SER

AZ LET TITKA
(ahogyan azt mi ltjuk)

AZ UTOLS ZENET

Az oldalak tartalma vltoztats nlkl szabadon msolhat, terjeszthet,

de semminem ellenszolgltats nem krhet, s nem adhat rte.

TARTALOM
Megszlts
Urunk els zenete
Urunk msodik zenete
Clunk e vilgban
A lt s a ltezs
Reinkarnci
Karma
Az aura
A csakrk
Energia(vmpr)
Radiesztzia
A rezgsek cenja
A Fldanya meridinjai
Az emberi szervezetre kzismerten kros sugrzsok
Az emberi szervezetre hasznos sugrzsok
Az inga s annak birtokba vtele
A lengyel-plca s annak hasznlati lehetsgei
Vals vagy valtlan dolgokkal foglalkozik-e a radiesztzia?
Gygyts - gygyuls
A stressz
A stressz negatv hatsnak els fokozata
A stressz negatv hatsnak msodik fokozata
A stressz negatv hatsnak harmadik fokozata
A stressz (le)kezelse
Indokolatlan(?) flelmeink
Flelmeink eredi
Flelmeink (le)kezelse
nbizalom
ltalnos regenerldst elsegt s nbizalom-fejleszt gondolatok
nbecsls
A megolds - taln felolds - lehetsgei
Pozitv megerstsek
Javaslatok - ajnlsok
A dnts - illetve msok dntsnek elfogadsa
Segtsg
Tpllkozs
Vrcsoport alapjn
A fizikai test jraptse
letmd-vltoztats
Ajnlott lgzstechnika
Dohnyzsaim s leszoksaim trtnete valamint azok konklzii
Konklzi
Tged is rint

MEGSZLTS
Emlksznk r, hogy az elektromossgot s a lthatatlan
hullmokat milyen mrtkben kinevettk annak idejn?
Az emberrl val tudsunk hasonlan gyerekcipben jr.
Albert Einstein
Trtnt egyszer, hogy valaki azt lmodta, hogy az rral egytt menetelt az ton, mikzben
letnek egyes jelenetei villantak fel eltte az gbolton. Kzben kt sor lbnyomot ltott a
homokban, amik egyms mellett haladtak: a sajtjt s az rt...
Amikor az utols jelenethez rkezett, visszatekintett a lbnyomokra. Ekkor vette szre, hogy az
t folyamn sokszor csak egyetlen sor lbnyom volt lthat. Arra is felfigyelt, hogy ez letnek
legkeservesebb szakaszainl fordult el. Bntotta a dolog, gy megkrdezte az Urat:
- Uram, Te meggrted, hogy ha egyszer elhatroztam, hogy kvetlek Tged, Te mindig velem
jrsz letem tjain. De me a legnyomasztbb esetekben csak egyetlen sor lbnyom lthat.
Nem rtem, hogy ppen akkor hagytl volna el, amikor a leginkbb szksgem volt Rd...
Az r gy felelt:
- Drga gyermekem! n szeretlek tged, s sohasem hagynlak el. A megprbltats idejn amikor csak egy sor lbnyomot ltsz -, akkor a karjaimba vettelek, s gy hordoztalak.
Ki nem lt mr t ugyanilyen vagy hasonl jelleg lmnyeket? letnek nehz, taln
pillanatnyilag elviselhetetlennek tn perceiben, ki ne gondolta volna azt, hogy Urunk magra
hagyta? Tehetetlensgben, tancstalansgban, esetleg hirtelen felindultsgban ki nem
fordult mr Urunkhoz a kvetkez - taln szemrehnynak tn -, de azonos jelentstartalm
mondatokkal: Uram! Taln vtettem ellened, hogy gy bntetsz? Esetleg: Uram! Hogyan
tudod ttlenl nzni e szenvedseket? Illetve: Uram! Hogyan tudtad megengedni, hogy ez
megtrtnjen?
Be kell vallanunk, hogy eddigi letnk sorn mi sem voltunk mentesek az ilyen, illetve az
ehhez hasonl ktkedsektl. E ktkedseink nem a hit hinybl, hanem az ppen adott
szituci ltalunk val befolysolhatatlansgbl, ha gy tetszik emberi tehetetlensgeinkbl
fakadtak. Akkor mg nem tudtuk - br azrt sejtettk -, hogy letnk forgatknyve, illetve
annak vzlata, mr rg meg van rva. Az letnket ksr esemnyek, letnk trtnsei - s
egyben sorsunk is -, nagy vonalakban mr eldntetett.
Br megrtk Sorsod,
az odavezet utad nmagad vlasztod.
Tbbszrsen is meggyzdtnk arrl, hogy Urunk e menetelsben vgig mellettnk
maradt, s ha erre szksg volt karjba emelt, teht igazbl nincs mirt keseregnnk. E
meggyzdseink nre, mint olvasnkra is vonatkoznak, mivel tapasztalataink szerint Urunk
- az illet hibitl fggetlenl -, minden teremtmnyt egyformn szereti, st mg a fld sem
tesz klnbsget j s rossz kztt; mindenkit egyarnt tpll.

Urunk els zenetnek folytatsaknt kzre kellett adnunk Urunk msodik, s egyben Utols
zenett, s most ennek fizikailag is klnll mondanivaljaknt jegyezzk le - Urunk
krsre s teljes jvhagysval - azokat a javasolt emberi letmdokat, viselkedsformkat,
elkerlhetetlen tevkenysgeket, melyek idvel Urunk els zenetben ismertetett nn
tevkenysgeinek szerves kiegsztiv vlnak. Meggyzdsnk szerint e kiegsztk
tudatos s idbeni alkalmazsval, elegendnek bizonyulhat az Urunktl kapott, hromszz
vnyi haladk...
Bkscsaba, 2004. szeptember
Uhrinn Brdi Zsuzsanna
ubzs@osero.hu

Uhrin Ferenc Gyrgy

ufgy@osero.hu
Honlap: www.osero.hu

URUNK ELS ZENETE

Trtnt, hogy dm, va unszolsra megzlelte a tuds fjnak tiltott gymlcst. Mint
tudjuk eredenden ezrt hall jrt volna, de Urunk megvltoztatta eredeti szndkt, s
letben hagyta az els emberprt. Bntetsl mindkettjknek azonnal el kellett hagyniuk
teremtsk s eddigi letk sznhelyt az dent, melyet Urunk az Orion csillagv Al-Niitak
nev csillagn hozott ltre. Az r gy dnttt, hogy az els emberpr feladata a Fld nev
bolyg benpestse lesz.
A Fld ebben az idben nem igazn biztostotta a megfelel letkrlmnyeket az ember
szmra. Ez id tjt a Fld sajt rezgsszma 4 Hz volt. Ez a frekvencia nagyon alkalmas a
rkos daganatok kifejldshez, azok elburjnzshoz, klnfle degenercik ltrejtthez,
de a normlis lethez egyltaln nem. Valamint gondot okoztak a Fld akkori laki is, a
fellzadt angyalok kiss flresikerlt teremtmnyei az slnyek. A mai idkben ezeket a
teremtmnyeket taln shllknek (dinoszaurusz) neveznnk, br nem mindegyikre pontos ez
a kifejezs. Ezek a tbbnyire hatalmas termet lnyek vgzetes krokat tudtak okozni
egymsban s kzvetlen krnyezetkben is. Mivel ebben az lettrben az ember mindssze
csak percekig maradhatna letben, Urunk els feladata a megfelel letkrlmnyek
kialaktsa volt.
Az embernek ms, s kzvetlen krnyezetnek is ms az optimlis rezgsszma, ezrt az r
elrendelte, hogy sajt Mennyei Seregeinek katoni az angyalok, hozzanak ltre egy olyan
harmoniztort, mely a Fld rezgsszmt az ember, s annak kzvetlen krnyezetnek
rezgsszmhoz optimalizlja. A helyszn kivlasztsnl a stabil alapok meglte miatt, a
mai Egyiptom gzai fennskjra esett a vlaszts.
Ez a harmoniztor, a ma mr mindenki ltal jl ismert gzai Nagy Piramis - vagy ms nven
Kheopsz piramis - lett. A Nagy Piramist teht az r Mennyei Seregnek angyalai ptettk
a Teremt tmutatsai szerint, az ltala pontosan meghatrozott helyre - nem messze a
koroszlntl. Ez a koroszln is, a fellzadt angyalok teremtmnye volt, s az Oroszln
csillagkpet reprezentlta volna. Ma Szfinx-nek nevezzk. Urunk kihasznlvn ennek ltt s
helyzett, mintegy kbe rta a piramis teremtsnek idpontjt.
Az pts a helysznen teremtssel trtnt kvenknt, rtegenknt. A teremts pontosan egy
napig tartott. Teht nem volt kfejts, gy szlltsra sem volt szksg. gy vlt lehetsgess
az, hogy a piramis alkotelemei a kvek, oly preczis mdon lehettek megmunklva, hogy
mg a mai modern eszkzk birtokban is gondot okozna ellltsuk a megfelel
mennyisgben, valamint pontossgban.
A piramis egyik feladata a Fld rezgsszmnak 7,8 Hz-re val emelse, s azon val stabilizlsa volt, mivel ez a frekvencia felel meg a legjobban az ember s kzvetlen krnyezete
szmra. Jllehet, ez pr llat s nvnyfaj kipusztulshoz vezetett.
A piramis msik feladata a megfelel lgkr s az a feletti rtegek kialaktsa, stabilizlsa.
gy jtt ltre s ersdtt meg a Fld s az ionoszfra kztt a legfontosabb vdelmet
biztost eszkznk, az zonpajzs.
A piramisban tbb helyisg, mai nevn kamra lett ltrehozva. A kamrk a rezontor
szerept tltttk be, ezrt nagyon lnyeges volt pontos mretk s elhelyezkedsk. Minden
kamra sajt alaprezgssel rendelkezett. A fkamra - ma kirlykamra - felett kln rezontorkamrk lettek ltrehozva. Szerepk az sszrezgs intenzitsnak maximlis felerstse,
stabilizlsa.

A kamrk tadtk a rezgsket a talajnak, a piramisnak, s a lgkrnek. Az gy kialaktott

egyttrezgs szolgltatta az igazi szvverst.
Az n. szellzjratok kt feladatot is kaptak. Egyrszt ugyancsak a rezontorokhoz tartoztak, mivel gy nagyobb felleten tudtk a sajt maguk ltal felerstett rezgst tadni a
piramisnak, msrszt a nagy hmrskletingadozsok okozta htgulsok kiegyenltst
oldottk meg.
Ahogyan a piramis hatst gyakorolt a Fldre, gy a Fld is hatst gyakorolt a kozmoszra, a
kozmosz pedig visszahatott a Fldre. A Nagy M gy mkdtt, s jegyezzk meg, hogy
vezredekig nagyon jl mkdtt. Termszetesen a Teremt e feladatot msknt, ms
formban is megvalsthatta volna, de gy akart szeretett teremtmnyei szmra maradand
ajndkot adni. A Teremt, a matematika s a geometria ismereteinek alapjait rejtette a
Nagy Piramisba.
Az kori Egyiptomban l emberek az uralkodik ltal kiadott parancsok hatsra, szent
helynek tartottk a piramist, gy a piramis s krnyke szmukra megkzelthetetlen helly
vlt. Az akkori uralkodk gy tudtk megrizni sajt maguk szmra anlkl, hogy valjban
ismertk volna a piramis eredeti funkciit. Az akkori uralkodkat mr maga a piramis mrete
is lenygzte, nem is beszlve a kivitelezs titokzatossgrl.

Az uralkodk szjrl-szjra adtk t a titkot miszerint: a piramisban varzslatos erk hatnak!1

Orvosaik, kik a piramis belsejben vgeztk rtkmegrz munkjukat, beszmoltak arrl,
hogy bronzszikjk a varzslatos er hatsra nmagtl meglezdik. Valamint elmesltk
azt is, hogy a mumifiklsra elksztett tetemek bels berendezsei csodlatos mdon pen
maradnak, nem indulnak oszlsnak.
Az uralkodk rdekldst igazbl ez az utbbi hr keltette fel, mivel amgy is ersen
foglalkoztatta ket az rkkvalsg. gy gondoltk, hogy ha hosszabb idt tltenek el a
piramisban, akkor ez az er a rszkk vlik. Egy-kt helyen fel is jegyeztk az rnokok, hogy
a piramisban tlttt kb. egy v utn a fra csodlatosan megfiatalodva kerlt el.2
Urunk ltvn, hogy egyre nagyobb veszlyben van a Fldi lettr biztonsgrt felel piramis
psge, ezrt megkttte els szerzdst az emberrel:

Ezt a varzslatos ert nevezzk mi piramis effektusnak.

Felteheten sz sem volt megfiatalodsrl, mindssze az hatott gy, hogy egy vig nem lttk t.

Mennyei Seregeinek angyalaival segtsget nyjtott az embereknek mg kt tovbbi piramis

(Hafr, Menkaur) megtervezsben s elksztsben a gzai fennskon. A szerzds szerint a
Nagy Piramist a tovbbiakban Szent helly nyilvntottk, s gy a papok kivtelvel
mindenki szmra megkzelthetetlenn vlt. A tovbbiakban a papok feladata lett a piramis
llagnak s biztonsgnak felels megrzse.
Ennek fejben a kt tovbbi piramist (Hafr, Menkaur) az emberek az akkori uralkodk akarata szerint szabadon hasznlhatjk, s tanulmnyozhatjk. A javaslat szerint Menkaur
piramist templomknt illik hasznlni.
Az r ltal s segtsgvel ltrehozott piramis-egyttes hven jelkpezi a Szenthromsgot. A
ksbbiek sorn az r ltal tervezett, de kizrlag az Egyiptomi emberek ltal ptett tovbbi
hrom piramissal egytt, sikeresen megrkti az Orion-v teljes mst itt a Fldn. gy
teljesedhetett be a kozmosz trvnye:
Ami lenn van, ugyanaz, mint ami fenn van:
s ami fenn van, ugyanaz, mint ami lenn van.
gy vihet vgbe az egyetlen, csodlatos mve.

Ahogyan teltek az vezredek, megjelent a modern ember, a kvncsi ember, a meggazdagodni vgy ember, a mindenron hrnvre vgy ember, s meg nem engedhet
eszkzkkel kzsen vallatni kezdtk a piramisokat. Miutn tbb piramis belsejben is
mess kincseket talltak gy gondoltk, hogy akkor ennek minden piramis esetben gy kell
lennie.

Nem tudtk felfogni, hogy a legnagyobb, a leghatalmasabb piramisban mirt nem talltak
semmit. Arra gondoltak, hogy az igazi kincsek jl el vannak rejtve klnfle titkos
kamrkban. Ezrt nha a legdurvbb eszkzket hasznltk fel a kutatshoz, pl.
robbantottak. Ez igen kemnyen megronglta a piramist, s ennek hatsaknt mkdsben
vltozs llt be. Mr nem tudta eredeti feladatait maradktalanul elltni, gy krnyezetnk
kezdett megvltozni. Eleinte csak lassan, szinte szrevtlenl. Majd amikor a piramis
szthordsra kerlt sor, egyre ersebben jelentkeztek a nem megfelel mkds okozta
krnyezeti jelensgek. De ht ki figyelt erre oda? Ki tudott prhuzamot vonni a kt jelensg
kztt?
S mintegy vgszra megjelent a tallkony ember, s dezodorval, robbanmotorjval,
mtrgyjval szennyezni kezdte krnyezett. Ekkor mr katasztrfkban nyilvnult meg a
piramis megfelel mkdsnek hinya: fldrengsek, vulknkitrsek, tjfunok, szkrak
ksretben rohamosan kopni kezdett az zonrteg, s gy megsznt a Fld s az ionoszfra
prbeszde is. A Fld aurjn megjelentek az els foltok, a Fld betegg vlt. De a tallkony ember ebbl mit sem vett szre, vagy ha szre is vette, nem tartotta fontosnak a
tneteket, hanem mg pr helyen megfrta, s vrt vette a Fldnek, majd nagy zlet remnyben ms fldrszre szlltotta. A Fld vre pedig elbortotta a tengerek vizt, megmrgezve lakinak lettert.

*
Az r eleinte sztlanul trte s hagyta, hogy az ember tnkretegye az mvt:
- Hadd lm, mire mgy nlklem! - mond magban. - S lt...
Sok-sok ven keresztl, kzben vszzadok, tn ezredek teltek el, megprblt az r az
emberhez szlni, de annak flhez sohasem jutott el a sz. Ha esetleg el is jutott, nem
rezte annak slyt. Pedig az r igyekezett: prftkat, apostolokat kldtt. Csodkat tett,
st egyszer mg sajt fit is elkldte, de mindhiba. Az ember tovbb sietett sajt pusztulsa fel. Ekkor az r megprblkozott a bntetssel. Nem azrt mert nem szerette az
embereket, st! Azrt bntetett, mert azt szerette volna elrni, hogy szeretett gyermekei
biztonsgban ljenek. Sajnos az emberek nem ismertk fel, hogy a bntets honnan szrmazik
s azt sem, hogy mirt van.
s beteljesedk rajtok sais jvendlse, amely ezt mondja: Hallvn halljatok, s ne
rtsetek; s ltvn lssatok, s ne ismerjetek:
Mert megkvredett e npnek szve, s fleikkel nehezen hallottak, s szemeiket behunytk;
hogy valami mdon ne lssanak szemeikkel, s ne halljanak fleikkel, s ne rtsenek szvkkel,
s meg ne trjenek, s meg ne gygytsam ket.3
Az r elgondolkodott tapasztalatain s hosszas tprengs utn gy dnttt, hogy ad mg egy
utols eslyt az embereknek. Ad mg szmukra hromszz vet, hogy helyrehozhassk
meggondolatlan tetteik kvetkezmnyeit, hogy ez alatt az id alatt megprbljanak emberr
vlni, hogy ez alatt az id alatt a gylletbl megrts vlhassk, hogy a mssg felttelek
nlkli elfogadsa megtrtnhessen.

[Mt 13.14,13.15], [sa. 6,9.10]

Mivel a Fldnek immr nincs hromszz v htra az letbl, gy Urunk ismt nekiltott,
hogy alkalmass tegye - egyelre csak hromszz vnyire - az emberi let szmra. Mennyei
Seregnek angyalaival megprblta a Nagy Piramis helyrelltst, de hamarosan r kellett
jnnie, hogy sokkal nagyobb a problma mintsem azt gondolta. Ezen kvl mg tartani
lehetett attl is, hogy a piramis, az esetleges helyrellts utn ismt veszlybe kerlne.
Kutatknak lczott emberi saklok lepnk el, s a tudomny nevben darabokra szednk.4
gy Urunk ms megoldst keresvn gondolatban eljutott templomaihoz:
- Igen, ez az! Ez lesz a megfelel! Csak nem szedik szt egy orszg sszes templomt!
Ezekbl kell kialaktani azt a harmoniztort, mely kb. hromszz vnyire megoldja az
emberisg szmra, az ltaluk mg nem kellen tltott problmkat.
A kvetkez lps a megfelel helyszn kivlasztsa volt. A helyszn kivlasztsnl
mindenflekppen csak Eurpa jhetett szmtsba, trtnelmi egyhzai s templomai
miatt.
- Stabil alapokra van szksg!
Szemei eltt szpen sorjztak az orszgok; elszr is Anglia, majd miutn elvetette, Olaszorszg, de az sem felelt meg. Majd sorra a tbbiek. De lassan-lassan mindet el kellett vetnie
az alapok instabilitsa miatt.5 Lassanknt mr minden eurpai orszg tertkre kerlt s mg
mindig nincs jellt...
Ekkor Urunk szeme el kerlt egy kis orszg, melynek geolgiai adottsgai ltszlag ppen
megfeleltek a clnak. Nem volt kzmbs az sem, hogy terlethez mrten meglepen sok
templommal, javarszt a trtnelmi egyhzak templomaival rendelkezett. A tzetesebb
geolgiai, majd ghajlati vizsglatok megerstettk az elzetes bizalmat.
Most azt vizsglta meg az r, hogy ez az orszg hol is helyezkedik el a Fld letterben.
Amint kiderlt, hogy ennek a kis orszgnak a terletn tallhat a Fld szv-csakrja, az r
dnttt:
- Erre az orszgra van szksg! Mi is a neve?
- Magyarorszg! - vlaszoltak az angyalok krusban.

*
gy 2003. janur 11.-n, kzp-eurpai id szerint de. 11 rakor, az r Mennyei Seregeinek
segtsgvel ismt hozzltott a Nagy M elksztshez.
Els lpsknt minden magyarorszgi templomban s imahzban elvgeztk az emberi
szervezetre kros sugrzsok semlegestst, majd ezt kveten az lhelyek alatt pozitv
energit sugrz felleteket helyeztek el. Teht nem csak a trtnelmi egyhzak templomaiban, hanem MINDEN magyarorszgi templomban s imahzban elvgeztk e
mveleteket.

Vajon mirt van az, hogy a tudomny nevben csak rombols folyik? Mirt kell minden ltalunk
ismeretlen dolgot azonnal sztszedni, sztvgni, elhordani? Pl. a mmik esetben is, nem volt elg
egy-kt tetemet darabokra szedni? Mirt kell ezt mindegyikkel megtenni? Az ember szmra mr
semmi sem lehet rinthetetlen?

Teht elssorban a geolgiai szempontok dntik el, hogy melyek azok az orszgok, kik jelltek
lehetnek.

Majd a mr vdelemmel elltott templomokat s imahzakat egyenknt sorra vve megvizsgltk, hogy az rdemi munkra melyik lehet alkalmas, s melyik nem.6
Ezt kveten az r, a Nagy M-re alkalmas pletek kzl kivlasztotta azt az egyet felteheten templomot -, melynek az rajel szolgltatsa lesz a feladata, s elhelyezte, majd
elindtotta ezt a szinkronizl rajelet.
Soron kvetkez lpsknt, azokat a templomokat s imahzakat melyek alkalmasnak
bizonyultak a feladatra, kzs egyetrtsben becsatoltk a Nagy M-be.
A munkt 2003. janur 12.-n, kzp-eurpai id szerint de. 11 rakor fejeztk be. Teht
ismt pontosan 24 rra volt szksgk ahhoz, hogy az emberi let mg hromszz vig
fennmaradhasson.

*
A Nagy M hatsaknt hromszz vnyi idtartamra stabilizldik a Fld sajt rezgse 7,8
Hz-en.
Stabilizldik, illetve fokozatosan visszall a Fld forgsi sebessge az eredeti sebessgre,
ettl ismt helyre billen az idjrs, gy ismt rlhetnk majd az vszakoknak.
Ltrejn a Fld s az ionoszfra kztt a prbeszd, gy az zonpajzs teljes rtkv vlik.
Mivel a harmoniztor szmra stabil alap szksges, gy Magyarorszg alapjai fokozatosan megvltoznak; stabilabb vlnak. Ez azt is jelenti, hogy idvel teljesen megsznnek az
eddig is csak ritkn jelentkez fldmozgsok. Viszont ez ltal a Fld tbbi orszgban eleinte
srbben lehet szmtani vratlan esemnyekre.
A Fld aurja lassan-lassan feltltdik, s mindht rtege az egszsget sugrozza.
Urunk utastsai szerint megszmlltuk s most kzreadjuk, hogy a Nagy M-be: 2 867
templom, s 877 imahz lett becsatolva. A becsatolt templomok s imahzak mindegyike igen
ers, de mindegyikk kln-kln specilis gygyt sugrzssal rendelkezik. gy vannak
olyanok melyek, pl. a mozgsszervi betegsgek, vannak olyanok, melyek a szv s rrendszeri
betegsgek, de vannak olyanok is, melyek az idegrendszeri megbetegedsek gygyulshoz
biztostanak energit.
Eddig tartott Urunk zenete. Ne feledjk, hogy nem letet, hanem csak hromszz vnyi
haladkot nyertnk! Csak rajtunk ll, hogy hogyan lnk a felknlt lehetsggel. Ha nem
hasznljuk ki hasznosan, gy az, az emberisg pusztulst jelenti: mind fizikai, mind lelki
valnk megsznik.
Bkscsaba, 2003. janur

Nem minden plet s nem minden igehirdets alkalmas a clra.

10

URUNK MSODIK ZENETE

Ahogyan a ksnek foka s le van, gy a ruhnak szne s fonkja van, s ahogyan a fny
mellett is megjelenik az rnyk, a j mellett ott kell lennie a rossznak! Ismerd fel, hogy egyik
nlkl nincs a msik, s msik nlkl nincs az egyik! A kett egytt adja az egszet, egyik
sem tbb vagy jobb, mint a msik. Mindegyik csak egy lehetsg, amit hasznlhatsz,
felismerhetsz, s lthatod a jnl jobbat, a szebbnl szebbet s tapasztalhatod a rossznl
rosszabbat.
Te vagy az, ki a ltezst nmagadban hordozod, ezrt ismerd fel mg ma; a holnapjaid
megszmllom ltalad! Nem n rtok neked, Te magad rtasz magadnak a felismers
hinyval! Nem n bntetlek, Te bnteted magad, hogy engem nlklzl! Ennl nagyobb
bntets nincs, nem volt s nem is lesz!
Te hozod ltre trvnyeimen keresztl mindazt, ami felvirgoztat, s Te hozod ltre mindazt,
ami elpusztt. nmagad elpusztthatod, de n elpusztthatatlan vagyok, mert n vagyok, leszek
s mindig is voltam! n vagyok az alfa s az mega, a kezdet s a vg! Akinek van fle az
hall, akinek van szeme az lt, s tudja mindazt, hogy amit itt zentem az ltez. Az rk let
trvnye benned van, teht lj s dvzlj! Amg lsz sohasem ks, de mondom nked, az
id nincs tl kzel, tanulj, mg teheted, lss, mg lthatsz!
Volt egyszer egy Ember ki meghallgattatott - hisz ismeritek mindannyian -, kzletek val s
mgsem. Elkldetk hozztok, de nem fogadtok be. Elkldettem hozztok tbb ezret, azokat
sem fogadttok be. Most ismt elkldetk Egyet - az utolst -, hogy befogadjtok. Ez az Egy
mindannyitok, ezrt fogadjtok t hozzm mltan, ismerjtek fel! Kincset visz el nktek,
amiben most szklkdtk. ldsom bsges, mindenkinek jut hite szerint. Mst nem is
krek, csak azt, hogy halljatok s lssatok a Ti szemetek s fletek szerint. Mert nem elg
csak nzni, ltni is tudni kell. Mindenemet adtam nktek, s a mindensget krem rte. Eljn a
nap, amikor felragyog a sttsg, de addig is gyjtsatok egyms szvben vilgossgot
fnnyel s szeretettel, mert akinek van, annak adatik, akinek pedig nincs, attl elvtetik.
Tudnod kell, hogy a lertak megvalsulnak az v hromszzadik esztendejben. Az vet n
mrem, az n idm rendje s mdja szerint. men.
Bkscsaba, 2003. december

11

A mosoly, melyet kldesz, visszatr hozzd.

CLUNK E VILGBAN
Rviden: A boldogsg.
Bvebben: lni, s lni hagyni. Szeretni, s szeretve lenni. E clok elrse rdekben szinten
kell tartanunk, illetve fejlesztennk szksges testi s lelki egszsgnket, gy harmniban
lehetnk bels lnynkkel s kls krnyezetnkkel, hisz ez a boldogsg maga.
Vgeredmnyben nincs olyan nehzsg, melyet elegend szeretet le nem gyr; nincs olyan
kr, melyet elegend szeretet meg nem gygyt; nincs olyan ajt, melyet elegend szeretet ki
nem nyit; nincs olyan szakadk, melyet elegend szeretet t nem hidal; nincs olyan fal melyet
elegend szeretet fldre nem rombol; s nincs olyan bn, amelyet elegend szeretet meg nem
vlt...

A LT S A LTEZS
Legyen az akr a legradiklisabban gondolkod elme is, mr bizonyra szaktott idt arra,
hogy el-elmlkedjen az emberisg egyeduralkod voltn. Nem valszn, hogy akrki is arra
a vgs kvetkeztetsre jutott volna, hogy az ember maga a piramis cscsa, s ekkppen nem
ll felette semmi s senki. Fleg miutn lthat, hogy az emberi faj mekkora puszttst kpes
sajt magban s krnyezetben vgezni. Ebbl az is kvetkezik, hogy az embert nem lehet
magra hagyni, mert elbb-utbb kivgzi kzvetlen krnyezett s ez ltal nmagt is.
Belthat, hogy kell lennie egy emberek felett ll intelligencinak, mely megteremtette,
biztostja, s felgyeli a rendet, mivel az ugye elkpzelhetetlen, hogy e rend csak gy
magtl, spontn s vletlenszeren jtt volna ltre. Mint tudjuk, a vletlen csak koszt
teremthet. Mivel e rend mr vezredek ta igen jl mkdik, az eredetnek intelligensnek
kellett lennie. E teremt intelligencit ki-ki sajt meggyzdse szerint nevezheti Istennek,
Teremtnek, esetleg ms nven is illetheti, de az bizonyos, hogy lte nem lehet ktsges.
Az univerzumot is e intelligencia ltal ltrehozott trvnyek, illetve trvnyszersgek irnytjk. Aki kpes alkalmazkodni az univerzum legalapvetbb trvnyeihez, az sokkal dinamikusabban haladhat elre fejldse - sokszor nem knny - tjn. Tapasztalhatjuk (mdik),
hogy a nyugati kultrkban az emberek legfkppen a HIT hinya, valamint Istenrl alkotott
tves elkpzelsk miatt, sajt magukrl is hinyos ismeretekkel rendelkeznek. Isten
valjban nem egy szemly, hanem maga az egyetemleges Energia! Ez az egyetemleges
energia vgtelen szm megjelensi formt lthet. Istenrl alkotott reg, szakllas kpnk,
mindssze Teremtnk egy lehetsges megnyilvnulsi formja a vgtelen sok kzl. az,
ami mr lekpezhetetlen. az, aki egyszeren VAN s nem lett semmibl. Az els s utols
lncszem, az alfa, s az mega.
Amikor ltezsnkrl kezdnk elmlkedni, s ha sajt magunktl indulunk el, akkor szpen
lassan egy piramist pthetnk fel. Ahogyan egyre feljebb haladunk, s az Az mibl lett?
krdsnk nem vltozik, akkor lassan elrnk kpzeletbeli piramisunk cscshoz, az EGYhez, ami mr lekpezhetetlen. Ez az EGY, egyszeren csak VAN. A piramisunk cscst nem
vitathatjuk. Mindenkinek szve joga annak nevezni, ami hozz a legkzelebb ll. A nv a
Tnyen nem vltoztat. Neknk hitnk szerint: az egyetlen l igaz Isten. Vlemnynk
szerint az emberek csak akkor nem hisznek Istenben, ha egy olyan hazugsgban hisznek,
amelyet istenknt tisztelhetnek.

12

Mi emberek is az Isteni energinak egy specilis megnyilvnulsi formi vagyunk. Ebbl az

is kvetkezik, hogy mi mindannyian Isten rszei vagyunk, illetve Isten szerves rsznket
kpezi. Joggal mondhatjuk, hogy Isten bennnk s krlttnk van egyszerre. A bennnk
lv Isteni rsz tovbbi kt rszbl ll. Egyrszt halhatatlan rsznk a Llek, ami a testet
teremtette s lteti, msrszt a msik Isteni rsznk muland rsze, a fizikai testnk. Isten
minden emberben l, de nem minden ember l Istenben. s ez az emberi szenveds oka.
Mint minden egyetemleges anyag, ami az EGY s oszthatatlan lekpzsbl nyilvnul meg,
valamilyen skon kt ellentt prra oszthat. Ez az ellenttpr mg osztatlan formban van
jelen az Eredetben, de mindjrt az els lekpzsben megjelenik az osztottsg: a pozitv
illetve a negatv polarits, a fehr s a fekete, a fny s az rnyk,7 halhatatlan s a haland, az
rk s a muland, stb. E megnyilvnulsok elengedhetetlen rsze az egyensly. Az
egyenslyt maguk az ellenttprok kpezik.
Mindig minden lland mozgsban van. Ez igaz minden skra, minden szintre, csupn a
mozgs sebessge vltoz. Mivel mindennek mindig mozgsban kell lennie, nem lhetjk t
ktszer ugyanazt a pillanatot.8 Gondolkozzunk csak el azon, hogy mekkora hatalma van az itt
s most-nak? Amg a mlton rgdunk, elmulasztjuk (szre sem vesszk) a jelent! A
jelenben rendelkezsnkre ll dolgokban bizonyos mrtkig jvnk is benne van, mivel a
jelen a jvnk egy rsze. gy neknk embereknek megadatott, hogy bizonyos szinten,
bizonyos hatrok kztt s bizonyos mrtkig befolysoljuk sajt jvnket. Ennek mrtke s
mlysge kizrlag csak rajtunk mlik! S vgl: Semmi sem llthatja meg azt, aminek eljtt
az ideje.
Istenem, ajndkozz meg annak felismersvel, hogy amin nem tudok vltoztatni, azt
elfogadjam, adj ert, hogy amit meg tudok vltoztatni, azt megvltoztassam, s adj
blcsessget ahhoz, hogy az egyiket a msiktl kpes legyek megklnbztetni!
A Mindensget sszesen 49 nagy energiatartomnyra (rezgsi svra, ha gy tetszik
dimenzira) oszthatjuk. Ebbl 40 sv szervetlen, mg 7+1 sv a szerves tartomny rsze, s a
fennmarad egy, az gynevezett Eredet, ami a mindent fellel s magba foglal, sszetart,
a mindent mozgat sszetett energiahalmaz, az gynevezett ser. Az ser egy nmagban
is megosztott bels rszt, s egy oszthatatlan kls rszt tartalmaz energiahalmaz.
Mi emberek e fizikai ltnkben a hetet kvet +1. tartomnyban lteznk, de annak is csak
egy bizonyos rszben. Mivel nem csak bellnk ll e tartomny, az ember e svnak csak egy
rszt kpezi. E svban foglalnak mg helyet a tbbi ltalunk is megtapasztalhat szerves
llnyek, pl. az llatok s a nvnyek is. Ha e tartomnyt pl. des gymlcst term fnak
neveznnk el, akkor a tovbbi ht szerves tartomnyt savany gymlcst term fnak
kellene neveznnk. Ez a ht sv - a mi rtelmezseink szerint - szoros sszefggsben van a
ht csakrnkkal, lelknk tartomnyaival. A fizikai testnek viszont van egy kln specilis
energiaforrsa, mely az aurban a kldk krl helyezkedik el. Ez a csakra nem sszetvesztend a szoksosan megnevezett kldk-csakrval. A kt kldk-csakrnak funkciikon kvl - nagyban eltr a rezgstartomnya is.

szrevetted mr, hogy fny nlkl nem ltezik rnyk?

Ktszer sohasem lphetsz ugyanabba a folyba!

13

REINKARNCI
Tudjuk, hogy brmilyen nehz is egy j igazsgnak rvnyeslnie a hadakoz ellentbori
vlemnyek kztt, mg ennl is sokkal nehezebb egy olyan igazsgnak rvnyeslnie, mely
csupn az elmlt egy-kt generci szmra j, azaz mindssze ez az egy-kt generci
utastja el.
Az ember sajt faji-, vallsi szoksai, hagyomnyai olyanok, mint amikor sznes vegen
(netn kaleidoszkpon) keresztl nzzk - figyeljk - az igazsg megjelensi formit.
Minden egyes veg a sajt szneivel festi meg a nap sugarait s e fehr sugarat pirosan, kken
s srgn kzvetti - kvnsg szerint -, amilyen veget tartunk el. Mivel gyakorlatilag
sohasem szabadulhatunk meg sajt vegnktl, ez ltal sohasem foghatjuk fel a tiszta,
sznmentes sugrzst. A legblcsebben akkor cseleksznk, ha sszegyjtjk a klnfle
sznes sugarakat, s gy lltjuk el a fehret.
Vlemnynk szerint az jraszlets (reinkarnci) olyan igazsg, mely az emberi faj
sokmilli tagjnak uralta elmjt, ezzel formlva a nagy tbbsg gondolkodst gyakorlatilag
megszmllhatatlan vszzadok ta. Az n. stt korszak (a Keresztes hborktl az I.,
majd a II. vilghborn keresztl) majd az ezt kvet gazdasgi csoda alatt, teljes
mrtkben eltnt az eurpai gondolkodsbl, s ez ltal megsznt befolysolni szellemi s
erklcsi fejldsnket. Ugyan mg az I. vilghbor kezdeti szakaszban idrl-idre felfelvillant nhny nagyobb nyugati gondolkod elmjben (pl. Edgar Cayce), hogy ezzel taln
megmagyarzhat lenne az let tbb rejtlyes problmja, de egszen a legutbbi vekig amita az ezoterikus tants alapvet rszv nyilvntottk -, folyamatos vita trgyt kpezte.
Ktsg sem frhet ahhoz, hogy az jraszlets tana kelet (India, Egyiptom) trtnelmi
vallsaiban alapvet ttelknt szerepel, de megtallhat a messzi szakon az eszkimk
kzssgben is. A benne val hit ltalnos volt az segyhz atyi kztt s a zsidknl - pl. a
farizeusok kztt -, valamint az e npszer hitre val utals kiolvashat az j Testamentum j
nhny sorbl:
[Jn 1,27] az, a ki utnam j, a ki elttem lett, a kinek n nem vagyok mlt, hogy saruja
szjjt megoldjam.
Ha figyelembe vesszk, hogy (Keresztel Szt.) Jnos volt az idsebb, akkor csak arrl lehet
sz, hogy Jzus ugyan ksbb szletett le fizikai testbe - teht fiatalabb - mint (Keresztel
Szt.) Jnos, de valjban sokkal elbb ltezett, mint (Keresztel Szt.) Jnos, hisz Jzus, Isten
fia.
[Jn 3,3] Felele Jzus s monda nki: Bizony, bizony mondom nked: ha valaki jonnan nem
szletik, nem lthatja az Isten orszgt.
[Jn 3,4] Monda nki Nikodmus: Mimdon szlethetik az ember, ha vn? Vajjon bemehet-
az anyjnak mhbe msodszor, s szlethetik-?
[Jn 3,5] Felele Jzus: Bizony, bizony mondom nked: Ha valaki nem szletik vztl s
Llektl, nem mehet be az Isten orszgba.
[Jn 3,6] A mi testtl szletett, test az; s a mi Llektl szletett, llek az.
[Jn 3,7] Ne csodld, hogy azt mondm nked: Szksg nktek jonnan szletnetek.
[Jn 3,8] A szl f, a hov akar, s annak zgst hallod, de nem tudod honnan j s hov
megy: gy van mindenki, a ki Llektl szletett.
[Jn 3,9] Felele Nikodmus s monda nki: Mimdon lehetnek ezek?

14

[Jn 3,10] Felele Jzus s monda nki: Te Izrel tantja vagy, s nem tudod ezeket?
[Jn 3,11] Bizony, bizony mondom nked, a mit tudunk, azt mondjuk, s a mit ltunk, arrl
tesznk bizonysgot; s a mi bizonysgttelnket el nem fogadjtok.
[Jn 3,12] Ha a fldiekrl szltam nktek s nem hisztek, mimdon hisztek, ha a mennyeiekrl
szlok nktek?
Szmunkra gy tnik, hogy ppen az jraszlets lehetsgeit vitatjk meg, s ezt annyira
nyltan teszik, hogy mg klnsebb kiegsztsre sem szorul.
[Jn 8,56] brahm a ti atytok rvendezett, hogy megltja az n napomat; ltta is, s rlt.
[Jn 8,57] Mondnak azrt nki a zsidk: Mg tven esztends nem vagy, s brahmot
lttad?
[Jn 8,58] Monda nkik Jzus: Bizony, bizony mondom nktek: Mieltt brahm lett, n
vagyok.
E paradoxon csak a reinkarnciban elismert, a llek halhatatlansgra vonatkoz ttellel
oldhat fel.
[Jn 9,1] s a mint eltvozk, lta egy embert, a ki szletstl fogva vak vala.
[Jn 9,2] s krdezk t a tantvnyai, mondvn: Mester, ki vtkezett, ez- vagy ennek szlei,
hogy vakon szletett?
[Jn 9,3] Felele Jzus: Sem ez nem vtkezett, sem ennek szlei; hanem, hogy nyilvnvalkk
legyenek benne az Isten dolgai.
Ha vakon szletett, akkor csak valamelyik elz letben elkvetett vtkrt bnhdhet! De
elegend mindssze csak a reinkarncira val utalst figyelembe venni, hisz ha nem ltezne
reinkarnci, a krds el sem hangozhatott volna. Vgeredmnyben beszlni csak a ltezrl
lehet!
[Jn 20,11] Mria pedig knn ll vala a srnl srva. A mg azonban sirnkozk, behajol vala
a srba;
[Jn 20,12] s lta kt angyalt fehr ruhban lni, egyiket fejtl, msikat lbtl, a hol a Jzus
teste fekdt vala.
[Jn 20,13] s mondnak azok nki: Asszony mit srsz? Monda nkik: Mert elvittk az n
Uramat, s nem tudom, hova tettk t.
[Jn 20,14] s mikor ezeket mondotta, htra fordula, s lt Jzust <ott> llani, s nem tudja
vala, hogy Jzus az.
Vajon mirt nem ismerte fel sajt anyja (tantvnyai, st ellensgei sem)? Hogyan lehetsges
az, hogy Mria a szlanyja nem ismerte fel? Hogyan lehetsges az, hogy tantvnyai, kik
veken keresztl minden nap a szavait lestk, nem ismertk fel? Hogyan lehetsges az, hogy
az elkvetkezend negyven napban nyugodtan stlgathatott ellensgei eltt, s azok nem
ismertk fel? Lehet, hogy azrt, mert j testben szletett jra? Lehet, hogy az n. feltmads
maga nem ms, mint az jraszlets?
[Luk 1,13] Monda pedig az angyal nki: Ne flj Zakaris; mert meghallgattatott a te
knyrgsed, s a te felesged Erzsbet szl nked fiat, s nevezed az nevt Jnosnak.
[Luk 1,17] s ez <> eltte fog jrni az Ills lelkvel s erejvel, hogy az atyk szvt a
fiakhoz trtse, s az engedetleneket az igazak blcsessgre, hogy ksztsen az rnak
tkletes npet.

15

Utals arra, hogy Keresztel Jnos nem ms, mint Ills (lis) reinkarncija.
Mi is az jraszlets? Mi gy gondoljuk, hogy ltalnos rtelemben - eltekintve az ezotria
tantsaitl -, az jraszlets (reinkarnci) s a llekvndorls elnevezsek olyan ltelmletre
utalnak, mely szerint a lthat anyagnak egy formjban (fizikai test) egy finomabb forma (a
llek, ha gy tetszik spiritulis test) lakik. Ez tlli a fizikai burok (test) hallt, s azonnal vagy egy bizonyos id mltval - tovbbmegy, hogy valamely ms burokban (testben) lakjk.
Taln nzzk meg, hogy elkpzelseink szerint ltalnos, azaz elvi skon, hogyan is mehet
vgbe a hall utni jraszlets. A hall rjnak elrkeztekor egyedl az terikus test foszlik
szerte a fizikaival. Az elmlt let eredmnye - a gondolat test -, mg jelents ideig megmarad.
Ez id alatt az ltala trolt tapasztalatok feldolgozsnak, s azok sztvlogatsnak folyamatn megy keresztl, majd kzvetlenl felbomlsa eltt, tadja az gy nyert (kirtkelt)
eredmnyeket a spiritulis testnek. Amint az jraszlets ciklusa elri (elrkezik az id) a
spiritulis testet, az megforml egy j mentlis, s egy j asztrlis testet. Ekkor Urunk biztostja szmra a legmegfelelbb ntformt - ami a szmra a legalkalmasabb a ledolgozand
karmja megvalstshoz -, majd ezt kveten pl fel az n. terikus hasonms. Amint e
megfelelen elksztett fizikai eszkz alkalmass vlik kpessgei begyakorlsra,
lehetv vlik szmra a fizikai skon val megnyilvnuls, azaz jraszlethetik.
Vegynk alapul, pldul egy nz szemlyt, ki llandan az nzs, a kizrlagosan csak
nmagra vonatkoz vgyak, remnyek, tervek gondolatformit hozza ltre. E formk
elkerlhetetlenl krltte csoportosulnak, jra s jra visszahatnak r, s - egy arnylag
rvid id alatt - arra kezd hajlani, hogy lelkiismeret-furdals nlkl szolglja nmagt,
anlkl, hogy msok ignyeit figyelembe venn. Amikor eljn az id meghal, s mivel
jelleme mr nz formtumv kemnyedett, ez szolgltatja majd a mintt a megfelel idpontban a kvetkez fizikai test szmra. Ezrt leginkbb ilyen, vagy ehhez hasonl tpus
csaldhoz vonzdik, olyan szlkhz, akik fizikailag kpesek szmra olyan - teremt anyagot biztostani, ami hasonl tulajdonsgokkal rendelkezik. A fizikai test ebbe az teri
mintba pl be - hisz nincs ms vlasztsa -, az agy pedig felveszi azt az alakzatot s formt,
mely fizikailag a legalkalmasabb e durva mdon megnyilvnul vgyak kielgtsre,
ugyanakkor teljes mrtkben hinyzik belle a kzssgi rtkrend elfogadsra irnyul
kszsg. Vlemnynk szerint szlssges esetben hasonl mdon jhet ltre az n. bnz
tpus agy.
Vagy vegynk alapul, pldul egy olyan embert, ki folyamatosan az lland nzetlensg, a
msokat megsegt, a msok jltre vonatkoz, a msok javt clz gondolatformkat hozza
ltre. Mivel ezek a gondolatok llandan krlveszik t, gy visszahatnak r. Rvid idn bell
szoksv kezd vlni az nzetlensg, megszokja, hogy msok jltt a mag el helyezze s
gy, amikor meghal, jelleme lnyegileg nzetlenn vlt. Visszatrve a fldi letbe olyan csaldhoz vonzdik, mely kpes szmra olyan tiszta minsg - teremt - anyagot szolgltatni,
mely beplve az teri mintba, nfelldoz hajlamok megnyilvntsra alkalmas fizikai
agyat adnak. Ebben az esetben a durva sztnk megnyilvntsra alkalmas fizikai alapok
teljes mrtkben hinyoznak. A szletend gyermek pedig a leggyengdebb rintsre is
megrezzen, de folyamatosan szeretetet raszt magbl.
gy jhet ltre lpsrl lpsre a llek fejldse; egyik szemlyisgen keresztl a msikig
formldik. Az e kzben bekvetkezett nyeresgek s vesztesgek eltvolthatatlanul
rgzlnek az asztrlis s a mentlis formkban, s ezek ignye irnytja a kvetkez fizikai
megnyilvnulsokat. Ne feledjk, hogy mivel az utoljra lelt let uralkod irnyultsga a
dnt, a fejlds negatv irny is lehet!
Termszetesen e fenti sablonos jraszletseken kvl ltezhetnek ettl eltrek is:

16

Elfordulhat, hogy az jra leszlets nem csecsem-testbe valsul meg. Vlemnynk szerint
ez trtnhetett Jzus lelkvel is, a fizikai testnek hallt kvet harmadik napon. Mivel a
feltmads - vlemnynk szerint jraszlets - egy msik, de felntt testben jtt ltre, gy
nem is ismerhettk fel azonnal. A felismerst az is neheztette, hogy az j testnek kezn,
lbn, sem testn nem volt felfedezhet a megfeszts egyik jellemz srlse - stigmja sem:
[Luk 24,36] s mikor ezeket beszlk, meglla maga Jzus kzttk, s monda nkik:
Bkessg nktek!
[Luk 24,37] Megrmlvn pedig s flvn, azt hivk, hogy valami lelket ltnak.
[Luk 24,38] s monda nkik: Mirt hborodtatok meg, s mirt tmadnak szvetekben
okoskodsok?
[Luk 24,39] Lsstok meg az n kezeimet s lbaimat, hogy n magam vagyok: tapogassatok
meg engem, s lssatok; mert a lleknek nincs hsa s csontja, a mint ltjtok, hogy nkem
van!
[Luk 24,40] s ezeket mondvn, megmutat nkik kezeit s lbait.
gy csak ksbb azonosthattk r jellemz mozdulatai (pl. kenyrmegszegs, stb.),
viselkedsei, valamint beszdeinek tartalma alapjn.
De az is elfordulhat, hogy az illet llek a fizikai test halla nlkl, ugyanabban a fizikai
testben - a gondolattestet megtartva -, szletik jj. Ennek nagy valsznsggel karmikus oka
lehet, mgpedig az, hogy a llek elrte az e fizikai ltre vllalt fejldsi szintet, azaz
maradktalanul teljestette vllalt feladatt. De ebben az esetben mr nem reinkarncirl
(jraszletsrl), hanem jjszletsrl beszlnk.
[Mt 19,28] Jzus pedig monda nkik: Bizony mondom nktek, hogy ti, a kik kvettetek
engem, az jj szletskor, a mikor az embernek Fia bel az dicssgnek kirlyi szkbe, ti
is beltk majd tizenkt kirlyi szkbe, s tlitek az Izrel tizenkt nemzetsgt.
Mivel tbben szletnek, mint amennyien meghalnak, sokan ebbl azt a tves kvetkeztetst
vonjk le, hogy lteznik kell llek nlkli emberi testeknek. Sz sincs errl! Vlemnynk
szerint llek nlkl emberi let nem ltezhet! Urunk jvoltbl a szksges mennyisg llek
minden esetben rendelkezsre ll. Kvetkezskpp - egyes elkpzelsekkel szemben - nincs
megszabva (lekorltozva) a szabad lelkek szma. Azt, hogy lteznek jszltt lelkek, a
napjainkban igen elterjedt, elz letek kutatsval foglalkozk is bizonythatjk, ugyanis
vizsglataik alkalmval nap, mint nap tallkoznak igen fiatal, akr els leszletses lelkekkel
is. Ezek azok a brki ltal knnyen befolysolhat, gyenge egynisggel rendelkez
szemlyek, kik gyakorlatilag lland jelleggel irnytst, ha gy tetszik oktatst, ignyelnek.

KARMA
Ma mr egyrtelmen elfogadott tny, hogy a trvnyek vilgt ljk, hogy - rzseink
szerint - gyakorlatilag ltalunk megmsthatatlan trvnyekkel vagyunk krlvve. Ha ezt a
tnyt a maga valjban is elismerjk, s mi tbb; valsgosnak is ltjuk, azt tapasztalhatjuk,
hogy a tehetetlensg rzse uralkodik el rajtunk: mintha egy rajtunk kvl ll hatalmas er
markban reznnk magunkat, amely magval ragad, s oda sodor, ahov ppen csak akar.
Nem llunk messze a valsgtl, ha azt lltjuk, hogy ennek ppen az ellenkezje igaz! Ez a
hatalmas er - ha sikerl megrtennk -, oda visz minket, ahov csak mi akarjuk, ugyanis a
termszet minden ltez erejt oly mrtkben hasznlhatjuk, amilyen mrtkben megrtettk
azokat. A termszet ellenllhatatlan erejt csak engedelmessggel hdthatjuk meg! Ezen erk
17

azonnal rendelkezsnkre llnak, mihelyt tudsunkat felhasznlva velk, s nem ellenk dolgozunk. Szmunkra belthatatlan ertartalkaibl mindig kivlaszthatjuk azt, amelyre az adott
pillanatban - clunk elrse rdekben - szksgnk van, s ppen megmsthatatlansguk
biztosthatja sikernket. Ez teljes mrtkben igaz a karma trvnyeire is.
Vgeredmnyben mi is az a karma, s hogyan alakulnak ki trvnyei? Ha vgiggondoljuk,
nagyon hasonlt egy szoks, illetve egy bizonyos szoksrend kialakulshoz: tegyk fel, hogy
adva van egy jonnan ltrehozott s frissen fvestett park, melyet gyalogt vesz krl. Pr
nap elteltvel elkerlhetetlenl kialakulnak a parkot tls irnyban tszel csapsok, melyek a
krbevezet utak hosszt hivatottak lervidteni, azaz kialakul egy helyi szoksrend. Az gy,
spontn mdon kialakult szoksrendet a park teljes felszmolsa nlkl lehetetlen megvltoztatni - ms irnyokat kijellni -, brmilyen mdszer(eke)t is alkalmaznak a park gondozi. Az
e trvnyszersget ismerk az j park tjait ezrt nem is tervezik meg elre, hanem
egyszeren megvrjk, amg kialakul a helyi szoksrend, majd a mr kitaposott svnyek
nyomvonalt felhasznlva alaktjk ki a gyaloguta(ka)t. De nzzk meg, hogy ez hogyan
nyilvnulhat meg a karma szempontjbl: tegyk fel, hogy kapunk egy olyan ksz elmt, ami
mgtt nincs mltbeli (j llek) tevkenysg, gyakorlatilag tiszta lap. Knnyen elkpzelhet, ahogyan egy ilyen elme az ltala birtokolt tkletes szabadsgban de spontn mdon
mkdik, s hoz ltre klnfle gondolatformkat mkdse sorn. Miutn ezt sokszor
megismtli, elbb vagy utbb n. gondolat-szoks alakul ki. Ez egy olyan hatrozott krvonalakkal rendelkez szoks(rend), hogy idvel az elme ntudatlanul is ebbe a gondolatba kitaposott nyomvonalba - tall, s eri ide fognak sszpontosulni, az akarat minden tudatos s
szelektl tevkenysge nlkl. Tegyk fel, hogy az elme egy id utn nygnek kezdi rezni
ezt a szoks(rende)t, mely akadlyozza fejldsben, ezrt a sajt maga ltal kialaktott
korltok kztt (e korltok kztt megtartva szabadsgt) dolgozhat ellene, amg el nem ri az
ltala elkpzelt teljes szabadsgot.
De megvizsglhatjuk a karma ltrejttt a mentlis kpen keresztl is. Az ember lete sorn
szmtalan mentlis kpet hoz ltre. Ezek kzl nmelyek ersek, vilgosak, msok gyengk,
homlyosak, ppen csak ltrehozza az rtelem azokat, majd az utn el is felejti. Hallakor a
lelket ezeknek a mentlis kpeknek tmegei veszik krl. Viszont ezek a mentlis kpek az
egyes letciklusok sorn mind tulajdonsgaikban, mind erssgkben s meghatrozottsgukban vltozhatnak. Nmelyek szellemi trekvsek, tudst keresk, nmelyek tisztn
intellektulisak, nmelyek rzelmiek s szenvedlyesek, gy szeretetet, egyttrzst,
gyengdsget, odaadst, dht, ambcit, bszkesget, kapzsisgot hordoznak. De ugyangy
megtallhatk a testi gerjedelemtl, a zaboltlan vgyaktl ftttek, a falnksg, a rszegsg,
valamint az rzkisg gondolatait megjelentk is. Mivel minden lleknek sajt ntudata van,
ez az ntudat tmve van ezekkel a mentlis kpekkel, s a bekvetkezett hall utn a llek
mindezeket magval viszi az asztrlis vilgba.
Kezdeti karmrl akkor beszlnk, ha a formt megkapva, kivlasztdnak az teri testms
sszelltshoz azok az elemek, melyek teljes mrtkben megfelelnek azoknak a
tulajdonsgoknak, amelyek rajta keresztl fognak kifejezdni. gy ez az teri testms a llek
ltal olyan megszabott karmikus eszkzz vlik, mely egyarnt megadja neki a kpessge
kifejezshez szksges alapot, s a mltbeli kudarcai s elszalasztott lehetsgei ltal
megszabott korltokat is. Ez a minta lesz elhelyezve (leszlets) abba az orszgba, fajba,
trsadalmi krnyezetbe, csaldba, mely a legalkalmasabb krnyezetet nyjtja az adott
lettartam szmra kimrt karma mkdshez. Teht az elkpzelsekkel ellenttben nem a
szlk vlasztanak gyermeket, hanem a gyermek vlaszt a karmjnak megfelel krnyezetet,
gy csaldot - szlt - is.

