Barbara s Peter Theiss

Erd'k, mez'k
patikja
A csald, az orvos, a gygynvnyek
- egytt az egszsgrt
Mikrotrade'" Kft. Eger
Kszlt a: Barbara & PeterTbeiss
leben mit Heilkr utern
c. knyv fordtsval
Copyright C 1989 b)' Wilhelm Heyne
Verlag GmbH & Co. KG.
Dorsich ltys gygys7ersz
Dr. Vgh gygyszersz
Fordtotta: Kemny
N. Lszl Gab riella
Za hernszky L!lzl
Lektorlta: Dr. Czcnte BOlond
Dr. lI ekli Jzsef
ISBI' 963-850350-5
Kiadj a: MIKROTRAIJ E" Keres kedelmi Kft.
kiad: Gmry Cyrgy
A ktet kiadsban rszt "ett: KFT.
Fe lel s dr. Lajos
19vterjedelemben
Egri . 'yomda, Eger
Kopka Lszl igazgat
Tartalomjegyzk
Elsz
I. Fejeze t Amit ez a knyv el akar rni 16
Az ngygyls nvnyi gygyanyagai 18
Gygynvnyek a csald mindennapi letben 20
2. Fej ezet Szemlyes tallkozsaink a gygynvnyekkcl 22
Barbara trtnete 22
Pter trtnete 24
:1. Fejezet A kt felfogs: termszet vagy vegyszet? 30
.1. Fejezet Hogya n bnjunk helyesen
a gygynvn yekkel ? 40
Gyj tsk magunk s gy ismerjk meg
a gygynvnyeket l 40
A nvnyek hasznosthat rszei s a
ideje 42
Nvnytani nevek 43
A sajt nehzsgei 44
Gygynvnytermeszts a kertben 45
A gygynvnyek szrtsa s trolsa 46
A gygynvnyek felhasznlsi mdjai 48
alkalmarsi md: a gygyt.a 49
alkalmazs: borogat sok,
inhalls, nedtes k/iuk 55
Tinktrk 56
A nvnyi tinktrk s a homeopatikus tinktrk
kztti klnbsg 57
Alkohol a term szetes gygyszerekben? 59

5. Fej ezet lps a gygyulshoz :

tisztuls, salaktalants, mregtelen ts 61
Gygydita 62
Tavaszi kra 63
Nagy csaln 63
Betsalkalmazs 65
alkalmazs 66
66
Bdsalkalmazs 67
Mezei zsurl 69
Bels alkalmazs 71
alkalmazs 71
Tovbbi vrtisztt gygynvnyek 74
Teareceptek a tavaszi krhoz 74
6. Fej ezet Az ellenll kpessg nvel se 79
Az emberi test immunrendszere SO
s lngvrs kasvirg 81
Bdsalkalmazs 83
Sajt tapasztalataim 84
Tovbbi mdszerek az immunrendszer
aktivizlsra 85
Kiilso7eg alkalmazhat modszerek 86
Kis- s hrs 86
Bodza 88
A hrsfa- s bodzavirgbetsalkalmazsa 88
A kerti 90
Klsfelhasznls 90
Lzcskkents termszetes ton 92
A lbse rborogats 93
Folyadkptls lzas llapotban 94
Tpllkozs akut fertzses meg betegedsek
esetn 95
Tpllkozs a lbadozsi szakaszban 95
Javallatok a testhmrsklet emelsre 95
A Schlenz-flejiird 96
7. Fej ezet Meghl ses betegsgek termszet es kezel se 98
Ntha 98
A kmiai orrspray]: kockzatai 98

Termszetes anyagokbl kencs

ntha ellen 99
s kencss kts 101
Inhalls 101
Homl ok- s orrme llkregek gyulladsa 102
Bronchitis (hrghurut) s khgs 103
A hiirghurut kezdeti stdiuma 103
Mart iiapu 104
Belsalkalmazs 104
Bronchitis progesszv stdi umban 106
krfarkkr 106
A teljesen kijeJldD'u bronchitis 109
Lndzss 109
Belsalkalmazs I II
Krnikus hrghurut 112
Torokgyullads, rekedtsg, ggegyullads 112
Nyakborogats 11 3
Zslya 113
Belsalkalmazs 113
M l yva 115
Belsalkalmazs 117
Kzpftilgyullads 117
A termszetes t 119
II. Fej ez et Svdkeser-gygynvnyelixr:
gygynvnye kbl kszlt gygyt szer,
amelynek trtnete van, s amely szinte
"mindent gygyt" 120
Tl kevs s tl sok deset esznk 120
A anyagok hagyomnya 121
A anyagok serkentik a mj mkDdst 122
A 123
A svdkestrtrtnete 123
A svdkestrDJszetle 124
Angyalgykr 124
alkalmazs 126
A svd egyb alkotrszei 126
Elkszitsi md 128
Hogyan segthet a svdkescr? 128
Belsf elhasznls 128

Kiilsofelhasznls 131
Hogyan csinljuk a 133
A az llatokon is segt 135
9. Fej ezet Az idegrendszer gygynvnyei 137
Neurotikus panaszok 138
139
Belso alkalmazs: 139
alkalmazs: a 141
Macskagyk r (Valeriana) 141
Belso alkalmazs 142
A koml 145
A neh z elalvs okai 145
A gygyfiives "lomprna" 146
Egyb mddssrrek 147
148
Belso alkalmaz s 150
ISI
alkalmazs ISI
alkalmazs 152
10. Fej ezet A fejfjs. Mi okozza a fejfjst s hogyan
segthetnek a gygynvn yek? 154
A fej fj s klnfle okai 155
Gyomorron/s 155
Blfer/ozs 155
megbetegedsek 156
Magas vrnyoms 156
Krnikus szkrekeds 156
Allergik 157
Kmiai gygyszerek 157
Szempanaszok 158
Panaszok a menstrudci t 158
Stressz 158
Gygykoplals, vrtisztts, a tpllkozs
tllitsa 159
A migr ncs tpus ember 160
Kamillas h/borogats 161
Migrn elleni tea 164
Oszi margitvirg 165

Rozmaring 165
Kiilsofelhasznls 165
166
Kombinlt felhasznls 166
Fjdalomcsillaptk nlkl - dc akkor hogyan' 168
ll. Fejezet A szfvre s a vr ker ingsre hat
gygynvnyek 169
Szvbetegsgek 169
Visszals a szvgygyszerekkel 170
Galagonya 170
A jtkony galagonya/ea 170
Ma gas vrnyoms 174
Fagyngy 175
Psztortska 177
Alacsony vrnyoms 179
Keringsi zavarok 179
Vrelltsi zavarok 180
Rozmaringbor 181
Levendula 182
12. Fej ezet Az ems ztsre hat gygynvnyek 18j
Az emszts i zavarok leggyakori bb okai 186
A panaszok ngy csoportj a 187
Hnys s hasmens 188
A gyermek hasfjsa 189
Pontos diagnzis 190
A panaszok csoportj a : gyomorbetegsgek 190
Gyomorgs s gyomorhurut (gastritis) 190
A gyomorfekly 192
A lenmag ha ts rl szerzett tapasztalatok 194
A hzi len 195
Az emsztsi panaszok ms odik csoportja :
a gyenge emszts 195
Kis 197
A borsment a 201
202
Epeko 202
Go'rcso's epefjdalmak 204
Az megelozse 204

Puffads (szlgorcs) 205

Puff ads kezelse 209
A panaszok harmadik csoportja : a hasmen s 210
A panaszok negyedik csoportja: a szkrekeds 211
A hashajtgygynvnyek veszlyei 211
Hashaj t tea 212
Rostos sballasztanyagok blrenyhesg ellen 212
A lenmag - hashajtszer mellekhatasok nlkiil 213
Egyb gygyhats szerek 214
Szemlyes "lmnyek" 214
\3. Fejezet A prosztata-, hl yag- s veseprobl mk
orvos lsra ha sznlt nvnyek 216
Prosztata-megnagyobbods 216
216
Cygynony-terpia kisvirgfzi kvel 217
Kisvirg 219
A vesk s a hgyutak gyulladsai 219
Az tbltm terpiagygynovnyei 221
Nyrfa 223
alkalmazs 223
225
;Zsurwfiives 227
227
Hlyag- s vesekoiJek 228
reuma esetn 229
Diuretikus (vzhaj t) lelmiszerek 230
14. Fej ezet A bajok at orvosl gygynv nyek 231
Egy kis mdszertan 232
Cickafark 233
A cickafark kombinlt alkalmazsa 233
Kamilla 235
A kamilla kombinlt alkalmazsa 237
238
Psztort ska 240
Fehr rvacsaln 242
Tavaszi kankalin 244
alkalmazs 246
Az egynekre szabott 246
..
Tl havi vrzs 247
Menstrucis grcsk 248
Menstruci tn etek 248
Fehrfolys 248
A vltozs veinek problmi 249
Segtsg aszlsnl 250
Szoptats 250
l.'i . Fejezet Kt j hats szer srgs ese tben :
a fekete s az rnika 252
A fekete 252
alkalmazsok 254
Fiird, oblits vagy borogats aJekete
254
Borogats aJekete ksziilt
pppel 255
Kombincihomeoptisf ekete
kivonatlal 257
Fekete 258
Kombinlt kezels 258
A alkalmazs nehzsgei 258
Az mika 259
alkalmazsa veszlyeslehet 261
alkalmazs 262
Esetlersok 263
Az alkalmazsok kombinlsa 266
Homeop tids kivonat sriiliseknl 266
267
Ili. Fej ezet Amit a krmvirgrl tudni kell 268
A krmvirg 268
alkalmazsa 271
Kozmetikai alkalmazsa 271
Termszetesanyagokbl kszlt szappanok 272
A krmvirgkencs 272
Nhny tanu lsgos eset 274
sebgygytsra 274
Segtsg Mrpanaszok eseten 275
Svdkeser-borogats 276
276
17. Fej ezet
Fggel k

276
278
Aranyir 278
Feifekvi s 279
Gygynvnyek a magunk gynyiirsgre
A csald hzi teja 282
Gyermek- s cukor nlkl 284
Szederlevl 285
zamcalevl 287
zomj olt te k 2 7
Csipkebogytea 289
Adventi s karcson yi italok 289
A forr vszak ital ai 291
Latin nvnynevek 297
Trgymutat 300
281

Boldogsgunk kilenc tierd risz e
kizrlag nyugszik.
Ha egiszsg van,
az minden jlViZel forrsv vlik,
de ha nincs, az egybjavak,
a irtikt k mn boldogtanak,
mert a szellem, a hangulat,
a temperamentum szrnyalst is
itcskkenti, t /nyomortja a bt ttgmig."
ARTHL"RSCIIOPE:,\,IAL"ER
Mindenki htja az egszsget s ha azt elvesztette, arra
trekszik, hogy mi elbb helyrell tsa. Nem csoda h t, ha
a vegyszet nagyon rvid alatt olyan szokatlanul na gy
tet t szert a gygyszatban, hiszen segtsg-
vel a panaszai t gyorsan enyhteni lehetett.
De valba n egszsggel aj nd koz-e meg be nnnket a
kemoterpia ? Ezt a krd st jabban egyr e gyakrabba n
teszik fel s a vlasz csak ritka esetekben igen.
fgy aztn egyre gyakrabban for dulu nk a termszet vi-
lgbl szrmaz termszetes gygytszerekhez, a
gygynvnyekhez, amelyeket az emberisg csaknem
kt emberltre a gygyts kellktrbl. A
gygynvnyek vgre a legjobb ton vannak afel, hogy
ismt azz vljanak, amikvoltak- enyhe, de mgis biz-
tos hats egszsgnk fenntartsra s
helyrelltsra. Mentesek ugyanis a nemkvnatos
mell khat sokt l s nem j elentenek megterhelst szer-
vczetnk szmra. De tudj uk-e mg, mi knt kell
velk bnni, tudunk-e eleget alkalmazsukrl , ismer-
jk-e azokat a hatrokat, me lyek kztt felhasznlhat k,
ne hogy nmagunk gygykontrjaiv vlj unk. Ez a kr-
ds is csa k ritkn vlaszolhat meg vilgos igenne!.
Ddanyink szmra, akik mg kiismertk ma gukat a
gygynvnyek tern, alkal mazsuk mindennapi cse-
mny volt. Ezzel szemben a fiatal abb nemzedknek jra
meg kell tanulni a, hogy miknt alkalmazza a termszet
gygyt erit, hogyan alkalmazza azokat a clnak meg-
felelden teaknt, kenesknt, kivonatk nt , fLirdknt
vagy inhallszerknt. A fiatalabbaknak tapasztalatokat
kell s klnl eges, szemlyes kapcsolatot kifej-
leszteni ehhez a gygytsi mdhoz. Aki erre nem kpes,
aki a gygynvnyben csak egy bizonyos hat anyag hor-
dozjt ltja, mintha az egy tabletta lenne, annak kudar -
cot kell vallania, rnert a gygynvnyeket egszkben
kell nznnk.
Br a gygynvny alkalmazsa azonnal i segtsget
nyj that az egszsg megrz sh ez, annak telj es hel yre-
lltshoz azonban egszen ms be lltott agra van
szksg. Optimlis hatst csak akkor rhetnk el, ha sze-
ml yes viszonyt alaktunk ki a termszet gygyt
ha ptnk rjuk s bzunk bennk. Kezd szmra ez
nem egyszeru dolog, segt kzre van szksge. Ezt a seg-
t kezet nyjtjk nnek, tisztel t Olvas, a jelen kn yv
szerz i, Barbara Theiss termszetgygysz s dr. Peter
Theiss. Az elmondott ak megjelentse, a szemlyes ta-
pasztalatok tadsa megknnytik nnek, hogy bel elje
magt a gygynvnyek vilgba. A szerzk
nvtelensgket s szemlyesen mutatkoznakbe Onnck,
olyannak amilyenek, ahogy s akkor reznek, am ikor
gygynvnyekkel foglalkoznak.
A gygy nvnyekrl ttekinthet vlasztkot nyj ta-
nak. Tudvn, hogy laikusokhoz szlnak, a szerzk nyel-
vezete de amit a s azok hat-
srl lltanak, az tapasztalat ukon alapszik. Ez nem beve-
a kuruzslsba s nem is res gretek gyjtemnye
mg akkorsem, ha itt-ott a tudom ny mg nem is adta l-
dst r.
Ezt a knyvet elszr vgig kell olvasni; taln mg egy-
szers harmadszoris. Addigrame gtri k a "ht pecst"s
a. gygynvnytudomny alap ismeretei nyitva llnak
On [gy vlik majd ez a knyv hzi tancsadnkk,
amelyben bnni kor utnanzhetnkannak, amit tudni
szeretnnk. Ennek a knyvnek minden anya kziknyv-
trban helye van s olyan gyakra n kellene forgatn i, mi nt
pldul a csaldi szakcs knyvet .
Mannfried Pahl ow
1. Fej ezet
Amit ez a knyv el akar rni
orvossg kg/oob alapja a
PARACF..U;CS
Ez a knyvahhoz szeretne hozzjrulni, hogya gygyn-
vnyek napi egszsgpolsunkban s a
zs tern ismt szil rd helyet kapjanak. Mg 100 vvel ez-
cl u is magtl Eurpban, hogy a hziasz-
szony sajt kertje vagy a krnyk ksztette azo-
kat a gygyszereket, amelyekre a csaldnak az v [olya-
mn szksge volt. gy szedett pldul h rsfavirgot s
megszrtotta azt a tli, meghlses A friss
rmvirgbl pedig nyron hogy azt br-
srlsei s sebei gygytsra felhaszn lhassa.
keser gykereket stak ki s azokat gymlcsplinkba
tve elixreket lltottak Az, hogy a
krn yezet kben tallhat gygy nvnyeket gyjtsk s
helyes elksztssel tartstsk, ppoly magt l
volt, mint a s a kert gymlcseinek
rtkestse, vagy esetleg tartstsa.
Az utbbi 100v vltozsai sorn, amelyeken emberi
munknk, csaldszerkezet nk, tpllkozsunk, egsz
letnktalakult, a gygynvnyek hasznostst s elk-
sztst teljesen a gygyszerszeknek s a gygyszergyr-
tknak engedtk t. A sajt tevkenysg, sajt tuds s ta-
pasztalat terlett csaknem telje sen [eladtuk s elveszitet-
tk. De mg a terlet sza kemberei, a gygyszerszek s a
gygyszergyrtk is - az iskolban tantott orvosls adta
fltt rzett - nemcsak hogy
elfeledkeztek a gygynvnye krl , hanem taln mg le is

Elfel ej tett
tuds
hl ,i ztett
mreg-
bomba
S".mllet-
vltozs
-r mszetes
szerek
nztk azokat. Cs ak amikor vtizede k mltn szles kr -
ben bebizonyosodo ll, hogya vegyi-gygyszerszeti ipar
termkei mregbombk, akkor j ut ottak jra
esz nkbe az rtatlan, de hatsosan gygyn-
vnyek.
Alexander Tschirch, a gygyszerszet gygynv-
nyekkel foglalkozgnak a gygyszerszeti biolginak
egyik megalaptj a mr 1909-ben kijelen tett e : . Ha az or-
vosls a vegyi szintzis gygyszereivel majd alaposan el-
rontotta mra gyomrt s az llatokvalamennyi szervn
ksrlet ezett, akkor fog visszatrni az emberisg leg-
gygyszereihez, a gygynvnyekhez s azo k hat-
anyagaih oz." Ma ta rtunk ott, hogy ezt a fordulatot meg-
valstsuk.
Ma mr nem vesznk be gondolkods nlkl egy vr'
kerin gsjavt szert, egyaltatt vagy egyfjda lorncsillap -
tt. Ha mgis megtesszk, biztos, hogy rossz miatta a lel-
kiismeretnk. A "normlis", azaz az iskolban tanultak
alapj n gygyt orvossal szemben fenntart sokka l visel-
lel nk, mert magunkon, szleinken s csaldtagjainkon
ltk meg, hogy sok betegsg vegyi-szintetikus gygysz e-
rekkel tneti kezelse csak tmeneti segtsget
nyj t , slyos mellkhat sokkalj r s a test ere-
jt s reag l kpess gt tartsan alssa, esetleg szt-
rombolja. Btra n fogjunk hozz, hogy nvnyi
zzk el ismt n thnkat, vrkeri ngsnket forr
dkkel hozzu k lendletbe, zletei nket sajt kszts or-
drzsljk be s elalvs igyunk egy
nyugtat te t a szoksos dessg helyett . Meglepetsnk-
re azt is majd, hogy mind ez nemcsak segt ,
hanem rmt is okoz, st kifejezetten rdekes. Vgl is
sajt testnkrl van sz, amelyrt mindenki maga
Ez a knyv klnsen azo khoz a csaldokhoz, apk-
hoz s anykhoz szl, akik gyermekeik s csaldtagjaik
egszsgi gondjaira s mi ndennapos pa naszaira olyan
termszetes szerekkel keresi k a megoldst, amilyenekkel
csak lehetsges. Ez egyltal n nem azt jel enti, hogy ke-
r lj k az orvost mindenron, de azt igen, hogy az ember
kl nfle kzrzet i zavarait elbb az anyatermszet sze-
ld eszkzeivel igyekezzk megszntetni , hen LevTolsz-
..
toj egyik mondshoz: "Addig oltsd a tzet, amg csak iz-
zik" (s ne akkor, amikor mr lobog lngokkal g).
Br a knyv tartalmazza a szemnkben legfont osabb-
nak gygynvnyekpontos lerst sbrzolst, a
cl m gsem az volt, hogy tanknyv legyen , az
egyes gygynvnyek s meghatrozha-
tk. Ez a knyv nagyon is gyako rlati ton szeretn a kez-
bevezetni a gygynvnyekkel val gygytsba.
Hogy tudj a mi a leghel yesebb tennival, ha a lnynak
hlyaggyulladsa van, az apja meggette az ujj t a kony-
hban s a gyerek sr, mert sebes a popsija.
Hogy a ne ijcsszk cl, az ismertetst
csak 40 gygy nvnyre, az gynevezett alapgyogyno
v
?-
nyekre korltoztuk. Ez a 40 gygynvny
gon is honos. Knnyen megta llhatk, magunk I S gyuJt -
hetj k haesak egy kiss is rt nk hozz. ,: kr is
vsrolhatj uk a gygyszertrakban, gyogy noveny-
szakzletekben. De kaphatk a nemzetkzi gygy n-
vnypiacon is. Ajavallt terleten ezek a legjobban bevlt ,
legalaposabban tanulmnyozott s sajt
szerint is a leghatsosabb gygynvnyek. A gyogynove-
nvek lerst sznes fnykppel egsztett k ki. Felh asz-
ler s n l az seinktl renk hagyott tudst,
a legmodernebb kutatsi ered mnyeket s szemlyes ta-
pasztalatai nkat egybe. Az alapnvn yeket gy
vlasz tottuk ki, hogy azokkal a csaldban fellp kisebb
egszs gzavarok tbbsge legyen . Ezeket ki-
egszti egy sor-tovbbi gygynvnYl amelyeka recepni-
rk tc1jess ttelhez szksgese k s hasznosak.
Az ngygyts nvnyi gygyanyagai
A gygynvnyek kivlan alkalmasak ngygytsra.
Tveds s lenne azt llta ni, hogya gygy-
nvnyeknek nincs mel lkhatsuk. A leh etsges kor k-
zatokat azo nban a tudsok nagy lelkiismeretessggel
vizsg ltk s ezek rendszerint messze nem olyan nagyok.
mi nt a vegyi -szinte tikus anyagok. Ezenkvl a gygyn-
vnyeket nemcsak bizonyos klinikkon vizsgltk n-
..
Hazai
gyogy-
nvnyek
'1Ijn;p :c:lek
I\ nlll ikus
p.umxzok
(')rq.;kori


zavurok
1\
K\ '1
hny ven t, hanem sz szerint az vszzado kvizsgJat-
nak is ki voltak tve. Az egyes nvn yeknek s azok alkal-
mazsnak lersakor ne mcsak az sszes mcll khatst
soroltuk fel s emel t k ki szlj egyzetekkel, han em egyb
fontos utalsokat is tet tnk ezen a mdon.
A gygynv nyek alkalmazsa akkor idel is, amikor
ntha van kialakul ban, ha az embemek kapar a torka,
ha egy tlterhelt n megfjdul, amikor a felfvds
emszt si zavarokra utal, vagy ami kor az lmatlansg
st resszllapotot jelez. Nem lenne azo nban helynval eb-
b,I arra kvetkeztetni , hogy a gygynvnyek csakj elen -
tektelen betegsgekn l "vethetk be." Ol yan hosszan tar-
t betegsgek, mint az izleti gyulla ds vagy szvgyenge-
sg s kijul fun kcionlis panaszok, mint a
hlyaggyu llad s vagy a gyomorh urut, sikeresen kez lhe-
tk gygynvnyekkel. Ilyen esetekben gyakran a hossz
idn t tart gygymd aelszer.
A civilizcinkra annyira regkori megbete-
geds ek, mint az reuma , a magas vrnyo ms szin-
tn jobban gygythatk a termszet orvoss ga ival. mint
szintetikus gygyszerekkel, mivcl az emberek szerve-
aZ,lclmiszerekbl s gygyszerekbl olyan meny-
nyisegu karos anyag gyleml ik fel, bogy az mr egyma-
gban scm teszi lehet v a szervek normlis mkdst.
A gygynvnyek kl nsen alkalmasa k vegetatvza-
varok megszntetsre, amelyek szma az ipari orsz -
ga kban a term szetellenes s hektiku s letmd rniatt l-
landan nvekszik. A gygynvnyek ppen ill bizon yt-
hatjk be legjobban harmoni zl ha tsu kat.
Nem utolssorban gygy mdnak is kivl -
an alkalmasa k, mivel ltalban minden ms terpival
kombin lhat a gygynvnygygymd. Egyes eset ek-
ben nagyon is valamely ers bat s vegyi gygy-
szc:nekvrtisztt tc va l, vagy e1ixrrel val kombinlsa,
ami a szervezetet arra kszteti, hogy az idegen s
anyagokat a leggyorsabban kivlassza.
A gygyszati mellett ne m lehet elgg
a gygy nvnyek hat konysgt a
zesben. A rendszeres salaktalants cive itt igen
fontos szercpet jtszik. Vgl is ez azon keveseknek a tit-

ka, akik testben s llekben egszsgesen, s tevkenyen

regsze nek meg.
Gygynvnyek a csal d mindennapi
letben
Ez a knyv a gygynvnyeknek a csald letben trt-
gyakorlati felhasznlst trgyalja. Az alatt a 12 v
alatt , amita egy csald vagyunk, magunk is sok mindent
kipr bltunk s tapasztaltunk, klnsen fontosnak ta-
lljuk, hogya csaldokban a rgi gygynvnyismeret j -
ra vljk. Hi szen a gyerekeken - feltve, hogy
egszsgese n szlettek - a termszet szereivel mindig le-
het segteni. Az betegsgc ik mg nem olyan , meglla-
podouak", mint a szervezetk sokkal rzke-
nyebben reagl finoman adagolt ingerekre s mint ma-
gnak a termszetnek, nekik is csaknem kifogyhatatlan a
regenerld kpessgk. Ez termszetesen esccse-
vonatkozi k, a nvnyi gygyt szerek azonban,
magtl nemcsak a gyermek megszletse
pillanattl hasznlhatk, hanem mr akkor is, a
vilgra j n. Ha pedig gyermekeink mr otthonukban
megtanuljk, hogyan kell a gygynvnyekkcl bnni s
mi knt tud az ember azokkal magn segteni, akkor mint
is ezt fogjk tenni, s taln tovbb is adj k t ud-
sukat s tapasztalatai kat utdai kna k.
Termszetesen ugyanezek a tancsok s felhasznlsi
tmutat sok az egyedl ll szmra is hasznosak. A k-
lnb sg csak annyi, hogy a ma gn yosok rendszerint csak
nmagukrl gondoskodna k s gy nem szembeslnek a
panaszok olyan sokflesgvel, mint pl. egy csaldanya.
Az embemek a gygynvnyekkel val foglalatosko-
dsa sorn annyi sikerlmnye lesz, hogy egyre kvn-
esibb vlik mind maguk at a nvnyeket, mindjellegze-
tessgeiket s gygyt tulajdonsgaikat Egyszer
csak eljn az az is, amikor egyb gygynvnykny-
veket szeret nnek tanulmnyozni , hogy pontosabban
megismerjk a termszetes anyagok hatsmecha nizmu-
st, vagy, hogy biztosa n felismerjk a gygynvnyeket a

gye rmekek-
nek j
Minden-
kinek
hasznos
A nvny-
vilg

szabad termszet ben is. Egy msik mdj a a gygynv-
nyekkel val beha tbb foglalkozsnak a sajt - a
helyes - , szrts s feldolgozs. Egy tovb-
bi j elent a gygynvnyek termesztse saj t
kertben. Ezzel kapcsolatban j s irodalom ll
rendelkezsre. A termszetgygyszat hagyomnyairl
s klnsen a gygynvnyekkel val gygytsrl az in-
formcik a nvnyvilgnak mgis csak elenyszcn kis
rszre terjednek ki: Fldnkn kb. 380000 nvnyfaj
ltezik, 260000 szmthat az n. maga-
nvnyek kz s edd ig legfeljebb tz
szzalknyit analizl tak tbb-kevsb. igy a termszet-
gygyszat hagyomnyai rl s a gygynvnyekkel val
gygytsrl szerzett ismereteink a nvnyvilg csekly
rszre terjednek ki. Ajvben teht mg tudsok nem-
zedkei foglalkozhatnak a gygynvnykutatssal.
Brcsak ne menne rnindaz, amit az emberi-
sg a gygynvnyekrl tud !
2 . Fej ezet
Szemlyes tal lkoz saink
a gygynvnyekkel
nA kgnagyobb trtini"k ntm iktlink kgha ngoJabb,
hanemannak kgcsndtrtbb ri."
FRIEDRICH XIF.TI.SC!I[
Barbara trt nete
Akkor kezdtem gygynvnye kkel foglalkozni, amikor
letembe n a visszavonulsnak s meditcinak egy kor-
sza ka kvetkezett be. Az re ttsgit ragyog eredmnnyel
tettern le s mert az irodalom s a filozfia irnti lelkese-
dsem nagy volt, elhat roztam, hogy germani sztikt ta-
nulok. A szraz, llektelen s tjkozdst nem nyjt
egyetemi tanulmnyaim akkora csaldst okoztak sz-
mom ra, hogy test i-lelki sz ksgleteim teljesen j ir nyba
sodortak, olyan irnyba, amelyre eddig nem is gondol-
tam. Megtanultam. hogyan gygytsam nmagamjg-
val s lgzsgyakorl atokkal. Elkezdtem tudatosan tpll-
kozni. Ez rvidese n annyira magval ragadott, hogy el-
hatroztam ta nu lmnyaim feladst s hogy
semet a gygytsnak (annak legteljesebb rtelmben)
szentelem. A szakemberekn1tanultam
a helyes l legzssol val gygytst. Kikpeztem magam
term szetgy gysznak . letettem a vizsgt s megkaptam
a mkdsi engedlyt.
Ennek az a kezdetn a htvgeket a bajor
Al pok lan ks vid kn, Kchel am See-ben dlssel s

gondolkodssal tlt ttem. Apm vadszkunyhjban,

amely a elhagyat ottl p vidken llt kzvet -
len l a hegyek lbnl, hossz rkat tltttem csnd-
ben, magamba szllva. A termszetnek ebben a csodla-
tos, rintetlen sarkban felbredt bennem a
nyek irnti rdeklds.
1\ legvettem lete m vastag gygynvnyknyvt s
magammal vittern minden mag nyos s t rnra s hegyi
tjaimra. Gyjtttem, sszehasonltottam, szago ltam,
zleltem. szedtem s jegyeztem, cl voltam ragadtatva a
nvnyek szpsgt sokasgtl s boldogan hi nni
kezdtem a be nnk gygyt Ezen a vidken
a gygyszer a s ahova csak lp tem, Isten
gy gyszert r nak rtkes szereinjrtam. Ez a felismers
annyira fellelkes tett, hogy egyre tbbettanultam s v-
gl is megismerkedtem az ott gygynvnye k
nagyobb rszvel, ami taln n h ny szzat j elentett .
Gyj tttem, szrtottam a nvnyeket, ksrleteztem
receptekkel s gygynvny elksztsi mdok-
kal, amelyeket magamon, csaldornon s a hozz m for-
dulkon prbltam ki. Az, amit itt felfedeztem, hallatla-
nul nagy tapasztalati anyagDl jelentett.
ekzben pedig
1972 nyarn egyszer megint kedven c hel yemre vonu l-
tam vissza, hogy kthetes koplal krt ta rtsak. A kopl a-
ls mindig nagyon rzkenny tesz s nyitottabb szem-
mel nzeml vilgot. tgy aztnminden ilyen alkalommal
kiss kzele bb ker lk az ghez. Ez alkalommal egszen
vilgosan j elent meg annak vzij a, hogy hogyan
tudj k az em berek magukat gy gynvnyekkel igazn
meggygytani. Ltomsom megmutatta, hogyan kell a
betegne k a nvn yt megtal l nia, amely meggygytja.
Milyen alzattal s tisztelettel kell viseltetnie vele szem-
ben, s mintegy megkrni . hogy meggygytsa. Azt is lt-
tam, hogyan adja Ic a novny az energijt a betegnek.
Xlagarnat lttam, aki megmutatja a beteg-
nek, mit kell tennie.
Enneka knyvnek a megrsa minden bizonnyal rsze
annak a tevkenysgnek. amelyet tovbbra is
felada tomnak rlek.
EJ
Vilgosan megrcztem, hogy leteimben mindezt
egyszer mr isme rtem s tudtam. Igen, bizonyra tbb-
szr voltam .javasasszony" s llcsodadoktor" is.
Pter trtnete
Amikor Barbarval az let sszehozott, "ksz"gygysze-
rsz voltam, aki ppen doktori di sszert cij n dolgozott.
Szerencsmre gya korlati tudsomat Frankfurt egyik
nagy s sokoldal gygyszertrban szerezhettem meg,
ahol mg a rgi patikus hagyomnyo k szellemben min-
denfle tablettt, drazst s k pot a gygysze-
rszek maguk lltottak A gygysz ersz szakmt te-
ht a lega ls kezdve tanultam meg. Tuds-
szomjam arrasztnztt, hogy a kutats tern tevkeny-
kedjem. Azt szerette m volna pontosan megtudni, hogy a
gygyszerek s klnsen a k btszerek hogyan hatnak
az emberi szervezetben. Ezrt legnagyob b rszt a
mncheni Max Planck Pszichitriai Intzet laboratriu-
mban tlttt em, ahol morfiumbl tablettkat ksztet-
tem, azo kat patknyo k al varrtam s azt vizsg l-
tam, hogy ez a fjdalomcsillap t, eufri t
anyag hogyan hat az llatok magatartsra. Elmlyl-
tem egy sej tjnek szervi
publikcikon dolgoztam s ne mzet kzi kon gresszuso-
kon vettem rszt. Legjobb ton voltam, hogy sikeres tu-
ds vljk
Amikor Barbara magval vitt a hegyekbe gygynvny-
expedciira, csodlkozssal kellett megllaptanom,
hogy br tanulmnyaim sorn hall ottam a nv-
s taln valamelyik vizsgm alkalmval , szrtott
rszecskk alapjn, egyiket msikat fel is kellett ismer-
nem, latin nevk nl tbbet nem tud tam rl uk. A gygy-
hatsok sokasga, a receptek s keverkek sok-
oldalsga ben nagy lelkesed st vlt ott ki.
Most mr egytt lveztk a hegyek vad vilgt, a kisz-
radt lpvidket s a helyi gygyt fveik-
kel s egyetlen utunkrl sem trtnk vissza anlkl, hogy

egy-egy illatos gygy nvnycsokrot ne hoztunk volna

magunkkal.
Di plomamunkm elksztsnek utols vben egy
kis mncheni cg lettem. Ez a cg
nyi gygyszerek szles sklj t lltot ta Ha most visz-
szatekintek, ez az fontos volt szmomra,
mert helyen, kzvetlen ismerked hettem
meg a nyert szerek An-
nak idejn letem fraszt s vge t rni nem akar szaka-
sznak reztem ezt az
Amikor gyereknk,jonas megszletett , ez az ese-
mny nagy vltozsokat hozott csaldi letnkben, j
helyzetet teremtett! letnk e szakaszban apm jra
megismtelte , hogy vegyem t gygyszertrt
somban, Homburg/ Saar-ban.
Volt egy nagy dilemmnk. Ne m tudtuk lelkiismeretnk-
kel sszeegyeztetn i, hogy b rkine k is vegyi gygyszert ad-
junk el, pl. fjdalomcs illaptt, altatt vagy ant ibiotiku-
mot, ame nnyiben letveszly nem llt fenn. Msrszt vi-
szont a gygyszertrak zemeltetsre vonatkoz rende-
let megkvetel te, hogy mindezek az szerek raktron
legyenek, s hogy azo kat az orvosi vnyre a betegnek ki-
adj uk. Gondos vizsg lds s jszakba ny l vitatkoz -
sok utn agglyainkat s elha trozt uk, hogy t-
vesszk az zletet. gy gondoltuk, mg mindigj obb, ha
mi vesszk kezn kbe a dolgot s a gygys zertrunkat gy
alaktj uk, ahogy az t mi hel yesnek talljuk - akkor is,
mgha ezen kzben anyagi vonatkozsban engedmnye-
ket kell tennnk s kompromisszu mokba knyszerl nk
- mint ha tovbbra is csak lmo kat kerget nk s kvet el-
mnyeket lltunk fel, de a terepet tengedj k a gygy-
szerszeti iparnak s az iskolban tantott medicinnak.
Neheznkre esett megvlni mncheni letforrnnk-
tl, barta inktl s a sza kmai A Saar- vid ken
gy reztk magunkat mint magnyos Az
hat hnapot tvszelt k s karcsonyra gygyszertru nk
egy veget ajndkoztunk tele vel, raj ta
egy felrssal : , Gyj tsunk gyertyt s ne panaszkodjunk
a Barbara pedig , aki kirakatmegol-

dsaival a kisvrosban fogva keltett ,

valban meggyjtott hrom gyertyt a patika kirakat-
ban. Ez volt az induls. Amikor az ember valami jhoz
fog, be kell bizonytania, hogy kpes a rgi dolgok
feladsra. Xlivel llsomat mint gyrts-
egy darabig mg me gtartottam, a kis csaldnak
nhny hti g me g kellett tennie azt a 400 km-t , amely
l\ l nchc nt Hamburgtl elvlasztja. j, megbzhat au-
tra volt szksg, ame lyben sok hely van a csomagok s a
gyerek szm ra. szvvel ad tam el kis vrosi aut-
mat s fiata lsgom lmt , az reg rendrmotorke-
hogy azok rbl egy hasz nl t Mercedes 200-ast
vegyek.
A homburgi gygyszertrba n mindent feljtot tunk,
jjszerveztunk. Ah ogy ott lltam nap
mint nap a gygyszertr pultja mgtt, n magammal fo-
gadtam siker l-e, hogy est re 2000 mrka legyen a kasz-
szban. Eddigi rejtett zleti adottsgomat igyekeztem
mi nden eszkzzel kifejleszteni. Mi ndeukit , aki hozzm
fordul t, komolyan vettem s legjobb tudsom s lelkiis-
me retem szerint ltt am el tancsokka!. Tancsaim min-
dig a kevsb szcrek, a gygynvnyek s a ho meo-
pti a irnyba tereltek, - amit a vevk rtkelt ek. A
gygyszersz nemcsak azon volt, ho gy a drga recepteket
elksztse, hanem a problmk
irnt , meghallgatta a gon dokat, panaszokat a gygy-
szerek mell khatsai rl tett szrev te leket is.
Barbara a htt rben dolgozott, jabb dekorci ka t
gondolt ki, tjkoztat fzeteket lltott ssze s vs rlsi
akcikat szcrvezct t. amelyeket aztn egyes lt meg
is valsitottun k. Kzs numkval rdekes l-
ltott unk ssze a kpekkel illusztrl-
va, n me g zrs ut n nyakamba vettem a vidk et, hogy
egyesletekben, vid ki asszonyoknak s ho bbykert szek-
nek tartsak a 1\ li ntegy
kt velteltvel ott tarto ttunk, hogy az embere k
a a hamburgi piactr re, hogy ott , a pa ti-
kba n dr. T hciss nvnyi gy gyszcrcbl vsrol-
j anak. Barbar a tavas szal s nyron
kirndulsokat szcrvczcu. 1\ sora ibl sok lel-

kes s -hasznl kerlt ki. Lassan ki-

alak ult kr lttnk olyasvalami, am it tb ornak nevezhe-
tnk, a lelkes vevdk s tantvn yok tbora.
1976 farsangjn. amikor mind en bar t unk elmer lt a
karnevl rme ibe n, ellenll ta m a ksrt snek s a mula-
tozs helyett kitalltam 25 gygyteakeverket
a hashaj t teatol a visszrteig . Ezeket azt n, mint gygy-
szertrunk klniegessgcit s forgalmaz-
tuk.
Egy szp napon hlgy lpett be az zletbe , kez-
ben egy foszladoz paprra rt rgi recept ur val. Az volt a
krsc, ho gy ksztsk cl szmra a felrt ami
elg nehz volt, me rt na gyon ri tka drogokrl volt sz.
(Drognak nevezi a gygysze rsz a nvnyi gygyszere-
kct .) Haj tott a becsvgy, s nagy nehzsgek rn ssze-
szedtem az alkotrszeket s megkevert em a gygyfc li-
xrt a hlgy szmra. Amikor r te j tt, azt mondta: "K-
rem, ksztsene k mindj rt m g egy litert a szomszdn6m
szm ra. Ez rcn dkvlj szer, m g sokat fognak el-
adni." Igaza lett , mert a receptra nem volt ms, mint l
hres Svd sszett ele, amely me galapozta a ter-
mszetes gygyszere k nagy sikert.
N gy v mltn a gygyszertr forga lma megktszere-
s mg rgebben a kasszarece ptek tet tk ki a forga -
lom 80(Xl-t, ez most mr csak scn: )lett. A forgalom msik
fele az n . szabadon eladhat gygyszerekbl llt, ami-
hez test pol k. kozmetikai cikkek s dits szere k mcllctt
gygyte k s nvnyrecept rk is ta rtozta k. Ez az 50-50
szzalkos ar ny n met gygyszertrn l nagyon szekat-
lan , mert ezek a gygysze rtrak rendszerint
az orvosok ltal felrt recepteket ksztik el. A vcvk ezzel
be bizonytottk, h06'Y a gygynvnyek hatanyagait r-
szestik annak ellen re, hogy azok rt maguk-
nak kell kifizetni. Inkbb azoka t veszik, mint az orvosok
ltal felrt s a be tegbi ztostsi intzet nl teljes r ba n
megt. rtett vegyi gygysze reket.
A a rgi reccptrk s cl termszetes
gygymdok irnti tovbbi tanulsra
sztnztt ben nnket. 1\ hajdani alkimistk tudsa nagy
hatst gyakorolt rnk s ez vitt bennnket clsd zben

Amerikb a. rdekes mdon ppen az jvilgban tall-

tunk r arra a tantra, Fratus Albertusra, aki bevezetett
bennnket a rgi krk gygytsi titkaiba. Ennek egyik
ered mnye volt Barbara els fzete a gygynvnyek s a
csillagok befolysa kzti azaz hogy mel y
nvny melyikgitesthez tartozik. Paracelsus-szal is ve-
kig foglalkozott , kln sen a vallott
n zeteivel, j elzstani terij val.
Vllalkoz kedvem nem csillap ult. Terjeszkedni vgytam
s kiakartamszlesteni tevkenysgi krmet. Ezrtmg
1979-ben me gal ap tott uk a Termszetes ruk Kft.-j t,
amely nvnyi gygyszerek elll ts val foglalkozott s
amelynek termkeit nemcsak a mi zletnkben, hanem
ms gygyszertrakban is rus tottk. Barbara szprz-
ke fogva megkvetelte, hogy minden csomago-
l- s reklmanyag gondosan tervezett s legyen.
A gygynvnyek ismeretnek egyre
inkbb eltrbe kerl t. Mari a Treben tbb mill i pl-
dnyban eladott sokan megismertk s ki is
prbltk a nvnyek gygyerejt.
rdekes, hogy a nvn yi gygyszerek di adalt a np, a
bet eg, a szenved emberek serege segtette el s egylta-
ln nem a gygyszat hi vatalos az orvosok s
gygyszerszek. St , gygyszers zeink makacsul s kitar-
tan ellenlltak az j hullmnak. Vgl is az egyetemen
azt ta nultk, hogy a homeoptia egy humbug s attl ha-
tst vrni olyan, mintha a Bod eni tba egy cspp festket
nten nk s attl valami vltozst reml nnk. s azt is ta-
nullk, hogy a gygynvnytan nem ms, mint tud o-
mnytal an tapasztalat halmaz, amely a stt kzpkorba
vezet vissza be nnnket. igy aztn a gygyszerszek -
egy-kt dicsretes elt ekintve - ltalban na-
gyon elut astk volta k j elszavunkkal : "Nvnyi gygy-
szereket a gygyszertrbl". Csak vek ml tn , amikor a
saj t bevtel kn tapasztalt k, hogy a gygynvnyek-
nyert szerek elad sa kifizetdik , akkor vltoztattak
lassan -lassan a rgi felfogsukon .
Ebben az ismert k meg mi is - majdhogy-
ne m elkerlhetetlenl - Maria Treben-t , a sikeres s he-

vesen vitatott "bes tseller": "Egszsg Isten c.

knyv szerzjt. Jl megrtettk egymst s trsasg-
ba n jl szrakoztunk. Kl nsen nagy lvezet volt vele
egy-egy elad sa utn, ah ol szzakhoz beszlt , valahova
betm i, ahol aztn csak gy ontotta a trfs trtneteket
s vicceket. s frje rvn helyeket ismertnk
meg Ausztriban, ahol a legcsodlatosabb s legri tkbb
gygynvnye k tallhatk. Ha ngyesben gygy nv ny-
t r ra mentnk pl. rnika- vagy az
mindig egszen klnleges lmny volt, mert nemcsak a
termszet lvezett fokozta kedves tr-
sasguk, hanem menet kzben [aria Treben hossz s
rdekes trtneteket meslt . Beszlt fiatalsgrl, arrl,
hogyan vszelte t a hbors fvek, bogyk s
gomb k segtsgvel, hogyan fedezte fel maga a gygy-
nvnyeket , mi kn t ismerte meg egyre j obban
s a velk kapcsolatos tapasztalatokat. Mi volt
az, ami a hossz vek sorn sszetartott bennnket? A
termszet irnt rzett mly szeretetiink, a termszet ado-
mnyai irnt rzett tisztel etnk, amelyeket csak szelg la-
tunkba kell llta ni, hogy hinyossgain kat s fogyat -
kossgainkat kikszblj k s egszsgesek, vidmak le-
gynk.
Br tulajdonkpp mi nem tanstott unk nagy rde kl-
dst Amerika irnt , st, mind szellemnk, mi nd filozfi-
nk inkbb a Kelet fel fordtott bennnket , valami m-
gikus er mgis Ameri kba vonzott mindkettnket. Ha-
mar felismertk, hagy ott , Eurp hoz, vagy Nmetor-
szghoz kpest , nagy hiny mutatkozik a gygynv nyek
s felhasznls uk mivel a hagyomn yokat ha-
trozottabban utastott k el, mint Eurpban. Az ameri-
kaiak kzmondsos nyltsgukkal s lelkesedni tud suk-
kal fogadtka mondott akat. 1984-ben
megalaptottuk "Nature \ Vorks" nev amerikai cg n-
ket, mi nt vllalkozsi ked vnk jabb bizon ytkt.

3. Fejezet
A kt felfogs:
termszet vagy vegyszet?
"A;; r a Fii!db! buzogtatja az orvossgot
s az okos nem veti meg azt."
Krisztus a 6. vszz adban, Buddha Cantama idej-
ben lt Indi ban egyJ ivaka ember. Ht ve tantotta
mr mestere, cgy orvos-gygysz, amikor egy napon
megkrde zte tan t j t, mikor gygythat mr is embe-
reket . Vlasz hel yett a mc ster egy feladatot adott ne ki :
ki a termszetbe s hozzl el nekem min dent , ami-
be n gygyt van." J ivaka trakelt . Ami kor hrom
nap m lva visszatrt , gy szlt mesterhez : "A feladat
nem oldhat gy meg, ahogy rm rttad. Xcm vagyok
kpes mindazt elhozni, amit talltam.
H iszen minden gygy te rej a termszetben, minden n-
vny gygynvny s minden llat s minden sv ny is
gygyt hat su leh et. " Ez a fel fede zs volt az, amelyet
t udnia kellet t, mint j ven d6 gygysznak. Fel is avatt k
t s nagyon hres orvos let t.
Ehh ez a felismershez min den s minden kultr-
nagy termszetgygysza eljutott . l\1indegyikk
bzik a termszetben. Tudatban vannak an-
nak, hogya kozmoszban minden mindennel blcsen
szefgg s az egyes ember t gy l tj k mint en nek a koz-
mosznak rszt s k pmst. Ha a betegs get gy fogjuk
fel, hogy az diszh armnia, vagy valamilyen rendetl en sg
kzzelfoghat lecsapdsa a szervczetben, akkor azt is fel-
ttelezn nk kell, hogy valahol megva n azoknak az
nek s energiknak is a kzzelfoghat lecsapd sa, amely
ezt a rendetlensget ismt rendd s har mni v alaktja .
A kozmoszt analgik megrtse rv nyes -
s teszi az n szmra is azt , amit Paracelsus, a 16. szzad
nagy orvosa s alkirnis t ja hres mondat ban kifejez:
baj ra terem Paracel sus, min t sok ms
termszet gygysz, aki s ut na lt, arrl is meg
volt hogyaho l a baj keletkezik, ott terem a gy-
gyts ra alka lmas orvossg is.
A rgeb bi a gygysz egyszersmind pap is volt. Ez
azzal magyarzha t, ho gya blcsnek, mgusnak, rni szti-
kusnak vagy smnnak a vilg finomabb dolgaihoz val
kapcsolat a rvn nagyobb ttekintse volt azon j elensg
amelyet embertrsai betegsgknt ltek me g. 6 is-
merte ki magt a nvnyek kzt is s seg tett a be tegek-
nek, hogy egy-egy nvny gygyt ene rgijt hogyan
hasznlj k fel be tegsgk gygy tsra. Termszete sen
mi ndig akadtak asszo nyok is, akik ezt a szerepct vllal tk.
1\ ismertek az olyan nevek, mint Hip-
pokrates, Galenus, Bingeni Hildegard , Albertus Mag-
nus, Pa rac elsu s, Kneipp lelksz, Kiinz le lelksz, ho gy
esak nh nyat sorol junk fel a helyben s
kr lhat rolt eurpai ugyanakkor a vil-
gon minden termszeti n pnl megszmllhatatlan em-
ber szolglta vi t mint smn vagy
A vallsos vagy filozfiai ala pokon nyugv mly biza-
lom a termszetben vlemnynk szcrint mg ma is
felttele annak, hogy vala ki a termszet es gygyts m-
lyre hatolhasson. Ott, ahol az ember elvesztette az let
irnti tiszteletet, nem csodlkozik el egy virg szpsgn,
vagy egy magszem lt hat atl an erejn, ott hi nyzik az alap
ahhoz, hogy bzzon a gygynvnyek gygyt erej ben.
Azok, akik a mai roh an vilg termszetellenes letrnd-
ja miatt nemjut ottak CI odig, hogy rzel mi vilgukban
ezt a bizalmat kifejlesszk, taln olvassk cl Peter Tomp-
kins s Christopher Hird knyv t "A nvnyek titokzatos
let" -t . Ez a knyv, legal bbis intellektulis szinten, rt-
fogja tenni , mil yen csodlatosan rzke nyek s in-
telli gensek a n vnyek.

Neknk, mai embereknek, akik lassacskn felbre-

dnk vegyszerek uralta "test-gpezet nkkel " egytt an-
nak a term szetellenes krnyezetnek a lidrcnyomsos l-
mbl, amelyet az emberek hoztak ltre s kezdjk meg-
rteni, mit j elent szmunkraa Fld s mivel tartozu nkne-
ki, szmunkra ugyanolyan rvnyesek az r s tuds Pa-
racel sus mondsai, mint a 15. s 16. szzadi kortrsai sz-
mra : "Rtjeitek s legyenek gygyszert rai-
tok" valamint "Az egsz vilg egye tlen gygys zertr".
Minden kor szaknak megvannak a gondjai s felada-
tai. A mai kor embernek egyik feladata, hogy a Fld
(vagy egy kontinens) nvnye inek ismerett, amelyet
r hagytak, fellviz sglj a, ahol kell , kiigaz tsa s
ahol lehetsges, A gygyszat fent emltett ben-
kap csolata a vallssal s a lilozfival lehetetlen-
n teszi szmunkra, hogy a rgi tanokbl mi ndent meg-
rt snk. Ugyanakkor szksges, hogy tisztogatst vgez-
znk a babo nk, misztifiklsok s pontatlansgok tern .
Teljesen helyn val, nem is ma rad ms vlaszt-
sunk, mint hogy a ma rendelkezsnkre ll eszkzkkel
megvizsgljuk a nvnyek gygyerejt. Ez azt jelenti,
hogy termszettudomnyos vizsg latoknak vetjk
al, aminek sorn kompliklt eszkzket s k-
szlkeket alkalmazunk" Van ennek az elj rsnak egy
nagy korl tja, Termszettudomnyos kutat eljr saink
ugyanis materialisztikus-mechani sztikus-logi kus-kauz-
lis gondolkodsi konce pcin alapszanak s akarva nem
akarva bizonytkul szolgl nak arra, hogy br az abszt ra-
hlt premi sszk keretben m gis sok tekin-
tetben azt nem t udj k, amit tu lajdonkpp tudniuk kelle-
ne , vagyis egy nvny, vagy akr emberi szervezet egyni
komplexieitsnak felmrst. A tudsok, akik a gygy-
nvnyek kutatsva l foglalkoznak , minden technikai
felszereltsgk s szakt udsu k ellenre nap mint nap el-
j utnak hatrig. Ennek ajghegynek a cs -
csaknt elg az llat ksrl etek gyakorlatt
emlteni, amely nlk l a mai gygysz erszeti tudo mny
letkptelen len ne, br felettbb ktsges, hogy annak
eredmnyei az emberi szervezetre vonatkoztathatk-e ,
vagy sem.

llat -
ksrletek
\1I ;di tikus
lllllllllkocl s

va l
udulkod s
Az j, tudomnyos nvnyi gygyts, amely a kiszolglt ,
rgi es s nem pontos "niivnytan"-t s "npi gygy1s"-t
van hivatva helyettesteni, a fitoterpia nevet kapta
(phyton=nc>vny, teht betegs-
gek s panaszok kezelse s gygytsa nvnyckkcl).
A fitoterpi n bell alapvct cn kt felfogs ll szem-
ben egymssal : a szigonan analit iku sari gondolkod
termszettudomnyi irnyzat a gygynvnyt egy tulaj -
donkp p tbb-kevsb tiszttalan termknek tartj a,
amelynek hat an yagt me gkell tallni, me g kell hatroz-
ni s ki kell Clj a az, hogy ezta hatanyagot
vagy izol lja a vagy, mintegy a nvnybe cso-
mago lva, gygyszerknt alkalmazza. E felfogs szerint
csak gy nyerhet kgygyszerszet ileg trgyilagos adatok
s gy el eredmnyek. Egyik clj a a
hatanya gok szabvnyostsa vagy standardizlsa
mind ma gban a nvnyben , mind a gygyszerben. En-
nek gtat vet az a tny, hogy a gygynvnyek hatanya-
gai tbb oknl fogva vltoz mennyisgben lehetnek a
nvnyben.
A m sik, ezzel szembenll irnyzat a n vnyt mint a
hat- s komplexjel ensgt fogja fel s fel-
ttelezi, hogy az eg sz n vny tbb , mint alkotrszeinek
nvnynek egyes anyagokra val redukl-
st a s a rendelkezsre ll
gygytpotencil rtkcskken tsn ek tartja. Nzetc
sacrint az egsz testet gygytsnl a n -
vnyt telje ssgben kell "bevetni".
1\ kizrlag a hatanyagra vonatkoz anal fzisek mel-
lett ez az irnyzat inkbb a gyakorlat tapasztalati rtkeit
fogadja el mint bizonytkat egy-egy nvny hatkonys-
gra vonatkoz lag. A gyakorlati tapasztalat eredmnyei
alapjn a gygynv nye k keverst is helyesli .
Nem kvnjuk eltitkolni, hogy mi az "egsz"gygyts-
nak az llunk s ennek megvilgtsra szfvesen
hasznljuk a "hatanyagszimfnia"kpletes megjel lst,
amelyhez gygyszerszkolleg nk, Mannfried Pa hlnw, a
magyarzatot Mint a nagy zenekam l .
amely egy szimfnit jtszik, minden hang-

szer, mg a legjel ent ktelenebb is, a pillana tba n

megszla!. A gygynvny hatsa szempontj bl ugyan -
csa k fontos, ho gy minden anyag hozzj rul-
jon a nagy "sszecsengs"-h ez - mg akkor is, ha esetleg
(mg) ne m is tudj uk, mirej egyik vagy msik anyag. Az
analizl , felaprz termszett ud omnyos gondolkods
vlemnynk szerint ugyanis korl t oltsgval odaj ut,
hogy tagad dol gokat, csak mert nem tudja megmagya-
rzni azokat, vagynem tud eleget rluk. Nincs-e szmta-
lan utals arra, hogy ksranyagok, mi nt svnyo k,
nyomelemek, vitaminok, enzimek, aminosavak, kloro-
fill, aroma- s sznezanyagok az gyne vezett hatanyag-
gal kapcsolatban mint katalizt or s gy teszik
egy lta ln lehet v, hogy az hasson ? Ne m blcsebb-e a
termszet az sszetett biokmijval mint rni , akik ssze-
titokzatos csak tredkesen
rtj k?
Ms krds az, hogy egyltal n fennll- e annak
.sgessge, hogy egy gygy nvny hat smeehanizmust
pontosan ismerjk. i\ szigor termszetgygysz erre
igenn el fog vlaszolni, hiszen szmra csak az ltezik, .
amit be tud bizonytani , ksrletileg igazolni. Dc ht rni-
rt nc volna a tapasz talati gygytsnak, mint az empiri-
kus alapon adatok trhznak sajt ltjogosult-
sga? gy gondoljuk, hogy eze k a
nem lnyegesek a gya korlat sz mra, hiszen ahol embe-
rek szenvednek s segtsget keresnek, a elv mg
mindig az, hogy "annak van igaza, aki gygyt" .
A felfogsok s eljrsok sokasga kzepett e szeret-
nnk sajt llspont unkat megismert etni olvasinkkal :
Mi komolyan vesszk azt a hagyomnyt, amely vszza-
dok, st vezredele tapasztal at ain nyugsz ik. T isztelett c1
viseltetnk azzal a me grz ssel szemben, amely a n-
vnyben felismeri az ember mgikus partnert. Ignybe
vesszk a tudomnyt, a modern gygyszervegyszeti elj -
rsokat, hogy a trvn y s a piac kvetelmnyeinek meg-
feleljnk. Minden elj rs arra szolgl nlunk, hogy egy
msik eljrs hc1yessgt fellvizsglj uk vele, mert soha
nem hagyatkazunk egy hanem mindi g a leg-
j obbat igyeksznk megtallni.
..
Ta paszt al ati
gygyts
Az elm l t 100 v iparostsnak tudj uk,
hogy rtkes lel miszerek egszsgkrost lvezeti sze-
rc kk vlha tnak, ha megfosztjuk termszetes anya-
gai kt l, "denaturlj uk", "iparilag feldolgozzuk" azo kat.
Ugyanez vonatkozi k a gygy t anyagokra is. Egy vegy-
let izollt formban mskpp hat, mint am ikor
egy nvnyi szervezet termszete s krnyezetbe van be-
gyazva. T bbnyire pontosabb a hat sa ; mskpp kife-
jezve egyolda lbb s sokkal viszont ilyen form-
ban nagyobb adagokban is adj k , mint ah ogy az a n-
vnyben lenne. Ezltal toxiku s hat s lp fel, amely gyak-
ran megszokshoz, szenvedlyhez vezet , miltal az
eredetileg elrni kvn t gygyhats fordul.
Nem szabad megfeledkeznnk arrl, hogy az ember
ezen a plantnjban-rosszban ssze van ktvea nvny-
vilggal s tbb mi lli v ideje volt r, hogy kifej lessze
egyttlst a nvnyekkel. A nvnyek anyagcserj e so-
rn vegyi anyagok nagyon hasonlak azo khoz,
amelyek az emberi s llati szervezet ben kel etkeznek,
ezrt szelvezetnk nagyon j l viszonyul hozzjuk. Ezzel
szemben az emberne k csa k pr vtized idej e volt arra,
hogy a tudomn yos vegysze t term kei hez hozzszokj k
s ennek a ksrletnek az eredmnyei enyh n szlva kt-
sgesek.
Rgen minden orvossgot a term szet ad ott . A f for-
rs a nvnyvilg volt. A legrgebbi rsos bizony tk a
gygynvnyek felhasznlsrl Shen Nung knai cs-
szr s orvos amelyben megrktette tud-
st az akkori nvnygygyszatrl. A hossz vezredek
sorn kialakult a gygyn vnyek ha sznlat nak folya-
matossga. Ma i szemmel nzve a dolgot, az ember gyak-
ran teszi fel magn ak a krdst, bogyan j utott a korbbi
"primitv" embere a nvnyek ldsos hatsnak
nyom ra, Elkpzeljk magu nknak, amint a tomparz-
neandervl gyi tpus semberek, az hsg tl s fj-
dalomtl vak ksrletek s tvedsek sorn lassan-
lassan megtanultk, melyek azok a nvnyek, amelyeket
megehetn ek. melyek rtana k nekik, melyek gygyt s
mel yek hatsak, amg szmtalan ismeretet sz-
szegyjtttek s azt genercirl gene rcira tovbb ad-
..
tk. Lehet, hogy ez az eljrs taln j cllcmz6 mai tudom-
nyos dc a nvnyvilg megismerse biz-
tosan nem ebben a forrn ban trtnt. A legr gibb rsos
bizonytkok s az et nolgusok dsembe r-kurat sai sok-
kal inkbb ar ra engednek kvet keztetni , hogy a
m inden tr" ben vagy npben voltak blcse k,
akika ltszat lel tudt k ismerni az rz kek felettit ,
a szellemi t mind a trgyakban mi nd az Ez
a feli smers termszetesen a nvnyekre is vonatkozot t.
Fegyel mezett letvitel lel s tuda tosan elidzell extzi-
so k rvn kpesek voltak a rra, h0!n' min tegy lel ki beszl-
gets t folytassa nak a niivn yekkel. fb'Yezek az semberek
adott esetben sokkal tbbet tudtak a gygynvnyekr<l,
mi, mai ernberek.
/l.z j kor bekszntvcl tformldott a gygynvny-
ismeret, mivel az ltalnos iparostssal a tu-
domnyos vegyszet, amely a gygynvnyeket mr nem
mi nt szellemisggel l1nyeket nzte , ha-
nem csak vegy i felptsket vizsglta . Elemeztk a
gygynvnyek vegyletesoportj a it, izol lt k a f< bat-
anyagokat s el kezdtk a termszet utnozni ,
st megmstani. A 20. szzadban sikerlt a mol ekul .k
tcsoportostsval teljesen j anyagokat ltrehozni. Uj
korszak szletett s "megajndkozott" ben n n ket az
let minden terletn mestersgesen elll tott gygysze-
rek kel s /l.z utbb i vszzadig az sszes
gygyszer 90(X, -a nvnyi volt. Nem egszen 100
vre r a vegyipar szinte ttekinthe tetlen nagyhatalom-
m ki magt, elhalmozva bennnket 60000
fle 50000 ellen i szer rel s
gyval s min tegy 30000 gygyszervegysze ti term kkel .
Csak a legutbbi vtizedben jutottunk igazn tudatra
anna k, hogy menn yi veszlyt s belthatatlan kock zatot
rejtene k magukban ezek az lctnkrc s egszsgnkre
nzve egyarnt krtkony hatsok.
Az orvostudomnyban a kemoterpia
alapjn kifejl d n az n. "klasszikus orvosls" . Kezelsi
mdj a lnyegben tneti kezel s (azaz a panaszok meg-
szntets rc trekszik anlkl, hogy a kivlt okot ma-
gukban rej t< nagyo bb kutarn ), amely

Kl asszikus
orvosl s


\ I\ olldol
1111 1:1, mcg-
\ .I ltu z.. i sa
I ;'Il tl)'c zc ti
I..11 .1 ''1. 1
vgeredmnyben fantasztikus indokolatlan
gygyszerfogyasztshoz vezetett , s amel ynek hossz t v
kvetkezm nyei az ipari orszgok lakossgnak egszs-
gt komolyan fenyegctik. Br igaz, hogy nagyon sok s-
lyos betegsget s j rvnyt szntettek meg a szintetikus
vegyi gygyszerck, mgsem tudunk megszabadulni attl
a hogya knnyebb betegs geken. az idlt
s funkcion lis panaszokon, a vegetatv idegrendszer sz -
mos zavarn nem tudunk rr lenni , st azok mg foko-
zottabba n jelentke znek. Egy bknt pedi g hogy llun k
kor unk j nagy be tegsge ivel, a r kka l s az AIDS-szel ?
Komoly htr nyna k a klasszikus orvos ls
kemolerpi jnl a so kfle mellk hats. Ennek a foga-
lomnak a segtsgvel felosztjk a vegyi !n'gyszerek hat -
sait "szndkosak"-ra s "ncmkvnatosak"-ra. Az utb-
biak ugyangyjel en vann ak, mint az A "nem-
kvnatos" szi nte veszlytelennek akarjk
fe!tntetni , ped ig egyltaln nem azok.
Ennck a a csc sn most egy n. "j rat-
gondols" zaj lik s a szl tants,
amely a klasszikus orvosls fellcndl sn ek id ejn htt r-
be szorult, s megveten szltak rla, most j ra az ltal-
nos homlokterbe kerl t. Ez ugyanis - k ros
mel lkha tsok nlkl - megoldst lud az emltett rnin-
dennapos betegs gekre, a funkcionlis, idlt s vegetatv
zavarokra. intzet ei nk figyel emre
rn ltd eredmnyt kzltek. a nyugat- eurpai ipari orsz-
gokban a megkrdezettek fele betegsg ha teheti,
inkbb gy gys zert vlaszt. Csak 20%
go ndolja gy, hogy egy lombikb l kikerlt vegyi gy<gy"
szerrcl j obban tudna segteni ma gn. Amcgvltozott be-
lltous got - "El a technikt l s a tbb
termszetet !" - kzvetlen mltunk krnyezeti kat aszt-
(Csernobil, atomszennyezsi bot rnyok, mrgezett
folyk, llatok s nvnyek pusztulsa ) vltoltk ki. Az
letfel fogs, a megvltozott belltottsg feltar-
tzta tha tatl a n.
Ez az a korszell em, amelynek e knyv el kteleztk
magukat s ez az az irnyzat, amelynekrdekben Maria

Treben is olyan elvlhetetlen munkt vgzett a gygy-

nvnyek tern. Nmetorszgban s a n-
metl orszgokban lvi ari a ' Ir eben egyrszt hres
knyveivel - "Gygynvnyek Isten s
"Egszsg Isten pati kj bl" - msrszt misszionrius i
hittel tartott sok mi nde nt mozgsba hozott,
br a lelkeseds s siker lavinj a s az azt felh-
bo rods s tiltakozs vihara nha majdnem t is elso-
dorta.
J kapcsolatunk s bartsgunk ellenre szeretnnk
megjegyezni, hogy Maria Treben bizon yos nvnyek
gygye rejt nha tl messzire ment kijelentsei-
vel, Dicsretes, hogy kivl szemlyes ta pasztalatokra tett
szert, az mr azonban hogy egy-kt,
vagy mondjuk inkbb tbb esetben tl k-
vetkeztet seket vont le Hitelessge ezltalj oggal
vlt krdsess. Ha viszont azt nzzk, hogy egyes tud-
sok vekig egyetlen nvnnyel foglalkoznak, hogy annak
hatst s alkalmazsi terleteit kikut assk, nem cso da,
ha a gygyszerszet szakemberei s egyes orvosok Maria
Treben kinyilatkoztatsaira ellenrzssel reaglnak.
Szemre vetettk, hogy slyos betegekben (rk, sklerosis
mu ltiplex ) hi remnyeket keltett s becsapta a
lemnyt.
Mint minden vitban, ebben is, mindegyik flnek van
egy kis igaza. Vitathatatl an, hogy fantasztikus eredm-
nyek szlett ek a gygynvnye kkel val gygytsban.
Az is termszetes, hogy a gygyts egyik a be-
teg hite a gygyu lsban. Mari a 'Ir eben teht egy sorban
ll a trtne lem hres s m nj aival. mert amit hirde t a
nvnyek gygyercj rl, szintn s vallsos
alapszik.
Ha a j elenlegi kiss eltvolodunk s azt gy
szemlljk, mint azt a trtnszek teszik, r kell jnnnk,
hogya gygynvnyekhez s a termszetes gygymdok-
hoz val visszatrs magtl reakcivolta klasz-
szikus orvosls t lkap saira. teht, hogy ez
az irnyzat is, mint mi nde n trtnelmi tendencia, mi-
helyt siker l teljesen kibo ntakoznia, egy ellenreakcit in-
dt be.

