Ivica Milanja, prof. psih.

2
Bioenergetic Analysis
Biosynthesis
Body Psychotherapy
Bonding Psychotherapy
Existential Analysis
Gestalt Therapy
Hypno Psychotherapy
Integrative Psychotherapy
Logotherapy
Multimodal Approach
Neuro-Linguistic Psychotherapy
Personcentered Psychotherapy
Positive Psychotherapy (Peseschkian)
Psychoanalysis
Psychodynamic/Psychoanalytical Psychotherapy
Psychodrama
Psychosynthesis
Psycho-Organic Analysis
Reality Therapy
Systemic Familytherapy
Transactional Analysis

dr. William Glasser (1925 -2013 )

60-ih god. XX. st. Realitetna terapija

W. Powers (Perceptual Control Theory)
W. Glasser Teorija kontrole (Control Theory)
W. Glasser Teorija izbora (Choice Theory)
3
1. Ja elim da neka osoba uini neto, to ona
odbija.
2. Druga osoba me pokuava prisiliti na neto
to ja ne elim.
3. Ja i neka druga osoba pokuavamo prisiliti
jedno drugo da uini ono to nijedan od nas
ne eli.
4. Pokuavam sebe prisiliti da uinim neto to
mi je vrlo bolno

4
zbog kontrole

5


6
LJUDSKO
PONAANJE JE
FLEKSIBILNO
NAELA
TEORIJE IZBORA
OVJEK JE
UNUTARNJ E
MOTIVIRAN
OVJEK
IZABIRE SVOJA
PONAANJA
OVJEK JE
ODGOVORAN
ZA SVOJA
PONAANJA
7
uvjerenja
psihologije izvanjske kontrole
klijentova
uloga
uvjerenja
Teorije izbora
Ja sam rtva okolnosti (moje
ponaanje je odgovor na
okolnosti tj. tua ponaanja).

rtva
Uvijek imam slobodu
izbora svog ponaanja bez
obzira na okolnosti.

elim utjecati na tue
ponaanje (mogu postii da se
drugi ponaaju kako ja
elim/mislim da je pravilno).

djelomino
rtva i
progonitelj


Mogu kontrolirati samo
svoje ponaanje.
Ja znam to je dobro za
drugoga (moja je dunost
postii da se drugi ponaa
onako kako ja to elim).

progonitelj i
spasitelj
Moje ponaanje je za
drugog samo informacija.
to e drugi s njom
napraviti njegov je izbor i
njegova odgovornost.
uvjerenja
8


Cjelokupno ponaanje
Potrebe
Svijet kvalitete
Odnos
9
Svrha svakog naeg ponaanja je
zadovoljenje osnovnih potreba.

Dakle, ponaanje je generirano iskljuivo iz
osnovnih potreba i namijenjeno njihovom
zadovoljavanju (namjensko)


1
0
Ponaanje se sastoji od 4 neodvojive, ali
razliite komponente:

Djelovanje
Miljenje
Osjeanje
Fiziologija

1
1

1
2
osjeanje
fiziologija
Frustracija = ono to elim - ono to dobivam
(oekivanja) (percepcija)






Frustracija je cjelokupno ponaanje

13
Moja oekivanja su moja ponaanja.
Sva svoja ponaanja sam biram.

Dakle, sam biram svoja oekivanja takva kakva
ona jesu.

Ako mogu birati takva oekivanja, onda mogu i
drugaija (realnija i za sebe povoljnija).
1
4
Moja percepcija je moje ponaanje.
Sva svoja ponaanja sam biram.

Dakle, ja biram svoju percepciju takvu kakva
ona jest.

Ako mogu birati takvu, onda mogu birati i
drukiju (za sebe ugodniju).
1
5
Na um ini da je neto dobro ili loe,
odluuje hoemo li biti sretni ili nesretni,
bogati ili siromani. (Herbert Spencer)

Ne postoji nita dobro ili loe, tek ga
miljenje takvim ini. Hamlet

Srea i nesrea se nalaze u nainu kako
pristupamo dogaajima, a ne u naravi tih
dogaanja. (Anthony de Mello)

Um je zasebno mjesto pa u sebi
Moe od pakla nainiti raj.
John Milton, Izgubljeni raj


16
Svrha svakog naeg ponaanja je
zadovoljenje jedne ili vie potreba:

Potreba za preivljavanjem
Potreba za ljubavlju (pripadanjem)
Potreba za moi
Potreba za zabavom
Potreba za slobodom
1
7
1
8


ZABAVA
ljubav

mo
SLOBODA
potrebe se najkvalitetnije i najdugoronije
zadovoljavaju kroz odnose s drugima.