18

Termszetesen az egyn eleinte sohasem szabad, mert klnfle bilincsekkel megterhelve

jn a vilgra, amelyeket sajt maga - az elz elme - ksztett a mltban, de a folyamat minden egyes bilincsre vonatkoztatva - a fenti krt rja le: az elme kszti, viseli, s hasznlat
kzben megprblja sztfeszteni. Ha egy fiatal llekrl van sz, csak keveset nyerhet az els
letek sorn, mivel a llek fejldsnek korai szakaszai tanuls szempontjbl nagyon
lassak. E lass letnapok nem kpesek sok magot elvetni, gy az jraszlets sem kpes
sok termst aratni. Ahogyan kpessgei fejldnek, a llek egyre jelentsebb s jelentsebb
ismeretanyaggal lphet elkvetkezend inkarncis szakaszba.
Ha egy ember megrkezik e vilgra, bizonyos veleszletett mentlis kpessgeket hoz
magval, de ttelezzk fel, hogy ezek a hozott kpessgek tlagosak. Ugyanakkor szenvedlyes termszettel rendelkezik, s ebben kb. azonos arnyban egyarnt megtallhat a j, s a
rossz. S vgl arnylag jl megformlt s vgeredmnyben egszsges fizikai testtel, de nem
klnsebben nagyszer jellemmel rendelkezik. Ezek az pontosan kijellt korltjai, s neki
ebbl a lehet legjobbat kell kihoznia. Egy korltokkal krbevett krn bell kell maradnia mivel nem tud kilpni -, brmennyire is vgyik a szabadsgra. Viszont mindig nmaga
marad, szabad llek, s idvel ledntheti azokat a falakat, amiket vgs soron nmaga ptett.
nmagn kvl nincs brtnre! Akarhatja a szabadsgot, s ha azt igazn akarja - s tesz is
rte -, el is fogja rni.
Az az ember, aki immr tudatosan nekilt jvje ptsnek, tudsban is gyarapodik. Tudsa
nvekedsvel r fog jnni, hogy sokkal tbbet is tehet sajt jellemnek formlsnl. Idvel
megrti, hogy van a dolgok kzppontjban. egy l, tevkeny, nmagt irnyt lny s
beltja, hogy ppgy hathat a krlmnyekre, mint ahogyan sajt magra. Megrti, hogy a
trvnyek (mindegyik) a termszet alapvet elvein alapulnak, az erklcs pedig nem ms, mint
az letvitelre alkalmazott tudomny. Megtapasztalja, hogy a mindennapi letben gy
kzmbstheti legegyszerbben a rossz eredmnyeket - amelyek valamely rossz cselekedetbl kvetkeznek -, hogy a rossz eredmnynek pontosan megfelel, de ellenttes polarits,
teht egy j ert indt el ugyanabba az irnyba. Ha pl. egy msik ember gonosz gondolatot
kld felje, s azt ugyanolyan fajtj gondolattal fogadja, akkor a kt gondolatforma - mint
kt vzcsepp - sszeszaladva, megersdve, s egymst tmogatva telepszik meg benne
karmja kijavtand rszeknt. De ha a gonosz gondolatot, s annak rosszindulat formit az
egyttrzs erejvel fogadja, s ez ltal megsemmisti, a szttrt forma sztoszlik. Megtanulja,
hogy a gyllet az egyttrzs s a szeretet ltal megszntethet. A hamissg megtveszt
formi az asztrlis vilgba ramlanak, a tudssal br ember pedig az igazsg formit kldi
ellenk. A tisztasg eltrli az aljassgot, a jtkonysg pedig az nz, senkit nem kml
kapzsisgot. Ahogyan n a tuds, gy vlik ez a tevkenysg hatrozott s cltudatoss. gy
semmisl meg a rossz karma a kezdet kezdetn, s semmi sem marad, ami karmikus
kapcsolatot teremtene a bntalmazs elindtja s a kztt, aki azt megbocstsval
megsemmistette.
lltsunk igaznak bizonytsa rdekben taln forduljunk a fizikhoz, nevezetesen a mozgs
trvnyhez! Ttelezzk fel, hogy egy test egy meghatrozott irny s sebessg mozgst
vgez. Ha most egy ltalunk ltrehozott, de ms irnyba tart ervel hatunk r, a test mozgsa
azonnal megvltozik, mgpedig gy, hogy a test mozgsa a tovbbiakban a kt er eredjnek
vonalt fogja kvetni. Az j haladsi irny dacra egyik energia sem vsz el, mindssze
annyi trtnik, hogy a test haladsi irnya immr egyik er irnyba sem mutat, hanem azok
eredjt kveti. Pl. egy fizikban jrtas szemly pontosan ki tudn szmtani, hogy milyen
irnyban s mekkora ervel szksges megtnie egy mozg testet ahhoz, hogy az mozgsnak
irnyt a szemlye ltal kvnt irnyba mdostsa. Mint lthat, ebben nincs semmi trvnyellenes, csak a trvny alkalmazsa a tuds segtsgvel. Ha a karma formlsra
alkalmazzuk ezt az alapelvet, azonnal tapasztalhatjuk, hogy sz nincs a karmval val
19

sszetkzsrl, amikor mkdst a tuds segtsgvel mdostjuk. Mindssze magt a

karmikus ert hasznljuk a karmikus kvetkezmnyek befolysolsra.
Taln nem rt, ha pr szt ejtnk mg az n. csoportkarmrl, mivel a lelkek azon tl, hogy
sajt karmval rendelkeznek, knytelenek rszt vllalni az n. csoportkarma kvetkezmnyeiben is, hisz vgeredmnyben k alkotjk e csoportokat. Gondoljuk csak vgig: fajok,
nemzetek, trsadalmi krnyezet, csaldok. Innen ered az a vletlennek nevezett krlmny,
mely ltszlag felbortja az egyn karmjt. Akr elny is szrmazhat, pl. egy termszeti
katasztrfbl, mely lehetv teszi a katasztrfa ltal rintett szemlyeknek, hogy mg ebben
az letkben ledolgozhassanak olyan karmikus feladatokat, melyekre taln csak tbb
jraszletssel ksbb kerlt volna sor. De nem feledkezhetnk meg arrl sem, hogy ilyenkor
szokott megtrtnni a csoda, s az jsgok arrl szmolnak be, hogy: ... hihetetlenl,
csodval hatros mdon meneklt meg XY...
sszegzskpp, taln foglaljuk ssze a karmval kapcsolatos legfontosabb tudnivalkat: A
karma s annak beteljeslse olyan, mint amikor egy munks kimegy a fldekre, s kemnyen
dolgozik esben, napstsben, hidegben, melegben, este pedig hazatr. De ez a munks
egyttal a tulajdonos is, s munkjnak minden eredmnye sajt magtrait tlti meg, sajt
tartalkait gazdagtja. Ezek utn mr knny beltni, hogy a llek az, aki veti, s aratja is a
karmt. az a munks, aki elvetette a magot, de szintn az, aki betakartja a termst, br a
ruha (fizikai test), amit vets kzben viselt, igen csak elkophatott. Ezrt az is lehet, hogy mr
j ltzkben (jraszlets) arat, de mgis az, aki vetett, s az, aki arat. Ha csak kevs
magot vetett - vagy rosszul vlasztott vetmagot -, lesz az, ki gyenge termst fog
betakartani, amikor aratni indul.
Ne feledd, hogy a vgeredmnyben ltalad megszabott feladatokat nem ruhzhatod t, hogy
ily mdon megvltsd ket, ezeket csak s kizrlagosan Te oldhatod meg. Mivel ez a Te
leted, kizrlagosan csak Te lheted le! St! Ms helyett sem vllalhatsz t az t terhel
feladatokbl. Ezrt: Egyetlen feklyes beteg helyett sem fekhetsz r a mtasztalra, hogy
belled vgjk ki a fertz sebet...

AZ AURA
Minden llnyt s lettelen trgyat krlvesz egy energiaburok - ha gy tetszik egy olyan
energiamez, mely sajt bels energijnak kisugrzsa -, az aura. E bels energia
kisugrzsa csak kevesek szmra lthat direkt mdon. A rgi idkben sokkal tbben voltak
kpesek ltni az aurt, mint napjainkban. Ez a levegszennyezsnek, az egyni rzkenysgnk tompulsnak, s a civilizci vvmnyainak eredmnyeknt, bizonyos rzkelseink
teljes elvesztsnek tudhat be.
Az llnyeket krlvev finom, taln elektromgneses teret elszr egy szovjet mrnknek
(Szemjon Kirlian) sikerlt vletlenl rgztenie fnykpen. Munka kzben klns jelensget
tapasztalt: keze - amely eltt trtnetesen egy filmlemez helyezkedett el - vletlenl tl kzel
kerlt egy ram alatt ll nagyfeszltsg elektrdhoz, s e vletlen tevkenysg azonnali
kislst okozott. Az gy keletkezett fnykpen nemcsak a keze, hanem a belle kisugrz
energia kpe is megjelent. Ez tovbbi, mintegy negyvenvi kutatsra sztnzte. Munkssga sorn tapasztalt legklnsebb jelensg a fantomlevl-effektus: ha egy l falevelet
megcsonktunk, majd kzvetlenl utna Kirlian-eljrssal lefnykpeznk, azt tapasztaljuk,
hogy az ltalunk amputlt rsz sugrz krvonala is megjelenik a kpen! A Kirlian-fot
alapelve teht az, hogy felvtel kzben a kvnt testrszen nagyon nagy feszltsg, de
minimlis erssg ramot vezetnek t.

20

Mindenki ms s ms sznsszettel, ms s ms kiterjeds aurarteggel rendelkezik, a

llek fejlettsgtl - fknt spiritulis llapottl - fggen. gy fordulhat el az, hogy a
nagyon vallsos illetve a hv emberek nagyobb mret s ezrt jobban lthat aurval
rendelkeznek. Termszetesen nem kizrlagos a valls s istenhit, a dnt szempont
felteheten a lelki emelkedettsg.
Az aura testi-lelki egszsgnkkel is szoros kapcsolatban ll. Akinek srlt az aurja, a srlt
rsznek megfelel testtjon megbetegszik. Kvetkezskpp, aki megbetegszik, annak a beteg
testrsznek megfelel helyen srl az aurja. Megfigyeltk (pl. infarktusos betegeknl), hogy
mg vekkel a betegsg gygyulsa- tllse utn is szlelhet volt az aurban - br sokkal
halvnyabban - a srls. Viszont sok betegsgnek nem a tnet helyn tallhat a gcpontja,
hanem egy msik testtjon, gy s ezrt az is elfordulhat, hogy a betegsg nem az aurban
szlelt energiahiny mgttes helysznn fog jelentkezni. A nagyobb aurval - bels
energival - rendelkez egyn nehezebben betegszik meg, de kvetkezskpp knnyebben
gygyul, mint kisebb aurval - bels energival - rendelkez trsai. Tapasztalataink szerint az
egszsges, klnsebb kpessgekkel nem rendelkez ember aurjnak mrete 2,5-5 mter
kz tehet. Ez nem gy rtend, hogy ha pl. egy konkrt szemly aurja 2,5-5 mter kztt
llegzik, akkor minden rendben van, hanem gy, hogy minden ember testnek ms s ms
mret aurra van szksge. gy az egyik szemlynek, pl. tlagosan 5 mteres aurra van
szksge a mindennapok elviselshez, mg a msiknak az sajt krlmnyei kztt a 2,5
mteres aura felel meg a legmegfelelbben. A klnleges kpessgekkel, illetve a kiemelkeden magas lelki emelkedettsggel rendelkezk igen nagy, egyes esetekben a vgtelenhez
kzelt aurval is rendelkezhetnek.
Az ember aurja tbb rtegbl ll, nagyon rzkeny energiahlk sszessge:
terikus test: tulajdonkppen egy pr centimter vastag, kkesfehr szn finom energiapaplannak foghat fel. A fizikai test esetleges megbetegedsei olvashatk ki mindenkori
llapotbl, ugyanis itt elbb jelenik meg az elvltozs, mintsem ahogyan megjelenne a
fizikai tnet.
rzelmi test: a klnfle, de minden esetben az aktulis rzelmek klnfle sznek felhiknt
jelennek meg ebben a rtegben. Ezen rzelmek - ha gy tetszik indulatok -, (pldul dh,
flelem) betegt hatsak is lehetnek a fizikai testre nzve, ezrt ezek sok informcit
biztostanak a hozzrtk szmra.
Mentlis test: a gondolatokkal, a gondolatformkkal s a tudatmkdssel ll kapcsolatban.
Asztrl test: vgydsainkat, illetve mg be nem teljeslt vgyainkat tartalmazza.
Gyakorlatilag jellemnk rszletes lersa fejthet meg ltala.
Spiritulis testek: itt tallhatk szellemi skjaink, melyek a vilgegyetemmel kapcsolnak
ssze bennnket. A teremts, a hall, az jraszlets, s vgl de nem utolssorban az Isteni
kapcsolat lehetsgei.
Kezdetben - letnk hajnaln -, mg lttuk, reztk rzseink rezdlseit, lttuk, s rzkeltk
a bels energik - pl. az aurk - kisugrzst. Felntt korunkra tkletesen elfeledtk e kpessgeinket.

21

A CSAKRK
Testnkben ht f energiakzpont tallhat, mely kzpontok energiaszintje arnylag egyszer
mdon mrhet is. St egyes terik szerint kilenc, illetve tizenkt f energiakzpont,
gynevezett csakra ltezik. Nem hinnnk azt, hogy a mi feladatunk lenne eldnteni, hogy
tved-e valaki, s ha igen, akkor ki, amikor az energiakzpontok szmnak krdse kerl
szba. Mivel a legtbb bizonythat elkpzelst az indiai felfogs s tradci adja, mely
szerint ht energiakzpont, azaz ht csakra ltezik, taln clszer a tovbbiakban ezt az elvet
kvetnnk.
Mr a XIX. szzad vgn felismertk, hogy az elnyomott- elfojtott rzsek n. gcokat
kpeznek a test meghatrozott terletein, megbetegtve azt. E megfigyelsek teljes mrtkben
s hajszlpontosan fedik az indiai csakrkkal kapcsolatos tanokat. A ht csakra a trzs s a fej
kitntetett s egyben meghatrozott pontjain tallhat a test tengelyvonalban, forg
energiatlcsreket kpezve. A klnbz tanokban tallhat lersok nagyjbl azonos helyre
helyezik a csakrkat. Viszont a csakrk mretben felfedezhetk kisebb-nagyobb eltrsek.
Egyes lersok pldul egy alma nagysghoz hasonltjk, mg msok - mint pl. a knaiak hvelykujjnyi mretre utalnak. Szemlyes tapasztalataink szerint viszont adott esetben
mindkt llts akr igaz is lehet, ugyanis mrseink szerint a csakrk egynenknt eltr
mretek lehetnek. Az egyetemleges let-energia a gykr-csakrbl kiindulva halad a
korona-csakra irnyba, mintegy sszefgg lncra fzve a csakrkat. Mivel mindegyik
csakra az vele szomszdos csakrkon kvl a test tbb pontjval - szervvel - is kapcsolatban
van, ez a kapcsolat alkotja a mkd egsz-et. Belthat, hogy ezek brmelyiknek alulmkdse - az elszenvedett energiahiny miatt -, felborthatja az let egyenslyt, azaz
betegsgeket okozhat.
Az els csakra, az alap-csakra (gykr-csakra) a htgerinc als vgnl, a fark-csontnl
helyezkedik el. E energiakzponton keresztl tapasztaljuk meg-, sajttjuk el a menekls
vagy harcreakcikat. Kzvetlen kapcsolatban van a mellkvesvel, a veskkel, s a
htgerinccel. Ez az energiakzpont felels a fizikai ernltnkrt s vitalitsunkrt. A munkaa hivats, az energia, az aktivits elsdleges mozgatrugja. A szne ltalban vrs, eleme a
fld.
Betegsgek: aranyr, blgyullads, fognygyullads, gerincpanaszok, hasmens, szkrekeds,
hideg vgtagok.
A msodik csakra a nemi szerveknl (szex-csakra) tallhat, de ugyanez a csakra a kreativits
csakrja is. Irnytja- szablyozza viselkedsnket kapcsolatainkban, a nemi letben, s ez
ltal a szaporodsban. A gykr-csakrval egytt felels az emberi szexualits rmeirt s
problmirt. A szne ltalban narancssrga, eleme a vz.
Betegsgek: blgrcsk, felfvds, gombs fertzs, hajhulls, hereproblmk, mhproblmk, petefszek-ciszta, impotencia, a prosztata megbetegedsei, mellbetegsgek, tkezsi
zavarok, kros elhzs, orgazmus-problmk.
A harmadik csakra kiss a gyomorszj alatt (kldk-csakra) helyezkedik el, s a
hasnylmiriggyel van kzvetlen kapcsolatban. Az epehlyag mkdst befolysolja, s gy
tvolrl szablyozza az idegrendszert is, de hozz tartozk mg: a szem- a lts, a gyomor s
a mj. Az rzelmi rzkenysg s szemlyes er kzpontja. A kldk-csakra szenvedlyeink
s sajt nnk irnytja. A szne ltalban srga, eleme a tz.

22

E csakrhoz olyan betegsgek tartoznak, melyek aggodalomra, flelemre, szorongsra s

elnyomott agresszira vezethetk vissza: cukorbetegsg, epepanaszok, emsztsi problmk,
gyomorfekly, epe s mjbetegsgek.
A negyedik csakra a szvnl (szv-csakra) tallhat. A test energetikai kzppontja, s a
szvvel, mint szervvel, valamint a csecsemmiriggyel ll szoros kapcsolatban. A szvet, a vr
minsgt, s a vrkeringst irnytja, valamint az immunrendszert szablyozza. A szeretet
kzpontja. A szne ltalban zld, eleme a leveg.
Betegsgek: az immunrendszerrel s a vrkeringssel kapcsolatos betegsgek, az antitestkpzs, a fehrvrsejtek kpzse, s vgl maga a szv, mint szerv.
Az tdik csakra a toroknl tallhat, ezrt a kznyelv ltalban torok-csakrnak nevezi. A
pajzsmiriggyel, a nyakkal, s a szjjal van kzvetlen sszefggsben. Irnytja a tdt, a
hangszlakat, a hrgket s az anyagcsert. Elssorban a lgzssel, a beszddel s az
nkifejezssel kapcsolatos. Az nkifejezs, a kommunikci s az rtktlet kzpontja. Itt
halljuk meg a kls s a bels hangokat. A torok-csakra a szex-csakrval igen szoros kapcsolatban ll. A szex-csakra a test sztni rszt, mg a torok-csakra pedig az intellektulis,
szimbolikus rszt irnytja. A szne ltalban kk, eleme az ter.
Betegsg: beszdproblmk, khgs, torokfjdalom, rekedtsg. Az elnyomott rzelmek
elzrhatjk a torok-csakra energijt.
A hatodik csakra vagyis a harmadik szem (esetleg homlok-csakra) a homlok kzepn, a kt
szemldk kztt tallhat. Az agyalapi miriggyel ll kzvetlen kapcsolatban, ezrt az agy
als rszt, az idegrendszert, a fl, az orr, s a bal szem irnytst vgzi. A llek sznhelye.
Ez vezrli a meditcit, az elmlkeds irnyt, az intucit. A harmadik szem a nevetst is
irnytja. Ezen bell az egyik legnagyobb feladatnak tekinti azt, hogy tudjunk nevetni
nmagunkon. A szne indigkk, de alkalmanknt a vrs s a kk kombincijaknt jelenik
meg. Nem tartozik hozz elem.
Betegsgek: folyamatosan visszakszn fejfjs, ltszavarok (rvid s tvollts,
kancsalsg, kthrtya-gyullads).
A hetedik vagy korona-csakra (esetleg fejtet-csakra) a fejtetn, a kutacsoknl tallhat. A
korona-csakra a legmagasabb tudati szintet szimbolizlja. A tobozmiriggyel ll kzvetlen
kapcsolatban. A fels agyat, valamint a jobb szemet irnytja. E csakrn keresztl lehet
felvenni Teremtnkkel a kapcsolatot. A teljes felszabadultsg, az abszolt szabadsg
tudatnak az llapota. Sznt ltalban ibolyasznnek, de nha fehr fnynek lthatjuk. Eleme
nincs.
Betegsgek: ltalban lelki, pszichs eredet betegsgek, esetleg szemlyisgvltozsok
(parkinson-kr, alzheimer-kr, depresszi, epilepszia) fordulhatnak el.

ENERGIA(VMPR)
Energiavmprnak nevezzk azt az embert, ki elszvja a msik (let)energijt. A vmpr
sz hallatn rendszerint egy nagyfog, szrs - leginkbb egy eszels - tekintet vmpr kpe
tlik fel bennnk, viszont a valsgban az energiavmpr brhogyan is megjelenhet, de gy
biztosan nem, ahogyan a tudatunkban l. Vgeredmnyben nagyon hamar tallkozhatunk egy
ilyen vmprral: mindssze a tkrbe kell belenznnk. Ugyanis mi mindannyian
energiavmprok vagyunk, csak klnbz mrtkben. Mindannyiunknak szksge van arra,
hogy elszvjon egy kis energit ms emberektl, llatoktl vagy ppen nvnyektl. Teht
ez egy teljesen normlis htkznapi folyamat. Abban az esetben, amikor az energia elszvsa

23

nem zavar msokat, lnyegben termszetes energiacsere trtnik, mivel az elszv fl nem
csak elveszi a mst, hanem sajtjbl is ad egy rszt. Ez normlis esetben gy trtnik, hogy
az emberi rintkezs nem annyira az informcik, mint inkbb az energik cserjbl ll.
Biztosan volt mr alkalma olyan beszlgetsen rszt venni, ahol valjban semmifle
informcicsere sem trtnt. E beszlgets valdi oka mindssze az energiacsere volt.
Biztosan meglt mr olyan szitucit, amikor is egy vgigbeszlgetett jszakt elemezve alig
tudott visszaemlkezni arra, hogy valjban mirl is volt sz, viszont maradand benyomsai
szerint mgis igen j rzsek maradtak meg az egyttltrl. De mindez megtrtnhetett ppen
fordtva is! Vgeredmnyben, amikor dolgozni megynk a munkaad vagy az llam rszrl
megnyilvnul energia-vmprizmus hivatalos formjrl van sz. Ugyanis a munkahelyen
nem egszen azt tesszk, amire neknk, hanem amire valaki msnak van szksge.
Vlemnyem szerint a munka nem ms, mint energetikai prostitci.
Az igazi energiavmpr eredenden lnyegesen gyengbb nlunk, mivel energiahinyban
szenved, s remnyei szerint, a velnk val energia-kapcsolat oldja meg energiahinyt. Az
energiavmprok az esetek tlnyom tbbsgben boldogtalanok. Ezen tl energetikailag
fogyatkos emberek k, s ha ennek megfelelen viszonyulunk hozzjuk, akkor mr
vilgoss vlhat szmunkra, hogy az ltaluk gyakorolt energetikai agresszi esetn hogyan
tartsuk vissza felhborodsunkat, s hogyan ne engedjk meg elvenni tlnk azt, amire
valjban sajt magunknak is szksgnk van. A legmegfelelbb az, ha felismerjk az
agresszit, s rzelmileg nem reaglunk r. Ha nem trdnk vele, akkor a folyamat teljesen
veszlytelen. Legfeljebb pillanatnyi ingerltsget, bosszsgot vagy gyengesget rez az
ember. Nem is maga az agresszi a veszlyes, hanem a r adott vlaszreakci. A sikeres
vdekezshez meg kell tanulnunk az alapigazsgot: az energia-vmprizmus normlis
jelensg. Ha nnl minden rendben van, akkor az energetikai tmads nem okozhat krt. Ha
mgis krt okozott, akkor valamit igen gyorsan meg kell vltoztatnia, mivel agresszi nlkl
nincs valdi kommunikci, s vlemnynk szerint agresszi nlkl nincs igazi szerelem
sem.
Ha semmikpp sem kvn, illetve tud megvltozni, s ugyanakkor meg akarja vdeni magt a
tmadsoktl, akkor tanulja meg a tmads idben trtn kikerlst. Pl. ha valaki elsrja
nnek a bnatt, vagy csak egyszeren sorsra panaszkodik, trelemmel hallgassa vgig. Az
illet mr a kell mrtk trelem lttn is megknnyebbl. De soha ne adja t magt a teljes
egyttrzsnek - hisz a problmt nem nnek kell megoldania -, s meg se prblja belelni
magt a panaszkod helyzetbe! Ne legyen rezontora a boldogtalansg energijnak!
Mindssze az informci egyszer befogadsra trekedjk, s ne engedjen a sugallatnak,
mely ki szeretn provoklni nbl a baj kzs tlst. Az egyttrzse ltal ltrejn a
kapcsolat a csatornkon (csakrk) keresztl, panaszkod partnere tkldi nnek
problminak s esetleges betegsgeinek negatv tltet energijt, s az ennek helyn
kpzdtt rbe pedig az n egszsges energijt szndkszik betlteni. Ne fogadja el msok
szemtkosarnak tartalmt sem, mert ha ezt segt szndkbl mgis megteszi, megrlt
kosarba a partner azonnal jabb szemetet rak, s ez permanens folyamatt vlik. Talljon ki
ms mdot a segtsgre. Ha lehet, gyzze meg panaszkod trst, hogy a kosarat ntse ki
maga (Nagytakarts), jabb szemetet pedig mr ne rakjon bele.

24

RADIESZTZIA
A REZGSEK CENJA
A mrhet energikat a kutatk a trminsg fogalmval jellemzik. Mg korbban az ilyen
erket csak a hatodik rzkkel megldott emberek voltak kpesek rzkelni, ma fizikai
realitsnak kell tekintennk. Ilyen erknt kell emltennk a fld alatti trsvonalak ltal
kisugrzott energit, a vzereket, a Hartmann s a Curry-hlt, vagy a pozitv energikat
sugrz helyeket, de ide sorolhatk az n. kozmikus sugrzsok is. A kutatknak sikerlt
bebizonytani ltezsket, valamint az emberi szervezetre gyakorolt hatsaikat. Ezeket
kzvetett ton mrni is tudjk, mghozz a legkorszerbb technikai mrberendezsekkel, de
mr trelmetlenl vrjuk, hogy mszerrel kzvetlen ton is mrhetv, s gy egymstl jl
megklnbztethetv vljanak e sugrzsok.9
A grazi Biorezonancis s Bioenergetikai Intzetben Dr. Noemi Kempe, fizikus, mrnk
tzvi intenzv kutatmunka utn kijelentette, ezek az erk, ill. ervonalak specilis trbeli
mgneses mezk, ill. azok bonyolult struktri, pontosabban a Fld egszt fellel
mgnesessg loklis vltozsa, amelyeket geolgiai folyamatok, ill. vzerek idznek el. Noha
ezek az eltrsek, ill. vltozsok igen csekly mrtkek, az llnyek szervezete rzkenyen
reagl rjuk. A reakci elssorban a szervezet homeosztzisnak vltozsaiban szlelhet.
Ugyanakkor a geomgneses mezk vltozsainak jellegbl egyelre nem lehet megjsolni,
hogy milyen hatssal lesznek szervezetnkre. Ehhez tovbbi kutatsok szksgesek. Ami
pillanatnyilag biztosra vehet, hogy a vzerek megzavarjk szervezetnk homeosztzist,
teht krokoz hatsak. A pozitv energij helyek ezzel szemben frisst, ltet,
energetizl hatsak.
TEMPLOMOK, FK, KVEK - GYAKRAN POZITV ENERGIJ HELYEK
Amikor az ember belp egy ilyen helyre, azonnal j rzse tmad. A mrsekkel sikerlt
megllaptani, hogy a helyi mgneses mezk s a szervezet kztt aktv klcsnhats jn
ltre. Ha egy llny egy ilyen helyen tartzkodik, a helyben mrhet mgneses trerk s a
homeosztzis lassan, de szreveheten - egyes esetekben radiklisan - megvltozik, majd
miutn az llny tvozik, minden visszatr az eredeti rtkekre. A vzerektl eltren a
kutatintzet mszerei csak akkor mrik a vltozst, amikor az emltett klcsnhats
megkezddik. Elkpzelhet, hogy klnleges informcis smkrl van sz.
Az a tny, hogy a legtbb ilyen helyen egyhzi pletek llnak, kiss misztikus fnyben
tnteti fel a jelensget, de ennek is megvan a magyarzata. Sok keresztny templom a korbbi
pogny - klnsen kelta - kegyhelyeken plt. gy tnik, hogy a keltk nagyon sokat
tudhattak a fld energiirl. Termszetesen tallunk ilyen kedvez energij helyeket a
szabadban is, messze minden ember ltal ksztett plettl.
Dr. N. Kempe szerint a radiesztzia mg alig 200 esztendeje ltalnosan elfogadott volt, st,
geolgiai clbl egyes egyetemeken oktattk is. Nhny neves kutat, s sok ms hres
szemlyisg foglalkozott radiesztzival: Goethe, Max Planck, vagy a nemzetkzi hr
sebsz, Ferdinand Sauerbruch. A tma ma is l kivl szakrtje prof. Paul Artmann,
ptsz, aki a II. Vilghborban tbb mint 3000 fel nem robbant bombt tallt meg
radiesztzis tudsa segtsgvel. Plcval dolgoz radieszttk sok orszg hadseregben
9

Legalbbis az anyag rsakor a Szabadalmi Hivatalban mg nem volt ilyen, illetve erre utal
bejegyzs.

25

szolglnak, az Osztrk Szvetsgi Hadseregben mg napjainkban is vannak ilyenek. gy

tnik, hogy a radiesztzis gyakorlat megelzte elmlett. A mdszert igen szles krben
hasznljk s alkalmazzk a geolgiban, az ptszetben, a fldalatti vizek, vagy akr a
kolaj keressnl s a gygyszatban is. Sok nagyvllalatnak sajt radiesztzis szakembere
van.
A LEGRZKENYEBB MRMSZER AZ EMBER
A radieszttk a kutatintzet mszereihez kpest primitvnek tn plcval dolgoznak,
mdszerk mgis utnozhatatlan pontossg, ugyanis nem maga a plca, hanem az emberi
szervezet vgzi a mrst. A plca mindssze a mszer - az emberi izomzat - mutatjnak
szerept jtszza. E tren teht az emberi szervezetnl nincs rzkenyebb mszer. Bizonytott
tny, hogy az emberi test reagl a mgneses trer legkisebb vltozsaira, akr egymillirdnyi
Tesla rtkben is.
E jelensg magyarzata az lehet, hogy ppen elg olyan anyag tallhat szervezetnkben,
mely szenzorknt mkdhet. Testnk mintegy 70%-a vzbl van. Ez az anyag pedig nagyon
rzkenyen reagl a mgnesessgre. Hasonl a helyzet a vrs vrtestekkel is, amelyek
kzepben vas atom helyezkedik el. A krnyezetnkben llandan jelen lv mgneses
mezk finom vltozsai valsznleg informciknt szolglnak, s gy az l rendszerek
szablyz mechanizmusaira hatssal vannak.
Ez azt is jelenti egyttal, hogy elvileg brki lehet radiesztta, br e tren is lteznek
termszetes stehetsgek, mint az let minden egyb terletn. Egyes felttelezsek szerint az
emberi faj sei igen rzkenyek voltak a krnyezeti mgnesessg vltozsaira, de a civilizci
s a mszaki fejlds hatsra elvesztettk e kpessgket; hogy tudatosan is szleljk azt,
amit testk rez.
Hasonl dolog ez, mint ahogyan legtbbnk elvesztette idrzkt, amita llandan rt
visel. Rgen, amikor mg nem volt ra, seink annak hinyban is elgg pontosan tudtk,
hogy mennyi az id, s azt is tudtk, hogy hol rdemes s hol nem tancsos strat verni, vagy
pleteket emelni. Kegyhelyeiket kvetkezetesen olyan pontokon lltottk fel, amelyek
kisugrzsa, energetikai hatsa pozitv. Sajnos e tudsunkat az vszzadok sorn elvesztettk.
Rontja a helyzetet, hogy azt az informcis mezt, azokat a rezgseket, amelyek mindentt,
mindenkor jelen vannak krlttnk, teljesen elszennyeztk elektromos, elektromgneses
rezgsekkel s sugrzsokkal.
A TVMRS IS LEHETSGES
Nehz elhinni, de lehetsges tvolrl is mrni, st embereket fnykpk, illetve csupn
lakcmk alapjn kimrni, megllaptani, hogy pl. vzr kros hatsa alatt llnak-e. Pedig ez
lehetsges! A kutatk bizonyos terleteket trkpek segtsgvel is kimrettek, s
megllaptottk, hogy az eredmnyek a legtbb esetben megegyeztek a helyszni mrsek
eredmnyvel. A kutatk hromszoros ellenrzsnek vetettk al a radiesztzis mrseket:
plcval, mgneses trert mr elektronikus mszerrel, valamint a mrt terletnek az emberi
szervezet homeosztzisra gyakorolt hatsnak mrsvel. A tvrzkels a gyakorlatban
mkdik, de a tmt kutat tudsok egyelre nem talltak megfelel elmleti magyarzatot a
jelensgre.
Rengeteg, n. geopatikus hatsokat semlegest s mr mszer van a piacon, ltezik olyan
mszer is, amely a szmtgphez csatlakoztathat, s a hlhely kivlasztsban nyjt
lltlagos segtsget. rthet, hogy az elbizonytalanodott lakossg alaposan mellfog, amikor
ilyen mszereket vsrol. A grazi kutatintzet e tjkozatlansgon szeretne segteni. ltalnos szablyknt elmondhat, hogy vakodni kell az olyan emberektl, akik meglehetsen
26

nagy sszeget krnek a mrsrt, sokat grnek, s mg egyik kezkkel a vzereket mrik ki, a
msikkal mr knljk is a megfelel csodaszert a kros hats semlegestsre.
rthet ugyan az emberek ignye, hogy bizonyos helyek kros hatst szeretnk elkerlni. A
kutatk szerint egyelre a legbiztosabb mdszernek az ilyen helyek kerlse tnne, de a kros
sugrzsok sokfajtjsga s viszonylagos srsge miatt, erre sajnos nincs md. A vzerek
kros hatst lehetetlen szigetelkkel, gymatracokkal, kkel, piramis-makettel (mivel a
megfelelen mretezett piramis-makett belsejben jn ltre a vdelem s nem azon kvl, gy
elg terjedelmes makettre lenne szksg) vagy egyb kellkekkel eltrteni, semlegesteni. A
kutatsi eredmnyek azt mutattk, hogy sem a parafa, sem a zsebben viselt gesztenye, sem a
meghatrozott formcikban kirakott kvek, sem pedig az g gyertya nem volt kpes
akrcsak minimlisan is cskkenteni a vzerek patogn hatst.
Ha mgoly csekly, de pozitv hatst egyedl bizonyos nvnyekkel lehetett elrni. A hsos
level fikusz a kros zna kzepn elhelyezve a zna csekly mrtk zsugorodst
eredmnyezte. Ami a paraft illeti, azt tapasztaltk a kutatk, hogy kb. 15 percig pozitv
hatst gyakorol a szervezetre, de ezutn minden visszarendezdik, s a pozitv hats teljesen
elenyszik. Mindez nem jelenti azt, hogy a trminsg nem javthat, de a vzerek hatsa
egyelre ezekkel az eszkzkkel bizonytottan kivdhetetlen.
A legjobb hats vdeszkzk ltalban portott, sszesajtolt svnyokbl kszlnek. Ezek
sz szerint gy mkdnek, mint egy informci-csomag, amely segt a szervezetnek
fenntartani a homeosztzist, s bizonyos - mrseink szerint minimlis - mrtkben ellenslyozhatjk a kros trenergia hatsait. Az ilyen kszlkek hatsugara nhny mternyi.
A kros elektromgneses sugrzst ezek sem kpesek elterelni, pusztn azok kros hatst
kpesek ellenslyozni, egyfajta ellenmregknt kell ket tekinteni. Befejezsknt taln nem
lenne haszontalan felhvni a figyelmet a legegyszerbb, s ezrt taln a leghatsosabb
anyagra, mely tudomsunk szerint, mint anyag, a legtkletesebb semlegest eszkze lehetne
a kros sugrzsoknak. Ez az anyag a szalma! Nem vletlen, hogy a rgmlt idk szalmatets
hzaiban szalmn (szalmazsk) pihen emberek kevsb, illetve egyltaln nem szenvedtek
rkos megbetegedsekben.
A FLDANYA MERIDINJAI
Az skori kultikus helyeket, majd az kori templomok helyt tudatosan vlasztottk meg. A
klnleges kisugrzs terleteket felhasznlva emeltek templomokat a kzpkorban.
Feltn, hogy az emltett helyek egy szablyos hlrendszer csompontjaiban llnak. A
Magyarorszgon kunhalmoknak nevezett dombocskk, melyek szemmel lthatan emberi kz
mvei, szintn e hlrendszer rszei. Az 1900-as vek elejn a Krpt-medencben 4000
kunhalmot ismertek.
Nemcsak haznkban fordulnak el ilyen dombocskk nagy szmban, hanem Bulgriban s
Oroszorszgban is; gyakoriak Szibriban s Bels-zsiban. Ott trk-tatr eredet szval
kurgnnak nevezik ket. Ezeken kvl vannak olyan termszeti kpzdmnyek, mint a
Pilisszentivn melletti rdg-szikla, illetve olyanok, melyek termszeti kpzdmnynek
tnnek, de szablyossguk folytn lehetsges: emberi kz beavatkozsa is kzrejtszhatott
ltrejttkben. Ilyen a Mindszentkll melletti Ktenger virgszirom alak sziklakpzdmnye.

27

NGYSZINT HLRENDSZER
Ngyszint hlrendszert klnbztethetnk meg mretk s energijuk szerint. A
hlrendszer legersebb csompontjai egymstl 3-4000 km-re tallhatk. Ezeknek ktfle
hatsuk lehet a krnyezetre. Az egyik fajtjuknl megfigyelhet, hogy a csompontbl
szkktszeren kifel raml energia tlti be a krnyezetet. Ilyen a Stonehenge Angliban,
az egyiptomi piramisok krnyke s ltalban az sszes szentnek nevezett hely (br az
utbbiak a kisebb erej hlrendszerekben is megtallhatk). A msik fajta csompont
energija szv hatst fejt ki a krnyezetre, ezt jin jelleg csompontnak, mg az elzt jang
tpusnak nevezhetjk.
A legnagyobb jin jelleg csompontok a krnyezetkre gyakorolt, kros hatsukkal tnnek ki.
Ilyen helyek az agadiri fldrengs krnyke Algriban, az irni, a dl-knai fldrengses
terletek, valamint a Kaliforniban tallhat Szent Andrs-trsvonal.
A mr emltett kunhalmok egy kisebb, jang tpus hlrendszer tagjaiknt tlagosan 15-20
km-knt emelkednek ki krnyezetkbl. A 3-4000 km s a 15-20 km-es hlzat kztt mg
egy fokozatot tallunk. Ennek terleti elhelyezkedse fgg a fldrajzi terlet spiritulis
jelentstartalmtl, ugyanis elemei bizonyos terleteken, mint amilyen a Krpt-medence, az
tlaghoz kpest besrsdhetnek. Az emltett Ktenger virgszirmaibl 5 m szles energia
ramlik ki 6 irnyba. A legkisebb hlzat csompontjai - nha nem tudatos mdon, de befolysoltk a vrosok mostani arculatt: az emlkmvek, fbb pletek, 200 vnl rgebben
plt templomok, a fbb kzlekedsi tvonalak keresztezdsi pontjai a megfigyelsek szerint
nem vletlenl kerltek oda, ahol vannak.
A HLZATOK
A hlzatokban mrmszerekkel nem, vagy csak kzvetett mdon mrhetk az energiaramls plyi. Az emberi szervezetre mindenesetre hatssal vannak. A jangnak nevezett
vonalak - s fleg csompontjaik - gygyt, harmonizl hatst fejtenek ki (szent helyek),
mg a jinnek nevezett vonalak betegt hatsukkal tnnek ki, fleg a pnikbetegsg tneteit
hozhatjk ltre. A klnbz kultrkban ezeket az energiaplykat ley vonalaknak (Anglia),
Szent Gyrgy-vonalnak (Magyarorszg) vagy a srkny leheletnek nevezik (Kna).
Csompontjaikba 6-8 vonal fut be, szablyos hlzatot alkotva. Ezek a csompontok
energiakzpontokknt mkdnek. A nagyobb kzpontok a Fldanya csakrinak nevezhetk,
mg az sszekt vonalak a Fldanya meridinjaiknt foghatk fel.
Az emberi energiarendszerben a csakrk (energiakzpontok) jelentstartalmai sszefggenek
az elemi minsgekkel. Az els vagy gykr-csakra a fld elemmel, a msodik vagy hasi
csakra a vz elemmel, a harmadik vagy kldk-csakra a tz elemmel, a negyedik vagy szvcsakra a leveg elemmel, mg az tdik vagy torok-csakra az ter vagy ms nven tr-r
elemmel fgg ssze. Az ember tudati fejldse sorn az elemekkel val konfliktusait feloldva
- azokat vgl uralva - feljuthat a fels (emberfeletti vagy ms sz hjn isteninek nevezhet)
szintekre, vagyis a homlok-csakra s a fejtet vagy ltusz-csakra szintjre.
Az ugrdeszka a szv-csakra: a szv kinyitsnak, vagyis a megbocstsnak a szintje. Ebbl
megrthetjk: ha legyzzk nmagunkat (az egt), uraljuk a leveg elemet is, s a srkny
mr nem kpes rtani neknk.

28

JIN, JANG S AZ PTSZET

Az ervonalrendszer felmrsnek, rzkelsnek tudomnya a kzpkor utn elveszett,
legalbbis Eurpban. Knban a feng-shui mdszerben ez fennmaradt. A nevben szerepl
vz s szl (leveg) a mr emltett elemi minsgekre utal. A fldsugrzsi fajtk kzl
mindssze a vzrsugrzst s a srkny lehelete ervonalat vettk figyelembe.
A lakhelyek tervezse tbb szinten trtnhetett. Az ervonalrendszer risi kiterjedse
mdot adott a fbb erkzpontok kijellsre. Az itt ptett kolostorokat, palotkat vagy
krbevettk a vrosok, ahol a kznp lakott (fleg sksgokon), vagy a szent helyek kln
vrost, vrosrszt alkottak. Egy msik energiaszinten a krnyezet hegy- s vzrajza s annak
tjolsa jtszott szerepet. A hegy a jang, mg a sksg s a vz a jin er szimbluma. Azokon a
helyeken hoztak ltre vrosokat, ahol az erkzpontok s a krnyk domborzata is harmniban llt. Az a palota - vagy kisebb szinten laktr - s annak laki a szerencssebbek,
gazdagabbak a tapasztalatok szerint, amelyen tbb jang tpus (akr legkisebb szint, 1 m-es
szlessg) vonal halad t, vagyis a krnyezettl energiatltst kap.
A szv jelleg jin vonal thaladsa a lakson akadlyokat okozhat az ott lakknak. Elfordul,
hogy akr 2-3 jang s csak 1 jin ervonal halad t a lakson, vagy fordtva. Arnyuk adja meg
a laks szerencss vagy szerencstlen fekvst. Ha kzvetlenl egy fekhelyen halad t a szv
jelleg ervonal, az ott fekvnek egyni rzkenysgtl fggen egy-hrom v alatt
pnikbetegsget okozhat! A pnikbetegsg egyfajta mellkasi energiahiny, melyre a
szorongs, a lelki panaszok a jellemzek. A szv-csakrra jellemz leveg elem energiahinya
okozza. Ez nem funkcionlis szvproblma.
A TPISZENTMRTONI ATTILA-DOMB
A jang jelleg energiakzpontok s vonalak gygyt s harmonizl hatsak az emberi
energiarendszerre. A Fldanya n. terikus testben trtnik az energiaramls. A gyakorlati
megfigyelsek azt tmasztjk al, hogy az embernl is a fizikai testet that s krbevev
terikus test s az abban mkd (akupunktrs) meridinrendszer tisztul a jang jelleg
energiaramlsban. Pldul a tpiszentmrtoni Attila-dombon a legklnbzbb betegsgekbl trtntek spontn gygyulsok. Az eset slyossgtl fggen 10-20 alkalommal 1-3
rs ott-tartzkods eredmnyt hozhat. A hats tartssgra vonatkozan mg nincs tbbves
megfigyels. Ha az illet letmdja, gondolkodsa, tpllkozsi szoksai nem vltoznak, s
visszatr az otthoni krnyezetben tallhat fldsugrzsokba, akkor idvel visszaeshet
korbbi betegsgbe vagy jabbat kaphat.
Milyen betegsgekkel javasolt az ilyen helyek felkeresse? Ahhoz, hogy ezt tudjuk,
tisztznunk kell, milyen szinten hat ez a fajta sugrzs az emberi energiarendszeren bell.
rdekes, hogy a Fldanya terikus testnek sugrzsa nagyon hasonlt az ember terikus
testre s az ebben tallhat akupunktrs meridinrendszerben zajl folyamatokra. Gyakorlatilag minden betegsg tudatszintrl indulva az asztrltesten s az terikus testen keresztl
realizldik az emberi testben gy, hogy a meridinrendszerben blokdok keletkeznek. A
blokdok feloldsval hatnak s tesznek egszsgess az erkzpontok.
Mivel az ersebb kzpontok, melyek szmba jhetnek gygyt hatsukkal, tlagosan 15-20
km-knt tallhatk, 10 km-nl nagyobb tvot senkinek sem kellene otthonrl megtennie a
lakshoz legkzelebbi gygyhelyig. Ahol a kzelben ismert kunhalom van, kzepe jl
felismerhet, a krnyken lakk kihasznlhatjk a lehetsget. Elegend az energiakzpont
kb. 3-5 m tmrj terletn elhelyezkedni, s alkalmanknt 1-3 rt ott tlteni. Ebbl
kvetkezik, hogy 10-15 szemlynl tbb egyszerre nem tartzkodhat a helysznen. A
kzponttl tvolodva gyengl a trer, ekkor az ott-tartzkods idejt nvelve lehet elrni a
kvnt hatst.
29

RDGSZIKLA S KTENGER
A pilisszentivni rdgszikla alaphelyzetben 3 m szlessg svjai is alkalmasak gygytsra,
harmonizlsra. Nehz lenne a szikla tetejre felmszni, elegend krbelni azt. Az ilyen
kpzdmnyek gy jhettek ltre, hogy a sugrzs kzppontjban lv szikla anyaga az
lland sugrzs hatsra megvltozhatott, bekemnyedett. gy csak a krnyezet puhbb rsze
omlott le vezredek alatt az erzi hatsra. Ebbl az is kvetkezhet, hogy a Fldanya
meridinrendszere rgta lland. A kontinensvndorlsban nhny tzezer v, mg egy szikla
sztporlik, nem tl nagy id. Egybknt a kontinensvndorls tzezer v alatt csak 100 m
krli lehet a szmtsok szerint. Ugyanakkor a tapasztalat azt mutatja, hogy ha szikla ll az
erkzpontban, akkor a hlzat rugalmasan kveti a fldkreg mozgst(!).
A mindszentklli Ktenger hatg virgszirma annyira szablyos, hogy nehz elkpzelni: ezt
a csodt a termszet alkotta a puhbb anyag erzijval. Ugyanitt egy ide nem ill anyag,
vrs kszikla is befolysolja az sszkpet. Hogy kerlt ez ide, s mi a clja? Ezekre a
krdsekre mg nincs vlasz, de egyszer taln megkapjuk ket.
HOGYAN LEHET RHANGOLDNI EZEKRE A SUGRZSOKRA?
Ez eszkzzel s eszkz nlkl is lehetsges. Eszkzzel, pldul lengyel plcval gy
rzkelhetnk, hogy a szv-csakra magassgban lv leveg elem rezgsvel egyez
sugrzst keresnk. A napi 15 perces eszkzs mrsi idt azonban hamar elhasznljuk. Egy
csillag alak kzpont feltrkpezshez ugyanis tbb szz mtert is meg kell tenni.
Clszerbb, gyorsabb s kevsb fraszt eszkz nlkl, harmadik szemes eljrssal dolgozni.
Tbbfle rhangoldsi mdszer lehetsges. Legegyszerbb - megvltozott tudatllapotban egy magas helyrl, dombrl vagy pletrl lenzni, s kirajzoldnak elttnk az ervonalak.
Ha mr megvan egy ervonal, pldul egy laksban, az ervonalra merlegesen llva,
tenyernkkel rzkelhetjk az ramls tol vagy szv hatst.
AZ EMBERI SZERVEZETRE KZISMERTEN
KROS SUGRZSOK
Vgeredmnyben krlttnk minden trgy sugrzst bocst ki magbl, m nem minden
sugrzs rtalmas az emberi szervezetre. Az emberi szervezetre krosan hat sugrzs
eredett tekintve ktfle lehet. Az egyik az gynevezett termszetes sugrzs mely a fld
mlybl (pl. trspont, svnyok, vzr, stb.), illetve a vilgrbl (pl. Hartmann, Curry,
bolygk sugrzsa, stb.) rkezik, a msik pedig az n. technikai sugrzs, melyet az emberi
tevkenysg (pl. mikrost, rntgengp, mobiltelefon, elektroszmog, stb.) hoz ltre.
Az emberi test nagy rsze vzbl ll. A vz rendkvl j informcitrol s kzvett, gy
szabad gykei rvn brmilyen (akr pozitv, akr negatv) informcit knnyedn be lehet
vinni a szervezetbe. A klnfle kros sugrzsok lland jelleggel ezt a vizet bombzzk
negatv informcikkal. A baj akkor kezddik, ha folyamatos munkjuk eredmnyeknt
kpesek flreinformlni a sejteket, azokban ez a tves informci rgzdik, s a sejtek e tves
informcinak megfelelen kezdenek el mkdni.
VZR
Az elfogadott nzetek szerint (br ez nem mindenben egyezik sajt meggyzdsnkkel), az
emberi szervezetre azok a fldbl ered sugrzsok a legrtalmasabbak, melyeket a fld alatti
vzerek bocstanak ki. Ez a sugrzs merleges a fld felsznre, s az esetlegesen felette
elhelyezked plet sem trti azt el, st az plet minden emeletn azonos intenzitssal
kimrhet. Kros hatsa megsokszorozva jelentkezik, ha msik vzrrel keresztezdik. A
30

vzerek keresztezdse pp oly kros akkor is, ha ez a keresztezds nem felttlenl azonos
szinten kvetkezik be.
Sok esetben ezeket a vzereket az n. vz-folyssal azonostjk, teljesen tvesen. A vzr
egszen ms tulajdonsgokkal br, mint a vz-folys. Ha vzr felett huzamosabb ideig
tartzkodunk, s hajlamosak vagyunk r, rvid idn bell rkos daganatokat szerezhetnk,
mg a vz-folys nem rendelkezik ilyen tulajdonsgokkal. Pl. vz-folysnak nevezhetk a
hasznlatban lv vzvezetk-csvek, a kzponti- s padlfts csvei, vagy a klnbz
vzelvezet-csvek sszessge is. De vz-folys lehet, pl. a felszni vagy a fld alatti patak is.
Ebbl az is kvetkezik, hogy ha a vz-folys azonos lenne a vzrrel, akkor a vzr
tulajdonsgaibl kvetkezen minden matrznak, halsznak s a padlftses laksban
lakknak rkos betegsgben kellene szenvednik!
A vzr vgeredmnyben egy n. szivrg vizet szllt jrat a talaj klnbz rtegeiben,
mely relatve kis vzmennyisge folytn szmunkra nem tjrhat. Ezrt, ha mi valamilyen
szerszmmal t is vgjuk a vzr jratt (pl. valamilyen rok ssa sorn), akkor sem
tapasztalunk vzfolyst. Mindssze pr perc elteltvel gyngyzni - izzadni - ltjuk az
tvgs helyt. Ez a lassan szivrg vz a fld rtegeivel val srlds eredmnyeknt lltja
el azt a kb. 4-7 Hz krli frekvencit, mely rendkvl kros az emberi szervezetre. Nem is
beszlve a fldbl ered ms egyb kros sugrzsokrl (rcek, svnyok, stb.), melyet a fld
mlybl szllt fel a felsznre. Ezen fell mg szmolnunk szksges az esti- jszakai
rkban, a mszerrel sikeresen kimrhet igen ers ionizcis sugrzssal is, mely minden
esetben a vzerek felett jn ltre.
Mivel mg ezen idig nem sikerlt olyan mrmszert ltrehozni, mely tbbszr reproduklhat s megnyugtat mdon mrn a vzerek ltal kibocstott sugrzst, a hivatalos
tudomny egyszeren nem vesz rla tudomst. Pedig tbb eltvelyedett orvos is igazolja a
vzerek rkkelt hatst. Pl. Dr. Cody francia orvos tzezer(!) rkban elhunyt beteg gyt
vizsglta meg, s arra a tnyszersgre jutott, hogy azok gya majdnem 100%-ban (99,9%)
vzr, illetve vzerek keresztezsi pontja fltt helyezkedett el. Taln rdemes lenne e mrsi
eredmnyen elgondolkodni a hivatalos tudomny kpviselinek is. Termszetesen trtntek
ksrletek a vzr sugrzst kzvetlen mdon mr mszer kifejlesztsre, de mindezidig
csak a kzvetett mdon val mrst sikerlt megvalstani. E mszer mkdse azon a
tapasztalaton alapszik, hogy a megfigyelsek szerint az ember brellenllsa radiklisan
megvltozik az ltalunk taglalt kros sugrzsok hatsra. Ha teht folyamatosan mrjk az
egyn brellenllst, kvetkeztethetnk a kros sugrzs mibenltre s intenzitsra.
Logikus... nem?
A vzerek sugrzsa ltal beszerezhet betegsgek: szrke hlyog, hallskrosods (idsebb
korban), asztma, tdbetegsg, szv (infarktus), nyaki problmk, dma, vese, mjbetegsg,
emsztsi problmk, alhasi panaszok, vrelltsi zavarok, reuma, rszklet, leukmia,
szklerzis multiplex, Parkinson-kr, rszklet, s daganatos betegsgek vrhatk (csak id
krdse).
HARTMANN-HL
Dr. Ernst Hartmann ltal 1950-ben ismt (mr a rmaiak is ismertk) felfedezett sugrzs
hlszeren befedi Fldnk teljes fellett. A hlk szerkezete s annak elhelyezkedse,
nyilvn a fldmgnesessg rcsszer elhelyezkedsnek fggvnyei. Az n. Hartmann-hl,
pontosan szak-dli, valamint pontosan kelet-nyugati irnyban egy olyan hlt alkot, melynek
falai kb. 20-25 cm vastagsgak. Az gy ltrejv hl szemeinek mrete szak-dli
irnyban mintegy 220-240 cm, kelet-nyugati irnyban pedig 180-190 cm. A hl szemeinek
mrete a hosszsgi fokok fggvnyben, valamint a kls s a bels trben elg erteljesen

31

vltozik. Pl. itt nlunk Magyarorszgon ezen mretek kls trben mintegy 170x180 cm-re
tehetk, mg bels trben, pl. vasbetonbl kszlt falak esetn ez lnyegesen kisebb, akr
140x150 cm is lehet. St, ilyenkor kialakulhat egy n. msodlagos hl, melynek falai
prhuzamosak a helyisg falaival, viszont ezek sugrzsa ppen olyan veszlyes, mint az
eredeti. Az egszsgre a keresztezsi pontok, az n. csompontok a legveszlyesebbek.
CURRY-HL
Az M. Curry ltal felfedezett sugrzs (ezt kevesebben ismerik, s nagyon sok radiesztza be
sem mri, megfeledkezik rla), az n. Curry-hl. A Hartmann-hlhoz kpest pontosan
45-kal van elforgatva. gy pontosan szak-nyugat s dl-kelet, valamint pontosan dlnyugat s szak-keleti irnyban alkot egy kb. 35 cm falvastagsg hlt. A hl szemei
mintegy 320x320 cm nagysgak. Az egszsgre kevsb veszlyes, mint a Hartmann hl,
st egyes tapasztalatok szerint, a nullpontja (kb. a kt csompont kztti tvolsg felnl
tallhat) egyenesen ajnlott az ott tartzkodsra. Viszont csompontjai veszlyesebbek, mint
a Hartmann-hl.
TIGRIS-HL
Nagyon hasonlt a Hartmann-hlhoz mind tjolsban, mind kros hatsban. Rcsmrete
szak-dli irnyban mintegy 5-5,5 mter, kelet-nyugati irnyban pedig 1,6-1,8 mter, zrt
trben ennl kisebbre 4-4,5x1,2-1,4 mterre is sszenyomdhat. A hl szak-dli rsze
lnyegesen nagyobb, kb. tszrs intenzits sugrzssal rendelkezik, mint a kelet-nyugati
rsze. A sugrzs erssge a hold ciklusaival mutat sszefggst.
A GEOLGIAI TRSVONALBL SZRMAZ SUGRZSOK
A fldkreg lland mozgsban van. E mozgs kvetkeztben kialakulnak repedsek,
vetdsek, melyek a nhny millimtertl akr a tbbszr tz centimter szlessggel is
rendelkezhetnek. Itt a szlessg s a veszlyessg kztt fordtott arnyossg ll fenn, azaz
minl keskenyebb egy trsvonal, annl nagyobb veszlyt jelent krnyezetre. A relatve
keskeny repeds intenzvebb (koncentrltabb) sugrzst bocst ki. Hatsa mg krosabb lehet,
ha pl. rctelr is tallhat az adott helyen. Sok esetben jelents radioaktivits s ionizcis
sugrzs is mrhet az ilyen helyen. ltalban a hegyvidken jellemz elfordulsuk.
SZENT GYRGY S LEY-HL
Energijt a fld ertereibl, a fldmgnesessgbl nyeri. A hlt szablyos, de eltr
polaritsokkal s intenzitsokkal rendelkez svok alkotjk, melyek kzepe mindig egy Szent
Gyrgy vonal. A Szent Gyrgy vonalat kt oldalrl szimmetrikusan krlvev vonalak kz
tartozik a Ley vonal, melynek polaritsa mindig negatv. Ez zrja le tulajdonkppen a Szent
Gyrgy struktrt. E struktrk tallkozsi pontjai - de maguk a svok is - rendkvl fontosak
voltak az ember szmra a trtnelem folyamn. Az itt tallhat energiakoncentrci
hatalmas. Eldeink ismertk e struktrkat s tudtk, hogy jobb ezeket elkerlni, illetve
kultikus clokra hasznlni. Rvid ideig lehet rajtuk tartzkodni, de lni (lakni) nem. Ezeken a
pontokon olyan ers energetizl (tlt) tr tallhat, ami pr perces ott tartzkods alatt
kpes feltlteni, st tltlteni egy energiaszegny aurt.
OK, OKOZAT - BETEGSG
A fent ismertetett hlkon, illetve azok csompontjain tartzkodva beszerezhet betegsgek:
llandsult migrnes fejfjs, szemromls, hallskrosods, szdls, ritmuszavar, ingadoz
vrnyoms, krnikus lgti betegsgek, hasnylmirigy (cukorbetegsg), vese, mj, mellkvese, hasi panaszok, ciszta, petefszek-gyullads, prosztata-gyullads, meddsg, impotencia,
32

menstrucis zavar, zleti-gyullads, mozgsszervi s gerincbetegedsek (lumbg), gybavizels, infarktus, tdgyullads, gyomorfekly, pnikbetegsg s egyb idegrendszeri
megbetegedsek.
AZ EMBERI SZERVEZETRE KROS SUGRZSOK SEMLEGESTSE
Az elmlt vben (2003) megjelent naplnkban (ser a teremts titka cmmel honlapunkrl
http://osero.hu ingyenesen letlthet) ismertettk elszr, de magt az emltett honlapot is a
clbl hoztuk ltre, hogy az rdekldkkel tudassuk, hogy Isten - tudomsunk szerint
kizrlagosan - szmunkra biztostott energijval kpesek vagyunk az emberi szervezetre
kros sszes sugrzs bemrsre s azok semlegestsre. E tevkenysgnkrl s az egyb
lehetsgeinkrl a fent ismertetett honlapon bvebben olvashat.
AZ EMBERI SZERVEZETRE HASZNOS SUGRZSOK
Ahogyan lteznek kros sugrzst kibocst helyek, gy lteznek n. pozitv sugrzst
kibocst helyek is. Felteheten volt mr mindenkinek rsze ilyen helyen tartzkodni, pl. a
trtnelmi egyhzak templomainak padsoraiban. Ha az ember egy ilyen pozitv sugrzsi
terleten tartzkodik, hangulata, kzrzete feltnen j, szellemileg friss s aktv. Ezrt nem
rdemtelen ezeket a pozitv sugrzst kibocst helyeket sem bemrni, s ha ez lehetsges, a
fekvhelyet rajtuk elhelyezni.
Ahogyan lteznek pozitv sugrzst kibocst helyek, gy lteznek n. fjdalomcsillapt,
gyulladscskkent s harmonizl sugrzst kibocst helyek is, valamint az ezek
mindegyikt (elegyt) tartalmaz n. gygyt sugrzst kibocst helyek. A komponensek
keversi arnya hatrozza meg a gygyts specialitst (milyen betegsg gygytsra
alkalmas). Ilyen helyek, pl. az angliai Stonehenge, az szak-kambodzsai Angkor temploma, a
tpiszentmrtoni Attila-domb, a pilisszentivni rdgszikla, Gyula ahol megjelennek a
gygyforrsok is, stb. Ezen (pozitv, fjdalomcsillapt, gyulladscskkent, harmonizl s
gygyt sugrzst kibocst) helyek mindegyiknek kimrsre nem minden radiesztza
lehet alkalmas, mivel itt mr bizonyos mrtkben szksg van az n. spiritulis httrre is. A
fent ismertetett sugrzsokat kibocst helyek alakja ltalban szablytalan folt, kivve a
manipulltakt.
lltjuk, hogy az emberi szervezetre hasznos sugrzst kibocst felletek manipulcis
lehetsgei valsak! Szemlynkn kvl tovbbi ngy olyan szemlyt is ismernk, kik
rendelkeznek e kpessggel. Ha egy mrni tud radiesztza veszi a fradtsgot s brmely
magyarorszgi templomban kimri a padsorokat, akkor azt fogja tapasztalni, hogy azok alatt
igen ers pozitv sugrzs mrhet. Ha pontosan mrt, akkor azt is lthatja, hogy pontosan
csak akkora pozitv hely van elhelyezve, mint amekkorra szksg van az adott esetben.
Sem nem nagyobb, sem nem kisebb. s pontosan ott van ahol lennie kell, s derkszg! Ez
igaz a napjainkban plt templomokra is, teht nem az si mrni tudsrl van sz.
Vlemnynk szerint ezek a (szent) helyek a kvetkezkppen gygythatnak: minden
betegsg a tudatszintrl kiindulva, az asztrltesten s az terikus testen keresztl realizldik
az emberi testben gy, hogy a meridinrendszerben blokdok keletkeznek. Ezek feloldsval
hatnak s tesznek egszsgess az erkzpontok. Az egy-egy alkalommal 1-3 rs kezels
hatsa mr nagy biztonsggal kimutathat.