Szksges
brl at
hogy a gygyszat s a termszet-
tudomnyok egyre finom abb mdszerek kidol-
gozshoz s alkalmazshoz vezet s taln - remlhe-
- a 21. szzad embere visszatall ahhoz a felisme-
rshez, hogy clssorban a Termszet - Isten patikja -
menti meg a baj oktl, a betegs gektl.
4 . Fej ezet
Hogyan bnjunk helyesen
a gygynvnyekkel?
".NmI csak tudnunk ktll, hanema tudtist alkalmazni is.
PmI csakakarnunk kt l4 hanemcselekedniink is.
(;() F,TH E
Ami bennnket a gygy nvnygygyszatba n a kezdet
kezdetn a legjobban megragadott, kt sgkvl a nv-
nyek sajt volt. l Ia magunk j k a n-
vnyeket, ne mcsak azt tanuljuk meg, hogya n lehet egyi-
ket megklnbztetni a msikt l. Ennl sokkal
van sz.
magunk s gy ismerjk meg
a gygynvnyeket !
A sajt arra kn yszert bennnket, bogya
legpontosabban rz keljk s megfi gyeljk a termsze-
tet. Mindcn gygynvnyne k megvan a maga tipi kus
hel ye, a mely a az svnyi
anyagok a s szrazsgtl, a
ten gerszint feletti magassgtl , a fny- s rnykviszo-
nyoktl, a terl et hasznos tstl s egyb
fgg, A gya pj ss pldul - amel y hagyomnyos kh-
gs ellen i szer - 6si, rintetlen l pvid ken
A kzvetlen mellcttc szntfldn mr nem ta-
llja meg a ltfeltteleket s nem tenyszik. A
srga trn icsot - kivl mj betegsg elleni szer - csak
az 1500- 2000 m magasan hegyi rteken leh et meg-

Tanuljunk
meg ltni
T ipikus
. llIloll luh si
1el yek
tallni . 1\ szintn magas fekvs hel yeken bur-
jnzik, dc kizrlag ahol a vastag nl -
ruhzat sok rnykot ad. Mi bclyt kopaszra irtan ak egy
tcrletet s II napsugarak akad lytalanul rik il ta-
lajt, a korpafil azonnal Ennek a nvnynek a t-
kletes ellentte a amelyj l bevlt khgs el-
leni szer. Sok napfn yt ignye l. Jlycnkor dsan virgziks
intenzven ontja illat t. A legtbb nab'Y illolaj tart al m
nvny; mind illa tu k, mind
gygy hatsuk ln yegben az illolaj ban rej lik s csa k in-
tenzv napsug rz s hatsra rcj16dik ki. Akadnak olya n
nvnyek is, amelyek mg azt is elviselik, ha ember vagy
llat lbbal tapos rajtuk. Ilyen pldul a lndzss
amely kimondottan az emberj rta uta kon n, de megta-
llhat a hzak kertekben s a kaszlkon is. A me-
zei ka tn g gyakra n a poros tszleken tenyszik. Mind-
kt nvny a nmet elnevczst az emberhez kzeli
fordulsi kap ta .
Minden gygyniivnyne k megva n a maga j ellegzetes
ha teht magunk a nvnye ket,
megta nuljuk , hogy a tj at ilyen szemszgbl is nzzk.
Magaslat ok s vlgyek, vzfolyso k, ercszked k,
hegyoldalak, mezsgyk , faesoportok -
mindez l hozz rtnek mr elrulja , hogy mi-
lyen gygy nvnyeket tal lhat ott . Ha ismerjk
mg a mozg autbl is megll apt hatj uk , hol, milyen
nvny tenyszik.
A termszet ilyen intuitvtlse s rzkelse minden
bizonnyal az let legszebb s legrt kesebb dolgai kz
tartozik. A nvnyzetet te rmszetesen nem elszigetelvc
rzkeljk , hanem a vado n lla tokkal, rovarokkal. k-
vekkel , vizekkel egytt. Ha a szabadbanj rklunk. szintc
gy rezzk mintha lland ton lennnk: va-
lamit mindi g rncgtapinthat unk, megszago lhat unk, meg-
zlelhetnk s ez soha nem vlik unalmass.
l la valaki maga l nvnyeket, saj t tap asztalatai
alapj n tanulja meg a velk val bn smdot is. Egy n-
vnyt minden rz kszervnkkel rz kelnk s ezltal in-
tuitvcfogju k fel tulajdonsgait, karakicr t. gy kialakul a
gygynvnyek irnti rzk, amelynek a gygynvnyek

A kczd gygynvnygyjt nek azonban semmi esetre sem

szabad szakmai irnyts nlkl, s meggondo-
latlanul megkstol n; s a nvnyeket! Sok mrgez
bogy van, amelyek nagyon csbtan nznek ki, s persze vall -
nak olyan virgok s gykerek is, amelyek hallosan
ek. Teht igen biztosnak kell lennnk a dolgunkban, ha a ter-
mszethen vadon tenysz gy<gyniivnyeket b'Yjteni akarjuk.
elmleti tanul mn yozsa mellett olyan gyakorlati haszna
is van, hogy a konkrt szemly esetbe n hel yesen
tudjuk a szmra kivlasz tani, vagy ssze tu-
dunk lltani egy receptur t.
Minden l talunk vezetett gygynvnygyjt tra al-
kalmval azo n fradeztunk. hogy az embereket a term-
szet intenzv megfigyel sre Az utunkba ke-
nvnyeket mi nden rzkszerviinkkel rzkelnnk
kell: orrunkkal , keznkkel, nyel -
vnkkel (ez persze veszlyes lehet, ha nem vagyunk bizto-
sak a dolgunkban). Sok ember mrteljesen elfelejtett e ezt.
Klnsen az Egyeslt llamokban dbbentnk meg
gyakran, st csodlkoztunk is, hogy az embereknek rni-
lyen kevs kapcsolatukvan al <i ket termszettel.
Nem ismerik a termszetet, hi szen soha nem jrnak gya-
log, mg kevsb utaznak falura, vidkre. JIogy is szerot-
hetnk akkor a termszetet ? Mi , nm etek, szerencsre t-
vettk azon j szoks t, hogy sokat stlunk az
a folypart okon. 1\ trzs, gy mi nt valami-
kor, most is npi sport regnek s fiatalnakegyarnt.
A nvnyek hasznosthat rszei
s a idej e
Nagyon fontos tudnun k azt is, hogy a nvny mcly rszei
gygyhatsak, ennlfogva melyik a megfelel begyjt-
si
Sok gygynvnynl az egsz nvnyt [elhaszn lj k,
vagyis az sszes fld felett i rszt. A pat iku sok ezt "herba"
nven ismerik, ami "nvnyt"jelent. Ha teht a
Az egs z
noveny

Leve le k
( :)"iikc re k
s
) li lIIii lcsii k
fej ezetek receptj eiben fagyngyrl vagy kznsges
lesz sze, ezen mindi g a "herba"
Ha nincs megadva, hogy levl vagy virg, akkor minden
ese tben a "herbt", (az egsz fld feletti rszt) rtj k.
Sokfle gygynvnynek csa k a virgait sz reteljk. A
gygyszersz szaknyelvben ezt "nos" vagy "flores"nven
ismerjk, Mindkt esetben az optimlis szedsi ak kor
van, amikor a nvny ppen hogy elkezd virgozni.
Ugyanis ekkor ri el vita litsnak cs cspontj t. Ilyen kor
tartal mazza a legtbb batanyagot.
Igen gyakran a gygynv nyeknek csa k a levelei t hasz-
nljk fel. A lati n el nevezs: "folium" vagy "folia". Sok ta-
vaszi nvn ynek pl. a gyermeklncfnek, a nagy csaln-
nak vagy a nyrnek, amelyek sal t nak, fszcrnvnynek
vagy vrtiszttkrra is alkalmasak, a friss j levlkit
szedj k le, amikor mg teh t nem fej ld tek ki
telj esen. Ekkor finom s gynge az zk, de mr tartal-
mazzk mindazokat a fontos anyagokat , amelyekkel
szervezetnket kitiszt thatjuk s salakta lan thatjuk.
Ha a gygynvnyek gykereit (latinul "radix") kell
fel haszn lnu nk. nagyon vatosan kell elj rnunk. Gondo-
sa n kell kis nunk gy, hogy ne srljenek
meg. A gykr egy darabjt hagyj uk meg, hogy a nvny
tovbb ljen s szaporodjon. A legjobb idpont erre az
vagy a kora tavasz, ami kor a nvn y tenyszereje a
fld alatt, a koncentrld ik.
i\ magokat s a gymlcsket (latinul "semen"s . Jruc-
tus") akkor szretelj k, ha azok telj esen rette k. Ha valaki
ismeri a kl nbsget az rett s az retlen krte
knnyen el tudj a kpzeln i, mekkora lehet a klnbsg pl. a
csipkebogy hat an yagai nak s hat snak esetben, att l
fggen, hogy az rs i vagy tl korn szedtk le.
Nvnytani nevek
A nvn yek npi elnevezse gyakran flre rt sekhez ve-
zet, mert azok nemcsak orszgrl orszgra,
nyelv re vltoznak, hanem mg egy adott krzeten bel l is
vltoz batnak. A kt et vgn megtallj k a knyvben em-
ltett sszes nvn y magyar s latin el nevezst.
Elengedhe tetlenl font os tudnunk egy hi vatal os
nevt sza kkifejezsl-t . Hiszen csa k a latin
elnevez sek t'gzaktak ilcg elfogadonak.
A sajt nehzsgei
Eltekint ve azo n pontoktl, melyeket felttJenl tu dn i s
ismern i kell, manapsg a gygynvn yek saj t kez gyj -
tse nagyon problematikus. Az ismert gygynvnyek
kzl sokat fenyeget a kipusztul s veszlye. Szmukat
mg inkbb nveli az tmeges
Ezrt nagyon sok ritka nvny - kJns cn a havasi s n
mocsri nvnyek - termszetvdelem alatt llnak s
ezrt egyltaln nem szabad Termszete-
sen " rnk faj eskken snek okt nem
sorban a nagy szmba n kell keresnnk. Az igazi
ok sokkal inkbb abban rej lik, hogya civilizei a
mg rintetlen hegyi fves pusztk, l pvi-
d kek, folyvlgyek, rtek eld ugo tt zugaiba is. Sok n-
vny faj lettere ezltal gy semmi t llsi lehe-
nem maradt. Ugyanez vonatkozikazokra az lla-
tokra is, amelyekneklete a szksgleteik szm raintakt
nvn yvilgt l fgg.
Nvnyvilgunk drmai talakulsnak s
nyedsnek oka azonba n az, hogyfldj einket v-
tizedeken keresztl s kmiai
szetekkel kezelt k. hogy ott , ahol ilyen
szcrckkcl folyt a fiildmvels, a gygyhats n-
vnye k.
Az igazi veszly ma abban rej lik, hogy a gygynv-
nyeke t alkalmatl an hel yeken olyan helyeken ,
amelyeket szerck, a kzlekedsbl szrmaz
neh zfme k. a folykba s patakokba jut kernikli k s
egyb mrgek szennyezik. Man apsg mr csak az eg-
szen vid keken s a magasabb hegy s gekben le-
het veszlytel enl nvnyt egybknt pedig
nagy szvessget tesznk magun knak, ha a gygy nv-

gy<igy-
nvnyek

s bioxidok
Hol

l I ti .. I.n it).
mi
It t II lf ' \ zl i-s
nyeket patik ban vagy szakzletben be, hiszen
Olt mr csak nvnyeket kapunk.
A ma gygyszatilag alkalmazolt gygyniivnyek je-
rszt kereskedelmi clbl termes ztik. Ennek per.
sze megvan az a htrnya. hogy az ilyen hal.
anyagai nak minsge nagy eltr vadon
rnert ezek, mi m mr kfejren k , fggnek
az s a termszetes ado ttsgoktl.
srszt viszont a nc>vny a termeszt sben kontrolllt
krlmnyek kzlt s - ame nnyiben
s biolgiai eszkz kkel - meg.
a szennyezdsek hatsaitl. A7. ilyen
sorn nha sikerl klnsen nagy hatanyag-
ta rta lm nvnyt kinemesteni s ezltal megkzel teni a
standart iz h drog ideUt. (A gygyszersz a szrtott s
felaprtott n vnyr nevezi drognak. Valamikor lteztek
gynevezett drogri k, ahol mi ndenfle b'Ygynvnyt
rustottak - ma abban a nhny drogriban, amely
mg ltezik, mralig kaphat gygyn vny.) Az elvi vit r,
hogy vajon ez az vagy az a htrny kerl -c tlsly-
ba, nem is olyan egyszerueldnteni s a krds mg bizo.
nyra hossz ideig foglalkoztatja majd a gy gv n vny-
s a b'Ygyszeripart. Mindazon lta l nem
minden ma alkalmazott gygynv nyt lehet termeszteni .
hiszen kzlkj nhnyesak nagyon nehezen
t "hiizi" krlmn yek Ezeket gy mi nt egyko-
ron , vado n kell sszegyjt ennk. A
nek mint foglalkozsnak teht j eslyei vannak arra,
hogy jra irnta a kere slet.
Cygyniivnytermeszt s a kertben
A gybF)'nvnyek sajt kertnkben val tcrmesztse na.
gyon j mdj a annak, hogy alaposan foglalkozzunk ve-
lk. magunkszrcteljks szapor tsukket. Term szete-
sen a nvnyeknekcsakCh')' relatve korltozott szma al-
kal mas ilyen Ezeket legin kbb kony-
hakeni nvnyekk rnismerjk, hololt kzlk igen sok-
nak igen gygyhatsa van. Ez is, mi ni oly sok
mi nden ms az letben, csak krdsfeltevs dolga: hv-
j unk egy nvnyt fszer- vagy konyhanvnynek, a kkor
ezt gy rtjk, hogy az olyan valami , ami teleinknek egy
bizonyos zkomponenst klcsnz (pl. a kmny, a petre-
zselyem, a citro mf). Nevezznk egy msikat gygyn-
vnynek, akkor ennek a defincija : olyan nvny, amely-
ne k orvosi vagyis gygy ha tsa van (pl. az or b ncf). Ha
egy nvnyt gyomnv nynek titul lunk. akkor az valami
nem kvnatost, kellemetlent, megsemmisteni valt je-
lent (pl. a nagy csa ln) . Hvj unk egy nvnyt zldsgfl-
nek, rnris bepti k az t, pldul a fehr fejes kp osztt,
az trendnkbe.
Sok nvny azonban lnyegben egyszerre mind-
egyi k: fsze mvny, gygy nvny, gyom s zldsg. J
p lda erre a csal n : megszrtva, por alakban a csalnle-
velek rafinlta n fanya rzt klcsnznek a saltantetnek.
Az egsz nvn y tea knt vizele thaj t s salaktalant ha-
ts. A kszl t fzel k nagyon j z,
egy ttal kivl vesegygyt. A kertszek kitpi k a csa-
lnt , mert az a kert gondozatlan rszben mvels nlkl
is burj nzik, A gyerekek gyllik, mert megcspi a lbu-
kat , ha ny ron a rten futk rozn ak. Ugyanakk or ppen
ez az ge t fj dal om, a me lyet a csa lnlevelek a brn
okoznak, gygyt hat s , Rgebben helyi terpiaknt
igen hat sosan alkalmaztk reumatikus fjdalmak eset-
ben: a fj vgtagot csa lnnal drzsltk s
Amelyik nvny alkalmas kerti termesztsre, azt az egyes
nvnyek le rsn lj ellni fogjuk.
A gygynvnyek szr tsa s trolsa
Tegyk hogy az rintetlen termszet ben csodlatosan
illatoz nvnyeket gyjttt nk. Mit kezdj nk velk ez-
utn? Ha nem hasznlt uk fel frissen, akk or ren dsze-
rint megszntjuk a nvnyeke t. Ez a legkmletesebb
konzervlsi eljrs, a melyet vezredek ta alkal maznak.
Br a szntssal a kivonjuka vizet, a hat - s
tbbsge m gis megrzdik. Magt l r-
tetdik, hogy a nvn yek he lyes sz rtsa nem is olyan

nv nye k
Gygy-
nvnyek
Gyom-
nv nyek
Zl dsg-
nvnyek
' UI ilixi
ll jjnis
Ell a rl-


I'l l('nyek
I I I"jhiik el
I 1II 11an )'3g
.1.. 1UI"t.oka t!
eljrs. A nvnyeket mindi g szraz llapot-
ban, teht nem ess idben vagy nedvesen kell
s rny kba n, (szells) helyen, 40 "C-nl
nem magasa bb hmrskleten kell sz rtani. A kzvetlen
napsug rzs a nv nye ket kifakitja s a hatanyagokat
sztroncso lja, ezrt a szrt si eljrs be fejezse utn a
nvnyeket fnyt t nem st t vegekben s tart -
Iyokban kell trolni.
A nvnyek legjobban egy kifesztett lenvszon kend
flhel yezett, fbl kszl t rostn szrad nak. A nvn ye-
ketlazn elteregetj k s legalbb kt nap onta vatosan
tforgatjuk. Ez a md szer elnysebb, mintha nyalbba
ktve felfggeszt ennk Ez eset ben ugyanis a szrak
s a levelek kiss mindig megnyomdnak, ezltal sokkal
lassa bban szradnak, gya krabban penszednek vagy na-
gyon csnyk lesznek. Ha a nvny mr ..zrgsre"sz-
radt s rintsre knnyen szttrik, akkor kzzel, ollval
vagy kssel kb. 1centis da rabokra aprtjuk. Az apr vir-
gok s levelek esetben ez a mvelet elmaradhat, ugyan-
akkor a sz rakat, amelyek nagyon gyakra n igen kemny-
ny vlna k, igen gondosan kell feldara bolni. Termszet e-
sen a paprvkony, gynge virgszirmokgyorsabbansz-
radnak mint a hsos levelek, gymlcsk s a gykerek.
A gykereket ajnlatos s7.rts zekrnyekben vagy st-
be n kezel ni, ellen kez esetben a szrts i folyamat tbb
htig eltarthat s n a pe nsz eds vesz lye.
A szrtott nvn yek rendszerint kt vig tarthat ok el,
ennyi ide ig lehet ket frissnek nevezni. Il a vlet lenl
mgsem fogyott el az egsz kszletnk , a rgebbi fvek-
bl mg kivl gygynvnyf rdt lehet kszteni .
A drogokat (-szrtott s felaprtott gygynvnyek)
szraz llapotban, lgmentesen zrd ed-
nyekb en kell trolni. A poreelnbl, fbl s k-
szlt dobozok a legal kalmasa bbak erre a c lra, A legjob-
bak azonban a stt vegtart lyok. A man yagbl kszlt
ednyeket nem ajn ljuk, ugyanis az illolajok reakciba
lpnek velk. Az aromatart, tbbrteg paprzacskk,
amelyekben pl. a fekete tet, a kvt vagy a gygytekat
ruljk, szintn alkal masak rvid idej trolsra. Ezeket
azonban minden al kalommal igen gondosan le kell zmi.

i\ magunkgyt1jtlle gygynvnyek kezclsekorsoha

ne felej tsk CI il dobozokra rrni cl nvny il-
letve cl nevt, valamin t a "szavatossgi lej r-
tl. Egy gygyszersz val s ggal hallos bn t kvet el, ha
elfelejti r rn i egyednyre vagy dobozra, hogy az mi t is
tartalmaz. Aki teht hizonyos mrtkig nmaga gygy-
szersze akar lenni, mindi g tartsa szem ezt az alapvc-
t sza blyt !
l Ia mrlegelj k az id- s a hely-
a ta pasztalatsz rzsre fordtott energit, ak-
kor kider l, hogy a magunk lta l szirc telt
gygynvnyek szrtsa , feldolgozsa hzilag nem kifi -
De ez is olyasvalami. amit az ember az rt csinl ,
me rt rmt leli benne,
Termszetesen.sokat lehet tan ulni is ekzben . Ha csak
feliil etes ismereteket akarunk szcrczni a gygynvnyek
haszn lat t. alkalmazst akkor mindez val-
ban ..nem ri me g"a fradtsgot , hiszen mindenhol van-
nak kivl gygyniivny-sz.1kzletek . A pa tikkban, d ro-
grikban biztosan a legjobb szerezhetd hc. Az
ill forga lmazott gygyniivnyeket ugyanis a legszigorb b
vetik al mi nd a mind a trols
tekintet ben. Emellett a hrygyszcrszek tancs-
adssal is szolg lnak, s fel hvj k a figyelmet az esetleges
mellkhatsok ra is.
A gyligynvnyek felhasznlsi m djai
HAr l gygy tea a legismertebb l gygynvnyek
alkalmaz s nak. tvol rl scm ez az egyetlen s minden
esetben legjobb fel hasznl si A tovbbi fej eze-
tekbe n azt t rgyalj uk, hogy mi lyen sok mdj a van a
gygynii voyek felhasznlsnak , alkal mazsna k. A te-
rpia sikere a helyes vlasztst l nagyon sok gygy-
tin ktra (a7, 17. alkoholos extrak tum) formban a
leghatsosabb (pl. a hegyi rnika),
Egyes nvnyek vagy inhalls formj ha n hat-
nak kivlt kpp a nagy illo laj tartalm
gyb'Yniivnyek (pl. a .
..
Fel jratczti-,
Gy gyt ek
Tinktra
Fnl,
in halls
e-nocs,


Friss
11l1\"' IIYl' k
lnf uzum
Ismt ms nvnyek kls lcg alkalmazha tk a legha-
t sosabban. ken cs vagy gygyr (pl. a krmvirg) vagy
olajos kivonat (1'1. az formban. Vannak
nyek, a melye k alka lmazva veszlyesek,
viszont gyb'Yt ha t s ak (pl. az rnika).
l s gyb'Yniivnyek akkor fejtik ki legjobban hatsu-
kat , ha vizes borogat sknt alkalmazzuk <i ket (pl. a svd-
ismt msok pedigszraz borogats fonnj ban
(pl. a kamilla).
Va nnak olyan gy gynvnyek is, amelye k ak kor a leg-
hat sosabbak . ha frissen fogyasztjuk ket: sal t nak,
(friss) fzelknek (pl. a csaln ). hogy egy s
ugyanazon nvny az cxtrakt lst l ms s ms
hatssal b r: msknt hal , ha pl. vzzel teak nt. megint
msknt, ha alkoho l-vz elegyvel tinkt rakm. megint
msknt, ha olajjal kivonatoljk (pl. az orbnc-
:'\Iindcz a gygyniivnygygyszat vezredes trad-
ciibl szerzctt tapasztalat. Aki a gygyniivnye kkel kap-
csolatban esa k a tc kra gondol, csak felletesen it li meg
azokat.
alkalmazsi md: a gygytea
Kezdj k a a tovbbiakban a teakszts
nhny alapszablyval ismerked nk meg. Gygyszer-
szetileg a tea rszekbl ll hgtott extraktum-
na k (kivona tnak) amelyben a hatan yagokat
igen pontos adagolsban forr vzben kioldjuk. Ami kor
n a nvnycimet lobog forr vzzel leforrzom , a
gy gyszersz ezt forrvz-infziumnak nevezi. Amikor a
hideg vzzel le, nhn y r ig vagy egy
jsza kn t llni hagyom, majd iha t fel-
mcl egtcm, l gygyszersz szmra ez a hidcgvz-infzum.
Bizonyos nvnyek ese tben kvnatos, hogy ezen a kiss
hosszadalmasabb mdon az ext rahls (kivo-
nat ols), nehogy a tlzott bizonyos, erre rz-
keny anyagok sztronesoldjanak (pl. a papsajt nylka-
anyagai , lsd. 115. old. ). Il y mdon alkal masi nt el kerlhe-
hogya vagy nem kvnatos hatanyagok ki-
..
olelodjanak (pl. a fagyiingybl a viscot ixin). Nh a a ke-
mny rszeket (gykercket, krget, fs rszeket) kell cxt-
rahlni. Ilyen esetben hideg vzben rrrcgpuhtjuk,
majd felforraljuk ezeket. Ez az eljrsmd
Knyvnk recepti nl s a felhasznlsi mdok-
nl mindig az adon eset ben elksztsi for-
mt adju kmeg. Azokban az esetekben, amclyckn l nincs
klnfeltntetveazc1ksztsi utasts, mindigazegysze-
ru forrvz- infzumot alkalmazzk.
Agygynvnyeket friss vagy szriton formban hasz-
nljuk tcak szt shez, ahol is rvnyesl az ala pszably:
minl vkonyabb s puhbb a nvnyi rsz, annl rvi-

Ext rahls!

debb az extra hlsi minl kem nye bb, t ha tolhatat-
lan abb a nvnyi rsz, ann l hossza bb s/vagy annl for-
rbb a kivonat.
Ha pomps illat bodzavirgtet akarunk kapni, ele-
lobog vzzel leforrzni a nvnyt, majd hrom
percig llni hagyni . A mezei zsrlbl s bo rkabogy-
bl vesc-, s h,gyhlyagtea ext ra h l-
shoz mr tz perei g kell llni hagyni a lefor-
rzs utn . l ia c.sipkebogybl akar-unk te t ksz te-
ni, akkor a bogykat tz percen keresztl kell a vzben for-
ralni , hiszen a nvny magja rendkvl kemny. Ez eset-
ben a magas fokozza az extrakcit. I la ha t-
2
For r viz infzum
2
3
I 2 teskan l gygynvnyt a
"'''Iszrooc tesznk, a hlt a
l l gatjuk, lefor r zzu k.
Id...ve lepedni hagyjuk,
, I l cxtrah l si idletelte utn
. 1 h,lt a nvnyekkel egyn
kit'rnelj k.
A nvnyeket hliJ. I
tesszk, a hlt a kan uba
lgatjuk, forr vzzel
leforrzzuk,
lefedve llni ( leped ni)
hagyj uk,
az extrah lasi id letelte utn
a hlt a nvnyekkel egytt
kiemeljk.
1
2
3
:l

nyeket hlstl kiemeljk l A "teatqjs" haszn-

latt nem tancsolj uk, mert ebben a nvnyek tl szoro-
san ssze, s a vz okozta t rfogatn veked s
kvetkezt ben a hatanyagok nem kpesek kiol-
;"\emcsaka tea van sz, hanem inkbb ar-
rl, hogy a leg fontosabb hatanyagok kerljen ek az ol-
dat ba, A stt szn az tjelenti, hogy a sok ha-
tanyag kinlddott, de nem felt tlen l azok, amelyekre
az adott terpihoz szksg van.
Tov bbi fonlos alapszably, hogy a te t amg lepszik,
egy vagy egy kistnyrral ta karj uk le. Az illolaj ok
s egyb hat anyagok klnsen illkonyak, de lefed ve
nehezebben el. A fed l aljra kicsapdott csp-
peket leszrvc adjuk hozz a kivc narhoz .
Az al apszably: egy cssze vzhez (-150 ml) egy-kt
teskanlnyi nvnyt szmtunk, A vz a tea
esetben hrmas szerepet j tszik: vz az ext
ra kcis alany, msod sor ban ez a hordozanyag (vagyis a
vz .szlltja a kiolddott a nyagokat), harmadsorban az
emberi test ben mint A blbolyhok a
teaoldatot hatanyagaival egytt igen knnyen s gyor-
san asszi milljk, olya n betegsgstdiu mban is, amikor a
tpllkfelvt el neh zsgekbe tkzik. Egybknt ismert
tny a termszcgygyszatban az is, hogy a legtbb em-
ber tl kevs folyadkot vesz maghoz. Hogy biztosta ni
lehessen az s lland trnoss t,
naponta legalbb 2-3liter fol yadkot a jnlatos fogyasz-
tani. A gygytekat kb. tizent perces idcikznknt -
forr n vagy melegen - kort yonknt inni. Ily
a test negyedr nknt reagl egy-egy korty tera
s ezltal arra knyszerl , hogy a kros hatsokat sajt
ki. A ha reggelen knt
meghatrozott tet elksztnk s azt nap-
kzben termoszban t rolj uk .
Mivcl minden egyes gygynvny ms ssze ttel s
a nvnyeket a tcakever-
kek ksztsekor kombinlni. Mindcn egyes nvn y
mdon hat a szervezet meghatrozott funkci -
zavarai ra. Egy hagyomnyos khgs elle ni tea csupa
olyan tartalrnaz , amely a a s a
"Ii'aiv;is
" I(";it
l. djiik
Tea
L. \t'ri'kek
El kszm- ,
Hidegv z infzum
2
A nvn yeket egy fazkban hi-
d eg vzzelleiintjk, egy
jszakn t llni hagyjuk,
2 msnap reggel a vizet a
nvnyek kel eb'Yttb'Yengn
felforralj uk,
3 tszrjk s mr fogyaszt hat
IS.
3
sos mj- , epetera van szksgnk, amely nagyrszt kesc-
- s lndzss
- kszl, ajnlatos a tet egy jszakn t ztatni s reggel
gyorsan jra felforraini. Ebben a pldban az extrakci
A ksz teakever keket rendszerint kem-
nyebb s l gy abb, azaz knnyeb ben ill. nehezebben ki-
vonhat lltjk ez rt kzepes extrah la-
si kell vlasztanunk.
A te t egy pamutbl
hl segtsgvel k sz th etj k el. A szerelt h-
lt a csszbe vagy karm ba lgatjuk, s azt nhnyszor
mcgmrtj uk a vzben. Az extrakcis leteltvel a

nyl ka hrtyra is hat , dc az egyik alkotrsz nylkaold,

a msik ingercsillap t . a harmadik a negyedik
nyugt at, az tdik imm unfokoz, a hatodi k
hats. Itt mutatkozik meg a gygyszersz vagy a gygy-
nvnyszakemb er az opt im lis recept ra
szclltsban. Egy j tancs a gyakorlati felhasznls-
hoz: a keverket hasz nlat elt t rzzk ssze vagy
ll keverj k" meg.
Mg ha a gygyt hats is lvez, t reked-
j nk arra, hogy a k pe st kelle mes zt ad -
j unk tenknak. Mit rnk vele , ha a tea ugyan hatsos, de
frtelmes az ze s az ember nem kpes rverini mag t a
rendszeres fogyasztsra. Egy epe - vagy mj tea esetben a
sok anyagot tartalmaz fzetet ki kell egszteni
nagyobb lvezeti kevsb "clzott"hats alkot-
rszekkel (pl. szeder- vagy mlnalev llel) . Lsd . a 17.
fejezetet. Nem kz mbs a szne sem, ez rt a
sznhat s elrse rdek ben gynevezett szfnezd-
dro gok at (krmvirg- s bzavirgszirom) adna k hozz.
Minden tet zls szerint lehe t desteni. kivve azokat,
am elyeknl ezt klnjelzik. M int egszsgket kor-
trsaink tbbsge, a cukorral szemben mi is r-
szestj k a mzet , ajuharszirupot vagy a gym lcslevet.
Gyakran egy -kt cse pp fr issen kifacsart citrom- vagy na-
rancsl adja meg a zt. Mi rt is ne tegynk meg
mind ent annak rdek be n, hogy mindcnnapi gydgvszc-:
riinket tegyk?
Mi nden, a kn yvben megadott tea receptet 100 gr
mennyi sgre sz mtottuk ki. Ez megfelel egy norml rn-
teszacsk trfogatnak s ltalba n ez a mennyisg
szksges egy rvi d tv ter piahoz. teka t
ajnl unk, amelyek egy- , kt-, legfelj ebb hromfle
gygynvny b61 Ilyenk or felesleges a recept.
Keverj k ssze a megadott nvnyeket arny-
ban. Ha mr megfelel6 tapasztalat ot szcreztek, egy
mlva zls knek s szksgletei knek megfelelden sajt
maguk is vltoztathatjk a men nyisgeket .
Mi ltalba n a termszetes en sszelltott receptur-
val dol gozt unk. De sok ember szmra az
instant tek hasznlata. A gyorsan oldd tea nem ig-
..
zj avts
A te a

Recep tek
Nestck
11 1' \lI hiiz()
liin ll)k
f IMii rd k
nyel hosszas a forr vagy hideg vizet egy-
r kell nt eni a teapor ra . I Iossz vekig kerltk
az ilyen ins tant-tc kat, mcrt eze k mostanig cu-
korbz isak voltak. Az utb bi azonhan sikerlt
Svj cban kifejleszteni egy semleges fehrje hordozot az
instant tck szmra. Egy specil ls eljrssal a nvnyext-
raktumot erre az j ho rdozanyagra viszik. Az anyagok-
nak nincs semmi zk, s nem tartalmaznak kal rit, te-
ht a cukorbetegek is ihatjk an lkl, hogy feles leges
sznhidrtot vinnnek be szervezetkbe. A gyorsan old -
d teknak a az, hogy utazs kzb en vagy
a m unkahelyen pillanatok alatt
alkalmazs: borogatsok,
inhalls, nedves ktsek
Sok panasz esetben a a leghatsosabb keze-
lsi m d. Apa naszok egyszer a teljes il-
letve mskor a (p l. kz- vagy
aj nlatos. Az el kszt s mdja elvben ugyanaz ,
mi nt a tek esetben, mindssze a vz s a gygynvnyek
mennyisgt kell nveIni s nagyon ext ra ktumot k-
szte ni. A vagy nagysgtl
en egy -h rom teli mar k nvnyt tesznk egy-hrom li-
ter vzbe. Ez esetben is kell forr vagy hideg vz segtsg-
vel infzit vagy ksz teni, hosszabb-rvidebb z-
tatsi szmolva. Az extra h lsi idd letelte utn a
nvnyi kivonatot s a
vagy ed nybe ntjk. Vigyzzunk, ne hogy leforrzzu k
magunkat! Ha nincs a kzelben valaki, aki segt a
tartani,j obb, ha a nvnyi kivonatot egy ms ik fa-
zkba s csak utna a kdba. Ezutn a t-
mny (koncentrlt) nvnyi kivonatot folyvzzc1megfe-
lltj u k be (ahol ezt a kezelsi mdot
ajnl juk, megadjuk a mennyisgeket s az extrahls
m dj t is).
Az rendkvl hatsosnak bizonyult nemcsak
hasi s altest i grcsk esetben, hanem krnikus vese-
gyullads vagy gygytsban is. A leg-

jobb hatst egy spccilis segtsgvel rhetjk

el. 1\ kdban lve csak a hasat s az lepet - a vesetjk
magassgig - mosogatj uk forr vagy meleg vzzel) mi-
kzben a a lbszr s a lbfej kieme lkedik a vz-
egy ilyen rgimdi darab, mint az
a mai hztartsokban m r ritkn fel, sok ember-
nek taln mgis mcg rn , hogy beszerezzen egyet.
egy bknt a norml is lehet venni,
ilyenkor azo nban csak bele lnk a meleg vzbe, az
vzolt mdon.
Msikspeci lis alkalmazsi m d a nvnyi zuhany, va-
lamint egyes testrszek lemossa vagy lebltsc. Az cxt-
ra kturnot a"mr ismert mdon ksztjk el. 1\z 5. fejezet-
ben a 73. olda lon a kpeken lthat a seb lemoss mdj a.
A gygynvny-in ha lls esetben ugyangy j run k
el , mint az infzu mnl (lsd. a 7. fejezet 102. ol-
dalt). Ez esetben ontos , hogy gyorsan dolgoz-
zunk s mi nden szksgcs dolog a keznk gyben le-
gyen. E mdszern l ugyanis kizrlag az illolaj ok hat-
nak, amelyek a old dnak. Ha az inhal ls
akr csak tz percet is vrnak, az illolaj ak "elszknek
JJ

A fentieken kvl a gygynvnycknck van mg n-

hny specilis alkalmazsi m dja pl. a szraz vagy nedve s
borogatsok, kompresszik. Ha valahol ezt ajnljuk, ak-
kor egyttal ler juk az eljrs fzisai t s gyakran kpekkel
is illusztrlj uk mi ndezt. gy nem kell tartan iuk attl ,
hogy rosszul csinlnak valamit.
Tinktrk
A gygyn vnytinktrk mi ndi g szrtott vagy fri ss nv-
kszlt 40- 70% alkoholta rtal m szesz es kivo-
natok. Az alkoho l-extrakci re ndsz erint 10 nap ml va fe-
be . A tinkt rka t s egyarnt le-
het alkalmazni. A tinktrval vagy helyettesite-
ni lehet a gygynvny tea-kezcls t, ha pl. gyors csiliapi-
t sra van szksg vagy a teakszts nehzsgekbe tk-
zik (pl. utazs kzben, krh zban stb.). Mivel a tinktrt
cseppenknt kell bevenni, ezrt nagyon pontosan kell

Inhal ls
Specilis
alkalmazsi
mdok
1I1IId ti ra
1101Ip'
\ l ill l.hira

Nii"(" nyi
ri uk t ra
l lomco-
pnti kus
tinktrira
ad agolni . A szrto tt gygynvnyekkel szemben meg-
van az a nagy is) hogy azo knl knnyebben trol-
hat s nem romland. M i utn a tinktrt az alkohol tar-
tstja, ezrt vekig felhasznlhat.
1\ gygyszertrakban vsrolt tinktrk-
nak msik az, hogy minden esetben megreleinekl
szabvnynak. Ez azt jelenti, hogy az aktv hatsu gygy-
anyagtartalom nem vltozi k vegen knt , hanem mindig
lland. A szrtott n vnyek vagy a nvnyi leever kek
eset ben ez az llandsg nem valsthat meg, hiszen a
nvnyeka leggondosabb rmlvelsi md mell ett is ki van-
nak tve a termszetes ingadoz sai-
nak. Ez utbbinak oka lehet a adottsga, a
vagy a napsugrzs stb. A
gygynvnytinktrk gyrtsakor ezeket a termszetes
ingadozsokat ki lehet
A gygynvnytinktrt kz-
vetlenil l a nyelvre kell espgtetni vagy vzben, gymlcs-
lben, gygyteban fel lehet hgtani. A tinktrk s alko-
holos kivon at ok al kalmazsa kor mindig pon-
tosan tartsk magukat a mindenkori hoz (hg tva
vagy hgts nlkl, vagy
A nvnyi tinktrk s a homeopat ikus
tinktrk kztti klnbsg
Mg mindi g nagy vita folyik arrl, mi a kl nbsg a
gygynvny- vagy nvnyi tinktra s a homeopatikus
tinktra kztt?A kett6 lnyegben nemcsak az alapgo n-
dola tot, hanem az mdjt is kln-
bzik egymstl. A nvnyi tinkt rt 1: 10arnyban llt-
j k teht egy rsz nvnyt vesznek 10 rsz vz/alkohol
elegy hez. A homeopatikus tinktra Iriss k-
szl I : 1 vagy 1:2 arnyban, vagyis egy rsz nvny, egy
vagy kt rsz alkohol/vz. Ezt az extraktumot nevezik"s-
tinktrnak''. kiind ulva hgtjk tovbb a homeo-
pat ikus tinktrt 1: 10 ar nyban . A Dl teht (a D a dilu-
helyett ll) egy rsz hg tva, vagy
ahogyan a ho mcopat k rnondj k, sszerzva 10 rsz al-

kohol/ vzzel, a D2 egy rsz Dl tinkt ra sszerzva 10rsz

alkohollal!vzzel st b. A hgts tovbb folyt athat, gy az
eredeti kivonat rendkvl felhgul. Ezrt hogya
homeoptiban anyag i rtele mben
rl alig beszl het nk.
Ennek ellenre a homeopatikus gygyszerek hat so-
sak, mint ahogyan azt nk kzl bizonyra tbben ta-
paszta ltk mr. Amit a Samuel Hahnemann ( 1755-
1843), nmet orvos feltallta a homeoptit, az mindig is
volt a "materialistk"szmra, akiktagadtk
ennek b rminem hatst (a pla eeb o-efTektuson kvl).
maga Hahnemann s tbb nemzedknyi
kpze tt homeopata kivl gygyered m nyeket rt el p-
pen a magasabb hgtsk kal. Hl' Istennek a tudomny
ma mr eljutott arra a pontra, hogy kompliklt mszaki
berendezsek segtsgvel bebizonyt hatja. hogy az
anyagok elkpzel hetetlenl kicsi hgtssal . hatni" kpe-
sek. Ilyen csodk naponta mcgtrt nnek a sajt testnk-
ben is! A hypophi sishormonok pldul a milli gramm
egy ezrednyi mennyisgvel mg kpesek hatni, az adre-
nalin a melIkvese "stressz-honnonja" mg egy az egy
trilli n yi (1: I 000 00000( 000) hgtsban is szablyozan
hat szcrveinkre s szveteinkre.
Mi rt ne len ne teht lehetsges, hogy nvnyek vagy
svn yok testnknek ugyanilyen md on
gygyimpu lzusokat ?
Br a homeoptia s a gygynvn ygygyszat gyak-
ran ugyanazon gygynvnyeket alkalmazza, azonban
kl nbsg van az alkal maz sukban . Ennek az az oka,
ho gy a homeoptia egszen ms hatrozza
meg egy nvn y gygyhatst. A diagnzis fellltsa is
. mskpp trtnik. A fentebb lert nagyfok hgts alap-
jn a homeoptia nvnyeket, llati s
svnyi anya gokat is a gygyts szolglat ba tud lltani.
A ph yth ote rpia mg inkbb anyagi (materilis) hat -
an yagokkal dolgozik, teh t a homeoptival sszevetve
durvbb anyagokkal, ezrt elsaj t tsa tvolrl sem olyan
nehz, mint a klasszikus homeoptia komplex tcrii let .
l\li ndazonltal a kt terlet kztti hatr elmosd ik, ki-
vltkppen, rnivel manapsg mr ismernkolyan finom-

, ,llI li,.iiloi s
l "Ipi kt
1'1l11.r bor
nvnyi felhasznlst, mint a Bach-fle vir gre-
rpia.Jogos taln, ha a Bach-fle virgtcrpit a homco-
pt ia tovbbfejlesztsnek tekintj uk. A korbbi
a gygynvnyeket mskppen, sokkal intuitvebben
tltk me g; gyakran csak gy alkalmaztk azo kat, !lOgy
be!etettk a beteg gyba vagy a ruhja al dugtk.
Alkohol a termszet es gygyszerekben?
Vgezet! m g egy sz az alkohol alkal mazsrl az
olyan term szetes gygyszerck esetben rnint a tink t -
r k, gy gynvnyclixrck, rmsbor. Al koholt klnb-
z koncent rciban mr vszzadok ta alkalmaztak,
mint optiml is kzegel a nvnyi gygyszerek
ksztsekor. A gygyszerszek szemben az alkohol
nemcsak a halanyag kinyersnek eszkze, hanem sta-
bili zl snak egyik is. Az al koho lnak megvan
az a tulaj do nsga, hogy kpe s megakadlyozni a rni kro-
bk tevkenysgt, valamint a nvnyi extraktumokban
az enzim- s hidroli tiku s reakcikat . Ezen funkci k me l-
lett (old- s konzervlszer) az alkoho l mint a ha tan yag
szll tja a szervezetben is szerepet j ts zik. ' Iudom nyo-
san bizonytott tma az is, hogy az alko hol nveli a gyo-
mornylkahrtya s kis-
mennyisg, kmiai lag labilis nvnyi anyagok felvtelt
(reszo rbcijt) a bl falba.
Ksrletileg bizonytott tovbb, hogy az alkohol kis
mcnnyis gbcn javja az immunrendszer vdc kczk-
pessgt s kpes megvdeni a szervczctct a koszor rel-
s a szvi nfarktus veszlyrl. tfog j r-
vnytan i vizsglatok egybkn t igazo ltk , hogy az abszti-
nens emberek kztt tbben halnak meg szvinfarktus-
ban , s hogy na pi egy-negyven gramm
sen cskkenti az in fark tus kock zatt. Ez a mennyisg kb.
napi kt pohr bornak fele! meg. - Alkoh oltartal m
gygyszere k bevtelekor az adag ols soha nem lpi tl a
napi n gy , nyolc gra mmnyi mennyisget. (1\
tinkt rakat csppen knt adagoljk. a tonikumokat, az
szereket te skanlnyi mennyi sgben). Manfred

Khnlehner szcrint egy eg szs ges fcln6tt frfinak napi

50-60 gr, egy egszsges 20- 30 gr alko-
hol j t tesz . (50-60 gr alkohol kb. 1,5 l sr vagy egy veg
bo r).
A "Hogyan hasznljuk il cm t-
ma ltalnos utn j tlet lenne, ha ezutn az
utols fej ezetet olvasnk el. A 17. fejezet ugyanis arrl
szel, hogyan talljunk rmet a gygynvnyekben , ho-
gya n lvezz k ket , mi mindent lehet kszteni.
s ha egyszer fel fedezik il gygynvnyek vilgt, r dek -
kezdenek irntuk, tapasztalatokat szereznek, s
megl tj k mi lyen sok rmet lel het nek bennk'

5. Fejezet
lps a gygyulshoz :
tisztuls, salaktalants,
mregtelents
"A z egszsget az emberek a;;; istenektil krik;
m arra nemgondolnak, hogy modja
az kez ukben van,
azltal, hogy mrtktelensgiik kouetkeelben
az rik ei,
lvezeteik rvn
iinniin egszsgk ruoi lesznek."
DE),10 KRI TOSZ
Dr. Otto Buchinger. a gy gydita nmet szerint
a dita a "gygyts kirlyi tja". Egy msik termszet-
gygysz, dr. Xaver Mei er , a "l'vleier-kra" fcltallja, ezt
1l .ll i, zlits mondja : ,,1\ Hndcn betegsg a blben keletkezik."Mind-
ketten az emberisg azo n tapasztalatra utalnak,
hogy egszsgnk attl fgg, mit esznk, to-
vbb emszt nk. anyagcsernk mennyi re eg sz-
sges vagyis tisztasgi fokunkt l'' . Az utbbi tz
az' Egyeslt lla mokban az gy nevezett eolonie-
ok rvn eredmnyeket r tek
el. Ehhez egy olyan gygyszati eszkzt haszn lnak,
amely a hasonlan az egsz vastag blrend-
szert tblti, s fokrl fokra megtiszt tja az sszes mcgszi-
lrd ult , megkemnye dett tel- s blsrmaradvn yt l. E
radiklis bltisztts helycssgt nemcsakaz elj rs alkal-
mazsa ut ni megknnyebb ls szubjektv rzse bizo-
nytja, hanem az allergik, a fejfjs, reumatikus fjda l-
..
mak s a neurasztnis llapotok stb. esetben Icllp,
objcktven kimutathat tbbszrs javuls is.
Gygydit a
Istennek hlaa kopla lk rk formi ma ismt
igazn szmtanak. Sklj uk az tnapos
a hrom-n gy hetes gygydit ig
terjed. Aditz minden esetben megtart ztat ja magt a
szil rd tpl l kokt l , csa k z ldsg- s gymlcslevet s
mindcnckel tt kszlt tet fogyaszt.
Szmos . fogykrs" kli ni k n megfigyelt k. hogy az
olyan panaszok, mint a tl magas vagy tl al a-
cso ny vrnyoms, a migrn, az aranyr, a szablytal an
menses, a pattan sok, a depresszik vagya krnikus z-
leti reuma (csz ) "ma guktl"mcgsz nnek, ha a test mi n-
denfle s lerakdstl megtisztul . A fogyk ra
utn rendszerint javul a test ltalnos
ge, ezltal a szervezet fiziolgiai, szablyoz mechaniz-
mu sai ismt rvnyrc juthatnak.
Ak i letben val aha is alve tett e magt egy to tlis fo-
gykrnak, az tudj a , hogy rzel mei nket s go ndolkod-
su nkat is milyen rn rt kbcn meghat rozza a fo-
gysunk. s az is milyen knnyednek,
nek, frissneks vidmnakrzi magt az ember, hatesett
egy ilyen radikli s mcgtisztul son . Brki megtapasztal-
hatja, hogy ilyenkor mily harmniban forr
ssze test s llek!
A fogykra sorn a salaktalant s vr-
tisztt teakeverkeket reklmozzk, de velkegytt azo-
kat is, amelyek a mj- s vesemkdst s a vrkeringst
serkenti k. gy a k ra sorn kisebb krzi sek ki-
s a fogykra hatsfoka a sokszorosra

' Ierm szetesen fennll a annak is, hogy a fo-
gyst a norml vag y ink bb a tln yomrszt veget ri -
nus tpllkozs m ell ett valsts uk meg .

Koplal s
di csrete
Gygyf\"t"'
tiszt t

Ilo 1)11 ' 1('11
I ld llllid
Tavaszi kra
A hagyom nyos term szetgy gy szat ban a rg kip rblt
tavaszi krd fontos helyet foglal el. Rgebben , amikor az
emberek tbbsge paraszt s munks
volt , s kifolylag tlnyomrszt fizikai munk t v-
gezvn kzelebb rezte magt a termszethez, a tl az el-
mlkeds, a nyugalom s a pihens volt. Mi-
helyt a tavasz, az emberekjbl aktvak, se-
rnyek lett ek. Addigra a testet is fel kell ett ksz teni az j
tevkeny szakaszra. Ehhez mindig rt fvek, fk s vadon
zl dsg flk clsd zsenge haj tsai t haszn ltk fl, s
hatsukat "tbbszri sza un z ssal s
fokoztk.
- mai emberek - mr al ig igazujuk letmd un-
kat a termszet ritmus hoz. Akr tl van, akr tavasz, a
rnen edzscr, a s a az irodban l, s
egyarnt mozgsszegn y letmdot fol ytat. A munksok
s szakemberek azonos kezdik a
fggetlenl attl, m ikor kel fel a nap. Testnk vegetatv
rendszereazonban rzkenyenreagl az s azv-
szakok vlt ozsai ra . Ekkor j val rzken yebbek , s fog-
konyabbak vagyunk a betegsgekre. Teht mind-
az t a segtsget meg kelJ adni testnknek, ami megkny-
nyti szmra, hogy hozzidomuljon az j vszakhoz.
Nagy csaln
( Urtica dioica)
Nzetnkszerint a nagy csalna "vrtisztt"
nvny, Ki zi a a rn rgckct , ug yani s feloldj a az
anyagcserbl szrmaz salakanyagokat, s ezzel egyide-
a vest fokozott abb vzkivlas zt sta ser kenti.
kvet kezik , hogy a friss vagy sz n tott tea
a teljes is tisztja s fokozza a szervezct
erejt. H ossz t v alapterpiaknt allergik
s terpiaknt pedig
reumatikus megbetegeds s kszvny kezelsre ajnl-
juk. Tbb olyan esetet ismernk, amikor a sznantha

:'\agy csaln
Urtica dioica
( ".l!:i. n
lo/,di'k
l ,it,,:riik
llll/...ha!
I<: l k n-
111\'all at :

egy-kt v alatt teljesen elmlt, csupnazltal, hogya p-
ciens prilisig napont a csalntet ivott.
Hogya csal nre na kdiurctikus (vzhajt) hatsavan, azt
magunkon is knnyen az alkalmazs
napjaiban a vizelet is gyakran sttebh s
szag . A haj lamos emberek igyana k rend-
szeresen csal nte t. hogy idejben kivlasszk a veseho-
mokot. A vizelethajt ha ts kap csn megernlthetj k,
hogy a kifej lett nvnynek enyhe hgyszaga van.
alkalmazs
Feldlstjele nt ha tava sszal a csaln
zsenge , fiatal leveleit fogyasztjnk. Akkor mg
nem csp, s a spenthoz hasonlan hasbburgonyval
vajban megprolhatj uk , s egy kis tejsznnel zesthetjk.
Burgonyval tlalva nemcsak ze van, hanem az
emsztszcrvcknck is jt tesz. Azonban sem-
mi esetre scm szabad tlIni a clon. Ismernkegy fiatal-
embert, aki a tavaszi csalnkra nyomn rl ett eufri-
jbant napon keresztlcsalnfzclketevett, mireheves
vesegrcst kap ott . Nyilvnval a t ladagols! Csal nf-
zelket csak hetenknt egy alkalomma l szaba d fogyaszta-
ni, s azt is csaktavasszal, amga zsenge levelekne k nincs
"csps"zk.
A re nak kevsb intenzv a hatsa, ezrt nyugodtan
ihatjuk naponta egy fl ven kereszt l, hacsak nem d-
mt (vizcny6 t) akaru nkvele kezelni, amely elgtelen szv-
s vcscm kd s kvetkezt ben keletkezett. M indcncset-
rc itt is gyelni kell a helyes adagolsra: 3- 5 cssze na-
porira.
Volt egy lland vcvnk, aki cgy napon arcn s egsz
testn csnya, piros kitsekkel jel ent meg gy6gyszert-
runkban . hogy milyen gygyszereket szed,
bszkn vlaszolta: "Semmi egyebet, csakcsa l ntc t." A
krdsre, hogy mennyit iszik naponta,
azt felelte : "Hrom liter t." Ez ismt a tladagols nyil-
vnval esete! M g ha szervezet iinket a csalntea-kr-
val mrcgkivlasztsra is kvnjuk serkenteni, ez soha-
scm trtnhet nlkl, hanem csak lassan, l-
psr61 lpsre.
Acsaln sokvasat is tartalmaz, ezrt l vrkp-
zst. kombinlva (lsd a
8. fejezetet) a csalntea igen hatsos fegyver mindcnnc-
mreggcl szemben, ami a tpllkozs s a krnyezet-
sorn jut a testnkbe.
alkalmazs
A csaln is alkalmazhat. gykerbl
alkoholos kivonssal haj vizet lehet amely fo-
kozza a vrelltottsgt s mcgsznteti a korp so-
ds t. lsodszor : bles dolog zleti s izomfj -
dal makat, valamint izomgrcsket csalnnal bedrzsl-
ni vagy csalnkteggel csapkodva kezelni . A hal s ugyan-
olyan, mint a termszetgygyszat ms m d-
szereinek esetben (pl. a spanyollgy-tapasznl vagy a dr.
Karl Baunschcidt ( 1809-1874) ltal j avasolt
lsi elj r sn l. amikor az akupunktrs szrsok hel yt
olajjal - Baun scheidt-olajj al - d rzsli k be) : a
br g, mikzben ideiglenes en kipirosodik s
megduzzad. Ilyenkor a b rszdvet sok vrt kap, s a reu-
matikus fjdalmakat kivlt esetleges lerakdsok s
gyullads ok szntethe tk meg. Noha ez a ter-
pia nem mindenkinl alkalmaz hat, a tcrmszctgygy-
szalban az ilyen biolgiai s talakt eljrsok
fontos szerepet jtszanak.

( Taraxacum offi cinale)
A gyermek lncfvet mi nt gygynvnyt, mraz korban
nagyra rt kcltk. A kzp kori pedig
rszletesen lerj k. A 13-14. szzadban Herba urinaria
nven kerlt a Vizelethaj t tulajdonsgain
tl hatkon y eszkz emsztsi pa naszok - tcltcttsg i r-
zs s felfvds - esci n. T bb gygynvny-szakem-

A csa ln
mint
vrkpzei
Levezeti)

Ep(' s
mj
Tea
) ;ilu:rbl
,
ber vlemnye szerint klnleges hatsa van a hasnyl-
mirigyre.
prilis vgn, mj us elej n, a fk virgozni
kezdennek, a ellepi a vilgos-
srga virga. Klnsen a gazdag Bajoror-
szgban a srgra pettyezett ltvnya.
alkalmazs
A ltalnos sala ktalant hatst tekintve
alig marad el a csalntl. Szintn azon tavaszi nvnyek
kz tartozik, melyek gygyt ereje frissen fogyasztva a
legint enzvebb. Az a szoks, hogy a friss
hajtsail saltaknt egyk, Franciaorszgbl szrmazik ,
ahol az nyencek e vadon salta rdekes, kesernys
zt mind ig nagyrabecsltk. Hogy vzhaj t hatst is is-
mertk, azt a npi es francia neve - Pissenlit - is
bizonytja. Saarvid ki nmet szomszdaik is "gybahu -
gyoz na k" hvjk. A termeszten ma mr
kt vltoza tban is kaph at a piacon . A vadon
mindenesetre s az ze.
Tbbek azt is kim utattk, ho gy a gyerme klnc-
serkenti az epenedvtermel st s elh rtja az epekiv-
laszts zavarait.
A svd rl szl 8. fejezetben rszletesen kifej t-
j k, hogy minden anyag izgatja a mjat. J pl-
da erre a mivel az
anyagokat tartalmaz.
Szcrvezct nk mregtelentsben a m jnak kulcssze-
rep e van : itt dl el, me ly an yagokat kell kivlasztani, el-
raktro zni , talaktani vagy j ra felp teni. Mj unk alap-
meghatroz, ha dits krt tartunk, mi vel bizo-
nyos mrtkig az a feladata, hogy szervezet nk mi nden
elhanyagolt , szennyezett "zegt-zugt kitakartsa".
Ehhez bizonyos tmogatsra van szksgc, pldul
egy vagy annak gyker bl fzn tea
rvn. Mivcl e tea ze nem ppen kelleme s, azt aj nljuk,
hogy vegytskms fvekkel, s gy "fokozzk"vrtisztt,
valamint mj- s serke nt tulajdon s gait.

