EFT Kezikonyv PDF

AZ FT (rzelmi Felszabaduls Technika) Kziknyve
Fordtotta:
Csontos gnes @ www.emotionalfreedom.net
A fordts Gary Craig
EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
6. kiadsa alapjn kszlt
rzelmi Felszabaduls Technika
A megdbbent rzelmi felszabaduls mlyrehat fizikai gygyulst
hoz.
- az orvos szerint is Minden problmra alkalmazhat, mint pldul..
..Fjdalomcsillapts
..Flelmek & Fbik
..Dh/Mreg
..Allergik
..Kros Szenvedlyek
..Lgzsi Problmk
..Fogys
..Vrnyoms Problmk
..Szorongs Oldsa
..Kapcsolati Problmk
..Trauma Oldsa
..Ni Problmk
..Depreszi
..Gyerek Problmk
..Iskolai-, Sport- s Sexulis Teljestmnyt rint Problmk
..Slyos Betegsgek ( a Migrntl a Rkig bezrlag)
Egy nap az orvosi szakma rbred majd arra, hogy a betegsgek
85 %-nak a megoldatlan rzelmi problmk a f kivlt okai. Amint
ezt a tnyt elfogadjk, k is akrcsak n mr most - az FT
mdszert hasznljk majd legfbb gygyt eszkzkknt.
- Eric Robins Az orvostudomnyok doktora
Gary Craig @ www.emofree.com

1
Hungarian translation Csontos gnes 2007@ www.emotionalfreedom.net
Klnleges zenet azoknak, akik letltik ezt a kziknyvet a weboldalunkrl:

Ez a kziknyv egy kiindulsi pont - egy bevezet az rzelmi
Felszabaduls Technikba (FT). Ezenkivl ez a kziknyv a kiterjedtebb s
alaposabb vide/DVD trning kiegsztje s kisrknyve is, azonban
nmagban nem ad teljes kpzst.
Tanulmnyozd ezt az anyagot szorgalmasan s alkalmazd az itt leirt
technikkat magadon s ismerseiden, s minden valszinsg szerint
azonnali, gyakran mlyrehat vltozst fogsz tapasztalni. Ez az amit az
rzelmi Felszabaduls Technika (FT) biztosithat szmodra, br biztosan
elfordul majd, hogy minden igyekezet ellenre az eredmny elmarad.
Vajon ebben az esetben mirt nem mkdik..?
Mirt mkdik mindenki msnak, csak nekem nem..?
Mirt van az, hogy egyes esetekben a hats tarts, mskor meg nem..?
s gy tovbb...
Ezekre a krdsekre mind megvan a vlasz, de nem ebben a kziknyvben.
A vlaszokat a rszletesebb trning s a tapasztalat hozza meg. Egy kezd
sebsz sem tanulhatja meg mestersge minden csnjt-bnjt
pusztn
knyvekbl. Arra is szksge van, hogy tapasztaltabb kollgk, mesterek
munkjt megfigyelve, magtapasztalva tanuljon s emelkedjen mesterfokra.
Trning videink s audio felvteleink gazdag forrsai annak amit n gy
hvok, hogy FT (rzelmi Felszabaduls Technika) mesterfokon. Akik ezt a
fokot el akarjk rni, tovbbi kpzsre lesz szksgk.
Ami az FT mdszer meglep fizikai gygyt hatst illeti
Az rzelmi Felszabaduls Technika (FT) eredeti a clja az volt, hogy a
pszichoterpit forradalmastsa. Ez a cl el is lett rve azzal, hogy az FT
alkalmazsa a terpia idtartamt az eltte szksges hnapokrl vagy
vekrl rkra, st gyakran percekre cskkentette le. Ezzel prhuzamosan
azonban jra s jra szleltk azt a tnyt, hogy az rzelmi felszabadulst
mlyrehat spontn fizikai gygyuls is ksri, mint pldul ltsjavuls,
fizikai fjdalom, mint pldul fejfjs megsznse, rk okozta fjdalom s
egyb szimptmk cskkense. Ennek oka mi gy gondoljuk az, hogy az
rzelmi Felszabaduls Technikk a betegsgek azon mlyebb kivlt okait
clozzk meg, amelyeket a nyugati gygyit gyakorlatok tbbnyire teljesen
semmibe vesznek. Az ltalnos orvosi gyakorlat pldul nemigen foglalkozik
a test enegia rendszerben esetlegesen fenll zavarral, s nem fektet slyt

az rzelmi okokra sem, amelyek ugyanakkor az FT sarkkvt alkotjk. gy
ht nem csoda, hogy az FT eredmnyt r el ott, ahol a hagyomnyos
orvostudomny tehetetlennek mutatkozik. Egyszeren azrt, mert mi a
felszn alatt lv okokat clozzuk meg, melyeket eddig teljes egszben
figyelmen kvl hagytak. Amikor ezt az FT Kziknyvet rtam, mg nem
voltam tisztban azzal, hogy milyen szleskr s mlyrehat fizikai
gygyulst vagyunk kpesek elrni az FT segtsgvel. Kvetkezskppen
a hangslyt az rzelmi gygyulsra fektettem, s a kziknyv tvolrl sem
foglalkozik annyit a drmai fizikai gygyulsokkal, amennyire ezek gyakoriak
s amennyit a tma rdemelne. De mivel ez a kziknyv annyira hatkony
oktat eszkznek bizonyult, gy dntttem, hogy inkbb meghagyom
eredeti formjban, mintsem jra rjam azrt, hogy a fizikai gygyulsra
tbb hangslyt fektethessek. Vgeredmnyben arra kell rbrednnk, hogy
a mlyebb okok rzelmi s energetikai termszetek, s ezt bsgesen
illusztrljk az albbi oldalak.
Mindazonltal, mintegy emlkeztetl, a
kziknyvben itt-ott beillesztettem fizikai gygyulsrl szl referencikat.
Szintn fontos tudatostani, hogy e kziknyvben lert technikk nem
helyettestik a szakszer orvosi elltst!
Megjegyzs terapeutk, orvosok, papok, s egyb hivatsos
gygytk rszre:
Ez a kurzus radiklisan eltr minden konvencionlis techniktl. Megfelelen
hasznlva ezek a technikk megsokszorozzk kpessgedet a gygytsra.
Azonban krlek vedd figyelembe, hogy ez a kziknyv egyarnt kszlt
hivatsos s nem-hivatsos gygytk rszre, ezrt kznapi, knnyed
stlusban rdott. Az r minden erejvel azon volt, hogy ezt a fantasztikus
gygyit mdszert a nagykznsggel megismertesse, ezrt tudatosan
kerlte
a
tanknyvek
kiss
bonyolult,
nehezen
rthet
stlustMindazonltal, a szakmabeliek ltal megkvnt pontossg s
teljessg kvetelmnynek a knyv minden tekintetben megfelel, mg ha
itt-ott fel is dti az olvast egy-egy metafora, rajz vagy bra. Ez persze a
szokvnytl eltr, de az rzelmi Felszabaduls Technika is ezt teszi. Ha a
megszokottra vgysz, nem itt a helyed!

Hogyan tanulhatjuk meg ezt az anyagot a

legknnyebben
Ez a rsz nagyon fontos. Rengeteg idt takartasz meg, s jelentsen
javtod hatkonysgodat az az FT tern, ha az albbi tancsokat
megszvleled.
Emberileg teljesen rthet (magam is bnsnek vallom magam
ebben), ha csak felletesen, egyes izgalmasnak ltsz rszekre koncentrlva
nzed t ezt a kziknyvet, s azonnal el akarod kezdeni a videk
tanulmnyozst. Hossz tvon azonban ez nem hatkony, mert a
tananyagot nem
a megfelel sorrendben tapasztalod meg. Pldul
szmodra gy tnhet, hogy a ksbbi vide (DVD) kazettkon sorozatosan
megszegem azokat a szablyokat, amelyekre n magam fektettem olyan
nagy hangslyt a kziknyvben. Ez azonban nem gy van. Mindssze arrl
van sz, hogy egy rvidtett, de ugyanolyan hatkony vltozatot hasznlok,
amellyel mintegy 50%-al le lehet cskkenteni a kezels ittartamt, de
ugyanakkor azokra a koncepcikra ptek, amelyeket a kurzus els rszben
fejtettem ki. Ezenfell a szksges httrtuds hjn a specifikus
kifejezseket, mint pldul aspektusok, pszicholgiai reverzi vagy
energiamreg, nem fogod tudni helyesen rtelmezni. Ha a kurzust az elrt
sorrendben tanulmnyozod, megltod, hogy minden krdsre megtallod a
vlaszt s minden pont lpsrl lpsre knnyen rthetv vlik. Kt vet s
rengeteg pnzt fektettem abba, hogy az FT mdszert gy kifejlesszem ki,
hogy azt brki knnyedn megtanulhassa. Teht krlek, tisztelj meg azzal,
hogy betartod az elrt sorrendet.Klnben is, ez a knnyebb tanulsi md!
Ha itt is ott is belekapsz az anyagba, csak a sajt dolgodat nehezted meg.
Ugyangy, mintha egy knyvet gy prblnl elolvasni, hogy elszr az els,
majd a nyolcadik, aztn a negyedik fejezetet olvasod csak el, gondolvn,
hogy a tbbit gyis tudod.
Errl ennyi elg is.
Hogyan sajtthatjuk
legknnyebben
el
az
EFT
kurzus
anyagt
Els rsz Az alapok

1. Elszr is - a sorrendet betartva - olvasd el a kziknyv els rszt. Ez
mg abban az esetben is fontos, ha Te mr gyakorlott terapeuta vagy,
hiszen a kziknyv tovbbi fejezetei azokra a gondolatokra s terminolgira
ptenek, amelyeket az els rszben kifejtettem.
Az els rsz f fejezetnek cme Az alaprecept. Ez a fejezet rszletesen
lerja az FT rutin gygyt mdszert, s ez az az alap, amelyre minden
4
ms pl. Mindazonltal, amint ezt a msodik rszben ltod majd, nem tl

gyakran fordul el, hogy a teljes Alapreceptet szksges alkalmaznod.
Majdnem mindg elegend egyik vagy msik rviditett verzit hasznlni. De
ahhoz, hogy a rvidtett kezelseket a leghatkonyabban tudd hasznlni, s
az FT mesterv vlhass, a teljes Alapreceptet tkletesen el kell
sajttanod. Amikor elolvastad as els rszt, mg ne kezdj bele a msodik
rsz olvassba. Ez csak ksbb kvetkezik.
2. Elszr tanulmnyozd t az els rszhez tartoz videkat. Hrom ilyen
vide/DVD van a programban, s arrl ismered fel ket, hogy kk szn
cmke van rajtuk. Az 1a vide/DVD a kziknyv els rszt egszti ki azzal,
hogy pontosan bemutatja az sszes merdin pontot, s az sszes rutin
szekvencit amelyet az Alaprecepthez hasznlunk. Az 1b vide/DVD egy
olyan lst mutat be, ahol vgig az Alapreceptet hasznljuk, s sikerl egy
Dave nev frfi intenzv vz-fbijt teljesen feloldani! A cl itt az volt, hogy
bemutassuk a gyakorlatban, hogy az Alaprecept hogy is mkdik. Az sszes
tbbi bemutatott kezelsnl egyik vagy msik rvidtett vltozatot
alkalmaztuk. Dave vz-fbija bonyolult eset volt, mivel tbb aspektust is
felfedeztnk, mieltt sikerlt volna a problmt teljesen megoldanunk. Ez
tette ezt az lst ilyen idelis alanny oktatsi clokra. Br az egsz ls,
egy elzetes meglehetsen hossz interjt is belertve, mindssze 1 rt
vett ignybe ez FT mrtkkel mrve rendkvl terjengs. Ha egy
rvidtett vltozatot hasznltunk volna, ugyanezt a problmt ezen id
tredke alatt meg tudtuk volna oldani!
A 2a, 2b s 3-as szm videk tovbbi oktatst nyjtanak Neked azzal, hogy
bemutatnak egy mhelyfoglalkozst s szmos egyedi lst is. Itt
gyakorlatban tapasztalhatod meg az FT rvidtett kezelsek hatkonysgt
a legklnflbb problmk esetn. Ebben a rszlegben azonban nem adunk
rszletes magyarzatot a rvidtett vltozatokrl. Ez majd csak a II.(Halad)
rszben kvetkezik.
3. Ezutn nzd t a kziknyv hangfelvtelekrl szl oldalait s
tanulmnyozd t ezeket a tovbbi esettanulmnyokat s hasznos
megjegyzseket tartalmaz hangfelvteleket. E hangfelvteleknek nem az a
cljuk, hogy az Alapreceptet megtantsk. Ez a kurzus egy msik rszben
trtnik. Itt inkbb az a cl, hogy: (1) Megtapasztalhasd az FT szlesebb
kr alkalmazsait, (2) rzkeld, hogy az aspektusok milyen gyakori s
fontos szerepet jtszanak ebben a folyamatban (3) rzkeltesse Veled, hogy
klnbz emberek mennyire mskppen reaglnak erre a folyamatra,
egyesek
lelkesedssel, mg msok az vatos hitetlensg llspontjra
helyezkednek.

