ceee peveea ye@ke t ueeFHe

cetU uesKeke

ueevme Deece&m^eiB e
menuesKeke

me@ueer pesveefkevme
DevegJeeo

Debpeveer vejJeCes

cesnlee heeqyueefMebie neTme

Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke ~ 1

DeeOeer DeeefCe veblej

ceuee MebYej Je<eeeb nesTve ceie cejeeebe. ceePee pemeeaee hee"erJej Decesefjkesee
OJepe Demesue, ceePee nsucesJej skemeemeee mej Demesue. leeMeer hebeenej cewueebee
megmee Jesieeves ceer meeekeueJeve Deeuhmeee GleejeJeve Keeueer esF&ve. ceePeer Pegbpeej
helveer DeeefCe ceePeer one cegueb Deeveboeveb eee JeepeJele Demeleerue, lesJne, jsmeeer
MesJeeer jsIe ceer Skeoe DeKesjeer Deesueeb[sve. ...DeeefCe ceie eevmeceOeuee lee eefme
mete&Hegueebee Mesleeleuee peefceveerJej he[tve jentve Meeble ceveeveb ceer peieeee efvejeshe IesF&ve.
Skes keeUer meJeevee Jeele nesleb leMee Dekeeueer, og:Keo ce=letee hetCe&leee Gue!
nUtnUt ce=letke[s peeCeb ns ceuee Mekeee veener. ceuee keg"ueere iees nUtnUt,
meeJekeeMe kejleee esle veener Deieoer eemeesdJeememege. ceer meieUb keener peueo
ieleervebe kejlees. Keelees YejeYeje, Peeshelees heefoMeer. ceePeer yeeekees efemerve iee[er
eeueJeles, lesJne ceePeb [eskebe efHejleb! keejCe leer eleske euees ueeFuee yeske ueeJeles,
Mespeejee he@meWpej meerJej ceer DemJemLeheCes egUyegU kejle jenlees.
S, yeeekeerheCee ke vekees! ceer efleuee meebielees.
ueevme, leer cnCeles, let SKeeee heg<eeMeere ueie> kej!
pevceYej ceer ceePee meeekeueJeve jsemf ebiee kejle Deeueese Deieoer skemeemeceOeuee
Dee@eqmveee ieuueer-yeesUebheemetve les Meebpesueerpes (eevme) heele meieUerke[s. ceuee vesnceer
Jeeeeeb keer, ceuee Dekeeueer cejCe Deeueb, lej les SKeeee j@vejveb (yejere iegjb heeUCeeje
cees"e Meslekejer) leeee Yeueecees"ee ^keveb ceuee [eskeb Keeueer, heee Jej Demeb SKeeee
Keeele {keueecegUb esFu& e! DeeefCe Kejbe meebielees legcneuee, lemeb nesCeb menpeMekee nesleb.
2 ~ Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke

meeekeuemJeejebeb DeeefCe cees"eues ^keme IesTve peeCeeNeebeb Demeb eg vesnceere eeuet Demeleb.
Flekeee Jeenveebveer, Flekeee osMeebceOess, Flekes JesUe ceuee Oekekes efoues Deensle keer, leebeer
ieCeleere ceer "sJeuesueer veener! Peeuesuee peKeceebvee Ieeleuesues ekes Deeheues DeeheCee kemes
kee{eees, les ceer efMekeuees Deens pej Demeles Hekele vesuekejeer DeeefCe Ie ceveeeer!
ceePee jsefmebie pemeeaee Deeleueb ceePeb Mejerj pej legcner yeefIeleueble, lej ceer keee
cnCeleese les legcneuee keUsue. Jeeke[eeefleke[ee jsIee Demeuesues, ueeieuesueees eCe
ceePee oesvner neleebJej Deensle DeeefCe leMeee efJethe Peeuesuee KegCee oesvner heeeebJejner
Deensle. leener efomeleele, keejCe ceer ceePee heeeebJejeer ueJe vesnceere kee{tve ekele
Demelees. keoeefele ceePee leMee yeeekeer heesNee yeIetve ^keJeeueebvee yeske ceejeJeemee
Jeele vemesue DeeefCe cnCetve les vesnceer ceePee DebieeJej ^ke Ieeuele Demeleele! heCe
meeekeue jsefmebie kejCeeNeebvee heeeeJejeer ueJe kee{eJeere ueeieles. keejCe jsJe (DeefleMee
yeejerke JeeUt) pesJne legceee eece[eruee efekeles, lesJne heeeebJej ueJe vemeueer, lej
meeHe keve yeB[spe yeebOeCeb meesheb peeleb.
Skee efceefveeuee legcner SKeeee neeJesJeve he@[ue ceejle peele Demelee DeeefCe
ogmeNee efceefveeuee OehheefoMeer leeW[eJej OegUerle he[uesues Demelee! iejce nJesee Ske Peesle
legceee leeW[epeJeUtve peelees. leeW[ele, eUtJej ^keee SkePee@mceOetve efveIeeuesueer
ke[Je, Ge, lesueke eJe esles DeeefCe otj peeCeeNee ^keee hee"erceeieee ueneve
efoJeebke[s yeIele ceg"er JeUtve neleJeejs kejCeeheueerke[s legcner keenere ke Mekele veener!
ke@vmejner lemeee neslee. SKeeee ^keveb jmleeJeve yeepetuee {keuetve eeJeb lemee.
yeNeee KegCee Deensle ceePee DebieeJej, ns efme kejeeuee! ceePee eleerJej, oeeee
pejeMeer Jej Ske megjkegleuesueer peKeceseer KetCe Deens, efleLeb ke@Lesj Ieeleuesueb nesleb. Skee
Dee@hejsMeveee KegCeseer jsIe peebIesee meebOeeee GpeJee yeepetveb ceeb[eree Jejee Yeeieele
peeles, efpeLetve leebveer ceePee Jeereexlheeoke ebLeer Je=<eCe (Testicles) keehetve
ekeuee neslee; heCe meieeeble efJeMes<e Deensle ceePee [eskeeeJejes oesve DeOe&ebekeej
Keesue Kes. SKeeee Iees[eeveb ceuee [eskeeeJej oesveoe ueeLee ceejuee DemeeJeele, lemes
efomeleele les. ceePee ceWotJej kesuesuee Meeefeesee lee KegCee Deensle.
ceer hebeJeerme Je<eeee neslees, lesJne ceuee Je=<eCeeee ke@vmej Peeuee DeeefCe ceer
peJeUpeJeU cesueelee pecee Peeuees neslees. ceePeer leeletve JeeeCeeeer Mekeelee eeUerme
kekeeebhes#eener keceer nesleer DeeefCe Kejb cnCepes lemeb meebieleeveener ceePes keener [e@kej
ceePeer oee esTve lemeb meebiele nesles. ceuee "eTke Deens keer, ce=let ne keener kee@kesue
heeeaceOes iehhee ceejeeee efJe<ee veJns DeeefCe lemeb lej ke@vmej efkebJee ceWotJejerue
Meeefeee efkebJee kebyejsee Keeueee Yeeieebes Deepeej nsner lemes efJe<ee veJnsle; heCe ceer
ns meieUb efMeUesheeee iehhee ceejeeuee efuenerle veeneres. pes Kejb Ie[ueb les ceuee
Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke ~ 3

meebieeeebe. ceuee ceenerle Deens keer, ueevme Deece&m^eBie ne legcne meJeeeb mHetefle&mLeeve
Demee Heej cees"e Decesefjkeve kemee Peeuee, ee he=LJeeree hee"erJejeer meJeele ke"erCe DeeefCe
eeb[ eceebeer mecepeueer iesuesueer 2290 cewueebeer letj o eevme (tj o eevme) ner
meeekeue jsme lees keMeer efpebkeuee, ns legcneuee peeCetve Ieeeeb DemeCeej. ceePeb
ecelkeejmeMe Demeb meeekeue jsmeceOes hejle esCeeceeieeb iet{ DeeefCe ee legcneuee
mecepetve Ieeeeere, esie ueceeB DeeefCe efceiegSue Fv[gjvs e eebmeejKee ceneve JekeleeRMespeejer
ceePeb veeJe jskee@[& yegkemeceOes kemeb Deeueb, lesner. DeeuhmeceOes ceer peJeUpeJeU keuheveeefJeueeme
Jeesue DeMee leNnsveb kemee e{uees, efhejsves ceer SKeeee Jeerj eeseemeejKee kemee efpebkeuees
DeeefCe ns meieUb Peeueb lesJne ceuee kemeb Jeeueb, lesner. heCe meieee keLeebhewkeer letj
o eevme ne Heej ese Yeeie Deens.
meieee keLesleuee keener Yeeie meebieCeb meesheb veener, Sskeeeueener iees[ JeeCeeje
veener. ee keLesee megJeeleerueee legcneuee meebietve ekelees keer, legceee ceveeleuee nerjes
DeeefCe ecelkeej eebeJf e<eeeree keuhevee yeepetuee "sJee. keejCe ceer keLee-keeobyeNeebceOeuee
veeekeemeejKee veener. ns ef[mvesueB[ veener efkebJee ne@efueJet[ner veener. GoenjCeeLe& legcneuee
meebielees keer, ceePee jsefmebieyeueee yeeleceerceOes Demeb efueefnuesueb ceer Jeeeuebe keer, ceer
lee ske[eebJeve peCet G[le G[le iesuees. heCe Jemlegle: legcner G[le ske[er heej ke
Mekele veener. nUtnUt, Oe[he[le, Jesovee menve kejle ske[er e{eJeer ueeieles DeeefCe
legcner Kethe Kethe eelve kesueele, lej keoeefele Flejebee DeeOeer legcner lee ske[eree
ceeLeeJej heesneset Mekelee.
ke@vmejebner lemebe Demeleb. eebieuee Oeeekeee ceeCemeebvee ke@vmej neslees. lees yeje
kejCeemee"er pes pes kejeeuee nJeb, les meieUb leer kejleele DeeefCe lejerner ce=legcegKeer
he[leele. ns cenJeeeb mele legcner efMekelee ceeCemeb cejleele. Skeoe legcner lesJe{b mecepetve
Iesleueble keer, Flej meJe& ieeseReb cenJe Jeesveemeb nesleb, lee Deieoer e:keefele Jeeleele.
ceer Depetve efpeJeble kemee, les ceuee ceenerle veener. ceer Hekele leke& ke Mekelees. ceePeer
eke=leer cegUele oCeke Deens DeeefCe ceePee hesMeecegUs ceer Kethe DeJeIe[ mebkeb DeeefCe
cees"eues De[LeUs eebeeMeer Pegbpe eeeuee efMekeuees Deens. ceer mejeJe kejCeemee"er Kethe
cesnvele Ieslees DeeefCe jsmeceOes peerJe Deesletve Yeeie Ieslees. ee ieeseRee Gheeesie Peeuee,
megJeele eebieueer Peeueer; heCe leecegUs ceer efpeJeble jeefnuees Demeb vekekeere cnCelee esCeej
veener. ceuee lej Demebe Jeeleb keer, ceer efpeJeble jenCeb ne kesJeU veefMeyeeeee Yeeie neslee.
ceer meesUe Je<eeee Demeleevee [ueemeceOeuee kethej eqkeueefvekeceOes ceuee leheemeCeermee"er
yeesueeJeCeb Deeueb. kethej eqkeueefveke ner Ske megeefme mebMeesOeve eeesieMeeUe Deens.
Sjesefyeke SkemejmeeFPesmeceOes leebveer eebleer Ie[Jetve DeeCeueer. efleLeuee [e@kejebveer ceePeb
V O2 max ceespeueb. V O2 max Jeve legceeb Mejerj efkeleer Dee@eqkemepeve Deele IesT
4 ~ Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke

Mekeleb DeeefCe Jeehe Mekeleb, ns mecepeleb. les [e@kej cnCeleele keer, Deepeleeieeele
leebveer efpelekeee peCeebeb V O2 max ceespeueb, leele ceePes Deeke[s meieeeble peemle
Deensle. efMeJeee yengleske meJe& ueeskeebhes#ee ceePee Mejerjele keceer ue@eqkeke De@efme[ leeej
nesleb. legceeb Mejerj pesJne Leketve, ocetve peeleb, lesJne legceee Mejerjele ue@eqkeke De@efme[
leeej nesleb DeeefCe leecegUs legceee HeghHegmeebeer Deeie nesles, heee ogKeleele.
cegUelee yengleske ueeskeebhes#ee ceer peemle Meejerefjke leeCe menve ke Mekelees DeeefCe
les kejle Demeleevee leebeeFlekee ocelener veener. cnCetvener keoeefele ceuee Deepeejeletve
JeeeCeb Mekee Peeueb Demesue. ceer veMeeryeJeeve cnCeeeee keer, eemeesdJeeme kejCeeeer
ceePeer #eceleener meJe&meeceeve ceeCemeebhes#ee peemle Deens; heCe lejermege Deleble efvejeMe
Jeeeeuee ueeJeCeejb Deepeejeeb meeJe ceePee ceveeJej yejseoe Demeeeeb.
ceePee Deepeej ceuee veceleb Ieeeuee ueeJeCeeje DeeefCe efJeoejke mele GIe[b keve
oeKeJeCeeje neslee. ceePee Deeeg<eeke[s oeeceeee ve oeKeJelee yeIeeeuee leeveb ceuee
Yeeie hee[ueb. keener Ievee Deleble Mejce JeeeJeer DeMee Deensle ceeveefmeke ogheCeeeer
GoenjCeb, DeOe&Je "sJeuesueer keeceb, kecekegJeleheCee, heeeeehe JeeeJee DeMee Ievee.
ceePee ceueee ee> efJeeejeJee ueeieuee keer, pej ceer eeletve Jeeeuees, lej ceePee
Deeeg<eeeb ceuee keee kejeeebe? Ske ceeCetme cnCetve ceuee DeeCeKeer yejbe keener
efMekeCeb pejereb nesleb.
Gieere veener meebiele, KejesKejere ke@vmej nesCeehetJeeaee DeeefCe veblejee Demes oesve
ueevme Deece&m^eBie Deensle. ee> efJeeejCeeNee eleskeeee Ske DeeJe[lee ee> Demelees,
ke@vmejcegUb legceeele keesCelee Hejke he[uee? Kejb cnCepes Demeb efJeeejeeuee nJeb keer,
ke@vmejveblejner keee veener yeoueueb legceee Deeeg<eele? Dee@keesyej 1996 ee oesve
leejKesuee ceer Iej mees[ueb, lesJne ceer Ske leNnsee ceeCetme neslees, hejle Iejer Deeuees lees
JesieUee ceeCetme yevetve. veoerkee"er cees"e, DeeefueMeeve yebieuee Demeuesuee peeieefleke
opee&ee KesUe[t neslees ceer. ie@jspeceOes heesMex iee[er nesleer, mJele: keceeJeuesueer mebheeer yeBkesle
pecee nesleer. peieeleuee meJeexe keeseree meeekeuehetbhewkeer ceer Ske neslees DeeefCe
ceePee keefjDejceOeuee eMeeeer keceeve e{leer nesleer. ceer hejle Deeuees, lees De#ejMe:
JesieUee ceeCetme nesTve. Skee erveb heeefnueb lej heefnuee ceer cesueese neslees DeeefCe ceePee
hegvepe&vce Peeuee neslee. ceePeb Mejerjner Deelee JesieUbe Deens. keejCe leesheele keceeJeuesues
cepeyetle, meMekele mveeet kesceesLesjheerveb hetCe&heCes ve Peeues nesles DeeefCe heg{s ceer yeje
PeeueeJejner les hetJeeameejKes Peeues veenerle.
Kejb lej ke@vmej ner ceePee yeeyeleerle Ie[uesueer meieeeble eebieueer iees nesleer. ceuee
ns ogKeCeb kee Peeueb ceuee "eTke veener; heCe ee ogKeCeecegUb ceePee yeeyeleerle keener
Deleble eebieuee ieeser Ie[uee. lesJne ceePeb Deeeg<e Ie[JeCeejer Flekeer cenJeeeer
Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke ~ 5