33

AZ INGA S ANNAK BIRTOKBA VTELE

A klnfle frumokon tapasztalhat rdekldsek s az ott elhangz igen eltr vlemnyek birtokban gy gondoljuk, hogy taln nem rdemtelen s haszontalan pr gondolatot
lerni az ingrl, mely a - plca mellett - a radiesztza egyik legfontosabb (segd) eszkze.
Termszetesen ezek a gondolatok nem kbevsettek, mindssze sajt tapasztalatainkat
tartalmazzk. A radio (latin) sz jelentse sugrzs, mg az esztza (grg) sz jelentse
rzs-rzkels. Teht vgeredmnyben a radiesztza sz jelentse = sugrzsrzkel.
HOGYAN IS MKDIK?
Mint ahogyan a plca esetben is, az ingnl sem rt megjegyezni s tudomsul venni, hogy
vgeredmnyben brmelyik eszkzt is hasznljuk (plca, inga), minden esetben a radiesztza
a vev, az rzkel. A plca vagy az inga csupn a jelz (a mutat) szerept tlti be. Teht
minden esetben a radiesztza radiolgiai rzkenysge hatrozza meg a produktumot. Ebbl
kvetkezen helytelen megfogalmazsra utal pl. a kvetkez mondat tartalmnak els rsze
is, melyet egy ingsknyvbl ollztunk: Az ingval rzkelhetjk a krlttnk lv kros
sugrzsokat, felderthetjk az emberi s llati szervezet rzkeny pontjait, megllapthatjuk a
terhessget, s a szletend gyermek nemt. Amellett, hogy a mondat tartalmaz igazsgot is,
sz sincs arrl, hogy az ingval brmit is rzkelhetnnk! Valjban arrl van sz, hogy a
radiesztza rzkel, az inga - vagy a plca - pedig mindenki szmra jl lthat mozgsban
kzvetti, jelenti meg ezt az rzkelst. Egyes nagy gyakorlattal rendelkez radiesztzk azt a
nzetet valljk, hogy szmukra szksgtelen az eszkz (inga, plca), k azok nlkl is nagy
biztonsggal kpesek megtallni a keresett sugrzs forrst. k tudjk...
Tapasztalataink szerint az emberisg mintegy 80-90%-nl kimutathat kisebb-nagyobb
radiolgiai rzkenysg, kvetkezskpp ezek az emberek elviekben alkalmasak a radiolgiai
mrsek elvgzsre. Azrt csak elviekben, mivel az egyni rzkenysg mrtke tl nagy
hatrok kztt szr, gy nem zrhat ki a tveds lehetsge sem. Mint tudjuk minden s
mindenki rezeg, gy az ltaluk kibocstott sugrzst kell a radiesztznak rzkelnievennie. Knnyen belthat, hogy alapesetben, pl. egy radrgumi ltal kisugrzott rezgs
sokkal kisebb intenzits, mint pl. egy harckocsi ltal kibocstott sugrzs. gy elfordulhat,
hogy az elbb 80-90%-ra becslteknek csak mintegy elenyszen kis szzalka kpes a
radrgumi konkrt felismersre, azaz helynek pontos meghatrozsra. Nem is beszlve a
nem trgyi jelleg rzkelsekrl, mint pl. amikor visszatrnk a mltba, s az erre
vonatkoz krdseinkre vrjuk a vlaszt. Ebben az esetben kevs a radiolgiai rzkenysg,
itt mr a spiritulis szint bizonyos fokra is szksg van. Ezt pedig nem lehet megtanulni,
erre- ezzel szletni kell. Itt szksges mg megjegyeznnk, hogy jslsra az inga NEM
alkalmas (de a plca sem)! A mltat mr megltk - nyomai elkerlhetetlenl s mrheten
testnk(n/ben) vannak -, de a jv trtnsei mg elttnk llnak, teht mg nincs mit
kimrni. Ha ezt mgis megtesszk, akkor nem a jvben bekvetkezend trtnseket, hanem
a jvre vettett szndkainkat (remnyeinket) mrjk ki.
KI LEHET ALKALMAS AZ INGVAL VAL ALAPVET MRSEKRE?
Addig nem igazn rdemes senkinek ingt beruhznia, amg nincs tisztban azzal, hogy
egyltaln van-e legalbb alapvet radiesztziai kpessge. Az albb ismertetsre kerl kt
teszt, nagy valsznsggel jelzi a vgrehajt ez irny kpessgeinek megltt. Mivel
ingra az albbi tesztek esetben is szksge lesz, gy a legegyszerbb megolds az, ha pl. egy
gyrt hurkol fel egy kb. 20 cm hossz (nem baj, ha fekete szn) fonlra-, crnra.

34

Ha jobb kezes, az inga fonalt fogja a jobb, ha bal kezes, akkor a bal kezbe! A fonalat fogja a
hvelyk s a mutatujja kz gy, hogy az ujjai lefel lljanak. Kiss lendtse ki az ingt
testvel merleges irnyban. A msik kezt fordtsa tenyrrel felfel, s kzeltse tenyert
alulrl a leng inghoz kb. 2-3 cm-re! Kis id elteltvel az inga egyenes vonal mozgst
krz mozgsnak kell felvltania. Ekkor fordtsa meg eddig tenyervel felfel mutat kezt
(nem azt, amelyikben az inga van) gy, hogy most a kzfejnek kls oldala (a kzht)
kzeltsen alulrl az inghoz kb. 2-3 cm-re! Kis id elteltvel az ingnak az elzvel
ellenttes irny krz mozgsba kell kezdenie. Ha minden gy trtnt, akkor a lert jelensg
azt jelenti, hogy n alkalmas a kt ellenttes plus (pozitv s negatv) tltsnek ingval val
kimrsre.
Az ingt ne lendtse ki, csak egyszeren hagyja a crnn fggeni! Ersen gondoljon arra,
hogy most azt szeretn, hogy az inga az ramutat jrsval megegyez irnyban forg
mozgst vgezzen. Kvnsgt akr hangosan is kimondhatja, s eredmnytelensg esetn
tbbszr is megismtelheti. Ha elrte cljt akkor adjon ki egy olyan parancsot, hogy az
inga lljon le! Ha az elz sikerlt, akkor az inga lelltsa gyakorlatilag 100%-os biztonsggal sikerl. Majd gondolatval forgassa meg az ellenkez irnyban is az ingt! E felttelek
teljeslse azt jelenti, hogy n rendelkezik alapvet radiesztziai kpessggel.
Ha a fent ismertetett kt ksrlet azt bizonytja, hogy n rendelkezik alapvet radiesztziai
kpessggel, akkor azonnal felmerlhet nben a kvetkez krds: vajon ez a most felfedezett kpessge mily mrtk? Lehet-e valamit kezdeni vele? rdemes-e tovbbfejleszteni? Ne
feledje, hogy a meglv radiesztziai kpessg gyakorlssal igen jl tovbbfejleszthet!
Az alkalmassg mrtknek megllaptshoz a msodik ksrletet kell megismtelnie gy,
hogy most meg kell szmllnia, hogy hny kr megttelig tudja az ingt ebben a krz
mozgsban csupn gondolatval megtartani. Az gy teljestett krk szmbl lehet
kvetkeztetni a kpessg mrtkre. Kiemelked, mr majdnem spiritulis kpessget jelent a
200, vagy e fltti szm. A spiritulis kpessggel rendelkezk gyakorlatilag brmeddig
kpesek gondolatukkal forgsban tartani az ingt. Ne feledjk, hogy esetleges csals esetn
(keznk akaratlagos - jl lthat - mozgatsval irnytjuk az ingt) nmagunkat csapjuk be!
AZ INGA FORMJA, ANYAGA
Az inga klnbz formkkal rendelkezhet m a legidelisabb az, ha kerek vagy elliptikus, de
mindenflekppen forgstest legyen. Lengs kzben ugyanis ezeknek van a legkisebb lgellenllsa. Valdi, kifejezetten radiesztzia cljra kszlt inga hinyban hasznt vehetjk a
fonlon lg gyrnek, kulcsnak, gesztenynek, stb. Kis tlzssal azt is mondhatnnk, hogy
brmely fonlon fgg trgy alkalmas radiesztziai kutatsra. Csak arra kell gyelnnk, hogy
a kivlasztott trgy formja szimmetrikus legyen, nehogy lengsnek bizonyos irny
eltrseibl hamis kvetkeztetseket vonjunk le.
Sokszor hasznlunk olyan ingt, melynek reges a belseje. Az ilyen ingt ltalban
meghatrozott anyag keressre hasznljuk. Ilyenkor az inga reges belsejben egy kis minta
tallhat a keresett anyagbl.
Az inga a legklnbzbb anyagokbl kszlhet. Legelterjedtebbek a fmbl - aranybl,
ezstbl, rzbl, vasbl - kszlt ingk, de van olyan is, ki a kermia vagy az vegbl kszlt
ingra eskszik. A radiesztzk egy rsze nagy elszeretettel alkalmazza a borostynkbl
vagy az vegbl kszlt ingt. Vgeredmnyben mindenkinek ki kell tapasztalnia, hogy az
szemlyes rzkenysgnek melyik anyag felel meg a legjobban. Vgeredmnyben a kszsg
szint mrsek elsajttsa, begyakorlsa utn mindenki gy is rjn, hogy az inga anyaga
teljesen kzmbs.

35

Lnyeges lehet viszont az inga slya, mely tulajdonkppen a radiesztza kpessgeitl fgg.
Az rzkenyebbek ltalban a slyosabb ingt kedvelik, a tl knny inga ugyanis munka
kzben nem kvnatos mozgsokat vgezhet. Viszont az sem j, ha az inga tl slyos, mert
akkor nehzkesen, lustn s megtveszten mozog. Arrl nem is beszlve, hogy ennek
hasznlata a kvntnl tbb energit vonhat el a radiesztztl. Ezt is ki kell tapasztalni.
Radiolgiai szempontbl a fehr s a fekete szn semleges, ezrt minden ingt clszer ilyen
szn fonlra ktnnk. Arra is gyelni kell, hogy a fonl termszetes anyagbl kszljn. A
fonl teljes hossza mintegy 20 centimter legyen, mg akkor is, ha munka kzben rvidebbre
kell fognunk. Tulajdonkppen a fonl optimlis hossza szemlyenknt vltozik, ezrt a pontos
hosszt munka kzben hatrozhatjuk meg. Amikor megtalltuk a szmunkra legmegfelelbb
hosszsgot, akkor ezt a helyet egy kis csomval jelljk meg. Bels trben vgzett
munkknl az optimlis fonlhossz ltalban 5-12 centimter kz esik.
Mint a termszetben mindennek, a klnbz ingknak is klnbz a plusuk. Ezrt nem
mindegy, hogy milyen ingval dolgozunk. Az egyik embernek olyan inga felel meg, aminek
az als vge pozitv tlts, mg a msiknak negatv tlts ingra van szksge. Ezrt
lnyeges s taln az egszben a legfontosabb, hogy mindenkinek sajt ingja legyen! Az ingt
sohasem szabad klcsn adni! Ha vletlenl idegen kzbe kerlne, akkor a vele val munka
eltt, felttlenl bltsk le b folyvzzel, majd szrtsuk meg s vgezetl melengessk a
keznkben pr percig. Ezt a melengetst clszer minden ingzs eltt elvgezni.
HOGYAN VLASZOL AZ INGA?
A fonalat fogjuk hvelyk s mutatujjunk kz gy, hogy az ujjak lefel lljanak!
Termszetesen a jobbkezesek az ingt jobb kezkkel, a balkezesek bal kezkkel kezeljk. A
csukl a knykhz viszonytva mindig legyen egy kicsit lejjebb! Prbljuk meg lazn tartani
keznket, ne fesztsk meg izmainkat! Kezdetben a kz igen hamar elfradhat, ilyenkor a
knyknket nyugodtan megtmaszthatjuk egy asztal szln, ha van r lehetsgnk. Viszont
soha ne tmasszuk meg fradt keznket a msik keznkkel, mivel a msik keznkre is
szksgnk lesz: ez lesz a vevantennnk.
A kvetkez lps az ingval val kapcsolat felvtele, azaz a kapott vlaszok rtelmezsnek megbeszlse. A hallgatlagosan elfogadott nzetek szerint, az ingnak jobbra, azaz
az ramutat jrsval megegyez irnyban val kr-krs forg mozgsa a feltett krdsnkre val igen vlaszt jelzi. Pr radiesztza ezen kvl mg igen vlasznak fogadja el a
testre merleges egyenes vonal lengst is. A fentiekbl kvetkezik, hogy az ingnak balra,
az ramutat jrsval ellenttes irnyban val kr-krs forg mozgsa a feltett krdsnkre
val nem vlaszt jelzi. Ugyangy elfogadhat nem vlaszknt a testnkkel prhuzamos
(jobbra-balra) val egyenes vonal lengs is. Az ellipszis alak forg mozgs, illetve a nem
teljesen merleges, illetve a nem teljesen prhuzamos lengs viszont tbb dolgot is jelenthet:
lehet az is, hogy az ltalunk feltett krds nem egyrtelm (ltalban ebbl addik a legtbb
flrerts), de jelentheti a taln vagy az esetleg vlaszok valamelyikt is. Teht ha ilyen
jelleg vlaszt kapunk, akkor prbljuk meg krdsnket pontostani egszen addig, amg
konkrt vlaszt nem kapunk. Ha majd nagyobb gyakorlattal rendelkeznk, ezek a szmunkra
most nem igazn rtelmezhet vlaszok is rtelmet nyerhetnek. Vgeredmnyben a fentiektl
eltr vlaszokat is megbeszlhetnk az ingval, de ezek ltalban vgzetes flrertsekhez
vezethetnek.
A krdseinket semmiflekppen se hossz, sszetett mondatokban fogalmazzuk meg, s
gyeljnk arra, hogy a feltett krdsek megvlaszolhatk legyenek egyszer igen-nel vagy
nem-mel. Pl. kerlendk az Igaz, hogy nem nyerhetek a lottn? tpus krdsek. Mivel
llts s tagads is van benne, vajon mi is lehet r a vlasz? Hogyan is kell majd rtelmezni

36

az igen, s hogyan is a nem vlaszt? Nem is beszlve arrl, hogy a krds a jvt
feszegeti, amit tudvalevleg nem mrhetnk ki!
Munkink sorn megfigyelhetjk, hogy egyszer knnyebben, mskor nehezebben rkezik a
vlasz. St lesznek olyan napok is, amikor egyltaln nem rkezik vlasz. Tudomsul kell
vennnk, hogy ez gy van rendjn, s soha ne erltessk a dolgot. A megfigyelsek szerint
ezek a csndes napok a radiesztza bioritmusnak, valamint a Hold llapotnak fggvnyei.
Ne feledjk azt sem, hogy ha pl. az emberi szervezetre kros sugrzst (vzr, Hartmann,
Curry, stb.) szeretnnk mrni, akkor arra az esti, illetve a kora jszakai rk a legalkalmasabbak. Ezek a sugrzsok ekkor a legintenzvebbek, teht ilyenkor a kevsb rzkeny
radiesztza is pontosabban ki tudja mrni azokat.
MRS: VZR S A HLK
Nagyon fontos, hogy csak megfelel szellemi s testi llapotban fogjon a mrshez. Ha valaki
ingerlt, fradt vagy zaklatott idegllapotban van, kr hozzfognia, mivel ez az llapota a
mrsek sorn - az elkerlhetetlenl bekvetkez sikertelensgek miatt - mg tovbb fog
romlani.
Els prblkozsai alkalmval taln az a legclszerbb, ha egy vzr kimrst vlasztja bels
trben, gy kizrhat az esetleges levegmozgsok zavar hatsa. Ha erre md s lehetsg
van, els mrseihez kezdetben vlasszon egy teljesen res helyisget, ahol valamelyik fallal
prhuzamosan haladhat.
Ha jobbkezes, akkor a jobb, ha balkezes, akkor a bal kezbe fogja az inga fonalt, a mr
elzekben csomval megjellt helyen! A csomt fogja a hvelyk s a mutatujja kz gy,
hogy az ujjai lefel lljanak. A csukl a knykhz viszonytva mindig legyen egy kicsit
lejjebb! Ezt gy rheti el legknnyebben, ha az ingt tart kezt kb. a kldke magassgban
tartja maga eltt gy 20 cm tvolsgban. Prblja meg lazn tartani a kezt, ne fesztse meg
izmait!
Beszlje meg ingjval, hogy most csak kizrlag vzeret keresnek! Tovbb; ha vzrre
bukkannak, az inga ezt az ramutat jrsval megegyez irny kr-krs mozgsval
jelezze. Kiss lendtse ki ingjt tls irnyban, majd msik kezt (amiben nincs inga)
tenyrrel lefel fordtva emelje kb. a kldke magassgig a trzse mellett gy, hogy a fels
karja fggleges helyzetet vegyen fel, als karja pedig derkszget zrjon be fels karjval.
Ez a keze lesz a vevantenna. Ha gy rzi, hogy ura a helyzetnek, lassan induljon el a fallal
prhuzamosan a helyisg tls vge fel. Eleinte mindenkinek gondot okoz a koordinci, de
majd idvel termszetess vlik. Clszer nagyon apr s nagyon lass lpsekkel haladnia,
hogy elegend ideje maradjon az rzkelsre. Kzben termszetesen figyelnie kell az inga
mozgst is, mivel megllapodsuk szerint az ramutat jrsval megegyez irny forg
mozgsa jelzi majd a felfedezett vzeret. Ha mskppen nem megy, akkor clszer nha-nha
megllnia, hogy ingja a megfelel helyzetbe kerljn. Az indulsnl azrt volt szksg az
inga tls irny kilendtsre, mivel egy mr valamilyen irnyban mozg trgy kitrtshez
kevesebb energia szksgeltetik, mint egy teljesen nyugalomban lv trgyhoz. gy tettk
rzkenyebb az ingjt.
Amikor az inga az elzetesen megbeszlt krz mozgsba kezd, ez azt jelenti, hogy n
vzeret tallt. A vzr mreteinek, pl. szlessgnek megllaptshoz lltsa meg az inga
mozgst, s lpjen egy-kt lbfejnyi tvolsgot vissza, majd haladjon ismt elre, de most
mr sokkal vatosabban (lassabban). Ahogyan ismt a vzr fel kzeledik a vevknt
szolgl keze, az inga elre-htra mutat leng mozgsba kezd. Majd ahogyan tovbb halad a
vzr kzepe fel, az inga lassan ttr az egyenes irny mozgsrl az elliptikusra, mgnem
pontosan a vzr kzepn az inga ismt az ramutat jrsval megegyez irny forg
37

mozgst vgez (itt a legersebb a sugrzs). Ahogyan tovbb lp a vzr kzeptl, az inga
ismt ttr az elliptikus mozgsra, majd mg jobban eltvolodva a kzpponttl ttr az
egyenes irnyra, majd ahogyan keze elhagyja a kros sugrzs trsgt, az inga ismt
nyugalmi pozcit vesz fel. A fenti mdszer alkalmazsval feltrkpezheti a vzr sszes
mrett.
A hlk elhelyezkedst gy trkpezheti fel a legegyszerbben, ha elzetesen megbeszli
az ingval, hogy pl. most csak kizrlag Hartmann-csompontot keresnek. Tallat esetn az
inga a mr szoksos, az ramutat jrsval megegyez irny forg mozgst vgezzen. Az
els csompont azonostsa utn mr knnyedn megtallhatja a msodikat, fleg ha irnytt
is hasznl. Ha a mr feldertett kt csompontot gondolatban vagy fonllal, esetleg krtval
sszekti, gy nagyon hamar kialakul a teljes hlrendszer. Ne feledkezzen meg arrl sem,
hogy a hlkat alkot svok pontosan derkszgben metszik egymst!
MRS: TRGYAK KERESSE
A(z) (elveszett) trgyak keresse- felkutatsa mr sokkal nagyobb radiolgiai rzkenysget
felttelez, mint a kros sugrzsok bemrse, ugyanis a relatve kis trgyak keressekor a
keresett trgy ltal kibocstott sugrzs sszehasonlthatatlanul kisebb. Teht az els
prblkozsok esetleges sikertelensgeibl ne kvetkeztessen senki arra, hogy szmra
megoldhatatlan feladattal tallkozott. Ne feledje, hogy a meglv radiesztziai kpessg
gyakorlssal igen jl tovbbfejleszthet!
A gyakorlst clszer egy szobban valaki ms ltal (segt) elrejtett, de n ltal is jl ismert
trgy felkutatsval kezdeni. Ha erre lehetsg van, akkor a szoba kzeprl clszer indtani.
Els dolga (feladata) annak tisztzsa, hogy egyltaln a szobban van-e a keresett trgy. A
trgy kpnek kpzeletbeli megjelentsvel beszlje meg az ingval, hogy tulajdonkppen
mit is keres, majd tegye fel a kvetkez krdst: E trgy ebben a helyisgben tallhat? Ha
a keresett trgy nevesthet, akkor krdsben nyugodtan hasznlhatja annak nevt. A nem
ings kezt most is hasznlja az elzekben mr megismert mdon antennaknt! Keresse
eredmnyt minden esetben kzlje segtjvel, ki rsban rgzti azt. Mint lthat, a
segtnek nem szabad minden esetben bevinnie a keresend trgyat a helyisgbe. A lert
ksrletet clszer kb. 20-25 alkalommal megismtelni. Ha a sorozat vgn a tallati arny
jobb mint 35-40%, akkor elg nagy a valsznsge annak, hogy a mr meglv radiesztziai
kpessge gyakorlssal tovbbfejleszthet.
A soron kvetkez gyakorlatok vgrehajtsra csak akkor vllalkozzon, ha az elz gyakorlat
mr megfelel mdon be lett gyakorolva! Ez igaz a tbbi ez utn kvetkez sszes
gyakorlatra is. A megfelel md pontostsra nem vllalkoznk, ezt mindenki sajt maga
dntse el, de a tapasztalatok szerint 90-95% alatt nem rdemes tovbblpni. Prblja intenzv
gyakorlssal elrni a megfelel szintet! Ha ez mg sem sikerlne, gy tudomsul kell vennie,
hogy az n radiesztziai kpessge csak az ezt megelz feladatok teljestsre alkalmas.
A kvetkez feladat, a helyisgben elrejtett trgy vals fellelse lesz. De soha ne feledkezzen
meg a mindig felteend els krdsrl: E trgy ebben a helyisgben tallhat?! Ugyanis a
segt most is, s brmikor megtrflhatja! A kvetkez krds arra irnyuljon, hogy minl
elbb tisztzza a keresett trgy nhz viszonytott elhelyezkedsi irnyt: E trgy elttem
tallhat?, E trgy a htam mgtt tallhat?, stb. De vgeredmnyben brmilyen ehhez
hasonl megolds is elfogadhat. A nem ings kezt, most tartsa a feltett krdsnek megfelel irnyban vevantennaknt. Itt is trekednie kell a megfelel tallati szint elrshez, st
annak megtartsra!

38

A kvetkez, mr lnyegesen tbb kpessget felttelez feladatsor a bortkokba zrt

trgyak, alakzatok s egyb brk felismerse lesz. Els lpsknt vlassza ki a megfelel
munkahelyet. A munkahely terlete legyen mentes a kros sugrzsoktl. Clszer olyan
asztal mellett dolgozni, melynek anyaga fa. Nem kzmbs az asztal magassga sem. Az a
megfelel magassg, ha knyelmesen, egyenes derkkal tud az asztalra helyezett ingskeznek knykre tmaszkodva ingzni. Itt kartonpaprra rajzolt, s ttns nlkli bortkba
zrt alakzatok felismerse a cl. A bortkok szmozottak legyenek az adminisztrci
sikeressgnek rdekben. Termszetesen nem ktelez a bortkok lezrsa. Igaz, hogy a
bortkokat s tartalmukat n is elksztheti s el is helyezheti, de clszer olyan segtt
ignybe vennie ki feljegyzi azt, hogy n melyik bortkban milyen alakzatot vlt felfedezni.
Ingzs sorn csak egyetlen bortk legyen az asztalon. A vevkezt tartsa a bortk fl
(esetleg r is helyezheti), majd jelentse meg sorban egyenknt az alakzatok kpt. Erre
irnyul krdsei egyrtelmek s hatrozottak legyenek.
TELERADIESZTZIA
Ez a vltozat mr bizonyos mrtkig a parapszicholgia fogalomkrbe tartozik. Tlnk
tvoli (tbb szz, akr tbb ezer kilomterre lv) helysznen vgznk mrseket, illetve
tlnk igen tvol tartzkod szemlyt vizsglunk fnykpe (esetleg neve s pontos cme)
alapjn, vagy keresnk kros sugrzsokat a tlnk tvol es terepen, a birtokunkban lv kizrlagosan valamelyik ottlak szemly keze ltal kszlt - alaprajz felhasznlsval. Ebben
az esetben a nem ingt tart keznkben clszeren egy ceruza szemlyestheti meg a
vevantennt, melyet az alaprajzon mozgatunk.
RADIESZTZIAI DIAGNOSZTIKA
A radiesztziai diagnosztika segtsgvel megllapthatja a vizsglt szemly ltalnos egszsgi llapott, valamint az egyes bels szervek esetleges rendellenessgeit. Nagyon fontos,
hogy ez a mdszer nem helyettestheti az orvosi vizsglatot! Taln mg fontosabb, hogy a
radiesztznak nincs joga kzlni a pciensvel az ltala fellltott diagnzist! Viszont
ktelessge indokolt esetben orvoshoz kldeni a beteget.
A radiesztzia segtsgvel felfedezheti azokat a szervi elvltozsokat is, amelyeket az
orvostudomny mg mszerrel sem tud mrni, illetve megllaptani. A beteget megvhatja a
felesleges kivizsglsoktl, fradtsgtl s kltsgektl, ily mdon a terpia is elbb
kezddhet, s ez ltal lervidlhet a krhzi tartzkods ideje.
Minden radiesztznak sajt diagnosztikai mdszere van. Van aki a tenyren illetve a talpon
tallhat idegvgzdseken vgzi vizsglatt, van aki anatmiai trkpet hasznl s van aki
kezvel vizsglja meg a krdses testrszt. Ez utbbi a legelterjedtebb, s azonnal meg is kell
jegyezni, hogy a vizsglat sorn mindenflekppen kerlni szksges a beteg fizikai
rintst. Ilyenkor ugyanis nagy a veszlye a szndktalan bioenergia vtelnek, illetve
adsnak. Ezrt clszer tbbmternyi tvolsg tartsa vizsglat kzben. A vizsglatot clszer
kiterjeszteni az trendre is, megllaptva a beteg szmra nem kvnatos telek sort.
A LENGYEL-PLCA S ANNAK HASZNLATI LEHETSGEI
Taln nem rdemtelen - az inga utn - a radiesztza msik eszkzrl, a plcrl is pr szt
ejtennk. A lers felttelezi, hogy az olvas mr ttanulmnyozta az ingrl, a kros s a
hasznos sugrzsokrl lertakat, valamint az is megllaptsra kerlt, hogy az olvas
rendelkezik-e legalbb alapvet radiesztziai kpessggel.

39

Mivel a radieszttk a plck klnfle vltozatait hasznljk, gy azonnal addik a krds:

mirt pont az n. lengyel-plct vlasztottuk ki e cikk tmjaknt? Vlemnynk s tapasztalataink szerint ez az a plcafajta, melynek hiteles hasznlatt taln a legknnyebb
elsajttani, emellett nagysgrendekkel gyorsabban juthatunk ltala pontos eredmnyhez, mint
brmely ms plca vagy inga hasznlata sorn, s gyakorlatilag majdnem minden
radiesztziai mrs elvgezhet ltala. Azaz adott esetben inga helyett is hasznlhatjuk.
Tovbb nem mellkes az sem, hogy mrsnk eredmnyt a megrendel is azonnal kpes
rtkelni. Viszont htrnya is van: kt teljesen klnll plcra lesz szksgnk, ugyanis az
n. lengyel plct valjban egy plca-pr kpviseli.
Mint ahogyan az inga esetben is, itt is szksges megemltennk, hogy vgeredmnyben
brmelyik eszkzt is hasznljuk (plca, inga), minden esetben a radiesztza a vev, az
rzkel. A plca vagy az inga csupn a jelz (a mutat) szerept tlti be. Teht minden
esetben a radiesztza radiolgiai rzkenysge hatrozza meg a produktumot. gy a plcval
val konkrt mrsek eltt is mindenkinek clszer meggyzdnie (ha az inga esetben mr
megtette, akkor most termszetesen szksgtelen) sajt radiolgiai rzkenysgrl. Ezen
rzkenysgt clszeren az ingnl lertak szerint vgezheti el, azaz kszt egy ideiglenes
ingt, pl. a gyrjbl s...
A LENGYEL-PLCA SAJT KEZ ELKSZTSE
Termszetesen vannak olyanok is, kik nem szeretnek bajldni a plcakszts fortlyaival. k
a klnbz ezoterikus, esetleg webruhzakban kszen, azonnal hasznlhat mdon meg is
vsrolhatjk.
A lengyel-plca anyaga fm. Lehet acl (vas), bronz, esetleg srgarz. Pl. a vrsrz s az
alumnium lgysga miatt alkalmatlan e clra. Egy plca-pr elksztshez 2x40 (sszesen
80) cm hosszsg, 2,5mm tmrj hengeres (kr keresztmetszet) anyagra van szksg. A
lert anyagot clszeren egy olyan vasru-boltban vsrolhatjuk meg, ahol lng-hegesztshez
hasznlatos plckat is rustanak. Egyetlen hegeszt-plcra van szksg egy plca-pr
elksztshez, ugyanis a hegeszt-plckat pontosan egymteres rudakban rustjk, neknk
pedig csupn 80 cm-re lesz szksgnk. Krjk meg az eladt, hogy vgjon le neknk belle
kt pontosan 40 cm-es darabot. Mivel mindssze egy cspfogra van szksg a darabolshoz, egy vasru-boltban ez nem okozhat problmt. Az gy kapott plck vgeit csiszolvszon vagy kismret reszel hasznlatval csiszoljuk (reszeljk) kerekre, azaz tntessk el
a darabols okozta lesedseket, hogy a ksbbiek folyamn ne okozhassanak srlst.
A kvetkez lps annak a kimrse, hogy a plck pozitv, vagy esetleg negatv vge
kerljn-e a keznkbe. A mrst clszeren ingval (lehet ez egy ideiglenes, gyrbl kszlt
inga is) mrhetjk ki, hatrozhatjuk meg.
A plck polaritst gy mrhetjk ki a legegyszerbben, hogy a nyugalomban lv ingnkat
(lehet ez egy ideiglenes, gyrbl kszlt inga is) kzeltsk a semleges (pl. fbl kszlt
asztallap) felleten elhelyezett plcnk egyik vghez. Kis id elteltvel ingnk vagy az
ramutat jrsval megegyez, vagy az ellenttes irnyban kezd krz mozgst vgezni. Az
ramutat jrsval megegyez irny krz mozgs a pozitv, mg az ellenttes irny a
negatv polarits vget jelzi. Ha szeretnk ksrletezni, akkor prbljuk meg a mrst a plca
kzepn is! Itt az ingnak teljes nyugalomban kell maradnia, mivel ez a plca semleges
pontja. rdekes ksrlet lehet, pl. az is, ha a mrst a plca egyik vgn kezdjk el, s ha mr
szablyosan krz felette az inga, az ingt lassan mozgatva kzeltjk meg a plca msik
vgt. Ebben az esetben, ahogyan kzeltnk a plca kzepe fel, gy kezd egyre jobban
nyugalomba kerlni az inga, majd a plca kzept elhagyva az inga ismt krzsbe kezd, de
immr az elzvel ellenttes irnyban.

40

Miutn mindkt plct bemrtk, a megfelel vgeiken (amilyen polaritsra szksgnk van)
mrjnk be mindkt plcn 10-10 cm-t, majd a 10 cm-es jellsnl hajltsuk meg ket
derkszgben. gy alaktjuk ki a plck mretezsnl szksges 1:3 arnyt. A tulajdonkppeni mrplck mr el is kszltek, akr mrhetnnk is velk.
De a pontos s hiteles mrsek rdekben clszer szmukra n. semlegest fogantyt
felhelyezni. Ezeket a legegyszerbben kt kimerlt filctollbl kszthetjk el. Hzzuk ki a
filctollbl a feleslegess vlt rostanyagot az rfejjel egytt, s a plck 10 cm-es vgeit
dugjuk az gy kapott hvelyekbe. Mint tapasztalhatjuk knnyedn mozognak benne, teht
rzkeny, s ujjainkkal sem befolysolhat plckat nyertnk.
A LENGYEL-PLCVAL MEGTETT ELS LPSEK
Taln elszr a plckkal val biztos kzlekedst szksges elsajttanunk. Fogjuk marokra
plcinkat fogantyiknl fogva, s emeljk vllszlessgben kb. a kldknk magassgig
gy, hogy azok vge elre, de a vzszintestl kiss lefel mutassanak, majd lassan induljunk
el. Ha menet kzben rakonctlankodnnak plcink, akkor csuklbl billentsk keznket
kiss elre. gy tkerl a slypont a plck vgre, s nyugalomba kerlnek. Majd, ha mr
visszanyertk egyenslyukat, ismt megemelhetjk kiss ket. Minl jobban kzeltnk a
vzszinteshez plcinkkal, annl rzkenyebb vlnak. Kzlekeds kzben igyekezznk megtartani az alaphelyzetet, ami a vllszlessgben s kldkmagassgban megtartott vzszintes,
s egyttal prhuzamos plckat jelenti. Ha gy talljuk, hogy a kzlekeds mr kielgten
megy, akkor ttrhetnk a gyakorlati mrsekre.
Ne feledjk el, hogy a lengyel-plcval val mrsek esetben az antenna minden esetben
(mivel mindkt keznk foglalt) a sajt testnk. Vagy rajta llunk a mrend helyen, vagy
testnkkel kzeltnk hozz, de minden esetben mi vagyunk az antenna. Mrseink elkezdse
eltt - itt is akr csak az ingnl - clszer megbeszlnnk az igen s a nem vlaszok
rtelmezst. Hallgatlagosan a prhuzamostl befel (a plck keresztezdnek) val eltrs
az igen (tallt) vlaszt, mg a prhuzamostl kifel val eltrs a nem (esetleg valamikor
itt volt) vlaszt jelenti. Teht clszer neknk is ezek szerint kialaktanunk rtelmezsnket.
Nagyon lnyeges, hogy a plckkal csak mozgs kzben vgezhetnk mrseket, teht a
plcval llt helyzetben mrni nem lehet!
Els alkalommal sugrzsnak intenzitsa, valamint nyomvonalnak arnylag knny
lekvethetsge miatt, egy bels tri vzr felkutatsa s bemrse legyen a feladatunk.
Clszer egy sarokbl kiindulva a helyisg valamelyik falval prhuzamosan haladnunk.
Teht vegyk fel az alaphelyzetet, majd beszljk meg plcinkkal, hogy most kizrlag
csak vzeret keresnk s talpunk lesz az antenna. Lassan, apr lptekkel, plcinkat figyelve
induljunk el az eltervezett tvonalon. 3-4 apr lps megttele utn plcinkat figyelve
htrljunk vissza kiindulsi helynkre, s induljunk el ismt. Erre a mveletre azrt van
szksg, mivel a plckkal ll helyzetben nem lehet mrni, s gy az is elkpzelhet, hogy
pont vzr fltt tartzkodva indultunk el, az szlelsi id rvidsge miatt nem rzkelve
annak sugrzst. Valamint szksges egy bizonyos rrzsi id is a kontaktus felvtelig.
Tapasztalataink szerint nagyon is szksg van erre a sokak ltal feleslegesnek tartott
resjratra.
Ha egy vzr sugrzsi znja kzelbe rnk, plcink elhagyva az eddigi prhuzamos
helyzetket, vgeikkel kzelteni kezdenek egymshoz, majd ahogyan tovbb haladunk, a
vzr ersd sugrzsnak hatsra keresztezdnek, illetve nagyon ers sugrzs esetn azon
tl is csapdhatnak. Ahogyan tvolodunk a vzr folysnak kzppontjtl (a legersebb
sugrzstl), plcink hven kvetik a sugrzs intenzitsnak mrtkt (kzeltik a prhuzamos llapotot), majd ahogyan kilpnk hatkrbl, ismt felveszik eredeti prhuzamos
helyzetket.
41

GYAKORLATI TANCSOK A LENGYEL-PLCA HASZNLATHOZ

Elfordulhat olyan eset, amikor mrsnk kzben nem keresztezzk a vzr nyomvonalt,
hanem ppen azon bell, azzal azonos irnyban haladunk folyamatosan. Ezt azonnal fel lehet
ismerni, mivel plcink folyamatosan ers sugrzst jeleznek tbb mteren keresztl. Ilyenkor
clszer az eddigi haladsi irnyunkra merlegesen elindulni. Pr lps utn tapasztalhatjuk,
hogy elzleg valban a vzr medrben, annak partjaival prhuzamosan haladtunk.
Elfordulhat olyan eset, hogy mrsnk sorn azt tapasztaljuk, hogy az ltalunk kimrt vzr
nyomvonala vratlanul kiszlesedik, a vzr maga pedig egyszer csak vget r. Mivel tudjuk,
hogy ez nem lehetsges, valsznleg csak arrl lehet sz, hogy a vzr kzel 180 fokban eltr
(visszafordul) eredeti irnytl s mi pont ezt a visszafordul (dupla) gat mrtk.
A Hartmann s a Curry hlk bemrsnl kt mdszert is hasznlhatunk. Az egyszerbb s a
gyorsabb megolds az, ha csak a csompontokat mrjk ki. A csompontok helynek
ismeretben mr akr gondolatban, akr krtval, akr paprcskkal vagy akr fonllal is
sszekthetjk azokat, ha ltni is szeretnnk a hlk szerkezett. De vlaszthatjuk a teljes hl
kimrst is tudva, hogy gy lassabban rnk clba. Brmelyik verzit is alkalmazzuk, a hlk
bemrse sorn sokat segthet egy irnyt hasznlata.
Nem rt tudnunk, hogy a klnfle (az emberi szervezetre) hasznos sugrzsok (pozitv,
harmonizl, gygyt, fjdalomcsillapt, stb.) felletei szablytalan folt alakak (kivve a
manipulltakt). gy azok brmekkora mret s alak kiterjedssel rendelkezhetnek. Teht
sem alakjukban, sem mretkben semmifle logikus rendszert nem kvetnek.
J ha tudjuk, hogy e mrseket lengyel-plcval vgezve, nagysgrendekkel gyorsabban
vgezhetjk el munknkat, mintsem azt ingval vgeznnk el.
VALS VAGY VALTLAN DOLGOKKAL
FOGLALKOZIK-E A RADIESZTZIA?
Joggal merlhet fel a fenti krds minden olyan emberben, ki egszsges kvncsisggal
fordul a vilg dolgai fel, hogy mi is az igazsg a radiesztzival kapcsolatban. A klnfle
mdikban egyre-msra ltni s hallani a klnfle kros sugrzsokrl (vzr, Hartmann,
Curry, stb.), azok egszsgkrost hatsrl, valamint az azok ellen val vdekezs
lehetsges eszkzeirl. A tudomny kpviseli (kinek nem inge, ne vegye magra) pedig
ezt mereven elutastjk mondvn, hogy: e kros sugrzsoknak nincs semmifle tudomnyos
alapja, sem magyarzata, ergo nem lteznek! Vagy mskppen: e sugrzsok nem lteznek,
mert nem ltezhetnek. Pont!
Nem ismers egy kicsit ez a hozzlls? Emlkezznk csak Semmelweis Igncra! Orvos
ltre vekre kikzstette az akkori tudatlan orvostrsadalom, mivel olyan dolgokrl
(baktrium) mert beszlni, mely az akkori technikai lehetsgek kzepette nem volt lthat.
Mivel nem lthat, gy nincs is! Ugye ismers az okfejts! Soha nem krtek tle hivatalosan
bocsnatot tudatlansgukrt. Vagy vegyk korunk ismert egynisgt; Dr. Bres Jzsefet! Azt
hiszem nincs ember Magyarorszgon ki ne ismern klvrijt. vtizedekig tart igen kemny
harcba kerlt, amg lehetv vlt szmra a hivatalos megjelens. Nem az elismers, hanem
csak a megjelens lehetsge. Termszetesen klfldn mindentt megkapta a megfelel
elismerst! Emlkszem gyeire, mivel annak idejn a mdikban napi hr volt Bres Jzsef s
termkei. Igen, ekkor mg nem volt doktor! Knytelen volt ledoktorlni, hogy ellenfelei
elfogadjk vitapartnernek. Tette ezt kzel 60 vesen. A tudomny egysgessgt
bizonytvn mg taln megemlthetnm a candida gomba krli, immr tbb mint hsz ves

42

vitt. Az orvostrsadalom egyik fele elutastja annak ltt is, msik fele pedig hivatalosan
gygytja az els fl szerint nem ltez betegsget(!).
Nem gondolnm azt, hogy ezek egyedi esetek lennnek mivel nap, mint nap tallkozhatunk az
ilyen, s ehhez hasonlkkal. De az rdekes az, hogy ez kivltkppen Magyarorszgra igaz.
lnken emlkszem mg arra, hogy az n. csontkovcsok tevkenysge mekkora tudomnyos ellenllsba tkztt. Az orvostrsadalom a mdikon keresztl szinte megfenyegetett mindenkit, ki a csontkovcsokhoz fordult bajval mondvn: aki a csontkovcsok tevkenysgt ignybe veszi, azokat nem fogadjk a krhzak. Ugyanakkor ez id tjt klfldn s nem csak nyugaton -, (Ausztriban, az akkor mg Csehszlovkiban, Lengyelorszgban,
stb.), tananyagknt oktattk az egyetemeken a csontkovcsok tudomnyt, Magyarorszgon
pedig ldztk azt. s mindez, a XX. szzad msodik felben trtnt!
Tudom, hogy e felsorolt tevkenysgek egyike sem kapcsolatos kzvetlenl a radiesztzival,
de e tmk trtnetbl mr egszen jl megismerhet a tudomny hozzllsa a
mindenkori ltaluk nem (el)ismert tmkhoz.
Az albbiakban megprblnm e tmt a kros sugrzsok terletn mkd radiesztzia
oldalrl megkzelteni gy, hogy az albbi sorok kizrlagosan csak sajt vlemnyem s
tapasztalataim ltal kzvettett meggyzdsemet kzvettik.
Vlemnyem szerint a radiesztzival kapcsolatos legnagyobb problmt az okozhatja, hogy tudomsom szerint10 - nem ltezik olyan mrmszer, mely nagy biztonsggal azonostani, s
kzvetlen mdon hitelesen mrni tudn a kros fld-, s kozmikus sugrzsokat. Ezrt e
sugrzsok rzkelsnek s mrsnek a legrzkenyebb mszere, az ember (radiesztza)
sajt teste. E megllaptsom utn szinte azonnal hallom a tudomny kpviselinek felkiltst: csupn az emberi rzsekre nem lehet tnyeket alapozni! Valban nem lehet? Akkor
hogyan is vagyunk a szerelemmel? Mrhetk e ezen rzsek? Nem! Adott esetben mgis
feltesszk r egsz letnket! Vagy taln nzzk meg, hogy hogyan is mkdik az
egyszer anyai szeretet! tjt tudja-e valami llni? Ugye, hogy nem! Mrhet? Nem! Vagy
mrhet-e pl. a fejfjs mrtke, vagy egyltaln; mrhet-e a fjdalom? Nem! Mgis
elfogadjuk a fjdalom ltezst! De esetleg foglalkozhatnnk a hittel is! Mivel mrhet
valakinek a hite? E gondolatsort folytatva az ellentbor ezek utn akr azt is kijelenthetn,
hogy a vadszkutya semmiflekppen nem alkalmas a vad kvetsre, mivel szaglsnak
jellemzi nem mrhetk. Mg j, hogy a vadszkutya errl mit sem tud s teszi a dolgt! Ha
mr a kutyknl tartunk, taln nem lenne rdemtelen valamilyen mdon kiderteni (vagy
megmrni) annak a tapasztalati tnynek a titkt sem, hogy vajon milyen mdon rzkelhetik e
llatok gazdik kzeledst otthonuk fel. Kztudott, hogy szinte percekkel gazdik
megrkezse eltt mr jelzik azok kzeledst.
Mivel mszeresen nem mrhetk (a jelenlegi mszerekkel), gy az ellentbor szerint nem is
lteznek az egszsget krost fld- s kozmikus eredet sugrzsok. Pedig megtapasztals
cljbl mindssze csak az utcra kellene ezen embereknek kimennik, ha st a nyri nap!
Azonnal megtapasztalnk, hogy ltezik-e az egszsgre kros kozmikus sugrzs vagy sem!
Tudom, tudom, ez egy olcs pon volt, de meg kell jegyezni, hogy hatsos s vitathatatlan.
Viszont azt is rdemes figyelembe vennnk, hogy e csillagnak (Nap) a hatsa sem egyformn
hat mindenkire. Van, aki pr percnl tbb idt nem kpes eltlteni a tz napon, viszont elg
sokan vannak olyanok, kik szinte szerelmesei a napstsnek s kpesek hossz rkat is
eltlteni tz napstsben gy, hogy lthatan semmifle egszsgkrosods sem ri ket. A
pldn okulva ne ltalnostsunk teht a tudomnyra hivatkozva, mert az ember - mint mr
10

Legalbbis az anyag rsakor a Szabadalmi Hivatalban mg nem volt ilyen, illetve erre utal
bejegyzs.

43

emltettem - nagyon rzkeny mszer, s gy gondolom, hogy ebbl tizenkett nem egy tucat!
De beszlhetnnk esetleg a hold sugrzsrl is, melynek kros sugrzsa az erre rzkeny
embereknl ugyancsak elg kellemetlen tneteket okozhat.
Tovbb felteheten a mszeresen nem megoldott mrsek lekvethetetlen volta miatt
valban nagyon sok l-radiesztza bukkant fel, s mrt be laksokat. Nem ltom annak az
okt, hogy mirt kell ezen kivltkppen felhborodni. Ilyen idket lnk! Az ad s a kereseti
viszonyok arnytalansga miatt mindenki (nem csak a radiesztza) megprbl gyeskedni.
Tessk referencit krni! Az erszakot elkvet ngygyszon, a sikkaszt gyvden, a
pnzhes sebszen (ki pnzrt rulja a krhzi gyakat), mirt nem hborodnak fel ugyanezen
emberek? Ezek esetben mirt nem ltalnostanak? Mirt van az, hogy ha pl. valaki eljr
magnrendelsre egy brgygyszhoz (de rhatnk belgygyszt is), s miutn mr vagy a 20.
alkalom is gy mlt el, hogy semmifle javuls nincs, egyszeren nem megy tbbet, viszont
termszetesnek veszi azt, hogy kifizesse mind a 20 vizitet, holott egyltaln nem gygyult
meg? Vagy ez mr miutn vgzett orvosrl - teht tudomnyos ismeretekkel rendelkez
szemlyrl - van sz, nem tartozik a szlhmossg kategrijba? Miben klnbzik ez az lradiesztza ltal vgzett munktl? Mindkett a pnznket csalta ki, csak az egyik rendelkezett a tevkenysgt tudomnyosan elfogad, legalizl dokumentummal. Viszont itt tbbet
is fizettnk!
Vgeredmnyben a megoldst a fentebb mr megemltett referencia beszerzse adhatja: ebben
az esetben ugyanis mr tbb ember meglt tapasztalataira tmaszkodhatunk. Ne feledjk,
hogy a pontos mrs kpessge nem a vgzett tanfolyamok szmn, sem a radiesztza tbb
vtizedes tapasztalatn mlik! Teht ha valaki arra hivatkozik, hogy tbb vtizedes
tapasztalattal rendelkezik, nmagban ez a kinyilatkoztats nem felttlenl jelenti azt, hogy az
illet rendelkezik a kros sugrzsok hiteles mrsi kpessgvel. Mindssze annyit jelent,
hogy tbb vtizedes tapasztalata s mkdse folytn, az tlagnl tbb referencit szolgltathat. Hasznljuk ki e lehetsget! Annl is inkbb, mivel volt mr szerencsnk ilyen tbb
vtizedes tapasztalatra, vgzett tanfolyamaira, s nem utolssorban doktori cmre hivatkoz
njellt radiesztza mvvel tallkoznunk, ki tudatlansga folytn ppen a legrosszabb
helyekre fektette pcienseit. Miutn pciensei pr nap elteltvel llapotuk rosszabbodsra
panaszkodtak, trelemre intette ket mondvn: A jt is meg kell szokni! Ez termszetesen nem gy van! Ha pl. valakinek az gya kikerl a kros sugrzsi krnyezetbl s az
illet rzkenyen reagl e sugrzsokra, azt azonnal (mr az els jszaka) j s pihentet alvs
kveti. Kvetkezskpp a jl mkd radiesztza munkja azonnal lvezhet gymlcst
szolgltat!
Emellett meggyzdsem, hogy nem minden rosszul mr radiesztza szlhmos! Tapasztalataim szerint nagyon sok olyan njellt radiesztza mkdik, ki mlyen hiszi azt, hogy
jl s tvedhetetlenl mr, holott valjban messze nincs birtokban a mrs alapvet
technikjnak sem. Teht mkdse alapveten nem a szlhmossgra, hanem sajt tudatlansgra alapul. Tudom, hogy ez kevsb rdekli azt, ki flre lett vezetve, de ha csupn csak
erklcsi alapon nzzk a dolgot, akkor ez a radiesztza sszehasonlthatatlanul erklcssebb,
mint pl. a krhzi gyat kln pnzrt rul orvos. Viszont az orvos mkdst rdekes
mdon a legtbb ember termszetesnek - teht jogos mellkjvedelemnek - knyveli el.
E radiesztzk alapvet tudatlansgt ltszik bizonytani az a tny is, hogy nagyon szvesen
vllalnak olyan hivatalosnak kikiltott teszteket, ahol eslyk sem lehet arra, hogy pozitv
eredmnyt mutassanak fel. Pldnak okrt lljon itt egy jl dokumentlt s brmikor
leellenrizhet teszt ismertetse:

44

Adva van egy jelents nagysg terlet, melyen egy vzzel megtlttt hossz gumicsvet
vezetgetnek klnbz irnyokban. A nyomvonalban vannak 180 fokos fordulatok is. A
lefektetett gumicsvet lefedik egy egyenletes deszkarteggel. A feladat az, hogy a ksrletre
jelentkez radiesztza mrje ki, azaz hatrozza meg a ledeszkzott gumics nyomvonalt, mint
vzeret.
Aki rt a radiesztzia e rszhez azonnal ltja, hogy itt mindssze csak vletlen tallatrl lehet
sz. Ugyanis a vzzel megtlttt (vagy nem) gumics minden lehet, de vzr NEM! Teht nem
is bocsthat ki a vzrnek megfelel sugrzst. Tovbb, a lefektetett gumics alatt, viszont
valban ott lehettek a valdi vzerek, amelyek igen csak befolysolhatjk a mrst, viszont
errl a ksrlet vezetje mit sem tud. Mivel mr tbb helyen is lertam, hogy mi is valjban a
vzr, s hogyan kelti jellegzetes, az egszsgre igen kros sugrzst, gy ettl most
eltekintenk. Az elbb ismertetett ksrletben az igazi problma az volt, hogy sem az njellt
radiesztza, sem a ksrlet vezetje nem ismerte fel, hogy e mestersgesen manipullt
krnyezetben csak negatv eredmny szlethet, mivel a ksrletbl ppen a vzr hinyzik.
Pont olyan, mintha azt kvnnk egy focicsapattl, hogy labda nlkl jtszanak, s mi tbb;
nyerjk is meg a meccset.
A trgyalt sugrzsok lte s egszsgre kros hatsa mr tbb ezer ves tapasztalatokon
nyugszik. Az ellentbor azonnal felkilt: Mi az, hogy tapasztalatokon, s melyek azok a
tapasztalatok? Ha mr egyszer krdezik az embert, akkor illik vlaszolni.
Szerintem minden tudomny s szakma elssorban sajt tapasztalataira pl. Mint pl. az
orvostudomny is a smnok s a npi gygymdok alapjain nyugszik. De ugyangy si
tapasztalatokon nyugszik a csillagszat s a fizika is. Emlkezznk csak a newtoni almra!
Arnylag maradand nyomot hagyott, s nem csak Newton fej(be)n!
Mr az kori falfestmnyeken- fametszeteken is feltntek a vesszs emberek. Teht mr
akkor is tudtak a korabeli radieszttk a klnfle sugrzsok ltezsrl!
Az egyszer emberek megfigyeltk, hogy:
-

Ha barackft ltetnek vzr fl, az sohasem fog teremni;

Ha mheket teleptenek vzr fl, akkor a megszokottnl kb. 40%-kal tbb hozamra
szmthatnak;

Megfigyeltk, hogy a villm sohasem csap olyan fba, vagy pletbe, amin glya fszkel
(a glya kerli a vzeres helyeket), legyen az akrmilyen magnyos is. Ugyanis a villm
minden esetben csak a vzerek keresztezsi pontjba csap le.