II. Rsz Halad

1. Elszr olvasd el a II. rszt a kziknyvben megadott sorrendben. Itt
ismerkedhetsz meg a klnbz rvidtett vltozatokkal s azzal, hogy
milyen tnyezk gtolhatjk a lehet legjobb eredmny elrst. Itt
trgyaljuk az energia toxinok szerept, s szmos hasznos tancsot s
tippet is adunk ahhoz, hogy minl tbb hasznod legyen ebbl a mdszerbl.
2. Ezutn tanulmnyozd a II. rsz videit/DVD-it. Ezekbl nyolc datab van,
s a piros szn cmkrl ismered fel ket. Nagyon fontos a II. rsz els
vide/DVD-jnk az alapos tanulmnyozsa, hiszen ez mintegy hidat alkot
az els s a msodik rsz kztt. A msodik rsz anyaga FT lseket s az
azokat kvet megbeszlseket mutat be lben, s jl illusztrlja azt amit
n gy hvok, hogy
FT mvszfokon. Ezek ugyanolyan lsek,
amilyeneket Te is - akr mint terapeuta, akr mint kliens megtapasztalhatsz, s a praktikus tancsok s pldk valsgos kincstra.
Ezek a pldk jra s jra, mesterfokon mutatjk be az FT technikkat,
ezrt a legjobb hatsfok elrsrt tbbszri megtekintsk ajnlott.
TARTALOMJEGYZK
EFT I. Rsz
Nylt levl
Megfizethetetlen ajndk
Ajnllevelek
A jogi oldal
Mit vrhatsz ettl a kurzustl
rzelmi Felszabaduls
Egyszersg
Egszsges ktelyek
Esettanulmnyok
Ismtls
Az FT tudomnyos magyarzata
Pszicholgia mrnki szemmel
A test energiarendszere
Dr. Callaghan els esete
A felfedezsi nyilatkozat
A generljavts koncepcija
Az Alaprecept
Mintha tortt stnl
Hozzval #1 .. az Alapllits
Hozzval #2 a szekvencia
Hozzval # 3 a 9-es skla procedra
Hozzvalk #4 a szekvencia (jra)
Az emlkeztet mondat
Tovbbi mdostott krk

Hogyan hasznljuk az FT technikkat tippek
Tesztels
Aspektusok
A kitarts kifizetd
Minl specifikusabb annl jobb
Az ltalnosts effektus
Minden problmra alkalmazhat!
FT dihjban
FT egy oldalra tmrtve
Krdsek s vlaszok
Esettanulmnyok
Esettanulmny #1 - Lmpalz
Esettanulmny #2 Asztma
Esettanulmny #3 Nemi Erszak
Esettanulmny #4 - Szorongs s krmrgs
Esettanulmny #5 Pktl val tlzott flelem
Esettanulmny #6 Kvfggsg
Esettanulmny #7 Alkoholizmus
Esettanulmny #8 Gysz
Esettanulmny #9 Ttl val tlzott flelem
Esettanulmny #10 Fldimogyor fggsg
Esettanulmny #11 Fizikai fjdalom
Esettanulmny #12 Gerinc fjdalmak
Esettanulmny #13 Bntudat s lmatlansg
Esettanulmny #14 Szkrekeds
Esettanulmny #15 Szgyellem a testemet
Esettanulmny #16 Lupus
Esettanulmny #17 Colitis ulcerosa (feklyesed
vastagblgyullads)
Esettanulmny #18 Pnikroham
Esettanulmny #19 Lift fbia
Az I. rsz videi/DVD-i
Video/DVD 1a
Video/DVD 1b
Video/DVD 2a
Video/DVD 2b
Video/DVD 3
Az I. rsz hangfelvtelei
Olvasd el ezeket a szempontokat mieltt meghallgatnd a
hangfelvteleket
szefoglal lsenknt

FT II. Rsz
Akadlyok a tkletessg tjban
Aspektusok
Pszicholgiai reverzi
Kulccsont-lgzs problma
Energia toxinok
Rvidtett vltozatok
A szekvencia lervidtse
A Rhangolds elhagysa
A 9-es skla procedra elhagysa
Szemforgats a plafontl a mennyezetig
A rvidtett vltozatok mvszete
A II. rsz videi/DVD-i
Video/DVD 1 - ttekints
Video/DVD 2 Pldk a kznsg krbl
Video/DVD 3 rzelmi problmk I.
Video/DVD 4 rzelmi problmk II.
Video/DVD 5 fizikai problmk
Video/DVD 6 Kros svrgs (fggsg)
Video/DVD 7 Energia toxinok, fbik s a kitarts dcsrete
Video/DVD 8 Gyakran felmerl problmk, krdsek s vlaszok
Fggelk
Hogy hasznljuk az FT-t fllmek s fbik esetn
Krdsek s vlaszok
Hogy hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek esetn
Krdsek s vlaszok
Hogy hasznljuk az FT-t fggsg esetn
Elvonsi tnetek problmja
Hogyan kezeljk a fggsg problmjt
Hogyan kezeljk a beteges svrgst
Hogyan kezeljk a klnbz szorongst kelt specifikus esemnyeket
Mit vrhatunk a kezelstl
Krdsek s vlaszok
Hogy hasznljuk az FT-t fizikai problmk gygytsra
Prbld alkalmazni brmilyen problma esetn Minden problmra
alkalmazhat!
Krdsek s vlaszok
Hogy hasznld az FT-t nkped javtsra
Mi okozhatja a negatv nkp kialakulst
Az erd s fa metafora
ltalnosts
Lgy j megfigyel
s mindez a gyakorlatban
Az FT videk s hangfelvtelek ismtelt sszegzse
Az FT kezels formtuma
8
FT I. rsz
Az FT alapjai s gyakorlati tmutat a technika hasznlathoz
Figyelem: A rvidtett vltozatokat s az egyb halad technikkat
csak az FT kziknyv II. rszben mutatjuk be. Ehhez azonban az
els rszt maradktalanul el kell sajttani
Nylt levl
Minden rzelmi Felszabaduls Technika (Emotional Freedom
Techniques TM) tantvnyhoz, amelyben lefektetem az
alapszablyokat, s beszlek a mirtekrl is
Bels bknkhez ptjk fel a hidat egytt.
J Bart,
Amint ezt a levelet rom, egyedl lk itthon, estefel, egy keddi
napon. Odaknn szemerkl az es, csendesen kopognak az escseppek az
ablakomon. Kt v rs s filmezs utn vgre ksz az FT anyag. Majdnem
hogy sajtkszek vagyunk.
s nincs t perce, hogy knnyek kezdtek peregni a szemembl, mert
vgre tudatosult bennem, hogy mirt is alkottam meg ezt a kurzust. Jobban
mondva mindg is tudtam, hogy mirt, csak nem tudtam hogyan kifejezni ezt
az rzst. Most vgre kpes vagyok szavakba nteni e kurzus megrsnak
trtnett.
t perce sincs, hogy jra vgignztem azt a filmet, amelyet
munkatrsam, Adrienne Fowley s n magam ksztettem a Los Angeles-ben
lv Veternok Adminisztrcis Krhzban. 6 napot tltttnk ott, hogy az
FT technikkat felhasznlva segtsnk vietnami veternoknak, hogy a
hbor okozta szrny emlkeiket feldogozhassk. Ezt a filmet, mint a
kurzus rszt Te is ltni fogod.
Ezek a veternok mind poszt-traumatikus stressz szindrmban az egyik
legslyosabb ismert pszicholgiai rendellenessg - szenvedtek (PTSD). Ezek
a frfiak minden egyes nap jraltk s lelkileg jra s jra megtapasztaltk
a hbor szrnysgeit.. amint rknyszerltek, hogy rtatlan lakosokra,
kztk kicsi gyerekekre is rljenek, ahogy a holttesteket csak gy
egymsra hajigltk egy rokban, ahogy a legkedvesebb bartaik sorra
haltak meg, vagy vltak nyomorkk jjel s nappal halljk a
puskaropogst, a bombk robbanst s a sikoltozst. Sokszor csak lland
gygyszerezssel kpesek valamennyire elviselhetv tenni az llandan
ksrt hbors emlkeket.
Kiltoznak s izzadnak lmukban. A fejk fj s pnikrohamot kapnak.

Depresszisak s fj minden tagjuk. Fllmek s fbik gytrik ket, s este
nem mernek elaludni, annyira rettegnek a minden jjel eljv rmlmoktl.
Sokuk mr 20 ve jr terpira kevs eredmnnyel.
Mg mindg emlkszem, mennyire felvillanyozott bennnket, amikor a
Veternok Adminisztrcis Kzpontja meghvott minket Adrienne-t s
engem - , hogy megismertessk az FT-t ezekkel a volt katonkkal.
Engedlyt kaptunk, hogy brmilyen mdszert hasznlhatunk ezekkel a
katonkkal folytatott terpink sorn. Ez volt a dnt
prba, amely
bebizonytotta, hogy az FT mennyire hatsos. Hacsak annyi trtnik, hogy
ezek a slyosan srlt emberek csupn szerny, de tarts javulst
tapasztalnak, mr az is a legtbb ember szerint hatalmas eredmny lett
volna. De ennl jval tbb trtnt.
A Veternok Adminisztrcis Krhza nem fizetett neknk ezrt a
munkrt. A kltsgvetskben nem volt effle kls segtsgre elirnyzott
sszeg. Valjban mg a repljegyeket, az tkezsi s szllodakltsget is
sajt zsebbl kellett fedeznnk. De nem trdtnk vele. Ennl jval tbbet is
fizettnk volna ezrt a lehetsgrt.
Teht, visszatrve a videfilmhez, ez mindannak ami e hat nap alatt
trtnt a tmr sszefoglalsa volt. Egy rsze Rich-rl szlt, aki akkor mr
17 ve jrt hagyomnyos terpira, hogy knnyebbsget nyerjen a
kvetkez problmkra:
** tbb mint 100, naponta ksrt hbors emlk
** slyos triszony, ami mg rosszabbodott, miutn tbb mint 50
ejternys ugrst kellett vgrehajtania
** lmatlansg..mg ers altatval is minden este 3-4 rt kellett
vrnia, mieltt el tudott volna aludni.
A fenti problmk mind nyomtalanul eltntek az FT kezels utn.
Mint az emberek tlnyom tbbsge, Rich is nehezen tudta elkpzelni, hogy
ezek a furn fest technikk esetleg hatsosak lehetnek. De hajland volt
kiprblni ket. A triszonnyal kezdtnk, s kb. 15 perces FT kezels utn
a triszonynak nyoma sem volt tbb. Rich azzal tesztelte le az eredmnyt,
hogy felment az plet egyik legfels emeletre, s ott a tzlpcs tetejrl
lenzett. Legnagyobb megdbbensre semmifle flelmet sem tapasztalt.
Az ezt kvet 1 rban FT merdin kezelst alkalmaztunk tbb rendkvl
intenzv rzelmi tlts hbors emlkre, s sikerlt valamennnyit
semlegesteni. Termszetesen az emlkkp nem tnt el, de a negatv rzelmi
tlts igen.
Rich-nek megtantottuk a technikt, (ahogy ezt Te is megtanulod majd
a kziknyv olvassa sorn), hogy nmagn is tudja alkalmazni, s ily
mdon semlegesthesse valamennyi hbors lmnyt. Nhny napon bell
Rich el is rte ezt a clt azzal, hogy nllan is dolgozott problmin. Minden
fjdalmas, ksrt emlk semlegess vlt. Ennek eredmnyekppen
megsznt az lmatlansg, s Rich abbahagyhatta (termszetesen orvosa
jvhagysval) az ers altatk szedst. Kt hnappal ksbb beszltem
10
Rich-el telefonon, aki megerstette, hogy a pozitv hats tartsnak