Ievee Jneeueee vekees nesleer, Demeb ceuee keMeeuee Jeesue?

ceeCemeb ce=legcegKeer he[leele, ns mele Flekeb veeGceso kejCeejb Deens keer, keOeerkeOeer
ceuee leeeeyeue yeesueJelener veener. keesCeer cnCesue keer, keMeeuee peiele jeneeeb? DeeheCe
meieUs JeJenej yebo keve Demet efleLeb iehhe he[tve kee veener jenele? heCe DeeCeKeerner Ske
mele Deens. ceeCemeb peieleele nsner ogmeNee yeepeteb eflelekebe eYeeJeer mele Deens. ceeCemeb
peieleele DeeefCe oeo eeJeer Demeb peieleele. ceer Deepeejer neslees lee efoJemeebceOes meeekeue
mheOexle keOeere heeefnueb vemesue Demeb meeQoe&, mele DeeefCe efJeMes<e veeWo IeeJeer Demeb
meeHeue, DeMeer peerle ceer Skeskee efoJemeele heeefnueer; heCe les #eCe ecelkeejebes veJnles,
ceeveJeere nesles. ke[sveb Heeeeuee ueeieuesuee mJesmet Ieeleuesuee Ske ceeCetme Deleble
ngMeej mepe&ve Demeueeeb keUueb. keeceeee DeesPeeveb Jewleeieuesuee uee $eerme veeJeeee
veme&Meer ceePeer cew$eer Peeueer. uee $eermeveb ceePeemee"er Flekeb kesueb keer, Deieoer KejerKegjer
menevegYetleer Demesue leje Flekeb keesCeer kejsue. heeheCeebes kesme DeeefCe YegJeee ieUtve
iesuesueer cegueb ceer yeefIeleueer. kesceescegUb leebes kesme peUtve iesues nesles; heCe Fv[gjsvemeejKee
efeJe Meewee&veb leer Pegpb e osle nesleer. (Fv[gjvs e ne peieeefme meeekeue-jsme e@ecq heeve Deens.)
Depetvener ee meieeeee DeLe& hetCe&heCes ceuee mecepele veener. ceer SJe{be ke
Mekelees keer, keee DeeefCe kemeb Peeueb ns legcneuee meebiet Mekelees.
ceuee keenerlejer nesleb Deens ns Kejb cnCepes ceePee ue#eele eeeueee nJeb nesleb; heCe
cewoeveer KesUe[t efJeMes<ele: meeekeefuem ceb[Uer mJele:uee keener nesle Deens, ns vesnceere
veekeejle Demeleele. pee mheOexle Yeeie Iesleuee Demesue efleeele MesJeheele efketve
jeneeeb Demesue, lej meJe& ogKeCeer-KegheCeer mJele:ee ceveeMeerner veekeejeJeere ueeieleele.
ee KesUele mJele:es neue keve IeeJes ueeieleele. keg"ueener leNnsee nJesle DeeefCe
heefjeqmLeleerle ieesue oie[ebee DeeefCe JeeUtee jmleeJeve, efeKeueeletve, JeeNeeletve,
heeJemeeletve, ieejebee Je<ee&Jeeletve legcner mebhetCe& efoJeme mene-meele leeme meeekeueJej
Demelee DeeefCe keg"slejer ogKelebe, Keghelebe cnCetve ceeIeej Ieeeeer vemeles.
meieUbe ogKele Demeleb legceeer hee" ogKeles, heeJeueb ogKeleele, nele ogKeleele,
ceeve ogKeles, heee ogKeleele DeeefCe DeLee&lee legcees keguuesner ogKele Demeleele.
cnCetve 1996 ceOes ceuee yejb Jeele veJnleb ee ieeserke[s ceer ue#e efoueb veener.
lee efnJeeeele ceePee Je=<eCeeee GpeJee Deb[ pejemee megpeuee, lesJne megpet os megpeueee
lej Demeb ceer mJele:uee meebefieleueb. keejCe meeekeueJej ceer mJele:uee keenerlejer ogKeehele
keve Iesleueer Demesue, Demeb ceer Oeve eeueuees; efkebJee Demebner Jeeueb keer, heg<eeee
Meejerefjke Ie[Ceerleueb keenerlejer GCeb-DeefOeke Demesue lej les veer nesCeeeer eefeee
Demesue. ceer Deeleeheele eeueJele neslees leMeere eebieueer meeekeue eeueJele neslees DeeefCe
6 ~ Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke

les eeueJeCeb yebo kejCeeeb keenere keejCe veJnleb.

meeekeue eeueJeCeb ne KesU Demee Deens keer, eebieues heefjhekeJe Peeues Demeleerue
DeMee e@eqcheevmeveee eMe efceUleb. Je<ee&vegJe<eeee mejeJeeveb keceeJeuesueer Meejerefjke leeCe
menve kejCeeeer Mekeleer DeeefCe kesJeU DevegYeJeevebe esCeejer [eJeheseebeer peeCe ee
oesvneReer Deleble pej Demeles. 1996 heele ceuee Demeb Jeeeeuee ueeieueb nesleb keer,
Deelee ceer ceePeeleuee keewMeueeee meJeexece hheeJej heesneselees Deens. lee Je<eea
Jemeble $e+letle ceer Heueses-Je@ueesve (Fleche-Wallone) veeJeeeer Ske mheOee& efpebkeuees
neslees. Dee[xvesmeceOetve peeeeb DemeCeejer ner Deleble DeJeIe[ mheOee& leehetJeea Skener
Decesejf keve efpebkeuee veJnlee. ueerSpe-yeemleesve-ueerSpe (Liege-Bastogne-Liege)
ee Skee efoJemeele hetCe& kejeeee ceneke"erCe mheOexle ceer ogmeje Deeuees neslees DeeefCe letj
oet heeW (Tour Du Pont) ner yeeje efoJemeeble ke@efueHeesefve&eeee [eWiejebceOetve 1225
cewue peeCeeeer mheOee& ceer efpebkeuees neslees. ee mheOeeKesjerpe heee DeeCeKeer mheOeeceOes ceer
ogmeje Deeuees neslees DeeefCe ceePee keefjDejceOes eLecee Deeblejje^ere ceeveebkeve eeoerle
ceePeb veeJe heefnuee heeeeble esT Ieeleueb nesleb.
heCe letj oet heeW mheOee& ceer efpebkeuees lesJne meeekeuemheOeeee eenleebvee Ske iees
efJeefe$e Jeeueer. ceer mheOee& efpebkeeeees lesJne MesJeeer js<ee heej kejleevee ceer vesnceer oesvner
neleebee ceg"er Deeveboeveb efhemvemeejKee JejKeeueer kejle Demes; heCe lee efoJeMeer meeekeueJeje
efJepee meepeje kejCeemee"er ceePee Debieele $eeCee veJnleb; ceer Deleble Leketve iesuees neslees.
ceePes [esUs ueeue Peeues nesles DeeefCe esnje Heguetve esTve ueeue Peeuee neslee.
lee Jemeble $e+letleuee ceePee eebieuee keeceefiejercegUs ceePee DeelceefJeeeme DeeefCe
Glmeen Jee{uesuee Demeeeuee nJee neslee; heCe leeSsJepeer ceuee peeCeJele neslee Hekele
LekeJee. ceePeer mleveeeb nUJeer, ogKejer Peeueer nesleer. ceuee lee JesUer peemle ceeefnleer
Demeleer, lej ceePee ns ue#eele Deeueb Demeleb keer, ns Deepeejeeb Ske ue#eCe Deens. ee
ue#eCeeee DeLe& ceePeer H C G ee neceexveeer heeleUer Jee{ueer Deens Demee neslee. ieYe&Jeleer
yeeekeebeer ner heeleUer DeMeer peemle Demeles. heg<eebee Mejerjele ns neceexve Deieoer Lees[ee
eceeCeele Demeleb; DeheJeeo Demelees, Hekele leebes Je=<eCe yejesyej keece kejle vemeleerue lej.
heCe ceuee Jeeueb ceuee Hekele LekeJee Deeuee Deens. meJee keve Ies! ceer
mJele:uee meebefieleueb, Demee LekeJee esCeb hejJe[Ceej veener leguee! lee meerPeveee oesve
meJeele cenJeeee mheOee& Depetve Jneeee neslee letj o eevme DeeefCe De@ueebele
nesCeej Demeuesuee Dee@efuebefheke iescme. ee oesve mheOeemee"ere lej ceer mheOeeceOes Yeeie Iesle
neslees DeeefCe mejeJe kejle neslees.
letj o eevme mheOexle heeeJeee efoJeMeer ceer ceeIeej Iesleueer. JeeoUer heeJemeeletve
ceer meeekeue eeueJeueer DeeefCe ceePee Iemee Kejeye nesTve ceuee yeeBkeeeefme Peeuee.
Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke ~ 7