I l kt fajt ja van ; az Equise t um a rvense a

l ll . ,'" A nagyobb Equisetum pa lustre mocsarak-
l I l II , ru-elves rt eken terem s Teht rendkviil fontos,
a fajokat j l megk !nbztessk egymstl!

Taraxacum officinnll
. l inden
rvxze
I I )' li a (;,i.s
1\ hatsa anyagcsere-ser-
s -talak t, ezr t a tet terpi aknt hasz-
nljk ischias, de rkfj s, reuma s arth rit is (izleti gyul-
lads) esetn.
A npi tudatban elterjedt , hogy a szra s
virga Ez nem igaz, de tal n azzal magyarzha-
t, hogy a n vny szra, ha letpik ra gacsos, tej fe-
hr nedvet vlasz t ki, ami barna foltot hagy a ruhn s a
kzen. Val j ban a nvny minden rsze - levl, szr , vi-
rg s gy kr - gygyha ts s nagyon hasznos.
Mezei zsurl
( Equisetum aruense)
A nagy vrtiszttk csa ldjban a harmad ik nvny a m e-
zei zsurl.
A mezei zsurl nagyon elterjedt a Fldn. Ivartal anul,
sperva l szapo rodik, virga nincs . rde mes ala posabban
szemgyre venni s megtapoga tn i, mivel merev, kemny
szerkezete rvn el rulja kpessgeit. T bb svnyt tar-
talmaz, mint a legtbb nvny, s kln sen gazdag szili-
ciurn ba n (..... kovasav), amelyre testnknek nagymrt k-
ben sz ksgevan a csontok, porcok, krmk s a haj fel-
ptshez . A kovasavabr sz mra vala mint sebg ygy -
tsban is font os. A nvny szra s levelei csupa egym s-
ba bj rvid tokokbl llna k, amelyek egy csukl s egy
arra szorosan rborul hvely rvn kapcsoldnak egy-
mshoz. A levl bizon yos m rtki g a kzps re-
dukle dik. Ez a saj tos n vny szemmcl lt hatan ha-
sonlt az emberi testnek szil rd, formt ad vzhoz, a
csontvzhoz. A sok apr - rvn ss zekapcsolt

l\ Iezei zsurl
Equisetuma rot1l \ /
I I Ull ilUl .,
'lIu l'tas
/('1"\' 1
II l" 11"\ ,:("-
Ili'M'k
I ur hiu-u
I Ilc- nj a-
vallai :
1. 1,'m;ik
I I" lii n l(j a
\n.i knek
s
., . ,""lilsek
- ll gerincoszlopnak, valamint ltal-
ban az zletnek az utnza ta. Kell-c ht csodlkozni
azon, hogy ez a gygynvny olyan szcrvc krc is hat, ame-
Iyek a cso ntrendszerrel a legszorosa bb kapcsolat ban ll-
nak: a veskrc?Ahol a csontoks tlzott gyenge-
sge kvetkezt ben degen eratv folyamatok zaj lana k Ic, a
megbetegeds kiindul pontja a vesk energiah inyban
t\ gye nge vesk pszichikailag a flel emmel ll-
nak kapcsola tban , s a flel em "meglb'Ytja" az ember
csontjai t.
alkalmazs
.I Tem haladunk teht rossz ton, ha a krnikus mo zg s-
szervi megbetegedseket - reuma, kszvny, art hrit is
(zleli gyullads ) s art hrozis (nem gyulladsos izl eti
betegsg) - s vizelethajtgygynvnyek-
kel kezelj k , mg ha a mai orvos tudomny ezeket a be-
tegsgeket nimmunizcis folyamatokras anyagcsere-
zavarokra vezeti vissza,
A zsurl tea idelis szer a vesk s a kivczct hgyutak
tbltsre baktriumos s gyulladsos megbeteged-
sek valamint vesehomok esetn. A zsurl te t a srlsek
kvetkeztben fellp" vizenyk me gsznt ctsrc is hasz-
nljk, amennyiben ezek az drnk nem elgtelen sz v-
s vesemkds kvetkezmnyei.
alkalmazs
,1\ gyu llad t vagy a hajl amos veskre gyakorolt
hats tovbb fokozhat, hahetenknt kt szer zsurl-
vesznk. ( l. ersa a 13. fejezetben , a 227. oldalon.)
1\ zsu rlfzet alkal mazsa, kezels-
knt , a nehezen sebek eset ben is elismert
mdszer. Kl nsen nagy ek-
cma valamint az rege kn l oly gya kori gennyes lbszr-
feklyek ese tn a zsu rlva l lemossok, borogat-
sok s remekl bevltak .
Mi nd cn eset ben egy mark zsrkit egy-kt li-
ter vzben tz perci g Azt n a saitn
t s tcsth6mrsklct rc le. 1\ sebes testr-
szeket boroga tjuk a ( ugyan gy,
ahogy az rniks boroga tssal kapcsol atban a 15. fej ezet
263. oldal n s a 8. fej ezet 134. oldaln bemutatl uk), vagy
illetve lemossu k. E clb l a pcien s a lbt egy
nagy mosd tl ba teszi - vagy az ado tt testrszt a mos-
dkagyl fl tartj a - , mikzb en egy msik szemly
rs nagyon lassan a sebre nti a gygynvny-

t
2
-
2
Gygyfves

A gygynvnyt hideg vzzel
tbb r ig vagy egy
jszakn t llni hagyjuk,
2 felforralj uk s lefedve llni
hagyj uk,
3 majd a a
ntj k s
tcstmc1cg vizet adunk hozz.

r tuu oss
,\ 1. extrah las i idd eltelt vel a
llzetct s
lcsthmrskl et re
Ilagyon lassan a sebre
il sebet s a sebszeleket
kszlt

vagy
bekent mull plyt tesznk r,
a sebet j ra bektzzk.
3
"

Ila minden folyadkot c1hasznltunk, a sebet vato-

san krmvirgbl kszlt
n sen a sebsz leket ( lsd a 1(,. fejezetet is). Xl gjobb ha
egy kis g zdarabra kennk s azzal befedjk l
sebet. Ezutn j k t st tesznk r.
A nedves borogats vagy seb moss kombinlsa a
kezclssel mr sok hosszadalmas s
remnytelen esetben scgcu.
Tovbbi vrtisztt gygynvnyek
A vrtisztts hrom ismertetett "klasszikus"pldja mel-
lelt van mg nhny gygynvny, a mely has onl hats-
sal rendel kezik s a Icakeverket kellemes teszi : a
mcdvehagyma, a nyrfalevl, a tavaszi kankalin s a bod-
zavirg. A kt utbbi a tavasz pompsan illatoz bjos
hrnke. Fri ssen csa k pri lis-mjus ban n-
hny h tig ( lsd . a 6. s 13. fejezete t). A nyrfalevel ek is
csakaddig haszn lhatok, amg egszen zsengks vilgos-
zldek. A medvehagyma a fokhagyma vadon roko-
na (szaga ugyanolyan intenzv! ) ; megjelensi idej e
ugyancsak mj us s jnius e1cjc.
A nyrfalcvclet aprra vgva a saltahoz keverik. A
medvehagyma tisztt s hatsa igazn csodla-
tos.
Termszetesen e hel yen sem feled kezhet nk meg a
svdkcser -elixrrd l, a vrtisztts s a salakt alan t s szer-
fltt hatkony amelyet legjobb egy cssze
gygyleban felh girva fogya szt ani. (A bd-
vcbben a 8. Iejezetbcn. )
Medve -
hagy ma.
ny rfalr-v I,
tavasz i
kankal in,
bodzavime
I' iijl iis
l ea
1I1 "sih)
k a
A tea olyan amit aj nlun k
brmel y gygydithoz. Iivel koplalskor a vrnyoms
sa vrkerings sokszor tmenetileg kiss labiliss vlik, a
keverkhez galagonyt adtunk, hogy kiegyenlt sk ezt a
hatst.
Ebhdl a napont a l kell fogyasztani.
Bj ts lea
galagonyalevl virggal 21 g
csalnlevl 19 g
zsurl 18g
feket eszedcr-l ev l 16 g
mriatvismag 13g
II g
bzavir gszirom 2 g
Fogykrzk sz mrd specilis tet alaktottunk ki,
a mely mind en slycskkent< di t val kombi-
nlhat. Xagym rt kbcn s termszetes mdon mcntc-
sti a szervczctct a anl kl, hogy a legkevsb rta-
na neki, ami kmi ai kszitmnyek esetben gya kran
fordul. Klnsen akkor, ha a fogyn ivgyk visszal nek a
hasznl atukkal. A tea fogyasztsa sorn is gon-
doljanak arra, hogy ez sem fogykrs csoda-
szernek. Nem lehet me gkerlni azt a pszicholgiai lnyt,
hogy a lest r sa k akkor bontja le lerakdott zsrflsleg t,
ha kevesebb tpllkot vesz fel, mi nt amennyit lelhasznl.
Fogykrs ksr tea
Tearecept ek a tavaszi krhoz
A tiszttsrl, salaktalantsrl s mregtclentsrl szl
fejezetet nh ny ltalunk legjobbnak tartott "tavaszi k -
ra"-recepttel zrj uk. Termszetesen blcs dolog ezeket a
tekat az v brmely szakban fogyasztani, ha az ember
gy rzi , hogy szksge van rjuk.

nyrfale vl
m lnal evl
kknyvirg

articska

csipkebogy
krmvirgszirom
20 g
20 g
15 g
15 g
lOg
lO g
5 g
5 g

a is nap on ta t cssznyi fogyasz-

tand.
Akik szem lyes vagy egszsggy i okokbl szeretn -
nek megszab ad ulni . azok szm ra el -
engedhetetlen, hogy a segtsenek abban,
hogy az ne csaka felhalmozott zsrscjttmegckct, hanem
a bennk lerakdott mrgeket s anyagcscrc-salakanya-
gokat is lebonthassa s kivlaszt hassa . vatos, m hat-
kony, lland serkents nlklarenyhv vltanyagcsere
nem kpes ezt a munkt elvgezni . Kzismert , ho gya fo-
gykra sikere lnyegben att l ftigg, sikerl-e a szerve-
zet lta lnos megtiszttst, thangolst s fellnkts t
s ezzel pszichikai Icllcnd t st is elrni.
A lea mindazok sz m ra idelis, akik V
sgknek rzik szervezetk lland tiszttst. Adagol- tea
sa: 3- 5 cssze naponta.
Vr tisztt tea
I"" "l"" lan brne k s a b6rbctegsgeknek okai
, lI" " i vanna k, s a hasznlt rvn legfelj ebb
lI'a de nem gygytha tk. A b rmegbeteged s
n mag ban az anyagcsere koros llapo tnak szimpt-
mjaknt foghat rel, s gyakran gygyul a kivl aszt
szervek - a m] s a vesk - serkentse rvn .
lIr bel egsgek s li szttalan br elleni lea
csalnlevl 15 g
zsu rl 15 g
aranyvcssz 15 g
(gykr s levelek) 15 g
fehr rvacsaln virga 10 g
rti 10 g
kznsges galaj IQ g
csipkebogy , g
krmvirgszi rom J g
(gykr s levelek)
mlnalevl
csalnlevl
nyrfal evl
bodzavirg
kr mvir gszirom
bzavirgszirom
26 g
21g
19 g
18 g
l3g
2 g
1 g
l ' II 1.1II;,..;
Il. Il i tr-n
a te bl tbb hten keresztl napi hrom-t cs -
sznyi t kell inni .
A pa ttan s a tiszttalan egyik gyakori jele, m any-
nyiban klnl eges ese t, hogy a hormonhztarts ki-
egyenslyozatlansgn alapul. Ezrt a kamaszkor elml-
tval ugyangy fokozatosan M gis
szeretnnk c fcj czetbcn erre is egy teakcvcrket ajnlani :
Ez a pomps tavaszi tea akkor hatsos
ha friss lltjuk ssze.
Minclhrom fentneve zett teakeverknl gyelni kell arra, hog)'
nem alka lmasak elgtelen szv- vagy
ben cl mulasztsra.
A tiszttalan br is a vrtisztts javallati krbe tartozi k.
Ismeretes, hogy intenzv klcsnhats van a ve-
sk, a s a nyl kahrt yk A liszlla-

Pattan s e lle ni tea

40 g
feh r rvacsaln virga 30 g
vad rvcska 30 g
Ha tbb hten keresztl napi kt-hrom isznak
etebl, llapota szemmel lthatan javulni
fog.
A s a zavarainak legtbb
cselben lnyeges j avuls el, ha tpllkozsunka t

ltfontossg friss nvny- s gyml csfogyasztsra llt-

juk t, vagy ha hossz lej rat vrtisztt krt tartunk.
Azoknak a szereness embereknek, akik
me ntes kerttel rendelkeznek, azt ajnljuk, hogy az
tavaszi nvnyeket tcrmcsszk.
ha hagyjk mint a "gyomot", s az-
tn friss llapotban hasznljk fel a vrtisztt tek ksz-
tshez. Gyakorlatilag ez azt jelent i, hogy mjusban s
jniusban mc njc nek ki reggel a kertj kbe, tpjenek itt-
ott leveleket a csal nbl ( kcsztyben !), a nyrfrl, a sze-
dcrcscrj rl, szaktsanak le nhny galagonya- s bodza-
virgot. A naponta kiss vltozhat. "Termsket"
tegyk egy korsba, ntsk le forr vzzel, s hagyj k h-
rom, max imum t percig llni . Ezutn pompsan illato-
z, aroms tet nyernek, ami valban "megtisz-
tirja" s megliataltja nket.

1111ihio-
.,lll llllll\kal
\,;l l t)
I U , I.-.t ,: S
, II H I \"( 'ze t
' ld..lui -

G. Fej ezel
Az ellenllkpessg nvelse
. Addig oltsd a liizel, amg mig pislkol"
LEY TOLSZTOJ
Hossz keresztl azt hittk az orvoso k, hogy a meg-
hlses megbe teged seknek s ltalban a beteg-
sgeknek a bak t ri umok s vru sok elszaporodsa az oka.
Ennek kvetkezm nye lett az antibiot ikumokkal val visz-
szals. amely az ipadlag fejlett nemzet ekn l, mindenek-
azonban az ame rikai npnl helyreh ozhatatlan
egszsgkrosodst okozot t - pl. a Candi da albicans el-
terjedst (ezek sarj adz gomb k, a szjpensz
k rokoz i) valamint az al-
lergis megbetegedsek tlzott elszaporodst.
Az ellensges mi kroorgan izmusok elpuszttsn ak s
tvoltartsnak olthatatlan vgya sokorvos s p ciens tu-
datban m g mindig az antibiot ikumokkal val vissza-
lshez vezet. Ped ig ma mr tudjuk, hogy tvolrl scm a
baktriumok s vir usok jelenl te, hanem szervezetnk
dn ti cl azt , hogy s
me gbelegednk-e vagy scm. Claude Bernard francia ku-
tat , fiziolgus egybknt mr 100 vvel azt mo nd-
ta: "A krokoz semmi, a krnyezet a rninden." Ami azt
j elenti , hogy a krokoz nem fontos, a talaj szmt, ahol
elbu rj nozha i.
AzAIDS s a rk korban vgre elj ut ottunk anna k fel-
hogya tart s egszsgi llapot immunrend-
szernk rcakcic kpessgtl fgg.

Az emberi test immunrendszere

immunrendszere egy pont osan "elh-
, amely biztost ja, hogy a szervezetet ne
rasszk el tartsan"idegen testek s krokoz csrk{bak-
triumok} virusok. gombk, ls kdk). Az "ellensg"
nem csak tmad: a test helsejben is vannak el-
halt vagy elregede tt sej tek (rksejtek), amelyeket az im-
munrendszernck ki kell kszblni c. Immunrendsze-
rnk nlkl nem tudnnk l ni s nem lenne a gy6gyulsi
s felplsi folyamat sem. ppen ez az oka, hogy karunk
legfenyeget bb betegsgei ppen azo k, amelyeknl a
szervezet sajt "el hrtrendszere " meggyn-
megrendl vagy telje sen elpusztul.
Immunrendszernk specifikus s nemspecifikus rszre
oszlik. A specifikus immunrendszer j ellegzetes antitestet
termel egy pont osan meghatrozott "betolakod" ellen.
Mivel az immunrendszer saj tos "emlkezettel" br s k-
pes arra, hogy egy sejtet mint testidegen ellensget azono-
stso n, az ugyanazon krokoz ltal okozott fer-
esetben azonnal rtalmatlann tudja azt tenni. Ez
az oka anna k, hogy pldul a gyermekbe tegsgeket csak
egyszer kapj uk me g letnk sor n . Az oltsok is ilyen me-
chani zmus alapjn hatnak. Az gynevezett aktv oltskor
legyengtett krokozkkal szndkos okozunk, s
ennek hatsra me ghatrozott antitestek
Tudnunk kell azonban, hogy a krokozk gyak ra n vltoz-
tatni kpesek szerkezetket, gy a mai kialakult antitestek
"emlkezet hjn" hat stalan ok maradnak. Ez azonban
megint nem olyan dolog, hiszen a betegsgek
krokozi kztt nemcsak azonnal
nk"vannak, hanem "kmek"s klnleges "gynkk"
is. Ez utbbiakhoz tartoznak a vrusok, ame lyek megvl-
toztatj k azaz mintegy j lt zetbenjelennek
meg . Igen, a vrusok a testsajt sejteket trj ai falknt
hasznljk, hogy bele pakod janak a testbe s ott clszapo-
rodj anak. Ezekkel a krokozk kal szemben a specifi kus
immunrendszer tehetetlen. fifg egy htrnya
van: nagyo n lassan esete n teljes
hatst csak az t d ik - tizennegyedi k nap utn fejti ki.

Specifi l. u-
IID Ill Ul 1
rendsze-
lIl i IITi fi
.et nun u u-
" 1I1I"'1:l'[
Ha azon ban a testet olyan virusok vagy krokoz cs-
rk fenyegetik, amelyek - mint a me gbete-
gedsekesetben - a betegsget csak a utn 18-
48 rval robbantj k ki, akkor .villmh bor t" kell elle-
nk indtani . Ez esetben kerl a nems pecifikus
immunrendszer. "gynkei"a kikpzett"
fehrvrsejtek, az gynevezett makrofgok. Ezek mint l-
land gyszlvn szemme l tartjk a kr-
okoz cs r k behatolst s rvid ton felfaljk azokat .
Minl gyorsab ban lekzdik a betolak od kat, annl ki-
sebb a megbetegeds veszlye, aza z a gyullads, fj dalom
s egyb panaszok j elentkez se.
s lngvrs kasvirg
(Echinacea angustifolia s purpurea)
A gygynvnygygysz at egy sor olyan gygynvnyt
ismer, amely pont osan a szervezet funkci j-
nak eredmnyezi. A legismertebb ilyen gygy-
nvny a kasvirg (Echinacea purpurea s Echinacea an-
gust ifolia). A legj ab b kutatsok ere dmnyei alapj n az
Echinacea palli ola-t is alkalmazzk. Br ezek a nvnyek
nem tartoznak a npi gygyszat ha gyomnyos gygy-
nvnyei kzj mivel csak viszonylag rvid ta ismer-
tek, mgis sok mindent tudunk hatsmechani zmusuk-
rl. Az utbbi vtizedekben ugyanis nagyon intenzv ku-
tatsok folynak az Eehinaeeaval kapcsolatban,
A kasvirg szak-Amerikbl szrmazik. Levelei t s
gykereit mr az indinok is felhasznlt k a legklnb-
srlse k gygytsra. Eurpban a kasvirg va-
don nem terem, ezrt sok kertben szps mutats dszn-
vnyknt nevelik. Virgai hossz h na pokig dszlenek.
Gygyszati clokra is nagy mennyisgben termesztik.
Hol a gykert, hol az egsz nvnyt ("he rba") ha sznlj k
fel, alkoholos kivona tot ksztenek (a hfgtott ki-
vonat - tea - ehhez viszonytva nem ad ered-
mnyt).
..
..
Ill ilrs Ez a tinktra nagyon j szolglatot tesz tvoli ut azsok
alkalmval is, mivel az ideltrs, az alvshiny a vegeta-
tv idegrendszert kivltkppen mcgter beli, emellett a
I l a az Echinacea-tinknir t profilaktikus szerknt vesszk
he, az adagols napi hromszor 20 csepp.
alkalmazs
A kasvirg a nemspecifikus immunrendszert kpes akti-
vizlni s Mind az llatksrletek, mind a klini-
kai vizsglatok bebizonytott k, hogy az Echin acea gy-
s az egsz ksztett frisskivonat fokoz-
za a fehrvrsejtek Ezltal gya kran siker l a
betegsget megakadlyozni vagy legalbbis az
mtj elentsen lervidteni ill. a tnetek hcvessgt eny-
hteni. Termszetes hats immunstimul nsknt
dik, amely indi rekt mdon hat a
s megbetegedsek esetben, mi kzben aktivizlja a test
saj t ppen ezrt fontos, hogy inlluenzs
zs esetben ugyanolyan gyorsan reag ljunk, mint "gyil-
kos sejtjeink", s azonnal vegynk be Echinacea cseppe-
kel. M gj obb. hogy ha kzvetlenl a
"cscsformba" hozzuk a nems pecifikus imrnunrend-
szert. Il a az irodban vagy a krn yezetnkben szipognak
s prszklnek, ha az iskolbl sok gyermek binyzik
vagy valamelyi k csaldtagunk hirtelen
klnscn Icvcrtnek rzi magt, a tiszta Echinacca-tink-
trt aj nljuk. Igen gyakran keverik a kasvirg-kivona tot
ms nvnyi tinktrkkal s azt alkalmazzk egy b ho-
meopatikus ksztmny-kombincikban is.
,.b p-
l! "lpi a:
11111. 11 r-a-
lllll\hra
l II lUl'gfZ,tsel S{; jelei t szleljk, ne vrjunk q,')' percet sem
I uhbl Lcgcl tisziir is vegynk be 50 cse pp Echinacca-tinkt -
l , lII ajd r nknt tov bbi 10 cse ppet, napon ke-
' liii, amg a sximpt mk nem enyhilne k. Ezutn
.lflait0' napi hromszor 20 cse ppre lehet cskkenteni egszen
nun-te k telj es megsznsig. Tarts szedse eset n sincs sem-
H uu-llkhatsa.
11l1l1l1 'llz. s
l. llli zi's
Lngvrs kasvir.ra
Echinacea spurp1l1"j
e llen i lea J.
Tovbbi mdszerek az immunrendszer
aktivizlsra
A II. sz m ellen i tea klnlegesen finom s
ezrt gyermekek sz mra nagyon alka lmas. Egy teska-
nl mz mg fokozza a hatst. A tea gyulla dsgtl s iz-
zaszt hat s ,
..
20g
20 g
20 g
20 g
20 g
esip kebogy (maggal egytt) 20 g
bodzavirg 15 g
kamill avirg 15 g
h rsfavirg 15 g
fldiszeder-levl 10 g
zslyalevl 10 g
fzfakreg 10 g
hibiszkuszvirg 5 g
A meghl ses betegsgcket s influcn z s l-
talban ntha, torokfj s, rekedtsg , khgs, vala mint
ltalnos fradtsg - s levert sgrzs jelzi. Klnsen a
gyerckeknl ehhez mg f lfj s isj -
rul ; gyakran ksri az tneteket alacsonyabb _
magasabb lz. Az ellen ll kpessg fokozsra az Echi-
nacca -csep pek mellet t mg sok egyb gygynvny s ke-
zelsi md is lehet , amely ugyanezt a c lt szolglj a. Mi n-
a teakeverkeket ajnljuk , de a
gygynv n yflirdk is jtkony hatsak.
ellen i te a II .
hrsfavirg
krfarkkr-virg
bodzavirg
esipkebogy

\ 1o n,,:lcJ
u-rik
ll , "
1111 1'111 111 k
Le lki
immun ira
Az utbbi vekb en egyre nagyobb sikereket rt nk el a
gyerekeinknl az Echinacea-ksztmn yek hasznlat-
val. I l a a rrl beszlt ek, hogy az iskolban s az vodban
sok gye rmek khg vagy nths,
adtu nk be nekik. Ennek az elmlt vek be n
nem is volt a csald unkban.
Kor bban n (Pter) nagyon fogk ony voltam
lses megbetegedsek re, ha st ress zes lla po tban
voltam. Mi nden alkalommal, amikor hossz klfld i z-
leti tra indu ltam, s mg sok volt, j e-
lent keztek a megfzs tnetei: lzhlyagok az aj ka kon,
ntha fejfj ssal, s hid egr zs,
leverts g rz s. Az m l s val egy rejohban meg-
tanultam. hogyan kezeljem ezt az llapotot. Eleinte mg
egy egsz htre volt szksgem, hogy a kr izi st lekzdjem,
mr, amikoraz Echinacea-tinktrt hasznltam,
mindssze kt-ngy nap, vgl pedig m r csak egy nap
kellett a stressz-kvetkezmnyek kikszblshez. Az
llandan kznl Echinacea-escppek segtsgvel az
intenzv st res sz llapottal is j l boldogulok, anl kl, hogy
az immunrendszerem "benyj tan a szmlt".
Ilyen megfigyel seket azo nban nem csak magunkon
tehetnk: amerikai pszicholgusok - immron sokad-
szor - tudo mnyosan bebizonytottk, hogy ltezik egy
n. pszichoimmunits is. azt bizonytottkbe
hogy az in tenzv pszichikai vagy rzelmi
stressz a test befolysolja. A
tovbbi ksrletek azt mutattk, hogy egy rosszul
"inaktv" immunrendszer is - pl. egy rkbeteg - vitali-
zlhat s mozgst hat, ha valaki naponta meghatro-
zott agy mun kt vgez s pozitv rzel mek hatnak r . Ezek
a lelki immunolgia m dszerei , amelyek igen hatko-
nyak . Agygynvny ekkel mg inkbb fokozhat a hats.
szervezetre igen hat a hmrsklctingadozs s a
kl rnav ltozs, k nnyen megfzhatunk. De ha kznl van
az Echinacea-tinkt ra , ezekellen is fcl vagyunk vrtezve.
Sajt tapasztalataim

alkalmazhat mdszerek
Ha valakinek hideg tnedvescdika lba s gy rz i,
hogy teljesen tfagyott, megborzong, nos,
ebben az esetben egy forr h rsfavir g- vagy bodzavir g-
valsgosjttemny. A a kt nvnyt sz-
szekeverjk s ebhl egy cssznyi t lobogva forr vzzel le-
forrzunk. 10 percig llni hagyjuk; a nvnyi infzumot
mosdtlba vagy l brnoso-medenc be ntj k s meleg
vzzel addig fel, hogy a vz lbikr ig rje n. Ezu t n
tz-tizent percre a lbunkat a tesszk. :\ lajd
lbunkat megszntjuk s meleg gyapjzoknit hzunk r.
A tudjuk, hogy a talpunkon rend-
kvl rzkeny pontok tallhatk, az gynevezett reflex-
zn k, amelyeket tal pmassz zzsal s
stimullni, s amelyek energetikailag a test sszes szerv-
vel szoros kapcsolatban llnak. Ezrt aztn nem csodl-
hat, hogy az immunrendszert stimull nvnyeka tal-
pon keresztl igen effekt ven hatnak a szervezctrc, gyak-
ran hatsosabban, minta tea. Az idelis a kcttkombin-
cija: kzben igyunk meg kt cssze mzes bod-
zavirg-hrsfavirg tet. Mindkt nvny izzasz-
t hats. Ennl a kt mdszernl a term szetes kivlasz-
tmec hanizmus (izzads) sztnzse a
ket a s a tea utn teh t helyezzk nyugalmi lla-
pot ba.
Kis- s hrs
( Tilia cordata s Tilia platyphyllos)
A hrs nl unk is kzismert s kedvelt fa, szmtalan ro-
ma ntikus dal, kltemny, npmonda hozz. A
pogn y kezd ve fennmara d t ennek a fn ak szi rn-
bolikusjellege. Gygyt ereje virgba n rej-
lik, amelyet mindkt nl unk h rsfaj rl (kisle-
hrs - Tilia eordata -, hrs - T ilia
platyphyllos) lehet lia magunk akarunk hrsfa-
virgot szedni, nagyon gyelj nk az helyes meg-
vlasztsra: ha a virgok tbbsge ppen hogy kiny ilt,

ell l'lI i
lhfiu d..
L bn -Il
ter pi
Izzaszr. . . 1
1"\('l hrs
/,f"lyphylJos
akkor tartalmazza a legtbb hatanyagot. II hrsvirgjel-
lcgzetes jelei afinom, mzesillat, s apergamen-
fellevl.amelyminden virgcsomhoz hozztartozik.
Bodza
(Sambucus nigra: fekete bodza)
II cse rje vagy kisebb fatermet fekete bodza sidk ta is-
mert , legen dkkal vezett hzi nvny. Nha kl-hrom
mtermagas fv is hozza
nagy, lapos lemyit, amelyeket piciny feh r virgok al -
kotnak. Igenj ell egzetes, sajtos illata van. Ha nemszedj k
le a virgokat, hogy izza szt let vagybodzavi rg-szirupot
fzznk a virg okbl fnyes, fekete bogyk
fej ldnek, a madarak legnagy obb rmre. Nyersen fo-
gyasztva a bogyk hashaj tknt hasznlhatk .
viszont mr nem. A szilvval kszt ett
bodzakompt pomps, egszsges, svnyi anyagokban
gazdag desszert . A rgi idkben a bodzacserje a hzi iste-
neklakhelye volt, ezrta mai napig is szvesen ltetika pa-
rasztudvarokban az istll vagy a esr oldalfalhoz.
A hrsfa- s bodzavirg alkalmazsa
II hrsfa- s bo dzavirgot szinte mindi g egytt hasznl-
juk. Megh lses betegsgek ellen kivl szer. A szcrvczet
erej t is fokozzk s a testet nagyobb izzadsg-
kivlaszt sta ksztetik. H.. F. VVciss klasszikusnakszmt
gygynvny-knyvbe n <, A fitotcr pia kzi knyve")
egy rdekes ksrl etrl sz mol be, amelyet kt chicagi
gyer mekorvos, dr. Traisrnann s d r. Hard y vgeztek. sz-
szehasonlt volt sz, amelyben ..55 influen-
zs tnetekkel jclen tkez gyermeket kezeitek kiz rlag
fcktct ssel, h rsfavir gt e val s legfelj ebb egy -kt ta blet-
ta aszpiri nnal. Ha rmincht gyermek a fentieken kvl
mg szulfonamidot is ka pott . Tov bbi hatvanhetel pedig
kiz rlag an libiotikumokkal kezeltek. A szerzk legna-
gyobb m ulat ra kiderlt, hogy a hrsfavirgtcval s
Te a
ssze-
hasonlu
ksrlel
I . t
"", II I nigra
A kerti
( Thymus vulgaris)
A az egyik legsibb gygynvny. A Fldkzi-
tenger mellkrl szrmaziks a sok napfny mellett a sz-
raz, szikls talajt kedveli. Mr az kori grg orvosok, Hip-
pokrates, Theophrastos s Dioskorides is nagyra tartottk
gygyt hatst. A kzpkorban az alkimista Albert us
Magnus s Szent Hildegard von Bingen is dicstettk r-
saikban a vszzadokon t nagy gondossg-
gal termesztett k a kolostorkertekben. Nylkaold s kp-
hatst khgs s esetben a mai tudo-
mnyiselismeri. Khgsi ingercsillaptsgrcsoldha-
tsa mg a szamrkhgs esetbe n is elfogadott. Frd -
knt idegerst hat sa van s pozitvan befolysolja a
gyulladsos brelvltozsokat is. A egyttal
kedvelt, az emsztst konyhai fszernvny.
fektetssel kezelt gyerme kek lnyegesen hamarabb meg-
gygyu ltak. Nl uk alig j elent keztek komplikeik (k-
zpflgyullad s s hasonlk). Akemoter pis s a ntibio-
tikumos kezels sorn a gyerckeknek hosszabb idrc volt
szksgk a fert zs lekzdsr e s nluk gyakrabba n
lpt ek fel komplikcik.
Aszerz6k vgl is mcgllaptou k, hogya ksrlet 10: I
arnyban a hrsfavirgtea javra cl.
A hrsfavirgbl s bodzavirgbl ksztett tet olyan AdagoL"
forrn kell inni, amilyen forrn csak brjuk . Az izzaszt
hatst mindamellett csak a msodik-harmadik cssz e
utn rezzk. A mzzel destett tea
hasznos kisgyermekek s szmra.
A szauna izzaszt hatst is fokozza, ha ebbl atcb l
ncgyed-, flrval kt cssznyit mcgiszunk.

" ' k.
t""" l'Ulgaris
l\I egfz.
elleni
felhasznls
A az a rgta ismert szer, amellyel a meg-
mg a kezdeti hatron lehet kezelni. Az ilyen

elleni vagy a ksz ki-

vonatot hasznljuk vagy infzumot ksztnk kt
csszn yi sz rtott s kt liter lobogva forr Elk svu
A nv nyt leforrzzuk. tz percig (lefedve) llni
hagyjuk, s a ntjk, majd mel eg
vzzel hogy a legyen .
A utn ne trlkzznk meg, hanem
penybe vagy burkolzva bjj unk gyba
s nya kig takarzzunk be!
A szer-vezetnek Il - ill. ra nyugalomra van szksg(' . 11
uniizzad shoz. Ez fontos, mert en lkl a msodik Lil i
nlkl az egsz pr oced ra nem sokat r. , _
Mivel a kztt h a!.o
s, gyclnnk kell arra is, hogy semmi esetre se aludj unk d
a utn. naponta csak sza b. l
venn i.
1 111 1111
"I.lpilli
I .l11, 'll a!
j a. /\ t, 2vagy 3 emelked-
se megsemmisti a vrusokat s a bak t riumokat s ezzel
mintegy bei nd tja a gygyulsi folyamatot. ppen ezrt
telj esen fonk dolog a lz "lenyomsa" ! A biolgiai rk le-
rpiban gya kran mestersgesen hoznak ltre lzas lla-
potot , hogy az immunrendszert aktivizljk. Gygysze-
rszknt sokszo r <tltem , hogy az jszakai gyelet alkal-
mval izgat ott apk s anyk kveteltek lzas gyermekeik
szmra hats lzcsillapt szert. Ezzel azonban in-
kbb csa k a maguk dol gt meg, (j szakai nyu-
galmuk zava rta la nabb lesz.) a gyermeknek nem teszn ek
ezzeljt ! Az ilyen szer csa k h tba t madj a a gyer mek v-
rendszert, hisze n pl. a s a kisgyere-
kek mg ppen erej k megszerzsnek folya-
matban vannak.
A !bszrborogats
A folyamn a forr vz hats ra az
olajok felszabadulnak s a prusokon kere sztl a
abszo rbeldna k. a gygyt a
lgutakon kereszt l az orr- s garatreg be gyull adt nyl-
kah rtyjraj utnak s ott fejtik ki antib akterilis hat su-
kat. Az akut nt ht is ily mdon enyhti a Khgs
s bronchitis esetben nyl ka- s greso ld hat su.
Gyakran megfigyel tk, hogy a bronchiti sben , kruppos
khgsben vagy aszt rn ban szcnvcd gyerekek nagyon
j l reaglnak a Mivel a test a hat-
anyago kat nem az cm sztdszerveken keresztl (a
ges alkalmazstl cltrcn) veszi fel, hanem az egsz
fel lett el abszorbelja, egy ilyen hi hetetlenl
hatsos (lsd. a 9. fejezet, 141. oldal)
Lzcskkents termszetes ton
Lgt i
terpia
( 1 \'osi
Il l; l;s
Ha a lz 40"C fl emel ked ik, felttlenl orvos t kel l hvni,
rnivel a nagyon magas lz az egsz sze rvezet szmra tl-
s gosa n A rgi mdszer segitsgvel, a lb-
sz rborogatssal a lzat an lkl, hogy a
szervezct kpessget akadlyoznnk. Kt ki-
sebb langyos (llott ) vzzel bene dves -
tnk s j szl esen (boktl a tr di g) becsavar-
juk vel k a "pci ens" lbt. Erre egy szraz vszonken-
majd egy Frouir- vagy teker nk. /\
beteg ne mozgassa a lbt ekzben. /\ borogatst hagy-
jukh sz perciga lbon - ennyi alan rendszerint meg
is szrad - maj d az elj rs t ismteljk me g. A l bsz rbo-
mindkt lbon alkalmazni kelJ. Ha a
lz lecskken 38,5 "C-ra, abba lehet hagyn i a
A 94. olda lon a kpek lpsre bemutatj k, ho-
gyan kell a boro gat ast elvgezni.
Ha az alapos lz is kisri, ezt az inaktv elh r-
trendszer pozit v jeleknt kell rt kel ni. Hiszen a lz a
test egyik legfontosabb s legha tsosabb elhrt reakci-
Gygyul:" ,
fol yama t,
l z
, \ r-h-m! Aborogats megkezdsekor a lb mindig legyen meleg.
oh.. Ill' alkalmazzunk hideg vizes kezel st hideg testrszeken!
Ami az akut alatti tpllkozst illeti, hossz ideig
ta rtotta magt az az elv: "egynk, hogy ismt kap-
junk". Ma mr tudjuk, hogy az tvgytalansg szcrveze-
tnk egyik igen blcs reakcija. A test ugyanis minden
erejt a betegsg lekzdsre koncentrlj a s n magtl
"bj tre" kapcsol. Akkor vagyunk okosak, ha ezt az t-
vgytalansgot mint a szervezet energiamegtakarit in-
tzkedst fogjuk fel s nem terheljk flslegesen olyan
feladatokkal, mint pl. az telek megemsztse.
romlvel s m zzel dstottcsalntet. vagy Csvitaminb an
gazdag gymlcslevet meggy-, narancsle-
vet). Melegen ajnlhat mgazegy- kt pohrnyi frissen ki-
facsart retekl, eklal vagy karotta(srgarpa)l is. (A ka-
rottalhez tegynkegycsppnyi tej sznt vagyolajat , hogya
karotint a zsr megksse s gy knnyebben felszvdjon).

Tpllkozs akut
megbetegedsek esct ri
Ha egy lz nlkl zajlik, nem rt, ha a szerveze-
tet tmeneti tlmelegtssel trnogatj uk a krokozk el-
Tpllkozs a lbadozsi szakaszban
Ha a szervezet mr tlju tott a legslyosabb llapoton,
magtl kezdi kvnni a friss saltt , gymlcst, zlds-
get. Ezek az lelmiszerek tartalmazzk mindazokat a vi-
taminokat s svnyi sokat, amelyekreaszervczetnck fel-
ttlen l szksge van; ezek serkentik ballasztanyagaikkal
az emsztst. Mihelyt a beteg ltalnos kzrzete javul,
rgtn adjunk tekat (lsd. az 5. fej ezet).
Egy kis darab valdi lpesmz elfogyasztsa is fontos
anyagokat (enzimekct, vitaminokat, hormonokat)juttat
a szervezetbe.
Javallatok a emel sre
2
Lbszrborogats lz eseru
l Kt kisebb lenvszon kend..,
langyos (llott) vzbe mll " "\
kicsavarj uk.
2 simn s szlesen mindkr
lbszrra rtekerjk,
3 szraz
tte kerjk , efl kerl eg)
szraz
3

Alzas betegnek nincs tvgya, viszont sok folyadkot k-

vn.A mr ajnlott teakeverkeken kvl adju nk a beteg-
nek mzzel zestett csipkebogytet, egy pr csepp cit-
Folyadkptls lzas llapotban
A lbszrborogats formj a a ned ves zokni:
pamut- vagy gyapj ha risnyt langyos vzbe mrtunk s
felhzzuk a lbra, majd hzzun k r egy nagyobb
szrazharisnyt. Ilamrnem ht anedves zokni, vegyk
Ic, s ismt elj k meg az eljrs t.
len vvott harcban. Eh hez hromj md szer knlkozik :
a sza una vagy az n . Schl enz-fle s a fris-
Sl A kl nfle gygynvnyadalkos szaun t
s mr vezredek ta ismerik a n-
pek (eszkimk, finn ek, indinok, j apnok stb.), Manap -
sg, ugyangymint egykoron, alest edzsrcsa
l ses megbeteged sek kezelsre alkalmazz k.
Ha a szaunban hasznlt fzel et a zslya, fe-
illolaj aival gazdagtj uk . akkor
eze k az illolajok kzvetl en l halnak a fels lgu ta k
"meggytr t" ny lkah rty j ra,
A Schlenz-fle
A nevt a feltalljrl , Maria Schl enzrl kapott "t lme-
legt" tul ajd on kp pen az mr lert ka-
fokozsa. A
csak 36,5 C s csak fokozat osan melegitjk forr vz
hozzadsval 39 C-rd. A 30-60 perc
lehet, gyerckekn l rvidebb. Nagyon fontos, hogy ne
hagyj uk a es kkenni. Kefvel
vagy addi g drzslj k a amg v-
rs nem lesz. A s a drzsls egylte-
sen kilgozan ha t a mi lt al felgyorsulnak
a kivlaszt si folyamat ok. A frds utni eljrs ugyan az,
mi nt a esetben: gyba fek dni, pih enni
s izzadni ! A hat st mgfokozza egy adag
nat vagy
Akinek a szervezett tlsgosan az ilyen
(a vrkeringes t igen eros en megterheli), az ugyan-
ilyen kszthet n. A h rnr-
skletet itt is folyamatosan kell nveIni s nem szabad
hagyn i, hogy az cskkenj en. A frd s ideje 10- 15 perc.
Ezut n ta rtsukmel egen a lbat, fekdjnk le sizzadj un k.
Abban az esetben, ba ezek a fokozan d in-
tzkedsek ne m s valahol nk mgis ala-
posan olvassk el a fejezetet,
amelyben lerjuk. hogyan kezel heti k termszet es szerek-
kel a tneteket.
t m l"I H '11
tlm(I"t.: 11l
ogyclj ii " I,
a
hmir'l"l.
let re
Frisshi

III t.( l' t;y fontos megjegyzs:
ndh.llu JlI ingcrlc#rpia csak telj esen egszsges
t , .C-I a!kalmazha lo. Szvbe tege k, zava -
"kz(](j"betegek csak az or.
errt s vel, engedelyeve1 alkalmazhatjk!
7. Fejezet
Meghlses bet egsgek
termszetes kezelse
Gymgt ingmk serkentik a ik/- i J
ngygy/ "il; "J ingmk hinljk,
anagyan "Jtk prdg mtgJtTnmu/ik. "
Rt.:OOLFAR:XDT s IIUGO SCIIUI.7. bin\Kiai alaptrvnye
Ntha
Az akut ntha tbbnyire a szimptmj a,
sok esetbe n pedig az egyetl en is marad. E betegsgnl az
orr, a homlok s az orrmellkregek nylkahrtyinak
gyull adsval van dolgunk.
A nylkahrtyk megduzzadnak s tl sok vl adkot
termelnek. Az orr eldugul, a lgzs nehezebb vlik, a fej-
ben nyoms keletkezik. Az eddig lert ltal nos kezelsi
eljrsok kiegsztsl ajnlat os gyenge orrkenest al-
kalmazni , amely az irritlt nyl kahrtykatl egalbb ide-
iglenesenmegnyugtatja, sazorrjratokat szabaddteszi.
A kmiai orrsprayk kockzatai
Fel ttlenl kerljk a kmiai ntha elleni spray-
ket , amelyekne k gyak ran drasztikus mellkhatsaik van-
nak. Ezek olyan hatanyagkomplexumot tartalmaznak,
amely helyi idz el, s ennek a mechaniz-
musnak a segtsgvel lltja le a mrtken felli kivlasz-
A problma azonban az, hogy az orrspray ltal ki-
vlt ott a gyakorl atb an nem csak az orrnylka-
hrtyra korl tozdik.
I , lIlk
l. tl ., uk
111\'11.0;
I If.!II III ,ilY

I. 1 1111" :1. (' ( -
' I I )'.,;r.;lt
li ll II I, z('rc
A kmiai hatanyagok elker l hetetlenl bekerl nek a
lgutakba, a gyo mo r- s b lcsatornarendszerbe is, ahon-
nan a vrkeringsbe jutva a vrednyek szerkezeti, azaz
az egsz testre kiterjed idzik e1. Emelkedik
a vrnyom s, szaporbb lesz a pulzus , ez pedig slyos
bet egsgek esetben lzzal kombinlva ki-
mondottan vgzetes lehet. Tovbbi lehetsges mellkha-
tsok: kl nbz ingertnetek s nem ritkn az orrny l-
kahrtyk tlzott kiszradsa.
Lttunk eseteket. amikor az elbbiek kvetkeztben a
szagls s az zlels hosszabb idre nagymrtkbe n kro-
sodott , s a normlis llapotot csak sok fradsgot igny-
l ml yvainfzumos bltssel lehetett hel yrelltani.
J plda ez a hivatalos orvostudomny mechanikus,
rvidlt gond olkodsmdjra : ntha eset ri az orrnyl-
kahrtya fokozott mrt kben termeli a vladkot, teht
olyan kmi ai anyagot alkalmaz nak loklisan, amely a ki-
vlasztstcskkenti. Azt, hogy a loklis korltozs gyakor-
latilag lehetetlen, nem veszik figyelembe, s rtalmatlan-
nak minstik (ugyanez rvnyes az antibiotikumokra is).
A termszetgygyszatban ezzel szemben sohasem k-
sreljk meg a szervezet nszablyoz mechanizmusait
gzsba ktni , hanem inkbb tmogatjuk
Jelen esetben az orr nylkatermelse a baktriumoktl s
vrusoktl val megti sztulst segti el. A
gyszat ksz kisebb-nagyobb ker lutakat ten ni (azaz
nem specifikus ingert erpikat al kalmazni) annak rd e-
kben, hogy a testet a neki megfelel ellen reakcira

A drasztikus szereket alkalmaz gyorstott elj rsok
ugyan rendszerint kzvetleneb bl s hamarabb rnutat-
koz eredmnyre vezetnek, hossz t vori azonban gyen-
gtik a szervezet ellen l l k pess gt.
Termszetes anyagokbl kszlt
ntha ellen
Egy j , termszetes anyagokbl kszlt, ntha elleni ke-
ncsnek az eukaliptusz, a me nta, a fenyt , a trpefeny
illolaj ait s esetleg kmfort kell tartalmaznia.J ha tssal
hasznlhat , ha a gyermekek nehz lgzs miatt nem
tudnak elaludni. Csecsemk eset ben, amikor a slyos
ntha klnsen drmai kvetkezmnyekkel jrhat, hi-
szen scm aludni, scm szopni nem tudnak, azt ajnlj uk,
hogy nhny csepp eukaliptuszolaj at cspgtessenek a
gyermek fejpmjra, lepedjre s takarjra. Az is j
megolds, ha a gyermekgy kzelben elhel yezett pro-
logt at b a teszik az eukaliptuszolaj at.
2
Se1{i h l"lol
a ....
"
a
I t un-ke- k-
nek
Mellbedrzsls s kts
Gyermekeket kb. flves koruktl kezdve lehet gyenge
mellkencesel bedrzslni . Az orrkencshz felhasznlt ,
fent felsorolt illolajokon kvl a mellbcdrzslsn l al-
kalmazott kenes m g ciprus-, kerti zslya- s levendula-
olajat tartalmazhat. Alvs kzben az illolaj ok mrsklik
az orrban a szekrcit, dc baktriuml hat st kifejtve
mlyen behatolnak a is, s t melegtik az egsz
mellkast. A mell bedrzsl s alkalmazsa a legegysze-
m nagyon hat kony eszkz khgs s bro nch itis
eset n: a pciens mell t s htt vastagon
bekenjk, aztn elmelegtett froltrtr lkzvel szoro-
san beburkoljuk, vagy meleg gyapjinget hzunk r. A
kt st jszakra a hetegen hagyjuk. Gyermekek s eseese-
esetben ez a khgs s a ntha egyik leghatko-
nyabb kezelsi mdja. lsnap reggel a gyermek lnye-
gesen jobban rzi magt. (Lsd a k peket.)
A s kisgyermekek keze lse sorn nagyon
Ionto sna k tartj uk, hogy ne csak termszetes s hel yesen
adagolt hatanyagokat alkalmazzunk, hane m hogy a ke-
ncs s mcll kanyagai is tiszta s term szet es anya-
gok legyenek. Erre a mhviasz s a nvnyi olajok a legal-
kalmasabbak.
Inhalls
Mellkasi borogat s
A mellet vastagon
bedrzsljk a
ell eni
2 bedrzsljk a ht at is,
3 e1melegt ett nagy frottr- \.ou
gyapj t rlkzvel
krltekerjk a fels testet.
majd rgztj k a trl kzlII
3
1I111lma is Ntha, khgs s esetn a fent emltett rnell-
nagyon halsos inhallszer is lehel. Egy tl forr
vzben feloldun k egy teskanlnyit a fent i gygy rbl, fe-
jnkre Irdlcpcddt terftve a tl el lnk, s bellegez-
zka gzket. Szemnket csukj ukbe, hogy a forr ne
ingerelje. Az inhal ls ne tartson tovbb Hl-25 pe rcnl.
Kapon ta kt alkalommal ismteljk meg.l\leglepenj -
tkony hat su.
A ntha ugyan banli s be tegsg , mgis nagyon elfajul -
hat, ha azt nem gygytottk meg Szmos
tengerentli utazsunk sorn tapasztaltuk, hogy a ki nem
kezelt mellkreggyull ads rettenetes fejfjst vlthat ki
..
a rskor, rni vel a fcj regei ben nem t rt nik meg a
nyomskiegyenltds. A homl ok- s az orrregek krd ni-
kus izgalmi llapota vagy a fej ezen regeiben vgbeme-
n gennykpzds a nyirok- s immunrend szer lland
zavar tnyczi v vlhatnak, s hossz t von fejfjst
okozhat nak. Ezrt felttlenl rdemes egy hosszan elh-
zd ntht a leggon dosabban kikrlni.
A homlok- s orrmellkregek gyulladsa
Homlokreggyullads esetn kiprblt a ka-
mill s gzls. Ehhez egy mark kami llt egy tlban le-
Kamill."
g7. (i!"
\ I ',h al !
forr zu nk. bortunk a fej nkre, s e "stor-
ban" bellegezzk a forr gzt. gyeljenek arra, hogy az
inhalls kezde tn ne menj enek kzel a edny-
hez, nchogy mcggesskaz arcukat. Aszem ingerlsnek
elker l s e cljbl ajnlatos inhalls alatt a szemket
csukva tartani. Tessk vatosa n kiprbl ni ! Egy bknt
pontosan ugyan<.. "Zaz idelis arctiszttsi eljrs a tisztta-
lan s pattansos br csern is. A megnyitja
az arcbl' prilusait, elpuszt tja a ba ktriumokat s !''Y!''Y-
t hatst gyakorol a kisebb brgyull adsokra s prsen-
sekre (lsd: 5. fejezet 77. old.), A kpek pontosan meg-
mut at jk, hogyan kell elvgezni a mveletet. A kamill-
nak ezenkvl nemcsak grcsold, hanem eros gyulla-
dsgtl hatsa is van, klnsen a nylkahrty k gyul -
ladsa esetn.
z
Kamills frd,
kami11s inhall s
A kamilla virgt tegyk
egy tlba s forrzzuk
le,
Z tegynk a fejnkre
rrdlepedt s csukott
szemmel llegezzk be
a forr gzt .
c.) 1IL: )' i h'i
1111 \
Bronchitis (hrghurut) s khgs
A meghlses betegsgek sorban gyakran hosszad al-
mas gondotjelent a bronchitis s a kh gs. O rvosl suk-
ra a termszetgygyszat egsz sor j l bevlt nvnyt is-
mc r; ilyen a marti lapu. az krfarkkr, lndzss tif,
zslya, mlyva, fehrmlyva, desgykr, ta-
vaszi kankalin, izlandi zuzm, szilfakrcg. Mivel ma mr
tudj uk, milyen hat anyagokat tartalmaznak, pontosan
megllapthatiuk felhasznlsuk krt.
A hrghurut kezdeti stdiuma
A hrghurut kezdeti stdiumban olyan gygynvnye-
ket kell alkalmazni, amelyeknek baktriuml s gyulla-
dsgtl hatsuk van s t ulaj don nylkaanyagaik segts-
gvel a gyulladsbajtt nyl kahrtykat bebor tj k s ol-
talmazzk. Ezltal csillap tj k a gyakran knz khgsi
ingert .
Kezdd hrghurut esetn nagyon aj nlatos a kh-
gscsillapt teakever k:
A martiIapu az egyik legkorbbi tavaszi nvny, ln k-
srga virgzara gyakran mr februrban s mrciusban
kikukucskl az utol s hfolt ok kzl. Pikkelyes szra na-
gyon rvid, a nvny gyakran fel sem a mg barns
Nagy, szivalak , durvn fogazott levelei, melye k
fonkj a ezstfehr, csak sokkal fejl dn ek ki. Ked-
veli az agyagos talajt , s tbbnyire omladkos helyeken,
parlagfolde ken . vasti tl tseken vagy szntok m er. ' .
fldutakon terem. Virgt (febru r-m rciusban) s leve-
lt ( mj us-j niusban) szintc kizrlag a vado nte rrn l-
lomn ybl
Botanikai neve - tussilago - a latin tussis - kh gs
szbl cred, minth ogy a legrgibb idkt l kezdve kh-
gsi panaszok ellen hasznlt k. A nvn y s nyl- sszell' ,..!,
kaanyagai egyt tesen hatnak. Az utbbiak az kh-
gsi ingert csillaptj k, mgped ig gy, hogy bebo r tj k s
vdik a hrgk gyulladt nyl kah rtyit. A martiIap u a Hat sa
nyl k t is oldja, ezltal oldja a krni kus hrghurut s
egyb lgti me gbetegedsek (pl. pneumokoniosis) ese-
tben felIpcgrcss khgst is. Szj- s garat reggyul-
lads, garathurut ellenszere k nt is ajnlhat.
alkalma zs
A marti iap u levelt s virgt a teakever kekben tbbn yi-
re ms gy gynvnyek trsa sgban tlalj uk. Ez hel yes,
rnivel bizonyos krlmnyek kztt - klnsen tarts
alka lmazs csetn - fennll a tl adagols veszlye. A
vnygy gyszerta n tud sai s a nmet rni-
nisztrium szakemberei p pen a kzelmltban folytattak
l tII ptI
, l ',,/m/ ara
Tehoz
levl s
vi rg
40 g
20 g
20 g
20 g
lndzss
martilapu-virg
feh rmlyva-gykr
mlyva
Martiiapu
( Tussilago[arfara)
heves vitt arr l, hogy elkpzelhetetlen a martiIapuban
ta llhat bi zonyos hatanyagok (az n. pyr rholi zidi n al-
kaloidk ) felhaszn lsa . Ugyanezen hatanyagokkal
vanna k prob lmk a feket e alkalmazs-
nl is (lsd 15. fej ezet , 252. old.). Noha nincs r klini kai
bizonytk, hogy amart ilapu szoksos ad agolsa ese-
tn ezek az alkaloidk valamilyen kros hat st fejt ettek
volna ki, a fenti figyclm eztetsnek nagy visszhangja volt.
Mint mindig, eb ben az esetben is a helyes adagols a

Bronchitis progresszv stdiumban
Itt a ny lka feloldsrl s fellaztsrl van
sz, hogy ezltal knn yebb legyen a vladk felkhgse.
Ne feledjk, hogy a khgsi inger istest nk blcs reakci-
ja fiziolgia i szempontbl. A bronchiol k (a
igen finom sztgazs ai) s a s sze-
hzdsai rvn tvozi k testnkbl a nylka. Teht a k-
hgsi ingert itt scm szaba d kod eintartalm gygy-
szerrel elfojtani, hanem segteni kell szervezetnket a b-
ban, hogy vgigjrja a termszetes gygyuls tjt ! E cl
elrsre a gygytet lltsuk ssze :
Sel11 II II
kodr-i II
tar tal ll l ll
gY()I-: >" I I ti II .ll : sa
zik. A nmet npnyelvben ha sznlt elnevezse - gyapj-
virg - levelei rc utal (ezt jelzi a magyar
npnyelvi krfarkkr" nv is), amclycknck
bolyhos vagy a felletk. A levelek
zsaknt simulnak szorosan egyms mellett a fldhz, fel-
j ebb a vaskos, egyenesen a ma gasba szintn
sz ron mr csak egyenknt fordul nak
Az krfarkkrt angolul hvj k ; egy-
rszt valban gy nz ki, mint egy fkl ya, msrszt rge b-
be n fklynak hasznltk : a tl folyamn kiszradt szrt
viaszba vagy szurokba mrtottk.
t karjra osztott, srgavirgai szorosanegyms rnel-
lelt llna k az egyetlen vagy olykor csak legfel l sztg az
szron , s nem mi nd egyszerre nylnak ki, hanem sor-
rendben alulrl felfel, egyi k a msik utn.
termhelyi viszonyok kztt augusztusban
s szeptemberben virgait.
Az krfarkkr nylkaanyagokat tartal-
maz, amelyek a nylkahrtyk gyulladst s ezlta l a
khgsi ingert csillaptj k. A sza poninok a
be n felgy lt nylka feloldst s megknnytik a
vladk felkhgst.
A teakever kekben az krfarkkr virgait remekl
kiegsztik ms, hason l gygy nv nyek.
Khgscsill a pt te a progresszv bron chi tis eset rt
Az krfarkkr a szles krben ismert s alkalmazott
hgsesillap t s nylkaold gygy nvnye k kz ta rto-
..
Jka tapasztalataink az albbi kh gscsillapt teak ve-
r kkel, amely gyulladsgtl s nylkaold hatsn tl a
rekcdtsget is orvosolja :

30 g
20 g
12 g
12 g
lO g
Bg
Bg
martilapu-levl
izlandi zuzm
eukaliptuszlevl
kamillavirg
nizsmag
krfarkkr-vi rg

Khiigsesillapt tea
30 g
20 g
20 g
20 g
lO g
V. phlomoides)
krfarkkr
( Verbascum densiflorum,

krfarkkr -virg
nizs
tavaszi kankalin-gykr
desgykr
krfarkk rt .
Vtrbascum derul/l.""
I r uhinlt
kezel s
"il lkr t
hats
A telj esen bronchitis
Heves kh gssel j r teljesen kifej lett bronchi tis esetn
s szksges tbbfle terpis mdszert kombi-
nlni : pl. kasvirgb l kszlt cseppeket venni be rn-
kn t, khgscsi llapt te t inni egsz napon t, khgs
elleni szirupot fogyasztani ktrnkn t, lefekvs ka-
kukkfves venni, jszakra mellktst al-
kalmazni. Ennyi gondos kezels rvn gyors enyhls s
teljes gygy uls el, s kzben nem zavaljuk meg a
test termszetes reakciit.
Lndzss tif
( Plantago lanceolata)
A legfontosabb khgs elleni gygynvnyek egyi ke.
Sokoldal gygyt hat sri kvl rdekes a trtnet e is. A
dl-eu rpai n pek s a gennnok emberemlkezet ta
hasznljk gygyszerknt. Latin nyelv verses fvsz-
knyvben egy Maeer ncv orvos mr a 11. szzadban
lerja gygyt hatst. T bbek kztt megeml ti, hogy
friss, ppp zzott leveleit vrzscsillap tsra s
gyts ra hasznlj k. Hogy ez megfelel a tnye knek, azt
szmunkrama a nvny tudomnyos elemzse igazolja:
egyb hatanyagok mellett kovasavat , karot inoidokat
s aucubint tartalmaz. A npi gygyszatban a friss,
sszemorzsolt tifleveleket sebe k s srlsek
glyszer elltsra hasznlj k a sza ba dba n, ha fert tle-
nt eszkz, tapasz, ktszer vagy sebvatta nincs kz-
nl.
Amikor az eu rpaiak meghdtottk az j vilgol, az
sza k-ameri kai indinok a tiffajokat a . fe-
hr ember nyomnak"kezdtk nevezni, mivel ezeka n-
vnyek mi nd env kvellk a telepeseket. Ned vesen ra-
gacsos magjai rtapadtak cipre, patkra, kocsiker kre.
s gy a "spadtarcak" titrsai lett ek,
A lndzss tif gykerei kpesek a kemn yre dnglt
. tal aj on is thatolni, ezrt a nvny olyan helyeken is meg-
l, ahol sok ember s kocsi megfordul; levelei rendkvl

!
Szles
krben
hasznlt
sz er
nem egyknnyen lehet sz uaposni eiket. Tbb-
szr lttunk olyan tifvet . amely aszfaltozott vagy Icbc-
tonozott utak ki, s olyan helyeken trl
magnak utat a fny fel, aho l ms nvny nem tudott
gykeret ereszteni.
alkalmazs
Az tif szles krben hasznl t kh gs elleni szer, mivel
nylkah rtyav, kh gscsillapt, nylkaold, bakt-
s gyulladsgtl hat s. Gyakran khgs elle-
ni levet ksztenek ilyen kor viszonylag nagy kon-
ccntrcij kell felhasznlni. Term sze-
lesen gyelnnk kell a rra , hogy az ne
ha sznlj un k iparilag cukrot , hanem telj esrt -
pl. mz vagy cu korrpal - zest-
sk. A nvny gygyt erejt akkor haszn lj uk ki opti-
mlisan, ha az tiftet az esetleg az
tif frissen kin yoma lt levvel kombinl va fogyaszt-
juk.
Az tif levet j ze folytn k ln sen a gye rmekek sze-
retik. 1Ia csa ldunk ban valamelyik gyerek khg, soha
sincs gy, hogy csa k enne k az egynek adun k a
tbbi is szcret n mi ndig megkapni a maga rszt, egy tel i
kanlla l.
fed ezt k fel azt is, hogy az ssze-
morzsolt azo nmd segt, ha az embert meg-
cspi a csaln. Kt ves kislnyunkat valahnyszor a
kertnkben futkrozott, mindig megcspte a csaln.
Ilyenkor azorinal hst sz t a
csa l ncs pte s lss csodl: lnyu nk
minden alkalommal legott felhagyott a sr ssa l, s
r61 kt pe rcen bel l a cs nya pirossg a hlyagocs-
kk kal egy tt. Ha kisgyermekekkel vagyu nk kint a ter-
mszetben, sok fjdalomt l s bosszsgt l k-
meg magunk at, ba ismerj k s al kalmazzu k
ezt a kis tr kkt . Az pedig mindentt megtall-
hat .
Krnikus hrghurut
A bronchitis is knnyen krn ikus betegsgge vlhat , ha
nem krlj k ki alaposan. Az olyan gyermekeknek, akik
veken keresztl haj lamosak a khgsre, tbbnyire j e-
j avulst eredmnyez, ha huzamosabb ideig a he-
gyekben vagy a tengernl tartzkodnak. Az
s persze klnsen a dohnyosokat gyakran krn ikus
bronchitis - az n. ..regkori khgs" - knozza. Az
ilyen pciens minden reggel hossz
rendez: addigkhg , amga nagyon nylka fel nem
olddik, s az ember "tisztra" nem khgi a tdejt.
Ezekbe n az esetekbe n kl nsen j l bevlt a tavaszi
kankal in virgbl s ksztett tea, vagy az
nizsmagbl s izlandi zuzmbl sszelltott kever k,
Az utbbi tenl az nizs ter mst forrzs fel kell
trni (lsd : 12. fejezet, 206. old.). Akan kal inteh oz egy k-
vskanlnyi virgot egy cssze ( 150 ml) hideg vzben
majd a keverket felforraljuk. t pereig ll-
ni ha gyjuk , ezutn rgt n ihat. Csak a kankalinra aller-
gisok nem fogyaszthatjk. Mindkt napi kt-h-
rom cs szvcl kell inni .
"Dohn)"! "
khgs"
regkori
khgs
Special is
tea
Kankali lll . 1
al1ergiM.1\
nem
fogyaszt-
hatj k
Orvosi
fel gyel et
a s ncon feltartztatjk s akkor mcgsznik a
veszlye annak, hogy azok m s szervekbe behatoljanak.
A teht nagyon fontos feladatot lt el.
Nyakborogats
Ha a torokgyulladst izzad s s lz ksri, a nyakboroga-
tst ajnlhatjuk. hideg vzzel benedve-
stnk majd kicsavarj uk s nem tl szorosan a
nyak kr tekerjk. Efl meleg gyapj slat tesznk.
Hsz-harminc perc mlva levesszk a megszrad t k-
tst. Az elj rs pontosan ugyanaz, min t a lbszrboroga-
ts esetben, amit a 134. oldalon pontosan bemutatunk.
Ezeka borogat sok nagyo n hatsos ingerterpik, s nap-
jban tbbszr alkalmazhatk. Mi nd azonltal slyos
angina eset n fel ttlenl szigor orvos i fel gyeletre van
szksg.
Zslya
(Salvia officinalis, Salvia mon/ana)
Torokgyullads, rekedtsg,
ggegyullads
A betegsgeks gyakori ks- An gin a
az angina, amely - klnse n nyelskor - torokf-
j sban nyilvn ul meg. A garatmandulk prj a s meg-
duzzadsa, esetenknt gennyesedse jel zi a tnete ket.
t netei: nyomsrzkenysg, az llkapocsszeglet-
ben nyirokcsomk megnagyobbodsa s megkem-
nyedse, gyakran lz is. A fj dalom gyakran t sugrzik a
flekbe, s nem rit kn kzpflgyullads ksri. A fl, az
orr s a garat amgy is a legszorosabb kapcsolat ban van
egymssal, hiszen a fej - s nyaktji nyirokcsomkkal
egytt az n. alkotjk. A sz szoros rt el-
mben ezt gy kell elkpzelnnk, mint egy
snct : ha a tmadkat - a betegsg esrit - ezen

A zslynak tbb faja van, gygyszati clokra

ban az orvosi vagy kerti zslya (Salvia offi cinal is) s a he-
gyi zslya (Salvia montana) alkalmas. Ezt a rgi gygyn-
vnyt mg a rmaiak hoztk a fldkz i-ten-
geri orszgokbl, az Alpokon t Kzp-Eur pba. Mr a
kzpkorban termesztetlk s nagyra becsltk gYgy-
hatsa mi att. lSS-ban egy 414 oldalas vastag knyvje-
lent meg Eur6 p ban, amely kizrlag a zslyttrgyalta.
alkalmazs
A rekedt sg s a torokgyulla dsok vlfaj ainak
(laryngitis, pharyngitis, angina ) gygytsra vlasztott
az orvosi vagy kerti zslya (Salvia offieina!is).
Szrj uk forr vzbe a zs lyalevelet. s hagyjuk t percig ll-
ni. Ha leh lt kiss, egy cssznyi teval blgessk a tor-
III
I
"
Zsl ya
Salvia OfflCl ll.,/1I
Szj - s
I(aratreg
,\ . lagols
kunkat (gargarizls) . Agaratban fellp kellemetlen
szchz rzs (amire klnsen a gyermekek panaszkod-
nak) ha a t e t fele-fele arnyban zslyalevl-
bl s kamillavirgbl ksztjk. A torokblgets t egy-
kt rnk nt meg kell ismtelni , kl nben nem haszn!.
Mg ha a zslya s kami lla kivonatbl
ltott ksz oldatot hasznljuk. A torokblgetsek
kzepette zslyapasztillk is enyht hetik a fjdalmat.
A akik azrt mr mgsem flnek egy radik-
lis krt l , hgtatl an vagy csup n kiss hgtott svd kesc-
gargarizlhatnak. Eza kra gyorsan segt. Ut azsa-
ink alkalmval, amikor nem volt nl unk zslyatea , a
tbb alkalommal rgt n segtett a bajban .
(Vesd ssze : 8. fejezet, 132. old. )
Az orvosi zslya illol aj a rvn fejt ki gyul-
lad sgtl , s hat st. Aszj ba n
s a ga ratba n nylkahrtyk gyulladsainak, vala-
mint a fogny gyu lladsnak ellen szere. A foghs vrzse,
a foghssebe k s a protzis nyomsa alatt keletkezett fel-
drzslsek zslyates bltssel gygythatk.J szolg -
latot tesz a zslys szjvz a kellemetlen szjszag meg-
szntetsben is.
Emellett a zslyt gyomor- s blhurut eset n felfv-
dsgtl s grcsold szerknt is hasznlj k. A fl rval
az tkezs naponta tbb alkalommal fogyasztott
cssznyi zslyateanagyonhatsossgyorsansegt. Min -
denesetre csak szksg esctn szabad inni , mskor nem
ajnlatos. Fonr os szerepe van a gasztronmiban is. A
friss zslyalevllel kszlt olasz spagetti k ln legessg,
hzu nk kedvenc tele. A zslya nagyon jl meghonost-
hat a kertben .
Mlyva
(Malva neglecta, Malva syloestris)
A kerekl evel mlyvt npiesen papsaj tna k is hvjk, rni-
vel bimbi s termse kis kerek sajtra hasonltanak. T bb
mlyvafaj kedvelt kerti d sznvny. Vadon fajai is
szp rzsa pi rosa k. s gya kran keresik az ember kzelsgt ,
\ r: infzum c1kszt snl arra, hogy ne forr vizet
1a ."z nljullk, hanem a level eket s a virgo kat egy jszakn t
1.1I1L.,f)US vzbe n ztasvuk, hogy a gygyha ts nvn yi nylk r
lit ' puszt tsuk el!

