percek alatt elenysznek, a termszetes reakcijuk az lenne, hogy krdsekkel bombznnak, s tudni akarnk, hogyan is m"kdik ez a dolog? Ehelyett gy t"nik, hogy magrl a mdszerr!l tudomst sem vesznek, hanem azt teljesen kizrva prblnak
25
magyarzatot tallni a sikerre. Nem krdezik meg t!lem, hogy mi is trtnt, hanem inkbb !k adnak magyarzatot nekem. Mi is trtnik itt valjban? Valamennyien visszanylnak emlkeik s tapasztalataik trhzba, s onnan rntanak el! egy ismer!s, s pp ezrt biztonsgos magyarzatot. Az rzelmi Felszabaduls Technika mg teljesen ismeretlen a szmukra, nem tudjk hov tenni gy inkbb teljesen semmibe veszik. n pontosan el tudom kpzelni, hogy reztk magukat azok a tudsok nhny szz vvel ezel!tt, akik a Fld lapossgban teljes szvvel hv! emberisgnek megprbltk bebizonytani, hogy a Fld gmbly"! Szinte soha senki sem mondja a kvetkez!ket egy-egy demonstrci utn: ht persze most mr rtem! Mindssze annyi trtnt, hogy mg a kliens belelte magt a problmjba, n a meridin pontokon val kopogtatssal az energiarendszer egyenslyt sikeresen visszalltotta, s ez ltal megoldotta a problmt! Ezt soha senki sem mondja, holott pontosan ez az, ami minden egyes alkalommal trtnik. s ez az, amit a demonstrcit megel!z! fl rban rszletesen elmagyarztam! Volt id!, amikor gy reztem, hogy az emberek egyszer"en ostobk, s csupn makacssgbl viselkednek ilyen elvakultan, s ellensgesen. Hogy nem kpesek felfogni, amikor olyan egyszer"? mondogattam magamban. De ks!bb rjttem, hogy nem arrl van sz, hogy az emberek ostobk, vagy makacsul ellensgesek lennnek, hiszen a fenti reakci szinte kivtel nlkl mindenkire jellemz! volt, fggetlenl m"veltsgi, iskolzottsgi, vagy munkahelyi klnbsgekt!l. Nem szmtott, hogy az illet! buszsof!r, vagy egyetemi tanr. A legjobb bartaim is ugyangy reagltak: a megdbbent! eredmnyeket sikeresen elkentk, mg kuncogva kidombortottk, hogy milyen nevetsges is az egsz procedra. Gyakran maguk a szemlyek is, akik megtapasztaltk a pozitv hatst, valami mssal magyarzzk a vltozst. s ez tbbnyire valami teljesen elrugaszkodott magyarzat: mint pldul az, hogy volt egy fldrengs, vagy nemrgen felemeltk a fizetsket. A vltozst magt nem tagadjk le, mindssze azt nem ismerik el, hogy a vltozs az FT kezels kvetkezmnye lett volna. Nem kpesek elfogadni ezt a tnyt, a kett!t mint okot s okozatot sszektni. Szmukra ez megmagyarzhatatlan, nem illik be a vilgkpkbe, gy ht minden ron ms magyarzat utn nznek, brmilyen abszurd is legyen az. Roger Callahan, aki annak idejn velem megismertette ezeket a technikkat, ezt gy nevezte, hogy APEX jelensg. jra kihangslyoznm, semmi rtelme annak, hogy ezt a viselkedst kritizljuk. De az igenis fontos, hogy megrtsk, mi indtja az embereket erre a viselkedsformra, mivel gyakran kell majd szmolnunk ezzel a jelensggel. Az igazat megvallva, szinte mindenki gy reagl, amikor el!szr tallkozik az FT-vel, s minden valszn"sg szerint ebben a pillanatban Te is felfedezheted az sszes hitetlensgi szimptmt sajt magadon. Ezrt tartom olyan fontosnak, hogy ezt a jelensget elmagyarzzam Neked, hiszen ha nem vagy tisztban ezzel az ntudatlan reakcival, lehet, hogy most rgtn htat fordtasz az egsznek, s ezzel megfosztod magad egyszer s mindenkorra az rzelmi felszabaduls lehet!sgt!l, s mindattl
26
a fantasztikus, hossz tv jtkony hatstl, amit a technika hasznlata nyjthat Neked. Van egy msik ok is a szkepticizmusra: az FT procedra furcsn nz ki! Tnyleg furcsn fest, nincs rtelme szpteni a dolgokat. Knytelen leszel magadban beszlni, a szemedet forgatni, s dallamokat ddolni, mg a tested klnbz! pontjain kopogtatsz.. ez a procedra tvolrl sem hasont semmilyen eddig elfogadott pszicholgiai gygymdhoz, s meglehet, hogy szges ellenttben ll mindennel, amiben valaha is hittl. Ennek ellenre, ha egyszer megrted a folyamat mgtt lv! logikt, minden a helyre kerl, s szinte csodlkozol majd, hogy ezt nem fedeztk fel hamarabb. Err!l jut eszembe egy rdekes adalk: szerencsre nem kell hinned a mdszerben ahhoz, hogy m"kdjk! Voltak olyanok, akik - tvesen arra a kvetkeztetsre jutottak, hogy az FT azrt m"kdik egyes embereknl, mert azok hisznek benne teht valamifle placebo hatsra gyanakodtak. Ez mr csak azrt is rdekes, mert ltalban azok az emberek jutottak erre a kvetkeztetsre, akik maguk rendkvl szkeptikusak voltak. A tny azonban az, hogy az els! tallkozsnl elenysz! azoknak a szma, akik hisznek a mdszerben. Miel!tt kiprbltk volna, tbb vagy kevsb szinte mindenki szkeptikus. Ennek ellenre, a siker arnya az jonnan jttek esetben ugyanolyan magas. Hitetlensgk dacra, vagy azzal egytt, az emberek gygyulnak s vltoznak.
Esettanulmnyok
Amikor kicsi voltam, nagyon kedveltem a baseball jtkot, s arrl lmodoztam, hogy a New York Yankees csapatban leszek valamikor kzpcsatr. Olyan egyszer"nek ltszott ez akkor, az ember csak kill a gyepre, s ha jn a labda, j alaposan belet! Persze ma mr tudom, hogy egy ilyen ts csak rengeteg gyakorls s tapasztalat gy"jtse utn lehetsges. Minl tbb pldt ltsz, s prblsz ki a gyakorlatban, annl jobb profibb vlsz! s ez igaz az FT-re is! Az alap FT kezelst megtanulni, s mechanikusan vgrehajtani rendkvl egyszer". Mr nhny tucat alkalom utn profi mdon tudod vgrehajtani a kezels mechanikus rszt. Ha azonban mesteri fokon kvnod elsajttani, s hasznlni a technikkat, akkor szorgalmasan kell jra s jra tanulmnyoznod az FT kurzust kiegszt! filmanyagot az egyb filmre vett oktatanyaggal egytt (viden vagy DVD-n kaphat), s az ott ltottakat a gyakorlatban is ki kell prblnod, s alkalmaznod a lehet! legklnflbb problmk megoldsra. Teht ez a kziknyv csak az els! lps. Ha komolyan akarod hasznlni ezt a technikt, akkor tovbbi trningekre lesz szksged. A legnagyobb akadly, amelybe tkzni fogsz az az, hogy eleinte nem leszel kpes felfogni, hogy az FT mennyi mindenre alkalmazhat teht Te magad leszel sajt magad legf!bb korltja. Ezrt van az, hogy ebben a kurzusban szinte elrasztottalak esettanulmnyokkal; mindentt ezekbe tkzl majd. Rszletes esettanulmnyoktl hemzseg ez a kziknyv, a Gary Craig @ www.emofree.com 27
filmanyagon rkon keresztl lvezheted egyiket a msik utn, a hanganyag szintn tbb rt tartalmaz bel!lk. Ezek a felvtelek elengedhetetlenl fontosak ahhoz, hogy az FT technikt a vals letben is megtapasztald, ne csak egy knyv lapjain keresztl, s gy a sajt szemeddel gy!z!dj meg azok hatkonysgrl, s a klnbz! lehetsges varicikrl, amit egy knyvben lehetetlen bemutatni, hiszen gyakran a pillanat hatsa alatt, intuitv mdon jttek ltre. Krlek, tanulmnyozd ezeket az l! pldkat nagyon alaposan s rszletesen. Ezek mind valdi esetek, hs-vr emberek valsgos problmival, s nagyszer" lehet!sget adnak arra, hogy a ltkrdet is szlestsd. Egyes esetekben annak leszel tanja, hogy egy leten t tart problmk egyetlen ls alatt megolddnak, mg mskor csak kitart, hosszas kezels hoz eredmnyt. Ltni fogsz eseteket, amikor rendkvl slyos rzelmi problmk a szemed lttra t"nnek el nyomtalanul az FT kezels sorn. Azt is megtapasztalod majd, hogy nha csak rszleges gygyuls kvetkezik be, s maga a problma nem olddik meg vglegesen, teljes egszben. Ms szval, ezek a filmkazettk az FT teljes palettjt adjk, amire felttlenl szksged lesz akkor, ha a mechanikus FT helyett mesterfokra akarsz fejl!dni. Van egy msik okom is arra, hogy esettanulmnyok znvel rasszalak el ha sajt szemeddel ltod a drmai vltozst ilyen sok, egymstl teljesen fggetlen ember esetben, lehetetlen, hogy tovbbra is szkeptikus maradj. Mg a legdzabb ktelked! sem maradhat hideg a kzzelfoghat bizonytk ilyen mennyisgvel szemben ez meg kell, hogy gy!zzn brkit, hogy az FT megfelel mindannak, amit eddig lltottam rlas annl mg sokkal tbbre is kpes!
Ismtls
n mlyen hiszek az ismtls hatkonysgban: ismtls a tuds anyja! Ez a legrgibb tantsi mdszer, s az id! prbjt fnyesen killta gy ht n is hasznlom, knyrtelenl. Minl tbbszr tallkozol egy fogalommal, annl jobban fogod azt tudni. Ezrt van az, hogy ebben a kurzusban ugyanazt a fogalmat szmtalan szemszgb!l fogom jra s jra bemutatni, mind a kziknyvben, mind a film- s hanganyagon. Ha gy rzed, hogy egyes gondolatok mr-mr unalmass vltak a sok ismtlst!l, lgy hls ezrt. Ez azt jelenti, hogy valban elsajttottad az anyagot. Sokkal jobb ez, mintha csak halvny kped lenne az j gondolatrl, anlkl, hogy a mlyen bevs!dhetett volna az emlkezetedbe. Ha belegondolok abba, hogy a technika helyes hasznlata letmin!sged milyen fantasztikus javulst fogja eredmnyezni, rendkvl rossz szolglatot tennk Neked, ha nem prblnm minden er!mmel beld sulykolni ezeket a kulcsfontossg gondolatokat.
28
Teht ..megismtlem: szmts arra, hogy ebben a kurzusban rengeteg ismtls lesz. U.i. Krlek, emlkezz arra, hogy mint mr el!bb is emltettem, az FT kezels sorn bekvetkezett energia-egyensly gyakran vezet mlyrehat fizikai vltozsokhoz/gygyulshoz is.
Az FT mgtt lv! tudomnyos teria

A pszicholgia tudomnya mrnkszemmel A test energiarendszere Dr. Callahan felfedezse - Az Alapelmlet A generljavts fogalma A pszicholgia tudomnya mrnkszemmel Ezt a knyvet egy mrnk rta, aki a Stanford Egyetemen vgzett. n nem vagyok pszicholgus, s nem szerepel cmek hossz sora a nevem utn. Az emberek a keresztnevemen szltanak, nem doktor rnak. Ha hagyomnyosan gondolkod szemly vagy lehet, hogy ez zavar tged. Vgl is, mit keres egy mrnk a pszicholgia terletn? Igaz, hogy a fizika s a llek tudomnygainak ltszlag semmi kzk egymshoz, de 40 vvel ezel!tt rjttem arra, hogy az ember letmin!sge alapvet!en fgg lelki, rzelmi egszsgt!l. Az rzelmi egszsg az, amire az egszsges nbizalom pl, s brmilyen vonalon elrt siker csak egszsges nbizalom birtokban lehetsges. Persze ez nem jdonsg. Szinte mindenki ugyanezt mondja, s ha bemsz brmelyik knyvesboltba, a szemlyisgfejleszt! knyvek polcai csak gy roskadoznak a knyvekt!l, amelyek mind ezt az idet npszer"stik. A legtbb ember szmra ez a gondolat magtl rtet!d!, s egyms utn olvassk a knyveket, vagy vgzik a tanfolyamokat, amelyek mind err!l szlnak. n azonban ezt a gondolatot valban komolyan is vettem. nagyon komolyan. Ha mr nhny vtizedet el kell tltenem ezen a plantn gondoltam akkor mirt is ne tehetnm ezt az id!t kellemess magam s msok szmra? gy ht a kvetkez! 40 vet azzal tltttem, hogy olyan eszkzk utn kutattam, amelyek ezt a clt elrhet!v tehetnk. A szemlyisgfejleszt! knyvek szzait olvastam el, s dollr-ezreket kltttem tanfolyamokra, szeminriumokra s hangkazettkra. Minden csaltket lelkesen bekaptam, s egy detektv alapossgval s precizitsval tanulmnyoztam minden j mdszert, egyre abban remnykedve, hogy vgre megtalltam az igazi, csalhatatlan eljrst! Rengeteg pszicholgust s pszichitert faggattam arrl, hogy mely mdszerek m"kdnek a gyakorlatban. s csak azt mondhatom, hogy a leghatkonyabb,
29
legleny"gz!bb, a minden szempontbl legkielgt!bb gygymd: az rzelmi Felszabaduls Technika! Ez a technika valban megadja azt, amit gr nevben, teht valban felszabadt minden negatv rzelem all. De tlsgosan el!reszaladtam. Vgig akarom ksrni a kutatsom sorn felfedezett fontosabb mrfldkveket, hiszen ezek fontos alapjt kpezik e fantasztikus rendszerbe val bevezet!nek. Br mint mrnk vgeztem az egyetemen, soha sem dolgoztam ezen a plyn. Ehelyett mindig inkbb olyan foglalkozst vlasztottam, ahol emberekkel dolgozhattam, s akkor voltam csak igazn boldog, amikor igazi szenvedlyemet kvetve, vgre mint Szemlyes letmd s Teljestmny Tancsad dolgozhattam. De ez nem jelenti azt, hogy a tudomnyos httr nem befolysolta a gondolkozsomat. Ellenkez!leg, ez a httr segtsgemre volt abban, hogy szmos hasznos szemlyisgfejleszt! mdszert fedezzek fel. A mrnki tudomny egy egzakt tudomny praktikus s logikus. Kett! meg kett! mindig ngy, s minden visszavezethet! egy bizonyos okra. Egy mrnk ltalban logikusan gondolkozik. gy ht, mikor elkezdtem szemlyisgfejleszt! mdszerek utn kutatni, ez volt az a gondolkozsmd, amelyet magammal vittem. Szmomra egy mdszernek praktikusnak, s logikusnak kellet ahhoz lennie, hogy egyltaln szba jhessen: m"kdnie kellet a vals vilgban is, vagy nem rdekelt! Logikus ht, hogy elkezdtem knyveket olvasni, s pszicholgirl szl szeminriumokra jrni. De !szintn szlva - a pszicholgia rejtly volt szmomra. Ugyanazt a logikt s pontossgot kerestem, amelyhez mrnkknt hozzszoktam, de sehol sem talltam. Miutn tbb vet tltttem el azzal, hogy a pszicholgia tudomnyt tanulmnyoztam, r kellet brednem, hogy a mrnki tudomnyoknak, s a pszicholgia tudomnynak semmi kzk egymshoz. Felletesen nzve a pszicholgia rendkvl tudomnyosnak t"nhet. Szinte minden nagyobb amerikai vrosban vannak olyan laboratriumok, amelyeket teljes egszben pszicholgiai kutatsoknak szentelnek. Egyre msra t"nnek fel az jabb s jabb terik, amelyeket szigor vizsglatoknak vetnek al. Ellen!rztt ksrletek biztostjk azt, hogy az jabb felfedezsek valban helytllak legyenek, s elismert szakemberek tanulmnyok tonnit rjk ssze ennek alapjn. Mindez leny"gz!nek t"nik, s bizonyos szempontbl az is. Ezek a kutatsok valban rengeteg j dolgot fedeznek fel arrl, hogy az emberi elme s pszich hogyan is m"kdik, s mindez hogyan is befolysolja viselkedsnket. Ezeket az adatokat aztn hatkonyan fel is hasznljk - tbbek kztt pldul - a reklm s marketing szakmkban. De a legnagyobb rszk vajmi keveset tesz azrt, hogy az emberek rzelmi problmikra talljanak knnyebbsget. Tudom, mindez kiss tiszteletlennek t"nik, de senkit sem akarok ezzel bntani. Mindssze arrl van sz, hogy egy mrnk szemvel ez az igazsg.
30
Persze vannak kivtelek, de a hagyomnyos terpik nagy rsznek nagyon gyenge a hatsfoka. Semmikppen sem az a clom, hogy a pszichitereket kritizljam ezzel. Ellenkez"leg, gy tallom, hogy e foglalkozs legtbb kpvisel"je a legelhivatottabb gygytk kz tartozik, akik valaha is e Fldet tapodtk, s szmosan kzlk bizalmas bartaim. Olyan emberek ezek, akik valban szvkn viselik pcienseik sorst. Rengeteget dolgoznak, s fradhatatlanul kutatnak j mdszerek utn, hogy annl hatkonyabban segthessenek. Az FT ilyen j eszkz lehet a fegyvertrukban, amelynek szilrd tudomnyos alapja is van, radsul olyan, amely mg a legignyesebb mrnkt is kielgti. Ez az eszkz brmelyik terapeuta sikeressgt szksgszer!en csak fokozza. Sokan hnapokig, vekig jrnak terpira, hogy enyhlst talljanak flelmeikre, dhkre, b"ntudatukra, gyszukra, depresszijukra, traumatikus emlkeikre..stb. vajmi kevs eredmnnyel. Ilyenkor aztn esetleg terapeutt vltoztatnak remlvn, hogy az majd tudni fogja a vlaszt minden problmjukra de tbbnyire az eredmny megint csak elmarad. Erre megint j specialista utn nznek.. s ez a trtnet ismtl!dik a vgtelensgig. Persze ez rengeteg pnzbe s id!be kerl, s radsul azzal is jr, hogy a fjdalmas emlkeket jra s jra fel kell idznik. s ha el is rnek valamicske javulst, az ltalban minimlis. Szmomra ez azt bizonytotta, hogy valami baj van a hasznlt mdszerekkel, hiszen ezek 1) vagy egyltaln nem m"kdtek (legalbbis az n mrtkemmel mrve), vagy 2) ha m"kdtek is, a gygyuls ktsgbeejt!en lass volt. gy ht feltettem a krdst mind a terapeutknak, mind a pcienseknek: Mirt van szksg ilyen hossz id"re ilyen csekly eredmny elrshez? A vlaszok persze a legklnflbbek voltak, de a lnyegk kb. ez volt **Nos, a problma is mlyrehat **Ez egy mly srls vagy **Ezt nem lehet pontosan megmondani, hiszen az elme m"kdsnek titkait mg csak igen kevss ismerjk. Az n mrnk elmm azonban ezeket a magyarzatokat mint knyelmes, racionalizl kifogsokat rgtn elvetette. Br ezek a mdszerek szemmel lthatlag nem m"kdtek, a legtbb ember felttel nlkl elfogadta a fenti magyarzatokat, hiszen azok jl hangzottak, meg aztn mi mst is tehettek volna? Olyan mdszerek, amelyek valban m"kdtek volna, egyszer"en nem lteztek! Msrszr!l, igazn nincs szndkomban azt a ltszatot kelteni, mintha a pszichoterpia soha, semmilyen krlmnyek kztt sem hozhatna eredmnyt. El!fordul, hogy a pciens llapota javul. De a pszicholgia egyike a legkevsb hatkony, leglassbb tudomnygaknak. Az n szememben csak egyetlen laboratrium ltezik: a vals vilg, s egy mdszer sikert egyetlen egy dolog bizonythatja be: ha a pciens meggygyul!
31
Ha egy mrnk pldul egy j komputert tervez meg, akkor annak a vals vilgban is m"kdnie kell, mgpedig tkletesen, mert ha nem, akkor a vev! visszaviszi a boltba, s radsul mg egy nagyon kellemetlen reklaml levelet is rhat, s krtrtst kvetelhet. Ezzel szemben, az rzelmi egszsg terletn, ha egy j mdszer gy t"nik, hogy hbe-hba valamelyes eredmnyt fel tud mutatni (persze csak akkor, ha nem tl radiklis), akkor azt rgtn hatalmas felfedezsnek kiltjk ki, s a szerencss feltall meggazdagszik abbl, hogy knyveket r, s tanfolyamokat tart. Furcsa, de gy van. Azokban az vekben, amikor elkezdtem szemlyisgfejleszt! eszkzk utn kutatni, felmerlt bennem, hogy esetleg beiratkozom az egyetem a pszicholgia szakra. De minl tbbet tanulmnyoztam ezt a tudomnygat, annl inkbb gy reztem, hogy ez inkbb htrnyomra lenne. Hogy mirt? Mert veken keresztl olyan mdszereket kellett volna tanulmnyoznom, amelyek legalbbis az n mrtkemmel mrve nem m"kdtek. Egyszer"en nem lttam semmi rtket abban, hogy ilyen sok munkt fektessek valamibe, amelynek ennyire ktes eredmnye van csak. Paradox mdon, ez csak elvont volna valdi clomtl, ami mindig is az volt, hogy hatkony szemlyisgfejleszt! mdszereket fedezzek fel. Ahogy teltek az vek, fel is fedeztem szmos hasznos eszkzt, s ezeket sikerrel alkalmaztam magamon, s tantottam meg msoknak. Mellkesen megjegyezve, ezek kzl egy sem szerepelt a hivatalos pszicholgia tanknyvekben. De valamennyi npszer"nek, s megfelel!en alkalmazva, hatkonynak bizonyult. Egyike ezen eszkzknek, amelyet klnsen hasznosnak talltam, a Neuro-Lingvisztikus Programozs, vagy NLP. Annak idejn fejest ugrottam bele, s hamarosan megszereztem az NLP mesterfokozatot is. Rengeteg embernek segtettem ezzel a mdszerrel, s ma is ajnlom brkinek, aki komolyan foglalkozik szemlyisgfejlesztssel. Aztn a megbzhat szemlyisgfejleszt! mdszerek utn val kutatsom hirtelen vgrehajtott egy kvantumugrst, s egy teljesen j szinten landolt. Hallottam egy dl-kaliforniai pszicholgusrl, Dr. Roger Callahan-r!l, aki lltlag nhny perces kezelssel meg tudott szntetni intenzv fbikat. Mint hamistatlan buzg mcsing, persze azonnal felhvtam dr. Callahan-t, hogy kikrdezzem a hasznlt mdszerekr!l. Azt tudtam meg t!le, hogy a mdszere nem csak fbikra hasznlatos, hanem minden negatv rzelemre. Belertve a depresszit, b"ntudatot, dht, gyszt, poszt-traumatikus stressz-szimptmt (PTSD), s brmi ms negatv rzst, ami csak eszembe jutott. Radsul a kezels ltalban csak nhny percet vett ignybe, s mgis tarts gygyulst eredmnyezett. Mg egyrszr!l fellelkestett, amit dr. Callahan lltott mdszerr!l, mindazonltal be kell vallanom, hogy valamennyire azrt szkeptikus is voltam. De azrt nagyon figyeltem. Ezutn kiderlt, hogy a mdszer lnyege az, hogy ujjainkkal a test bizonyos meridin pontjait tgetssel stimulljuk.
32
Azokrl a meridinokrl beszl, amelyeket az akupunktrban is hasznlnak? krdeztem Ht persze, mondta !. Hmm gondoltam Ez egy kicsit er!s. me egy professzor, aki fantasztikus kijelentseket tesz, s a testben kering! finom elektromossggal magyarzza elmlett. Nekem gy t"nt, hogy az elektromossgnak s a pszicholginak vajmi kevs kze van egymshoz, de azrt megvettem nhny filmjt, hogy a gyakorlatban is lthassam a teria demonstrcijt. Amit lttam, teljesen levett a lbamrl. A filmen szerepl! alanyok minden ktsget kizrlag percek alatt szabadultak meg a lehet! leger!sebb negatv rzelmekt!l, s a gygyuls tartsnak bizonyult. Eddig soha semmit sem tapasztaltam, ami ezt csak megkzelthette volna. Mg mindig nem lttam a kapcsolatot az rzelmek s a test energiarendszere kztt, de mr kezdett a dolog sszellni, s a teria tagadhatatlanul tudomnyosnak t"nt. Lehet, hogy vgre flfedeztem egy igazn tudomnyos pszicholgiai mdszert? gondoltam. s az id! bebizonytotta, hogy valban ez trtnt. Kiderlt, hogy a negatv rzseket kivlt okok, ellenttben az eddig elfogadott elmlettel, a test energiarendszerben tallhatk. Eddig azrt nem fedeztk ezt fel, mert rossz helyen keresgltek. Minden negatv rzs kivlt oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyhiny. Ez a kijelents paradigmavltst hordoz magban, akrmilyen furcsn hangzik is. De a puding prbja az evs. Szmomra az egyetlen igazi laboratrium a vals vilg, s ott jeleskednek ezek a technikk. Ezt Te magad is megtapasztalhatod jra meg jra, amint vgignzed e kurzust ksr! filmanyagot (vide kazettk s DVD-k kaphatk). E technikk hatkonysga, gyorsasga, s a gygyuls tartssga meghalad mindent, amit 40 ves kutatsom sorn valaha is lttam. Ez az a felfedezs, amelyre az egsz FT rendszer pl, e nlkl ez a kurzus egyszer"en nem ltezhetne. Koncentrljunk teht most erre az letbevgan fontos energiarendszerre.
A test energiarendszere
Brmely kezd! anatmia kurzus anyaga vilgosan leszgezi, hogy fizikai testnk elektromos termszet". Ezt magad is megtapasztalhatod: drzsld a lbadat a sz!nyeghez nhnyszor, majd rints meg egy fmtrgyat. Nha mg lthatod is a statikus elektromossgot, amint az ujjhegyeiden keresztl kisl de rezni mindenkppen fogod, ha ltni nem is. Ha tested nem lenne elektromos termszet", ez a jelensg nem kvetkezhetne be. Ha megrintesz egy forr klyht, azrt vagy kpes azonnal rezni a fjdalmat, mert azt elektromos impulzusok tovbbtjk az idegsejteken keresztl az agyba. A fjdalomrzet az elektromos energia sebessgvel halad, ezrt vagyunk kpesek a fjdalmat szinte azonnal rzkelni. A Gary Craig @ www.emofree.com 33
testben llandan raml elektromos energia teszi lehet!v az sszes rzkszerv m"kdst, e szntelen elektromosan tovbbtott impulzusok gondoskodnak arrl, hogy kpesek vagyunk ltni, hallani, zlelni, s szagokat rzkelni. Msik nyilvnval bizonytk a test elektromos tulajdonsgait illet!en az elektorenkefalogrfiai (EEG), s az elektrokardiolgiai vizsglatok (EKG). Az EEG az agy, az EKG pedig a szv elektromos m"kdst mri. Ezeket a mr!eszkzket mr vtizedek ta hasznljk, mg a TV sorozatokban is lthat, amint a hall belltt ezekkel a mr!eszkzkkel konstatljk. Teljesen nyilvnval, hogy fizikai jlltnkhz az elektromos energia ramlsa a testben kulcsfontossg. Krdezz meg egy orvost err!l a krdsr!l, s meg vagyok gy!z!dve rla, hogy ! is ugyanezt fogja mondani. Ezt a tnyt senki sem vonja ktsgbe. S!t, tovbb megyek ennl. Ezt a tnyt tbb ezer ve ismeri az emberi civilizci. Kb. 5000 ve trtnt, hogy a knaiak felfedeztk az emberi testet behlz finom energiahlt, vagy meridin vonalakat. Az egsz keleti orvosls ezekre a meridinokra pl, ugyangy, mint a modern akupunktra, akupresszra, s egy sereg ms gygymd. Ez az energia, br klnleges berendezsek nlkl szemmel nem lthat, a test minden rszt tjrja. De ha belegondolsz, a TV kszlkedet, tjr energit sem ltod szabad szemmel. Mgis tudod, hogy ltezik, hiszen az eredmnyt megtapasztalod. A kperny!n megjelen! kpek, s a hang kesen bizonytjk, hogy ez az energiaram a kszlkben igenis ltezik. Ugyanilyen mdon, az FT kesen bizonytja a testben raml elektromos energia ltezst, mivel ha nem lenne ilyen energiaramls, a technika nem rhetne el eredmnyt. Teht ebben az esetben, az okozat meglte bizonytja az ok ltezst: a meridin vonalak kezd! s vgpontjain val kopogtats egyszer"en nem vezethetne a mlyrehat lelki s fizikai vltozsokhoz (amelyeknek tani vagyunk nap, mint nap), ha a pontok kztt nem ltezne egy lthatatlan sszekttets s energiaram. A nyugati orvostudomny hajlamos arra, hogy csak a testben lejtszd kmiai folyamatokra koncentrljon, s egszen a kzelmltig nem sok figyelmet szentelt ezeknek a rendkvl finom energiknak a tanulmnyozsra. Ennek ellenre ezek az energik igenis lteznek, s ma mr egyre tbben foglalkoznak e terleten vgzett kutatsokkal. Ha b!vebb informcira vgysz, olvasd el a kvetkez! ajnlott szakirodalmat: **Becker, Robert O. and Selden, Gary. The Body Electric. Morrow, NY, 1985 **Becker, Robert O. Crosscurrents. Tarcher? NY, 1992 **Burr, H.S. Blueprint for immortality: the electric patterns of life. Nevill Spearman, London, 1972
34
**Nordenstrom, B. Biologically closed electric circuit: clinical, experimental and theoretical evidence for an additional circulatory system. Nordi, Stockholm, 1983. Egyre tbb gygyt tall mdot arra, hogy ezt az letfontossg energiarendszert felhasznlja terpis clokra, a fizikai gygyuls el!segtsre. Hogy csak nhny pldt mondjak, itt van az akupunktra, a klnbz! masszzsterpik, a csontkovcsokstb. A knyvesboltok polcai roskadoznak az olyan knyvekt!l, amelyek arrl szlnak, hogy az energia- s meridin terpik hogyan segthetik el! a testi s lelki egszsget.
Dr. Callahan megdbbent! lmnye

Az FT alapjt kpez! teria nem gy alakult ki, mint egyb j felfedezsek esetben, teht nem egy laboratriumban fejlesztettk ki el!szr, hogy aztn ezt kvet!en prbljk ki a vals vilgban. Ehelyett egy fantasztikus vletlen a vals vilgban vezetett a felfedezshez, s a teria kidolgozsa csak ks!bb kvetkezett. me a trtnet: 1980-ban dr. Roger Callahan egy Mary nev" pcienst kezelte, aki intenzv vz-fbiban szenvedett. A vzt!l val kros flelem gyakori fejfjs, s szrny" rmlmok kpben jelentkezett. Mary vek ta jrt eredmny nlkl egyik terapeuttl a msikhoz abban a remnyben, hogy bajra enyhlst tall. Dr. Callahan is mr msfl ve prblkozott hagyomnyos pszichoterpival segteni rajta de ! sem rt el sok sikert; Aztn egy nap tlpett a hagyomnyos pszichoterpia korltain. Akkor mr j ideje tanulmnyozta (puszta kvncsisgbl) a test meridin pontjait, s amikor Mary gyomorpanaszokat is emltett, intuitv mdon elkezdte a szem alatt lv! meridin pontot ujjhegyeivel tgetni (a gyomor meridin vgpontja). Dr. Callahan legnagyobb megdbbensre Mary azon nyomban kijelentette, hogy a vz-fbija nyomtalanul felszvdott, s ezt bizonytand lerohant a kzelben lv! uszodba, s elkezdett vizet paskolni az arcba. Flelemnek, fejfjsnak nyoma se volt tbb. A rmlmok sem jelentkeztek soha tbb! Mary egyszer s mindenkorra megszabadult intenzv vz-fbijtl. Mg az effle eredmnyek szinte elkpzelhetetlenek hagyomnyos pszichoterpival, FT mrcvel mrve mindennaposak.
Az Alapelmlet
s me itt van mindennek az alapja, az alapvet! felfedezs, amelyre az egsz rendszer pl. Ezentl erre a fogalomra mindig mint az Alapelmlet-re fogunk utalni.
35
Az Alapelmlet Minden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Vizsgljuk meg most ezt az lltst Mary vz-fbijnak tkrben. Abban a pillanatban, amikor a vz-fbia keltette intenzv flelmet tlte, a gyomor meridin vonalon foly energia nem volt kpes akadlytalanul ramlani, mivel a testben kdolt valamilyen energetikai blokk ezt megakadlyozta, s gy felbortotta az energiaramls egyenslyt. Ez az energia-egyenslyhiny volt az, amely az intenzv negatv rzst okozta valjban. A szem alatti kopogtats elektromos impulzusokat kldtt a meridin vonalakon keresztl, s ezzel helyrelltotta az energetikai egyenslyt. Amint a meridin rendszer egyenslya helyrellt, a negatv rzelmi tlts - az intenzv flelem - is megsz"nt. A legfontosabb kulcsinformci, amit valaha is megtanulhatsz a nemkvnatos rzelmeket illet!en az az, hogy valamennyit a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls okozza. Vizsgljuk meg most az alapelmletet rszletesebben. El!szr is vegyk szre, hogy mi az, amit nem llt. Nem lltja, hogy a negatv rzst egy a mltban tlt trauma okozza! Ezt fontos felismerni, hiszen a hagyomnyos pszichoterpia azt felttelezi, hogy a negatv rzseket traumatikus lmnyek emlkei okozzk. Egyes krkben elfogadott az a gyakorlat, hogy az emlket prbljk meg kezelni, s ennek keretben a pciensnek jra s jra fel kell idznie, s ezltal jra tlnie a traumatikus esemnyt. Az FT ezzel szemben tiszteletben tartja az emlket, de kezelni csak az igazi okot fogja, vagyis a testben fennll egyenslyhinyt, energiablokkot. Szerte az orszgbl szmtalan pciens hv fel telefonon, hogy segtsget kapjon bajra. Miel!tt brmit is krdezhetnk, mind elkezd elmlt fjdalmas lmnyeir!l meslni. Azrt van ez, mert ezek az emberek mind tvesen azt hiszik, hogy a kezelshez nekem szksgem van ezekre a rszletekre. #k gy hiszik, hogy ezek az emlkek okozzk a problmikat. n valban szvemen viselem azoknak az embereknek a jltt, s gygyulst, akik flslegesen cipelik ezeket a negatv rzelmi tltettel rendelkez! emlkhalmazokat, ezrt is rtam meg ezt a knyvet. De amikor azt mondom ugyanezeknek az embereknek, hogy nem szksges jra tlnik mindazt a szrny"sget, amin letkben keresztlmentek ahhoz, hogy az FT segtsen rajtuk, tbbnyire igencsak furcsllva nznek rm.
36
Pedig ezek az emlkek, mg ktsgtelenl hozzjrulnak a nemkvnatos rzsekhez (ks!bb majd sz lesz arrl, hogy pontosan hogyan), nem a kzvetlen kivlt okai azoknak. gy ht teljesen flsleges, s radsul rtelmetlen fjdalmat okoz ezeken rgdni. Az FT kezels gy szerencsre viszonylag fjdalommentes. Szksg lesz arra, hogy rvid id!re felidzd a problmt, (s ez okozhat valamicske kellemetlen rzst), de arra semmi szksg, hogy jra tld az egsz traumatikus lmnyt. Valjban, akik egy ideje mr az FT technikkat gyakoroljk, rosszalllag nznek az olyan kezelsre, ahol a pciens hosszasabban negatv rzsek martalka. Ez csak egyike azoknak a klnbsgeknek, amelyekben az FT eltr a hagyomnyos gygymdoktl. Tanulmnyaid sorn taln segthet, ha a testben raml energiafolyamot egy TV kszlkben raml elektromossghoz hasonltod. Amg az elektromossg akadlytalanul ramlik a kszlkben, mind a kp, mind a hang min!sge j. De mi trtnne, ha leszerelnd a kszlk hts lapjt, s egy csavarhzt dugnl az elektronikus kbelek kz? Nyilvnval, hogy megszaktand az elektromos ram szabad ramlst, s egy elektromos zzzzzzt helyzetet hoznl ltre, esetleg egy rvidzrlat is ltrejhetne. A hang s kp valszn"leg elkezdene futni, vagy teljes egszben megsz"nne vagyis a TV kszlked a negatv rzs minden tnett felmutatn. Ugyanez trtnik bennnk is, amikor a testnk energia rendszere elveszti egyenslyt, vagyis amikor a testnk elektromos energiarendszerben rvidzrlat keletkezik (zzzzzzt effektus). Csupn ezt a rvidzrlatot kell megszntetni a meridin pontokon val kopogtatssal igaz, hogy nha ez m"vszetnek is beill! hozzrtst ignyel (lsd vide s DVD filmanyagot) s a negatv rzs nyomtalanul elt"nik! Tudom, hogy f!leg eleinte nehz elhinni, hogy mindez ilyen egyszer". n sem hinnm el, ha nem tapasztaltam volna meg a sok csodt, ahogy emberek szzai s ezrei vltoztak meg, s gygyultak meg az FT hasznlata sorn. Ez a kzbees! lpsez volt eddig a hinyz lncszem. Ha azonban egyszer megrted, s elfogadod ezt a gondolatot, minden ms a helyre kerl, s ktsgtelenn vlik, hogy ez a magyarzat valban logikus, s az el!z! elmletek vlnak gyengv s tmadhatv. Nzzk meg pldul, az emlk kezelse mdszert, amelyet fentebb is emltettnk mr. Azt felttelezik e szerint a teria szerint, hogy a mltbli traumatikus lmny a negatv rzs kzvetlen okozja. De ez nem gy van, ez hibs alapfelttelezs. A traumatikus emlk, s a negatv rzs kztt van mg egy lps, az a bizonyos hinyz lncszem: a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Ez az egyenslyfelbomls, ez a rvidzrlat az, amely valjban el!idzi a negatv rzst. Ezt a kapcsolatot prbltam meg a kvetkez! brn grafikusan brzolni:
37
Hogyan keletkeznek negatv rzsek 1. lps Negatv emlk 2. (kzbls!)lps Az energiarendszer egyenslyfelbomlsa 3. lps Negatv rzs
Krlek, figyeld meg, hogy ha a 2. - a kzbls! - lps nem kvetkezik be, akkor a 3. lps bekvetkezse lehetetlen. Ms szval, ha az emlk nem hoz ltre egyenslyfelbomlst rvidzrlatot- a test energiarendszerben, akkor a negatv rzelem sem kvetkezhet be. Ez azt is megmagyarzza, hogy mirt hborgatnak emlkek egyes embereket nagymrtkben, mg msokat hasonl trtnsek hidegen hagynak. Az el!bbiek energiarendszere hajlamos arra, hogy a specifikus emlk hatsra rvidzrlatot egyenslyfelbomlst - produkljon, mg az utbbiaknl ez nem kvetkezik be. Ezt a tnyt figyelembe vve rthet!, hogy a kezeld az emlket gygymd mirt nem hoz hatst, hiszen csak az 1. lpst veszi figyelembe, s teljesen ignorlja az igazi okot, vagyis a 2. lpst. Ezrt van az, hogy sokaknak, akik hagyomnyos pszichoterpin vesznek rszt, inkbb rosszabbodik az llapotuk. Nem csoda, hiszen a terpia az els! lpst clozza meg csak, s teljesen figyelmen kvl hagyja a vals okot. Amikor a pciens jra s jra knytelen lnken tlni a traumatikus lmnyt, ahelyett, hogy enyhlst tallna, jra s jra meger!sti az energiarendszerben bekvetkezett egyenslyhinyt. Ezzel fokozza a fjdalmat, ahelyett hogy cskkenten, ahelyett, hogy megoldan, inkbb csak slyosbtja a problmt. Ha a problmt a msodik lpsnl teht a vals okot clozva prblnk megoldani, akkor jelent!sen kevesebb lenne az elkerlhetetlen fjdalom. Az energiarendszert a megfelel! stimulls (kopogtats) kiegyenslyozn, mivel a valdi okot cloztuk meg, s a negatv rzseket bels! bke vlthatn fel. Ez az, amit jra s jra megtapasztalhatunk az FT kezelsek sorn. s most trjnk vissza az Alapelmlethez. Krlek, vedd szre, hogy az mindenre vonatkozik. MINDEN negatv rzs oka a test
38
energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Ebben benne foglaltatik teht minden rossz rzs, gymint: flelem, fbik, dh, gysz, depresszi, traumatikus emlkek, PTSD (poszt traumatikus stressz szindrma), aggds, b"ntudat, s brmilyen korltoz hiedelem, amely a sport-, zleti-, s m"vszi teljestmnyt negatvan befolysolhatn. Ez egy meglehet!sen szleskr" lista, s tartalmazza majd az sszes korltoz rzst, amelyre kpesek vagyunk. Ez azt jelenti, hogy mindezeknek a negatv rzseknek ugyanaz az okuk: a test energiarendszerben bekvetkezett rvidzrlat, vagy egyenslyhiny. Kvetkezskppen, a gygymd is ugyanaz lesz! Ily mdon a gysznak ugyanaz az alapvet! oka, mint a traumnak, a b"ntudatnak, vagy annak, hogy egy golfjtkos flreti a labdt. Ha a kivlt ok azonos, akkor logikus, hogy a megolds is azonos lesz mindezekre a problmkra. Ez az azonos kivlt ok teria valsgos lds lesz mindazokon, akik lelki gygytssal foglalkoznak. Nem kell tbb szmtalan jabb s jabb terit felvonultatni, hogy az ezernyi rzelmi problmt magyarzni tudjuk. Az a gondolat, hogy minden rzelmi problmt vissza lehet vezetni egy azonos okra (a test energiarendszernek kiegyenslyozatlansga), nagyban leegyszer"sti a modellt. Tudjuk-e diagnosztizlni ezt az egyenslyhinyt az energiarendszerben? Igen, az egyenslyhinyt ki tudjuk mutatni bizonyos izomtesztelsi mdszerekkel! Elmletileg brki, aki ismeri ezeket az izomtesztelsi technikkat, kpes meghatrozni mely meridinoknl van egyenslyhiny, s ennek alapjn pontosan tudni fogja, hogy mely meridin pontokat kell stimullnia. A gyakorlatban azonban ez nem mindig kvethet! mdszer, hiszen az izomtesztelst magas fokon megtanulni s hasznlni meglehet!sen munka s id!ignyes feladat. Vgs! sz a diagnosztizlsrl. Ami az n hozzjrulsom az energia terpikhoz, s ahol az FT klnbzik a tbbi hasonl mdszert!l az az, hogy a hatkony s sikeres FT kezelshez nincs szksg diagnosztizlsra! Az FT alapkezels megoldst nyjt minden problmra. Ez persze nem jelenti azt, hogy a diagnosztizls elhanyagolhat volna. Ellenkez!leg, n magam is tantok egy elegnsan egyszer", s hatkony diagnosztizl mdszert az FT a Mester Terapeuta kezben (Steps toward becoming The Ultimate Therapist) vide/DVD filmanyagon. Ez az anyag f!leg a hivatsos pszicholgusok, s pszichiterek rszre ajnlott, akik slyosabb esetekkel is foglalkoznak majd. Mindazonltal, az esetek nagy hnyadban, s az emberek nagy tbbsgben az FT procedrba beptett generljavtsi elv flslegess tesz brmilyen diagnosztizlst.
A 100%-os generljavts elve

