2009 年 十二 月

百合蝦仁（四人份量）
材料：１.　百合　　 ２朵 詩兩篇
　　　２.　蝦仁　 　 半斤 李伯銘著
　　　３.　薑　　　 ２片
　　　４.　蔥（段） １根 恭祝聖旦並賀新年
調味料：
(A)　1. 鹽１/４茶匙;　 2. 米酒１ 恭祝聖旦福音報，新年快樂歲延好；
/２茶匙;
　　 3. 蛋白１/２個; 4. 太白米
英倫生意旺全球，花好月圓人長壽．
１茶匙;
5. 胡椒粉１/８茶匙.
(B)　1. 鹽１/４茶匙;　 2. 香油１ 慶祝２００９年周大會成功
/２茶匙. 同賀中秋節
作法：
１　百合一片片剝下，剪去發黑部分， 諾定咸郡福利會，週年大會慶中秋；
洗淨 後，用水潲泡瀝乾備用．
２　蝦仁去腸泥，　以少許鹽輕輕抓
洗，沖淨瀝水，以調味料（A）抓勻， 太極醒獅來肋樂，宴開酒席市政樓；
稍淹片刻，以多量的油過油撈出備用．
注意 文武全才梁燕美，指揮工作兼並統 ；
３　以２大匙油爆香蔥，姜，倒入百
合，蝦仁，快速拌炒數下，加入調味
料（B）拌勻，即可熄火成成盛盤.　
超人主席鄧立志，學貫中西善應酬；

隨政主任李秀文，首席大廚優觀球．

親愛的會員們，你們好!
　　從這個月起我們將在每月期刊上增加一個欄目，主
要是刊登廣告等，如果您有些東西，例如二手車或者是
電視需要出賣，你可以在我們的每月期刊上發表廣告．
第一個月的廣告是免費的．要發表廣告非常簡單，只要
聯繫辦公室就可以了．请記得我們會做我們最大的努力
來幫助您．

非常感謝您的支持．

NCWA 全體員工
 同一地址會員, 請互相傳閱。
Members with the same address, please pass around.

Non-member
Please sit &
wait outside

非
our office.
Many thanks

二零零九 年十二月會刊
諾定咸郡華人福利會

辦事處地: Room 5A, International Community Centre

61b Mansfield Road, Nottingham NG1 3FN
Charity No: 1062082
電話號碼 : 0115 9507888
網址: www.nottinghamchinese.org.uk
電郵 : enquiries@nottinghamchinese.org.uk

請
辦工時間: 的
本會歡迎殘疾人士參與, 如有特殊需要, 請與本會聯
絡, 本中心有殘疾人士停車處。

星期六 聚會:
注意: 所有學期中假, 聖誕節，復活節假等沒有英文

外
班。 如果您不确定日期, 請打電話給辦公室證實。
十 二月份 會刊 二零零九 年 編輯:梁燕美 副編輯:
李伯銘 會長：鄧立志 名譽會長: 李伯銘
劉來福
夏文棟　梁燕美
夏健軒　夏惠恩

一家人探訪了李伯
林钟桂蓮　鄧立志　　鄧觀球　張陳貴妹 明先生，並共進了 在生
日聚會上年長者顯得非常高興．這張照長會 給他
們留下美好的回憶．下一次生日聚會，您是
午餐． 否也
想來參加呢？ 我們有一個愉快的
林钟桂蓮　鄧立志　　鄧觀球　張陳貴妹
時光。 在生
日聚會上年長者顯得非常高興．這張照長會 李先生跌倒受傷也 給他
們留下美好的回憶．下一次生日聚會，您是
想來參加呢？
在慢慢復原了 。 否也