Ma/vasy//' ,..
Gge-

I .. v.i bbi fel-
huszn l si

mivel tp an yagokban gazdag talaj t ignyelnek. Knnyen
leveleit s virgt (alkalma nknt az egsz n-
vnyt ) hasznljuk fel.
alkalmazs
A mlyva olyan gygynvny, amely a szj- s garatreg,
valamint a lgu tak nylkah rtyit gygytja. Sok
nylkaanyagot tartalmaz s ezzel mint egy
bevonj a a gyu llad t Ha csak mlyvatet iszunk
magban , j l rezz k ennek a szj- s garatregnkre
gyakoro lt hatst. nmagunknl s msoknl
gyakra n tapasztalt uk, milyen csod latosa n seg t a mly-
va megvastagod ott hanggal s rekedtsggel kom bin lt
ggegyulladsok esct ri. A mlyvat ea fogyasztsa s a
mlyvates blts klnsen akkor nyj t gyors segts-
get, ha ezeket a tneteket a hangszalagok tlero1tetse
vltotta ki. Ez rt mindazok, akik hosszabb ideig sok em-
ber beszlnek, valamint az nekesek fellpsei k
fogyasszanak mindig m lyvate t.
Hasonl hat st fejt ki a mlyvate a a gyomo r s a belek
gyullads ba j tt ny lkahnyira (gyomornylkahrtya-
gyullads nl, b lgyu lladsn l, gyomor- s nyom blfe-
klynl alkalmazhat; lsd 12. fej ezet,
193. old. ) Xl ga kemny szkrekeds is a
ny lkaanyage r tart almazo tea seg tsgvel.
Kzpflgyullads
A kvetkez tben flfjs a legtbb eset-
ben kzpflgyull adstl (Otitis me di a) ered. rdekes
megemlteni , hogy azt mindig az gyban rezzk,
amikor nyu godt an feksznk, vagy elalvs nha az
jszaka kzepn. A fjdalmak oly hevesek lehet-
nek, hogy nem kell csod lkozni azon, ha a gyermekek ke-
servesen panaszkodnak, a pedig ide-oda
hnyj k-vet ik a fejket. Ilyen panaszok esetben tbb al-
kalommal egszen sikereket rt nk el rnikor a
fj flet svdcseppekkel borogattuk. Az ilyen jsza-
kai szksghelyzetben magunk is ktelkedtnk
abban, vajo n derk svdkeserunk kpes lesz-e most is
segteni ? gygyszer hij n (mert az ilyesmi
persze mindi g utazskor trtnik, szllodban vagy kem-
pingben ! ) nem volt ms vlaszts unk, mint a svdcsep-
pet kiprblni . Msnap reggelre volt a siker. A
fjdalmak egsz egyszeruen elmltak. Agyullads persze
mg nem meg telj esen , a heves fjdalmakkal j r
llapoton azo nban rr lettnk. (A svdcseppes boroga-
ts elksztsn ek lerst a 8. fejezet 134. oldal n olvas-
hatj k.)
A kzpflgyullads hagyomnyos hzi szere a hagy-
ms zacsk, amit finomra vgott hagymval megtltve a
flre hel yeznk vagy a frissen s sztnyomott burgo-
nybl kszlt "krumplis borogats". No ha
nagyon hatsos, de miutn a svdcseppes borcgat st l-
nyegesen elkszteni, ezrt azt rszestjk

A kzpf lgyu llad s tovbbi kezelse cljbl a boro-
gatsokat az jsza ka folyamn aj nlatos tbbszr megis-
mtelni.J, ha na pkzben nh ny csepp orbncfolajat
csepegtet nk a fl be. A gyulladst
kell gygytani kasvirgcseppek, gygyt stb . r-
vn. (A szervezet ltalnos fokoz el-
jrsokat lsd a 6. fej ezetben ). A flfjst nem szabad fl-
vllrl venni. Br a hzi gygynvnypatika segt, mind-
azonltalorvossal is meg kell tancskozni a dolgot, s az
orvosi legalbb addig biztostani kell, mg a
gyullads komplikci k nlkl meg nem
III
Svdcsepp....
boroga ts
Hagyms
zacsk

borogats"
Tov bbi
terpik
Orvosi

A t erm szete s t
Az a tapasz talatunk, hogy az ebben s a 6. fej ezetben is-
mertetett termszetes eljrsokkal vagy teljesen meg-
a vagy- maka cs esetekbe n -
hrom napon bell Msrszt sokszor meg-
figyeltk, hogy az antibiotikummal gygy tott betegek-
nek tbbnyire hosszabb van szksgk ahhoz,
hogy kzrzet k bi zonyos mrt ki g j ra normlis le-
gyen. Az is gya kran megesik, ho gy az emberek gygyul-
sukat nem sajt vdekezkpcssgnek tulaj-
don rjk. Ezrt fennll anna k a veszlye, hogy a kvetke-
alkalmval nyomban jra megb etegednek.
a
8. Fejezet
gygynvny-elixr:
kszlt
gygytszer, amelyne'!'
trtnete van, s amely
szinte "mindent gygyt"
. A term szettudomdnynak
igaza van abban,
amit kimond, is nincs igaza abban,
amil elhallgal."
CARl . \ VEIZS)i c KER
A termszet azzal a kpessggel ltra el az embert, hogy
ngy zt tudjon rzkelni: az deset, a sava-
nyl, a s a Az zrzkels a nyelv fel l etn
klnfle segtsgvel trt -
nik. Ezek ngy zzn ra osztha tk. Az des zt pldul a
nyelvhegyvel rzkeljk, a a nyclvtben. Aszag-
lrzk a legszorosabb kapcsolatban ll az zlelssci.
Tl kevs s tl sok deset esznk
Ha tpllkozsun kat eleme zzk, meg lla p thatjuk , hogy
br ssat, sava ny t, de set fogasztunk, a z azon-
ba n szinte telj esen hinyzik. tpllkoz-
sunkbl valsggal a anyagokat s
des anyagokkal helyettestettk
szempontbl ez a tny igen figyelemre
mlt. Egy 18. szzadi Kna trsadalmi szl tu-
" cukor
mint
I h"zl"ti cikk
I I \ c'ni anyag
lilrt alm
salta
dstsban le rj k, hogy mi lyen erklcstelen s romlott
dolog a cukorevs, s mi lycn amorlis s szemrmetlen
mindezt a nylt utcn tenni. Az dess gfogyaszt s kvet-
kezmnyei - a szerz szerint - az erklcsi hanyatls, az
cl tunyuls, az er elvesztse, a dekadencia. Ezzel szem-
ben a tpllk a frfiembernek s btorsgot
klcsnz. Az szak-amerikai indi nok is lustt hatst
tulaj dontanak az des teleknek.
Ha belegondolunk, hogya ma trsada lm ban acukor
lvezti eikk vlt, megri, hogy tzeteseb-
ben nagyt al vegyk ennek kvetkezmnyeit. Nem
ktsges, hogy bizonyos, tbb genercin keresztl kiala-
kult tpllkozsi szoksok befolyssal brnak egy
np fizikai s pszichikai konti nuitsra. Nmetorszg-
ban a Szve tsgi Statisztikai Hivatal adatai szerint min-
den polgr naponta 100gramm cukrot fogyaszt.
Egszen biztos, hogy nk kzt is mindenkin ek van
kedvenc dessge, egy stemny vagy egy desszert, val-
akad egy pikns, kifej ezetlen ss kedvenek is,
st lehet olyan savany tel is, amit klnsen kedvelnek.
De vajon van-e kedvenc Mai tpllkoz-
sunkban mg igen kevs kesernys zldsgfles sal-
ta tallhat: ide tartozik a vzitorma, a s
a cikria is.
A anyagok hagyomnya
A z hajdann soktermszeti np tp llkozsna k
szerves rsze volt. A zsid alkalmbl, a
rgi szoksait kvetve, gykereket esznek. Az
indinok nagyon sok extra gykeret ettek, ame-
Iyek olyan dr asztikusan s ersek voltak, hogy
mi mai emberek egyltaln nem t udnn k elfogyasztani
azokat. mr m regknt hatn-
nak. A rgi termszeti npek krben persze teljesen is-
meretlenek voltak az anyagcsere-zavarok.
Az eurpai gygynvnygygyszatba bekerlt tava-
szi kra, amikor s fanyar nvnyeket - gycr-
medvehagymt - fogyasztunk, tulaj don-

kppen a rgi zlsmintk rcmine szcencijnak tekinthe-

Franciaorszgban mg ma is szoks egy kiads, kelle-
mes tkezs utn a "digesztiv" (emsztst fogs),
amely ksz l (klmosgykr, enci -
ngykr, angel ikagykr). t kerlt az eurpai gygy-
szerkin esbe j nh n y szer is. (Pldul a p-
linkk, formjban. ) Ezek a nvnyi sze-
;ek igen fontosak egszsgnk sz mra, hiszen
az anyagcsere normlis mkdst. Hiszen a tarts kese-
hi nya az anyagcserefolyamatok felboruls-
hoz vezethet .
A anyagok serkentik a mj
A anyagokltalban vve hat nak a mj ra. Egy
szefgg sbi ztosan mgpedig az, hogya mj
termeli az ept, amely viszont kimondott an fo-
lyad k. Ha valakinek hn yni kell s a hnysi inger akkor
sem meg ha a gyomor mr t eljesen ki rlt, akkor
ept h ny. Rgtn milyen hi hetetlenl
ez a zldes emsztnedv. Az knai medicinban is
az ephez kapcsoldott a z, ugyangy az asztr -
medi cinban, amely a korbbi vszzadokeurpai orvo-
sainak s alkimisti nak gond olkodsban hel yet
foglalt el.
A mj fontos szerv egszsgnk szernpontj bl. A mj
termeli az ept, mely az epeh lyagba kerl, ott
liks onnan meg hatrozott ritmusban, igny szerint a v-
konyblbe rl. Feladat a az, hogyatpllkbl a zsr-
anyagokat e1bontsa s emuig lja. A mj bo nyolult s sok-
oldal funkci ihoz tartozik mg a glykogen (-vrcu-
kor) trolsa, a vrcukorszintj nek biztost sa, a feh rjk
lebontsa, a vrkpzshez szksges vas s egyb nyom-
elemek trol sa, a sejtek jrakpzse, a anyagok
lept se. A krnyezeti mrgek a tpllkkal s ivvzzel
bekerlt nehzfmek, kemiklik, a szintetiku s gygy-
szerek a mj ban bomlanak le.
Az anyag-
cse re
laborat -
riuma a m ;l j
let -
fontossgl
funkcik
A svdkeser -gygynvnyelixr
Kb. 20 vejtt ismt divatba a ez a gygyn-
vnyek kszlt alkoholos kivonat , amely a
mjat s az sszes harmonikus mdon
aktivizlja. Ezt az j
Maria Trcben asszonynak ksznheti, aki "Egszsg Is-
ten patikjbl" cm knyvben, tovbb szmos,
gygynvnye kkel foglalkoz ismt kz-
kinccs tette a receptrjt . Ha nh a egy-egy
javallattal . amelyet az elixr j avra rt , tl is a clon,
felttlenl hozzjrult a fajtinak
vratlan ,ledshez.
A trtnete
A gygyszert rt netben mr vszzadok ta a
receptra vltozatainak nyomai.
Klnfle nevek alatt, mint "Hiera jucra composita",
"TincturaAloes composita"vagy "Species ad Jongam vi-
tam' (-,A hossz let orvossga' ) mr a kzpkortl
kezdve jra s j ra felbukkan a hi vat alos gygyszerkny-
vekben. Paracelsus, a 16. szzad kezdetnek nagy orvos-
reformere sszelltott egy , Elixier ad longam vitam' re-
ecptrt lo, rnirha s sfrny sszettelben. Ez
fogva a (alkotrszeket) mr
nem gygyszerknt, hanem alkoholos kivo-
nat formj ban terj esztett k. .
A 17. s IB. szzadban lltlag dr. Samst svd orvos
eleventette fel s rta le j ra a csaldi hagyatkban tallt
receptur t. Amint mondj k , dr. Samst 104
ves korban halt meg, tvolrl sem vgel gyengl sben,
hanem lovag lbaleset kvetkeztb en. A , svd' -kesem
nv is dr. Samst-tl sz rmazik, s alkotta meg azt a 43
pontot sszefoglal . rgi kziratot " is, amelyben felsorol-
j a azokat a kl nfle bajokat, amelyekn l a
segtsget nyjthat.
Ez a kzirat 250 vvel kerl tTreben asszony ke-
zbe. Egy szemlyes lmny - a sc-
gtsgvc1 gy gyul. ki slyos tfuszfertzsb l - k sztette
arra, hogy a tovbbiakban int enzven foglalkezz on a np- .
gygysza tban ismert gygynvnyrecept rkkal.
A ssze t t el e
Az srece plrk s mai vltozata ikjeliemzje a k lnb-
z gygynvnyek s anyagok ismert kombincij a. Itt
klnsen rvnyes az, hogy az egsz tbb mint a rszei ,
vagyis a ksz gygynvnyoldat hatsosabb, mi nt egyes
klnll alkotrszei egyiittv ve. Hiszen a nvnyi
gygyszerek esetben is abban van a hogy
olya n an yagokat kombinlj unk egymssal, amelyek
nys en kiegsztik egyms hat st. A svdkeser reeep-
trjban a drogok sszettele vszzadok sorn ala kult ki.
Orvosi s erdei angelikagykr
(angya lgykr)
(Angelua arahangelica s Angelica silvestris)
A egyik legfontosabb sszet evje az angelika-
gykr. Az angyalgykr - ez a nvn y msik elnevezse
- az n . Arnara aromat ia csoport ba tar tozik. A gygy-
szerszekazo kat a nevezik gy, amelyek a
anyagok me llell illol aj okat is tartalmaznak. Ezek
az anyagok, kivl tkpp az angelikagykr serkenti k a
cpe- s hasnyl mi rigynedvek tcrmcl st s ki-
vlasztst, s egyttal tvgyj av hatsukvan. Ez a n-
vny az ernysvirgzat akhoz tartozik ; ezeket a nv-
nyeket gyakran nagyon neh z megklnbztet ni egy-
mstl.
IlUgy az alkalmanknt embermagass gura
angelikt a rendkvl hat-
csomorik val. Ezrt nyomatkosan felhivjuk a figyelmket:
ne szedjk ezt a nvnyt, mg ha ismerik is azt!
Orvosi
Angelica archangelica
Ide kvnkozi k mg, hogy gykernek kissa megleh e-
fradsgos mun ka; valamint nehzkes az angyal-
gykrhossz tv trolsa is, merta tbbi nvnyn1fo-
gkonya bb a krtevkre. A sajt ki s st csak azoknak
ajnlj uk, akik az ers, csps aromj angelikaillatot sze-
retik s akik hajl andk naponta egy dara bka gykeret el-
rgni az ltalnos cljbl - gy, mint az zsiai-
ak a ginsenggykeret.
Az angyalgykr hazj a Eurpa s zsia ; fleg az
sza ki rgikban n. Br vado n nlunk is fellelhet foly-
vlgyekben, nyirkos erdkben s rteken , orvos i cl fel-
hasznlsras a likriparszmra kese-
e1lltshoz) a szks gletet nagyipari ter-
rnesz tssel biztostj k. Magn kertekben is tenyszik r-
nykos, nedves helyeken.
alkalmazs
A rossz emszts minden tne te angyalgykr-
teval vagy -tinktrval. Az angelikagvomo rers , b l-
grcsold s felfvdst hat -
s. A tet legjobb hi degen elkszteni : cssznknt egy
teskan l drogot hideg vzbe szru nk, tbb
rn keresztl llni hagyju k, majd kt pe rcen keresztl
kt percig l epedni hagyjuk,
Az angyalgykeret gyakran keverik ms, gyomorra s
emszt sre hat nvn yekkel.
Ha csak a gykeret magban akarjuk felhasznlni , vi-
gyzz unk, nehogy t ladagolj uk. Tarts felhasznlsra
ugyan is alkalmatlan. A hel yes adagols egy k rhoz: na-
pi hromszor egy cssze lea tkezsek vagy napi h-
romszor 20 csepp tinkt ra.
A svdkeser egyb alkotrszei
Az angelikagykrhez hasonl hat s a sz rta lan b ba-
kal cs (Carlina acaulis) gykere, a kivonat
msik fontos sszetevje. Baktriumgtl tul ajdon-

Tea
Adagols
Bbakal cs-
gyijk r
Citvor-

Rebarbara
Mirha
lo
Manna
Szennale v l
Sfr ny
Ther-ink
. Kmfnr
sg s a gyomorra hat. Emellett vizelethaj t hat sa is
van.
Acitvorgy kr, mskppen ku rkuma (Curc uma zedo-
aria), is a gyomo rsav s az epe kivlasztst serkenti.
Msik igen fontos kescrnvn y a rebarbara (Rhcum
palmatum). Gykerei t gyomor- s blgyu llad s eset-
ben hasznlj k, ezcnkvl enyhe hashajtknt is hasznl-
hat .
A mirha egy afri kai fafaj (Commipho ra mo lmol) leve-
megszrtott gyantja. Belsl eg bl s puf-
fads eset n ha t. Klsleg vrzscs illapt s
sze rknt alkalmazhat.
A tvises lonak (Aloe capens is s ferox) a
nye rt besrsdtt levt hasznlj uk. Ilyen formjban a
bltevkenysget serkenti .
A manna a vir gos (Fraxinus ornus) nyert
nedv, amely a fri ss megszrtva hasonlt a kana-
daijuhar levre. Ajuharlevet abehastott krcgbl nye-
rik. A manna igen enyhe hash ajt szer, amelyet mg a kis-
gyerekek s a isj l trnek. Cskkent i a folya-
dk felszvdst a vkonyb lbe s gy serkent i a b lmoz-
g st.
Egy msik hashajt hats drog a hagyomn yos svd-
keser-receptrban a szenna levl ( Flia sennae). A has-
hajt drogok hat sa keser anyagokkal kombi n lva csak
viszonylag kis mrt kben rvnyesl.
A sfrny inkbb fszernvnyknt ismeretes. Rend-
kvl drga fszer, mert a Crocus sativus (jfle sfr ny )
virga inak csup n a bibj t gyj tik. Mi ndcn egyes virg-
bdl egyenknt tpik ki (cgy kg sfrnyhoz 70 000-
80 OOO virg ra van szksg). Agyomo rra nyugtatknt s
grcsoldknt hat. .
A svdkeser-elixr tov bbi komponense a thcri ak
( Electuarium theri aeale ). Ez .egy olyan porkcvcr k,
amely htfle drogbl s ksz l (angyalgykr,
cimicifugagykr, macskagykr, fahj , citvorgykr,
kardamomum, mirha).
A kmfort a mannhoz hasonlan a k mforfa (Ci nna-
momum camphora) trzsbl nyerik s vrkeringst fo-
koz hatsa van.

A vrt isz t tst gy leh etne definilni, mint a szervezet megsza-

badtst a fiili isleges anyagesere- mellkte r mke kll s sal ak-
anyagoktl az ltal: hatst gyakurl unk az
a testnedvek, sz()vetek, sej tek any ageserefunkeHJlra, osszckap-
esulva mindezt a nagy kivl asztszervek , a vesk , a mj s a be-
lek se rkent svel .
Elksztsi md
Mind czckct a nvnyeket s termszetes anyagokat sz-
szekeverj k s legalbh HO'\{,-os alkohollal kivonj uk. 1\
tznapos cxtrahlsi letelte utn vzzel kb. 40
1
Yc >alko-
holt art alm kivonatt h gtjuk. Nmetorszgban a ha-
gyomn yok kvetkeztben szles krben elt erjedt. Sok
embermagakszti CI agygynvny-clixrt. Vagyis mcg-
vs roljk a por alakban kaph at gy!' 'Ynvnykeverket
s gabonaplinkval iisszevegytik. Naponta alaposan
felr zva. tz nap utn a nvnyekctleszrik s a kivonat
mris fogyaszth at .
Hogyan segthet a svdkese r ?
fel hasznls
A tapa sztalat azt mutatj a, hogy a hat-
sos, rgi rtelemben vett "vrtisztt" amclyo,ck f?r-
galmazsa hossz ideig tiltott volt a
gyben s gygyszatban, mert . nem fert bel e a gyo-
gyt s modem rtelmezsbe. Gyakorlatilag azonban
ugyanolyan van ma is, mi nt rgen.
Azok a gygynvnyek, amelyeket a npi gygyszatban
vrtisztt szerekkent ismernek, pontosan megfelelnek
ezeknek a felad atoknak . Akti vizljk az an yagcserefolya-
matokat , fokozott mregtelcnt tevken ysgre serkenti k
a mj at s fokozzk a vesk s a belek kiv-
laszt mkdst. Asvd kivonat tkl etesen
felel ennek a sokoldal elvrsnak. Ez vilgosa n kiderl
alkotrszeine k s azo k hatsainak fclsorolsbl is.
Vrtisz tt!'l
Hats-
spekt rum
A kraszcr
szeds
ha tsa
A kra
tartama
Emszts i
zavarok
Klinikai
vizsglat
Adago ls
titrs
i\ gyakorlat azt is bebizonyto tta, hogy a
szedsvclj clentsen cskke nteni lehet mind a
reumatikus fjdal makat, mind a levertsget , kedvetlens-
get, fradtsgot. Nem vletle nl kezdte l j
karrierjt szerknt, - vagyis olyan gygy-
szerknt amelyet a pciens maga vsrol, bzva abban,
hogy j tapasztalatokat szerez s azokat tovbbadh atj a,
- s nem pedig gygyszerknt, amelyet az orvos r rl. Re-
umat ikus fjd almak esetben, ltalnos salaktalan t s-
hoz s allergis tnetekkor a szervezet "thangolshoz "
vente kt alkalommal hat-nyolc het es krt aj nlunk.
i\ hasznlatval az emsztsi zavarok tne-
tei is elma radnak vagy csak enyhn jel entkeznek. Ezek a
tnetek: telteusgrzs, puffads, nyomsrzet a has-
ban, hasgrcsk. szoru ls. melygs, gyomorgs , t-
vgyta lansg, bizonyos val undorod s (pl. a
zsrtl), alkalma nknt heves fejfj s tkezsek ut n. Mi-
vel a gyomor, a mj, az epehlyag, a hasnylmirigy, a v-
kon ybl s a vastagbl igen szoros kl csnhat sban van-
nak, minden emsztszerv s miri gy eset benj elentkez-
hetn ek ilyen panaszok. Egy szerv zavara
rn ris hatssal van a tbbi re. Ezen szervek tkletlen
kd se kvetkeztben keletkeznek a panaszok, a tpl-
lkknlatti vltakoz s sllyal. Az
eredmny vg l is az emsztenzimek nem
mennyisge s min s ge. tnycz6 mg
a pszichi kai ignybevtel s a stressz, amely a nkn l sok-
kal gyakrabban okoz panaszokat miut a frfiaknl.
Az emsztsi zavarok val kezelsrl
kszlt egy klinikai tanulmny. Ez nemcsak azt igazolta,
hogy az emltett tnetekkel diszpepszit
zavar) a kivona ttal
lehet, hanem azt is, hogyaksztmnynek nincs me llk-
hatsa sjl A hel yes ada gols: reggel , dl-
ben s este tkezs egy teskanl nyi mennyi sg. lIa
valaki nehz telt fogyasztott vag)' tl sokat evett,
nem rt bevenni tkezs utn egy-kt teskanlnyi
elixrt.
Utazsaink sorn szmunkra mr nlklzhetetlenn
vlt a svdkcscr, hiszen gyakran csak este tudunk
&1
A alkalmaz s egye tle n elle njavalla in ( kon tr a ind ik ci ) a
hasmens. Ebben az esetben va l b an font os, azon nal a b-
baliagyjuk a sze d sr, a hasmens csa k
fokozdhar. A h asmcnsre egyb kn t is e mberek le-
gyenek vatosa k az a dagolssa l. Ad ott esetben a n api
egy tc skanlnyi kivona t az op timlis szmukra.
enni , akkor is sze katla n teleke t s "nagy vacsor kat ",
Egy korty svd garantlja az jszakai nyugal-
mat.
A nevhez hven, valban extrm mdon
" nmet Gygyszerkn yv irnyel vei ala pjn a
1000. sszehasonltskppen : a frisse n
kifacsa rt artics kal "keseru rtkc" 30. p-
pcn czrt ta ncsos a egy cssze gygyte-
val, vzzel vagy gymleslvel hgta ni.
A j avasla tunk: egy poh r narancsl kt teskanlnyi
Ez olyan mint a Campari-Orangc - a
pomps longdrink !
Anagysz mu tudomnyos ku tatsok alapj n sok min-
dcnt tudunk m r a Mi-
kzben hossz id ei g azt hittk, hogy a fokozo tt nyl- s
gyomorsavelvla szts a vegetatv idegrend szer stimul l-
sa rvn , vagyis reflekt rikus ton in dul meg, ma mr
tudj uk, hogy a gyomornylka hrtyt pont a
gokkal val ri ntkez s kszteti savk pzsre.
Ez lta l bizonyos mrtkig lncreakci indul meg, a mely
azonnal i hatsknt jobb tpll kfelhasznl st s fokozot-
tabb felszvdst ered mnyez. Ennek a har smccha niz-
mus naka relismerse azrt mert vlaszt ad a rra a
krdsre , hogy meg kell- e k srolni a hogy
hassanak , vagy pe dig akko r is segte nek, ha valaki pl. kap-
szu lbanj u ttatj a ezeket agyomorb a. Avlasz : igen. A ke-
senanyagok akkor is ha tnak , ha nem izlelj k meg (iket.
Br gyanthat, hogy a hats az esetben.
Az olyan pci ensek szmra , akik nem kpesek ki-
vonatot fogyasztani, a az idelis al-
ternat va. A ka pszulk a porr sz rtott teljes
kivon t t tarta lmazz k. Asvd kcse r-ka pszulk a tpll-
kozs modern kicg sz i, a melye k a kesen anyagok
hatst sszeka pcs oljk az
komplikci mentes bevitel Sok embe r sz -
mnt az sem hogy n kapszuls ksztmny
ne m ta rtal maz al koholt. Teh t azoknak scm kelI lemon-
dani nk a svd filvk akikrick egszsgi vagy
ms szemlyes okokb l tartzkodni kell a legkisebb alko-
h olmen nyisgtl is.

"Long-
dr ink"
A
a nyagok
h at s-
m djai
Lokl is
gy ulladsok
Br ny-

Rova r-
cs psek
fel hasznls
A is alkalmazhat. Mi magu nk is hi-
he tetlen sikereket rtnk cl ilycn mdszer ekkel ; minden-
hol, aho l lok lis behatrolt gyulladst kell kezelni , a svd-
bevlik: Icszrts form j ba n vagy boro-
gatsknt alkalmazva. Sznyog- vagy rovarcsps
lentsre s a csps helyt egy kevs
kivona ttalleszri tuni . Ugyanezt az eljrst alka lmazzu k
az ajkakon lzhlya gok vagy gennyes
lads, ge nnyes esetben is. Egynap leforgsa
alatt a h lyagok. A is azt ta-
pasztaltuk, hogy t kezel s utn a
hlyagocskk gyo rsabhan hevarasodtak.
Legjobb bart aink lnyai is megkaptk a b rnyhm-
lt. Saj t gyermckeink gygy tsa sor n szerz ett tapasz-
ta lataink ala pj n azt tanc soltu k, hogy naponta tbbszr
kenegessk a ki t sckct. Az egyes kit-
sek "lctla rla ma'" t . mcgszokou" hrom egy nap-
ra zsugorodott, s gy az akut b rkt s Icfolysajelent6-
sen (1\ brnyhim16 ne m egyszerre "tr ki",
hanem a kii tsek egyms ut n .vi r gozna k" ki. gy a ke-
zel st tbb na pon t ismtelni kel l. )
A svd kesenl-boroqare t mi csald unkban sz sze-
ri nt .,mindt' n t gygyt" szcr r vlt. l\ Iindannyian em-
lksznk pldul a rra az esetre, amikor t ves lnyunk
egy kaliforniai uszod ba n r lpe tt egy rnhecskrc s az
rgtn a talpba szrt. Rgtn a svd kcscrhz ny]-
tunk, s vele a szrs hel yt. Egy vattada rabkt
- dc me gteszi egy is - gyorsan tita t-
tunk a kivonatr al s az enyh n feld uzzadt hel yre nyom-
tu k. A kicsi abbahagyta a sir st. Tz perccel k-
mr ismt vidman jtszott a tbbiekkel, a d uzza-
ds mr ali g-alig ltszott . A kislnynak szemmel lthat-
lag nem voltak fjdalmai. Lthat , hogy a
ilyen gyorsan s hat sosan segthet, hi szen egy mhcsps
legalbb kt napig szokott fjni s a szvetek is csnyn
megduzzadnak. egy amerikai nyri t borozs al-
kalmval tucatnyi darzs cspst kezeltnk
kivonat tal: az eredmn y sohasem maradt el.
:-'legfigyel sein k alapjn rjttnk, hogy a rovarcsp-
sek esetben igen font os a gyors reagls . A
nyomkt st a Icggyorsabban kell a szrs hel yre
rgzteni. Haa mreg mr szuerjcdt a szvetekben s az
fjdalmas duzzadst okozott , tovbb tart ugyan a felsz-
vds, de a folyamat abbamarad.
szemlyesen beszlt nk kt nagyon ked-
ves hlggyel, akik egy hi het etl en trtnetet meslt ek el.
Az anya megmentette a gyermeke let t, akit a kert be n
vratlan ul tbb ldarzs megcsipet t. Volt annyi llekj e-
len lte az asszo nynak, hogy lnyt azo nnal lelocsolta
Megszntek a lny fjdalmai, s utokeze-
lst sem kellett alkalmazni. Rvid mlt val mindket-
ten elfelejtett k a ,.knos '" trtnetet.
A 7. fejezetbe n mr emltettk, hogy torokgyullads
vagy rekedtsg esetn gargali zl ni kell a kivonattal. Az
adagols: 3 elixr egy po hr vzhez. Aki haj -
land hgtatlan svd kese rvel az b zhat a
gyullads gyorsabb mcgsznsbcn.
A 10. fejezet ben a fejfjs okairl runk.
T bbek sz lesz a me gerlt etett is. Ha
vletlenl nknek is ilyen problmjuk van, prciblkoz-
zanak meg egy svdkcscrs szemborogatssal. fekd-
j enek a h tukra (a mikor lehetsgk ad dik) s hel yez-
zenek kt tiszta titatott
vat tacsom t alezrtszemekre. Gyengden nyomjkrs
hagyj k tz percig hatni . pere ml va rezni fogjk
a borogats hatst.
A mand ula- s rlgyulladsnl alkal mazott borogatso k-
rl rvidebben mr a 7. fejczethen emltst tettnk.
Gargal izl.

VI Z
Szem-
borogats
Mand ula-
gyullads
Sr l sek
Vglagfj-
dalmak
Hasfj s
Fej fj s
Hgtatl an
Idhasznl s


kenocs
Kisebb fcrt6zii ll, gyakran megduzzadt sr lseket . s ne-
hezen gy gyul sebeket is remekl leh el gygytani svd-
Reumatikus vgta gfj dalmak ese-
tben is bizonytott a svdkeser-borogats gyu llad s-
gll hatsa.
Ha valamelyik gyermeknk hasfjsra pa naszkod ik,
az tn ykedsnk mindi g egy jszakai svd ke-
seru-borogats legyen. Reggelre rendszerint minden

lia valaki fejfj sra panaszkodik, a nna k tizent perere le
kell fekdnie: tegynk egy tita tott rnos-
a homlokra - ha a fjdalom inkbb h tul j c-
lentkczik - a larkj ra.
felhas znls esetn a a vrei-
ltst serkenti s gy kpes az rgrcst vagy rszkle tet
oldani (a fejfj s klnbz okairl a 10. fejezetben is
lunk).
Hogyan csinlj uk a svdkeser-borogatst?
A borogat s (lsd. : kpek ). felhasz-
n l sra az e1ixrt (kivonatot) rendszerint hgtatlanul al-
kalmazzuk. l\li vel az alkoholtartalm folyadk - ha so-
kigalkalmazzuk- abrt kisz ntan . ezrt fontos, hogy
vdekezznk ellene . Ezrt a befed end brfelletet e1-
szr vastagon bekenjk krmvirgkcnccsel (balzsam-
mal ). (lsd. a 16. fejezetet.) A folytn a b r
nem krosul mg akkor scm, ha a borogats t bb rig
tart . Ezu tn vegynk egy, a kezelend testfelle t nagy-
sgnak vattadarabet. s itassuk t a kivo-
nattal.
A vatta csup n nedves legyen. Ezt a ktst
helyezzk fi a bekent felletre s egy nagyobb darab
hztart si folpaekkal fedj k le.
Vgl a borogatst egy mel eg bortsuk be, s
egy sl vagy kts segtsgvel rgztsk.
III
Figyel em! M ivel a s ttbarna fol yadk hat su,
gondos akadlyozzuk meg, hogy r uhnkal vagy az
gynelnt 1-1 a ez mgis megtrtni k, nincs nagy baj ,
mert a folt mos ssa l ehvolt hat.
Van egy remek t let n k a borogats megknnytsre :
klnscn, ha nagyobb testfcl1etrl van sz, megteszi a
baba pele nka-, vagy pl yabel t ( Libcrol ). A bel t egy pu-
ha, nedvszv eellu ll, amely egy vkony, ned-
vessget t nem manyagflival van egybe-
hegesztve.
Borogats.
lipp
A borogat s
hatsa
lIa a kt st arra hasznljuk, hogy a kivona tot felvi-
gyk, van a Ili ra.A borogatsnak legal bb
egy rn t kell tartania. Az esete k tbbsgben azonban
jobb, haegsz jszakntraj tunkvan. Alvs kzben nem
zavar.
alkalmazva a svdkeser-borogats
gyulladsgtl, sszehz , fert tlcn t s lokl is vrke-
rin gsfokoz hat s .
A svdkeser az llatokon is segt
A hatsossgt bizonytand, a vi-
lg minden kaptunk kl nflejelzseket , kztk
5
2
Svdkeser boroga ts
Az rintett
vastagon bekenjk
krmvirgkenccsel,
2 egy darab nagy" '" ''
vatt t a nvnyi kivonattai
tncdvcstnk,
3 a vattt r helyezzk a br...
4
1 Egy valamivel nagyobb darab
fol packot rtesz nk ,
'i nagysg vszon-
vagy bcfedj k,
fl ktssel rgztjk.
(,
olyanokat is, kiderlt: a segts-
gvel lovakat, kut ykat s macskkat is kigygytaltak s -
Iyus
A gygyn vnykivonat renesznsza s elierje-
dsc vil gszerte egszen saj tos j elensg . Nmetorszg-
ba n h ziszerknt kapha t gy gyszert rakban. Fran cia-
orszgba n, Hollandiban s Belgiumban tbb ezer em-
be r fogyasztja napi tonikumknt. Az USA-ban, tbbek
kzlt egy che rukce-indin (szak-Karolina) . gygyt-
ember" ezt aj nlja minden pcien snek. Malaysi ban
lelkesen kzrl-kzre adj k. Indiban ezt rendelik a ter-
mszctgygyszok betegeiknek.
A sv d -

vi..
nepsze r u
A fent eml tett receptj nek az ltalnos emszts-
hatsa mellett hashajt hat sa is va n, amely az arrtra-
chinn ntar talm drogok hozzkeversn alapszik. Nem minden
ember nek van azon ban szksge erre a laxns ( hashaj t) ha-
t sr a, mg ha egybk nt szksges is az emszts segtse. Ne m
is tancsos a megn evezett antrachinontartalm hashajt dro-
gok tart s terpis alkalmazsa; a 12. fej ezetben rs zletesen ki -
fejtjk ennek okait. Ezr t a hagyomnyos
llilott unk e!-,'Y mod ern vlt ozatot, amelyne k hat sa sainte tel-
j esen azonos a "rgi" recept vel. nem tart almazza azonba n a
mr elavult alkotrs zeket. Az j var ins az albbi gygyn()v-
manna, b -
bakalcsgyc)kr, angelikagykr, fah j, kardamomum, sfrny
s kmfor. Ennek a reduklt nvnykeverknek a szeszes kivo-
nata ugya ngy tar talmazza a legfontosabb ltalnos hashajt
hat s keseran yagok at s csak eny h n laxn s hats . Ezt a kli -
nikai vizsg lato k is bi zonytj k. A teszt elt betegeknl a blser-
kent hat s tk letesen volt.

9. Fej eze t
Az idegrendszer gygynvnyei
. Ami a testben
nema legfontosabb;
agygytskpessge tbb,
mint csupna szerzrtt tuds."
'r HCXI >ER ROlJJ:,\(; indin fJl"\'05
Napjainkban sokkal nagyobb szksgnk van termsze-
tes gygyszerekre az vente tbb millis ttelben fagyasz-
Nyugtatk tou kmiai nyugtatk helyettestsrc, mint
b rmikor A stresszrzkenysg, tl baj szoltsg s
inge rlkenysg ugyanis hossz t vori nem
meg nyugtatkkal. A nyugalmat s az alvst nem lebe t
narkotikummal hel yettesteni. Ma mr senki sem vitatja,
hogy a szintet ikus nyugtat k basznlatval to-
rlis zskutcba jutottunk.
A termszetgygyszat ezekre a problmkra is meg-
tallta a vlaszt: a stressz, az idegi nyugtalansg,
ingerlkenysg s az alvszavarok tbbn yi re egytt je-
lentkezne k, s ms betegsgeknl nyilvnval bba n lelki
s szellemi okokra vissza.
Eddigi taln mr hogy abe-
tegsgekke l kapcsolatban ltalba n azt vall-
Lelki okok j uk, hogy kivtel nlkl minden betegsg lelki okokra ve-
vissza. A lgzsi terpia, ajga, az energ iarnasz-
szzs stb. alkalmazsa sorn szerzett tbbves tapasztala-
taink megtantottak arra, hogy minden rossz rzs, inge-
rltsg s szoro ngs ellenllst, feszltsget vagy grcss
llapotot idz a testben. Minl tartsabban hatnak a

llekre a rossz hangul atok, rzsek s

szo rongsok, illetve minl lla ndei bba n ,.termel i ki"eze-
ket a llek, annl inkbb a testben a re-
szltsgek. Bizonyos szervekben vagy szcIVrendszcrek-
ben energiahinyt okozna k, ennek vgl fun kcion lis za-
var, szcrvi betegsg az eredmnye. I [ogy az ener-
getikai kiegyenslyozatlansg gyomorreklybcn, l".!lYen-
glt ellenllkpessgben, vagy
j ut-e kirejezsre, annak
ge. Az tny s az is mardd, hogy minden md lvlduun: on-
maga hozza ltre a betegsgeit, s csak maga tudja le-
kzdeni azokat . clunk csak az lehet, hogy pp,
egszsgess tegyk magunkat.
Neurotikus panaszok
Fiatal, kzpkor s reg embereknek egyarnt vannak
neu rotikus panaszai , mg a gye rme keks scm
kpeznek kivtelt. Afiat al ember, aki gy rzi,
kahel yn tl sokat kvet elnek fol yton visszaterc he-
ves rej rj srl panaszkodik. Az egyedl ll anya pnz-
gyi "rgdsai" folytn telj esen elveszti tv gy t,
minden tkezsnl sszeszorul a gyomra. " nagypapa-
nl aki rendszeresen felizgatj a magt a szomszdk ku-
tyja miatt, ideges szvpanaszok ,:"z
gyereknek, aki a dolgozatok terhe alatt megfj -
dul a hasa, a pedi g, ha gy rzi , hogy nem fi-
gyelnek r s nem veszik fol, minden elalvs grcss
srssal muta tja ki nemtetszst. Noha, termszetesen,
egyetlen gygyszer sem ptolhatja a lelki konlliktusok
reloldst, a reszl tsgold s nyugtat hat su gygyn-
vnyek segtsgvel mgis van r md, hogy term szetes
ton enyhtsk azokat.
Ebben a a macskagykr s az a
de kzkedveltsgnek rvend mg a
koml, a golgotavirg, a zab s a levendula is.
..
Minden
let kor ra


gygy-
nvnyek
Gyjts
Adagol s
Stressz
Nyugtat
hals

(M elissa officinalis)
A nemcsakjtkony hats, hanem kellemes il-
lat s jZ nvny is. Illata rniatt nevezik
Vadon is terem, dc kerti nvnyknt is termesztik napos
helyen s tpds talajon. " virgz hatal mas ra-
j okban vonzza a mheket. Ha magunk gyjtik, fontos,
hogy virgzs szedjk le a leveleit, mert virgzs
ut n mr nincs olyan kellemes illa ta. Friss levele kivl6
sa lt khoz, rn rt sokhoz, levesekhez s
l kckhcz, s mr csak ez rt is rdemes a kertben ennek a
sokolda l nvnynek helyet biztositani. A gygyszat-
ban a leveleit haszn ljk rel. illolajat , cser- s
keseranyagokat, valamint k vsavai tartalmaznak.
alkalmazs :
A tet , tinkt r t s Iiird t kszthetnk .
Ideggyengesg s idegi alvszavarok esetn a eit-
seg , amelyet kivtelesen, a tbbi gygyn-
vnyn l nagyobb mrtkben kell adagolni: egy csszhez
hrom teskanl hasznl un k fel. Ne re-
ledj k, hogy mg a tet t pereig llni hagyj k, a csszt
vagy a teskann t redjk le, aztn a lecsapdott
cseppeket ntsk vissza a teba ! A nyugtat s grcsold
hatst ugyanis az biztostja, ame lytl-
forrzs cseln azonnal kivondi k, gyazonnal CI is pro-
loghat .
hatsos a citrornftca, ha a stressz a gyo-
morra vahry az emsztszervekrc hat. Ol dj a a szort r-
zst s az esetenknt i grcss fjdalmakat, serkenti az t.
vgyat. Ezrt ilyen panaszok esetn napont a tbbszr
egy-kt cssze ajnlott inni. Levelei nagyon
jl kombinlhatk ms nyugtat nvnyekkel, ezrt
egyetlen nyugtat- vagy sem hinyozhat-
nak. Gyermekeknl gyakran m r egy cssznyi is elegen-
elalvs ahhoz, hogy a nyugtalansg vagy a vizs-
gadrukk knny lomma l olddj k.
alkalmazs : a
Nem lehet lebecsl ni a hatsfokt scm.
Gyakor is g Akineklehct6sgc van r, lvezze hetenknt legalbb kt-
szer-hromszor, lefekvs I-la nk nem is szcnved-
nek a fentnevezett tnetekben, hanem csupn egy kl-
fesztett munkana p vagy idegborzol autt utn
ismt rend be akarjk tenni magukat, akkor a
igazn j t tesz. Ugyancsak mdon
nyugtatj a me g a mozgkony, fickndoz kisgyerm eke-
ket, akik - ha tl sgosan fradtak -
gyakran "bcprgnek".
Fiunkn ak cgy iddben komoly neh zsgei voltak az is-
kolban. Nagyon nyomasztottk rossz oszt lyzata i, l-
landan szorongott. Gond terhe lt arcca l jrklt , ideges
volt s ingerlt. Amikor aztn term szetes tvgyt is el-
vesztette, s est nk nt nem tudott elal udni, akkor mr mi
is nyugtalankod ni kezd tnk. Sokat beszlgett nk vele s
tanraival. s vgl egy citrom- s orb ncfves teakrra
fogtuk. Nap onta tb b kellett innia, kivlt kpp
este. gy kt ht mlva szleltnk
nla, ismt probl mk nlkl CI tudott alud-
ni, ugyangy, mint kor bban . Lassanknt felemelkedett
a han gulati mlypontrl ; azta tudj a, ha ideges s izga-
tott egy msnapi dolgozat rniau, a . teja" majd segt raj ta.
l\l g hatsu nyugta t a rg kiprblt macska-
gykr. Ha az ember tl so kat dolgozott vagy stressz lla-
potban rzi magt, a macskagykr gy nyjt testi s
szellemi en yhlst, hogy kzhen nem okoz fradtsgot s
kbasgot. Nem kelt mcsrers ges, euforis rzst, drog-
fiiggsgc l scm okoz, ell enttben a szintetikus pszichikai
gy<gysz erckkd . Knnyen s t l izgulkony
emberekl nap folyamn tiibbsziir szedhe tnek idegnvug-

( Valeriana officinalis)
Nincs mel-
lkhatsa

Melissa off icinain
III
Legjobb, ha a nvnyeket eb'Yjszakn t langymcieg vz- Elkszt ,
ben zn i hagyjuk. Reggel ihat llapotha
hozzuk, vgl
tatknt macskagykeret. nem l pnek fel kros mel lk-
hatsok !
AValeriana offici nal is botani kai elnevezs a latin vale-
re >t il rl i magt, egszsges" sz r-
mazik, s arrl l nagyrah ccsl srltanskodik, amellyel
min dig is viselte ttek c gygynvny irnt ; ezt j elzi angol
neve is: allhca le-c mindcnt gygyt' (. esodaszer'). A
msfl m tcrre is levelei szr-
nyasan sszetettck, fchr vagy hal vnyr zsaszn virgai
A ned ves talaj t kedveli, patak- s
folypart okc n, ritka terem. Kertben is
ilyenkor l gykereit csa k a msodik vagy
harmadik vben ssuk ki. Tapasztalt kerlszek tudj k.
hogy a zldsgflk jobban n nek, ha macskagykeret
ltetnek kzjk.
Saj tesjelen sg, hogy intenzv 51.aga vonzza s
izgalomba hozza a rnacsk kat.
alkalmazs
Manapsg a macskagykrlea kiss htt rbe szcrult, rni-
vel elksztsekor a nvny gy kerei ol yan extrm illatot
rasztanak, hogy a szag mg sokig megmarad a laks-
han. Az ze is nagyon saj ts gos, s az ernbernek mrj
tapasz talato kat kell szerczn i a reval kapcsolatban, hogy
ehhe fino-
mt sszelltsa a
Nyuglat tea
40 g
koml virg (. komI61OilOz') 30 g
rncnt alevl IS g
hibi szkuszvir g 15 g
ml
Tancs a
kertszek-
nek
Macska-
b'Ykr tea
izj avt s

' d. bbekesetben akiknekidegi szvbntalma-

I ose l iik ' lik
ik orvoslsra nyugtatra van szu scgu .
.. k ... "... nyugtat teakeverket vacsorra
1\ kovct ezo JOIZU, . , . . ' . .
vagy Id ekvs az egsz csal d logyaszth'lt)3.
Nagyon a macskagykr-tinktra
ddnagyanyink korban mindig a a
l
. t nl klzhetetlen kellk.l- lcrthogy a szep
vo l , mm k rucn el-
a nk, ha felizgatt k magu. ". _
lk
"1 a macskagyoker-lInkturas meg
jultak; eztc crucn l ,
cst mindig magukkal hordtk . .. -
Az alvszavarok kikszbl sre a
. k . b l nagy adagot kell fogyasztam:
tm tu ra . - ' f'I h - vzben fel -
ld ekvs egy teskanlllnkturat e po ar
szvpanaszoknl naponta 3-szor 30 cSC\Jp, a
f
_I adag. I- Iint mr emltet tk, a macskagyoker-
meg e e ' t tobbszor
tinktrt klnleges izgalmak eseten napon a
lehet alkalmazni. " Ici -
f\ m
acskagykrnek az a klnlegessege, hogy Ugy deJ
. h - ' t h gy egYI c-
. ki Itat s feszltsgenyhILo atas a l o

okoz tompulst s ne m korltozza a

[vik . tikus nyugtatoro
rlkpessgct. Ugyan me Yt szmte l
mondhat el ugyanez?
Altattea
orbnd
eitromflevl
mlnalevl
galagonya (levele s virga)
me ntalevl
macskagykr
golgotavirg , ,
komlvirg (,koOIlotoboz )
levendulavirg
20 g
20 g
lO g
10 g
lO g
5 g
j g
5g
5g
Maeska-
gykr-
tinktra
Adagol s
Sziv-
gy<igyszer
lta lnos
nyugtat 6
Hamis
kii lijdsek
A koml
( Humulus lupulus)
A koml tobozokat mi nd a npi gygy szat, mind a tudo-
mny ltalnos nyugtatnak tart ja, s idegi
nyu gtalansg, valamint alvszavarok esetre aj nlj a.
Iskolai problmkkal gyermekeknl, az n .
vege tatv dystnia (az izomtnus rcndcllcncssge), vala-
mint a vltozs panaszok eset n kJ-
j l bevlt a
(, komllobozbl' ) s golgotavirgbl kszl t tcakcvc-
rk:
Alta ttea
gyermekekne k)
40 g
komlvirg ("komltoboz' ) 30 g
golgotavirg 30 g
A neh z ela lvs okai
Vajon mi megy vgbe benn nk amikor nem
tudunk elaludni? Nyilvnval, hogy mindannyian vala-
mi meghatrozott dologhoz ktdnk. Patiknk vsr-
li, akiket karesonyra gygyfves .,lomprnval"ajn-
dkoztunk meg, pldul ahhoz a tveszmhez
hogy altaltab letta nlkl nem tudnak elaludni . Csak
amikor valami ,jobbal" aj nlottunk nekik, akkor voltak
kpesek feladni hamis elkpzelsket. lnken emlk-
sz nk egy beszlgetsre, melynek sorn pszicholgu s ba-
rtunk nagyon szrakozta ta n rta Ic egy krnikus alvs-
zavarban frfi reakciit. Bartunk megprblta
ecs etlni az jszakai brenlt szp oldalait ; ezzel
akarta megakadlyozni, hogy a pciens bosszankodjk
lmatlansga miatt. lehete tlen volt.
Jelentkezzenek braz alvszavarok akr rvid is,
egyet rgtn tisztzzunk magunkban : mindssze arrl

Az elalvs zavarai esetn szerfltt eredmn ..

szugges t' ' d' , '. , yes az on-
z 10, a me rt acr es az egsz test elJaztsnak
na k, ez legtbbszr attl van hogy has - "agy ' rs : ,
' b k ' , ' IOg,aJas vagy
egye ellemellen rzs gytri <iket. Ilvcnko .
kot t k l ' I ' , r a poeira ra-
" om ova es kamillval megtlt tt p . k
csoda r tesz. ma g}a ran
Sok vvel eze ltr azt tallt uk ki hogy kar ' ..
d ' k I ' . , . ucsonyi "Jan-
,u adun k gygyszel1runk
,asadamak. Kcsh b tobbcn elmondtk ' .' ,
nekik abb ' . a parna segHett
I d' . . an , hogy egyszer altattablctt k nlkl
a u, el, Ez anny,ra fellelkestett bennnket h .
gyogyfuves,prnt felvett k gy/1mnyfejlcsztsi'
munkba. Osszellt sa a kvetkez : p g
van sz, hogy nagyon belel ovaltuk magunkar egy gondo-
latba, rzsbe, egy flelembe, egy kvnsgba, egy cl-
kpzclsbe, s mr nem tudunk szabaduln i
Gyakran hogya ,vltkat' mr a kisgyer-
mekkor kezdet n rosszul be, A " gya az
abszolt biztonsg helye kell hogy legyen , s az any nak
mindent el kell kvetnie, hogy kiiktassa az ol yan zavar
mint a zaj, l tl les fny, a ncganv en cr giarne-
(ide ta rtoznak a vzerek is) stb, A kiss nagyobb gyer-
mek szmra gy tesszk vonzv a lefekvst, hogy rnin-
dig valam i sz ppcl kombinlj uk : felolvashal unk vab'Y
meslhet nk nek i, altatdalt ne kelhe t nk, gyertyt
gyjtha tunk, egy n imdkozhat un k, esetleg nzhetjk a
holda t s a csillago kat. Ezlt al szertart ss tessz k a dol-
got , sa gyermek tz percig lvezheti az egyedl csa k neki
szemelt figyelmet. Ostobasg lenne a gyermeket b rmi -
kor is azzal fenyegetni, hogy , gyba dugjuk' , ha nem csi-
nlja ezt meg azt. Ezzel a lefekvs s az alvs bmetss
deg radldi k.
A gygyfves , lomprna'
A alkalmazsna k rgi hagyomnya az
nlomllrna". Sohaa tudomny sokig ncm vette komo-
lyan, ma az felfedezett aromaterpival kapcso lat-
ban ismt rirnyul 01 fi gyelem. Amennyiben ugyanis
igaz az, hogy a a kom l ( "komltoboz") s
l levendulavir g az rvn fcj ti ki
hat s t, akkor egyenesen ideli s. haezeketl ha-
tanyagokal bel gzs li tj n fogadjuk magunkba. A val-
ban hat sos gygyfves prnt teht
koml - s levendul avir ggal s kell megtelte-
ni. Ezutn azt a fej prna al vagy a fejprnra hel yezzk
vagy az gyba , a fej kzelbe.
Ami kor l togat ba mentnk, gyakran aj nd koztunk
bartainkna k gygyfves prn at . tbbszr hal-
lottuk, hogya hzasprok azon civakodtak, ki aludjon
rajta. Ezrt mindcn csaldtag na kvitt nk egy-egy
p rn i. Ha a nem tudnak elaludni s sokat sir-
, ..
Fontos a
bi zt onsg
Aroma-
terpi a
I
I
Gygyfves
"lomprna"
Az illolajak
s az illat
megnyugtatik
az idegeket
Gygyflivcs
som kr
citromfJevJ
narancsvirci g
kamillavirg
levendulavirg
rzsaszirom
Egyb mdszerek
20 g
20 g
15 g
15g
15 g
15 g
mdszere. Ugyanis a tulticl on lgzsnk a legcl s6 s
legegyszeru b b nyugtat. sza b lyozst a
gyermckek is knnyen clsaj utjk, ha megt.antj uk r