Hogy jobban megrthessk, hogy hogyan is m"kdik a 100%-os generljavts elve, taln menjnk vissza a TV kszlk hasonlatunkhoz. Tegyk fel, hogy a TV kszlkeddel valami baj van, a kp kss, letlen, Gary Craig @ www.emofree.com 39
valamilyen kontaktushiba (zzzzzt ) okozhatja a gondot, s szeretnd megjavttatni. Tegyk fel azt is, hogy a szerel!nl pp nincs semmi olyan m"szer, amellyel kiderthetn, hogy pontosan hol is van a hiba. Kptelen rnzsre kiderteni, hogy vajon kpcsvet kell-e cserlni, vagy az is elg, ha kicserl egy ellenllst. Hogyan tudja akkor megjavtani a TV-t? Egyszer" kicserl mindent: az sszes elektronikus mtyrt, a kpcsvet, a kbeleketstb. teht 100%-os generljavtst vgez. Azt mondod erre, hogy ez enyhn szlva tlzs? Igazad van de a krds az, hogy vajon a problmt meg tudja-e gy oldani? De mg mennyire, mghozz mivel minden egyes alkatrszt kicserlt valszn"leg 100%-os biztonsggal. Persze a TV kszlk generljavtsa vajmi keveset r akkor, ha a kss kp eredetileg a rossz vteli viszonyok kvetkezmnye volt. De ltalban nem ez a helyzet. Ugyanezen az alapon, csak nagyon kevs ember energiarendszert (kevesebb, mint 5%) zavarjk meg allergihoz hasonl reakcik. Err!l a tmrl ks!bb mg sok sz esik. Az Alaprecept. A 100%-os generljavts elve az, ami az FT-ben megoldja a diagnosztizls problmjt. Mi egy gynevezett Alapreceptet memorizlunk s hasznlunk, amely elg meridin pontot stimull (kopogtat) ahhoz, hogy az egsz energiarendszer generljavtst (vagyis kiegyenslyozst) elvgezze. Ily mdon, br nem diagnosztizlunk, mgis szinte biztos, hogy a kezels vgre a specifikus egyenslyhiny (vagy zzzzt) az energiarendszerben kiegyenslyozdik. Az egyetlen klnbsg a TV-szerel! generljavtsa, s az FT procedra kztt az az, hogy mg az el!bbi tbb napot, s tetemes pnzberuhzst ignyelhet, az utbbi mindssze nhny percet vesz ignybe, teht ez a megolds rendkvl praktikus. A 100%-os generljavts elvt kvetve szmos meridin vonal kezd!vagy vgpontjt fogod kopogtatni anlkl, hogy tudnd, vajon melyikk kiegyenslyozatlan. Ily mdon ktsgtelenl tlkopogtatsz majd, olyan pontokat is stimullva, ahol az energiaramlssal nincs semmi baj. Taln attl tartasz, hogy ez kros lehet? A vlasz szerencsre nemleges. gy az FT megkvnta tlkopogtats, ugyangy, mint a TV generljavtsa, semmikppen sem lehet kros, s ugyanakkor biztostja a problma megoldst. Az eddigiek sszefoglalsa. Az eddigiekben beszltnk az alapokrl, s arrl, hogy mit vrhatsz ett!l a kurzustl. A technika alapjt kpez! tudomnyos elmletet is rintettk, s megtanultuk, hogy Minden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Ez egy forradalmian j gondolat, s el kell rugaszkodni a hagyomnyos gondolkozsmdtl ahhoz, hogy fontossgt teljes mrtkben rtkelni tudd. Beszltnk arrl is, hogy az energiarendszerben lv! egyenslyfelbomls pontos diagnosztizlsa, br egyes esetekben fontos lehet, ltalban nem praktikus, gy nem szksges ebben a knyvben sem tantani. Szerencsre az esetek tbbsgben a diagnosztizls szksgtelen,
40
hiszen a problmt a 100%-os generljavts elvt kvetve meg tudjuk oldani. A 100%-os generljavts elve egy bizonyos kopogtat procedra memorizlst jelenti. Ez a procedra, amelyet Alapreceptnek hvunk, az FT alapja: az rzelmi szabadsgrt vvott harcban a legjobb bartod, a leghasznosabb eszkzd s a legfontosabb segt!d. Most mr eleget tudsz ahhoz, hogy kpes legyl rtkelni a hatkonysgt gy ht ezzel folytatjuk az anyagot! U.i. Krlek, emlkezz arra, hogy mint mr el!bb is emltettem, az FT kezels sorn bekvetkezett energia-egyensly gyakran vezet mlyrehat fizikai vltozsokhoz/ gygyulshoz is.
Az Alaprecept
Vgy egy csipet - A Rhangolds A Szekvencia A 9-es Skla A Szekvencia (megint) Az Emlkeztet! mondat Mdosts ptllagos krk esetben Vgy egy csipet A vgs! clunk ezzel a knyvvel az, hogy ellssunk egy knnyen hasznlhat recepttel ahhoz, hogy kiterjeszthesd rzelmi szabadsgod hatrait. Ezt nevezem n Alapreceptnek, s ennek a kialakulsrl szl az itt kvetkez! nhny oldal. Persze egy igazi recept bizonyos hozzvalkbl ll, amelyeket egy meghatrozott sorrendben kell sszekeverni. Ha pldul tortt stsz, akkor nem borsot, hanem cukrot kell a tszthoz keverni, miel!tt a tsztt bedugnd a st!be. Mskpp a torta ehetetlen lesz. Ugyangy van ez az FT Alapreceptnl is. Minden hozzvalt preczen, az el!rs szerint, a megfelel! sorrendben kell felsorakoztatni.. mskpp az eredmny elmarad. Br itt elgg hosszasan s rszletesen magyarzom el az Alapreceptet, az valjban rendkvl egyszer" s knnyen vgrehajthat. Ha egyszer memorizltad az Alapreceptet, akkor egy kr kezels kb. 1 percig fog tartani. Persze ehhez kell egy kis gyakorlat, de nhny prblkozs utn az egsz folyamat olyannyira ismer!ss vlik, hogy akr lmodban is megstheted ezt az rzelmi felszabaduls tortt. s ezzel meg is kezded felfedez! utadat, amely az FT mesterfok gyakorlathoz vezet, s mindahhoz az el!nyhz, ami ezzel jr. Hadd emltsem itt meg, hogy az Alapreceptnek szmos rvidtett vltozata is ltezik (a ks!bbiekben, mint rvid FT kezels-t emltjk majd ezeket), amelyeket e kziknyv msodik rszben trgyalunk, s a msodik rszhez tartoz 1. szm viden be is mutatunk. Itt viszont a teljes Alapreceptet mutatom be, mivel ez rendkvl fontos alapot teremt az egsz FT gyakorlathoz. Ennek ellenre, a gyakorl
41
terapeutk esetleg csak a rvidtett vltozatot kvnjk hasznlni, hiszen gy rengeteg id!t takarthatnak meg. A teljes Alaprecept ngy hozzvalbl ll.. melyek kzl kett! ugyanazon lps megismtlse egy ks!bbi id!pontban. Ezek a kvetkez!k: 1. A Rhangolds 2. A Szekvencia 3. A 9-es skla 4. A Szekvencia Valamennyi rszletes magyarzatt tallod albb: 1.-es szm hozzvalA Rhangolds Amikor az Alapreceptet alkalmazod, az egy kicsit hasonlt a kuglizshoz. Egy igazi tekeplyn egy gp felel!s azrt, hogy a kuglikat fellltsa jra minden dobs utn. Amint ez a felllts (Rhangolds) megtrtnt, mindssze annyi a dolgod, hogy a golyt vgiglkd a plyn oly mdon, hogy az minl tbb bbt feldntsn. Ehhez hasonlan az Alaprecept is egy olyan rutinnal kezd!dik, amely az egsz energiarendszert mintegy el!kszti, belltja, mintha csak bbuk sorozata lenne. Ezt a rutint Rhangoldsnak hvjuk, s kulcsfontossg abban, hogy az energiarendszert el!ksztse a kezelsre, s biztostsa azt, hogy az Alaprecept (a goly) hatkony legyen. Persze az ember energiarendszere nem gy m"kdik, mint a kuglibbk. Ellenkez!leg, ez finom, elektromos ramkrk szvevnyes hlzata. A kuglizs analgijt csak azrt vetettem be, hogy megrtsd az rhangolds fontossgt. Ennek az a clja, hogy biztostsa az energiarendszer megfelel! polaritst ahhoz, hogy az egyenslyfelbomlsokat a kezels sorn kiegyenslyozhassuk. El!fordulhat ugyanis, hogy a pciens energiarendszerben olyan ellenttes polarits elektromos impulzusok vannak jelen, amelyek megakadlyozhatjk a kezels sikeressgt, azaz az energiarendszer kiegyenslyozst. Ha ez a helyzet, ezt az ellenttes polarits elektromos tltst el kell tvoltani, mskpp az Alaprecept egyszer"en nem m"kdik. Ezt szolglja az Rhangolds. Ez az ellenttes polarits azonban nem ugyanaz, mint a mr tbbszr emltett egyenslyfelbomls problmja. Vegynk egy msik analgit. Egy tipikus hordozhat magnetofon pldul csak akkor m"kdik, ha van benne elem, de ugyanilyen fontos az is, hogy az elemek megfelel" mdon legyenek betve a magnba. Bizonyra lttad mr, hogy minden elem a kt vgn + vagy jellel van elltva. Ezek a jelek a polaritst mutatjk. Ha az instrukciknak megfelel!en sorakoztatod fel az elemeket, akkor az elektromossg szabadon ramlik, s a magn m"kdni fog. De mi trtnik akkor, ha fordtva teszed be az elemeket? Ha kiprblod, azt fogod tapasztalni, hogy a magnetofon nem m"kdik. Ugyanazt tapasztalod, mintha nem is lenne benne elem egyltaln. Ugyanez
42
trtnik veled is, ha az energiarendszeredben polarits ellentt ll fenn. Mintha csak fordtva tetted volna be az elemeket. Persze ezalatt nem azt rtem, hogy teljes egszben megsz"nsz m"kdni - vagyis feldobod a talpad - err!l sz sincs. De bizonyos terleteken cskkent hatkonysgot fogsz tapasztalni. Ennek az ellenttes polaritsnak van hivatalos neve is, gy hvjuk, hogy pszicholgiai reverzi. Ez a rendkvl rdekes felfedezs szleskr" alkalmazsra szmthat mind a pszicholgiban, mind a gygyts s a szemlyisgfejleszts egyb terletein. Ez a f! oka annak ugyanis, hogy egyes betegsgek krnikuss vlnak, s a hagyomnyos kezels csak minimlis eredmnyt r el. Szintn ez az oka annak, hogy egyes emberek minden er!feszts ellenre is kptelenek lefogyni, vagy megszabadulni fgg!sgkt!l. Ez az ellenttes polarits vagy ms szval pszicholgiai reverzi - az oka nmagunk szabotlsnak is. Egy egsz knyvet lehetne rni err!l a jelensgr!l, s a kziknyv msodik rszben fogunk mg rla rszletesebben beszlni. Pillanatnyilag azonban csak nhny olyan alapvet! dolgot kell megtanulnunk, ami az FT kezels kapcsn fontos lehet, s termszetesen f!leg azt, hogy hogyan tudjuk feloldani a pszicholgiai reverzit. A pszicholgiai reverzit olyan nrongl, negatv gondolatok okozzk, amelyek gyakran mg csak nem is tudatosak, gy mg nehezebb nyakon cspni !ket. tlagosan az esetek 40%-ban van jelen pszicholgiai reverzi ilyenkor az FT kezels nem hoz eredmnyt. Egyes embereknl szinte soha sem fordul el! pszicholgiai reverzi (ez nagyon ritka), msoknl viszont szinte minden esetben jelen van (ez is nagyon ritka). A legtbb ember valahol a kt vglet kztt van. A pszicholgiai reverzit nem lehet tudatosan rzkelni, teht nem fogod tudni, hogy mikor van jelen, s mikor nincs. Mg a legpozitvabban gondolkoz embereknl is el!fordul n magam sem vagyok kivtel ez all. Amennyiben ez az ellenttes polarits, azaz pszicholgiai reverzi jelen van, ez minden, a gygyulsra irnyul ksrletet (legyen a mdszer FT, vagy brmi ms), meg fog histani. Ezrt a (polaritst) pszicholgiai reverzit mindenkppen el!bb ki kell javtani ahhoz, hogy az Alaprecept m"kdjn. Hven a 100%-os generljavts elvhez, akkor is korrigljuk a pszicholgiai reverzit, ha az esetleg nincs is jelen! A procedra mindssze 8-10 msodpercet vesz ignybe: ha nem volt jelen pszicholgiai reverzi, akkor sem trtnt semmi baj, mindssze 8-10 msodpercet vesztettnk. Ha viszont a pszicholgiai reverzi jelen volt, akkor a f! akadlyt hrtottuk el ezzel az egyszer", s villmgyors eljrssal. s most lssuk mindezt a gyakorlatban: a Rhangolds kt rszb!l ll 1. Egy affirmcit vagy alaplltst hromszor megismtelsz 2. Mialatt vgig az rzkeny pontot drzsld, vagy a Karate kzlt tgeted/kopogtatod (Ezek pontos helyt hamarosan kzljk).
43
Az Affirmci/Alapllts Miutn a pszicholgiai reverzi oka a negatv gondolkodsban rejlik, azt hiszem nem meglep!, hogy egy semlegest! hats affirmcit hasznlunk a korriglsra. Pldul: Br van ez a .., mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magam. Az res helyet a problma/rzs rvid lersa tlti ki. Tovbbi pldk: **Br szrny" lmpalzam van, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br rettent!en fj a fejem, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br dhs vagyok az apmra, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br mg mindig knoz ez a hbors emlk, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br a nyakam merev, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br szinte minden jjel rmlmaim vannak, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br rettent!en kvnom az alkoholt, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br rettegek a kgyktl, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. **Br depresszis vagyok, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom magam. Ez a lista persze nem teljes, hiszen az FT-vel kezelhet! problmk sora vgtelen. Krlek azt is vedd tudomsul, hogy a filmanyagon (vide/DVD) Adrienne, s n ennek az alaplltsnak szmtalan varicijt hasznljuk. Lehet, hogy azt hallod t!lnk pldul **Elfogadom magam, br van ez a . **Br van ez a ., mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Szeretem s elfogadom magam, br van ez a . Ezek az affirmcik mind helyesek s hatkonyak, hiszen mind azonos elveket s formtumot kvetnek: azaz elismerik a problma/rzs ltezst, de ugyanakkor az n elfogadst is kihangslyozzk. Ez az, ami kulcsfontossg ahhoz, hogy az affirmci hasson! Brmilyen lltst alkalmazhatsz, amely ezt a formtumot kveti, mgis azt ajnlom, hogy
44
hasznld a fenti els! verzit, hiszen azt knny" memorizlni, s mr jl kiprblt, azaz bebizonytott, hogy m"kdik. Nhny rdekessg az affirmcit illet!en **Nem szmt, hogy elhiszed-e amit az affirmciban lltasz elg ha csak mondod. **Jobb, ha rzssel s nyomatkkal mondod az affirmcit, de ha csak rutinszer"en ismteled, akkor is m"kdik. **Legjobb az affirmcit hangosan ismtelni, de ha olyan helyzetben vagy, hogy ez nem kvnatos, s csak az orrod alatt tudod elmormolni, vagy csak gondolatban elismtelni, akkor tedd ezt. Tbb mint valszn", hogy gy is m"kdni fog. Az rzkeny pont Kt rzkeny pont van, s nem szmt melyiket hasznlod. A mellkas fels! hnyadban a bal s jobb oldalon szimmetrikusan helyezkednek el, s a kvetkez!kppen tallhatod meg !ket: A nyak tvnl, ahol egy frfinyakkend! csomja lenne, a nyak s szegycsont tallkozsnl van egy u-alak kis mlyeds. Ett!l a mlyedst!l indulva, mintegy 7-8 cm-re a kldk fel, majd ugyanennyire a bal vagy a jobb oldalra tallhat az rzkeny pont. Prblj meg ezen a terleten egy mintegy 5 cm tmr!j" krben vatosan addig nyomkodni, amg egy rzkeny pontot nem tallsz. Ez az a pont, amelyet egyfolytban drzslnd kell, amg a Rhangolds rszeknt az affirmcit ismtelgeted. Ez a pont azrt lehet esetleg egy kicsit fldalmas ha buzgn drgld, mert egy nyirokcsom helyezkedik el mgtte, amelyik a drzsls hatsra kirti a felhalmozott nyiroknedveket. Amint a flsleges nyiroknedvek a nyirokcsomkat lehagyjk (nhny FT kezels utn), a fjdalom is mesz"nik. Persze nem akarlak itt elijeszteni az rzkeny pont hasznlattl: ha fogsz is valamicske fjdalmat rezni, az bizonyra nem lesz elviselhetetlen, intenzv fjdalom. Ha tlzott fjdalmat rzel, akkor az azrt van, mert tlsgosan nagy er!vel drzsld a pontot erre semmi szksg. Knnyedn, kevs nyomst gyakorolva drzsld az rzkeny pontot. Azt is vedd figyelembe, hogyha a mellkas egyik oldaln operltak, vagy valamilyen srlst szenvedtl, vagy brmilyen egyb egszsggyi okbl nem ajnlott e terlet stimullsa, egyszer"en hasznld a msik oldalt. Mindkt oldal egyformn hatkony. Ha azonban brmilyen ktsg merlne fel Benned, konzultlj el!bb kezel!orvosoddalvagy egyszer"en kopogtass a Karate kzlen az rzkeny pont helyett.
45
A Karate Kzl A Karate kzl (rviden KK) brmelyik kezeden a kls! kzl hsos rsze, mely a csuklnl kezd!dik s a kisujj kezdetig tart..vagyis az a rsz, amelyet a karatban arra hasznlnak, hogy tglkat..stb. trjenek szt vele. Ahelyet, hogy drzslnd ezt a pontot mint tettk ezt az rzkeny pontnl itt a msik kz mutat- s kzps! ujjval lnken tgetjk azt. Br a Karate Kzlt brmelyik oldalon hasznlhatjuk, s egyarnt hatkony mindkt oldal, mgis ltalban knyelmesebb a dominns kzzel kopogtatni a nem-dominns kz Karate kzl pontjt Ha teht jobb kezes vagy, akkor szmodra a legknyelmesebb, s legkzenfekv!bb a jobb kz ujjaival kopogtatni a bal kz Karate kzl pontjn. Melyiket hasznljuk inkbb az rzkeny pontot, vagy a Karate kzlt? Tbb ves tapasztalat, s mindkt mdszer gyakori hasznlata alapjn szgezzk le, hogy az rzkeny pont egy kicsit hatkonyabbnak bizonyult, de ez csak tmutat, s nem ktelez! jelleg" ajnlat. Mivel a Rhangolds az ami biztostja az utat ahhoz, hogy az Alaprecept m"kdjn, n felttlenl azt ajnlom, hogy amikor csak teheted, hasznld az rzkeny pontot, mivel gy tbb eslyed van a gyors sikerre. Ha azonban brmilyen okbl ez nem lehetsges, nyugodtan hasznlhatod a Karate kzlt is. Lehet, hogy nem olyan villmgyorsan, de ez a pont is felszmolja a gygyulst blokkol akadlyokat (pszicholgiai reverzi). A filmanyagon tbbszr lthatod majd, hogy n is a Karate kzl hasznlatt tantom meg az demonstrci rsztvev!inek ennek egyszer" a magyarzata. Ezt jval knnyebben s gyorsabban lehet megtantani a sznpadon. Mindez a gyakorlatban Most hogy mr tisztban vagy azzal, mib!l ll a Rhangolds, vgrehajtani pofonegyszer" lesz. Az affirmcit egsztsd ki egy olyan szval, vagy rvid mondattal, amely pontosan s rzkletesen rja le a problmdat, majd az gy kiegsztett teljes affirmcit ismteld el hromszor hangosan s nyomatkosan, mialatt egyfolytban drzsld az rzkeny pontot, vagy pedig kopogtatod a Karate kzlt. Ennyi az egsz. Egy kis gyakorls utn a Rhangolds mindssze mintegy 8 msodpercet vesz ignybe. s ezzel, miutn a Rhangoldst helyesen vgrehajtottad, kszen is llsz az Alaprecept kvetkez! rszre, s ez a Szekvencia.
46
2.-es szm hozzval A Szekvencia A Szekvencia elvileg rendkvl egyszer". Mindssze annyibl ll, hogy egyes f! merdin vonalak kezd! s/vagy vgpontjain kopogtatunk, s ezzel az energiaredszert kiegyenslyozzuk, vagyis a zzzzzt blokk felolddik, s az energia ismt akadlytalanul ramlik. Azonban miel!tt megadnnk e pontok helyt, nhny hasznos tanccsal szeretnnk szolglni magra a kopogtatsra vonatkozan. Kopogtat tippek: brmelyik kezeddel kopogtathatsz, de ltalban knyelmesebb a dominns kezet hasznlni (teht ha jobb kezes vagy, kzenfekv!bb a jobb kzzel kopogtatni). Kopogtass a mutat- s kzps! ujjhegyeddel. gy nagyobb terletet fedsz le, teht valszn"bb, hogy eltallod a merdin pontot is. Kopogtass szilrdan, de ne olyan er!sen, hogy fjdalom vagy kk folt legyen az eredmny! Kopogtass minden ponton kb. htszer. Azrt mondom, hogy kb., mert ahogy ks!bb mg beszlnk rla, mialatt kopogtatsz, egy gynevezett emlkeztet! mondatot kell ismtelgetned majd. Termszetszer"leg egy kiss nehz egyszerre ismtelgetni valamit, s szmolni is egyttal. De ne aggdj emiatt ha kevesebbszer, vagy tbbszr kopogtatsz is (5-szr vagy 9-szer pldul), akkor sem trtnik semmi baj. A pontok a test mindkt oldaln szimmetrikusan helyezkednek el brmelyik oldalt hasznlhatod, s!t t is vlthatsz egyik oldalrl a msikra, akr a Szekvencia kell!s kzepn is. Pldul, kopogtathatsz a jobb szemed alatt a Szekvencia elejn, s aztn a bal karod alatt a Szekvencia egy ks!bbi szakaszban. A pontok: Minden merdin vonalnak kt vgpontja van (egy kezd! s egy vgpontja, de az egyszer"sg kedvrt innent!l mint vgpontokat emltjk !ket). Az Alaprecept szempontjbl csak a merdin vonal vgpontjt kell kopogtatni ahhoz, hogy az egsz merdin kiegyenslyozdjon. Ezek a vgpontok a test felsznhez kzel helyezkednek el, gy sokkal knnyebben hozzfrhet!ek, mint a merdin vonal mentn a test mlyben elhelyezked! tbbi pontok. A kvetkez! bra azt rja le, hogy hogyan lokalizlhatod az Alapreceptben hasznlt merdin pontokat a testeden. A Szekvencia azt jelenti, hogy ezeken a merdin pontokon az itt lert sorrendben kopogtatsz mg az emlkeztet! mondatot ismtelgeted. **A szemldk bels! sarka, az orrnyereg kezdetnl, rvidthetjk gy, hogy szemldk pont (SZ). **A szem kls! sarka a csonton, rvidthetjk gy, hogy szemsarok pont (SZS). **A szem alatt a csonton, a pupillval egy vonalban, rvidthetjk gy, hogy szem alatti pont (SZA).
47
**Az orr s a fels! ajak kztt, rvidthetjk gy, hogy orr alatti pont (OA). **Flton az als ajak s az ll kztt, a kis mlyedsben. Br ez a pont nem az llponton van, mgis ltalban gy hivatkozunk r, mint az llpont, hiszen ez a legtbb ember szmra elg kzeli lersa a pontnak. Rvidthetjk gy, hogy P. ** A kulcscsont, a szegycsont, s az els! borda tallkozsnl. gy tallhatod meg ezt a pontot, hogy a nyak tvnl, ahol egy frfinyakkend! csomja lenne, ujjadat az u-alak kis mlyedsbe helyezed. Ezutn ujjaddal mintegy 2,5 cm-t menj lefel a kldk fel, majd ugyanennyit jobbra, (vagy balra); itt tallod meg a kulcscsont pontot. Br ez a pont szigoran vve nem a kulcscsonton van, mgis gy hvjuk az egyszer"sg kedvrt. Vgl is jval egyszer"bb azt mondani, hogy Kulcscsont Pont, mint azt: a pont, amelyik a kulcscsont s a szegycsont tallkozsnl van ott, ahol az els" borda kezd"dik! Rvidthetj"k gy, hogy KCS. ** A test oldaln a kar alatt a hnalj alatt kb. 8-10 cm-re, ahol n!knl a melltart pntja fut, frfiaknl a mellbimbval egy vonalban. Rvidthetjk gy, hogy kar alatti pont (KA).
**Mell alatti pont frfiaknl 2,5 cm-re a mellbimb alatt. N!knl, ahol a mell a mellkassal tallkozik. Rvidthetjk gy, hogy (MA). Ahogy ks!bb mg emltjk, ezt a pontot ebben a kiadsban emltjk el!szr
** A hvelykujj kls! le, ahol a krmgy kezd!dik. Rvidthetjk gy, hogy HU. ** A mutatujj kls! le, ahol a krmgy kezd!dik. Rvidthetjk gy, hogy MU.
48
** A kzps! ujj a hvelykujj fel es! rsznek kls! le, ahol a krmgy kezd!dik. Rvidthetjk gy, hogy KU. ** A kisujj a hvelykujj fel es! rsznek kls! le, ahol a krmgy kezd!dik. Rvidthetjk gy, hogy KU.
**Az utols pont a Karate Kzl, amelyet mr el!z!leg a Rhangolds folyamn lertunk. A pont a kz kls! lnek a kzepe tjn helyezkedik el, mintegy flton a kisujj kezdete s a csuklcsont kztt. Rvidthetjk gy, hogy KK. A pontok rvidtett formit megadjuk megint abban a sorrendben, ahogy a Szekvencia vgrehajtsa sorn egyms utn kvetkeznek. SZ = szemldk bels! sarka SZS = szem kls! sarka SZA = szem alatt OA = orr alatt P = llon a kis mlyedsben KCS = kulcscsont KA = kar alatt MA = mell alatt HU = hvelykujj MU = mutatujj KU = kzps!ujj KU = kisujj Figyeld meg, hogy a pontok a testen fellr!l lefel kvetkeznek egyms utn, vagyis minden egyes pont az el!z! alatt helyezkedik el. Ez nagyban megknnyti a memorizlst. Nhny kr gyakorls utn rkre elsajttottad az Alapreceptet. Azt is vedd figyelembe, hogy az MA (mell alatti) pontot a kurzust ksr! filmanyag ksztse utn vettk csak be a kziknyvbe. Eredetileg ezt a pontot azrt hagytuk ki az Alapreceptb!l, mert nyilvnos helyen ennek a pontnak a kopogtatsa (f!leg hlgyek esetben) knos helyzetet teremthet. Ebben a knyvben a teljessg kedvrt felvettk ezt a pontot is, de meg kell mondanom, hogy e nlkl a pont nlkl is nagyszer" eredmnyeket rtnk el.
49
3.-as szm hozzvala 9-es Skla procedra A 9-es Skla procedra az egyik legbizarrabb az sszes FT eljrs kzl. Az a feladata, hogy ddolssal, bizonyos meghatrozott szemmozgsokkal, s szmolssal az agy m"kdst sszehangolja. Amikor ugyanis a szemnket bizonyos mdon mozgatjuk, egyes idegek az agy meghatrozott rszeit stimulljk, ugyangy, ahogy a ddols az agy jobb agyfltekjre (a kreatv rsznkre) hat, mg a szmols az agy bal fltekjt stimullja. A 9-es skla procedra 10 msodpercet vesz ignybe. Ez alatt az id! alatt 9 klnfle agystimull akcit hajtunk vgre, mg folyamatosan kopogtatjuk a test egyik energiapontjt, a 9-es skla pontot. vek tapasztalata mutatja azt, hogy a 9-es skla procedra felgyorsthatja a gygyuls folyamatt, s az FT kezelst jval hatkonyabb teheti, teht az rzelmi szabadsg fel vezet! utat lervidtheti, f!leg akkor, ha kt kr kztt, mintegy szendvicsbe kelve hasznljuk. Az Alaprecept memorizlst megknnytheti, ha gy kpzeljk el, mintha az egy sonks szendvics lenne. A Rhangolds az el!kszlet, mg a szendvics maga kt szelet kenyrb!l (A Szekvencia) ll, melyek kztt a 9es skla procedra jelkpezi a sonkt. Valahogy gy kpzeld el. A Rhangolds A Sonks Szendvics A Szekvencia (kenyr) 9-es Skla (sonka) A Szekvencia (kenyr)
Ahhoz, hogy a 9-es skla procedrt helyesen vgre tudd hajtani, el!bb meg kell tallnod a Skla pontot. Ez a pont brmely kzfejen, ha egy kpzeletbeli egyenl!szr hromszget rajzolsz a gy"r"sujj s a kisujj-perc kz, ennek a hromszgnek a cscsn van. Ezutn, 9 klnfle dolgot kell vgrehajtanod, mialatt a Skla pontot folyamatosan kopogtatod. Ezek a kvetkez!k: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Csukd be a szemed Nyisd ki a szemed Nzz jobbra lefel amennyire csak lehetsges (fej nem mozdul) Nzz balra le amennyire csak lehetsges (fej nem mozdul) Forgasd a szemed krbe Forgasd a szemed krbe az ellenkez! irnyba 2 msodpercig (kb.) ddolj egy dalt (ajnlom a Boldog Szletsnapot)
8. Szmolj 1-t!l 5-ig 50
9. Ddolj megint 2 msodpercig Krlek, vedd szre, hogy ez a 9 cselekedet egy meghatrozott sorrendben van megadva, s n szemly szerint azt ajnlom, hogy ebben a sorrendben tanuld meg, s memorizld a 9-es Skla gyakorlatot. Mindazonltal, ha fel akarod cserlni a sorrendet, megteheted, feltve, hogy mind a 9 cselekvst vgrehajtod, s a 7., 8. s 9. pontot mint egysget kezeled. Ms szval, ddolj 2 msodpercetaztn szmolj 5-ig..aztn ddolj megint - ebben a sorrendben. Hossz vek tapasztalata bizonytja ennek fontossgt. Azt is vedd figyelembe, hogy vannak olyan emberek, akik nem tudjk a Boldog Szletsnapot anlkl elddolni, hogy fjdalmas emlkek radata ne znlen el !ket. Ebben az esetben vagy hasznld az FT technikt ezeken az emlkeken, s gy old meg azokat.. vagy elkerlheted a problmt egszen azltal, hogy egy msik dalt vlasztasz. 4.-es szm hozzval .. A Szekvencia (megint) Az Alaprecept negyedik, s egyben utols alkotrsze, mint mr fntebb emltettk, a Szekvencia pontos megismtlse. Az Emlkeztet! mondat Ha egyszer memorizltad, az Alaprecept, letre szl bartodd vlik. Szinte vgtelen az rzelmi s fizikai problmk sora, amelyekre alkalmazhatod, s amelyeket szinte kivtel nlkl azonnal megold. Mindazonltal, miel!tt elkezdhetnd hasznlni az Alapreceptet, mg van egy fogalom, amellyel meg kell ismerkedned, s ez az Emlkeztet! mondat. Ha a futballplyn egy htvd passzolja a labdt, akkor nem csak gy vaktban rg bele, remlvn, hogy valaki majd csak elkapja, hanem egy bizonyos jtkos fel irnytja azt. Ugyanilyen mdon az Alapreceptnek is egy specifikus problmra kell irnyulnia ahhoz, hogy hatkony legyen. Mskpp az energia cltalanul sztforgcsoldik, s semmi, vagy csak csekly eredmny tapasztalhat. Hogyan irnythatjuk az Alaprecept kezelst egy specifikus problmra? Egyszer": azzal, hogy mg az Alapreceptet vgrehatjuk, addig vgig r vagyunk hangoldva a problmra, teht beleljk magunkat, figyelmnket rirnytjuk az rzsre, amit fel akarunk oldani. Emlkszel, mit szgeztnk le az Alapelmletben? Minden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. A negatv rzs azrt jn ltre, mert olyan gondolatok, vagy esemnyek foglalkoztatnak, amelyek az energiarendszeredben egyenslyfelbomlst (rvidzrlatot) hoznak ltre. Ha nem gondolsz ilyen gondolatokat, vagy nem
51
emlkezel a zaklat esemnyekre, akkor az energiarendszerben az energik ramlsa akadlytalan, teht normlisan funkcionlsz. A blokk, az energiaegyenslyfelbomls a negatv gondolat/emlk hatsra jn ltre, s ez lesz a negatv rzs kzvetlen kivltja. Ha pldul valakinek triszonya van, ezt nem fogja rzkelni akkor, ha egy viccmagazint olvas ppen, hiszen akkor nem erre az rzsre van rhangoldva. Egy problmra rhangoldni egyszer"en azt jelenti, hogy a problmra gondolunk, ezltal kivltjuk az energiarendszerben az egyenslyfelbomlst, az energetikai rvidzrlatot. Ekkor - s csak ekkor - lehet!sg nylik arra, hogy az energiarendszer egyenslyt helyrelltsuk. Amikor a problmra koncentrlunk, az energiarendszerben ismtelten bekvetkezik az egyenslyfelbomls (rvidzrlat), s egyedl ebben az llapotban lesz az Alaprecept hatkony. A rhangolds ltszlag rendkvl egyszer"; mindssze a problmra gondolsz, mialatt vgrehajtod az Alapreceptben lertakat. Elmletben valban nagyon egyszer". A gyakorlatban azonban lehet, hogy nehezen tudnl a problmra koncentrlni, mialatt kopogtatsz, ddolsz, szmolsz stb. Ezrt vezettem be az Emlkeztet! mondatot, amely azzal, hogy ismtelgeted az egsz id! alatt, mg az Alapreceptet vgrehajtod, segt a fkuszlsban. Az emlkeztet! mondat egyszer"en egy sz, vagy kifejezs, amely sszefoglalja a problmt, s amelyet minden egyes pontnl megismtelsz, mialatt a pontot folyamatosan kopogtatod. Ily mdon egyfolytban emlkezteted az energia rendszeredet arra, hogy mely problma megoldsn dolgozol ppen. A legjobb Emlkeztet! mondat ltalban ugyanaz, mint amit a Rhangolds folyamn az affirmciban hasznltl. Ha pldul a lmpalzadon dolgozol, s a Rhangolds affirmcija az volt, hogy: Br lmpalzam van, mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magam. Akkor ezen az affirmcin bell az alhzott rsz (ez esetben lmpalzam van) idelis Emlkeztet! mondat lehet. A filmanyagon esetleg megfigyelheted, hogy Adrienne s n id!nknt mg ennl is rvidebb emlkeztet! mondatokat hasznlunk. Lehet, hogy csak azt mondjuk lmpalz. Hossz vek tapasztalata tantott meg minket arra, hogy mikppen tudjuk egyre jobban lervidteni a folyamatot gy, hogy ez ne menjen a hatkonysg krra. A Te esetedben azonban taln egyszer"bb, ha (f!leg eleinte) egyszer"en a Rhangolds problmalerst hasznlod szrl szra megint az Emlkeztet! mondatban. gy lecskkented a hibalehet!sget. Van egy msik rdekes tny, amit biztosan szreveszel majd, ha a films hanganyagunkat tanulmnyozod; el!fordul, hogy egyltaln nem hasznljuk az Emlkeztet! mondatot a kezels folyamn. Ennek az az oka, hogy mint id!vel felfedeztk ltalban elegend! a Rhangolds arra,
52
hogy az energiarendszer az egsz kezels alatt r legyen hangoldva a problmra. A tudatalatti megkapja a parancsot, s ltalban vgrehajtja azt, mg akkor is, ha a tudatos elme a szmolssal, kopogtatssal, ddolssal van elfoglalva. A kulcssz azonban itt az ltalban = nem mindig. Adrienne s n, mi meg tudjuk llaptani, mikor van szksg az emlkeztet! mondatra, s mikor lehet elhagyni. De neknk rengeteg tapasztalatunk van ezen a tren. Egy dolog biztos az emlkeztet! mondat gyakran elhagyhat lenne, de amikor szksges a rhangoldshoz, akkor elengedhetetlenl fontos, s felttlenl hasznlni kell! Ami azonban az FT-t olyan csodlatoss teszi az az, hogy Neked semmi szksged arra, hogy rengeteg tapasztalatot gy"jtsl azrt, hogy el tudd dnteni, vajon szksges-e egyes esetekben hasznlni az Emlkeztet! mondatot. Egyszer"en csak felttelezzk, hogy mindig szksg van r, s mindig hasznljuk; ezzel biztostva, hogy a pciens mindig kell!kppen r legyen hangoldva a problmra. Az Emlkeztet! mondat ismtelgetse nem rt akkor, ha nem lett volna szksg r, ha azonban szksges volt, akkor ez az egyszer" mdszer felbecslhetetlen rtkkel br. Ez a gondolat rsze a 100%-os generljavts elvnek, amelyet korbban b!vebben trgyaltunk. Az Alaprecept vgrehajtsa folyamn lehetnek olyan dolgok, amelyek egyes specilis esetekben nem lennnek felttlenl fontosak a sikerhez, ms esetekben azonban elengedhetetlenl fontosak lehetnek, s elhagysuk teljes kudarchoz vezetne. Miutn az egsz eljrs olyan hihetetlenl gyors - mindssze egy percet vesz ignybe - igazn nem rt senkinek, ha minden egyes lpst minden alkalommal teljes egszben vgrehajt, mg akkor is, ha erre nincs minden alkalommal szksg. Az Emlkeztet! mondat esetben ez azt jelenti, hogy minden egyes pontnl elismteljk, mg a pontot kopogtatjuk. Ez mg csak extra id!befektetst sem ignyel, hiszen a kopogtatsra fordtott id!t hasznljuk fel az emlkeztet! mondat ismtlsre. Az Emlkeztet! mondat viszonylag egyszer" fogalom, de a teljessg ignyvel megadok itt nhny pldt: **fejfjs/fj a fejem **dhs vagyok az apmra **ez a hbors emlk **merev a nyakam **ezek a szrny" rmlmok **kvnom az alkoholt **flek a kgyktl/ irtzom a kgyktl **ez a depresszi/ depresszis vagyok Mdosts ptllagos krk esetben Ttelezzk fel, hogy valamilyen problma megoldsra (flelem, fejfjs, dh,stb.) az Alapreceptet hasznlod. Gyakran el!fordul, hogy a
53
problma egy kr kopogtats utn egyszer"en nyomtalanul elt"nik. De az is el!fordulhat, hogy egy kr enyhti ugyan az rzst, de ahhoz, hogy az teljesen elt"njn, tovbbi, kiegszt! krk (kezelsek) szksgesek. Ilyenkor a ptllagos krknl bizonyos mdostsokra van szksg. Mirt van ez, krdezheted most. Nos, az egyik alapvet! oka annak, hogy az els! kr nem oldotta meg teljesen a problmt, a pszicholgiai reverzi felbukkansa lehetett. Ez akadlyozta meg a teljes gygyulst, br a Rhangolds arra volt hivatva, hogy feloldja ezt a blokkot. Ezttal azonban, a pszicholgiai reverzi egy j formban mutatkozik; ahelyett, hogy a gygyulst teljes egszben leblokkoln, engedlyez valamelyes javulst, s csak a fennmarad gygyulst blokkolja. Valamelyest mr haladtl clod fel, amikor felbukkant jra a pszicholgiai reverzi, s megakadlyozott abban, hogy tovbbi javulst rhess el. Miutn a tudatalatti elme mindent sz szerint vesz, a ptllagos krknl ki kell hangslyozni azt, hogy most mr csak a maradk problmn dolgozol. Teht eszerint kell mdostani az Rhangolds affirmcijt, s az Emlkeztet! mondatot is. me a mdostott Rhangold affirmci: Br mg mindig van valamennyi .(problmm), mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magamat. Krlek, vedd szre, hogy a hangsly ott van, hogy mg mindig s ott, hogy valamennyi. Ezzel az affirmci a figyelmet a maradk problmra irnytja, teht valahol elismeri, hogy a problma egy rsze mr meg lett oldva, s most a maradkon dolgozunk. Ezt az apr mdostst igazn knny" elvgezni, s egy id! utn teljesen termszetesnek s magtl rtet!d!nek fogod rezni. Tanulmnyozd t az albb szerepl! mdostott affirmcikat. Ezek a fenti eredeti Rhangolds affirmcik mdostsai. **Br mg mindig van egy kis lmpalzam, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br mg mindig fj a fejem egy kicsit, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br mg mindig kiss dhs vagyok az apmra, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br mg mindig knoz kiss ez a hbors emlk, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br egy kiss mg mindig merev a nyakam, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. ** Br mg mindig van nha rmlmom, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br id!nknt mg mindig kvnom az alkoholt, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam.
54
**Br mg mindig flek egy kiss a kgyktl, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. **Br mg mindig egy kicsit depresszis vagyok, mgis mlyen, s igazn elfogadom magam. Az Emlkeztet! mondatot ennek alapjn mr knny" mdostani. Mindssze arra van szksg, hogy az el!z!leg hasznlt kifejezs el beszrjunk egy szt, ami arra utal, hogy most mr csak a maradk problmra koncentrlunk. me itt van nhny plda a mdostott Emlkeztet! mondatra. **maradk **maradk **maradk **maradk **maradk **maradk **maradk fejfjs dh hbors emlk rmlom vgy az alkoholra flelem a kgyktl depresszi
Ezzel az Alaprecept trgyalsa befejez!dtt. Most mr csak kt dolog kell ahhoz, hogy elkezdhesd hatkonyan hasznlni ezt a mdszert. El!szr is memorizlnod kell az Alapreceptet, majd szksged lehet nhny tippre a hasznlatot illet!en. Ezek a tippek itt kvetkeznek.
Tippek az FT hasznlatt illet!en