bizonyult, a problmk nem trtek vissza.
Ez valban rzelmi felszabaduls. Ez a felszabaduls vtizedek
szenvedse all bizonyos rtelemben olyan, mintha az ember brtnbl
szabadult volna ki. s.az n privilgiumom volt az, hogy a kulcsot
tnyjthattam! Ha valami, akkor ez valban felemel rzs! Ez az amit Te is
megtapasztalhatsz az FT segtsgvel. Sajttsd el ezeket a technikkat s
megtapasztalhatod az rzelmi felszabaduls gygyt lmnyt magadon, s
megadhatod azt msoknak!
Aztn ott volt mg Robert, Gary, Philip s Ralph, akik szintn
traumatikus hbors emlkekkel kzdttek. Nhny perces FT kezels
elegend volt ahhoz, hogy megknnyebbedjenek. Ltni az mosolyukat s
hls szavaikat hallani olyan rmet jelentett, hogy mg ma is csak
knnyekkel a szememben tudok beszlni rla. s ezutn jtt az Anthony-val
ksztett film interj.
Anthony-ban olyan mly nyomokat hagyott a hbor, hogy nem mert
semmilyen nyilvnos helyre belpni, attl val flelmben, hogy
ott
vdtelen clt nyjt esetleg hirtelen felbukkan ellensges katonknak. Mr
maga a gondolat is szinte megdermesztette. Persze nagyon jl tudta, hogy
ez a flelem teljesen illogikus, de mgis kptelen volt uralkodni rajta. Ez
mindssze egy rsze volt a (PTSD-nek) poszt-traumatikus stressz
szindromnak.
Az FT kezels utn meghvtuk Anthony-t egy zsfolt vendglbe, s
boldogan, sajt kifejezsvel lve, a legkisebb aggodalom nlkl lpett be
az emberektl nyzsg terembe. Mindhrman Adrienne, Anthony s n
fesztelenl csevegtnk s vicceldtnk, mialatt knyelmesen elkltttk
vacsornkat, tbb mint 200 ember trsasgban. Anthony teljesen
nyugodtan viselkedett. Minden hajdani indokolatlan flelme eltnt. Micsoda
klnbsg. Milyen fantasztikus rzs, hogy ilyen risi vltozst vagyunk
kpesek ltrehozni valaki letben.
Ezt az lmnyt kveten, a videra vett interj sorn, Anthony
egyszer csak elhallgatott egy pillanatra, majd gy szlt: Szavamra, gy
rzem, hogy Isten ldsa volt rajtam. akarta, hogy tallkozzam Veletek!
s amikor az imnt jra nztem ezt a videt, ez volt az a rsz, ahol a
knnyek elkezdtek folyni a szemembl.
Ebben a kurzusban az emberi rtk az ami a legfontosabb, ami a
legmagasabb prioritst kapja. Magasabb, teljesen j szintekre emelkedhetsz
ltala. s mg sajt magadon dolgozol, msoknak is segtsgre lehetsz.
Szeretnd jra s jra hallani a legmlyebb hla szavait? Ez az az ajndk,
amelyet tnyjtok most Neked ebben a kziknyvben. s nincs ennl
rtkesebb ajndk. Azt hiszem, most mr rted, mirt reztem annyira
fontosnak, hogy megalkossam ezt a kurzust: Szavamra, gy rzem, hogy
Isten ldsa van rajtam. akarta, hogy tallkozzam Veled!
Egytt fogunk felpteni egy bels hdat, amely a teljes lelki bke
orszgba vezet. Ha egyszer felplt, ez a hid egsz htralv letedben
kpess tesz arra, hogy rzelmi szabadsgot s rmet teremts magadban,
11
s sugrozz msok fel is. s ez a kincs, akr az arany, tarts rtk! ..ez
nem rozsdsodik meg, nem fakul el, nem veszti el rtkt. Ha
egyszer megtanulod, erre a mdszerre mindig szmthatsz.
Te meg n taln sohasem tallkozunk szemlyesen, gy taln sohasem
rzkelhetem szved melegt, gy ahogy ezt Anthony esetben rzkeltem.
Lehet, hogy az egyetlen kapcsolat kztnk ez a kziknyv. De ez nem baj.
Ha emberek brmikor, brhol azzal a cllal kapcsoldnak egymshoz, hogy
gygytsanak, szent hivatst teljestenek Isten nevben. Szeretet tlti ki a
kzttk lv tvolsgot, brmilyen nagy legyen is az, s segt abban, hogy
elrjk cljukat. Isten nem kvnja meg a szemlyes tallkozst.
Te meg n most kezdjk el ezt az utazst, amely rzelmi
felszabadulshoz vezet, s grem, hogy semmi eddigi lmnyedhez nem
lesz hasonlthat. Ez nem egy misztikus utazs lesz a varzssznyegen az
illzik fldjre. Ez vals eredmnyt hoz mly transzformci lesz, akrcsak
a vietnami veternok esetben, akikkel egytt dolgoztunk. Ki fogod
fejleszteni magadban a kpessget arra, hogy megszabadulj flelmeidtl,
fbiktl, dhtl, traumatikus emlkeidtl, bntudattl, gysztl, s minden
ms korltoz hiedelemtl. s ez nem fog vekig tartani, s nem kell
kltsges pszicholgiai kezelsek sorozatn rszt venni. Gyakran a
legfjdalmasabb rzseket is percek alatt semlegesteni tudjuk ezzel a
technikval. De tlsgosan elrefutottam most. Magad fogod megtapasztalni
mindezt, amint lpsrl lpsre elsajttod a kurzus anyagt, s sajt
magadon prblod ki a technikkat.
Azt is meg fogod tapasztalni, hogy ezeknek a technikknak is vannak
korltai. Ennek ellenre, meg fog dbbenteni a hatkonysga. n mg a mai
napig is elcsodlkozom ezen, pedig mr vek ta hasznlom ezt a mdszert.
Egybknt az FT sokkal tbbre kpes, mint amit felvzoltam ebben a
levlben. Csak egy kicsit nyitottam ki az ajtt, hogy bekukucsklhass a
kincsek trhzba. A tbbit lpsrl lpsre fedezed majd fel, ahogy
forgatod ezeket a lapokat.
dvzlettel:
Gary H. Craig
Utirat: emlkeztetni szeretnlek arra, hogy (amint azt mr elbb is
emltettem), az FT technikk amelett s azltal, hogy felszabadtjk az
rzelmi s energetikai blokkokat a szervezetbl, gyakran jelents fizikai
gygyulst IS eredmnyeznek!!

12
Egy megfizethetetlen ajndk

Klnleges dedikci s ksznetnyilvnts azok fel, akik
segtettek abban, hogy az FT tnak indulhatott
Mi mg most csak a gygyts felhkarcoljnak a fldszintjt rtk el
Te meg n egy fantasztikusan rtkes, megfizethetetlen ajndkot kaptunk.
Sajnos jtevinkkel soha sem tallkozhatunk szemlyesen,

mivel kb. 5000 vvel ezeltt tapostk e fldtekt. Ezek a zsenilis emberek
fedeztk fel s rtk le azt, ami az FT lnyegt alkotja, nevezetesen, a
testben raml finomabb energia tvonalait.
Ezek a finomabb energik alkotjk az akupunktra alapjt is, ezrt
mondhatjuk ht, hogy az FT s az akupunktra kzeli unokatestvrek.
Mindkt tudomnyg gyorsan fejldik, s idvel bizonyra dnt szerepet
jtszanak majd mind a fizikai mind az rzelmi gygytsban.
A kzelmltban nhny elhivatott llk vllalta magra azt a feladatot, hogy
ezeket az si technikkat jra npszerstse. A legfontosabb kzlk dr.
George Goodheart, aki jelentsen hozzjrult az alkalmazott kineziolgia
tudomnyhoz, amely bizonyos fokig az FT elfutrnak mondhat.
Dr. John Diamond munkssga kiemelkeden fontos, mivel tudomsom
szerint volt az els pszichiter, aki ezeket a finom energikat
munkjban hasznlta, s eredmnyeit dokumentlta is. Az forradalmi
elkpzelsei, s az alkalmazott kineziolgia halad gondolatai alkotjk azt az
alapot, amelyre a gygyts ezen j felhkarcolja pl.
Dr. Roger Callaghan volt az, akitl n magam is elszr hallottam ezekrl az
j eljrasokrl, s valban megrdemel minden elismerst, amit csak a
trtnelem megadhat. volt az els aki ezeket a technikkat publiklta,
sajt munkatrsai nylt ellensgessgt semmibe vve. Taln Te is rzkeled
milyen mly meggyzds kell ahhoz, hogy a tradcionlis gondolkozs
belnk sulykolt hitrendszert valaki tkletesen felforgassa. Roger Callaghan
hittrtket is megszgyent elszntsga nlkl taln mg ma is ott
tartannk, hogy tetszets terikat prblunk felpteni errl az rdekes
jelensgrl.
Ezeknek a szellemi risoknak vagyok n szerny kvetje. Az n
hozzjrulsom ehhez a gyorsan fejld j terlethez mindssze annyi, hogy
13
sikerlt lnyegesen leegyszersteni, s a nagykznsg szmra knnyen

hozzfrhetv tenni ezt az eredetileg taln tl komplex rendszert.
Mi mg most csak a gygyts felhkarcoljnak a fldszintjt rtk el, gy
ht mg sok tanulnivalnk van. ppen ezrt hlval tartozom azoknak az
FT terapeutknak, akik
fradhatalan munkjuk eredmnyeivel, s
jtsaikkal weblapunkat www.emofree.com - gazdagtottk . k azok,
akik jabb szintekre kalauzolnak minket.
me nhny levl
Olyanoktl akik kiprbltk az FT technikkat
INDEPENDEN T DISTRIBUTOR
INTERIOR DESIGN
N U
T
R
I
T
I
O
N
A
L
S
BOB & DEBRA ACKERMAN
INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS
Kedves Gary s Adrienne,

Szeretnm megksznni mindkettjknek, hogy szemlyesen ismertettek
meg az FT mdszerrel. Sajnos rgta szenvedek egy nyaki becspdtt ideg
miatt. Idnknt a jobb karom s kezem annyira fj, hogy nem is tudom ket
hasznlni. A legutbbi alkalommal a fjdalom olyan ervel tmadt, hogy mr
semmilyen gygyszer vagy mdszer sem hasznlt egszen addig amg el
nem jutottam az nk szeminriumra. Az ott tanultak segtsgvel,
nemcsak, hogy azonnal meg tudtam szntetni a fjdalmat, de a ksbbiek
sorn is kpes voltam azt brmikor kontrolllni.
Nagyon ksznm:
Debra Ackerman
Adrienne Fowlie
Business Associate of Gary Craig
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Kedves Adrienne,
Jlius 21.-n, keddi napon, rszt vettem egy Hogyan vezessk
letnk buszt cm Gary Craig szeminriumon. Klnbz szemlyes
problmimra akartam megoldst tallni, de lmomban sem kpzeltem,
hogy megszabadulhatok slyos triszonyomtl is. Fel sem merlt
bennem ez a lehetsg, mg egyszer csak Gary meg nem krdezte, hogy
van-e valaki a teremben, aki triszonyban szenved. Felemeltem a kezem, s
szinte azon nyomban ideges lettem, elkeztem remegni s nyirkos lett a
14
tenyerem. Nekem mindg is szrny triszonyom volt, olyannyira,

hogy mg egy szkre sem tudtam felllni.
Nos, fantasztikus dolog trtnt. Gary vgigvezetett az FT procedrn,
s a flelem szinte azonnal nyomtalanul eltnt. Mindez olyan gyorsan
trtnt, hogy mg most is hihetetlennek tnik. Mint bizonyra emlkszel r,
Te meg n ezek utn gy teszteltk le az eredmnyt, hogy felmentnk az
emeletre, s kinztnk az ablakon, ami egyltaln nem okozott semmifle
nehzsget szmomra. A kvetkez nap a munkahelyemen, kistltam egy
msodik emeleti erklyre, s teljes nyugalommal thajoltam a korlton.
s a tesztek tesztje: egsz letemben taln ha sszesen hromszor
ltem riskerken. Erre tegnap elmentem a Sonomban tartott vsrra, s
felltem az riskerkre s mg csak nem is izgultam! Elzleg minden
egyes alkalommal szinte belehaltam a rettegsbe! Nem kaptam levegt,
remegtem, izzadtam, fuldokoltam az irrelis rmlettl. Ezzel szemben
tegnap teljesen nyugodt s kiegyenslyozott voltam. Ez szinte csoda! A
gyerekeim nem akartak hinni a szemknek! k tudjk a legjobban
mennyire blokkolt engem ez a flelem korbban, s most gy
viselkedtem, mintha az soha sem ltezett volna!
Mellesleg, a szeminrium utn, amikor Gary segtett nekem az FT
procedrval, csak egyszer gyakoroltam nhny nappal a vsr eltt, a
vsr napjn mr nem is volt szksgem tovbbi kezelsre.
Adrienne, annyira rlk, hogy megismerhettelek Benneteket, s ezt a
mdszert, s remlem, hogy hamarosan tallkozunk ismt.
Barti dvzlettel:
Barbara Woolman
Santa Rosa, CA
Megjegyzs: Tim Clark, az albbi levl rja, aki jelenleg a Folsom
Brtnben tlti bntetst, mr vek ta szenved poszt-traumatikus stresszszindrmban (PTSD). Mindssze nhny perces FT kezels utn
valamennyi szimptma eltnt. Ez a kimondhatatlanul rtkes levl egy
brtn rgpn rdott, s itt is megtartottuk az eredeti formjban.
Kedves,
Nem is tudom, hogyan mondhatnk ksznetet azrt a segtsgrt,
amit Gary nyjtott nekem, gy ht csak egyszeren lerom, hogy mi trtnt.
1980 janurjban brtnbe kerltem. 1982 prilisban felttelesen
szabadlbra helyeztek. Ekkor derlt ki, hogy poszt-traumatikus szindrmm
van. (PTSD)
15
Mg nem tallkoztam Garyvel , kb. 12 vig egytt ltem ezzel a

betegsggel nem volt ms vlasztsom.
Hla Gary-nek ma mr ms a helyzet. Gary megltogatott a Folsom
Brtnben, s ott helyben, nhny perc alatt, tkletesen meggygytott.
Eleinte n sem hittem el egy szt sem a magyarzataibl; de ma mr
mindent elhiszek! Nagyon ksznk mindent bartom!
Tisztelettel:
TIMOTHY CLARK
Greenwood & Co.
COMMERCIAL REAL ESTATE
I N C O R P O R AT E D
Mr. Gary Craig c/o Adrienne Fowlie
Emotional Freedom TechniquesTM
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Kedves Gary,
Egyike vagyok azoknak, akik rszt vettek a mlt hnapban a National
Veterans Foundation ltal Los Angeles-ben rendezett szeminriumon, ahol
bemutattad neknk az FT technikkat.
Az az lltsod, hogy Minden negatv rzs oka a test
energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls kiss tl
mersznek tnt.
Az a felttelezs, hogy a test bizonyos pontjain val kopogtats ezeket
az rzelmeket varzstsre megvltoztathatja, kiss prbra tette a
hitrendszeremet.
Az hogy fbik percek alatt feloldhatk, hogy sport- s zleti
eredmnyek jelentsen nvelhetk, hogy slyos fggsgek
megszntethetk az FT segtsgvel, mind csak hihetetlen tndrmesnek
tnt.
Miutn tanja voltam, milyen rendkvli eredmnyeket rtl el a
szeminriumon jelentkezkkel elhatroztam, hogy n is kiprblom a
mdszert, hogy golf eredmnyeimen javtsak.
Legnagyobb rmmre s csodlkozsomra, mindssze hrom
FT kezels utn, kpes voltam golf-eredmnyeimet mintegy tz
16
ponttal javtani jelenleg az egykori kzp 90-es tscsoportbl,

tkerltem a kzp-als 80-as csoportba!
Mind a mai napig rendszeresen hasznlom a technikt, s
ennek ksznheten, tbbnyire az als 80-as kategriban tk
szinte minden golfplyn manapsg.
Alig vrom, hogy ms terleten is kiprblhassam ezt a nagyszer
mdszert, amelyben most mr teljes szvvel hiszek.
Ksznm Neked ezt a hasznos, s radsul rdekes, s mulatsgos
eszkzt!
dvzlettel:
Gray DeFevere
1554 South Sepulveda Boulevard
Los Angeles, CA 90025
A dolog jogi vetlete