Amikor felpl a hzad, elszr a kutyt engedd be, s ahol a kutya elfekszik, oda bizton
rakhatod az gyad. Nyugodt pihensed lesz ott! De ellenben ahol a macska ver tanyt, nagy
vben kerld el e helyet.
De voltak lmnyei tudsainknak is:
Napjainkban - az 1932-es vben -, dr. Henrich, elismert nmet fizikus bejelentette, hogy
sikerlt bemrnie a vzerek sugrzst. Ugyan volt (1978), aki egrksrletekkel (kontrollcsoportot hasznlva) egyrtelmen bizonytotta a vzerek sugrzsnak egszsgre kros
hatst.
Dobler Pl heilbronni professzor 1934-ben kln kzlemnyben jelentette be, hogy sikerlt
lefnykpeznie a vzerek sugrzst. Ugyanebben az vben Beichl ezredesnek is sikerlt egy
msfajta technikval fnykpfelvtelt ksztenie errl.
1948-ban dr. Herndi Gyula egy orvosi kongresszuson bejelentette, hogy sajt magn vgzett
ksrletei eredmnyeknt megllapthat, hogy a vzerek az egszsgre igen kros sugrzst
45

bocstanak ki. Nla a kros hatsok kb. hat ht mltval jelentkeztek, majd semleges znba
tfekdve kb. egy hnap mltval szntek meg. Teht mg visszafordthat volt krosodsa.
Dr. Cody francia orvos tzezer(!) rkban elhunyt pciens otthoni fekhelyn vgzett vizsglatot, s megllaptotta, hogy az elhunytak csaknem 100%-a vzr sugrzsban fekdt.
Napjainkban Ausztriban, dr. Hochenegg, dr. Nothnagel s dr. Sauerbruch egy klinika
sebszei, elrjk az operlt betegeknek, hogy gyukat sugrzsmentes helyre helyezzk,
klnben nem szmthatnak a megfelel gygyulsra.
Szmomra gy tnik, hogy a fenti emberek nem egyszer htkznapi radiesztzk voltak, gy
tudomnyos hozzrtsket nem lehet s nem is szabad figyelmen kvl hagyni! De
vgeredmnyben nyugodt szvvel ajnlom mindenkinek Georg Otto: Fldsugrzs s egszsg cm munkjt, melyben tbbszr tz, igen jl dokumentlt, a kros sugrzsokkal
kapcsolatos valdi eset lersa tallhat meg.
A tudomny kpviseli viszont nem elgszenek meg a fenti tnyekkel, sem pedig azzal,
hogy Dr. Ernst Hartmann s Manfred Curry az 1950-es vekben (ismt) felfedeztk s
mrseikkel bizonytottk a rluk elnevezett hlk ltt, s azok kros sugrzsait, nekik
ennl komolyabb bizonytkokra van szksgk. k ezt gy gondoljk, hogy ... csak azokat
a trtnseket s eredmnyeket lehet tnyknt felfogni, melyre tudomnyos magyarzat van,
s ksrleti ton szmtalan esetben reproduklhat... Nem tudom, hogy vajon tudsaink
szrevettk-e, hogy e meghatrozs szerint tudomnytalann nyilvntottk, pl. magt az
evolcit is! Ha mg emlkeznek r: ... ksrleti ton szmtalan esetben reproduklhat...
Szerintem az evolcira nem igazn ez a jellemz!
lland jelleggel bizonytkokat kvetelnek, de szmukra igazbl nincs is elfogadhat
bizonytk. Klnfle beszlgetseket kezdemnyeznek s sajt maguk ltal gyrtott
teszteket szeretnnek vgrehajtatni, de egyre kevesebb erre a jelentkez. Ekkor (mint egy
vgs igazsgot) kihirdetik, hogy: lm csak XY nem mert idejnni s killni az igaza mellett.
Pedig egyltaln nem errl van sz! A megfelel mrmszer hinyban ebben a tmban
nem is lehet szmukra (de ms szmra sem) igazi bizonytkot produklni. Mivel az ezzel
kapcsolatos vals krtrtneteket sem fogadjk el bizonytkknt, elll a patthelyzet.
Pl. az egyik kereskedelmi TV-ben nem is olyan rgen (2003 tavaszn) elhatroztk, hogy
ltrehoznak egy olyan msort, melyben megprblnak ezeknek a tudomnyosan nem
bizonythat dolgoknak utna jrni. Mr a msorvezet kivlasztsa is beszdes volt, mivel
erre a clra egy kztudottan materialista gondolkods szemlyt vlasztottak, ki eleve
elutastja e tmk ltezst. A radiesztzival foglalkoz rsz felvtele eltt - gondolom
cikkeim s kzismert tevkenysgeim hatsra - megkerestek, s felkrtek a msorban val
rszvtelre. Termszetesen nem kvntam rszt venni a jelzett msorban, mivel megfelel
mrmszer hinyban felesleges szcsplsnek tartottam e felvtelt: n mondom a magamt
(amennyire ezt lehetv teszik), a msik oldal is mondja a magt. Mindssze szavak, szavak,
s szavak. Viszont felajnlottam a fszerkesztnek, hogy tegynk egy prbt: semlegestem
laksban a kros sugrzsokat, s minden szoksos tovbbi kezelst is megkap. Teht
felknltam neki a megtapasztals lehetsgt. A felajnlott lehetsget elutastotta. A
sugrzott msorban az termszetesen elhangzott, hogy n nem kvntam a msorban rszt
venni, de az mr nem, hogy a fszerkeszt visszautastotta ajnlatomat.
Szemly szerint gy gondolom, hogy minden esetben a vdlnak kellene bizonytania. Teht
nem a radieszttkon, hanem az ellentboron van a bizonyts sora. Bizonytsk be, hogy nem
ltezik sem a Hartmann, sem a Curry hl, s a vzr fltt pedig kellemes s egszsges
tartzkodni! Klnben is vegye mr szre valaki, hogy ha lenne megfelel mrmszer, akkor
nem lenne szksg radieszttkra, s abszolte nem lenne min vitatkozni!

46

A klnfle (egyb) tesztekben szerintem nagy gondot okozhat mg az is, hogy a tesztek
sorn megfeledkeznek a legfontosabbrl, az emberrl. Azaz tucatknt kezelik a ksrletben
rsztvevket. Holott mindenki tudja, hogy messze nem vagyunk egyformk. St egyni
rzkenysgnk sem egyforma. gy egyiknkre jobban, msikunkra kevsb hatnak a klvilg
ingerei. Pont gy, mint pl. a dohnyzk kztt is vannak olyanok, kiket 90 ves korukban a
mjuk visz el, pedig letkben napi 50 cigarettt szvtak el, mg msok akr mr 40 ves
korukban tdrkban fejezik be letket, holott csak napi 10-15 db. cigarettt szvtak el.
Az ilyen jelleg sablonostskor mindig az albbi vicc jut az eszembe:
Egy utcai borotvlkoz-flkt szeretne szabadalmaztatni feltallja.
- Hogyan is mkdik? - krdi a hivatal vezetje.
- A perselybe be kell dobni egy 100-ast, majd bele kell hajtani az arct ebbe a burba, s 10
msodperc alatt megborotvlja. - hadarja a feltall.
- De ht mindenkinek ms, s ms fejformja van! - hborodik fel a hivatal vezetje.
- Igen, igen! De csak eleinte... - vlaszolja szrakozottan a feltall.

GYGYTS - GYGYULS
Tapasztalataink s eddigi tanulmnyaink alapjn kijelenthetjk, hogy gygyts nincs, csak
gygyuls. Ezt ltszik bizonytani - br nem szndkosan - a tudomny is a placebk
hasznlatval. Kztudott, hogy az j gygyszereket minden esetben placebval tesztelik. Nos,
a placeb olyan gygyszer, mely ltalban nem tartalmaz hatanyagokat, szedsket
viszont ugyangy rendelik el, mint az igazi gygyszerekt. A placeb maga, kis sznes szlcukor tablettkbl, vagy teljesen res szilikon kapszulkbl llhat. ltalban azt mondjk
rla, hogy nincs hatsa... Mgis gy tapasztaljk, hogy minden negyedik esetben (25%!) garantltan mellkhatsok nlkl -, hatsosnak bizonyul! Mg azt is megfigyeltk, hogy a
piros szn placebknak sokkal jobb a hatsfokuk, mint pl. a kk sznk. Teht a gygyulst
nem csupn a gygyszer maga okozza. Ezt mg a legakadmikusabb elmk is knytelenek
elismerni, hisz az ltaluk ksztett statisztikrl, mrsi eredmnyekrl van sz. Ha a beteg
gygyulst, vagy szmra kedvez hatst vr egy szertl, ez bizony gyakran akkor is
bekvetkezik, ha annak a szernek nincs is olyan jelleg hatsa.
Vlemnynk szerint - mely tapasztalatainkbl tpllkozik -, a gygyuls fknt a betegen
mlik. Ezek miatt is - s egybknt is -, gy gondoljuk, hogy pl. a manilai sebszek (Flp
szigetek) ltal krelt vres mttek azrt olyanok amilyenek, mivel e drmaian vres ltvnyra
mindenflekppen szksge lehet a pciensnek. Felteheten knnyebben fogadja el a mtt
tnyt, sikeressgt, s nagymrtkben nveli hitt, ha ltja tulajdon vrt kibuggyanni.
Vgeredmnyben e tnyek birtokban kijelenthetjk, hogy hiba is vannak birtokunkban a
vilg leghatkonyabb gygyszerei, ha nem rendelkeznk a gygyulsunkba vetett meggyzdses hittel. A hit hinyban e gygyszerek szmunkra mindssze placebk maradnak! Bizonyra az orvostrsadalom egy rsze is felismerte, hogy az eredmnyessg nem csak rajtuk
mlik, gy felteheten ennek okbl alakult ki az a bevett, s napjainkra mr termszetesnek
elismert szoks, hogy nem az ltaluk vgzett tnyleges gygytsrt, hanem a vizitrt kell
fizetnnk. Azaz, akr eredmnyes volt az orvosls, akr nem, a betegnek minden esetben
ugyanannyit kell fizetnie.
Egyre tbben ismerik fel, hogy nem az orvos illetve a gygyt gygyt! Egy bizonyos
szinten, minden ember rendelkezik nmaga meggygytsnak s egszsgnek megrzsnek kpessgvel. A beteg azrt keresi fel a gygytt/orvost mert kevsnek bizonyul
nmagba vetett hite, s gy hitt s bizalmt a gygytra/orvosra vetti ki. Pedig ezt clszer
lenne sajt lnye fel kzvettenie.
47

Fizikai testnk gygyulst kb. 50%-ban segtheti az orvos, illetve segthetik a termszetes
gygymdok. Ezek adott esetben nlklzhetetlenek lehetnek. Amikor mr tllpett egy
bizonyos mrtket testnkben a diszharmnia, akkor nlklzhetetlenn vlhatnak az
antibiotikumok, illetve egyb orvosi, akr mtti beavatkozsok is. Ilyenkor szksg lehet
mg egy kls rsegtsre, mert az ner vagy kimerlt, vagy feladta. Teht egszsgnk
msik felrt a Llek felel, s ezrt ezt a rszt a Llek egszsgnek is tekinthetjk. Ez egyben
a szabad akarat rsze, az gynevezett nrsz! gy gygyulsunk 50%-t sajt magunknak kell
biztostanunk. Ezt csak nerbl tehetjk meg. Ha ezt nem ismerjk fel, vagy gy dntnk,
hogy nem kvnjuk a gygyulst, akkor ez az 50% ms energit vonz (nem gygyt
energit!), ezzel a mr eddig is megbomlott harmnia tovbbi diszharmniba kerl s a
fizikai test tovbbi betegsgekre tesz szert.
Minden a tudatossgon mlik. Ha felismered lelkedben (elnzst az tmeneti tegezdsrt) az
Istennel val egysget, akkor nem zrod el magad ettl a teremt energitl, amely mindent
s mindenkit kpes meggygytani. Nem volna szabad elfeledni, hogy a termszetes
alapllapot az egszsg s a j kzrzet. Ha kvnod, tested elhagyhatod betegsg s fjdalom
nlkl is, csupn csak ezrt nem szksges betegnek lenned. Te szabadon dnthetsz errl is.
gy dntsed alapjn brmikor magadhoz vonzhatod a betegsgeket. Pl. magzatbeli dntsed
alapjn szlethetsz brmilyen fogyatkossggal, s tvozhatsz teljesen egszsgesen is. Csak
rajtad ll! De sose feledd, csak a test muland, a Llek nem! Az rkkvalsg a termszetes
llapotod! Csak rajtad mlik, hogy mikor trhetsz vissza a tiszta pozitv energihoz, ha gy
tetszik a FNY llapotba. Nincs remnytelen eset, ha bzol a Benned is jelen lv vgtelen
erben.
Gondolkoztl mr azon, hogy egyes rkos betegek hogyan kpesek meggygyulni? Mindazok
kpesek szervezetket regenerlni, akik akarnak, s vltoztatnak is gondolkodsukon.
Mindennapi lete sorn mindenki azt li meg, amit elkpzel. Elmnk, mint leghsgesebb
szolgnk, minden parancsot (gondolatot) SZ SZERINT teljest. Valban sz szerint! A
flelmeink, aggodalmaink trgyt is maghoz vonzza vlogats nlkl. Teht nem szelektl,
s nem brlja fell. A jt is, s rosszat is egyarnt sz szerint teljesti, mivel gondolataink
vgrehajtand parancsknt mkdnek. De azt se feledjk, hogy a J s a ROSSZ pontos
defincija mindssze nzpont krdse. Mihez kpest j s mihez kpest rossz valami? A
kvetkez kis trtnet is plda lehet erre:
XY kmves tanul leesett az llvnyrl s eltrtt a lba. Ezrt hatrtalan bnatra nem
tudott rszt venni a haverokkal mr hetek ta szervezett, s mindenki ltal nagyon vrt htvgi
bulin. Hiba volt a nagy kszlds, szervezkeds! Mondanom sem szksges, a buli nlkle
is roppant jl sikerlt. A trsasg tagjai hajnalban indultak vissza kocsival. Az t jeges, a
sebessg tl nagy volt, s kocsi a kanyarban kisodrdott. Letrt az trl, s nagy sebessggel
tkztt neki az tszli fnak. A ngy szemlybl kett a helysznen meghalt, kt szemlyt
letveszlyes llapotban szlltottak krhzba. A krhzba szlltottak kzl is csak az egyik
lte tl, de nyomork maradt egsz letre.
Az ilyen s hasonl megtrtnt esetek hallatn azt a tanulsgot vonhatjuk le, hogy a
trtnetnkben emltett kmves fiatalembernk jl jrt amikor lesett, s csak a lba trtt el!
Ahogy mondani is szoktuk: minden rosszban van valami j! Nagyon igaz, csak igyekezznk
minden esetben megtallni ezt a jt! Ha nem ismerjk fel azonnal, akkor az a clszerbb, ha
felttel nlkl s azonnal elfogadjuk. Hidd el! A rossznl van mg rosszabb is! Csak az
akkori, s pillanatnyi elkeseredsnkben gondoljuk azt, hogy ennl rosszabb mr nem lehet!
Pedig bizony lehet! Mg akkor is, ha ezt nem tudjuk egyelre felfogni. Ilyen s hasonl
esetekben csak rajtunk mlik, hogy a kt lehetsges kzl, melyik pozcit vlasztjuk (honnan
kezdnk jra teremteni).

48

Ha pl. figyelmnket a pozitv energia fel irnytva hlt s rmt rznk, s elismerjk,
azaz elfogadjuk, hogy a trtnsnek valami miatt gy kellett lennie - br mg nem tudjuk az
okt, de biztosnak ltszik, hogy felsbb gondviselsnk gy mentett meg egy nagyobb
veszlytl -, akkor elkvetkezend napjaink s taln egsz tovbbi letnk ebben a boldog,
optimista s j hangulatban telik el.
Ha viszont figyelmnket a negatv energia fel irnytva sajnljuk- sajnltatjuk magunkat,
panaszkodunk, bosszankodunk, s kptelenek vagyunk elfogadni a mr amgy is megtrtnt ezrt megvltoztathatatlan - dolgokat, egyszer csak azt tapasztalhatjuk, hogy mg nincs vge a
balszerencss sorozatnak. Amg ezen a negatv hullmhosszon tartzkodunk, egyik balszerencss trtns jn a msik utn. Ha megfelel mlysgig eljutottunk, akkor akr egy egsz
lavint is a nyakunkba zdthatunk. Ekkorra mr igazn eredmnyes negatv gondolatteremtkk vltunk.
Csak rajtunk ll, hogy melyik verzit vlasztjuk. Tudatosan vagy tudattalanul, de vagy
folytatjuk, vagy meglltjuk az emltett folyamatot, mivel hsges szolgnk (elmnk) nem tud
ttlenkedni. Valamilyen irnyban mindig alkot, mert erre lett teremtve.
Mi emberek tbbek vagyunk csupn akaratnl s rtelemnl. Az akaratunkkal nem kzvetlenl irnytjuk szerveink ritmust (a szervek ritmust a vegetatv idegrendszer irnytja).
Akaratunk kapcsoljt vagy be kapcsoljuk vagy nem. Ha nincs az akarati kapcsolnk
bekapcsolva, az is egy zemmd. Ilyenkor a ktely, a flelem, s az aggds mkdik
bennnk. A ktely a sajt erdbe vetett bizalom hinya, ellenlls a sors menetvel szemben,
amit bizony mindenkinek el kell fogadnia. Mg neked is! Tudnod kell elfogadni! Hiszen a
sorsod nem ms, mint amit Te magad vlasztottl s vllaltl e fizikai testbe lpsed eltt.
Nem az a fontos, hogy miben s hnyszor hibzol, hanem az, hogy milyen tapasztalatokat
nyertl belle. Sok embernek szksge van a tbbszrs szenveds tapasztalatra ahhoz, hogy
belsleg felnjn. A lelki gyengesghez gyakran testi panaszok is trsulnak. Sokan azt
remlik, hogy ha betegek, akkor krnyezetk sokkal jobban figyel rjuk, s ltalban igazuk is
van, mivel valban tbb figyelmet s szeretet fordtunk szeretteinkre, ha megbetegszenek.
De hajlamosak vagyunk ennek ellenkezjt is megtenni, amikor is minden egyb teendnket
szeretteinkkel val trdsnk el helyezzk. Van, amikor - st tbbnyire gy van - ezt nem
tudatosan tesszk, csak egyszeren ljk rohan letnket. Csak akkor ismerjk fel a
fontossgt valakinek, ha mr nincs, vagy ha mr elvesztettk. Ha egy ilyen szerettnk
eltvozik (fizikai rtelemben meghal), akkor egy hatalmas rt rznk utna. Csak ekkor
kezdjk el becslni t magt, illetve valjban ekkor tudatosul bennnk az ember igazi
rtke. Vgeredmnyben e hiny rzse is egyfajta tapasztalatgyjts. Mondhatni elg keser
tapasztalat, taln ha jobban figyelnk a bels jelzseinkre elkerlhet lett volna. Ki gondolta
volna, hogy ennyire ltelemnk a szeretet?

A STRESSZ
Rohan, s ezrt permanens mdon vltoz vilgunk trtnsei-, esemnyei folyamatos
alkalmazkodsra knyszertenek minket. Ez igen komoly megterhelst okoz a testnek, s
vlemnynk szerint ennek egyik egyenes kvetkezmnye lehet a stressz kialakulsa, ugyanis
mi gy gondoljuk, hogy brmi az letben, ami alkalmazkodst ignyel tlnk, egy esemny,
egy gondolat, egy rzs, stb. az stresszt okoz, csak a mrtk s annak irnyultsga lehet
egynenknt vltoz. A stressz hatsra a szervezetben fokozott adrenalin-termels indul
meg, mely rzelmi, mentlis s testi szinten egyarnt hat. Ha ez az llapot huzamosabb ideje
fennll, a salakanyagok s mreganyagok a nem megfelel mregtelents miatt
felhalmozdnak, s betegsgeket okozhatnak.
49

A lelki bajainkat is nagymrtkben - lehet, hogy teljes egszben - a httrben lland

jelleggel megtallhat-, megbv stressz okozza. Hozzrt pszicholgusok szerint ez lesz taln mr az is -, a XXI. szzad npbetegsge. A stressz sz hallatn nkntelenl mindenki
csak valamilyen negatv dologra tud gondolni. Gondolatainkban a stressz mr ssze van
kapcsolva a negatvummal, holott valjban a stressznek is kt hats-fajtja ismeretes,
ugyanis a negatv hats mellett - br sokkal kisebb arnyban - megtallhatjuk a stressz pozitv
hatst is. A pozitv hatst kivlt stressz eredmnyeknt, gyakorlatilag minden lekzdhetetlennek tn akadlyt kpesek vagyunk magunk mg utastani. Ilyenkor rendelkezsnkre
ll minden olyan ertartalkunk, ami az gynevezett htkznapi zemmdunkban nem. S
ami a lnyeg: az esemny megtrtnte utn arnylag rvid idn bell a test visszatr a
megnyugtat egyenslyi llapotba. De be kell ismernnk, hogy ez fordul el ritkbban.
letnk folyamn sokkal inkbb dominl az a stressz, mely negatv hatst vlt ki bennnk,
melyet a legklnbzbb lethelyzetek okoznak, amelyekkel szemben tehetetlensget,
gtoltsgot, flelmeket, s az ezekbl ered cselekvskptelensget rznk: pl. a nagyon
megfelelni akars, a minden ron val beilleszkeds az otthoni, iskolai, munkahelyi
krnyezetbe. Ezek jelenlte klnbz testi s rzelmi tneteket - mint pl. remegs, fejfjs,
izzads, (slyos esetben akr juls) -, eredmnyezhetnek. De ennek kapcsn hosszasan
sorolhatnnk a stressz ltal ltrehozott gygythatatlannak tn betegsgeket, a stressz ltal
teremtett vlsi helyzeteket, a stressz ltal maximlisan kilezett, gy megoldhatatlannak tn
emberi kapcsolatokat, stb. Egyszval mindazokat a krlmnyeket, amelyeket nehezen vagy
egyltaln nem tudunk megoldani-, feldolgozni. Mindez azt jelzi, hogy az adott szitucit
nem megfelelen kezeljk - ltalban tlrtkeljk fontossgt - gy az annak vlt megoldsba fektetett energia biztostsa is tl nagy ignybevtelt jelent szmunkra. E energiabefektetseket nehezen - vagy egyltaln nem - vagyunk kpesek kipihenni-, esetleg ptolni.
gy a test - a kzben menetrend szerint rkez jabb stressz miatt - kptelen egyenslyi
llapotnak visszanyersre. A feszlt idegllapot hatsra tlterheltnek rezzk magunkat - s
ez ltalban gy is van -, ez megfoszt leternktl, letkedvnktl s a tovbbiakban inkbb az
esemnyek tllsre s egyltaln nem a megoldsra treksznk. E lelki eredet
problmink kpesek mg klsnket is megvltoztatni. rulkodik tekintetnk, testtartsunk,
egsz viselkedsnk. A hosszan jelenlv stressz nyomot hagy egsz szervezetnkn. Pl. a
szem risze a hozzrtnek a test minden elvltozsrl rulkodik, lehet az a jelen vagy a mlt
egyarnt. Hasonlan beszdesek a test akupunktrs s akupresszrs pontjai, valamint a kz
s talp reflex zni. Relatv rzkenysgk, illetve a mr kitapinthat elvltozsok is
rulkodnak szervezetnk megviselt llapotrl. Vgeredmnyben az ss, vagy fuss fizikai
reakci (gykr-csakra) gyakorlatilag azonnal kisprhetn szervezetnkbl az ilyenkor
felgylemlett salakanyagot, de mi ezt fellbrljuk (kldk-csakra), s az ss, vagy fuss
helyett egyszeren lenyeljk, ezzel alapozvn meg testi betegsgeink kialakulsnak
tovbbi lehetsgeit.
Nagyon lnyeges megjegyeznnk, hogy vlemnynk szerint maga a stressz nmagban sem
nem negatv, sem nem pozitv. Hatsnak irnyultsgt (pozitv vagy negatv) a stresszre
adott vlaszaink sorozata hatrozza meg. Pldnak okrt taln megemlthetnnk a replst;
az egyik emberben hatrtalan rmt, illetve lvezetet, a msikban pedig alig kezelhet
hallflelmet, illetve megsemmislsi rzst kelt.
A STRESSZ NEGATV HATSNAK
ELS FOKOZATA
Ilyen llapotot lhetnk meg pl. baleset vagy slyos kimerltsg esetn, esetleg nagyon heves
vita, veszekeds alkalmval. A szervezetben gyors vltozsok jtszdnak le, az gynevezett
minden ron val letben tarts trvnye mkdik. Az agy a vrt a testfelletrl s minden
nlklzhet helyrl az izmokba juttatja.
50

Ami klsleg ilyenkor lthat: szraz szempr, merev tekintet, fnyl br. Nem vagy csak
igen lassan tudunk gondolkodni. Fizikailag s lelkileg bizonyos rzketlensg jellemez.
Ilyenkor segthet egy pohr vz, s ha tehetjk pihenjnk le! Egy kis szundikls csodkat
mvelhet.
A STRESSZ NEGATV HATSNAK
MSODIK FOKOZATA
Ha az els fokozat stressz llapota mr rk ta tart. A szervezetben olyan kmiai vltozsok
mennek vgbe, amelyek befolysoljk trrzkelsnket. Ha tehetjk, kerljk a trrzkelst
ignyl tevkenysget (pl. ne ljnk volnhoz!) Amint ez lehetsges, laztsunk s aludjunk r
egyet.
A STRESSZ NEGATV HATSNAK
HARMADIK FOKOZATA
Ha mr hossz ideje megoldatlan problmink vannak fizikai, rzelmi vagy mentlis
terleten. Ilyenkor kiltstalannak ltjuk helyzetnket s mr csak az adott problmra tudunk
gondolni. Figyelmeztet jele lehet, ha mr mindkt risz alatt ltszik a szemfehrje.
A problmt ebben az esetben sem oldja meg senki helyettnk, de ekkor mr clszer kls
segtsget is ignybe venni. Lehet ez a trsunk, egy bart, esetleg szakember, csak rajtunk
mlik, hogy kiben bzunk meg.
A STRESSZ (LE)KEZELSE
Mint ahogyan ez a fentiekbl is ltszik, a stresszt nem lehet teljes mrtkben kizrni
mindennapi letnkbl, hisz vgeredmnyben brmely htkznapi trtns stresszt okozhat,
akr bennnk is. De nem a stressz maga okozza a problmt, hanem az, ahogyan a stresszt
okoz trtnsre reaglunk. Ha negatv teremt energival reaglunk, akkor bizony a negatv
energia hossz tv vendgeskedsre szmthatunk, mivel - mint mr bizonyra mindenki
tudja -: a negatv energia, a mr meglv negatv energik tpllst eredmnyezi. J plda
lehet erre az, ha valakit hossz tvon olyan (munka)feladat elvgzsre knyszertenek (pl.
egy munkavllalt), melyet nem vgez szvesen. Lehet, hogy azrt nem, mert nem rt hozz
megfelel mdon s fl az esetleges kudarcoktl, illetve a nem hozzrtsbl add
krokozstl, de az is lehet, hogy egyszeren csak utlja a kapott feladatot. Brhonnan is
kzeltjk, s brhogyan is vizsgljuk a tmt, a vgs kvetkeztets minden esetben az, hogy
brmely munkavllalsban trtn helytlls stresszt okoz, s a fentebb lert szitucikban e
stressz irnyultsga csak negatv lehet. Mit lehet tenni? Els megkzeltsben azt tudnnk
javasolni mind a nem hozzrtnek, mind az utlkoznak, hogy srgsen prbljanak meg
minl tbbet megtudni munkjukrl, pl. egy erre a clra megfelel tematikval rendelkez
tanfolyam kapcsn. Ugyanis e tanfolyamon biztonsggal megszerezhet a megfelel szakmai
hozzrts, s az is lehet, hogy az utlkoz megismervn az sszefggseket, ms szemszgbl kezdi ltni sajt tevkenysgt, felfedezheti annak fontossgt, esetleges szpsgeit, s
gy az is elkpzelhet, hogy ezek utn mr nem is lesz annyira utlatos az ltala vgzett
tevkenysg. Ha mgsem sikerl, s mr minden prblkozsunk kudarcba fulladt, akkor
bizony nem rt, ha egy olyan munkahelyet keresnk, ahol elkpzelseinknek, vgyainknak,
kpzettsgnknek, rdekldsnknek minden tekintetben megfelel feladatot bznak rnk, de
legalbbis olyat, amit nem utlunk. Viszont sem ebben, sem abban az esetben ne feledjk,
hogy minden munkavgzs stresszt okoz, de annak irnyultsgt (pozitv vagy negatv)
minden esetben ezzel kapcsolatos reakciink szabjk meg.

51

Knnyen elkpzelhet az is, ha a bennnk negatv energikat kelt stressz kivlt oknak tl
nagy fontossgot tulajdontunk, azaz nem rendelkeznk a helyzet konkrt megtlshez
szksges ismeretekkel, illetve lehet az is, hogy igaznak vlt, de valjban tves ismeretekkel
rendelkeznk. Munkavllals esetben itt is megoldst adhat a megfelel tjkozds s a
szakmai tovbbkpzs, mg az let dolgaiban az let dolgaira vonatkoz fontossgi sorrendet clszer kvetnnk. E msodik esetre vonatkozlag, irnymutatst mindenki csak sajt
magnak, sajt letnek ismeretben adhat, ugyanis sajt magnak kell adott esetben
eldntenie, hogy pl. a sajt egszsge - s ezen bell sajt letminsge -, vagy pedig ismersnek rla alkotott - esetlegesen j -, vlemnye a fontosabb.
Vgezetl ismtelten felhvnnk a figyelmet arra, hogy vlemnynk szerint - a hiedelmekkel
ellenttben - a stressz nmagban sem nem negatv, sem nem pozitv! Irnyultsgt, azaz azt,
hogy majdan negatv vagy esetleg pozitv energit nyernk-e belle, kizrlagosan a stresszre
adott vlaszreakciink hatrozzk meg, teht tegynk meg mindent annak rdekben, hogy a
klnfle tevkenysgeink ltal ltrejtt stressz ne negatv, hanem pozitv energit kzvettsen
szmunkra.

INDOKOLATLAN(?) FLELMEINK
Vlemnynk szerint a flelem egy teljesen rendjn val dolog, egy teljes mrtkben
elfogadott normlis emberi tulajdonsg-, ami egyben bizonyos trtnsekre, esemnyekre esetleg csak a jvben bekvetkezkre -, adott vlaszreakci is lehet. gy hozztartozik
mindennapi letnkhz, mint ahogyan pl. a szagls kpessge is hozztartozik, st nha-nha
bizonyos fokig e flelemnek ksznhetjk testi psgnket, de akr letnket is. Ha kzelebbrl megvizsgljuk magt a flelmet, akkor azt tapasztalhatjuk, hogy a flelem valjban
nem ms, mint egy igen ers energiatltettel rendelkez stressz. gy teht a stresszhez
hasonlan, maga a flelem is megjelenhet a jtkony - testi psgnket-, egszsgnket vd , de megjelenhet a krtkony - indokolatlan flelmek-, fbik - formjban is. Mivel tapasztalataink szerint a - jtkony s a krtkony flelmek kztti - hatrvonalak nem klnlnek
el marknsan egymstl, gy e hatrvonalak adott esetben bven tfedhetik egymst, teret
advn a fbik (indokolatlan flelmek) szinte szrevtlen kialakulshoz, majd azok
rgzlshez. Pl. ilyen indokolatlan(?) flelem alakulhat ki a replssel kapcsolatban. Az
ltalunk ismert esetekben az illet gyakorlatilag kptelen megmagyarzni, hogy tulajdonkppen mitl is fl. Maga a repls - de ennek sokszor mr a gondolata is - felteheten
hallflelmet (remegst, izzadst, julsig fokozd szdt rzst) vlt ki nla. Tbbszri
rkrdezsek utn - az ltalunk ismert esetekben - az derlt ki, hogy az e flelemben szenvedk zme teljes mrtkben tisztban van a repls relis kockzatval, de elssorban nem
attl tartanak, hogy lezuhanhat a replgp, hanem maga a repls vltja ki bellk e
hallflelmet okoz ellenllsukat. Ha felttelezzk, hogy e szemlyek eredenden triszonyban - is - szenvedhetnek, akkor mr valamelyest rthetbb reakcijuk. De megemlthetnnk,
pl. azt az illett is, ki nzetnk szerint indokolatlanul fl a pkok mindenfajta vltozattl, s
jllehet letben mg egyetlen egy pk sem bntotta. Vlemnye szerint azrt nem, mert
sikeresen kerli ket.
Sajnos e flelmek (le)kezelse nem is olyan egyszer, de azrt egyltaln nem lehetetlen! Br
ez is stressz, de az indokolatlan flelmek esetben egyltaln nem alkalmazhat a mindent
megoldani ltsz ss, vagy fuss, st egyes esetekben egyenesen rtelmetlen is lenne alkalmazsa. Ugyanis az ss, vagy fuss csak abban a vals, tnylegesen fennll vszhelyzetben
adhat igazi megoldst, ahol is az ss, vagy fuss, alkalmazsa teljes mrtkben megoldja-,
elhrtja a vszhelyzetet. Ilyen lehet, pl. ha a vals letben konkrtan minket tmadnak meg,
vagy ha szenved alanyai vagyunk egy vals tzvsznek, esetleg egy les bombariadt lnk
52

meg, stb. De knnyen belthat, hogy egyltaln nem hasznlhat, pl. abban az esetben, ha
valaki indokolatlan mrtkben fl a betegsgektl, azaz hipochonder. Itt ugyanis nincs kit
tni, de nincs hov futni sem!
Vgeredmnyben mitl is flnk-, mitl is flhetnk? Gyakorlatilag mindentl. gy flnk: a
vissza-visszatr rmlomtl, a betegsgektl, az regsgtl, a halltl, az emberektl, a
magnytl, de flhetnk mg a munkanlklisgtl, a betrstl (s nem a betrtl), a
klnfle llatoktl, a rovaroktl, a magassgtl, a mlysgtl, a trtl, a bezrtsgtl, s ki
tudja mg mitl nem. rdekes mdon azt, hogy ezek a flelmek kiben mennyire valsan,
esetleg mennyire indokolatlanul jelennek meg, azt mindenki sajt maga nagy biztonsggal el
tudja dnteni. Ebbl kvetkezen, pl. a hipochonder tudja magrl, hogy hipochonder, a
replstl retteg tudja magrl, hogy - ha taln indokolatlanul is, de - fl a replstl, a
klnbz fbiban szenved hatrozottan s pontosan tudja, hogy mely fbiban szenved,
azaz nagy valsznsggel mindegyikjk tisztban van szemlyes helyzetvel. E tudatossg
termszetesen nem azt jelenti, hogy teljes mrtkben el is fogadjk az adott szituciban
bekvetkez ellenllsukat (fbijukat), hanem e vrhat reakcik tudatban prbljk
letket alaktani.
FLELMEINK EREDI
Taln els lpsknt nem rtana rohan letnkbl pr percet magunkra sznva elgondolkodni
azon, hogy valjban mi is az letclunk, valjban mit is tartunk fontosnak, milyen
rtkrend, s ezen bell milyen fontossgi idbeoszts szerint ljk letnket. Leegyszerstve: mi az, esetleg ki az, ami, esetleg aki, igazn fontos a szmunkra? Van-e olyan, amire,
esetleg akire, minden esetben - teht brmikor - idt tudunk sznni-, szaktani?
Vlemnynk szerint egyltaln nem biztos, hogy itt a munknak, illetve a munkval
kapcsolatos teendknek kell az els helyen llnia, mivel a munka sohasem lehet cl, csak
eszkz, mgpedig egy olyan eszkz, melyre a clunk elrse rdekben - ha tmenetileg is, de
- szksgnk van. Ezrt vlemnynk szerint az ember munkval kapcsolatos legfontosabb
alapszablya csak a kvetkez lehet: nem azrt lek, hogy dolgozhassak, hanem azrt
dolgozom, hogy lhessek! S ha mr az letrl, s a munkrl esett sz, esetleg elmondhatnnk
azt is, hogy eddigi letnk sorn sohasem tapasztaltunk olyat, hogy az igazn vagyonos ember
valaha is lvezni tudta volna sajt vagyont, ugyanis folyamatosan el van foglalva annak
megrzsvel-, gyaraptsval. Vgeredmnyben olyan, mint a sajt maga ltal megteremtett
jlt lvezete, nem ltezik szmra, mivel erre soha nem jut id. Amikor pedig mr jutna, az
eddigi letmdjnak egyenes kvetkezmnyeknt megrkezik a menetrend szerinti els, majd
- ha abbl sem tanul - az azt kvet sokadik infarktus, illetve agyvrzs. De mivel van pnze
arra, hogy kivtelezettknt bnjanak vele az orvosok, gy kln szobban - itt is egyedl(!) fogyaszthatja el dits tkt, s itt dbben r - a kmnymagos levest kanalazva -, hogy
tulajdonkppen teljesen felesleges, s ezrt lnyegtelen dolgokra vesztegette el egsz eddigi
lett. Vagyont megcsillogtatva taln mg tesz egy-kt hibaval ksrletet egszsge
visszavsrlsra, de hamarosan r kell dbbennie, hogy hiba a vagyon, az eltte ll t mg
szmra sem kerlhet el.
E fent ismertetett zskutca elkerlse rdekben taln clszer lenne trtkelnnk az
esetlegesen rosszul megvlasztott, vagy az esetleg spontn mdon kialakult fontossgi
sorrendeket, s az ehhez rendelt idbeosztsunkat. Pl. mikor szntunk arra utoljra idt, hogy
egy igazi beszlgetst folytassunk szeretteinkkel? Egyltaln emlksznk ilyenre? Vagy
mikor osztottuk meg utoljra szintn flelmeinket szeretteinkkel? Egyltaln volt mr ilyen?
Mikor osztottuk meg utoljra szintn flelmeinket az rral? Volt mr ilyen egyltaln?
Azrt krdezzk mindezeket, mivel tapasztalataink szerint mr az is egyfajta gygyszer lehet de megnyugvst mindenflekppen ad - flelmeinkre, ha egyltaln lehetsg nylik azok
53

megbeszlsre-, kibeszlsre. Ha nincs kivel megosztanunk, illetve nem sznunk r idt,

hogy megosszuk letnk terheit, flelmeit, akkor felttlenl eljn az az id, amikor azok
elkerlhetetlenl elbortanak bennnket. Ilyen szemly lehet, pl. maga a Teremtnk is, s gy
gondoljuk, hogy bizton szmthatunk r, hiszen az lehetsgei nem korltozottak, hanem
vgtelenek.
FLELMEINK (LE)KEZELSE
Tapasztalataik szerint: mg vletlenl se gondolja senki azt, hogy az alkohol, vagy a drog
megoldst adhat problmira! Igaz, hogy az els pr alkalommal ltszlagos - tmeneti flelemmentes pozitv hatsok rhetk el, de nagyon hamar kialakul a fggsg, s ezzel
egytt megjelenik az alkohol - vagy a drog - okozta flelem, melyben a rmlmok s a ltomsok kergetik egymst.
-

Sok mindent egyszeren azrt nem rtnk meg, mert pillanatnyilag nem vagyunk abban a
helyzetben, hogy megrthessk azokat. De nagyon sokat tud a helyzeten segteni, ha
mindent n. bels bkvel szemllnk!

A veszly rzete - esetleg a flelem - nem arra szlt fel, hogy menekljnk a veszly
ell, hanem arra, hogy tegynk lps(eke)t a biztonsg fel.

Ha az adott krlmnyek kztt lehetsges, prbljuk meg elkerlni a pnikot:

- ne erstsk flelmnket tovbbi negatv gondolatokkal;
- arra figyeljnk, ami valjban is trtnik, s ne arrl kpzeldjnk, hogy mi is
trtnhetne, azaz prbljuk meg felmrni, hogy vals veszlyben vagyunk-e.

Menekls helyett vlasszuk a szembeslst! A menekls megersti, s tartss teszi bevsi - a flelmet. Amikor az ember egy-kt kellemetlen lmny utn igyekszik elkerlni
a szorongst - flelmt - kelt helyzeteket, azzal csak elmlyti a negatv hatst. Ha le
akarjuk gyzni flelmnket, akkor szorongsunk trgyt nem mellzni kell, hanem
szembeslni vele. A gygyuls tja csak a szembesls lehet.

NBIZALOM
Vlemnynk szerint; testi s lelki egszsgnk taln egyik nlklzhetetlenebb eleme az
nbizalom. Tudjuk, hogy senki sem lehet tkletes, de minden emberben kell, hogy legyen s van is - valami! Valami szp, valami j, valami megkap, amitl olyan egyedi. Mivel
minden ember mst s mst tart szpnek s vonznak, gy ugyanabban az emberben mindenki
ms s ms csodt fedezhet fel, s egyltaln nem baj - szerintnk ltszksglet -, ha az illet
maga is ezt teszi nmaga szemlyvel. Lnynk (testnk, lelknk) lehetsgeinek:
kpessgeinek, korltainak feltrsa, megismerse (nismeret), s fleg azok birtokba vtele
lehet az els lpcs az nbizalom kiptsnek korn sem knny tjn. Ne feledjk azonban,
hogy a megfelel nismeret - s megtapasztals - nlkl kialakult-, kialaktott s ezrt
tlzottnak mondhat nbizalom mgtt nincs vals rtk - kpessg -, gy ez az t csak az
elbb vagy utbb trvnyszeren bekvetkez kudarc(ok) sorozathoz vezethet! A megfelelen megszerzett-, kialaktott nbizalomban egyformn - azonos mrtkben - jelennek
meg, mind testi, mind lelki lehetsgeink-, kpessgeink. E azonos mrtk megtartsrl
annl is inkbb lnyeges beszlnnk, mivel sokan mindssze a testi klssgek, msok szerint
viszont csupn a bels lny minsgre-, fejlettsgre szksges alapoznunk szemlyisgnk, s egyben nbizalmunk formlst-, kiptst.

54

A test kls megjelensi formja, szpsge, esetleges hinyossga, rgebben egy olyan velnk
szletett adottsg volt, melynek - ha nem is teljes mrtk, de - hallgatlagos elfogadsval
ltk le letnket. jabban a modern orvostudomny a plasztikai sebszet alkalmazsval
megprblja korriglni e jellemz - esetleg fogyatkos - jegyeket, egyltaln nem vve
tudomst a karmikus feladatokrl, melyben a test klssgeinek is fontos - adott esetben
meghatroz - szerepe lehet. E durva beavatkozs eredmnyeknt elfordulhat, hogy a llek
mintegy elvesztegeti e fizikai ltt, nem tudvn e fizikai ltre vllalt karmikus feladatait
maradktalanul teljesteni. Ne feledjk, hogy nem vletlenl szlettnk pont abba a testbe, gy
nem is vletlenl viseljk fizikai klsnkn az adott jegyeket, s az esetleges fogyatkossgokat! Mivel minden tlagtl - kisebb vagy nagyobb mrtkben - eltr fizikai megjelensnek
karmikus oka(i) is lehet(nek), ezrt karmikus vllalsainkat is csak ezek birtokban vagyunk
kpesek teljesteni! Teht az a mestersgesen ltrehozott nbizalom, mely a plasztikai sebsz
kzremkdse ltal jtt ltre, mindssze tmeneti megoldst jelent, ugyanis mindssze e
fizikai ltnk egy bizonyos szakaszra korltozdik, s gy nem engedi megtanulnunk az igazi
nbizalom kialaktst. Ezrt igen hamar elrkezik az az id (letkor), amikor mr nincs
rtelme - esetleg lehetsge sincs -, a tovbbi plasztika mtteknek. Ennek hatsra nagyon
hamar - hirtelen - beksznt az nbizalom s a trsak nlkli regkor, mellyel relis
nbizalom hjn nem igazn tudunk mit kezdeni. Trsak nlkli, mivel az eddigi bartok lehet, hogy tudtukon kvl, de - nem a mi, hanem a plasztikai sebsz ltal ltrehozott forma
bartai voltak, s most k sem tudnak mit kezdeni egy reg s rncos alakkal. Ez mr nem az
ltaluk jnak tartott forma! S vgl taln arrl sem rt egy-kt szt ejtennk, hogy a
plasztikai sebsz segtsgnek eredmnyeknt - a nem-teljests miatt -, vllalt karmikus
feladatunk nehzsgi foka tovbb nvekszik, s ennek ledolgozsa - teljestse - is kvetkez
leteink feladatv-, rszv vlik, nem kis mrtkben neheztve azok mr amgy sem
knny vgrehajtst-, teljestst.
Az nbizalom helyes rtkrendjnek sszelltsa sorn, sokan a bels rtkek mindenek
feletti elsbbsgt hangoztatjk, s nzetk szerint a kls egyltaln nem fontos. Vlemnynk szerint ez a felfogs sem biztosthatja-, eredmnyezheti a megfelel - stabil alapokon
nyugv - nbizalom kialakulst, hisz kimondottan a bels n-re helyezi a hangslyt, holott e
bels n, ppen most bartkozna fizikai testvel. Nem gondolnnk azt, hogy brki is
szvesen fogadn egy koszos-piszkos, polatlan, mindssze formjban emberre emlkeztet
valakinek az nzetlen - s valljuk be: tolakod - szeretett. Nem gondolnnk azt, hogy
testnek polsa, gondozsa, s bizonyos mrtk karbantartsnak hinyban brki is kpes
lenne trsas kapcsolat kialaktsra, esetleg karmikus feladatainak elvgzsre, hisz a fentiek
hinyban ignye sem lenne-, lehetne r. Termszetesen e szavak messze nem azt szeretnk
lltani, hogy bels rtkeink msodlagosak lennnek, mindssze arra szeretnnk felhvni a
figyelmet, hogy az esetlegesen meglv kls rtkeink semmit sem rnnek e klst
megszpt s tmogat bels rtkek nlkl, viszont az esetlegesen meglv bels rtkeink
sem rvnyeslhetnnek e bels rtkeket tmogat s megjelent kls nlkl. Egyik sem
lehet meg a msik nlkl, mint ahogyan az rnyk sem ltezne - jhetne ltre - fny nlkl!
Viszont nagyon lnyeges, hogy amg az esetlegesen szernyebb testi adottsgokat bven
ellenslyozhatja a testi poltsg, s embertrsaink fel irnyul szeretetnk ltal megnyilvnul kisugrzsunk, addig bels hinyossgaink egyltaln nem ptolhatk az esetlegesen meglv testi adottsgok eltrbe helyezsvel. Vlemnynk szerint e bels hinyossgok csak s kizrlagosan tanulssal-, tapasztalssal ptolhatk, hisz vgeredmnyben szellemi gyarapodsunk, s nem utolssorban a szemlyes tapasztalatszerzs cljbl ltttnk
fizikai testet.

55

Ha mr teljes mrtkben sikerlt elfogadnunk kls adottsgainkat, s teljes mrtkben

azonosulni is tudtunk e kapott - vgeredmnyben ltalunk vlasztott - lehetsgekkel, akkor
kialakulhat bennnk az n. lelki bknek nevezett llapot; a testi-lelki egyensly. Ekkor mr
biztosak lehetnk abban is, hogy nbizalmunk a helyre kerlt! De ebbl semmiflekppen
sem vonhatjuk le azt a tves kvetkeztetst, mintha ez egyben tkletessgnket is jelenten!
Ugyanis mindenkinek joga van hibzni, s amg kpes valaki hibt elkvetni, addig nem is
lehet tkletes. Tapasztalataink szerint kivtel nlkl mindenki kvet el hibkat, csak krds,
hogy ez mennyire szolglja fejldst, azaz tanul-e belle: felismeri-e, kijavtja-e. De
vgeredmnyben eredmnyesen tanulhatunk a msok ltal elkvetett hibkbl is, teht nem
felttlenl szksges vrni a sajt hibra.
Mint emltettk a hibk elkvetse termszetes folyamat, s ugyanilyen termszetes mdon
szmthatunk a hibt kvet kritikra is, hisz ez is egy termszetes folyamat. Mivel azt
kapod, amit adsz, gy nem rt, ha tudjuk, hogy minden kritika-, brlat negatv tltet
energibl tpllkozik. gy ha adott esetben gy dntnk - illetve elkerlhetetlenn vlik -,
hogy kritikt gyakoroljunk, azt pt jelleggel tegyk. Ez krlbell azt jelenti, hogy:
elismerjk ugyan a hiba elkvetsnek tnyt, de a hangslyt az nbizalom ptsre, a jl
elvgzett rszek kiemelsre helyezzk, gy a hibt elkvet alkalmass vlhat a hiba
kijavtsra. A bztats pt, gy arra sztnzi az elkvett, hogy e megellegezett bizalomnak
mindjobban, s mihamarabb megfeleljen. Tovbb azzal, hogy megellegezett bizalmat
szolgltatunk, pozitv energikat vonzunk magunkhoz, s e pozitv energiatbblet ltal mi is
plnk. Ha ellenben a kritika gyakorlsa kzben dhsek vagyunk, s ezrt ellensges
magatartst tanstunk, valamint brlatunkban csak a hibkat rjuk fel, akkor olyan negatv
energikat vonzunk magunkhoz, melyek nlunk is maradnak, s az pls helyett sajt
leplsnk kvetkezhet be. Sokan azt hiszik, hogy ha dhsek, akkor ersebbek is. Ez
egyltaln nem gy van, hisz mint mr emltettk: egyrszt a dhnk ltal magunkhoz hvott teremtett - negatv energia nlunk is marad, msrszt a hibt elkvet szemly pedig
igyekszik megfelelni a hats-ellenhats trvnyszersgnek, azaz mg tbb hibt kvet el, s
velnk szemben is ellensges magatartsformt indukl. Ennek kvetkeztben mg inkbb
nem kpes megfelelni a kvetelmnyeknek, s gy nbizalma komoly krosodst szenved.
Ezen tl mindkt flnl rengeteg negatv energia szabadul fel, ami a test harmnijnak
megbomlshoz, s ezt ltal a fizikai test megbetegedshez vezethet. J tudni, hogy amikor
msok ellen vtnk, vgeredmnyben magunk ellen vtnk, s a mosoly melyet kldnk,
mosolyknt tr vissza hozznk!
LTALNOS REGENERLDST ELSEGT
S NBIZALOM-FEJLESZT GONDOLATOK
Az albbi mondkt naponta hromszor, hromszor 21 napon keresztl (sszesen 63 nap),
mondja el gy, hogy ne csupn csak egy olyan vers legyen melynek elmondsa ktelez,
hanem mly hittel kzvettve, lelke mlybl fakadjanak szavai!
1.

Gynyr j nap ll elttem, melyet rmmel a szvemben kszntk. Elre rlk

feladataimnak, s mindennek, amiben msokkal egytt rszem lehet. Isten szeretete tlti
be a lelkem, s isteni bke tlti be az elmm.

2.

letem minden pillanatban nyugalmat lelek magamban, mert tudatalattim vgtelen

blcsessge v s irnyt. Mosolyommal szeretetet, bkt s jakaratot sugrzom
mindenkire.

3.

Isten sajt tkletes kpre teremtett engem is, s tudatalattim most sejtenknt jra teremti
testem, egy olyan testet, mely immr kezd teljes mrtkben egszsgess vlni.

56

4.

Tudatalattim vgtelen gygyereje ramlik t egsz valmon. Befedi egsz testem, majd
lthat alakot lt bennem, mint harmnia, egszsg, bke, rm s szeretet.

5.

Isten segt nekem teljesen egszsgess vlnom, tudom s rzem, hogy vgtelen
blcsessgn keresztl szrevtlenl irnyt. rkre Isten kezben vagyok s ez az energia
vd s erst.

6.

Ltem forrsa is vd, s erst engem. Minden stt dolgot tvol tart tlem. Fny s
szeretet rad szt bennem. Biztonsgban vagyok, ers vagyok s sajt sorsom isteni erbl
tpllkozva irnytom.

7.

Knnyedn s rmmel vgzek minden munkt s minden feladatot, amit csak meg kell
oldanom. Biztosan, szabadon s jl hozok dntseket. Egsz valmat csodlatos harmnia
s nyugalom tlti be. Sikeres vagyok, hisz sikerre szlettem!

8.

Fejem tiszta, jl rzem magam, s boldog vagyok. rzem a mly, rk ktdst sajt
magamhoz. Szeretem magam! Ezen tl szeretem minden embertrsam, mosolyt adok, s
msoktl ugyanezt tapasztalom.

9.

rzem, hogy naprl-napra egszsgesebb vagyok, s minden szervem, izmom, minden

tagom, minden sejtem harmonikusan mkdik egytt egymsrt. Tudatalattim vgtelen
blcsessge friss letert kld mindenhov, ahol arra szksg van. rzem a tkletes
harmnit s szeretetet, mely tramlik rajtam, s egszsgben tart.

10.

