2009 年 8 月

Monica 祁 189Monica MaryKei27 Fulwood CrescentAspleyNottinghamNG8

香瓜盅
5QT (五人份量 ) 週二 美味聚餐
*美味午餐 聚餐參加費用:
材料:
16 歲以下及 60 歲 以上會員: £ 1.50
香瓜五個, 雞蓉四兩, 荸薺四兩, 蔥 成人會員 : £ 2. 00
½ 根, 薑 2 片
每三個月一次的 65 歲以上會員長者慶祝生日
會 (一年共四次)
調味料
淡色醬油 ½ 茶匙, 米酒 ½ 茶匙, 盬 *免費午餐、禮物、生日蛋糕和生日卡片
½ 茶匙. 水 1 ½ 杯 *日期:
1. 2009 年 8 月的第一個星期二 (8 月 4 日),
作法 生日由 8 月 1 日至 10 月 31 日之間
1. 荸薺、蔥、薑剁碎和雞蓉、 2. 2010 年 11 月的第一個星期二 (11 月 3 日),
調味料充分拌勻至黏稠狀, 分
盛5個小湯碗, 入蒸鋼蒸二十 生日由 11 月 1 日至 1 月 31 日之間.
分鐘。 3. 2010 年 2 月的第一個星期二 (2 月 5 日),
2. 香瓜洗淨, 由頂端蒂頭切下如
注意
生日由 2 月 1 日至 4 月 30 日之間
一杯蓋, 用湯匙將裡面挖空, 4. 2010 年 5 月的第一個星期二 (5 月 4 日),
生日由 5 月 1 日至 7 月 30 日之間
再將作法(1) 一一填入香瓜盅
裡, 蓋上香瓜頭, 再蒸約5分鐘,
即可熄火。 *會員應於慶生日會一個月前通知
向本中心登記

按照 十 項規則，以應付恐慌
1 。恐慌情緒正常反應誇大。
2 。它們不是有害的。沒有“壞”將發生在你身上。
3 。專注於你的身體正在發生的事情。
你知道為什麼你有這些症狀。放 緩，放鬆，但繼續下去。
4 。不要想將會發生什麼事情。而是面對現在的問題。
5 。接受恐慌情緒的感覺。
讓他們執行，他們將通過更迅速地消失。
6 。評估發生的事情。
給您的焦慮 8 （最差） 0 （至少） 。看著它慢慢降落來！
7 。不要逃避 - 勇敢地面對它！
8 。以 2 - 3 緩慢深呼吸 - 平靜和放鬆。
9 。自覺放鬆肌肉。
10。慢慢地繼續你應做的事情。
 同一地址會員, 請互相傳閱。
Members with the same address, please pass around.

Monica 祁 189Monica MaryKei

Non-member 27 Fulwood Crescent
Aspley
Please sit &
NottinghamNG8 5QT
wait outside

非
our office.
Many thanks

二零零九 年 8 月會刊
諾定咸郡華人福利會
(SENDER)Nottinghamshire Chinese Welfare Association
辦事處地 Office Address: Room 5A, International Community Centre
61b Mansfield Road, Nottingham NG1 3FN
Charity No: 1062082
電話號碼 Telephone: 0115 9507888
網址 Website: www.nottinghamchinese.org.uk
電郵 Email: enquiries@nottinghamchinese.org.uk

請
辦工時間: 的
本會歡迎殘疾人士參與, 如有特殊需要, 請與本會聯絡, 本中心有殘疾人士停車處。
Our association welcomes people with disabilities to take part. Please let us know if you
have any special requirements. The centre has disabled parking spaces.

星期六 聚會:
外
注意: 所有學期中假, 復活節假等沒有英文班。如果您不肯定日期, 請打電話給辦公室證實。
NOTE: NO Classes during half term, Easter holiday etc. If you are not sure the date,
please call the office to confirm.
8 月份 會刊 二零零九年
編輯:梁燕美 副編輯: 李伯銘,
重要信息 - 豬流感
豬流感是常見的名稱，已給予了一種新的流感。所謂的豬流感，因為它認為，
起源於豬，但是這是不知道的,最常見的症狀是發燒，喉嚨痛，腹瀉，頭痛，
感覺一般不適，乾咳。
到目前為止，流行的新病毒是已知的感染者中, 有 100 多個國家和地區的世
界。不過，這個數字幾乎肯定是一個大低估，因為它僅反映了這些情況已經證
實了化驗。
這種情況在英國
由於並發症豬流感，已有案例證實在英國爆發以來，這裡開始於 4 月 27 日。
其中，超過 100 個涉及入院， 3 人死亡，。
英國正式從一個'遏制'到'治療'相對於豬流感於 7 月 2 日。這意味著，密集
的努力，以遏制豬流感，通過學校自動關閉，例如，截至以便騰出能力處理越
來越多的人,每天訂約,誰是豬流感。
高危險種類
有些人更容易患重病如果患上豬流感，並且需要開始採取抗病毒藥物，盡快為
他們在確認的疾病。有時，醫生可能會提醒一些高風險患者採取抗病毒藥物前，
將他們的症狀，如果有人向他們關閉了豬流感。
風險簡介的病毒仍在研究之中，但它已經知道，下面的人特別容易受到傷害：
-慢性肺疾病，
-慢性心髒病，
-慢性腎臟疾病，
-慢性肝病，
-慢性神經疾病，
-免疫功能（不論是否造成, 因疾病或治療），以及
-糖尿病，
•誰患者有治療哮喘的藥物在過去三年中，
•孕婦，
•年齡在 65 歲及以上，並
•5 歲以下兒童。
豬流感疫苗
疫苗，以防止豬流感，目前正在開發，但它目前還沒有。
利物浦 (Liverpool) 一天遊 2009 年 8 月 25 日 (星期二)
ICC 出發: 早上 8:45
至少 40 人才能成行(早購票) 成人會員: £10
長者會員/兒童 6-16: £8 兒童 1-5: £4 (與其它孩子分
享)
非會員 另加 £5 注意: 11.8.09 後購票另加£5