Zadovoljavajui odnosi s drugima (dobra
povezanost s drugima) je preduvjet dobrobiti
(mentalnog zdravlja) pojedinca.

svi nezadovoljni imaju istu osnovnu tekou:
ukljueni su u neki nezadovoljavajui odnos ili
uope nemaju zadovoljavajuih odnosa
1
9
2
0
p
l
a
n
i
n
a
r
e
n
j
e

Svijet kvalitete


Svijet bi bio mnogo sretnije mjesto,
kada bi svi ljudi mogli nauiti da

ono to je dobro za mene,
ne znai da je dobro i za nekog
drugog.
William Glasser
2
1

Moja ponaanja kojima uz druge
ljude zadovoljavam svoje potrebe.
2
2
Pao sam u
depresiju.
Boli me glava.
Ljut sam.
Hvata me panika.
U bedu sam.
Zbog kie sam
odgodila etnju.
Izazivao me, pa sam
ga morao udariti
Ne mogu prestati
puiti




Depresiram
Glavoboljim
Izabiram ljuenje
Paniarim
Bediram
Odluila sam ne
kisnuti/ostati suh
Odluio sam ga
udariti
Odluio sam
nastaviti puiti /
elim puiti i dalje

2
3
1. Jedina osoba ije ponaanje moemo
kontrolirati smo mi sami.

2. Sve to od ljudi moemo dobiti ili im dati
jest informacija.

3. Svi dugoroni psihiki problemi su problemi
odnosa.

24
4. Problematina veza je uvijek dio sadanjeg
ivota.

5. Ono to se dogodilo u prolosti i to je bilo
bolno je vrsto povezano s onim to sada radimo,
no stalno vraanje na bolnu prolost moe uiniti
vrlo malo ili nita za ono to trebamo uiniti sada
poboljati vanu postojeu vezu (ako vjerujemo da
ne moemo funkcionirati u sadanjosti ukoliko ne
razumijemo prolost, tada odabiremo biti
zarobljenici neega to je prolo).

25
6. Pokree nas 5 genetskih potreba: preivljavanje,
ljubav (pripadanje), mo, sloboda, zabava.

7. Potrebe moemo zadovoljiti samo ako
zadovoljimo sliku/slike u naem Svijetu kvalitete

8. Sve to od roenja do smrti moemo raditi jest
ponaati se.

2
6
9. Sva su cjelokupna ponaanja definirana
glagolima, a ime dobivaju po
najprepoznatljivijoj komponenti

10. Sva su cjelokupna ponaanja izabrana, ali
neposrednu kontrolu imamo samo nad
komponentom aktivnosti i miljenja. Svoje
osjeaje i fiziologiju moemo kontrolirati
posredno kroz naine na koje odabiremo
razmiljati i/ili djelovati.

27
Mnogi ljudi pate zbog izvanjske kontrole koja se
nad njima vri ili koju oni vre nad drugima.
Izvanjska kontrola (ak i u dobroj namjeri) je
pogubna za pojedinca i odnos i to je najvanije
neuinkovita je!!!

JA sm upravljam svojim ivotom i sam odabirem
kakav e on biti.
JA odabirem hou li i koliko biti sretan, gradei
zadovoljavajue odnose s drugima.
2
8
2
9
Realitetna terapija Kvalitetna kola
Suradniko voenje
(lead-management)
Teorija izbora

= primjena Teorije izbora u savjetodavnom
(psihoterapijskom) radu s klijentima

= Teorija izbora koju zastupa terapeut u
procesu savjetovanja/psihoterapije


3
0

dolazi s uvjerenjima psihologije izvanjske
kontrole

dugotrajno je frustriran

iskazuje neko simptomatsko ponaanje

ima nezadovoljavajui odnos / nema odnos

3
1

Konfrontacija terapeuta i klijenta koji,
razmatrajui klijentove tekoe, polaze iz
razliitih uvjerenja, a kroz koju klijent trai
naine da podigne kvalitetu svog ivota kojom
nije zadovoljan


3
2
Promjena klijentovih uvjerenja

Pomoi klijentu da se (ponovo) povee s
ljudima koje ima u svom Svijetu kvalitete



3
3
jednostavna dijagnostika


jednostavna terapija (!?)


uinkovitost

3
4
empatinost

vrstoa

direktnost

konfrontiranost


3
5
ne daje garanciju za oporavak!
ravnopravan klijentu
ne glumi, autentian je
iskren, ne prosuuje i ne kritizira
topao i skrban, ali i odluan i vrst
direktan
etian
3
6
vremenski krae trajanje (uglavnom)
brzo se uoava uzrok nezadovoljstva
izbjegavanje usmjerenosti na simptome
ne zadrava se na aljenju sebe i optuivanju
drugih
terapija se odrava u sadanjosti, ne u
prolosti
3
7