林桂蓮 鄧立志
邱觀球 　 張陳貴
妹

在生日聚會上年長者顯
得非常高興．這張照長
會給他們留下美好的回
憶．下一次生日聚會 ，
您是否也想來參加呢？

生日聚會上老人們眉
開眼笑．瞧，他們笑
得多開心！來參加我
們的生日聚會吧，下
一次照片上喜笑顏開
的可能就是您！請通
知我們好讓我們準備
您的禮物及聚餐！
 星期二 健康項
英語班
時間 活動 每 星期一
地點 , 目
這些課程是以員會成員
二有堂
11:30 – 翻譯課程 5室a 舉辦。 非會員將被鼓勵
星期一早上: 10:30 - 11:30
13:30 : 9 月 21 日 Tutor - 中國人 參加成會員，以便我們
第一課
星期二早上: 10:30 - 11:30
可以繼續把這樣課程，
1:30
第一課 – : 9 月 15健康講座
日 5室a 會員可以收到的每月通
2:30 長者會員: £10/30 堂 成人會員:
行政費: 訊，使他們收到最新的
£20/30 堂 其他活動。
請注意!
非會員: 每堂課另加 我們的委員會已同意
健康營養課程 £3
提高會員會費，即日起有效。 (Candice Lau)
每逢星期三 12.30 pm–3.15
注意！ pm
諾定咸郡華人福利會 11.11.9 - 16.12.09
ESOL 的學生
Nottinghamshire Chinese Welfare Association
Charity No: 1062082
享有某種國家津貼的 有意者請與本會聯系，預定你的位置,
1.10.2009 – 30.9.2010

人士免行政費
會員申請表格
只限會員免費
姓 性別
名 職業
電話號碼 出生日期
基本食物衛生培訓
換証日期 會員號碼
12月17日 星期四 1天課程
聖誕節很快就到了!
地址
郵區號碼
上午 10:00 –下午 4:00
行政費
請注意中心將在 每人 新的夫婦同時新的入會£5 折扣
會員: 居於諾定咸市區地段內 £20
會員: 居於諾定咸郡地段或以外 £35
12 月 24 日至
仍在長者會員 £ 5.00 非會員:另加 £20
如不清楚您屬於那個區地段, 我們可為
月 1 日這段期間
1仍在會員 您查詢.
£ 8.00 該課程一般情況下每月一次．每次最多
休息。
新或過期長者會員
只限８人．先報名者優先．
£18.00
跟據法例任何處理食物的人士 ﹐ 必須
新或過期會員 £25.00 領取食物衛生牌照 )
Total:
簽名
本會專用
會員証號碼: _____________

Date of Issue 辦理日期: ____________________ Issued by 辦理人: __________________

 健康生活講座的舉行時間為逢周二

下午 1：30 分 - 下午 2：30 分
來自於國家健康計劃的心理學專家講解了很多有關
健康方面的問題．同時他們還教大家怎樣學會放松，
講解了健康的心態，學會放松，學會減壓對身心健
康的影響．通過講解，聽者了解到，壓力過大會使
血壓升高，會增心臟負擔，還會导致失眠等等．
講解員還教會了大家怎樣學會關注自身的心理和健
康狀況．在講解過程中，講解員親自示範了放松常
用的方法．教會了大家如果自身評介自己的心裡健
康狀況 ． 所講解的內容非常受歡迎.

心臟病發作小常識
如果你經歷以下兩個以上的症状，請立刻撥打 999.
胸口疼痛或緊繃 手、脖子、下顎、背部、或 感覺
不舒服，軟弱無力，還是暈眩 臉色慘白并且汗流浹
背,胸部疼痛，像消化不良, 如果休息了 15 分鐘以
上疼痛還是持續,這些都是一般的症狀，症狀會根據
情況有所不同。
延誤可能會造成的結果：死亡
 十二 月活動

星期一 星期二 星期三

福利會

10:30 -11:30 太極班 中國繪畫

10:30 - 11:30 10:30 - 11:30
導師 - 中國人 英文班 11:00 — 12:30 第一課 9-9-09
第一課 : 9 月 21 日 第一課 : 9 月 15
行政費用： 日
老人： £10 行政費用：
成年人： £20 老人： £10 1 月 12 日開
非會員：每堂另繳 成年人： £20
£3 非會員：每堂另繳 課
£3 會員免費
非會員：每堂另繳
一共 30 堂
一共 30 堂 Susie/Ger 導師暫停 Peter Millward
Jennifer da

11:30- 13:30
12:00 - 3:00 10:00 - 3:00
聊天, 遊戲 翻譯課程
一共 10 x 3 = 30 堂
電腦上網
只限員工和義工

免費 10:00 - 4:00 免費
吃多士及食 電腦上網 1:30 – 2:30 吃多士及食麵
麵 健康講座

免費
自便 吃多士及麵 自便
 星期四 星期五 星期六

福利會 福利會 福利會

10:00 - 3:00 12:00 - 3:00 1:00 – 2:30

電腦上網 電腦上網

小活動

義工
Liz/June Liz/Rose

12:00 - 2:00
12:00 - 2:00
聊天, 遊戲
聊天, 遊戲 國語班
(初級)
暫停
請先到辦公室報名參
加

吃多士及食麵
12:00 - 3:00
2:00 - 3:00 電腦上網
每逢星期五有新報紙
歡迎各位會員來取

義工
自便 Liz/Rose