Keeskeuee Peeuee neslee DeeefCe hee"eree Keeueee Yeeie ogKele neslee. meeekeueJej e{leee
esle veJnleb ceuee. ceuee eeme Ieeeuee $eeme nesle neslee, ceer Jeelee&nejebvee meebefieleueb.
Deelee mecepeleb keer ceePes les Meyo Deefveeeer metevee osCeejs nesles.
De@ueebeceOesner ceePee Mejerjeveb ceuee hejle efvejeMe kesueb. JesUsee mheOexle
(Time Trial) ceer meneJee Deeuees DeeefCe jmleeJejee mheOexle (Road Race)
yeejeJee. efvekeeue lemes SketCe yejs nesles; heCe ceePeeke[tve ceePee mJele:ee pee Dehes#ee
neslee lee ceeveeveb efJejme kejCeejs nesles.
Dee@emq veuee hejle DeeueeJej ceer mJele:eer DeMeer mecepetle Ieeleueer keer, ceuee Heuet
Peeuee DemeCeej. ceer Kethe Peeshele neslees DeeefCe ceuee Debie kemekemele DemeeJeb lemeb;
heWiegUueemeejKeb, leyesle KeeueeJeueemeejKeb Jeeeeeb. ceer efleke[s ogue&#e kesueb DeeefCe
mheOeeee lees meerPeve oceCetke kejCeeje DeeefCe yejee ueebye neslee, Demeb keejCe "jJetve ekeueb.
De"je mehWyejuee ceer ceePee hebeefJemeeJee Jee{efoJeme meepeje kesuee DeeefCe oesve
efoJemeebveblej yeNeee mveseebvee heeeauee yeesueeJeueb. heeeaveblej efpeceer yeHesee mebieerleeee
keee&ece neslee. heeeamee"er Deecner ceeie&ejf e ceMeervener DeeCeueb nesleb. (kee@kesume leeej
kejCeemee"ereb ceeie&efje veeJeeeb ceMeerve. leele leefkeuee veeJeeeb Ske ceener Demeleb.)
hue@veesnvt e ceePeer DeeF& efueb[e ceuee Yeseeuee Deeueer nesleer. lee je$eeree heeeale ceOese
ceer efleuee cnueb, ceer peieeleuee meJeele megKeer ceeCetme Deens! ceer ceePee Deeeg<eeJej
KegMe neslees. skemeeme egefveJnefme&erle efMekeCeejer efuemee Meerume veeJeeeer Ske megboj cegueieer
ceePeer lesJneeer Keeme cew$eerCe nesleer. keeseHf eoer veeJeeee veeceebekf ele eWe jsemf ebie erceyejesyej
ceer hebeJeerme ueeKe [e@ueme&ee oesve Je<eeee veJee kee@v^@keJej vegkeleere mener kesueer
nesleer. efkeleerlejer ceefnves keece keve IesTve, mLeehele DeeefCe mepeeJe vescekeer ceuee nJeer
leMeer keve IesTve ceer eve veJeb Iej yeebOetve Iesleueb nesleb. YetceOe meecegefke Mewueereb ns
Iej ueske Dee@eqmveee kee"eJej nesleb, leeee Gbe Gbe keeesee efKe[keeebee yeensj
eqmJeefcebie hetue neslee DeeefCe [e@keheele peeTve heesneCeeje Feefueeve heleeree Keguee
eewke neslee. [e@keceOes ceePee ceeuekeereer pes mkeer DeeefCe hee@Jejyees nesleer.
lee mebOeekeeUeer Hekele Skee Ievesveb veemee[er Peeueer. mebieerleeee keee&ece eeuet
Demeleeveee ceePeb [eskeb ogKeeeuee ueeieueb. megJeeleeruee nUtnUt "eskeeJeb lemeb "me"mele
nesleb. ceer De@eqmhejerve IesTve heeefnueb; heCe leeveb keceer ve neslee [eskeb peemlee ogKet ueeieueb.
ceie ceer DeeeyegeesHesve IesTve heeefnueb. meieee efceUtve eej ieesee heesele
iesueeveblejner [eskeb ogKeCeb Gue peemle Jee{ueb. Heej peemle ceeie&efje Iesleueeee ne
heefjCeece Demeb ceer "jJeueb DeeefCe mJele:uee yepeeJeueb keer, hegvne keOeerner ceeie&efje Ieeeeb
veener. ceePee Speb, De@veea DeeefCe efce$e efyeue msheueveee yeeekeesee uee@jeee
heme&ceOes DeOe&efMeMeermee"ereb keener Deew<eOe nesleb; leeletve efleveb ceuee ieesee kee{tve
8 ~ Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke

efouee. ceer leerve ieesee Iesleuee; heCe leebeener Gheeesie Peeuee veener.
SJnevee DeeheCe efe$eheele yeIelees lemes heee ueheeeuee ueeieuesues, [eskeb neleebveer
iee oeyetve Oeve "sJeuesueb oeKeJeleele, lemeb ceePeb [eskeb ogKele nesleb. MesJeer
veeFueepeeveb ceer Iejer iesuees, meieUs efoJes yebo kesues DeeefCe meesHeeeJej iehhe he[tve jeefnuees.
ogKeCeb Deefpeyeele keceer Peeueb veener; heCe JesoveebcegUb heej Leketve iesueeveb DeeefCe heesele
iesuesuee SJe{ee meieee leefkeueecegUb DeKesj kesJnelejer ceuee Peeshe ueeieueer.
mekeeUer peeie Deeueer lesJne [eskeb ogKeeeeb Leebyeueb nesleb. G"tve mJeebheekeIejele
kee@Heer kejle Demeleevee ceePee ue#eele Deeueb keer, ceuee peje Oetmej efomele nesleb. Jemletbee
Deekeejebee yeee js<ee mhe efomele veJnlee. Jee nesle eeueueb Jeeleb, ceuee Jeeueb,
e<cee ueeieuee Demesue.
eleske ieeseruee ceer meegeqkeleke keejCeb MeesOetve kee{le neslees. oesve efoJemeebveblej
yew"keeree Keesueerleuee HeesveJej efyeue msheueveMeer yeesuele neslees. lesJne ceuee peesjeeer
Keeskeueeeer GyeU Deeueer. IeMeele DeeefCe leeW[ele keenerlejer De[keueemeejKeb nesTve
leeeer efJeefe$e eJe ueeieueer. Leebye js Ske efceefve, ceer cnueb, keenerlejer "erke efomele
veeneres. Demeb cnCele ceer YejeYeje yeeLececeOes iesuees DeeefCe yesemf eveceOes Legkb etve ekeueb.
yesefmeveYej jkeleees efMeblees[s G[eues. ceer [esUs Hee[tve yeIele jeefnuees. hegvne Keeskeuee
Deeuee, Legbketve ekeueb, DeeCeKeer jkele! les jkeleeUuesues yes[kes ceePee leeW[eletve efveIeeues
nesles, ns ceuee Kejbe Jeesvee.
Ieeyeve ceer hegvne yew"keeree Keesueerle iesuees DeeefCe Heesve Geuetve efyeueuee
meebefieleueb, efyeue, leguee veblej Heesve kejlees. leeee Heesve yebo keve ceer ceePee Mespeejer
[e@. efjke heeke&j eeuee ueiese Heesve ueeJeuee. efjke ceePee eebieuee efce$e DeeefCe Dee@emq veceOeuee
[e@kejner Deens. ske[eree heeeLeeMeere lees jenlees.
leguee Deeee eslee esF&ue? ceePee Keeskeueeletve jkele he[lebe. efjke eslee neslee
leesheele ceer yeeLececeOes peeTve hejle les jkeleees yes[kes yeefIeleues. ceie Skeoce veU
GIe[uee. ceuee les meieUb OegJetve ekeeeeb nesleb. keOeerkeOeer ceer Decegke iees kee kejlees,
ns ceePeb ceueener veer mecepele veener. efjkeveb les yeIeeeuee ceuee vekees nesleb, ceuee
leeeecegUb DeJeIe[ueemeejKeb Jeele nesleb, les ceuee kee{tve ekeeeeb nesleb.
efjke Deeuee, leeveb ceePeb veeke DeeefCe leeW[ leheemeueb, e@e& ueeJetve Iemee yeefIeleuee,
he[uesueb jkele keg"ee Demeb efJeeejueb. Lees[bmeb Depetve yesefmeveceOes nesleb les ceer leeuee
oeKeJeueb. Dejs osJee! ceuee Jeeueb, Kejb efkeleer peemle nesleb les veener meebieeeeb ceuee!
efkeleer efkeUmeJeeCeb! pesJe{b efMeuueke nesleb les Heejmeb veJnleb.
ceePee meeevemeee DeeefCe De@uepeeaee leeejeReer efjkeuee meJee nesleer. peebeecegUs
De@uepeea nesles DeMee ieJeleeee peeleer DeeefCe Hegueebes hejeie Dee@eqmveceOes heg<keU Deensle;
Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke ~ 9