Isten segtsgvel minden problmm knnyen s jl megolddik. Tudok helyesen s jl

cselekedni. Naprl napra mindenfle szempontbl egyre jobban s jobban vagyok. s ez
gy van!

NBECSLS
Mivel vlemnynk szerint maga az nbecsls nem igazn mrhet - s egyltaln nem is
megfoghat - fogalom, gy mindenki knytelen sajt szubjektivitsra hagyatkozni
nbecslse mrlegre ttelekor. A htkznapi letben ltalban igen egyszer mdon
rendezzk le msok nbecslsre vonatkoz mondandnkat: XY-nak nincs nbecslse!
vagy XY-nak tl alacsony az nbecslse! illetve XY nbecslse kialaktsakor tl
magasra helyezte a lcet!. Az ilyen, illetve az ehhez hasonl megnyilatkozsok egyltaln
nem is biztos, hogy kzvetlenl magrl az nbecslsrl szlnak, mivel az ugye
elkpzelhetetlen, hogy: pl. XY-nak egyltaln ne lenne nbecslse. E megnyilatkozsokkal
leginkbb az illet erklcsi, illetve morlis cselekedetein keresztl megnyilvnul
tevkenysgt rtkeljk. Az is igaz, hogy ez adott esetben akr az nbecsls meghatroz
mrcje is lehet, ugyanis bizonyos szlssges cselekedeteink vgrehajtst, esetleg azok
szban val megnyilvnulst nbecslsnk mrcje ersen korltozhatja.
gy gondoljuk, hogy az nbecsls az egy olyan, a szemlyisggel szorosan sszefgg
fogalom, melyet mindenki a sajt nrtkelsei kapcsn nyert tapasztalatai alapjn alaktott ki.
Ennek igen komoly hatsa van a kzvetlen emberi krnyezetre is. E hats lehet jtkony
jelleg, de sok esetben tallkozhatunk ennek ellenkezjvel a krtkonnyal; ugyanis azok az
emberek, kik tlzott nbizalomhinyban szenvednek nemcsak sajt egszsgket, hanem
rtalmas energiakzlskkel krnyezetket is egyarnt rombolni kpesek. Ezeket az
embereket az tlagosnl gyakrabban rik csaldsok- kudarcok, mivel hihetetlen mdon
vonzzk a negatv energikat. Azon tl, hogy az tlagosnl tbb kudarccal kell megharcolniuk, e kudarcokat sokkal intenzvebben lik meg mint ms trsaik, mivel sokkal tbb - mg
be nem gygyult - egyb srelemmel is rendelkeznek.

57

Az nbecsls kialaktsa - az alapreflexek ltrejtte - gyakorlatilag mr az arnylag korai

gyermekkorban (a 6, de max. a 10 ves korig) megtrtnik, s egyes szakemberek szerint
mindenflekppen feltteles reflex vlik. Ha elfogadjuk e szakvlemnyt, akkor azt is
knny beltnunk, hogy e reflexek bizonyos hatrok kztt alakthatk, mdosthatk ugyan,
de reflexrl lvn sz, teljes mrtkben nem szmolhatk fel, s nem tntethetk el. Viszont e
vlemny kapcsn az is knnyen belthat, hogy az nbecsls helyes megalapozsban
mekkora szerepe van azoknak, kik e kort megelzen a gyermekekkel foglalkoznak. Az
emltett gyermekkorban mg ltalban az ego az uralkod (ego-kzpontsg), ezrt ha a
gyermeket valamilyen szmra kellemetlen lelki behats ri, akkor gy gondolja, hogy e
szmra igen kellemetlen behatsnak maga az okozja. Ha teht a behatsra adott reakcija
utn nem kzljk vele haladktalanul, hogy e behats nem az hibjnak kvetkezmnye,
akkor az gy vsdik be (reflex szeren), mintha az, az vlt hibjnak egyenes
kvetkezmnye lenne. E tves rgzlseket nagyban elsegthetik, pl. az albbi gyakorlatilag
rtatlannak tn kijelentsek is, melyek valjban nem msok, mint rtkelsek: Rossz
voltl, nem is szeretlek!, Elrultl!, Sosem leszel r kpes!, Ltod, mit tettl!, Nem
rdemled meg, hogy szeresselek!, s vgl taln egy klasszikus: A szp kezeddel fogd a
tollat!
A MEGOLDS - TALN FELOLDS - LEHETSGEI
Elssorban nem rt leszgeznnk, hogy vlemnynk szerint felntt korban a felolds
folyamata igen hossz is lehet, teht sok trelemre s kitartsra lesz szksg. Nem szabad, s
nem is lehet tl gyorsan haladni, mindenre r kell sznni a megfelel mennyisg idt, s
mindenflekppen be kell tartani a fokozatossg elvt. Ellenpldaknt azrt megemlthetjk,
hogy ha egszen kis gyermekeknl figyeljk meg a lelki problmk gygyulsnak folyamatt, a srlsek okozta sokk feloldst, akkor azt tapasztalhatjuk, hogy nluk ez akr percek
alatt is vgbe mehet. Ugyanis szmukra teljes mrtkben termszetes az, hogy ha bnatuk
van, akkor srnak, ha fj valamijk, akkor vltenek-, vistanak, azaz kpesek szabadon
kifejezni rzelmeiket, s lelki gygyulsuk bizonytkaknt pr perccel ksbb mr nfeledten
jtszanak. Mi felnttek pedig igyeksznk kellemetlen rzseinket, bnatunkat a klvilg ell
minl jobban elrejteni, azaz viselkednk, s adott esetben vekig hordozzuk srlseinket. gy
meg sem tanultuk-, tanulhattuk, hogy hogyan is tudnnk a megfelel idben s helyen, a
megfelel mdon e negatv rzelmeinket elengedni, mg mieltt azok jelentsebb krokat
okozhatnnak szemlyisgnkben. A gyermekek - fentebb ismertetett - csodlatosan gyors
lelki gygyulsaibl azt a kvetkeztetst is levonhatjuk, hogy adott esetben a feloldshoz mg
felnttkorban is elegendnek bizonyulhat, egy-kt knnycsepp, illetve egy kiads srs, hisz
ezek tiszta, szinte rzelmekbl fakadnak, s mint lthattuk; gygyt hatsuk elvitathatatlan.
Els lpsknt taln nem rtana megvizsglnunk, hogy vals alapokon nyugszik-e az
nbecslsnket nem tl magasra rtkel vlemnynk. A kvetkez - a teljessgre
egyltaln nem trekv - felsorols sszefoglalja az ltalunk taln legfontosabbnak tartott
tneteket:
-

a magammal kapcsolatos gondolataim ltalban negatv belltottsgak, pl.: csak egy

bolond szerethet meg engem, vagy: nincs bennem semmi emberi, stb.

vita nlkl elfogadom minden ltalam - lelkiekben - ersebbnek tlt szemly vlemnyt, dntst.

gyakorlatilag minden olyan szemlynek alrendelem magam, kitl elismerst vrok,

vagy: brkit magam el helyezek, ha ezzel elismerst-, megbecslst vlthatok ki.

58

nem szeretem az n. sikeres embereket! Nekik mirt sikerl? Hogyan lehetne sikertelenn
tenni ket? Ez ugye megegyezik az: Akkor dgljn meg a szomszd tehene is!
klasszikussal.

gy ltom, hogy krlttem mindenki boldog, csak nekem nem sikerl azz lennem.

Mivel tapasztalataink szerint gy 8 ves kor alatt nem igazn lehet negatv gondolkods
gyermekkel tallkozni, gy ismtelten szksges megerstennk azon vlemnynket, hogy
az nbecsls alapjai a korai gyermekkorban ragadnak meg. Ennek kapcsn azt is rdemes
megfigyelni, hogy az iskolakezds utni egy-kt ven bell mekkora minsgi - s egyltaln
nem pozitv irny - vltozs ll be a gyermek nbecslsben, s ez nem csak az iskolai
nevels eredmnye, mint szlknek ebben - nem kis mrtkben de - neknk is rsznk van.
Taln - a teljessg ignye nlkl - pr pldn keresztl ismerkedjnk meg e nem ppen pt
jelleg, de jellemz szli megnyilatkozsokkal:
-

tbb testvr esetben a tbbiek - de minimum egy - vele szembeni eltrbe helyezse;

msok eltti brlat, esetleg nevetsgess ttel;

ms s msfajta belltottsgot elvrni a klnbz helyzetekben, azaz mindig az ppen

megfelel - az elvrt - nkpet mutatni;

adottsg nlkl irnytani-, knyszerteni, pl.: szntveszt gyermeket kpzmvszeti

irnyba terelgetni. Klasszikus: botfl gyermeket hegedleckkre jratni;

a gyermek szmra elnytelen sszehasonltsokat tenni;

ha a csaldi tancs nem ad a vlemnyre, illetve ki sem krik azt;

ha tl kevs, vagy ha tl sok szli, illetve egyb szablynak kell megfelelni;

ha burokban tartjk.

Az ilyen - vagy ehhez igen hasonl - adottsgok kztt felntt gyermek szmra a nagybets
let csak a megalztatst s a megalkuvsok sorozatt tartogathatja. Elbb vagy utbb igazi
pesszimistv vlik, s e miatt gy regszik meg, hogy kzben a jt szre sem veszi. S ha
mgis, akkor azt gyanakodva fogadja, vletlennek tartja, s vrja, hogy e kivteles szerencsje
mikor r vget, s ennek trvnyszer bekvetkeztt (negatv teremts) a: Na! Nem meg
mondtam! kedvenc mondatval konstatlja. Gyakorlatilag kptelen magabiztosan viselkedni,
gy nem is vrhatja, hogy elismerjk. Elmondhatjuk, hogy versenykptelen. gy gondoljuk,
hogy e pr plda jl illusztrlhatja a gyermekkorbl hozott srlsek kivlt okait, s ha
sszevetjk az albbi, a felnttkorban leggyakrabban gondot okozkkal, akkor igen rdekes
felfedezst tehetnk:
-

az rtekezleteken szre sem veszik, hogy Te is ott vagy, s ha mgis, javaslataidat

megfontols nlkl elutastjk, viszont a tidnl sokkal hinyosabbat figyelemben
rszestik;

igazsgtalanul kritizljk legutbbi tevkenysged, a valszn ok: az tlet kizrlag a

tid volt;

hiba is kred, nem kapsz XY.-nal azonos (munka)feltteleket, de a mrce azonos lesz;

nem a kpzettsgednek megfelel munkt adjk neked, azt az ellenlbasod kapja, akinek
egyltaln nincs meg az ehhez szksges szakirny kpzettsge;

ha ruht vsrolsz semmi sem j rd, s az eladk furcsa tekintettl mr lassan-lassan

ortopdnak rzed magad;

intimnek sznt gygyszertri vsrlsod a gygyszerszek hangos kommentrja ksri;

59

az csap be - csal meg, rul el -, akiben eddig a legjobban megbztl;

most is - mint eddig minden esetben - Te tudod meg legutoljra, hogy...

nk is gy tapasztaljk, hogy a gyermekkori s a felnttkori nbecslsnket rombol okok

gyakorlatilag alig-alig trnek el egymstl? A klnbsg mindssze annyi, hogy
gyermekkorban a megfelel nbecsls kialakulst lasstjk, illetve akadlyozzk meg, mg
felntt korban a mr meglv nbecslst romboljk le klnbz mrtkben, illetve nem
teszik lehetv a mr elvesztett nbecsls ismtelt megszerzst-, helyrelltst sem. Ezrt
mi gy gondoljuk, hogy az nbecsls megszerzsnek, illetve megtartsnak egyik legbiztosabb mdja az, ha sem gyermekeinkkel, sem nmagunkkal szemben nem kvetjk el a fent
ismertetett, s tipikusan jellemz hibkat. s ne gondoljuk azt, hogy felnttek lvn, nlunk
mr nem alakulhatnak ki, telepedhetnek, illetve gykeresedhetnek meg, a nem kvnatos
reflexek! Egyltaln nem biztos, hogy nbecslsnk hinyossgai gyermekkorunkban
gykereznek, de termszetesen nem is zrhat ki. Ezrt ha azt tapasztaljuk, hogy a fent
ismertetett jellemz tnetekkel mr mi is rendelkeznk, akkor els lpsknt mindenflekppen dertsk ki a kivlt okot, s ennek birtokban a Pozitv megerstsek fejezetben
lertak szerint jrjunk el. Az okot felttlenl dertsk ki, mivel az ebbl kialakult reflex csak
clzottan, kimondottan e clra kszlt megerstssel oldhat fel, - s szerencss esetben;
szntethet meg.

POZITV MEGERSTSEK
Megerstseink valjban nem msok, mint azok az adott szituciban rendszeresen
megismtelt kijelentseink, melyekkel az adott szituci szmunkra kellemes, illetve kellemetlen hatsait kommentljuk. Ha megfigyeljk ezeket a kommentrokat, azt tapasztalhatjuk,
hogy vgeredmnyben nem msok, mint egy nem igazn tl b vlasztk ismtld elemei, s
- tartalmuk szerint - belltottsguk akr pozitv de akr negatv is lehet. Tudnunk szksges,
hogy mint minden kimondott sz, gy minden gondolat is rendelkezik egy bizonyos szint s
mrtk energival. Mivel a kimondott sz a gondolatinl nagyobb szint s egyben ersebb
energit kpvisel, gy minden kijelents igen jelents energiatartalommal br. A negatv
kijelentsek termszetkbl kvetkezen negatv energit hordoznak, ezrt ezek rendszeres
ismtlse a negatv energik tpllst eredmnyezi. A pozitv kijelentsek pedig pozitv
energiatartalommal teltettek, gy ezek rendszeres ismtlse esetn a pozitv energia
megtbbszrzst rhetjk el. Kell mennyisg gondolati energia megfelel teltettsge
esetn materializldhat (valra vlhat) az adott gondolat, akr pozitv, akr negatv
teltettsg is volt az. Nagyon j plda erre az a testslyval folyamatosan kszkd hlgy, ki
a Nem krem, hisz gy sem tudok a tlslyommal mit kezdeni! kijelentssel utastja vissza a
knlst. Egyrtelmnek ltszik, hogy amg a hlgynek ilyen - nyugodtan mondhatjuk, hogy
negatv - kijelentsei lesznek (tlslyval kapcsolatban), addig valban tlslya is lesz.
Tovbb neheztheti a helyzetet, hogy ily mdon egyre tbb tel neve kerlhet be az ltala
ltrehozott hizlal kategriba, s e negatv jelleg programozs hatsra, valban hzni is fog
tlk.
Vgeredmnyben teht igaz, hogy klnsen rtalmasak az ltalunk gyakran hasznlt,
hangosan is kimondott negatv gondolatok, de ne feledkezznk arrl sem meg, hogy - br
kisebb hatsfokkal -, de a ki nem mondott, negatv irnyultsg gondolatainkkal is pp gy
hatkony - de negatv -, energit gyjtgetnk akkor, amikor negatv belltottsggal
gondolunk az esemnyekre, vagy dolgokra. Pl. ilyenek flelmeink is: amikor flelmeink
foglalkoztatnak, azok megvalsulsban egyltaln nem ktelkednk - nagyon is hihetnek
tartjuk, hisz ezrt flnk -, gy e gondolatainkkal nem grdtnk akadlyt a megvalsuls

60

tjba, viszont a pozitv gondolataink megvalsulsval szemben ltalban van bennnk nmi
ktelkeds-, aggodalom, amivel a pozitv megvalsuls hatsfokt jelentsen leronthatjuk.
Akr akarjuk, akr nem, minden gondolatunkkal - akr negatv akr pozitv irnyultsg is az
- egy n. programozst vgznk tudatalattinkba. Ez a program itt raktrozdik, s a gyakori sajt magunk vagy msok ltali - ismtls (kommentr) hatsra beidegzdss (reflex)
alakul t, vsdik be. Klnsen gyermekkorban vagyunk fogkonyak az ilyen tpus
programozsra, hisz ekkor mg tudatalattink gyakorlatilag tiszta lap, s brmit kpes
befogadni- elfogadni. Ezek a gyermekkorbl hozott programok pedig kommentrjaink sr
gyakorlsval, valamint veink gyarapodsval egyre jobban megersdnek bennnk.
E trvnyszersg felismerse, s fleg alkalmazsa letnkben minsgi - mghozz igen
kedvez - vltozst eredmnyezhet, ha tudatosan hasznljuk pozitv irnyultsg gondolatainkat. E viselkedsforma ltal megvltozhat kisugrzsunk, jobbthatunk emberi kapcsolatainkon, st egsz szemlyisgnk pozitv belltottsgv vlhat, de hatkony eszkzknt
mkdhetnek, pl. az nbizalom, az nbecsls helyrelltsban is, gy letminsgnk
nagymrtkben jobb vlhat. A gondolati energia hatalmnak felismerse s alkalmazsa
segthet egy-egy tnyleges cl elrsben, gy kzelebb kerlhetnk a szeretethez, s ez ltal a
boldogsghoz, ami felttelezheten nem csak a mi letclunk. A legtbb ember hajlamos azt
hinni, hogy amirl nem tud, az nincs is. Viszont j tudni, hogy a dolgok nem attl lteznek,
mert mi tudunk rla. Kvetkezskp azrt mert mi nem tudunk rla, mg ltezhetnek.
A rossz beidegzdsek-, szoksrendek tprogramozst legegyszerbben a pozitv
megerstsek kraszer alkalmazsval rhetjk el. Az emltett krt mindenflekppen az
albbi ajnlati sorrend betartsval clszer vghezvinni:
-

dntsn arrl, hogy valjban akarja-e a vltozst;

ismerje fel, jegyezze le az lett htrnyosan befolysol negatv kijelentseit, jelzit;

feljegyzett negatv kijelentsek, jelzk helyettestse pozitvval. Pl.:

Negatv megerstsek: Na ezt biztosan nem tudom megszervezni! Rossz anya (apa)
vagyok, mert...! Tessk, mr megint milyen gyetlen vagyok! Igaza van XY-nak, tehetsgtelen vagyok! Kptelen vagyok ezt a feladatot elvgezni! Mr megint nem sikerlt!
XY mirt ltja msknt, mint n?
Pozitv megerstsek: J szervezkszsggel rendelkezem! Csodlatos anya (apa) vagyok, mert...! Lm milyen gyes vagyok! Tehetsges vagyok! Kpes vagyok a munkmat
remekl elvgezni! Ebbl a helyzetbl is tanulok! Elfogadom az emberek mssgt!
rtkeim legtkletesebb brja n vagyok! Stb.

nap, mint nap hasznlja pozitv megerstseit!

A megerstsek mindennapos hasznlata vgtelen egyszernek tnik, de gyakran fogjuk

tapasztalni, hogy mg e tudatossg dacra sem mkdik gy, ahogyan azt mi az els
pillanatban elkpzeltk. A mkdsi rendellenessg mrtkt akkor lehetne igazbl lemrni,
ha minden egyes sajt magunkat negatvan brl megjegyzsnkrt - kls ellenrzs mellett
-, pl. egy-egy szem babot kellene tennnk egy tlba. Eleinte az gy sszegylt, igen
tekintlyes mennyisg babkszletnk mg egy bableves elksztst is lehetv tenn, de ht
ez ekkor mg - az elejn - gy van rendjn. Legynk kitartak, s fleg trelmesek nmagunkhoz! Rossz szoksaink, s reflexeink sem egy ht alatt alakultak ki, teht ezek tprogramozshoz ennl sokkal tbb idre lesz szksgnk. Mg akkor is rdemes kitartnak
lennnk, hogy ha mr nagyon unjuk a bablevest! Ekkor taln mr idszer lesz ttrni a
lencsre! !

61

Mindenesetre, amg nem vlnak reflexsz pozitv megerstseink, addig tudatosan figyelnnk kell helyes hasznlatukra. A gyakorlati kivitelezst tbbflekppen is elvgezhetjk, s
ebben kb. annyi biztos mdszer ltezik, mint ahny ember van. Egyik embernl az egyik
mdszer alkalmazsa vezet clhoz, mg a msik ember egszen ms mdszert tart bombabiztosnak. De tapasztalataink szerint akkor a leghatsosabb, ha az alkalmaz szemly
felismeri jelentsgt, s teljes mrtkben el tudja fogadni a mdszert, valamint hasznlata
kzben nem rez semmifle bels ellenllst, illetve ktelkedst, s fknt hihetnek tartja azt,
amit kimond.
Tapasztalataink szerint a megerstsek akkor mkdnek a leghatsosabban, ha jelen idben,
egyes szm, els szemlyben hasznljuk, pl. Meg tudom tenni! Viszont elfordulhat, hogy
valaki szmra, pl. a jv id hasznlata sokkal megfelelbbnek tnne, pl. Idvel (esetleg:
ekkor s ekkor), meg tudom tenni! Vgeredmnyben taln ez is adhatna j eredmnyt, de
ismerjk fel, hogy ebben mr eleve benne van a halogats lehetsge, amit adott esetben ki is
hasznl az ember, mert ember!
A megerstsek hatkonysgt azzal is fokozhatjuk, ha hangosan (nyugodt, trsalgsi
hangervel) ki is mondjuk azokat hatrozott, magabiztos s pozitv tltettel. De adott esetben
a hang nlkli (magamban mondom) mdszer is eredmnyes lehet, ha az adott krlmnyek
kztt nincs lehetsg a hangoskodsra. A lnyeg, hogy a kijelentsek mgtt mindig ott
legyen a meggyzds s a hatrozottsg. Pl. Tudom, hogy ez gy s gy van, s a ksbbiek
sorn is gy lesz. A jnak tartott megerstsek rgztst nem csak elre megtervezett, a
minden nap azonos idben s helyen vgzett gyakorlatok sorn vgezhetjk el, hanem
napkzben felhasznlhatunk brmely erre alkalmas helyzetet, mint pl. egy utazst (lehet az
tmegkzlekedsi eszkzn vgzett is), unalmas rtekezlet (mg tmt is szolgltathat). A
lnyeg, hogy: minden nap - ha lehet naponta tbb alkalommal is - tudatostsuk magunkban
pozitv megerstseinket tudva, hogy amit most tesznk, azt nem ktelez tennnk, mindezt
nknt tesszk letnk jobbtsa rdekben. Vgeredmnyben - s elnzst az tmeneti
tegezdsrt -: Te akartad, s e tevkenysged kizrlag csak a Te javadat szolglja! Tudd,
hogy - mint brki ms - Te is kpes vagy pozitv gondolataidon keresztl cselekedeteidet
pozitv irnyba terelni, s ez ltal letminsged pozitv irnyban megvltoztatni, jobb tenni.
Nhny plda arra, ahogyan a megerstseket vgezheted:
1.

Meditci kzben: mlyen ellazult llapotban mond csendesen magadnak. Klnsen j

kzvetlen elalvs eltt vagy kzvetlen breds utn.

2.

Tkr eltt: nzz mlyen sajt szemedbe, s mond el mindazokat a megerstseket

hangosan, melyekre szksged van! A tkr eltt vgzett gyakorlattal elssorban
nbecslsed, nbizalmad, valamint nmagad szeretett erstheted meg. Hasznld a sajt
neved, s hasznld e megerstseket az egyes szm els, msodik s harmadik
szemlyekre is, alkalom s megrzs szerint.

3.

Magnrl hallgatva: mond fel az alkalmazni kvnt megerstseket magnra, s jtszd le

magadnak e felvtelt, amikor egyedl vagy. A felvtelnl hasznld sajt nevedet egyes
szm els s msodik szemlyben. A lejtszsnl pedig mindig a szmodra legkedvezbbet vlaszd.

4.

rsban: ez az egyik legknnyebben elvgezhet, de ugyanakkor taln az egyik leghatsosabb mdszer, ugyanis az rott s olvasott sz nagyon nagy hatssal van
gondolkodsunkra, ezrt az rott s olvasott szavak ktszeres energia tltettel hatnak. E
megerstsi folyamat egyben - s valjban is -, egy igen mlyre hat tisztt folyamat is.
Vlassz ki egy megerstst s rd le egyms utn huszonegyszer, s kzben tnyleg
gondold t azt, amit rsz (kpzeld el, ld t). A megersts rsakor hasznld sajt

62

nevedet, s rd le egyes szm els szemlyben. Gondold t a szavak jelentst rs kzben,

s figyeld meg, hogy rzel-e brmilyen ktelyt, vagy negatv rzst az rott szveggel kapcsolatban. Ha brmilyen csekly negatv gondolat is megjelenik benned az rott megerstssel kapcsolatban, azonnal elemezd ki, hogy mirt nem rzed igaznak az lltst.
Ha a kirtkels utn gy rzed, hogy sikerlt helyretenned, folytasd a megersts rst,
amg kszen nem leszel. Ha viszont a kirtkels utn is ktely maradt benned, akkor e
megerstst tbb kisebb elemre (klnll rszre) kell bontanod, s minden egyes elemre
vonatkoztatva kln-kln kell elvgezned rsban a megerstseket. Az eredeti (el nem
vgzett) feladathoz csak minden elem sikeres megerstsi ciklusai utn trhetsz vissza.
5.

Emlkeztetk elhelyezse jl lthat helyeken: rhatsz megerstseket kzzel/gppel

szpen dsztett margval, ms rajzokkal... stb., hogy ha valahnyszor ltod s olvasod,
mindig j rzssel meditlj rajtuk. Elhelyezheted brhol, ahol gyakran ltod (pl. az
rasztalodon, tkrn, frdszobban, szekrnyajtn... stb.).

6.

nekelve: rhatsz magadnak sajt egyszer dalokat, szveghez megerstseidet alkalmazva. A zene lazv tesz, a szveg pedig tudatost.

De ht hiba mondogatom magamnak naponta tbbszr is, hogy gyes vagyok, ha nap, mint
nap az ellenkezjt tapasztalom! Mondja kiss felhborodva a mindennapjait e mdszerrel
jobb tenni kvn szemly. Felhborodsa csak az els pillanatban ltszik jogosnak, ugyanis
amg nem tisztzza s rgzti az ember magban azt, hogy nmagt csak nmaghoz kpest
szabad tesztelnie, addig csak ilyen jelleg kudarcok rhetik. Vajon milyen eredmny szletne,
pl. abbl, ha egy olimpiai bajnok tornsz mozgskszsgt hasonltannk ssze egy vadon l
majomval? Abban ugye megegyezhetnk, hogy a majom brminem mozgskszsge a
termszet adta norml kpessgbl fakad, neki ez alapjaiban adva van, gy szletett. Ezrt
tornszunktl - ember lvn emberi kpessgekkel -, semmiflekppen sem vrhat el
ugyanaz a szint mozgskszsg, hisz az tlagembert ugyan messze meghalad - de a
majomt meg sem kzelt - mozgskszsgt mindssze tanulssal- gyakorlssal szerezheti-,
szerezhette meg. Nem is beszlve arrl, hogy tornszunk testfelptse egyltaln nem a
majomval megegyez mozgssorozat ignybevtelre lett tervezve, gy annak teljes trhzt
semmifle gyakorlssal nem sajtthatja el. Ugyangy nem szabad az egyes embert sem egy
msik emberhez, annak tulajdonsgaihoz hasonltani, hisz az egyes emberek igen eltr
kpessgekkel rendelkeznek, hisz mindenki ms feladat elltsra jtt e vilgra. Pl. n hiba is
szeretnk brmilyen hangszeren jtszani, ha egyszer mr botflnek szlettem. Gyakorolhatok n veken keresztl, st hibztathatom tanraimat is, de hinyz kpessgem semmifle
tanulssal- gyakorlssal sem lesz ptolhat. Teht nmagam, csak nmagamhoz hasonlthatom, s adott esetben mindssze csak azt a krdst kell nmagamnak feltennem, hogy:
Valban minden tlem telhett megtettem-e? Ha e krdsre egyrtelmen igen a vlasz,
akkor nincs mirt elgedetlennek lennem! Az elgedetlensg helyett a megelgedettsg
boldogt rzsnek kell eluralkodnia rajtam, hisz teljes mrtkben kihasznltam adott
kpessgeimet, s a tlem elvrhat maximlis teljestmnyt nyjtottam! Ha viszont a feltett
krdsre adott vlasz nem, akkor valban van okom az elgedetlensgre, ugyanis ekkor
nmagamhoz kpest alulteljestettem. Ez esetben felttlenl szksges utnajrni az
alulteljests oknak, majd ennek tisztzsa utn az gy megtanult lecke birtokban - rossz
rzseimet elengedve - tovbb kell lpni, hisz a mr megtrtnt dolgokat-, esemnyeket nem
lehet meg nem trtntt tenni, s klnben is: a leckt immr megtanultam!
Ne feledjk, hogy minden ember nmagban vve is egy-egy kln csoda, s mindenkiben
van(nak) mg fel nem fedezett, rejtett kpessg(ek)! nben is van(nak)! Fedezze fel!

63

JAVASLATOK - AJNLSOK
J tudni, hogy brmely-, brmilyen pozitv kijelents megerstsknt szolglhat, gy
mindenki knnyedn ltrehozhatja sajt, clirnyos megerstseit. Az ily mdon ltrehozott
megerstsek lehetnek akr ltalnosak is, de ltrehozhatunk egy-egy ltalunk felfedezett
konkrt hinyossgra vonatkozt is. Az albbi - a teljessg ignye nlkli - javaslatainkkal
szeretnnk ez irny feladataikat megknnyteni. Ha ttekintik a felknlt lehetsgeket
szrevehetik, hogy ajnlsainkban egy-egy gondolat tbbflekppen is fel lett knlva
szndkaink szerint azrt, hogy gy mindenki knnyebben megtallhassa a szmra
legmegfelelbbet. De adott esetben mg e felknlt javaslatainkat is clszer az adott
szitucihoz igaztani, hisz mindenkihez ms s ms gondolat, azon bell akr e gondolatok
ms s ms megfogalmazsa llhat a legkzelebb. Clszer, ha minden esetben a legkisebb
ellenllst kivlt varicit rizzk meg, s hasznljuk fel. E megerstsek hatkonysga
jelentsen fokozhat azzal, ha clirnyosan, a megfelel pillanatban - a negatv kijelentsnk
utn azonnal - hasznljuk ket, valamint ne feledkezznk meg az eredmnyes munknkat
igazol sikereink azonnali kommentlsrl, pl.: Ltod, sikerlt! s ez a tovbbiakban is gy
lesz!
NMAGUNK ELFOGADSA, ELISMERSE
-

Teljes mrtkben elfogadom magam.

Szeretem magam, s ez az, ami szmt.

Szeretetre mlt vagyok.

Tetszem magamnak ms emberek jelenltben is.

Szeretem s elfogadom magam pontosan olyannak, amilyen vagyok.

Minden rzsemet sajt magam rszeknt fogadom el.

Gynyr s szeretetre mlt vagyok.

Naprl napra vonzbb vagyok.

Tehetsges, intelligens, s kreatv vagyok.

J kifejezni, amit rzek. Most megengedhetem magamnak, hogy kifejezzem rzseimet.

Szeretem magam akkor is, amikor kifejezem az rzseimet.

Szabadon, tkletesen s knnyedn fejezem ki magam.

Teljesen rendben van az, ha rlk, s jl rzem magam, s gy is teszek!

Szeretek olyan dolgokat vgezni, amelyektl jl rzem magam.

rlk, hogy megszlettem, s szeretek lni.

Szeretem a vilgot, s a vilg szeret engem.

Minden rzsemet nmagam rszeknt fogadom el.

Szeretem, ha szeretek, s ha szeretnek.

nkifejezsem j s igazn lendletes.

Mindig pontosan s vilgosan fejezem ki magam.

64

NBIZALOM S KREATIVITS MEGERSTSE, NBECSLS VDELME.

-

Mindig a megfelel pillanatban, a megfelel helyen vagyok s sikerrel valstom meg

feladataimat.

Megrdemlem, hogy letem minden terletn sikeres legyek.

J szervezkszsggel rendelkezem.

Csodlatos anya (apa, fi, lny, testvr... stb.) vagyok.

Kpes vagyok munkmat rdekess s sztnzv varzsolni.

A munka nem csak ktelessg, hanem lvezet is lehet.

Kreatv problmamegold kpessggel rendelkezem.

Kitart vagyok. Kitztt cljaimat kpes vagyok elrni.

Szeretetre mlt vagyok s szeretnek.

Mindaz, amit tudnom kell a megfelel idben s helyen feltrul elttem.

lvezem a kihvsokat.

Ksz vagyok vltozni s fejldni.

Minden helyzetben meg akarom rizni optimista belltottsgomat.

Kpes vagyok rzelmeim irnytsra.

Ebbl az lmnybl is tanulok.

rtkeim legjobb brja n magam vagyok.

Elfogadom, hogy msok s msok az emberek.

n vlasztom meg a bartaimat.

Szeretem a vilgot az sszes tkletlensgvel egytt.

Az let szp. Az let izgalmas. Az let rm.

Negatv gondolatok soha s semmilyen tudatszinten sem lesznek rm hatssal.

letem formlja, teremtje n vagyok. n irnytok.

Pozitv gondolatok hozzk meg szmomra az ltalam hajtott pozitv vltozst.

Az rm lnkti kreativitsomat is. Kreativitsom rmt s sikert hoz letembe.

TEDD HELYRE MAGAD (RTKRENDED)! FOGADD EL, AMI A JAVADRA

VAN! ENGEDD MEG MAGADNAK!
-

Nyitott vagyok arra, hogy minden jt elfogadjak.

Elfogadom a hozzm raml javakat.

Nyitott vagyok a bsges univerzum ldsainak elfogadsra.

Hajland vagyok boldog s sikeres lenni.

Lazthatok s elengedhetem magam.

Helyes, hogy jl rzem magam, s lvezem letem.

Kszen llok arra, hogy fogadjam ennek a bsges univerzumnak minden ldst!

65

Mindenre jut idm bven.

Mindent lvezettel teszek!

rmmel tlt el, hogy minden jt elfogadhatok.

rmmel tlt el, hogy azt tehetem, amit mindig is szerettem volna s ezrt most pnzt
kapok.

A gazdagsg s jlt boldogg tesz engem letem minden terletn.

nmagamrt szeretnek.

Megrdemlem, hogy gazdag s sikeres legyek.

Tisztelem a pnzt, brmikor el tudom fogadni.

A pnz nmagam megvalstst szolglja.

Elfogadom a sikert, a szerencst s a fejldst letem minden terletn.

KAPCSOLAT, BIZALOM, BIZTONSG:

-

Kszen llok arra, hogy minden emberben meglssam a jt.

Szeretem magam s vonzom letembe a szeretettel teli kapcsolatokat.

Bels s kls vilgom egyenslyban van.

Most kszen llok arra, hogy elfogadjak egy boldog, kiteljest kapcsolatot.

Minl nagyobb bkben vagyok nmagammal, annl jobban eltudok fogadni msokat.

Az ellenttek XY s kzttem naprl napra olddnak. Kapcsolatunk egyre csodlatosabb.

Most pontosan olyan kapcsolatot vonzok magamhoz, amilyet szeretnk.

Minl tbb szeretet van bennem, annl tbb jut msoknak.

Szeretetteljes, kielgt s boldog kapcsolatokat vonzok letembe.

Kapcsolatom XY-nal naprl napra teljesebb vlik.

Megrdemlem, hogy szeressenek.

Jl s biztonsgban rzem magam.

Minden adottsgom meg van ahhoz, hogy a szmomra legmegfelelbb partnert

megtalljam.

Elfogadom a szmomra megfelel kapcsolatot.

Felismerem s rtkelem XY pozitv tulajdonsgait.

Kpes vagyok nemet mondani gy, hogy msok szeretett is megtartsam.

Rendelkezem annyi nismerettel, hogy nem vrok msok csodlatra s elismersre.

Otthon vagyok magamban, ezrt biztonsgban rezhetem magam.

Elfogadom az letet s az let is elfogad engem.

Bzom a bels hangomban s hallgatok bels hangom igazsgra.

Bzom a bennem lakoz Teremtben s tudom, hogy mindig a javamat szolglja.

Bzom intucim blcsessgben s hallgatok r.

66

Bzom az let ramlatban s tadom magam neki.

Mivel minden krdsre mr megtallhat bennem a vlasz, ezrt nincs mirt aggdnom.

Bzom dntseimben, s van erm, btorsgom s tudsom a megvalstshoz.

ISTENI SZERETET S TMUTATS

-

A Teremtm szeretete velem van, biztonsgban vagyok vele.

Most bels blcsessgem vezrel.

A bennem lv fny csodkat teremthet testemben, lelkemben s gyeimben.

A bennem rejl isteni fny letem minden terletn tkletes eredmnyeket hozhat ltre.

Az isteni szeretet tkletes munkt vgezhet ebben a helyzetben is.

Ksznetet mondok az isteni gondviselsnek gondolkodsom, testem, pnzgyeim s

kapcsolataim megjtsrt.

Teremtm minden megnyilvnulsa a javamat szolglja.

Ksznetet mondok Teremtmnek stabilizld egszsgemrt, javul anyagi helyzetemrt, kiteljesed boldogsgomrt s a tkletesed nkifejezs lehetsgrt.

Brhol vagyok is, Isten velem van, s ez gy van jl!

EGSZSGHEZ, SZPSGHEZ MEGERSTSEK

-

Bzom testem blcsessgben.

Minden llegzetvtel j letervel tlt el.

Most minden betegsgmintn tljutottam. Szabad s egszsges vagyok!

Tele vagyok sugrz egszsggel s energival.

Testem a sugrz elevensg kifejezje.

Szeretem s teljes mrtkben elfogadom testem.

J vagyok testemhez, s testem is j hozzm.

Tele vagyok energival s vitalitssal.

Testem kiegyenslyozott, tkletes harmniban van az univerzummal.

Ksznetet mondok azrt, hogy egyre egszsgesebb, szebb s vitlisabb vagyok.

Isten tkletes adottsgokkal ruhzott fel, testem s lelkem ismt e tkletessgre

trekszik.

Testem s lelkem folyamatosan edzem, hogy elrjem a tkletes egszsget.

Minden nap egyre jobban s jobban vagyok. s ez gy van.

Naprl napra minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok. s ez gy van.

Minden megvan bennem, ami szksges az egszsg megteremtshez. s ez gy van.

Makkegszsges s sugrzan szp vagyok.

Testem szp, fiatalos s vitlis.

Tudatos lgzssel harmonizlom testem, lelkem s szellemem.

Minden kilgzssel elengedem azt, ami nyomaszt. gy, a testi, lelki s szellemi mrgek
vgleg tvoznak szervezetembl.
67

Minden belgzsem nagymrtkben hozzjrul sejtjeim megjulshoz.

Testem folyamatosan megjul. Szeretem sajt testem.

Testslyom egyre jobban kzelt az idelishoz, mert ennek megfelelen tkezem.

Bels blcsessgem s a bennem lv legmagasabb alkoter hozza ltre testi, lelki

egszsgem.

Minden nap egyre szebb s vonzbb vagyok.

Minden nap egyre sugrzbban egszsges vagyok.

Cselekedeteim hatrozzk meg testi s lelki szpsgem kifejldst.

Az ltalam elfogyasztott tpllkok hatrozzk meg, hogy egszsges, szp s vonzan

karcs legyek.

J vagyok testemhez, s testem is j hozzm.

Most karcs vagyok s ers, tkletes a kondcim.

Naprl napra energikusabb s ersebb vagyok.

Most arra vgyom, hogy mindig csak olyan dolgokat egyek, amelyek leginkbb
egszsgem s vitalitsom szolgljk.

Minl jobban szeretem s becslm magam, annl vonzbb vlok.

Most ellenllhatatlanul vonz vagyok.

Az rm gygytja s regenerlja a testem. s ez gy van.

RMRZET MEGERSTSRE:
-

Az rm knnyedsget, szeretetet eredmnyez letem minden terletn.

Megengedhetem magamnak, hogy minden nap j dolgoknak tudjak rlni.

Az rm, amellyel msokat megajndkozok, bennem is rmt okoz.

Megengedhetem magamnak, hogy msok rmben osztozzam, ezzel is nvelhetem sajt

rm-, s boldogsgrzetemet.

Brhol vagyok az let rme sugrzik bellem.

Az rm kedvez a sikernek. A siker rmt okoz.

NEGATV BEIDEGZDSEINK TISZTTSRA MEGERSTSEK

-

Ezzel elengedtem teljes mltamat. Le van zrva, s n szabad vagyok.

Most eltvoltok minden negatv, korltoz gondolatot. Nincs hatalmuk rajtam.

Ezzel megbocstottam mindenkinek, s elengedtem ket. Mindannyian boldogok s

szabadok vagyunk.

Nem kell nagy erfesztseket tennem, msok kedvt keresnem, e nlkl is rtkes s
szeretetre mlt ember vagyok.

Szeretetre mlt s kedves vagyok.

Ezzel elengedtem magamtl az sszes bntudatot, flelmet, neheztelst, csaldottsgot s

haragot.

Szeretem s becslm magamat.

68

Megvan bennem minden adottsg ahhoz, hogy teljes mrtkben kifejezzem magam s
lvezzem az letet.

A ltezs leggynyrbb helye lehet e vilg.

MEGBOCSTS
-

Megbocstom desanym minden ltalam vlt vagy vals bnt, mely ellenem irnyult.

Megbocstom desapm minden ltalam vlt vagy vals bnt, mely ellenem irnyult.

Megbocstom szleim minden ltalam vlt vagy vals bneit, mely ellenem irnyult.

Tudom, hogy szleim mg akkor is szeretnek engem, ha szeretetket nem mindig az

ltalam elkpzelt formban fejezik ki.

Tudom, hogy minden megbnts mgtt a szeretet lapul.

Kpes vagyok srelmeimet gy kifejezni, hogy megtartsam az rintettek megbecslst.

Ezennel befejezek minden viszlykodst s ellensgeskedst a csaldommal, a kzeli s

tvoli ismerseimmel, mostantl bkben s bkessgben akarok velk lni.

Ezennel befejezek mindenkivel minden viszlykodst s ellensgeskedst, mostantl

bkben s bkessgben akarok lni.

Megbocsts, szeretet, egszsg s harmnia az letem meghatrozja.

Tanultam hibimbl s megbocstok magamnak minden szinten.

Mindenkinek vannak hibi, gy nekem is.

BSGRE PROGRAMOZS
-

Elegend ert s energit tudok felszabadtani ahhoz, hogy minden kvnsgom s

szksgletem teljesljn.

Br megrtk sorsom, az odavezet utat n magam vlasztom.

Megvan minden bennem ahhoz, hogy lvezhessem, ami itt s most trtnik velem.

Minden tlem telhett megteszek annak rdekben, hogy a lehet legnagyobb anyagi
biztonsgban lhessek.

Isten minden javam kifogyhatatlan s hatrtalan forrsa.

Tetteimmel kirdemlem, hogy boldog legyek s egyre jobb anyagi krlmnyek kztt
lhessek.

Felismerem, megtallom a szmomra tkletes, kielgt s jl megfizetett munkt.

Szeretem munkmat, s bsges erklcsi s anyagi elismers a jutalmam.

Minl gazdagabb vagyok, annl tbbet oszthatok meg msokkal.

Minden meg van bennem ahhoz, hogy vgyaim a kvnt mdon teljesljenek.

Igyekszem a megfelel pillanatban a megfelel helyen lenni.

Naprl napra egyre vagyonosabb vagyok.

Minden nap egyre nagyobb anyagi biztonsgra teszek szert.

Nagyszer munkm van, csods fizetssel.

69

A DNTS - ILLETVE MSOK

DNTSNEK ELFOGADSA
Srn elfordul, hogy az emberek sorsfordt gyeikben kptelenek egyedl dntst hozni.
Ekkor dnts eltt - taln a dnts kimenetelnek rdekben - vlemnyt, illetve tancsot
krnek. rdekes jelensg, hogy az emberek egy rsze szereti, ha megmondjk nekik, hogy mit
tegyenek, de ennl sokkal jobban szeretnek szembeszllni, s nem elfogadni a vlemnyt,
illetve a tancsot; s gy tbbnyire meg is utljk azt az embert, aki a vlemnyt, illetve a
tancsot adta, br lehet, hogy ezt megelzen a vlemnyt, illetve a tancsot k maguk
krtk.
Nem rt megemlteni azt az embertpust sem, ki sohasem meri vllalni a dntst, s ez ltal
termszetesen a dntssel jr felelssget sem. Ezrt lete folyamn lland jelleggel
embertrsai krt, vagy csupn krs nlkl kinyilvntott vlemnyre, tancsaira hallgatva
dnt. Negatv eredmnyek esetn mindent megmozgatva igyekszik bebizonytani, hogy rossz
javaslatot kapott - br lehet, hogy nem is krt -, s gy a rossz dnts felelssge sem lehet az
v. Ilyenkor roppant j rzssel tlti el az a tny, hogy ismt van egy bnbak, teht nem
hibzott. Viszont ha a kapott vlemny, vagy tancs eredmnyeknt a dnts pozitv
eredmnnyel zrul, akkor termszetesen a dnts csak az rdeme lehetett. A kapott
vlemny, illetve tancs szolgltatjrl ilyenkor elfeledkezik, illetve egyltaln nem ismeri
el, vagy meg. Kzvetlen krnyezetnkben trtnt meg az az idevg, igaz s pldartk eset,
amikor is egy rkls kapcsn, jelentsebb sszeghez jut, de amgy egyltaln nem
hatrozott egynisggel rendelkez szemly - egy barti trsasgban - befektetsi tancsot
krt s kapott az egyik ismerstl. E befektets kapcsn hrom ht alatt (valutarfolyam)
gyakorlatilag megduplzdott a befektetett sszeg. Mondanom sem szksges, hogy
embernk innentl kezdve nagy vben kerlte e barti trsasgot. Viszont a barti trsasg
tagjai innen is, s onnan is rtesltek embernk hatalmas befektetsi zsenialitsrl. gy
teltek, mltak a napok, a hetek, mgnem egyszer embernk ssze nem futott a barti trsasg
egy-kt tagjval. A szemtank szerint ksz tanulmny volt e tallkoz, ugyanis embernk kis
hjn majd a futst vlasztotta. De valahogyan sikerlt rvennie magt a maradsra.
Beszlgettek, vdtek, majd a barti trsasg tagjai ltal, elkerlhetetlenl szba kerlt a
sikeres befektets. Embernk gy adta el e sikeres manvert, mint sajt tlett. A trsasg
tagjai ttott szjjal hallgattk, na nem zsenialitst, inkbb poftlansgt csodltk, majd a
trsasg nagyhang szszlja - nem brvn tovbb hallgatni az ntmjnezst - rvid, de
hatrozott mondatokban megprblta ecsetelni a valban trtnteket. Ezt embernk - nem
brvn az igazsgot elviselni - hatrozottan visszautastotta, s azonnal felbontotta a velk val
barti kapcsolat mindennem formjt. A trtnethez azrt mg hozztartozik, hogy
embernk eltelve sajt zsenialitstl - immr sajt ktfjt hasznlva -, megismtelte
befektetst a nyeresget is hozzcsapva a tkhez. Ennek s a valutarfolyam szeszlynek
ksznheten, tkje az egyharmadra apadt. Mit gondolnak, hogy e csdt kveten mit
hresztelt?
Brmely esetet is vizsgljuk, a negatv energik - esetlegesen tlz - vonzsval talljuk
szembe magunkat. Vgeredmnyben az is elfordulhat, hogy embernk ugyan szintn
szeretn elrni a clt, de nincs meg a kell hite sem a sajt, sem a ms ltal hozott dnts
vgrehajtshoz. Tele van flelemmel, aggodalommal, vagy ms egyb pesszimista
gondolattal, gy annyi negatv energit vonz maghoz, ami bizony megakadlyozza a cl
elrst. Fl az esetleges kudarctl, az esetlegesen bekvetkez vesztesgtl, azaz, az adott
helyzetben - de az is lehet, hogy mskor sem - nem kpes vllalni a dntssel jr kockzatot.
E flelmet tulajdonkppen gy is minsthetnnk, mint egy normlis reakcit, ha az nem lpi
tl a normlis mrtket. De ki hatrozhatja meg, hogy hol is van az a normlis hatrvonal,
mely fltt az egszsges flelem mr tlzv vlik? Felteheten sokan tudjk, hogy: csak
70

akkor s addig vagyunk gyvk, amg van mit vesztennk, amg van mihez vagy kihez
ragaszkodnunk. Ha valaki eljut a vgs stdiumba - ahol mr nincs mit vesztenie -, akkor
kpes sorst megfordtani. Ha az embernek nincs vesztenivalja, btorr s hatrozott vlik.
Mivel a mi embernk mg nem jutott el idig, tovbbra is msok krt, illetve kretlen
tancsaira, vlemnyeire hagyatkozik, nem tudvn klnbsget tenni a vlemny s a tancs
kztt.
A vlemny ugyanis nem ms, mint ugyanazt a dolgot (problmt) ms szemszgbl nzni,
ltni, rtkelni. Ebben benne kell, hogy legyen a vlemnyt nyilvnt egsz eddigi letnek
minden tapasztalata, idertve spiritulis fejldst is. Amikor bizonyos dolgokkal
kapcsolatban csak sajt vlemnyt alkotunk - s nem tancsot adunk! -, ez azt is jelenti, hogy
ezzel lehetv tesszk az illet szmra, hogy dntsn! Ez az a pont, ahol mr
megfordulhat a hozzllsa. Ekkor v a dnts lehetsge s joga, de v a teljes felelssg
is! A felelssg visszaruhzsa miatt fontolra veszi a vlemnynyilvnts ltal birtokba
kerlt - esetleg blcsebb - dnts lehetsgt is. Esetleg kombinlja sajt elkpzelseit a
kapott vlemnyben megjelen lehetsgekkel. Szmra minden bizonnyal ez a legjobb
dnts, mg akkor is, ha mi ezt nem gy ltjuk. Brhogyan is dnt, el kell fogadnunk, mivel
ez az dntse! Mi nem minden esetben lthatunk az szemvegn keresztl, s
egyltaln nem is tapasztalhatjuk meg helyette azt, amit neki kell megtapasztalnia fejldse
rdekben. Az lehet, hogy mi mr rendelkeznk ilyen irny tapasztalattal, de ahhoz, hogy e
tapasztalatot mr sikerlt megszereznnk, azt a rendelkezsnkre bocstott lehetsg(ek)nek
ksznhetjk. Akkor mi dnthettnk- dntttnk, most rajta a dnts joga!
Taln egy egyszer pldzaton keresztl jobb megvilgtsba kerlhet magnak a
nzpontnak, valamint a fejlds szksgessgnek krdse: az asztalon - mely mellet kt
ember l szemben egymssal -, hever egy dobkocka. Mindkt ember lt egy-egy szmot a
dobkocka neki megfelel oldaln. Mivel nem azonos oldalon lnek (ms s ms a nzpont),
az ltaluk ltott szm sem lehet azonos. Ha a kt ember azonos, vagy kzel azonos (fejlettsgi
szinten ll) mdon ismeri a kockajtk szablyait, bven elvitatkozhatnak az ltaluk ltott
eredmnyeken, mivel kptelenek (alacsony fejletlensgi szint) a msik ember szemvel ltni.
De ttelezzk fel, hogy az egyik ember sokkal tbb szablyt ismeri a kockajtknak
(tapasztaltabb, fejlettebb), mint a trsa, gy ismeri azt az alapvet szablyt is, hogy a
dobkocka oldalait gy kell szmozni, hogy a szemben lv oldalak sszege minden esetben
ht legyen. Ezrt ez az ember annak dacra, hogy nem lthatja a dobkocka tls oldalt,
100%-os biztonsggal meg tudja mondani (lt a msik ember szemvel) a szemben lv
oldalon tallhat szmot.
Amikor tancsot adunk - ltalban nagyon ritkn s csak hozznk nagyon kzel llk krsre
tesszk -, gyakorlatilag megosztjuk a dntssel jr erklcsi felelssget, de a dnts joga elfogadja-e tancsunkat vagy sem -, valamint az esetleges anyagi felelssg teljes mrtke itt
is a tancsot kr marad, hisz tovbbra is az letnek alakulsrl van sz. Teht itt mr
megjelenik a kzs felelssgvllals, melyben fknt az erklcsi felelssg megosztsrl
van sz. Ennek terhei egyformn nyomjk mind a tancsot kr, mind a tancsot ad vllt,
gy e teher rszbeni tvllalsval, a krdsre vonatkoz meggyzdsnk tadsval,
megknnythetjk a tancsot kr dntst.
Vgeredmnyben akr vlemnyt nyilvntunk, akr tancsot adunk, mindenflekppen meg
kell tanulnunk elfogadni a msik dntst. Csak akkor vrhatjuk el, hogy msok elfogadjk
dntseinket, ha mi is ezt tesszk a msokval. Az esetlegesen bekvetkezett hibs dnts
eredmnybl egyarnt tanulhat mindkt fl. Ne feledjk, hogy nincs meggyzbb a
szemlyesen tlt tapasztalatnl, legyen az brmilyen eljel is! De ha nem csak nznk,
hanem ltunk is, akkor gy is tanulhatunk, hisz vgs soron nem ktelez minden negatv
tapasztalatot sajt brnkn megtapasztalnunk.
71