Aspektusok tesztelse rdemes kitartnak lenni Lgy specifikus Az ltalnost effektus Minden problmra alkalmazhat FT dihjban Az FT alkalmazsa rendkvl egyszer". Mindssze annyit kell tenned, hogy a Rhangolds affirmcijt, s az Emlkeztet! mondatot a problmdra vonatkoztatan alkotod meg. Ezutn addig ismteled az Alapreceptet, amg a problmt fel nem oldottad, vagyis az energiarendszer egyenslya helyre nem llt. Ez az egyszer" procedra, ha kitartan alkalmazod, sz szerint jra ptheti a test teljes energiarendszert. Kpes arra, hogy megszabadtson mindattl a flelemt!l, dht!l, gysztl, depresszitl, s mindazoktl az egyb negatv rzelmekt!l, amelyek visszafogjk az embert attl, hogy teljes letet ljen. s mindezenkzben, radsul mg knnyen lehet, hogy megszabadt az asztmdtl, fejfjstl, egyb fjdalmaktl, valamint a fizikai problmk szinte vgtelen sorozattl. Ez a fejezet a sznfalak mg visz Tged, s nhny hasznos tippet, s tletet ad ahhoz, hogy a mdszert alaposabban elsajtthasd, s kreatvan tudd hasznlni. Gary Craig @ www.emofree.com 55
Tesztels A videkon egyre-msra lthatod, hogy Adrienne s n arra krjk az embereket, hogy egy 0-tl 10-ig terjed! skln (ahol 10 a lehet! leger!sebb rzst, mg 0 az rzs teljes hinyt jelenti) rtkeljk az rzs intenzitst a kezels el!tt, majd minden egyes kr utn is. Ez a mdszer egy mrct biztost, amelyen pontosan le lehet mrni a javulst. Lehet pldul, hogy 6os intenzitssal indultl, aztn ahogy egyms utn az Alaprecept jabb s jabb kreit alkalmazod, lejutottl 3-ra, aztn 1-re..s vgl 0-ra. Amikor az intenzitsod megsaccolod, mindig azt kell lemrned, milyen az intenzits most, amikor a helyzetre gondolsz, nem pedig azt, hogy milyen lenne az intenzits, ha az illet! szituci bekvetkezne! Emlkezz arra, hogy az Alaprecept azt az egyenslyhinyt korriglja, ami a gondolat kvetkeztben, s azzal egy id!ben lp fel az energiarendszerben. me egy plda arra, hogy hogyan is m"kdik ez a valsgban. Felttelezzk most, hogy rettegsz a pkoktl, s szeretnl ett!l az irrelis rzst!l egyszer s mindenkorra megszabadulni. Ha most pp nincs kznl egy valsgos pk, akkor csukd be a szemed, s kpzeld el, hogy egy pkot ltsz kzeledni, vagy lnken idzz fel egy esetet, amikor egy l! pkot lttl. Ezutn a 0-tl 10-ig terjed! skln becsld meg a flelem intenzitst, amelyet most rzel, mialatt a pkra gondolsz. Ha most gy rzkeled, hogy a pkra gondolva 7-es intenzits flelmet rzel, akkor, ez a szm mint viszonytsi pont szolglhat, amikor egy kr utn jra elkpzeled a pkot, s megint megbecsld az esetlegesen rd tr! flelem er!ssgt. Ha ekkor mondjuk 4-re rtkeled az intenzitst, akkor tovbbi krre, vagy krkre van szksg ahhoz, hogy a problmt vglegesen megold, vagyis amg az intenzits lemegy 0-ra.
Aspektusok
Most esetleg azon t"n!dsz, hogy vajon elegend!-e lemenni 0-ra csak akkor, amikor a pkra gondoltunk ahhoz, hogy flelem nlkl szembe nzhessnk egy valsgos pkkal is. A vlasz erre ltalban..igen!! A legtbb esetben, az energiarendszerben a pk gondolatra bekvetkezett egyenslyfelbomls azonos azzal, ami egy valsgos pk ltvnyra kvetkezne be. Ezrt van az, hogy a legtbb esetben a pk gondolatra szl energia kezels a valsgos pk esetben is hatkony. El!fordulhat azonban, hogy a valsgos helyzetben egy olyan aspektus merl fel, amelyre a kezels sorn nem gondoltunk, gy azt nem is oldhattuk Gary Craig @ www.emofree.com 56
fel. Pldul lehet, hogy Te egy mozdulatlan pkra gondoltl. Ha a pktl val flelmednek az is rsze, hogy a pk sebesen szalad feld, vagy a md, ahogyan mozdul..stb., s ezeket az aspektusokat nem kezelted (vagyis nem gondoltl rjuk a kezels folyamn), akkor, ha egy mozg pkot ltsz, tbb mint valszn", hogy mg mindig intenzv flelemmel reaglsz majd. Ez elg gyakran el!fordul, s ez nem azt jelenti, hogy az FT nem m!kdik! Ez mindssze azt jelenti, hogy ezen a problmn mg dolgozni kell. Alkalmazd az Alapreceptet az j aspektusra (a mozg pkra) egszen addig, mg az intenzits a mozg pkra vonatkozan is lemegy 0-ra. Amint az sszes aspektusra vonatkoz intenzitst sikerlt 0-ra reduklni, a pkoktl val rettegs vgleg megsz"nik, s attl kezdve flelem nlkl szemllheted ezeket a lnyeket. Amennyiben klnbz" aspektusok vannak jelen, mindegyiket gy kezeljk, mint egy-egy klnll problmt. Az aspektusok fogalma rendkvl fontos az FT kezelseknl. Mint ahogy a fenti pk-pldval megprbltam rvilgtani, egyes problmk rendkvl sokrt"ek lehetnek, vagyis rengeteg klnbz! aspektusuk lehet. Az ilyen problma addig nem olddik meg, amg valamennyi aspektust meg nem talltuk, s egyenknt sikeresen le nem kezeltk FT-vel. S!t, az igazat megvallva, valamennyi aspektus klnll problma, br egy kupacban jelentkeznek. gy t"nhet pldul , hogy a flelem a mozdulatlan, vagy a mozg pktl ugyanaz. A valsgban azonban ez a kett! teljesen klnll problma, s klnll FT kezelst ignyel. Klnbz! aspektusok jelentkezhetnek brmilyen problma esetn. El!fordulhat, hogy pldul hbors emlkek, rossz bnsmd, nemi er!szak esetben, az aspektusok mint traumatikus emlkek sorozata jelentkeznek. Ebben az esetben minden egyes emlket mint egy-egy aspektust kell kezelni, s egyenknt megoldani az FT segtsgvel ahhoz, hogy teljes legyen a gygyuls. Fontos tuadatban lenni annak, hogy rzelmi problmk esetn el!fordulhat, hogy a pciens mindaddig semmifle knnyebbsget nem tapasztal, amg a problma sszes aspektust nem sikerlt 0-ra reduklni az Alaprecept kitart hasznlatval. Ezt a jelensget mg jobban megvilgthatjuk, ha a fizikai gygyuls mechanizmusval hasonltjuk ssze. Ha pldul egy id!pontban a fejed, a fogad, s a gyomrod is fj, akkor mindaddig nem fogod magad tkletesen egszsgesnek rezni, amg mind a hrom klnbz! fjdalomtl meg nem szabadultl. Lehet, hogy azt rzkeled, hogy a fjdalom helye, vagy jellege vltozik, de a fjdalom azrt mg mindg knoz. Ugyangy van ez azokkal az rzelmi problmkkal, amelyeknek tbb aspektusuk is van. Amg valamennyi aspektust fel nem oldottad, nem rzkeled, hogy a prolma megolddott volna, mg ha egy
57
vagy tbb aspektustl sikerlt is mr megszabadulni. rdemes kitartnak lenni Mint kezd! FT gyakorl, elkpzelhet!, hogy nem lesz elegend! tapasztalatod ahhoz, hogy egy rzelmi problma valamennyi aspektust knnyedn felismerjed, hogy aztn egyenknt dolgozhass rajtuk. Ez nem baj. Elegend!, ha megnevezed az rzst brmi legyen is az s aztn ezen dolgozol az Alaprecepttel. A tudatalatti tudja, hogy mi a pontos problma, s oda fogja irnytani az energikat. Br van ez az rzsem, mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magam. Mint emlkeztet! mondat, hasznlhatod a kifejezst.ez az rzs. Szerencsre az esetek nagy hnyadban nem kell aggdni az aspektusok miatt, hiszen az Alaprecepttel kezelhet! problmk nagy hnyada egyszer", s nhny kr FT kezels teljes gygyulst hoz. Ha azonban mgis tallkoznl egy olyan problmval, amelynek gyand szerint tbb aspektusa is van, amelyeket nem tudsz beazonostani, a kvetkez! tancsot adhatom: naponta egyszer alkalmazd az Alapreceptet hromszor egyms utn arra, hogy ez az rzs, vagy ez a problma. Ez naponta kb. 3 percet vesz ignybe. Ismteld el ezt a procedrt minden nap 30 napon keresztl. A tudatalatti elmd felsznre dobja majd mindazt, amin dolgozni kell, s valszn"leg jval a 30 nap letelte el!tt mr enyhlst tallsz problmdra. Mint mr bizonyra rjttl, az FT egy rendkvl rugalmas mdszer, s gyakran gy s ott hat, ahol ennek nem is vagy tudatban. Lgy specifikus Persze az a legjobb, ha mindig a lehet! legspecifikusabb vagy. Ily mdon tudsz a leghatkonyabban 0-ra cskkenteni egy meghatrozott flelmet, fjdalmat, emlket stb. s ezltal megszabadulni a problmtl egyszer s mindenkorra. Az emberek hajlamosak arra, hogy tbb klnbz! problmt egy kalap al vegyenek. Ez nagymrtkben htrltathatja az FT hatkonysgt. Pldul sokan vannak, akik szeretnnek az nkpkn javtani. De azt nem veszik szre, hogy ez az ltalnos megfogalmazs egy egsz sereg teljesen klnbz! problmt foglalhat magba: pldul rossz bnsmd emlkei, visszautasts, klnbz! flelmek, vagy kudarcok emlkei. Azok, akik gyerekkorukban gyakran tapasztaltak visszautastst, valszn"leg szmos terleten rzik majd magukat alkalmatlannak feln!tt korukban is. Mivel ks!bbi letk sorn valahnyszor a visszautasts rme fenyegeti !ket energiarendszerk egyenslya felbomlik, s ennek kvetkeztben negatv rzseket tapasztalnak, ez nagymrtkben hozzjrul majd egy negatv nkp kialakulshoz is. Ennek megfelel!en, valahnyszor az letben egy j lehet!sg merlne fel, ezek az emberek hajlamosak arra, hogy alkalmatlannak rezzk magukat, gy aztn tbb mint valszn", hogy soha sem viszik semmire. Az nrtkelsi problmk ilyenfajta
58
sszekeverse egyb negatv rzelmekkel olyan ltalnostsokhoz vezet, amely az illet! szemlyt vgkpp megakadlyozza abban, hogy el!bbre jusson. n ltalban a kvetkez! metafort hasznlom arra, hogy rvilgtsak az nkp s egyb ltalnostsok s az FT klcsnhatsra. n az ltalnostst egy beteg erd!hz hasonltom, ahol minden egyes fa egy-egy specifikus problma. Az erd! olyan s"r", hogy lehetetlennek ltszhat kitallni bel!le. Lehetnek olyanok, akik szmra valsgos dzsungel hatst kelti. Amikor az Alaprecept segtsgvel egy-egy meghatrozott (specifikus) emlket, vagy rzst semlegestnk, akkor ez olyan, mintha egy-egy ft vgtunk volna ki az erd!b!l. Ha tovbb vgod a fkat, el!bb utbb az erd! olyannyira megritkul, hogy mr kpes leszel knnyedn kitallni bel!le. Minden kidnttt fa rzelmi felszabadulsodnak egy-egy jabb llomst jelkpezi, s ha kitartan hasznlod az Alapreceptet, a negatv rzsek fokrl fokra elt"nnek. Azt tapasztalod majd, hogy j lehet!sgek lttn egyfajta kiegyenslyozott bels! er! s nyugalom tlt el, s mr nem attl val flelmedben cselekszel, hogy alkalmatlan vagy, hanem egyfajta j izgalom s kalandvgy vezrel. J mdszer erre az, ha a tl ltalnos problmt az azt okoz specifikus esemnyek sorozatra bontjuk fel, s ezeket az esemnyeket egyenknt oldjuk fel az FT segtsgvel. Pldul ha az a (tl ltalnos) problmd, hogy dhs vagy az apdra, mert az rosszul bnt veled, akkor alkalmazz FT kezelst az olyan specifikus esemnyekre, mint amikor 8 ves koromban apa megvert a konyhban. Ha az FT kezelst erre a specifikus esemnyre fkuszlod, sokkal tbb eredmnyt rsz el, mintha azon dolgoznl az apm rosszul bnt velem. A kezd!k ltal elkvetett taln leggyakoribb hiba az, hogy tlsgosan globlisan fogalmazzk meg a problmt. Ha kitartan dolgoznak, gy is j eredmnyt rhetnek el, de ezt valszn"leg nem kpesek tudatosan rzkelni. Mivel nem rzkelnek azonnali megfoghat eredmnyt, hajlamosak lehetnek arra, hogy feladjk a kzdelmet, lehet pp akkor, amikor mr csak egy fl lpsre vannak a megoldstl. Ha azonban az ltalnos problmt specifikus esemnyekre lebontjuk, s ezeken egyenknt dolgozunk, az eredmny azonnal rzkelhet! lesz ezekre az esemnyekre vonatkozan. Ez mr csak azrt is clravezet!bb, hiszen ekkor valban a mlyebb okon dolgozunk, teht szksgszer"en hatkonyabbak lesznk. Az ltalnost effektus A fentiek utn most szeretnlek megismertetni az FT egy msik fantasztikus jellegzetessgvel, amit n gy hvok, hogy az ltalnost effektus. A jelensg lnyege az, hogy ha nhny egymssal sszefgg! problmt sikeresen megoldottl az FT segtsgvel, nagy esly van arra, hogy az energiarendszered ltalnostott, s az sszes tbbi hasonl jelleg" problmd is megolddott. Ha pldul valakinek van legalbb 100
59
traumatikus emlke arrl, hogy milyen rosszul bntak vele, s mondjuk 5-10 specifikus emlkt az FT segtsgvel semlegestette, minden valszn"sg szerint azt tallja, hogy az sszes tbbi emlkkel kapcsolatos negatv rzse is elprolgott. Van, akik szmra ez meglep!, hiszen annyi traumt ltek t ltkben, hogy hitk szerint csak vgtelen kezelsek hossz sorozata hozhat enyhlst a szenvedsre. Szerencsre ez nem gy van legalbbis nem ez a jellemz!. Az FT gyakran az egsz erd!t lepucolja a sznr!l mindssze fl tucat fa kidntse ltal. Ha a kurzust ksr! filmanyagon tanulmnyozod Rich esett a 6 nap a VA (Veternok Adminisztrcis Kzpontja)-ban cm" viden, ennek az ltalnost effektusnak egy klasszikus pldjt lthatod. Minden problmra alkalmazhat Ez a kurzus telis teli van esettanulmnyokkal. Ezeknek a legf!bb clja az, hogy bemutassa az FT m"kdst a vals letben. Egy teljes fejezetet szenteltnk ezeknek az esettanulmnyoknak e kziknyvben, s a film- s hanganyag mg tbb pldt sorakoztat fel. A kezelt problmk a kvetkez! tmkat lelik fel: **lmpalztl egszen intenzv hbors emlkekig **csokoldkvnstl egszen az lmatlansgig **csukls elmulasztstl a szklerzis multiplex gygytsig Mind a mai napig mg nem tallkoztam olyan problmval, legyen az rzelmi vagy fizikai, amelyet ne lehetett volna FT-vel kezelni. Ennek jegyben mondom azt, hogy prbld ki mindenen, hiszen az MINDEN PROBLMRA ALKALMAZHAT! Ez az n mottm, s teljes szvemb!l ajnlom ezt a mottt Neked is. Lpten-nyomon tallkozom emberekkel, akik mind azt krdezik t!lem, Fog FT m"kdni erre vagy arra a problmra? s n mindig azt mondom: prbld ki! Az FT minden problmra alkalmazhat. s ma mr meg sem lep!dm, amikor lelkesen szmolnak be az eredmnyekr!l. Mindazonltal ezt a minden problmra alkalmazhat vezrelvet nmi jzan sszel keverve kell kvetni! A cl itt az, hogy tisztban legyl az FT nyjtotta lehet!sgekkel; de ez semmikppen sem jogost fel arra, hogy felel!tlenl cselekedjl. Teht semmikppen sem szabad pldul FT kezelst alkalmaznod komoly pszicholgiai rendellenessgek esetn, HACSAK nincs megfelel! kpestsed s szakrtelmed ezen a terleten is. FT dihjban n szeretem a vilgos beszdet, s igyekszem ezt tvinni abba is, amit tantok. Szmomra akkor vilgos valami, ha egy bekezdsre le lehet reduklni. Megtettem ezt az FT mdszerrel is, me itt kvetkezik:
60
FT dihjban Memorizld az Alapreceptet. Irnytsd gygyt szndkodat az rzelmi vagy fizikai problmra a megfelel! Rhangoldssal s Emlkeztet! mondattal. Ahol csak lehetsges lgy specifikus, s irnytsd az FT kezelst azokra az rzelmi tltssel rendelkez! esemnyekre, amelyek okozi lehettek a problmnak. Ha szksges, lgy kitart, s ismteld meg a kezelst jra s jra, mindaddig, amg valamennyi aspektust sikerrel fel nem oldottad. Alkalmazd minden felmerl! problmra! Ennyi az egsz. Ez a lnyege mindannak, amit itt egytt tanulmnyozunk. Ha e rvid sszefoglalnak kiss b!vebb vltozatra vgysz ezt megtallod a kvetkez! oldalon. Ezen az oldalon egy helyen szerepel az Alapelmlet, az Alaprecept s az FT dihjban. n ezt gy hvom, hogy FT egy oldalon. Taln segtsgedre lehet ez az oldal, ha mint referencit hasznlod egszen addig, amg teljesen el nem sajttottad a mdszert. U.i: Krlek, emlkezz arra, hogy mint mr el!bb is emltettem, az FT kezels sorn bekvetkezett energia-egyensly gyakran vezet mlyrehat fizikai vltozsokhoz/ gygyulshoz is.
61
FT egy oldalon Az Alapelmlet Minden negatv rzs oka a test energiarendszer ben bekvetkezett egyenslyfelbom ls. FT dihjban Memorizld az Alapreceptet. Irnytsd gygyt szndkodat az rzelmi vagy fizikai problmra a megfelel! Rhangoldssal s Emlkeztet! mondattal. Ahol csak lehetsges lgy specifikus, s irnytsd az FT kezelst azokra az rzelmi tltssel rendelkez! esemnyekre, amelyek okozi lehettek a problmnak. Ha szksges, lgy kitart, s ismteld meg a kezelst jra s jra, mindaddig, amg valamennyi aspektust sikerrel fel nem oldottl. Alkalmazd minden felmerl! problmra!
Az Alaprecept
1. A Rhangolds .. ismteld el hromszor az affirmcit: Br van ez a , mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magam. mialatt egyfolytban drzsld az rzkeny pontot, vagy pedig a Karate kzlt kopogtatod. 2. A Szekvencia.kopogtass mintegy htszer a kvetkez! energiapontokon, mialatt az Emlkeztet! mondatot megismtled valamennyinl SZ, SZS, SZA, OA, P, KCS, KA, MA, HU, MU, KU, KU, KK, 3. A 9-es Skla eljrs..folyamatosan kopogtasd a Skla pontot mialatt a kvetkez! m"veleteket hajtod vgre: (1) Csukd be a szemed, (2) Nyisd ki a szemed, (3) Nzz jobbra le (4) Nzz balra le, (5) Forgasd a szemed krbe, (6) Forgasd a szemed krbe az ellenkez! irnyba, (7) 2 msodpercig ddolj egy dalt (8) Szmolj 5-ig, (9) Ddolj megint 2 msodpercig 4. A Szekvencia (jra).kopogtass mintegy htszer a kvetkez! energiapontokon, mialatt az Emlkeztet! mondatot megismtled valamennyinl SZ, SZS, SZA, OA, P, KCS, KA, MA, HU, MU, KU, KU, KK, FIGYELEM: a ptllagos krk sorn vltoztasd meg az Alaplltst (a Rhangolds affirmcija), s az Emlkeztet! mondatot oly mdon, hogy azok azt fejezzk ki, hogy most mr csak a problma maradkn dolgozol..
62
Gyakran feltett
Krdsek s Vlaszok
Az FT-re vonatkozan Vannak, akiket !szintn megdbbent, hogy mi mindenre kpes az FT. Az ! krdseik !szintn lelkesek, s nyltak. Msok nem igazn tudjk, hogyan is reagljanak, hiszen az FT szemben ll legtbb meglv! hitrendszerkkel. Az ! krdseik ltalban valamivel vatosabbak, flig meddig nyitottak, de azrt gyelnek arra, hogy a fennll hitket megvjk. Brhonnan jnnek is ezek a krdsek, fontos segtsget nyjtanak FT tanulmnyaidban, hiszen olyan hinyokat ptolhatnak, amelyeknek taln magad sem vagy tudatban. Ezrt ht albb kzlm az elmlt vek sorn felmerl! tipikus krdseket, s az azokra adott vlaszaimat. K. Miben klnbzik az FT mdszer az egyb csodaszerekt!l? A csodaszer elnevezs hordoz magban bizonyos negatv felhangot, hiszen gyakran utalnak ezzel a szval csalk s kuruzslk ktes rtk" szereire, gy mr maga a kifejezs is gyant kelthet, s fokozott vatossgra sarkallhat. Az FT gyors enyhlst nyjt szmtalan rzelmi s fizikai panaszra, anlkl, hogy a ktes rtk" csodaszer cmkvel kellene elltni. Ez nyilvnval mindazok szmra, akik a kurzust ksr! esettanulmnyokat ttanulmnyoztk, s mg inkbb azok szmra, akik a sajt gyakorlatukban, sajt b!rkn tapasztaltk meg a hatst. n a csodaszer helyett szvesebben hasznlom a gyors enyhls kifejezst, ily mdon elkerlm az sszes negatv asszocicit, amelyet az el!bbi magval vonhat. Fontos gondolat ezzel kapcsolatban: a trtnelem folyamn jra s jra lttuk, hogy egy-egy betegsg gygytsa hosszas s bizonytalan egszen addig, amg valaki fel nem fedezi az igazi gygymdot arra a bizonyos betegsgre. Ekkor azonban egy csapsra minden megvltozik, s az el!z! gygymdok mind a sllyeszt!be kerlnek. Vegyk pldul a gyermekbnulst. Amg a Sabin cseppeket fel nem fedeztk, ezt a betegsget gygythatatlannak tartottk, s az akkoriban ltez! szmos gygyszer s kra (egyebek kztt a vastd! is) csak arra szolglt, hogy a betegek szenvedseit enyhtse valamennyire. Persze nem sokat segtettek, legfeljebb a fjdalmat enyhtettk, vagy esetleg a betegsg rosszabbodst ksleltettk nmileg. s ekkor felt"nt a sznen egy j csodaszer a Sabin cseppek s egy szempillants alatt lesprt a sznr!l minden !srgi, hatstalan gygyszert, s krt. s teheti ezt minden joggal, hiszen valban megsznteti a gyermekbnulst, teht a sz legigazabb rtelmben valban csodaszer. A gyermekbnuls megszntetse csak egyike azon pldknak, ahol hatstalan mdszerek tadjk a helyket egy valban hatkony gygymdnak/gygyszernek. A penicillin pldul szintn egy ilyen csodaszer volt, amelyik azonnali gygyulst hozott rengeteg bajra, a td!gyulladstl a nemi betegsgekig terjed!en.
63
Rengeteg pldt hozhatnk fel mg, de azt hiszem vilgos, hogy mire akarok kilyukadni; az FT technikk a jelenleg a pszicholgiban hasznlt kevss hatkony mdszereket valdi gygytssal cserlik fel. Az a tny, hogy ez a mdszer gyors s tarts gygyulst biztost ott, ahol a hagyomnyos pszicholgia lassan r el keveset, kesen bizonytja, hogy ez a valdi gygymd. Az FT az igazi okot clozza meg, nem a felsznen lv! szimptmkat, s ott gygytja be a sebet gyorsan, knnyedn s tartsan. gy ahogy ezt tenni kell. K. Meddig tart a hats? Ez a krds ltalban egytt jr a fenti csodaszer krdssel. Igaz logikus felttelezni, hogy ha valami gyorsan hat, akkor ez a hats csak id!leges lehet. A legtbben szvk mlyn gy hiszik, hogy tarts hatst csak hossz, verejtkes munkval lehet elrni. Nem gy van. Az FT eredmnyek rendszerint tartsak. A kziknyv telis tele van olyan esettanulmnyokkal, ahol a gygyuls tartsnak bizonyult, br a kezels csak nhny percet vett ignybe. Ez csak egy a sok rvb!l, amelyek mind azt bizonytjk, hogy az FT a vals okot clozza meg, ezrt mondhatjuk rla, hogy valdi gygymd. Ha ez nem gy lenne, akkor a hats sem lehetne ilyen tarts. Mindazonltal, az FT sem old meg minden problmt minden ember esetben azonnal. El!fordul, hogy egyes problmk jra felt"nnek s ennek tbbnyire az az oka, hogy az eredeti problma olyan aspektusai bukkannak el!, amelyeken az illet! nem dolgozott mg, teht azokat nem is oldotta mg fel. Aki kell!kppen tapasztalt mr, az knnyedn felismeri ezt, s egyszer"en alkalmazza az Alapreceptet az jonnan felmerl! aspektusra. Az is fontos, hogy megprblja klnll esemnyekre lebontani a problmt, s ezeket is mind semlegestse az Alaprecept segtsgvel. Id!vel, ha mr az sszes zavar emlket, s aspektust sikerlt semlegesteni, a problma teljesen megsz"nik, s tbb nem is tr vissza. K. Hogy lehet az FT-vel olyan rzelmi problmkat kezelni, amelyek nagyon intenzvek s/vagy mr nagyon rgta tartanak? Ugyangy, ahogy minden ms problmt kezelnk. Az FT kezelsnl egyltaln nem szmt, hogy egy problma mennyire fjdalmas, vagy hogy mennyi ideje tart. Az ok mindig ugyanaz: az energiarendszer egyenslya felbomlott, s ez vezet a negatv rzshez. A gygymd is mindig ugyanaz, s ugyangy m"kdik csekly vagy slyos problma esetn: az energiarendszer egyenslyt lltjuk helyre az Alaprecepttel. Ez a krds ltalban azrt jn fel, mert az emberek abban hisznek, hogy a rgta tart, vagy slyos problmk mlyebben bevs!dtek a llekbe, s ezrt tbb er!fesztst ignyel a gygytsuk. Ez a hit rendkvl logikusnak t"nhet, ha a konvencionlis gygyts tkrben vizsgljuk meg, de a hagyomnyos gygyts nem a betegsg vals okt clozza meg. A hagyomnyos gygyt mdszerek tbbnyire a pciens emlkeit s az
64
ezzel sszefgg! pszicholgiai folyamatokat clozzk meg, s teljesen figyelmen kvl hagyjk a test energiarendszert (ahol a problma valdi oka tallhat). Amikor csak lass s csekly javuls tapasztalhat, a legknnyebb ezt azzal magyarzni, hogy a problma tlsgosan mlyrehat s rgta tart, vagy valami egyb okot felhozni arra, hogy mirt nem kezelhet! knnyebben. Amikor az FT kezels is kitartst kvetel meg, ez nem azrt trtnik, mert a problma tlsgosan slyos, vagy rgta tart. Ellenkez!leg, az ok tbbnyire az, hogy a problma tlsgosan sokrt". Ez a komplexits FT nyelvre fordtva azt jelenti, hogy az gynek sok aspektusa van, teht valamennyi aspektust meg kell tallni, s egyenknt FT kezelssel 0-ra cskkenteni, csak gy lehet a problmt teljes egszben s tartsan megszntetni. Az aspektusokkal tbbszr is kimert!en foglalkozunk mind e kziknyvben, mind a film- s hanganyagban. Figyelem: slyos pszicholgiai zavarok esetben el!fordulhat, hogy a fenti informci nem, vagy csak rszben helytll. Br az FT technikkat sikerrel hasznltk ilyen problmk esetben is, mgis kihangslyozzuk, hogy hasznlatuk csak az ilyen irnyban kpzett szakember kezben biztonsgos. K. Segt az FT kezels abban, hogy az ember jobban megrtse problmjt? Ez az FT egyik legmegdbbent!bb vonsa. Az rzelmi megknnyebblssel prhuzamosan egy tudati vlts is bekvetkezik, ami azt eredmnyezi, hogy az alany teljesen j sznben ltja a problmt, s arrl mer!ben mskpp fog beszlni, j kvetkeztetseket s tanulsgokat von le. Egyszval egy jval egszsgesebb perspektvba helyezi a trtnteket. Tipikus eset pldul, hogy a lny, akit meger!szakoltak, mr nem gy lt minden frfit, mint potencilis agresszort. Mg azt is felismerheti, hogy tmadja szksgszer"en lelkileg beteg, srlt ember, s mint ilyen, segtsgre szorul. Azok, akik b"ntudatuk enyhtsre hasznltk az FT-t, azt tapasztaljk, hogy mr nem marcangolja !ket az nvd. A dh trgyilagossgg, a gysz pedig egy egszsgesebb, a szeretett lny hallt inkbb elfogadni kpes szemllett szeldl. Figyeld meg sajt FT gyakorlatodban, hogyan viszonyulsz te magad, s a kezelt szemlyek a problmkhoz a kezels utn, s magad is ltni s tapasztalni fogod ezt a tudati vltozst. s egy vgs! sz arrl, hogy milyen er!teljes is ez a tudatvlts. Adrienne s n emberek szzait kezeltk eredmnyesen, s kzlk soha senki egyetlen egy sem kvnta a kezels utn a problmjt jobban megrteni. Valamennyien megelgedtek azzal, hogy a problma felszvdott s az igazat megvallva, nem is tudom, hogy kell-e ennl tbbet kvnni. K. Hogy alkalmazhat az FT stressz s szorongs esetn? Az FT Alapelmlet rtelmben a stressznek, s a szorongsnak is ugyanaz az oka,
65
mint minden ms negatv rzsnek, teht a test energiarendszerben bellott egyenslyhiny. Ennek rtelmben ezeket az rzseket is az Alaprecept hasznlatval oszlatjuk el. Mg a szorongs a hagyomnyos pszicholgiban elgg behatrolt, s csak a megalapozatlan flelmekre alkalmazzk, mi az FT-ben ennl sokkal tgabb krben hasznljuk ezt a kifejezst. Mi inkbb a htkznapi rtelemben hasznljuk arra a bizonyos knyelmetlen rzsre, ami mgtt nehz felfedezni a kivlt okot. Ebben a tgabb rtelemben a stressz s a szorongs tulajdonkppen ugyanaz. A stressz s a szorongs ltalban hosszasabban fennll problmk, hiszen az !ket megteremt! krlmnyek is tartsan fennllnak. Gondoljunk csak egy rossz csaldi krlmnyekkel kszkd!, vagy a munkahelyn boldogtalan szemly esetre. Az FT persze nem fogja egyik naprl a msikra megvltoztatni az illet! csaldi krlmnyeit, vagy a munkahelyi viszonyokat, viszont megvltoztathatja rzelmi reakciit ezekre a krlmnyekre. Ilyen esetekben naponta kell az FT kezelst alkalmazni, hiszen a feszltsget kivlt krlmnyek is naponta jra jelentkeznek. Ha kitartan alkalmazod az FT-t ilyen esetekben, azt tapasztalod majd, hogy egy id! utn jval nyugodtabban reaglsz a frusztrl esemnyekre. Gyakrabban mosolyogsz, az egszsged javul, s gy tallod majd, hogy nem is olyan nehz az let. K. Hogyan hasznlhatjuk az FT-t sport teljestmnyek javtsra? Ha megkrdezed brmelyik gyakorl atltt, mind azt fogja mondani, hogy a lelkillapotuknak rendkvl fontos szerepe van abban, hogy hogyan teljestenek. A hivatsos sportol szmra egy j s egy rossz nap kztti klnbsg szinte mindig rzelmi okokra vezethet! vissza. Hacsak nem beteg, az atlta minden nap fizikai ereje cscsn lp a sportplyra. Az egyetlen klnbsg az rzelmi llapotban van, abban, ahogy az rzelmei hatnak a testre. A negatv rzelmek s ktelyek mindenkire hatnak, mg az atltkra is. Mostanra mr tisztban vagy azzal, hogy ezek a negatv lelkillapotok felbortjk a test energiarendszernek az egyenslyt, s ez ltal negatv rzsekhez vezetnek, amelyek aztn klnflekppen nyilvnulhatnak meg a fizikai skon/ gymint szaporbban ver! szv, knnyek, fokozott izzads..stb., s mindenekel!tt persze izomfeszltsg. A sportplyn minden az id!ztst!l fgg, amit a legcseklyebb izomfeszltsg is negatv irnyba befolysol. Amikor a jtszma sikere a tt, s a sportol egy baseball vagy teniszlabdba kszl ppen beletni, akkor tkletes id!ztsre van szksge, hiszen ha csak nhny millimterre hibzza el a clt, az egsz jtszmt elvesztheti. A sportolk tisztban vannak ezzel az aspektussal, s tbben kzlk sajt pszicholgussal rendelkeznek, aki segti !ket ezen a terleten. Brmilyen negatv rzelem, brmilyen csekly, mg ha nem is tudatos, nagymrtkben leronthatja a sportol teljestmnyt.
66
Az FT mdszer figyelemre mltan hatkony megoldst ajnl erre a problmra. Az Alapreceptnek az a clja, hogy a negatv rzseket, s azok hatst semlegestse. Alkalmazsnl az egyik legmindennapibb effektus az, hogy az emberek ellazultnak rzik magukat, vagyis az izmaik vlnak lazv. Ez a hats idelis az atlta szmra, hiszen az eljrs semlegest minden felesleges feszltsget az izmaiban, anlkl, hogy teljestmnynek egyb terleteire hatssal lenne, teht kpessge teljes egszben kiteljesedhet anlkl, hogy az izmok feszltsge gtllag hatna. K. Mirt van az, hogy az FT meglep!en hatkony fizikai problmk esetn? Ez knnyen rethet!v vlik, ha elfogadjuk az egyre gyakrabban hangoztatott elmletet, hogy az elmnek, a gondolatnak hatsa van a testre, a fizikai valsgra. Az FT hatkonysga is ennek fnyes bizonytka. Mi is bizonythatn ezt a kapcsolatot hathatsabban, mint megfigyelni azt, hogy a test energiarendszernek pozitv stimullsa hogyan hoz vltozst mind fizikai, mind lelki s tudati tren. S!t mg ennl is tbbet bizonythatunk: szmtalanszor tapasztaltuk azt, hogy amikor rzelmi problmk orvoslsra alkalmaztunk FT kezelst, rdekes mdon fizikai problmk is elt"ntek. Lgzsi problmk, fejfjs, izleti fjdalmak gygyultak spontn, minden clzott kezels nlkl. n szemly szerint szmtalan ilyen esetnek voltam tanja az vek folyamn. Fel sem tudnm mind sorolni az eseteket, ahol a fizikai problma mintegy az FT kezels mellkhatsaknt szvdott fel. Erre az a logikus kvetkeztets, hogy az FT kezels mindazokat az rzelmi okokat gygytotta meg, amelyek eredetileg hozzjrultak a fizikai tnetek kialakulshoz. Amint az rzelmi okok megolddtak, annak a fizikai skon rzkelhet! szimptmi is elt"nnek. Sokan vannak, akik abban hisznek, hogy minden fizikai betegsg kizrlagos oka valamely rzelmi- vagy tudatllapotban keresend!. Ezt a terit sem elvetni, sem bebizonytani nem tudom. De legalbb sajt tapasztalataimmal altmaszthatom azt a meglehet!sen nyilvnval tnyt, hogy az rzelmi llapot, ha nem is kizrlagos kivltja, de legalbbis nagymrtkben hozzjrul a fizikai betegsg kialakulshoz, s a szimptmk megjelenshez. s az FT rendkvl hatkony eszkz ezek enyhtsre. s vgl egy rdekes problma. Lehet, hogy elgondolkoztl mr azon, vajon mi is trtnik akkor, amikor kizrlag egy fizikai szimptmn dolgozunk anlkl, hogy a mgtte meghzd rzelmi problmt beazonostottuk volna, s arra FT kezelst alkalmaztunk volna. Ms szval, ha a fizikai problma okozja valamilyen negatv rzelem volt, akkor hogy lehetsges az, hogy a fizikai problma megolddott anlkl, hogy az azt okoz rzelmi problmn dolgoztunk volna. Nos, !szintn szlva, nem tudom biztosan. Mg rengeteg tanulnivalnk van ezen a tren, s biztos vagyok abban, hogy a jv! meglep! felfedezseket tartogat szmunkra az energia gygyts terletn. Pillanatnyilag gy gondolom, hogy a tudatalatti a felsznre hozza a fizikai
67
szimptmkat okoz rzelmi problmkat is, teht amikor az Alapreceptet alkalmazzuk, akkor az az rzelmi okokat is automatikusan adresszlja. K. Hogy tarthatok lpst az FT terletn elrt legjabb felfedezsekkel? Br az FT technikkkal leny"gz! eredmnyeket rhetsz el, tudatban kell lenned annak, hogy mg csak kezd! vagy ezen a terleten. Az FT jval tbbre kpes, mint amit ebb!l a kurzusbl megtanulhatsz. A tovbbi tanulshoz gazdag anyagot tallsz itt: 1. www.emofree.com/products.htm - itt tallod a haladknak sznt filmanyagot (videk s DVD-k) 2. www.emofree.com/tutorial.htm - a legjabb technikk s felfedezsek ismertetse 3. www.emofree.com/faq.htm - gyakran feltett krdsek s az ezekre adott vlaszok
Esettanulmnyok
Lmpalz Asztma Nemi er!szak Szorongs s krmrgs Pkfbia Kvfgg!sg Alkoholizmus Gysz Injekcitl val rettegs M&M mogyorfgg!sg Fizikai fjdalom Htfjs B"ntudat s lmatlansg Szkrekeds A test szgyellse Lupusz Feklyes vastagblgyullads Pnikbetegsg Liftfbia Az itt kvetkez! esettanulmnyok a vals letb!l vett pldkon mutatjk be az FT szleskr" alkalmazst s hatkonysgt ezzel felbecslhetetlen segtsget nyjtanak abban, hogy rzkelhesd azt, hogy milyen kontextusban mit vrhatsz el. Krlek, olvasd el valamennyit, mg ha nmelyik ltszlag nem is rint Tged. Az FT technikk gyakran tfedik egymst, teht ami m"kdtt X problma esetben, tbb mint valszn", hogy Y problmra is sikerrel alkalmazhat. Ezenfell FT tanulmnyaidnak fontos rsze, hogy megismerkedj klnbz! megkzeltsi mdszerekkel, melyek aztn a legklnbz!bb panaszokra alkalmazhatk. Br az FT kezels szinte gyakorlatilag minden fizikai s/vagy rzelmi problmra alkalmazhat, s a procedra alapvet!en mindig ugyanaz, a megkzelts teljesen eltr! lehet. Az itt kvetkez! esettanulmnyok ebb!l adnak zelt!t, mg a kurzust ksr! filmanyag ennl jval kimert!bb s alaposabb informcit szolgltat. Sajnos a nyomtatott szvegnek megvannak a maga korltai.
68
1. Esettanulmny Lmpalz Sue beszdhibja azt eredmnyezte, hogy rendkvl flt attl, hogy nyilvnossg el!tt beszljen. Rszt vett egyik tanfolyamunkon, s az ebdsznetben megkrt engem s Adrienne-t, hogy segtsnk rajta. Sue-t korbban ggerkkal operltk, emiatt hangja s beszde nehezen rthet!v vlt. Nem csoda ht, hogy rettegett attl, hogy nyilvnossg el!tt beszljen. Radsul Sue tiszti rangot tlttt be a hadseregben, s gyakran kellett egsz csapat katona el!tt beszdet mondania. A teljes Alapreceptet alkalmaztuk kt krben, s nhny perc leforgsa alatt a flelem teljesen sztfoszlott legalbbis a nyilvnos beszd gondolatra bell flelem. Mikor a csoport az ebdsznet utn jra sszegy"lt, megkrtem Sue-t, hogy jjjn fel a sznpadra, s szljon nhny szt, hogy leteszteljk, vajon a lmpalz valban teljesen elmlt-e? Ahogy kzeledett a sznpadhoz, Sue arrl szmolt be, hogy a flelem rszben visszatrt, br az intenzits csak mintegy 3-as volt. Ez ugyan jval alacsonyabb, mint az eredeti 10-es intenzits, de azrt nyilvnvalan a problma mg nem olddott meg vglegesen. Ez arra utalt, hogy flelmnek jabb aspektusai merltek fel, amelyekre nyilvn nem gondolt, amikor a problmn dolgoztunk az ebdsznetben. Amikor Sue felrt a sznpadra s szembe fordult a nz!kznsggel, mg egyszer alkalmaztuk az Alapreceptet, s ezzel a flelem intenzitst 0ra redukltuk. Ezutn Sue megragadta a mikrofont, rmparancsolt, hogy ljek le, majd azzal b"vlte el a mintegy 100 f!s hallgatsgot, hogy knnyedn s higgadtan elmeslte a sznetben trtnteket. s br a beszdhiba mg mindig jelen volt, flelemnek nyomt sem lttuk. Azt jelenti ez, hogy ha megszntetjk valaki lmpalzt, ezzel egy nagyszer" sznokot adtunk a vilgnak? Termszetesen nem! Nyilvnossg el!tt beszlni bizonyos fokig m"vszet, s sok gyakorlst ignyel. Amit azonban az FT tehet az az, hogy megszabadt az er!s szvdobogstl, a kiszradt szjtl, s a flelem egyb tneteit!l, ezltal megvan a lehet!sged arra, hogy knyelmesen kialaktsd s tkletestsd sznoki stlusodat. 2. Esettanulmny Asztma Kelly az egyik el!adsomon a msodik sorban lt. Nyilvnval volt szmomra, hogy asztms, hiszen az egsz el!ads alatt hallottam nehz lgzst. A krltte l!k kzl is nhnyukat szemmel lthatlag zavart ez a halk horkolshoz hasonl zaj. Az el!ads utn Kelly odajtt hozzm, s arra krt, hogy segtsek neki legy!zni a nyilvnos beszdtl val flelmt. rdekes mdon az fel sem merlt benne, hogy az FT az
69
asztmn is segthetne. Szilrdan hitte, hogy azt csak az orvossg enyhtheti, gy erre a nyilvnval problmra nem is krt segtsget. Elkezdtnk ht a lmpalzon dolgozni. Mintegy 3 perccel ks!bb, nhny kr FT kezels utn Kelly dbbenten jegyezte meg, hogy sokkal knnyebben llegzik s valban, az asztma valamennyi tnete nyomtalanul elt"nt. Az effle bnusz (vagy vletlen nyeresg) gyakori jelensg. Az energiarendszer kiegyenslyozsa minden szempontbl kifizet!d! vllalkozs. Amikor ezt a kziknyvet rom, mintegy 8-10 olyan esetem volt, ahol a pciens asztmban, vagy az ezzel kapcsolatos lgzsi zavaroktl szenvedett. Minden egyes esetnl az FT alkalmazsa azonnali knnyebbsget hozott. De ezzel nem akarom azt lltani, hogy az FT egyszer s mindenkorra megszntette a problmt ahogy ez az rzelmi problmknl egybknt megszokott. El!fordul, hogy a lgzsi problma visszatr, ilyenkor nhny kr ptllagos kezels szksges. Mivel szmtalan embert kezelek naponta FT-vel, lehetetlen valamennyi esetet nyomon kvetnem, teht nincsenek pontos adataim arrl, hogy hnyszor van szksg ptllagos FT kezelsekre az jra felbukkan tnetek megszntetsre. Csak azt tudom, hogy igenis van kit. Ha asztmban szenvedsz, ez a mdszer a gygyuls lehet!sgt knlja Neked de krlek, csak az orvosod tudtval s felgyelete alatt hasznld ezeket a technikkat. 3. Esettanulmny Nemi er!szak Bobot gyerekkorban ismtelten meger!szakoltk. Bob tisztn s izz haraggal emlkezett ezekre az 30 vvel korbbi esemnyekre. Br tisztban volt azzal, hogy ez a harag csak a sajt lelki bkjt teszi tnkre, mgsem volt kpes azt lerzni magrl. Kt szokatlan FT kezels kellet ahhoz, hogy Bob kpes legyen szlnek ereszteni haragjt. Azrt hasznlom a szokatlan jelz!t, mert az egyik tanfolyamon, idegenek jelenltben folyt a kezels. rthet! mdon Bob nem kvnta megosztani az lmnyt msokkal, teht, br az emlkeket nyilvnosan kezeltk, a rszletek titokban maradtak. Szerencsre ez egyszer", hiszen az FT procedra csak azt kvnja meg, hogy a kliens fkuszljon a problmra, s ezt nyugodtan megteheti anlkl, hogy egy szt is szlna. Egy hnappal ks!bb vletlenl sszefutottam Bob-bal, s azt hallottam t!le, hogy szinte sosem gondol mr ezekre az esemnyekre. Ez nagyon gyakori jelensg FT kezels utn a legintenzvebb problmk is szinte szrevtlenl elenysznek. Sokszor szinte gy t"nik, hogy nem is tudnak visszaemlkezni az traumatikus esemnyre. Ez persze nem igaz, de gy t"nhet fel egyeseknek. Maga az emlk azonban nem t"nik el, hiszen ha rkrdeznk, a pciens mg mindg kpes arra, hogy rszletesen lerja az esemnyeket. Ami
70
valjban trtnik az az, hogy az rzelmi intenzits enyszett el, teht egy kzmbs esemnysor jelenik meg knz, traumatikus emlkkpek helyett. Csak azrt t"nik gy, mintha nem emlkeznnek a trtntekre, mert az emlk rzelmi tltse sz"nt meg, s persze ez volt az eredeti clunk, amikor az FT kezelst elkezdtk. s pontosan azt rtk el amit akartunk rzelmi felszabadulst, nem pedig emlkezetvesztst! A fenti esetben nem volt 100%-os a siker, hiszen Bob id!nknt mg tapasztalt nmi kellemetlen rzst, ha a trtntekre gondolt, de ennek intenzitsa hasonlthat sem volt az korbbihoz. Ha kitartan hasznlja a technikkat tovbbra is, ezt a maradk rzelmi intenzitst is teljes mrtkben megszntetheti. 4. Esettanulmny Szorongs s krmrgs Susan hajlamos volt az oktalan szorongsra, s ezrt gy dnttt, hogy naponta tbbszr is alkalmazza az FT technikkat e tnetek cskkentsre. Tbb hnap kitart munkja utn gy tapasztalta, hogy a szorongs jelent!sen cskkent, s radsul - anlkl, hogy ezen kln dolgozott volna - leszokott a krmrgsrl is. Egy nap megragadta gitrjt, hogy nhny akkordot jtszk rajta, s ekkor vette csak szre, hogy a krmei tl hosszak. Az FT gyakran olyan finoman mkdik, hogy az effle pozitv mellkhats szinte nem is tudatosodik bennnk. Ha pldul a felfokozott szorongs megsz"nik, lehet, hogy el!szr nem is vesznk semmi klnset szre, hiszen ez a normlis llapot. Csak akkor figyelnk fel a vtozsra, ha valaki megjegyzst tesz r, s gy felhvja a figyelmnket r. Ez trtnt Susan esetben is. Az FT rendszeres hasznlata olyannyira lecskkentette bels! szorongst, hogy a krmrgs magtl megsz"nt, de ez csak akkor tudatosult benne, amikor egy kls! krlmny a gitron jtszani akart, s csak akkor jtt r, hogy krmei tl hosszak, ami addig mg a krmt rgta, nem fordulhatott volna el! erre felhivta a figyelmt! 5. Esettanulmny Pktl val tlzott flelem Molly mr attl is intenzv flelmet lt t, ha csak egy pkra gondolt, s hetente legalbb tszr pkrl lmodott. Ezt az intenzv pkfbit kt FT kezels teljesen megszntette. Az els! FT kezels sorn Adrienne-nek sikerlt Molly pktl val flelmt 0-ra reduklnia. Ez alatt az ls alatt Molly mindssze a pk gondolati kpvel dolgozott. Ez tbbnyire elg ahhoz, hogy a pciens flelme a vals helyzetben se jjjn el! tbb. Minazonltal Adrienne le akarta tesztelni az eredmnyt, ezrt elvitte Molly-t egy llatkereskedsbe,
71
hogy szemt!l szembe lltsa egy tarantulval! Ebben a helyzetben Molly rendkvl megrmlt, s srva meneklt ki az zletb!l. Ez nem azt jelenti, hogy az FT kezels hibaval volt, hanem vilgosan jelzi azt, hogy az l!, valsgos pk olyan aspektusokat hozott felsznre Molly lelkben, amelyek az eredeti FT kezels sorn nem jttek fel, teht a kezels nem semlegesthette !ket. Miutn Adrienne mg nhny kr FT-t alkalmazott ezeken az jonnan felbukkant aspektusokon, Molly kpes volt visszamenni a boltba, s ezttal minden rzelmi kitrs nlkl, nyugodtan megszemllni a tarantult. A flelem most mr nem bukkant fel. Nhny nappal ks!bb Molly felhvta Adrienne-t, hogy egy tovbbi sikerr!l szmoljon be: Molly egy bartn!je otthonban hzillatknt tartott egy olyan tarantula pkot, amelyet el!z!leg egy sebszeti beavatkozssal rtalmatlann tettek. Molly s bartnje kivettk a pkot a ketrecbl, s Molly hagyta, hogy a pk vgigstljon a karjn. me egy klasszikus plda arra, hogy mire kpes az FT. Az emberek tbbsge, mg ha nincs is pkfbijuk, nemigen lelkesednnek azrt, hogy tarantulk mszkljanak rajtuk mgha az illet! tarantula teljesen veszlytelen is. Ezzel szemben Molly teljesen nyugodt maradt, s mg a mindennapi ember teljesen normlis flelemszintjt sem rte el. Amit fontos azonban szrevennnk itt az az, hogy az FT nem trlte ki a termszetes, s szksges vatossgot, amit a jzan sz megkvetel. Ha a pk veszlyes lett volna, akkor Molly nem engedte volna, hogy az rmsszon. Az FT kitrli az irracionlis rettegst, amely a fbik sajtossga, de az sszer", racionlis vatossgot nem befolysolja. Nhny hnappal ksbb beszltnk jra Molly-val, aki arrl szmolt be, hogy a flelem azta sem trt vissza, s radsul a pkoktl hemzseg! rmlmok is megsz"ntek. 6. Esettanulmny Kvfgg!sg Joe tbb mr nem kvzik. Ez gy trtnt, hogy Joe rszt vett az egyik FT tanfolyamunkon, s ott vgignzte, amint az egyik rsztvev!t a sznpadon a kvfgg!sg problmjval kezeltem. Joe is velnk egytt kopogtatott a nz!tren, s a kv utni vgya egyszer s mindenkorra megsz"nt. Soha tbb nem kvnta meg a kvt, ezzel az egy kezelssel amit nem is ! szemly szerint kapott, csak a httrben kvetett egy letreszl fgg!sg gygyult meg vglegesen. Ez azonban nem tipikus eset. Az FT rendkvl hatkonyan kpes a hirtelen rnktr! svrgst enyhteni, gy az elvonsi tneteket szinte teljesen megsznteti. Ily mdon fantasztikus eszkz lehet brmilyen fgg!sg gygytsban. A tarts gygyulshoz azonban ltalban kitartan ismtelt kezelsekre van szksg. Az embereknek mintegy csak 5%-a olyan szerencss, mint Joe, s kpes egyetlen kezelssel egy fgg!sget teljes egszben kitrlni az letbl. A maradk
72
95 %-nak egy kicsit tbbet kell ezrt dolgoznia. A fenti pldhoz adalkknt megemltenm Susan s Robb esett is: Susan (egy pszichiter) egy 2 perces FT kezels eredmnyekppen megszabadult dt!ital-fgg!sgtl, Robb pedig szintn egy kezels utn mondott rk bcst csokold-fgg!sgnek. 7. Esettanulmny Alkoholizmus Aaronnak sikerlt alkoholfgg!sgt megszntetnie. Az alkoholizmus persze jval komolyabb problma, mint a kvtl, "dt!italtl, vagy csokoldtl val fgg!sg. Aaron minden este rszegen kerlt gyba, s minden napja a msnapossg jegyben telt. maga gy fogalmazott: Szmomra az ital volt az Isten. Tbb FT kezels utn arra krtem Aaron-t, hogy otthon is naponta tbb kr kopogtatst hajtson vgre. Ennek eredmnyekppen, Aaron egyltaln nem szenvedte meg az alkoholelvons szoksos tneteit. Gygyulsa els! fzisban Aaron bszkn stlt el kedvenc srspalackjai el!tt a boltban anlkl, hogy a rgi svrgs flbredt volna benne. Ma egy vvel ks!bb az egykori kedvencek ltvnya undorral tlti el. Az alkohol irnt mr egy cspp vgy sincs benne. Vgre szabadon lheti lett! Mg egy jvi bulirl is lemondott, mert nem volt kedve egy csom rszeggel egytt nnepelni. Az FT ebben az esetben is kigygytotta a klienst a fgg!sgb!l. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az illet! nem betegedhet meg jra, nem vlhat fgg!v jra, ha kapcsolatba kerl a fgg!sget kivlt anyaggal. Ha ez bekvetkezne, megint csak FT kezelseket kell alkalmazni arra, hogy a fgg!sget jra meggygytsuk. De ennl persze jval egyszer"bb s sszer"bb gygyult szenvedlybetegsg esetn a jv!ben kerlni a f"gg!sg eredeti kivltjt. 8. Esettanulmny Gysz Alicia olyan mlyen gyszolta 2 vvel el!bb elhnyt btyjt, hogy mg csak beszlni sem volt kpes err!l az esemnyr!l. Az intenzv fjdalom szinte bel folytotta a szt. Alicival akkor volt alkalmam egytt dolgozni, amikor egy konferencia alkalmval lehet!sgem nylt arra, hogy rvid ismertet!t tartsak az FT mdszerr!l. A konferencia el!tti este bemutattam a mdszert nhny nknt jelentkez! segtsgvel. Alicia is jelentkezett, s a 15 perces ls sorn az ! gyszproblmjt is kezeltk, mg 7 ms jelentkez! problmjval egytt. Msnap reggel, amikor az n bemutatmra kerlt a sor, Alicia szlsra jelentkezett, s 80 rsztvev! el!tt fejezte ki, mennyire meg van
73
dbbenve, hogy a btyja hallrl vgre kpes nyugodtan beszlni. Persze ez tovbbra sem volt a kedvenc tmja, de a mly gysz s bnat rzse mr nem nttte el minden alkalommal, ha erre gondolt. Egybknt a tbbi 7 nknt jelentkez problmja is pozitivan vltozott az el!z! este tartott rvid ls eredmnyekppen. Egy hlgynek sikerlt triszonytl megszabadulnia, amit le is tesztelt azzal, hogy a hotel erklyr!l minden flelem nlkl kihajolt. Egy msik rsztvev! egy rgi konfliktusbl szrmaz dht s neheztelst gy!zte le, mg a tbbiek a legklnflbb rzelmi problmkra nyertek jelent!s knnyebbsget. 9. Esettanulmny Injekcis t"t!l val flelem Connie nagyon flt az injekcitl. Ha vrt kellett t!le venni, gyakran hnyingere tmadt, s!t el is jult a flelemt!l. Ez persze nagyon korltozan hatott, hiszen egszsge rdekben id!nknt az effle vizsglatok elengedhetetlenek voltak. Adrienne nhny perces FT kezelst alkalmazott; a beteges flelem semmiv vlt, s a legkzelebbi injekcis t"vel Connie teljes nyugalommal, minden flelem nlkl nzett szembe. Ez tipikus eset, f!leg fbiknl. ltalban nhny perces kezels elegend! a flelem teljes s tarts megszntetsre. Ez akkor is igaz, ha a flelmet kelt! trgy (ebben az esetben a t") nem volt jelen a kezelsnl. Ritkn el!fordulhat, hogy a vals szituci felsznre hoz nmi flelmet (valszn"leg nem kezelt aspektusokrl van sz ilyenkor) ezeket ott a helysznen nhny kr FT tartsan megoldja majd. 10. Esettanulmny M&M mogyor fgg!sg Nancy sebszeti beavatkozs el!tt llt, s orvosa fogykrt javasolt a m"tt sikere rdekben. A fogyst nagymrtkben megneheztette, hogy Nancy mr vek ta az M&M mogyor rabja volt, s gy rezte nem kpes lemondani szenvedlyr!l. FT-t alkalmazott, hogy a hirtelen rtr! svrgst megfkezze, s legnagyobb meglepetsre a mintegy 3 perces kezels utn egyszer s mindenkorra megszabadult a fgg!sgt!l. Ef!fordul id!nknt az effle jtkony mellkhats a kliens legnagyobb r!mre: ezek utn Nancy minden nehzsg nlkl stlt el az M&M-t!l roskadoz polcok el!tt anlkl, hogy mg csak ksrtsbe is esett volna. A fgg!sgeket ltalban a szorongs valamilyen formja okozza, s vltja ki ismtl!d!en. Ha a szorongst meg tudod szntetni FT segtsgvel, akkor magra az anyagra mr nem lesz szksg. 11. Esettanulmny Fizikai fjdalom Lea egy olyan bemutatmon vett rszt, amelyet hipnoterpit tanul
74
dikoknak tartottam. Mr az el!ads el!tt elmondta, hogy nagyon fj a nyaka s a vlla, valszn"leg azrt, mert nem kpes az izmait ellaztani. Megtantottam az Alaprecept hasznlatra, s 2 percen bell sikerlt fjdalmt jelent!sen lereduklni. Krlbell egy ra mlva megkrdeztem t!le, hogy a fjdalom visszatrt-e. A vlasz nemleges volt, s!t a test ms rszein tapasztalt fjdalom is cskkent, br nem mlt el egszen. me egy plda arra, hogy ha FT kezelst alkalmazunk egy bizonyos problmra, akkor - mintegy jtkony mellkhatsknt - ms terleten is bekvetkezhet gygyuls. Lea esetben, a nyak s vll izmaiban bellott ellazuls s fjdalomcskkens mintegy tterjedt a test tbbi rszre is. Ezek utn mg egy kr FT-t alkalmaztunk, s a fjdalom teljesen megsz"nt, s nem is trt vissza a bemutat id!tartama alatt. Az effle fjdalmak esetben az FT azrt lehet ilyen hatkony, mert a kivlt ok valszn"leg rzelmi eredet". jabb rzelmi stressz hatsra teht a fjdalom visszatrhet ilyenkor ismtelt FT kezelsek valsznleg jra enyhlst hoznak majd. 12. Esettanulmny Htfjs Donna esete is ehhez hasonl. Egyik egy napos tanfolyamom hallgatja volt, de annyira gytrte a htfjs, hogy gy rezte, nem kpes vgiglni az egsz napot. Segtettem neki az FT alkalmazsban, s a nap htralev! rszben nem volt semmi problmja. 13. Esettanulmny B"ntudat s lmatlansg Audrey komoly pszicholgiai problmkkal kzdtt, s pszichitere kvnsgra (s jelenltben) tallkozott velem. lete folyamn ismtelten fizikai s nemi er!szak ldozata volt, lelkileg is terrorizltk. Ennek eredmnyekppen olyan rzelmi problmkkal kszkdtt, amelyek megoldsa brmely terapeuta szmra komoly feladatot jelentettek volna. Audrey mindssze egy 45 perces FT kezelst kapott. Ennek folyamn rjttem, hogy rendkvl er!s b"ntudatot rez, mivel hite szerint ! volt az egyedli oka annak, hogy a hza legett. gy t"nik, hogy egy este elaludt, br egy gyertya mg gett. A macska feldnttte az g! gyertyt, mire az egsz hz lngba borult, s legett. Szmunkra teljesen egyrtelm" lehet, hogy ebben az esetben nincs rtelme a tlzott b"ntudatnak, Audrey mgsem volt kpes megszabadulni ett!l a ksrt! rzst!l. Mgcsak emlteni sem volt kpes a trtnteket anlkl, hogy srva ne fakadt volna.Teljes egszben sajt magt okolta. Nhny kr FT kopogtats utn gy t"nt, hogy a b"ntudat feloddott. Le akartam tesztelni, hogy vajon az eredmny tars-e, ezrt tmt vltottam, s kb 20 percig msrl beszltnk. Ezutn megkrtem Audrey-t,
75
hogy meslje el jra, hogyan is gett le a hza. A pszichiter megdbbensre Audrey a tnyek rvid vzolsa utn egyszer"en kijelentette nem tehettem rla, majd ttrt egy msik tmra. Mindez knnyek, rzelmi intenzits nlkl .a b"ntudat egyszer"en felszvdott nhny perces kezels eredmnyekppen. Mindezt azrt mondom el, hogy egy fontos pontot kiemeljek. Az FT olyan hatkony lehet, hogy a bellott vltozs teljesen termsztesnek t"nik olyannyira termszetesnek, hogy taln nem is rzkeled, hogy brmi vltozott volna. De figyeld meg sajt magad, hogy hogyan beszlsz a problmrl, s hogy az mennyi rzelmi energit emszt fel s akkor egyb!l rdbbensz a klnbsgre; azt fogod tapasztalni, hogy az eredetileg oly slyos problma szinte jelentktelennek ltszik, s mr nem kell r rzelmi energit pazarolnod. Minden csinnadratta nlkl egyszer"en felszvdik, elt"nik. Ez az igazi hatkonysg, s pontosan ez az amire szksgnk van ahhoz, hogy vgs! clunkat az teljes rzelmi szabadsgot elrhessk! Audrey msik problmja az lmatlansg volt. Mg er!s altatk mellet is csak mintegy 2 rat tudott aludni jszaknknt. Az ls utn lefektettem a pszichiter irodjban lv! asztalra, s lmatlansg ellen is adtam neki egy kezelst. 60 msodpercen bell Audrey mly lomba merlt. n mg maradtam egy kicsit, hogy beszlgessek a pszichiterrel egy fl rn bell Audrey mr hangosan horkolt. Mindez brmilyen gygyszer, altat nlkl mindssze azltal, hogy egy alaposan sszezavart energiarendszert egy kicsit kiegyenslyoztunk. 14. Esettanulmny Szkrekeds Richard 25 ve szenvedett szorulstl. Annak ellenre, hogy naponta ktszer is vett be hashajtt (Metamucil), mg mindg problmi voltak. Megtantottam az FT Alapgyakorlatra, s ! naponta tbbszr is alkalmazta azt erre a problmra. Kt ht mltn mg mindg nem tapasztalt semmi eredmnyt. Mondtam neki, hogy legyen kitart, lehet, hogy ennek a problmnak a megoldsa tbb id!t ignyel. Kt hnappal ks!bb jra beszltem vele, s addigra mr jelent!s javulsrl szmolt be. Richard ekkor mr csak hetente ktszer vett be hashajtt szemben az el!z! napi ktszeri adaggal. Meg kell rtened ezt a fontos kittelt, ha az FT-t sikeresen akarod hasznlni. Sokszor gyorsan s ltvnyosan meg tudunk szabadulni slyos rzelmi s/vagy fizikai problmktl DE vannak olyan esetek, ahol csak kitartssal lehet eredmnyt elrni, s lehetetlen el!re megmondani, melyik esetb!l lesz egy perces csoda, s melyiken kell esetleg hetekig/hnapokig kitartan dolgozni. Ha Richard feladta volna a kzdelmet 2 ht utn, akkor semmilyen eredmnyt sem rt volna el. Kitartssal viszont sikerlt egy 25 ve hzd slyos problmtl megszabadulnia, s egszsgt jelent!sen javtania. Tanulsg: Soha ne add fel!
76
15. Esettanulmny: A test szgyellse Bingo egy Los Angeles-i tanfolyamunkon vett rszt, amit Adrienne-nel egytt adtam. Bingo sikeres testpt! volt, olyannyira, hogy szmos fitness magazin ajnlott mr neki dollrezreket azrt, hogy a fnykpt megjelentesse. De Bingo knytelen volt visszautastani ezeket az ajnlatokat, mivel rendkvl knyelmetlenl rezte magt arra a gondolatra, hogy testt feltrja a nagy nyilvnossg el!tt. zsiai szrmazs volt, s csaldjban a test mutogatsa szgyenletesnek szmtott. Mint nknt jelentkez! jtt fel a sznpadra, hogy ezen a problmn dolgozzunk egytt. Br !szintn meg akart szabadulni ett!l a korltoz rzst!l, mgis azzal kezdte, hogy inkbb meghalok, mint hogy az ingemet levessem. Persze ezt nem gondolta sz szerint, de azrt ez elgg pldzza, mennyire intenzv volt az ezzel kapcsolatos rzs. 3-4 perces FT kopogtats utn nyugodtan, s mosolyogva vetette le az ingt, mg a kznsg lelkesen tapsolt. Nhny napon bell Bingo rmmel fogadta el egy kpeslap 3000 dollros ajnlatt azrt, hogy modellt lljon nekik. Br Bingo igen jelentkeny javulsrl tett tanbizonysgot, !szintn szlva nem hiszem, hogy ez az egy kezels teljes egszben megoldotta a problmt. Az ingt levetette ugyan, de ahelyett, hogy flredobta volna, tovbbra is a kezben tartotta, mintha szerette volna minl el!bb jra felhzni. Valszn"leg szksge lett volna mg nhny kr kezelsre ahhoz, hogy flelmt!l teljesen s vglegesen megszabadulhasson. De krlek vedd figyelembe, hogy mindez a lehet! legnehezebb krlmnyek kztt jtszdott le..egy tanfolyam keretben, a pdiumon. Ebben a krnyezetben ez az eredmny is (amit kb. 70%-ra becslk) jelent!snek mondhat. 15. Esettanulmny Lupusz Carolyn volt az els! azon esetek kzl, ahol meglepetssel tapasztaltam, hogy az FT mennyire hatkony fizikai problmk megoldsban. Mg az FT kezdeti id!szakban trtnt, hogy Carolyn rszt vett az egyik egynapos szeminriumonkon. Az egy rs bevezet! el!ads sorn mindssze az alapokat foglaltam ssze, s nhny nknt jelentkez!n bemutattam a technikt; ekkor f!leg fbikon dolgoztunk s a jelenlv!ket abban a pillanatban knz er!s (pl. csokold utn val) svrgson. Mivel tbb nknt jelentkez!vel dolgoztam egy id!ben, nem is volt id!m szrevenni, hogy Carolyn akivel a triszonyn dolgoztunk keze s lba oly mrtkben fel van dagadva, hogy nem is tud norml cip!t viselni. Mint ks!bb kiderlt, ennek az volt az oka, hogy egy degeneratv betegsgben
77
Lupuszban szenvedett. A szeminrium folyamn az FT Alaprecept - amit Te ebb!l a kziknyvb!l mr megtanultl - egy rvidebb vltozatt tantottam a rsztvev!knek. A szeminrium utn Carolyn elhatrozta, hogy minden nap tbb alkalommal kopogtat a Lupuszra, s legnagyobb megdbbensre tnetmentes lett. Kt hnappal ks!bb eljtt egy msik el!adsomra s elmondta, hogy mi trtnt. Mivel az FT kezelseket leszmtva semmi ms vltozs nem volt az letrendjben nem szedett j gygyszert, nem kezdett semmilyen specifikus ditba ezt a pozitv vltozst csak az FT okozhatta. Megmutatta nekem, hogy az el!z!leg oly slyos dagads mind a kezn, mind a lbn teljesen elmlt, az energiaszintje lnyegesen magasabb lett, olyannyira, hogy gyakran elment estnknt tncolni..Ezt korbban nem tudta megtenni. Ez azt jelenten, hogy az FT a csodaszer a Lupusz-ra? Ezt nem mondtam, de azrt nem knny" ezt a trtnetet semmibe venni. Nyilvnval, hogy az FT kezelsek segtettek abban, hogy a szimptmk megsz"njenek. Ezt a megdbbent! esetet azrt mesltem el, hogy megmutassam milyen fantasztikus eredmnyes lehet az FT, s arra buzdtsalak, hogy merd hasznlni mg slyos betegsg kezelsre is. Persze ebben az esetben krlek tedd ezt a kezel!orvos felgyeletvel! Nhny hnappal ks!bb felhvtam Carolyn-t, mert kvncsi voltam, hogy hogy ll a lupusszal. Megtudtam t!le, hogy abbahagyta a napi kopogtatsokat, s ezzel prhuzamosan nhny korbbi tnete jra felt"nt. Mint mr beszltnk err!l, el!fordul, hogy a problma az FT kezels nyomn egyszer s mindenkorra elt"nik, de az is, hogy nem. Ebben az esetben ismtelt kezelseket kell alkalmazni. Carolyn esete ebbe a kategriba tartozott. De amit fontos felismerni az nem az, hogy mi nem m"kdtt, hanem az, hogy mi m"kdtt. Mialatt Carolyn energiarendszert a kopogatssal egyenslyban tartotta, a lupusz rendkvl slyos szimptmi teljesen visszahzdtak. Ez olyan tny, amit nem lehet semmibe venni. 16. Esettanulmny - Feklyes vastagblgyullads me egy msik slyos betegsg eset: Dorothy feklyes vastagblgyulladstl szenvedett, s emiatt llandan er!s gygyszereket kellet szednie, melyeknek slyos mellkhatsait nap mint nap megtapasztalta. llapota kezel! orvosa szerint - olyan slyos volt, hogy a gyullads a vastagbl mintegy 90%-t rintette. Dorothy Adrienne-nel dolgozott egytt, s a kvetkez!ket tettk: (1) vegetrinus trendre trt t (2) naponta kezelte betegsgt FT-vel. Nhny hten bell llapota olyannyira javult, hogy gygyszer adagjt lnyegesen cskkenteni tudta. (Figyelem: mi soha semmilyen krlmnyek kztt sem ajnljuk azt senkinek, hogy hagyja abba a gygyszerszedst! Erre csak a kezel! orvos tudtval s beleegyezsvel kerlhet sor).
78
6 hnappal ks!bb Dorothy jabb kivizsglson vett rszt, s ezttal az eredmny azt mutatta, hogy a vastagbl mindssze 10%-a van gyulladt llapotban. Ennek immr 3 ve, s Dorothy azta is remekl rzi magt. S!tegy ve kisbabja szletett. Nos, mit gondolsz, mi gygytotta meg? A vegetrinus ditavagy az FT vagy a kett! egytt? Biztosan soha sem fogjuk tudni. Gyakran el!fordul, hogy a gygyuls rdekben tbb gygyt mdszert is bevetnk egyszerre, ilyenkor nagyon nehz eldnteni, melyik mdszer hasznlt a leginkbb? 17. Esettanulmny Pnikbetegsg Kerry egy pnikroham kell!s kzepn hvta fel Adrienne-t egy Lake Tahoe-i hotelb!l. Ha mr tallkoztl ezzel a betegsggel, akkor tudod, hogy egy pnikroham milyen mindent elspr! erej" rmlettel, sokszor kimondott hallflelemmel jr. Kerry-nl is ez volt a helyzet. Amint Adrienne felvette a telefont, nyilvnval rmlettel a hangjban Kerry rgtn megadta a szobaszmt, hogy szksg esetn knnyebben r lehessen tallni. Adrienne el!szr is vgigvezette Kerry-t egy FT kezelsen a telefonon keresztl ennek erdmnyekppen a pnik nhny percen bell szinte teljesen elt"nt. Vesd ssze ezt azzal a tnnyel, hogy egy-egy pnikroham akr rkig is eltarthat. Ehhez kpest nhny perc alatt szinte teljesen felszmolni a flelmet valban jelent!s teljestmny! Kerry esetben tovbbi 20 perces kopogtats volt szksges minden tnet felszmolshoz. 18. Esettanulmny Liftfbia Ellen liftfbijtl szabadult meg az FT segtsgvel. Az egyik szeminrium alkalmval a sznetben jtt oda hozzm, hogy megkrdezze vajon tudok-e segteni rajta ezzel az egsz lett bernykol flelemmel szemben. rthet! mdon - mint sokan msok is, akik intenzv fbiktl szenvednek meglehet!sen flt a gygykezelst!l. A hagyomnyos pszicholgiai kezels ltalban azt kvnja a pcienst!l, hogy nzzen szembe a flelmeivel teht a rettegst!l fljult szemlyt arra knyszerti, hogy szortsa ssze a fogt, vegyen egy nagy llegzetet, s lpjen be a liftbe! A logika szerint ilyenkor a retteg! szemly hozzszokik a flelemhez, s ks!bb mr nem fog olyan rzkenyen reaglni a szitucira. Szmomra ez az eljrs br jszndk az FT mdszerhez viszonytva rengeteg flsleges s indokolatlan szenvedst okoz. Gyakran csak arra szolgl, hogy hallra rmtse a pcienst, gy mg egy fjdalmas traumt biztostva a tovbbi kezelsekhez. Az effle mdszerekre ma mr semmi szksg sincs. Mivel az FT az elkpzelhet! leggyengdebb mdszer, biztostottam
79
Ellen-t arrl, hogy liftnek mg csak a kzelbe sem megynk addig, amg ! maga nem kri. gy ht bent maradtunk a teremben a sznetben, s mintegy 3-4 percet FT kopogtatssal tltttnk. Ezek utn Ellen kijelentette, hogy mg soha letben nem rezte magt ilyen nyugodtnak arra a gondolatra, hogy liftbe szlljon, s rgtn prbt is akart tenni. Szerencsre a hotelben, ahol a szeminriumot tartottuk, mintegy 30 lpsre voltak a liftek. Mire kzbelphettem volna, Ellen kiszaladt az el!trbe, beugrott egy liftbe, s lthat rmmel elkezdte nyomogatni a gombokat.Normlis esetben a tesztels el!tt vatossgbl szoktam mg nhny krt kopogtatni, de gy ltszik it erre nem is volt mr szksg. Beugrottam n is a liftbe, miel!tt az ajt becsukdott volna, s a kvekez! 10 percet le-fel liftezssel tltttk. Leteszteltk az sszes lehetsges varicit: lefel, felfel, ajt nyitva, ajt csukva.Ellen tkletesen nyugodt maradt minden helyzetben, flelemnek nyoma sem volt. A fbia, amellyel egsz letben knytelen volt egytt lni, nyomtalanul elt"nt. jra rezhettem akrcsak a vietnmi veternok, s az sszes tbbi esetben, melyeket lertam itt - , hogy milyen fantasztikus rzs valakinek tnyjtani a kulcsot lelki (rzelmi) szabadsghoz. Kzel llsz hozz, hogy Te is megtapasztalhasd ezt az rzst. Hogy alaposabban megismerd az FT mdszert, s vilgos kpet kaphass a klnbz! hasznlati lehet!sgekr!l, a kurzus tovbbi esettanulmnyokat knl a kziknyvet kiegszt! film- (video/DVD) s hanganyagon. Az I. rszhez tartoz anyag lersa kvetkezik.
Az I. rszhez tartoz filmanyag leirsa