Ez a rsz rendkvl fontos krlek figyelmesen olvasd
el
Mivel az FT mdszer:
Nem jelent sebszeti beavatkozst
Nem hasznl tket
Nem kell kmiklikat vagy gygyszereket bevenni
Mgcsak ersebb hzst vagy nyomst sem alkalmaz a test felletn
Logikus azt felttelezni, hogy nem szksges semmifle mellkhatssal
szmolni.
Az FT kezels mindssze nhny ltszlag rtalmatlan procedrbl ll,
gymint nhny merdin ponton val knnyed kopogtats, szmols,
szemek forgatsa, s ddols. Mostanra mintegy 100 000re tehet
azoknak a szma, akik eredmnyesen hasznltk a mdszert (fordt
megjegyzse ez a szm most mr jval nagyobb). A visszajelzsek szerint
mindssze az esetek kevesebb, mint 1%-ban volt negativ mellkhats
tapasztalhat.
Idnknt elfordul, hogy a kezels utn a kliens esetleg enyhe
hnyingert rez, s nagyon ritkn az is, hogy az eredeti tnetek esetleg
rosszabbra fordulnak. Mivel olyan kevs megbzhat adatunk van errl,
nagyon nehz megllaptani, hogy a rosszabbodst valban az FT kezels
okozta-e. Nhnyan pldul olyan slyos problmkkal kszkdnek, hogy
mr maga a problma felidzse is hnyingert, vagy az egyb tnetek
slyosbodst eredmnyezik, fggetlenl attl, hogy vajon hasznltk-e az
FT technikkat, vagy sem.
17
Az FT mg a kezdeti llapotban van, s mg rengeteg a feldertetlen

terlet. gy ht nem kizrt az sem, hogy lteznek olyan emberek, akik
szmra az FT hasznlata esetleg kros lehet. Amikor az FT technikkat
alkalmazod ht, mindg abbl indulj ki, hogy ez a mdszer jelenleg mg
ksrleti stdiumban van, teht csak vatosan s a jzan eszedet hasznlva
alkalmazd a technikkat magadon s msokon.
Ezen alapelveket figyelembe vve csatoltam albb azt a szveget,
melyet a minden az e-mail listmon szerepl szemly is megkapott, s arra
krlek most, hogy Te is olvasd el figyelmesen.
Ne menj oda ahol semmi keresnivald
dvzllek!
Ez egy fontos zenet, s rengeteg idt tltttem azzal, hogy
megprbltam pontosan megfogalmazni, s jnhnyszor knytelen voltam
jra rni. Szerencsre, mindaz amit itt lertam, minden jzan gondolkods
ember szmra nyilvnval, s biztos vagyok abban, hogy olvasim 99%-a
magtl is kvetn ezeket a vezrelveket.
A lnyeg az, hogy mint minden ms esetben is, az FT alkalmazsnl
is a jzan esznkre kell hallgatni: teht ne alkalmazzuk a technikt slyos
betegek esetben, HACSAK nem rendelkeznk a megfelel kpzettsggel az
illet baj szakszer kezelsre! Br rthet, hogy lelkesek vagyunk s
segteni szeretnnk, de tegyk mindezt a jzan sz hatrain bell. Hadd
vilgtsam meg kicsit jobban, mit is rtek ez alatt.
Elszr is, az FT s egyb energia pszicholgia gazatok egyik
legelragadbb tulajdonsga az, hogy a legtbb esetben mindenfle
kellemetlensg vagy fjdalom nlkl alkalmazhat rendkvl j eredmnnyel.
Olyannyira kesztys kzzel bnik a klienssel, hogy ez tbb pszichitert is
arra indtott, hogy a nagykznsg szmra is elrhetv tegye azzal, hogy
knyvet r a mdszerrl. s mirt is ne? Mirt is tagadnnk meg az emberek
nagy tmegtl ezt a lehetsget arra, hogy egy egyszeren alkalmazhat,
az esetek tlnyom tbbsgben fjdalommentes mdszerrel mly
transzformcit rjenek el az letk legklnbzbb terletein?
Gondold csak meg, hogy
Terapeutk rutinszeren tantjk ezt a mdszert klienseiknek otthoni
magnhasznlatra.
Tanrok tanuljk meg, s megtantjk dikjaiknak
Sport edzk megtanuljk a mdszert, s a sportolknak megtantjk,
hogyan hasznlhatjk sporteredmnyeik jobbtsra
Orvosok megtanjk pcienseiket, hogyan hasznljk a mdszert
fjdalomcsillaptsra
Masszrk rmmel tvzik az FT mdszert sajt gyakorlatukkal, s
a jtkony hats jelentkenyebb, s tovbb is tart
Lelki vezetk ezzel a mdszerrel is segtik a rszorulkat
18
Csontkovcsok, akupunktra terapeutk, s homeopata gygytk

ezzel a mdszerrel bvtik ki gyakorlatukat, s a klienseknek
magnhasznlatra is megtantjk s ajnljk az FT kezelst
s gy tovbb.
Nem tudom pontosan meghatrozni, hny FT rajong hasznlja maga
s msok megsegtsre a technikt, de szmukat legalbb 100.000 re
saccolom, s gy gondolom, hogy mr legalbb 1 milli alkalommal
alkalmaztk a fldn.
Ez nem trtnhetett volna meg, ha a mdszer nem lenne hatkony,
vagy ha veszlyes lenne, vagy az esetleges mellkhatsok nem minimlisak
lennnek.
Mg nincs olyan tapasztalt FT terapeuta aki el ne ismern, hogy ez a
mdszer fantasztikus sikereket hozhat, nem mindenki van tisztban azzal,
hogy elfordulhatnak esetleg slyos mellkhatsok is. Engedd, hogy
elmagyarzzam, mikor s hogyan.
Sajnos vannak olyan emberek, akik olyan slyos traumkon mentek
keresztl, akiket esetleg olyan mrtkben bntalmaztak letk sorn, hogy
ennek eredmnyekppen slyosan srltt vltak, s olyan pszicholgiai
problmk alakulhattak ki nluk, mint pldul paranoia, tbbszrs
szemlyisg, skizofrnia s egyb slyos lelki betegsgek. Br tudunk
esetekrl, amikor az FT ilyen komoly bajokban is segtett, IYEN ESETEKBEN
CSAKIS AZ ILLET BETEGSGEK GYGYTSRA KPZETT SZAKEMBER
ALKALMAZHATJA AZ FT TECHNIKT.
Mirt hangslyozzuk ezt ki ennyire? Azrt, mert az ilyen betegsgekkel
kzd pacienseknl idnknt gynevezett abreakcit tapasztalhatunk, vagyis
a beteg teljesen elvesztheti az nuralmt s sokkos llapotba kerlhet.
Ezalatt az id alatt n- s kzveszlyess vlhat, teht szksg lehet
azonnali gygyszeres - vagy esetleg krhzi - kezelsre. Ez a terlet
nyilvnvalan nem val kezdknek, brmennyire lelkesek legyenek is az FT
terpit illeten.
Egybknt nem lehet tudni, hogy vajon az effle abreakcit az FT
kezels okozta-e, vagy pedig egyszeren a traumra val emlkezs vltotta
ki a slyos reakcit. Mindazonltal, ha nincs tapasztalatod ilyen slyos
betegsgekkel, ne prblkozz olyasmit megoldani, amihez nem rtesz.
Milyen gyakorisggal fordulnak el effle abreakcik? A krhzak
pszichitriai osztlyn elg gyakoriak. A mindennapi letben viszont nagyon
ritkk. A kzelmltban tbb rendkvl tapasztalt FT terapeutval is
kapcsolatba lptem, s erre a krsemre azt a vlaszt kaptam, hogy kb
1000 pciens kzl mindssze egy reagl ilyen komoly abreakcival.
Ezt a szmot azonban csak viszonytsi alapknt adom meg. Ez
semmikppen sem jelenti azt, hogy az FT-t gyakorlk megkockztathatjk,
hogy olyan eseteken is dolgozzanak, amelyekhez nincs meg a megfelel
kpzettsgk. pp ellenkezleg, egy FT joncnak felttlenl a jzan eszre
s tlkpessgre kell hagyatkoznia, s SEMMI ESETRE SEM SZABAD
OLYAN BETEGSGEK GYGYTSVAL PRBLKOZNIA, AMELYEKHEZ NINCS
MEG A MEGFELEL ELKPZETTSGE.
19
Mindenki tudja rlam, hogy az a szavamjrsa: Minden problmra

alkalmazhat. Ez a mondat jra s jra felbukkan az FT kziknyvben, az
FT kurzus anyagban, s a weboldalunkon (www.emofree.com) is. Azrt
ismtelgetem ezt a mondatot olyan gyakran, mert szeretnm, ha nyitottan
llnl hozz a problmamegoldshoz, s nem korltoznd sajt hitedet azzal
kapcsolatban, hogy mit lehetsges megoldani az FT segtsgvel. De ez
nem jelenti azt, hogy feleltlenl lehet viselkedni. Szerencsre az emberek
tbbsgnek elg beltsa van arra, hogy felelssgteljesen rtelmezzk ezt
a mondatot, s eszkbe sem jut az FT technikkat arra hasznlni, hogy
pldul rvegyenek valakit, hogy leugorjon egy magas plet tetejrl.
Elfordul, hogy az FT technikt hasznlk a kezels sorn srnak,
vagy egyb kellemetlen tnetet tapasztalnak, melyek termszetes
megnyilvnulsai annak, hogy fjdalmas lmnyeiket felidztk. Elfordulhat
az is, hogy a fizikai fjdalmak tmenetileg rosszabbodhatnak. Az igazn
tehetsges s gyakorlott FT terapeuta ezeket a szimptmkat rmmel
dvzli mint a gygyuls els jeleit, s ennek megfelelen bepti ket a
tovbbi kezels folyamatba. jra csak azt mondhatom, hogy a szimptmk
kezelsnl s rtelmezsnl tmaszkodjunk a jzan esznkre. Ha az FT
terapeuta gy rzi, hogy a pciens reckcijval nem tud mit kezdeni, vagy
az elspr erej, mindenki rdeke az, hogy a pciens a lehet leghamarabb
megfelel szakemberhez forduljon!!
dvzlettel:
Gary
A fentiekkel egybehangzan az albbi szveg jogi terminusban
fogalmazza meg ezeket az alapelveket, s mint a kettnk kztti jogrvny
megllapods fog funkcionlni. Krlek olvasd el figyelmesen.
**Mi Adrienne s n nem vagyunk pszicholgusok, terapeutk, s nincs
hivatalos orvosi diplomnk vagy engedlynk. n mrnki diplomval
rendelkezem, amelyet a Stanford-i egyetemen szereztem meg.
**letmd s Teljestmny Tancsadkknt mkdnk, s az a clunk, hogy
szemlyisgfejleszt mdszerekkel segtsk klienseinket.
***Mindketten felszentelt lelkszek vagyunk, mivel a mi utunk spiritulis t
***Ez a kurzus egy rendkvl hatkony szemlyisgfejleszt mdszer
demonstrlsra szolgl, nem pedig pszicholgiai vagy pszichitriai oktatst
szolgl anyag.
**Ha tiszteletben tartod az ebben a dokumentumban lefektetett
alapszablyokat, szabadon hasznlhatod az FT technikkat magad s
msok megsegtsre.
*** Adrienne s n azonban nem vllalhatunk semmifle felelssget azrt,
hogy Te milyen mdon hasznlod a technikkat.
Ennek megfelelen, beleegyezel abba, hogy:
**Sajt magadnak kell teljes felelssget vllalnod fizikai s lelki
egszsgedrt, mind a kurzus idtartama, mind a ksbbiek folyamn.
20
**Szintn a Te felelssged, hogy ha valakinek megtantod a mdszert,

vagy alkalmazod a mdszert rajtuk, szmukra is egyrtelmv teszed, hogy
nekik is sajt maguknak kell teljes felelssget vllalniuk fizikai s lelki
egszsgkrt.
**Adrienne-t s engem semmilyen krtrtsi kvetelmny akr anyagi,
akr erklcsi - nem terhelhet senki rszrl, akr hasznlta, akr tantotta
az FT technikt.
**Azt ajnljuk, hogy az
FT technikkat csak megfelel orvosi, vagy
pszicholgus/pszichiter felgyelete mellett hasznld!
**Ne prblkozz olyan problmk megoldsval, amelyek a jzan sz szerint
meghaladjk tudsodat s kpessgeidet.
Amennyiben nem tudsz teljes egszben egyetrteni a
fentiekkel, s gy rzed nem tudod kvetni a fenti egyszer
alapszablyokat, krlek ne olvasd tovbb ezt a kziknyvet, hanem
kld vissza a feladnak. Amennyiben tovbb olvasod az anyagot,
ezzel egyetrtsedet fejezed ki a fentiekkel, s attl a pillanattl
kezdve azok ktelezek Rd nzve.
Tisztban vagyok azzal, hogy mindez minden jzanul gondolkoz
ember szmra teljesen nyilvnval, s ha gy rzed, hogy szjbargs
stlusban beszlek Hozzd, elnzst krek. Az gyvdem ragaszkodott
hozz, hogy ez a jogi irat bekerljn a knyvbe. Errl ennyit.
s most gyernk tovbb.
Mit vrhatsz ettl a kurzustl

