2009 年 二 月

STIR-FRIED SCALLOP AND BROCCOLI

蠔油西蘭花帶子 WITH OYSTER SAUCE

材料 :

帶子 300 克 [10 安士/8 兩]，西蘭 Ingredients :

花 250 克 [8 安士/ 6.5 兩] [切塊]，
甘筍 25 克 [1 安士] [切片]，蒜蓉 Scallops 300 g [10 oz], Broccoli
250 g [8 oz] [cut into pieces],
1 茶匙
Carrot 25 g [1 oz] [sliced], Minced
garlic 1 tsp
芡汁 : Sauce Mix :
舊庄特級蠔油 2 湯匙，粟粉 1 1/2 Premium Oyster Flavored Sauce 2
茶匙，水 4 湯匙 tbsp, Corn starch 1 1/2 tsp, Water
4 tbsp
做法 :
1. 帶子放入沸水中煮熟，瀝乾。
Cooking Method :
2. 西蘭花及甘筍放入沸水略煮，瀝
1. Cook scallops in boiling water until
乾。 done. Drain.
3. 用 1 湯匙油爆香蒜蓉，加入帶子、 2. Blanch broccoli and carrot in boiling
西蘭花、甘筍及芡汁，炒勻至熱透。 water. Drain.
注意 3. Saute minced garlic in 1 tbsp oil until
fragrant. Add scallops, broccoli, carrot,
sauce mix and heat through.

***** 注意 *****
慶 祝新年 縫紉課
二零零九年一月二十七日 會員免費
非會員: 每堂課繳 £2
我們這天將會在諾定咸市政廳慶 做物品, 書面, 書包, 購物袋, 書
祝新年, 因此辦公室不開門，如 簽, 改衣服等 。 我們需要六名學
果您有緊急需要，請在星期一或 生才可開班及定日期 。
星期三來。如有不便, 請原諒。 如對縫紉課有興趣者，請盡速與我
注意: 英文班將會放假一天 。 們聯絡。謝謝。
 同一地址會員, 請互相傳閱。
Members with the same address, please pass around.

Non-member
Please sit &
wait outside

非
our office.
Many thanks

二零零九年 二月會刊
諾定咸郡華人福利會
(SENDER)Nottinghamshire Chinese Welfare Association
辦事處地 Office Address: Room 5A, International Community Centre
61b Mansfield Road, Nottingham NG1 3FN
Charity No: 1062082
電話號碼 Telephone: 0115 9507888
網址 Website: www.nottinghamchinese.org.uk
電郵 Email: enquiries@nottinghamchinese.org.uk

請
辦工時間: 的
本會歡迎殘疾人士參與, 如有特殊需要, 請與本會聯絡, 本中心有殘疾人士停車處。
Our association welcomes people with disabilities to take part. Please let us know if you
have any special requirements. The centre has disabled parking spaces.

星期六 聚會:
外
注意: 所有學期中假, 復活節假等沒有英文班。如果您不肯定日期, 請打電話給辦公室證實。
NOTE: NO Classes on half term, Easter holiday etc. If you are not sure the date, please
call
the office to confirm.
二 月份 會刊 二零零九 年
編輯:梁燕美 副編輯: 李伯銘, 鄭胡柏芳

慶 祝新年
二零零九年一月二十七日
(十一點半開始)
全個節目每人成本:£35
長者及十六歲以下小童:£5 成人:£8
五歲以下小童:£2 非會員額外:£5
我們將會在諾定咸市政廳慶祝新年。本會有資助, 成
本要£35。我們將會食唐餐, 有表演及抽獎。表演包
括舞獅, 粵曲, 中樂, 書法/中國繪畫到時可能有改
動。門票不可私自退換。當天不發售門票。
請攜券入場。
1) 六十歲以上長者免費抽獎 (六盒餅)
2) 2008 問券免費抽獎 (£20)
3) 一張抽獎券 - 50p 三張抽獎券 - £1
一
特別鳴謝以下人士提供抽獎禮物及其他費用: -
1)榮業行
2)Winner City 餐館
3)東方之珠餐館
4) 諾定咸郡市政府
5)IOM 自願返國
6) 鄧立志會長
7)梁燕美經理
8) LINks 關懷協會
 中國繪畫
從 2 月 19 日開始
一共 10 堂
關心長者贊助
下午 2:00 - 3:30 (星期四)
五十歲以上
關心長者贊助 免費
免費提供午餐 非會員：每堂課繳£2
1) 二月十一日 - 婦女健康講座
2) 二月 二十五日 - 長者健康講座