(knnyebb referencia kedvrt a filmanyag (vide/DVD) lersa a fggelkben is szerepel) Figyelem: eredetileg az els! rszhez 3 videfilm tartozott. Ks!bb a filmanyagot DVD lemezre msoltuk t (ez jelet!sen cskkentette a kltsgeket), ami szksgess tette, hogy a meglehet!sen hossz 1. s 2. videfilmeket 1a, 1b, 2a s 2b videra osszuk fel. A 3. szm videfilmet nem kellett megvltoztatni. Video 1a Ez a film e kziknyv vizulis kiegszt! anyaga amennyiben itt Adrienne s n bemutatjuk az sszes hasznlt merdin pontot, s azt, hogy pontosan hogyan kell vgrehajtani az Alapreceptet. Ez azt jelenti, hogy felttelezzk, hogy mr elolvastad az egsz kziknyvet. Felttlenl fontos, hogy a gyakorlatot velnk egytt vgrehajtsd, s memorizld az egsz (1 perces) kezelst ha egyszer megtanultad, ezt a tudst senki sem veheti el t!led.
80
Video 1b Ez egy teljes ls filmanyaga egy Dave nev", nagyszer" riemberrel. Ezen a filmen vgig az Alapreceptet hasznljuk, s sikerrel gy!zzk le Dave gyerekkora ta tart intenzv vziszonyt. Tanulmnyozd alaposan ezt a videt, nzd vgig a filmet jra s jra. Azrt tartom ezt a filmet klnsen hasznos tananyagnak, mivel olyan nagyszer"en illusztrlja azt, hogy hogyan kezeljk a problma klnbz! aspektusait. Video 2a Ez a film egy valdi FT tanfolyam legfontosabb pillanatait rgztette. El!szr az FT mgtt lv! terit magyarzom el, majd a gyakorlatban is bemutatom a technikt kt csoporttal is a sznpadon. Az egyik csoporttal klnbz! flelmeken, a msik csoporttal pedig fizikai fjdalmakon dolgozunk. Video 2b Ezen a filmen tovbbi valsgos eseteken mutatjuk be, hogy mire kpes az FT technika. Rviden ezt fogod ltni: **Larry legy!zi slyos klausztrofbijt, hiszen kpes minden flelem nlkl arra, ami korbban a legriasztbb krlmny lett volna szmra: egy apr kocsi hts lsre beprselve utazza be San Fransisco utcit a legnagyobb cscsforgalomban. **Pam a csokifgg! mr nem kvnja a napi csokiadagot **Becci annyira retteget a patknyoktl, hogy ha csak rjuk gondolt, a keze elkezdett izzadni s remegni. Nmi kopogtats utn Becci minden viszolygs nlkl hagyja, hogy egy igazi, l! patkny az ujjain szimatoljon s rgcsljon, mikzben azt hajtogatja: Ez hihetetlen, hihetetlen **Stephen-t az desapja megtantotta az FT technikra eredmny..Stephen leszokott a krmrgsrl **Adam a fiam, s a filmen azt demonstrljuk, hogy hogyan javtotta golf eredmnyt 14 ponttal az FT segtsgvel. **Cheryl korbban rszt vett egy msik tanfolyamunkon, ahol lmpalztl sikerlt megszabadulnia. Ezen a tanfolyamon, egy vvel ks!bb, Cheryl beszmolt arrl, hogy a lmpalz azta sem trt vissza. **Jackie egy 10 vvel korbban elszenvedett baleset kvetkeztben csak intenzv fjdalom rn tudta akr csak nhny centimternyire is felemelni a karjt. Nhny perces kezels utn mr kpes a karjt minden fjdalom nlkl jval magasabbra emelni. A film a tanfolyam utn folytatott beszlgetsnket rgztette, amikor megvitatjuk ezt a csodt. **Cindy - csakgy mint Jackie - balesetet szenvedett 3 vvel korbban, s emiatt a karjt csak komoly fjdalom rn tudta felemelni. Rengeteg orvosnl s terapeutnl jrt mr, de nem tudtak rajta segteni. Nhny
81
perces FT kezels utn Cindy kpes a karjt minden fjdalom nlkl felemelni. **Veronica az ls kezdetn cigeretta utni svrgsn dolgoztunk. Hamarosan azonban er!s rzelmek bukkannak fel azzal a traumatikus lmnnyel kapcsolatban, hogy Veronict kislny korban apja sorozatosan meger!szakolta. Ez az egy ls (melyet teljes egszben lthatsz ezen a viden) teljes egszben feloldotta ezt a traumatikus lmnyt. **Norma gyermekkora ta diszlekszival kszkdtt, emiatt ltalban egy szveget 4-5-szr is el kellett olvasnia, miel!tt megrtette volna. Nhny perc alatt olyan fantasztikus haladst r el problmja megoldsban, hogy hamarosan egy olyan llst vllalhat el, ahol nyilvnosan, hallgatsg el!tt kell felolvasnia s fnyesen megfelel a kvetelmnyeknek. Video 3 E vide cme az, hogy 6 nap a VA (Veternok Adminisztrcis Kzpontja)-ban. Annak a 6 napnak a legfontosabb esemnyeit rgzti, amelyet Los Angeles-ben, a Veternok Adminisztrcis Kzpontja nev" krhzban tltttnk, ahol az ott klnbz! rzelmi problmkkal kezelt vietnami veternokon prbltunk segteni. Ez az FT vgs! prbja, hiszen ezek a veternok minden ltez! terpit vgigcsinltak az elmlt 20 v folyamn csekly eredmnnyel. Sajt szemeddel lthatod, amint a negatv rzelmek szinte szemnk lttra felolvadnak s elt"nnek pillanatok alatt! Ennl jobban semmi sem bizonythatja e mdszer hatkonysgt. Ezt a meghat esetet mr emltettem a kziknyv elejn a Nylt Levl-ben. Fontos Megjegyzs A 2a, 2b s 3-as szm viden azt fogod ltni, hogy Adrienne s n tbbnyire nem az Alapreceptet, hanem annak klnbz! rvidtett vltozatait hasznljuk. Mi vek tapasztalatai utn mr meg tudjuk tlni mikor, s hogyan lehet a folyamatot lervidteni, s ezt mindig a mg nagyobb hatkonysg rdekben tesszk. Azt se felejtsd el, hogy mi tbbnyire a lehet! legnehezebb krlmnyek kztt dolgozunk tbbnyire szkeptikus szemlyeknek kell bebizonytani a mdszer hatkonysgt, nem egy knyelmes, nyugodt rendel!ben, hanem a sznpadon, nz!kznsg el!tt. Ezrt van az, hogy tbbnyire az FT rvidtett vltozatt hasznljuk (a kziknyv II. rszben megtallod a lerst), s viszonylag ritkbban a teljes Alapreceptet. Mindazonltal biztos lehetsz abban, hogyha rszntuk volna az id!t, s minden egyes alkalommal vgrehajtottuk volna a teljes Alaprecept procedrt (amit itt az els! rszben megtanultl), az eredmny ugyanez lett volna mindssze krnknt nhny msodperccel tbb id!t vett volna ignybe. Ezeket az lseket azrt adtuk kzz, hogy megtapasztalhasd, hogyan
82
is m"kdik az FT a gyakorlatban..igazi, l! emberekkel, klnfle problmk esetn. Kikerlsz teht az osztlyteremb!l, s azt ltod, hogy a technika a valsgban hogy nz ki, s valsgos emberek hogyan reaglnak r. Az is el!fordul, hogy itt-ott kivgtunk rszeket, ahol a kezels tlsgosan repetitv volt. Amit mr el!z!leg alaposan megtanultl, nem akartuk a vgtelensgig ismtelgetni. Ez lehet!v tette azt is, hogy gazdagabb anyagot bocsssunk rendelkezsedre. A 2a, 2b s 3-as szm vide mr nem tartalmaz tananyagot az Alapreceptre vonatkozan, hiszen azt alaposan tvettk a kziknyvben, s az 1-es szm viden. A 2a, 2b s 3. videk mind azt demonstrljk, hogy hogyan m"kdik a mdszer a gyakorlatban.
Az I. rszhez tartoz hanganyag

me a tartalom **Ezek a hangfjlok olyan valsgos lsek anyagt tartalmazzk, melyeket zlettrsam Adrienne Fowlie s n telefonon keresztl vezettnk. Az lseket norml kazetts magnval vettk fel, teht a hangmin!sg br a szveg mindentt rthet! - meg sem kzelti egy hangstdiban felvett hanganyagt. **Nhny felvtel magt az FT kezelst rgzti; amint ezeket hallgatod, kzvetlenl rzkelheted az FT hatsmechanizmust amint a mdszert rzelmi s fizikai problmk legklnflbb megnyilvnulsaira hasznljuk. Ez segt majd abban, hogy magad is rzkelni tudd mikor, s hogyan alkalmazd majd az FT technikkat. **Ms helyen olyan emberekkel beszlgetnk, akik megtanultk a mdszert, s valamilyen problmjuk megoldsra alkalmaztk az FT-t. Az ! tapasztalataik azt bizonytjk szmodra, hogy az FT nemcsak hatkony, de a hats tarts is. **A hanganyagot f!leg azzal a cllal tettk kzz, hogy mg tbb gyakorlati tapasztalathoz juttassunk ltala. A cl teht nem az volt, hogy magt a meridin pontokon val kopogtatst tantsuk itt. Ezt mr alaposan kifejtettk a kziknyvben, s az 1. szm viden. Mint tettem azt a 2a, 2b s 3. szm videnl, itt is kivgtam egy csom rszletet azrt, hogy szigoran a kopogtats helyett, inkbb a rsztvev!k reaglsra, s egyb fontos rszletekre tudjl fkuszlni. **A problmk egy rsze rendkvl szemlyes jelleg", de a rsztvev!k mind engedlyket adtk arra, hogy az anyagot kzztegyk. Ezt azzal a cllal tettk, hogy msok (tbbek kztt Te is) ennek hasznt lssk, teht ksznettel tartozunk Nekik. **Ismtls a tuds anyja ennek jegyben azt fogod tapasztalni, hogy bizonyos dolgokat igaz klnbz! szempontokbl de tbbszr is jra s jra elismtelek. Ezt nem azrt teszem, hogy untassalak, hanem azrt, mert gy szeretnm a legfontosabb gondolatokat beltetni a tudatodba. **Ez a hanganyag oktatsi szndkkal kszlt, s nem szrakoztat
83
jelleggel (br vannak benne rendkvl mulatsgos rszek). Amikor az anyagot szerkesztettem az volt a clom, hogy minden - a tanulsi folyamatot segt! - informcit megtartsak, viszont semmi flsleges anyag ne maradjon bent: teht sok esetleg mulatsgos vagy rdekes, de a trgyhoz szorosan nem tartoz anyagot kivgtam. **Krlek, vedd figyelembe, hogy a meridin kezelsek, amelyeket a kazettkon figyelemmel kvethetsz gyakran nagyban klnbznek attl a procedrtl, amelyet az els! rszben megtanultl. Valjban azonban az itt bemutatott kopogtats mindssze az Alaprecept egy rvidebb vltozata. Mint korbban mr emltettem a videkrl szl rszben, Adrienne s n mr vek ta intenzven hasznljuk ezeket a technikkat, teht tbbnyire a megfelel! rvid vltozatot alkalmazzuk a teljes Alaprecept helyett. De van egy msik eddig mg nem emltett - technika is, ami a hanganyagon el!fordul. Adrienne s n annak idejn id!t s fradsgot (no meg pnzt) nem kmlve megtanultuk Dr. Roger Callahan Hang-technolgijt azzal a cllal, hogy alaposabban megrtsk a meridin pontok, s a pszicholgiai reverzi....stb. fogalmt. A hanganyagon szerepl! lseknl gyakran hasznltuk ezt a fajta diagnosztizlst, de maguk a meridin pontok, s maga a kopogtats ugyanaz, mint amit ebben a kziknyvben tantunk. Mikor el!szr tallkoztam a Hang-technolgival, gy gondoltam, hogy ez a diagnosztizl mdszer kulcsfontossg lesz a kezelseknl. Ma mr azonban tbb v tapasztalata alapjn meggy!z!dsem, hogy ez az eszkz nem nyjt rtktbbletet, s n magam mr nem is hasznlom. Ehelyett kifejlesztettem egy hasznosabb diagnosztizl mdszert, melyet az FT a Mester Terapeuta kezben (Steps toward becoming The Ultimate Therapist) vide/DVD filmanyagon rszletesen bemutatok. Javaslom, hogy akiket rdekel ez, s az egyb halad technikk, tanulmnyozzk az emltett filmanyagot. Mint mr el!bb is emltettem, ez a kurzus nem tant diagnosztizl mdszereket, hiszen az Alaprecept (amit itt tanulunk) a 100%-os generljavts elvre pl, teht automatikusan az egsz energiarendszert kiegyenslyozza, nincs teht szksg arra, hogy valamilyen diagnosztizl mdszerrel ki prbljuk derteni, hogy pontosan mely meridin pontokon kellene kopogtatni. A teljes Alaprecept mindssze nhny msodperccel tart tovbb, mintha diagnzissal beazonostottuk volna a stimulland pontokat. El!fordulhat ugyan, hogy nhny krrel tbbet kell gy kopogtatnunk ahhoz, hogy ugyanazt az eredmnyt elrjk (a kitarts fontossga), de mg akkor is csak msodpercekr!l, esetleg nhny percr!l van sz.nem hetekr!l, vagy hnapokrl. Amint hallgatod az lseket, ne csak arra figyelj, hogy mit mondanak a pciensek, hanem figyelj a hangsznvltozsokra az ls kezdetn, s ks!bb, ahogy ez az FT hatsra megvltozik. Figyelj oda az rzelmi felszabaduls klnbz! egyb megnyilvnulsaira is, mint pldul shajts, stsstb.
84
Nhny hangfelvtelen a httrben temes zrejt hallasz majd: ez a felvev!magn hibjbl szrmazik, s nem szvdobogs. Lehet, hogy az albbi lsenknti sszefoglalt ltvn ksrtsbe esel, hogy egyenesen azt a kezelst hallgasd meg, amelyik a Tidhez hasonl problmt trgyal. Ez termszetes. Mindazonltal, krlek hallgasd meg a tbbbi hangfevtelt is, hiszen ezek is rtkes informcit tartalmaznak, s segtenek abban, hogy FT tudsodat elmlythesd s kpessgeidet megsokszorozhasd. lsenknti sszefoglal 1. Barbartl Paulette-ig Barbara (7 perc 35 mp): Traumatikus emlk (szlvd!h!z csapds), fejfjs s lmatlansg feloldsa. Del (9perc 56 mp) : A hztet!n llva, mobil telefonnal a kezben sikkerrel oldja fel egsz letben tart slyos triszonyt, olyannyira, hogy hobbiknt elkezdte az ejt!erny!s ugrst gyakorolni. Ezzel prhuzamosan nyaki s zleti fjdalma szintn megsz"nt. Mike (3 perc 28 mp) : mint diploms pszicholgus Mike ezt a mdszert fantasztikusnak tallta. Maga is csodlkozik azon, hogy milyen gyorsan sikerl szerelmi csaldsa miatt rzett fjdalmn tltennie magt. Ingrid (9 perc 23 mp) : vek ta kszkdik lland migrnnel, fejfjssal, szempanaszokkal, szorulssal s irritbilis blszindrmval. A kezels valamennyi panaszt jelent!sen cskkenti, s az ls vge fel mr j adag humorral kpes emlteni a legkellemetlenebb tneteket is. Paulette (4perc 40 mp) : Egsz letn t tart repls-fbija t"nik el. Az FT kezels utn hamarosan minden aggodalom nlkl ktszer is repl!re l. 2. Buz-tl Bruce-ig Buz (9 perc 10 mp) : komoly poszttraumatikus stressz-szindrmban szenvedett (PTSD). Figyeld meg, hogy a kezels utn kpes legintenzvebb hbors emlkeit teljes nyugalommal, minden rzelmi tlts nlkl felidzni. Donna (1perc 35 mp) : az FT-t ltsa javtsra hasznlja sikerrel. Kieve (9 perc 45 mp) : Ez egy rendkvl fontos hangfelvtel. Kieve
85
ugyangy tanulta meg ezeket a technikkat, mint ahogy Te teszed most, majd sikerrel alkalmazta azokat mintegy 150 klnbz! szemly problmjra. fantasztikus eredmnnyel. Beszmol arrl, hogyan segtett fbik, PMS, migrnes fejfjs, csp!fjdalom, valamint lbfjs (tykszem) feloldsban. Sajtitsd el ezeket a technikkat, s Te is megteheted ugyanezt. Cathy (11 perc 22 mp) : Ezt a hlgyet a 24 vvel korbbi autbalesete ta llandan er!s htfjs gytrte, amelyre nem tallt gygyulst, br minden elkpzelhet! terpit kiprblt. Elmesli itt, hogyan sikerlt a fjdalmat teljesen elmulasztania e merdin technikk segtsgvel. Mellktermkknt azt tapasztalta, hogy mr nem szorong annyira, s sokkal jobban alszik. Bruce (11 perc 22 mp) : mr ht ve szenvedett szklerzisz multiplex nev" betegsgben. A kezels hatsra rszben visszanyeri lba mozgskpessgt. Br addig csak tolszkkel volt kpes kzlekedni, az ls folyamn kpes felllni a szkb!l. Ezen fell kezben s lbban mely el!tte teljesen zsibbadt volt - visszanyeri az rzkels kpessgt. Htfjsa s alvszavarai jelent!sen cskkennek. 3. Geri-t!l Bonnie-ig Geri (10 perc 15 mp) : Ez a pszichoterapeuta hlgy maga sem volt tisztbban azzal, hogy mennyire fl a fogorvosoktl, mg a merdin kezels felsznre nem hozott nhny vratlan aspektust. Ez az ls kvl anyag arra, hogy megrtsk: flelmeink s egyb negatv rzelmeink a legklnflbb aspektusokat tartalmazhatjk. Shad (4 perc 43 mp) : Az FT segt neki abban, hogy sikerrel brkzzk meg a mindennapi stresszel s szorongssal. Golfjtka javtsra is felhasznlja a technikt. Margie (3perc 50 mp): legy!zi csoki utni beteges svrgst. Nemhogy nem vgyom tbb r, mgcsak nem is zlik, ha megkstolom! Mary (12 perc 16 mp) : legy!zi globlis, az egsz vilgot magba foglal flelmt, s jelent!sen cskkenti trd s htfjst. JoAnn (4perc 11 mp) : gyors torokfjs s allergis szimptmk megszntetse. Bonnie (8perc 38 mp) : rzelmi okokra visszavezethet!en nem kpes knnyedn nyelni. Egyetlen kezels elegend! ahhoz, hogy a be sem azonostott rzelmeket felszabadtsa, miutn mr minden gond nlkl kortyol knnyedn.
86
4. Steve-t!l Doris-ig Steve (13 perc 0mp) : ritka betegsgben szenved: auto immun
hemolytic anemia. Sikerrel sznteti meg a kvetkez! tneteket: fradtsg, szemviszkets, htfjs, izomgrcsk..stb. Feloldja egy mltbeli esemnnyel kapcsolatos dht, s az ezzel sszefgg! rmlmoktl is megszabadul. Rachel (3 perc 53 mp) : sikerrel semlegesti azt a mltbeli slyos rzelmi traumt, hogy lettrsa megprblta meglni, s az ezzel kapcsolatos lgzsi problmk is megolddnak. Geoff (11perc 50 mp): 5 klnbz! pszichitert is felkeresett, hogy slyos depresszijtl megszabadulhasson minden eredmny nlkl. 2 rvid FT kezels utn a depresszinak nyoma sincs tbb. Karen (6 perc 17 mp) : llandan fradtnak rzi magt, ami nem is csoda, hiszen lmatlansgban szenved. Egy FT kezels elegend! a problma megoldsra. Mike (7 perc 50mp) : rendkvli lmpalza (nyilvnos beszdt!l val flelme) lnyegesen javul. Az FT kezelst kvet!en hibtlan prezentcit tart. Doris (1 perc 44 mp): ez a rkos beteg beszmol arrl, hogy az FT kezelst kvet!en szinte gy rezte, mintha megjult volna a teste, s rzelmileg is jelent!sen megknnyebblt. 5. Bonnie Bonnie (35 perc 9 mp): kitart FT hasznlata azt eredmnyezi, hogy Bonnie nrtkelsben drmai javulst r el. Bonnie az elmlt 28 v alatt szmtalan hagyomnyos terpit kiprblt (s elklttt erre mintegy 50,000 dollrt), hogy feloldja gyerekkori megprbltatsainak emlkt. Fantasztikus javulst r el a kvetkez! terleteken: szmtalan traumatikus emlk feldolgozsa, fejfjs, a test szgyellse, alkalmatlansg rzete, krmrgs, fbia, beteges szorongs, lmatlansg s depresszi.
87
6. Jim-t!l Dorothy-ig Jim (2 perc 40 mp): klausztrofbija, amit egy stt szekrnybe val bezrtsg vlt ki, teljesen elt"nik 5 perc kezels hatsra. Patricia (5 perc 11 mp): aki nemi er!szak ldozata volt, a traumatikus lmny 2 klnbz! aspektust 10-es intenzitsrl 0-ra cskkenti. Juanita (1 perc 57 mp): lland beteges szorongstl szabadul meg nhny perces kezels eredmnyekppen. Susan (2 perc 12 mp): kevesebb, mint egy perc alatt megsz"nik egy a golfplyn trtnt sr"lsb!l add htfjsa.
Geri Nicholas (9 perc 28 mp): ez a pszichoterapeuta itt mr msodszor jelenik meg ezeken a hagfelvteleken. Ezttal arrl szmol be, hogy ! maga hogyan hasznlja az FT technikkat sajt, s msok problminak megoldsra. Dorothy Tyo (12 perc 1 mp): s vgl egy hivatsos hipnoterapeuta - aki gyangy sajttotta el a mdszert, mint ahogy Te most teszed beszmol arrl, hogy hogyan segtett FT-vel embereken a legklnflbb problmk megoldsban; a fizikai fjdalomtl kezdve, a pkoktl val flelmen t egszen a dohnyzs feladsig, a lmpalz feloldsig s a csukls megszntetsig.
88
EFT II. rsz