rzelmi Felszabaduls - Egyszersg Egszsges
szkepticizmus Esettanulmnyok Ismtls
rzelmi Felszabaduls
Lehet, hogy kicsit szernyebbnek kne lennem, de szintn hiszem, hogy az
FT mdszer gykeresen megvltoztatja az letedet. Tudom, hogy ebben a
pillanatban ez kiss mersznek tnhet, de ezek a technikk legalbb annyira
fontosak ma, mint a Fggetlensgi Nyilatkozat volt annak idejn! Vannak
olyanok, akik szmra pontosan ezt jelentik
fggetlensget!
Fggetlensg alatt azt rtem, hogy tbb mr nem
kell negatv rzseid brtnben lned, szabadon
kvetheted vgyaidat, s fllemelkedhetsz azokon az
akadlyokon, amelyek eddig gzsba ktttek, s
megakadlyoztak
abban,
hogy
tehetsgednek
megfelelen teljests.
21
Azt is rtem ezalatt, hogy felszabadulsz a taln vek ta rdnehezed

ktely, gysz, halogats, dh, vagy negatv emlkek (mint pldul nemi
erszak, vagy rossz bnsmd) slytl.
Szabadd vlsz arra, hogy tbbet keress, fel merd hvni a leend
zletfeleidet, bele merj kezdeni egy zletbe, javtsd a golf eredmnyeidet,
fogyj le a kvnt testslyra, knnyed trsalgv vlj, s teljesen bcst
mondj a lmpalznak, vagy hogy sikeres elad, nekes vagy humorista
vljk belled.
Megszabadulhatsz attl az llandan szorongat feszltsgtl, amely
arra sarkall, hogy bevedd azokat a tablettkat, vagy elszvd azt a cigerettt,
vagy csak mg ma ledobj egy korty italt, vagy krlnzz a htben egy falat
ennivalrt
Szabadd vlsz arra, hogy kifejezd a szvedben lv szeretetet, s
mltsggal s (n)bizalommal ld az leted.
Megszabadulhatsz
intenzv
flelmektls
fbiktl..s
aggodalomtls pnikrohamoktl.. s a poszt-traumatikus stressz
szindrmtl(PTSD)s
kros
vgyakozstl,
fggsgektls
depresszitls a bntudattls ss
Mint mr emltettem, az FT mdszer gykeresen meg fogja
vltoztatni az letedet. s ehhez
**Nem kell elmeslned az egsz leted trtnett
**Nem kell tablettkat nyelned
**Nem szksges rendkvl fjdalmas, esetleg traumatikus lmnyeket
felidzni s jra tlni
**Nem tart hnapokig, esetleg vekig
**A szoksos kezelsi idtartamnak mindssze tredkrszt ignyli, s
gyakran mr nhny perces kezels is meghozza az eredmnyt
Az ember egyszeren maga mgtt hagyja az rzelmi csomagot, tbbnyire
egyszer s mindenkorra, s attl kezdve egy magasabb energiaszinten li
tovbb az lett.
Az FT arra a felfedezsre pl, hogy a test energiarendszerben
fennll kiegyenslyozatlansg (blokk) befolysolja a szemly lekillapott,
pszichjt. Az egyensly helyrelltsa azltal, hogy a test bizonyos merdin
pontjait tgetssel stimulljuk gyakran villmgyorsan feloldja a problmt.
A villmgyors alatt azt rtem, hogy a legtbb problma percek alatt teljesen
eltnik!!! (Ez klnskppen igaz azokra az esetekre, amikor a problmt
eredetileg kivlt, specifikus esemnyre koncentrlva alkalmazzuk a
merdin technikt. Errl ksbb bvebben szlunk majd.)
Az esettanulmnyok, s a kurzus rszeknt a videkon/DVD-ken
lthat valsgos kezelsek erre bsges pldt s bizonytkot nyjtanak.
Vannak olyan esetek is, amikor a megoldshoz tbb idre van
szksgilyenkor kt-hrom rvid kezelsre lehet szksg a teljes
gygyulshoz. A legnehezebb esetek megoldsa ltalban nhny napig,
22
esetleg nhny
kisebbsgben.
htig
tarthat.
Szerencsre
ezek
az
esetek
vannak
Egyszersg
Nem lltom, hogy ez a kurzus minden j tnyre kiterjed, amit ezen az
j tren felfedeztek. De ez nem is clja. Ehhez egy tbb szz oldalas
knyvre lenne szksg, olyan bonyolult tudomnygakra kiterjed
informcikkal, mint a kvantum fizika s a morfogenetikus mez. Ezeken az
oldalakon mi kihagytuk ezeket a bonyolult terikat, s egy egyszer,
praktikus, mindenki ltal knnyen hasznlhat verzit mutatunk be.
Ez a kurzus ppen olyan, mint amikor autt tanultl vezetni. Nem kell
minden technikai s kmiai tnnyel tisztban lenned, vagy ismerned az
sszes alkatrsz funkcijt ahhhoz, hogy az autt el tudd vezetni. De arra
igenis szksged van, hogy felismerd a gzpedlt, a fket, a
kormnykereket s a sebessgvltt. Ha ezeket az alapokat ismered, mr a
legtbb ton kpes leszel elvezetni a kocsit.
A clom itt az volt, hogy egy rendkvl sszetett tmt
leegyszerstsek nhny knnyen rthet s vgrehajthat eljrsra
(gzpedl, fk.stb.). Minl tmrebb s rvidebb a kezels, annl
knnyebb megtanulni, s hasznlni ez volt a vezrl elvem. s ez az amit
Te is elvrsz tlem a pnzedrt egy egyszer, mgis rendkvl hatkony,
knnyen hasznlhat nfejleszt mdszert. Ennek szellemben ez a kurzus
knnyen rthet stlusban rdott, itt-ott kpek, metafrk, s rdekes
pldk tarktjk, hogy az FT technikk minden lpse tiszta s vilgos
legyen.
Egszsges szkepticizmus
A valban j mdszereket, gondolatokat nagy ellenrzs fogadja,
hiszen ezek ltalban megsrtik az emberek elfogadott hitrendszert. Az FT
mdszer is fittyet hny minden - a pszicholgiban eddig elfogadott alapttelnek. Bizonyos krkben az az elfogadott meggyzds, hogy a
bonyolult rzelmi problmkat lehetetlen gyorsan feloldani, s brki aki ezt
gri szksgszeren csak valami sarlatn lehet. E hit mgtt az a
meggyzds ll, hogy mivel a bonyolult rzelmi problmk kialakulsa
hossz idt vett ignybe, logikus, hogy feloldsuk is hossz ideig tart.
Az emberek hitrendszere rendkvl nagy hatalommal br. Hbork
robbantak ki s emberek milli haltak meg bizonyos hitek nevben. Az
emberi trsadalmakban minden orvosls, pszicholgia, politikai
rendszer..stb. - valamilyen hitre pl. De sajnos elfordul, hogy br mi teljes
szvvel hisznk az igazban, a hitrendszer alapttele mgis hamis: amit
valsgnak hisznk, az csak tndrmese!
Ha az elz oldalak olvassnl azt gondoltad, hogy mindez tl szp
ahhoz, hogy igaz legyen, akkor mr valsznleg a Te hitrendszeredbe is
23
belegzoltam. Ez teljesen normlis, s egszsges reakci. Rendjnval,

hogy a forradalmian j elkpzelseket alaposan, minden oldalrl meg kell
vizsglni, mieltt elfogadnnk ket! Hossz tvon ez teszi ket
maradandv.
Amit most kezedben tartasz, az egy korszakalkot jts. Amint
hamarosan meggyzdhedsz rla, tudomnyosan is teljesen megalapozott.
De miutn annyira klnbzik minden eddig elfogadott hagyomnyos
vilgkptl, rthet mdon minden oldalrl kitart szkepticizmus fogadja.
Ebben nincs semmi klns. A trtnelem folyamn a legtbb igazn fontos
jts hasonl szkepticizmussal, vagy nylt ellensgeskedssel tallkozott.
me nhny trtnelmi idzet:
Lehetetlen olyan replni kpes gpet pteni, amely a levegnl
nehezebb.
Lord Kelvin, a Kirlyi Trsasg Elnke
Amit fel lehet tallni, azt mr mind feltalltuk
Charles H. Duell, az U.S. Szabadalmi Hivatal Igazgatja, 1989.
Az igazn rtelmes s felelssgteljes asszonyok nem is akarnak szavazati
jogot kapni
Grover Cleveland, 1905
Nem valszn, hogy az emberisg valaha is kpes lesz arra, hogy
felhasznlja az atomban lv energit
Robert Milikan, Nobel djas fizikus, 1923
Ki a fene akarja a sznszeket hallani is a filmen?
Harry M. Warner, Warner Brothers Pictures, 1927
De mg ha Te magad lelkesen szvod is magadba ezeket az idekat,

mint ahogy n tettem, garantlom, hogy amikor megprblsz msokon
segteni, gyakran fogsz szkepticizmussal tallkozni.
Hogy honnan tudom ezt? Hossz vek
tapasztalatai alapjn. Mg ezt a szkepticizmust nem
lenne helynval kritizlni, ltebevgan fontos, hogy
megrtsk a mkdst ahhoz, hogy kpesek
legynk az FT mdszer irnt felkelteni msok
rdekldst.
me egy plda. Szmtalanszor elfordult, hogy egy-egy informcis
bemutat alkalmval megkrtem 5-10 nknt jelentkezt, hogy jjjenek fel
a sznpadra, s ott rajtuk demonstrltam a technikt. Nhny percen bell
legalbb 80%-uk szmolt be a fizikai vagy lelki problmk nagyfok
24
cskkensrl, vagy teljes megsznsrl. Gyakran tani voltunk a

gygyuls fizikai megnyilvnulsnak is. Flelmek hirtelen szertefoszlanak,
fejfjs megsznik, a lgzsi nehzsgek eloszlanak, s slyos traumk
vesztik el rzelmi tltsket mindez a kznsg szeme ltttra, nhny
perc leforgsa alatt. Ezek utn a nzkhz fordulok, s felteszem a krdst:
Van valaki esetleg, aki szkeptikus a most ltottakkal kapcsolatban? s
ekkor minden esetben a nzk legalbb 50%-a felnyjtja a kezt.
Ezek utn megkrdezem a ktelkedket, hogy vajon abban hisznek-e,
hogy a szemk lttra bekvetkezett vltozsok, gygyuls valsgos volt
erre a vlasz mindg igenl. Igen, abban hisznek, hogy a szemk lttra
bekvetkezett ltvnyos gygyuls valsgos, hiszen az alanyok szmomra
teljesen idegenek voltak, viszont a kznsg soraiban esetleg bartaik
ismerseik ltek. Nem valszn teht, hogy velem jtszannak ssze,
hamis ltszat keltsre. Abban biztosak, hogy az eredmnyek valsgosak.
Akkor ht mirt a szkepticizmus? krdezem tlk. Ilyenkor aztn az effle
rvek folyamval rasztanak el:
**Azt mondjk nekem, hogy hipnotizltam az alanyokat, azrt javult az
llapotuk. Ez csak azrt rdekes, mert n az gvilgon semmit sem tudok a
hipnozisrl, igaz, hogy azok sem akik ezt az rvet nekem szegeztk.
**Egy msik rv az, hogy a szemk lttra bekvetkezett gygyuls
mindssze a pozitv gondolkozs eredmnye volt. s mondjk ezt, holott
soha letkben nem lttak mg ilyen gyors s ltvnyos javulst
bekvetkezni csupn a pozitv gondolkozs hatsra.
**Azzal a magyarzattal is gyakran tallkozom, hogy az alanyok egyszeren
csak ersen akartk, hogy problmik megolddjanak, s ezrt kvetkezett
be a ltvnyos vltozs. Egyszeren a szellem gyzelmt ltjk benne az
anyag fltt. J, rendben van de akkor elzleg mirt nem
gyzedelmeskedett a szellem az anyag fltt? Mirt volt szksg ehhez a
gyzelemhez arra, hogy feljjjenek a sznpadra egy FT kezelsre?
**Azt is gyakran mondjk nekem, hogy a javuls nem lesz tarts, mert az
effle csodaszerek nem mkdnek. Ugyanakkor minden tovbbi nlkl
felhasznljk a penicillin nev csodaszert egyb betegsgek ellenben.
**Msok szerint a merdin technika azrt mkdtt, mert elvonta a kliens
figyelmt a problmrl ez mr csak azrt sem l, mert az egyik alapvet
kritrium a technika hasznlatnl, hogy a kliensnek vgig a problmra kell
koncentrlnia, s azt a lehet legjobban tlnie a kopogtats egsz
idtartama alatt.
Ami igazn fantasztikus a fenti jelensgnl az az, hogy az rvek egyike
sem igazn szl az FT technikkrl, vagy azok ellen. Az FT-rl valahogy
nem is esik sz. Az lenne a logikus felttelezs, hogy ha az emberek ilyen
kzzelfoghat bizonytkt ltjk az FT mdszer hatkonysgnak, s
vgigkvetik, ahogy slyos problmk percek alatt elenysznek, a
termszetes reakcijuk az lenne, hogy krdsekkel bombznnak, s tudni
akarnk hogyan is mkdik ez a dolog? Ehelyett gy tnik, hogy magrl a
mdszerrl tudomst sem vesznek, hanem azt teljesen kizrva prblnak
25
magyarzatot tallni a sikerre. Nem krdezik meg tlem hogy mi is trtnt,