SEGTSG
Ha az hezknek adsz egy halat, ez egyszer jllaknak.
Ha viszont megtantod ket halszni, mindig jl fognak lakni.
Annyira igaz e fenti idzet, hogy szinte nincs mit hozztenni, a segtsggel elengedhetetlenl
kapcsolatos minden gondolatot magban hordoz! s ami taln mg lnyegesebb; vals
elemeket tartalmaz - akr veled is megtrtnhetne -, ezrt letszer, s gy ki nem csak nz,
hanem lt is, okulhat belle.
Elgondolkozott mr azon, hogy vajon mi lehet az oka annak, hogy egyre tbb olyan emberrel
tallkozhatunk, kiknek mintha csak jogaik lennnek, a ktelessg szt szinte nem is ismerik?
Mi elgondolkodtunk, s vlemnynk szerint ennek az lehet az eredje-, azaz akr gy is
kezddhetett, hogy anyuka s/vagy apuka nha-nha megoldotta a szegny agyonterhelt
gyerek helyett az iskolban kapott hzi feladatot. Felteheten egyszerbbnek ltszott, fknt
kevesebb idbe kerlt, mint amennyibe az esetleges magyarzatok kerltek volna. Majd az
vek sorn e tevkenysg egy-kt tantrgy esetben mr hallgatlagos ktelessgg is vlt a
szl(k) szmra, gy a gyerek egyszeren letudhatta feladatait, st ha a szl nha-nha
kptelen volt idt szaktani az immr ktelessgv vlt feladatra, gyermektl igen csak
megkapta a magt! Ehhez trsulhatott mg az is, hogy a gyermek az iskolaltogatsait csak
autval szlltva - oda-vissza - volt hajland megejteni. Ezrt elfordult tbb olyan eset is,
hogy azrt nem ment iskolba, mert szleinek ms dolga lvn nem szlltottk oda.
Vlemnynk szerint az ismertetett szli hozzllssal taln vgrvnyesen sikerlt elvenni
a gyerektl a tanuls, az nll gondolkods, valamint a felelssgtudat kialakulsnak, s
azok elsajttsnak mg a lehetsgt is, teht ne is csodlkozzunk azon, ha e gyermekek
immr felnve sem rendelkeznek e kpessgekkel.
Elgondolkodott mr azon, hogy a szl(k)nek meddig - a gyermek hny ves korig - ktelessge gyermekt-, gyermekeit anyagilag segteni-, eltartani? Ugyanis mi mr tallkoztunk
olyan negyven(!) ves figyermekkel kinek mg sohasem volt munkahelye, gy szlei
tartjk el a mai napig is cseklyke nyugdjukbl, de - a csald minden tagja szmra - rdekes
mdon, ez gy termszetes. E ficska azt tartja magrl, hogy kiss ksn r tpus, gy
eddig mg arra sem volt elegend ideje, hogy kzpiskolai tanulmnyait rendesen - kt v
mg hinyzik - befejezze, nem hogy munkt vllaljon! Mindenesetre azrt mr egyszer
sztnzett a munkaer-piacon, de csak olyan lehetsgeket ltott, ami nem nyerte el tetszst,
mint pl.: minden nap pontosan meghatrozott idre kell bejrni a munkahelyre gy, hogy rte
sem jnnek. Mr ez bven elegend volt arra, hogy a tovbbi rszleteket meg se krdezze,
ugyanis nincs mg autja; szlei nyugdjbl pedig lassan jn ssze r a pnz...
Elgondolkodott mr azon, hogy a segtsg mikortl vlik ktelessgg? Taln ltezik egy
bizonyos idhatr, vagy csak vletlenszeren, az egyik pillanatrl a msikra trtnik meg az
trtkelds? Tapasztalataink szerint brmelyik vltozatbl tpllkoz trtnetet is vizsgljuk meg, egy konkrtummal minden esetben tallkozunk: a segtsg egy id utn
elkerlhetetlenl ktelessgg vlik! Akr csaldtagrl, akr csupn csak j ismersrl van
sz, a tendencia s a vgeredmny ugyanaz: eddigi nkntes - s teljesen nzetlen - segtsgnk ktelessgnkk vlik. Engedjk meg, hogy egy egyszer de mindennapi trtnsen
keresztl rzkeltessk ennek egyik lehetsges kifejldst: egy kisvrosban adva van kt
csald, kik kztt spontn bartsg alakul ki. Az egyszersg kedvrt az egyik csaldot
nevezzk X. csaldnak, a msikat Y. csaldnak. Egyik alkalommal, gy tl derekn az X.
csald n. disznvgst-, diszntort szeretne tartani, s mivel az eddig szoksos segtsg
valamilyen oknl fogva nem tud jnni, felkrik jdonslt bartaikat - Y. csaldot -, hogy
ugyan segtsk mr ki ket ez alkalommal. Mindenki megelgedsre rendben lezajlik a
72

diszntor. A kvetkez tlen az X. csald ismt diszntort tart, s ennek okn a kvetkez
krst tolmcsoljk bartaik fel: Mr tavaly is olyan jl tudtunk egyttdolgozni, hogy az
idn is rtok gondoltunk, s gy meg se kerestk a rgi segtsgnket! Ugye szmthatunk
rtok? Ki tud az ilyen invitlsnak ellenllni? Termszetesen elmentek. A kvetkez tlen az
X. csald ismt diszntort kvn tartani, s ezt a kvetkezkppen kzlik bartaikkal: E ht
vgn, szombaton disznt vgunk! Reggel t rakor kezdnk! Pontosak legyetek m! Majd
arra a reakcira, hogy: Sajnos nem tudunk itt lenni, dlni megynk! Azonnal jn a
felhborods: Hogyan kpzelitek, hogy csak gy fogjtok magatok, s dlni mentek?
Tudttok jl, hogy disznt hizlalunk! Most mihez kezdjnk nlkletek? gy gondoljuk,
hogy a fenti sorok mindenfle kommentr nlkl emszthetk-, megrthetk, br az is lehet,
hogy az X. csald elolvasvn e trtnetet, nem igazn rti, hogy mitl is e negatv hangvtel
irnyukban.
Vg nlkl sorolhatnnk ezzel kapcsolatos pldinkat, de gy gondoljuk, e felsorolt pldk
kapcsn mr mindenkiben meggyzdss vlhatott, hogy egyltaln nem j megoldst, s
egyltaln nem segtsg az, ha mi oldjuk meg ms problmit. Igen m, de mi van akkor, ha
pl. sajt gyermeknk kerl szembe - mondjuk tmenetileg - anyagi problmkkal? Mi lenne a
helyes megolds? Adni, vagy esetleg klcsn adni, vagy megmutatni gyermeknknek, hogy
hol szerezhet be arnylag kis kamatra klcsn, vagy netn: az Old meg gyermekem?
odavetett kijelentssel felhvni figyelmt az id mlsra. Vlemnynk szerint ebben az
egyltaln nem egyszer krdsben nincs igazi megolds, mr annak okbl sem lehet, mivel
sajt gyermeknkrl lvn sz: brmelyik ujjamat is harapom, mind nekem fj! Tovbbi nagy
igazsg, mint bizonyra tudjk; az let egyltaln nem olyan, mint egy szmtanplda, s
rdekes mdon a szmtanplda egyltaln nem is hasonlt az lethez. Leegyszerstve: addig
nagyon okosan meg tud az ember dolgokat magyarzni, cselekedeteket indokolni, amg
msrl, illetve ms csaldjrl van sz, de azonnal megvltozik a hozzlls - taln a mrtk
is -, ha kzvetlen csaldtagrl van sz. Ezrt a felvetett esetben mi is csak a sem nem hideg,
sem nem meleg megoldst tudjuk javasolni, azaz klcsn adni, termszetesen kamat nlkl.
Ugyanis ebben az esetben mg van - s folyamatosan lesz is -, lehetsg a menet kzbeni
mdostsokra, ha ez szksgesnek ltszik: pl. csak krnk egy minimlisan kis kamatot,
elengednk egy-kt rszletet, esetleg elengednk tbb rszletet, illetve az egsz tartozst.
Mint mr az elejn emltettk: ebben az esetben nincs igazn j megolds, mert valjban a
szlt sohasem viszi r a llek arra, hogy idegenknt kezelje sajt gyermekt, mrpedig ha
nem gy kezeli, akkor brmit is tesz, helyette oldja meg a feladatot - legalbbis annak egy
rszt -, gy egyltaln nem biztos, hogy e segtsgvel gyermeke fejldst szolglja.
Az anyagi jelleg problmkon kvl azrt lteznek ms, pl. lelki eredet vlt vagy vals
problmk melyek enyhtsre, esetleges megoldsra segtsget krhetnek tlnk. Segtsget,
s nem tancsot! Ennek taln legegyszerbb - iskola - pldja lehet a meghallgats. Ebben az
esetben elegendnek bizonyulhat az, ha az illet egyszeren csak kipanaszkodja magt, mi
pedig figyelmesen meghallgatjuk. Vigyzat! Mindssze az informci egyszer befogadsra
trekedjnk, klnben a panaszkod tkldi negatv tltet energiit. Ne feledjk a
legfontosabbat: ms problmjt sohasem neknk kell megoldanunk!
Termszetesen vannak olyan helyzetek is, amikor elvrnk tlnk, hogy mi is ljk t mindazt
a szenvedst s gytrelmet, amit k mr tltek, tovbb elvrnk azt, hogy egytt rz
magatartst tanstsunk velk, XY-nal szemben. Nem gondolnnk azt, hogy ebben a
kzvettsben neknk is rszt kellene vllalnunk, ugyanis az problmit tovbbra is neki
kell megoldania, s vlemnynk szerint egyltaln nem vinn elbbre az gyet az, ha innentl
kezdve mi is haragot, vagy gylletet kzvettennk XY fel. Ez egyik fl szmra sem lehet
j: a panaszkodt megersten amgy sem rzss helyzetben, XY-t hatalmas tltet negatv
energival rasztannk el, tovbb azt sem rthetn szegny (XY), hogy mi mirt lettnk
73

egyik pillanatrl a msikra haragosai, mi pedig nem gyznnk megszabadulni a hirtelen rnk
szakadt, a boldogtalansgbl ered energiktl. Mi gy gondoljuk, hogy ebben a helyzetben a
meghallgatson tl, pl. r lehetne mutatni arra, hogy: minden rosszban van valami j. S ha
ezen mr sikeresen tl vagyunk - sikerlt pr j dologra rmutatnunk -, jhet a lnyeg: az
remnek kt oldala van! Ht igen! Ez lehet a fordulpont, amikor is kiderl az, hogy sikerlte rvelsnkkel a panaszkodt magunk ellen fordtanunk vagy sem. De remnyeink szerint
kapcsolatunk tlli ezt a sokkot. Kvetkez lpsben taln prbljuk meg kiszaktani az
nsajnlatbl azzal, hogy mutassunk r; a problmja valjban nem problma, hanem
megoldsra vr feladat teht mielbb, ha lehet, azonnal fogjon hozz. Ebben hasznos
segtje lehet az elzekbl mr ismert idzet elfogadsa is:
Istenem, ajndkozz meg annak felismersvel, hogy amin nem tudok vltoztatni, azt elfogadjam, adj ert, hogy amit meg tudok vltoztatni, azt megvltoztassam, s adj blcsessget
ahhoz, hogy az egyiket a msiktl kpes legyek megklnbztetni!
S vgezetl, de egyltaln nem utolssorban, a segtsgnyjts eszkzei kztt ne
feledkezznk meg az ima erejrl sem. Ez egy minden esetben alkalmazhat, hatalmas pozitv
energiatltettel rendelkez tmogatst biztost, garantltan mindenfle mellkhats nlkl.
Vlemnynk szerint az imt a kimondott, illetve a hangosan ki sem mondott remnyeink, s
hittel teltett vrakozsaink teszik ennyire hatkonny. Amikor imdkozunk, egy teljesen
specilisnak nevezhet energit sugrzunk magunkbl a vilgba, akaratunktl s szndkainktl fggetlenl. Vgs soron s valjban is, llandan imdkozunk valamilyen szinten gondolataink rulkodhatnnak errl -, csak ez nem mindig tudatosul bennnk. E folyamatos
imkbl nyert tapasztalataink szerint, ltalban minden problmra ltezik olyan megolds,
aminek ltrejtte-, megtrtnte mindenki szmra a legjobbat jelenti, s az sszes rintett
javt szolglja, mg abban az esetben is, ha ezt az els pillanatban nem gy ltjuk-, ltjk. Pl.
ezt bizonythatja az a jelensg is, amikor az imban elhangzott kvnsguk csak rszben
teljesl egy szmunkra nagyon fontos dologban. Utlag mr mi is tltjuk, hogy ez gy volt a
lehet legjobb. Ezrt ha segteni szeretnnk valakin, akkor im(i)nkban a legegyszerbb
mdon krjk Istentl, hogy az trtnjen az illetvel, ami a szmra, s egyben minden
rintett szmra a legjobb, ami a fejldsket a legmegfelelbben biztosthatja szmukra.
De brhogyan is alakulnak a dolgok, tetteinket minden esetben a segt-, jobbt szndk
vezesse, s ne akarjuk mindenron mi megoldani msok feladatt!

TPLLKOZS
A klnfle mdikban nagyon sok okos, tudomnyosan megkonstrult, s ezrt tudomnyosnak nyilvntott, s egyben az egyetlen lehetsges igazsgnak kikiltott vlemnnyel
tallkozhatunk az ember ajnlott tpllkozsi szoksait illeten. Pontostva; az embernek a
mindenev, a hsev, illetve a nvnyev voltval kapcsolatban. E tudomnyos llsfoglalsok termszetesen homlokegyenest ellentmondhatnak egymsnak, hisz e tudomnyos
eredmnyek hirdetit ms s ms rdekek vezrlik.
Mi gy gondoljuk, hogy e vitatott tmrl is - mint brmi msrl - knnyen megszerezhetjk
a megfelel tapasztalatokat, megrthetjk az sszefggseket, levonhatjuk a konzekvencikat,
ha megfigyeljk a termszet mkdst. Taln vizsgljuk meg az llatvilg e jellemz
egyedeinek szoksait!
Kezdjk taln a sort a hsevkkel! Hatalmas testi ervel, s kiemelked gyorsasggal
(oroszln, geprd, prduc, farkas, rka, stb.) rendelkeznek. Gyakorlatilag a sajt testslyuk
tbbszrsvel rendelkez egyedeket is kpesek maguk al gyrni. Viszont meglepen hamar

74

kifradnak. Ha valamilyen oknl fogva nem sikerl az els tmadsi rohamuk, akkor az
ldozat nagy valsznsggel megmenekl, s k hen maradnak, ugyanis e hsevk
kptelenek a hossztvfutsra. A fentiekbl azt az igaznak ltsz kvetkeztetst vonhatjuk
le, hogy a hsevk nagy testi ervel, de lnyegesen szernyebb llkpessggel rendelkeznek!
A nvnyevk (bivaly, gn, zebra, l, stb.) mint ahogyan mr a fentiekben is lthattuk, a
hsevknl mrskeltebb testi ervel s gyorsasggal rendelkeznek, de e mrskeltnek azrt
egyltaln nem nevezhet kpessgeiket hihetetlen hossz tvon kpesek megtartani,
egyenletes teljestmnyt nyjtva. Gondoljunk csak pl. a lra! Akr cipeli (nyereg), akr vonja
(kocsi) a terhet, kpes ezt egsz llt nap megtenni. A fentiekbl azt az igaznak ltsz
kvetkeztetst vonhatjuk le, hogy adott esetben akr szimpatikusabb is lehet az ember
szmra a nvnyev letmd a hsevssel szemben?!
S vgl a mindenevk (grizzly medve, majmok, stb.) kzl taln a legkzismertebb a grizzly
(kodiak) medve tulajdonsga. Mrhetetlen ereje, s taln mg ennl is nagyobb kitartsa
miatt, lhelyn gyakorlatilag nincs ellenfele, s kpes naponta akr 50-70 mrfldet is
folyamatosan kocogni. E mindenevsge miatt a jg htn is kpes jl meglni, hisz a
gykereken, a bogykon, a bogarakon, illetve brmilyen elejtett llaton keresztl a halig
(lazac) terjedhet az tlap. De egyltaln nem szgyenkezhetnek a majmok sem. Termetkhz (tmegkhz) kpest hihetetlenl nagy testi ervel, s szinte vgtelen kitartssal
(llkpessggel) rendelkeznek. A fentiekbl azt az igaznak ltsz kvetkeztetst vonhatjuk
le, hogy akr ez lehetne az ember szmra az egyetlen, az igazi tpllkozsi md?!
Gondoljuk csak vgig eddigi tapasztalatainkat! Minden egyes felsorolt esetben tallhattunk
valami szimpatikust, valami neknk valt! De ne feledjk, hogy a fenti sorok nem azrt
rdtak, hogy szmunkra kvetend pldul szolgljanak, hanem mindssze az volt e sorok
clja, hogy rvilgtson a termszet adta tkezsi mdok kvetkezmnyeire-, velejrira.
Brmennyire is szimpatikus lenne, pl. az oroszln szmra a mindenevsggel jr adottsg,
soha sem fog ezen okbl legelszni, de bogarszni sem. hsev annak minden elnyvel s
htrnyval egytt, s az is marad! tudja, hogy sajt rnykt mg sem lpheti t! De
taln immr idszer lesz a tovbbiakban az emberrel foglalkoznunk!
Tudomsunk szerint Urunk az den-kert ez irny adottsgai miatt nem nvnyevnek,
hanem alapveten mag- s gymlcsevnek teremtette az embert:
[1 Mz. 1,29] s monda Isten: m nktek adok minden maghoz fvet az egsz fld sznn,
s minden ft, a melyen maghoz gymlcs van; az legyen nktek eledell.
De az ember paradicsombl val kizetse, majd a Fld nev bolygra kerlse ta
napjainkig, azrt trtnt egy-kt olyan dolog - mint pl. az znvz -, mely gykeresen
megvltoztatta egyes embercsoportok tpllkozsi lehetsgeit, szoksait. Irnymutatknt s
mindenekeltt, taln lljon itt Urunk znvz utni - az ta sem mdostott - egyrtelm
ajnlsa:
[1 Mz 9,2] s fljen s rettegjen tletek a fldnek minden llatja az gnek minden madara:
minden a mi nyzsg a fldn, s a tengernek minden hala kezetekbe adatott;
[1 Mz 9,3] Minden mozg llat, a mely l legyen nektek eledell; a mint a zld fvet, nektek
adtam mindazokat.
gy gondoljuk, hogy a fenti ajnls elg egyrtelmen meghatrozhatja az ember tpllkozsi
hovatartozst! De ettl fggetlenl taln tekintsk t az ezt kvet idszakok szoksait,
lehetsgeit.

75

Az ember - termszetbl addan - trsas lny, s ppen ez okbl szereti - szeretn - trsait
megvlogatni. Az e vlogats eredmnyeknt - s fknt Urunk beavatkozsaiknt; lsd, pl.
Bbel [1 Mz 11,1 - 11,9] -, kialakult csoportok - ha gy tetszik trzsek, ksbb nemzetsgek
-, egymstl fggetlenl alaktottk ki helyi szoksrendjket, s ezen bell tpllkozsi
szoksaikat - szablyaikat -, melyek termszetesen szorosan kapcsoldtak a mindennapi
letvitelkhz, fknt azok lehetsgeihez. Pl. a vadsz letmddal egytt jrt a hs f
tekknt val felhasznlsa. gy a fldmvelssel foglalkozk a nvnyi eredet tpllkot
rszestettk elnyben, mg a nomd letmdot folytatk gyakorlatilag megmaradtak
mindenevknek, mivel az ltaluk tenysztett llatok hst, a tenysztett llatok ltal szolgltatott termkeket (tojs, tejtermk, stb.), valamint a termszetben fellelhet gymlcsket
fogyasztottk. De termszetesen a mindenev kzs mltnak ksznheten itt is, s ott is
elfordultak tfedsek, s ez gy volt (van) rendjn. Viszont a materialista s a darwini
vilgnzetet vallk termszetesen azonnal tiltakozsukat fejeznk ki e fejtegetst hallvn: Az
ember alapjaiban vve nvnyev! Ezt bizonytja fogazata is, melybl teljes mrtkben
hinyoznak a hsevkre jellemz tpfogak!
Taln nem rtana egy picit vitba szllni ezen lltssal! Az val igaz, hogy az ember
fogazatbl hinyoznak a tpfogak, mbr azt azrt senki sem tagadhatja, hogy a tpfog
helyn tallhat szemfog valjban nagyon is hasonlt egy cskevnyes tpfogra. Nem?
Tovbb ne feledjk, hogy az ember - ha mr valban ember volt -, akkor a tpllkt kpez
hst nem a puszta (tp)fogval s a puszta kezvel, hanem leginkbb klnfle eszkzk (pl.
fegyverek) hasznlatval szerezte, teht ebben az esetben sem volt szksge a tpfogakra.
Tovbb, ha mr valjban is ember az ember, ltalban nem fogyasztja a hst csak gy
nyersen. De mg ha nyersen is fogyasztan, mr olyan eszkzk vannak birtokban (pl. ks),
melynek hasznlata ismt teljes mrtkben feleslegess teszi a tpfogat. Az ember azrt
ltalban megsti vagy megfzi a hst, gy annak elfogyasztshoz egyltaln nincs szksge
tpfogra! Vgl azrt nem rtana a darwini elmlet kpviselit sem elgondolkodtatni: k
nagy vonalakban azt lltjk, hogy az ember s a majom, egy kzs stl szrmazik. Vegyk
alapul a csimpnzokat, mivel a darwini tudsok azt lltjk, hogy e lnyek genetikai lenyomata 98%-ban megegyezik az embervel. Ha a csimpnzok viselkedst, illetve letmdjt
kutatva megnznk egy-kt ezekkel kapcsolatos termszetfilmet, akkor tapasztalhatjuk, hogy
e majmok igen csak szeretik, s roppant nagy becsben tartjk a hsnak minden fajtjt, st a
szabad termszetben lk pedig teljesen szervezett mdon, eredmnyes vadszatokat is
folytatnak akr sajt fajtrsuk ellen is. Felteheten nem tudjk (nem hallottak -olvastak a
darwini elmletrl), hogy ezt nem volna szabad tennik, mivel nincsenek tpfogaik, gy
darwini tudsaink szerint k nvnyevk, s ugye a nvnyevk ilyet nem tehetnnek!
Mindezek dacra senki se gondolja azt, hogy mi kizrlagosan a hsevs - vagy kizrlagosan
a hsmentes tpllkozs - egszsges voltt hirdetnnk! Szndkaink szerint mi mindssze
megprbljuk egy-kt ellentmondsra felhvni a figyelmet, s egy-kt tpllkozsi tlet
ismertetsvel egszsgesebb tenni olvasink lett. De taln trjnk vissza az eredeti
tmnkhoz!
Miutn az gy kialakult csoportok - kzs nyelv hjn (Bbel) - nem igazn keveredhettek
egymssal, eltvolodsuk eredmnyeknt ms s ms embertpus alakult ki, melyek mssga a ms nyelvhasznlaton kvl - az akkori ember szmra elssorban az tkezsi szoksokban
nyilvnult meg. Ma mr tudjuk, hogy az tkezsi szoksokon kvl kialakult mg egy nagyon
jelents klnbsg is, ez pedig a kzssget egyrtelmen meghatroz vrcsoport. Mg ma
is megfigyelhet, s statisztikailag egyszeren bizonythat (Vrellt llomsok adatai
alapjn), hogy egy-egy kisebb - zrtabb - kzssgben nagy valsznsggel, megegyez
vrcsoport egyedeket tallunk. Ha elfogadjuk, hogy a kzssg s annak letmdja hatssal
van az egyedek vrcsoportjra, akkor azt is el kell fogadnunk, hogy a vrcsoportbl
76

visszavezethet, azaz meghatrozhat az egyed javasolhat letvitele, ezen bell a kvetend

tpllkozsi szoksai, melyet egszsge rdekben folytatnia ajnlatos.

VRCSOPORT ALAPJN
E ajnlott tpllkozsi md lnyege az, hogy a helyes tpllk-sszettelt az illet
vrcsoportjtl teszi fggv. Vrcsoportjaink (A, B, 0, AB) a vrsvrsejtjeink
felletn megtallhat vrcsoport-antignrl kaptk e meghatroz nevket. Az antignek
mintegy az egyedre jellemez azonost jel-rendszerknt mkdnek. A szervezetbe kerl
legtbb testidegen anyagot - idegen antignt - az immunrendszer felismeri, s igyekszik azt
eltvoltani - hisz vgeredmnyben ez az immunrendszer egyik feladata -, a problmt a
bennmarad nhny szzalk okozza. E nhny szzalk kz tartoznak, a vrcsoport szmra
nem megfelel tpllkok egyes molekuli, a lektinek.
Ezen ismeretekbl kiindulva hamar belthatjuk, hogy szervezetnk mg lnken emlkezhet
az seink vrcsoportja ltal elnyben rszestett lelmiszerekre. Ms egyb, de a vrcsoportokkal kapcsolatos kutatsok eredmnyeknt azt is megllaptottk, hogy az egyn
vrcsoportjbl egyrtelmen kvetkeztetni lehet arra is, hogy az illet egyn mely
betegsgekre fogkonyabb az tlagnl, st azt is, hogy formban maradsnak rdekben
melyek szmra a legmegfelelbb mozgsformk. Kvetkezskpp, ha a vrcsoportunk
kvnalmainak megfelelen tpllkozunk s mozgunk, akkor jobb vlik tpanyagfelhasznlsunk, bizonyos - eddig llandan visszakszn - betegsgeket kpesek lesznk
elkerlni, s kzrzetnk is rezheten pozitv irnyban vltozik meg. Vegyk szre, hogy a
sokkal hatkonyabb tpanyag-felhasznls okn, e tpllkozsi md vgeredmnyben
felfoghat egy igen hatsos, s az elfogyasztott lelmiszerek mennyisgt figyelembe vve,
lelmiszertakarkos letmdnak is.
Ha lentebb ttekintjk a klnbz vrcsoportok ajnlsait, nhny olvasnk azt tapasztalhatja, hogy szemlyk vonatkozsban nem minden megllapts helynval, azaz a
lentebb megfogalmazott kittelek mintha rjuk nem vonatkoznnak. Ebben az esetben
mindssze arrl van sz, hogy ezek a szemlyek eddigi letkben nem ezen ajnlsok szerint
ltek, teht e felsorolt s vonatkoztatott jegyek a ms letviteli, s az ugyancsak ms
tpllkozsi md miatt, ki sem alakulhattak bennk. E megllapts azonban kornt sem azt
jelenti, hogy az illetnek most azonnal vltoztatnia kellene eddigi tpllkozsi szoksain.
Annl is inkbb nem, mivel ezek a hirtelen vltsok nagyon kemnyen ignybe veszik a
szervezetet, s egyltaln nem biztos, hogy meg is hozzk a vrt eredmnyt. gy pl. egyltaln
nem tudunk egyetrteni azzal, ki minden tmenet nlkl - esetleg ezen rs hatsra - ttrne a
hs fogyasztsra, holott letnek utbbi szakaszban egyltaln nem fogyasztotta azt. De
termszetesen azzal sem tudunk egyetrteni, ha valaki egyik pillanatrl a msikra kizrlag
csak nvnyi eredet tpllkot vesz maghoz, holott ez idig fogyasztott hst is. Ha e
vltsok valamelyikt drasztikusan teszi meg, szinte biztos, hogy rvid idn bell emsztsis anyagcsere problmkkal fog kszkdni. Teht mindenflekppen kerljk a hirtelen, s a
drasztikus trendvltoztatsokat. Nem is beszlve arrl, hogy ha nem okoz(ott) klnsebb
egszsggyi problmt eddigi trendnk, akkor az trendvltoztats egyltaln nem lehet
indokolt. Ha viszont a vltoztats indokoltt vlik, akkor a vlts csak nagyon fokozatosan
trtnjen meg, hogy legyen ideje szervezetnknek alkalmazkodni.
Tovbb - csupn az els szrevtele alapjn - senki se gondolja azt, hogy ezen ajnlsok egy
szegnyes s egyoldal tpllkozst knlnak, ugyanis nem arrl van sz, hogy csupn csak a
felsorolt (javasolt) telek fogyaszthatk, hanem arrl, hogy e javaslatok mindssze plda
rtkek. Teht egyltaln nem azt jelenti, hogy csak a felsorolt tkek lennnek

77

fogyaszthatk, hanem szndkaink szerint mindssze a figyelmet irnytottuk ezen telekre,

mint legfbb javaslatokra. Viszont azok, kik valban magukra ismernek a jellemzsekben,
azoknak az egyltaln nem fogyaszthatkat valban nem kne elfogyasztaniuk, s a
kerlendket sem rtana levenni a mindennapi vlasztkbl. De ezt mindenki
kitapasztalhatja sajt testnek visszahatsaibl. Leegyszerstve itt is igaz, hogy: ami nem
tiltott, azt szabad! Nos akkor lssuk, hogy a klnbz vrcsoportok kvnalmainak mely
tpllkok s mozgsfajtk felelnek meg a legjobban.
A 0-S VRCSOPORT
A Vadsz. Ers, bzik nmagban, vezet tpus. A legsibb valamennyi kzl, a vadszok
korbl szrmazik! Kzp-eurpai szinten majd ez a leggyakoribb (40-45%), s ez vlt
ismertt legelszr az sszes tbbi kzl. seik fknt hssal tpllkoztak, s ez a
kivltkppen ers immun- s emsztrendszernek ksznheten elgsgesnek bizonyult
mindenfajta tllshez. A nulls vrcsoportak kiemelkeden sok gyomorsavval
rendelkeznek, gy kivlan tudjk hasznostani a hsflk minden vltozatt.
Tulajdonsgok: ers immun- s emsztrendszer, a fertzsek elleni termszetes vdelem
meglte, j s gyors anyagcsere. Intolerancia az j trenddel s az j krnyezeti felttelekkel
szemben.
Hajlam: vralvadsi zavarok, gyulladsos betegsgek, zleti gyullads, pajzsmirigy cskkent
mkdse, fekly, allergia. Hajlamaik ellenslyozsa rdekben szksges a folyamatos B s
K-vitamin, a kalcium s a jd bevitele- ptlsa.
Ajnlott trend: magas fehrjetartalommal rendelkez telek, mindenfle hsok. Ajnlott
hsok: vrs hsok, hal, mj, a tenger gymlcsei (rk, garnla, lazac, homr stb.). Ajnlott
gymlcsk, zldsgek: brokkoli, paradicsom, spent, kelkposzta, petrezselyem, hagymaflk, szilva, fge, desgykr, moszatok.
Semlegesek: a gabonaflk, a bab, a hvelyesek, szja, bann, krte.
Kerlendk: a bzbl kszlt telek, a tejtermkek, a kposzta, karfiol, kelbimb, mustr,
mogyor, narancs, avokd.
Egyltaln nem fogyaszthat: sertshs (sonka, szalonna).
Mozgs: intenzv mozgsok, pl.: aerobic, terepfuts, klnfle kontakt sportok.
AZ A VRCSOPORT
A Fldmves. Megfontolt, egyttmkd, precz, rzkeny. k az n. mezgazdlkodk,
akiknek fknt nvnyi tpllkra van szksgk. k kpviselik a fejlds kvetkez
lpcsfokt. Az vrcsoportjuk a leggyakoribb (kb. 48-52%) Kzp-Eurpban. A nullsnl
alkalmasabbnak bizonyultak egyes fertzsek lekzdsben. Az emsztrendszerk
elssorban s fknt nvnyi fehrjkkel (zldsggel, gabonval) val tpllkozsra rendezkedett be. A folyk, tavak, tengerek sok hallal, valamint a tenger gymlcseivel lttk el ket.
Tulajdonsgok: jl alkalmazkodnak a megvltozott trendhez s az j krnyezeti felttelekhez. Immunrendszerk megrzi, s jl hasznostja a tpanyagokat. rzkeny emsztrendszer.
Hajlam: szvbetegsgek, vrszegnysg, mj- s epebetegsgek, cukorbetegsg, daganatos
elvltozsok. Hajlamaik ellenslyozsa rdekben szksges a folyamatos B12, C, E-vitamin
bevitele- ptlsa, valamint folsav, galagonya, echinacea, mriatvis, kvercetin tek
fogyasztsa.

78

Ajnlott trend: alapveten nvnyev, brokkoli, cikria, karalb, tofu, tengeri halak,
gabonaflk, bab, hvelyesek, nvnyi olajak, gymlcsk: anansz, srgabarack, cseresznye,
meggy, szja.
Semlegesek: rizs, pattogatott kukorica, mogyor, bzakenyr, joghurt, r.
Kerlendk: a hsok minden fajtja, tejtermkek, bza, paprika, paradicsom, bann, mang,
limabab.
Egyltaln nem fogyaszthat: vadhs.
Mozgs: a kifejezetten nyugodt sportok; kocogs, jga, tai chi, stb.
A B VRCSOPORT
A Nomd. Alapveten nemcsak hst s tejtermkeket, hanem minden ehett elfogyasztanak, amit csak a termszet knlt szmukra. Gyakorlatilag igazi mindenevk. Rugalmas,
kreatv, kiegyenslyozott. A Kzp-eurpaiak mintegy 8-10%-a tartozik kzjk.
Tulajdonsgok: ers immunrendszer, sokoldal alkalmazkods az trendhez s az j
krnyezeti felttelekhez, kiegyenslyozott idegrendszer. Fokozottan fogkonyak az
autimmun betegsgekre s a ritka vrusfertzsekre.
Hajlam: cukorbetegsg, krnikus fradtsg, autimmun betegsgek, sclerosis multiplex,
lupus. Hajlamaik ellenslyozsa rdekben szksges a folyamatos magnzium beviteleptlsa, valamint desgykr, ginkgo s lecitin fogyasztsa.
Ajnlott trend: tkezsk a legvltozatosabb, kiegyenslyozott vegyes trend. Igazi
mindenevk. Hsok (csirke NEM), javasolt a vadhs, mj, tejtermkek, gabonaflk, bab,
hvelyesek, zldsgek, gymlcsk, tojs, olva-olaj, desgykr.
Semlegesek: dinnye, krte, srgabarack, alma, mandula, parmezn, camembert, ponty,
pulyka, hering.
Kerlendk: kukorica, lencse, mogyor, szezmmag, hajdina, bza.
Egyltaln nem fogyaszthat: csirkehs, a tenger gymlcsei (rk, garnla, lazac, homr
stb.).
Mozgs: mrskelt, pl.: gyalogls, kml kocogs, kerkprozs, tenisz, szs.
AZ AB VRCSOPORT
A Rejtlyes. Titokzatos, ritka, karizmatikus, a kb. 3-5%-os arnyval a legkisebb
ltszmban fordul el trsgnkben. k a legritkbb tpus. E vrcsoport tulajdonosa ltalban
rzkeny immun- s emsztsi rendszerrel rendelkezik.
Tulajdonsgok: jl alkalmazkodik a modern krlmnyekhez, immunrendszere rendkvl
tolerns, de nem ers. Gyakorlatilag egyesti az A s a B vrcsoport elnyeit. Az
rzkeny emsztrendszer, a tlzottan tolerns immunrendszer nyitott lehet a fertzsekre.
Hajlam: szvbetegsgek, vrszegnysg, az emsztrendszer megbetegedsei, daganatos
elvltozsok. Hajlamaik ellenslyozsa rdekben szksges a folyamatos C-vitamin beviteleptlsa, valamint galagonya, macskagykr, kvercetin, mriatvis tek fogyasztsa.
Ajnlott trend: vegyes trend ajnlott; naponta tbbszr, de kis mennyisget fogyasszon.
Hsok (fleg halak), tofu, tejtermkek, leveles zldsgek, moszatok, paradicsom, anansz,
gabonaflk, bab.
Semleges: alma, barack, gomba, ementli, edmi sajt.

79

Kerlendk: vrs hsok, bab, kukorica, magvak, hajdina.

Egyltaln nem fogyaszthat: zsros tejtermkek, vaj, sajt.
Mozgs: nyugodt, mrskelt testmozgssal kombinlva; kocogs, jga, tai chi, gyalogls,
kerkprozs, tenisz.
gy gondoljuk, hogy e fenti irnymutats hven kifejezheti az ember ez irny elrendeltetst.
E gondolatokbl tpllkozva egszsgesebbek, kiegyenslyozottabbak, s taln ez ltal
hosszabb letek is lehetnk e fldn. A fenti irnymutatson tl s tovbb; vlemnynk s
tapasztalataink szerint Isten azrt adta keznkbe - bzta rnk - az lvezetek (vgeredmnyben a tpllkozs is az) gyakorlsnak lehetsgt, hogy ljnk velk, de semmikppen
se ljnk vissza azokkal. Vgeredmnyben a mindenben val mrtkletessg elvnek
gyakorlatban val kvetkezetes betartsval - s nmagra val folyamatos figyelssel -,
mindenki kialakthatja azt a szmra legegszsgesebb trendet, melyre szervezetnek
szksge van, hisz szervezete minden esetben jelzi, ha szmra nem megfelel tpllkkal
tallkozik. A szervezete ltal nem megfelelnek bizonyult tpllk vgleges elhagysval esetleg egy msikkal val helyettestssel - megoldhatja mindennem, a nem megfelel trend
ltal okozott problmit, s kialakthatja a szervezete szmra legmegfelelbb trendi
szoksait. De mindazonltal nem gondolnnk azt, hogy teljesen felesleges lenne beszlnnk
arrl, hogy a fogyaszthat tpllkok tpusnak megbeszlse utn, ne ejtsnk mg egy-kt
szt magrl az tkezsrl, valamint az elfogyasztott tpllk tovbbi sorst dnten
meghatroz gondolatainkrl.
Egszsgnk megvsa rdekben tett tpllkozsi erfesztseink (sajt, egyni trend
sszelltsa) nmagukban mit sem rnek, ha nem trsulnak hozzjuk megfelel tkezsi
szoksok, melynek egyik szerves rsze lehet, pl. a tertk. Mindenki tudja, hisz volt r mdja,
hogy megtapasztalja - pl. kztkeztets, ahol az emberfia csak gyorsan belaptolja az telt,
s mr rohan is tovbb -, hogy ugyanaz az tel msfajta krnyezetben (ms tlalsban) sokkal
jobban esik, azaz szvesebben fogyasztjuk el. Ha megfigyeltk, a megfelel tlals s az
zlsnknek megfelel tel fogyasztsa esetn, sokkal lassabban fogyasztjuk az telt, jobban
megrgjuk, zlelgetjk, prblunk egyre tbb zt felfedezni benne. Ilyenkor valjban
lvezzk is az tkezst, s ez gy van jl. Ennek ksznheten a szvesebben fogyasztott tel
hasznostsa sokkal tkletesebb, mint a nem szvesen vagy esetleg undorral elfogyasztott
tel. Ebbl kvetkezen a megfelel mdon tlalt telbl kevesebb is elegend lehet. Erre
tlslyproblma esetn nem rt odafigyelni! Termszetesen a tlslyproblma meglte, s a
fentiek ismeretben nem a tertk teljes hinya, hanem inkbb a szp tertk, s a kisebb adag
tel fogyasztsa jelentheti az igazi megoldst. gy gondoljuk, hogy mindebbl egyrtelmen
lthat, hogy a ltvny mellett - okn - bven szerepet jtszanak gondolataink is. Ha szp
krnyezetben, megfelel tlalsban, nycsiklandoz teleket fogyasztunk, akkor bizony
nagyon nehz - de korntsem lehetetlen - mrtket tartanunk.
Ahhoz, hogy megfelel mdon szablyozhassuk tvgyunkat, pontosan tudnunk szksges az
aktulis tkezs minden fogsrl, hogy mg idben s megfelel mdon tervezhessk
esetleges kedvenc, illetve nem igazn kedvenc teleink fogyasztsi sorrendjt s nem
utolssorban azok elfogyasztand mennyisgt. Sok hziasszony az tkezs eltt - s kzben
is - egy-kt fogst szeret meglepetsknt eltitkolni, majd amikor mr mindenki degeszre
ette magt, mint egy varzsl elveszi a meglepets(eke)t, s roppant mdon megsrtdik
azon, ha a vendgek csak mmel-mmal fogyasztjk eddig titokban tartott finomsgait. Lehet,
hogy kiss furcsnak, illetve nevetsgesnek tartjk e tervezst, de tbbek kztt attl vagyunk
gondolkod lnyek, hogy kpesek vagyunk a tervezsre is. Teht ne tartsuk azt illetlennek st tartsuk szmunkra is kvetendnek -, ha valaki nem hajt fogyasztani egy vagy kt
fogsbl! Tartsuk tiszteletben zlsvilgt, illetve mrtktartst! Az undorral elfogyasztott

80

tel MREG a szervezetnek! Ne akarjuk felebartunkat mindenron megmrgezni! Mi pedig

merjk a szmunkra teljesen ismeretlen telt megkstolni (nagyon kis adagot kiszedni, ha
szksges akr tbbszr is), s nagyobb mennyisget csak akkor fogyasztani belle, ha az
szmunkra is megfelelnek bizonyult! Merjk visszautastani - termszetesen udvarias
formban -, a szmunkra nem megfelel vagy mr mennyisgileg tl soknak bizonyul
fogsokat -italokat, hisz semmifle rott vagy ratlan, esetleg helyileg kialaktott tkezsi
szoks betartsa sem indokolhatja az esetleges megbetegedseket.
Vlemnynk szerint a tltplltsg fbb okai lehetnek; hogy ltalban azrt esznk, mert itt
van az ideje vagy, mert gy illik (trsasg) vagy, csak egyszeren unalomzknt,
ptcselekvsknt vagy, csak egyszeren nem tudunk a megfelel pillanatban hatrt szabni
torkossgunknak. Ez utbbit - kicsit szptve - gy is mondhatnnk, hogy nem tudunk
ellenllni a finom falatok csbtsnak. Ki-ki rtse egynisgnek megfelelen! Emlkszem
egy kzeli ismersm panaszra, ki lltsa szerint alig-alig evett valamit, s ennek ellenre
slya folyamatosan gyarapodott. Egy kzs tkezs alkalmval meggyzdhettem rla, hogy
valban - st tlzottan - mrtktart. Elgondolkodtam, majd azt javasoltam, hogy vezessen
egy olyan fogyasztsi naplt, melyben pontosan lerja, hogy naponta mit is fogyaszt el. De
minden legyen m benne! Megkrtem a csaldtagokat, hogy segtsenek neki abban feledkenysg -, hogy a napl hven mutassa az ltala naponta elfogyasztott telek, illetve
italok pontos mennyisgt. Ilyen segtk birtokban mindssze pr napig volt szksg a
naplra, ugyanis e pr nap alatt egyrtelmen kiderlt, hogy nem a ftkezsekkel van a gond,
hanem a ftkezsek sznetben megejtett - gyakorlatilag folyamatos -, s egyltaln nem
mrtktart nassolsok okozzk slyproblmjt!
Vgeredmnyben nagyon egyszeren sszefoglalhatjuk az ltalunk jnak s egszsgesnek
tartott tpllkozs aranyszablyait.
1. Ha ez rajtunk mlik, akkor az teleket kpvisel nyersanyagok beszerzsi forrsait kell
krltekintssel vlasszuk meg.
2. Csak akkor vegynk magunkhoz tpllkot, ha valban hesek vagyunk! Sokan
hajlamosak hsgknt meglni a valamit ennk cm ttovasgot.
3. Ha a fenti jellemzsben magunkra ismertnk, tkezznk vrcsoportunknak megfelelen,
de ne feledjk, hogy ami nem tilos, azt szabad! Ksrletezznk! Ha nem jtt be, akkor
felejtsk el!
4. Sznjunk megfelel mennyisg idt az tkezsre! Szmszeren egyltaln nem
meghatrozhat a megfelel mennyisg id! A lnyeg, hogy MINDENRE jusson
elegend id! Ne rezze senki srgetve magt.
5. Biztostsunk megfelel kllem s mret teret az tkezsekhez! Ne feledjk, hogy a
szpen megtertett asztal - amely krl (mellett) minden tkez knyelmesen elfr amellett, hogy zlses, biztostja az ott tkezk lelki egyenslyt is.
6. Tervezzk meg tkezsnket! gy az tkezs teljes ideje alatt megfelelen szinten tarthat
z-vilgi rdekldsnk.
7. Kis adagokat szedjnk, s ha szksges akr tbbszr is! Lassan, jl megrgva, zlelgetve
fogyasszuk el az telt!
8. Merjk visszautastani a szmunkra nem megfelel telt -italt, illetve mindenbl a
szmunkra mr feleslegesnek bizonyul tbbletet.

81

9. S taln a legnehezebb: ha mr nem rznk hsget, azonnal fejezzk be az tkezst! De ha

ez nem minden esetben vgrehajthat, akkor legalbb ne egyk minden alkalommal
degeszre magunkat! S ugyanez vonatkozik az italok tlfogyasztsra is!
10. Megkrdjelezhetik, de pontosan ide, az egszsges tpllkozs elemeihez tartozik a
megfelel s rendszeresen gyakorolt lgzs (lsd ksbb), valamint a szemlyre szabott
rendszeres mozgs (lsd feljebb a vrcsoport-ismertets mozgsajnlataiban) is.

A FIZIKAI TEST JRAPTSE

Mint bizonyra mindenki tudja; egy bizonyos letkort meglve a nem kell mrtkben
odafigyel, a nem megfelelen krltekint tpllkozsi szoksaink, valamint a meglt vek
kvetkezmnyeknt testnkben vszesen felhalmozdhatnak, lelepedhetnek s megkvesedhetnek a nemkvnatos salak s mreganyagok. Vlemnynk s eddigi tapasztalataink szerint
e nemkvnatos anyagok jtkony hatsnak s mozgsszegny letmdunknak ksznheten elbb vagy utbb ktelezen megjelenik - legels figyelmeztetsknt - az szgumi,
majd ksbb a teljes mrtkben kezelhetetlenn vl slyproblma, melyet klnfle egszsgi problmk sorozata kvethet. Nem lehet tudni az okt, de napjainkra mr teljes mrtkben elfogadott vlt - s nem csak nlunk, hanem mindentt a vilgon -, hogy ha valaki kzpkor, akkor annak szinte ktelezen kiss molettnek kell lennie. E kls jegyeket sajnos
trvnyszeren kvetnie kell a klnfle egszsgi problmknak, mint pl. a magas vrnyoms, a vr magas zsrtartalma, a magas koleszterinszint, a mozgskszsg s a teljestkpessg rohamos cskkense, stb. Ha nem fordtunk kell idben kell figyelmet szervezetnk llapotra, akkor ez az elsalakosods egy negatv visszacsatolsknt mkd, ezrt
nmagt erst permanens folyamatt vlhat. A fentiek okn knnyen belthat, hogy ...
-

a mr felgylemlett kros anyagok miatt nem mkdhet megfelelen a salakanyaggal

leterhelt szervezet;

a nem megfelel mkds miatt a szervezet kptelen teljes mrtkben hasznostani az

tkezsek sorn bevitt jabb - ltalban tlzott mennyisg - tpanyagot;

a nem hasznostott tpanyagok egy rsze ismt salakanyagknt rakdik le, tovbb nvelve
a mr meglv (lerakdott) kros anyagok mennyisgt;

az ismtelt lerakds tovbb cskkenti a szervezet mkdkpessgnek mr eddig is

igen mrskelt hatkonysgt;

az azonnali drasztikus beavatkozs nlkl mi is lehet a vgeredmny!

De ne feledjk: SOHA SEM KS! Bizonyos mrtk pozitv javulsra MINDEN esetben
szmthatunk! Mirt tartja azt termszetesnek gyakorlatilag mindenki, hogy egy bizonyos kor
utn mr elfogadhat llapot a magas vrnyoms, hogy egy bizonyos kor utn mr
termszetes dolog a rendszeres gygyszerszeds, hogy egy bizonyos kor utn mr csak az
orvosi ellts kzvetlen kzelben lehet biztonsgosan lni, s mirt tartjuk termszetesnek
pl. azt is, ha egy nyugdjas gyakorlatilag a tejes nyugdjt gygyszerekre klti? Nem az
egszsgnek kellene az alapllapot-nak - a termszetesnek - lennie?
Napjainkra mr termszetesen sokan felismertk rohan letk-, letmdjuk kros voltnak
eredmnyessgt, s klnfle (erobic)tanfolyamokon, s ms egyb csoportfoglalkozsokon
- esetleg magnton - igyekeznek megszabadulni slyfeleslegktl elfeledkezve arrl, hogy
nem kimondottan slyfeleslegk az oka kialakult egszsgi llapotuknak, hanem az is mindssze csak kvetkezmnye npusztt letmdjuknak. Ezrt e slycskkent foglalkozsok
igazbl nem is oldhatjk meg az eredeti problmt, hisz eredetileg sem ezt vllaltk fel. E
82

fogyaszt foglalkozsokon az igen intenzv mozgs adta lehetsgeket hasznljk ki, mely
termszetesen kisebb mrtk mregtelentst is vgezhet - ha megfelel mennyisg a
folyadkbevitel -, de elsdleges cljuk minden esetben a slycskkents. Nem is beszlve
arrl, hogy egy hossz tv nyugalmas - s valljuk be; knyelmes - letmdot kveten, egy felteheten tletszer - elhatrozs kapcsn soha sem szabad minden tmenet, s orvosi
vlemny nlkl megerltet edzssorozatba kezdeni, fleg egy tlslyosnak nem. Ennek
veszlyessge az letkor s/vagy a testsly nvekedsvel hatvnyozdik.
ltalban addig minden rendben lvnek is ltszik (a testsly szempontjbl), amg tart a
tanfolyam. A problmk akkor kezddnek, amikor megsznik az eddigi intenzv testi
ignybevtel. A hirtelen megszntetett fizikai ignybevtellel szemben megmarad, de az
intenzv fizikai ignybevtelnek teljes mrtkben megfelel mennyisg kalria-bevitel szinte
rk alatt kpes visszalltani az eredeti, a tanfolyam eltti llapotot, st... De ht vgeredmnyben ennek gy is kell lennie. Pldnak okrt figyeljk csak meg a hirtelen lellt, s
nmagra kell mennyisg idt nem szn lsportolk fizikai llapotnak vltozsait! Szinte
napok alatt elkezddik a hjasods. Vlemnynk szerint mindkt elbbi esetben az okozhatja
a problmt, hogy egyik esetben sem szoktattk hozz az j helyzethez az emsztrendszert.
Megmaradt - mivel szokss vlt - az intenzv ignybevtelnek megfelel mennyisg s
kalrij tkezs, az e miatt megterhelt s kitgult gyomor, a kitgult gyomor mkdsnek
megfelel mrtkben kitgult, elhjasodott s ezrt renyhe mkds belek, melyek az immr
nem kvnt mrtk-, tlzott mennyisg tpllkbevitelre vannak programozva. Az
eredmny nem is lehet ktsges!
Mi - a sajt magunkon, s a kzvetlen krnyezetnkn megtapasztaltak szerint - gy
gondoljuk, hogy a klnfle slyproblmk nem csupn okok, hanem leginkbb tnetek
lehetnek, de mindflekppen a krlmnyeknek nem megfelel mdon mkd szervezetre
hvjk fel a figyelmet. Termszetesen ennek millinyi kivlt oka lehet; a lelki problmktl a
stresszen keresztl a szervezet teljes elsalakosodsig terjedhet a skla. E problmk
megoldsra knlnnk fel az albb kzlt recepteket. Az eredeti receptek Urunktl
szrmaznak, rnk mindssze e receptek rtelmezse, a bennk foglaltak rendszerbe foglalsa,
valamint azok tadsa maradt. A felknlt lehetsgekbl mindenki eldntheti, hogy szmra
mely megolds a legoptimlisabb illetve azt, hogy a felknlt folyamatban meddig hajland
(tartja helyesnek) maradktalanul teljesteni az ott lertakat.
Mr elljrban leszgezhetjk, hogy egyltaln nem knny feladatra vllalkozik az, ki gy
dnt, hogy a lertakat maradktalanul vghezviszi. De csak gy lehet: MARADKTALANUL!
Vgeredmnyben egy olyan - az egyn vllalstl fggen - kb. 8-13 hetes krrl van sz,
melyben - a maradktalan vgrehajts esetben - visszanyerheti az esetleg mr tbb ve
elvesztett egszsgt, extrm esetben annak egy rszt, a krlmnyekhez kpest legoptimlisabb alakjt s nem utolssorban; letkedvt. Az eredmny kizrlag csak nn mlik!
Taln nem rt, ha mr az elejn azt is tisztzzuk, hogy bizony jelents mennyisg idt kell
sznnia a kra ideje alatt nmagra. Egyrszt a megfelel tpllk beszerzsre, elksztsre,
msrszt a rendszeres mozgsra, mely nem rhet vget a kra befejezse utn sem. Ne
valamilyen megerltet sportra gondoljon, bven elegend a vrcsoportoknl ismertetett,
mindenkinek a sajt vrcsoportjra jellemzen ajnlott, de rendszeres - s ez a lnyeg:
rendszeres - mozgs. Tudjuk, hogy sok olvas itt fejezi be az anyag olvasst mondvn:
nincs nekem idm erre! Nos, ha nincs, akkor nincs! Az ilyen ember nem is rdemli meg az
Urunk ltal felknlt segtsget! Akinek van - azaz szn r elegend idt -, az mr tudja, hogy
mely dolgok fontosak igazn az letben! Mit is rt Mt apostol? [19,19]: Szeresd
felebartodat, mint temagadat. Fordtsuk csak meg a mondatbeli viszonyt!: Temagad is
szeresd - legalbb - annyira, mint felebartodat! Azaz: sznj nmagadra is megfelel mennyisg idt, mert ha nem teszed, nem leszel kpes a menetrend szerint bekvetkez
83

betegsgeid miatt felebartoddal - st csaldoddal -, sem foglalkozni, ket megfelelen

elltni, rluk gondoskodni!
Az albb kzlt - ltalunk is eredmnyesen kiprblt - lehetsgben a szervezet teljes s
tkletes mregtelentst a fizikai test - az adott krlmnyekhez viszonytott -, optimlis
tmeg jraptse kvetheti. Ne kerlje el figyelmt az az adott krlmnyekhez
viszonytott meghatrozs, ugyanis knnyen belthat, hogy extrm esetekben ennyi id
alatt semmifle mdszerrel sem lenne elrhet az adott esetre vonatkoz optimlis testtmeg
belltsa, de pillanatnyilag nem is ez a cl. Pillanatnyilag az elsdleges cl; a fizikai test
lehet legtkletesebb mregtelentse, majd ezt kveten a lehet legoptimlisabb jraptse. Ne feledje, hogy trfogatnak - valamint kerletnek - cskkensvel nem felttlenl
jr egytt slynak cskkense, ugyanis a csont- s izomrendszer teljes mrtkben kompenzlhatja a szervezet zsrtartalmnak vesztesgt, hssal - izommal - tltvn ki e megresedett helyeket. Testnek idelis slyt csak az n. testtmeg-index mutathatja meg.
TESTTMEG-INDEX
Testtmeg-indext a kvetkez kplet alkalmazsval szmthatja ki: a testsly kilgrammban
mrt rtkt osztja a mterben mrt testmagassg ngyzetvel.
Ha pl. egy szemly 73 kilogramm sly s 1,78 mter magas, akkor az testtmeg-indexe:
73 (testslya) osztva 3,17 (magassgnak ngyzete) = 23,02.
Ha a kapott rtk 18,4 vagy ez alatti, akkor alultplltsgrl, ha 18,5 s 25 kztti, akkor
idelis testslyrl, ha 25 fltti, akkor tltplltsgrl, illetve 30 fltti rtk esetben kros
elhzsrl beszlnk. Az eredeti elkpzelsek szerint az gy kapott rtkek mind n, mind frfi
esetben mrvadak lennnek, de Urunk ajnlsa s ebbl kvetkezen a mi rtelmezsnk
szerint is; a nk esetben clszer a kb. 22-23-as, mg frfiak esetben a kb. 24-25-s rtkek
hossz tv megtartsa. Ugyanis e kivlasztott rtkek adott esetben kpesek a megfelel
(vsz)tartalk biztostsra az esetlegesen elfordul s elre nem lthat esetekben, mint pl.
egy influenza-jrvny, stb. Ezt ltszik bizonytani az a korn sem elhanyagolhat tapasztalati
tnyez, hogy a kvnatosnl 2-3 kilgrammal - s nem tbbel - slyosabbak, letk sorn
lnyegesen kevesebbet betegeskednek, s hosszabb letek, mint a nluk sovnyabbak, illetve
nagyobb slyak. Ha nem vennnk figyelembe e tapasztalatokat, s a 18,5-s s a 25-s
indexrtkekkel hatrolt, s optimlisnak nevezett sklaszakasz matematikai kzept
jellnnk meg mint optimlis testsly-indexet, akkor az a 21,75-s rtket jelenten, teht ez
az rtk lenne mindenki szmra a kvnatos.
A magassg ngyzetnek, s az ltalunk kvnatos index birtokban kiszmthatjuk az ehhez
tartoz (esetleg keresett) testslyt: ha pl. egy szemly 1,7 mter magas, s a 22-es testtmegindexhez tartoz testslyra lenne kvncsi, akkor az ltala keresett testsly: 2,89
(magassgnak ngyzete) szorozva 22 (testtmeg-index) = 63,58 kg.
A RECEPT
Ne feledje, hogy minden mregtelent kra - gy ez is -, az tkezsi mdok, s azok
tartalmnak vltozsaira rzkenyebb szemlyek (pl. cukorbetegsg, pajzsmirigy-tltengs,
stb.) szmra komoly veszlyeket hordozhat, ezrt alkalmazsa eltt felttlenl krje ki
orvosa vlemnyt az n szmra val alkalmazhatsgrl, illetve annak mrtkrl!
Mint ahogyan azt majd a recept ajnlsai kztt olvashatja, tbb esetben is sor kerl klnfle
hsok fogyasztsra. Erre a hsokban lv, szmunkra nlklzhetetlen - adott esetben csak a
hsokban megtallhat -, nyom s egyb elemek legtkletesebb hasznostsa miatt van
szksg. Ha gondot okozna nnek az ajnlsokban tallhat klnfle hsok elfogyasztsa,

84

akkor els megkzeltsben tengeri halhssal helyettestheti az n szmra nem fogyaszthat

egyb hsokat. Annak tudatban tegye ezt, hogy mr a tengeri halhs sem ptolhatja teljes
mrtkben az ajnls adott helyn lertakat kivve, ha mr eleve tengeri hal jelenik meg a
lersban. Ha nnek mg a tengeri hal fogyasztsa is gondot okozna, akkor a recept ajnlotta
hst gombval, illetve megfelelen kezelt szjval helyettestheti, vllalva az gy talaktott
recept hatkonysgnak tovbbi romlst. A felknlt hsokban tallhat, az ptkezshez
felttlenl szksges nyom s egyb elemek bevitelnek ily mdon val elhagysa-,
helyettestse adott esetben jelentsen cskkentheti a kra rtkt- hatkonysgt.
A kra elemi rszei:
-

htszer 36 rs nullkalris tisztts vzzel;

hromnapos l-bjt mzzel;

hathetes (42 napos) ptkezs.