Figyelem: ez a rsz arra az alapfelttelezsre pl, hogy az I. rsz tartalmt figyelmesen ttanulmnyoztad, s az Alapreceptet, mint nfejleszt! mdszert, rendszeresen hasznlod problmid megoldsra Ami itt kvetkezik, az az FT halad technikk sszefoglalsa. Itt tovbblpnk az els! rszben bemutatott alapokon, s tovbb fejlesztjk az ezzel az egyedlll mdszerrel elrhet! gygyt lehet!sgeinket. Ebben a rszben.. - Feldertjk hogy mi akadlyozhatja az FT hatkonysgt, s hogyan keredkedhetnk fell ezeken az akadlyokon. - Rszekre szedjk az Alapreceptet, s megtanulunk nhny rvid vltozatot a mg gyorsabb siker rdekben. - Gyakorlati pldk znn t megismertetnk azzal amit n az FT m"vszi fokon val gyakorlsnak hvok (lsd videok/DVD-k). Rengeteg tanulnival van e haladbb technikk tern is, s mindez legalbb olyan izgalmas (ha nem izgalmasabb), mint amit az els! rszben tanultl. De miel!tt tovbb haladnnk, szeretnm biztosra venni, hogy megrtettl valami nagyon fontos dolgot az els! rsszel kapcsolatban: nevezetesen azt, hogy az FT Alaprecept egy fantasztikusan hatkony technika sajt magban, minden egyb halad technika nlkl is..s ha.. kitartan alkalmazod az Alapreceptet mg rzelmileg a problmdra vagy hangoldva, minden valsznsg szerint a problma id!vel megsz"nik. Br fontosnak tartom, hogy megismerkedj az albb bemutatott haladbb koncepcikkal s mdszerekkel, az Alaprecept kitart alkalmazsa tbbnyire elegend! brmely problma megoldsra. Az Alaprecept tbb ves kutatmunka eredmnye, egy s"rtett, letisztult formban. Krlek lgy ennek mindg tudatban, mg tovbbi tudsra teszel szert ezeken az oldalakon. Mi ll a tkletessg tjban? Mg egy teljesen kezd! kezben is az Alaprecept mintegy 80%-os sikerrel kecsegtet, f!leg akkor, ha egy specifikus negatv esemny gygytsra hasznljuk. Ez olyan fantasztikus sikerszzalk, hogy nagyon kevs hagyomnyos gygymd dicsekedhet hasonlval. De mg ennl is magasabb sikerszzalkot rhetsz el, ha tudod, hogyan kezeld a tkletessg tjban ll akadlyokat. Ngy ilyen f! akadly ltezik, amelyek gtolhatjk az Alaprecept sikeressgt. Ezek a kvetkez!k:
89
1. 2. 3. 4.
Aspektusok Pszicholgiai reverzi Kulccsont lgzsi problma Energiamrgek (toxinok) jelenlte 1. szm akadly Aspektusok
Nem szksges tl sokat beszlni az aspektusokrl itt, hiszen korbban mr b!vebben beszltnk rluk. Az akadlyok cmsz alatt szerepelnek itt, hiszen ltszlag akadlyozhatjk a gyors sikert. Valjban egy-egy aspektus csak a problma egy-egy jabb vetlete, amit fel kell oldani ahhoz, hogy a problma tartsan s teljes egszben elt"njn. Az Alapreceptet hasznlva, minden egyes aspektust gy kezelnk, mintha teljesen klnll problma lenne, teht az Alapreceptet egyenknt alkalmazzuk mindaddig, mg az intenzits az illet! aspektusra nzve 0-ra cskken. Ezt a technikt jra s jra demonstrljuk a II. rszt ksr! vide (DVD) filmeken is. Ha egyb akadly nem szerepel a gygyuls tjban, akkor az Alaprecept ilyen mdon val kitart hasznlata elbb utbb feloldja az sszes aspektus rzelmi intenzitst. 2. szm akadly Pszicholgiai reverzi Az FT I. rszben bemutattuk a Rhangolds fontossgt, s ezen bell a pszicholgiai reverzi fogalmt s mibenltt. (Ezt a kifejezst eredetileg dr. Roger Callahan alkotta, de dr. John Diamond volt az, aki a nagykznsggel megismertette). Ez a fantasztikus felfedezs klnleges figyelmet rdemel e kurzus keretein bell. Elgondolkodtl valaha azon, hogy mirt van az, hogy.
a hivatsos sportolk id!nknt olyan rosszul teljestenek? Ez a jelensg minden logika ellen szl, hiszen nincs fizikai magyarzata annak, hogy az illet! olyan mrtkben szintje alatt teljestsen. A sportol fizikailag ugyanolyan j formban van a rossz teljestmny esetben is, mint amikor jl teljestett, hiszen edzsben van, teht logikusan mindg szinte ugyangy kne teljestenie. Mirt vannak ht olyan nagy klnbsgek az eredmnyben?
90
.olyan nehz fgg!sgekt!l megszabadulni? Vgl is a fgg!sgt!l szenved! szemly ltalban meg akar szabadulni kros szenvedlyt!l. Tbbnyire nagyon jl tudjk, s!t el is ismerik, hogy kros szenvedlyk tnkreteszi az egszsgket, kapcsolataikat, lehet, hogy egsz letket is. Mgis tovbb folytatjk . Mirt? ..a depresszit szinte lehetetlen gygytani. Ez az egyik legnehezebben gygythat pszicholgiai problma. Ha hagyomnyos mdszerekkel prbljuk meg kezelni, a pciens vekig jrhat kltsges kezelsekre, s ha egyltaln van valami javuls, az csak nagyon lassan kvetkezik be. Mirt? .id!nknt sajt magunkat szabotljuk, gyakran gy, hogy ennek nem is vagyunk tudatban. Ha pldul megprblunk lefogyni, vagy megtanulni gyorsabban olvasni, azon kaphatjuk magunkat, hogy ntudatlanul rgi, knyelmes viselkedsi mintinkat hasznljuk az jak helyett, s gy persze sajt magunk lesznk minden pozitv vltozs kerkkt!i. Mirt? .a gygyuls id!nknt olyan hossz id!t vesz ignybe? Az a megfzs pldul, ami hetekig vissza-visszatr, a kificamtott boka, vagy trtt csont, ami csak nem akar sszeforrni, a fejfjs, vagy egyb fjdalmak, amelyek letnk lland ksr!iv vlnak..Van gy, hogy hiba tesznk meg mindent, egyes betegsgek egyszer"en ellenllnak minden gygytsi szndknak. Mirt? Az ok a test energiarendszerben keresend!. Ez az oka annak a jelensgnek, amit gy hvunk, hogy sajt magunk szabotlsa. Ezrt van az, hogy id!nknt gy t"nik, mintha mi magunk lennnk sajt magunk legdzabb ellensgei, s kptelenek vagyunk megteremteni a vltozst letnkben, amire pedig teljes szvvel vgyunk. A fenti pldkon kvl ez a szabotlsi mechanizmus az oka annak is, hogy sokan hiba szeretnnek jobb anyagi krlmnyek kz kerlni, kptelenek a fizikai vilgban manifesztlni ezt a vgyukat, vagy hiba tehetsgesek, nem kpesek terletkn igazi tt! sikert elrni. Ez az nmagunk szabotlsa lehet az oka pdul az olyan pszicholgiai blokkoknak, mint az ri blokk, vagy az olyan tanulsi korltoknak, mint a diszlexia. A pszicholgiai reverzi felfedezse el!tt ezt a jelensget azzal prbltk magyarzni, hogy a pciensnek nincs elegend! akartereje, nem igazn akar vltozni, sztszrts szmtalan ms jellemhiba szmljra rtk. De ez nem gy van. Az igazi ok msutt keresend!.s szerencsre knnyen kiigazthat. A vals okot gy hvjuk, hogy Pszicholgiai Reverzi (rvidtve PR). Ez egy vgtelenl fontos, s rendkvl praktikus felfedezs, amelyet mr tbb gygyt tudomnyg aktvan hasznl. Alapvet!en fontos a pszicholgiban,
91
orvostudomnyban, fgg!sgeknl, fogysnl, s szmtalan ms terleten, mint pldul sportteljestmny javtsa, vagy zleti siker elrse. Ha a Pszicholgiai Reverzi jelen van, akkor nem, vagy csak minimlis halads rhet! el. Ez a jelensg sz szerint leblokkkolja a gygyt folyamatot! Nos ht, mi is ez a Pszicholgiai Reverzi? Ez olyan valami, amit mindenki megtapasztalt mr, br valszn"leg nem volt ennek tudatban. Pszicholgiai Reverzi akkor kvetkezik be, ha a test energiarendszerben a polarits ellenttes irnyv vlik, s ennek sz szerint olyan a hatsa, mintha az elemeket rossz irnyba tettk volna be. (Ezt a jelensget az I. rszben mr rszletesen elmagyarztuk). rdekes mdon gyakran msodlagos nyeresg, vagy vesztesg formjt ltheti magra. Pldul el!fordulhat, hogy valaki tudatosan biztos abban, hogy le akar fogyni, de tudat alatt ezzel ellenttes gondolatok gtolhatjk a siker elrsben, nevezetesen: Ha most sikerl is lefogynom, biztos, hogy jra visszahzok mindent, s csak megint pnzkidobs lesz lecserlni az egsz ruhsszekrnyemet. Ez a szemly Pszicholgiailag Reverzbilis a fogyssal kapcsolatban; teht energiarendszere a fogys gondolatra polaritst vltoztat, s ezzel eleve alssa a siker lehet!sgt. Hogyan fedeztk fel ezt a jelensget? A Pszicholgiai Reverzi a kineziolgia terletn jelent meg el!szr mint fogalom. A kineziolgia egyik eszkze az gynevezett izomtesztels, mint diagnosztizl mdszer. Ez abbl ll, hogy a pciens mereven kinyjtja egyik karjt oldalra, a terapeuta pedig megprblja a kart teljes erejvel lenyomni, hogy a pciens ellenllsi erejt ezzel lemrje. Ezutn az orvos beszlget a pcienssel, s kzben klnbz! kijelentseknl ismtelten lenyomja a kliens karjt. Ha a pciens tudat alatt nem rt egyet az elhangzott kijelentssel, akkor az izmok automatikusan elgyenglnek, s a kart knnyedn le lehet nyomni, mg ellenkez! esetben a kar er!sen ellenll. Ez a technika lehet!v teszi, hogy a terapeuta mintegy beszlgessen a testtel, vagyis a tudatos elme kikerlsvel egyenest a tudatalattibl szerezzen informcit a diagnzis fellltshoz. Dr. Roger Callahan knyvben How Executives Overcome the Fear of Public Speaking and Other Phobias (Hogy gy!zhetik le a vezet!k lmpalzukat s egyb flelmeiket?) gy r err!l egy kliensvel kapcsolatban, aki le szeretett volna fogyni: Nincs a fldn olyan terapeuta, aki ne tallkozott volna mg olyan pcienssel, aki a sajt s a terapeuta minden er"fesztse ellenre sem kpes haladst elrni, brmilyen hatkony lett lgyen is a terpia amit hasznlnak. Ez a fajta ellenlls rendkvl frusztrl a terapeuta, s igazi prbattel a pciens szmra. Sokfle nevet adtak mr ennek a jelensgnek: mint pldul hallvgy, a vesztes szindrma, npusztt hiedelmek, vagy negatv hozzlls. Ezeket a problms pcienseket sokfle nvvel illettk: makacs beteg, negatv belltottsg beteg, npusztt szemlyisgstb. de az alapszituci mindg ugyanaz, brmilyen nevet adunk is neki. Ezek a szemlyek ltszlag ellenllnak minden segtsgnek nem szmt milyen mdszert prblunk hasznlni. Azt
92
lltjk, hogy meg akarnak gygyulni.mgsem reaglnak a gygymdra. Volt pldul egy esetem egy tlslyos hlggyel, aki azt lltotta, hogy minden vgya az, hogy lefogyjon vgre. Mr vek ta ditzott - csekly sikerrel. Br szemmel lthatlag nem tartotta be az el"rt ditt, mgis azon er"skdtt, hogy valban le akar fogyni. Ekkor az izomtesztelshez folyamodtam. Megkrtem a hlgyet, hogy kpzelje el magt olyan karcsn, amilyen szeretne lenni ekkor leteszteltem a karjt, s az gyengnek bizonyult. Mindketten meglep"dtnk ezen, de a hlgy tovbbra is azt hajtogatta, hogy " valban le akar fogyni. Ekkor egy msfajta megkzeltssel prblkoztam. Megkrtem, hogy kpzelje el magt 15 kg-mal kvrebbnek s ekkor a tesztnl er"snek bizonyult! Ekkor mg konkrtabban fogalmaztam meg az lltst. Megkrtem a hlgyet, hogy hangosan mondja ki a kvetkez" lltst: Le akarok fogyni. Az izomteszt eredmnye azt mutatta, hogy ezt az lltst a tudatalatti mint hamisat rtelmezte. Ezutn megkrtem, hogy mondja azt: Hzni akarok.Ezttal az izomteszt eredmnye pozitv volt, teht a tudatalatti ezt az lltst tallta igaznak. Nyilvnvalan teljes volt az ellentmonds a kztt amit tudatosan meg akart valstani, s amit a teszt eredmnye szerint a tudatalattija kvnt. Furcsa, nem? Ugyanezt a tesztet elvgeztem mg 6 olyan pciensemmel, akik szintn vek ta hatstalanul prbltak klnbz" ditk segtsgvel lefogyni. Valamennyien ugyanezt az eredmnyt produkltk. Amit hitk szerint forrn akartak, pont az ellenkez"je volt annak, mint amit az izomteszt szering mlyebb njk (tudatalattijuk) meg kvnt valstani. Termszetesen nem ez volt az els" eset, hogy a gygymdra val ellenllssal tallkoztam de most vgre volt a kezemben egy eszkz, amellyel ezt a jelensget kpes voltam beazonostani, s esetleg kiigaztani! Ezt a jelensget elneveztem Pszicholgiai Reverzinak, hogy a nvvel valamennyire megvilgtsam a mibenltt is. Ezek utn pedig elkezdtem valamennyi kliensemet tesztelni az izomteszt segtsgvel legslyosabb/legmakacsabb problmjukat alapul vve (pl. Meg akarok szabadulni ett"l az lland beteges szorongstl. Szeretnm javtani a kapcsolatomat a frjemmel/felesgemmel/ kedvesemmel, Szeretnk megszabadulni a frigiditsomtl/korai magmlst"l.. vagy Sikert akarok elrni mint sznsz/nekes/ zeneszerz"stb.). Valamennyi esetben leteszteltk az llts ellenttt is (pl. Nem akarok megszabadulni beteges szorongsmtl..stb.). s valahnyszor vgrehajtottam ezt a prbt, legnagyobb bnatomra s megdbbensmre a kliensek tbbsge gyenge izomvlaszt mutatott, amikor azt jelentette ki amire tudatosan vgyott, mg izmaik er"sen teszteltek, amikor azt mondtk, amit (tudatosan) NEM akartak! Ennek tkrben nem csoda ht, hogy ilyen nehz a pszichoterpiban
93
eredmnyt elrni. Mi okozza a Pszicholgiai Reverzit? A gykerek a negatv gondolkodsban keresend!k. Mg a legpozitvabban gondolkoz szemlyeknek is lehetnek tudat alatt gyaran ismtl!d! negatv, nrongl hiteik, gondolataik. Minl tbb ilyen gondolatunk van, annl fogkonyabbak vagyunk a PR jelensgre. Vannak olyanok, akiknek egsz lnyt tjrja a negatv gondolkods. Ez minden tevkenysgkre - s vgs! soron egsz letkre rnyomja a blyegt. Ezek azok akiknek soha semmi sem sikerl !k az rk vesztesek, akik lland sirmaikkal krnyezetk lett is igyekszenek megkeserteni. Azokat, akik letk minden terletn megjelentik a pszicholgiai reverzit, hvhatjuk gy is, hogy masszvan reverzibilis szemlyek. Akik depressziban szenvednek, szintn masszvan reverzibilisek. A depresszi, negatv gondolkods, s a pszicholgiai reverzi mind sszefgg! jelensgek, egymsbl tpllkoznak. Szeretnk valamit pontostani. A pszicholgiai reverzi nem jellemhiba! Ezek az emberek anlkl, hogy tudnnak rla, testk elektromos polaritsnak krnikus reverzijtl szenvednek. Az energiarendszerk - a sz szoros rtelmben - ellenk dolgozik. Ezrt van az, hogy nekik soha semmi sem sikerl. Nem a vilg van ellenk, hanem a sajt energiarendszerk. Az elemeik fordtva vannak betve nem csoda ht, ha nem gy m"kdik az letk ahogy kne. Az emberek tbbnyire intuitvan rzik, hogy a negatv gondolkozs akadlyozza el!rehaladsukat. Ezrt is van annyi knyv s tanfolyam a piacon, melyek mind a pozitv gondolkozst tantjk. Ennek ellenre eddig mg senki sem tudta vilgosan elmagyarzni, hogy a negatv gondolat valjban hogyan is blokkolja a fejl!dst, nem is beszlve a megfelel! technikrl, amellyel a hibt ki lehetne korriglni! A Pszicholgiai Reverzi forradalmi koncepcija mindkett!re vlaszt ad. A legtbb embernl a PR csak egyes terleteken jelenik meg. Vannak olyanok, akik letk minden egyb terletn nagyon jl produklnak, de esetleg mgis kptelenek leszokni a cigerettzsrl. Tudatosan igenis le akarnak szokni. Lehet, hogy le is szoknak egy id!re, de el!bb vagy utbb (ha valban reverzibilisek) sajt maguk fogjk er!fesztseiket szabotlni; s jra elkezdenek dohnyozni. Ezek az emberek nem gyengk, nem jellemhibtl szenvednek, hanem a pszicholgiai reverzitl. Ahhoz, hogy a bennnk rejl! kpessgeket maximlisan kpesek legynk kihasznlni, letbevgan fontos, hogy az energiarendszernkben az energia szabadon tudjon ramolni. A pszicholgiai reverzi egyike azon fontos okoknak, amelyek az energiarendszer leblokkoldst, s ezzel az energiaramls elakadst el!idzheti. A j hr az, hogy a PR korriglhat, mghozz nagyon gyorsan s knnyen: az Alaprecepten bell a Rhangolds fzisban. Az egsz
94
procedra (melyet az Alaprecept rszeknt mr el!bb rszletesen trgyaltunk) csupn nhny msodpercet vesz ignybe. A PR megjelenhet brmilyen emberi trekvs kerkkt!jeknt. A jobb megrts rdekben lljon itt nhny plda azzal az emlkeztet!vel, hogy valjban vgtelen a lehet!sgek szma. Nhny plda a Pszicholgiai Reverzi illusztrlsra Tanulsi nehzsgek. Az ri blokk, s az egyb tanulsi nehzsgek gyakran a PR egyenes kvetkezmnyei. El!fordulhat pldul, hogy egy tanul minden trgybl jl teljest, de esetleg kmibl csapanivalak az eredmnyei ilyen esetben szinte biztosak lehetnk abban, hogy a pszicholgiai reverzi blokkolja a haladst ebben az egy trgyban. Persze szegnynek fogalma sincs err!l, hiszen eddig azt sem tudtuk, hogy ez a jelensg egyltaln ltezik. Ezrt ht ltalban az ldozat megprbja megmagyarzni sikertelensge okt. Lehet, hogy azt mondja Nekem nincs tehetsgem a kmihoz, vagy hiba prblkozom, egyszer"en nem vagyok kpes odafigyelni, nem kti le az rdekl!dsemet., vagy Utlom a kmit. De ezek nem a vals okok. Az igazi ok a pszicholgiai reverzi. Amikor gondolatban rhangoldnak arra a trgyra, amely nem megy nekik, a testk energiarendszernek elektromos polaritsa megvltozik (ellenttes irnyv vlik), ennek hatsra a szabad energiaramls blokkoldik, s az err!l mit sem sejt! egyn gyengn teljest. Korrigld ki a PR-t, s hirtelen az osztlyzat is nagymrtkben javulni kezd. Vannak olyanok, akik nem csak egy trggyal kapcsolatban, hanem az egsz iskolarendszerrel kapcsolatban reverzibilisek. Ezeket a tanulkat persze aztn gy kategorizljk az iskolkban, mint lass, tanulsi nehzsgekkel kzd!, vagy akr rtelmi fogyatkos s ezt a cmkt akr egsz letkben is magukkal kell cipelnik feleslegesen. Egszsg. Az olyan slyos betegsgeknl, mint a rk, AIDS, szklerzis mutiplex, fibromyalgia, lupusz, kszvny, cukorbetegsg..stb. szinte mindg szmolni kell a PR jelenltvel. FT szempontbl ez a gygyuls legf!bb akadlyozja. Remlhet!leg egy nap a nyugati hagyomnyos orvosls is felismeri ezt a tnyt, s rutinszer"en bepti majd a PR korrekcit minden egyb gygymdjba. A PR korrekcija - teht a polarits megfelel! irnyba fordtsa - gy t"nik segt abban, hogy a test sajt ngygyt folyamatai szabadon rvnyeslhessenek. Ez logikus ha belegondolsz, hogy az energia szabad ramlsa a testben mennyire fontos. Hamarabb sszeforr a trtt csont, ha az elemeid jl vannak installlva, s szmtalan ms fizikai panasz enyhl szinte varzsszra, ha ez a gygyt energiafolyam szabadon ramolhat, s vgezheti a dolgt: az ngygyts belnk ptett automatikus mechanizmust. Ha az orvosok, akupunkturistk, csontkovcsok s ms gygytk
95
rutinszer"en megtantank a PR korrekcit makacs betegeiknek, ezzel hihetelenl felgyorsthatnk a gygyuls folyamatt. Sportolk. Valszn"leg leszgezhetjk, hogy az emberek pszicholgiailag reverzibilisek minden olyan helyzetben az letkben, amikor ltszlag ok nlkl kptelenek el!bbre jutni. Sportolk gyakran mutatnak akaratlanul - pldt erre. Vegyk csak a hres baseball jtkost, aki mindg mindent nagyszer"en csinl, de valahnyszor szabad-dobsa van, azt mindg elpuskzza. Ebben az esetben a szabad-dobsra reverzibilis az illet!, s ha ezt korrigljuk, akkor biztosak lehetnk a drmai javulsban. s ugyanez vonatkozik a futballistkra, a magasugrkra, atltkra, s a sportolk brmilyen ms tipusra. A hivatsos sportolk edz!i s tmogati j hasznt vehetnk ennek az informcinak. Diszlexia. Ha elgondolkozol rajta, a diszlexia tulajdonkppen a reverzi klasszikus formja, hiszen maga az alapszimptmja bet"k s szmok transzponlsa, felcserlse - is reverzi (vagyis visszafordtottsg). Annie egyik szeminriumom utn szltott meg azzal a krdssel, hogy vajon tudok-e segteni diszlexijn, amivel gyerekkora ta (akkor 49 ves volt) knyszerlt egytt lni. Azt mondta, kptelen volt telefonszmokat helyesen lerni, mindg sszekeverte a szmokat. Mg ha az els! 3 szmot sikerl is pontosan feljegyezni, a kvetkez! 4-et biztosan sszezavarom. mondta. Ezek utn 10 telefonszmot adtam Annie-nak, s megkrtem, hogy rja le !ket pontosan. s valban, hven ahhoz, amit mondott, mind a 10 telefonszm hibsra sikeredett. Ekkor korrigltuk a pszicholgiai reverzit a dislexira vonatkozlag, s ezutn minden nehzsg nlkl kpes volt a 10 szmbl 9-et korrektl lerni. Nem akarok itt hamis illzikat kelteni. Valszn"leg mg lett volna tbb tennival is ahhoz, hogy a dislexit egyszer s mindenkorra szm"zzk Annie letb!l. Mindssze annyit tettnk itt, hogy a pszicholgiai reverzit id!legesen korrigltuk, s gy Annie abban a pillanatban normlisan m"kdtt. Ez az eset a PR erejnek megdbbent! illusztrcija. Azonban a diszlexinl tbb mint valszn", hogy a pszicholgiai reverzi egy id! utn jra megjelenik, s ekkor persze a m"kdsi zavar is visszatr. Annie-ra mg jcskn vr munka, ha rkre meg akar szabadulni kellemetlen bajtl. De ha a kezelsek kezdetn nem korrigljuk ki a pszicholgiai reverzit, akkor nem, vagy csak rendkvl csekly eredmnyt fog az FT kezelsekkel elrni! A PR leblokkolja a hatst. A pszicholgiai reverzi taglalsnl ez az egyetlen, legfontosabb pont: ha a PR jelen van, akkor az FT merdin kezels nem fog m"kdni! Emlkezz arra, hogy a PR sz szerint leblokkolja a folyamat hatkonysgt, s ez ppgy igaz az FT esetben, mint brmely ms terpinl. Sok pszicholgus bartom van, akik mindaddig mg nem tallkoztak a
96
PR fogalmval, kptelenek voltak felfogni, hogy egyes pcienseik mirt nem reaglnak semmilyen gygymdra. vek tapasztalata alapjn azt mondhatjuk, hogy a PR mintegy az esetek (a problmt, s nem a szemlyt vve alapul) 40%-ban van jelen. Vannak azonban olyan problmk, ahol szinte biztosan szmthatunk a PR blokkol hatsra: a f! pldk erre a depresszi, fgg!sgek, s slyos, krnikus betegsgek. Ugyanannl a szemlynl azonban, knnyen lehet, hogy egy msik problmra vonatkozan nincs PR. Lehet, hogy valaki reverzibilis az asztma gondolatra, mg egy msik szemly erre nem reverzibilis (de lehet, hogy pldul a cigerettafgg!sgre igenstb.). Honnan tudod, hogy mikor tapasztalsz pszicholgiai reverzit? A vlasz erre az, hogy nem fogod tudni. Ezrt van az, hogy az Alaprecept automatikusan magba foglalja a korrekcit, anlkl, hogy diagnosztizltuk volna a PR jelenltt. Miutn ez a korrekci mindssze nhny msodpercet vesz ignybe, akkor sem trtnik semmi baj, ha olyan PR-t korriglunk, ami nincs is ott. Mindssze nhny msodpercet vesztnk ezzel, viszont ha a PR jelen volt s nem korrigltuk, az egsz kezels hatstalan lesz. Igy ezzel az egyszer" technikval tulajdonkppen id!t nyernk, s biztostjuk a magas sikerarnyt. 3. szm akadly Kulcscsont lgzsi problma Rendkvl ritkn..mintegy az esetek 5%-ban.. a test energiarendszerben egy olyan egyedi egyenslyfelbomls van jelen, amely teljes egszben megakadlyozza az Alaprecept m"kdst. Ennek rszletes lersa tlmutat e kurzus keretein, de szerencsre a problma korriglsa rendkvl egyszer", s itt be is mutatom a technikt, amelyet Kulccsont Lgzsnek neveztem el. Ezt a korriglsi mdot dr. Roger Callahan fejlesztette ki, s csak akkor kell bedobni, ha az Alaprecept kitart alkalmazsa ellenre sem rnk el jelentkeny hatst. A procedra mintegy 2 percet vesz ignybe, s funkcija az, hogy szabadd tegye az utat az Alaprecept norml m"kdse szmra. Br itt megtallod a teljes lerst, mgis azt ajnlom, hogy a II. rsz filmanyagn is tanulmnyozd t a demonstrcit. Kulcscsont lgzs Brmely kezeddel kezdheted a gyakorlatot, mgis itt az egyszer"sg kedvrt felttelezem, hogy a jobb kezeddel kezdesz. A knykdet, s karjaidat tartsd egy kiss tvol a testedt!l, gy hogy csak ujjhegyeid, vagy ujjperceid rintkeznek a testeddel. Jobb kezed kt ujjt (clszer" a mutat- s kzps! ujjat hasznlni) helyezd a jobboldali Kulccsont pontra. Bal kezed kt ujjhegyvel tgesd folyamatosan a jobb kzfejen lv! Skla pontot, mg vgrehajtod a
97
kvetkez! 5 lgzsi gyakorlatot: **Llegezz be amg td!d kb. flig megtelik, s tartsd e pozcit mg 7-szer kopogtatsz **Llegezz be egszen, mg td!d teljesen megtelik, s tartsd e pozcit mg 7-szer kopogtatsz **Llegezz ki flig, s tartsd e pozcit mg 7-szer kopogtatsz **Fjd ki az sszes maradk leveg!t, s tartsd e pozcit mg 7-szer kopogtatsz **Llegezz normlisan mg 7-szer kopogtatsz Most helyezd a jobb kezed kt ujjhegyt a baloldali Kulcscsont pontra, s mialalatt folyamatosan tgeted a Skla pontot, hajtsd vgre megint az 5 lgzsi gyakorlatot. Ezutn hajltsd be ujjaidat a jobb kezeden oly mdon, hogy msodik zlet, vagy ujjperc el!remutatva kitremkedik. A behajltott ujjperceket ezutn helyezd a jobboldali Kulcscsont pontra, s kopogtasd a Skla pontot folyamatosan, mg elvgzed jra a fenti 5 lgzsgyakorlatot. Ismteld el az egsz procedrt mg jobb kezed ujjpercei a baloldali Kulcscsont ponton vannak. Ezzel a gyakorlat feln mr tl vagy. Most az egsz eddig lert procedrt meg kell ismtelned oly mdon, hogy a bal kz ujjhegyeit, s ujjperceit hasznlod. rtelemszer"en a Skla pontot ebben az esetben a jobb kz ujjaival fogod tgetni. Hogyan s mikor hasznljuk a Kulcscsont lgzst? El!szr mindg azt felttelezzk hogy nincs szksg erre a technikra, s rgtn az Alaprecepttel kezdjk a kezelst. Ez a logikus alapfelttelezs, hiszen mint lttuk, mindssze az esetek mintegy 5%-ban van szksg a Kulccsont lgzs bevetsre. Mindazonltal, ha mr egy ideje kitartan hasznlod az Alapreceptet, s mgis azt tapasztalod, hogy az eredmny nagyon csekly, a halads rendkvl lass, akkor rdemes minden krt a Kulccsont Lgzssel kezdeni, s csak ezutn vgrehajtani a teljes Alpareceptet. Azt fogod tapasztalni, hogy a Kulcscsont lgzs mintegy felszabadtja az utat ahhoz, hogy az Alparecept teljes hatkonysgval m"kdhessen, s ily mdon drmai vltozst tapasztalhatsz. 4.-es szm akadly
Energiamrgek (toxinok)
Sajnos manapsg valamennyien egy szemttelepen lnk. Ma reggel, miel!tt beszappanoztam volna magam elolvastam a cmkn, hogy mi mindent tartalmaz a szappan: 8 olyan kmiai anyagot talltam, amir!l mg csak nem is hallottam eddig. Ezek mind bekerlnek a szervezetembe, amikor ezzel a szappannal mosakszom. Gary Craig @ www.emofree.com 98
A borotvahab tovbbi 7 ilyen alkotrszt tartalmaz, a kzkrm pedig mg egy msik 13-at. Ezek is rkerlnek a b!rnkre. A fogkrm tovbbi rdekes kemiklikat tartalmaz, melyeket, ha meg akarnk enni, biztos, hogy az orvos ellenjavallatot tenne. Ezek mgis mind beszivrognak a testembe rzkeny nylkahrtymon keresztl. Aztn mg ott van a dezodor, tovbbi 9 testidegen vegyszerrel, s ha n!nek szlettem volna, akkor mg szmos egyb kozmetikummal is kellene szmolni, mint pldul a rzs s a szemfestk, hogy csak kett!t emltsek kzlk. J lenne tudni hny rtalmas vegyszer jut a szervezetnkbe a klnbz! arckrmek, hajlakkok, klni, parfm, sampon s hajbalzsam kzvettsvels mg a frd!szobt sem hagytuk el. A csapbl foly vz szintn egy raks mrgez! anyagot tartalmaz. De mi azrt ezzel mosdunk, ezt hasznljuk f!zsre, s ebb!l ksztjk a reggeli kvnkat. Egsz nap testnk kzvetlen kapcsolatban van a moss utn a ruhn mg fellelhet! mosszermaradvnnyokkal. Este pedig fradtan mszunk be a szintn mosszermaradvnnyal terhes leped! s takar kz. Otthonunkat s munkahelynket elrasztjk a lgfrisst!k s fert!tlent!k, melyek taln kellemes illatak (?), de azon az ron, hogy tovbbi rtalmas vegyszerekkel tltik fel a krlttnk lv! leveg!t. A moziban avas-ss pattogatott kukorict majszolunk, majd lebltjk egy kis frissit!vel, ami nem ms, mint mrgez! vegyszerek koktlja. Finomtott cukor hegyeket tntetnk el. Mindennapi eledelnk annyifle festkanyagot, tartstszert, adalkot s nvnyvd!szermaradvnyt tartalmaz, hogy egy kisebbfajta telefonknyvet meg lehetne tlteni velk. Alkoholt, nikotint, aszpirint, antihisztamint, s szmtalan gygyszert visznk be testnkbe nap mint nap. Napi 24 rban llegezzk be a kocsik kipufoggzait, a gyrak ltal kibocstott mrgez! gzokat, s az otthonunkban hasznlt szigetel!anyagok kiprolgsait. Mint mr el!bb is emltettem, valsgos szemttelepen lnk manapsg. Egy msfajta allergia A testnk szerencsre gy van megtervezve, hogy megvdjen bennnket ezekt!l az rtalmas kemikliktl. s mindent egybevetve, gy hiszem, nagyon jl elltja feladatt. De ami sok, az sok. El!bb vagy utbb az effle durva tmads az egszsgnk rovsra megy. A leggyakoribb reakci: valamilyen allergia kifejl!dse. Gyakran jelennek meg fjdalmas, viszket! vrs foltok a b!r!n, s/vagy klnbz! lgti panaszok. A ma elfogadott teria szerint az allergis panaszok okozja tbbnyire
99
valamilyen kmiai anyag, amely a testben tlzott reakcit vlt ki, s ez okozza a kellemetlen tneteket. Az energiarendszer allergija De ltezik egy msfajta allergia is, amelyet meg kell emltennk e kurzus keretn bell. Ez az allergia nem merti ki a klasszikus allergia fogalmt, amennyiben itt nem arrl van sz, hogy egy vegyszer a test bels! kmiai rendszert irritln, hanem arrl, hogy az illet! anyag a test energiarendszert irritlja olyannyira, hogy az kellemetlen szimptomkkal reagl. Ezeket az anyagokat - jobb kifejezs hjn energiamrgeknek, vagy energiatoxinoknak fogjuk nevezni. Hogyan kerlhetjk el az energiamrgeket? Ha annak ellenre, hogy kitartan alkalmaztad az FT technikkat problmdra, S az sszes ltez! aspektust kezelted, S az sszes a problmval sszefgg! specifikus esemnyen is dolgoztl, szinte semmi haladst sem rsz el, akkor lehetsges, hogy valamilyen energiamreg irritlja az energiarendszeredet, s gtolja gygyulsodat. Nem arrl van sz teht, hogy az FT technika nem m"kdik, hanem arrl, hogy a kls! vagy bels! krnyezet nem megfelel!. Tbb tja van annak, hogy kikszblhessk az energiatoxinok hatst, mgha nem is tudjuk pontosan beazonostani az illet! energiamrget. me a lista: 1. szm md az energiatoxin hatsnak kikszblsre Vltoztass helyet. Lehet, hogy van valami a kzvetlen krnyezetedben, aminek energiarendszeredre toxikus hatsa van. Ez lehet valamilyen elektronikus szerkezet, mint pldul egy TV, vagy egy kompjuter, de lehet ez valamilyen nvny, sz!nyeg, vagy szell!z!-rendszer kiprolgsa is. Lehet, hogy a szk szvetre vagy rzkeny, amelyen lsz, de az is lehet, hogy a szoba falt nemrgen festettk, s az jonnan festett falak kiprolgsa blokkolja energiarendszeredet. El!fordulhat ht, hogy ha egyszer"en helyet vltoztatsz a szobn bell, vagy tmsz egy msik helyisgbe, esetleg kimsz a szabadba, elkerlsz az energiatoxin kzelb!l, s sikerrel dolgozhatsz problmdon. Miutn az FT procedura olyan kevs id!t vesz ignybe, nyugodtan kiprblhatsz tbb helyet is. Ha azt tallod, hogy egy msik helyen hatkonyan tudod hasznlni az FT technikkat, akkor biztos lehetsz benne, hogy el!bbi sikertelensgedet valban a krnyezetedben lv! energiatoxin okozta. Ha tovbbra sem tapasztalsz javulst, akkor prbld ki a 2. szm md az energiatoxin hatsnak kikszblsre Vetk!zz le, s - szappan nlkl - alaposan mosd le magad. Ruhink t vannak itatva kmiai anyagokkal, melyek hatssal lehetnek energiarendszernkre. Maga a szvet is irritlhatja az energiarendszert, nem
is beszlve mindazokrl a vegyszerekr!l, amelyeket a szvet gyrtsnl hasznltak. A tiszttnl hasznlt vegyi anyagok, a mossnl hasznlt mosszerek szintn irritlak lehetnek. B!rdn rengeteg egyb kmiai szer maradvnya lehet: parfm, borotvakrm, kozmetikumok, hajlakk, hajbalzsam..stb. Tapasztalatom szerint gyakran minimlis mennyisg is elg a allergn reakci kivltsra. Fontos tudni, hogy az allergikus reakci teljesen egyni. Ha Te esetleg allergis vagy egy bizonyos anyagra, attl az az anyag teljesen rtalmatlan lehet valaki ms szmra. Az energiatoxinok hatsa egynenknt teljesen klnbz" lehet. Ha teht azt gyantod, hogy testeden valamilyen energiatoxin van jelen, akkor vgy egy frd!t, vagy zuhanyozzl le. Ekzben drzsld vgig testedet alaposan egy szappan nlkli mosdkeszty"vel, s a hajadat is alaposan blitsd le. Ne hasznlj semmilyen szappant, vagy sampont, hiszen pontosan az a cl, hogy minden kmiai anyagot teljes egszben eltvoltsunk a test felsznr!l. Ezek utn kezd el!lr!l az FT kezelst de ezttal anyaszlt meztelenl! Tudom ez furcsn hangzik, de ha csak gy tudod kikszblni az rt vegyszert, akkor ez az egyetlen mdja, hogy hatkonyan hasznlhasd a mdszert. Lehet, hogy llva kell majd vgezned a gyakorlatot, ily mdon ugyanis elkerlheted a szkkel, vagy egyb fellettel val rtalmas kontaktust. Termszetesen meztlb leszel majd, s legjobb, ha elkerld az esetleges kros vegyszert trol sz!nyeget, s ehelyett fapadln, vagy esetleg m"anyag padln llva vgzed a kezelst. Ha a fenti intzkedseket kvet!en az FT kezels hatkony lesz, akkor biztos lehetsz abban, hogy valamilyen energiatoxin akadlyozta sikeredet korbban. Ha azonban minden er!fesztsed ellenre mg mindg nem haladsz el!re, prbld ki a kvetkez! mdszert: 3. szm md az energiatoxin hatsnak kikszblsre Vrj nhny napot trelemmel. Ha az energiatoxinok kikszblsre ajnlott 1. s 2. szm mdszer nem hozott eredmnyt, akkor az energiatoxin valszn"leg nem rajtad van, hanem benned. Az energiamreg teht valami olyan anyag, amit vagy megettl, vagy megittl. Ha vrsz nhny napot, akkor ez az anyag ki tud rlni a szervezetedb!l, s ekkor az energiaterpia m"kdst mr nem akadlyozhatja. El!fordulhat azonban az is, hogy az energiamreg olyan valami, amit rendszeresen fogyasztasz. Ilyenkor lehet, hogy az energiarendszered csak rvid id!kre mentes ett!l az anyagtl, teht tbb mint valszn", hogy az FT mg mindg nem fog m"kdni, hiszen nagyon nehz rhibzni azokra a rvid id!szakokra amikor az energiarendszered nincs az energiatoxin hatsa alatt (f!leg ha nem is tudod, mi az illet! toxin). Ha pldul a Te energiarendszered szmra a kv egy energiatoxin, akkor a napi rendszeres kvfogyasztsod szinte lehetetlenn teszi, hogy az FT
m"kdjn szmodra, hiszen energiarendszerednek szinte lland harcot kell vvnia ezzel a bels! ellensggel. Gyakori eset, hogy ha egy bizonyos telt-italt rendszeresen fogyasztunk, fgg!sv vlunk t!le. Aki szeretne fgg!sgt!l megszabadulni, az FT technikkat erre is felhasznlhatja, tbbek kztt a beteges svrgs enyhtsre. Err!l msutt mr b!vebben rtunk. Egy rdekes pont ezzel kapcsolatban: ltalban nem azok az telek/italok vlnak energiamregg szmunkra, amelyeket ltalban egszsgtelennek tartanak. A slt krumpli pldul szinte minden tplkozs szakember szerint rendkvl egszsgtelen de ett!l mg nem vlik energiatoxinn. Ellenkez!leg, tapasztalatom szerint, a slt krumpli ltalban nem akadlyozza az FT hatkonysgt. Persze ez nem jelenti azt, hogy ajnlatos lenne gyakran fogyasztani. Msrszr!l viszont gyakran ppen az egszsgesnek kikiltott dolgok blokkolhatjk az energiarendszeredet. Alapszablyknt taln azt mondhatjuk, hogy amib!l sokat fogyasztasz, az egy id! utn energiamregg vlhat szmodra. Ez vonatkozik a legegszsgesebb tpllkra is. Vegyk pldul a saltt.ez a nvny, mint a nvnyek ltalban, kidolgozta a sajt vd!mechanizmust, azaz bizonyos toxinokat bepit a levelbe, hogy a bogarakat s egyb parazitkat elriassza. Ez az nvdelem egy termszetes formja, s a termszetben mindentt megtallhat. Amikor megesszk a saltt, akkor persze a levllel egytt ezeket a toxinokat is bekebelezzk. Normlis esetben a testnk knnyedn megbrkzik ezekkel a mrgekkel, de ha tl sok saltt esznk, akkor tlterheljk a testnket, s az addig rtalmatlan salta-mreg elkezdi a test energiarendszert irritlni. Ez persze megtrtnhet brmilyen ms lelemmel is, gymint krumpli, bors, szilva..Teht minden olyan tpllk, amib!l tl sokat fogyasztunk, energiamregg vlhat az energiarendszernk szmra. sszer" teht minden ilyen lelem fogyasztst kiss cskkenteni. Br tulajdonkppen brmilyen anyag toxinn vlhat a Te energiarendszered szmra, egyes anyagok nagyobb gyakorisggal bukkannak fel. Felsorolom a leggyakrabban el!fordul energiamrgeket: Parfm Gygyfvek Liszt Kukorica Finomtott cukor Kv Tea Koffein Alkohol Nikotin Tejtermkek Bors
s hogy honnan tudod majd, hogy ezek kzl melyik anyag irritlja az energiarendszered olyannyira, hogy az Alaprecept hatstalan marad? Nem fogod tudni. Egyszer"en egy htig kerld el az sszes fent emlitett telflesget, s tbb mint valszn", hogy ha ezek utn alkalmazod az Alapreceptet, az csodkat m"vel majd. Ha ez mg mindg nem segt, akkor hallgass az intuicidra. Egyszer"en tedd fel a krdst sajt magadnak, hogy
milyen anyag blokkolja az energiarendszeredet, aztn csukd be a szemed, s az els! eszedbe tl! gondolatot fogadd el vlaszknt. Az intuci gyakran csondlatosan pontos. Valamennyien kapcsolatba kerlnk toxinokkal, de ez nem jelenti azt, hogy valamennyinket korltozna ez energiarendszernkkel val munknkban. Ellenkez!leg, a legtbb embert a toxinok jelenlte egyltaln nem blokkolja, mert az " energiarendszerket a bennk s krlttk lv" toxinok nem irritljk. Msrszr!l tisztban kell lennnk azzal, hogy egyes betegsgeket allergn anyagok, vagy a krnyezetszennyezs egyb formi okozzk. Br a betegsg oka nyilvnvalan az illet! anyag, a tneteket mgis cskkenteni tudjuk az FT segsgvel: Br lisztrzkeny vagyok, mgis . Br allergis vagyok a macskasz!rre, mgis Br a szappantl kitst kapok, mgis.. s gy tovbb. Tbb olyan esetet lttam, ahol az allergis tnetek teljesen elt"ntek az FT konzisztens hasznlatval. Persze nem minden esetet ksrt ilyen siker, de mindenesetre rdemes kiprblni! Msrszr!l annak is tbbszr tanja voltam, hogy azltal hogy valamilyen anyagot kiiktattunk valaki trendjbl, az illet! minden egyb mdszer nlkl is meggygyult. Itt van pldul egy bartom esete, aki veken t kzdtt slyos depresszis tnetekkel olyannyira, hogy kezel!orvosa prozac, s egyb er!s gygyszereket rt fel szmra. A gygyszerek vajmi keveset segtettek. Bartom egy napon vletlenl felfedezte, hogy lisztrzkeny: ezek utn kiiktatott minden liszttartalm telt az trendjb!l, s - csodk csodja - minden gygyszer, FT, vagy egyb gygymd nlkl a depresszi egyszer"en elt"nt.
Rvid vltozatok
Miutn a teljes Alaprecept vgrehajtsa nem vesz tbbet ignybe, mint egy percet, lehet hogy furcsllod, hogy mg ezt is le akarom rvidteni. Valban szksg lenne erre? Br ahhoz, hogy hatkonyan hasznld az FT-t nincs igazn szksged erre a rszre, mgis azt ajnlom, hogy prbld ki a rvid vltozatokat is, mert azok a kvetkez! el!ny!kkel szolglhatnak: 1. Mivel a rvid vltozatok az Alaprecept egyes rszeit hasznljk fel rszletesebb formban, a rvid vltozat hasznlata hozzsegt az Alaprecept mlyebb megrtshez is 2. Orvosok, terapeutk, s mindazok, akik e mdszert msok segtsre hasznljk, rtkelni fogjk az id!megtakartst is. Gyakran az Alparecept 1 perct 15-20 mp-re le lehet cskkenteni, s Gary Craig @ www.emofree.com 103
nagyszm kliens esetben, ez lnyeges idmegtakartst jelent. Lssuk ht jra az Alapreceptet. A formja Rhangolds Szekvencia 9-es Skla Szekvencia Ha ezek kzl valamelyik elemet kihagyhatnnk, vagy lervidthetnnk, akkor nyilvnvalan rvidebb lenne az egsz folyamat, s gy valamennyi id!t nyerhetnnk. A Szekvencia lervidtse A Szekvencia az Alaprecept sarokkve. A Szekvencia az, ami felbortja azokat a bizonyos rzelmi kuglikat, miutn a Rhangolds affirmcija el!ksztette a terepet. Mg ezt az elemet nyilvnvalan nem hagyhatjuk ki, ltalban valamennyire le tudjuk rvidteni. Szerencsre a testet behlz merdinok mind kapcsolatban llnak egymssal, s az a tapasztalom, hogy ha az egyik merdin pontot stimulljuk ezzel ms merdinpont/pontokra is hatssal lehetnk. Elkezdtem ksrletezni, s gy talltam, hogy kevesebb pont stimullsa is megteszi. ltalban az SZ (Szemldk kezdete) pontnl kezdek, s minden pontot kopogtatok egszen a KA (kar alatti) pontig. n gy vettem szre, hogy tbbnyire mr nem szksges a kz pontjait kopogtatni, mert a hatst mr anlkl is elrtk. Ha a filmanyagot tanulmnyozod, szre fogod venni, hogy szinte sohasem hasznlom a teljes Alapreceptet, de annl inkbb ezeket a rvid vltozatokat. A Szekvencia rvid vltozata gy nz ki: SZ = szemldk bels! sarka SZS = szem kls! sarka SZA = szem alatt OA = orr alatt P = llon a kis mlyedsben KCS = kulcscsont KA = kar alatt A Rhangolds/Alapllts kihagysa Ugye emlkszel mg arra, hogy a PR (Pszicholgiai Reverzi) szinte mindig jelen van depresszi, fgg!sg, s slyos/krnikus betegsgek esetn, ebb!l kvetkez!en ilyenkor a Rhangoldsra mindig szksg van.
Ett!l eltr! esetekben viszont csak mintegy 40%-os a PR arnya. Nyilvnval teht, hogy mintegy 60%-ban a Rhangolds elhagyhat. Az a krds teht, hogy megkockztatjuk-e, hogy elhagyjuk a Rhangoldst, s ha az eset a 40%-ba tartozott, akkor a kezelsnk hatstalan marad? Br n tbbnyire rutinszer"en minden kezelst a Rhangoldssal kezdek, (hiszen mindssze nhny msodpercet vesz ignybe), erre is van egy gyors, kiprblt mdszerem: A kezelst rgtn a Szekvencia fent bemutatott rvid vltozatval kezdem (mindssze 10 mp-et ignyel), aztn megllok, s letesztelem, hogy vajon az intenzitsfok cskkent-e jelent!sen. Ha pldul az illet! 8-as intenzitst jelzett a kezels el!tt, vajon ez az intenzits lecskkent-e nhny fokkal? Ha a vlasz igenl!, akkor tudom, hogy nem volt szksg a Rhangoldsra, s egyszer"en tovbb folytatom a kezelst. Honnan tudom itt, hogy nem volt szksg a Rhangoldsra? Egyszer": tudjuk, hogy a PR jelenlte teljesen leblokkolja a procedrt ha az intenzits er!ssge cskkent, akkor a kezels hatkony volt, teht szksgszer"en PR nem lehetett jelen. Ha viszont a 10 mp-es kopogtats semmifle intenzitscskkenst nem eredmnyezett, akkor rtelemszer"en felttelezem, hogy a PR blokkolta a hatst, teht jra kezdem az Alaprecepttel a kezelst, s ezttal beleveszem a Rhangoldst is. Ha tbb tapasztalatot gy"jtesz majd, r fogsz jnni, hogy vannak olyan emberek, akiket szinte sosem akadlyoz Pszicholgiai Reverzi. Ezekkel az emberekkel szinte gynyr"sg egytt dolgozni, hiszen villmsebesen tudod egyik problmt a msik utn felszmolni. A 9-es Skla procedra kihagysa A 9-es Skla procedra sem mindig szksges. S!t, tulajdonkppen csak az esetek mintegy 30 %-ban van r szksg. Teht az esetek 70 %ban nyugodtan ki lehet hagyni. n ennek megfelel!en tbbnyire ki is hagyom. Ha aztn gy ltom, hogy a halads nem megfelel!, akkor egyszer"en el!veszem a 9-es Sklt a tarsolyombl. Ha valban szksges volt a 9-es Skla gyakorlatra, akkor ezek utn az intenzits megint megfelel! mdon fog cskkenni. Szemforgats a padltl a plafonig Ez egy hasznos technika, mely egyben rvid vltozatknt is felfoghat. Akkor hasznljuk, amikor a kliens intenzitsa alacsony, teht a 0-10-es skln mintegy 1-2. A szemforgats csak 6 mp-et vesz ignybe, s ltalban lecskkenti a maradk rzelmi intenzitst 0-ra, ezzel megkml minket attl, hogy jra vgre kelljen hajtanunk az egsz Alapreceptet. A padltl a plafonig szemforgats vgrehajtsa rendkvl egyszer": mg folyamatosan kopogtatod a Skla pontot a kzfejeden (s a fejedet mozdulatlanul tartod), szemeiddel kvess egy kpzeletbeli egyenes vonalat,
mely a padltl a mennyezetig hzdik. Ez kb. 6 mp-et vesz ignybe, s ezalatt ismtelgesd az emlkeztet! mondatot. Ezt a procedrt Adrienne bemutatja a gyakorlatban is az egyes viden a II. rszhez tartoz szriban. A rvidts, vagy rvid vltozatok m"vszete Nem mindig knny" elmagyarzni, mikor s miknt hasznljuk a rvid vltozatokat, ezrt is vettem fel olyan nagyszm demonstrcit a kurzust ksr! filmanyagba, ahol ezeket a rvidtett vltozatokat a gyakorlatban is megfigyelheted a legklnbz!bb helyzetekben s formban. Br ebben a rszben mindssze az alapokkal ismertettelek meg, ne feledd, hogy gyakorlat teszi a mestert minl tbb vals kezelst ltsz, annl inkbb rrzel majd a gyakorlatban az FT m"vszetre. De krlek, tartsd szben azt is, hogy a teljes Alaprecept vgrehajtsa mindssze egy percet vesz ignybe. Valjban nincs is szksged a rvidtett vltozatokra. Mindssze arrl van sz, hogy ezek gyorsabbak, s knyelmesebbek.
A II. rszhez tartoz filmanyag (videk/DVD-k)