( Hypericumper/ora/um)
Az sz raz fiives helyeken, napos s rit-
ka terem. Vilgossrga. csillag alak virgai a
nyr kzepn Szent Ivnkor. azaz Virgus jnos napj-
nak (j nius 24.) t j n nylnak (erre utal nmet eln evez-
se : j ohanniskraut), vagyis akkor. amikor a legmagasab-
ban ll l nap az gcn s leghosszabb a nappal. Latin neve
az lItfrt"jclcnts perforatum sz azokra az apr fekete
pontocskkra utal. amelyek bebortj k leveleit s
virgait (ez egybknt a nvny magyar npnyelvi elnc-
vezsbcn is hiszen fnck is hv-
j k). Am itt nem "tfrsokrl" van sz (ahogyan egyb-
knt rge bben hi tt k), hanem apr mirigyeknTI , amelyek
a hypcricin vrs festanyaggal vannak tltve. Ha
mi magunk az gy tudj uk bi ztosan
azonosta ni, hogy ha a virgt vagy bimbjt hvelyk- s
mutatujj unk sztrnorzsolj uk, ujjainksttvrs-
re sznczdnck.
Az az idegrend szer gydgytsra hasznlt
egyiklegfontosabb nvny. Hr nyug tat hatsa is van -
ezrt b s gesen hasznljuk nyugtat- s alta ttckhoz -
hatsnakfirnya az egsz idegrcndszererstsc. A lcg-
j abb ku ta i sok ered mnyei alapj n j oggal
depresszi elleni nvnyi gygyszernek. A hypericin, az
f6 hatanyaga hasonl hatst fej t ki, mi nt az
n. az pre parru-
mokban, mindeneset re az utb bi ak ltal, a kzponti
idegrendszerre gyakorolt tompt hats nlkl. Ismer e-
tes, a hypericiri sej tlgzs az egyik anyag-
csere-folyamat; ahol mkdsi zavara tmad. mint pl-
dul egy rkos sej tnl, ott az egszsg nagy vesz lyben fo-
rog.
..
A feszl tsg
enyhts nek
ttjai
Depr esszio
e lle ni

l 'd'd l l l III
"1/'"'' sun fwrforatum
ben, ha a pciensnk rendszeresen jr szolriumba. Az
orb nrf-tea kra ala tt j ob b ezt
A recept egy idegerdst amely
nagyon alkalmascsalfldi re nak. m azoksz m ra is cld-
nys a fogyaszt sa, akik hivatsuk gyakorlsa sorn
strcsszhatsnak s klnsen nagy megterhel snek van-
nak kitve. Azt javasoljuk , hngy ezt a te t igyk az idege-
ket fokozottabba n "koptat" kv helyeit.
s tinkt rhoz az egsz nvnyt, ha pedig orbnc-
akaru n_k nyerni , csa k a friss virgokat hasznljuk
fill. ..' obb marek frissen szedett meg-
tohunk egy po harat vagy bls nyak veget , sj 6
olva- vagy szj aolajjal fcliintj k gy, hogy az olaj el-
lepje a nvnyt, majd lezrj uk az ednyt. Tbh hti g a
tartjuk, a napon . a nvny-
bl,kivont hyperiein pirosra festett e az olaj at, kisajt oljuk a
vir gokar.A pi rosods, azaz il hypericin kivonsa, saj tos
m do n, n..em megy vgbe mestersges fnyn l, han ern
csak napfenyben .
alkalmazs
Pszichovegetativ zavarok, depresszis hangul atv ltoza-
sok, szoro ngsos llapot s ideges nyugtalansg esetben
az orbncftea s -tinknira a megfclcl szer. Hogy rez-
javulst rjnk el, ahhoz termszetesen az szks-
ges, hogy a tet vagy a tinktrt tbb h ten vagy hnapon
keresztl napj ban tbb alkalommal is fogyasszu k. Oc
mi csoda l ds ez a szcr az lnkt nek szn t szint etikus,
pszichikai gvgyszcrckhez kpest, amelyek belt hat atl an
mellkh atsokat okoznak a kzponti idegrendszerben.
Azok ban az esetekben, amikor az embemek slyos
vesztesget (halleset a csaldba n, vls stb.) kell tlni s
ezlta l de presszira hajl a moss vlik, az idelis
orvossg. Ekkor igyu nk naponta 3- 6 cssz e te t s szed-
jnk be hromszor 20 csepp tinkt rt. A vlt ozs (kl-
max) korban hormon lis zavarok s hangul at -
ingadozsok ellenszereknt aj nlha t, mg-
pedig arnyban komlval s keverve.
Az idjrsra rzke ny embereknl a nvny seg ti a ve-
getatv ingadozsok Tart s
lca-terpia visszaadhalj a az letkedvt azoknak az
geknek is, a kik gy rzi k, hogy az let peremre szorul-
tak, s magn yosn ak rzik magukat. Ebben az esetben az
akkor alehat sosabb, ha sga la-
gonyval kombinlj uk (lsd a II. fejezetet ). Koncentrl-
si zavarokkal gyermekek s sz mra is
j l bcv lt az s sszell tott tea-
Jze rniatt ideli s a rogyasztsa reggel tant s
eltt s vizsga id saa kban.
Tca,
tinkt ra
Hossz
id ei g kell
alkalmazni
Deprcsszi k
1II I'.L: (Tiist
Ifalu\"t.' rk
(), h;incf-
olaj

Idegerii sl tea

cit romf1evl
golgotavirg
levendulavirg
Orbncfolaj
50g
25 g
20 g
)g
Az azonban van eg)' lehets ges mcllkhatsa, ami-
re fel kell h vnunk a lib')'clmet : fokozza a fnyrzkenysgct ,
vagyis a f nyre nagyon rz kcny szemlycknl -
a fchr embereknl - ha a terpia alatt napsugrzs-
na k va nnak kitve, esetenk nt brgyullads lphe t fel.
Br mg sohas em hallottunk ilyen mgi s
gesnek rezz k a figyc!me-Ltet st pldul a bba n az eset -
Illi rnH.'gbe_
Iq.:t<isek
alkalmazs
Az j t kon y hat s gsi seb ek s
felgs esetben. ued rzsls!'e is jl bevlt szer
ol yan brbetegsgeknl, - s krniku s ck-
cmknl, - amel yek a napsugarakra pozitvan reagl-
nak. Ezekbe az sszefggsekbe logikusan beleillik. hogy
az fnyre rzke ny embereknl egyrszt bdrki-
iu s ekct idzhet el, msrszt .. CI dep resszikat ,
amelyek bor s, cs s s napfnyszegny vszakok-
han kzismerten sokka l hamarabb j elentkeznek, mint a
napfnyes nyri gy mintha az a
napfny hordozja s lenne.
Az tbbek kztt sebgygyt rknt,
slyos kezelsre hasznljk. Krnikus izom-
kemnyeds, isisz s lumbg esetben is igenj tapasz-
talatokat szcrcz tink, amikor forr orb ncfolajos boro- Boroga t s
gat sokat alkalmaztunk, Idcggyulladsoknl , tov bb
ha azember elmereved ett nya kkal b red, az orbne fola-
j os pa kols na gyon gya kra n hatsos . egy Elksztse
kis lbasban pr evdkan l felmelegt nk
(s emmi esetre scm szadad l ), aztn titatunk vele
egy darab vattt s azt a fj test rszre rakjuk, Figyelem:
va tosan kell kiprblni, nehogy tl forr legyen az olaj;
aztn a levegliben legvczgctve lehtj k. A vat ta kis
helyeznk, s a beteg testrszt meleg ken -
vagy sllal bcbugyolljuk, nya knl s vllnl szoro-
Sm tapad alsinget hzunk r.
alkalmazs
Paracelsus. a j el es orvos, alkimista s gygyszati refor-
mer sza kirny dicshimnuszt zengett az or-
s m r abba n az fclvzolta dep resszi-
gtl ha t st, s le rta elksztsnek s a lka lmaz s nak
m dj ai t is.
Ha az ember azt olvassa, hogy rnicsoda lelkesedssel
Pa ra celsus a 1.1- 16. szzltdhan az
j at , legott kedve tma d arra, hogy maga is kiprblja.
Gyomorront sn l. valarnint gyomor- s b lhurutn l bel-
is eredmnyesen alkalmazhat. a makacs
sz krekeds is megszii nte thet orbnd olaj hasznlat
val, mi vel az olaj fellaztj a a megkemnyedett b ltartal-
ma L Gyomor- s nyomb lnylkah rtya-irri t ci esct ri
tbb alkalomma l is bevlt mint gygyt s fj dalomcsil-
szer, ht csup n az l .. szpsghi ba", hogy az or-
bnd olaj nak saj tos ze s szaga van, s ha te skanalan-
knt szedj k, mg sok ig nagyon kellemetlenl
fen", Ezrt ha szn latra az kapszut -
kat ajnljuk, amelye k csak a vkonyblben olddnak fel,
s ezltal elkerlhetjka kellemet len iZI s a .bfgseke.".
Az hrom gyerme knk szletsekor isj
szelglatot lett nekn k (lsd a 14. fej ezetet " baj ok-

Gyomor-
b lp anaszo k

olajos
kapszul k
EJ
10. Fej ezet
A fejfjs.
Mi okozza a fejfjst s
hogyan segthetnek
a gygynvnyek?
"A Fld nagyon turelmes taniui nd,
s egyik leginkbb megsvlelend
tantsa az, hogy
trelmesnek kel/ lennnk.'
WABl ':'\, Sun Bcar Chippewa Icnn6.zc['tp il, ')'s7. munkat rsn j e
Ha a fejfj s rl beszlnk, azt kell megrt en nk, hogy itt
nem egy hanem egy tnetrl van sz. Tcr-
mszctgygyszknt teht nem arra treksznk, hogya
tneteket , elnyomj uk' , ha nem hogy ezek okait feldert-
sk. l\ !i ndenkit lebeszlnk ar rl, hogy a fejfjst fjda -
lomcsillaptkkai sznt esse me g. me egy kis trtnet fel-
fogsunk illusztr l s ra :
' Iegyk fel, hogy van ott hon egy fagyasztszckrny k.
Egyik nap kigyullad ra jta a kis piros
lmpa. Kihvj kaszerel t, aki rgtn nekiltmegj avtani
a kszlkeI. Vgl kinyitja a lmpa dobozt s kicsavar-
ja az Ezek utn kijelenti , hogy megjavtotta a fa-
gyaszt t , hiszen a kis lmpa mr nem vilgt. Meg lenn-
nek elgedve az ilyesfajta j avtssal ? Biztos, hogy nem.
Ugyanez trtn ik akkor is, ha a fejfj s ellen fj dalomcs il-
laptt vesznek be vagy az alvszavarokat alt atkkal pr-
blj kmegszntetni. Csaka piros cl1cn6rzlmpt, a t-
neteket "kapcsoljk" ki. ;\ fjdalomariaszt jelz s, aszcr-
vezet kiltsa, hogy "segtsg, baj van". Ha a
III
Nem
betegsg,
tnet
A fjdal om
-
Gygyt
hnys

keze ls
test nem kapja meg a s figyelmet, ha
minden j abb krst, azaz minden j abb fj dalmat fj-
dalomcsillaptval hrtunk el, a szervezet hosszan tart
fj dalommal reagl. Egyedl Nmetorszgban mintegy
hrom s fl- ht s fl milli cmber szenved lland fej -
fj sban.
A fejfjs klnfl e okai
Gyomorronts
Ha a fejfjs csak vagy ritknjelent kezi k,
ez egyrtel men a ms megbetegedsekkel val ssze-
fggsre utal. Az melygssel s hnyingerrel ksrt gyo-
morro ntst gyakran heves fej fj s isj elzi. Az aIapbetegs-
get kell teht kezelni , s azza l egytt a fej fj s is elmlik.
Igyanak teht borsmentatet vagy "gyomortet' , vegye-
nek be vagy s/vagy csi-
n lj anak egy a (lsd. 8.
fej ezetet s a 134. oldal kpeit. )
A termszetgygyszat szellemben egybknt ha
hnyinger nk van, hibs lps a hnys megakadlyoz-
sa. ez egy spontn s termszetes .I evezet-
si" md, s a hnys egsz sor reflckt ri kus
mechanizmust vlt ki a napfonatban (Plexus solaris ) s
az A legtb b szmra a h-
nys maga a borzalom, mi kzben a gyerekek rend szeri nt
knnyed n tlteszik magukat rajt a. A tapasztalat azt bi-
zonytja, hogy gyomorpro blmk, grcsk s
klnscn migrnrohamok eset ben a h-
nys utn lnyegesen enyhlnek a panaszok.
Blfertzs
A is vlthat ki fej fj st. Ez eset ben segt a
m lyvat ea. a zslyat ea. a lenmagok s a svdkeser-bo-
rogats (l sd. 12. fejezet "Emszt si zavarok' ).
Im
Megh l ses megbetegedsek
:\ s komoly ntha esetben az ltalnos levert-
s grz st b'Yakran ksri fejfj s; mindenekellt a hosz-
sza n el hzd homlokreg- s mell kreggyulladsj r-
hal egsz napos, heves Kzvetlen meakny-
hozha. a homlok a halntk eukaliptusz-
i.>orsmentaolajjal val illet ve ezeknek
az illolaj oknak orron t in hal l sa . vagy a forr
arcgzfrd. lindazon intzked sek, melyeket a 7. feje-
zetben a mcguetcgcdsekkcl kapcsolat han
emltettnk, alkal mazhatk most is. teht az ech inacea-
cseppek bevtele, kamil ls g<zlrd s a
hom lokra helyezett
Magas vrnyoms
A magas vrnyoms is okozhat fejfj st s flz gst vagy
fl cscng st ; a tnet itt is fokozatosan ha a
vrnyomst cskken tj k egy hosszasabb fagyngykr.-
val vat,'Y a tpll kozs r ll s val (lsd. 11. fejezet , A szv-
re s a vrkeringsre hat gygyn iivnyek' ).
Krnikus szkrekeds
A t pl lkozssal sszef ggsben, mint a fejfj st kivlt
okot nevezhetjk meg a krnikus szkrekedst. Term-
szetesen ajavuls dont tnycz6jc aballaszt anyagokb an
gazd ag leljes t pllk. :-.i e prdhljk meg a pon tos
szklctrtst drasztikusan hat kmiai vagy nvnyi has-
rendszeres haszn lat val kiknyszerteni
(ls d. 12. fej ezet, 211. old. ). Ennek komoly mel lkhat sai s
me sszcmen kvetkezm nyei lehetne k. Azok az ernbc-
rek, akika hinyos tpllkoz s miatt knn ikus blrenyhe-
sgben s az ltala kivlt ott tompa fcjfjsban szcnved-
nek, rendszeri nt tl keveset mozognak. Ennek eredm-
nye az egsz anyagcsere lelassulsa, a tlsly, a tel jest-
mnyeskkens, a lustasg stb...
..
Kombinlt
alkal mazsi

Fagyi;ng)'-
kra
Semmi
hash ajt
Biolgiai

terpia
It-lIk-
hauisok
' 1\a1 , I,tt a-
f
Val a hol ezt az rdg i kiirt t kell s az ilyenjelle-
fej f'ijsok taln elg komol yan figyelmezlelnek
arra, hogy nem rt vltoztatni letmd unkon, szok sa-
inkon.
Allergik
Az a llergis megbetegedsek ka pcsn el g gya kra n meg-
Iigyclhcuk, hogy a fej fj st al a llerg nek (olya n anya-
gok, amelyek allergis vltana k ki ) okozz k. /\
fej fj sl tb bnyire ms is ksrik, pl. ny lkahar-
tyad uzza nat, lgszomj , b rki t s st b. , ezek azonban nem
ignyeln ek kl n kezelst. li a a fej fjs min t bizonyos
lclmiszcrben anyagokkal szembeni allergis rca k-
ci , vagy a lgszomj egyet len j elek nt mutatkozi k, fel tt-
lenl fel kell der ten i az sszefggseket.
Xlindencsctrc meg kell prblni, hogy ,gygykop la-
l ssal " vagy biolgiai ,t llt' terpival (svd keser ,
csal ntea vagy vrtisztttea) a szervezerer sa laktalan t-
suk s dcszenzib ilizlju k (lsd. 5. fej ezet 62. oldal , ill. 76.
oldal).
Kmiai gygyszerek
Azt hiszem megeml teni , hogy a kmiai
gy gyszerek rncll kha t sa nagyon gyakr an fej fjs, il!. al-
lergis reakci k formj ban jelen tkezik. /\ sors k liins
ir ni ja, hogyvan olyan tpus fejfjs, amelyet l Iej-
fj s ellen i tabl et t k vltanak ki. Ez esetben sza b lysze r
mrgezsrl van szd. U, H, Pet crs s Kurt Poll ak ,,/\
meg lehet szabadulni " knyv tbb
ilyen, a klini kjukon megfordult tesznek eml-
tst. Ez egy ci rculus vitios us, rnivcl a fjdalomcsillaptk
fogyasztsa totl is rszok shoz s
vezethet. Az egyetlen j rha t t a fj dal omcsilla pt k
radiklis megvansa s egy gondosan vgi gvitt , than-
gols" idegserkcnt szerek s pszichoterpia segts-
gve!.

Szempanaszok
Sok esetben n fejfj s okozja a rossz lts vagy a nem
kontaktlen ese vagy szem veg. A
fej fjst a szemizmo k tlter heltsge okozza. lJyenkor el-
akr a mun kahelyen (ha a krlmnyek lehet v
teszik), akr ottho n tz percre hanyatt fekdni s svdke-
tenni a szemre. Ez akkor isjtkony ha-
ts , ha a kontaktl en cse irrit lj a [izgatja) a szemet s ez
bizonyos kr lmnyek kztt fejfj st okoz(lsd. 8. fejezet
134. oldal).

borogats
A gygyten
mindig segt
Az albbinkban egy ig " k
k 'I'" k E enjo lea everek recCf>yt mell-
. za teake\'er ek seg tsget nyjt ahh h
a stabil s vitlis
zteben n szokasos stresszt le tudiuk d . ' I
gyan kimeruJtnckI., ,CI , U l CnI. J a na-
I y k magukat es mar nem tudn ak kel-
o eppen onccntralm, tartsanak c k' " "
sztsk el az al bb I " gy IS szunetet es k-
kt cs ' : . crrt rear , Igyanak is rgtn egy-
eszenyu :
Vit i-t ea
Ez az aroms tea regg 1 k'
lcl'cstk . oe en en r es napkizbcn is fokozza a
k;J bbepesseget, friss tesz, helyett esti a fekete tet s a
ave t a an az esel ben ho ki
szks o . k - . . .1 egy lS ..lzgatOSlcrrc" van
egun ukgcmk kmstsa nlkl.
Panaszok a menstrucit

Azoknak a akik a premenstrucis szakaszban,
vagyis a menstruci napokban fej fj sban
sze rived nek. nagyon ajnlha t a kankalinvirgbl k-
szlt tea. A tet nemcsak a panaszok meglte alatt, ha-
nem hn apokon keresztl lehe t fogyasztani , na ponta h-
romszor. Ha n fejfj s n vltozs korban (klimax) gyak-
rabban s msjeJlegzetes tnettel egytt j elentkezik, j a-
vasolj uk az koml s pal stfil egyen-
arny kszl t tea fogyasztst.
Stressz
Gygytea
A vltozs
kora
(klimax)
kocsord
damianalevl
ga.'agonya lcvl s -virg
cs' pkebogy magostl
rozmaringlcvJ
hibiszkuszvirg
/lex paraguayensis
gymbrgykr
gi nscnggyiikr
20 g
15g
15 g
15 g
I3g
JOg
5g
5g
2 g
A negat v stressz okoz leggyakrabban fejfjst ; ugyanak-
kor ami az egyik ember szmra stressz, a msik ember
szmra pozitv lmny t j elenthet. Mi nden individuum-
nak megvan teht a sajt ..kln bej rat"stresszc. A sze-
mlyes s az ltalnosan elismert stressz, amit a munka-
helyi feszlt sg, az eros forgalomban val koncen trlt au-
a bosszsgok, a teljesunnyd rukk vlt ki, re-
duklhat az idegserkentst s nyugtarsi szolgl int z-
kedsek rvn (lsd. a 9. fej ezetet ). A macska-
vagy levendulbl kszl t ellazt hats Gygyf n l..
meghozza az
GygykoplaIs, vrtisztts a tripl lk -
a
' t ' ll 't - ' " ozas
l a I asa
A slyos alkal k .
) _:' rnan eri t VISS7.c1 -vissZ3lr rcJ f.-ist (m , 'o
fent VIszonyJal7 k" ':; ",, -
k o onnyen meg lehel tel -,
opJaJas, rnt enzfv vrtisltlt kdra va .'11 o n pras
h ' . ' k ' , gy" ali fc-
.teyes ill. zldsgtpl l_
. res segJlsegevel (lsd. 5. fc]'ezer) A t. .. r c : ,
UgyaOlS gy' k . ,eJ,aJas
k 'd . I az anyagesererendszerben fell!J blo-
a ot Je ZI , arnu-arn k J k "
volts val illetve a.nyagok gon dos elt-
k ' sva ny an yagok e . k
lorofill bevitclvel ki lehet kszbl " nZ"m: '
01 0 "t tap-
mi grnes. agyi erek szkle t ben j elentkezik s
tuncte a fnyre va l rz kenysg, a szem-
k.ipr z s, az emelygs, a hnyinger s a heves ht - tark -
k
. .. ' ,
It )' a rzom zatr gor es.
l lkozst t kell lltani:' - ezt nagyon kimon-
da ni s lerni, dc bizton llthat, hogy ez az il terpis
amelye t a legnehezebb vgrehaj tani. Hi szen a
rgen megszokott s zekrl lemondani nem-
csak racionlis nmcgfigyclst s analzist kvn az em-
han em azt az eltkltsget is, hogy alvetjk ma-
gunkat a ha tkony "c1vom\ si" reakciknak (mint a doh -
nvosok, amikor leszoknak a cigar ett rl). Ez bizony aka-
s a biolgiai sszefggsek figyelembevtel t k-
veteli meg
A "Typus Migrenicus" -
a mi gr nes tpus ember
A s lyos, kr nikus fej fj s s a tipikus migr nes rohamok min-
tapld i a pszichoszo ma tikus zavarolumk, amel yeket ugyan le-
het enyhteni s javt ani fiziklis s gygyn()vny ter pival, de
addig nem amg
lelki problmkat nem tudatostpk es n em fel:
ki kell tal lni , mi az oka a hasogalO l111gr enes feJfaJas-
nak.
A mainzi klin ika pszichiter e, d r. Peter s gy j ellemzi a
"typus migrenicust'\ mint olyan embert, aki rendkvl
pon tos, lel kiismeretes , a hivatsban tla-
gon fell s Az ilyen pciens-
nek nagyon nagy szksge van a bi zton sgrzetre s m in-
den bi zonytala nsgot fenyeget" jelensgnek fog s
ezrt megpnblja ezeket a szerint "kikap-
csol ni".
rdekes rmid c n a mi grn es rohamokat gyakran a tr-
sada lmi elvrsoknak val megfelels ignye vlt ja ki .
i\ "typus migre nicus" nem az idelis szemlyi-
sg, ugyanakkor lehet a minde nkori vezet" igaz i ,jobb
keze". Az ilyen emberek pr obl mja a lazts, a na pi fe-
szlts g "szabadj ra engedse". Nem vletlen, hugy a
migrnes roha mok rendszerint htvgeken, nnepnapo-
kon, a sza badsg elejn lpnek ezek az embe-

lom
11,,0, '1. alka-
hu nma l
ki ; kapesolni", a tudat alattijukbl rej tett s
mel y !?Ielmek lepnek ezeket azo nban rgtn el is
rnigrenicu s" egsz egz iszten ci ja kiz-
rolag g? nd?lkodson alapul , olya nnyira, hogy
semmi flel meke t ) nem enged
A felelem cs az az energia, amely ahhoz
az rzelmeket j ra s jra clfoj tsa ,
vegul ISheves faJ dalomrohamokba n jelentkezik jra.
Rendszerint ezek az izomgrcsk a mi gr nes roh am l-
nyegi kivlt okai. l la rendszeres kezelsben
a.. grcsk, a rohamok gya korisgt cskken teni lehet,
fggetlenl a pszichi kai "kioldmecha nizmustl".
Kamills htborogats
Az izomkt egek s -csomk fj dal mas grcsei nek olds-
ba.n a forr kamills borogats:
elaszal"IS egy cssze kami llavirgbl s kt li-
ter kam illa te t, amelyet lefedve hagyj unk kb.
10pe rcIg llni, majd sz rjk le. Fektessilk a pcienst has -
ra, s ksz tsnk mindent amire majd szksgnk
lesz: egy nagy fazekat a kt kisebb m-
ret, frourt rlkzt, egy veg orb ncfolaj at. Ezutn
martsu k az egyik a tcba, csavaljuk ki s ami-
lyen forrn csak lehe t, bortsuk a pciens ta rk j ra. vll-
ra s ht ra. A lp sbcn a msodik
itatj uk t a kami llainfziummal, kicsavarj uk, kisimtva rte-
az s a megford tjuk. Teht az j ,
forra boro gat s kerul a borrc. Most vegyk le a p-
pen hogy lehlt be j ra, csavarjuk ki
hel yezzk a msi kra, fordtsuk meg. Ezt a
m telj k meg legalbb hsszor. Az scm baj , ha ennl is
..
4
5
Ka millas horogals (h t r a)
2
3
4
/\ kamillavirgot forr vzzel
ld orrzzuk, lefedve llni
hagyjuk,
a nvnyt leszrj k, az
infzumot egy lap os tlba
llltjk,
egy kis frollrkendt
bc1emcrtnk, alaposan
kicsavarj ok,
elsirn va a pciens h t ra
bontjuk.

7
(,
a msodik triilkz{l l
bemrtj uk, kicsavarjuk, simn
az els<re lcktetj k,
a klrtcgl borogatst
megford tj uk, hogy a msod ik.
mg forr kerljn a
oorfellctre . A fels rteget
levessz k, bemrtj uk,
kiesava rjuk, fell re bortjuk.
megfordtjuk stb. ..
Az orbndolajat
bcmasszrozzuk a
tbbszr vgezzk a borogat st, egszen addig, amg a
pciens nem rzi a feszlt sg j tkony old d st (a gya-
kori mly sha jts is biztosjele az cllazul snak), Ez ut n a
kezels ut na br ezrt gondosan be
kell az orb nc folajjal. Egy kis pihens vagy
szundikl sscm rt. EI scm hinnk, hogy milyen kelle-
mesen lazt sjtkony hat sa van az efTle kezelsnek.
Az egyszeru, forrvizes borogats is igenjtkony hats
s idelis e1ksztje lehet a tovbbi kezel seknek. mint pl.
a masszrozsnak (masszzs) vagy a kirotcrpis
reknek. A kamills adalk csak fokozza a grcsold hatst.
A migrnes pciens nemigen akar szaktani mag-
na k az ilyen profilaktikus borogat sok elvg-
zsre, st . .. Ha azonban a partner, hozztartoz vagy
pol kpes rven ni a beteget , alves,se magt a pro-
cedrnak akeze1s mrcsakazert IS hat sos lesz, merta
pciens a msik ember
figyelmt. Szmtalan esetbe n tapasztalt uk es klprobal-
tuk mindezt , igen pozitv eredmnnyel. . .
Abbanazesetben, haa migrnes betegnekni ncs "seg1- Vrs fny
,jl al kalmazhat mdszer a vrs
besugrzs a ht- s a tarkizomzat gorcsenek old s-
ra. Nagyon egyedl is kezels; a
hatsa is ugyanolyan j tkony. Nmely esetben az
forrvizes borogatsis segt, arnikor abenedvesett
foJT a tarknkra helyezzk.
A level ek
f :i.L: ('slsa
szi margitvirg
( Chrysanthemum parthenium)
Az mar gitvirg az utbbi vl t igen
v, Anglibl indult hdt tj ra. Eddig csak olyan mig-
rnes akik napi egy-kt margitvi-
rglevl elrgsa utn a migrnes roh amok cskkens -
szmoltak be, Az ut bbi vekben Londonban elvg-
zett kt vizsglat altmasztotta azt a
feltt elezst, hogya margitvirg levelne k pro filakti kus
fogyasztsa a migrnes rohamokat meggt olja ill.
A hatsmechanizm us azonban min d ez idig nem
Ismerete s. A drogot kln teaknt, vagy keverkben al-
kalmazzk.
Migr n elleni tea
Nagyonj eredmnyeket nnk el mi grnes betegek ke-
zelsben az albbi tea keverkkel :
Migrntea
rozmaringlevl 30 g
bo rsmen talevl 20 g
20 g
ibolya (az egsz nvny) 15 g
margi tvirg 13g
ibolyavirg 2 g
A ksz tea kimondotl an s ezrt tbb hnapon t
naponta fogyaszthat. rozmaring illoolaja rtgt,
vrkerings-fokoz, s hats, ,ezrt a tC.3
reggelire , is aj nlhat. Paavo ';Irol: n,eve-
hez az a feUedezs, hogy az Ibolya egesz novenye
s virga mi grn ellen igen j hat s. s a
Paracelsus ltal meg fogal mazott gyogynoven ytan IS
megegyezikabban, hogy a kellemes illat ibolya klnle-
ges ellenszere a migrnnek. A beteg
scm kpes elviselni az fnyt, u,gyamgy az ke-
rl i a napot s a fnyt, csak rnyekban erzi Jol magat.
Ibolya
Rozmaring
(Rosmarinus officinalis)
A rozmaring tipikus Fldkzi-tenger mellki nvny,
amelyet mr vezredek t a alkalmaznak gygyt szer-
knt ezekbe n az orszgokba n. Az rkzld, aro-
ms illat rozmaringbokornak gcsns, fs ga i s galy-
Iyai vannak. Fonkukon ezstszrke levelei viszonylag
kemnyek, formjak. A finom vilgoskk virgok sok
n; het vonzanak. A kertjeinkben csak akkor tenyszik, ha
telen vd vevan a fagyrl. A frissen illatoz leveleket s fia-
tal haj tsokat hasznljk fel, amelyek illolaj at s egy, a
kmforhoz hasonl vrkerings-fokoz anyagot tart al-
maznak.
felhasznls
A rgi iratokban gy rnak a rozmari ngrl: "Ez a nvny
az embe n kifel melegti". Ezt a tonizl hatst
aknzzk ki a rozmaringlevllel vagy -olajjal adalkolt
A testi s szellemi lehan -
goltsg esetn hatsu, ezn a fejfj sra hajlam os
emberek profilakti kus kezel sben igen jl alkal mazha-
A rozmaring igen aroms is.
Terhes nem sza bad rozmaringtet inniuk, de al ka l-
mazhatj k a ni ;vnyt elks z tshez.
t. A vagy szappan adalkanyagaknt a rozma-
ring mr az illata miatt is aktivizl hats.
A drog alkalmazva ( teaknt vagy borkivonat- Tea
knt - rozma ringbor) vrkerings-fokoz , rtgt, ser-
s hat s (Iiird knr,
leg alkalmazva, gyszintn ).
Dl
Rozmaring-
bor
Tek s

A rozmaringbor segts get nyjt mindazoknak, akik in-
gerszcgnysgben szcnvednck: alacsony vrnyoms
embereknek, lbadozknak, keveset mozg
emb ereknek. (lsd. 11. fej ezet 181. oldal). A tudomny elis-
meri a rozmaring felhasznlsnak hat kony-
sgt az izom- s vgtagreuma kezelsben. A
rozmaring a telts g rz s, puffads eset ben, a
gyomor, bl, epehlyag knnyebb grcsszer zavarainl
hat j tkonyan .
felhasznls
Kombinlt felhasznls
A fej fj sra haj lam os embe rek tl sok feszltsget
halmoznak fel, ezrt nekik a migrruea mellett idegrend-
tc kat , tinktrkat s ajnlunk:
arny ban vett citromfbl s
komlbl kszlt tet vagy orbncftet. A citromfb61,
levendul b l vagy macskagykr bl ksztett kd
jl clla zftja s kikapcsolja a szervezctct, mg az a
tlfesztettsg s ezltal a migrnroham llapotbaj utna.
A fejfjs emberek szmra a dohnyzs ksz kat asztrfa ,
hiszen kztud oms, hogy a nikot in nemcsak az idege-
ket krostja, hane m is okoz.

"lia nem vagy r hajlando;

hogy vl/o<. /ass a<. ile/eden
nem lehel raj/ad segiteni. "
1II I' pKR.-\Tt sz
ll. Fejezet
A szivre s a vrkeringsre
hato gygynvnyek
Fjdalomcsillaptk nlkl, - de akkor
hogyan ?
I l a n, ked ves olvas, migrnes fejfj sban szcnved, azt
a clt kell maga el hogy fjdalomcsillapt tablet-
t k nlkl bold oguljon. /\ fejfjs vagy a mi gr n akut sza-
kasz ban is van egy egsz sor termszetes amely
megknnyebblst hozhat. Pldul : a friss val
sta, a homlok s a halntk borsmentaolajjal. eukalip-
tuszo laj jal vagy kmfortartalm be-
drzsl se, a homlokra s a tarkra hel yezett svd-
eset leg az a rc hideg vagy jeges
vzzel val lemossa, lezuhanyozsa.
/\ fej fj scsillapt tablett k helyett estsn ek msik
altern atvj a lehet a rozmaringbl ksztett Egy
cssznyi egy-kt lite r vzzel forrv z-
infzit ksz tnk. A nvnyi a kd ba s
vzzel kellemes feltltj k gy, hogy a vz
mg ellepje a bokka t. Kb. 10 perc mlva a l bakat ki-
emeljk s egy pillanat ra a mr clksztett j ghidcg vz-
be dugjuk. Ezt a mg egyszer megismtel-
het jk. Ezzel az eljrssal az sszes feszltsg s blokkolt
energia lehzd ik a fej a lba kba. Aku l mi grnes fj-
dalom esetben is nagyon megknnyebbl az ember, b r
cl md szer nagyon 1\ kamiJls boro-
gat shoz hasonl an kpes megakad l yozni a roha m ki-
is. Az felhasznlsi md a kkor ri
el clj t, ha a fej krnykt azon ban a roz marin-
gos hi deg-meleg a leghatsosa bb. Prbljk ki
s csak utna tljenek!
Bed iirzsiil s.
borogats

jII l1 lw r \'osi
lU'zd s
Szvbetegsgek
a szv,bntalma k, - arterioszklerzis (az
art eri k elmeszesedese) - szvinfarkt us k1 k
T . II onosen a tu-
a, IS, infarktus az egyik leggya koribb ha-
Ilozsi ok. :\ lJg a szazadford uln a hallese tek 4 ' I'
k k ' szazare-
at o szv.- s ,:endsz eri megbetegedsek, addi g
ma ez a szam. t bb m,Int SOszzalkra r g !
akut sZlvbetegsegek veszlyessge folytn en nek a
teru letnek felttlen l az orvos hat skrben kell marad-
ma.
- - - - - --J/
..
rvb.l utalma k eset n az csa k a kk '
I, I k N or van Jogo-
II . 1.1(01 , la a sza orvos egyrtelmen kizrirta a re k
I I " , a panaszo orga-
ill i ll ' C'r,l'( etjet. Ant e bben az sszefggs ben rngi s naev fim"e'l_
II l f 'J ( eme n k ' '" O l
I I " e a gyogynovenyek mint olvan eszkzk ame-
r , . 1 ,zlvlIlfa r kt ust eIid z okok - vzvis a vrede" l
" I I . k ' cl ' , nyren, -
. " .1Il o zo o ereI meszeseclses elvltozsa' _ l -
II I 1( ' ,zolglna k. l mege 0-
Visszals a szvgygyszerckkcl
:-"I cg kell jegyczn nk, hogy az orvosi mcgszoks s a
gygyszeripar tll knlala j voltb l gyakran veti k be a
szvtcrpia "nc hzfegyvcrcit", A Stem folyirat 19H4. vi
14. szmban li szeg ny gygyszerfalk" cm cikk a
"nemzet lass mcgmrgezsrr szmol be, s megeml-
ti , hogy a Nmet Szvctsgi Kzt rsasgban 3 milli pol-
g r szed szksgtelenl d igitc\ lis gygyszcr kszt mnye-
ket. Ez a betegseglyez pnztraknak 217milli mrk-
ba kerl. 1\ legrosszabb azonban az , hogy 90 czer "sze-
gny gygyszerfaln l" mrgezsi tnet ek lpnek fel, s
kzlk j abb 10 ezer krhzi kezelsre szorul , hogy
megszabaduljon a digitlis kszitmnyek ltal kivltott
krtnet ektl.
A szvizorngyengcsg s a szvritmuszavarok
nycbb eseteire a tcrmszetgygyszat mindenesetre egy
kitnen bcvlt nvnyt tud ajnlani.
Galagonya
( Cralaegus oxyacantha s C. monogyna)
A galagon ya zsenge fehr virgaibI s levelcibl szver -
st tet ksztenek, dc rett piros bogyi t is felhaszn lj k
alkoholos kivonatok s egy sur egyb gY9gyszer e\l\t-
shoz. A nvny ms nmet npnyelvi c1nc\"czsci ( ,.bo-
"svnytvis"') arra utalnak, hogy a cserje tbb-
nyire kertekben vagy a szntfldek mezsgyin n, vadon
vagy tcrm esztett formban. a madarak kedvtelvc
fogyaszljk bogyit.
Ajtkony galagonyatea
A galagonyt a np a "szv kenyernek" is h vj a, ami azt Szvcr s ts
fejezi ki , hogy olya n fontos a szvnek, mint a testn ek a
mindennapi kenyr, A rla rott nvnymonogr lia rg-
zti a termszet gygyszat azo n felismer seit , hogy gyen-
ge ese trt a galagonya a szvct s cny-

galagon ya
t.mtaegus monogyna

Ahhoz, hogy j eredmnyeket rjnk el , a galagonyatet hosz-

szabb ideig kell alkalmaznunk. Szmos klinikai vizsglat sze-
rint a tnetek javulsa kb. hat ht rmilva kvetke-
zik be. A tea hnapokig s vekig ihat anlkl, hogy brmifle
negat,' mell khat sok lpnnek fel.
Erre a kever kre az n. ideges szv is nagyonjJrcagl. l tt
olyan akiknl az
az Izgalom, cs tulfesztettsg ideges szvpanaszokat,
es heves szvdobogst vlt ki. Nekikaj nl-
M. Pah l,ow gr.gyszerszkollgn k szveseppreeept_
Jet, amely negy nvnyi tink trbl ll:
Stressz
i\ l enedzser
44 g
16 g
16 g
I3g
Bg
3 g
ha galagonyateval vagy galagonyacsep_
pe kkel kombinljk.
teht ezen az ton cskkenten i lehet a nehz sziv-
gyogyszerek mellkhat sait , akkor ezt mindenkppen
meg kell tennnk.
, A nagy ignybevtelnek kitett, stresszha-
tas allo. fiatalok szmra is a galagonya a
orvossag a kesbbi krosodsok Az infark-
tusveszl y ltal leginkbb fenyege tett 40 ven felli me-
nedzser, ll st tlt be, keveset rnozog,
folyton mg cgyoldalan is tpl l ko-
ZIk, eelJabo l felttlenl igya meg a maga napi
egy-ket csesze gal agonyatej t !
lu kel: megjegyeznnk, hogy termszelesen mi Semll
tl un,k mint hogy helytelen lelvitel esetre a
t;rmeszetgyogyaszatnak alibifunkeit tulaj dontsunk.
a Hippokralsszel nnk egyet,
aki martob? rnmt ketezerwel azt mondta: "Ha
nem vagy ra hajland, hogy vltoztass az leteden nem
lehet Tajtad segteni." '
.tresszre hajlamosoknak klnsen ajnlh al az a teake-
verek, a galagonyhoz gyngyajakflivel s ideg-
nyugtat novenyekct - citrom- s orbncflivet _ adunk.
Szvtea
galagonya (levl s virg)

fagyngy

cilromflevl
rzsaszirom
Szvgygy_
sze re k
cskkentse
Ich'ges sz iv
S..:n "Sc ppek
Homeo-
patikus
gygyszer
Ut ke zels
Magas
vrnyoms
Sziv-
szorongas
Szvgyengesg, regkori cskkent szvrit-
muszavarok, angina pectoris, keringsi s vrnyomsza-
varok esetn gyak ran alkalmazzk a galageny r homeo-
pat ikus egyedi vagy kombinlt gygyszerknt is. A szv
kivlan alkal mazha t a galago nya a lbado-
zs vagy utn, a ms mdon kelet-
kezett szvkrosodsokn l is, pldul azo knl, amelyeket
slyos betegsgek vltottak ki. Aj nljuk teh t
mindenk inek, akinek mr volt infarktusa, hogy a gal ago-
nyat ea vagy -tinktra legyen a "szvgye". Ilyen
esetekben a tea nemcsak az ut kezels gygyszere, ha-
ne m egyttal a tovbbi infarktusok hat -
sos eszkze is. Akkor is galago nyt kell szedni, ha elkerl-
he tetlen, hogy valamilyen szvglikozidot rjon fel az orvos,
mivel Wichtl "Teadrogok" - gygyszerszek s or-
vosok szmra rt - kziknyve szerint empirikusan azt
figyeltk meg, hogy a szvre hat glikozidok adago lsa
hti a szvtji nyoms s szorongs rzst. Kl nsen
idelis szer emberek szv- s vrkeringsi pana-
szai esetn, amikor a szvkoszo rerek mes zeseds folytn
a szvizom ne m kap
vrt, aminek kvetkeztben vlik.
Jel ei: alkalmanknti szvszorongs s szvidegess g, szv-
dobogs, szort rzs a mellbe n, nehz lgzs, gyors elf-
rads fizikai ignybevtel csetn. Az szinte
mindig egytt jr tovbbi tnet a magas vrnyoms.
Napont a kt-hro m cssze galagonyalcvlbl s -vir g-
bl kszl t tea az reg szvet, s
ezzel prhuzamosan a vrnyomst is cskkenti. Ez az
annak, hogy szmos geriat rikonban - az fizi-
kai s szellemi teljestkpessgt gygyszerben
- megtallh at a galagonya.
III
. . .. kban a tcrmsze-
tovbbi baj , amely az ipart orszago
letmd kvetkeztben egyenese n. nepbetegseg
.. az sujtja, a magas
le,tt , es an:;e1(hipertnia) " Kialakulsban nyilvnva;an
hel ytelen tpl lkozsjtssza a d? nto
E
' rt gygy tst nagyban asaszegeny,
repet. ze .. . .. .. :
" : llkozasra vala atallas. "
vegetart us tap , d -k ndszerint telje-
myomasban szenve o re
A mbagas nyomsrt keiknek , s tkletesen figyel-
sen ra ver .. . " J'b' nem
k
. "" I hagYJ" k hogy a hiper tama onmag
a

men \VU " , sik csodalatra-
bet
egsg hanem a szervezetnek cg) mast
, ' h " A szervezet
me
' lto' kicg)'cns lyozo me c .. .
"" k k hogy a ver a
. . den eszkzzel arra SZl ,
ugyams rrun . .. .. cserl a kvna-
haj szlerek s a kozott az anyag. k t l lko-
, ' kb nb"tztastsa hogyaseJtekesszovete tap a
tos mcrte e ,
20 g
Fagyngy
( Viscum album)
Afagyngy nagyon sajtsgos nvny, melyet rgi kult u-
szokrl s mgikus szl legendk fonnak
krl. rkzld lombos puhaf-
kon Magjt a madar ak megeszik, majd kivlasztjk, s
a mag gy kerl t ms fkra anlkl, hogy valaha is rint -

z sa s ne kerlj n veszlybe. Ha a
hajszlerek sej tfalai "relmeszeseds"kvetkeztben ke-
vesebb vrt ereszten ek t s a vr a szcrve-
zet fokozza a vrnyomst. Ez letbevgan szksges s
blcs intzkeds. l Ia ezt a folyamat ot a hipert ni a elleni
gygyszerekkcl elrt tneti vrnyomscskkents rvn
megakadlyozzuk vagy befolysolj uk, akkor veszlyes
mdonbelcavatkozunkaclirnyos, letfenntartszab-
lyozsi folyamatakba" Eh hez jrulnak mg a szintetikus
vrnyomseskkentk kros mellkhat sai, amelyek a
s kbultsgtl kezdve mjkrosodsokon s
vrkpelvltozsokon keresztl a fejfj sig s a gress l-
lapotakig terjednek.
A hipertnia nem s szelde n gygyt ellen-
szere a galagon ya s a fokhagyma. A galagony n l a vr-
hatst a tudomny a nvny cholin s
acetilcholin droganyagainak tulajd on tja. Rgen is-
meretes, hogy a zsenge fokhagy ma meg tudjaakadlyoz-
ni az relmeszesed s kvetkeztben elvltozso-
kat s a vr Vadon rokona, a
medvehagyma is hasonl hat su, s mindkt nvny na-
gyon ajnlhat az szmrd " Az eredmny
szempongbl font ossg , hogy eleget fogyasz-
szunk Egynk naponta egy-kt gerezd fokhagy-
mt ! Sok olyan kszt mny van, melyek segtsgvel elke-
rlhetjk a kellemetlen fokhagymaszagot.
A fokhagymval ellenttben a fagyngy s a psztor-
tska viszont kt olyan nv ny, melyek megtlsben a
tudomny s a npi gygyszat vlem nye mly
szakadk tto ng.
;\: CIU

vze re k
l l -r iiljiik a
u i ll lt'l i kus
, I l it -onui s-

l l is
,'t, til 'Li _,ka
tll s a

tpllko1. "" . 1
Ell en-
javallat :
magas
vrnyom!'o
Leve zc l(j
elj rsok
Adagol s
10 g
Magas vrnyoms
Spiritus lvlel issae Camp .

Tinetura Valeri anae aet herae 10 g
(maeskagykrolaj). .
T inetu ra Menthae p' pentae 10 g
(mentatinktra) "
Ti netura Crataegl
(galagonyatinktra)
, ' l 20 30 eseppet vesznk be
Szksg csel n kevcs -. .
elj rsok is
g
;enek' benedvestett huvos
se . .: lbunkat hrom percre 1-
tst rakunk a SZlvtaJra vagy a , d""
k
. -sen szarazra orzs .
de vzbe helyezz , aztan erD .. .
V g keznket hideg vz al tart juk, vagy haram
egy hi deg vzzel teli mosd.:lba;,",Ezekt .1-
" li k mind nagyon frissit hatasuak. t\ agas
degvzcs c Jaras
o
ik l
vrnyoms csetn nem alkalmazhato .
Szveseppek
Fagyngy
Viscum albus
\' r nyom s-
cskkents
A tudomny
.illspomj a
j\ IlHlnmny
, ll, spontj a
kezne a talajjal. Ma a karcsonyi fagyngyhasznlat
Anglibl szrmaz szoks ba n a keil a Iagyngykuhusz
nyom ait fedezhetj k fel.
A tapaszta lat azt igazolja, hogy a ksztett
tea cskkenti a magas vrnyomst, sezltal mcgszntcti a
szdlst s a vr fej be lolulst.
A tudomny mr 1907 ta szmtalan gygyszerszeti
s klinik ai vizsglatot vgzett a fagynggyel kapcsolat-
ban, m mig scm ta l lt magyarzatot a fa-
gyngytea hatsra. Xoha a fagyngyben - Holzner
szerint - sok hats anyag van, a
tudomnyllspontiaszerint ezekcsakintravns injek-
cikban hatsosak, "mivel a szjonl trtn bevitel cse-
tn a gyomor-, s blcsatornban vagy nem reszorbe l-
hatk, vagy elpusztulnak (viscotoxin s acetilcholin)",
Becker szerint a fagyngy hatsmechanizmusait vizsgl
ksrl etek arra mutattak, hogya . hats a vegetatv ideg -
rendszer befo lysolsa rvn kvetkezi k he."
Psztortska
{Capsella bursa pastoris)
rdekes md on ugyanez vonatkozik a psztortskra is.
A gygyszerszet ennl a nvnynl is gy ta llta, hogya
f hat an yagok olyan szcrves (cho-
lin, aeetilcho lin, tirami n), amelyek mr igen csekly kon-
centrciban az idegrendszeren keresztl szablyozzka
vrnyomst. A tudomn y jelenlegi llspontja szcrint
ezek az anyagok csa k akkor hat sosak, ha inj ekciban
adjk be nem pedig ha te ba n kerlnek az emszt-
csatornba. A npi gygyszat viszont olyan kpessget
tulajdon l a psztortsknak, hogy kiegyensl yoz s
sz..ablyoz hatst fejt ki az reg szfvre s a vrnyorn sra,
fggetlenl attl, magas-e az, vagy ala csony.
Emellett ez a szerny kis nvnykc kitn szer
mindennem vrzs csillap t sra. (A nvnyro1 s to-
vbbi alkalmazsrl rszletesebben a 14. fejezetben
lun k).
gya korlat ban j tapasztalaloka t sze-
I 1:')1 ' .. . . - f " re val valarnint
a agyonbT)' .. 'b j) k ,
, , k' b ' I 's o cszr-
egy galagon ybl, paSZlOJ1aS a o c ' : :' kk ' t 'se' re
' I . J vmyomas eSD cn c telt tea keverkk .arnu magas .. k
s alacsony vrnyo ms nvelsre hasznalt un .
V tea
galagonya
fagyn gy
psztortska
40 g
30 g
30 g
Ketl s
hat su lea
lek elh rtsra klnbz, komplikltan e1llto tt fa-
gyngykivonat ok vltak be, amelyekel inj ekciknt kiz-
rlag olvosok adnak be a belegeknek. Bizonytott na k
nik, hugy az ilyen fagyngy-prepartumok az immun-
rendszerre gyakorolna k hat st, mgped ig gy. hogy akti-
vizlj k a nyiroksej teket. Emel lett a fagyngykivonatos
inj ckeik rc t a degeneratv gyullad sos mozgsszervi
megbetegedseknl (reuma ) is eredmnYl'Sen alkalmaz-
zk .
.... . k I , mind a mind a
ug}je!J
I
e ne , ztatssal kell CI-
vrnyom ssza Ja )'OZO eve .
kszteni.
Ennek egyik oka, hogya fagyngy nagyon -
. ' nt c kr - , a msik pedig az. ogy a
rnellctt a fontos
rorrovizes a " . h dik meg az, hogy
droga nyagok elpusztulnanak , a arma ' d ' . k
me zint m s a nya gok t lzot t mrtkben fcloldo na na .
1\ hfd egvi; es infzu m el ksztst a -t. fej ezetben aZ,52. ?I' Elkszts
d I ut atluk be : egy negyed liter hi deg vzbe ket tca s-
a on m < .. ' .. k gy j szakn l (azaz 8- 12
kan l gygyfuvet teszun , e , , , ' kl r '
r ig) Alini ha gyju k, msna p .reggel et c
melcgtvc hgyomo rra fogyaszij uk.
. .. r ,. . szles krben elt e r -
' a pi kt cssze az o pt nna, lS :' t "I fa-
j edi v lem nnye l ellente tben a o I ).: '. . . _
t lzot t ar asa azon bizonpthatoan nem mergcz ,
':<t blb ntalmakat okozha t.
\
,
. ' ked vrt meg kell j egyeznnk, hogy orvos-
I te Jesseg " . h . lia I \ Z
' . f' .: a r k kezel s re is ,
tudomany a ag} ongyo . t
t ni ut kezel sben fjdal omcsillapito ,
operaere u , l ik 1\ tttc-
r kos da ga natok esetben nvckedesgat o ent. z
Kv s
l et e tea
Alacsony vrnyoms
lim mr eml eu k, a tl alacsony \'rnyoms ugyan-
azon grgynvnyek - a fagyn gy s psztOrtska _ se-
gtsg\-c1 szablyozhat, mi nr a tl magas. Ez egy olyan
csodsj elensg, a mit eb') ' szin tetikusan ellltott gygy-
szer sohasem rhet cl. A hipot nia (alacsony vrnyoms)
ltal kivlt ott pa naszok eseten kt cssze kv vagy fekete
lea segL ritkbban hasznljuk ezeket az lvezen
szereke t, annl er seb b a halsuk. gy vljk, hogy a
hl kzna pi letben igen j l meglehe tnk fogyasztsuk
nlkl, szksg eset n azonban enyhe serke mknt sz-
szcr azalkaJmazsu k. 1\ tart os fizikai megterh els, a sza-
bad ban zu Sport s a mozgsterpi a rvn az alacs ony
vrnyomssal kapcsolal os panaszok a legte rmszetesebb
ton megsznnek. Alacsony vrnyoms eseln _ ha
nin cs k ln sebb pan aszunk - , nem kell aggdn unk,
rnen statiszlikailag kimuta ttk , hogy alacsony vrnyo-
ms mellett az em berek tovbb lnek, rninr magas vr.
n yomssal ,
Keringsi zavarok
A la bilis vrkerings stabilizlsra olyan tea keverket
ajnlunk, a mely a keri ngsI scrkcnt roz maringle\'elek
melleu elssorba n megint csak a szvre hat gygyfve-
kel tart almaz.
Rozmaringbor
Rozmari ngbor
rozmaringlt'Vl
galagonyabogy
mazsola
galagonya (levl s virg)
gymbr
fahj ,
cickafarkvirg
Tea keringsi zavarok ellen
galagonya (levl s virg) 20 g
mlnalevl 20 g
rozmaringlevl 20 g
15 g
csipkebogy (magvastl) 10 g
narancshj 10g
krmvirgszirom 5 g
Ez a tca termszetes mdon segti a kerings szablyoz-
st, s akkor a leghatsosabb, ha a nap folyamn hat cs-
szvel fogyasztunk Rozmari nglevl-ta rtalma mi -
att azonban llapotos nk nem ihatj k.
Vrell tsi zavarok
Aperifrikus vrellts i zavarok e1ssorban az idsebbek-
nl jel ent kezne k az als s fels vgtagokba n. Tne tei : a
nevezett testrszek rzketlensge s bizsergs,
valami nt merevs g rzct, ami gyakran odavezet, hogy az
ember nem tudja a tagjait mozgat ni. Ezekre a panaszokra
a rozmari ngot s a levendult aj nlj uk, Ezeknek a nv-
nyeknek megvan az a kpessgk, hogy az egsz testet
s ennek sorn nemcsak a vrkeringst gyorst-
jk, hanemillolajaikrvnazegszidegrendszerre isser-
hatnak. Mr az illatuk is frisst s lnkt. Mind-
kt gygynvnybl tet kszthet nk, kerings-
ln kt lemossok, telj es frdk, lb- vagy kzfrdk for-
mjb an trtn kls alkalmazsuk azo nban mg na-
gyobb hats. Ilyen alkalmazsuk fizikai vagy lelki kime-
rltsg, valamint vmyomsingarlozs cset n is idelis.
Az teljes frdt gy el, hogy msfl cs-
sze rozmaringlevelet s egy fl cssze levendulavirgot kt
litervzben felforralunk, ezut n 10-15 percig lcfedvellni
hagyj uk , majd s a frdvzbe tesszk. A rsz-
frdkhz keveseb b gygy nv nyt hasznlunk fel. Ha
mg akarj k a frd t elkszteni , hasznlja-
nak rozmaring- s/vagy levendulakivonatot.
..
ll a potos
nk
nem ihatj k
Rozmar ing,
levendul a
Kl s"
alkalmazs
Kimerl ls.:t:
Telj es fiird..
' n lV bbi
dj;ir sok
, A gY!''Yul betegek s az apa tikus, beteges gye k k
bamulatosa n . feldobva' rzik magukat a e
vagy lev d I frd - , rozmanng-
en u a u o utan,jobb lesz az arcsznk h"
len megn az aktivits uk. Ha megfigyeH k ezeket '
enseket vd o . ' J'k ' , a paci-
.' ssa va l szamunkra) hogy az aktivizlds
folyamat,a mmd a testre, mind a szellemre kihat
Az alkimIStk felfogsa szeri nt az ,'II ' 1 iok ' "
b . " 00 aJo - esetunk-
cn a rozmannge es a levenduJ - kpezik a " ,
I lk' ... novenyek
e r crorr, amelyek rezdlscikket megri tik
ber lelkt . n l az em-
. ,A vrelltsi zavarok esetben ezen kvl
olyan eljrs, amely ideiglen esen fo-
; ozz,a sza una, vltott hideg-meleg lbfrd
OIT"O- zuhanyozs , kefvel
rozas, l gz si gyakorlatok, torna. J hat su' a vc' I
s I 11" rrc rosz-
zu e atot t testreszek rozmaringeszen el'a' s b d " " 1'
. k"I" .. e onso esc
IS, u ? nosen vagy fekvbete ek eset-
ben (Iasd a 10. fej ezetet is, 165. oldal). g
G ' ,
yogysze l1ar unkba n rozmarin gbort is 1"11' k
I '-1 'd ' e oa Ilun
ame y . 0 eg l osebb vevink kr ben d ' '
, , en nagy nep-
vrnyoms, lbadozs s korl t o-
zott eset n segt. Reggel s este egy-e
poha rka nemcsak a vrednyeket han . ' gy
W" , emazegesz szerve-
zetet IS cros in. Ahasonl bOIJ' gyo'gy n'" ki
t kk 1k oveny ivona-
o a mg egyszer r kell mutatnunk a kis-
mennYlSegu alkohol hatsra (4. fejezet , 59, oldal) ,
50 g
15 g
15 g
lOg
4g
3g
3g
Kell hozz mg kt liter lik rbor, ese lleg 1-2 ..
kan l m z.
Tegy k a felhasznlt nvnyeket egy nagyobb
tesvegbe. nt sk r a bo rt. I Iagyj uk tz nap ig llni, s na-
ponta jl rzz uk ssze. Azt n Ic, az elveszett folya-
d kmennyisg ptlsra pedig adjunk hozz annyi UOI1.
hogy ismt kt liter legyen.
A ksz serkent" ita lt lgment esen zrde barna veg-
ben t roljuk.
A roz maringbornak pomps ze van, s ha meg kell l ..
togat ni uk a nagypap t vagy na gymamt, akik mr hosz-
szabb idej e gyenglkednek, esetleg akkor
ez az ital lesz szmukra a ajndk! Azon
t l, hogy a betege k fogjk tallni az zt , a roz-
mari ngbor a is lnkti majd, arc uknak
pedi g rzssabb sz nt
Kncipp a 19. szzad i nagy n mel term-
szetgygysz az helyre teszi a rozma ringot, s mclcn-
get, s r knt (A nvny
rszletes lersa : 10. fej ezet , 165. oldal)
Levendula
(Laoandula angustifolia)
Alevend ula - miknt a rozma ring is - a
ri orszgokbl rkezett hidegebb tjainkra . EI6kel
gyck mr az kori Grgorszgban s Rom ban leven-
dulakivonatot hasznlta k test pol sra . friss illata
rnintt mindmig a szappanck, kozmeti kumok, restpol-
szerek s parftimk kedvenc alkotrsze.
Sok kerthen szp s j illat
kn t termesztik, kivltk pp a napfnyes helyeket kedvel i.
Dl-Franciaorszgban risi telep tett lcvcndulamcz k
tallhatk.
leveleivel al acson y, bozlakat k-
pez, ezek f l magasod nak a hossz sz ra k, melyek
vgt horiti k a kis iholyakk virgok. Dsan tc-
ny ri virg t j liusban s auguszt us ha n
szed ik, Ha a kertj kbe n van levendula, akkor rm lesz a
l l \ "lIdula
I rlt'fmdu/aangustifolia
s sz rtsa, hogy ksb b maj d frdkhz, tea-
keverkekhez, .lomp rn khoz," illatos prnkhoz vagy
.potpourri hoz' hasznlh assk fel. <. Potpourrina k' ne-
vezzk azt az angol vir gokbl, s fa-
gakbl ll "egyveleget', amelyet is illato-
stva dlszvzkban helyeznek el, hogy a hideg vszakban
j illatukkal a nyarat varzsoljk a laksba.) Nagyany-
ink korban a levendula virgait kis szvetzac skkba tl-
tttk, hogy vele a szekrnycket,
s tvoltartska molyokats ms rovarokata fehememu-
tl. Termszetesen a levenduls zacsk m g ma is
ben a meglehctsen mrgez naftalint tar-
tal maz molyirtkkal szemben, a melyek radsul mg
szrnyen kellemetlen szagot is rasztanak. ,
Magas illolajtartalma rvn a levendul a nem uto ls -
sorban nagy gygyhatssal nvny is.
nyugtatlag hatnak a kzponti e; rt a
vcndulavirg tbb nyugtat tea s a gyogyfuves .alompar-
nk' alko trsze. Az idegfeszltsg s a vegetat videgrend-
szer zavarai cseln alkalmazott terpia sorn a levendult
ugyanis gyakrabban hasznlj k mint
A levendulavirgnak azonban nemcsak nyugtato es fe-
szltsgold, hanem s
hatsaisvan. Akiknek alacsony avrnyomsuk, azokrrun-
den este vegyenek levendul s hogy mentesljenek
az olyan kellemetlen tnetektl, mint pldul a szdls , a
pesszimista hangulat s a flzgs. Az llapotos :-
akiknek mr norml krl mnyek kztt is alacsony a ver-
nyomsuk- a terhessg alatti hormonlis vltozsok k-
vetkeztben mg alacsonyabb vrnyoms-rtkeket m r-
nek minden klnsebb megfontols nlkl vehetnek Ic-
venduls fLirdket, csak azok ne legyenek tl forrk.
Fekvbetegeknek csodlatos felfrissl st okoz, ha na-
ponta egyszer levenduls vzzel lemoss k A
vzhez vagy egy mark levendul avirgbl ksztett
kell nteni, nhny csepp levendulaola-
j at illet ve levendulacszencit hozzadni. Szabad-e sajnl-
nunk azt az apr frad tsgot, ter-
mszetes fclfrisslshez juttassuk, hi szen teljcsen a mi
odaad polsunkra vannak szorulva?
Nyugtat


betegek

12. Fej ezet
Az emsztsre hat
gygynvnyek
" Tpllkod legyen a
sa legyen a tpllkod."
PARA(:EL'SL'S
Emsztrendszernk a szervck s szdvetek
pon tos olyan csodlatos remeke,
amely minden kit b mulatba ej t, aki csak kicsit is be ha -
tbban foglalkozik vele. N hny statisztikai ad at az
akr a Rekordok Knyvbe is beke-
rlhctne: gyo mru nk naponta egy-kt liter gyomorsavat
te,;"el. telek a test bel sejben kb. n yolc-
hosszusagot tesznek me g. A vkonybl, amely a
feldarab?l snak s felszvdsnak tu laj don-
k ppcn helye, mmtegv hat, ha t s fl mter hossz. Fe-
llete nagyobb, mint egy teniszpl ya, mivel a vkonybl
falt tbb milli apr, ujj for mj blb ojh bortja.
Ezltal a vkonybl fell ete kb. 300 m'-re
A szj regben 100 billi mikroorgan izmus l. A v-
kony- s vastagb lben olyan baktriumok telepedtek
meg, a melyck az em berrel vald i szimbizisban
nek egytt a tpll k megemsztsben. Az emsztsi fo-
lyamatokbanjtszott fontos szerepketcsakakkor ismer-
tk fel, amikor az ant ibiotikumok s su lfonamido k tme-
ges alka lmazsval radi kli san kipuszttottk Ezek-
nek a baktriumoknak hinya okozza az sszes ipari or-
szgban s klnsen az USA-ban manapsg
bcn eltcrjcdt s az egsz szervezctre hat ssal l v megbe-
tegedst, a candidiasis-t. Ez eset ben arrl h,ogy
az elpuszttolt blbaktriumok belyelt - mmtegy "elet-
teret"nycIVe - a sarja dz gomba
s,",porodot! el. legbzhat eredmnyt csak a terrnesze-
tes baktriumok "j ratcl eptsvcl " rhetnk cl.
Az emsztsi zavarok leggyakoribb okai
Teljesen hogy - az sszes szervrendszer kzl,-
az emsztcsatornt krostj k a helytel en tap-
llkozs kvetkczmnyei. Az emsztsi zavaroknak s az
megbeteged seinek s tarts te-
r pi ]a mindi g megkvetel i az tkezsi s ivsi
megvltoztatst is. Az ilyen tlls nemcsakaz
telen s helytelen lelmiszerkivlasztsra vonatkozik (te-
ht tl sok afeh rje, a cukor, a finomli szt, akonzerv, ade-
naturlt tpl lk, s tl kevs a nyers tel, a tel tetlen zsr-
sav, a hallasztanyag stb. ), hanem az evs hez val "hozz -
llsra" is. Ha nem szaktunk kell d az tkezs re, ha
sszevissza esznk, mu nka, olvass vagy tvzs kzben ,
ha nem vagyunk kpesek "kikapcsolni" (pihenni, feltl-
ha rendszertelen l, kap kodva, alapos rgs nl-
kl esznk , ha - klnsen a - . ki-
tr" rajtunk a "kalriaszmolsi ri:igeszme") akkor rnin-
dent hogy emsztsi zavarok ke-
letkezzenek. Az erre haj lamos embernl az
torna igen hevesen reagl a stresszre s a pszichikai mcg-
terhelsre is. Az hat su kmiai gygyszerek okozzk
az zavarok hnyadt .
Azemsztsi zavaroks az megbet egc-
dseinek hrom kivlt oka van: a tpllkozsi hibk,
az hat su gydgyszerek s a stressz. Az ilyen
kezelsekor a kmiai szerek szinte n-
magukat negliglj k (mivel egyenesen a mjra, gyomor-
ra, blre fej tenek ki kros A ross:, tp-
llkozsi szoksok egyszeren megvaltoztathatok. A
strcsszt netckct minden esetben eredm nyesebben s
rtalmak nlkl lehet kezelni gygynvnyekkel, mint
kmiai gygyszerekkel.
..
Bl nra
T pllkoz s
Stressz
Kmiai
gy <igyszere k
n.. rp i s
koplals
A panaszok ngy csoportja
A vltozatos s mi ndig egym ssal sszefon d tneteks
panasz oknagy ltalnossgban az albbi ngy csoportba
oszthatk: a dITz hasfj s, a gyomorfjs, a bl, gyo-
mor, epehlyag gresszer fjdalmai s klikj a. Ezekje-
lentkezhetnek mi nd egyszeri, mind krnikusan visszat-
panaszok formj ban. Az ilyen zavarokalal'j ul gyak- .
ran a tlzott izgalmi llapot , a gyulladsok vagy fekly-
szolglnak, s ezek miatt a megfelel6 szervek hi-
peraktivitst s rzkenysget rnutat nak (rszlete-
sebben lsd a 190. - 195. oldal).
, \ msodik cso portot az tvgytalansg, a telts g rz s,
a felfvds, a bizonyos val " utlkozs' , vagyis
sszefog lalan a gyenge emszls kpezi . Ez esetben tl
kevs az energijuk (lsd. a 195. - 210. old.),
A csoport a .,gyomorronts"terlete, amel y
gyakran vissza, melygssel s hny-
ingerrelj r. Ha az ilyen a gyomor helyett a bl-
ben zaj lik, a kvetkezmny igen gyakran blklika s
akut vagy krnikus hasmens. Ezek a zavarok klnsen
lpnek fel hats kvetkeztben, vagyis
romlott lelmiszer, szokatlan tel, klimavltoz s s ha-
sonlk okozzk (lsd. 210. old.).
A negyedik, egyben legelterjedte bb
emsztsi zavar a szkrekeds ( ohstipci) , amelyn ek
krnikus formj han a lakossg kb. 10szzalka (a
mint a frfiak) szenved. (Lsd. 211. - 215. old.).
Az em szt rendszer megbetegedseivel kapcsolat ban
elengedhete tlen, hogy ne utaljunk mg egyszer a gygy-
koplals ld sos hatsaira (lsd. az 5. fejezetet ). Az egy
vagy htig tart tpllkozsi "mrtktartssal" az
emsztszeJVeknek eslyk van arra, hogy kipihenj k"
magukat s tkletesen rcgenerldj anak, hiszen semmi
vagy igen kevs ntennivalj uk"akad. l' Iind az energiasze-
gny llapot, mind a energia llapota (lsd. fen-
tebb ) teljes m rt kben pozitvan reagl a koplalsi peri-
dusra. A kultrtiirt netbl ismert egybknt, hogy a
szemek s a vallsos emberek a bj tt gyakran akkor al-
kalmaztk, ha lelkileg aka rtk "sszeszedni" magukat ,

ruIII i eset re sem sza bad a gyomor -, blzavarokkal

ti evsre knyszerteni, amg nincs tvgya.
vagy ha az felszentelsre vagy a
j estmnyre (a misszira ) szellemileg akartak felkszlni.
Mg egyszer nyomatkosan fel hvjuk a hog: a
terpis koplalskor nem n a m rt klctes ta p-
s nemcsaka van A"le-
vezets"s "tisztts"rdekben tett klnfle intzked-
sek, valamint a helyes trend sszellitsa azrt szksge-
sek, hogy valban egszs gesen ljnk illetve meggy-
gyulj unk.
Hnys s hasmens
A test ngygyu lsa szempontjbl az emsztcsatorna
spontn kirtse, teht a hnys s a hasme ns, dv..z-
reakcik. I la pldul romlott halat vagy avas zs r t
fogyasztottunk s a gyomrunk ezeket a
heves h nyssal kirti magbl, csak hl sak lehetunk
neki. I-la a vkony- s vastagbl a krokoz baktriumok-
ra vagy mreganyagokra, amelyek a tpllkb?l o}dd-
tak ki, hg hasmenssc1 reagl, a szervezet szamara ez
sainte "intzkeds".
Ezen okokbl mind a korbbi genercik termszet-
gygyszai - gond oljunk csak Hufclandra (egy ideig
Goethe hziorvosa is volt 1762- 1836) vagy Aschnerr e - ,
mind az antik or vosai sok megbet egeds (pJ. lzzal
jr betegsgek) kezdeti stdiumba n alkal-
maztk a "purglst". Teht szndkosan s tudatosan
idztek eid hnyst vagy hasmenst, hogy a szervezetet
ezltal alapos kivlasztsra (kirtsre) ksztessk. Ezek a
terapeutk az orvosi gygy ts legnagyobb a
purg l s idpontjnak elmulasztasat r tt k
fel. ha manapsg az ilyenfajta
lanna k is vljk, legalbbi s tudomsul kell ven nunk,
hogy testnk reagl akkor, ami koraz
tetlent"ily mdon semlegesti . Nem kell c,s
sen kzbcavatkoznunk; a hasmenst "meg fogm es a ha-
nyst visszafogni. I-I a olyan rzsnk tmad, hogy valami
romlottatettnk(halat, kagylt, hst , kolbszt stb .), vagy
. mrgez s lp ld, az egyetlen helyes megol ds a hnys,
B
'
o '
Gy (gY1111
gyOll l l l l