hanem inkbb k adnak magyarzatot nekem.
Mi is trtnik itt valjban? Valamennyien visszanylnak emlkeik s
tapasztalataik trhzba, s onnan rntanak el egy ismers, s pp ezrt
biztonsgos magyarzatot. Az rzelmi Felszabaduls Technika mg teljesen
ismeretlen a szmukra, nem tudjk hov tenni gy inkbb teljesen
semmibe veszik. n pontosan el tudom kpzelni, hogy reztk magukat azok
a tudsok nhny szz vvel ezeltt, akik a Fld lapossgban teljes szvvel
hv emberisgnek megprbltk bebizonytani, hogy a Fld gmbly!
Szinte soha senki sem mondja a kvetkezket egy-egy demonstrci
utn: ht persze most mr rtem! Mindssze annyi trtnt, hogy mg a
kliens belelte magt a problmjba, n a merdin pontokon val
kopogtatssal az enegiarendszer egyenslyt sikeresen visszalltotta, s
ezltal megoldotta a problmt! Ezt soha senki sem mondja, holott
pontosan ez az, ami minden egyes alkalommal trtnik. s ez az, amit a
demonstrcit megelz fl rban rszletesen elmagyarztam!
Volt id, amikor gy reztem, hogy az emberek egyszeren ostobk,
s csupn makacssgbl viselkednek ilyen elvakultan, s ellensgesen. Hogy
nem kpesek felfogni, amikor olyan egyszer? mondogattam magamban.
De ksbb rjttem, hogy nem arrl van sz, hogy az emberek ostobk,
vagy makacsul ellensgesek lennnek, hiszen a fenti reakci szinte kivtel
nlkl mindenkire jellemz volt, fggetlenl mveltsgi, iskolzottsgi, vagy
munkahelyi klnbsgektl. Nem szmtott, hogy az illet buszsofr, vagy
egyetemi tanr. A legjobb bartaim is ugyangy reagltak: a megdbbent
eredmnyeket sikeresen elkentk, mg kuncogva kidombortottk, hogy
milyen nevetsges is az egsz procedra.
Gyakran maguk a szemlyek is, akik megtapasztaltk a pozitv hatst,
valami mssal magyarzzk a vltozst. s ez tbbnyire valami teljesen
elrugaszkodott magyarzat: mint pldul az, hogy volt egy fldrengs, vagy
nemrgen felemeltk a fizetsket. A vltozst magt nem tagadjk le,
mindssze azt nem ismerik el, hogy a vltozs az FT kezels
kvetkezmnye lett volna. Nem kpesek elfogadni ezt a tnyt, a kettt mint
okot s okozatot sszektni. Szmukra ez megmagyarzhatatlan, nem illik
be a vilgkpkbe, gy ht minden ron ms magyarzat utn nznek,
brmilyen abszurd is legyen az. Roger Callaghan, aki annak idejn velem
megismertette ezeket a technikkat, ezt gy nevezte, hogy APEX jelensg.
jra kihangslyoznm, semmi rtelme annak, hogy ezt a viselkedst
kritizljuk. De az igenis fontos, hogy megrtsk mi indtja az embereket erre
a viselkedsformra, mivel gyakran kell majd szmolnunk ezzel a
jelensggel. Az igazat megvallva, szinte mindenki gy reagl, amikor elszr
tallkozik az FT-vel, s minden valsznsg szerint ebben a pillanatban Te
is felfedezheted az sszes hitetlensgi szimptmt sajt magadon.
Ezrt tartom olyan fontosnak, hogy ezt a jelensget elmagyarzzam
Neked, hiszen ha nem vagy tisztban ezzel az nutdatlan reakcival, lehet,
hogy most rgtn htat fordtasz az egsznek, s ezzel megfosztod magad
egyszer s mindenkorra az rzelmi felszabaduls lehetsgtl, s mindattl
26
a fantasztikus, hossztv jtkony hatstl, amit a technika hasznlata

nyjthat Neked.
Van egy msik ok is a szkepticizmusra: az FT procedra furcsn nz
ki! Tnyleg furcsn fest, nincs rtelme szpteni a dolgokat. Knytelen leszel
magadban beszlni, a szemedet forgatni, s dallamokat ddolni , mg a
tested klnbz pontjain kopogtatsz..ez a procedra tvolrl sem hasont
semmilyen eddig elfogadott pszicholgiai gygymdhoz, s meglehet, hogy
szges ellenttben ll mindennel, amiben valaha is hittl. Ennek ellenre, ha
egyszer megrted a folyamat mgtt lv logikt, minden a helyre kerl,
s szinte csodlkozol majd, hogy ezt nem fedeztk fel hamarabb.
Errl jut eszembe egy rdekes adalk: szerencsre nem kell hinned a
mdszerben ahhoz, hogy mkdjk! Voltak olyanok, akik - tvesen arra a
kvetkeztetsre jutottak, hogy az FT azrt mkdik egyes embereknl,
mert azok hisznek benne teht valamifle placebo hatsra gyanakodtak.
Ez mr csak azrt is rdekes, mert ltalban azok az emberek jutottak erre
a kvetkeztetsre, akik maguk rendkvl szkeptikusak voltak.
A tny azonban az, hogy az els tallkozsnl elenysz azoknak a
szma, akik hisznak a mdszerben. Mieltt kiprbltk volna, tbb vagy
kevsb szinte mindenki szkeptikus. Ennek ellenre, a siker arnya az
jonnan jttek esetben ugyanolyan magas. Hitetlensgk dacra, vagy
azzal egytt, az emberek gygyulnak s vltoznak.
Esettanulmnyok
Amikor kicsi voltam, nagyon kedveltem a baseball jtkot, s arrl
lmodoztam, hogy a New York Yankees csapatban leszek valamikor
kzpcsatr. Olyan egyszernek ltszott ez akkor, az ember csak kill a
gyepre, s ha jn a labda, j alaposan belet!
Persze ma mr tudom, hogy egy ilyen ts csak rengeteg gyakorls s
tapasztalat gyjtse utn lehetsges. Minl tbb pldt ltsz, s prblsz ki
a gyakorlatban, annl jobb profibb vlsz! s ez igaz az FT-re is!
Az alap FT kezelst megtanulni, s mechanikusan vgrehajtani
rendkvl egyszer. Mr nhny tucat alkalom utn profi mdon tudod
vgrehajtani a kezels mechanikus rszt. Ha azonban mesteri fokon
kvnod elsajttani, s hasznlni a technikkat, akkor szorgalmasan kell
jra s jra tanulmnyoznod az FT kurzust kiegszt filmanyagot az egyb
filmrevett oktatanyaggal egytt (viden vagy DVD-n kaphat), s az ott
ltottakat a gyakorlatban is ki kell prblnod, s alkalmaznod a lehet
legklnflbb problmk megoldsra. Teht ez a kziknyv csak az els
lps. Ha komolyan akarod hasznlni ezt a technikt, akkor tovbbi
trningekre lesz szksged.
A legnagyobb akadly, amelybe tkzni fogsz az az, hogy eleinte nem
leszel kpes felfogni, hogy az FT mennyi mindenre akalmazhat teht Te
magad leszel sajt magad legfbb korltja. Ezrt van az, hogy ebben a
kurzusban szinte elrasztottalak esettanulmnyokkal; mindentt ezekbe
tkzl majd. Rszletes esettanulmnyoktl hemzseg ez a kziknyv, a
27
filmanyagon rkon keresztl lvezheted egyiket a msik utn, a hanganyag

szintn tbb rt tartalmaz bellk. Ezek a felvtelek elengedhetetlenl
fontosak ahhoz, hogy az FT technikt a vals letben is megtapasztald, ne
csak egy knyv lapjain keresztl, s gy a sajt szemeddel gyzdj meg
azok hatkonysgrl, s a klnbz lehetsges varicikrl, amit egy
knyvben lehetetlen bemutatni, hiszen gyakran a pillanat hatsa alatt,
intuitv mdon jttek ltre. Krlek tanulmnyozd ezeket az l pldkat
nagyon alaposan s rszletesen. Ezek mind valdi esetek, hs-vr emberek
valsgos problmival, s nagyszer lehetsget adnak arra, hogy a
ltkrdet is szlesitsd.
Egyes esetekben annak leszel tanja, hogy egy leten t tart
problmk egyetlen ls alatt megolddnak, mg mskor csak kitart,
hosszas kezels hoz eredmnyt. Ltni fogsz eseteket, amikor rendkvl
slyos rzelmi problmk a szemed lttra tnnek el nyomtalanul az FT
kezels sorn. Azt is megtapasztalod majd, hogy nha csak rszleges
gygyuls kvetkezik be, s maga a problma nem olddik meg vglegesen,
teljes egszben. Ms szval, ezek a filmkazettk az FT teljes palettjt
adjk, amire felttlenl szksged lesz akkor, ha a mechanikus FT helyett
mesterfokra akarsz fejldni.
Van egy msik okom is arra, hogy esettanulmnyok znvel
rasszalak el ha sajt szemeddel ltod a drmai vltozst ilyen sok,
egymstl teljesen fggetlen ember esetben, lehetetlen, hogy tovbbra
is szkeptikus maradj.
Mg a legdzabb ktelked sem maradhat hideg a kzzelfoghat
bizonytk ilyen mennyisgvel szemben ez meg kell hogy gyzzn brkit,
hogy az FT megfelel mindannak, amit eddig lltottam rlas annl mg
sokkal tbbre is kpes!
Ismtls
n mlyen hiszek az ismtls hatkonysgban: ismtls a tuds
anyja! Ez a legrgibb tantsi mdszer, s az id prbjt fnyesen killta
gy ht n is hasznlom, knyrtelenl.
Minl tbbszr tallkozol egy fogalommal, annl jobban fogod azt
tudni. Ezrt van az, hogy ebben a kurzusban ugyanazt a fogalmat szmtalan
szemszgbl fogom jra s jra bemutatni, mind a kziknyvben, mind a
film- s hanganyagon.
Ha gy rzed, hogy egyes gondolatok mr-mr unalmass vltak a sok
ismtlstl, lgy hls ezrt. Ez azt jelenti, hogy valban elsajttottad az
anyagot. Sokkal jobb ez, mintha csak halvny kped lenne az j gondolatrl,
anlkl, hogy az mlyen bevsdhetett volna az emlkezetedbe. Ha
belegondolok abba, hogy a technika helyes hasznlata letminsged milyen
fantasztikus javulst fogja eredmnyezni, rendkvl rossz szolglatot
tennk Neked, ha nem prblnm minden ermmel beld sulykolni ezeket a
kulcsfontossg gondolatokat.
28
Teht ..megismtlem: szmts arra, hogy ebben a kurzusban rengeteg

ismtls lesz.
U.i. Krlek emlkezz arra, hogy mint mr elbb is emltettem, az FT kezels
sorn bekvetkezett energia-egyensly gyakran vezet mlyrehat fizikai
vltozsokhoz/gygyulshoz is.
Az FT mgtt lv tudomnyos teria

A pszicholgia tudomnya mrnkszemmel A test
energiarendszere Dr. Callaghan felfedezse - Az Alapelmlet A
generljavts fogalma
A pszicholgia tudomnya mrnkszemmel
Ezt a knyvet egy mrnk rta, aki a Stanford Egyetemen vgzett. n
nem vagyok pszicholgus, s nem szerepel cmek hossz sora a nevem
utn. Az emberek a keresztnevemen szltanak, nem
doktor rnak.
Ha hagyomnyosan gondolkod szemly vagy
lehet, hogy ez zavar tged. Vgl is, mit keres egy
mrnk a pszicholgia terletn? Igaz, hogy a fizika s
a llek tudomnygainak ltszlag semmi kzk
egymshoz, de 40 vvel ezeltt rjttem arra, hogy az ember letminsge
alapveten fgg lelki, rzelmi egszsgtl. Az rzelmi egszsg az, amire
az egszsges nbizalom pl, s brmilyen vonalon elrt siker csak
egszsges nbizalom birtokban lehetsges. Persze ez nem jdonsg.
Szinte mindenki ugyanezt mondja, s ha bemsz brmelyik knyvesboltba, a
szemlyisgfejleszt knyvek polcai csak gy roskadoznak a knyvektl,
amelyek mind ezt az idet npszerstik.
A legtbb ember szmra ez a gondolat magtl rtetd, s egyms
utn olvassk a knyveket, vagy vgzik a tanfolyamokat, amelyek mind
errl szlnak. n azonban ezt a gondolatot valban komolyan is
vettem.nagyon komolyan. Ha mr nhny vtizedet el kell tltenem ezen
a plantn gondoltam akkor mirt is ne tehetnm ezt az idt kellemess
magam s msok szmra? gy ht a kvetkez 40 vet azzal tltttem,
hogy olyan eszkzk utn kutattam, amelyek ezt a clt elrhetv tehetnk.
A szemlyisgfejleszt knyvek szzait olvastam el, s dollrezreket
kltttem tanfolyamokra, szeminriumokra s hangkazettkra. Minden
csaltket lelkesen bekaptam, s egy detektv alapossgval s precizitsval
tanulmnyoztam minden j mdszert, egyre abban remnykedve, hogy
vgre megtalltam az igazi, csalhatatlan eljrst! Rengeteg pszicholgust s
pszichitert faggattam arrl, hogy mely mdszerek mkdnek a
gyakorlatban. s csak azt mondhatom, hogy a leghatkonyabb,
29
leglenygzbb, a minden szempontbl legkielgtbb gygymd: az rzelmi