(knnyebb referencia kedvrt az sszes anyag sszefoglalsa megtallhat jra a Fggelkben is) 1. Vide ttekints Ez a film az els! s a msodik rszt kti ssze: rviden sszegzi az els! rsz tartalmt, s a II. rszben bevezetett j koncepcik nagy rszt tismtli, s b!vebben illusztrlja. Beszlnk itt a tkletessg akadlyairl, a rvidtett vltozatokrl, s az erd! s a fk metaforrl. 2. Vide Pldk a kznsg soraibl A filmanyag tbbi rsze kt 3 napos szeminrium s"rtett anyagt tartalmazza. Ezen a viden az els! szeminrium kezd! kpei lthatk, s a legklnflbb problmkrl, s ezek kezelhet!sgr!l esik sz. Olyannyira eltr! problmkat vizsglunk itt meg, mint a lmpalz, triszony, kros szorongs, migrnes fejfjs, replst!l val kros flelem, fizikai fjdalom, depresszi, fibromyalgia, s magas vrnyoms. Rszletesen megbeszljk az Alapelmlet fogalmt, s a Pszicholgiai Reverzi nhny fontos pldjt demonstrljuk. Ezeket a demonstrcikat rdemes alaposan tbbszr is ttanulmnyozni. 3. Vide rzelmi problmk I. Ezen a viden 3 l! ls lthat. Az els! Jasont mutatja be, aki volt
felesge irnt rzett negatv rzsein dolgozik, dhn, amirt felesge elhagyta, s radsul elrulta azzal, hogy mg kislnya lthatst is megakadlyozta. A msodik ls alanya Veronica, akit mr korbban lttunk az I. rsz egy videjn, ahol azon gyermekkori traumatikus lmnyn dolgozott (az apja meger!szakolta). Ez a filmfelvtel 3-4 hnappal ks!bb kszlt, s itt meger!sti, hogy ezzel a specifikus problmval kapcsolatban azta sem rez semmifle intenzitst. Ez a nyilatkozat megcfolhatatlanul bizonytja az FT hatkonysgt mg a legslyosabb rzelmi problmk esetben is. Ezen a viden Veronica egy teljesen ms gyn dolgozik, nevezetesen azon az intenzv fjdalmon, hogy gyerekkorban nem kapta meg azt a szeretetet s vdelmet, amire szksge lett volna. Szerencsre FT lsnk teljesen eloszlatja ezeket az intenzv rzseket, s msnap Veronica azt lltja, hogy pehelyknny"nek rzi magt. Sandhya a harmadik ls folyamn az desapja ltal a II. Vilghborban, a koncentrcis tborban tlt rzseken s emlkeken dolgozik. 4. Vide rzelmi problmk II. Ezen a viden kt ls van. Az els! kezels Marlys szerelmi bnatt szinte rgeszms fjdalmt tbb kapcsolata felbomlsa miatt - prblja enyhteni. Ahogy a kezels el!rehalad - mintegy lncreakciknt - egyik aspektus a msik utn kerl felsznre. Vgl vilgoss vlik, hogy a problma gykere az volt, hogy az anyja nem szerette igazn, s megfelel! kopogtats utn, Marlys eljut oda, hogy kpes mg nevetni is ezen. A msodik ls folyamn Kathy hrom problmn dolgozik: (1) flelem a testi rintst!l (lelst!l), (2) az a traumatikus emlk, amikor az anyja forr vizet nttt r, (3) vllfjs (valszn"leg maradvnya annak, hogy vllval kellett gyerekkorban vdenie testt az tsekkel szemben). Ezen a filmen megfigyelheted, hogy Kathy nagyon pozitvan reagl az FT kopogtatsra, szinte sehol sem kell a Rhangoldst hasznlni, br j nhny kr kopogtatst hajtunk vgre. 5. Vide Fizikai problmk Ezen a viden ngy l! lst lthatsz. Connie J. jszaka lmban annyira csikorgatja a fogt, hogy emiatt minden jjel specilis fogvd!vel kell fogait vdelmeznie. Nem csoda ht, hogy llkapcsa llandan merev s fjdalmas. Az FT kezels nhny perc alatt teljesen feloldja ezt a problmt, amellyel Connie mr tbb mint 2 ve kzdtt. Connie annyira belejtt az FT kopogtatsba, hogy fejfjst mr egyedl is el tudta mulasztani. Msodik kliensnk, Patrcia, asztms panaszokkal jtt fel a sznpadra. Br mr 10 ve szenved ebben a betegsgben, a kopogtats drmai vltozst hoz llapotban, s e javuls mg msnap reggel is tart.
Mellkhatsknt porckorongsrvb!l add htfjsa is szinte teljesen megsz"nt. Dorothy szvritmuszavarban szenved. Erre a betegsgre el!z!leg mg soha senki sem alkalmazott FT-t, de hven a jelszavamhoz az FT minden problmra alkalmazhat, megprbltuk a tneteket kopogtatssal cskkenteni kit"n! eredmnnyel! Connie M. rzelmi okokra visszavezethet! nyakfjst mulasztja el teljesen. 6. Vide Fgg!sgb!l add beteges svrgs A film elejn kt hlgy - akik klinikt vezetnek tpllkozsi Zavarokkal kzd! betegek rszre arrl beszl, hogy milyen okok vezethetnek tpllkozsi zavarok (mint pldul az anorexia vagy bulmia) kialakulshoz. Ezutn (1) egy fontos vita kvetkezik a fgg!sgek okairl majd (2) egy csoportos ls, ahol a jelenlv!k srget! s tlzott csokold, cigaretta, s alkohol utni vgyt (svrgst) sikerl FT-vel eloszlatni. 7. Vide Energiamrgek, Fbik s Kitarts Ez a rendkvl fontos vide bemutatja az energiatoxinok hatst, s hogy a kitartsnak milyen fontos szerepe van az FT sikeres hasznlatban. Az els! rszben Todd arrl mesl, hogy egy el!z! szeminrium sorn semmifle haladst sem rt el mint ks!bb kiderlt energiamrgek jelenlte miatt. Most viszont, egy hnappal ks!bb, mr drmai pozitv hatsrl szmol be: azltal, hogy megvltoztatta az trendjt, a kopogtats most mr hatkony javulst hozott minden panasznl, gymint alvszavarok, szemfjs s depresszi. A kvetkez! meglehet!sen szokatlan- csoportos ls tbb szemlyt szabadt meg tlzott kgyirtzattl (kgy-fbia). Mindazonltal, br a javuls norml mrtkkel mrve ltvnyos, FT mrtkkel mrve mgis lassnak s viszonylag hatstalannak t"nik. Ennek valszn"leg az az oka, hogy a teremben valamilyen energiamreg volt jelen. ppen ezrt, csak kitartssal sikerlt javulst elrni ezeknek az embereknek az energiarendszerben. s vgl mg egy plda Grace esetben a kitarts fontossgra. Grace komoly depresszival s szmos egyb problmval kszkdtt. Mint a filmanyagon Te is tanja lehetsz, csak kismrtk" haladst rtnk el a sznpadon, de az elkvetkez! ht folyamn Grace kitart FT alkalmazsa, s trendjnek megvltoztatsa vgl is nagysgrendbeli javulst hozott ltre rzelmi letben, amelyr!l lelkesen szmol be a felvett telefonbeszlgetsben.
8. Vide Gyakori problmk, krdsek s vlaszok Ez egy egyveleg vide, amely bemutatja az FT alkalmazsi lehet!sgeit olyan szleskr" tmkra vonatkozan, mint a sport, (golf), zleti let, nyilvnos beszdt!l val flelem (lmpalz), halogats, nkp s kapcsolati problmk. Tartalmaz ezen kvl egy krds-felelet felvtelt, ahol a kznsg ltal feltett leggyakoribb krdsek s az ezekre adott vlaszok abban segtenek, hogy tudsod mg alaposabb s szleskr"bb vljk.
Fggelk
Nhny Gary Craig ltal rt cikk a kvetkez! tmkban Hogyan hasznljuk az FT-t flelmek s fbik esetn Hogyan hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek esetn Hogyan hasznljuk az FT-t fgg!sgek esetn Hogyan hasznljuk az FT-t fizikai gygytsra Hogyan hasznljuk az FT-t nkpnk jobbtsra Az FT film- s hanganyag ismtelt sszefoglalsa
Hogyan hasznljuk az FT-t flelmek s fbik esetn

A lakossg mintegy 10 %-a szenved valamilyen fbitl. A kros flelem brmelyik formja nagymrtkben korltozhatja azok lett, akiket ez a problma rint. A kros flelem szmtalan formban jelentkezhet, de szerencsre brmelyik fbira alkalmazhatjuk az FT technikkat, s azok mindegyikre hatkony javulst knlnak. Itt kvetkezik nhny a leggyakoribb fbik kzl: Lmpalz (nyilvnos beszdt!l val kros flelem) Triszony (magassgtl val kros flelem) Kgyktl, pkoktl s rovaroktl val kros flelem Klausztrofbia (zrt terekt!l val kros flelem) Fogorvostl val kros flelem Injekcis t"t!l val kros flelem Vezetst!l val kros flelem Lift fbia Replst!l val kros flelem Hidaktl val kros flelem Visszautaststl val kros flelem Sext!l val kros flelem Vzfbia (vzt!l val kros flelem) Sebessg fbia (sebessgt!l val kros flelem) Telefon fbia (telefontl val kros flelem)
Hzassg fbia (hzassgtl val kros flelem) Frfiaktl val kros flelem Kudarc fbia (sikertelensgt!l val kros flelem) Betegsg fbia (betegsgt!l val kros flelem) Kutya fbia (kros flelem a kutyktl) Komputer fbia Mh fbia (kros flelem a mhekt!l, darazsaktl) Egyedllt fbia (kros flelem az egyedlltt!l) Tulajdonkppen mit rtnk fbia alatt? A mi rtelmezsnkben fbinak szmt minden olyan flelem, amely meghaladja a normlis, termszetes s szksges vatossg mrtkt. Hadd magyarzzam meg Flelmeinkre bizonyos mrtkig szksgnk van. letnk fgghet t!lk. Ha nem lenne a flelem, mint vd!mechanizmus beptve a lnynkbe, akkor simn lestlnnk egy magas plet tetejr!l, vagy megennnk a mrgezett/romlott telt, vagy esetleg nyugodtan elkezdennk teniszezni az autplyn. A flelem egy automatikus vdelmez! mechanizmus, amely tvedhetetlenl bekapcsol, ha fizikai lnynket valamilyen veszly fenyegeti. El!fordul azonban, hogy a flelmeink eltlozzk a veszly nagysgt (tllihegik a helyzetet). Messze tllpik a jzan vatossg mrtkt, s tlzott flelem reakcit krelnak. Az egy dolog, hogy ha egy kgyt, vagy pkot ltunk, akkor vatosan kzeltjk meg hiszen az lehet mrges is. Egszen ms az azonban, ha egy kgy vagy pk lttra elkezd a szvnk sebesen dobogni, fejnkbe les fjdalom hast, hirtelen hnyingernk lesz, leizzadunk, srgrcst kapunkvagy a tlzott flelem valamilyen ms tnett produkljuk. Ezek a tnetek mind hibavalak, hiszen nem segtenek abban, hogy megvdd magad az esetleges tmadstl. S!t, ha a tmads bekvetkezne, ezek a tlzott reakcik mg htrltatnnak is. Ha pedig a sors rtalmatlan kgyval/pkkal hozott ssze, akkor csak leted megkesertsre szolglnak. Ez a tlzott, kros flelem a flsleges rsz. Az a rsz, ami a normlis, egszsges s termszetes vatossgon tl van..ezt nevezzk fbinak. s ppen ez az a rsz, a kros, tlzott flelem rsz, amit meg lehet szntetni FT-vel. A termszetes vatossg, az egszsges flelem rsz ett!l mg rintetlen marad. Ez az, ami olyan fantasztikus az FT technikkban. Csak azt sz!ri ki, ami kros. Ami pozitv, egszsges, s termszetes, az nem szenved csorbt. A kezelt szemlyek gyakran megdbbennek azon, hogy olyan fbik, amelyekt!l egsz letkben szenvedtek, pillanatok alatt szinte felszvdnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezek az emberek elvesztenk termszetes ltfenntart sztneiket, s felh!karcolk tetejn egyenslyoznnak, vagy szrkemedvkkel cskolznnak. Err!l szerencsre sz sincs. Ami azonban gyakran megfigyelhet! az az, hogy a kezelsen tesett szemly tbbnyire kevesebb flelmet mutat az egykori fbia trgytl, mint
egy tlagos ember tenn. Majdnem mindenkinek van valamennyi kis triszonya (fl valamennyire a magassgtl) pldul. 100 ember kzl 99 valszn"leg kiss dzkodva nzne le egy magas plet tetejr!l, s lehet, hogy enyhe szdlsr!l panaszkodna. Ez ugyan egy kros flelmi reakci, de szerencsre az esetek tbbsgben olyan enyhe, hogy nem befolysolja az illet! normlis letvitelt. Ezzel szemben azok az ex-fbisok, akik megszntettk triszonyukat az FT segtsgvel, teljes nyugalommal, szdls vagy hnyinger nlkl kpesek lenzni a magasbl. #k mindssze annyi flelmet reznek, amennyi szksges vatossgra inti !ket, de minden rossz rzs nlkl kpesek lennnek akr egsz nap a magasbl lefel bmulni. A kezels szempontjbl nem szmt, hogy mennyire intenzv a fbia, sem az, hogy milyen hossz ideje szenved t!le az illet!. Ez meglepetsknt hat sokakra, hiszen a hagyomnyos mdszerek azt sulykoltk belnk, hogy a rgta tart, slyos fbik mlyen gykerez! megrgztt flelmek, s ezrt hnapokra, vagy esetleg vekre van szksg a gygytsukhoz. Szerencsre ez nem ll az FT-re. Vannak olyan fbik, melyeknek gygytsa hosszabb id!t ignyel, de ennek nem a tartssguk, vagy slyossguk az oka, hanem az, hogy komplexebbek, teht tbb aspektusuk van. Ha egy-egy fbia makacsnak bizonyul, prbld meg megkeresni a specifikus esemnyt (esemnyeket), amelyek a kros flelem htterben lehetnek. Ilyenek lehetnek pldul. **Br 8 ves koromban belm mart egy kgy, **Br negyedikes koromben leestem az iskolaplet tetejr!l, **Br az egsz osztly rajtam rhgtt, amikor belesltem a beszdembe s gy tovbb Mindennek tudatban, prbljuk meg most a gyakorlatban alkalmazni, amit eddig megtanultunk ebb!l a kziknyvb!l. Emlkszel mg mi volt az Alapelmlet, amire az FT pl? Minden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Minden kros flelmi reakci negatv rzelem, teht szksgszer"en a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls (rvidzrlat/zzzzzt) kvetkezmnye. A megolds pofon egyszer". lltsd helyre az energiarendszer egyenslyt (szntesd meg a rvidzrlatot, a zzzzt blokkot), s a fbia szksgszer"en magtl megsz"nik. Megsz"nik a fejfjs, a szvdobogs. Minden rzelmi tltet semlegess vlik, ennek kvetkeztben minden kellemetlen tnet elt"nik.
F! eszkznk erre az Alaprecept. Nhny kr meg kell, hogy szntesse a problmt egyszer s mindenkorra. Hogy hny kezelsre, hny krre van szksg, az attl fgg, hogy a fbinak hny aspektusa van. Az aspektusok nagyon fontosak. Ha mg emlkszel r, az aspektusok az emlk azon klnfle szempontbl val rszletei, amelyek hozzjrulnak az rzelmi intenzitshoz. Vizsgljuk meg jra a triszony pldjt, hogy tisztbb kpet kapjunk err!l a fogalomrl. A legtbb triszonytl szenved! emberrel lete folyamn tbbszr is el!fordult, hogy magas helyeken talltk magukat, ezrt a tlzott flelmi reakcik bekapcsoltak, s ez azta is kellemetlen emlkknt ksrti !ket. Pldul triszonnyal kezeltem egy frfit, aki intenzv flelemmel emlkezett egy gyerekkori lmnyre, amikor egy vztorony tetejr!l lenzett (aspektus). Az effle emlkkpek a triszony klnbz! aspektusai akkor, hogyha felidzve az emlket, flelmi reakcit vltanak ki. Mivel a legtbb fbinl csak 1-3 aspektus van jelen, tbbnyire az Alaprecept nhnyszori megismtlse - vagyis nhny perces FT kezels egyszer s mindenkorra megoldja a problmt. Ebben a pillanatban se Te, sem n, nem tudjuk, hogy a Te kezelend! fbidnak hny aspektusa van. De ezt nem is kell tudnunk ahhoz, hogy eredmnyt rjnk el. Mindssze annyit kell tennnk, hogy felttelezzk, hogy tbb aspektus is van, s lpsr!l lpsre, mindegyiket semlegestjk egszen addig, mg minden rzelmi intenzits megsz"nt. Amikor semmi rzelmi intenzitst sem tudsz felfedezni magadban a fbia trgyval kapcsolatban, akkor tudni fogod, hogy kszen vagy, s valamennyi aspektust feldolgoztad. Gyakran feltett krdsek K. Ha sikerlt egy fbit felszmolni, az eredmny vajon tarts lesz? Igen. Azonban ha gy t"nik, mintha a fbia visszatrne, az majdnem mindig abbl addik, hogy a fbinak egy olyan aspektusa merl fel a vals letben, amellyel a kezels sorn nem foglalkoztunk kell!kppen. Ha alaposan kikrdezed a klienst, ki fog derlni, hogy egszen mskpp beszlnek a flelemr!l, mint az eredeti kezels idejn. Pldul a kgytl retteg! egyn most mr nem a kgytl val ltalnos flelmr!l beszl, hanem egyfolytban azt taglalja, hogy a kgy kilttt mozg nyelve mennyire megrmti. Ha ez az aspektus nem lett kezelve az eredeti FT ls alkalmval, akkor termszetesen ez a problma mg mindig fennll, s ha a kliens kilttt, mozg nyelv" kgyt lt, arra mg mindig pnikszer"en fog reaglni (br a csukott szj kgyk teljesen hidegen hagyjk). Ilyenkor az jonnan felmerlt aspektust/aspektusokat FT-vel semlegesteni kell. K. Mit tegyek akkor, ha tbb fbim is van? Kezeld !ket egyenknt. Teljes egszben old fel pk-fbidat, miel!tt elkezdend kezelni klausztrofbidat. Ezutn pedig csak akkor lpj tovbb a vezetst!l val
kros flelem kezelshez, ha klausztrofbidtl mr teljesen megszabadultls gy tovbb Vannak nagyon sszetett, komplex fbik is, de itt tbbnyire arrl van sz, hogy tbb fbia is jelen van egy cmsz alatt. Ilyen lehet pldul a replst!l val kros flelem: hiszen ez lehet (1) klausztrofbia, (2) zuhanstl val kros flelem, (3) hallflelem, (4) lgkri turbulencitl val kros flelem, (5) felszllstl val kros flelem, (6) leszllstl val kros flelem, (7) emberekt!l val kros flelem (tmegiszony).stb. Ha kpes vagy ezeket a klnfle flelmeket tudatodban beazonostani, akkor ezek mind klnfle aspektusai a fbinak, s egyenknt kell !ket adresszlni. Ha komplex fbival van dolgod, de ennek nem vagy tudatban (vagyis nem vagy kpes beazonostani az aspektusokat), azrt mg ne add fel a remnyt. Az Alaprecept kitart alkalmazsa gy is gygyulst hoz, de lehet, hogy j nhnyszor vgig kell csinlnod a kezelst ahhoz, hogy az energiarendszer egyenslya helyrelljon (a zzzt blokk felolddjon). Az rzelmi intenzits hullmozhat, ahogy a sznfalak mgtt (a tudatalattiban) a klnbz! aspektusok vgl is megkapjk a kezelst.
Hogyan hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek esetn

(gymint hbor, balesetek, nemi er!szak, poszttraumatikus stressz szimptma (PTSD) s a durva bnsmd minden egyb formja gygytsra)
Ez a rsz minden hagyomnyos megkzeltsi mddal ellenttes belltottsg: minden hagyomnnyal ellenttben mi itt szmtalan rzelmi problmt hordunk ssze egy csoportba, s gy kezeljk !ket, mintha mind ugyanaz lenne. s valjban mind ugyanaz, hiszen mindegyiknek az okaaz energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Traumatikus lmnyek rendkvl eltr!, gyakran igen heves reakcikat vltanak ki az rintettekb!l. Az emlk hatsra megfjdul a fejk, szvk hevesen dobog, leizzadnak, srnak. Lehet az is, hogy szexulis problmkkal kszkdnek, vagy visszatr! rmlmokkal. Gyakori llandsult rzs a gysz, kros dh, depresszi s mg szmtalan ms rzelmi s fizikai problma. Kezdjk ht el most a gyakorlatban is alkalmazni, amit korbban tanultunk ebb!l a kziknyvb!l. Emlkszel mg mi volt az Alapelmlet, amire az FT pl? Minden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Ennek rtelmben minden negatv rzelem, ami egy traumatikus lmnyre val visszaemlkezsre felbukkan, szksgszer"en a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls Gary Craig @ www.emofree.com 113
(rvidzrlat/zzzzzt) kvetkezmnye. Ennlfogva a megolds elvileg rendkvl egyszer". lltsd helyre az energiarendszer egyenslyt (szntesd meg a rvidzrlatot, a zzzzt blokkot), s az rzelmi intenzits automatikusan 0-ra fog cskkenni. Elt"nnek a rmlmok, a fejfjs, a szvdobogs. Minden rzelmi tltet semlegess vlik, ennek kvetkeztben minden kellemetlen tnet elt"nik. Az emlk persze megmarad (teht az illet! tisztn emlkszik majd mindenre), de az rzelmi tltet semlegestve lesz. Az eszkz, amivel ezt elrjk termszetesen megint csak az Alaprecept. Nhny kr meg kell, hogy szntesse a problmt egyszer s mindenkorra. Hogy hny kezelsre, hny krre van szksg, az attl fgg, hogy a traumatikus esemnynek hny aspektusa van. Az aspektusok nagyon fontosak. Ha mg emlkszel r, az aspektusok az emlk azon klnfle szempontbl val rszletei, amelyek hozzjrulnak az rzelmi intenzitshoz. A legtbb traumatikus lmnynek csak egy aspektusa van. Ilyen esetben nhny (1-3) teljes Alaprecept kr elegend! az emlk tarts semlegestshez. Nhny percnyi munka rn rkre megszabadulhatsz a problmtl, s az esetek tbbsgben az soha tbb nem tr vissza. Vannak azonban olyan traumatikus emlkek, amelyeknek szmos aspektusa lehet. Ezek feloldshoz tbb id!re van szksg, hiszen tbbszr kell vgigcsinlni az Alapreceptet ahhoz, hogy eredmnyt rjnk el. De mg ekkor is csak percekr!l van sz. Ebben az esetben a kezels lehet, hogy 2030 percre nylik a megszokott 5-6 helyett. Nyilvnvalan rendkvl fontos ebben az esetben, hogy kpesek legynk beazonostani a klnfle aspektusokat. Ha mr egyszer beazonostottuk !ket, mi sem egyszer"bb, mint egyenknt 0-ra cskkenteni valamennyi aspektus rzelmi tltett. Ebben nyjt hathats segtsget a kpzeletbeli kisfilm koncepci. A kpzeletbeli kisfilm koncepci: vedd gy, mintha a traumatikus lmny egy kisfilm lenne, amelyet elmd mozijban vettenek. A film klnbz! rszekre tagoldik, gymint bevezets, fontos szerepl!k, vgkifejlet. A mindennapi letben a film egy pillanat leforgsa alatt prg le bens!dben, de valszn"leg csak a vgeredmny - az ismer!s nem kvnt rzs fog tudatosulni benned. A film maga olyan gyorsan prg le, hogy lehetetlen a tudatos elem szmra a klnbz! aspektusokat rzkelni, s azt, hogy ezek hogyan jrulnak hozz a negatv rzelemhez. Felletesen szemllve gy t"nik, mintha a negatv rzelem a film egszb!l szrmazna. Ha lasstva jtszannk le a filmet, akkor egyenknt be tudnnk azonostani az aspektusokat, s gy mr knny" lenne kezelni !ket. Ezt tesszk ht. Elmnkben lasstva prgetjk le a filmet, s egyenknt beazonostjuk az aspektusokat. Lgy Te a narrtor: mond el, hogy mit ltsz a filmen. Legjobb, ha hangosan kimondod, amit ltsz, mintha egy bartodnak meslnd, vagy
vedd fel a szveget magnra, vagy lj a tkr el, s mond el magadnak, hogy mit ltsz a filmen. s ami a legfontosabb, minl rszletesebb a lersod, annl inkbb le tudod lasstani a filmet, hiszen a kimondott sz jval lassbb, mint a gondolat. Amint a rszletekr!l beszlsz, a klnbz! aspektusok szinte maguktl nyilvnvalkk vlnak. Amint rzelmi intenzitst rzel, azonnal llj le, s dolgozz a felmerlt aspektuson az Alapreceptet hasznlva mindaddig, amg az semlegess nem vlik. gy kezelj minden aspektust, mintha az egy teljesen klnll problma lenne mint ahogy valjban az is (mindssze elkalldott a nagyobb trauma z"rzavarban)! Ha egy aspektussal vgeztl, akkor folytasd a film lasstott lejtszst, s egyenknt ismteld el a fenti procedrt minden egyes felmerl! aspektusra vonatkozan egszen addig, mg valamennyit sikerl 0 intenzitsra reduklni. Akkor vagy ksz, ha le tudod pergetni az egsz filmet mindenfle rzelmi tlts nlkl, mintha egy teljesen semleges trtnet lenne. Mint fentebb mr emltettem, a legtbb traumatikus emlknek mindssze egy aspektusa van. De el!fordulhat, hogy egy-egy esemny 2-3, vagy mg tbb aspektussal rendelkezik. Ebben az esetben lgy kitart, s biztos lehetsz abban, hogy problmdra hamarosan enyhlst tallsz. Gyakran feltett krdsek K. Mit tegyek akkor, ha tbb traumatikus emlk is knoz? Egyszerre csak egy emlkkel dolgozz. El!szr vedd a legnagyobb rzelmi tltettel br esemnyt, s mindaddig dolgozz ezen az egy lmnyen, amg azt teljesen semlegestetted, vagyis az rzelmi intenzits minden aspektusra vonatkozan 0. Ekkor lpj tovbb a kvetkez! (intenzitsban is a kvetkez!) emlkhez. Kvesd ezt a procedrt egszen addig, mg valamennyi traumatikus lmnyed semlegess nem vlt. Ez a folyamat valsgos eufrit eredmnyez! felszabadt lmny lesz. Szinte hihetetlennek t"nhet ez az jonnan elsajttott kpessg: megszabadulni a taln vtizedek ta cipelt lelki tehert!l. Vannak olyanok (pldul hbors veternok), akiknek szzval van ilyen traumatikus emlkk. Ha Te is egy vagy kzlk szmthatsz arra, hogy az ltalnost effektus m"kdni fog esetedben. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy ha mondjuk 100 traumatikus lmnyed van, akkor ebb!l elg mintegy 1015 emlken dolgozni rszletesen. Ha ezeket mind 0 intenzitsra cskkentetted, akkor ha a tbbi emlket megprblod felidzni, azok mr valszn"leg nem fognak kellemetlen rzst kelteni benned, hanem csak mint semleges emlkek lteznek majd tudatodban. Az ltalnost effektus ezeket is feloldotta. K. Az rzelmi problmk ilyen gyors mdon val megoldsa nem foszt-e meg bennnket attl a tanulsi lehet!sgt!l, amelyet a problmk mlyebb megrtsvel s gykereinek feltrsval javunkra fordthatnnk? A hagyomnyos terpik azt felttelezik, hogy a
slyos rzelmi problmk valahol a mlytudatban gykereznek, s ezeket innen kell rengeteg munkval kisni, s rtelmezni. Ha ez nem trtnik meg, akkor valamilyen mdon becsaptuk a klienst, s a problmt nem oldottuk meg. Az FT gyakorlat ezt a gondolatot teljesen figyelmen kvl hagyja. n magam tbb szz olyan klienssel dolgoztam, akik traumatikus emlkekt!l nmelyik rendkvl slyos szabadultak meg a segtsgemmel. Az FT kezels utn soha senki - egyetlen egy szemly sem hajtott a problma gykerei utn kutatni, vagy okait feltrni. Szmukra az gy le volt zrva, s boldogan s hlsan fogadtk, hogy megszabadultak e nehz tehert!l. Vlemnyem szerint az FT igenis eljut a problma gykerhez, s ppen azrt olyan hatkony, mert a problma valdi okt clozza meg (az energiarendszerben bekvetkezett egyenslyhinyt). Ezrt van az, hogy az emlkhez val hozzlls tstnt megvltozik: az illet! egszen msknt beszl rla, a flelmet hirtelen mlyebb megrts vltja fel. Mind magatartsuk, mind testtartsuk bizonytja, hogy drmai vltozs kvetkezett be arra az esemnyre vonatkozan. Mr nem rzik szksgt annak, hogy tovbb vjkljanak a problmban, hiszen az valban mlt id!v vlt. Az FT a problma gykert tpte ki, amikor az energiarendszert sszekuszl rvidzrlatot (zzzt blokkot) kiegyenslyozta, s ezzel a valdi okot szntette meg.
Hogyan hasznljuk az FT-t fgg!sgek esetn