heCe leebeecegUs efkeleerner $eeme Peeuee lejer, meeekeue mheOeeee Deceueer heoeLeeyeueee
ke[ke efveeceebcegUs ceuee leemee"er Deew<eOeb Ieslee esle veenerle. lees $eeme menvee kejeJee
ueeielees.
meeevemeceOetve keoeefele efveIeeueb Demesue jkele, efejeUueer Demesue SKeeoer meeeveme.
efjke cnCeeuee.
Heej yejb, cnCepes efJeMes<e Demeb keener veeneres. ceer cnueb.
ceuee Flekeb megueemeejKeb Jeeueb keer, ne keener iebYeerj ekeej veener, ne eLeceoMe&veeree
Kegueemee Pekeeele mJeerkeeve eketve ceer ceeskeUe Peeuees. peeleepeelee efjkeveb ceuee
veblejee Dee"Je[eele leeee DeeefCe pesveereeyejesyej leebee Iejer pesJeeeuee yeesueeJeueb.
Lees[ee efoJemeebveblej Skee je$eer ceer mketjJeve heeke&j ceb[UeRee Iejer ske[er
Gleve Keeueer iesuees. ceuee Demeuee Jemletbeb Jes[ Deens DeeefCe leer mketj ceuee Heej
DeeJe[eeeer; heCe lee je$eer ceePee Je=<eCeeee GpeJee Deb[ Flekee "Cekele neslee keer,
mketjJej yemetve ceuee Kethee $eeme Peeuee. pesJeCeeee syeueeJejner ceer Kethee DemJemLe
neslees. kemeener yemeuees lejer ogKele nesleb. keMeerner neueeeue kesueer lejer Jesovee nesle neslee.
efjkeuee meebieeJebmeb ceuee Kethe Jeeueb; heCe Heej efYe[mlener Jeeueb. keener cnueb
lejer pesJeeeuee iesuesueb Demeleevee yeesueCeemeejKee lees efJe<eener veJnlee DeeefCe les jkele
efveIeeueb lesJne ceer leeuee $eeme efouee nesleee. leeuee Jeeeeeb ne leeejKeesje eeCeer
efomeleese, Demeb ceveele esTve ceer ceie iehhee jeefnuees.
ogmeNee efoJeMeer mekeeUer G"uees lesJne ceePeb GpeJeb Je=<eCe Yeebkeje megpeueb nesleb.
peJeU peJeU meb$eeee DeekeejeSJe{b. ceer kehe[s e{Jeues. ie@jspeceOetve ceePeer meeekeue
kee{ueer DeeefCe ceePee jespeee meeekeefuebieee mejeJeemee"er efveIeeuees; heCe ceuee ue#eele
Deeueb keer, ceuee cegUer meerJej yemeleee esle veJnleb. he@[umeJej heee "sJetve GYeevebe
ceer meeekeue eeueJeueer. ogheejheele Iejer hejle DeeueeJej veeFueepeeveb ceer heeke&me&ee Iejer
hejle Heesve kesuee.
efjke, ceePee Je=<eCeeuee keenerlejer Peeuebe. Kethe metpe Deeueere. meeekeue ceuee
GYeevebe eeueJeeJeer ueeieueer.
efjkeee DeeJeepeele pejye nesleer, ns let leeye[leesye [e@kejebvee oeKeJeuebe heeefnpesme.
leeveb, leee ogheejer leese ceuee mhesMeeefuem [e@kejke[s IesTve peeF&ue, Demebner
meebefieleueb. ceer Heesve "sJetve efoueeJej leeveb Dee@eqmveceOeues veeceebefkele egje@uee@efpem
(cet$eefJekeejlep%e) [e@. efpece jerJndpe eebvee Heesve kesuee. efjkeveb ceePee $eemeeeb JeCe&ve
kesueeyejesyej jerJndpeveer ceer leeye[leesye leebeeke[s peeJeb Demeb meebefieleueb. les ceePeemee"er
JesU jeKetve "sJeCeej nesles. efjke cnCeeuee, jerJndpevee Mebkee Deens keer, keoeefele Je=<eCe
vegmeleb peesjeveb Keseueb efkebJee efhejieUueb iesueb Demesue; heCe lejer peeTve oeKeJeuesueb yejb,
10 ~ Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke

ogue&#e kesueb lej Je=<eCe keeceeletve peeT Mekeleb.

ceer DebIeesU keve kehe[s yeoueues, heesMexee efkeuuee Iesleuee DeeefCe efveIeeuees.
kemeb keee les keesCeeme "eTke; heCe ceer keesCeles kehe[s Ieeleues nesles ns ceuee Depetvener
yejesyej Dee"Jeleb. Keekeer heB DeeefCe efnjJee Hee@ce&ue Me&. jerJndpeeb Dee@efHeme Menjeee
ceOeYeeieele nesleb. skemeeme egefveJnefme&eree DeeJeejepeJeUee Skee meeOee leheefkejer
efJeebee, oJeeKeeves Demeuesuee, Fceejleerle.
jerJndpe eew{ Jeeees ie=nmLe nesles. Keesue efJeefnjerletve eeJee lemee eve IegceCeeje
DeeJeepe neslee leebee DeeefCe Deieoer meeOeer leheemeCeer eeueueer Deens, Demeb oeKeJeCeeeer
leebeer Demmeue Jewekeere hele nesleer. Kejb cnCepes ceuee leheemeueeJej ceveeletve les
eebieuese neojues nesles, lejerner.

Fdme vee@ DeyeeG o yeeFke ~ 11