Felszabaduls Technika! Ez a technika valban megadja azt amit gr
nevben, teht valban felszabadt minden negatv rzelem all.
De tlsgosan elreszaladtam. Vgig akarom ksrni a kutatsom
sorn felfedezett fontosabb mrfldkveket, hiszen ezek fontos alapjt
kpezik e fantasztikus rendszerbe val bevezetnek.
Br mint mrnk vgeztem az egyetemen, soha sem dolgoztam ezen a
plyn. Ehelyett mindg inkbb olyan foglalkozst vlasztottam, ahol
emberekkel dolgozhattam, s akkor voltam csak igazn boldog, amikor igazi
szenvedlyemet kvetve, vgre mint Szemlyes letmd s Teljestmny
Tancsad dolgozhattam.
De ez nem jelenti azt, hogy a tudomnyos httr nem befolysolta a
gondolkozsomat. Ellenkezleg, ez a httr segtsgemre volt abban, hogy
szmos hasznos szemlyisgfejleszt mdszert fedezzek fel. A mrnki
tudomny egy egzakt tudomny praktikus s logikus. Kett meg kett
mindg ngy, s minden visszavezethet egy bizonyos okra. Egy mrnk
ltalban logikusan gondolkozik.
Igy ht, mikor elkezdtem szemlyisgfejleszt mdszerek utn
kutatni, ez volt az a gondolkozsmd, amelyet magammal vittem.
Szmomra egy mdszernek praktikusnak, s logikusnak kellet ahhoz lennie,
hogy egyltaln szba jhessen: mkdnie kellet a vals vilgban is,
vagy nem rdekelt!
Logikus ht, hogy elkezdtem knyveket olvasni, s pszicholgirl
szl szeminriumokra jrni. De szintn szlva - a pszicholgia rejtly
volt szmomra. Ugyanazt a logikt s pontossgot kerestem, amelyhez
mrnkknt hozzszoktam, de sehol sem talltam. Miutn tbb vet
tltttem el azzal, hogy a pszicholgia tudomnyt tanulmnyoztam, r
kellet brednem, hogy a mrnki tudomnyoknak, s a pszicholgia
tudomnynak semmi kzk egymshoz.
Felletesen nzve a pszicholgia rendkvl tudomnyosnak tnhet.
Szinte minden nagyobb amerikai vrosban vannak olyan laboratriumok,
amelyeket teljes egszben pszicholgiai kutatsoknak szentelnek. Egyre
msra tnnek fel az jabb s
jabb terik, amelyeket szigor
vizsglatoknak vetnek al. Ellenrztt ksrletek biztostjk azt, hogy az
jabb felfedezsek valban helytllak legyenek, s elismert szakemberek
tanulmnyok tonnit rjk ssze ennek alapjn. Mindez lenygznek tnik,
s bizonyos szempontbl az is.
Ezek a kutatsok valban rengeteg j dolgot fedeznek fel arrl, hogy
az emberi elme s pszich hogyan is mkdik, s mindez hogyan is
befolysolja viselkedsnket. Ezeket az adatokat aztn hatkonyan fel is
hasznljk - tbbek kztt pldul - a reklm s marketing szakmkban. De
a legnagyobb rszk vajmi keveset tesz azrt, hogy az emberek
rzelmi problmikra talljanak knnyebsget.
Tudom, mindez kiss tiszteletlennek tnik, de senkit sem akarok ezzel
bntani. Mindssze arrl van sz, hogy egy mrnk szemvel ez az igazsg.
30
Persze vannak kivtelek, de a hagyomnyos terpik nagy rsznek nagyon

gyenge a hatsfoka.
Semmikppen sem az a clom, hogy a pszichitereket kritizljam
ezzel. Ellenkezleg, gy tallom, hogy e foglalkozs legtbb kpviselje a
legelhivatottabb gygytk kz tartozik, akik valaha is e Fldet tapodtk, s
szmosan kzlk bizalmas bartaim. Olyan emberek ezek, akik valban
szvkn viselik pcienseik sorst. Rengeteget dolgoznak, s fradhatatlanul
kutatnak j mdszerek utn, hogy annl hatkonyabban segthessenek. Az
FT ilyen j eszkz lehet a fegyvertrukban, amelynek szilrd tudomnyos
alapja is van, radsul olyan, amely mg a legignyesebb mrnkt is
kielgti. Ez az eszkz brmelyik terapeuta sikeressgt szksgszeren csak
fokozza.
Sokan hnapokig, vekig jrnak terpira, hogy enyhlst talljanak
flelmeikre,
dhkre,
bntudatukra,
gyszukra,
depresszijukra,
traumatikus emlkeikre..stb. vajmi kevs eredmnnyel. Ilyenkor aztn
esetleg terapeutt vltoztatnak remlvn, hogy az majd tudni fogja a vlaszt
minden problmkjukra de tbbnyire az eredmny megint csak elmarad.
Erre megint j specialista utn nznek.. s ez a trtnet ismtldik a
vgtelensgig. Persze ez rengeteg pnzbe s idbe kerl, s radsul azzal
is jr, hogy a fjdalmas emlkeket jra s jra fel kell idznik. s ha el is
rnek valamicske javulst, az ltalban minimlis.
Szmomra ez azt bizonytotta, hogy valami baj van a hasznlt
mdszerekkel, hiszen ezek 1) vagy egyltaln nem mkdtek (legalbbis az
n mrtkemmel mrve), vagy
2) ha mkdtek is, a gygyuls
ktsgbejten lass volt. gy ht feltettem a krdst mind a terapeutknak,
mind a pcienseknek: Mirt van szksg ilyen hossz idre ilyen csekly
eredmny elrshez? A vlaszok persze a legklnflbbek voltak, de a
lnyegk kb. ez volt
**Nos, a problma is mlyrehat
**Ez egy mly srls vagy
**Ezt nem lehet pontosan megmondani, hiszen az elme mkdsnek
titkait mg csak igen kevss ismerjk.
Az n mrnk elmm azonban ezeket a magyarzatokat mint
knyelmes, racionalizl
kifogsokat rgtn elvetette. Br ezek a
mdszerek szemmel lthatlag nem mkdtek, a legtbb ember felttel
nlkl elfogadta a fenti magyarzatokat, hiszen azok jl hangzottak, meg
aztn mi mst is tehettek volna? Olyan mdszerek, amelyek valban
mkdtek volna, egyszeren nem lteztek!
Msrszrl, igazn nincs szndkomban azt a ltszatot kelteni, mintha
a pszichoterpia soha, semmilyen krlmnyek kztt sem hozhatna
eredmnyt. Elfordul, hogy a pciens llapota javul. De a pszicholgia
egyike a legkevsb hatkony, leglassbb tudomnygaknak.
Az n szememben csak egyetlen laboratrium ltezik: a vals vilg, s
egy mdszer sikert egyetlen egy dolog bizonythatja be: ha a pciens
meggygyul!
31
Ha egy mrnk pldul egy j kompjutert tervez meg, akkor annak a

vals vilgban is mkdnie kell, mgpedig tkletesen, mert ha nem, akkor
a vev visszaviszi a boltba, s radsul mg egy nagyon kellemetlen
reklaml levelet is rhat, s krtrtst kvetelhet. Ezzel szemben, az
rzelmi egszsg terletn, ha egy j mdszer gy tnik, hogy hbe-hba
valamelyes eredmnyt fel tud mutatni (persze csak akkor, ha nem tl
radiklis), akkor azt rgtn hatalmas felfedezsnek kiltjk ki, s a
szerencss feltall meggazdagszik abbl, hogy knyveket r, s
tanfolyamokat tart. Furcsa, de gy van.
Azokban az vekben, amikor elkezdtem szemlyisgfejlezt eszkzk
utn kutatni, felmerlt bennem, hogy esetleg beiratkozom az egyetem a
pszicholgia szakra. De minl tbbet tanulmnyoztam ezt a tudomnygat,
annl inkbb gy reztem, hogy ez inkbb htrnyomra lenne. Hogy mirt?
Mert
veken
keresztl
olyan
mdszereket
kellett
volna
tanulmnyoznom, amelyek legalbbis az n mrtkemmel mrve
nem mkdtek.
Egyszeren nem lttam semmi rtket abban, hogy ilyen sok munkt
fektessek valamibe, amelynek ennyire ktes eredmnye van csak. Paradox
mdon, ez csak elvont volna valdi clomtl, ami mindg is az volt, hogy
hatkony szemlyisgfejleszt mdszereket fedezzek fel.
Ahogy teltek az vek, fel is fedeztem szmos hasznos eszkzt, s
ezeket sikerrel alkalmaztam magamon, s tantottam meg msoknak.
Mellkesen megjegyezve, ezek kzl egy sem szerepelt a hivatalos
pszicholgia tanknyvekben. De valamennyi npszernek, s megfelelen
alkalmazva, hatkonynak bizonyult.
Egyike ezen eszkzknek, amelyet klnsen hasznosnak talltam, a
Neuro-Lingvisztikus Programozs, vagy NLP. Annak idejn fejest ugrottam
bele, s hamarosan megszereztem az NLP mesterfokozatot is. Rengeteg
embernek segtettem ezzel a mdszerrel, s ma is ajnlom brkinek, aki
komolyan foglalkozik szemlyisgfejlesztssel.
Aztn a megbzhat szemlyisgfejleszt mdszerek utn val
kutatsom hirtelen vgrehajtott egy kvantum ugrst, s egy teljesen j
szinten landolt. Hallottam egy dl-kaliforniai pszicholgusrl, Dr. Roger
Callaghan-rl, aki lltlag nhny perces kezelssel meg tudott szntetni
intenzv fbikat. Mint hamistatlan buzg mcsing, persze azonnal felhvtam
dr. Callaghan-t, hogy kikrdezzem a hasznlt mdszerekrl. Azt tudtam meg
tle, hogy a mdszere nem csak fbikra hasznlatos, hanem minden
negatv rzelemre.
Belertve a depresszit, bntudatot, dht, gyszt, poszt-traumatikus
stressz-szimptmt (PTSD), s brmi ms negatv rzst, ami csak eszembe
jutott. Radsul a kezels ltalban csak nhny percet vett ignybe, s
mgis tarts gygyulst eredmnyezett.
Mg egyrszrl fellelkestett, amit dr. Callaghan lltott mdszerrl,
mindazonltal be kell vallanom, hogy valmennyire azrt szkeptikus is
voltam. De azrt nagyon
figyeltem. Ezutn kiderlt, hogy a mdszer
32
lnyege az, hogy ujjainkkal a test bizonyos merdin pontjait tgetssel

stimulljuk.
Azokrl a merdinokrl beszl amelyeket az akupunktrban is
hasznlnak? krdeztem
Ht persze, mondta .
Hmm gondoltam Ez egy kicsit ers.
me egy professzor, aki fantasztikus kijelentseket tesz, s a testben
kering finom elektromossggal magyarzza elmlett. Nekem gy tnt,
hogy az elektromossgnak s a pszicholginak vajmi kevs kze van
egymshoz, de azrt megvettem nhny filmjt, hogy a gyakorlatban is
lthassam a teria demontrcijt.
Amit lttam, teljesen levett a lbamrl. A filmen szerepl alanyok
minden ktsget kizrlag percek alatt szabadultak meg a lehet legersebb
negatv rzelmektl, s a gygyuls tarsnak bizonyult.
Eddig soha semmit sem tapasztaltam ami ezt csak megkzelthette
volna. Mg mindg nem lttam a kapcsolatot az rzelmek s a test
energiarendszere kztt, de mr kezdett a dolog sszellni, s a teria
tagadhatatlanul tudomnyosnak tnt. Lehet, hogy vgre flfedeztem egy
igazn tudomnyos pszicholgiai mdszert? gondoltam. s az id
beizonytotta, hogy valban ez trtnt. Kiderlt, hogy a negatv rzseket
kivlt okok, ellenttben az eddig elfogadott elmlettel, az test
energiarendszerben tallhatk. Eddig azrt nem fedeztk ezt fel, mert rossz
helyen keresgltek. Minden negatv rzs kivlt oka a test
energiarendszerben bekvetkezett egyenslyhiny. Ez a kijelents
paradigma vltst hordoz magban, akrmilyen furcsn hangzik is.
De a puding prbja az evs. Szmomra az egyetlen igazi
laboratrium a vals vilg, s ott jeleskednek ezek a technikk. Ezt Te
magad is megtapasztalhatod jra meg jra, amint vgignzed e kurzust
ksr filmanyagot (vide kazettk s DVD-k kaphatk). E technikk
hatkonysga, gyorsasga, s a gygyuls tartssga meghalad mindent,
amit 40 ves kutatsom sorn valaha is lttam.
Ez az a felfedezs, amelyre az egsz FT rendszer pl, enlkl ez a
kurzus egyszeren nem ltezhetne. Koncentrljunk teht most erre az
letbevgan fontos energiarendszerre.
A test energiarendszere
Brmely kezd anatmia kurzus anyaga vilgosan leszgezi, hogy
fizikai testnk elektromos termszet. Ezt magad is megtapasztalhatod:
drzsld a lbadat a sznyeghez nhnyszor, majd rints meg egy
fmtrgyat. Nha mg lthatod is a statikus elektromossgot, amint az
ujjhegyeiden kersztl kisl de rezni mindenkppen fogod, ha ltni nem is.
Ha tested nem lenne elektromos termszet, ez a jelensg nem
kvetkezhetne be.
Ha megrintesz egy forr klyht, azrt vagy kpes azonnal rezni a
fjdalmat, mert azt eltromos impulzusok tovbbtjk az idegsejteken
33
keresztl az agyba. A fjdalomrzet az elekromos enegia sebessgvel