(a lehetsges okok jrartkelse) A kros szenvedlyek a legtbb gygyt szmra mg ma is rejtlyt jelentenek. A segtsgre vgyk felkeresik a szakembert, s pnzt s fradtsgot nem kmlve, forr vggyal s tretlen akarattal valban meg akarnak szabadulni fgg!sgkt!l.mgis, minden j szndk ellenre tbbnyire hamarosan visszatrnek korbbi kros magatartsukhoz. s, mg ha sikerl is megszabadulni egy kros szenvedlyt!l, az illet! ltalban belekezd egy msik (nem kevsb kros) szoksba. Gyakori eset, hogy aki pp leszokott a cigarettrl, hirtelen jcskn meghzik. Vajon mirt? Az illet! a cigarettt most tellel helyettesti. Hasonl mdon az exalkoholistk gyakran buzg dohnyosokk vagy kvzkk vlnak. Ezekben az esetekben nem mondhatjuk, hogy a kros szenvedlyt meggygytottuk mindssze arrl van sz, hogy a fgg!sg egy msik formban mutatkozik meg. A kros szenvedlyeket gygyt terpiknak azrt olyan alacsony a hatsfoka, mert nem a valdi okot clozzk meg!!!! Ha valban a fgg!sg gykert tpnk ki, akkor nem lenne szksg az egyik kros szenvedlyt egy msikkal behelyettesteni. Teht mi akkor a valdi gykere, az igazi oka a fgg!sgeknek? El!szr is nzzk meg, hogy mi az ami ellenttben az elfogadott nzetekkel - nem oka a kros szenvedlyeknek. A fgg!sg.
Nem Nem Nem Nem Nem Nem
szoks rkletes csaldtl fgg! jelenti azt, hogy a szenvedly rabja gyenge azrt van, mert az illet!nek nincs akaratereje azrt van, mert az illet! nyer valamit ltala
Vlemnyem szerint a fenti okok csak ltszlag magyarzzk meg ezt a nemkvnatos viselkedsformt. Felsznesen nzve logikusnak t"nnek, ezrt is maradhatnak fenn. Mindazonltal, brmelyik magyarzatot kveti is a terpia, egy dologban mind azonos..vajmi csekly eredmnyt rnek el a fgg!sg megszntetsben. Amire a gygyulshoz szksg van, az az igazi ok feldertse a felsznes ltszatok helyett. Minden kros szenvedly (fgg"sg) vals oka egy kellemetlen rzs, a szorongs valamilyen formja, amit a fgg" szemly id"legesen megprbl valamilyen anyag vagy magatartsforma segtsgvel elfojtani, lecsillaptani. Sokunkra a fenti kijelents, mint pezsdt! aha lmny hat. Vgre lerva ltjuk azt, ami mindig is ott motoszklt valahol a tudatunk mlyn, de kptelenek voltunk szavakba foglalni. Lnyk legmlyn sokan mindig is tudtk, hogy csak azrt van szksgk arra a plusz falatra, cigarettra, italra, hogy a bennk lv! megmagyarzhatatlan knyelmetlen rzst lecsendestsk vele. De persze sohasem tudatosodott bennk, hogy ez a knyelmetlen rzs a hinyz lncszem, a fgg!sg valdi kivlt oka. Ha mlyebben elgondolkodsz ezen, akkor nyilvnvalv vlik ez az sszefggs. Gondolj csak bele: - Fgg! szemlyek gyakran mondjk azt, hogy kros szenvedlyk egy (ideges) szoksmechanizmus - Fokozott stressz hatsra a fgg! szemly tbbnyire emeli adagjt Ha egy fgg! szemlyt!l megvonod az anyagot (csillapt), az rgtn idegess vlik. S!t, mr az anyag megvonsnak puszta gondolatra (fenyegets) is szorongs tlti el !ket. Ha kros szenvedlykr!l beszlnek, gyakran mondjk, hogy az megnyugtatja !ket. Mirt kellene megnyugodniuk? Nyilvnval ebb!l, hogy a szorongs valamilyen formjtl szenvednek, s erre keresnek menedket kros szenvedlykben. Vizsgljuk meg ezt annak a szles krben elfogadott gondolatnak a tkrben, hogy a kros szenvedlyek valjban csak rossz szoksok. Mg a fgg!sgek valban magukon viselik a rossz szoksok nhny jellemz!jt, ennl itt jval tbbr!l van sz. Ez nyilvnval abbl, hogy egy egyszer" szokst viszonylag knny" megvltoztatni. me egy plda. Van nekem egy olyan szoksom, hogy reggelente el!szr a jobblbas cip!met hzom fel, miel!tt sort kertenk a bal cip!mre.
Ha meg akarnm vltoztatni ezt a szokst, mindssze arra lenne szksgem, hogy a cip!m mell elhelyezzek egy cetlit azzal a figyelmeztetssel, hogy ezentl a bal lbas cip! az els! reggelente. Nhny napon bell az j szoks automatikuss vlna, s nem lenne szksg tbb a cetlire. Egy egyszer" szoks (ami mgtt nincs rzelmi tltet) megvltoztatsa gyerekjtk. Ugyanez a mdszer azonban csfosan megbukna, ha mondjuk a cigarettzs szoksra prblnnk meg alkalmazni. Hibaval er!feszts lenne cetlikkel bortani a szenvedlyes dohnyos krnyezett arra figyelmeztetvn !t, hogy ne dohnyozzon. Egy cetli mit sem r ott, ahol a szorongstl vezrelt alany alig vrja, hogy idegessgt!l remeg! szervezett az illatos cigaretta els! szippantsval lecsillaptsa. Mikor a fgg! szemlyt beteges svrgs kerti hatalmba (cigaretta, alkohol..stb. utn), akkor valjban bels! szorongsra keres enyhlst. Szeretne kicsit ellazulni, kikapcsoldni, megfeledkezni gondjairlstb. Ezek mind a szorongs klnfle formi, s ez az, ami alanyunkat kros szenvedlye kielgtsre sztnzi. Teht a fgg!sg nem egy rossz szoks, hanem egy bels! szksglet: ntudatlan stratgia az elviselhetetlen szorongs feloldsra. Az igazi problma a fgg! szemly szmra az, hogy az anyag, vagy viselkedsforma csupn id!legesen oldja fel a feszltsget, csupn elkend!zi a problmt egy kis id!re. Ezrt is mondhatjuk csillaptszernek. Amikor a csillaptszer hatsa elmlik, a szorongs ismt felsznre bukkan. Ha ez nem gy lenne, akkor elg lenne mindssze egyszer lni az addiktv anyaggal vagy viselkedsformval, s a szorongs rkre elt"nne. Sajnos mint jl tudjuk ez nem gy van. Ehelyett azt tapasztaljuk, hogy a kros szenvedly rabja ahhoz, hogy megknnyebbljn, knytelen jra s jra megismtelni addiktv viselkedsformjt. Ez aztn ahhoz vezet, hogy fgg!v vlik, s szorongst tudatban most mr sszekapcsolja a csillaptszerrel. Ez az a b"vs kr, amib!l aztn szinte lehetetlen kitrni. Gyakran kros szorongsuk csak fokozdik, ha megprblnak leszokni szenvedlykr!l. Ez termszetszer"leg fokozza az elvonsi tneteket, s ezltal korltot emel a leszoks lehet!sge el. Tl nagy az r, amit fizetni kne. Inkbb kiegyeznek a fgg!sg okozta minden veszllyel. Az elvonsi tnetek problmja Itt megint alkalmam nylik arra, hogy az FT dicsrett zengedezzem, mivel az drmai mrtkben lecskkenti az elvonsi szimptmkat, s!t gyakran teljesen meg is sznteti azokat. s ez csak egy a sok jellegzetessg kzl, amely az FT-t megklnbzteti a hagyomnyos terpiktl. Az elvonsi tnetek alatt rthetnk mind fizikai mind lelki tnyez!ket. Amikor valaki abbahagyja egy addiktv anyag hasznlatt, a fizikai szksglet ltalban 3 napon bell felolddik. Ez egy termszetes mregtelent! folyamat: a test megszabadul a nemkvnatos toxinoktl. De az rzelmi tnyez! (a szorongs) kitartan, hetekig, hnapokig gytri tovbb
a pcienst, s az is lehet, hogy rks laktrs marad. Tapasztalatom szerint a szorongs az, ami a leszoks legnagyobb akadlyt kpezi. Ez akkor vlik nyilvnvalv, amikor nhny perces FT kezels a szorongst 0-ra cskkenti, s ezzel prhuzamosan hirtelen az elvonsi tnetek is felszvdnak. Lssuk most a megoldst. Azzal kezdjk majd, hogy a gyakorlatban alkalmazzuk, amit korbban megtanultl ebb!l a kziknyvb!l. Emlkszel mg mi volt az Alapelmlet, amire az FT pl? Minden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Mivel a szorongs negatv rzelem, az szksgszer"en a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls (rvidzrlat/zzzzzt) kvetkezmnye. s ezt persze knnyedn rendbe hozhatjuk az Alaprecept segtsgvel. lltsd helyre az energiarendszer egyenslyt (szntesd meg a rvidzrlatot, a zzzzt blokkot), s a kros svrgs (s persze ezzel egytt a kros szenvedly is) automatikusan megsz"nik. Majdnem ilyen egyszer"! Azrt mondom, hogy majdnem, mert a teljessg kedvrt egy msik rendkvl fontos akadlyoz tnyez!t is meg kell vitatnunks ez a pszicholgiai reverzi (PR). Korbban egy teljes szekcit szntam a pszicholgiai reverzi lersra, s most van itt az ideje, hogy jra ttanulmnyozd ezt a rendkvl fontos anyagot. Hogy mirt? Mert mint Te is jl tudod mr a kros szenvedlyek esetben szinte mindig szmolni kell a pszicholgiai reverzi jelenltvel! Krlek, emlkezz arra is, hogy a PR az oka nmagunk szabotlsnak is: annak, hogy pesz" emberek sajt er!fesztseiket histjk meg, s sajt rdekeikkel tkletesen ellentmond mdon viselkednek. Minden szenvedlybeteg tisztban van azzal, hogy fgg!sge rossz irnyba vezeti. Tbbsgk ismtelten megprbl leszokni, de mg ha id!legesen sikert is rnek el, egy id! utn er!fesztseik kudarcba fulladnak, mert akaratlanul visszacssznak rgi viselkedsmintikba. Ez a pszicholgiai reverzi klasszikus pldja. Szenvedlybetegsgnl az esetek legalbb 90 %-ban kell pszicholgiai reverzival szmolni. Ezrt olyan nehz a leszoks, hiszen a sajt ezttal ellenttes polarits - energia rendszernk dolgozik ellennk. Ezrt van az is, hogy mg ha meg is tudunk szabadulni a beteges svrgs tnett!l, gyakran mgis kptelenek vagyunk feladni magt a fgg!sget. Tudom, hogy ez furcsn hangzik, de a vals letben ez az, ami jra s jra megtrtnik. Ha ismtelt prblkozs ellenre kptelen vagy megszabadulni egy kros szenvedlyt!l, akkor garantlom, hogy pszicholgiai reverzi van a httrben. Hogy hatkonyak lehessnk, fel kell szmolnunk mind a beteges svrgsokat, mind a pszicholgiai reverzit. Csak akkor rhetnk el eredmnyt, ha mindkett"t adresszljuk! Termszetesen ehhez is az
Alaprecept lesz az eszkznk. s itt egszen klnlegesen helytll, hiszen az Alaprecept els! rszbe be van ptve a PR korrekcija, s gy hvjuk, hogy a Rhangolds. Hogyan kezeljk a fgg!sget Ez egyszer": a nap folyamn ismtelten vgezznk nhny kr FT kezelst gy, hogy az Alpareceptet a fgg!sgre adaptljuk. Ez segt abban, hogy a szenvedlybetegsget okoz szorongs cskkenjen, s egyttal a pszicholgiai reverzit is korriglja. De ne felejtsk el, hogy a Rhangolds csak id!legesen korrigl, s kros szenvedlyek esetben az a tendencia, hogy a PR hamarosan visszatr. Ennlfogvas ez tnyleg fontos . naponta legalbb 15-szr vgre kell hajtanod az Alapreceptet. Az ajnlott adag 25-szr naponta. Ez a gyakorlat a szorongst (s ezzel egytt a addiktv anyag utni svrgst is) lecskkenti, s egyttal a pszicholgiai reverzi finom, de annl krosabb hatst is fken tartja. Egy id! utn aztn a PR magtl lecskken s vgl meg is sz"nik. Az ajnlott 25-szri kezelst egyenletesen kell elosztani a nap folyamn. Ennek rdekben esetleg (1) bellthatod az rdat, hogy jelezzen minden fl rban, vagy (2) hozzktheted a kopogtatst egyb rutinszer" tevkenysgeidhez, mint pldul Amikor reggel felkelsz Amikor este lefekszel Minden tkezs el!tt Minden alkalommal, amikor a frd!szobt hasznlod Valahnyszor csak ki- vagy beszllsz egy kocsiba Valahnyszor leteszed a telefont Valahnyszor csak lelsz egy szkre Valahnyszor felllsz egy szkr!l Valahnyszor ki- vagy belpsz egy hzba Valahnyszor belpsz egy ajtn Magtl rtet!dik persze, hogy klnbz! emberek ms-ms rutint kvetnek, teht lehet, hogy a fentiek kzl nhny nem vonatkoztathat rd. Csak mint pldkat soroltam fel ezeket, de persze Te majd a sajt szemlyre szabott listdat kell, hogy elksztsd. Megeshet az is, hogy a krlmnyek nem kedveznek az Alaprecept vgrehajtsnak egy vendgl!ben, vagy egy bulin valszn"leg komolyan megkrd!jeleznk pelmj"sgedet, ha rkezdenl kopogtatni a merdin pontokon. Van azonban erre is megolds, egyszer"en krj elnzst, s menj ki a frd!szobba, vagy a parkolba a kocsidba, vagy brhov, ahol nhny percig egyedl maradhatsz.
Hogyan kezeljk a beteges vgyat az addiktv anyag/viselkeds irnt Ha a fenti tancsot h"en kveted, akkor valszn"tlen, hogy er!s svrgs, vagy egyb elvonsi tnet trne rd a nap folyamn. Ha ez mgis megesne, akkor be kell iktatnod 1-2 kr tovbbi Alaprecept kopogtatst egszen addig, amg a beteges vgy/elvonsi tnet megsz"nik. Ez az ajnlott 25-szri Alaprecept kezelsen felli, extra kopogtats. Hogyan kezeljk azokat a specifikus esemnyeket, amelyek a szorongs okozi Mg a fenti rutin kitart kvetse bizonyra nagy segtsget nyjt brmilyen kros szenvedly felszmolsban, a teljessg kedvrt arra biztatlak, hogy azokkal a specifikus esemnyekkel is foglalkozz, amelyek a szorongst amit a szenvedlybeteg az addiktv anyaggal/ viselkedsformval csillaptani prbl - eredetileg kivltottk. gy t"nik, hogy sokaknak ez egy ijeszt! folyamat, hiszen fogalmuk sincs arrl, hogy melyek azok a specifikus esemnyek, amelyek hozzjrultak kros szenvedlyk kialakulshoz. Akkor ht hogyan alkalmazhatnk az FT mdszert. Az is el!fordulhat, hogy msoknl szinte vgtelen a lista. Szerencsre erre is van megolds a Bels! Bke Eljrs amelyet a weblapomon (www.emofree.com) kln is publikltam. Rendkvli rtke abban ll, hogy ez az eljrs szisztematikusan felkutat s semlegest minden specifikus emlket, amely szorongst, fgg!sget, nkorltoz hiedelmet vagy brmilyen ms korltozottsgot okoz az letedben. me itt tallod a Bels! Bke Eljrs lerst. Bels! Bke Eljrs Szeretettel dvzllek, A Bels! Bke Eljrs amit most mindjrt elmagyarzok, nem arrl szl, hogy egy kicsit jobban rezd magad. Helyesen rtelmezve ez az eljrs a Fld minden lakosnak f! gygyt eszkze lehet. A vilg minden orvosnak, terapeutjnak, lelki s letmd tancsadjnak ezt a mdszert kellene els!dlegesen alkalmaznia sajt maga s msok megsegtsre. Lnyegben a Bels! Bke Eljrs abbl ll, hogy az letnk folyamn elszenvedett valamennyi fjdalmas, vagy kellemetlen SPECIFIKUS ESEMNYR#L ksztnk egy listt, majd szisztematikusan addig kopogtatunk rajtuk, amg valamennyi esemny rzelmi hatsa megsz"nik rnk nzve. Ha szorgalmasan s kitartan kvetjk ezt az eljrst, rzelmi erd!nkb!l
hamarosan minden negatv ft ki tudunk irtani, ezzel megsemmistve rengeteg potencilis rzelmi s fizikai betegsg gykert. Ez persze mindenkit bels! bkje elrse fel vezet, ami vgs! soron nagyban hozzjrul a vilgbke megvalstshoz. Nhny tlet ahhoz, hogyan valstsuk meg ezt a gyakorlatban 1. Adjuk fel a bels! bke eljrst mint hzi feladatot a kliensnek, amit kt ls kztt otthon nllan vgezhet. Ez minden bizonnyal felgyorstja majd a gygyuls folyamatt. 2. Kvessk a bels! bke eljrst mint egy napi rutin gyakorlatot ahhoz, hogy egy leten t felgylemlett rzelmi salaktl megszabaduljunk. Ezltal javul az nkpnk, cskkennek bels! ktelyeink, s mly bels! bkt s felszabadulst rznk. 3. Felhasznlhatjuk ezt az eljrst arra is, hogy megszabaduljunk egy slyos betegsg esetleges kivlt oktl. Maga az a tny, hogy slyos betegsgben szenvednk biztos jelzs arra, hogy valamelyik specifikus esemny az letnkben (vagy tbb egytt) olyan sok dht, flelmet vagy egyb traumatikus rzst halmozott fel az energiarendszernkben, hogy az most betegsg formjban jelenik meg. Ha valamennyi ilyen emlket lekezelted, akkor valszn"leg az/azok is kzte lesznek, amelyek hozzjrultak a fizikai betegsg kialakulshoz. 4. Ha kitartan alkalmazod a bels! bke eljrst, szksgszer"en egy csom olyan specifikus esemnyt is lekezelsz, amelyek klnbz! problmk okozi lehetnek, br ennek taln nem is vagy tudatban. Ily mdon elkerlheted a szksges nyomozmunkt, amikor egy-egy problma gykert kell feltrnod ahhoz, hogy a megfelel! specifikus emlken kopogtathass. 5. Hasznld a bels! bke eljrst mint a lazts egy formjt 6. Hasznld a bels! bke eljrst azrt, hogy msoknak pldaknt szolglhass arra, hogy mi mindenre vagyunk kpesek mint emberi lnyek Ez az egyszer" gondolat paradigmavltst jelenthet az egsz gygyts terletn, s tulajdonkppen egyetlen mondatban meg lehet fogalmazni.. LEGTBB RZELMI S FIZIKAI PROBLMNKAT MEGOLDATLAN SPECIFIKUS ESEMNYEK OKOZZK (VAGY AZOKHOZ NAGYBAN HOZZJRULNAK) EZEKET KNNYEDN FEL LEHET OLDANI FT SEGTGVEL. Nem rossz igaz? f!leg ha hozzvesszk, hogy egy egyszer" mrnk
jtt el! ezzel a forradalmi gondolattal. Ez az egyetlen mondat, ha minden hivatsos gygyt s pciens magv tenn, valszn"leg (1) drmai mdon javtan a gygyuls mrtkt, s ugyanakkor (2) meredeken cskkenten a kltsgeket. Krlek vedd figyelembe, hogy ez a gondolat teljesen figyelmen kvl hagyja a hagyomnyos orvosls szerint f! szerepet jtsz kmiai okokat. Ez abbl addik, hogy n szemlyesen jra s jra megtapasztaltam amint kliensek llapota - akiknl a gygyszerek s egyb kmiai gygymdok gyszosan megbuktak nagymrtkben javult FT hatsra. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy a gygyszereknek, vagy pldul a megfelel! egszsges tpllkozsnak ne lenne helye a gygytsban. Ellenkez!legezek gyakran letfontossgak lehetnek. Szemlyes tapasztalatom azonban azt mondatja velem, hogy a specifikus emlkekb!l szrmaz megoldatlan rzelmi tltet sokkal inkbb okozja problminknak, mint brmi ms: ez az igazi gykere a betegsgnek. Igy ht logikus, hogy erre kell els!sorban figyelmet fordtani. Gyakorlott FT-z!k tisztban vannak azzal, hogy ezzel a mdszerrel kpesek vagyunk arra, hogy sz szerint letrljk a negatv esemnyt lelknk falrl. Ez az a terlet, ahol sikerarnyunk a legmagasabb. Eddig azonban f!leg azokra a specifikus esemnyekre fkuszltunk, amelyek egy bizonyos problma mint pldul fbia, fejfjs vagy traumatikus emlk htterben meghzdtak. Ez az eljrs rendkvl hatkony, s nagyszer" eredmnyekkel dicsekedhet.rdemes tovbbra is gy folytatni. Msrszr!l viszont mirt ne hasznlhatnnk az FT-t az SSZES specifikus emlk semlegestsre, amelyek esetleg a jval ltalnosabb (de azrt nem kevsb fontos vagy zavar) problmk gykert kpezik, mint pldul (hogy csak nhnyat emltsek).. nkp Szorongs Depresszi lmatlansg Kros szenvedlyek Knyszeres cselekvsek Elhagyatottsg rzete Amint egyenknt megszabadulsz vek ta cipelt slyos rzelmi csomagjaidtl, termszetes mdon egyre kevesebb bels! konfliktussal kell majd energiarendszerednek naponta megbrkznia. Kevesebb bels! konfliktus = bels! bke s kevesebb rzelmi s fizikai szenveds. Sokak szmra ez az eljrs olyan egsz letket bernykol problmk teljes megsz"nst eredmnyezheti, amelyeket ms mdszerek mg csak meg sem rintettek.
Ugyanez vonatkozik a fizikai betegsgekre is. s itt most a fejfjstl kezdve, a lgzsi zavarokon, emsztsi problmkon, szklerzisz multiplexen t sz van kb. mindenr!l egszen az AIDS-ig s a rkig. Manapsg mr kezdik szles krben elfogadni, hogy fizikai bajainkat, betegsgeinket megoldatlan rzelmeink - mint pldul dh, trauma, b"ntudat, gysz..stb. - okozzk, vagy ahhoz legalbbis nagy mrtkben hozzjrulnak. Az elmlt vek sorn szmtalan megbeszlst folytattam ebben a tmakrben orvosokkal, s egyre gyakrabban tapasztaltam, hogy !k is az rzelmek bels! kzdelmt nevezik meg, mint a slyos betegsg egyik legfontosabb okt. Eddig azonban nem volt megfelel! mdszer arra, hogy felvegyk a harcot ezekkel az egszsget tmad banditkkal. Persze maszkrozhatjuk !ket gygyszerekkel, de igazi gygymdot nemigen talltunk eddig rjuk. Szerencsre itt van az FT s a tbbi energiaterpia, melyek knnyed s elegns eszkzk lehetnek a komoly gygyt terapeuta kezben ahhoz, hogy a betegsg gykereit trjk fel s irtsk ki ne a beteget. Amit itt lerok, az NEM helyettest egy min!sgi FT trningen val rszvtelt vagy azt a segtsget, amit egy j FT terapeuta nyjthat. Ehelyett egy eszkzt ajnlok fel Neked, amely helyesen kezelve alkalmas arra, hogy nagymrtk" javulst hozzon ltre rzelmi vagy fizikai llpotodban. Ezt a hatst egy j FT trning, vagy egy mester terapeuta segtsge persze csak mg fokozza. Ez az eljrs olyan egyszer" s annyira mlyrehat s hatkony, hogy mindenkinek, aki segtsgrt terapeuthoz fordul, mint ktelez! gyakorlatot kellene el!rni. Tudom, hogy ez nagyon merszen hangzik, de tbb mint 10 v alatt olyan sok leny"gz! siker tanja voltam olyan szles krben, hogy szmomra ezt a kijelentst megtenni nemcsak hogy knny", de szksges is. Maga az eljrs rendkvl egyszer" (felttelezem, megtanultad, hogy hogyan kell az FT kezelst alkalmazni) : hogy mr
1. Kszts egy listt amelyre felrsz minden egyes fjdalmas s /vagy kellemetlen spcifikus esemnyt amelyet valaha tltl. Ha nem tallsz legalbb 50-et, akkor vagy lagymatagon vgzed a feladatot, vagy valamely ms plantn ltl eddig. Vannak akik szzval tallnak ilyen esemnyeket emlkeikben. 2. Mialatt a listt kszted, lehet, hogy gy tallod, hogy egy-egy mltbeli esemny a jelenben mr nem okoz kellemetlen rzst. Ez teljesen normlis. Azrt vedd fel ezeket az esemnyeket is a listdra. Maga az a tny ugyanis, hogy emlkszel rjuk jelzi, hogy dolgoznod kell mg rajtuk. 3. Mindegyik emlknek adj egy cmet, mintha egy kisfilm lenne. Pldk: Apa megttt a konyhban Elloptam Zsuzsi szendvicst
Megcssztam, s majdnem beleestem a szakadkba Harmadikos koromban, amikor beszdet kellet mondanom, az egsz osztly rajtam rhgtt Anyu 2 napra bezrt a kamrba Mrs. Adams azt mondta, hogy hlye vagyok. 4. Amikor ksz vagy a listval, vlaszd ki a legvaskosabb fkat a negatv rzelmi erd!db!l, s kezd el ezeket FT-vel kezelni egszen addig, mg vagy nevetsz az egszen, vagy kptelen vagy fkuszlni az emlkre (lehet, hogy egyszer"en unalmasnak t"nik). Figyelj arra, hogy a kezels sorn felmerl! aspektusokat, mint nll fkat a negatv erd!ben kln le kell kezelni. Az is nagyon fontos, hogy csak akkor lpj t a kvetkez! specifikus emlkre, ha az el!z!t mr teljesen semlegestetted. Ha egy-egy esemnynl nem tudod beazonostani az intenzitst a 0-10es skln, felttelezd azt, hogy elfojtod rzseidet, s alkalmazz 10 teljes kr FT kezelst minden elkpzelhet! szempontbl nzve az gyet. Nagy az eslye annak, hogy ezzel teljesen semlegested az emlket. Miutn a legslyosabb eseteket (a legvaskosabb rzelmi fkat az rzelmi erd!ben) eltvoltottad, vedd sorra az intenzitsban kvetkez! emlkeket. 5. Dolgozz fel legalbb egy kisfilmet (specifikus esemnyt) napontade mg jobb, ha 2-t vagy 3-athrom hnapon keresztl. Ez csak nhny percet vesz ignybe naponta, s ebben az temben haladva 3 hnap alatt mintegy 90-270 specifikus emlket tudsz feldolgozni. A 3 hnapos munka letelte utn figyelj oda arra, hogy mennyivel jobban rzed magad a b!rdben. Az is felt"nik majd, hogy mennyivel nyugodtabb vagy, s mennyivel nehezebb kihozni a sodrodbl. Figyeld meg mennyivel jobbak a kapcsolataid, s hogy egy csom olyan problmd, amellyel eddig terapeuthoz jrtl szrevtlenl felszvdott. Prbld meg ekkor felidzni valamelyik specifikus lmnyedet, s figyeld meg, ahogy az egykor heves rzelmi tlts" emlk szinte jelentktelennek t"nik. Figyelj fel a vrnyomsodban, szvversedben s/vagy lgzsedben bellott javulsra. Azrt krlek arra, hogy tudatosan figyelj oda ezekre a dolgokra, mert egybknt ez a min!sgi ugrs a gygyuls folyamatban olyan finoman jhet ltre, hogy magad sem veszed szre. Mg az is lehet, hogy a javuls olyan szrevtlenl kvetkezik be, hogy gy rzed mintha tulajdonkppen ez soha sem lett volna olyan nagy problma. Ezt a jelensget jra s jra megtapasztaljuk az FT kezelsek sorn, ezrt prblom tudatostani Benned is. 6. Ha rendszeresen szedsz gygyszereket el!fordulhat, hogy llapotod olyannyira javul, hogy gy rzed, abbahagyhatod a gygyszerszedst. Krlek ezt CSAK orvosod tudtval, s beleegyezsvel tedd meg!
Szvemb!l remlem, hogy a Bels! Bke Eljrs vilgszerte elterjed, s rutinszer"v vlik. Napi nhny perc id!rfordts risi klnbsget eredmnyezhet az iskolai teljestmnyek, kapcsolatok, ltalnos egszsg s letmin!sgnk tern. De mindez csak rtelmetlen szszaports addig, amg TE ezeket a gondolatokat t nem lteted a gyakorlatba!!! Kvnok Bels! Bkt Valamennyinknek! Gary Mire szmthatsz Amint szisztematikusan elkezded alkalmazni a bels! bke eljrst, a kvetkez!kre szmthatsz: minden esetleges kros svrgs, fgg!sgb!l add heves vgy egyre gyengbb vlik, s ahogy mlnak a napok az is egyre ritkbban jelentkezik. Vgl is minden beteges vgy elt"nik, s a kros szenvedly automatikusan semmiv vlik. Az addiktv anyag undortnak t"nik, s magad sem rted, hogy is tarthattad valaha annyira fontosnak. Ezek persze rendkvl egszsges jelek. Amikor eljutsz idig, mg nhny napig folytasd a bels! bke eljrs rutinszer" hasznlatt, hogy a pozitv vltozsokat rgztsd az energiarendszeredben. Ha egyszer sikerlt megszabadulni egy fgg!sgt!l, ez mg nem jelenti azt, hogy immniss vltl erre az addiktv anyagra. Ellenkez!leg: ajnlatos, hogy a jv!ben elkerld az illet! addiktv anyagot, vagy jra fgg!v vlhatsz. Ez persze igaz minden sikeres elvonkrnl. Gyakori krdsek s vlaszok K. Mennyi id!t vesz ignybe egy szenvedlybetegsg legy!zse? Ez esetenknt nagyban klnbzhet. Tapasztalatom szerint a viszonylag enyhe anyagoktl val fgg!sg mint pldul csokold, kv, dt!k s klnbz! telflesgek gyakran nhny nap alatt feloldhatk. A szenvedlybeteg ezutn mr kimondottan undortnak tallja ezeket az addiktv anyagokat. Nemrg volt egy esetem egy hlggyel, aki mindssze nhny kr FT segtsgvel legy!zte dt!-, slt hagyma-, csokold, ragacsos dessg-, s szalma krumpli fgg!sgt! Minden egyes addiktv telre/italra a teljes Alapreceptet alkalmaztuk 1-2 alkalommal. Ennek eredmnyekppen ez a hlgy tbb meg csak ksrtst sem rez, ha az egykor heves svrgst kivlt valamelyik csbtval tallkozik. Persze msoknl ugyanez a folyamat hosszabb id!t vehet ignybe. Er!sebb anyagoktl val fgg!sg gygytsa mint pldul a cigaretta, alkohol, kokain..stb. tbb id!t ignyelhet..esetleg egy-kt hetet. Dolgoztam egyszer egy frfival, aki tbb ves alkoholizmust az Alaprecept 3-4-szeri vgrehajtsval teljesen felszmolta. Ez gyakori jelensg, de persze nem garantlhatom, hogy Te is ilyen sikeres leszel.
Itt nincsenek k!be vsett szablyok. Senki sem mondhatja meg, hogy Neked mennyi id!re van szksged ahhoz, hogy megszabadulj szenvedlybetegsgedt!l: de ha kitartan alkalmazod a bels! bke eljrst, eljn a nap, amikor tbb nem kvnod az addiktv anyagot tbb s ekkor rjssz arra, hogy megnyerted a csatt. Mindezenkzben az elvonsi tnetek minimlisak kell, hogy legyenek. K. Dolgozhatok tbb fgg!sgen is egy Alaprecept krn bell? Nem, egyszerre csak egy fgg!sgen rdemes dolgozni. Egy Alaprecept krn bell csak egy fgg!sget kezelj, ne prblj tbbet sszekombinlni. Mindegyik kros szenvedlyre egyenknt egy-egy jabb teljes Alaprecept kr hajts vgre a siker rdekben. Ne lep!dj meg azonban, ha egy fgg!sged sikeres kezelse ms kros szenvedlyeidet is automatikusan megsznteti. Megtrtnik olykor ugyanis, hogy a rendszeres kopogtats olyan mrtkben lecskkenti a bels! feszltsget, hogy mr nincs szksg nyugtatknt az addiktv anyagra. Ez egy teljesggel kiszmthatatlan, de annl leny"gz!bb FT jelensg. K. Lehet FT-vel fogyni is? Ha le akarsz fogyni, akkor a tlsly gykert, valdi okt kell adresszlni. s ez az ok az telt!l val fgg!sg, amit - csakgy, mint minden ms szenvedlybetegsg esetn - a bels! kros szorongs vezrel. Tulajdonkppen az els! szm szenvedlybetegsg Amerikban jelenleg az evs. Az evs ugyangy megnyugtatja az embert, lecsillaptja bels! szorongst, mint az alkohol, a cigaretta,..stb. Hnyszor el!fordult, hogy feldltad a h"t!szekrnyedet, holott nem is voltl hes? Mgis mirt tetted ezt? Azrt, hogy bels! szorongsodat lecsillaptsd. Lehet, hogy ennek magad sem voltl tudatban, lehet, hogy a kellemetlen rzst nem azonostottad be szorongsknt, lehet, hogy azt mondtad r unalmamban/ idegessgemben ettem. De a httrben hzd rzs valjban mindig a szorongs. Ennek a fgg!sget vezrl! bels! nyugtalansgnak szmos oka lehet. Lehet, hogy csaldi vagy munkahelyi problmk hzdnak meg a httrben, de lehet gyerekkori trauma, vagy rossz bnsmd is a mlyebb ok. Ahhoz, hogy lefogyhass, nyilvnvalan a szorongst kell megszntetni, amely a tlevsi knyszert vezrli. s mi lenne ehhez jobb eszkz, mint az FT. A bels! bke eljrs mellett (lsd fentebb a rszletes lerst) alkalmazd napi 25 alkalommal a teljes Alapreceptet a tlevsi knyszerre ezltal a knyszert vezrl! nyugtalansg lecskken. Ezenfell alkalmazd azonnal az Alapreceptet brmilyen felbukkan heves kvnsgra (Br nagyon kvnom ezt a stemnyt..) ily mdon id!vel az evsknyszer vals oka, s ezzel termszetszer"leg a fls sly is elt"nik. Hogyan hasznljuk az FT-t fizikai gygytsra Sehol sem tapasztalhatjuk meg vilgosabban a test s elme szoros kapcsolatt, mint az FT mdszer alkalmazsa sorn. Mostanra mr Te is lthattad (s remlhet!leg a sajt b!rdn is rezted), hogy milyen drmai
lehet!sgek rejlenek ebben a mdszerben - tbb szinten is - a fizikai gygytsra. Ide csatolok egy listt azokrl a fizikai betegsgekr!l, melyeket eddig teljes vagy rszleges sikerrel kezeltnk FT-vel: Fejfjs, htfjs, nyak- s htmerevsg, izleti fjdalmak, rk, krnikus fradtsg, lupusz, colitis ulcerosa (feklyesed! vastagblgyullads), pikkelysmr, asztma, allergik, szemirritci, fjdalmas sebek, gyulladsok, kitsek, lmatlansg, szoruls, irritbilis blszindrma, lts, izommerevsg, mhcsps, vizelsi problmk, terhessgi hnyinger, premenstrulis szindrma (PMS), szexulis problmk, izzads, koordincis problmk, kzt!csatorna szindrma, kszvny, kzzsibbads, gyomorfjs, fogfjs, kros remegs, sclerosis multiplex. s mg rengeteg msEgy teljes lista tbbszrse lenne a fentinek. Mindenre alkalmazhat n minden fizikai problmra amivel brki hozzm fordul FT-t alkalmazok, s jra s jra meglep!dm az eredmnyeken. Nem rek el 100 %-os sikert (ki az aki igen?), de nagyon gyakran az FT ott is segt, ahol semmi ms nem m"kdtt. Az emberisget fizikai bajok ezrei gytrik, melyekre a gygyt tudomnyok a gygyt mdszerek szles krt fejlesztettk ki. Ezek a kzrttelt!l kezdve a gygyszeres kezelsen, sebszeti beavatkozson t egszen a bjtlsig s vizualizciig rengeteg klnbz! modalitst lelnek fel. De ezek kzl egyetlen egy sem m"kdik mindg mindenkinl. Tapasztalatom szerint viszont az FT olyan j m!kdik, hogy ezt a mdszert minden egyes gygytnak fel kellene vennie az eszkztrba. s mg ennl is tovbb megyek. Meg vagyok arrl gy!z!dve, hogy ez az a mdszer, amelyet minden gygytnak els!knt kellene alkalmaznia. Ime az rveim: Gyakran szinte azonnal megsznteti a tneteket Gyakran ott is segt, ahol semmi ms nem m"kdik Knnyen alkalmazhat Gyors Nem lehet rszokni n szemly szerint nem ismerek egyetlen olyan gygyt technikt sem, amely az sszes fenti ignynek eleget tenne. s Te? Az FT azonban nem vltja fel az orvostudomnyt, vagy brmely ms gygyt terpit, hanem akkor nyjtja a legtbbet, ha ms mdszerekkel egytt alkalmazzuk. Ktsgtelen, hogy az FT f! helyet rdemel a fizikai betegsgeket gygyt mdszerek sorban. Mg a felletes szemll! is tisztelettel hajt Gary Craig @ www.emofree.com 128
fejet az eredmnyek lttn. De nyilvnvalan mindenkiben felmerl a krds.. tulajdonkppen mirt m"kdik? Ha a mdszert eredetileg rzelmi problmk megoldsra fejlesztettk ki, akkor mirt olyan hatkony fizikai problmk esetn is? Erre csak azt tudom mondani, hogy a gygytsban mg rengeteg misztrium van, ezrt is mondhatjuk, hogy ezen a terleten a kutats egy vgtelen folyamat ugyanez vonatkozik az FT-re is. Ahogy a vr megfel! ramlsa az egsz testen t elengedhetetlen a fizikai jlthez, ugyangy szksg van ehhez az energia megfelel! ramlsra is. gy az energiaramls kiegyenslyozsa FT-vel szksgszer"en jobb egszsgi llapothoz vezet. Tagadhatatlan, hogy a negatv rzelmek hozzjrulnak a fizikai betegsgek kialakulshoz. Amilyen mrtkben kpesek vagyunk a negatv rzseket FT-vel semlegesteni - gy t"nik - ugyanilyen mrtkben a fizikai tnetek is enyhlnek. Gyakori krdsek K. Mennyi id! mlva vrhat javuls? Erre nics szably. A tnetek gyakran nhny perc mlva elt"nnek, br el!fordul, hogy egy ksleltett reakci miatt ez csak nhny rval ks!bb kvetkezik be. A gygyuls a tnetek mgtt lv! betegsgb!l eltarthat napokig, hetekig, vagy akr hnapokig isteht lgy kitart. s felttlenl konzultlj a kezel!orvosoddal! Sokan ksrtsbe esnek, hogy abbahagyjk a gygyszerszedst, amint elkezdik a gygyuls pozitv jeleit szlelni magukon. Ezt csak kezel!orvosod tudtval s belegegyezsvel ajnlatos megtenni. K. Dolgozhatok tbb tneten is egyszerre? Nem! Alkalmazd az Alapreceptet minden egyes tnetre kln kln. Kezd a legyslyosabb tnettel, s ha azt teljesen feloldottad, akkor lpj tovbb a slyossgban kvetkez!re. Ne csodlkozz azonban, ha egy tnet feloldsa enyhti a tbbi tnet slyossgt is. Ez gyakran megesik. K. Tnyleg remlhetek gygyulst az FT-t!l akkor is ha a betegsgem slyos s rgta tart? Tisztban vagyok azzal, hogy a hagyomnyos orvoslsban az az elkpzels az elfogadott, hogy sok rgta tart betegsg gygythatatlan, s a betegnek meg kell tanulnia egytt lni ezekkel. Ennek megfelel!en radiklisnak t"nhet az az llts, hogy ezeket a betegsgeket meg lehet szntetni, vagy nagymrtkben enyhteni nhny meridin pont szisztematikus stimullsval. Ez majdnem mindenkinek, akivel valaha is tallkoztam, kv"l esik a hitrendszern. De n a sajt szememmel lttam s tapasztaltam, hogy ez igenis lehetsges, s hanyag lennk, ha ezt nem hoznm tudomsodra. K. Milyen gyakran alkalmazzuk az Alapreceptet a problmnkra? A tnetek mint pldul fejfjs, egyb fjdalmak, gyomorbntalmak..stb. cskkentsre hajtsd vgre az Alapreceptet valahnyszor enyhteni szeretnd a tnet kellemetlensgt. Magt a betegsget napi 10 alkalommal clozd meg az Alaprecepttel egszen addig,
mg az eredmnyek a tovbbi kezelst flslegess teszik. A napi 10 kezelst oszd el egyenletesen a nap folyamn. J mdszer erre, ha a kezelsek id!pontjt egy-egy rutinszer"en vgzett tevkenysghez ktd, mint pldul: Reggel felkels utn Este lefekvs el!tt Minden tkezs el!tt Valahnyszor hasznlod a frd!szobt Az is fontos, hogy a betegsg mgtt esetlegesen meghzd minden egyes specifikus esemnyt/emlket feldolgozz. A bels! bke eljrs kitart alkalmazsa is sokat segthet. K. Tudnl beszlni konkrt tapasztalataidrl egyes meghatrozott fizikai betegsgek esetn? Termszetesen. De krlek emlkezz arra, hogy az itt kvetkez! konkrt pldk az FT-vel kezelhet! panaszok csupn tredkt kpviselik. Htfjs Sokakat ismerek, akik rntgenfelvtellel igazolhatjk, hogy htfjsuk mgtt fizikai srls hzdik meg. Ennek ellenre nhny perces FT kezels jelent!sen cskkentette fjdalmukat. Ez ltszlag rtelmetlen egszen addig amg fel nem ismered azt a hatst, amit a stressz az izmokra s ezen keresztl az izletekre is gyakorol. Amikor az izmok feszltsgt FT-vel lecskkented, akkor ezzel az zletekre nehezed! nyomst is enyhted az eredmny kevesebb fjdalom. Mr nem is szmolom, hogy hnyszor lttam ezt a gyakorlatban. El!fordul, hogy a fjdalom egyszer s mindenkorra elt"nik. Mskor naponta kell kopogtatni ahhoz, hogy a fjdalmat tvol tartsuk. Fejfjs, gyomorfjs Becslsem szerint az esetek legalbb 90 %-ban ezek a szimptmk az Alaprecept nhny perces alkalmazsa utn teljesen elt"ntek. Kzt!csatorna szindrma Egy este zleti vacsorn vettem rszt Anne-nel, akinek kzt!csatorna szindrmbl ered! csuklfjdalma mintegy 7-es volt a 0-10 skln. Nhny perc s nhny kr Alaprecept utn a fjdalom teljesen elt"nt, s nem is trt vissza az est htralv! rszben. Mondanom sem kell, hogy Anne teljesen meg volt dbbenve, hiszen korbban semmi egyb gygymd nem segtett rajta. Azta nem tallkoztunk, gy nem tudom, hogy a hats mennyire volt tarts. Ez a fajta panasz azonban hajlamos arra, hogy visszatrjen. Valszn"nek tartom,
hogy Anne esetben tovbbi kezelsek is szksgesek lettek volna a problma tarts megoldshoz.
Pikkelysmr Donna olyan slyos pikkelysmrben szenvedett, hogy nem tudott tbb cip!t hzni. A gygyszeres kezels sem segtett rajta. Nhny napig rutinszer"en kopogtatott a betegsgn, s a tnetek 90 %-a elt"nt. Allergik ltalban jl reaglnak az FT kezelsre. Szmtalanszor tanja voltam annak, ahogy orrfolyst, szemirritcit, tsszgst s egyb allergis tneteket FT-vel megszntettek. Szoruls Ezen a terleten az eredmnyek vltozak, de tapasztalatom szerint tbbnyire a kitart kezelsek sikerrel jrnak. Egy olyan esetem volt, amikor egyetlen kezels azonnal megoldotta a problmt. Msoknak heteken t naponta kellett kopogtatni ahhoz, hogy megszabaduljanak vek ta tart rendszeres szorulsuktl. Krlek, emlkezz arra, hogy vannak olyan esetek, amikor csak kitart, rendszeres kopogtatssal lehet eredmnyt elrni. Nem minden esetb!l lesz egy perces csodagygyuls. Lgy teht trelmes s kitart. s ez vonatkozik minden panaszra nemcsak a szorulsra. Lts Sok olyan esettel tallkoztam, amikor emberek kpesek voltak legalbbis id!legesen ltsukat az Alaprecept alkalmazsval javtani. Gyakran el!fordul, hogy a sznpadra feljn egy nknt jelentkez! kliens, az Alaprecepttel dolgozunk a ltsn, s a kezels vgn arrl szmol be, hogy jval tisztbban lt. Ezeket az eseteket azonban nem kvettem figyelemmel ks!bb, gy nincs megbzhat adatom arrl, hogy a vltozs vajon tartsnak bizonyult-e. Azt gyantom azonban, hogy kitartssal tarts javulst is el lehet rni. Kszvny A kszvnyes fjdalmak mint ezt szemlyesen is megtapasztaltam - gyakran enyhlnek FT hatsra, de vissza is trnek, hiszen magt a betegsget mg nem kezeltk. Logikus, hogy azt is kezelni kell.
Lehetsges a kszvnyt gygytani FT-vel? krdezheted most. Nem tudom, mivel tudtommal mg senki sem hasznlta kitartan ezzel a cllal a mdszert. A hagyomnyos orvosls szerint ez a betegsg visszafordthatatlan. Meggygytani nem lehet, legfeljebb a hanyatlst lehet meglltani. Ezzel szemben engem 1986-ban kszvnnyel diagnosztizltak, s jelenleg egyetlen tnetem sincs. Akkoriban mg nem hasznltam az FT-t, mert mg nem tudtam rla. Gygyulsomat bjtlssel, letmdvltoztatssal, s gondolkodsom megvltoztatsval rtem el. Meg vagyok gy!z!dve azonban arrl, hogy az FT lnyegesen felgyorstotta volna a gygyuls folyamatt.
Hogyan hasznljuk az FT-t nkpnk jobbtsra