英語班 第一課 : 9 月 7 新 縫紉 班
日 十堂九月九日開始
星期一早上: 10:30 - 11:30 或者
11:00 – 12:00
行政費: 長者會員: 每年£10 星 期三 上午 11:30 — 12:30
成人會員: 每年£20 會員: 新學生免費
非會員: 每堂課另加 £3 (包括會員及 新會員)
星期二早上: 10:30 - 11:30 舊學生: £10 十堂或 £2 一堂
行政費: 長者會員: 每年£10 非會員: £20 十堂或 £3 一堂
成人會員: 每年£20 做物品, 書包, 購物袋, 書簽, 改
非會員: 每堂課另加 £3 衣服等。(材料不包括的) 有興
趣者 請電 0115 9507888. 謝
謝。
改衣 物 : £5.00
會 員 週 年 大 會 - 2009 年 9 月 29 日中午
提醒我們的成員，在 9 月底之前更新您的會員資格，可以得
到折扣。如果你想加入我們的會員大會，請更新您的會員卡
和預訂您的午餐，讓你在市議廳可以獲得免費的午餐。

諾定咸郡華人福利會
Nottinghamshire Chinese Welfare Association
Charity No: 1062082
2009 - 2010 會員申請表格 Membership Form

姓 性別
Surname Sex
名 職業
Forenames Occupation
電話號碼 出生日期
Telephone No Date of Birth
換証日期 會員號碼
Expiry Date Member No

地址
Address

郵區號碼
Post Code
每人 夫婦同時入會£2 折扣
Each Married Couple joining at the same time
Person (discount £2)
仍在長者會員 £ 5.00
Existing Elderly Member (60+)
仍在會員 £ 8.00
Existing Member (16 to 59)
新或過期長者會員 £15.00
New Or Expired Elderly Membership
(60+)
新或過期會員 £20.00
New Or Expired Membership (16 to 59)

Total:
Signature 簽名 夫婦同入會: 小童 0 至 15 歲優惠免費
Married Couple joined: Children 0-15 free (special offer)

Office Use 本會專用

Membership No 會員証號碼: _____________

Date of Issue 辦理日期: ____________________ Issued by 辦理人: __________________

護照費上升 7.7 ％ ，達到£77.50 英鎊
新的護照費，將增加由英鎊£5.5 至£77.50 英鎊 - 促使債權增加
是一個後門方式支付身份證。

在 9 月 3 日生效，7.6%增至到一個十年的護照。
孩子的 5 年護照，將上升£3 英鎊至£49 英鎊。2007 年首次，一直
歸咎於經濟衰退，身份和護照服務聲稱,不多人申請護照,達不到
收入。行政長官詹姆斯廳表示:'今年，需求下降，我們必須確定
這個收入損失並不影響我們的能力為客戶提供優質的產品和卓越的
客戶服務'。

內政部發言人說，物價上漲跟護照費增加是不相關的，建立國民身
份證計劃，因為收入的服務。護照的特快服務計劃也將增加，成人
護照費用£15.5 - £112.5 英鎊，而那些急於獲得護照的兒童將
支付£15.5- £96.50 英鎊。

太極班
星期二 急切地需要
早上 11:00 - 12:00
Winnie 義工工作機會
暑假 我們需要：
9 月再次見到你 工作支援者
免費課程 不需要工作經驗
五十歲以上的諾定咸市區居民免費 廚房助理
我們會提供訓練/培訓
每天 3 個小時，每周 1-2 天
如果需要更詳細的資料，請與我們聯絡
有沒有交通費, 但是免會員費。我們就
在國際社團中心。
查詢電話：0115-9507888
 8 月活動

星期一 星期二 星期三

福利會 福利會 福利會 福利會

太極班
12:00 - 3:00
電腦上網 10:00 - 4:00 11:00暑假
- 12:00 10:00 - 4:00
電腦上網 9 月再次見到你 電腦上網

Sarah Liz/Sarah Winnie Liz/Sarah

12:00 - 2:00 美 味 聚餐 12:00 - 2:00

聊天, 遊戲 聊天, 遊戲

12:00 – 12:30

10:00 - 4:00 吃多士及食麵

吃多士及食 吃多士及麵
電腦上網
麵

自便 Liz/Sarah 自便 自便
 星期四 星期五 星期六

福利會 福利會 福利會

10:00 - 4:00 10:00 - 4:00 1:00 – 2:30

電腦上網 電腦上網

小活動

Liz Liz/Sarah 義工

中國繪畫 12:00 - 2:00

1:30 — 3:30 聊天, 遊戲 國語班
(初級)
暫停
請先到辦公室報名參
加

Peter Millward

吃多士及食麵 2:00 - 3:00 10:00 - 4:00

長者聚會 電腦上網
每逢星期五有新報紙
歡迎各位會員來

義工
自便 Liz/Sarah