星期三 12:00 - 2:00

請預先報名參加

免 費 (會員 )
瑜珈課程
英文班
費用: 長者 會員:每 10 堂 £10 二月四日 至 三月四日
成年人:每 10 堂 £20 一 共五堂 (每逢星期三)
非會員每堂另繳 £1 上午 十點 至十一點半
非 會員 £2/堂
每逢星期二 上午 :10:30 -
11:30 這個瑜珈課程特別適合任何
年齡人仕參加。請帶備自用
英文班放假日期： 地蓆
2009 年 2 月 17 日 3 月 31
或大毛巾及穿鬆身衣物。有
日 4 月 7 日 4 月 14 日
5 月 26 日 興趣者與本會聯絡。

課程於 2009 年 7 月 14 日
(週二) 結束
 捐贈
捐助本會來支持我們。我們非常歡迎會員捐助與本會。所
捐助的款項將用於資助長者或接受政府福利人士的免費電
話服務.或用於資助義工倍會員前往看家庭醫生或其他約會
的交通。我們會在會刊內登出您捐助本會的廣告。
捐助: £50 在會刊內刊登一個月
£80 在會刊內刊登二個月
£100 在會刊內刊登三個月
£150 在會刊內刊登六個月以上

尋人啟示
李森( 譯音) Lee Sam 東南亞人, 在六十年代
曾經在 - Ridgley’s
Wagon Works,Hucknall Road,
Bulwell
工作.當時住在諾定咸。
如果任何人仕有任何消息 請同本會聯絡
電話:0115 9507888

健康 治療課程 社交舞
每逢 星期二
12:00 - 2:00
二月三日 至 三月十七日
£24 六堂 (17/2/09 假期) 開班:24.03.09 - 26.05.09
享有某種國家津貼的人士免費 每逢 星期二
導師: Ru Rainbow 下午 12:30 -1:30
£20 十堂
享有某種國家津貼的人士免費
國際社團中心大禮堂
導師: Maverick Bailey
 獎券銷售獎品目錄 (丙 )
£100 國畫
£10x5 五張榮業超市現金券
£10x4 Winner City 四 張 餐券
£40 切割機
£30 濕潤器
£30 東方之珠餐館餐券
£15 浴室必用品
£10 Tesco 超市現金券
£10 糖
£5 女士的必用品
£3 保溫瓶
£5 燈一對
£2 兩個 牙刷支架
£5 一瓶酒
£5 一瓶酒

鄧立志會長捐贈以下禮物:
1. 果汁機
2. 大杯子, 磁石 , 鎖匙扣一套

3. 酒杯架

梁燕美經理捐贈國畫禮物
 二 月活動

星期一 星期二 星期三

福利會 福利會 福利會 福利會

三月廿四日開班
10:00 - 4:00 12:30 -1:30
10:30 - 11:30
電腦上網 社交舞 Salsa 10:00 - 4:00
英文班
費用： 電腦上網
老人：每 10 堂£10
成年人：每 10 堂£20
非會員：每堂另繳£1

一共 10 堂 對享有某種國家津貼
Manda Tutor 的人免費。 Liz/Manda
費用：£20 十堂

10:00 –11:30
12:00 - 2:00 健康治療學課程 瑜珈課程
聊天, 遊戲 二月三日開班 二 月四日 至 三月四
逢星期二 日
12:00-2:00

10:00 - 4:00 10:00 - 4:00

電腦上網 電腦
吃多士及食麵 吃多士及食麵

上網
自便 Liz/Manda Liz/Manda 自便
 星期四 星期五 星期六

福利會 福利會 福利會

10:00 - 4:00 10:00 - 4:00 太極班

電腦上網 電腦上網

暫停

Liz/Manda Liz/Sarah Winnie Chen

1:00-2:00 12:00 - 2:00

價高者得 Sarah 聊天, 遊戲
每個人都能夠銷售自
己的物品，並繳納所
賣物品全部價錢的
10% 給福利會作為管
1:30 - 2:00
理費用。非會員的管
理費用為價錢的 美味聚餐 - 暫停
20%。

2:00 - 3:00 2:00 - 3:30

中國繪畫 長者聚會 小活動
2:00-3:30 每逢星期五有新報紙
從 2 月 19 日開始
歡迎各位會員來

Peter Millward Liz/Sarah 義工