A negatv nkp okai Ez a kifejezs negatv nkp tulajdonkppen egy ltalnos negatv rzsre utal sajt magunkat illet!en. E tma szakrt!i soha sem hatroztk meg pontosan mit is rtenek alatta, s a pontos okokat sem sikerlt megllaptani. Ennek megfelel!en a kezelsre sincs elfogadott mdszer. Az FT ezzel ellenttben megkzeltsben jval preczebb, s a vals okot is beazonostja: A negatv nkp okozja azon negatv rzelmeink felhalmozdsa, amelyeket sajt magunkkal szemben rznk. Ez persze magtl rtet!dik, s csak azrt foglaltam rsba itt, mert ennek a mondatnak a tkrben az FT kivltkppen helynval. Ha semlegestjk a negatv rzseket, akkor ezzel a kivlt okot is megsemmistjk. s e nlkl a kivlt ok nlkl a negatv nkp egyszer"en sztfoszlik. s mi lenne jobb eszkz a negatv rzsek megsemmistsre, mint az FT? Knnyen lehet, hogy a negatv nkp a vilgon a legelterjedtebb betegsg. Olyan gyakori, hogy valamilyen mrtkben szinte mindenki szenved t!le. nrtkelsnk befolysolja azt is, hogy mennyire vagyunk magabiztosak. Ezt aztn testtartsunkkal, szhasznlatunkkal, mozdulatainkkal tudattalanul is kzvettjk a klvilg fel s ennek risi hatsa van arra, hogy zleti-, trsasgi- vagy magnletnkben mennyire vagyunk sikeresek. Az hogy egy llst, egy el!lptetst vagy egy zletet megnyernk-e, vagy elvesztnk, az nagyon gyakran ppen ezen a kisugrzson mlik. Barti s szerelmi kapcsolataink virgozhatnak, vagy elhalhatnak attl fgg!en, hogy bels! lnynk mit sugroz a klvilg fel. Minl alacsonyabb az nrtkelsnk, annl knnyebben kijvnk a sodrunkbl, s annl intenzvebben rezzk az sszes negatv emcit, gymint dh, b"ntudat,
fltkenysg.stb. Ha az nrtkelsnk alacsony - vagyis ha az nkpnk negatv - akkor nehezen lpnk tovbb. Nem mernk belekezdeni abba az gretes vllalkozsba, vagy nem mernk szaktani a partnernkkel, br az rosszul bnik velnk, s hiba szeretnnk valami j dolgot kiprblni, egyszer"en nem merjk megtenni. letnk gy egyre szrkbb s sivrabb vlhat. Egyszval az nkpnk rzelmi egszsgnk kulcspontja. Gyakran egsz letmin!sgnk ezen ll vagy bukik. A knyvesboltok tele vannak olyan knyvekkel, amelyek az nkp fejlesztsre ajnlanak klnbz! programokat. ltalban f!leg a pozitv gondolkodsra helyeznek nagy hangslyt, s olyan gyakorlatokat rnak el!, amelyek segtenek abban, hogy az let napos oldalt lssuk. Arra buzdtanak, hogy hibid helyett inkbb a j tulajdonsgaidra fkuszlj, s gyakran hangslyozzk a kreatv vizualizci s az affirmcik fontossgt ahhoz, hogy ezt a clt elrd. Nagyszer" knyvek ezek, s ezek a gyakorlatok s programok sokaknak segtettek egy pozitvabb nkp kialaktsban. Mindazonltal az eredmnyek ltalban sporadikusak. Valamennyi javuls bekvetkezhet: esetleg egy j pozitv szoks kialaktsade ritka az, hogy ezekkel a mdszerekkel valaki drmai, gykeres vltozst rne el. Ezek a mdszerek vlemnyem szerint azrt rnek el csupn szrvnyos sikert, mivel nem sokat tesznek azrt, hogy a negatv nkp mgtt meghzd ktelyeket s negatv rzseket semlegestsk. Ehelyett megprbljk ezeket risi adag pozitv gondolkozsba fojtani. A szndk persze dicsretes, de sajnos gy t"nik, hogy megrgztt ktelyeink s negatv rzseink meglehet!sen makacsnak bizonyulhatnak. Ha letnket egy buszthoz hasonltjuk, akkor ezek a negatv rzsek - az nbizalomhiny, s a ktelyek - az utasok az leted buszn. Hiba prblod Te az ltalad kvnt irnyba kormnyozni a buszt, ezek az utasok a htuls lsr!l llandan beavatkoznak a vezetsedbe, s mellkvgnyra terelnek. Hagyomnyos mdszerekkel nem sokat tehetsz ellenk. Az FT mdszer ezzel szemben egy dt!en j s msfajta megkzeltst ajnl, amellyel drmai, az egsz szemlyisget rint! vltozst lehet elrni. Sajt szememmel lttam, ahogy emberek az FT kezels hatsra teljesen talakultak, a modoruk, a testtartsuk, szhasznlatuk, kzmozdulataik mind egy pozitvabb, magabiztosabb szemlyt tkrztek. Mi tbb, bartaik, s munkatrsaik is mind megjegyzst tettek erre az j szemlyisgre, amely szinte a szemk lttra jtt ltre. Ahelyett, hogy megprblna j viselkedsformkat bepteni a szemlyisgbe mint azt a hagyomnyos mdszerek teszik tbbnyire az FT megszabadtja az embert az n-ktelyekt!l, s az egyb negatv rzsekt!l. Szimbolikusan fogalmazva teht a nemkvnatos utasokat leszlltja a buszrl, ezltal azok tbb nem tudjk befolysolni az tvonalat. Az nmagunkkal szemben tpllt ktelyek s negatv rzsek alaktjk ki a negatv nkpet: teht a negatv nkp nem ms, mint az nmagunkkal kapcsolatos negatv rzsek sszessge.s persze jl tudjuk, hogy az FT
pontosan ezek kezelsre lett Alapelmlet, amire az FT pl?
kitallva.
Emlkszel
mg
mi
volt
az
Minden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Ha ez igaz, akkor mi sem egyszer"bb, mint megvltoztatni az nmagadrl alkotott kpet. Hajtsd vgre az Alapreceptet minden egyes negatv rzs vonatkozsban, gy azok egyenknt elprolognak. Ily mdon az egyensly lassan a pozitv rzsek javra billen. Ennek eredmnyekppen egy friss, j, magabiztos n bukkan fel lnynk mlyb!l. Lehajtottuk a negatv csomagot letnk buszrl. Ennek elrsre tulajdonkppen a tkletes eszkz a bels! bke eljrs alkalmazsa. Ez az eljrs automatikusan adresszlja az sszes negatv specifikus esemnyt, amelyek egy egybknt egszsges nkp alsshoz vezethettek. Ha ezeknek az emlkeknek az rzelmi tltett semlegestjk, ezzel trljk az nkpet tmad rossz rzseket, s a termszetes, egszsges nrtkels vgre felsznre tud jutni.
Az erd! s a fk metafora
Szeretem az erd! s a fk metafort hasznlni, mert ez szerintem segt abban, hogy ezt a gondolatot mlyebben megrthesd. Kpzeld el, hogy minden negatv rzsed vagy specifikus negatv esemny az letedben egyegy fa a negatv nkp erd!ben. Ezek klnbz! negatv dolgokat kpviselnek a mltadbl, gymint visszautasts, rossz bnsmd, megalztats, sikertelensg, flelmek, b"ntudatstb. Lehet, hogy szzval vannak, s az erd! olyan s"r", hogy szinte vadonnak t"nik. Tegyk fel most, hogy a negatv nkp erd!dben mintegy 100 beteg fa ll. Ha ezek kzl egyet kivgsz (azltal, hogy az rzst semlegested FTvel), mg mindig marad 90 fa az erd!ben. Br szrevehet!en jobban fogod rezni magad az 1 fa kivgsa utn, az nkped valszn"leg nem sokat fog mg vltozni, hiszen az erd! mg mindig meglehet!sen s"r". De mi trtnne akkor, ha minden nap szisztematikusan kivgnl egy ft? Fokozatosan az erd! egyre ritkbb vlna. Knnyebben kzlekedhetnl benne, s kellemesebb helly vlna. Vglaz FT kitart alkalmazsa nyomn .minden fa led!lne, s helyettk szabad trsg nylna el!tted. Egy rzelmileg szabadabb lny jnne ltre. Az egsz vilg msmilyennek ltszik, amikor ez az j nkp felszabadul. ltalnosts Szerencsre nem kell mind a 100 ft kivgnod ahhoz, hogy eredmnyt rhess el. Ha az FT-t azonos tpus negatv rzelmekre alkalmazod nhny
alkalommal, ms ugyanabba a tpusba tartoz - rzelmek is semlegess vlnak. Tegyk fel pldul, hogy az erd!ben van egy rossz bnsmd nev" facsoport, mely 10 fbl ll. Vgd ki el!szr a legnagyobb (legintenzvebb) fkat, s 2-3 utn azt fogod tapasztalni, hogy a maradk 6 vagy 7 fa magtl kid!l. Azzal, hogy kiegyenslyoztad az energiarendszeredet nhny ft tekintve, a hats szemmel lthatlag tovbbterjed a tbbi hasonl tpus fra is. Ezutn megismtelheted ezt az eljrst ms facsoportokra vonatkozlag is. Ezeket taln gy hvjk, hogy sikertelensg, vagy visszautasts. Ily mdon a 100 fbl ll rengeteget teljesen felszmolhatod mintegy 30 fa kidntsvel. Lgy j megfigyel! Ha az FT mdszerrel dolgozol az nkpeden, az ugrsszer"en fog javulni a tradicionlis mdszerekhez kpest. De ez a vltozs nem fog olyan hirtelen megtrtnni, mint a fbik, vagy egyb kellemetlen emlkeken val dolgozs esetn. Ezeket az FT gyakran pillanatok alatt megoldja, mg az nkpeden val munka heteket is fellelhet mire jelentkeny vltozst szlelsz. Ennek az az oka, hogy az nkpedben bekvetkezett vltozs az id!ignyes egyenknt kivgom a fkat a negatv nkp erd!b!l procedra eredmnyekppen jn ltre. Amikor azt mondom, hogy az nkp teljes megvltoztatsa heteket vehet ignybe, ez alatt nem azt rtem, hogy kzben semmi klnbsget sem tapasztalnl. Ellenkez!leg minden egyes fa ledntse utn bekvetkezik valamifle eltolds abban, hogy hogyan ltod nmagadat. Mindazonltal, az az rzelmi felszabaduls, amely azon egy fa ledntsb!l szrmazik, nem kpes a sokkal tfogbb nkpen szrevehet!en vltoztatni. De amint egyre tbb ft vgsz ki, ezeknek a halmozott hatsa igenis szrevehet! mr f!leg, ha tudatosan odafigyelsz a jelekre, vagyis megprblsz j megfigyel!v vlni. A bens!dben vgbemen! vltozsok fokozatosan, szinte szrevehetetlenl, mgis rendkvl hatkonyan jnnek ltre. Ez a folyamat olyannyira termszetes, hogy szinte szre sem veszed a vltst. Id! multval azonban megcfolhatatlan bizonytk lesz a kezedben, amikor a bartaid s ismer!seid ismtelten megjegyzik, hogy mennyire megvltoztl. De addig is figyelj oda magadra, s vedd szre az apr jeleket: pldul azt, hogy a minap azt a visszautastst mennyivel trgyilagosabban kezelted, mint korbban tetted volna. Vedd szre, hogy gyakrabban llsz ki magadrt, hogy sokkal jobban odafigyelsz magadra, s jobban tr!dsz magaddal. Figyelj oda a szavaidra, szhasznlatodra, s vedd szre a pozitv fel val eltoldst. Vedd szre, ahogy a krnyezeted mskpp reagl rd, amint egyre pozitvabb a kisugrzsod.
Rendkvl fontos az, hogy odafigyelj ezekre a jelekre. Ellenkez! esetben knnyen lehet, hogy azt a kvetkeztetst vonod le, hogy semmi sem trtnt, s feladod az egszet, miel!tt vgs! gy!zelmet arattl volna. Eljrs az nkpnk javtsra A mdszer maga rendkvl egyszer", a lnyege tulajdonkppen ugyanaz, mint a bels! bke eljrs. Mindssze kt lpsb!l ll: 1. Kszts egy listt minden mltbeli emlkedr!l/negatv rzsedr!l. Vgy fel minden olyan esemnyt a listra, amikor flelmet, visszautastst, b"ntudatot, dht reztl, amikor valaki rosszul bnt veled, vagy bnatodban, elkeseredettsgedben srtl. A lista tetejn tntesd fel az rzelmileg legintenzvebb lmnyeket ezeken fogsz el!szr dolgozni - de vedd fel a jelentktelennek t"n! esemnyeket is. Ne aggdj, ha el!szr nem jut minden az eszedbe, ha ks!bb felbukkan egy-egy emlk, mg mindig hozzadhatod a listhoz. 2. Ezutn hasznld as Alapreceptet arra, hogy naponta vgj ki egy ft az rzelmi erd!db!l. Ezt a folyamatot addig ismtelgesd, amg az sszes negatv rzelem (fa) el nem t"nt. Figyelj oda magadra ez alatt az id! alatt. Ha elegend! id!vel rendelkezel, akkor naponta tbb kezelst is beiktathatsz, s egy-egy kezels alkalmval tbb negatv rzelmet is semlegesthetsz. Mindazonltal, minden egyes ft kln-kln kell kezelned. Krlek ne prblj tbb rzelmet egy Alaprecept krn bell kezelni. Nhny napon bell azt fogod tapasztalni, hogy a legintenzvebb negatv rzelmek amelyeket el!szr semlegestettl - tbb nem bukkannak fel az letedben. Ez tipikus jelensg, s ezzel kezd!dik rzelmi felszabadulsod. Sok sikert s boldogsgot kvnok Neked ehhez az utazshoz. Az FT film- s hanganyag ismtelt sszefoglalsa
Figyelem: Az FT film- s hanganyagrl a kziknyv klnbz! szekciiban mr adtunk lerst. Itt csak azrt foglaljuk !ket ssze mg egyszer, hogy ezzel a kziknyvben val keresgls elkerlhet! legyen
Az 1. rszhez tartoz filmanyag leirsa

Figyelem: eredetileg az els! rszhez 3 videfilm tartozott. Ks!bb a filmanyagot DVD lemezre msoltuk t (ez jelet!sen cskkentette a kltsgeket), ami szksgess tette, hogy a meglehet!sen hossz 1. s 2. videfilmeket 1a, 1b, 2a s 2b videra osszuk fel. A 3. szm videfilmet nem kellett megvltoztatni.
Video 1a Ez a film e kziknyv vizulis kiegszt! anyaga amennyiben itt Adrienne s n bemutatjuk az sszes hasznlt merdin pontot, s azt, hogy pontosan hogyan kell vgrehajtani az Alapreceptet. Ez azt jelenti, hogy felttelezzk, hogy mr elolvastad az egsz kziknyvet. Felttlenl fontos, hogy a gyakorlatot velnk egytt vgrehajtsd, s memorizld az egsz (1 perces) kezelst ha egyszer megtanultad, ezt a tudst senki sem veheti el t!led. Video 1b Ez egy teljes ls filmanyaga egy Dave nev", nagyszer" riemberrel. Ezen a filmen vgig az Alapreceptet hasznljuk, s sikerrel gy!zzk le Dave gyerekkora ta tart intenzv vziszonyt. Tanulmnyozd alaposan ezt a videt, nzd vgig a filmet jra s jra. Azrt tartom ezt a filmet klnsen hasznos tananyagnak, mivel olyan nagyszer"en illusztrlja azt, hogy hogyan kezeljk a problma klnbz! aspektusait. Video 2a Ez a film egy valdi FT tanfolyam legfontosabb pillanatait rgztette. El!szr az FT mgtt lv! terit magyarzom el, majd a gyakorlatban is bemutatom a technikt kt csoporttal is a sznpadon. Az egyik csoporttal klnbz! flelmeken, a msik csoporttal pedig fizikai fjdalmakon dolgozunk. Video 2b Ezen a filmen tovbbi valsgos eseteken mutatjuk be, hogy mire kpes az FT technika. Rviden ezt fogod ltni: **Larry legy!zi slyos klausztrofbijt, hiszen kpes minden flelem nlkl arra, ami korbban a legriasztbb krlmny lett volna szmra: egy apr kocsi hts lsre beprselve utazza be San Fransisco utcit a legnagyobb cscsforgalomban. **Pam a csokifgg! mr nem kvnja a napi csokiadagot **Becci annyira retteget a patknyoktl, hogy ha csak rjuk gondolt, a keze elkezdett izzadni s remegni. Nmi kopogtats utn Becci minden viszolygs nlkl hagyja, hogy egy igazi, l! patkny az ujjain szimatoljon s rgcsljon, mikzben azt hajtogatja: Ez hihetetlen, hihetetlen **Stephen-t az desapja megtantotta az FT technikra eredmny..Stephen leszokott a krmrgsrl **Adam a fiam, s a filmen azt demonstrljuk, hogy hogyan javtotta golf eredmnyt 14 ponttal az FT segtsgvel. **Cheryl korbban rszt vett egy msik tanfolyamunkon, ahol lmpalztl
sikerlt megszabadulnia. Ezen a tanfolyamon, egy vvel ks!bb, Cheryl beszmolt arrl, hogy a lmpalz azta sem trt vissza. **Jackie egy 10 vvel korbban elszenvedett baleset kvetkeztben csak intenzv fjdalom rn tudta akr csak nhny centimternyire is felemelni a karjt. Nhny perces kezels utn mr kpes a karjt minden fjdalom nlkl jval magasabbra emelni. A film a tanfolyam utn folytatott beszlgetsnket rgztette, amikor megvitatjuk ezt a csodt. **Cindy - csakgy mint Jackie - balesetet szenvedett 3 vvel korbban, s emiatt a karjt csak komoly fjdalom rn tudta felemelni. Rengeteg orvosnl s terapeutnl jrt mr, de nem tudtak rajta segteni. Nhny perces FT kezels utn Cindy kpes a karjt minden fjdalom nlkl felemelni. **Veronica az ls kezdetn cigeretta utni svrgsn dolgoztunk. Hamarosan azonban er!s rzelmek bukkannak fel azzal a traumatikus lmnnyel kapcsolatban, hogy Veronict kislny korban apja sorozatosan meger!szakolta. Ez az egy ls (melyet teljes egszben lthatsz ezen a viden) teljes egszben feloldotta ezt a traumatikus lmnyt. **Norma gyermekkora ta diszlekszival kszkdtt, emiatt ltalban egy szveget 4-5-szr is el kellett olvasnia, miel!tt megrtette volna. Nhny perc alatt olyan fantasztikus haladst r el problmja megoldsban, hogy hamarosan egy olyan llst vllalhat el, ahol nyilvnosan, hallgatsg el!tt kell felolvasnia s fnyesen megfelel a kvetelmnyeknek. Video 3 E vide cme az, hogy 6 nap a VA (Veternok Adminisztrcis Kzpontja)-ban . Annak a 6 napnak a legfontosabb esemnyeit rgzti, amelyet Los Angeles-ben, a Veternok Adminisztrcis Kzpontja nev" krhzban tltttnk, ahol az ott klnbz! rzelmi problmkkal kezelt vietnami veternokon prbltunk segteni. Ez az FT vgs! prbja, hiszen ezek a veternok minden ltez! terpit vgigcsinltak az elmlt 20 v folyamn csekly eredmnnyel. Sajt szemeddel lthatod, amint a negatv rzelmek szinte szemnk lttra felolvadnak s elt"nnek pillanatok alatt! Ennl jobban semmi sem bizonythatja e mdszer hatkonysgt. Ezt a meghat esetet mr emltettem a kziknyv elejn a Nylt Levl-ben. Fontos Megjegyzs A 2a, 2b s 3-as szm viden azt fogod ltni, hogy Adrienne s n tbbnyire nem az Alapreceptet, hanem annak klnbz! rvidtett vltozatait hasznljuk. Mi vek tapasztalatai utn mr meg tudjuk tlni mikor, s hogyan lehet a folyamatot lervidteni, s ezt mindig a mg nagyobb hatkonysg rdekben tesszk. Azt se felejtsd el, hogy mi tbbnyire a lehet! legnehezebb krlmnyek kztt dolgozunk tbbnyire szkeptikus szemlyeknek kell bebizonytani a mdszer hatkonysgt, nem
egy knyelmes, nyugodt rendel!ben, hanem a sznpadon, nz!kznsg el!tt. Ezrt van az, hogy tbbnyire az FT rvidtett vltozatt hasznljuk (a kziknyv II. rszben megtallod a lerst), s viszonylag ritkbban a teljes Alapreceptet. Mindazonltal biztos lehetsz abban, hogyha rszntuk volna az id!t, s minden egyes alkalommal vgrehajtottuk volna a teljes Alaprecept procedrt (amit itt az els! rszben megtanultl), az eredmny ugyanez lett volna mindssze krnknt nhny msodperccel tbb id!t vett volna ignybe. Ezeket az lseket azrt adtuk kzz, hogy megtapasztalhasd, hogyan is m"kdik az FT a gyakorlatban..igazi, l! emberekkel, klnfle problmk esetn. Kikerlsz teht az osztlyteremb!l, s azt ltod, hogy a technika a valsgban hogy nz ki, s valsgos emberek hogyan reaglnak r. Az is el!fordul, hogy itt-ott kivgtunk rszeket, ahol a kezels tlsgosan repetitv volt. Amit mr el!z!leg alaposan megtanultl, nem akartuk a vgtelensgig ismtelgetni. Ez lehet!v tette azt is, hogy gazdagabb anyagot bocsssunk rendelkezsedre. A 2a, 2b s 3-as szm vide mr nem tartalmaz tananyagot az Alapreceptre vonatkozan, hiszen azt alaposan tvettk a kziknyvben, s az 1-es szm viden. A 2a, 2b s 3. videk mind azt demonstrljk, hogy hogyan m"kdik a mdszer a gyakorlatban.
A II. rszhez tartoz filmanyag (8 vide/DVD)

1. Vide ttekints Ez a film az els! s a msodik rszt kti ssze: rviden sszegzi az els! rsz tartalmt, s a II. rszben bevezetett j koncepcik nagy rszt tismtli, s b!vebben illusztrlja. Beszlnk itt a tkletessg akadlyairl, a rvidtett vltozatokrl, s az erd! s a fk metaforrl. 2. Vide Pldk a kznsg soraibl A filmanyag tbbi rsze kt 3 napos szeminrium s"rtett anyagt tartalmazza. Ezen a viden az els! szeminrium kezd! kpei lthatk, s a legklnflbb problmkrl, s ezek kezelhet!sgr!l esik sz. Olyannyira eltr! problmkat vizsglunk itt meg, mint a lmpalz, triszony, kros szorongs, migrnes fejfjs, replst!l val kros flelem, fizikai fjdalom, depresszi, fibromyalgia, s magas vrnyoms. Rszletesen megbeszljk az Alapelmlet fogalmt, s a Pszicholgiai Reverzi nhny fontos pldjt demonstrljuk. Ezeket a demonstrcikat rdemes alaposan tbbszr is ttanulmnyozni. 3. Vide rzelmi problmk I.
Ezen a viden 3 l! ls lthat. Az els! Jasont mutatja be, aki volt felesge irnt rzett negatv rzsein dolgozik, dhn, amirt felesge elhagyta, s radsul elrulta azzal, hogy mg kislnya lthatst is megakadlyozta. A msodik ls alanya Veronica, akit mr korbban lttunk az I. rsz egy videjn, ahol azon gyermekkori traumatikus lmnyn dolgozott (az apja meger!szakolta). Ez a filmfelvtel 3-4 hnappal ks!bb kszlt, s itt meger!sti, hogy ezzel a specifikus problmval kapcsolatban azta sem rez semmifle intenzitst. Ez a nyilatkozat megcfolhatatlanul bizonytja az FT hatkonysgt mg a legslyosabb rzelmi problmk esetben is. Ezen a viden Veronica egy teljesen ms gyn dolgozik, nevezetesen azon az intenzv fjdalmon, hogy gyerekkorban nem kapta meg azt a szeretetet s vdelmet, amire szksge lett volna. Szerencsre FT lsnk teljesen eloszlatja ezeket az intenzv rzseket, s msnap Veronica azt lltja, hogy pehelyknny"nek rzi magt. Sandhya a harmadik ls folyamn az desapja ltal a II. Vilghborban, a koncentrcis tborban tlt rzseken s emlkeken dolgozik. 4. Vide rzelmi problmk II. Ezen a viden kt ls van. Az els! kezels Marlys szerelmi bnatt szinte rgeszms fjdalmt tbb kapcsolata felbomlsa miatt - prblja enyhteni. Ahogy a kezels el!rehalad - mintegy lncreakciknt - egyik aspektus a msik utn kerl felsznre. Vgl vilgoss vlik, hogy a problma gykere az volt, hogy az anyja nem szerette igazn, s megfelel! kopogtats utn, Marlys eljut oda, hogy kpes mg nevetni is ezen. A msodik ls folyamn Kathy hrom problmn dolgozik: (1) flelem a testi rintst!l (lelst!l), (2) az a traumatikus emlk, amikor az anyja forr vizet nttt r, (3) vllfjs (valszn"leg maradvnya annak, hogy vllval kellett gyerekkorban vdenie testt az tsekkel szemben). Ezen a filmen megfigyelheted, hogy Kathy nagyon pozitvan reagl az FT kopogtatsra, szinte sehol sem kell a Rhangoldst hasznlni, br j nhny kr kopogtatst hajtunk vgre. 5. Vide Fizikai problmk Ezen a viden ngy l! lst lthatsz. Connie J. jszaka lmban annyira csikorgatja a fogt, hogy emiatt minden jjel specilis fogvd!vel kell fogait vdelmeznie. Nem csoda ht, hogy llkapcsa llandan merev s fjdalmas. Az FT kezels nhny perc alatt teljesen feloldja ezt a problmt, amellyel Connie mr tbb mint 2 ve kzdtt. Connie annyira belejtt az FT kopogtatsba, hogy fejfjst mr egyedl is el tudta mulasztani. Msodik kliensnk Patrcia, asztms panaszokkal jtt fel a sznpadra. Br mr 10 ve szenved ebben a betegsgben, a kopogtats drmai
vltozst hoz llapotban, s e javuls mg msnap reggel is tart. Mellkhatsknt porckorongsrvb!l add htfjsa is szinte teljesen megsz"nt. Dorothy szvritmuszavarban szenved. Erre a betegsgre el!z!leg mg soha senki sem alkalmazott FT-t, de hven a jelszavamhoz az FT minden problmra alkalmazhat, megprbltuk a tneteket kopogtatssal cskkenteni kit"n! eredmnnyel! Connie M. rzelmi okokra visszavezethet! nyakfjst mulasztja el teljesen. 6. Vide Fgg!sgb!l add beteges svrgs A film elejn kt hlgy - akik klinikt vezetnek tpllkozsi zavarokkal kzd! betegek rszre arrl beszl, hogy milyen okok vezethetnek tpllkozsi zavarok (mint pldul az anorexia vagy bulmia) kialakulshoz. Ezutn (1) egy fontos vita kvetkezik a fgg!sgek okairl majd (2) egy csoportos ls, ahol a jelenlv!k srget! s tlzott csokold, cigaretta s alkohol utni vgyt (svrgst) sikerl FT-vel eloszlatni. 7. Vide Energiamrgek, Fbik s Kitarts Ez a rendkvl fontos vide bemutatja az energiatoxinok hatst, s hogy a kitartsnak milyen fontos szerepe van az FT sikeres hasznlatban. Az els! rszben Todd arrl mesl, hogy egy el!z! szeminrium sorn semmifle haladst sem rt el mint ks!bb kiderlt energiamrgek jelenlte miatt. Most viszont, egy hnappal ks!bb, mr drmai pozitv hatsrl szmol be: azltal, hogy megvltoztatta az trendjt, a kopogtats most mr hatkony javulst hozott minden panasznl, gymint alvszavarok, szemfjs s depresszi. A kvetkez! meglehet!sen szokatlan- csoportos ls tbb szemlyt szabadt meg tlzott kgyirtzattl (kgy-fbia). Mindazonltal, br a javuls norml mrtkkel mrve ltvnyos, FT mrtkkel mrve mgis lassnak s viszonylag hatstalannak t"nik. Ennek valszn"leg az az oka, hogy a teremben valamilyen energiamreg volt jelen. ppen ezrt, csak kitartssal sikerlt javulst elrni ezeknek az embereknek az energiarendszerben. s vgl mg egy plda Grace esetben a kitarts fontossgra. Grace komoly depresszival s szmos egyb problmval kszkdtt. Mint a filmanyagon Te is tanja lehetsz, csak kismrtk" haladst rtnk el a sznpadon, de az elkvetkez! ht folyamn Grace kitart FT alkalmazsa, s trendjnek megvltoztatsa vgl is nagysgrendbeli javulst hozott ltre rzelmi letben, amelyr!l lelkesen szmol be a felvett telefonbeszlgetsben. 8. Vide Gyakori problmk, krdsek s vlaszok
Ez egy egyveleg vide, amely bemutatja az FT alkalmazsi lehet!sgeit olyan szleskr" tmkra vonatkozan, mint a sport, (golf), zleti let, nyilvnos beszdt!l val flelem (lmpalz), halogats, nkp s kapcsolati problmk. Tartalmaz ezen kvl egy krds-felelet felvtelt, ahol a kznsg ltal feltett leggyakoribb krdsek s az ezekre adott vlaszok abban segtenek, hogy tudsod mg alaposabb s szleskr"bb vljk.
Az I. rszhez tartoz hanganyag

me a tartalom **Ezek a hangfjlok olyan valsgos lsek anyagt tartalmazzk, melyeket zlettrsam Adrienne Fowlie s n telefonon keresztl vezettnk. Az lseket norml kazetts magnval vettk fel, teht a hangmin!sg br a szveg mindentt rthet! - meg sem kzelti egy hangstdiban felvett hanganyagt. **Nhny felvtel magt az FT kezelst rgzti; amint ezeket hallgatod, kzvetlenl rzkelheted az FT hatsmechanizmust amint a mdszert rzelmi s fizikai problmk legklnflbb megnyilvnulsaira hasznljuk. Ez segt majd abban, hogy magad is rzkelni tudd mikor, s hogyan alkalmazd majd az FT technikkat. **Ms helyen olyan emberekkel beszlgetnk, akik megtanultk a mdszert, s valamilyen problmjuk megoldsra alkalmaztk az FT-t. Az ! tapasztalataik azt bizonytjk szmodra, hogy az FT nemcsak hatkony, de a hats tarts is. **A hanganyagot f!leg azzal a cllal tettk kzz, hogy mg tbb gyakorlati tapasztalathoz juttassunk ltala. A cl teht nem az volt, hogy magt a meridin pontokon val kopogtatst tantsuk itt. Ezt mr alaposan kifejtettk a kziknyvben, s az 1. szm viden. Mint tettem azt a 2a, 2b s 3. szm videnl, itt is kivgtam egy csom rszletet azrt, hogy szigoran a kopogtats helyett, inkbb a rsztvev!k reaglsra, s egyb fontos rszletekre tudjl fkuszlni. **A problmk egy rsze rendkvl szemlyes jelleg", de a rsztvev!k mind engedlyket adtk arra, hogy az anyagot kzztegyk. Ezt azzal a cllal tettk, hogy msok (tbbek kztt Te is) ennek hasznt lssk, teht ksznettel tartozunk Nekik. **Ismtls a tuds anyja ennek jegyben azt fogod tapasztalni, hogy bizonyos dolgokat igaz klnbz! szempontokbl de tbbszr is jra s jra elismtelek. Ezt nem azrt teszem, hogy untassalak, hanem azrt, mert gy szeretnm a legfontosabb gondolatokat beltetni a tudatodba. **Ez a hanganyag oktatsi szndkkal kszlt, s nem szrakoztat jelleggel (br vannak benne rendkvl mulatsgos rszek). Amikor az anyagot szerkesztettem az volt a clom, hogy minden a tanulsi folyamatot segt! - informcit megtartsak, viszont semmi flsleges anyag ne maradjon bent: teht sok esetleg mulatsgos vagy rdekes, de a trgyhoz szorosan nem tartoz anyagot kivgtam.
**Krlek, vedd figyelembe, hogy a meridin kezelsek, amelyeket a kazettkon figyelemmel kvethetsz gyakran nagyban klnbznek attl a procedrtl, amelyet az els! rszben megtanultl. Valjban azonban az itt bemutatott kopogtats mindssze az Alaprecept egy rvidebb vltozata. Mint korbban mr emltettem a videkrl szl rszben, Adrienne s n mr vek ta intenzven hasznljuk ezeket a technikkat, teht tbbnyire a megfelel! rvid vltozatot alkalmazzuk a teljes Alaprecept helyett. De van egy msik eddig mg nem emltett - technika is, ami a hanganyagon el!fordul. Adrienne s n annak idejn id!t s fradsgot (no meg pnzt) nem kmlve megtanultuk Dr. Roger Callahan Hang-technolgijt azzal a cllal, hogy alaposabban megrtsk a meridin pontok, s a pszicholgiai reverzi....stb. fogalmt. A hanganyagon szerepl! lseknl gyakran hasznltuk ezt a fajta diagnosztizlst, de maguk a meridin pontok, s maga a kopogtats ugyanaz, mint amit ebben a kziknyvben tantunk. Mikor el!szr tallkoztam a Hang-technolgival, gy gondoltam, hogy ez a diagnosztizl mdszer kulcsfontossg lesz a kezelseknl. Ma mr azonban tbb v tapasztalata alapjn meggy!z!dsem, hogy ez az eszkz nem nyjt rtktbbletet, s n magam mr nem is hasznlom. Ehelyett kifejlesztettem egy hasznosabb diagnosztizl mdszert, melyet az FT a Mester Terapeuta kezben (Steps toward becoming The Ultimate Therapist) vide/DVD filmanyagon rszletesen bemutatok. Javaslom, hogy akiket rdekel ez, s az egyb halad technikk, tanulmnyozzk az emltett filmanyagot. Mint mr el!bb is emltettem, ez a kurzus nem tant diagnosztizl mdszereket, hiszen az Alaprecept (amit itt tanulunk) a 100%-os generljavts elvre pl, teht automatikusan az egsz energiarendszert kiegyenslyozza, nincs teht szksg arra, hogy valamilyen diagnosztizl mdszerrel ki prbljuk derteni, hogy pontosan mely meridin pontokon kellene kopogtatni. A teljes Alaprecept mindssze nhny msodperccel tart tovbb, mintha diagnzissal beazonostottuk volna a stimulland pontokat. El!fordulhat ugyan, hogy nhny krrel tbbet kell gy kopogtatnunk ahhoz, hogy ugyanazt az eredmnyt elrjk (a kitarts fontossga), de mg akkor is csak msodpercekr!l, esetleg nhny percr!l van sz.nem hetekr!l, vagy hnapokrl. Amint hallgatod az lseket, ne csak arra figyelj, hogy mit mondanak a pciensek, hanem figyelj a hangsznvltozsokra az ls kezdetn, s ks!bb, ahogy ez az FT hatsra megvltozik. Figyelj oda az rzelmi felszabaduls klnbz! egyb megnyilvnulsaira is, mint pldul shajts, stsstb. Nhny hangfelvtelen a httrben temes zrejt hallasz majd: ez a felvev!magn hibjbl szrmazik, s nem szvdobogs. Lehet, hogy az albbi lsenknti sszefoglalt ltvn ksrtsbe esel, hogy egyenesen azt a kezelst hallgasd meg, amelyik a Tidhez hasonl problmt trgyal. Ez termszetes. Mindazonltal, krlek hallgasd meg a
tbbbi hangfevtelt is, hiszen ezek is rtkes informcit tartalmaznak, s segtenek abban, hogy FT tudsodat elmlythesd s kpessgeidet megsokszorozhasd. lsenknti sszefoglal 7. Barbartl Paulette-ig Barbara (7 perc 35 mp): Traumatikus emlk (szlvd!h!z csapds), fejfjs s lmatlansg feloldsa. Del (9perc 56 mp) : A hztet!n llva, mobil telefonnal a kezben sikkerrel oldja fel egsz letben tart slyos triszonyt, olyannyira, hogy hobbiknt elkezdte az ejt!erny!s ugrst gyakorolni. Ezzel prhuzamosan nyaki s zleti fjdalma szintn megsz"nt. Mike (3 perc 28 mp) : mint diploms pszicholgus Mike ezt a mdszert fantasztikusnak tallta. Maga is csodlkozik azon, hogy milyen gyorsan sikerl szerelmi csaldsa miatt rzett fjdalmn tltennie magt. Ingrid (9 perc 23 mp) : vek ta kszkdik lland migrnnel, fejfjssal, szempanaszokkal, szorulssal s irritbilis blszindrmval. A kezels valamennyi panaszt jelent!sen cskkenti, s az ls vge fel mr j adag humorral kpes emlteni a legkellemetlenebb tneteket is. Paulette (4perc 40 mp) : Egsz letn t tart repls-fbija t"nik el. Az FT kezels utn hamarosan minden aggodalom nlkl ktszer is repl!re l. 8. Buz-tl Bruce-ig Buz (9 perc 10 mp) : komoly poszttraumatikus stressz-szindrmban szenvedett (PTSD). Figyeld meg, hogy a kezels utn kpes legintenzvebb hbors emlkeit teljes nyugalommal, minden rzelmi tlts nlkl felidzni. Donna (1perc 35 mp) : az FT-t ltsa javtsra hasznlja sikerrel. Kieve (9 perc 45 mp) : Ez egy rendkvl fontos hangfelvtel. Kieve ugyangy tanulta meg ezeket a technikkat, mint ahogy Te teszed most, majd sikerrel alkalmazta azokat mintegy 150 klnbz! szemly problmjra. fantasztikus eredmnnyel. Beszmol arrl, hogyan segtett fbik, PMS, migrnes fejfjs, csp!fjdalom, valamint lbfjs (tykszem) feloldsban. Sajtitsd el ezeket a technikkat, s Te is megteheted ugyanezt. Cathy (11 perc 22 mp) : Ezt a hlgyet a 24 vvel korbbi autbalesete ta llandan er!s htfjs gytrte, amelyre nem tallt gygyulst, br minden elkpzelhet! terpit kiprblt. Elmesli itt, hogyan sikerlt a fjdalmat teljesen elmulasztania e merdin technikk segtsgvel. Mellktermkknt azt tapasztalta, hogy mr nem szorong annyira, s sokkal jobban alszik.
Bruce (11 perc 22 mp) : mr ht ve szenvedett szklerzisz multiplex nev" betegsgben. A kezels hatsra rszben visszanyeri lba mozgskpessgt. Br addig csak tolszkkel volt kpes kzlekedni, az ls folyamn kpes felllni a szkb!l. Ezen fell kezben s lbban mely el!tte teljesen zsibbadt volt - visszanyeri az rzkels kpessgt. Htfjsa s alvszavarai jelent!sen cskkennek. 9. Geri-t!l Bonnie-ig Geri (10 perc 15 mp) : Ez a pszichoterapeuta hlgy maga sem volt tisztbban azzal, hogy mennyire fl a fogorvosoktl, mg a merdin kezels felsznre nem hozott nhny vratlan aspektust. Ez az ls kvl anyag arra, hogy megrtsk: flelmeink s egyb negatv rzelmeink a legklnflbb aspektusokat tartalmazhatjk. Shad (4 perc 43 mp) : Az FT segt neki abban, hogy sikerrel brkzzk meg a mindennapi stresszel s szorongssal. Golfjtka javtsra is felhasznlja a technikt. Margie (3perc 50 mp): legy!zi csoki utni beteges svrgst. Nemhogy nem vgyom tbb r, mgcsak nem is zlik, ha megkstolom! Mary (12 perc 16 mp) : legy!zi globlis, az egsz vilgot magba foglal flelmt, s jelent!sen cskkenti trd s htfjst. JoAnn (4perc 11 mp) : gyors torokfjs s allergis szimptmk megszntetse. Bonnie (8perc 38 mp) : rzelmi okokra visszavezethet!en nem kpes knnyedn nyelni. Egyetlen kezels elegend! ahhoz, hogy a be sem azonostott rzelmeket felszabadtsa, miutn mr minden gond nlkl kortyol knnyedn. 10. Steve-t!l Doris-ig
Steve (13 perc 0 mp) : ritka betegsgben szenved: auto immun
hemolytic anemia. Sikerrel sznteti meg a kvetkez! tneteket: fradtsg, szemviszkets, htfjs, izomgrcsk..stb. Feloldja egy mltbeli esemnnyel kapcsolatos dht, s az ezzel sszefgg! rmlmoktl is megszabadul. Rachel (3 perc 53 mp) : sikerrel semlegesti azt a mltbeli slyos rzelmi traumt, hogy lettrsa megprblta meglni, s az ezzel kapcsolatos lgzsi problmk is megolddnak. Geoff (11perc 50 mp): 5 klnbz! pszichitert is felkeresett, hogy slyos depresszijtl megszabadulhasson minden eredmny nlkl. 2 rvid FT kezels utn a depresszinak nyoma sincs tbb. Karen (6 perc 17 mp) : llandan fradtnak rzi magt, ami nem is csoda, hiszen lmatlansgban szenved. Egy FT kezels elegend! a problma megoldsra. Mike (7 perc 50mp) : rendkvli lmpalza (nyilvnos beszdt!l
val flelme) lnyegesen javul. Az FT kezelst kvet!en hibtlan prezentcit tart. Doris (1 perc 44 mp): ez a rkos beteg beszmol arrl, hogy az FT kezelst kvet!en szinte gy rezte, mintha megjult volna a teste, s rzelmileg is jelent!sen megknnyebblt. 11. Bonnie
Bonnie (35 perc 9 mp): kitart FT hasznlata azt eredmnyezi, hogy Bonnie nrtkelsben drmai javulst r el. Bonnie az elmlt 28 v alatt szmtalan hagyomnyos terpit kiprblt (s elklttt erre mintegy 50,000 dollrt), hogy feloldja gyerekkori megprbltatsainak emlkt. Fantasztikus javulst r el a kvetkez! terleteken: szmtalan traumatikus emlk feldolgozsa, fejfjs, a test szgyellse, alkalmatlansg rzete, krmrgs, fbia, beteges szorongs, lmatlansg s depresszi. 12. Jim-t!l Dorothy-ig
Jim (2 perc 40 mp): klausztrofbija, amit egy stt szekrnybe val bezrtsg vlt ki, teljesen elt"nik 5 perc kezels hatsra. Patricia (5 perc 11 mp): aki nemi er!szak ldozata volt, a traumatikus lmny 2 klnbz! aspektust 10-es intenzitsrl 0-ra cskkenti. Juanita (1 perc 57 mp): lland beteges szorongstl szabadul meg nhny perces kezels eredmnyekppen. Susan (2 perc 12 mp): kevesebb, mint egy perc alatt megsz"nik egy a golfplyn trtnt sr"lsb!l add htfjsa.
Geri Nicholas (9 perc 28 mp): ez a pszichoterapeuta itt mr msodszor jelenik meg ezeken a hagfelvteleken. Ezttal arrl szmol be, hogy ! maga hogyan hasznlja az FT technikkat sajt, s msok problminak megoldsra. Dorothy Tyo (12 perc 1 mp): s vgl egy hivatsos hipnoterapeuta - aki gyangy sajttotta el a mdszert, mint ahogy Te most teszed beszmol arrl, hogy hogyan segtett FT-vel embereken a legklnflbb problmk megoldsban; a fizikai fjdalomtl kezdve, a pkoktl val flelmen t egszen a dohnyzs feladsig, a lmpalz feloldsig s a csukls megszntetsig.
Az FT hasznlati tblzat
Albb egy tblzatot tallsz amely segithet abban, hogy az FT kezels sorn beazonostsd, hogy pp hol tartasz. Megltod majd, hogy e hasznos segdeszkz hasznlata nhny alkalom utn szinte automatikuss vlik. A II. rsz els! vide filmjn tallsz err!l b!vebb magyarzatot s egy l! lst is.
Azonostsd be a problmt
Rhangolds, Aspektusok, Teljes Alaprecept, Kulccsontlgzs, Energiatoxinok
Lgy specifikus
Alkalmazd az Alapreceptet
Semmi hats
Negatv rzs rszleges megsz!nse
Negatv rzs teljes megsz!nse

Teszteld le az eredmnyt, s alkalmazz tovbbi kezelseket ha szksges
Alkalmazd a mdostott Alapreceptet

Eftkezi 4

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Eftkezi 4

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

AZ FT (rzelmi Felszabaduls Technika) Kziknyve 4. kiads (2009. februr 5.) Fordtotta: Csontos gnes @ www.emotionalfreedom.

Gary Craig @ www.emofree.com 1 Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Hogyan tanulhatjuk meg ezt az anyagot a legknnyebben

Hogyan sajtthatjuk legknnyebben Els! rsz Az alapok

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

II. Rsz Halad

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Egy megfizethetetlen ajndk

A dolog jogi vetlete Ez a rsz rendkvl fontos krlek figyelmesen olvasd el

Mit vrhatsz ett!l a kurzustl

Az FT mgtt lv! tudomnyos teria

Dr. Callahan megdbbent! lmnye

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

A 100%-os generljavts elve

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

8. Szmolj 1-t!l 5-ig 50

Tippek az FT hasznlatt illet!en

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Az I. rszhez tartoz filmanyag leirsa

Az I. rszhez tartoz hanganyag

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

Gary Craig @ www.emofree.com Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net

EFT II. rsz

A II. rszhez tartoz filmanyag (videk/DVD-k)

Hogyan hasznljuk az FT-t flelmek s fbik esetn

Hogyan hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek esetn

Hogyan hasznljuk az FT-t fgg!sgek esetn

Nem Nem Nem Nem Nem Nem

Hogyan hasznljuk az FT-t nkpnk jobbtsra

pontosan ezek kezelsre lett Alapelmlet, amire az FT pl?

Az 1. rszhez tartoz filmanyag leirsa

A II. rszhez tartoz filmanyag (8 vide/DVD)

Az I. rszhez tartoz hanganyag

Steve (13 perc 0 mp) : ritka betegsgben szenved: auto immun

Negatv rzs rszleges megsz!nse

Negatv rzs teljes megsz!nse

Alkalmazd a mdostott Alapreceptet

You might also like