A HTSZER 36 RS NULLKALRIS TISZTTS

Clja: az emsztrendszer teljes kirtse, a bels szervek (hangslyos: a mj, a gyomor s a
belek) mregtelentse, zsrtalantsa.
A htszer 36 rs nullkalris tiszttsok egymsutnisgt (heti gyakorisgt) gy szksges
megvlasztania, hogy az, az n szmra a legmegfelelbb legyen. Taln a legclszerbb a
heti kt alkalom (pl. az els nap lehet vasrnap este 18 rtl kedd reggel hat rig, majd a
msodik nap cstrtk este 18 rtl szombat reggel hat rig, s gy tovbb...), br a
tudatosabban gondolkodk szmra a heti hrom alkalom sem okozhat klnsebb problmt.
A 36 rs idszakokban kizrlag csak sznsavmentes (svny)vz fogyaszthat. A 36 ra
alatt elfogyasztott sznsavmentes (svny)vz mennyisge minimlisan 2,8-3,3 liter legyen!
Az esetlegesen elfordul vrcukorproblmk esetenknt egy-kt teskanl mz
elfogyasztsval kivlan kzben tarthatk.
A 36 rs szakaszok kztti idszakok (a fenti plda szerint: kedd, szerda, cstrtk, majd
szombat, vasrnap) dlelttjnek mindegyikn fogyassza el a kvetkez, az ellenll
kpessgt nagymrtkben nvel italt, az n. csodakoktlt: 2 dl. langyos (35C-nl nem
melegebb) vzben oldjon fel egy teskanl almaecetet s egy teskanl mzet. Az gy nyert
italt lassan kortyolgassa el. A lnyeg, hogy soha se hgyomorra fogyassza! E napokon ezen
tl gyakorlatilag brmilyen tel fogyaszthat, de clszer a zsr- s sznhidrtszegny
mrtkletessg betartsa. Soha se rezze a jllakottsg rzst!
A htszer 36 rs idszak letelte utn, a hromnapos l-bjt megkezdse eltt, clszer egy
kalriaszegny, mrtkletes pihennapot tartani, mely clszeren hrom ftkezsbl
lljon. A fent ajnlott, az ellenll kpessget nvel italrl, a csodakoktlrl ekkor se
feledkezzen el! A mrtktelensg ebben az esetben is - s a 36 rs idszakok kztt is - igen
nehezen, illetve egyltaln nem kezelhet (szablyozhat) hasmensekben, bosszulhatja meg
magt kzvetlenl a mrtktelen tkezst kveten!
A 36 rk alatt kerlni kell a megerltet testmozgsokat.
Pr sz az almaecetrl
A tapasztalatok szerint az almaecet a kvetkez problmk meglte esetn adhat megoldst:
ellenll kpessg cskkense, tlslyproblma, krnikus fradtsg, migrnes s egyb
fejfjsok, magas (alacsony) vrnyoms, a klnfle okokbl ered szdlsek, torokfjs,
lmatlansg, meddsg, izleti s egyb gyullads, klnfle megfzsok, gyomorronts,
izomgrcsk.

85

Hatst megsokszorozhatja, ha a fent emltett csodakoktlban (mzzel egytt) alkalmazza

minden itt felsorolt esetre!
A HROMNAPOS L-BJT
Clja: a bels szervek teljes tehermentestse- mregtelentse, az emsztrendszer alapos
tmossa.
E hrom napot megelzen - a hetedik 36 rs dita utn -, clszer egy kalriaszegny
tkezssel megkoronzott pihennapot tartani, mely clszeren hrom ftkezsbl lljon.
Az ezt kvet hrom, folyamatban is sszefgg napon (kivve a harmadik napot, lsd
albb) kizrlag csak az n, illetve csaldtagjai ltal sajt kezleg ksztett szrt, gy teljes
mrtkben rostmentes bannos almaitalt (lsd albb) szksges kb. 2,5-3, de minimum 2
literes mennyisgben fogyasztani. A bannos almaital szksg szerint sznsavmentes
(svny)vzzel egszthet ki, de ne feledje, hogy semmifle ms, a kereskedelemben kaphat
dt, illetve rostos vagy rostmentes ital nem alkalmas e clra!
A harmadik napon a ftkezs idejn kell elfogyasztani az albbi Fokhagyms zldsgpr
levest:
Hozzvalk: 2- 3 db srgarpa, 1 db. kzepes mret zellergum, 4-5 db. burgonya, 2-3 db.
petrezselyemgykr, kb. 40 dkg kposzta, 1 db. fekete retek 1-2 fej fokhagyma.
Elksztse: az sszes felsorolt alapanyagot megtiszttjuk, lereszeljk s kicentrifugzzuk. Az
gy nyert zldsglevet nyers llapotban adjuk majd hozz a ksz, fztt leveshez. Figyelem a
nyersen centrifugzott zldsglevet ne tegyk ki hhatsnak!
A zldsgek visszamaradt rostanyagt kevs vz s fszerkmny hozzadsval lehetleg s
nlkl megfzzk, majd turmix gppel krmet ksztnk belle. Ha langyosra hlt,
hozzadjuk az elzekben mr kinyert nyers zldsglevet.
Megjegyzs: ha lehet mondani; az ze minden kpzeletet fellmlan rettenetes! A sok
fokhagyma megadja ugyan az zt, s kiss cspss is teszi, de elfogyasztsa mg gy is egsz
embert kvn. Erre a klnleges sszelltsra felteheten az emszt rendszer regenerldsa
miatt van szksg. Viszont az j benne, hogy tbbet nem kell sem kszteni sem
elfogyasztani.
Bannos almaital
Hozzvalk: 5 db alma s 2 db bann.
Elksztse: A hjtl megszabadtott bannbl s a szoksos mdon (hmozs, maghzkivtel) megtiszttott almbl gymlcscentrifuga hasznlatval kinyerjk a szmunkra
hasznos levet. A visszamarad rostanyagra 7-8 dl. vizet ntnk, jl sszekeverjk, s ismt
centrifugzzuk. Az gy visszamarad rostanyag szmunkra a tovbbiakban mr nem
hasznlhat. A kt menetben nyert gymlcslevet - ha ez eddig mg nem trtnt volna meg sszekeverjk, s ezt fogyasszuk.
Az gy nyert ital igen j z, s rendkvl tpll. Egyltaln nem terheli a szervezetet,
knnyen emszthet, de ugyanakkor nagymrtkben hozzjrul a gyomor s a belek
rugalmassgnak visszanyershez, a gyomor mretnek cskkentshez. Szksg szerint
mzzel zesthet.
E fenti, joggal szernynek nevezhet tpllkot igny szerint mzzel egsztheti ki. Ez azt
jelenti, hogy ha az elfogyasztott ivl dacra is hesnek rezn magt, fogyasszon mzet! Az
elfogyasztott mz mennyisge e hrom nap alatt gyakorlatilag nincs korltozva, de ne
feledkezzen meg a mz igen magas kalriatartalmrl! A mzet a lehetsgek szerint

86

kzvetlenl a termeltl vsrolja. Erre a clra egyltaln nem hasznlhat pl. a Knbl
behozott s mzknt rustott cukros szirup.
Pr sz a mzrl
Ha a mz valjban is mz, akkor az egy tkletes, minden ignyt kielgt tpllk, mely
nmagban hordozza a szervezet szmra nlklzhetetlen elemeket. Emlkezznk csak mit
is rt Mrk apostol, Keresztel Szt. Jnosrl: [1,6] ... s sskt s erdei mzet eszik vala.
Csak ezt, semmi mst! Valban lehetsges lenne? Taln ismerkedjnk meg egy kicsit
mlyrehatbban e kzkedvelt tpanyaggal!
A trtnelem sorn minden korban a mzet a termszet legtkletesebb tpllkaknt
rtkeltk, mivel a mz egy klnsen egszsges tpllk. Kpes a mindennapos
tkezsnkben elll hinyokat teljes mrtkben ptolni, s nem csekly mrtk
gyulladscskkent hatssal rendelkezik. Mint lelmiszer, nmagban is megllja a helyt,
nem is beszlve arrl a korn sem mellkes tnyrl, hogy - elviekben - a termels helytl
(kaptr) a fogyasztig semmifle mdostson, beavatkozson nem megy (mehetne) keresztl.
Dr. W. G. Sackett, a coloradi mezgazdasgi intzet bakteriolgusa munkja kzben
meglepve tapasztalta, hogy a mindennapos munkja sorn alkalmazott baktriumok
elpusztulnak a mzben. E tapasztalatt direkt e clbl elvgzett ksrletei is igazoltk: pl. a
hastfusz krokozi 48 ra alatt, a hurutos tdgyullads krokozi ngy nap alatt, az A s
a B tfusz krokozja t ra alatt pusztult el a mzben. Mindezek a fent emltett intzet 252.
sz. kzlnyben olvashatk.
Klinikai tapasztalatok szerint a mz kimondottan j hatssal van a szvre, a vesemkdsre, az
ideg- s rrendszere, tovbb megnyugtat hatst gyakorol a gyomorra, s kivlan vdi a
mjat. A mzben megtallhat hormonok mint szvmkdst, vrkeringst szablyzk
mkdnek. Vrnyomscskkent hatsa kzismert, de az jabb kutatsok szerint kimutathat
rkellenes hatsa is. Tartalmazza a vrkpzsnl nlklzhetetlen elemeket. Magas (40%)
szl- s (34%) gymlcscukor tartalma hihetetlen gyorsan (kb. 15 perc) felszvdik, de a vr
cukortartalma minden esetben a kritikus szint alatt marad. A felszvds az izmokban megy
vgbe, ezrt sohasem hoz ltre zsrt, mint az tkezsi clra rustott egyb cukrok.
A mz kb. 190 szmunkra hasznos tpanyagot tartalmaz, tbbek kztt: 19 aminosavat, 33
svnyi anyagot, 11 ltfontossg vitamint, enzimeket, stb.
Megtallhatk benne a szervezet szmra nlklzhetetlen, s a szervezet szmra azonnal
hasznosthat nyomelemek: kalcium, foszfor, magnzium, klr, ntrium, klium, kn, jd,
vas, kobalt, rz, cink, kadmium, mangn, alumnium, stb.
A mzben leggyakrabban elfordul vitaminok: B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B12-, C-, A-, E-,
stb.
A mz ltal tartalmazott enzimek: katalz, diasztz, invertz, lipz, peroxidsz. De ezeken
fell tartalmaz mg klnbz fehrjket s aminosavakat is.
Kivl destszer! Ha teheti, cukor helyett hasznljon mzet!
Hosszabb trols esetn a mz besrsdhet, de ez egyltaln nem ront a minsgn,
alkotelemeinek hatsossga vltozatlanul megmarad. Ha valakit zavarna a besrsds,
lltsa a besrsdtt mzet testmeleg (langyos) vzbe. Figyelem! A mzben fellelhet
tpanyagok egy rsze 35C fltti hmrskleten krosodhat!
E hrom nap alatt kzepes ignybevtellel jr mozgsok (edzsek) igny szerint vgezhetk.

87

A HATHETES (42 NAPOS) PTKEZS

Clja: a bels szervek s az emsztrendszer jraptse, a szervezetben esetlegesen mg
fellelhet salakanyagok teljes eltvoltsa, az adott krlmnyeknek megfelel testtmeg
belltsa- stabilizlsa, az emszt- s mregtelent rendszer (gyomor, belek, mj, stb.)
mkdsnek optimalizlsa.
Az elv lnyege: A rost nlkli ivlre a belek kmlse, tmossa cljbl van szksg. A
ppestsre a knnyebb emszts, felszvds, ezltal gyorsabb kirls miatt van szksg. A
vitaminokat s svnyi anyagokat a mz s az alma kpezi, a bann viszont tpll.
Ha idig eljutott, akkor mr valjban mr tl is van a 42 nap els hrom napjn, ugyanis a
fent ismertetett - s remnyeink szerint mr teljestett - hromnapos l-bjt kpezi, a 42 napos
ptkezs els hrom napjt.
A menetrend
Az n eltt ll hetek mindegyike tkezs szempontjbl hatnapos, ugyanis minden hten
egy (24 rs) nullkalris napot szksges beiktatnia. A nullkalris napok a hetek ugyanazon
napjra essenek, s clszeren kzvetlenl a ftkezs (pl. ebd) utn vegyk kezdetket. E
nullkalris napokon kizrlag csak sznsavmentes (svny)vz fogyaszthat, minimlisan 22,5 liter mennyisgben.
Az elkvetkezend napok (39) folyamn kizrlag csak az albb, a heti bontsban ismertetett
lelmiszerek s telek fogyaszthatk!
A 42 napos idszak teljes tartalmra jellemz az gynevezett fokhagymakra. Az emelt
fokhagymaadag fogyasztsra a fokhagymban rejl (lsd lejjebb), szmunkra igen hasznos
elemek miatt van szksg. A htnek legalbb 5 napjn keresztl minden ftkezshez
(ebdhez) szksges elfogyasztani egy j fl fej (de lehet tbb is) fokhagymt fggetlenl
attl, hogy mi is az ebd. Pl. a nem forr levesbe is szeletelhetjk, mivel ily mdon
kmletesebb a gyomorhoz is. t-hat fokhagymakrs nap utn 1-2 nap fokhagymamentes
nap tarthat, majd utna ismt kvetkezhet az tnapos fokhagymakra az elkvetkezend hat
ht (42 nap) teljes idtartama alatt.
A 42 napos kra teljes tartama alatt a reggelit s a dleltti tkezst mindssze gymlcsl
s/vagy gymlcspp teszi ki. Az els kt htben rostmentes gymlcsl (a fentebb ismertetett bannos almaital), a kvetkez 4 htben pedig rostos gymlcsl illetve gymlcspp.
Minden ftkezs eltelt kevs mzzel zestett reszelt srgarpa kpviselje egyrszt
hasznos ptelemei miatt, msrszt bizonyos mrtk teltettsgrzetet is okoz.
A kra ideje alatt kzepes terhelssel jr testmozgs ajnlott.
Els ht (a 4. naptl)
Ebd: ne feledkezzen meg az eltelrl s a fokhagymrl!
4.

Zsuf leves (vegyes zldsgleves pulyka falatkkkal).

5.

Tepsis burgonya.

6.

Vegyes zldsgleves (Zsuf leves hs nlkli vltozat).

Vacsora: csak rostmentes ivl (bannos almaital) fogyaszthat.

Zsuf leves
Az ismertetsre kerl kivl z hsos zldsgleves nagyon zletes s tpll, kivlan
betlti ftkezsi szerept.

88

Hozzvalk (kb. 5 liternyi leveshez): 2,5 liter vz, 50 dkg. pulykamell-fil (esetleg csirkemellfil), 50-60 dkg. srgarpa, 40 dkg. petrezselyemgykr, 1 db. paszternk, kb. 15-20 dkg.
zellergum, 15 dkg. karfiol, 1,5 kg. burgonya, olaj, nyers vegeta, pici s, zls szerint nhny
szem egsz bors.
Elksztse: a hst apr (kb. 1 cm-es) kockkra vgjuk, hogy emsztst megknnytsk,
valamint azrt, hogy ze jobban rvnyeslhessen a levesben. A burgonyt s minden felsorolt
tovbbi zldsget - a karfiol kivtelvel - megtiszttsuk utn kb. 1-1,5 cm-es kockkra
vgunk, a karfiolt pedig rzsira szedjk.
Elksztse: a pulykamellet, a srgarpt, a petrezselyemgykeret, a paszternkot b (kb. 22,5 liter) vzben tesszk fel fni. A forrs kezdetekor zls szerinti nyers vegett, pici olajat s
nhny szem egsz borsot adunk hozz. Kb. 10-15 percig fzzk, majd hozzadjuk az
elksztett burgonyt s a zellert. A burgonya flksz llapotig (kb. 7-10 perc) fzzk
tovbb, majd hozzadjuk a karfiolt, s mg tovbbi 7-10 percig fni hagyjuk.
A pulyka, illetve a csirkemell-fil helyett ms pulyka, illetve csirkehst is hasznlhatunk pl.
combot, de akkor szmolnunk szksges azzal a tnnyel, hogy ez a hs akr 20-30 perccel
tbb fzsi idt ignyel.
Brmilyen baromfihst is hasznlunk, a brt minden esetben mg a sts (fzs) eltt
tvoltsuk el!
Msodik ht
Ebd: ne feledkezzen meg az eltelrl s a fokhagymrl!
1. Vegyes zldsgleves (Zsuf leves hs nlkli vltozat) tepsis burgonya zld saltval.
2. Pulykaragu. A hst is fogyassza el!
3. Zsuf leves, tepsis burgonya reszelt fekete retekkel.
4. Tepsiben, flia alatt slt (prolt) tengeri hal-fil nyers zld saltval.
5. Burgonyasalta, vagy zsrszegny sajt paradicsomsaltval vagy 3 db ftt tojs (legfeljebb
heti egyszer) s valamilyen l nyers salta.
6. Zldsges pulykamell uborkasaltval.
Vacsora: csak rostmentes ivl (bannos almaital) fogyaszthat.
Harmadik ht
Ebd: ne feledkezzen meg az eltelrl s a fokhagymrl!
1. Vr s mjtisztt erleves.
2. Vr s mjtisztt erleves.
3. Vr s mjtisztt erleves.
4. Tepsis burgonya zld saltval.
5. Pulykaragu. A hst is fogyassza el!
6. Tepsiben slt pulyka fasrt, (l)paradicsom vagy (l)uborka.
Vacsora: rostos bannos almaital. Alkalmanknt kivi, vagy mandarin, vagy narancs
hozzadsval.

89

Vr s mjtisztt erleves
A langyosra hlt vegyes zldsgleveshez hkezels nlkl adjunk hozz j sok reszelt
feketeretket s mg tovbbi fokhagymt, annyit amennyivel mg kpesek lesznk megbirkzni.
Ha az els hrom nap valamelyiknek dlutnjn hes lenne, gy fogyasszon darlt olajos
magvakbl (di, mandula, (nem fldi)mogyor, stb.) ll, mzzel destett golycskkat.
Vigyzat! Nagy a kalriatartalom!
Tepsiben slt pulyka fasrt
Hozzvalk: 70 dkg. darlt pulykahs, 2 tojs, fl fej fokhagyma, kevs s, bors,
fszerkmny, 1 evkanl liszt, 1-2 evkanlnyi zsemlemorzsa.
Elksztse: A hozzvalkat sszegyrjuk, majd hrom rszre osztva, hrom fasrt-rudat
formzunk belle. A jl kiolajozott tepsiben elhelyezzk a fasrt rudakat s kb. 1-1,5 dl vizet
ntnk al. Aluflival lezrjuk s kzepes stben kb. 35 percig stjk. vatosan levesszk
rla az aluflit s mg kb. 10 percig pirtjuk-, vilgosbarnra stjk.
Negyedik ht
Ebd: ne feledkezzen meg az eltelrl s a fokhagymrl!
1. Zsuf leves csigatsztval.
2. Zldsges pulykamell barnarizzsel prolva. Most csak a rizst fogyasztjuk (l)zldsggel.
3. Az elz napi zldsges pulykamell hsa (l)zldsggel.
4. Zsuf leves barnarizzsel.
5. Tepsiben slt pulyka fasrt nyers uborkasaltval.
6. Tepsis burgonya (l)paradicsommal.
Szksg esetn a dlutni desszert: darlt olajos magvakbl (di, mandula, (nem fldi)mogyor, stb.) ll, mzzel destett golycskk. Vigyzat! Nagy a kalriatartalom!
Vacsora: rostos bannos almaital. Alkalmanknt 3-4 kivi, vagy 5-6 mandarin, vagy 3-4 db
narancs.
tdik ht
Ebd: ne feledkezzen meg az eltelrl s a fokhagymrl!
1. Vegyes zldsgleves, tepsis burgonya uborkasaltval.
2. Tepsiben prolt kposzta zldsges pulyka mellel.
3. Zsuf leves barnarizzsel.
4. Zldsges pulykamell barnarizzsel prolva. Most csak a hst fogyasztjuk paradicsomsaltval.
5. Az elz napi barnarizs (l)zldsggel.
6. Szraz bableves benne sok-sok zldsggel.
Szksg esetn a dlutni desszert: darlt olajos magvakbl (di, mandula, (nem fldi)mogyor, stb.) ll, mzzel destett golycskk. Vigyzat! Nagy a kalriatartalom!
Vacsora: rostos bannos almaital. Alkalmanknt 3-4 kivi, vagy 5-6 mandarin, vagy 3-4 db
narancs.

90

Hatodik ht
Ebd: ne feledkezzen meg az eltelrl s a fokhagymrl!
1. Vegyes zldsgleves barna rizzsel.
2. Prolt vrskposzta pulykamell szeletekkel.
3. Zsuf leves tepsis burgonyval, (l)zldsgekkel.
4. Tepsiben slt pulyka fasrt (l)paradicsomsaltval.
5. Lencseleves benne sok-sok zldsggel.
6. Kposzts tszta.
Szksg esetn a dlutni desszert: darlt olajos magvakbl (di, mandula, (nem fldi)mogyor, stb.) ll, mzzel destett golycskk. Vigyzat! Nagy a kalriatartalom!
Vacsora: rostos bannos almaital. Alkalmanknt 3-4 db kivi, vagy igny szerint mandarin,
vagy 3-4 db narancs.
A tovbbiak
Ha a fent ajnlott krt minden elemvel egytt maradktalanul sikerlt vghezvinnie, akkor
biztos lehet abban, hogy teste pillanatnyilag a lehet legoptimlisabb mdon s mrtkben lett
mregtelentve. Az emsztrendszere tllt az elvrt s a mindenki szmra oly kvnatos
tpllkozsi mdra, jelenlegi testtmege (testtmeg-indexe) pedig az eredend adottsgoknak,
valamint az adott krlmnyeknek megfelelen alakult.
Az elrt llapot hosszabb tv megtartshoz felttlenl figyelembe szksges vennie az
albbiakat:
-

alapveten - s egyltaln - nem azrt l az ember, hogy ehessen, hanem azrt eszik, hogy
lhessen;

csak akkor (azrt) egyen, ha (mert) hes, s nem akkor (azrt mert) ha eljtt az ideje;

sznjon megfelel mennyisg idt s alkalmas teret tkezseire, lassan, jl megrgva

fogyassza az telt;

csak azokat az teleket fogyassza, melyek valban ptik a testt, nnek is tkezsi
rmt okoznak, s semmilyen okbl sem tiltottak;

minden nap legalbb egyszer, pl. a ftkezsnl eltelknt fogyasszon l (zld)tpllkot;

az tkezsek folyamn csak annyit egyen amennyire felttlenl szksge van

(mrtkletessg), azaz sohase rje el a jllakottsg rzst;

mellzze, illetve ha ez nem vgrehajthat - a ksrts tletszer magyarzatai -, mrskelje a lehet legminimlisabbra a sznhidrt-ds telek, pl. cukrok, zsrok, stb. s a s
fogyasztst;

egy tkezsen - az emsztsi idn - bell soha se fogyasszon lgos (pl. burgonya) telt
savassal (pl. hsok), valamint gymlcst zldsggel. Kivtelt kpezhet az alma, mivel az
elmletileg brmivel fogyaszthat;

fontossga miatt kln jegyeznnk meg, hogy a grg s a srgadinnyt semmivel sem
ajnlatos - az emsztsi idn bell - egytt fogyasztani, ezek teljes mrtkben egy
elklnl tkezs trgyt kpezzk, pl. reggeli, vagy vacsora;

a tovbbiakban minden hten tartson legalbb egy (nullkalris) bjti napot.

91

Pr sz a fokhagymrl
Mr az segyiptomi orvos-papok is alkalmaztk a fertz betegsgek s a parazitk
tvoltartsra. Az i.e. 2100-bl szrmaz rsok szerint a perzsa kirlyi udvarban a napi 13 kg.
almval szemben 26 kg. fokhagymt fogyasztottak. Felteheten nem vletlenl...
De napjaink orvostudomnya is meglepve tapasztalta igen ers antibakterilis s gombal
hatst. C. J. Cavallito (amerikai kutat) mr 1944-ben bebizonytotta, hogy a fokhagymbl
ltala hideg alkohollal kivont allicin a tfuszbacilus ellen hatsosabb szer, mint a penicillin.
Teht a fokhagyma egy olyan termszetes antibiotikum, mely mellkesen r s vrtisztt,
vrzsr s koleszterincskkent, vrnyomscskkent, mj-regenerl, fregtelent hatssal
is rendelkezik. Megtallhat benne a B1-, a B2- s a C- vitamin, a nikotinsav, a magnzium, a
vas, a cink, a mangn, a rz, a kalcium s a szeln.
Vrnyomscskkent cseppek
si knai recept szerint a kra tarts hats rszklet, vrnyomsproblmk, valamint
relmeszeseds esetben. Csak t v elteltvel szksges megismtelni.
Elksztse: 350 g megtiszttott fokhagymt sszezzunk, s 300 g tiszta szeszbe (96%-os
alkohol) tltjk. Az ednyt jl lezrjuk, s az elegyet 10 napig rleljk, majd tiszta ruhn
(gz) tszrjk. Kt napig pihenni hagyjuk, majd alkalmanknt kb. 50 g-nyi tejbe cseppentve,
az albbiak szerint fogyasztjuk naponta hrom alkalommal:
Els nap: reggel 1, dlben 2, este 3 csepp.
Msodik nap: reggel 4, dlben 5 este 6 csepp, s gy tovbb egszen az 5. nap estig, amikor
is mr 15 cseppet fogyasztunk el.
Majd a hatodik nap: reggel 15, dlben 14, este 13 csepp.
Hetedik nap: reggel 12, dlben 11, este 10 csepp, mgnem a 10. nap estjn el nem rkeznk
az 1 csepphez.
A 11. naptl kezdve naponta 3x25 csepp oldatot fogyasztunk minden tkezs eltt, amg a
folyadk el nem fogy.
LETMD-VLTOZTATS
Bizonyra mr mindenki megtapasztalta, hogy hiba szenvedi vgig a leghatsosabb
mregtelent krt, hiba gytri magt vgig a leghatsosabbnak mondott fogykrs knyv
receptjein, hiba szmolja a napi bevitt kalrikat, ahogyan visszatr az eredeti tkezsi
szoksrendjhez, az addig nehezen elvesztett kili hihetetlen gyorsan megkerlnek, st...
Mint ahogyan a fenti elmlkedsbl is lthat, a baj eredeti oka valsznleg az tkezsi
szoksrendjben lehet, hisz az alaprtelmezett llapota mindenkinek az egszsg. Ha teht
letnek elkvetkezend veit nem szeretn kilival harcolva tlteni, ha letnek
elkvetkezend veit nem szeretn a tpllkozsi mdja miatt bekvetkezett betegsgei miatt
az orvosi vrszobkban lelni, akkor bizony gykeres letmdbeli vltozst szksges
vgrehajtania. Teht nem csak egyszeren egy pr hetes - esetleg hnapos - tmeneti
idszakrl, hanem a teljes elkvetkez letnek-, s tovbbi letszemlletnek gykeres
tprogramozsrl van sz.
Ne feledje, hogy az tkezsi mdok, s azok tartalmnak vltozsaira rzkenyebb szemlyek
(pl. cukorbetegsg, pajzsmirigy-tltengs, stb.) szmra komoly veszlyeket hordozhat, ezrt
alkalmazsa eltt felttlenl krje ki orvosa vlemnyt az n szmra val
alkalmazhatsgrl, illetve annak mrtkrl!

92

LETCIKLUSAINK
Mint ahogyan mr fentebb is emltettk; szervezetnk alaprtelmezett llapota az egszsg.
Ezrt maga a szervezet is ennek folyamatos fenntartsra trekedne azzal, hogy folyamatosan
tiszttan nmagt a kros salakanyagoktl, ha hagynnk... De mi ltalban nem biztostjuk
szmra e lehetsget: rosszul megvlasztott idpontokban, rosszul megvlasztott - egymssal
ssze nem fr - tpllkokkal terheljk, lehetetlenn tve salaktalantsi munkjt.
Mint bizonyra mindenki tudja; a naponta - tbbszr is - bevitt tpllk hasznosthat rsze
felszvdik- bepl, a nem hasznosthat rsze pedig kivlasztsra kerl. E permanens
folyamat (bevitel, felszvds, kivlaszts) naponta - nagyjbl azonos idpontokban ciklikusan ismtldik. E napi ciklus vgrehajtst szervezetnk alapllapotban kb. a
kvetkez napi beoszts szerint programozza: gy reggel ngy rtl kb. dli 12 rig a
kivlaszts, dltl este kb. nyolc rig a bevitel, mg este nyolc rtl reggel ngy rig a
bepls folyamata zajlik. Vizsgljuk csak meg, hogy eddigi tpllkozsaink sorn mennyire
is vettk figyelembe e ciklusok programozott idejt! Mr a ciklus els elemnl tkzst
tapasztalhatunk, ugyanis szletsnk ta azt sulykoltk belnk, hogy: gy reggelizz, mint
egy kirly, gy ebdelj, mint egy r, a vacsord pedig add oda a koldusoknak! Az emberek
jelents rsze tbb-kevsb ezen elvrsnak megfelelen tkezik, s mint erre utal
problmikbl is ltszik, szervezetk nem igazn tudott mit kezdeni e msok ltal szinte
ktelez jelleggel br menetrenddel. A ciklusok ismeretben knnyen belthat, hogy nem
ajnlatos a dleltti rkban - a kivlaszts idejn - srtett tellel terhelni gyomrunkat,
bven elegendnek bizonyulnak az l - teht nem tartstott - gymlcslevek s
gymlcsk, melyek kell mennyisg energit biztostanak szmunkra. Nem is beszlve
arrl, hogy e tpllkok pr perc ott tartzkods utn tovbbvndorolnak a gyomorbl a
belekbe, ahol is gyakorlatilag azonnal felszvdnak, gy salakanyagukkal nem terhelik tl, az
ppen a kivlasztssal foglalatoskod szervezetnket.
Mivel a testen bell foly folyamatok kzl a legtbb energit az emszts ignyli, gy e
folyamat optimalizlsval jelents energiatbbletre tehetnk szert, mely egy olyan fogysi
folyamatot indthat el, melyben elrhetjk s klnsebb odafigyels nlkl is megtarthatjuk
optimlis (lsd testtmeg index) testslyunkat. Ha teht az ajnlott mdon tkeznk, akkor
nem lesz gondunk a slyunkkal, s sokkal egszsgesebb vlhatunk. Hogyan tudjuk ezt
vghezvinni?
Az albbi szablyok betartsval:
-

vglegesen tudatosulnia kell bennnk, hogy nem azrt lnk, hogy ehessnk, hanem azrt
esznk, hogy lhessnk;

a kevesebb is elegend lehet, mert [Mt 4,4] Nemcsak kenyrrel l az ember, ...;

amennyire csak lehetsges, a lehet legkisebb mrtkre cskkentsk a zsr - akr llati,
akr nvnyi eredet is az -, a cukorrpbl vagy a cukorndbl kszlt cukrok, s a s
fogyasztst. Zsr helyett hasznljunk nvnyi olajat, cukor helyett pedig mzet (ami
mzzel nem desthet, azt nem is rdemes elfogyasztani !);

tartsuk tiszteletben letciklusaink funkciit;

tkezseink sorn alkalmazzunk megfelel teltrstst (lentebb trgyaljuk), ugyanis

egyltaln nem mindegy, hogy mit mivel fogyasztunk, azaz mi mivel vrakozik egyszerre
emsztsre a gyomrunkban;

az ltalunk naponta elfogyasztott telfajtk mennyisgnek (lehetsgeink szerinti) 2/3-t

az (l)zldsg s a(z) (l)gymlcs tegye ki. Pl. adott esetben a ftkezst egy hozzill
nyers eltel vezesse be;
93

az letkor elrehaladtval egytt jr egyre cskken mozgsigny miatt kialakul

kalriatbblet ellenslyozsa rdekben 50 v felett tartsunk heti egy, 60 v felett pedig
heti kt olyan bjti napot, mely(ek) alatt kizrlag csak (l)gymlcs fogyaszthat;

a rendszeres mozgs vljk mindennapos ignynkk!

MIT, MIVEL?
Az teltrsts alapvet elve az, hogy a gyomorban egyszerre csak egyetlen n. srtett tel
tartzkodjon, ugyanis a gyomor egyszerre csak egyetlen srtett tel tkletesen megemsztsre alkalmas. Mit is jelent az, hogy srtett? Minden olyan tel mely nem zldsg
s nem gymlcs s nem l - azaz nem nyers -, srtettnek szmt, mivel a fzs, illetve
a sts ltal jelents vz-, s egyb tpanyagvesztesget szenvedett el. gy pl. nem fogyaszthat egyszerre a hs slt krumplival, a hal rizzsel, a csirke galuskval, a tojs pirtssal, a sajt
kenyrrel, stb.
Nem vletlenl szerepel tiltsknt a felhozott pldnkban az els helyen a kzkedvelt hs slt
krumplival! Br a burgonya eredenden a zldsgek kz tartozna, de ez a megllapts csak
az eredeti, a nyers llapotra vonatkozhat. Ha megstjk, akkor besrsdik, s srtett
tell - gyakorlatilag tiszta kemnytv - vlik. Nos ez a kemnyt kerl a gyomorba a
hssal egytt. Mint tudjuk a hs tkletes feldolgozshoz savas, mg a kemnyt feldolgozshoz lgos kzegre-, emsztnedvekre van szksg. Mi is trtnik, ha a sav s a lg
klcsnhatsba lp egymssal? Mr rkezik is a vlasz: Kzmbstik egymst! Teht mi
fog trtnni az elfogyasztott (hs slt krumplival) tellel? J hossz ideig bent fog rothadni a
gyomorban, egszen addig, mgnem szervezetnknek tbbszrsen megismtelt energiasszpontostssal sikerl megbirkznia e gyakorlatilag tkletesen soha sem megoldhat
feladattal.
Mint ahogyan nem ajnlott az azonos tkezs alkalmval az egynl tbb srtett tel
fogyasztsa, gy nem ajnlott kzvetlenl az tkezsek utn - vagy kzben - val gymlcsfogyaszts sem. Ha valaki ezt mgis megteszi hast jelleg gyomorfjdalma, esetleg
gyomorgse tmadhat, vagy melygs foghatja el. Az ekkor elfogyasztott gymlcs - az ott
tallhat, az elzekben elfogyasztott esetleg tbb srtett tpllk miatt - kptelen eljutni a
felszvds helyre, a belekbe. A gymlcsben tallhat cukor azonnal erjedni kezd, s olyan
tmnysg alkoholt hoz ltre, ami - ha ez a gymlcsfogyasztsi szoks gyakorlatt vlik -,
elbb vagy utbb kpes megtmadni a mjat. gy fordulhat el az a knos eset, amikor is az
orvosnak panaszkod - alkoholt soha sem fogyaszt - betegtl, annak mjelgtelensgt
diagnosztizl orvosa azt krdezi: Maga mita alkoholizl? S a beteg hiba lltja, hogy
soha sem szokott alkoholt fogyasztani, az orvos sokat tudan s elnzen mosolyog, s a
helyett, hogy tisztessgesen elltn feladatt, azaz kiderten a mj krosodsnak igazi okt,
inkbb felhvja a beteg figyelmt arra, hogy azonnal hagyja abba az ivst. Ha teht mi nem
szeretnnk hasonlkpen jrni, akkor a gymlcst minden esetben csak ffogsknt, azaz
nmagban fogyasszuk!
Ugyan gy nem fogyaszthat egytt a gymlcs zldsggel sem, mivel e trsts intenzv
gzkpzdst, ez ltal ers puffadst s tkletlen emsztst okoz. Tovbb j, ha tudjuk,
hogy semmivel - mg msfajta gymlccsel - sem fogyaszthat egytt a srga, illetve a
grgdinnye.
Kzvetlenl tkezs eltt s utn - valamint kzben -, sohase igyunk kivve, ha az tkezs
ffogst eleve gymlcs kpezi - de ekkor is csak gymlcslevet -, mert a srtett tpllk
fogyasztsa kzben bevitt folyadk ersen felhgtja a gyomorban mr optimlisan
elksztett emsztnedveket, s az gy felhgtott emsztnedvek csak tkletlen emsztst
eredmnyezhetnek!
94

A gymlcs fogyasztsa utn mennyi idnek szksges eltelnie ahhoz, hogy ms jelleg
tpllkot fogyasszunk? Gymlcse vlogatja, de a fl-hromnegyed ra mindenflekppen
elegendnek bizonyul minden gymlcs esetben.
A zldsg fogyasztsa utn mennyi idnek szksges eltelnie ahhoz, hogy ms jelleg
tpllkot fogyasszunk? Zldsgek, saltk esetben ltalban kt ra a vrakozsi id.
Srtett tel fogyasztsa utn mennyi idnek szksges eltelnie ahhoz, hogy ms jelleg
tpllkot is fogyaszthassunk? Ha hst nem tartalmazott az elfogyasztott tel, akkor hrom, ha
hst is tartalmazott, akkor legalbb ngyrnyi vrakozsi idvel szksges szmolnunk.
Tovbb, ha nem a fent emltett szablyok szerint lett sszelltva a men (pl. bab [fehrje]
hssal [fehrje]), akkor ez az id akr tzrnyira is nvekedhet.
Mint az elzekben lttuk a fehrje fehrjvel tiltott, de a kemnyt kemnytvel
megengedett, pl. krumplistszta.
A (TEHN)TEJ S TERMKEI
Zsid [5,12] Mert noha ez id szerint tantknak kellene lennetek, ismt arra van szksgetek,
hogy az Isten beszdeinek kezd elemeire tantson valaki titeket; s olyanok lettetek, a kiknek
tejre van szksgetek s nem kemny eledelre.
Zsid [5,13] Mert mindaz, a ki tejjel l, jratlan az igazsgnak beszdiben, mivelhogy kiskor:
Zsid [5,14] Az rettkoraknak pedig kemny eledel val, mint a kiknek mivoltuknl fogva
gyakorlottak az rzkeik a j s rossz kztt val klnbsgttelre.
A fenti idzet - mint minden Bibliai idzetet - nem csak tvitt, hanem vals, azaz sz szerinti
rtelemben is rtkelhet-, rtkelend zenetet hordoz szmunkra, csak meg kne hallani!
Mint ahogyan erre biztat minket Dr. Jzsa Lszl is Orvosls a Bibliban cm knyvben:
Jmagam gyermekkorom ta tbbszr is elolvastam, (mrmint a Biblit) s mindig jabbnak s msnak lttam. Felntt fejjel, orvosknt, az lepett meg, hogy milyen sok betegsgrl,
orvossgrl, egszsggyi szablyrl tjkoztat, s hogy ez utbbiak annyira megalapozottak,
idtllak, hogy killtk az vezredek prbjt, az orvostudomny fejldsvel tbbsgk mit
sem vesztett aktualitsbl.
A tehntej vizsglatval foglalkoz, albb felsorolt kutatk: Hannah Allen, Alec Burton,
Viktoras Kulvinskas, F. M. Pottenger, Herbert M. Shelton s N. W. Walker arra a tapasztalati
ton bizonytott ismeretre jutottak, hogy a (tehn)tej s az ebbl kszlt tejtermkek
rendszeres fogyasztsa: szvpanaszokat, relmeszesedst, gyomorrkot, krnikus gyomor s
blhurutot, migrnes fejfjst, allergis tneteket, (gyermekeknl) flfertzst, asztmt,
klnfle lgti megbetegedseket s pajzsmirigy-problmkat okoznak, valamint az n.
spontn elhzst kivlt okok egyik f tnyezi lehetnek.
Ha vgiggondoljuk, hogy az emlsk kztt hny olyan egyed ltezik mely felntt korban
is (tehn)tejet fogyaszt - azt is mondhatnnk, hogy szopik -, akkor bizony r kell dbbennnk,
hogy az ember az egyetlen! Vgeredmnyben valamikor s valahol tudatosult is bennnk,
hogy a tej kizrlagosan az utdok fiatalkori (amg kpesek nem lesznek a szilrd tpllk
fogyasztsra) tpllsra val s semmi msra. Nem is beszlve arrl a tnyrl, hogy a
tehntej s az anyatej (emberi tej) vegyi sszettele messze nem azonos, azaz alkalmatlanok
egyms helyettestsre-, ptlsra.
A tej lebontshoz s tkletes megemsztshez a renin s a laktz nev enzim szksges.
Nos ezeket az enzimeket, az emberi szervezet csak kb. hrom ves korig biztostja, utna
nem. Teht a tejtermket fogyaszt, de a hrom vnl idsebb kor ember szervezete kptelen
a (tehn)tej megfelel feldolgozsra-, megemsztsre, hisz szervezetbl hinyoznak a
felbontshoz elengedhetetlenl szksges enzimek. gy elbb vagy utbb elnylksodik a
95

szervezete, mely tovbb rontja a mr eddig sem tkletes emsztst. Teht egy negatv
visszacsatolsrl van sz! Nem ismers egy kicsit ez a folyamat? Mintha - beszlgetseink
sorn - mr tallkoztunk volna hasonlval?!
A legtbb ember mindssze a - hite szerinti - magas kalciumtartalom miatt ragaszkodik a
tehntej, illetve az ebbl kszlt termkek fogyasztshoz. J, ha tudjuk, hogy a tehntejben
tallhat kalcium egy n. kazein nev anyaghoz ktdik, mely az emberi gyomorban - az
emberhez viszonytott, kb. hromszzszoros tmnysg miatt - nem emszthet mdon
kicsapdik, hisz az ember nem rendelkezik a kazeint is megfelelen lekezel, ngyrteg
bendvel. Nem is beszlve arrl, hogy mire ez a tehntej s termkei eljutnak az emberhez
annyifle talaktson, pasztrizlson, homogenizlson mennek keresztl, hogy ezek a
kalciumvegyletek mr csak nyomokban fedezhetk fel e termkekben.
Vgeredmnyben minden (l)zldsg s (l)gymlcs szmunkra megfelel mennyisg
kalciumot tartalmaz. Tovbb minden (l s olajos)mag is igen magas kalciumtartalommal
rendelkezik. Pl. az (l)szezmmagnl nincs nagyobb kalciumtartalommal rendelkez lelmiszer a fldn. Kvetkezskpp, ha valaki rendszeresen fogyaszt (l)zldsget, (l)gymlcst s (l)magvakat, akkor soha sem vlhat kalciumhinyoss.
Ha valaki a fentiek dacra is a (tehn)tejet, vagy termkeit szeretn alkalmanknt fogyasztani,
azt gy tegye, hogy az adott esetben ffogsknt alkalmazza. Teht semmilyen ms
lelmiszerrel se fogyassza egytt! Pl. a mostanban slgerr vlt gymlcss joghurt, a
gymlcs s a tej lehet legrosszabb prostsa miatt, igen hamar erjedsnek indul, s ezrt
napokig ott rothad emszts s felszvds nlkl a gyomorban.
SSZEGZS
E Urunk ltal javasolt, s ltalunk e helyen tolmcsolt vltoztats termszetesen egyltaln
nem azt jelenti, hogy letnek elkvetkezend veit koplalssal, vagy folyamatos kalriaszmolgatssal kellene tltenie, st mg vegetrinuss sem kell vlnia, de termszetesen az
sem baj ha az, maradjon is meg annak. Mindssze az egyes tpllkokhoz val viszonyt,
az elfogyasztott telek idpontjt, azok trstst, valamint elfogyasztsuk sorrendjt szksges megvltoztatnia ahhoz, hogy az elkvetkezend idben ne legyenek mregtelentsi, azaz
sly s emsztsi problmi. Az letmd-vltoztats eltt clszer az elzekben mr
ismertetett, Urunk ltal ajnlott kra mindhrom elemt vgrehajtani, az ott ajnlottakat nem
elfelejteni, mivel az albb ajnlott letmd-vltoztats is ezen ismeretekre, valamint azok
tovbbfejlesztett elemeire pl. A javasolt letmd-vltoztatssal egytt jr tpllkozsi
elrsok minden elemt termszetesen nem szksges vaskalapos mdon betrl-betre
betartani, nha-nha lehet egy kicsit laztani rajta, de utna clszer e laztst megfelel
mrtk mregtelentssel, s/vagy megfelel mrtk bjt beiktatsval kompenzlni.
Mint bizonyra szrevettk; az eddigiek sorn nem igazn jtszott tl nagy szerepet
ajnlatainkban a kenyr. Nem, mivel a kenyr is a srtett telek kz tartozik, s mint tudjuk
ezekbl egyszerre csak egyet fogyaszthatunk. Nem is beszlve arrl, hogy maga a friss fehr
kenyr, illetve a pkstemnyek egyik fajtja sem pti igazn testnket, azaz egyltaln nem
vlhatnak hasznunkra sszettelk, alkotelemeik (adalkanyagaik) miatt. E alkotelemek
egyltaln nem tartalmazzk azokat az anyagokat (bzakorpa, bzacsra, teljes kirls liszt)
melyre az emberi szervezetnek igazn szksge lenne. De ha mr semmiflekppen sem
kerlhet el a kenyrfogyaszts, akkor rszestsk elnyben a hzilag sttt, kiss megpirtott
rozsos, magvas, illetve graham kenyereket.
Az albb kvetkez pr telajnlattal taln elfogadhatbb tehetjk az ltalunk javasolt
letmdot. Ajnlatainkban mindssze plda rtkek, melynek alapjn brki kialakthatja
sajt tlapjt.
96

TELAJNLATOK
Nyers vegeta
Mivel a kereskedelemben kaphat vegetk napjainkra mr igen sokfajta tartstszert tartalmazhatnak, gy ppen itt az ideje annak, hogy sajt magunk ksztsk el napi fzseinkhez a
gyakorlatilag mr nlklzhetetlenn vl, n. nyers, teht nem szrtott vegett.
Hozzvalk: 1 kg. srgarpa, 1 kg. petrezselyemgykr, 20 dkg. paszternk, 1 kg. kimagozott
zldpaprika, 40 dkg. zellergum, 20 dkg. paradicsom, 20 dkg. karalb, 20 dkg. vrshagyma, 20 dkg. karfiol, 2 nagyobb fej fokhagyma, 1 csomagnyi zellerzldje, 2 csomagnyi
petrezselyemzldje, sajt zls szerint kb. 40-45 dkg. s.
Elksztse: a fenti zldsgeket hsdarln ledarljuk, majd hozzkeverjk a st, s befttesvegekbe rakjuk. Az vegeket ajnlatos azonnal dupla celofnnal lektni gy, hogy a kt
rteg kztt kshegynyi ntriumbenzontot vagy szalicilt helyeznk el. Clszeren a msodik
rteg celofn aromatart legyen, vagy a msodik rteg celofn helyett jl zrd csavaros
tett is hasznlhatunk.
FTELEK
Esti zabpehely
Az albb ismertetsre kerl tek, egy igen zletes, laktat, s akr egy minden ignyt
kielgt komplett vacsora is lehet.
Hozzvalk: 15 dkg. zabpehely, 2 db alma, 5 teskanl bzacsra, 3-4 dkg. darlt di, 1-2
teskanl kkuszreszelk, mazsola, mz.
Elksztse: az almkat megtiszttjuk, majd turmixszoljuk. Vizet forralunk, s annak
forrsakor beleszrjuk a zabpelyhet. Megvrjuk, amg a vz ismt elri a forrspontot s ekkor
azonnal levesszk a tzhelyrl. 1-2 percig leptjk, majd leszrjk. A zabpelyhet
sszekeverjk az almapppel, a bzacsrval, a darlt dival gy, hogy kevs mzet adunk
hozz. Tnyron megformzzuk, leszrjuk kkuszreszelkkel, s mazsolval dsztjk.
Pulykaragu
Az ismertetsre kerl kivl z ragu - mint ahogyan azt albb lthatjuk is - kt srtett (hs
s burgonya) elemet tartalmaz, de nem okozhatnak emsztsi problmt, ugyanis nem egytt
fogyasztjuk azokat. Ma a ragu, holnap pedig a pulykamell kerl sorra.
Hozzvalk: 50-60 dkg. pulykamell, esetleg csirkemell-fil, 3-4 db. srgarpa, 2-3 db. petrezselyemgykr, 1 db. paszternk, 15-20 dkg. zellergum, 20 dkg. karfiol, 1 kg. burgonya,
olaj, nyers vegeta, pici s, zls szerint nhny szem egsz bors.
Elkszts: a pulykamellet tenyrnyi nagysg (kb. 1 cm vastag) szelekre vgjuk. A
meghmozott s megtiszttott burgonyt, s minden felsorolt zldsget megtiszttsuk utn kis
(kb. 1-1,5 cm) kockkra vgjuk, a karfiolt pedig rzsira szedjk.
Elksztse: a pulykamellet, a srgarpt, a petrezselyemgykeret, a paszternkot b (kb. 22,5 liter) vzben tesszk fel fni. A forrs kezdetekor zls szerinti nyers vegett, pici olajat s
nhny szem egsz borsot adunk hozz. Kb. 10-15 percig fzzk, majd a flig ftt pulykamell
szeleteket kiszedjk s az elkvetkezend napig htben troljuk, ugyanis ebbl kszl majd
a kvetkez napi fmen; a zldsges pulykamell. A raguhoz hozzadjuk az elksztett
burgonyt s zellert, s a burgonya flksz llapotig (kb. 7-10 perc) tovbb fzzk. Ekkor
hozzadjuk a karfiolt s mg tovbbi 7-10 percig fni hagyjuk.

97

A pulyka, illetve a csirkemell-fil helyett ms pulyka, illetve csirkehst is hasznlhatunk pl.

combot, de ebben az esetben szmolnunk szksges azzal a tnnyel, hogy ez a hs kb. 20-30
perccel tbb fzsi idt ignyel.
Brmilyen baromfihst is hasznlunk, a brt minden esetben mg a sts (fzs) eltt
tvoltsuk el!
Zldsges pulykamell
Hozzvalk: az elz naprl megmentett flig ftt pulykamell vagy csirkemell-fil szeletek,
2 db. zldpaprika, 1-2 db. kzepes nagysg paradicsom, 2-3 db. rpa, 1-2 fej vrshagyma
(zls szerint), nyers vegeta, olaj, fszerkmny, pr gerezd fokhagyma.
Elksztse: a tepsi aljra vkony rteg olajat ntnk, majd erre vrshagyma karikkat
szrunk. A pulykamell szeleteket erre helyezzk, s zls szerint nyers vegetval s fszerkmnnyel szrjuk meg. Ezt kvetik a zldpaprika- s a paradicsom karikk s a rpa-kockk.
Kis vizet ntnk al s aluflia alatt kb. 15-20 percig elmelegtett stben proljuk. Ha ksz,
vatosan lefejtjk a flit s fokhagyma-gerezdekbl nyert vkony karikkkal szrjuk meg.
Nyers zld vagy prhagymt, esetleg nyerssaltt fogyasztunk kretknt.
Gombaprklt
Hozzvalk: kb. 30-35 dkg. megtiszttott csiperkegomba, 1,5 kg. megtiszttott s felkockzott
burgonya, 2-3 fej vrshagyma, 1 teskanl pirospaprika, fszerkmny, olaj, s.
Elksztse: Az aprra vgott vrshagymt olajon megdinszteljk, majd ha mr kellen
megvegesedett hozzadjuk a szjakockt, a burgonyt, a pirospaprikt s zls szerint
fszerkmnyt. Felntjk vzzel, s zls szerint szzuk. Ha ksz, pr gerezd fokhagymt
karikzunk - esetleg prselnk - r s (l)saltval tlaljuk.
Kelkposztaleves
Hozzvalk: 70-80 dkg. kelkposzta, 60-70 dkg. pulykamell, esetleg csirkemell, 4-5 db.
srgarpa, 3-4 db. petrezselyemgykr, 1-2 db. paszternk, 20 dkg. zellergum, 20 dkg.
karfiol, olaj, nyers vegeta, pici s, zls szerint nhny szem egsz bors, csipetnyi fszerkmny, fl fej kzepes nagysg fokhagyma.
Elkszts: a pulykamellet tenyrnyi nagysg (kb. 1 cm vastag) szelekre vgjuk. A kelkposztt, a zldsgeket megtiszttjuk s minden felsorolt zldsget kis (kb. 1-1,5 cm) kockkra
vgjuk, a karfiolt pedig rzsira bontjuk.
Elksztse: a pulykamellet, a srgarpt, a petrezselyemgykeret, a paszternkot, zellert,
kelkposztt b (kb. 2,5 liter) vzben tesszk fel fni. A forrs kezdetekor zls szerinti nyers
vegett, pici olajat, nhny szem egsz borsot s csipetnyi fszerkmnyt adunk hozz. Kb.
20 percig fzzk, majd hozzadjuk az elksztett karfiolt, s mg tovbbi kb. 7-10 percig
fni hagyjuk. Ha ksz, hozzadjuk a felkarikzott fokhagymt.
A pulyka, illetve a csirkemell helyett ezt az telt is kszthetjk ms pulyka, illetve
csirkehsbl is pl. combbl, de ebben az esetben szmolnunk szksges azzal a tnnyel, hogy
a fzsi id megvltozik.
Ne felejtsk el a baromfi brt ez esetben is mg a fzs eltt eltvoltani!
Tlttt kposzta
Az albb ismertetett tel ugyan kt srtett elemet tartalmaz: rizs s tojs, de vlemnynk
szerint a tojs elhanyagolhat mennyisge (1 db.) miatt nyugodt lelkiismerettel fogyaszthat.

98

A tltelkhez: 1 fej vrshagyma, fl kvskanl pirospaprika, negyed kg. rizs, 3-4 gerezd
fokhagyma, 1-2 tojs, 10 dkg. beztatott szja-granultum vagy ledarlt szja kocka, kevs
majornna, olaj, s.
Az alaphoz: 1 fej savany kposzta, fl kg. savanytott aprkposzta, olaj, pr szem egsz
bors, 1-2 babrlevl, kevs fszerkmny, zls szerint pirospaprika.
A tltelk elksztse: Az aprra vgott vrshagymt olajban megdinszteljk. Hozzadunk
kb. fl kvskanlnyi pirospaprikt s kevs st. Felntjk kb. 1 liter vzzel, beleszrjuk a
rizst s fzzk. Fvs kzben hozzadjuk az sszetrt fokhagymt, majornnt s a szjt. Ha
kb. flig megftt levesszk a tzhelyrl, s miutn langyosra hlt, beletjk a nyers tojsokat.
Elksztse: A savany kposztafejet levelekre bontjuk s kzepes nagysg tltelkeket
helyeznk el bennk, majd a ksz tltelkeket lbasba rakjuk. Ha a tltelkek nem llnnak
ssze megfelelen, akkor ssnk hozz mg egy tojst. A tltelkek kz s a tetejre szrjuk
a savanytott aprkposztt. Felntjk vzzel, majd adunk mg hozz egy kis olajat, pr szem
egsz borsot, 1-2 babrlevelet, kevs fszerkmnyt s zls szerint pirospaprikt. Amikor
ksz, pr gerezd fokhagymt karikzunk a tetejre.
Rakott kposzta
Hozzvalk: a tlttt kposztnl lert flig megftt tltelk, kb. 1 kg. savanytott aprkposzta, nyers vegets l, olaj, pirospaprika, s.
Elksztse: a jl kiolajozott tepsi aljra tegynk egy sor savanytott aprkposztt. A
kvetkez sor tltelk legyen. A sorokat gy vltogatjuk, majd nyers vegets lvel engedjk
fel, s stben tstjk.
Tepsis burgonya
Mivel a szoksos olajban slt hasbburgonybl (slt krumplibl) a sts folyamn
gyakorlatilag az eredenden benne lv sszes hasznos elem a kemnyt kivtelvel tvozik
s gy mint tel tl srv vlik, nem igazn ajnlott a fogyasztsa. Viszont az n. tepsis
burgonya, alkotelemeinek meglepen nagy szzalkt kpes megrizni.
Hozzvalk: burgonya szksg szerint (kb. 1 kg.), 1-2 db. zldpaprika, 1-2 fej vrshagyma
(zls szerint), nyers vegeta, olaj, aluflia.
Elksztse: a jl kiolajozott tepsibe rakjunk le egy vkony rteg vrshagyma-karikt, majd a
meghmozott s a (j nagy) dinyi nagysgra felkockzott burgonyt egy rtegben szorosan
egyms mell sorakoztatva rajuk r. Jl szrjuk meg az egszet nyers vegetval s helyezzk
el a tetejn a felkarikzott zldpaprikkat. vatosan - vigyzva a fszerezsre -, annyi olajat
ntsnk al, hogy az olaj kb. flig lepje el a burgonyt. Flizzuk le a tepsit s helyezzk
hideg stbe, majd kzepes stsi hmrskleten sssk kb. 40-45 percig.
vatosan bontsuk meg a flit, mivel forr gz csaphat ki! A flia eltvoltsa utn vatosan
ntsk le az sszes olajat. Tegyk vissza a stbe immr flia nlkl s sssk mg tovbbi
5-10 percig. Igen finom tel birtokba jutunk, melyet nmagban, illetve zld vagy
prhagymval, esetleg nyerssalts krettel fogyasztunk.
A Tepsis burgonya fogyaszthat msodik fogsknt, pl. a Pulykaragu, vagy brmely
zldsges leves utn.
Barnarizs pulykamell-lben prolva
Ebben az esetben is kt srtett telrl van sz, de itt sem okozhatnak emsztsi problmt,
mivel nem egyszerre (egyetlen tkezsre) fogyasztjuk el azokat. Lsd Pulyka ragu, illetve
Zldsges pulykamell.