I. rfu va n a
\ l 1I' IU'k-
l,,'!
l I IUl lI cI : s
11l 11l : Ml
l ti
II I lIhiillli
Egy alkalommal mr eml tett k, hogy a gyerekek ilyer
szempontbl sokkal termszetesebben s
bl reaglnak, ezrt az ilyen spontn rtsek utn rend.
szerint igen gyorsan jra egszsges ek lesznek.
A kisgyermekek aggasztan gyorsfogysa mi atti aggoda-
Iombl az anyuk k gyakran slyos hibkat kvetnek eJ.
Gyermekeink esetben, ha ilyen tnetek j elentkeztek
mindig tartottuk magunkat a szablyhoz:
tak tet, de nem kapt ak telt egszen addig, amg maguk
nem kvntk mr a tpllkot. a kezdve
mrgyorsanjavult az tvgyuks rendszerint fl napalatt
tl is voltunk az egszen.
Kisgyerme kek s klnsen esetben le-
gynk rendkvl vatosa k. Hogy a gyakori s hosszan tar-
t hnys s hasmens kvetkeztben kisz-
radst megakad lyozzuk, llan dan itassunk velk bors-
mcn ta-, kamilla-, vagy deskmnytet. Tegynka teba
egy csipet st is (a s lekti a folyadkot a testben). Ha a
kt-hromves vagy az gyerek ezt a sadalkot
nem fogadj ael, mclcgen ajnljuka homeopata
ellesett tr kkt : adjanak a gyereknek ss ropit, ss
p1cikt, annyit, amennyit csakakar! Nemigen tallkoz-
tunk mg olyan gyerekkel, aki ne rgcsln szvesen a ra-
pit. Ezzel egytta l st is flvesz a
folyadkhoz. Az egszen pici esccserndk akut hasmcn -
ses megbetegeds t azonban felttlenl orvossal kell ke-
zeltetni.
A gyermek hasfjsa
Ha a csaldunk valamelyik gyerektagj a hasfjsra pa-
naszko,dik s nknt az gyba bj ik, kap
egyesesze borsmentatet s egy svdkeser-borogatst
a hasra. Ha gyulladsrl vagy emsztsi pan a-

A panaszok csopo r tja:

gyomorbetegsgek
Gyomorgs s gyomorhurut
(Gyomornylkahrtya-gyulladas)
' l ' kozza s azok
1\1' dk ett t a gyo morsav tu tengesc o , ,
1 mindi g krnikusan panaszok. M g
maj nem k , k . elml
ha esetle hetekre, hnapokra, st a ar eve,_ -
nak a az csetek 80 kulon.oscn, h,a
az ember j ob ban leterheIt , j ra a ke;
betegsg mardos, get vagy klikaszeru faj dalomma
jelentkezik a felsh asban. A gyomorgsben ; gy gyo-
morhuru tban bet egnek naponta ren
3- 5 cssznyil kell in nia az albbi A
mennyisg
e
t 1cgjobb egsz nap ra eloszt am, meg akkor IS,
ha mr a panaszok.
Sajt tapasz talatomrl szert nk beszmolni (Barbara):
hasonl fjdalmak eset n belltok egy fl- vagy
egsz napos koplal krt - gy sincs sem tvgyam,
sem kedvem az evshez - s csa ka hrom teakeverkva-
la melyikt iszom. Az ilyen kml kra ut n a gyomor s
a bl jra rendbejn, A cickafark, borsmenta,
bl kszlt tea is igenj hat-
s . Ennek a keverkn ek megvan az az hogy na-
gyon s gy a csa ld tbbi tagj nak is ( teht nem-
csak gyo morb etegeknek) aj nlhat ( pl. vacsora utn).
Ez a keverk a citromfdle vl-adalk mi att az idegi alapo n
keletkezett zava rokra is hat. Ha a panaszokat
nyilvnval rzel mi problmk (stressz, bosszsg, bnat,
gysz ) vltott k ki, j avasolj uk, hogy a re hoz kiegszts-
kppen napont a vegyenek be ( napon-
ta hromszor t kapszula - lsd. a 9. fejezet 152. old. is).
S lyos gastritis (gyomorhurut ) s gyomorfekly esetben,
amikor a pcienst nemcsak a kzvetlen fjdal om knozza,
hanem gyakran rendkvli kimerltsgct is rcz, az egy-
kamill alea valsgos csodaszer. Az akut fjdalmakat
is lehet reduklni (cskkent eni) kami lla- s kalendula-
( krm-)virg vagy kamillavirg s kcver -
kveI. A teakeverkeket langyosan, cukor n lkl igyuk .

20 g
20 g
20 g
15 g
lOg
lOg
5 g
20 g
20 g
20 g
20 g
Gyomortea l.
kamillavirg

borsmentalevl
ang e1ikagyiikr
kmn y
deskmny
fehr rm
cickafark
borsmentalevl

ci tromflevl
gyomortea II .
I 1.l lotlll hi -
I 111'''' .11 la
t , . Il u-a-
l , , . lt 'lu'k
Di ffcnr 1 11
diagIlll:ll'"
Pontos diagn zis
A gyomor- s b\csato rna-megbetegedsek pontos
" . , " . kran c eg
nakfeltrsa - mg az orvos szamara IS - , , / _
bo nyolult do log. Ez a problma azonban az on gyogy, ;as
ban kzel sem br akkora mlvel: z ernesz-
ttraktus minden rsz e gy is - ugy IS a leheto legs zoro-
sabban kapcsol dik egymshoz. , "
en ezrt az ill bemutatott gygynv nyeket ugy
pp k " ho gy azok tb b szcrvrc ill. szovct re egy,deju-
totlU QSSZC,
leg hatnak .
' I ," miatt )
szokrl van sz (s7.okatlan tel vagy
a k';rtyonknt fogyaszt ott meg a huslto
hti k a rossz kznetel es rendszcnnt egy J..
rendbe is jn a gyerek. a
nek isjavasoljuk ezt a mdszert (lsd, 8. fejezetet is),
Tudnunk kell ugyanis, hogy a cukor, egyb .ICI
h
' llett ki"e' j" cze tten serkenti a l
at asa me" , : . d k . k
Ezrt a s3"uilt cngsben paclcns mm en epp( II
rlj c a cukorfogyasztsl.
S CI1I1I' I
cukor '
I
tUq.': II, . l'
jra jelentkeznek, fokozddnak. Akinek ilyen j elleg
panaszai vannak, feltt lenl forduljon orvoshoz. hogy a
gyomo rrk kizrjk. A gyomorfekly eset-
ben a baj t s az mrl -
szerekkel is kezelni. :--l int ahogyan a 9. fejezet 137. oldaln
mr kifej tett k, a gygy nvnyek ugyan nmagukba n is
segtenek, de a problma alanjt rzelmi stressz
vab'Ya tudatalatti flelemokait nem kpesek megszntetni.
Egy, a hi vat alos gygyszatba n is elismert kezelsi
md az n. kamillates "gurulkra". Azrt nevezikgy,
mert a betegnek sz szerint a sajt tengelye krl kell .gu-
rulnia", hogy a ha tanyagok a gyomorfal minden rszre
eljussan ak. Ehhez is eros tet ksztnk: hrom
teskanlnyi kamillavirgot egy cssznyi vzzel lelforra-
lunk. Ezt az egy cssze mel eg tet
leg mg az gyba n - hgyo morra meg kell inni. Ezutn
legal bb 10perere fekdj nk a h tunkra. maj d a jobb 01-
dalu nkra. ezut n a baloldalra. vgl pedig hasra.
A hasra hel yezett mel eg kamill ainfzumos borogat s
is igenj szer a gyomorfeklyes betegeknek. Ezzel a bo ro-
gatssal a pciensnek legal bb fl r ig kell az gyban
maradnia. szerint ismteljk ezt az eljrst 10
na pon keresztl mind en reggel ! Nap kzben kortyo n-
knt igyanak az I. s II. A "gurulkra"
ugyanclyan j o hatsu, ha azt rszre elosztott ka-
mill avirg s keverkbl ksztik.
X mikpp ms irny hatst fejtenek ki ugyanilyen
panaszok esetben a nylkatartalm drogok, a
len mag s a mlyva. Ezek lgyan s gyngde n bebort-
j k a begyu llad t nylkahrtyt, ezlt al a gyomor sav s a
tp llk okozta inge rek redukldnak.
' l hogy a lenmag, amirj elen esetben a Kastri-
I IIIt'r i l i !'> s a colitis (a b"yomor-, a vkonybl - s a vastagbl-
Ik.,h.irt Y" gyulladsa ) kezel sre alka lmazunk, msknt
I IIl.i, kll t is kell clk sz ite n i, ha a szkreked st (obst ipaci )
'I"k ...Ie kr lni ( lsd. a 21:3. old . }. A ksztmnyh ez a len-
II I kell rlni; kt -hrom teskanlnyi magot
l 'O css ze forr vzze l vagy forr tejjel ,
\ ,.1 1\01 -
111 11.11Illi
Il'jjk
1l1l1l.l l c': s
II I "Ic;-
kura"
f .. vosi
1lllllLi('ili
l IIl1i l!;is
I 1l1ll(.II:i s
Tipiku-

A gyomorfekly
A gyomorfekly tipikus menedzserbetegs,g. J :lentkez-
het azonban hziasszonyoknl,
-k ' \ is hosszan tart st ressz vagy lelk, feszultseg ko-
mo ne , , , h . f'
vetkcztben. Ugyanis nemcsak az ehseg, a e-
, , . k' . th t' bolygOIdeget
lelem vagy a bossz sg lS afra eszte e l a . l
hogy impulzusokat kzvettsen a k,;a-
lasztsnak fokozsra. Ez az
volt a msodik vilghaboru
nagyon sok katona kapott gyomo rfeklyt . A sU,lyos I; gl.-
tmadsok hnapjaiban majdnem a nott a
krhzban gyomorfeklybetegek szarna.
' g a gyomor beteget inkbb az elfojtott flelmek es az a,'
szorongatj k, hogy egyszerre tfle dolgot kell CSI-
nlnia. , - 1 ' -
A tbbi megbctegcdcslol c ,3
f
ke
' ly esetben a panaszok kzvetl en ul az cvcs
gyomor e ' k ' '
utn mcgsznnck, dc fl vagy kt rval az et czes utan
Az des nyalnksgok pt lsra
(dinnyt, ban n t , krtt stb .) vagy szantott
mo , ' 1 ' fi' ' ) pedig
m1cst (datolyt, mazsol t , SZl val, vagy ,
mzzel ksztett lekvrt s gymlcspurel.
Magt l hogy az rzkeny gyom,r ember.ek-
k k
lni k kell a feketekvt , a fekete teat , a mkotmt ,
ne eru l "bb
. lk holt s mind enflej' ghideg italt. A egto gyo-
az a o . . . ik l
morbetegnek van saj t tapasztalata l?Ytudj a, rru
het engedmnyeket tenn i az lvezell CIkkek fogyasztasa-
ban. Nem ennyire magtl azonban fo-
gyasztsnakkikszblse (stemny, csokoladc, ed es-
sg, limond, kla stb .).
t-tz pere eltelt vel nylks p p vlik Ezt ke!1na-
ponta legalbb hromszor tkezs bevenni. [ezzel,
de an lkl is kellemes ze van .
A mlyva alkalmazsakor a tet hideg k-
sztj k: kt ppozott teskanlnyi d rogot n,e-
gyed liter langyos vzzel , t-tz ra hosszan (egy eJszakan
t ) llni hagyj uk, s a tet vagy hi degen vagy
en yhn felmelegtve isszuk. (Semmi esetre sem
tlzottan felmele gteni, net n orralni , me rt a nyalka-
anyagok sztronesoldnak!)
A lenmag hatsrl szer zett tapasztalatok
A lenmag hatsnak abszolt bizo-
nytkt mg liatal lnyknt szereziern meg, fran-
cia s nmet fiata lok egy esoportjval hat he tet tolt ottunk
Tunziban. A csoport minden egyes tagja ms-ms tu-
nziai csal dn l vendgesked ett. n is gondtalanul ettem
az eurpai fogalma k szcrint :-sps
teleket s itt am az ottani vizet. Kb. negy het eltel level az
em sztsem lett a nullval. azaz amit
teljesen emsztetlenl kerlt a belek Eme: zto-
szervei m, nyil vnvalan a szokatlan cs
mok ha tsra telj esen elvesztettk tpllkfeldarabolo es
asszimill kpessgket. Miut n kezdtem magam meg-
lchetscn rosszul rezni, lzam is volt, tbbet
kezdtem az egszsgi llapotommal. Ajindula-
t tancsok, hogy csak rizst egyek, nem eredmnyeztek
semmifle javulst. Amikor vget rt a s
zat rtem tele voltam l m nnyel , dc a szcrvczetem k p-
telen vol; b rmifl e telt magban tartani. Ekkor mr
esak meleg tej s s egy
ksztett ppel ettem. Ez volt az egyetlen t pl l k,
amit a gyomrom s a blrend szercm volt be-
fogadni . Nhny na p m lva abbamaradt a hg hasme-
ns.
A lenmagnykhoz nagyon sok j oghurtot
kt ht m lva ismt egszsges lettem. Csak evekkel ke-
tudatosult bennem, mi lyen veszlyess vlhatott
volna a hel yzet s milyen esodval hatros mdon gy-
gytott meg a lenmag.
A hzi len
(Linum usitatissimum)
A len nagyon imponl kultrnvny, vczredes trsa az
emhernek. Gyn gd, vilgoskkbe n pompz virgai
vkony, de szron lnek. A levelei kesken yek,
landzsa alakak. A satsok sorn tallt len-
magok el ru ltk, hogy is fel hasznltk a len t.
Az ko ri Egyiptomban mr nagy fldterleteken ter-
mesztett k, Szrnak rostjaib l kzimunkval
ksztettka leglinomabb A rgi grgk
szeretett el viselt ek kszl t ltz ket. A rmai ka to-
nkrl is tu dj uk , hogy na gyon bsz kkvolt ak
. mellp nc ljukra" , am i vdel met nyjt ott neki k.
Az elmlt vszzad az rt kesebb gyapj szvet
konkurrendja K z p-Eur pban visszasz o-
ritotta a lent ermeszt st ; manapsg azo nban kezdi vissza-
hdta ni rgi helyt.
A nvny botanikai neve "Li num usitatissirnurn" azt
jelenti : "a rendkvl hasznos len". A len magja az ember
szmra nemcsak nagyrt k tpllk s gygytszer,
hane m nyerik a lenolajat is, amely sokfle fest k s
lakk alapa nyagul szolgl. Ki hitt e volna , hogy a linle-
um is lenolaj bl kszl ? A len alkalmazst akut s kr-
ni kus szkrekeds esetben a 213. olda lon trgyaljuk.
Az emsztsi panaszok msodik
csoportja : a gyenge emszts
Trj nk t az emsztsi zavarok csoportjrl, - aho l
a savtltengs, tlfesztett sg, gyullads kvetkeztb en
lp rel- azokra a megbetegedsekre, ame-
Iyekn l ppensggel tapasztalhat (hypo-
Iun ctio), a hol a hid egek s ernyedtek s csak las-
san reaglnak. Az ilyen betegs gek gygy tsra
Az angelikagykr rszictcs lerst a 8. fej ezet 124. olda-
l n tal ljk .

Kis ezerj f
{Centaunum erythraea)
20 g
15 g
12 g
10g
lO g
lO g
8 g
8g
5g
2 g
borsmentalev l
angelikagykr
kmny
kamillavi rg




lah j
levend ulavir..g
Az emsztst !'<Ocgt tea
ban az n... sze lg lna k. ti 8.
fejezetben mr A olyan fon-
tus csoportj rl van sz - a gygyszerszekamaranven
ismeri k azokal -, amelyeket mg tovbb leh el csoporto-
stani tiszta s nylkatartalm, aroms
Az ltalnos gyen ge emszts, a kevs
savai ardnis gyomor gy gysban jtszanak
fontos szerepet, fokozz k az sszes egyb cmsztncdv
rcrrnel s t s hatsak. lk eb-
ben az cse lben az s az angelika (a ngyalgykr) ,
amelyeket domin l miau mindig keveriink
ms gygynvnyekkel. Az albbi tea kever kel aj nlj u k,
amely a ellenre nagyon
1\ gygynvny l tiszta csoportj ba (ama-
ra pura ) tartozik. Senki nem gandoln a kisnvs,
finom rzsaszn virg amely sovny talaj
rteken , fves tal lhat, hogy
mi lyen pokol ian tud lenni . Elg elrgni egy levl-
I I /l ' r -
I I I l . I Z
I H , Ii"-a

Az ezerj ft hat az sszes emsztmiri gyrc s

elsegti, hogy .tbb nyl , gyomorsav s epe
Klnsenj l _stimullja' (sztnzi) a gyenge beleket s
a lanyha, "fradt"', kevs savat gyomrot.
megri egyszer a vgre jrni, hogy mi
is hin yzik a gyomornak. (A . tlsavas' gyomrot rendsze-
rint gya kori bfgs s gyomorgsjelzi, az t kezsek k-
ztt fj a gyomru nk. Ugyanakkor az atnis gyomor kz-
vetlen l evs utn fj , mivel nincs el g energija, hogy
munkjt elvgezze, ezenkvl gyakori ksrje a teltett-
sg rzs s a puffad s.) Az fokozza az rv gyat s
ez rvnyes , :\ Iannfried Pahlow szerint, az anorexi a ner-
vosa (kros lesovnyod s) specilis esetben is. A fent
emltet t betegsg lel ki (pszichogn) ellensze nv
(averzi) az evssci szemben, amely szinte kizrlag fiatal
lnyoknl s nknl jelentkezik. (Az Egyeslt llamok-
ban az sszes tindzser kb. 200/0-a szcnved eb-
ben a be tegsgben.)
Mnt minden kcscn drog, az a vegetatv ideg-
rendszeren keresztl hat s ezrt serkenti a
s a vrkering si is, ezltal az idegi [radts g llapota
szint n lnyegesen javulha t .
Az is javall ha t az meg-
nyugtatj a a felbolygatott ept s megakad lyozza a k li-
k t, Az egyb gyomo rra hat gygy -
kt , s rgtn rla, hogy az ezerj r a
trni esflk csa ldjba tart ozik,
A nagy enci n ( trnics) Centi ana pannoni ca, magyar
trnics nven is ismert, a nvny, amit csak
ismernk.
Gygyt clra az egsz nvnyt felhasznl-
juk, b r a ha tsos leginkbb a virg okba n
koncentrld nak.
II 1111,(' kell venni azonba n, hogy ez a gygynvny ncm
""."ha t gyomorsavtltengs s mg kevsb gyomor fe-
I A savterme ls csak mg inkbb fokozdna s a
II l.. I -uk rosszabbodnnak.
I I I.i n)'

II \ ' f'" a
llllk.. -
, 'flil
l 11111 1(" -

I I" I\iin's
I ti "'1I\(' k
Ezerjf,j
Centauruou "./1t
:
ellenre scm szabad ezeket a term szetes g: ydlJ;yimyago-
kat tl adugolni. klnben a mcgszok s p pen az ellenke-
hatst vltja ki. A mj- s cpete b l, valamint az
emsz tst tcbl naponta 3- 4cs szevel sz.. abad
inni. Emellettfontos az is, mindig
az res gyomorra hassanak, teht a tct reggel, hgyo-
marni , azaz mindig tkezse k kellinni . Akiknekiga-
zn ingerre van azokna k a
elixraz ide lis szcr, Ez esetben minden cssze tehoz ad-
junk egy teskanlnyi elixr! (lsd. H. fej ezel 128. old.).
"vcd-
111 Mrli
l \ ' " ,lIlIk
lu l.ula
Livru
, niivnveket azonban nemcsak krnikus, gyenge
.llII, ", ' 1r- (gastro-intestinlis Insuffitientia), tarts kezel s re
dlll .ll.hatjuk, hanem mint mr tbbszr emltettk, ltal -
llloiz.ilsra s serkenr sre pl. lbadoz betegekn l. killt
l llll l " l ' k utn, ids embereknl s azoknl, akiknek neureve-
, 11\ rendszere a kimcrltsgtllegyengh s csak korlto-
11 .111 reagl.
s ;,;:javt droggal keverj k. Azoknak, akiknem
irtznak a tiszta ezedftea netn szcrctik
azt,javasoljuk, hogy hagyjk a [iivct hidegvzben egy jsza -
kn l llni, ma jd ihat melegtsk fel.
Agyenge emszts gyakran gyj elentkezik, hogy a be-
teg nem kpes e1visc1ni a zsros tc1eket. Egyes pciensek Z sin lll
l
l, "
csak el lenszenvvel viseltetnek mindenfle zsrral szem-
ben. msok viszont egy zsrosa bb tkezs utn tompa,
nyom fjd almat rezne k a felsh ashan vagy fel-
puffad a gyomru k. Ez eset ben a beteg rendszeresen igyon
tkezs mj- s epeteakever ket, amely kifej e-
zetten az epetermelst s -kivlasztst segti
A mriatvis mag, a fehr rm s a
gykr - a mr megncvczelleken kvl - a legfontosabb
drogok, amelyek ezt a clt szelg ljk.
Br a mi mj - s epere nk lnyegben csak n-
vnyekb61ll, ms d rogok hozzadsval azonban jl l-

Mj- s epetea
s nv ny) 35 g
mriatvismag 15 g
mlnalevl IS g
ezerjf 10 g
cickafarkvir g 10 g
tilapuvirg J g
an gelikagyk r 5 g
bo ldolevl 5 g
:\lj -, epe- s hasnylmi rigy-megbelegedseknl jl al-
kalmazhat mg a gyermeklncfgykr s az egsz n-
vny nmag ban is, tea, tinktra, salta vagy frissen pr-
selt l formjban (lsd. S. fejezet 67. old.)
Az ltalnosan legynglt embe rek a hosszabb ide ig
tart keseranyag terpira rendszerint pozitvan reagl-
nak. A terpia serkenti l s fokozza a vrke-
ringst, enn ek eredmnye a szervck, klnsen a
gyomor- s blnylkah rl ya fokozott vrelltsa. En nek
A borsmenta
(Mentha pipenta; izimenta-r-Mmtha aquatica,
zld menta r- Mentha spicata)
A gyomorra, b lrc s epre hato
helyet foglal el a borsmenta. F ha ta nyaga
az ill olaj, amelyet izoll t (elklntett) lorm j ban a
megbetegedseknl is alkalmazunk. Br a
borsmenta csak enyhn keserny s Zli, mgis az ama rum
aromaticurn csoportba tartozik. epehaj t hatsa
mcllett ezt bizonyija a nvnyekre j ellemz gyo-
mor- s tulajdonsga is, i\ bors-
menta tea a gyerekek s az olyan betegek szmra knl
kedvez vlasztst, akikvonakodna kmcginni a te-
t vagy bere nni a gygyszert. A borsmenta egyb-
knt kifejezettcnjz, s hat su . Azrt is
kivl, gyomorra hat szer, mert az ilyen betegs gekn l
gyakori az melygs , hn yinger vagy az akut hasmens.
Gyomor fekly eset ben hatsa azonba n vitatott.
II
felhasznls

Az szmra lenne mg nhny j avasia-
tunk: epekves betegeink j ra s jra hogya
tca mi lyen j hats. A zt
tudomsul kell venni, mert minden, a tca destsre tett
ksrlet csak m g rontana az zhatson.
-
-----
t l IIwlI la
ti 11I/1I1/llpm ta
G YOI1Il I1

Ttl lacl.
gnl:i.'ol ;1

30 g
20 g
20 g
20 g
lOg
Epek elle ni tea
bors mentalevl


fstike
fehr rm
Grcsszcrgyomo r s blpan aszok esetben, klnsen
ha azokat puffads s habos szklet ksri, az eny-
hn meleg, kortyonknt fogyasztott borsmentatea gyors
megknnyehblst hoz. Ugyanez rvnyes a hasmens
esetben is. Nem utolssorban a k-
szlt tea fokozza az epekivlasztst s -terrnel st, me g-
nyugtatja a "mcgbolygatott" ept s enyhti az akut lla-
potban epekliks fjdal ma kat. Ezrt nem szabad
ezt a tet sem tlacl agolni. Sok ember borsmentatet
iszik ptlkknt , ha a megszokott feketekvjrl vagy te-
jrl le kell mondania, egyszeruen azrt, mert ez az
egyik legismertebb Tiszta formban azonban a
borsmentatet nem szabad mindennapos reggeli s esti
italknt fogyasztan i. Egyb teakeverk rszeknt azon-
ban napi adagja nem korltozott (lsd. a hzitea receptet a
17. fejezetbe n).
Az igazi borsme nta hi bridnvny, ami egybknt r-
vnyes a tbbi rt kes mentafaj ms tagjaira is. Sajt ker-
tnkben is egyszerue n Xyron sokfle
kellemes s finomsgot lehet a mentaflk
(lsd. 17. fejezet).
Azok az emberek, akiknek idnk nt epekpanaszaik
vannak s kivltkpp azok, aki k mr magu k mgtt tud-
Az epehl yag-gyullads ell en i lea
Grcss epefjdalmak
Az
nak egy term szetesen keresik az
Ez a szer pedig a soko ldal gye r-
meklancfu. mar a tudomny is elismeri a pit ypang
amely meggtolj aaz j rakp-
zodeset cs a ma r kvek mcgna gyobbodst. Az
azonban mg nem tisztzott, hogy milyen mdon is hat.
l\z. j . fej,;,e:ben (67. old. ) lert , vi kt alkalommal vgre-
kura (friss pitypanglevlb l vagy gyermekl nc-
Igen haszn os az sz mra is. Iga-
zan hat sos akkor lesz a kra, ha 6-8hten keresztl na-
ponta 3 cssznyi tet iszunk, s az egyikcssze tartaimt
eg sztj k ki . A
sa lta egybknt mind nmagban, mi nd egyb zld s-
gekkel egytt igazi csemege!
A puffads s az t kezs ut ni teltettsg-rzs problm-
ja legal bb kt dologra utal. Egyrszt lehet az emszt-
ltal nos gyengesgnekj e-
le, masreszt [elezheti , hogy a klnbz
( nem optimli s md on) hangold nak egy-
m shoz, Errea tunetesoportra isvannakspeci llsa n hat
drogok, amelyeket rendszerint ms, emsztszervekre
kevernek. i\
mu rncllett a kmny (Caru m ca rvi), az des-
komeny ( Foeniculu rn vulga rc ) s az nizs ( Pimpinel la
anisu m) ezek a d rogok. esetben a
magok a gy6gyhats. A kmny vadon is, ker-
tekben is terem, mikzben az deskmny s az nizs
A hrom nvny na gyon hason lt egy-
rnasra, ezert Igenkomoly botanikai ismeretek szks gc-
sekmcgkii!nbztetskhz, hl mg ha vadmurokis ta-
a k,zel ben. mind ernysvirg nvnyek !)
Mi nd aharom magfaj ta ked velt is, s nem alapta-
lanul, hiszen a kenyeret, stemnyt, burgonya- s zld-
sgteleket kivldan zestik . I la csak a puffads elkerl-
se a cl, ksztsnk kmny-. deskmny- s nizsma-
gokbl te t.
EI
PulTads ("szlgrcs")
( ; yermek-


gyu llads
Lenmagos

20 g
20 g
20 g
20 g

borsmentalevl
cicka fark
kamill avirg
..
Nagyonj tapasztalatokat szereztnkaz akut epekliks
fjdalmak csillaptsba n, amikor a borsment al ea mellett
len magos borogatst alkalmaztu nk. A borogatshoz egy
kis gzzaeskt vagy vkony vszonzacskt (lehet kisprna-
huzat is)megllt nk kb. 200 g rlt lenmaggal , gondosan
bek tzzk s kb . tz percre forrsban lv vzbe lgatj uk.
kiveuk, kicsit lehtj k s olya n forrn , ahogyan
csak a beteg elbrja, a legjobban fj pontra hely",, "
Ezut n a testet egy szles tktj k s . . zcl
rgztjk a A hatsideje kb. 30 pe re. A borogats
jles melege, amely elg m lyre hat , mr sok esetben
megsznt eue a nagyon fjdalmas klikt is.
lj gyull ads s mj duzzads esetben isj l kiegszti
az alaptcrpit a Icnmagos borogats. Kisgyerekek s
hasfj st is remekl csilla ptj a ugyanez.
Az epeblyag s/vagy epeutak gyulladsnak kezel-
sre j avasolj uk az albbi ala ptet :
Ezt az alapreceptet a panaszok alapjn lehet vltoztatni :
ha pulTads lp fel , tegynk a keverkb e de skmny t s
kmnyt; ha evs utn rendszeres nyomsrLsjelentke-
zik, trni esot s keverjunk hozz
(a nvornserzes az epeki vlaszt s blokdjra s a tl ke-
vs cpcszckrcirCi utal); bengekrget s szcnnalermst
( becdt ), ha szkrekeds is fennll.
I
Szl haj tl ( p uffads ell en i)
lea gyerekeknek s
A szmra puffads s teltsg rzs cse lre egy
kiss z te t javaslunk, tkezs utnra.
A mag
ksztse
A tpll k" " ,
"tllt";l "
40 g
30 g
30 g
25 g
25 g
25 g
25 g
20 g
20 g
20 g
20 g
lOg
lOg
Puffads elle n i lea
kmny
deskmny
nizs
deskmny
kmny
kamilla
borsme nta
Xagvon fontos, hogy rvid idei gdarlj uk vagy trjk mo-
zsrban a magokat , hogy az illolajak valban csak a vz-
ben oldd ha ssan ak ki. Tzperces lls ut n (vigyzat : le-
fedve! ) ily mdon eros s hat sos kivorr ato t ka punk. lIa a
magokat nem trnn k sze, az extrah lsi hosz-
szabb lenne. Amennyiben ms emsztst
nyeket s gyker eket is keverii nk bel e, a hrom
fent eml tett magot kln-kln mcgtmi s csak
azutnkevernia tbbi nvnyhez, majdlcforrzni. Akel-
lemes s enyhe puffads elleni tea , amelyet a gycrekek
s a csccs emk is szeretnek, az albbi ll:
A fenti tnetekkel sszefti ggsben mg egyszer utalnunk
kell a friss s a le lmiszerek helyes megvlasz-
Szlhajtl tea feln ucknck
deskm ny
kmny
cickafark
angelika gykr
nizs

Ca rII lII ,"1' 1
S' I' lhaj l<
tea
l 1'lImagos
IU lfl).J.ta ts
...elves
IUI I'l )g-als
1\ ;J mi lls
zacsk
t s ra. Saj nos a mr krcsodott s lanyha
amel y vtizedeken t lvezhetetlenn tett, konzervlt s
agyon telekhez szokott , a szemcss ebb t pl l kra.
a nyers telre a legtbbszr heves undorrdl s eros puffa-
dssal reagl. Az ksrlet utn a legtbb ember fel-
hagy a prb lkozssal, ahelyett, hogy trelemmel s ki-
tart ssal "tnevc!n"gyomrt, b lrendszer t. em sztdmi-
rigyeit, A teljesl'lk, tpl lk megemsztse tbb mun-
kt kvetel az s ez rt el kelljut-
tatni a vitalits s aktivits ezen magasabb fokra.
Puffads kezelse csecsern kn l
1\z egszen kis s (nha) egyves kor ba-
b knl pu ffads ("szlgrcs") olyan pro bl ma,
amely a fiat al , tapasztalatl an gyakra n ktsgbee-
ssbe kergeti. Ezeknek a szlknek szeretnnk tancsot
adni valam int tovbbadni azo kat a modszereket. amelye-
ket sajt s msok gyermekein is siker-
rel alkalmaztunk (a kt lnyunknak soha nem voltak
ilyen tnetei):
1.Szlhajt tea csecsemkne k s gyerekekne k(a recep-
tet lsd a 206. old.). A bab na k cukor nlkl , kanalan-
kn t vagy eumisvegb l adj uk.
2. 1\ lenmagos borogats (1sd. a 204. oldalt ). Ha a gyer-
meknek nagyon hasfjsa van, a bor ogat st teval
egytt alkalmazzuk, gy hatsosabb .
3, Ha a lenmagos borogats el ksztse tl krlm-
nyesvagy ms okb l nem a forr vzzel vagy
kamillateval ksztett nedves borogats is na-
gyon hatsos. Vigy zzunk, hogy kzben a gyerek ne lz-
zon vagy bo rzongjo n: a melegen kell tarta-
ni. i\ mama vagy a papa teht gyorsan dolgozzon. Alter-
natv megolds lehet a gyerme k hasra helyezett mc lcg-
t pala ck.
4. Egszen kicsi csecsem knekgya kra n mraz is hasz-
nl, ha egy kis szraz, kamill avirggal tlttt zacskt te-
sznk a hasra. A virgok illolaja grcsold , nyugtat
hat s s a kisbaba szpen elalszik.
&I
l ia a beteg emellett semmi mst nem eszik, esak
sen fogyaszt meleg gygytet, ez dita is,
rvid alatt talpra ll. lia vgreel mlik
mens, p r na pig mg ny ugodtan leh et koplalni es a
rendszeres tkezst almval, karottval, rizzsel kell foko-
zatosan jrakezdeni.
A szrtott fekete fony t tudomnyos sze mpontbl a nemS!,1
eifi kus a kut hasmenses megbet egedsek gygy t szerek-r u
ajn ljk. Az a font os, hogy
szuk: h rom vagy ngy, s t akr het evokanal bogyot egy II II k
naponta s ala pos a n r gjuk meg! Hasonl a a .01
Illval is (csak bioalmt fogyasszunkl) : a hasmen sben SZCII\ l '
d betegnek egsz napra elosztva kb. egy kil almt ( !) h U
fogyasztania.
S. J mdszer az is, ha a gyermek pocikj t kmn y-
olajjal, nizs-, vagy orbnefolajjal drzsljk be . A
ha ts t a mg csak fokozza.
, 6. Kilenc hnaposnl s fmeg 1- 5 ves kor
gyermekek szmra hasfj s s szlgrcs ellen az egyik
legjobb ter pia a cicka fark hozzadsval ksztett meleg
A gye rmek igyon a kdban kamillbl, borsrnen-
tbl, cickafarkbl kszlt tet vagy gyermekeknek val
szlhaj l le t.
A panaszok harmadik csopor tja:
a hasmens
Amennyiben az a kut hasmens fjdalommal s klikval
egytt jelentkezik, a tek igenj hat.sak. Pl.
a kamilla- s a len lea, valamint - acsecsemkhoz hason-
lan - a meleg testpakolso k, borogatsok
lack, nedves-forr gzborogats, len-
magborogats). Ha a hasmens , megfog,:,,' a cl,
gyasszunkvegreszelnfinomrareszelt almt vagyszan-
tott fonyt.
Olaj os

Cickafa r k
frd
Alma,
feke te
fonya
j \ I'f almas

Ill' j n:II yek
hllk
hats
I U'lIj"val .
III : tvrhes
lI oplats
" nyk
A pan aszok negyedik csoportja:
a szkrekeds
Enneka fejezetnekaz utols rszt a szkrekedstmj-
na k szentelj k. A szles krben elterjedt krnikus szkre.
keds s obstipci (szoru ls) civilizcis betegsg, ame-
lyet 990/0o
ao
a kevs testmozgs s a hinyos,
tpll kozs okoz.
. Annak kvet keztben, hogy b lrenyhesgnl rendsze-
nnt megtelepednek a blben a sza profita baktriumok
az egsz szervezetet elrasztik a szaprofita mrgek. Ez l-
lal fennll a slyos, krnikus megbetegedsek
keletkezsnek veszlye.
A hashajt gygynvnyek veszlyei
Egsz drogvan a gygynvnyek amely.
ne k tobbkevsb drasztikus hashaj t hatsa van.
Min?egyik serkenti a blperisztalt ikt, de az svnyi has-
haj to szerekhez hasonlan mi ndegyiknek vannak kros
mellkhatsai , ha hosszabb ideig szedik Tar-
ts hasznlat esetn ugyanis fennll a megszaks ill. az cl-
Jenregulci veszlye: a hashaj t szer egyre ha tstala.
na bb vagy mindig nagyobb adagra van szksg. A b lte-
egyre ink bb elt r az idelis nsza b lyo-
zstril. A hogy a hashajt
szerek (a novnylek IS!) ta rtas alkalmazsa kvet keztben
z.avarok fel ez pedig _
lobbek - kahumhJanyhoz vezet . Ez pedi g me gint
hOZZajlrulhat a szvizomzat valamint az egsz vz-
potencilis gy nglshez. Az rdgi kr azll al
be, a kliumhin y miat t ism t csak gyengl a
cs egyreJ obban el veszti tnust . Vgl ehhez
j ru l meg az IS, hogy sokdrasztikus hat s hashaj t szer-u
blnylkahrtyt is ingerli s ezzel krnikus gyulladsos
id.z arra is figyel ni kell, hogy az
Jellegu hashaj t szet ekenj elljk: ter hessg s szop-
tatas alan alkalmazsa nem javasolt.
Hashaj t tea
i\ hashajt tea receptrjt teh t csak
sel bocstjuk kzre, ho gy csak a fentltenyek
vtelvel alkalmazhat. Teht csak alkalomszeruen Je-
szoruls, nem pedigkrnikus szkrekeds keze-
lsre ha sznljk.
Hash ajt tea
szennabogy 25 g
bengek reg 25 g
szennalevl 20 g
mlnalcvl 10g
deskm ny 10g
bo rsmenta lcvl 5 g
(krmvirg) kalendul a virg 5 g
Rostos s ballasztanyagok blrenyhesg ellen
i\ krnikus-alkati blrenyhesget hatsosan lehet gy-
gytani a rost- s ballasztanyagok bevi telvel
(mg akkor is, haa betegsg vtizede k ta i\
szer, amely kb .
rekedest rendbe ho z, a teljes ert eku korpapp ..Ezt
d Rruker K
O lIeede s dr. Bireherhosszu evek
a szert r, ..
ta aj nljk.
Mz li szkrekeds ellen
Ellen -
javallat
Semmi
friss
l()'ii miil cs
A keverket annyi hideg vzzel fel, hogy az p pen
cllepje, s egy jsza kn t hagyj uk "dagadni". Aki szereri,
aludt tejet , kcfirt.joghurtot vagy tcjsavt adhat hozz. Ez-
utn a pp, amely scm nem tl szilrd, scm ne m tl foly-
kony mr fogyaszthat is reggelire. Hagyj k el a gyakra n
aj nlott friss gymlcst! A gabonapp s a friss gy-
ml cs keverke ugyanis erjedsi di szpcpszi hoz vezet s
elviselhetetlenn teszi a t pllkot. A tpll koz st teht
teljes vegetrinus "kosztra" kell tlltani s sem-
mi esetre scm szabad tovbbi hashajt szereket bevenni.
lI a ezt a mzlip per naponta fogyasztj k reggeliknt,
biztosnak ltszik, hogy hrom nap rn lva .be-
ll" a be teg alkatnak s letmdjnak adekvt rendsze-
res szkletrt s. Az tkezs-tllts szakaszban ne fo-
gyassza na k a rozskenyr s rozsbl kszl t pk ruhoz
semmifle gy mlcslevet (dr. Bruker szmtalan
ben ut al is erre), rncrt klnben puffad ssalj r erjed si
folyamatok indulnak meg.
A lenmag - hashaj t szer
mcllkhatsok nlk]
A len, a ny lkah ny k a dagadk-
pes rost- s ball asztanyagok csoportj ba n a ma rend-
kvl bzakorpa (mint szoruls elleni gygyt
szer) mel lett az abszolt l\ li nt ahogyan a 194.
oldalon be rnutatt uk. olajtart alma s nylkaan yagai
segtsgvel nemcsakenyhti s gygyqa amegviselt b l-
nylkah rtyt. hanem cssz kpess teszi a t pl lkp -
pel is.
2
2
2
2
frissen 6rlt gabona . .
(hogy milyen gabona, zls krd se, de a.J anlJuk
a vlto7.atossgot)
evkanl lenmag (egyben)
aprra vgott di
(mogyor kivtel vel brmilyen fajta) ..
finomravgott szrtott gyumolcs
(pl. fge, datolya, szilva, mazsola)
11\(,1a lenmag a blbe n megdagad s k-
tkezt ben a b lfalat motorikus tevkenysgre ser-
Illi , ezrt it sz krekeds kezel sekor a magokat nem kell fel-
111 1Ili . Naponta kts zer-hromszor egy lenmagot
l "ybl'n! - kell teh t bevenni . Nagyon font os, hogy emellett
l II folya d kot i!,')"unk !
Mindegy rnit iszunk, a lnyeg az, hogy kb. 1/ 4 liter, azaz
kt cssze folyadkot kell elfogyasztani, klnben a len-
magpp a blben kemny csomv llna ssze. Kln-
sen azta gyelnk nagyon a bsges folyad kbevitelre,
amita egy nbeteget hajszl hjn operlni kellett b lel-
zrds miatt (a hlgy a lenmaghoz szinte semmi folya-
dkot nem ivott!). Figyeljnk arra is, hogy az adagot na-
pont a hromszor egyenl mennyisgben fogyasszuk!
Egyb gygyhats szerek
Alenmagmellett szkrekeds esetbe n segt-
hetnk beztatott aszalt szilvval s fgvel is. Miut n a
gymlcsket egy cssze vzben egy jszakn keresztl
ztatjuk, reggel hgyomorra 1- 5 szcmet esznk
s az ztatvzbl iszunk hozz. Brha minden gygyszer
ilyen csbt lenne , mint ez az egyszeru hziszer!
Ha a akut, makacs , de nem krnikus(!)
szkrekedse van, egy bents vagy lenmag-
nykbl ksztett tea hatst tehet. (Elksztst
lsd. a 194. oldalon. A magokat a vgn termszetesen ki-
s csak a nykos tet adjuk a kicsinek.)
Szemlyes "lmnyek"
A bl renyhesg problmj val kapcsolatban saj t (Bar-
bara) tapasztalataimat szeretnm mg, mintegy escu a-
nu lmnyknt az elmondottakhoz: fi atal
lnyknt hossz vekig szenvedtem a
Minden szert kiprbltam s azt tapaszraltam.
hogy vagy nagyon gyenge vagy tl volt a hatsuk.
Egyetemista koromban a helyzet tovb b rosszabbodott,
mi vel is teljesen rendsze rtelenl tkeztem, ms-
rszt pedig legtbb hasonlan, letem egy
szakaszban "kitrt" rajtama fogykra-rlet. Ha nha
napjn engedlyeztem magamnak egy evszetet, ab-
ban bztam, hogy "ez nem rthat meg". Igy vergdtem
egy ideig: ht kzben magamra knyszertett abszt inen-
..
Inni !
Aszalt
szilva,
fge
CSeCSCtH I11..
cia s szigor dita meg a ht vgi otthoni nagy zablsok
kztt. Egy szp napon vilgoss vlt szmomra, hogy
mekkora butasg s feleltlensggyakran koplalni, ms-
kor lakomt tartan i, bzva abban, hogy az tel nem is
olyan tpll. Vgl is megtanultam - persze nem rn -
rl-holnapra - , hogyolyannakszeressem s fogadjamel
a testem, dc ez utn nagyobb figyelmet szentel -
tem neki. Ugy kezdtem, hogy fztem magamnakbiolel-
rniszereket, teljes teleket vettem a "Reformkony-
ha"boltban. Ettl kezdve soha tbb nem volt szkreke-
dsem. Ha manapsg valamilyen utazs sorn a bl m-
kdsem egy napra el tr a megszokottl , nem
vele, rbzom magam a szervczetemre, Idegessg s
nyugtalansg nlkl kivrom, amgminden jra rendbe
j n . Csakaz rt mondtam el ezt a trtnetet, rnert tl sgo-
san is tisztban vagyo k vele, mil yen ez a mai
gondolkodsmdra, kivltkppen a fiatal lnyok kr-
ben. Csak remlni lehel, hogy a tlzottan karcs idel 50
v mltn vgre kimegy a divatbl.
13. Fejezet
A prosztata-,_h}yag- __
s veseproblemak orvoslasara
hasznlt nvnyek
Mind.. szellemi is intellektulis dolog fllI,
.. ,
o is o teolgiof o"lo'tt ll
az ember segitkisZJ"ge a msik ember irnt,
is o feladat, hogy ember embernek
tes/virt ILgym!"
,\ LBERI"st:IIWEITZF.R

Az fr fiakn l prosztat a-megnagyobbo-
ds okra az orvostudomny eddig mg nem tal lt ma-
gyarl.atot. Azt gyan tjk, hogy hormon lis egyenslyhi-
ny lehet az alapja. Az mindenesetre tny, hogy a frfiak
hatvan szzalknl tvenves korukutn prosziat a-adc-
nom (jindulat miri b'Ydaganat ) ki.
T n etek
A panaszokat az vltja ki, hogy kzvetlenl a hlyagny-
ls alatt a hgycs kr rendezett mirigyek tlt engse k-
vetkeztben a hgycs beszkl, s lland nyoms al
ker l. Ez hlyagrtsi zavarokhoz vezet, amelyek tarts
s fjdalmas vizel si ingerben. gyakori vizelsben s -
ami kl nsen jszaka kellemet len - a vizels megind u-
lsnakksedclmbcn, valamintvkonyvizeletsug rban
nyilvn ulnak mc g.
..
Prosztata-
r k
l.
III l'rgezo
) ' tL:.rszerrel
, .1. ', keze l s
Norml krlmnyek kztt az vek sorn a tnetek
csak rossza bbodna k, gyhogy a hlyag egy bizonyos
mrtkig kitgul, s a vizeletvisszatarts s az aktvllapot
megsznse kvetkeztben soha tbb nem rl ki telje-
sen. A visszamarad. vizelet maj dn em mindi g a hlyag, a
hgycss a prosztata krnikus ingerlshez s gyullad-
shoz vezet. A betegsg utols stdiumbana vizelet a ve-
skbe visszatolulvaveseelgtelensget okozhat, ez pedig a
szcrvezct lass nmrgczsve1 rnivela kivlasz-
anyagok elgtelen mennyisgben tvoznak l test-
b61. Egybk nt a prosztatark a frfiakn l fellp rkbe-
tegsg harmadik leggyakoribb [ajtj a, ezrt panaszok
esct ri minden alkalomma l igen blcs dolog urolgussal
megvizsgl tatni magunkat. A szakorvos egyszeru manu-
lis vizsglattal meg tudja llaptani, rkos -e a prosztata
vagy sem, s rendszerint nem ellenzi a gygytek al kal-
mazst.
A fent bemutatott krkp szoksos terpij a lnyeg-
ben gy trtnik, hogy szulfonamidokat, antibiot ikumo-
kat vagy hormonokatadunka betegnek, ami term szet e-
sen ncm lehet tarts kezelsi elj rs. Gyakran az adenom
eltvoltsasem kpes a panaszokat teljesen meg-
szntetni, s mi vel az rcgeknl minden proble-
matikus, csak akkor szabad elvgezni, ha nincs ms me g-
olds. Mimhogy ezek az egymssal ssze fond betegs-
gek tbbnyire krni kuss vlna k, az rint ett pciens arra
szorul, hogy nem mrgez gygyszerrel kezeljk.
Gygynvny-t erpia kisvirg
Mindcn elismersnk Maria Trcbcn , aki emlkeze-
tnkbe idzte a trgyalt problmakr gygytsra alkal-
mas nvnyt, amely hossz idre teljes feledsbe merlt.
Ez pedig nem ms, mi nt a fzike ( Epilobium) nemzet-
sg. Nagyon nehz ket me gkln bztetni egyms tl; a
jelek ar ra rnutatnak, hogyakisvirg [zikefajok - Epi.
Jobium parvillorum (kisvirg fzike), Epilobium mo n-
tanum (erdei fzike), Epilobium roseu m (rzss fzike),
Epilobiurn palustrc (mocsri fzikc) - a leghatsosab-
EI
A niivny felhgtott kivonat a kimurathat an gyulla dsg tl
hat su , gygytja az akut s krnikus prosztatagyull adst, az ela
' s msodik prosztatamirigy-daga-
nat ot ( van egy harmadi k, az n. progressaiv stdi um is), a
s a krni kusan viss za tr hlyaggyull a-
da!\t. utn pedig ers tk nt hat.
bak gygyS7"' ti A klnbz< fajok drog-
anyagairl tcrmszctcsen mg'nincsenek pontos gygy-
szerszeti ismereteink. Maria Trcbcn sikerknyve ta a
drogja tbb ezer esetben ker lt tisztn emp irikus
alkalmazsra, s szerfltt figyelemre mlt eredmnye-
ket hozott . Vgl a tudsoknak is llst kellett foglalniuk
a ,., divatoss" vlt gygymvel kapcsolatban, s teljesen
kezdeni a vizsgldsaikat.
Ezrt nagy rmnkre szolgl, hogy beszmolhatunk
egy eddi g pu bliklatlan klinikai tanulmnyrl, ami azt
lltja, hogy a a teljes nvnyi kivo-
natot tartalmaz olyan hat kony s
tkletesen rtalmatlan orvossgra teltnk szert, amely
szles krben alkalmazhat a prosztata mirigydaganatai-
nak s a betegsgekneka gygytsra. Ez
a min den mell khatstl mentes nvny egyrszt olyan
prevent vgygyszer, amelyet minden SOven tli frfinak
rendszeresen szednie kellene, msrszt a hosszabb ideig
tart terpi k eszkze, harmadrszt pedi g olyan
szer, amely komplikcimentesen kombinlhat
a prosztataterpia egyb formival, a is bel e-
rtve.
Atanulmny leszgezi, hogya kisvirg k-
sztett tea s felhgtott kivonat a (eseranyagokon), flavo-
noidokon s triterpensavon kvl Ileg fitoszterinokat, -
az utbbiak kzl pedig b ta-szitoszterint
tartalmaz- s ez a fhatanyag. Ab ta-szit csztcrint tar-
talmazsok ms nvnykztt a fzikeegyike azon keve-
seknek, amelyek gygyszati szempontbl s
hasznlhat forrn ban rendelkeznek ezzel a hatanyag-
gal.
A tnetek mrtkben s viszonylag gyorsan
cskkennek; nem utolssorban pedig sok esetben a
is ha a betegek isz-
nak, vagy -kapszul kat szednek: a prosztata-megna-
gyobbods folyamatt vagy lelasstjk. vagy teljesen rel-
tartztatjk. Krnikus hlyaggyengesgben vagy aku t
hlyag- illetve szerived sz-
mra is ajnlatos a rnivel gtolj a a gyulladst s
megnveli a vizeletmennyisget.
Tudom-
nyos
vizsgl ati
eredm n)
Hossza bb
ideig tarl ll
terpi a
Tiikm ag

vzhaj tk
Kisvirg fzike
( Epilobiumparoiflorum)
A fzike tipikus pldj a annak az rtkes gygynvny-
nek, amelyet vszzadokon keresztl gyomnak tartottak.
Erdei irtsokon, kbnykban, az utakmentn s romos
ter leteken n. Ahol egyszer megvetett e a lbt, olt
szmtalan magja rvn gy tenyszik, mint a
"gyom". Mivel rend szerint tzek kzelben fl a
npnyel v tzvirgnak is nevezi. Tallkoztunk olyan
gekkel, akik elmondtk, "romvirgknt"
ismerik, mivela hboruutnezvoltaz nvny, amely
a vrosokban a romok
A klnbz rendszeri nt nagy tmegben
fordu lnak ez nagyon megknnyti a
Mindenesetre ill ismt va intn k mindenkit att l, hogy
meggondolatlanul s szakszertlenl szedje! Nhny
vej eredmnnyel fol ynak a ksrletek, hogy a fzikt a
kertekbe n is meg telep ts k.
Prosztat a-megbetegedsek esetn - kiegsztsl a
fzikhez - tkmag rogyasztst ajnljuk. gy
r gcs lhatjuk. mint a dit ;ezaztel is hatkonyan hozz-
jrul a slyos tn etek megszntetshez.
A vesk s a hgyutak gyulladsai
Az n. nvnyi diuretikumok (vzhaj tk) f alkalmazsi
terlett a vesk s a hgyutak gyulladsos s be-
tegsgei kpezik. A leggyakrabban lp-
..
ItL d"
EpilobiumangUJ I II,bljllt
Hlyag-
h u rut
I\,jvebb
vizelerki-

(:iircsold
ha ls
nek fel, s viszonylag knnyen vlhatnak, s
h lyaggyengesgh ez vezethet ne k.
A betegsg tnetei : gyakori vizelsi inger a
vizeletkivlaszts kicsi), rzsvizelsnl, veset ji fj-
dalmak, a vesemedence nyomsra val rzkenysge,
am it alkalmanknt tvesen ,.derkrj snak" neveznek.
Sok szor heves grcss fjda lmakjelent keznek, egyik-m-
sik hgyti pedig lz is kisri .
A gyermekek legtbbszr gy ka pna k h lyaghuru-
lot, hogy tl sokig lnek nedves vab'Y hi deg
kvn . Kisgyermekeknl klns en nagy a hlyag
veszlye, ha tlen vab'Y
nedves nadrgban vagy pel enkban j rnak. Itt ismt k-
lns sllyal esik la tba, hogy a betegsg ellen
intzkedsekkel rgtn a kezde ti szakas zban vegyk fel a
harcot, ahe lyett, bogy heteken-hn apokon t hagynnk
amg tnyleg mr csak vala mi lyen antibioti-
kummal lltha t meg. A mg kevss st-
diumbanaz is ha gygytcksegtsgvel fokoz-
zuk a vizelet kivlaszts t. bogy ezlta l a h gyutak n tiszt-
t folyamat t a benyomul i krokozkat ( kl-
nsen a klibaeillusokat ) pedig termszetes ton elt vo-
ltsuk.
Az tbltses terpia gygynvnyei
i\ szintetikus gygyszerekkel ellen ttben, a melyek alkal -
mazst gy akran svesztesg kis ri, a legtbb nvnyi
diuretik um (vzhaj t) csup n vizeletkivlasztst
okoz ;ez rt kivlan alkal masaka vesks a hgyutakb-
ltsrc.
E gygyfvek kz l n h ny a ves k fokozott abb vrel-
ltst idzi scrkcmve ezzel az n. primrvizelet kiv-
lasztst a folyadkbl - ami
sebb korban kvna tos . Nhny nvny pe dig , amely a
veskre gyakorol hatst, a kli sk tekintlyes mennyisge
rvn ozmzisos folyamatok segtsgvel vgzi a viahaj -
t st , s ezzel mg s grcsold
hat ssal is rendel kezi k.
Az albb felsorol t gygynvnyek ak r magukban ,
akr tetszs szerinti kcver kben haszn lhatok fel
tses terpira:
Xy rfalev l, ( gykrrel
vl igliccu\!kr, csaln, zs r l, kisvirg
, , O l
A terpia sikere sze mpontjbl ha napon!..
legal bb I lit er, de mgj obb, ha 1,5-2Iiter tet fogyasztunk. , 'a
pi 6 cssze [kb. msfl lit er) nem sok, ha egsz napra elosz tj uk
Mivcl mi nden gygynvny mskppen hat s klnb-
mechanizmusokat indt be, azt aj nljuk, hogy keverj k
a fent nevezett drogokat. Altal nos vese- s hlyagten-
kat, amellyel mind mind esaldunkba n egya-
rnt igen j eredmnyeket rtnk el, s aminek az ze is
kivl, a recept szerint llou uk sz-
sze :
Vese- s hl ya gt ea
ILikbel egek Minden rkbetegnek, akit citostatikumo kkal (a sejtbur-
j nzst gtl szintetikus rk elleni gygyszerekkel) kezei-
nek, kell "ese- s hlyagtca-keverkeket fo-
gyasztania, hogy a szintetikus gygyszerck m rgcz
bomlstermkei a leggyorsabban tvozzanak a
szervezetbl.
Nyrfa
Be/uta pendula (kiiziinsges nyr),
Be/uta pubescens (szriis nyr)
Anlunkszles krben elterjedt nyrfa - amely Eurp-
ban s Azsi ban honos, m szakAmerika mrskelt z -
ni ban is megter em - az ltal unk isme rt egyik legkit-
nvnyi diuretikumot (vzhaj tt) szolgltatia sz -
mu nkra. Leveleit mju sban sjniusban gyj tik, amikor
mg halvnyzldek, zsengk, s a szntjk
meg.
alkalmazs
nyrfalevl 24 g
medveszllevl 20 g
gyermeklnef (gykrrel egytt ) 15 g
csipkc bogy (magostl) 14 g
14 g
vetemnyba b-h vely 10 g
hibiszkuszvirg 3 g
Mi vel a sok cseranya gol tartalmaz, ezt a IC:;II
nem szabad hosszabb idn keresztl (azaz tiibb hnapon l ) l..
gyasztani . lI gyti fertz s kikeze1shcz erre nincs is SZkM
Egybkn t is figyelembe ken venni, hogy a vesk s. a lu
hgyutak tbl tses terpij a nem al kal mazhato el gtel-u
szv- s kvetkeztben kel etkezett viz enyo],
megsznt etsre.
rfalevl
lea
S;o /aktala.
uihi hat.
anyagok
A nyrfalevltea teszi a vizeletkivlasztst,
ez rt kivlan alkalmas tbltses terpira hgyszervi
sgyulladsok csetn. kifolylag a "cse-
isajnlhat. Enyhe vzhaj t te-
vkenysge nem ingerli a vesket , gyhogy semmifle
mellkhat stl nem kell tart an i. A tet forrvizes ztats-
sal ksztj k, majd tz percig llni hagyjuk.
A nyrlalevlben szmos hatanyag van ( fl avonoidok
illolajak, s cseranyagok, szaponinok,
.' lb.), alkotrsze az ltalnos vzhaj t
es verttszuto teaknak. A salaktalant tavaszi kra a
gygydilk .> fogykrk alkalmval hasznlt
tekbl , valamint a reuma ellen i tekbl nem hinyozhat.
(Lsda teljes 5. fejezetet, valamint avrtisztttealerst
a 76. oldalon! )
I I, akut vesegyull ads termsz et esen ko moly betegsg,
nii' ('n ha magas lz s vizelsi zavar ksri. Ebben az esetben
I IOl) hj fontossg, az orvos helyesen llaptsa meg a gyul-
Iulils e redet t.

...... -

./
Specialis
vese-

(Solidago virgaurea)
Az is a legjobb hazai vese- s hlyagti sztt
gygynvnyeink kzlt tartjuk szmon. Az egy m ter
magassgot is nvny Eurpban, zsiban,
sza k-Amerik ban s szak-Afrikban honos; sz raz f-
ves helyeken s napfnyes erdei tisztsokon terem.
virgbugi csak nyr vgn j elenn ek meg, s
egsz nyl nak. A nvnynek kellemes illata van, az
ze azonban Ha vadon gyjtik az egsz
nvnyt , clfsodon als rszeivel szemben a zsenge
rszeket s a virgot rszesti k Az
szmos kerti vltozata ismert dsznv ny, orvosi clokra
azonban nem al kalmasak.
Az j avallara ugyanaz, mint a nyrfalev-
l; drn k (vizenyk) vese- s hgyti
bakterilis tbl tses kezelsre, vrtiszt t s-
ra, a reuma s a kszvny gygytsra, valamint
tegsgek kezelsre hasznlj k. Ez a is a
vesehomok (a stdiuma) blts tj n tr-
eltvoltst s a rnegakad lyoz st,
Az a hasonl hats nvnyeknl sokkal
inkbb alkalmas a vesebaj ok kezelsre. A klini kai ksr-
letek bebizony tottk, hogy orvosolja az akut vagy krni -
kus vesegyulladst (e clbl mg a homeopti s gygy-
md is megkockztatha t).
11\ II
Belulal""
(Gyakra n ugyanis, hogy a gyulladst az idzi
hogy vesekvek, daganatok vagy egy b
teljesen elzrjk a h gyutakat . A vizeletkiramls brmi-
lyen a kadlyt minden esetbe n meg kell ) A ve-
(\ dagols segyullads kezelse sorn az nagy
Zsurl fves
mennyisgben lehet fogyasztan i, an lkl hogy tartanunk
kellene brmilyen
Alka lm azs A hgyutak akut, fjdalmas gyulladsai esetn a te k ha-
tst zsurlfves is fokozh atja. A 72. oldalon lt-
hat kpek bemutatj k elksztst. Mi-
vel a zsurlnak viszonylag kemn y levelei s hajtsai van-
na k (v. 69. old.) 2- 3 csszn yi friss vagy szrtott n-
vnyt 2 liter vzben jszakra be ztatu nk. msnapaz eg-
szet clforralj uk, majd tz percig llni hagyjuk.
utn a kivonat ot belentjk a frdkdba, s annyi test-
meleg vizet engednk hozz, hogy ellepj e az alt estnket
s a vesetjkot, a mellkas s a szv azo nb an ne kerljn
vz al. A hats 10- 15 perces ktna -
ponknt fogunk tapasztal-
ni ( Lsd. : 4. fejezet 55. olda l)

EI
Kl nsen kisgyermekek s emberek kedvelik a
grcsold s gyulladsg tl altesti
Ugyangy, ahogya kamill s inhallsnl (7. fe-
j ezet 103. old.) bi dben vagy nagysg
egy cssze kamillavirgot kb. egy liter
forr vizzel leforrznak. Aztn a tlat beteszik a
bba vagy a WC-be, s knyelmesen helyet foglalnak raj-
ta. ( Egszsggyi szakboltokban kaphatk olyan speci-
lis bett ck, amelyek pont osan beleillene k a WC- cssz-
be.) gyeljene karra, hogy a nelegyen tl forr! Ez az
igen kellemes n h ny percen bell oldja a vesben
s a h lyagban grcsket. gr-
csk esetben is nagyon hatsos. ( 14. fej ezet, 248.
oldal)
Altesli

Hlyag- s vesekvek
Egy msik s lyos hgyszervi be tegsg a ponto-
sabban a (urolithiasis). Aki csa ldi adotts g, n-
megfigyels, panaszok vagy orvosi diagnzis alap-
j n vagy tudja, hogy hajla-
mos, vagy mr rendelkezik is annak rendsze-
resen kell innia a
iglicbl s csa lnbl kszlt te t. Mg termszetesebb
ez azok esetben, akik mr korbban is szenvedtek akut
hgykbajban, mivel az esetek 60-70 szzalkban a
betegsg kij ul.
A hgykvek gy kelet kezn ek, hogy a vizeletben lera-
kdsok s kristlyos jelennek meg, ame-
lyek az vek s vtizedek folyamn olyan nagy kvekk
hogy ha a hgyvezetkekbe vagy a
nak, ott beszorulnak s igen fj dalmas grcsket okoz-
hatnak. Arra kell treked ni - s a nevezett gygynv-
nyek segtsgvel ez el is - , hogy teljesen megaka-
dlyozzuk a kvek vagy pedig mg az n. ve-
sehomok llapotu kban kimossu k vagyis akkor,
amikor csak homokszem nagysgak s a vizelettel mg
problmamentese n kijuthatnak a ( Lsd a
esalnt is, 5. fej ezet , 63. old. ) A hlyag- s vesekvek meg-
a hivatalos orvostudomny is szmos nvnyi
eredet gygyszert hasznl fel. Hatsuk azon alap ul ,
hogy fokozottabb folyadkszll itssal nagymrt kben
felh gtj k a vizelet t, s gyjavul a vizeletra mls dinami-
kja. A a tet aj nljuk:
Hl yag- s elleni tea

A h gyk..
kpzd("l I.
megaka-l-
lyozsa (-v
kimos... ;,
l-olyad k-
bevit el
A hgyk
oka
ebben az sszefggsbe n a scm lehet
lemondani. A minden mell khatstl rnentcs teakeve-
na ponta minimum 2-3 csszvel kell fogyasztani
- br mgjobb, ha 4-6 csszvcl iszunk- , mi vel h gy-
esetn a folyadkbevitel az
eredmny szempontj b l.
rdekes mdon az der lt ki, hogy ajelenlegi kalriads-
feh rj kben, zsrban s cukorban gazdag - , msrszt
azo nban ballasztanyagokban szegny tpllkozsunk a
alkoholfogyasztssal prosulva a oka a szles
krben elterjedt A hgykben bete-
gek tpllkozsnak elemzs e, vala mi nt azo n megfigyels
alapjn, hogy a vegetrinusoknak sokkal ritkbban van
hgykvk, nagyon eredmnyes ksrletek trtntek arra,
hogy korpaksztmnyekkel oldjk meg a
mkkal pciens ek reh abilitcis kezelst.
tblts reuma esetn
A vesk s a hlyag tbltse magtl nagyon
fontos a termszetgygyszatban, s nem csakaz dmk
megszntetst szolglja. Ha meggondolj uk,
hogy a vizelettel vltoz koncentrcij anyagcsereterm-
kek, toxinok s egyb anyagok tvozna k
elk pzelhetj k, milyen egszsg-
krosodst vonhat maga utn a tiszttsi folyamatokzava-
ra. Ezzel magyarzhat adiuretikus gygym-
dok sikere az olyan akut s krni kus bet egsgeknl, rnint a
migrn, asztma. keringsi zavarok, reuma, kszvny stb.
Reuma ell e ni tea
iglicegykr 25 g
csaln 25 g
25 g
25 g
A tudomny bebizonytott a, hogy az iglice, a csal n s az
rendelkezik a fent nevezett kpessggel , s
csa l nlevl

nyrfalevl
ml na levl

hibiszkuszvirg
30 g
25 g
15 g
15 g
Sg
7g

Reumatikus fjdalmakban szenved be tegekne k aj nl-

juk a fenti tet diuretikus kiegsztknt. .
Legjobb, ha napi 5-6 isznak egsz
napra egyenletesen elosztva. Tbb hnapon keresztl
kell alkalmazni, hogy eredm nyes legyen.
Ebben s tbb elz receptben jra s jra megjelenik
a Eza gygynvny egszen klnleges
m nkbcn alkalmas a szervezet talaktsra, mivel bizo-
nythatan mind a mj ra, mind a veskre hat ssal van.
(Pontos lersa : 5. fejezet, 66. oldal)
Diuretikus (vzhaj t) lelmiszerek
A ter pia
tarta ma
14. Fej ezet
A baj okat orvosl
gygynvnyek
. A gygyfiiIMk mindszellemi,
mindtesti llapotunkat b.folyso/jk."
st;N BF.AR rhippewa ind in javasember
Akad nhny olyan lelmiszer is, amely fo-
kozza a vizelet kivlasztst . ilyen pld ul a zellerg um, a
petrezselyemgykr, a sp rga s az anans z.
Ha egszsggyi szempo ntbl szksges nek mutatko-
zik, b mennyisgben vegyk fel e nvnyeket az trend-
j kbe.
I' szich ikai
li' nyezk
"/.(:xualits
A ni baj ok - a 9-10. fejezetbe n trgyalt idegi
zavarokhoz s a pszyehogn fej fjshoz hason lan -
olyan problmakrt alkotnak, amelyikre kzvetlen m-
don pszichikai tnyezk nyomj k r a blyegket. A mai
vilgban, ahol a n flknt ll a frfi mellett,
kevs helyj ut a fizikumnak lnyegbl fakad ritmikus
folyamatoknak. s kicsi az a tr, ahol a terjeszkeds s a
visszavonuls vl toz fzisait tlheti. Ezrt a mai
rszben a hivat sbeli kihvsok, rszben a harmoni kus
csaldi let kvetelmnyei kvetkezt ben eros feszlts-
gek kelet keznek, amelyek fizikai skon jelentkezne k. A
nemi s a szaporodsi szervek megbeteged sein l meg-
ha troz szerepetjtszika nnek a szexualit shoz, a part-
nerkap csolatokhoz s az anyasghoz val viszonya is.
ez "zi jelen ti, hogy ha a panaszok egy h rnl tov bb
t.rlanak, felt tl enl keressk rel a vizsglrassk
s kzsen tal lj k meg a baj okt. A gygyfves
oll b'Y0gylt as csa k akko r hel yes t, ha nk ismerik az orvosi
,hogy bel eg. gk nem szervi pa-
nuszaik pedig l nyeg ben arra vissza, ami t az or-
\ flst udomny "vegeta t v nevez. Ebben a vo nat-
kuasban a mul aszt sok t l kompliklt kvetkezmnyekkel
j.im nak.
Ha a ban organi kus
van sz, diagnosztizlsuk s kezel sk szakorvosi fel-
ad at.
Ami pers ze a medence vagy a meno pa uza n . vegetatv
dystnijbl baj okat illet i, eset kben a
vek egyenes en ide lis szerek, hogy a dystnit szeld s
harmonikus m don kiegyenl tsk, anlk l hogy a t l
durva esz kzk kel avatkoz nnak bele a szervezet el-
kpzelhetet lenl finom hormonszablyozsi folyamatai-
ba. A krkp tbbnyire a rend ellenessgeket
mutatja: pcriodikusan meghatrozatlan fizi-
kai fjdalmak, amelyek egszen a heves grcskig terjed-
hetne k; derkfjs; a menstrucis za-
varok (tl t l gyenge, ksedelmes s fjdalmakkal
jr havi vrzs).
A felsorolt panaszok eset ben gyakorlatilag a kvetke-
hat gygynvny vlt be: cickafark, kam illa,
psztortska, fehr rvacsa ln, tavaszi kankal in. Azt ta-
pasztaltuk, hogy alkalmazsuk ered mnyessge -
gygynvnytrsaikhoz viszonytva - nagyobb mrtk-
be n mlik azon , megtallj uk-e az adott szemly szmra
a gygyfvet - ez pedig csak a pcicnssel
val szemlyes kapcsolat s vlemnyesere rvn lehets-
ges. Ezrt most egy kiss rszletesebben fogjukj ellemez-
ni ezt a hat fontos nvnyt, szeretnnk vezrfonalat nyj -
tani nknek ahhoz, hogy nmaguk, hozztartozj uk.
j k vagy szmra megtalljk az opti -
mlis gygyfves kezelsi mdot. (A legnehezebb nma -
gunkat helyesen megtlni.)
Egy kis mdszertan
Tudatban vagyunk ann ak, hogy a jel en fejezet , metodi-
kjt s nvnyier si mdjt teki ntve klnbzik a tb-
mgpedi g annyiban, hogy itt tbb az int uitv
elem, s a szoksos nl tbbszr fogu nk hivatkozni lelki ,
rzelmi s sze llemi sszef ggsekre. Arra a krdsre ,
hogy mirt van ez gy, csak ezt a feleletet adhatjuk: mi -
utn sok ven t kl nlegesen intenzven foglalkoztunk a
11\

Bcva II

l1 {) \' C' Il \ ' l.

hats
bajok az sorn felhalmo-
zott tapa sztalataink ezekhez a felismersekhez vezettek el
bennnket.
Cickafark
(Achillea millefolium)
A bajokra j hatst gygyfvek kztt a kzn-
sges cickafar k ll az helyen. Gyakran sz-
vos, nagyon ellenll, egyenesen el pusztthatatlan
nvny, amely Eurpban, szak-zsiban s szak-
Amerikban egyarnt honos. Nrnet npnyelvi elnevez-
sei: Apr fehr vagy r-
zsaszn virgai hason l virgzatot alkot nak,
amelyen a legklnflbb rovarok nyzsgnek. Ha fino-
man szeldelt leveleit sztmorzsoljuk,jellegzetesen fanyar
illatot raszt anak. Ha beszvjuk ezt az illatot, el tudjuk
kpzelni , hogy esetenknt az rzkeny embereknl a cic-
kafar k vlt ki, ha a szabadban megfogjk,
vagy amikor gygytsra hasznlj k.
A cickafark silny talaj utak s
szntflde k mentn, szraz terem. Szrnak,
levelein ek s virgainak szilrd szerkezett, szrazsg-,
forrsg- s kpessgt tekint ve a sztyeppeve-
zetj ellegzetes nvnye. A tudomnyj l ismeri droganya-
gait , amelyek csak egy ttesen fejtik ki komplex hatsu-
kat.
A cickafar k kombinlt alkalmazsa
alkalmazsi terlet t a gyomor- s blbn talmak (pl-
dul gyullads ok, hasmens, felfvds , grcsk) alkot-
jk, melyek gyg ytsa sorn gyulladsgtl , baktri um-
szlhajt, s grcsol d hatst fejt
ki (v.: tearacept ek s cickafarkfves - 12. fejezet ,
191,200,204,206,210. oldal). hasznlva (boro-
gat sok, bltsck, s nylkahrtya-me gbete-
geds ek, sebgygyt s gyullads gtl szere. A np i gy-
II!
Kznsges <:il k il II
Achillea milkj fJ ltll lI/
gyszaiban bajokra. vrzscsillaptsra, rnens tru ci-
s panaszok- agrcssciklus-sa vltozs
veiben fellpdpanaszok orvoslsra hasznljk. Acicka-
fark azokhoz a szvs mrhetd, akik fjdalmukat
inkbb eltitkoljk, rnintsern dramalizlnk. Fjdalmuk
kzepette is teszik a ktelessgket, s csakakkor panasz-
kodnak, ha mr nagyon rosszul rzik magukat.
Kamill a
(Matncaria chamomil/a, Chamomil/a recutita)
Valamennyi gygynvny kzl a karnilla vagy orvosi
szkf a legismertebb. Gygyhatsa s tfog,
amelyet s alkalmaz sa rvn lehet kihasznl-
ni. Nagyon igynytelen .gyom", Eurpban, szak-
Amerikban s Ausztrliban mindentt megtallhat a
szntkon, gabonafldeken s aparl agokon. Mindene-
setre minl tbb hasznlnak a fldeken, a ka-
milla an nl kevsb rzi magt jl. Az orvosilag hasznlt
drogok legnagyobb rsze teleptett kamillbl szr-
mazik.
L. mjustl j niusig magu nk gyj ti k a kamillavirgo t, Ielt t-
Illii I meg kell tudnunk k lnbztetni a valdi gygyhats,
Uli . nmet magya r kamillt az n. kl i;n biiz fa-
ilfl, amelyeknek nincs illatuk.
Az egyetlen biztos jegy, hogy a valdi karnill -
nl a virgfszek belseje, a vacok - ha ket-
tvgjuk - reges, mg a nem gygyhat s Iaj oknl t -
mr. A hatanyagok men nyisge szempontjbl lnye-
ges a szeds helyes iddpontja (a virgok kinylsa utni
3-5. nap) s a szrts. Ha a virgt sztmor-
zsoljuk, a kamill a nagyonj ellegzetes illatot rasz t. Min-
den szerint ez az a gygynvny, amelyet a
tudomny a legaprlkosabban kikutatott. Kmiai szer-
kezetnek, klinikai hatsainak a dokumentc ija.
hatanyaga az illolaj, ez chamazulenbl
Azoknl , akik rzkenyek a fszkesvirgzat mivnyekre, mg
l -zel d kamill a is allerpi s tnet eket vlthat ki, gy ennl a n-
\ " nynl is kerlni kell a tarts alkalmazs kvetkeztben
" I,j,ill tladagol st!
Ilkalmazsi


Emszt-
csatorna
s alfa-biszabololbl ssze, s izollt formban
kk
A kamill a kombinlt alkalmazsa
Npnyclvi elnevezsei - szzekanyja, anyaf - arra
rnutatna k, hogy a nvnyt a ngygyszatban hasznl-
tk. :'- Ia is a s nylkahrtya-betegsgek, klnsen
a gyulladsok ellenszere. kifolylag a seb- s
szappa nok
s szerek gyakori alkotrsze. Frdk,
s formjban bev lt az
anlis s vaginlis tartomny gyulladsai esetn. Mint-
hogy az illolaj a gyorsan a
zs az altesti gyulladsoknl vagy az orr, a garat, a
homlok- s a mellkrcgek akut s krni kus nylkahr-
tya-gyulladsainl jrnak a legjobb eredmnyekkel (v.
7. fejezet , 102. oldal s 13. fejezet 227. oldal). Ezen a m-
don a grcsold hats is nagyon jl rvnyesl, ezt a
grcsk esei n fordt hatjuka magunkjav-
ra (lsd. a 248. olda lt is). hasznlva
szlhajt s gyulladsgtl hatst fejt ki, amely
ba n gyomorindisz pozcik, gyomornylkah rtya -gyul-
lads s gyomorfekly esetn rvnyesl (v. 12. fejezet,
192. oldal .),
II kami llr a az hogy knnyedn old s eny-
bn nyugtat. Szeldsge ellenre azo nban - ugyan gy,
mi nt a cickafark - bizonythatan elpuszut]a a gomb-
kal s a bakterilis mrgeket.
A kamillt szenzibilis s flnk
aj nlju k. Klnsen jl reaglnak a kamill ra
azok a fiatal lnyok, akik flnek a menstrucitl (anlkl
hogy akr nmaguknak is beva llank), hasonlkppen
azokhoz a akik flnek a szexualitstl,
ignylik a biztons got ,
Palstf
(Alchemilia vulgaris)
Ez a nvny a mi szemnkben az anyasgot
idzi fel.Jllehet a tudomny- hi-
nyban - szkeptikusa n viszon yul hozz, a npi gygy-
szat szles krben hasznlj a, s a mi tapasztalataink sze-
rint is mindig ha tsosnak bizonyult.
Valahnyszor ,gygynvnyt gyj tttnk, gyermeke-
ink mindannyiszor klns r m ket lelt k a s a
hegyi sm fvbe palst fben.
szemen levelei kzepn ugyanis nagyon gyak-
ran egy harmat csepp j eleni k meg, amely a levl r-
sznek ezsts-selymes szrssgc kvetkeztben
lott kontraszt eredmnyekppen gy csillog, akr a
gyngy. Azt mondtuk a gyerekeknek, hogy a csi-
nos isszk reggeli italukat, mire elra-
gadtatsukban is ut nozni akart k a trpket. Ezt a
vzcseppet sok elbeszlsben elefntknnynek nevezik.
Tudomnyos azt gyan tj k, hogy a levl kzepn
csepp egyltaln nem harmat, hanem a levl
koncentrlt hatanyagn ak kivl asztdsa.
A palstf rendkvl apr s zldessrga szne folytn
egyltaln nem virgai alkotva szo-
rosan egymshoz lapulnak. Anvny mjustl szeptem-
berig nylik, frad sgos rnunk val akkor
Eur pban, szak-Amerikban s zsiban
terem.
Tekintettel arra, hogy a palstf sok eseranyagot tar-
talmaz, a tudomny gy vli, hogy hasmens s vrz sek
esetben sszehz hatst fejt ki. A npi gygyszat la-
pasztal atai szerint azonban olyan gygynvny, amely a
nemi szerveket - a mhet -
gyaz anyasgra val felkszls, valamint a szls
s utni kezels folyamn alkalmazhat haszonnal. Sze-
Ter hcswc ,
szls { "dl II
alkalm.o.. ..L
rnysge ellenre cr dt sug roz, ezrt ide lis szcr az anya-
sgra odaadan fiatalasszonyok szmra.
A pal stf a szeldsget, kedvessget s a bjt nagy te-
kin tll yel tvzi , s ha egy neh zsgeket okoz, hogy
belelje magt az anyai szerepbe (magzatel haj tssa l kap-
csolatos gondolatok, hnys s egyb terhessgi pana-
szok, szls utni de presszis hangula tok), ak kor a pa -
lst f nyjt maj d nagy segtsget a szmra. Hasznra
vlik a gyermekekkel anyknak is, akik
mrtlzottan belcltk magukat az anyaszerepbe, s ezrt
nehezen talljk meg jra a hely ket az letben. A palst -
f a segtsgkre lesz abban, hogy az anyaszerepbl val
kilps fordtott folya matban problmikat Ic-

Psztortska
(Capseila bursapastoris)
A p sztort skanak sok kzs vonsa van a A
t udomny c nvny gy gyhat s t is no-
ha mint vrzscsillapt a npi gygyszatban megkln-
bztet ett hel yet foglal el, s klnsen j szemek szmt
vrzssel jr me nstruc i esetben. Tudjuk, hogy
mr l Iippokr tesz haszn lt a a mh kezel sre. A magas
vrnyoms eset n val alkalmazsrl a l l. fejezet ben ol-
vasha tt unk (177. oldal).
A psztortska ol yan "gyomnvny", amely szinte az
egsz fl dn megtallha t. Mindig az ember nyom ban
j elenik me g. Ami nt mr a lndzss tifnl vagy a kisvi-
rg fziknl lcrruk, a psztortska is veszi
birtokba a szabad a szntkat, s a ker-
tekbe n, az utak ment n s az tburkol kvek kztt is
me gtallhat. rde kes nevt termsrl kapta. Ez a szva-
lak, feszesen tmtt "tasa kocs ka " kze pn
varrat tal. T levelei a tal aj kzelben rzsban llna k, fel-
j ebb a szron csak szeirta n fordulnak Ki csiny fehr vi-
rgai alig lthatk. Tavasztl lt-
hatjuk virgait, termst. Orvosilag a teljes n-
vnyt felhaszn lj u k.

V r z s-
csillapua-
I',lli l.lortska
I t/f1.ltlfa bursa pastons

1\ psztort ska k lnsen nagy probl mkat llt a tu-

domnyos elemzs el. Gyakori, hogy gom-
ba tmadj a meg, amine k kvetkeztben droganyagai tel-
jes mrtkben mcgvltozhatnak. Az a problma, hogy a
mr csak stdiumban sz-
azonban mr addig is jelen lehet . Az is lehets-
ges, hogy a gomba fejti ki a gygyhatst, vagy legalbb va-
lami lnyegeset hozzad. Tovbbi nehzsget j elent,
hogy nagyon ingadoz a nvny ha tanyagainak kon-
centrcija, amely az vszakoktl, az viszonyok-
tI s a fggden lehet.
Ami a p sztort skna k a betegsgek orvoslsra
val felhasznlst illeti, ebben a vonatkozsban teljesen
a npi gygyszat hagyomnyaihoz tartjuk magunkat s
az ers s fjdalmas vrzsek ellen ajnljuk, tovbb a
szaporodsi szervek ltalnos Haa medence-
fenk, a mh tartszalagjai vagya mh izomzatai nelkorr
nak" s elernyednek, vagyhaa egszszervezete s pszi-
chi kai rugalmassga kimerl, a p sztortsk bel kszlt
tea vagy tinktra a legjobb seg tsg. I\z s a ese-
lekvsvgy elvesztst a gyakori terhessg is okozhatja,
vagy az jjel-nappal nem ignybevtel, amit a esc-
s kisgyermekek gondozsa r a
A "psztortska" t pus alapjbanvve
ek, optimistk, letvidmak s rendelkeznek azzal a k-
pessggel, hogy hallatlanul gyorsan regenerldjanak. A
psztortska segt nekik abban, hogy jbl kijussanak a
telj es kimerlt sg llapotbl.
Fehr rvacsaln
(Lamium album)
A fehr rvacsaln is a npi gygyszat szakterlethez
tartozik. Gygyszerknt inkbb a fehr rvacsalnt (La-
mium album) alkalmazzk; a srga rvacsalnnak (La-
mium luteu rn), csak az ajakos virgait hasz nljk fel. Le-
velei hasonl tanak a csaln hoz . m azokt l eltren nem
csp nek. Eurp ban s zsiba n honos, a fk s bokrok
alatti rny kos helyeket kedveli a kert ekben, az tsz leken,
A t udomany
llspontj .
I"hr rvacsaln
I nmiumalbum
a svnyeken s omlad kos helyeken tal lhat . Ugyan-
csak kedveli a nedves, klmt. gyel-
j nk arra, hogy szmos ms ajakosvirg nvny is lte-
zik, amelyekkel knnyen Felismers-
ben segtsget nyjt jellegzetes desks, fanyar illata.
Gyerme kkorunkban kedvenc foglalatossgunk volt,
hogy letpj k az rvacsaln virgt s kiszvjuk az
des nekt rt. Hil degard von Bingen nagy nmet laikus
gygyt, a mi szticizmus hve (1098- 1179) igen nagy-
ra rtkelte a "mhfvct" gy hvta az rvacsalnt).
Droganyagait eddig mg nem hatroztk meg kielg-
ten.
Az rvacsalrit tb bek kzt t s khgs-
csillaptnak hasznlj k. A baj ok kzl a
szablytalan s fjdalmakkal jr menstruci, az altest i
gyulladsok s a fehr folys ellenszere. E problmk ese-
tben alkal ma zsa is ajnlott A fehr rva-
csaln virgaib! kszl t, mzzel destett tea nyugtat
hats. Az "rvacsaln" tpus kiegyenslyozott, s
alapjban vve nagyo n boldognak rzi magt. s
rzkeny, m ugyanakkor szilrd s ntudatos . Tulaj-
donkppen mind en a legnagyobb rendben van nla -
csak ne lennnek ezek a panaszok.
Az rvacsalntea a s a fia-
talkori patt ansok ellenszere is. (Lsd az 5. fej ezet tcarc-
ceptjeit, 77. old.).
Tavaszi kankalin
(Primula ueris)
Magvar orszgon mi ndentt, bokros, szikls he-
lyeken srga virg nvny. A tavaszi hna-
pokba n virt.
,A kankalinllomnyt nagyon veszlyezteti a
gyzs, ezrt Nmetorszgban vdett nvny.
KankalinaJlergiban ne m hasznlh at -
jk!

Alkalmazavi
terle te i
Kankali"
aller gia
,
l avaszi kankalin
l'nmula ueris
,

111
alkalmazs
Szaponintartalma miatt a ka nkali n gy ker t khgs-
csillaptk nt hasznljuk (lsd 7. fejezct, 103, 112. old.).
Emellett a np i gygyszatban neu ralgik, migrnek,
menstrucis s klimaxos panaszok el lens zerek nt nyert
po lgrjogot. A kanka lin virga s gykere klnsen a
kiss egzalt lt, intellektulis segt, a kik haj lamo-
sak arra, hogy a klvil g ingereirc hi sztrikusan reaglja-
nak. Ennek a hull mzanak az rzel-
mei; rzkeny a szlre, gyakran van migrnes fej fjsa.
M egfigyel sein k szeri nt a kank alin kl nsen akkor ha-
tsos, ha a szdlssel s a vr fej be to lu l sval ksrt fejf-
js a havi ciklus fggvnyeknt szablyosan
Ezt az n. szindrmt egy hossza bb
kankal intes krval hatsosan kezelhetjk. A kra a k-
kor is eredmnyes, ha a fenti tnetek a vltozs veibe nj e-
lentkeznek.
A minden .gyerekessge elle nre igen
kanka lin helyrell tj a a kiss egzaltlt lel ki
egyens ly t.
Az egynekre szabott teakeverk
A felsorolt hat mindegyike - jellem-
jegyeik egyezse fol ytn - egy magban vagy ms n-
vnyekkel keverve alka lmaz hat renak vagy tinktr-
nak. Afentemltett panaszokcseln a bziste-
bl induJhatunk ki:
Bzistea ni bajokra
Alkal maz....,

Kiegyens-
lyoz tea
I'isztor-ts-
ka-tinktra
ul , ha a pciens flnk vagy agglyos kod , 30 g citromf-
vet adunk a b zisre hoz. ha depresszira hajl amos,
30 g orbncfvet . ha llapotos , ha szls
eldtt vah'Y utn van, a psztortska rszarnyt 50
gramm ra emeljk s mg 10 g rvacsalnvirgot adunk
hozz; ha a vltozs veiben gytri k, 30 g
kankal int keveriink a b zisre hoz . Hiba lenne, ha a meg-
keverket csa k a panaszok eset n fogyaszt ank.
T bb hten keresztl napi 2-3 cssznyit kell megi nni

A igen keverkj tkony
z hatst gyakorol a nkre, akr van panaszuk, akr
nincs :
25 g
15 g
15 g
fekete srknygykr
(calla) 15 g
cickafa rkvirg 15 g
ga lagonya (levl s virg) 5 g
bodzavirg 5 g
bzavirg 3 g
kr mvirg 2 g
Tl havi vrzs
vrzsseljr menstruci escten azt aj nlj uk, hogy
a fentebb javasolt te k vaJameJyiknek naponknti fo-
gyaszt sa rnellctt szedj enek be naponta h romszor 15
cse ppet a psz[ortskatinktrbl is.
Ez az ala precept a tovb bi kt gygynv nnyel' vagy
az s ny ugtat n vn yek kel vari lhat. Pld-
cicka fark

kamilla
psztortska
30 g
30 g
20 g
20 g
A bzistc' ;1
vari lsa
Ezeket a szereket hte n kere sztl kell szed ni. Ha a pana-
szok telj esen akkor a lovbbi akban az is
ha a cseppe kel s a let a mindenkori menstruci el lt 2- 3
nappal kezdjk fogya szt ani , s ezt a ciklus b efej ezsig folvtar -
juk.
A vltozs veine k problmi
sval ksztett feltve, ha az orvos meg llapi-
totta, hogy a panasz nem bakterilis vagy gomb s Iert -
zs eredmnye.
pcien seink egy bknt elmondtk neknk, hogy
sokkal knnyebben elviseltk a hormonli s vlt ozsokat ,
ha vente egy-kt alkalo mmal gygyditt iktattak be
let rendj kbe. Ez pedig jfent azt mutatja, hogy mi nl
tisztbb s terheletlenebb a szcrvczet, annl knnyebben
t ud a klnleges kihvsokra reaglni. A vlt ozs veiben
klnsen gya kran heves verejtkezs t zslya-
hirtelen verej tkezs, j szakai izzads, ide-
gessg, ingerl kenysg, fej fjs, alvszavaro k, fradtsg,
slyos lelki feszl tsg, levertsg, teljestmnycskkens
- ezek a vltozs veiben tipikus tnetek. J elen-
mrtkben enyh theti a hat
sze lltott, egynre szabott teake verk, amelynek azon-
ban nagyobb mennyisget kell tartalmaznia a kan kalin-
bl, mint a tb bi Reggel s este egy cssze tea
fogyasztsa a minimum. A keverk sszettelt heten-
kn t varilhatjuk. hogy mi ndig ms s ms legyen az ze.
Ez a tea alkalmas az orvosi terpia is, feltve,
hogy a slyosabb panaszok esetn sz ksg van ilyen ke-
zelsi eljrsra.
Ha a vltozs veivel kapcsolatos panaszok kvet kezt-
ben a annyira feszlt idegllapot ba kerl, hogy mr
nmagt scm tudja elviselni, akkora keverket
ajnlj uk:
30 g
30 g
20 g
20 g
Ideges nk tej a


koml
pal stf
( Irvosi

( ;r gyd ita
KOlII lllll.11
kezr- le-,
Ci d\ ;d,lI l.
tinkn u . 1
Cicl .d,lI
fi.in "111 11111
Az n. premenstrucis szindrma tnetei - a mell ta-
pintsra val rzk enysge, rzs s fj dalom a
mell ekben, idegessg, inge rlkenysg, lmatlansg, fej-
fj s, teljestmnycskkens - hasonl kppen kezelhe-
tk: a hat gygyfbl" sszelltott tea, eickafark-
ti nktra (napont a hromszor tz csepp), kiegsztsl pe-
di g het i egy alkalommal cickafarkfves (a
hez kivonata t vagy csak cickafarkb l, vagy cicka-
fark bl s vagy cickafarkbl s fehr rvacsa-
lnbl ksztjk el).
Menstruci tnetek
Menstrucis grcsk
Fehrfol ys
Feh rfolys (Fluor albus) eset ben is a leghatsosabbak
a ciekafark, a fehr rvacsaln s a palstf felhasznl-
Ha a me nstruci kezdet ngrcss fj dalmak lpnek fel,
amelyek olykor mg keringsi kollap szust is
nek, akkor ebben az ak ut helyzetben ni ncs jobb egy cic-
kafarkfves teljes- vagy Elksztsh ez ve-
gynk egy teli mark eiekafa rkot, forrzzuk le 1-2 liter
vzzel , hagyj uk 10 percig alatt llni, majd sz rjk le.
Az gy nyert kivonat ot ntsk a a
fele is Soha ne m tapasztaltunk olyant , hogy ez
a fiir d 10-15 percen bell ne volna meg telje-
sen a Hatsosan oldja a menstrucis grcs-
ket a is (v. 13. fejezet , 227. old. ; a Ir-
elksztsnek kpes illusztrcij a: 7. fejezet , 102.
old.). Ha egyik mdszer alkalmazsra sincs
akkor a forr is segt, vagy egy amit
15 percre az altestre kell hel yezni .
A grcsk elhrtsra az egyne kre szabott tea kra
mellett ta rts terpiaknt a ciekafar ktinktrt ajnljuk
(tbb ht en kereszt l hromszor 15 csepp na ponta).
..
teval lehet kikszblni. A mrtktele n verej tkki v-
lasztsgtlsranagyon ers zslyatet kell kszteni:h-
rom teskanl zslyalavelet egy ne gyed liter vzzel Iefa1'-
r zunk, majd lefedve 7 percig lass n M elc-
gen vagy hidegen kt csszvel igyunk rzkeny
gyomr emberek szmra azonban tl nagy ez a zslya-
adag. (A zslyrl a 7. fejezetben, 113. old. )
\'1'1 l lit l
Ellrt ,
j,l\ ..11 .1
szervezetnek, hogy nem terheli felesleges kalrikkal.
Ezenkvl vitaminok s svnyi sk is vannak benne. Ize
tetszs szerint varilhat.
Ha a szoptats any naknincs elg teje, ezen egy speci-
lis tej szaport reval knnyen seg thetnk.
Tej szaport te a
linthogy ehhez a keverkhez csupa kemny magot haszn-
[un k fiil, forrzs aprra ke ll trnnk {iket.

A menstruci alatt, valamint a terhessg s utni

szakaszban a szervezetben lejtszd rendkvl fi -
nom hormonlis vltozs okra idel is hatst gyakorolnak
a gygynv nyek, mi vel a rcndellenessgeket
tetik anlkl , hogy lerohannk a
sze rvezetet, ugyanol yan finom eszkzkkel hatnak r,
amint az a szoksos hormonlis kezelsek alkalmazsa-
kor trtnik.
Ezt mo zsrral vagy olyan darlval vgezzk, amilyent
p ldu l a di hasznlunk. Nem szaba d saj nlni
ezt a csekly fradtsgot , mi vel a legjobb hatanyagokat a
maghl lehet kivonni. m csak annyit ksztsenek
ame nnyit az adott pillanatban felha sznln ak a tehoz,
mivel az aroma s az illolaj ok hamar elprolognak. A
droganyagokat aztn leforr zzuk. maj d 5-10 percig ll-
ni hagyjuk. A szempontjbl szerep
j ut ann ak a folyad kmc nnvi sgnck , amit az anya napon-
ta magh oz vesz.
20 g
20 g
20 g
20 g
20 g
nizsmag
kmnymag
kapor
deskmny

Bsges
" ,lyadk.
li' h'Yasz ts
Gy!(yk .'
Or l. . I II
ola j
PaLI '.l l ll l'
< r n i l",
Segtsg a szl snl
Szoptats
Nhn y sz a Azt aj nlju k, ho gy az rvende tes
esemnyre ngy httel kezdj enek el
rendszeresen palstftinktrt fogyasztani : naponta h-
romszor tz csepp et vegyenek be Hasonl ha tst
rnek el akkor is, ha naponta hromszor egy cssze pa-
isznak.
Ezenkvl minden terhes asszony a szls
tl szmtott tz nappal kezdjen el nap i h romszor
tz cseppet fogyasztani rnikatinktrbl, s folytassa ezt
egszen a szlsig. (v. 15. fejezet, 266. old.)
Mindh rorn gyermeknk termszete s szlssci oda-
hazaj tt a vilgra. Minden alkalommal rendk vljl be-
vlt az alkalmazsa, ezrt szvesen osztj uk
me g olvasinkkal ezt a tapasztalatunkat. A szl s utol s
fzisban a szemremaj kakat a szl szn6 b s gesen
me glocsolta orbncfolajjal , gyhogy rendkvl csszs-
s vlt az az utols szk szakaszis, amel yen az jszltt fe-
jnek t kellett hal adnia, s gy tbb mr nem kpezett
akad lyt.
1\ szls befejezse utn a megismtelte az
eljrst, hogy a szemremaj kak gyorsab-
ban gygyulj anak s rcgen erldj anak. Az jszltt els"
lcfrdet sekor is hasznltuk a gygyt
Aszlst gyermekgyban s a szoptats alatt ni ncs
idel isabb ita l a gygyte n l, amely gy ad a
..
15. Fej ez et
Kt j hats szer
esetben :
a fekete s az rnika
"j\1inden mreg s semmi nincs mreg nlkiil,
csupn a fiigg,
hogy valami mreg-e, vagy sem."
PARA(; ELSCS ( 1537)
A feket e
( Symphy tum offic inale)
A fekete mint gygynvny, nagy mltra te-
kinthet vissza. Mr Kriszt us utn 50-ben dicsri Diosku-
ride s "l\' Jatcria medica" cm Bingeni Hildc-
gard s Paracelsus sebgygyts ra ajnlja, Leon-
ha rd Fuchs pedig mr 1543-ban ismertetst kzl rla
"New Kretcr buch" kny vben.
A 19. szzadban nmi leg cskkent de
szzadu nk 30-as veiben ism t magra vonta az emberek
figyeImt. A leguj abb vizsglatok azonban elgg kt sg-
be vonjk az elmlt ne ki tu lajdontott hat sok
egy rszt.
A nvny t udom nyos neve Symphytum officinaic,
amely grg eredet re uta l (3 "symphcin" azaz
szbl).
Nmet elnevezse, a "BeinweIl" utal gygyhats ra, rni-
vel a .Bein" a rgi irodalmi nmet nyelvben "esont"-ot j e-
lent. Ennek a szhasznlatnak a maradvnyai mg me g-
tallhat k a "Sehlsselbein" (kulccsont) vagy a "Ge-
fil
\Iincl enfajta cson t-, in- vagy i zomtraumnl - rnint tiirsek
t.sek nyoma, ficam, rnduls, zzds vagy v r..
. - a a fek ete nadl yt kszlt pp-
pel ' .cgII.Ygyanez izom-, ideg- s nh\"clrgyul-
lad sokn l is idel is
beinl'l (csont, v.. azangol "honel'l-nal) szavakban"Tovb-
bi npi elnevezsei: falgykr, sebgygyr, csont gygyr
s fekete gykr (ne ssze az ugyanilyen
fzelknvnnyel, a Seorzonera hispanica-val ). Az an-
golszsz orszgokban hasznlatos neve comfrey, mel y a
latin "confirm"bl (confrmarc - sz r-
mazik. Ezeknek a megjellsekne k a tbbsgb!
ni k, hogya fekete nadlyt mind rgebben, mind ma-
napsg a csontok kal, illetve a csontrendszerrel sszefg-
g betegsgre j avasolt gygy nvny.
A fekete nad lyt d s, filcesen szrs
szrakkal s levelekkel , lilspiros, nha srgsfehr ha-
rangszeren b kol virgokkal s nagy, gas-bogas
gykrzettel rendelkezik.
Fny, ta laj nedvessg s tpanyag tekintetben nagyon
ignyes. Vadon, folyvizek pa rtj n, rkokban, mered ek
vzpa rto kon s nedves rteken terem. Hatanyagai legna-
gyobb mennyisgben a gykerben hal mozd nak.
alkalmazsok
A fekete nadlyt hatsa a nehezen gygy ul se-
bekre elssorban f hatanyagban, az allantoi n-ban rej -
lik. Hm- s hatsnl fogva serkenti a seb gy-
gyu lst . A fekete kszlt lemosva
vagy azzal t itatott ktssel a sebek vladkoz sa s gen y-
nyesedse megsznik, olyann yira, hogy elfeklyesedett
s krnikusan sebekis, mint pl. az Ulcus cruris
(az als lbszr begygyul ni ne m akar feklye) is gyor-
san behe gednek.
blts vagy borogat s
fekete
EIM"t.: 11 1
a sei )l" k
bez;: r-od.I'I II
blts
1" ,nJgats
Kiirm-
vIrag..
kencs
nad lyt fzetb en ztatni, azzal bl tget ni, vagy a fzettel
titatott borogatst tenni r. (Ls d a zsurl alkalmazst
isaz 5. fejezetben s a rkvetkezoldalo n lv illusztrci-
t.) Mind hrom alkalmazsi md hoz a fzetet a
Zkpp lltjuk el : egy cssznyi fekete nadlytvet kt-
hrom liter vzbe n 10 percig fzn k, ugyan ennyi ideig
llni hagyj uk, majd Amikor a fzet testhmr-
sklet re meg ztatju k abban lbfejnket vagy lb-
szarunkat. Olyan testrszeknl, ahol ez nem lehe tsges,
kd, vdr vagy zuhanyoztlca fltt lassan-lassan a
sebre ntjk a fzetet. I la az ilyen blts fjda lmat okoz,
tiszta lenruht titatunk a fzeuel, rtesszka sebre. be-
fedj k szraz frottrtrlkzvel s az egszet tktj k.
Fl ra ml va a Ezut n a
sebet, dc kl nsen anna k szleit bekenjk krmvirg-
s j ra tktj k. Ha ez a kezels viszonylag k-
rlmn yesnek is mgis megri a fradsgot, ha fi-
gyelembe vessz k, hogy egy hossz idn t nem gygy u-
l s az azzaljr kellemetle nsg ekt! szabadulha -
tunk meg.
T bb pl da is hogy alslbszr-feklyek,
amelyek hnapokon, st veken t semmi fle kencsre,
porra vagy egyb szerre nem gygyultak, ismtelt fekete
nadlyt- s krmvirgken cs-kezels ha tsra elml-
tak. (Ls d a 16. fejezetet is.)
Borogats a fekete
kszlt p ppel
Az orvosi gyakorla t azt mutatja, hogy kr niku s gennyese-
dsek s nylt feklyek f!eg mozgs ukban mr kor- J avall a'
ltozott embereknl s ers dohnyo soknl lpnek fel.
Ilyen esetekben ajnlatos a sebet naponta ktszer fekete
Elkszt se Ebben az esetben a porr fekete nad lytvet hasz-
nljuk. Aszerint , hogy mekkora a fellet, ve-
2
Fek et e
lI.ul;lyt.

:\ Inzgsi
szer vek
, ('rlsei
sznk 50-100 g fekete s egy kis tlban
lorrd vzzel s n h ny csep p saltaolajjal pppkeverj k.
A pp sz lasodik, maj d megl chctscn ragads s
lesz. A ppet gy ahogy van, mcleg cn r ken -
jk a be teg testr szre s egy len ruh val . maj d egy
kis Az cgszet ktssel rg-
ztjik s egy-kt rn t vagy egsz jjel hatni hagyjuk. A
pp knnyen elt vol that . Utna a fekete
bckenj iik. (lsd 256. oldal)
A fekete nadlytliszr ksztet l boroga ts hi-
hetetlenl hatsos s naponta ismtel t al kalmazstl a
gerinc- s porckorongfjdalmak is elmlnak.
Ugyancsakrcgcncrldnak azerosenignybe veu iz-
letek vab'Y a izmok s izomszalagok (pl. spor-
tolknl az ugrzletek, a trd, teniszknyk stb .), Ter-
piaknt ugyanolyan hatsos mint cljbl.
Kombinci horneop ti s fekete
nadlyt-kivon attai
Ismernkegy parasztembert . aki vekigdolgozott trakto-
ron s gerincbntalmakrl panaszkodott. Olyan
oagy fjdalmai voltak, hogy nem tudott mr dolgozni.
Fel esge mindennap bo rogatssal kezelte : a fekete na -
ksziilt pppel s fekete
csel. Eb'Y hnap mltval embernk teljesen panasz-
mentcs lett. Gerince s htizomzata annyira regenerl-
do tt, hOb'Ytovbb dolgozhat ott. hogy azta nagy
linden gerinc, porckoreng- s izleti bntalomnl vagy
I sontlui r tyagy ullad sruil , arthri tis n l s b rmilven
ni'l az t ajnlj uk, hogy a alkal mazott b'Y,ib'Ytson nil
is segtsk a a Symphyt um D 10 elneve-
l s homeop ti skivouaual (naponta hromszor 10 csepp).
Heums pana szoknl , izlcti gyulladsnl, isisznl s
,,<' nynl is nab'Y0n ajnlott az egyb kezel s mell ett a hgt atl an
fekete val bedrzsl s.
3
4
l.
A feke te lisz' ''' , .
t lban forr vzzel s 111'11. 111\
cse pp saltaolajja l
megkeverj k.
2.
villva l csommentes 111 '111 l
kszt n k
/'
3.
a p pct kzvctlenl a
fjdalmas rszre, a bdrn
kenjk,
4.
tiszta ru hval letakarjuk
5. ktssel rgztjk s azt
5
hosszabb ideig rajta ha14) pd
Rendkivl hat sos kezel st nyjt a kombincio .
fek et e nadl yt kszlt p ppel va l borogats csl . 1\
knt, utkezel s a kenccsei, bedrzsl s a kivonatt ai (pld Iu l
reggelenk nt ) s homeoptis eseppek szedse. Az ebben a I.
jezetbcn felsorolt minden slyos s idlt 1. 111
tos, ehhez a kezelsi tartsuk magunkat !'o ,I l
legalbb 4-8 ht en t fol ytassuk.
Amikalgy A virg rejek gyj ts n l arra is gyelni kell, hogy azokon
ne legyen rajta az mi kalgy lrvja. Szerencsre nincs is
Ahomeoptis kivonat ajnlott alkalmazsta fenti meg-
gondolso k nem rintik. ( Lsd ezzel kapcsolaiban a 4. fe-
jezet magyarzatait . )
ha gy is tnik, hOh'Y e1,ivigyzatossgblle kellene monda-
nunk a fekete vag} '.kivonat hossz idn t tart bels
lkalmaz s r l, a fekete nadly t rtkes szer marad az izletek,
Izmok, szalagok s mindenekeltt a mivel
hatsosan serkenti a scjtkpzdst (j porcok).
Ugyancsak j hat su egy msik nvny, az rnika is,
amc1yet a termszetgygyszat ba n elsseglyf nven
emlegetnk. sszetveszthetetlen, fanyar-aroms illat,
igen eros hat su, olyannyira, hogy hanem megfeleJ m-
don alkalmazzk. sl yos mrgezsi tneteket okozhat.
Az Arnica montana a hegyekben, 8O- t12500 m
magassgig, rteken s trgyzatian hegyi lege-
tenyszik. N pi elne vezse: hegy i jr - szintn
erre utal. Az rnika csak mszmentes, savany talajon,
nedves-hideg klim ban tenyszik, ezrt termesztse kife-
jezetlen nehz. Virgzsi idej e a hegy magassgtl
gen,jnius - augusztus. rnikakivonat kszts hez a
teljes virg fejel szedik Ic. horncop ti s kivo-
natokat lltanak ciii.
Az rnika
(Amica mon/ana)
Ki vt el :
homeo-
p ti s
ki von at
EJszr is sze re rn nk mindenkit lebesz lni arrl , hogy maga
az r uikat. mivcl az vdett nvn)' .s a ho zz nem r[()
szeds csak tovbbi megtizedelshez vezetne. Egybknt a he-
l{Yi rteken a srga I szekvir gzaniak egsz sora terem, ezekkel
pedig nagyon
Kisebb
baj ok
A alkalmazs nehzsgei
A fekete alkalmazsa vatossgot ignyel,
ugyanis az jabb vizsglat ok sorn a fekete
pyrrolizidin-alkaloidt tal hak, amely a m jra nzve to-
xikus, s gnv ltozst idzhet l int ltal-
ban mindig, ebben az esetben is a mrtktarts a fontos.
' Ibxikolgiailag teht csak a feket e na dlytb61 ksz h
tea vagy kivonat gyakori alkalmazsa szelgltat
okot az alapo..abb megrontolsra. A alkalmazs r-
talmatlan, mi vel a krdses anyagok a keresztl
gyszlvn egylt aln nem szivdnak rel s a ksrletek
sorn sem rnutatkozt ak negatv hatsok.
Kombinlt kezels
A leketc kszh p ppel val borogats
ptolhat a kevsb koncentrlt fekete
csel. Ennek ha sznl ata viszont sokkal Segt-
sget nyjt a kisebb bajoknl s rjdalmaknl , mint pl-
dul szer:leli kk folt (vrmleny) eset n, ha a szo-
katl an, taln ui lfesztet t kerti munktl megfjdul a dere-
kunk, ha btortologa ts kzben mege mel tk magun kat,
vagy ha sportols utn izomlzunk keletkezett.
Fekete
a fekete nnd lyt nck s lel kesen ajnlja azt m-
soknak is.
..
lIaaz rni k t nagy ad agokban szedj k, sokfl e mrgez si tnet
jelentkezhet: a gyomor- s b lrendszerben nylka-
hrtyaizgalOIn kvetkezt ben hnys, hasmens s vrzsek
lphetnek fel. Emelletl szdls, hidegrzs, szvdobogs,
szablytalan pulzus s lgzsi nehzsgek is bekvetkezhetnek.
esetben kollapszus. a vrkerings zavarai s a lg-
zkzpont bnulsa is bekvetkezhet.
Amica Irtl m l , P I I
Allergis
reakcik
Sokfle
hat s
nagy szksg arra, hogy az rnikavirgokat magunk
hiszen mi nd az mikakivonat, mind a nvny
homcopti s ksztmnye i mi nde n gygyszertrban e1-
ka phatok.
Az eurpai kivnd orlk magu kkal vitt k az mikt az
jvilgba, ahov sokig- sajt terms hijn -
Eurpb l importlt k. Az Amerikban honos rnikafa-
jokat megvizsglt k hatstani szempontbl s felvettk
azokat az amerikai gygyszerknyvbe. Klnsen az
egyik faj, az Arn ica cha misso nis bizonyult hat sban
az Arnica rnontana-val , viszon t azzal a
nagy is rendelkezelt , hogy annl sokkal kny-
nyebb en lehetelt termeszten i. Ez a faj kerlt vissza Eur-
pba s azta, klnsen Kelet-Eurpban, sikerrel ter-
mesztik gygyszati cllal.
Mint sok ms fszekvir gzani nvny, az rnika is ki-
vlthat allergit. Rendszerint avilgosbr,
emberek nem brjk s az szerinti hasznlatkor
is kaphatna k. Aki mrtud
az allergijrl, prblja ki a kivona-
tot elbb egy kisebb b rfelleten s ha azt rosszul viseli,
u rhet a fekete nadly mi vel bizonyos esetekben
mindkt gygynvny hasznlh at .
Az rnika gygyhatsa alkalmazva
sebgygyt, vrm-
lenyeknl pedig gyors tja a hasznlva a
szvre s a vrkeri ngesre hat, itt a helyes mennyisgen, az
adagol sori mlik, hogy gygyt-e, avagy mrcgknt hat.
alkalmazsa veszlyes lehet
Mindezekre val tekintett el nyomatkosan felhvjuk
mindenki figyclmt arra, hogy ne hasznlj on rn ikt bel-
sleg szvgygysze rknt, annl is ink bb, mert sokkal r-
tatl an abb gygynvnyek is rendelkezsnkre llnak er- 1. ,
re a clra. Homeoptis hgtsban teljesen veszlytele- 1111\ ( 11\.
nl Ebben a formban ne mondjunk le kivl
hatsrl !
Ilyenkor dijnt fontossg, hUb']' azonnal , de leg al bbis nal(}II I I
gyorsan borogatst kszt snk rnikakivonatbl. Ennek (lIu
szts nl kt dologr a kell gye lnnk:
1. A bOfogatst ne nyil t sebre, csak od a, ahol a b t')r ( II
(Ne m nplt srlsek!)
2. Mivel a gygyszer trakban kaphat kivonat ltal ban hIJ
80% alkoholt tartalm az , az r nika kivo natut soha nem
bad hgt s nlkl alka lmazn i! A ki vo nat ot mindig h igit.OI 01
kell , mgpedig 1:5 arnyban!
alkalmazsa
Az rni ka legfon tosabb alkalmaz si terlete a kls al-
kalmazs, pldu l a nem nylt srlsekn l, mint tsek
hel yei, izom- s nrnduls, zzds, vrmleny s a szo-
vetek megduzzad sa. csonttrsek utn. Az a gyorsasg,
amellyel az rn ikakivona t megfelel hgtsban az ilyes-
Iajta srlseket gygytja, minden alkalommal mulat -
ba ej tett bennnket.
Egy bart nnk grkorcsolyzs kzben elesett s na-
gyon megttte a csukljt. rnikaborogats segtsg-
vel a duzzanat s a fjdalom fl nap alatt majdnem telj e-
sen elmlt ; hromnapi boroga ts utn az zlet ismt