99

Hozzvalk: 50-60 dkg. pulykamell, esetleg csirkemell-fil, olaj, kb. 25-30 dkg. barna rizs,
nyers vegeta, pici s, fszerkmny.
Elksztse: a pulykamellet tenyrnyi nagysg (kb. 1 cm vastag) szelekre vgjuk, majd
mindkt oldalt nyers vegetval szrjuk meg, s jl kiolajozott tepsibe helyezzk le egyms
mell. A szeletek kztti hzagokat a barnarizzsel tltjk ki, s az egszet takarkosan
fszerkmnnyel hintjk meg. Annyi vzzel ntjk fel, hogy bven ellepje a hst s a rizst. A
tepsit aluflival zrjuk, s kb. 30-35 percig elmelegtett stben proljuk. A tepsi vatos
kibontsa utn a hst kiszedjk s a msnapi fogyasztsig htben troljuk. Az igen finomm
proldott rizst pedig ffogsknt nyerssalts krettel fogyasztjuk.
A pulyka, illetve a csirkemell-fil helyett msfajta pulyka, illetve csirkehst is hasznlhatunk
pl. combot, de ebben az esetben szmoljunk szksges azzal a tnnyel, hogy ez a hs kb. 2030 perccel tbb stsi idt ignyel, mint a rizs.
Brmilyen baromfihst is hasznlunk, a brt minden esetben mg a sts (fzs) eltt
tvoltsuk el!
SALTK
Az l zldsgeket (paradicsom, paprika, uborka, salta, kposzta, hagymk, stb.) lehetleg
csak az eredeti termszetes llapotukban, illetve az albb ismertetsre kerl saltalvel
fogyasszuk. Szmunkra egyltaln nem fogyaszthatk a kereskedelemben kaphat klnfle
saltantetek.
Saltal
Az ltalunk elksztsre kerl sszes salta leve a kvetkezkppen kszljn: 2 dl. vz, 1
evkanl almaecet, 1 j nagy evkanl sr mz. Termszetesen lehet ennl nagyobb
mennyisget is kszteni, csak vigyzzunk az itt ismertetett arnyok betartsra.
Burgonyasalta
Igaz, hogy saltrl van sz, de kivtelesen ez egy olyan saltafle, mely kizrlag csak
ftkezsknt nmagban fogyaszthat.
Hozzvalk: 8-10 db. kzepes mret hjban ftt, illetve ajnlott a hjban sttt burgonya,
kb. 1/2 liter saltal, 2-3 fej vrshagyma, 1 fej fokhagyma.
Elksztse: a fent ismertetett mdon ftt, illetve sttt burgonyt valamint a vrshagymt
megtisztts utn karikkra vgjuk, s egy gyakorlatilag lgmentesen zrd ednyben
rtegenknt lerakjuk gy, hogy minden rteghez zls szerint fokhagymaszeleteket is adunk.
Annyi saltalevet ntnk r, hogy teljes mrtkben lepje el a lerakott burgonya s
hagymaszeleteket. Lezrjuk az ednyt, s legalbb egy napig htszekrnyben rleljk.
Hagymasalta
Hozzvalk: 1-1 csomag zld-, lila- s prhagyma, 1 fej fokhagyma.
Elksztse: a hagymkat megtiszttsuk utn felkarikzzuk. Megmossuk a zldhagyma szrt
is s azt is hozzkarikzzuk, majd annyi saltalevet ntnk r, hogy teljesen lepje el a
hagymakarikkat. Elkszlte utn 2-3 rval fogyaszthat.
Uborkasalta
Hozzvalk: 4-5 db. kzepes nagysg uborka, 1 fej fokhagyma.
Elksztse: a megtiszttott uborkkat felszeleteljk, a megtiszttott fokhagymt felkarikzzuk,
jl zrd ednybe helyezzk, s saltalvel ntjk fel.

100

AJNLOTT LGZSTECHNIKA
Az ltalunk ajnlott lgzstechnika a mr sokak ltal ismert jga-lgzshez hasonlt a
legjobban, de nem pontosan az, teht nincs szksg semmifle jga-pozci(k) elsajttsra.
E lgzstechniknak ksznheten a td kitgul, s ez ltal fellete megnvekszik. Hatsra
oxignben dsabb vrhez jut testnk minden szerve. Ez termszetesen jtkony kihatssal van
minden szervnk mkdsre, hisz az oxign maga az let! A lgzstechnika ezen tl,
intenzven megmozgatja az emsztrendszer minden szervt. Az intenzv mozgatsnak, s az
oxignben dsabb vrnek ksznheten, kifogstalann vlik a teljes emsztrendszer, s a
kzvetlenl hozz tartoz szervek mkdse is. Ne feledjk, hogy az agynak ppgy
szksge van az oxignben ds vrre, mint ahogyan ms egyb szerveinknek is! Mivel az agy
az oxignben dsabb vr hatsra szellemi frissessggel -fittsggel reagl, gy e
lgzstechnikt alkalmazva hossz ideig szinten tarthatjuk szellemi frissessgnket is.
Mibl is ll e specilis lgzs, s hogyan valsthatjuk meg?
Taln elbb mindenfle beavatkozs (gyorsabb vagy mlyebb lgzs) nlkl figyeljk meg
sajt lgzsnket! Az els tapasztalatunk az lehet, hogy egy-egy llegzetvtel alkalmval a
trfogathoz kpest igen kevs levegt juttatunk csak a tdnkbe. Ms szval felletesen
lgznk, azaz egyltaln nem hasznljuk ki tdnk igazi kapacitst! Errl gy gyzdhetnk
meg a legegyszerbben, hogy a szoksos belgzsnket kveten, prbljunk mg tovbbi
levegmennyisget (mlyebb lgzssel) juttatni a tdnkbe! Meglepve tapasztalhatjuk, hogy
az els belgzs mennyisgt bven meghalad, tovbbi nagy mennyisg levegt voltunk
mg kpesek bejuttatni. Ha kpesek lennnk a klnbsg mrsre, akkor azt
tapasztalhatnnk, hogy a tdnk tnyleges kapacitsnak kb. mintegy 1/10-t hasznljuk csak
ki a szoksos lgzstechnikval! Ha ez igaz - mrpedig igaz -, akkor a felletes lgzsnk kb.
10 szer kisebb (mint lehetne) oxignkoncentrcit eredmnyezhet vrnkben.
Ha tovbb kvncsiskodunk, s lehetsgnk van msok lgzstechnikjnak megfigyelsre
is, akkor azt tapasztalhatjuk, hogy a nk lgzskor ltalban csak a td fels rszt, mintegy
a fels 1/3-t hasznljk, de ezt sem tltik meg teljesen levegvel, tdejk tbbi rszt
egyltaln nem hasznljk. Frfiak esetben a megfigyelsnk azt az eredmnyt hozza, hogy
k viszont a td als 1/3-t rszestik elnyben, n. hasi-lgzst alkalmaznak.
Mint lthat, egyik esetben sincs megfelel mdon kihasznlva a td, s ez ltal vrnkben is
igen alacsony lehet az oxignkoncentrci. Ilyen krlmnyek kztt egyetlen szervnk sem
mkdhet megfelelen, hisz oxign szempontjbl vegetlni knyszertjk ket!
Mi lehet a megolds? Igazi megolds nincs, mivel lgzsnk automatikus, azaz ha nem
figyelnk r, akkor is mkdik. Ha nem gy lenne, alvs kzben megfulladnnk. E reflex
annyira ersen be van vsve, hogy pl. a lgzs visszatartsval ngyilkossgot sem lehet
elkvetni, ugyanis kell idben mkdsbe lp a szervezetnk ltfenntart programja, s
akaratunk ellenre levegt vesznk. A nagyon hossz id alatt rgzlt felletes lgzstechnikn is csak bizonyos mrtk javtsra van lehetsgnk. Javtsunk rajta!
Els lpsknt azt kell elfogadnunk, hogy az ltalunk az elzekben megismert lgzstechnikk (ni, frfi) egyike sem megfelel, illetve egyenknt kevsnek bizonyulnak. De mi
van akkor, ha egyestjk a kettt? Ekkor mr jobb a helyzet, de az igazi megoldst az, amikor
a td teljes fellett lesznk kpesek hasznlni. A fels s az als rsz hasznlatt mr lttuk,
illetve tapasztaltuk, de a kzps rsz (a rekeszizom krnyke) eddig fehr terlet volt mind a
nk, s mind a frfiak szmra. Ezen tl, mg a nk szmra ismeretlen a td als rsznek,
mg a frfiaknak a td fels rsznek hasznlata. Teht van mit elsajttani! Gyakoroljunk!

101

A gyakorlst clszer az ltalunk ismeretlen terletek egyikvel kezdeni. Pl. a nk elsknt

ismerkedjenek meg a szmukra eddig ismeretlen hasi lgzssel gy, hogy csak tdejk als
rszt hasznljk, mg a frfiak igyekezzenek csak tdejk fels rszbe tlteni a levegt!
Helyezkedjnk el knyelmesen egy olyan lhelyen, ahol megtmaszthatjuk htunkat!
Mindkt talpunkat helyezzk a talajra, keznket lazn helyezzk combjainkra! Vgezznk pr
erteljes ki s belgzst, majd egy erteljes kilgzs utn fogjunk hozz az igazi
gyakorlshoz!
A hasi lgzs (a td als rsznek hasznlata):
1. gy eresszk ki lassan, magunkban tig szmolva pocakunkat, hogy kzben orrunkon
keresztl levegt szvunk tdnk als rszbe! Csak oda!
2. Magunkban lassan tig szmolva tartsuk tdnk als rszben a beszvott levegt!
3. Sznkat kinyitva, lassan magunkban tig szmolva eresszk - prseljk - ki tdnkbl a
levegt! gy idztsnk, hogy pontosan a szmols vgre fogyjon el levegnk.
4. Kezdjk ellrl!
A cscs lgzs (a td fels rsznek hasznlata):
Hzzuk be hasunkat, amennyire csak tudjuk s az egsz gyakorlat alatt tartsuk is gy.
1. gy emeljk meg vllainkat lassan, magunkban tig szmolva, hogy kzben orrunkon
keresztl levegt szvunk tdnk legfels rszbe! Csak oda, mivel a has teljesen be van
hzva! Ugye?!
2. Magunkban lassan tig szmolva tartsuk tdnk fels rszben a beszvott levegt! Ne
feledkezznk meg kzben arrl, hogy hasunkat folyamatosan behzva tartsuk!
3. Sznkat kinyitva, lassan magunkban tig szmolva eresszk - prseljk - ki tdnkbl a
levegt! gy idztsnk, hogy pontosan a szmols vgre fogyjon el levegnk. A has
egsz id alatt teljesen behzott llapotban van!
4. Kezdjk ellrl!
A rekeszizom lgzs (a td kzps rsznek hasznlata):
Hzzuk be hasunkat amennyire csak tudjuk, s az egsz gyakorlat alatt tartsuk is gy.
1. Ejtsk le vllainkat, s rekeszizmunk lass - oldalirny - tgtsa mellett, magunkban tig
szmolva, orrunkon keresztl levegt szvunk tdnk kzps rszbe! Csak oda! Minkt
vll le van ejtve s a has teljesen behzott llapotban van! Ugye?!
2. Magunkban lassan tig szmolva tartsuk tdnk kzps rszben a beszvott levegt! Ne
feledkezznk meg kzben arrl, hogy mindkt vll le van ejtve, s hasunkat folyamatosan
behzva tartsuk!
3. Sznkat kinyitva, lassan magunkban tig szmolva eresszk - prseljk - ki tdnkbl a
levegt! gy idztsnk, hogy pontosan a szmols vgre fogyjon el levegnk. Egsz id
alatt mindkt vll le van ejtve, s a has teljesen behzott llapotban van!
4. Kezdjk ellrl!
Az utbbi kt lgzstpusnl megkvetelt hasbehzs - mint egy mellkes tevkenysg -,
tbbfajta eredmnyt is hozhat, mint pl. a hasizom egyb fraszt torna nlkli edzst ersdst -, valamint s nem utols sorban az szgumi eltntetsben nyjthat hathats
segtsget. Nagyon sok szabadalmaztatott hasizomfejleszt s kerletcskkent elektronikus s egyb passzv eszkz pl ezen egyszer tevkenysgre. Pl. nagyon hatkony s

102

teljesen eszkz nlkli gyakorlat lehet az szgumi mretnek cskkentsre, ha nap

kzben mellkesen odafigyelve huzamosabb ideig behzva tartjuk pocakunkat. Ezen
egyszer gyakorlatot tartsan vgezve sokkal tbb kalrit getnk el, mint az ugyanennyi
ideig vgzett laza kocogssal, nem is beszlve arrl, hogy e kalriagets pontosan
meghatrozott helye irnytott. De termszetesen e gyakorlat egyltaln nem helyettestheti a
kocogs egyb hasznos, pl. a szv- s tdmkdsre gyakorolt jtkony hatsait!
Termszetesen a fenti gyakorlatok nem mindenkinek sikerlnek elsre s azonnal. Eleinte
sokan kszkdnek majd lgszomjjal, esetleg pnikrzsk lesz, de ez mindssze csak a rossz
beidegzds eredmnye. Nem szoktunk hozz, hogy szablyozzuk, azaz meghatrozott ideig
szneteltessk - visszatartsuk - lgzsnket. Ha valaki soknak tartan az tig val szmolst,
az cskkentse le ngyre, esetleg hromra! Most lthatjuk igazn, hogy mekkora oxigntartalkkal is rendelkeznk! Gyakorlatilag pp, hogy elegend levegnk van! E gyakorlatot
addig clszer vgezni, amg biztosak nem vagyunk magunkban, hogy elsajttottuk a
technikt, hogy minden tem kzben lassan tig vagyunk kpesek szmolni. Teht akik
knytelenek voltak lgszomj miatt cskkenteni az idt, azok addig gyakoroljanak, amg
biztonsggal el nem jutnak az ts szmig.
Kssk ssze!
Miutn megismerkedtnk mindhrom lgzsformval, mindssze annyi feladatunk maradt,
hogy egyetlen, folyamatos lgzss kssk ket ssze, s a tovbbiakban ezt alkalmazzuk!
Mint lthat, itt mr nem tig, hanem mindssze hromig szksges szmolnunk. De csak
eleinte! Ahogyan fejldnk egyre hosszabb vrakozsi idket tarthatunk.
Helyezkedjnk el knyelmesen egy olyan lhelyen, ahol megtmaszthatjuk htunkat!
Mindkt talpunkat helyezzk a talajra, keznket lazn helyezzk combjainkra! Vgezznk pr
erteljes ki s belgzst, majd egy erteljes kilgzs utn fogjunk hozz a mindennapi
gyakorlatunkhoz.
1. gy eresszk ki lassan, magunkban hromig szmolva pocakunkat, hogy kzben
orrunkon keresztl levegt szvunk tdnk als rszbe! Csak oda!
2. Ejtsk le vllainkat, s rekeszizmunk lass - oldalirny - tgtsa mellett, magunkban
hromig szmolva, orrunkon keresztl levegt szvunk tdnk kzps rszbe! Csak oda,
3. gy emeljk meg vllainkat lassan, magunkban hromig szmolva, hogy kzben
orrunkon keresztl levegt szvunk tdnk legfels rszbe!
4. gy hzzuk be lassan, magunkban hromig szmolva pocakunkat, hogy kzben nyitott
szjunkon keresztl fjjuk ki a levegt tdnk legals rszbl! Csak onnan! Hasunk
teljesen behzva marad!
5. Rekeszizmunk lass - oldalirny - sszehzsa mellett, magunkban hromig szmolva,
nyitott szjunkon keresztl fjjuk ki a levegt tdnk kzps rszbl! Csak onnan!
Hasunk teljesen behzva, rekeszizmunk sszehzva marad!
6. gy ejtsk le vllainkat lassan, magunkban hromig szmolva, hogy nyitott szjunkon
keresztl fjjuk ki a levegt tdnk legfels rszbl! Hasunk teljesen behzva,
rekeszizmunk sszehzva marad!
7. Kezdjk ellrl!
Termszetesen e gyakorlat vgzse sorn is akadhatnak eleinte problmk, de ezeket a fentiek
ismeretben mr mindenki kpes lesz megoldani. E gyakorlatot clszer lenne minden nap
vgrehajtani, lehetleg egy ks esti - kzvetlenl az elalvs eltti - idpontban.

103

Ne feledjk, hogy ahogyan a sznskln a fekete s a fehr kztt tbb millinyi ms szn is
helyet foglal, s ahogyan a legsttebb rnyk s a legfnyesebb Isteni fny kztt tbb
millinyi fokozat ltezik, gy mi emberek is klnflk vagyunk, teht az n. IGAZSGBL
tbbfle is ltezhet! Mindig is tasztottak minket azok, kik erszakos fennhangon, s
visszavonhatatlan bizonyossggal hirdettk Isteninek mondott igazsgukat, melynek
termszetesen semmi kze sem volt az Isteni kinyilatkoztatshoz. Teht a fentieket csupn
csak egyszer ajnlsknt, s ne ktelezen kvetend letmdknt fogadjk!

DOHNYZSAIM S LESZOKSAIM TRTNETE

VALAMINT AZOK KONKLZII
Igen, jl olvastk! Valban tbbszr hdoltam be, s pontosan ugyanilyen szmban
szoktam le a dohnyzsrl az albbiak szerint.
Dohnyzsom kezdetnek trtnete kb. az 1958-as vre tehet. Ez id tjt kezdtem el n.
nagyfi (13 ves) lenni, s mint az ltalam - pillanatnyilag - felismert egyetlen lehetsget, a
cigaretta hasznlatt vlasztottam ennek minden ron val bebizonytsra. Emlkeim szerint
eltarthatott akr egy vig is, amg nagy knkeservek rn, de sikerlt megszoknomrszoknom, azaz amg kialakult a nikotinfggsg. Teht gy az 1959-es v elejtl
szmthatok a rendszeresen cigarettt lvezk (az n. dohnyzk) tborba. Akr hogyan is
nzzk, ez majd egy emberltnyi dohnyzssal eltlttt mltat jelent. Szksges megjegyeznem, hogy valjban azrt elg klnc dohnyos voltam. Pl. nagyon sok ismersm nem is
tudott arrl, hogy dohnyzom, ugyanis teljes mrtkben magngyknt kezeltem e
szenvedlyt. Pl. sohasem gyjtottam r nemdohnyzk trsasgban, illetve magnlaksban
vagy gyerek(ek) kzelben. Tovbb mrhetetlenl zavar(t) ms dohnyos(ok) cigarettjnak
a fstje, s ezt csak gy tudtam elviselni, ha pl. n is rgyjtottam, vagy ha ez ellenttben volt
fent emltett elveimmel akkor, ha nem is azonnal de az els adand alkalommal sietsen
tvoztam a dohnyz(k) kzvetlen kzelbl.
Azrt e dohnyzi mlt nem volt teljes mrtkben folyamatos, ugyanis 1964-1969-ig - teljes
t ven keresztl - egy, a sorkatonai szolglat alatt - mindssze hat hnap idtartamra - kttt
fogads kapcsn nem gyjtottam r! Akkor gy gondoltam, hogy ezzel az t vvel vglegesen
kilptem a dohnyzk tborbl, de ma mr tudom, hogy a szabaduls nem is olyan egyszer!
Hogy mi vitt r az tvnyi sznet utn az ismtelt behdolsra? Emlkeim szerint mindssze
az akkor tjt igen ersen dohnyz trsasgom, s valamint sajt kvncsisgom! Ugyanis
szerettem volna megtapasztalni, hogy hogyan is viszonyulok ennyi v utn a cigaretthoz.
Olyannyira sikerlt a megtapasztals, hogy pr napon bell mr cigarettt vsroltam, s
tvnyi kihagys utn ismt a dohnyosok tborba tartoztam.
Kvetkez szneteltetsem 1973-ban volt. Egy szmomra teljesen vratlanul bekvetkezett
betegsg - melyet n balesetknt ltem meg -, arra knyszerttet, hogy azonnal hagyjam abba
a dohnyzst. E betegsg neve az orvosok szerint: PTX. Tudomsom szerint az a lnyege,
hogy a mellhrtya egyszer csak valamilyen oknl fogva (pl. kls behats, hirtelen
megterhels, egyb baleset folytn, esetleg spontn mdon) kiszakad, s a kls leveg
nyomsa sszeprseli a td egy rszt. Az sszeprselt td fellete a mellhrtya srlsnek
nagysgtl fgg. gy akr n. komplett, azaz teljes ktoldali PTX is kialakulhat, ami a teljes
tdfellet elvesztshez, azaz azonnali fulladshoz vezethet. Nos szerencsre nlam
mindssze jobb oldali komplett, s bal oldali rszleges PTX alakult ki, gy a kezdeti sokk
lekzdse utn valamennyi levegt kpes voltam a bal tdm als lebenyeibe prselni, s
hasznostani azt. Amint lehetett (kln trtnete van) krhzba kerltem, s az akkori PTX-es
szoksrend szerint hrom htig fel sem kelhettem. Ez id alatt kt gumicsvn keresztl

104

folyamatosan szivattyztk a levegt kt mellhrtym kzl azzal a clzattal, hogy azokat gy

mestersgesen sszetapasztva, ssze is fognak nni, s e folyamat eredmnyeknt az
elzekben keletkezett szakads mintegy nmagtl befoltozdik. Valban egyszerbb s
mrhetetlenl eltrhetbb mdszer, mintsem az igen megterhel s valjban nagyon
kockzatos mtti eljrs! Elmondhatom, hogy szerencsm volt, taln jra is szlettem!
Mint mindezekbl kvetkezik, a dohnyzsrl - ha tmenetileg is -, de le kellett mondanom.
A krhzban tartzkodva valjban el is jtszottam a gondolattal, hogy: Most akr abba is
hagyhatnm a dohnyzst!, de ez igazbl nem egy komoly elhatrozsknt fogalmazdott
meg bennem, fleg azok utn nem, hogy kiderlt: a dohnyzsomnak semmi kze sem volt a
kialakult PTX-hez! A valdi okot az a kb. 75 kg-os PVC tekercs szolgltatta, melyet volt
alkalmam egy szl magamnak a vllamon felvinnem harmadik emeleti laksomba. A lnyeg,
hogy ttovasgom dacra: 1973. jliustl 1973. december 3.-ig (kb. 5-5,5 hnap) egyltaln
nem dohnyoztam! Valahogyan egyltaln nem hinyzott!
Mi is trtnt 1973. december 3.-n? Kt dolog is: ezen a napon van a nvnapom, s ezen a
napon szlettem ismt (immr harmadszor) jra, ugyanis minimlis testi srlsekkel sikerlt
tllnem a laksomban trtnt gzrobbanst. (A flrertsek elkerlse vgett, a gzrobbanst
a szolgltat hibja okozta. Az zemi nyomsnl tzszer nagyobb nyomst engedvn a
csvekbe.) A trtntek ltal okozott lelki megterhels kiegyenltseknt gyakorlatilag azonnal
rgyjtottam, s gy szvtam el a soron kvetkez cigarettkat is, mintha egyltaln nem is
ltezett volna a tbb mint thnapnyi nikotinmentessg!
Folyamatosan, de az elejn ismertetett elveimet betartva ltem tovbb dohnyos veimet,
mgnem 1991. jliusban egy jszaka arra nem bredtem, hogy ismt kevs a levegm! Igen!
Szinte napra pontosan 18 v elteltvel ismt PTX, de ez mr spontn, lmomban, tudomsom
szerint mindenfle kls behats nlkl trtnt. Krhzba kerltem, de az idkzben igen
sokat fejld orvostudomnynak ksznheten mindssze hrom napot tltttem ott. gy
ismtelt (immr negyedik) jjszletsem arnylag gyorsan lebonyoldott. A mdszer
ugyanaz (tapaszts, sszenveszts), a fejlds a kezelsi id lervidtsbl llt. Br a
mostani PTX-et sem konkrtan a dohnyzs okozta eldntttem, hogy ismt - szndkom
szerint immr vglegesen - lemondok a dohnyzsrl. Immr 46 ves vagyok, ppen ideje
lesz szervezetembl kitiszttani a nikotin, s a ktrny lerakdsait! A dnts hamar
megszletett, a tulajdonkppeni vgrehajts - mint ahogyan az lenni szokott - msnap
kezddtt. Elhatrozsom szerint gy szerettem volna leszokni a dohnyzsrl, hogy a
leszoks ne okozzon szmomra klnsebb megprbltatst. Ezt azzal kvntam elrni, hogy
a leszoksi id alatt llandan volt nlam cigaretta. gy gondoltam, hogy ha megkvnom,
akkor r is tudjak gyjtani. Nem hajtottam ms embertl cigarettt kunyerlni. Tl megalz
lett volna. Korszakalkot elkpzelsem nagy csodlkozsomra mkdni is ltszott, de csak
eleinte! Msnap mg szksg szerint elszvtam 4-5 cigarettt, majd a napok teltvel tudatosan
igyekeztem meggyzni magam, hogy igazbl nincs is nekem szksgem arra a napi 4-5
cigarettra, bven elegend taln kett is. gy lassan de biztosan elrtem azt, hogy egy-kt
napot gyakorlatilag cigaretta nlkl vszeltem t, de nem tbbet. Ismt knyszert reztem
arra, hogy naponta tbbszr is rgyjtsak. Mirt e knyszer? Megprbltam kielemezni az
okot, de semmi kzzel foghat magyarzatt nem talltam. Mg akkori felesgem dohnyzi
voltt is mrlegre tettem (htha ez akadlyoz), de r kellett jnnm, hogy az n sajt
elhatrozsomhoz az dohnyzsnak semmi kze sem lehet. Mrges lettem magamra:
rtelmes ember hogyan tehet ilyet? Mindenesetre az mr egyrtelmen lthat volt, hogy a
napi cigarettaadag folyamatos cskkentse nem a legmegfelelbb stratgia, mint ahogyan a
fj fogat sem rdemes tbb rszletben kihzatni. Ktsgek kztt, de immr ismt rendszeres
dohnyzssal telt el egy-kt ht, majd egy ltalam alkalmasnak vlt napon ismt
megprbltam a kigondoltakat vghezvinni. Ez alkalommal sem sikerlt! Majd ismt
105

megprblkoztam, s rjttem, hogy valjban az elv az j (mrmint az azonnali abbahagys),

viszont a pontos idzts is nagyon fontos lehet! Mint utlag kiderlt, vgeredmnyben ez
dnt el mindent! Ki kell vrni a megfelel pillanatot, amikor is alkalmas leszek a feladatot
gyakorlatilag knnyedn vgrehajtani. gy is trtnt! Gyakorlatilag egy hnap leforgsa alatt
sikerlt megtallnom azt a megfelel pillanatot, amikor is kpes voltam lemondani a
dohnyzs nyjtotta rmkrl. De kabalaknt azrt mg hnapokig hordoztam magammal
egy megbontott doboz cigarettt. E sikernek ksznheten nem is gyjtottam r egszen
1994.-ig!
Sajnos 1994-ben (elz) hzassgom oly mrtkben megromlott, hogy az emltett problma
ltal teremtett krnyezetben ismt el kellett kerlnie a cigarettnak. Annl is inkbb
szksgem volt r, mivel - mint mr emltettem - akkori felesgem dohnyzott, s az ltala
folyamatosan kiknyszerttet hossz jszakai beszlgetseinket egyszeren nem voltam
kpes elviselni cigaretta nlkl. Ha mg emlkeznek r: nem tudtam mskppen elviselni
msok cigarettafstjt, csak ha n is rgyjtok, vagy ha ez elveimmel ellenkezett, srgsen
tvoztam a helysznrl. Nos itt nem volt lehetsgem a tvozsra, hisz eljvend kzs
letnket prbltuk tisztba tenni jszaknknt, gy maradt a rgyjts. Mrpedig ez igen
aktv rgyjtsra sikerlt, mivel akkori felesgem az akkori helyzetben szinte lncdohnyos
volt. Mint vekkel ksbb kiderlt nem rgyjtanom kellett volna, hanem tvoznom, mivel e
gytrelmes jszakkon semmit sem tudtunk igazbl rendbe rakni. Az igazi megoldst a ngy
vvel ksbbi vls jelentette. A tbb vig - de egy laksban - tart klnls sorn nem
igazn merlt fel bennem a dohnyzsrl val leszoks gondolata a mr ismert krlmnyek
miatt, hisz a klnls dacra folytatdtak az jszakai beszlgetsek.
Sem a vlst kvet j kapcsolatom elejn, sem az 1999-ben kttt j hzassgom elejn nem
fordult meg a fejemben a dohnyzsrl val lemonds, br - mivel mostani, s szndkaim
szerint utols felesgem nem dohnyzik - knyszert reztem arra, hogy a dohnyzssal
kapcsolatos elveimet tovbb szigortsam, pl. a napi cigarettaadag mrsklsvel. gy veken
keresztl napi 8, nha-nha napi 10 szl cigaretta kerlt ltalam - kimondottan magngyknt
- elszvsra. Majd amikor 2002-ben az v elejn kiderlt, hogy mily mrtkben emelik meg a
cigaretta rt, mrgemben ismt - szndkaim szerint ismt vglegesen - elhatroztam, hogy
leszokom a dohnyzsrl. gy 2002. janur 6.-n mr nem gyjtottam r, s ezt az ta sem
teszem meg. A mdszer azonos volt a legutbbival; tbb hten keresztl hordoztam
magammal egy megbontott cigaretts dobozt arra az esetre, ha netn r szeretnk gyjtani. De
egyetlen egyszer sem kerlt r sor! Igaz, hogy most nem volt tbbszri ksrlet sem, mivel
Urunkat eredmnyesen sikerlt megkrnem arra, hogy tmogasson elhatrozsomban,
valamint a dohnyzssal egy idben a kvzst is abbahagytam. Utlagos kirtkelseim
szerint a kvzs mellzse is sokat segthetett, mivel ugye egy kvt csak gy rdemes
elfogyasztani - legalbbis a dohnyzk zme csak gy tudja igazn lvezni -, ha az els korty
kv utn r is gyjthat az ember! Vgeredmnyben gy sikerlhetett Urunk tmogatsnak, a
kv mellzsnek, s nem utolssorban sajt elhatrozsomnak ksznheten elsre - ismt leszoknom, illetve egy egyelre meghatrozhatatlan idre abbahagynom a dohnyzst!
KONKLZI
Ha valakinek volt trelme vgigolvasni a fenti sorokat, akkor szpts nlkli betekintst
nyerhetett - itt-ott taln egy kicsit magra is ismerhetett - egy dohnyos letnek bels
vvdsaiba. Lthat, hogy akr tbbszri leszoks utn is szinte brmikor kpes az ember legalbbis n gy voltam vele - ismt rgyjtani, s ott folytatni, ahol azt abbahagyta. Sajt
tapasztalataim alapjn ezrt gy gondolom, hogy olyan, mint a dohnyzsrl - s taln az
egyb szenvedlyekrl - val vgleges leszoks, nem is ltezik! Vlemnyem szerint csupn
arrl lehet sz, hogy egyelre - egy meghatrozhatatlan idre -, szneteltetjk szenvedlynk

106

gyakorlst. lnken emlkszem mg desapmnak, a dohnyzsrl val leszoksa utni

lmaira, melyek csak a leszokst kvet hossz vek mltval jelentkeztek, s az ltalam
emltett elmlet igazt bizonytjk: lmomban nagyon zletes csirkepaprikst ettem
fokhagyms uborkasaltval, de ez semmi sem volt az ezt kvet kvhoz s cigaretthoz
kpest! Ilyen j illat s aromj cigarettt mg sohasem szvtam! Ahogyan a cigaretta
aromja s fstjnek illata a kv aromjval s gzlg illatval keveredett... Mg a nylam
is kicsordul, ha csak r gondolok! Valahol nagyon mlyen - taln vglegesen - bevsdtek
bennnk e ptcselekvsnek nevezett mozdulatsorok, valahol nagyon mlyen elraktrozdtak
bennnk azok a hinyok melyek ltal ltrehozott rt, adott esetben szmunkra csak a cigaretta
volt kpes kitlteni. Ezt felismerve rthet, hogy elegend csupn egy kis megings, egy kis
lelki gyengesg, egy kis bizonytalansg, egy kis kesersg, a senkivel sem megoszthat rm,
esetleg egy kis magny, vagy csupn a magnyossg rzete, s egyszer csak azt vesszk szre,
hogy immr ismt keznkben fstlg a cigaretta. De ha tisztban vagyunk e trvnyszersgekkel - ha egyltaln trvnyszersgek -, ha tisztban vagyunk a dohnyzs ltal
okozott egszsgi krosodsokkal, ha tisztban vagyunk az emltett ok-okozati sszefggsekkel, akkor mr - ha nem is knnyedn -, de kialakthatjuk vdekezsi stratginkat.
Termszetesen a legegyszerbb vdekezsi stratgia az lenne, ha letnk sorn sohasem
gyjtannk r, mivel gy biztonsggal elkerlhet lenne a fggs. A dohnyzs okozta
egszsgkrosods, viszont nagyon nehezen - teljes mrtkben taln sohasem - kerlhet el,
hisz sok esetben knytelenek vagyunk a dohnyzk ltal ingyen adomnyozott nikotinfsttel
dstott levegt bellegezni, s gy gyakorlatilag e passzv dohnyzs is majd oly mrtk - de
az is lehet, hogy nagyobb - krosodsokat okozhat egszsgnk llapotban, mintha mi
magunk is dohnyoznnk. Sokan azt gondolhatjk e sorokat olvasva, hogy: hlyesg! n
ms vagyok! n biztosan nem szokom r, s brmikor abba is tudom hagyni, de most mg
nem akarom! Honnan tudja mindezt? Esetleg volt mr a leszokssal kapcsolatos szemlyes
tapasztalata? Ha igen, akkor hogyan lehet az, hogy pillanatnyilag is dohnyzik? Ebbl
kvetkezen vagy az els, vagy a msodik lltsa tves, ugyanis mindkett egyszerre nem
lehet igaz! Nem is beszlve a bartok ltal szinte folyamatosan biztostott cigarettafsts
leveg bellegzsrl. Ez ellen bizonyos trsasgokban szinte egyltaln nincs vdekezsi
lehetsg, ugyanis a cigarettz bartok szerint nekik joguk van a dohnyzshoz. Azt
viszont mr egyltaln nem, vagy csak nagyon kevesen veszik figyelembe, hogy mindenkinek
- mg a dohnyzknak is - ALAPVET emberi joga van a tiszta, egszsges leveghz.
Tessk mr vgre megrteni, hogy pl. XY csak akkor gyakorolhatja egyb emberi jogait, ha e
jogok gyakorlsval meg nem srti msok ALAPVET emberi jogait. Kvetkezskpp: ha
egy trsasg tagjai kztt mindssze egyetlen nemdohnyz is van, a trsasg tbbi tagja
egyltaln nem gyjthatna r, mivel ezzel zavarn, s fknt nem biztostan a nemdohnyz
tag alapvet emberi jogait. s az alapvet jog ugye alapvetbb, mint a tbbi! Vlemnyem
szerint ez annyira nyilvnval, hogy ebbl kvetkezen meg sem szabadna krdezni az elbb
emltett trsasg tagjainak, hogy rgyjthatnak-e, mivel e krssel arra knyszertenk a
nemdohnyz tagot, hogy mondjon le az egyik alapvet emberi jogrl. S ha azt egyszer is
megteszi e trsasgon bell, akkor ez azonnal rk rvnyv vlik. Szmomra, pl. egyltaln
nem rthet, hogy e masszv dohnyzk mirt csak mondjk azt, hogy: a dohnyzs
magngy, s mirt nem kezelik azt magngyknt? gy, hogy mi (tiszta levegre vgyk)
ne is tudjunk rla, hogy k dohnyoznak.
De ha mr egyszer gy alakult a sorsuk - vgeredmnyben nk vlasztottak gy -, hogy
szenvedlykk vlt a dohnyzs, s szeretnnek e knyszert szenvedlytl egy meg nem
hatrozhat - remnyeik szerint vgleges - idre megszabadulni, akkor meggyzdssel
javasolhatom fentebb mr megismert mdszeremet mely, mint olvashattk mr tbbszr is
bevltotta a hozzfztt remnyeket. De ne feledjk, hogy az igazi megmrettetst a leszoks
megtartsa jelenti, s ennek sikeressge kizrlagosan csak nkn mlik!
107

A mdszer lnyegi elemei:

-

a konkrt elhatrozs: ettl a naptl kezdve nem gyjtok r! De ha mg is gy addna,

hogy a knyszert krlmnyek hatsra r kellene gyjtanom, akkor mindig legyen
nlam egy megbontott dobozban cigaretta;

rvid, a lnyegre tr imban legalbb naponta egyszer megkrem Urunkat, hogy

tmogasson elhatrozsomban;

semmilyen krlmnyek kztt nem fogyasztok sem kvt, sem alkoholt. S ezek miatt
nem jrok olyan trsasgba sem, ahol dohnyoznak, illetve kvt vagy alkoholt
fogyasztanak.

Az eredmnyessgben taln az utols pont maximlis betartsnak van a legnagyobb slya.

Ugyanis egyltaln nem ltezik olyan szemly, ki kvt s/vagy alkoholt is fogyaszt,
valamint dohnyz trsasgban kpes legyen leszokni a dohnyzsrl. Ebben a krnyezetben
mg csak remny sem lehet arra, hogy az egyes egyn rdekei - alapvet jogai - rvnyesljenek.
Termszetes mdon elfordulhat, hogy els prblkozsa alkalmval nem az elvrsai szerint
alakulnak a dolgok, azaz az eredeti elhatrozsval ellenttben, valamilyen kls, de az is
lehet, hogy bels, de mindenflekppen knyszert krlmny(ek) miatt szksges volt
rgyjtania. Ez szinte termszetes, hisz ha emlkszik mg, annak idejn a rszoks sem ment
knnyen! Ekkor adjon magnak pr napnyi trelmi idt, majd - mintha mi sem trtnt volna kezdje el jra. Legksbb kt hnapon bell biztonsggal megtallja azt a pillanatot, amikor is
kpes lesz a dohnyzsrl klnsebb szenveds nlkl lemondani. A dohnyzsrl val
leszokst ne igyekezzen meggyorstani - thidalni - ms egyb, pl. cukorkz, csokoldz,
rggumiz tevkenysggel, mivel nagy az eslye, hogy azok rabjv is vlik.
Nem gymlcsz s egyltaln nem kvetend mdszer, ha a napi cigarettaadag folyamatos
cskkentsvel prbl meg valaki leszokni! Ne tegye! Nem sikerlhet! Mint olvashatta,
nekem sem sikerlt! Ha nem tudja a napot elviselni cigaretta nlkl, akkor gyjtson r! Pr
napon keresztl szvja el azt a cigarettamennyisget melyre felttlenl szksge van, majd a
pr nap elteltvel ismt kezdje el ellrl a krt! Biztonsggal meg fogja tallni azt a napot,
amikor is alkalmas lesz arra, hogy teljes mrtkben lemondjon a cigarettrl.
Ha mr sikerlt legalbb egy hnapot a dohnyzs lvezete s klnsebb hinyrzete nlkl
meglnie, akkor elmondhatja, hogy befordult a clegyenesbe. Innentl kezdve mr az elrt
llapot megtartsa a cl! De ers dohnyosok esetben az is elfordulhat, hogy tbb mint egy
hnapnyi megtartztats utn kvetkezik be az elkerlhetetlen rgyjts. Ez sem okozhat
klnsebb problmt. jra kell kezdeni a krt, s tudomsul kell venni, hogy ebben az
esetben (ers dohnyos) nem egy hnapnyi, hanem pl. kt hnapnyi cigarettamentessg utn
kell az llapot megtartsnak megrzst elkezdeni.
Az elrt llapot megtartsnak megrzse rdekben javasolnm az albbi mondkt 3x21
napon (sszesen 63 napon) keresztl, naponta hromszor elmondani gy, hogy ne csupn csak
egy olyan vers legyen melynek elmondsa ktelez, hanem mly hittel kzvettve, lelke
mlybl fakadjanak szavai! A 63 napon tl is brmikor elvehet, ha ennek szksgt rzi.
1. Gynyr j nap ll elttem, melyet rmmel a szvemben kszntk. Elre rlk
feladataimnak, s mindennek, amiben msokkal egytt rszem lehet. Isten szeretete tlti
be a lelkem, s isteni bke tlti be az elmm.
2. letem minden pillanatban nyugalmat lelek magamban, mert tudatalattim vgtelen
blcsessge v s irnyt, teht nincs szksgem cigarettra! Mosolyommal szeretetet,
bkt s jakaratot sugrzom mindenkire.
108

3. Isten sajt tkletes kpre teremtett engem is, s tudatalattim most sejtenknt jra teremti
testem, egy olyan testet, melyet immr nem krost s csft el a dohnyfst.
4. Tudatalattim vgtelen gygyereje ramlik t egsz valmon. Lthat alakot lt, mint
harmnia, egszsg, bke, rm s szeretet.
5. Isten segt nekem leszoknom a dohnyzs kros szenvedlyrl, s tudom, hogy vgtelen
blcsessgn keresztl szrevtlenl irnyt.
6. Ltem forrsa vd s erst engem. Minden stt dolgot tvol tart tlem. Fny s szeretet
rad szt bennem. Biztonsgban vagyok, ers vagyok s sorsomat isteni erbl irnytom.
rkre Isten kezben vagyok s ez az energia vd s erst.
7. Knnyedn s rmmel vgzek minden munkt s minden feladatot, amit csak meg kell
oldanom. Biztosan, szabadon s jl hozok dntseket. Egsz valmat csodlatos harmnia
s nyugalom tlti be. Sikeres vagyok, hisz sikerre szlettem. Mindez dohnyfst-mentes
letemnek ksznhet.
8. Fejem tiszta, jl rzem magam, s boldog vagyok. rzem a mly, rk ktdst sajt
magamhoz. Szeretem magam! Ezen tl szeretem minden embertrsam, mosolyt adok, s
ugyanezt tapasztalom.
9. Amita nem dohnyzom, teljesen egszsges vagyok s minden szervem, izmom, minden
tagom, minden sejtem harmonikusan mkdik egytt egymsrt. Tudatalattim vgtelen
blcsessge friss letert kld mindenhov, ahol arra szksg van. rzem a tkletes
harmnit s szeretetet, mely tramlik rajtam, s egszsgben tart.
10. Cigaretta nlkl minden problmm knnyen s jl megolddik. Tudok helyesen s jl
cselekedni. Naprl napra mindenfle szempontbl egyre jobban s jobban vagyok. s ez
gy van!

TGED IS RINT
Az albbiakban kzreadnnk egy kettnk kztt trtnt beszlgetsnek azon rszt, mely - a
sors taln cltudatos szeszlye folytn - valamilyen mdon monolgg alakult t.
Tudod-e, hogy mr vek ta nem ettl barack z barackot? Tudod-e, hogy mr vek ta nem
ettl alma z almt? Gondoltl-e arra, hogy gyermekeid gy nnek fel, hogy egsz letkben
nem ehettek igazi gymlcst? Vetted-e szre, hogy gyakorlatilag teljesen kzmbs, hogy
melyik gymlcst fogyasztod, az z ugyanaz? szrevetted-e, hogy gymlcseink, zldsgeink s egyb mezgazdasgi termkeink mr vek ta nem tartalmazzk azt az z s zamatanyagot, valamint azt a vitaminmennyisget sem, amelyekrt tulajdonkppen termesztjk, s
fogyasztjuk ket? S tovbb tudod-e, hogy ezek a gymlcsk s zldsgek - fleg a klfldrl rkez, ltszatra gynyr pldnyok - igen nagy mennyisgben tartalmaznak genetikai
manipulcis, valamint a permetezsek alkalmval rajtragadt vegyszermaradvnyokat?
Biztos vagy-e abban, hogy ezek hossz tvon nem krostjk-e sajt, illetve rajtad keresztl vagy kzvetlenl - utdaid egszsgt? Egyltaln tudod-e, hogy amikor az egszsgesnek
tartott gymlcst, illetve zldsget fogyasztod, valjban mi is kerl a szervezetedbe? Biztos
vagy benne, hogy eredetileg is ez volt a szndkod?
Ha szemveges vagy akkor tudod, ha nem, akkor elmondom: szerinted milyen idkznknt
szksges tiszttani egy olyan ember szemvegt, ki egy nem klnsebben nagy vrosban l,
s mindenapi munkjt zrt helyen vgzi? Megmondom: kb. tz vvel ezeltt, elegend volt 12 hetente egyszer, illetve kb. tznaponknt egyszer, napjainkban ezt mr naponta meg kell
tenni - van gy, hogy naponta tbbszr is -, klnben a rlepedett portl mg annyit sem
109

ltnnk, mint szemveg nlkl. s tudod mi az rdekes? Az veg mindkt oldala egyformn
poros, teht ennek a pornak az a vrosi leveg a hordozja, amit mi knytelenek vagyunk
folyamatosan bellegezni. E vonalon tovbbhaladva, pl. az is elgondolkodtat, hogy a tz
vvel ezeltti tisztogatshoz gyakorlatilag elegend volt egy kis vz s egy-kt papr
zsebkend, napjainkban viszont mr a tisztogatshoz mindenfle folyadkok s klnfle
specilis trlkendk szksgesek, mert ezek hinyban - az egyszer vz s papr zsebkend
alkalmazsval - megkarcoldhat a lencse. Tudom, hogy a manyaglencse eleve ilyen, de
most mindssze az egyszer, htkznapi veglencskrl van sz. Teht az ltalunk
ltszksgletknt bellegzett leveg olyan porszemeket tartalmaz, melyek kpesek az
veglencse megkarcolsra. Nem gondolod, hogy esetleg tdnket is megkarcolhatjk ezek
a porszemek? Mit gondolsz, hogyan hasznosthatja tdnk - esetleg gyermeked - e
porszemekkel teltett levegt, s egyltaln mit kezd ezekkel a porszemekkel?
Mikor jrtl utoljra igazi erdben? Ha jrtl, Te is azt tapasztaltad, hogy egyre kevesebb s
csenevszebb, de ugyanakkor egyre porosabb fa-utnzatokbl llanak erdeink? Te is megtapasztaltad, hogy ahol pr vvel ezeltt mg rnyas erdei ton lehetett stlni, ott most
bokig r porban, a tz napon kutyagolhatsz? Lehet, hogy ez a fajta sivatagosodsi
tendencia hatrozza meg a jvnket? Ha tovbbra is ilyen szakmai szinten mvelik az
erdket lehet, hogy pr ven bell csak kprl, illetve a rgi filmekrl tudjuk az rdekldknek megmutatni, hogy mi is az, s hogyan is nzett ki az igazi erd? Szerinted hova vezethet
az, ha pl. XY r(ak)nak telket adnak el az erdben(!) s (k) egyszeren csak a jobb kilts,
vagy a szomszdra val jobb rlts miatt akr, tbb szz ves fkat is kivg(at)hat(nak),
ugyanakkor az erdkben tnylegesen rzst gyjtget rszorult - ki e tevkenysgvel
valjban is mveli az erdt - tbbhnapnyi letltend brtnbntetssel sjtanak? Esetleg
elmondhatnd arrl is a vlemnyed, hogy szerinted helyes-e azt megengedni, illetve eltrni,
hogy a mg meglv erdeinkben gyakorlatilag brhov beautzzanak az emberek, s ott
elvgezhessk a heti nagytakartst autjukon? Mi a vlemnyed az erdkben sztdoblt s
magra hagyott hulladkokrl? Taln az eldobott szalonnadarabot mg hasznostani kpes a
termszet a rovarok kzremkdsvel, de mit tud kezdeni azzal a rengeteg manyag
flakonnal, olajjal s klnfle vegyszerekkel, amit a feledkeny erdltogat ottfelejtett?
Esetleg elmondhatnd vlemnyedet arrl a kutyatulajdonosrl is, ki a kzterletekre, ezen
bell termszetesen a zldterletekre - de akr az erdbe is -, viszi kedvenct stltatni, de
mi tudjuk, hogy nem csak errl van sz! A stltats mellktermkeknt - hisz vgeredmnyben ezrt jttek -, s ennek hatsra, igen takaros kupacokat hagynak maguk mgtt
ezek az llatok. Tudtad, hogy e kupacok tbbfajta - akr fertz - baktriumot, s klnfle az emberben is jl megl - blfrgeket is tartalmazhatnak? Mit gondolsz, ha gyermeked ilyen
terleten jtszadozva beletenyerel egy-egy ilyen kupacba, az kimondottan jt tehet az
egszsgnek? De kvncsi lennk arra is, hogy mit mondanl - egyltaln szlnl-e -, annak a
kutyatulajdonosnak, ki egyszerre viszi stltatni gyermekt s kutyjt - esetleg gyermekeit,
s kutyit -, s azok egytt, illetve kzvetlenl egyms mellett vgzik a fentebb mr emltett
kupackszt tevkenysgket. Neknk kicsit furcsa, de k mr megszoktk, hogy mindegyikjk - a kutyt is ideszmtva - egyenrang-, jog tagja ugyanannak a csaldnak. Ezrt
adott esetben a kutya nyugodtan belekstolhat brki tnyrjba, s alhat brmely csaldtag
gyban. Viszont neknk - mint kls szemllnek -, a hangoztatott egyenrangsg-, jogsg
dacra rdekes volt azt tapasztalnunk, hogy ez a jog a kutyn kvl nem mindegyik
csaldtagot illette meg, st... S egyltaln, Te hogyan vlekedsz arrl - led meg -, ha a
gyermek(ed) vagy netn a kedves(ed) nyelves puszit vlt egy llattal?
Prbltl-e a reggeli, de mg inkbb a dlutni kzlekedsi cscs idejn kiss tvolabb, gy 12 km tvolsgra nzni? Te is olyan gynyr kkes sznnek lttad a levegt? Ez a
gynyr kkes szn az ami jelzi szmunkra, hogy az egyltaln nem krltekint, s
110

mindenron val kzlekedsnk eredmnyeknt, immr sikerlt a vrosi levegt is emberi

fogyasztsra alkalmatlann tennnk. szrevetted mr, hogy a nagyobb vrosokbl - legalbbis
azok belvrosi rszbl, ahol nagyobb az autforgalom - gyakorlatilag kipusztultak az jjeli
bogarak? Tudod itt mr a bogarak sem kpesek elviselni az ember autkzsi mnijnak
hatsait. Mit gondolsz, mi emberek meddig brhatjuk? Vgiggondoltad mr, hogy tbbet
kltesz az autzsra, mint tenmagad fenntartsra? Azt mondod, hogy ez nem igaz? Akkor
szmold csak ki, hogy pl. ma hny forintot fogyasztott el - evett meg - az autd, majd add
hozz az egy napra es biztostsi sszegeket, az egy napra es javtsokat, az egy napra es
lzing djt, stb., s az gy kapott sszeget vesd ssze azzal, amit egy nap tlagosan sajt magad
fenntartsra kltesz! Nos? Azt mondod, hogy: valban, de ht ez az aut ltszksglet, ez a
Te munkaeszkzd, s klnben is, amit az autra kltesz, azt valjban magadra - s a
csaldodra - is kltd! Erre mi krdezzk azt, hogy: valban? Valban ltszksgletnek
rzed? Akkor szerinted hogyan tud meglni az a sok-sokmilli, autval nem rendelkez
ember? Szerinted ezek mindegyike nyomorban-, a ltminimum alatt l, vagy esetleg van
kzttk olyan is, aki egyszeren csak beltta, hogy az effajta autkzs egyenl az letternk
tnkrettelvel? Pl. valban szksges volt autval megtenned minden mai utadat? Gondold
csak vgig napodat! Azt krdezed, hogy mirt pont Te? Mi erre azt krdezzk, hogy pont Te
mirt nem? Jut eszembe: Mi lenne, ha kicsit kevesebbet autznl? Nha-nha esetleg
megprblhatnd gyalog vagy kerkprral, hisz nem rtana meg szervezetednek egy kis
mozgs. Nos?
Nzz krl! Amerre nzel azt lthatod, hogy mindentt pusztul krnyezetnk. gy fejldve
az ember teljes mrtkben elveszti kapcsolatt a termszettel, nem is beszlve a spiritulis
valsgrl. Mindenki igyekszik csak a sajt kis vilgt ptgetni, s ekzben nem veszi szre,
hogy ez az ltala kialaktott kis vilg, csupn csak egy aprcska rsze - szelete - a vals
vilgnak, mely immr haldoklik. Vedd szre, ha vals vilgunk tnkremegy, s azzal egytt st azt megelzen -, a Te kis vilgod is megsemmisl, mert - br mg ezt nem vetted szre az is a valsbl tpllkozik! Krnyezetnk - vals vilgunk - kmlse rdekben Te is sokat
tehetsz-, tehetnl brmennyire is ktelkedsz ebben. Pl. ha teheted, kerld a klnbz mreg
alap vegyszereket, amellyel nem csak a fldet s a vizet, nem csak gyermekeidet, hanem
sajt magad is mrgezed, st unokid jvjt is megpecsteled. Ha pl. a flddel foglalkozol,
regenerlshoz vlaszd inkbb a termszetes llati eredet trgyzst a mtrgyk helyett.
Lehet, hogy most megbocstan mosolyogsz, mert azt mondom, hogy sok esetben csak a
lustasg s a knyelem miatt hasznlod - no meg taln azrt, mert a szomszdod is ezt teszi gyomirtsra a mrgez vegyszereket. Ha rajtad ll s megteheted - mrpedig megteheted -,
ltess fkat! Igaz, hogy nagy valsznsggel csak gyermekeid, illetve unokid lvezhetik
majd azok rnykt-, gymlcseit de hidd el; szksgk lesz az rnykra, s rnykban lve
j szvvel emlkeznek meg rlad. Ha lehetsged van r, olyan jrmvel kzlekedj, ami a
legkevsb szennyezi krnyezeted, de ha nincs erre lehetsged, akkor - br tudom, hogy nem
knny, de - prblj meg kevesebbet kzlekedni autddal. Mrlegelj, s csak a valban
szksges utakat tedd meg vele! Ha csak ennyi is sikerl, mr tettl valamit! Utlag ez
szmodra semmisgnek tnhet, de gondold vgig, hogy ha millik tennnek ugyangy...
Vgeredmnyben cseppekbl ll ssze a tenger, s most oly idket lnk, hogy minden egyes
cseppre nagy szksg lenne!

111

Urunk kifejezett krsre, valamint az teljes jvhagysval

szeretnnk kzreadni azokat a mindennapos let gondjaival
kapcsolatos gondolatainkat, melyek e szemszgbl val
ltsmddal taln msknt festenek, mint ahogyan azt a
mindennapok sorn nzzk - s krds, hogy
egyltaln ltjuk-e - azokat.
A tartalombl:
Flelmeink, s egyltaln mit tartunk a ltrl s a ltezsrl.
Miknt ltjuk a radiesztzit, s mi a vlemnynk a gygytsrl.
Hogyan ltjuk a reinkarnci krdst, miknt vlekedik
errl a Biblia, s mit is takar valjban a karma sz.
Vlemnynk szerint hogyan s mi nyilvnulhat meg az aurban,
s vgeredmnyben mi is lehet a csakrk szerepe.
Hogyan gazdlkodjunk bels energiinkkal, s kezelhetjk-e
a mindennapok megterhelse okozta stresszt.
De elmondjuk vlemnynket a klnfle dntsekrl,
a segtsrl, az nbizalomrl s az nbecslsrl is.
Miknt kpzeljk el a testnknek legmegfelelbb tpllkozst.
Mire hasznlhatk a pozitv megerstsek.
s ami mg tged is rint...

112