Ilyesfaj ta sr lsek nagy gyakorisggal fordulnak el a
sport ban sclsn l, lrl vagy kerkprrl val lees sn l.
aut balesete kn l. A hztartsban st a munkahelyen
sem ri tkasg, hogy kisebb-nagyobb baleset trt ni k, pl.
leesik valaki a ltrr l vagy legurul a stb.
' ( 111 11\ III
!\i lf ul. l L
rnika
borogat s
gyelj nk
. 1 higitsra
rnika-
kend
A gyakorlatba n ez a tiirt nik : egy cvka-
nl rnikakivonatot sszekevernk 5 vzzel egy
csszben, megnedvestnkbenne egy nagys-
g vattacsom t vagy g zt, kinyomkodj uk de csak annyi-
ra, hogy nedves maradj on s rtesszka fjs rszre. Erre
kt st rak unk, amel ynek csak a rgzts a felada-
ta. Ha a vatta vagy gz kiszrad, a kts levtele nlkl,
azo n keresztl , jra megnedvesthetjk azt a hgtott r-
nikaki von attal. egy figyelmeztet s: ha az rnikaki-
Vonatol h gatlanu l hasznljuk, majdnem biztos, hogy
fjdalmas kapu nk tle!
Esellersok
lnyunk osztlyban, tornarn, az egyik
kislny meg rue lbfej t egy rddal . llr a kisln y na-
gyon srt s lbfej e rvid id alatt vrsre- kkre vltozott
s megdagad t gy, hogy cipjt sem tud ta felvenni , a ta-
n t nem tu lajd ontott nagy az esetnek. L-
nyunknak iskolatskj ban volt egy mikakend (ned-
\ 'CS mikakivonattal titatott paprkend, olyasmi. mint
a s azt rtette lbra, aki-
nek fjdalmai azo nna l enyhlni kezdtek. A tan ts vgre
a duzzanat annyira lelohadt , hogy a kisln y minden ne-
hzsg nlkl fel tudta hzni a s saj t lbn me nt
haza.
Egy msik alkalomma l, ppen men tnk Amer ikba,
amikor legkisebbik ln yunk egyik ulira resap dott az
aut ajtaja. A br alig horzsoldott s bektt tk uj jt
- amely nlkl egybkn t soha scm
kelnk tra. Kisln yunk ujj a nem dagadt fel s fjdalma
is gyorsan albbhagyott. Szerencsre nem trtt cl az uj-
ja, gy nhny ra alatt el is felejtettk az egszet. Arra
azonban mg ma is szvesen emlksznk visszaj mi lyen
nagy hatst tett az eset amerikai ismcrseinkrc, akik ve-
lnk egytt ltk t a baleset et.
Egyszer egyiknk t lerltette magt egyjgatanfolya-
mon s a ltusz-lstl nhzds keletkezett a bokj-
ban. Kt napi pihe ntets s tbbszri rn ikaborogats
ut n az n rendbejtt .
Sohasem fogj uk elfelejteni azokat az izgalmas rkat ,
amikor fiu n k 2-4 ves kora kztt lal ce-
ken, btorsarkokon gy megttte a fejt, hogy percek
al aII hatalmasra dagadt t sn yomok keletkeztek rajta .
M indczckbcn az esete kben az rnikaborogats t alka l-
maztuk, s legnagyobb mulatunkra mintegy 15 perc alatt
a hatalmas duzzanatok.
Gyors
I wlekvs !
Megfi gyelseink szeri nt ilyen eset ek ben az lil s he-
lyn vra lfuts nem keletkezik, ha az rn ikaborogat st
nhny pe rcen bell l fj s rszre tesszk. gyszlvn
meg nem trtntt Ichet tcnni egy ilyen sr lst, ha el g
gyorsan cseleksznk.
/
2
rnika-borogats
6
esetleg leta ka rjuk egy vkony
s
jk ktssel ,
l borogats felfrisst src a vat-
tt s a kt st a vizes
gygynvnykivonaua l meg-
nedvestj k.
1 rnikakivou.u. .r
5 vizet cl4YLI
tlk ban
nagysgLi
vattacsomt megnedv ,I H I U
benne,
a folyadkot
kinyomjuk,
a nedves vattt a fj s I ' ' I
tesszk,
2
3
4
5
,
..
Az alkalmazsok komb inlsa
Hogy n is megtlhesse meanyire nem tlzs az r uika t elso l
nevezni , prblja meg: a tartani III I
gt: minden emlte tt, nem npl. srlsnl tnykeds 31. 11
nikaborogat s legyen. lpsknt szedjnk ill. szcd e
snk a homeop ti s Arnika D4 mg a harm adik
tennival a borogats fel jit sa, felfrisst se (a borogatst n ;'I I HI
kon t , tbbsziir ism telhctjii k}. A negyedi k fz is az rnik.ikr
n cs hasznlata ut kezel sk nr , amely cse kly II
szi ntn tart almaz r nikakivonatot. A hat rnikaki H
nat s a bevett homeop ti s ksztmny egyttes hat sakeru I
vriimlenyek (k k folto k) re ndkvl gyo rsan felsz vdnak.
Homeoptis kivonat srlseknl
Brmi lyen traurna (s r ls) vagy sokklmny u t n adj unk
Arnika D4, DG vagy DIO- es kszlmnybl a srhnek. It.
a sokke t lelki "lmny" is idzi az r n ika, homeopti III
gitsban, segt az "lmny" gyorsabb lekzdsben.
S r lsek

rni kakencs
Az mint mr utaltunk r, klnsen az
tsek, hzdsok , zzdsok, vralfutso k, csonttr-
sek s csont-, n-, zlet - s izommttek hossz t
tart utkezelsre alkalmas. J tkony
bizonyul ezen kivl sebekn l. horzsolsok n ls hrkit-
seknl. Pubert skori pattansokn l s egy h nem kvna-
tos is segt. Rovarcspsekn l pldul
enyhti a viszketest.
Teljesjoggal ll thatju k teht, hogya fekete s az
mika kt olyan gygynvny, amelyek egyetlen hzi pa-
tikbl sem hinyozhatnak. Ha a k-
kszitmnyek kznl van nak, sok srlsnl azon-
nal eredmnyt rhetnk el hasznlatuk rvn.
Ha mtt a beteg napont a egyszer-ktszer- tz na-
pon t - Amika D4-et szed , a gygyuls gyorsabb s
komplikcimentesebb lesz. Ugyanez ta pasztalhat
lseknl is (lsd a 14. fejezetet ).
Nemcsaka Ii toter pi ban, hanem a homeopti ba n is
az rnika a legfontosabb s leghat konyabb szcrck
sz rn t balesetekn l. srlsekn l s sokkos llapotoknl.
Nmetl az rnikt ncssf"-nek is nevezik, ami kes bi-
zonyitka annak, hogy ezt a n vnyt kivlan lehet hasz-
nlni balesetekn l s srlseknl. A horneop ti val fog-
lalkoz szakemberek mr sokszor hangozt at t k. hogy
fjdalmas ficamokn l , agyrzkdsnl,
dc nylt sebeket is okoz balcsetekn l az Amika D4 ada-
golsa ut n a fj dalma k azonnal csillapodnak s gyors
gygyu ls meg.
..


rnika III
16. Fejezet
Amit a krmvirgrl
tudni kell
"Aledicus curat, natura sanct."
(Az orvos keul, a termsut meggygyt.)
f IIPPOKlVU E.S
Mg az trgyalt rnikn!s fekete nadly
nl is font osab b helyet foglal el csaldunk, hztartsunk
mindennapi hasznlatban a krmvirg, olyannyira,
hogy egyenest elkpzelhete tlennek tartjuk, hogy egy csa-
ld , ahol gyerekek is vanna k, meg tudj on lenni nlkle s
a ksztmnyek nlkl.
A krmvirg
(Calendula officinalis)
A krmvirg kedves, dekoratv kertvirg. A talajjal
szemben nincsenek nagy ignyei, szereti a napos helyet.
Nagy, ragyogan srga vagy narancssrga, tbbnyire
dsszirm fszekvirgzatval s friss zld levelvel
minden kertnek vagy parknak kellemes sznfoltja. Az v-
szzadok sorn minden hagyomnyos kiskertb en fellel-
volt. Egyszcn.j raval virg, egyfolytban virgzik
mj ust l oktberig, nha mg novemberig is. Egye-
sek szerint e tu laj donsga miatt kapta a lati n . Calendu-
la"nevet, hiszen kimutathat, hogy mr a rmaiak is is-
mertk, akik a hnap ok napj ait .ealendae-nek ne-
veztk. A kzpkorban a hres Bingen i Hil-
degard hasznlt a s n.Iejkosz"-t s
Krmvirg
Calendula officinalis

kat kezel t vele. Val amivel Albertus Magnus (1193-

1280) sebgygyit hatst d icsrt e. Az 1485-bcn megje-
lent hres gygynvnyknyv, a "I[ortus sanitatis" s az
utna kvetkezhason l mind-mind megbzhat
sebgygyszerknt emliti k. Sebastian Kneipp is
tette ezt s hasznlatt vissz rfck lyek, sebek s rninden-
fle ok orvos lsra aj nlotta.
Sokflek ppen nevezik a k rmvirgot, de a legrde-
kesebb tal n a "burjnz virg" elnevezs, amelyet va l-
hi hetetlenl ers lniakarsa miatt kapott . M a-
gyarul gyszvirgnak is nevezik , azrt, mert amikor ma-
got rlel, a magok sajtos helyezkednek
el s mag uk is hasonl ta nak. Hazj a a Fld k-
zi-tenger krnyke. Napj ainkban ott ter meszti k nagy-
ban gygyszerszet i clokra. Vagy az egsz virgot, vagy
csak a szirmokat a virg kelyhe nlk l haszn lj k fel. Sr-
ga-narancss rga sznt a benne karotinoid anyagtl
kapj a , amel y ugyana hhoz a hatanyagcsoporthoz ta rto-
zik, mint az A-vitamin. A karotinoidok viszonylag stabil
anyag oks nem vzben, hanem zsrban olddnak.
1\ krmvirg-kszitmnyek el lltsnl teht nagyon
fon tos , hogy mil yen anyaggal vonj uk ki a hatanyagat.
Nagyon sok kzs tu lajdonsga van a srgarpval , a r-
pa is narancsszn s az A-vitamin provitaminjt, karo-
tint tartalmaz. Ezrt a frissen kin yomott s rgar pa lvel
olaj at vagy tej sznt kell fogyasztani, rne rt ez e1segti a fel-
szvds t. Az A-vitamin s a karotin, illetve karotinaidok
a szervezet mkdshez el engedhetctlcnl szksgesek,
legnagyobb hatssal azonban a ltsra s a br regener-
ld kpessgre vannak.
i\ krmvirgot teak nt . boroga-
tsadalkknt, lemosshoz, valamint kivonat s ke-
ncs lorm jban haszn ljuk. Aszerint , hogy mit
akarunk m s-ms szerrel kell a hatanya-
ga t ki vonni. Virg jt ma mr csa k rit kn haszn ljk
tenak, legfelj ebb az rt , hogy sz ntelen gy gynvnyke-
verkeket kvnatosabb tegyen sz p sznvel. Ped ig nem
hat stal an a krmvir g tej a ! J grcsold, epehajt
s vrtisztt hatsa van, ezrt nem szok s a
gyo mor- s epetekhoz krmvirgot keverni.Men stru -
Hat-

Alkal ma..".
formi
Torok-


lemossok
Kom b i n lt
alkalmazs
cis fj dalm ak hasznlt re nak is j ki-

alkalmazsa
A Nmet Egszsggyi Hivatal nvnymonogrfij a sze-
ri nt a virg szi rmai helyi gyulla dseskkent hat sak a
szj s torok nylkahrtyjnak gyulladsos elvltozsai -
nl. A kszlt fzett cl zzdsok, repedsek s g-
sek gygythatk . Valban, mind a fri ss s r lseknl.
mint a rgi , nehezen gygyul sebeknl, a lbszr bez -
r dni nem akar sebnl. a krmvi-
rg fzetbl kszlt borogats, vagy lemossok
t ik a s gy a seb bezrtlst . A boroga-
tshoz kt teskanl krmvirgszirmot tesznk negyed-
liter vzbe s elksz tj k a Idaete t. A borogat st gy tesz-
fel, ahogy azt a IS. fejezetben lertuk a feket e nadly-
t hasznl atval kapcsolatban (lsd 8. fejezetet is: 134. -
135. oldal br i). A kalendulak ivonatot hasonlkpp h-
gtjuk: kt teskanl kivonatot tesznk negyedliter vzbe.
Aj nlott szjbltsre s sebek borogats ra .
Kozmetikai alkalmazsa
A krmvirg s brgygyt tulajdonsga miatt
gyakori alkoteleme aszpsgpol arcvi-
zeknek s brregenerl krmeknek. A krmvirg-kivo-
nattal dstot t hat ssal van a Ha slyt helye-
znk arra, hogya testpols termszetes anyagokkal
trtnj k, hasznljunk enyhe frd 6vzadalkot a b r re-
generlsra. Nagyon rzkeny kezelsre s esccse-
is kivloari alkalmas. A krmvirgkivonatot
tartalmaz samponok s hajpolszerek azrt kcreseuek,
rnert j hats ak a hajra s a A
nal, brnyugatat s br pol lulajdonsgn l fogva,
adal k a termszetes anyagokbl kszlt szappanok-
hoz.
' l anyagokbl kszlt szappanok
,\ s/.<l ppanksztshcz ltalban llati s nvn yi zsrok
kc'\c'r(' ki'l hasznljk, ezt addi g f6zik h ggal, amg meg
l Will szappanosodik. azaz massza nem
!<' v ,l ll'lclc. a masszbl a vz nagy rszt kivonj k,
. 1/1;1 11 k-ldarabof j k, a munkafolyamatok sorn illat esz-
Vf'lll"iilkkal ssznezanyagokkal keverik, majd vgleges
ll ll lll; j!>an mcgszrtj k.
.\ liszl;n nvnyi olajokb l kszlt szappan hasznlata a
Ebbennemllati zsr van, hanema
uu-ru-njci tulajdonsgokkal rendelkez plma-
f ' " kokusxola] . A lgmaraclvnyokat megktik s
hozzadsa sem szksges. Az ilyen hag yo-
1I1. III)'OS intidon szappan teljesen termszetes
ln 1I1l"' k biolgiailag HX)% -ban lepl.
i\ I indcn szappan lgos ha ts. Ezrt a savany plI - r-
!c 'ldi (pl. pl 15) szintetikus szapp anok kivtelvel a sza p-
11,11111;11 vald mos akod sa bert bort savas kmhat s v-
I egy rszt feloldja. Az egszsges br azonban ezt
. t \ I'SZln;(;gct rvid bel ) - kb. hsz perc elteltvel
pol olj a. Ez a regenerld kpessg egy ik ernye b-
I A szi ntetikus szappanok (n. szindet-ek) huza-
111" " ; 1111. hasznlatnl gyengtik a Ha a brnket
Il llyl Oll csak vjuk, az egyre sz raza bb s rzke nyebb
\ al ik, s elve szti reakcikpessgt.
,\
1\ hasznlt s hatsban legmcggyzbb k-
,i 'Il 'lvirgksztmny a Ksztsnek nagy hagyo-
1l1. l lI y'a van s 31.e1tt minden h zn l otthon ksztettk,
" kiil'iilll virgkencs di szn zsrral kszl, emberek s l-
1.I IIIk gygytsra egyarnt alkalmas.
megjegyezni, hogy a zsrnak szerepe
' "; 111: qwsze r mint - emlkeznek r, a ka-
l fil innidok zsrban olddnak - mskor mint
.IL. pallyag, ms vvanyag. Nagyon so k kritikt
SZapl'.1l 1
ks ll -,
Szinh-l iJdl"l
szappaII I .1,
Kencs-
alapany.u;
Tud o-
mnyos
igazol s
A
soko ldal
felhasznlsa
kaptunk amiatt, hogy tartottuk magunkat ehhez az
hagyomnyos mdhoz. Emiatl aztn sokat k-
srleteztnk ms alapanyago kkal s kivonatoloszerekkel.
Az eredmn y, mint mr oly so kszor, ismt a hagyomnyt
igazolta. Br sikerlt a kivonatol sori j avtanunk, dc a vi-
vanyagon nem, mivel semmilyen ms anyaggal nem hat
olyan jl a krmvirgkenc s, rnint a disznzsrral. Azsr
azrt olyan j kencsalapa nyag, mert az emberi zs rral
val hason lsga rniatt rendkvl j l szvdik fcl a
s az rtkes hatan yagokat a m lyebb rtegekbe is eljut-
taga.
1987-ben ksztetlek Svjcban egy tanulmnyt
teik trgyban. Ez a tanul mny j b l
hogya krmvirgkencs hatsa sebek s brpa-
naszok gygytsnl csakakkor rvnyes l, ha a virgki-
vonat s a zsr egytlesen hatnak. lIa kln alkalmazzk
a kivonatot vagy a zsrt, a kezel s eredmnytelen marad.
A krmvirgkivonat nmagban azrt csek ly hats,
mert nem tud a behatolni. Azsr viszont nmag-
ban hatstalan, br rge bben mi nt termszetes, baktri-
sebkenest hasznltk. a mi pa tiknkban is
tallhat egy rgi lledny "Adeps suiIlus" (disznz sr)
feliratta l.
A krmvirgkencs elsrang szer sebek, brpana-
szok, vns pangsok, visszerek s a betegpols egyik
nagy problmj nak, a felfekvsnek a kezelsre. Az
szes fent i j avallatnl bebizonyosodott, hogy a
gyors tja a kisebb-nagyobb sebek gygyul-
st, j fkezi a gyulladsos
folyam at okat , ugyanis tulaj dons gokkal
rendelkezik a sztafilokokkuszok s a sztreptokokkuszok-
kal szemben.
A javtja a vrell to tt s g t, puhbb s ez-
lta l ellenllkpe sebb teszi mechanikai vagy vegyi be-
hatsokkal szemben. A hat sa gyorsasg-
gal kvetkezik be, a kezels nagyon s nincs
semmifle mellkhatsa.
A krmv irgkc ncst tehtj szvvcI tudj uk ajnlani,
hi szen mi is mindannyiszor elvesszk, ahnyszo r csak
egy seb elltsra sor kerl. Akr vgo tt seb, beszakads,
III
1 1'l/ll ii lS, horzsols, gs vagy forrzs elltsrl van
csilla p ja a fiUdaimal. i\ kendcs megakadlyoz-
/ ; 1l sch gyuilads t, ge nnyesedst. Egyet-
k-n esetben sem fordult hogy
keze-lt sebn l ilyesfaj ta komplikci l pert volna fel.
Ni' lu ny tanul sgos ese t
1\ szmtalan kis baj mclleu, amelyeket gyerekeinknl s
ruauunkn ! kezdtnk,
kr! emltsre mlt eset is: az egyik trtnet r-
v C"l q )I('ije Pter fivre, aki egymotorkcr kp r-balescm l
1IJ('!-:sd)tosh az als l bsz rn s a nagy seb hete kig nem
" k ;111 Csak amikor a vrs, sebet
n-ndszcrcscn, naponta tbbszr, vastagon bckente
I iim\ irgkenccsel s minden alkalommal frissen tk-
l iiII C', mutatkozott val amijavuls. Kt ht mlva aztn a
-;1"1) iisszezruh. Tanc sunkra mg hosszabb t ken-
l l' a sebet a s a forradst is azzal rnasz-
,, " " zla. :'-la a hajdan nagy s mly alig ltszik va-
l.uui .
a fent i esetben is, csodlatos eredm nye ket r-
niu k (,I s ltnk meg jras jrasebek s forra-
. Lisninak kezel sni, amelye ka kr mvi r gken cs hat-
-; ;"ra elt fintck, a br ismt sima s puha lett.
1\ eset: egy asszonynak r kos daganat volt a nya-
ku {'s sugrkezel st kapot t. Tenyrnyi rel let en a ber
eltnt s a nyers hs volt lthat. Mi nt h ogy a
sd l ucm gygyult, azt tan csol tu k. borogassa naponta
k' "I S/ cr s kenje llandan krmvirg-
kr-mk-csel. Amilyen lt\' ny volt eleinte a seb,
l l IY<l11simn z rult a kezels nyomn arnylag
bel l.
Kiiriimvirgkencs sebgygytsra
EzI a kezelst ajnljuk minden rossz ul gygyul rgi seb-
.... 1'1. az als lbszron kifejl d s begygyulni nem
..

csillapu.r-,
Fo r radavol.
kezel
:'-Iakacs
sebek
Reped sek,
besza-
kadsok
r des kz
akar "Ulcus cruris"-ra , amely rendszerint egynek-
nl fordul akiknl a vgtagok vrclltottsga rossz,
amihez mg vns pangs is trsul. De ajnljuka ken cs-
kezel st t l yogokn l, feklyeknl s gennyes sebekn l is.
A kezels kl nsen akkor eredmnyes, ha kombinljk
zsurl vagy fekete kszlt borogats-
sal, vagy ilyen lemosssal (lsd az 5. s 15. fejezeteket is).
Kevsb s lyos gyulladsok, mint pl. krmgy-gyull a-
ds vagy az orr nylkahrtyj n ugya ncsak
kellemet lene k s fj dalmasak, de ezek is knnyen elrnu-
laszthato k a krmvi r gkencs haszn lat va l.
Egszen kis (Iissura, rhagas) az ajkakon,
a szemhj sarkban, az ujj akon, a mellbimbn nagyon
fj dalmasak, de gyorsan sszezrdnak, ha krmvirg-
kenj k Mindenfaj ta ba kterilis vagy
gombs pl. a szj krl, vagy a vgb l-
nl, vagy egy helyre korl tozd, kitseknl
hasznos a alkalmazsa. Allergis vagy
egyb b rjelens geknl a okokat (immunrendszer
hibs ....ez rlse, anyagcserezavar) ugyan nem kpes meg-
szntetni, de enyhti a feszltsgrzst, a visz-
kct st.
Segtsg brpa naszok esetn
M int mr emltettk, a karo-
a br ngygyulkpessg t. A krm-
vir gken cs segt, ha az ember keze az s tisz-
ttszerek hasznlattl, vagy az arcbr vagy az aj kak a
szlssge s idj rsi befolysokt l szrazak vagy repede-
zette k lelt ek (ami selsnl vagy na gy nem rit-
kasg).
Egyik ismersnk lnynak pl. a tli hidegtl teljesen
sebes lelt s vrsre dagadt a szja s nagyon fj t. Mi ut n
a szoksos ajakr s brt pll kr rn nem hasznlt, kipr-
blt uk a krmvirgkenest - amely gyors eredmnyt
hozot l.

Az t azrt meg kclljq., ')'czniink, hogy annl a nh ny e JUbt' r1 11 l,
akik a fsze kvi ntgzal akra allergisak, a I
elidzhet b rreakciot.
Amikor lseken vagy vsrokon vesznk rszt, ami Tlerltd , ...
vente tbbszr estre nagyon nehz s
lesz a lbunk, esetleg egyes helyeken rz keny nyomd-
A bdr vdelme rdekhen ajnljuk a krmvi rgkcn- B() r vi'cll II III
cst akkor is, ha alkalmaznak
(lsd a 8. fejezet et ). A a hel yes orvos-
sg brmilyen nvnyi bo rogats bl vagy nvnyi
allergis reakciknt fellp b rirrit icira.
sok s keletkeznek. Ilyenkor vegynk me-
leg l bvizet. utna bltsk Ic lbunkat hideg vzzel s
massz rozzunk a Msnap
reggelre gy rendbej n a lbunk solyan frissek lesznk,
rnintha semmi sem volna.
A statisztika szcrint a visszrbnt almak tl inkbb a
szenvcd nek, mint a frfiak. Ennek a tl-
sly, az t il letmd s a kevs mozgs (hrom rends ze-
rint egymssal az oka. A terhessg
idej n a na gyrncdcnce-vn kra gyakorol t kliinleges
nyoms s a terhessg utol s hna pjainak
lbterhelse sokszor egszen fiatal asszonyokn l kivltj a
az elsd ilyen panaszt.
Anaponta hossz lls , klnscn, ha az il-
l mr eleve vna- s ll fenn,
szintn a visszerek
sg).
Visszere k s pangsok azrt keletkeznek, mert a lb-
szr kisebb-nagyobb vni elvesztik ru galmassgukat s
megv astagszik. Ez ltal a ame-
lyek a zsilipe khez ha sonlan nem zrnak t-
kletesen s gy a vr nem tovbbt dik elg gyorsan a szv
fel. A gyenge ramlsi sebessg miatt a lbszrban fel-
gyl emlik a szvet folyad k, a vr s keringse
elakad, a rossz \'rell lOttsg szvetek knnyen gyulla-
dsba jnnek s minl j obban romlik ez az llapot, annl
nagyobb a veszlye a trombzis, illetve vrrg (emb lia)
keletkezsnek.
i\ lehetsges komplikcik miatt mind az
dotr visszrbetegsget, mind a vns gyullad st, amely
mg nagy Iftj da Jma kkal is jr, orvossa l kell kezel tet n n k
s llapotunkat rendszeresen
.. rendellenessg else; jelei: a lbzlet ek dagadtsga
(oderna), a nagyun rzkenny vlik nyomsra (ha -
risnyatart, harisnyk vkony gumi szle stb. elviselhetet-
lenn ek de rnind cnekel rr nehz, forr, feszlt r-
zs a Ihhan, amely rosszabbodik. A krmvi-
rgkencs nagyonj l segt ezekben az esetekben is. Ken-
j k be a lba kat rendszeresen, reggel s este. Ilyen pana-
szoknl napkzben visel st aj lj uk,
Visszerek
Orvoshoz
fo rdulni

gyenges g
Ren dsze res
kezels
Pel enka
der marin
A krmvirgkcncs szmunkra mindig akkor bizony-
tott a ami kor legkisebb
lnyunknak csccscm6korbansebes volt a popsija.
gyakran annyira fjt, ho gy aiig lehetell hoz-
zmi , - ht mg lemosni. Abban a pillanatban azon-
ban, ahogy felkentiik az zsros, lgy s skos k-
rmvirgkencst, rendszerint mrisjobban lett, a rk-
reggelre ped ig csodval hatros mdon meg-
mi nden vrssg s fjdalom. A pelenka-dermat i-
tis egyfajta kit s, amelyet az dc ol ykor na-
gyobb is az eldobhat peleri k t l ka pnak
- ugyangygyorsanmegszntethct. Csecsemdpolsra
s sebes nem ismern kj obb szert a krmvirgke-
nesnl s a Van nhny kifej ezetl en
rzkeny akik a krmvirgkcnesiit
borotvlkozs utn s gygyt-
sra hasznljk.
Lbszrpanaszok
Csecsempols
este trd Icfel meleg vzzel, aztn hi deggel zu-
han yozzuk le a lbat , kenj k be s
tartsuk egy ideig magasra poleo lva.
A vns rendellenessgek kezdet i szakaszban a ter-
mszetes ingerek, mint viztaposs. harmatos jrs
vagy hideg zuha ny mg jl hatnak s megakadlyozzk
a vnk llapotna k tovbbi romlst. A legj obb szer v-
ns panaszokra mgi scsak a rendszeres mozgs (napon-
knti hossz sta, kocogs stb.).
Visszrgyullads
Vns gyullads n l k lnsen vastagon kenjk fel a ke-
s kssk t egy vagy knny
ktssel. Ilyen esetcknl nagyon fontos, hogya hat-
anyag hosszan (egsz jj el) kifejthesse hat s t, mivel igy
tud a ml yehben r tegekbe. szvetekbe is be ha-
tolni.
A krmvirgkencs rugalmas-
sgot nveld s aj vrelltottsgot hatsa rend-
szeres hasznlatt al nagyban cskkenti a v-
ns pangsokbl s vnagyulladsokbl panaszo-
kat. Ezt szmos bet egnk s j elezte, egyik
nagymamnknl szem lyesen is a
hatsrl.
Ha az elgtelen vizkivlaszt s kvetkeztben dagadt-
sg (dma) lp fel a lbfe jben s az als l bsz rban, ajn -
latos terpiaknt vzha jt tet inni. Erre a clra
legalkal masabbak a 13. fejezetben lert gygynv nyek s
teareceptek. amelyek rvn sikeresen eltvoIthat a le st-
ben felgylemlett viz s hasznlatukkal az egsz szervezet
mintegy
Aranyr
Az aranyr gyakori panasz s p p gy a vns vrednye k
gyengesgre ViSS7..a, mint az tr-
gyaltak.
II
fonto..!
Segt sg
az gyban

betegeknek
Krhzi
tapaszta-
latok
1\ min tegy 25%-nak okoz problmt, ndk-
nl pedigsokszora terhessgaz c1idz<> lnycz, mivcl a
terhessg utols hnapjaiban a gyereknyomst gyakorol
a nagymedcncc-vnkra. A hasznla-
ta ebben az esetben is aj nlatos, legalbbis akkor, ha a f-
js \'agyviszker aranyra vgbl szln, teht elgg k-
vl "an ahhoz, hogy nehzsg nl kl hekenhessk a ke-

Ha az aranyr fj "agy vrzik, gyelj nk a szklet pu-
hasgra. Ezzel kapcsolatban utalunk a 12. fej ezetben
kzlt, szkrekeds elleni szcrekrc.
Felfekvs
Azlt al , bogy a krmvirgkenest sokan basznlj k,
jutott el hozznk j felhasznlsi szl hire,
nevezet esen , hogyjl hat felfekvs (decubitus) ellen. Ez-
zel kapcsolatban ne knk nem volt tapaszta lat unk.
E6'Y nagy mn cheni krhz intenzv osztlyn Birgit
aki lelkcs hvea tennszetgygyszatnak, bevezet-
tc, hogy az osztlyn a fehbetegeket rendszeresen ken-
jk be .\ Iind , mind a tbbi
me gll aptotta, bogy ily md on a felfekvses esetek sz-
ma hihetetl en mrt kben cskkent. I\Iiut n Birgit
ms osztlyok, ms krhzak polszemlyzett is
a ha tsrl, tbb krhz-
ban s otthonban klinikai tanulmnyt vgeztek,
aminek eredmnyekpp kiderlt, hogya
n cs valba n kivldan alkalmas a felfekvs megakadlyo-
zsra.
A betegpol ktl meg tud tu k, milyen nagy s majd-
bogynem megoldhatatlan problma a felfekvs mind az
int enzv oszt lyokon, mind az otthonban. Ami-
kor az ember alig, vagy mr egylt aln nem kpes rno-
zogni, fenn ll a veszlye an nak, hogy a test tipikus felfek-
vsi pontj ai n (a fej h ts fele, vllak, farkesont, medence,
sarkak) a rossz vrelltottsg b r kisebesedik.
Ezekre a helyekre gyakorolt lland nyoms kvetkez-
tben nbny na p, olykor nhn y ra alatt sebes
letek keletkeznek, Ha egyszer nyiltakk vltak , nehezen
gygyu lnak be s a betegnek nagy fjdalmat okoznak.
Az polszemlyzetnek ez az llapot elker lhetetl enl
thbletmunktj elent. Ezrt a betegpolknak rde kk-
ben llt, hogy j szcrcket prblj anak ki, an n l is inkbb,
me rt az addigi lgp rna vagy tapasz
megoldsok nem hoztak eredmnyt .
A tbb hnapon t folytat ott ksrlet ek szerint azok a
betegek, akiknek krit ikus testrszeit naponta ktszer
rmvirgkenccsel mcgmasszroztk, kevs esetben kap-
tak decubirust. Kln rmet jelentett a betegek szm-
ra a erosen zsros hatsa, mivela legtbb be-
teg szrazs repedezett. a krmvirgkencs
hatsra ismt puha s sima lett, mg a tbbi krmtls-
gosan gyorsan bcszfvdon a
Minthogya a vrelltottsgt is
javtja, feleslegess vlik az al koho lta rtalm folyadkok-
kal bedrzsls, amely ugyan javtja a vr-
elltottsgt, de ugyanakkor szrtja is a
rdekes mdon, ms alapanyaggal (nem disznzsr-
ral) kszlt nem lehet ugyanezt az
eredmnyt elrni.
Azt ajnljuk teht minden orvosnak, betegpolna ks
magn szemlynek, akikne k nagyon beteg, mozgskp-
telen vagy gyban beteget kell polnia. a felfekvst
krmvirgkcnccsel prblja megakada-
lyozni , me rt e betegsgre leginkbb rvnyes a monds:
,J obb a mint a gygy ts".
..
17. Fejezet
Gygynvnyek a magunk
.. .. -' , '"
gyonyorusegere
n lia lennnek nvinyek,
mi sem lenn nk ill.
amil k
is kiiriil bmniinktl."
Anvnyek sok-sok gygytjelleg alkalmazsa mellett
nem szabad megfeledkeznnk aITl sem, milyen jz
italokat lehe t segtsgkkel kszteni, s milyen j zt le-
het velk adni a teleknek.
A fvekhez teht ne csak akkor forduljun k, ha gygy-
tani szeretnnk, hanem akkor is, hajI rezzk magun-
kat. Tulajdonk pp az oldalrl kellett volna az egsz-
hez hozzfogn unk. A fvekkel val foglal atoskods s kf-
srierez s nagyonj szrakozs, hiszen a termszet legfi-
nomab b adomnyaiva l van dolgunk, amelyek illat ukkal.
szne ikkcl s zk kel minden rzkszervnkre ha lnak.
tlen, amikorkint zordaz idd", bcnt pedig kel-
lemes mele g van, a han gulat hoz nagyban hozzjrulhat
cgyj, forr tea elfogyasztsa. A tekazonban nyron is
jl oltj k szomjunkat, ha hidegen, vagy ha jggel isszuk

Az annyira elterjedt feketek v s fckcte tea izgar sze-
rek, amelyek krostj k az idegeket s s lyosan terhelik a
gyomrot. Ta pasztal tk mr nk is, hogy annl kevsb
l nkenck, minl gyakrabban fogyasztjuk <i ket? 1\ li n-
c1cnki, aki hosszabb t dolgozott velnk, vagymun-
katrsainkkal, hls volt, hogy tancsunkra az lland
ttrt a gygyn\'ny-tea ivsra.

:\ Iinclen csald , amelyikad az egszsgre, egyszer fel-

teszi l krdst , mel yek is egszsges ita lok! A tiszta
vz nem elgt ki mi ndi g, az iparilag italok,
mint l cola s a k lnbz limon d k tbbnyire cuk rot,
vaU)' ppensggel destszert ta rtalmaznak s hossza bb
'"',
fogyosztsuk szndioxidtarta lmuknl fogva izgatj a a
gyomrot , a gycrc kckm:k elrontj k zlclkpcssgket,
mint ahogy azt sokszor A gym!cs lc-
vek l lstgosan koncentr ltak ahhoz, hogy evshez lehes-
sen fogyasztani az alkoholtartalm italukat pedig
kizrlag kiilnlcgcs alkalma kra tansuk fenn. R kell
hogy l nvnyI gygyn\"nytca az idelis meg
ol ds az egsz csa ld szmra. A tea zls szcrint, j for-
mn a vgtelens gig vhozta that. Az vszaknak megfc-
lel en iha tj uk forrn hidegen s mi nden telhez ta -
llhatunk olyan kever ket, amely illik hozz. Azok sz-
mra. akik vigyznak slyu kra . klnsen az
aroms mert rnint a vz. nulla kalrit
tartal maz, dc vitaminok s svnyi sk is vannak benne.
A csald hzit eja
Ha n ez t l csalridi teat ervet szereme okve tle-
nl vo nja be A gyereke k, egyves koruktl kezelve
sz vese n fogla lkoznak a n()vc: nyekkel , boldogan
ei ke t illat uknil !'J ()r()mmel segtene k a szemel sn l. a prt sn:i!
s eltevsn l.
Az n csaldi hzi teja aztn termszetesen valami eg-
szen lesz! A kever ket karcsonykor szp kis
zacskdkba leher csomagolni s ajndkknt adni , vagy il-
latos fpm t is lehet be lle kszteni. Figyeljnk azon-
han arra, hogy tavasz ig e1haszn!j uk, hiszen
akkor mr friss tcnakvalo terem.
Van a csald unknak egyjl siker lt teakever ke. ame-
lyet mg akkor lltottunk ssze , amikor elkezdtnk
gyg)"nvnyckkel s fiivekkel foglalkozni. s amelyet
egyszeruen hz irenak neveznk. Annyi v utn mg
mi ndig nagyon lvezzk! j hat su, ha vacso-
rhoz vagy elalvs e1tt fogyasztjuk.
Hzitea
Ezz(.'iszemben inkbb reggeli ital-
nak alkalmas, dc a nap brmelyik sza kban fogyasztha-
t, amikor felfrissl sre vgy unk. A mat e-f tar-
talma teszi az embert be rr s aktvv. Akr forr n akr
rnind kt vltozatban nagyon zlet es. '
Ime a re ceptje:
Ismerseink s bart aink kzl sokan magu k llitj k sz-
sze h zirej ukat. Egsz ven t gyj ti k kertjeikben a fve-
ket , virgokat, leveleket s tcrmscket , abban a sorrend-
ben, ah ogy egym s utn virgzanak s be rnek.
di k fl kan kalinvirggal. ihol yval , csalnnal , nyrfalcvl-
lel, bod zavirggal, szamcalcvllcl, komlval s h rstavi-
rggal. Azt n a sok nyri virg: rzsaszirom,
virg bor smenta- s szederhaj t s.
zs u;16r, krfarkkr , ml yva, levend ula- s
karni llavirg. rozmaring- s lndzss kakuk k-
f, cickafark s Utolsnak saiiretelik a csip-
kebogyt. A padl son, ahol nyron nagyon meleg van ,
szucr jk az egszct ahogy szedj k egyms ut n, tar -
csokra, nagy tcrt krc vagy csomagokipa pr-
ra s a leveg n mcgsz rtjuk. Az vsza k vgre csodlatos
egyttes ssze. CA nvnyek szritsrl s trola-
sri lsd a 4. fejezetet is.)

kakahj
borsmentalevl
hihiszkuszvirg
kamillavil'g
fah jkl'cg
kiirmviJ'.tg-virg
ln zavir.ig
36 g
20 g
14 g
14 g
7 g
4 g
3g
2 g
tea
matelevl 25 g
csipkebogy maggal egytt 25 g
hi biszkuszvirg 20 g
mlnalevl 15 g
szederlevl 15 g
Gyermek- s cukor nlkl
Gyermeklea
deskmny
csipkebogy maggal
bibiszkuszvirg
citromflevl
krmvirg virgja
borsmentalevl
kmny
kamilla
20 g
20 g
15 g
IS g
15 g
7g
5g
3 g
Mint mr tbbszr is emltettk, egyik
hogy a gyerekek zls l ms irnyba tereljk, mint abogy
azt ma ltalban teszik. Hiszen mg mindig az a "sza-
bly", bogy a megszlelse pillanattl
kezdve cukrostet kell adni . Ez egybknt nhny vvel
nagy bo trnyhoz vezetett az NSZKban, amikor
kzismert t vlt, hogy a euclisgumival elltott tes-
veg rendszeres szopogat sa - azonnal oldd cukro-
zott gyere kteval - elkpzelhet etlen l nagy fogromls-
hoz vezet. Pedig akkor mg nem is volt sz aITl, hogy a
tej fogak elromlsn mcssze kvetkezmnyei is
vanna ka cukrozott tea szopogatsnak. a cukro-
zott te kt l ugyanis a zlse hatatlanul az
desre ll be, biztonsggal llthat-
j uk - egy leten t nem tud megszabadulni.
Az elmond ottakbl kvetkezik, hogy a
szomjsga oltsracsakis cukorme ntes tet szabad adni .
Az a kcver k, amelyet gyerekeknek j avaslunk, friss s
ugyanakkor mint a gyerek- s csccscmdtck lta-
lban, szlhajt (ca rrn inativa) is tartalmaz. Ez a tea
brmilyen kor gyermeknek s is adhat.
Az olyan szmra is van ma mr me golds, akikaz
azo nnal oldd rekat kedvelik . A legjabb fejlesztsek
eredmnyekppen ma mr vzben oldd, protein ala-
pon rtkes, azo nn al oldd rekat lehet (lsd
a 4. fejezetet) .
l la a gyerek des t e t szeretne inni, destsiink mzzel.
Bizonyosese tekben a mz mg fokozza is a tea hatst, pl.
a ellen adott hrsfa- s bodzavirgbl tc nl.
til
Kever kek
sokasga
nnek az eddig megadott teareccp-
tek alapjn, hogy egyes nvnyek kivlan alkalmasak l-
vezeti clra. Em: a citromflevl, hibiszkusz-
virg, bodzavirg, borsmentalevl . hrstavi -
rg, mlnalevl, szederlevl s a csipkebo-
gy alkalmas. Bizonyos aromk narancsvi-
rgot , kakahjat, fahjkrget, kankalinvirgot,
s galajt is hasznlh at un k. Alapj ban vve ezek rnind-
egyike tetszs szer m egymssal, az ember mg
akarva sem csinlhat semmit rosszul.
Szederlevl
Aszederbo kor (Rubus fruticosus) elhagyatott kert sar-
kokban, kertsek s svnyek mentn, rnczsgy kcn s er-
burj nzik - s alapul szolgl minden-
fajta teakeverkhez..Jl level-
gyakran mterhosszsg tskirl ,
amelyek segtsgvel sokszor t hatolhatatlan boztot k-
pez. A szederbo kornak nincs pon tos virgzsi ideje. Egy-
szerre hoz virgot, retlen s rett termst. i\ begyj ts ta-
vasszal s nyron trtnik, jval a szederrs s csak
a fiata l, gyenge haj tsokat s a friss vilgoszld leveleket
I [a a megszrtott leveleket leforrzzuk. a fekete
tea zhez hasonlt, fi nomari fanyar italt kapunk. R-
gcbben, amikora fekete tea mg nagyon drga volt, a sze.
de rleveleket ugyanolyan eljrsnak vetett k al mi nt a
tea s siker lt olyan pot te t
amely mg ltszatrais alig az Asze-
derlevlbl kivl tea esctleg kevs citrommal
[zesirvc, de alkalmazsaakko ris hatsos, havalamely tea-
egyik kirv zl kvnjuk enyhteni , vagy harma-
nikusabb 'enni (pl. komponensek tompt sa).
Teljesen ha tstala nnak mg a szederbokorlev l sem
Cse rsavtart a lm n l fogva sszehz hats,
miltal fkezi a hasmenst. Ugyanerrea clraa mlnale-
M lnalev l vl is hasznlhat .
Szamca levl
t\ szarnoc t (Fra garia vcsca) nemcsak zes gymlcsrt
kedvelik. Tavaszi , fia tal , level bl szinrn j -
hzitea kszthet. Az alacsonyan nn> levlr zs s
cserj e hossz indkka l sza porod ik, amelyek a
kii szva j gyke re' vernek. A ki s
kia hsos terms, amely a npi gygyszatszerint cl pana-
szokegszsortenyhti. A kszlt tea sszehz
hatsa folyt n jl hat hasmens el len. A szarn calev l,
ugyangy mint a mlna- s szcderlcvl.jd zt klcsnz a
semleges sznt hzirenak.
Szomjolt tek
l iaa lenakfri sstensavanyks zt szeretnnkadni, cls-
sorban a hibiszkuszvirg s a csipkebogy jn szmts-
ba. A tiszta hib iszku szre n ak miypiros szne van s kel-
lemesen dt. Xlelcg nyri ajnlott a szomjsg
olt s ra , ak r hidegen, akr mclegen ihatjuk.
Ha kirndulni, \'agyhegyet mszni indulunk, az enni-
val s gymlcs mell vigyunk magunkkal egy termoszt
is lele hibiszkuszvirgbl . csipkebogybl s citro mfle-
kszlt re val. Kevs citroml vel s rnzzel zestve
a lehe td legjoLb szo mjolt ital. Aktvsport olk szmra is
ez a Icgmegfelelbb ital szomjsg ellen.
Csipkebogy< lca
dventi s karcsonyi ital ok
Minden vben kigondol unk valami kis karcsonyi ajn-
dkot Nhny vvel ezel tt rend kvl aro-
ms gym!cstea-keverket ad tunk, amely az ta is nagy
kzkedveltsgnek rvend. nnepi te na k neveztk el.
Igazi tli tea, tmelegti az em bert s ze l karcsonyi
tcmnyckre s a forralt borra eml keztet.
Receptje a kvetkez6:

20 g
15 g
15 g
15 g
lOg
lO g
5g
4g
3g
3 g
A csipkebogy a vadrzs a (Rosa ca nina) ltermse. A
harsnypiros, kemnyhj bogykat
gyakra n megt alljuk az olykor magasrd
zsabokrokon, amelyek klnben kopaszon, levelket
vesztve llnak mr ott. Ha a terms vkony
hsos rlcgt, ott talljuk egyms mellerr a ke-
mny, fellnen magocsk kat.
A csipkehogyt egszben, vagy flbevgva szrtju k, a
magokat tetszs szerint chvolthati uk, vagy bennhagyhat-
j uk. el kell a magokat tvoltani - s ez frad -
sgos munka - ha a csipkebogy6 vkony hsos
lekvrt A lekvrban sok a C-vitamin, csakgy mint
a esipkebogytcban. En nlfogva a csipkebogy gyakori
a elleni teknak. '!crmszctcsen ennek
is alkalmas. sokfle teakeverkhez adunk
csipkebogytJ kellemesen savanyksze miatt.
nne pi tea
almadara bk k
csipkebogyhj
cilromflcvl
hibiszkuszvirg, aprnon
kakahj
ceyloni fah j
narancsvirg, aprnott
narancshj
citromh]
dar lva
.-
-
Az d venti - karcsonyi illik alkoholmentes
"nnepi puncs"tallmnyunk is. Alapjt az nnepi tea
kpezi, amelyhez mg gy m lcsleveket s f-
szere ket adunk s Vend geink megszmll-
hatatl an alkalommal ittk elragadtatva. A kl nleges
benne az, hogyez a forrital igazi puncsnak mg-
sincs benne alkoho l. Ezrt ppgy fogyaszthatj k a gye-
rekek mint a a szilveszteri
b lon .
me a recep t:
Alkoholmentes nnepi puncs
l I nnepi tea
3/4 I ribizlil
3/4 I stt szll
3 narancs leve
1/2 citrom leve
I permetezetlen narancs lereszelt hja
1 permetezetlen narancs hja lehmozva
3 fahj ru dacska
20 egsz
l kshegynyi szcrecsendi -virg
l kshegynyi csillagnizs
1 kshegyn yi
3 evkan l almal
l\li nd en folyadkot ntsnk ssze egy nagy ednybe s
adjuk hozz a Hevtsk forrsig, aztn vala-
mivel a forr spont alatt 15 pereig hagyju k llni, hogy az
zek kijjjenek. Miel u a vendgek el
A forr vszak italai
' Ierrnszetescn a nyr is sok alkal mat knl ahhoz , hogy
nvnyi zekbl finomat varzsoljunk Amikor nne-
pi sszejvetel van nlunk, mindig azon igyeksznk,
hogy a gyerekeknek s azo knak, akik nem szereti k a bort
sg t t udj unk valami kl nlcgessel
vagy a pez , . " , I "1
kedveskedni . gy meg a zslyabole. Hibetet enu
s mg jt is tesz.
A receptje
Zslya bl
2- 3 I zslyatea 2 mark frissen szedett
2 doboz konze rvmandar in gerezdekbe n, (Ie ne lkul)
2-3 rnz .
I veg alkoholme ntes (vagy ha tetszi k, alko-
holos)
A . slyatet forrzzuk le nhny rval elbb, ki
z ' h' " Keverj k el a
' .. k ne any orara, .,
adjuk hozz a gymlcst sa hut-
ve knljuk.
Egy msik csaldunk ked venc nyri itala, mi egy-
nyri lenak nevezzk:
Nyr i tea
21tet ksztnk a borsmenta s a friss!evelbl
s hibiszkuszvirgbl gy, hogy.
ma mennyisget vesznk. JOa ag.
zavirgsz irupot (lsd az albbiak ban) es egy eltrom
levt. . ' 11' m z te-
A tet forrzzuk le s hagyjuk a m a ?, "
gynk hozz szirupot s citromlevet.
tlaljuk. 11 I . _
A bodzasziru p olyan klnleges ame ye
denfaj ta te nakjobb zt lehet adni. Fn ss
rgbl kszl s ma gban hordozza annak enyhen fusze-
res aromj t. .. .. l" . aro-
des teleket - fagylaltot, gyumolcssa ata t - IS
msabb tehet n k vele.
Ilodzavir gszirup
kb. SO db
3 I vz
l 1/2 kg cukor
Cukor hel yett jabban rulnak a drogri kban egy m-
sik anyagot , amel yet a eukornd lev-
nek megszrtsval nyernek. A frissen szedett bodzavi-
rgokat berakjuk egy nagy edny vzbe, s 24 rn t llni
hagyjuk. Ennyi utn a vz j l tveszi a bodza zt.
ki a virgokat s a bodzs vizet mg egy ruh n is
szrjk t, hogy ne maradjanak benne nvnyi rszek.
Ezutn mr csak tart stani kell cu korra l, vagy cu kor-
nd-kristlyokkal: a eu krot vagy eukorndkristlyokat
belcnk az ednybe s felforraljuk. Azonnal, nagyon
forrn, tiszta poh arak ba vagy vegekbe tltj k. Ez a szi-
rup egy vig eltart ha to, ha megkezdse ut n
rnyben troljuk. Megprbltuk, hogy a cukrot rn zzel
hcl yettestsk, dc ennl az sszet tel nl saj nos ez nem si-
kerlt. a bodza teljesen elnyomja a mz virgil-
latt, msodszor ped ig a szirup nem lesz tarts.
A bodzavrgot tavasszal nagyon sokflekp pen lehe t
felhasznl ni. Lt e-zik egy vszza do k ta
nemzedkre szll recept a bodzamust ksztshez. A
csaldunkban bodzal imond lett , kellemesen
s lnkt ital, elksztse s tart stsa minden-
esetre nmi tapasztalal ot ignyei.
Bodzal imond
10 I vz
30-50
1000 g cu kor vagy cukorndkristly
3 permetezetlen citrom karikk ra vgva
I citrom leve
A vizet, virgot s citromkarikkat egy nagy
tesszk s 24 r n t llni hagyjuk. a virgokat

s hozzadjuk a cukrot vagy cukomdkristlyt s a

citrom levt. J l elkeverjk s me gint 24 ra hosszat
llni hagyjuk. Ekzben a limond tesett egy kisebb
erjedsi folyamaton s mr ihat, kellemesen frisst s
oltja a szomjat is. vegekbe tltj k s lltva troljuk
a palackokat a pincben. Hrom- ngy ht mlva sok
sznsav be nne s olyan mi nt a

Szintn maradt rnk s csak me llkesen emlt-
jk meg, hogy a lapos pal acsintatsztba
mrtva s kistve klnlegessg.
Egyik legkellemesebb ital a friss borsmen-
kszlt tea. zls szerint ihat tisztn, vagy
citrommal zestve, eset leg mg egy j u-
harszirupot , krte- vagyalmalevet is adhatunk hoz-
z.
Nmi fantzival ezeket az egszsges italokat ugyan-
olyan kvnatosan dszthetjk, mint a rafin lt alkoholos
kokt lokat szokt k. Ha gymlcst tesznk a pohr sz-
lre, vagy ha nhny rzsaszirom vagy mentalevl szik
az ital tetej n, mindjrt vonzbb a kszlt
"drink".
Egy-egy nyri tkezsre "Menta j ghegy" kre ci-
nk valsggal felteszi a koront. Egy vagy kt labda k-
szenvett citromsrbetet betesznk a pezsgspohrba s
borsmentateval. Amentalevl d -
szts termszetesen err1sem hinyozhat. A borsment-
bl srbetet is kszt hetnk, amely fensgesen
nyri
A nvnyeket termszetesen telek
zestsre is haszn lhatjuk. Hi hetetlen l nagy a nvnyi
ek, s desszertek szma. Gondol-
junk csak az olaszok klasszikus spagettij re friss zsly-
val, vagy a rozmaringos csirkre sfrnyos rizottval. s
hogy zlenk az egyszeru sltkrumpl kakukkfvel , vagy a
nagyon is klnleges desszert a "zslyalevl srgabarack
zzel", a - nyenceknek" cmcsoda-

szp azonban a fvekkel zes:

tett telek kifinomult fogsaiban elmerlnnk, j obb h
abbahagyj uk, me rt az jabb knyvrevalttenne ki.
Sok sikert a receptek kiprbl shoz!
Tudatosan termszetbart, modern gondolkozs csa
ldban a gygynvnyek s a fvek az let r
szt kpezik. Mi ndenfle formban el lehet kszteni
s az letben szmos hel yzetben felhasznlhatk: meg
elzsre, gygytsra, lvezetre. Remljk, ez a kny
hozzj rul ahhoz, hogy ez ismt magt l rte td v
vljk.

Latin nvnynevek

(a csaldrl kszlt felvn-h

Achill ea milIcfoIium
Alchcmilla vulgaris
Aloe capcnsis"
Aloe ferox
Angelica archangcl ica
Angelica silvestris
Arni ca chamissonis.
Arn ica rnont ana
Bet ula pendula
Betula pu bescens
Cal endula officinalis
Capsella bu rsa-pastoris
Carlina acaulis
Carum carvi
Ccntaurium eryt hraca
Chamomilla recutita'
Chrysanthemum
parthenium
Cinnamomum camph ra
Ca mmi phora malmol
Cratacgus monogyna
Cratacgus oxyacantha
Crocus sativus
Cureurna zedoaria
Eehinacea angustifolia
Echinacea palliola"
Echinacea purpurea
Epil obium ang ustifolium
Epil obium montanurn
Epil obium pa lustre
Epil obi um parvi florurn
kzn sges cicka fark
kznsges
tvises ( szrs) lo
orvosi angyalgykr
erdei (vzpart i)

hegyi mika
kzns ges (bibircses)
nyr
nyr
orvosi krmvirg
p sztortska
szrta lan bbakalcs
kmny
kis ezerjf
margitvirg
kmforfa
mirha
egybib s galago nya
csere galagonya
jfle sfrny
zedoria; gymbr
kasvirg
ln gvrs kasvirg

erdei fzike
mocsri fzike
kisvirg fzike
III
A -gal jelzett faj ok nl unk nem honosak, rszben e _
zotikusak, ezrt magyar nevk nincs. g
..
Epilobiu m roscum
Equisetum arvensc
Focni cul um vulgare
Flia sennae
Fragariavesca
Fraxinus ornus
Humulus lupulus
Hypericum perforatum
Lamium album
Lamium luteum
Lavandula angustifolia
Linum usitatissimum
Malva neglccta
Malva sylvestris
Mat ricaria chamomilla
Meli ssa officinalis
Mentha aquatica
Mentha piperita
Mentha spica ta
Pimpinella anisum
Plantago lanceolata
Primula vcris
Radix cosolidac ld.
Symphyt um officina1e
Rhcum palmatum
Rosa canina
Rosmarinus offici nalis
Rubus fruticosus
Salvia montana
Salvia officinalis
Salvia triloba'
Sambucus ni gra
Solidago virgaurea
Symphytum offi cina!e
Taraxacum officinale
Thymus vulgaris
Tilia cordata
Tilia platyphyllos

rzss fzike
mezei zsurl
deskmny
szennalevl
erdei szamca
virgos
koml
kznsges
fehr rvacsaln
(erdei) srga rvacsa ln
levendula
hzi len
papsajt ml yva
erdei mlyva
orvosiszkf
citromf
Vzi menta
borsmenta
zld menta
illatos nizs
lndzss
tavaszi kankalin
fekete
rebarbara
(csipkebogy,
vadrzsa)
rozmaring
fekete (fldi) szeder
kerti (orvosi) zslya
fekete bodza
kznsges aranyvessz
fekete
pongyolapitypang

kerti
hrs
hrs
Tussilago farfara
Urtica dioica
VaJerianaofficinalis
Verbascum densiflorum
Verbascum phl omoides
Viscum al bum
marti iapu
nagy csaln
orvosi (mezei)
macskagykr
d svirg
krfarkkr
szszs krfarkkr
fagyngy
102,
Trgymutat
A, A
Allergik 61, 129, 1,7
Altattea 144
Alvszavarok 145- 147
Angina (torokgyulla-
ds) 112
Angina pectoris 172
Aranyr 62, 278
Artritisz (izleti gyulla-
ds ) 69,71, 257
Art rzis 71, 2,7
Amika-borogat s 262
267
mi katinktrd 266
B
13_1
Blinnuenza IS:>
Blfert zs 155
Bltisztits 61
Bodzalimond 293
Bodzavirg-szirup 293
Borogatsok 56
Br, tiszttalan 103,
131, 225, 244,267
1,1,237,
244
271 _
Brpanaszok 27';) _
267,27,
276
Bronchiti s (v.
90, 92, un. 102- 112
Burgonys boroga-
ts 118
C
141
Clromftca 139
cs
Csalnbl kszlt haj-
szesz 66
6,
Csalnl ea 65
Csontt rs 2, 7, 262, 266
Csz reuma) 71, 152
D
Depresszi 62, 148
Disztnia (vegeta-
tv) 144, 232
E,
Ekcma 71, 152
Electuarium thcriacale
(v. Teriak) ! 27 .
Emszts; --t el segt
tea 197
Emszts; gyenge - 187,
195- 210
Emsztsi pan aszok 66,
129, 186-21,
Epe, az _ mkdsi zava-
rai 71, 166,187, 199
Epe- s mjtea 200
Epehlyag-gyulla-
ds 204
Epcklika 204
202
- elleni tea 202
gsi srlsek 151 ,
271,274
tvgytalan sg 187
F
Fagyngy-extrdk-
tum 179
Frad tsg 129
Fehrfolys 244, 248
Fej fj s 61, 132, 154-168
Fekete nadly
258
Fekete
_ borogats 255
Fcl fekvsek 273, 279
Foghsvrzs, -sorva-
ds 115
Flzgs 1, 6
G GY
a - gyullad-
sa 104, m
Gastritis (v. gyomorhu-
rut ) 190, 237
Gerincoszlop-krc sod -
sok 257
Ggehurut , heveny 11 2,
l17
Gzftird %
"Gurul" kra 193
Gyenn cklncf-sal-
ta 67
67
Gyomor-, blrendszer, a
-emegbctcged -
sei 116, Jl7, 152, 166,
187, 197-195
Gyomor, savtltengs a
--han 190
Gyomorgs 190, 199
Gyo morfjs 187
Gyomorfekly 192, 237
Gyomorhurut (v. gastri-
tis) 190, 237
Gyomorronts 152, 155,
187,237
Gyomortea 191
Gygykoplals (terpis
- ) 62, 159,249
Gyogvnvny-Jr-
55
Gygynvny-tea 49-55,
281-29,
(; ygynvnyes .,lom-
prn a" 146
Gyullads, loklis 131,
237, 257
H
11asfjs 133, 187, 189
Hashaj t tea 212
Hashajt szer 211 -215
Hashrtyagyul la-
ds 237
Hasmens 188, 210, 238
Ilasnylmirigy, -mcgbe-
t ged sek 200
Havi vrzs (v. mensrru-
ci)
Hnys 188, 201
Hnyinger 187, 201
Homlokrcggyulla-
d s 102, 151>, 237
Hlyaggyullads 219- 230
Hlyaghurut 219, 221
217,
223
ll gyhajt s vese-
tea 222,228
228
ll gyutak, a -1.3Va-
rai 71,219-230
l , j
Idegessg, ideges pana-
szok neuraszt-
nia) 62,137-153
Ideggyullads 152
Idegrendszer, az
se 148
- tea az --re 151, 159
vltozsaival
szembeni rzkeny-
sg 150
Immunrendszer, az-
80-86, 179
Inhalls 101
Influenza 83
lnfluenzs tnetek 84
Isisz 69, 152
Izomfjs 161
Izomgrcsk 66, 11>1
Izomkemnyeds 152
Izomlz 258
Izomrnduls 262
Izomreuma 166
Izomsrlsek 257
fzlcti bntalm ak 257
zlcli fj dalom 66
izleti gyullads (v. an-
ritis) 1>9,71,257
zlcli reuma, krni-
kus 62, 71
fnrnduls 255, 267
K
Kamill s
227, 237
Kcdvtlens g 129
Kendcsborogats 101
Keringsi zavarok 172, 179
-elleni tea 180
121
Kimerltsg 129
Klimax v. a vltozs
kora 145, 150
- panaszok a
- -ban 158, 246, 249
- tea a panaszok el-
len 249
Koncentrlkpessg
gyng lse ISO
Koplal (. bj ts") tea 75
Kor pa 66
Kros lesovnyods 199
Khgs 90, 92, 101,
102-112,244,246
Khgs elleni tea 104,
106, 107, 112
272-
280
117,
132
Kszvny 63, 71,225
gyenge-
sg 277
L
LbfUrd %
. -
96
Lbszrborogats 93
Lz 92
- folyadkfogyaszts lz
esetben 94
Legs . 151
Leforrzs 274
Lenmag 195
- <borogat s 209, 213
(v. bron-
chit is) 90,92, 101,
102-112
M
Macskagykr-tea 142
Mandulagyull ad s 132
Mj
- a serken-
tse 122
- a zava -
rai 67,200
Mjduzzads 204
..
Mj- s epetea 200
Mj gyullads 204
mcghlscs
megbetegedsek 83,
84-93, 98-119, 156
ellen i
dei 86, 90
elleni tea
85
Mellborogat s 100
101
Mell kreg-gyulla-
ds 102, 156, 237
Menstru ci ,
242,244, 247
Menstruci t-
ne tek 158, 248
.Menstrucis panaszok
232, 235,237, 246,248

d 71, 227,
Migrn 62, 160-168,246
- typus migrenicus 160
Migrn elleni tea 164
N, NY
Ntha 92, 98-102, 156
- elleni 99
Ne uraszt nia ( v. ideges-
sg) 62, 137-153
panaszok 231-251
-eelleni tea 246
Nyl kahrtya-gyulla-
ds 237
Nyugtalansg,
173
Nyugtattea 142
0 ,
Orrspray, kmiai 98
Q,
dma 225
p
Peridus, rendszertelen 62
Poreke rong krosods 257
Prosztata-megnagyobbo-
ds 216-219
Puffads 166, 187, 205-
210,237
Puffads ell eni tea (v.
szlhajt tea) 206
II
Rk 178,223
Reked tsg 112-117,
132
Reuma (v. cs z) 71,
152
Reuma elleni tea 229
Reuma, reumatikus fj-
dalmak 62, 63, 71,
129, 133, 178,225
Rosszullt 187, 202
Rovarcsps 131, 267
Rozmaringbor 181
S
Salaktalants 128
Schlenz-fle Iiirdd 96
Sebek 71, 133,254,267,
273
- nyIlt - 271, 273
69,274
Srlsek 152
Stressz 158, 173
Svdkescr-gygyn_
vnyelixr 66, 74, 118,
120- 136
- borogats -e-vcl 134
SZ
Szalagsrl sek 257
Szappanok 272
Szaun a 96
Szjreg, a - gyullad-
sa 104, 11 5
Szj szag 11 5
Szemfjs 132
Szemproblmk 158
Szkr eked s 117, 187,
211-214
- krnikus - 156
Szlhajt tea (v. puffa-
ds elleni tea ) 206
Sznantha 63
Sz vdobogs 173
Szvcsppek 174
Szv- s rrendszeri pana-
szok 169- 184
Szvgyengesg 170
SzvpanaS' .lok, idegi ere-
144, 173
Szfvrc hal tea 173
Szvritmu szavarok 172
Szo ptats; tej kpzst fo-
koz tea szoptat s-
kor 250-251
t03,
131,244,267
ellen i
tea 77
Szls, felkszl s a
-r-re 250
T
Tpll kozs
- be tegsgek ese-
tben 95
- lbadozs idej n 95
- a - tlltsa 159,
174
Tel!sgi .ls 66, 166,
187,205
Teriak ( v. elcctua rium
theriacale) 127
Tink tr k 56-59
Torokgyullads (v. ang i-
na) 112
Tul mel eged, 95
V
Vltozs kora ( v. kl i-
max) 145, 150
Ves e, vesezavarok 71,
219-230
Vesegyull ads 225
Vesehomok 71,225
Vese- s hJyaglea 222 ,
228
Vesckd 223, 225, 228
Verejt kezs 250
Vnagyenges g 277
Vnagyullads 278
Vns pangs 273, 277
Vrkeringsi zavarok( pe-
riferilis) 180
Vrkpzs 66
Vrnyoms
- magas 62, 156, 172,
174- 179,240
EID
172
258,262,
Vrzs, vrzscsi llap-
ts 177, 235, 240
Visszerek 273, 277
-ezskocs-
ka 118
- alacsony 62, 179, 184
- - -t szablyoz
tea 17M
- a <zava ra i
Vrmlcnyck
267
Vrtisztts 63,69,74-
78, 128, 159, 225
Vrt isztt lea 76
Z, ZS
Zzclsok
Zslyabl
262,267,274
292