halad, ezrt vagyunk kpesek a fjdalmat szinte azonnal rzkelni. A
testben llandan raml elektromos energia teszi lehetv az sszes
rzkszerv mkdst, e szntelen elektromosan tovbbtott impulzusok
gondoskodnak arrl, hogy kpesek vagyunk ltni, hallani, zlelni, s szagokat
rzkelni.
Msik nyilvnval bizonytk a test elektromos
tulajdonsgait illeten az elektroenkefalogrfiai (EEG), s
az elektrokardiolgiai vizsglatok (EKG). Az EEG az agy,
az EKG pedig a szv elektromos mkdst mri. Ezeket a
mreszkzket mr vtizedek ta hasznljk, mg a TV
sorozatokban is lthat, amint a hall belltt ezekkel a mreszkzkkel
konstatljk.
Teljesen nyilvnval, hogy fizikai jlltnkhz az elektromos energia
ramlsa a testben kulcsfontossg. Krdezz meg egy orvost errl a
krdsrl, s meg vagyok gyzdve rla, hogy is ugyanezt fogja mondani.
Ezt a tnyt senki sem vonja ktsgbe.
St, tovbb megyek ennl. Ezt a tnyt tbb ezer ve ismeri az emberi
civilizci. Kb. 5000 ve trtnt, hogy a knaiak felfedeztk az emberi testet
behlz finom energiahlt, vagy meridinvonalakat. Az egsz keleti
orvosls ezekre a merdinokra pl, ugyangy, mint a modern
akupunktra, akupresszra, s egy sereg ms gygymd.
Ez az energia, br klnleges berendezsek nlkl szemmel nem
lthat, a test minden rszt tjrja. De ha belegondolsz, a TV kszlkedet
tjr energit sem ltod szabad szemmel. Mgis tudod, hogy ltezik, hiszen
az eredmnyt megtapasztalod. A kpernyn megjelen kpek, s a hang
kesen bizonytjk, hogy ez az energiaram a kszlkben igenis ltezik.
Ugyanilyen mdon, az FT kesen bizonytja a testben raml
eletromos energia ltezst, mivel ha nem lenne ilyen energiaramls, a
technika nem rhetne el eredmnyt. Teht ebben az esetben, az okozat
meglte bizonytja az ok ltezst: a meridin vonalak kezd s vgpontjain val kopogtats egyszeren nem vezethetne a mlyrehat lelki s
fizikai vltozsokhoz (amelyeknek tani vagyunk nap mint nap), ha a
pontok kztt nem ltezne egy lthatatlan sszekttets s energiaram.
A nyugati orvostudomny hajlamos arra, hogy csak a testben
lejtszd kmiai folyamatokra koncentrljon, s egszen a kzelmltig nem
sok figyelmet szentelt ezeknek a rendkivl finom energiknak a
tanulmnyozsra. Ennek ellenre ezek az energik igenis lteznek, s ma
mr egyre tbben foglalkoznak e terleten vgzett kutatsokkal. Ha bvebb
informcira vgysz, olvasd el a kvetkez ajnlott szakirodalmat:
**Becker, Robert O. and Selden, Gary. The Body Electric. Morrow, NY, 1985
**Becker, Robert O. Crosscurrents. Tarcher? NY, 1992
34
**Burr, H.S. Blueprint for immortality: the electric patterns of life. Nevill
Spearman, London, 1972
**Nordenstrom, B. Biologically closed electric circuit: clinical, experimental
and theoretical evidence for an additional circulatory system. Nordi,
Stockholm, 1983.
Egyre tbb gygyt tall mdot arra, hogy ezt az letfontossg
energiarendszert felhasznlja terpis clokra, a fizikai gygyuls
elsegtsre. Hogy csak nhny pldt mondjak, itt van az akupunktra, a
klnbz masszzsterpik, a csontkovcsokstb.
A knyvesboltok polcai roskadoznak az olyan knyvektl, amelyek
arrl szlnak, hogy az energia- s merdinterpik hogyan segthetik el a
testi s lelki egszsget.
Dr. Callaghan megdbbent lmnye

Az FT alapjt kpez teria nem gy alakult ki, mint egyb j
felfedezsek esetben, teht nem egy laboratriumban fejlesztettk ki
elszr, hogy aztn ezt kveten prbljk ki a vals vilgban. Ehelyett egy
fantasztikus vletlen a vals vilgban vezetett a felfedezshez, s a teria
kidolgozsa csak ksbb kvetkezett. Ime a trtnet:
1980-ban dr. Roger Callaghan egy Mary nev pcienst kezelte, aki
intenzv vz-fbiban szenvedett. A vztl val kros flelem gyakori fejfjs,
s szrny rmlmok kpben jelentkezett. Mary vek ta jrt eredmny
nlkl egyik terapeuttl a msikhoz abban a remnyben, hogy bajra
enyhlst tall.
Dr. Callaghan is mr msfl ve prblkozott hagyomnyos
pszichoterpival segteni rajta de sem rt el sok sikert;
Aztn egy nap tlpett a hagyomnyos pszichoterpia korltain. Akkor
mr j ideje tanulmnyozta (puszta kvncsisgbl) a test merdinpontjait,
s amikor Mary gyomorpanaszokat is emltett, intuitv mdon elkezdte a
szem alatt lv merdinpontot ujjhegyeivel tgetni (a gyomormerdin
vgpontja).
Dr. Callaghan legnagyobb megdbbensre Mary azon nyomban
kijelentette, hogy a vz-fbija nyomtalanul felszvdott, s ezt bizonytand
lerohant a kzelben lv uszodba, s elkezdett vizet paskolni az arcba.
Flelemnek, fejfjsnak nyoma se volt tbb. A rmlmok sem
jelentkeztek soha tbb! Mary egyszer s mindenkorra megszabadult
intenzv vz-fbijtl. Mg az effle eredmnyek szinte elkpzelhetetlenek
hagyomnyos pszichoterpival, FT mrcvel mrve mindennaposak.
Az Alapelmlet
s me itt van mindennek az alapja, az alapvet felfedezs, amelyre az
egsz rendszer pl. Ezentl erre a fogalomra mindg mint az
Alapelmlet-re fogunk utalni.
35
Az Alapelmlet
Minden negatv rzs
oka a test
energiarendszerben
bekvetkezett
egyenslyfelbomls.
Vizsgljuk
meg
most ezt az lltst
Mary
vz-fbijnak
tkrben. Abban a pillanatban, amikor a vz-fbia keltette intenzv flelmet
tlte, a gyomormerdin vonalon foly energia nem volt kpes
akadlytalanul ramlani, mivel a testben kdolt valamilyen energetikai blokk
ezt megakadlyozta, s gy felbortotta az energiaramls egyenslyt. Ez az
energia-egyenslyhiny volt az, amely az intenzv negatv rzst okozta
valjban. A szem alatti kopogtats elektromos impulzusokat kldtt a
merdin vonalakon keresztl, s ezzel helyrelltotta az energetikai
egyenslyt. Amint a merdin rendszer egyenslya helyrellt, a negatv
rzemi tlts - az intenzv flelem - is megsznt. A legfontosabb
kulcsinformci, amit valaha is megtanulhatsz a nemkvnatos rzelmeket
illeten az az, hogy valamennyit az test energiarendszerben bekvetkezett
egyenslyfelbomls okozza.
Vizsgljuk meg most az alapelmletet rszletesebben. Elszr is
vegyk szre, hogy mi az amit nem llt. Nem lltja, hogy a negatv rzst
egy a mltban tlt trauma okozza! Ezt fontos felismerni, hiszen a
hagyomnyos pszichoterpia azt felttelezi, hogy a negatv rzseket
traumatikus lmnyek emlkei okozzk.
Egyes krkben elfogadott az a gyakorlat, hogy az emlket prbljk
meg kezelni, s ennek keretben a pciensnek jra s jra fel kell idznie,
s ezltal jra tlnie a traumatikus esemnyt. Az FT ezzel szemben
tiszteletben tartja az emlket, de kezelni csak az igazi okot fogja, vagyis a
testben fenll egyenslyhinyt, energiablokkot.
Szerte az orszgbl szmtalan pciens hiv fel telefonon, hogy
segtsget kapjon bajra. Mieltt brmit is krdezhetnk, mind elkezd elmlt
fjdalmas lmnyeirl meslni. Azrt van ez, mert ezek az emberek mind
tvesen azt hiszik, hogy a kezelshez nekem szksgem van ezekre a
rszletekre. k gy hiszik, hogy ezek az emlkek okozzk a problmikat.
n valban szvemen viselem azoknak az embereknek a jltt, s
gygyulst, akik flslegesen cipelik ezeket a negatv rzelmi tltettel
rendelkez emlkhalmazokat, ezrt is rtam meg ezt a knyvet. De amikor
azt mondom ugyanezeknek az embereknek, hogy nem szksges jra
tlnik mindazt a szrnysget amin letkben keresztlmentek ahhoz,
36
hogy az FT segtsen rajtuk, tbbnyire igencsak furcsllva nznek rm.

Pedig ezek az emlkek, mg ktsgtelenl hozzjrulnak a nemkvnatos
rzsekhez (ksbb majd sz lesz arrl, hogy pontosan hogyan), nem a
kzvetlen kivlt okai azoknak. gy ht teljesen flsleges, s radsul
rtelmetlen fjdalmat okoz ezeken rgdni.
Az FT kezels gy szerencsre viszonylag fjdalommentes. Szksg
lesz arra, hogy rvid idre felidzd a problmt, (s ez okozhat valamicske
kellemetlen rzst), de arra semmi szksg, hogy jra tlld az egsz
traumatikus lmnyt. Valjban, akik egy ideje mr az FT technikkat
gyakoroljk, rosszalllag nznek az olyan kezelsre, ahol a pciens
hosszasabban negatv rzsek martalka. Ez csak egyike azoknak a
klnbsgeknek, amelyekben az FT eltr a hagyomnyos gygymdoktl.
Tanulmnyaid sorn taln segthet, ha a testben raml
energiafolyamot egy TV kszlkben raml elektromossghoz hasonltod.
Amg az elektromossg akadlytalanul ramlik a kszlkben, mind a kp,
mind a hang minsge j. De mi trtnne, ha leszerelnd a kszlk hts
lapjt, s egy csavarhzt dugnl az elektronikus kbelek kz? Nyilvnval,
hogy megszaktand az elektromos ram szabad ramlst, s egy
elektromos zzzzzzt helyzetet hoznl ltre, esetleg egy rvidzrlat is
ltrejhetne. A hang s kp valsznleg elkezdene futni, vagy teljes
egszben megsznne vagyis a TV kszlked a negatv rzs minden
tnett felmutatn.
Ugyanez trtnik bennnk is, amikor a testnk energia
rendszere elveszti egyenslyt, vagyis amikor a testnk
eletkromos energiarendszerben rvidzrlat keletkezik
(zzzzzzt effektus). Csupn ezt a rvidzrlatot kell
megszntetni a merdin pontokon val kopogtatssal igaz,
hogy nha ez mvszetnek is beill hozzrtst ignyel (lsd video s DVD
filmanyagot) s a negatv rzs nyomtalanul eltnik! Tudom, hogy fleg
eleinte nehz elhinni, hogy mindez ilyen egyszer. n sem hinnm el, ha
nem tapasztaltam volna meg a sok csodt, ahogy emberek szzai s ezrei
vltoztak meg, s gygyultak meg az FT hasznlata sorn.
Ez a kzbees lpsez volt eddig a hinyz lncszem. Ha azonban
egyszer megrted, s elfogadod ezt a gondolatot, minden ms a helyre
kerl, s ktsgtelenn vlik, hogy ez a magyarzat valban logikus, s az
elz elmletek vlnak gyengv s tmadhatv.
Nzzk meg pldul, az emlk kezelse mdszert, amelyet fentebb is
emltettnk mr. Azt felttelezik e szerint a teria szerint, hogy a mltbli
traumatikus lmny a negatv rzs kzvetlen okozja. De ez nem gy van,
ez hibs alapfelttelezs. A traumatikus emlk, s a negatv rzs kztt van
mg egy lps, az a bizonyos hinyz lncszem: a test energiarendszerben
bekvetkezett egyenslyfelbomls. Ez az egyenslyfelbomls, ez a
rvidzrlat az, amely valjban elidzi a negatv rzst. Ezt a kapcsolatot
prbltam meg a kvetkez brn grafikusan brzolni:

37
Hogyan keletkeznek negativ rzsek

1. lps
Negatv emlk
2. (kzbls)lps
Az energiarendszer egyenslyfelbomlsa
3. lps
Negatv rzs
Krlek figyeld meg, hogy ha a 2. - a kzbls - lps nem kvetkezik

be, akkor a 3. lps bekvetkezse lehetetlen. Ms szval, ha az emlk
nem hoz ltre egyenslyfelbomlst rvidzrlatot- a test
energiarendszerben, akkor a negatv rzelem sem kvetkezhet be.
Ez azt is megmagyarzza, hogy mirt hborgatnak emlkek egyes
embereket nagymrtkben, mg msokat hasonl trtnsek hidegen
hagynak. Az elbbiek energiarendszere hajlamos arra, hogy a specifikus
emlk hatsra rvidzrlatot egyenslyfelbomlst - produkljon, mg az
utbbiaknl ez nem kvetkezik be.
Ezt a tnyt figyelembe vve rthet, hogy a kezeld az emlket
gygymd mirt nem hoz hatst, hiszen csak az 1. lpst veszi figyelembe,
s teljesen ignorlja az igazi okot, vagyis a 2. lpst.
Ezrt van az, hogy sokaknak, akik hagyomnyos pszichoterpin
vesznek rszt, inkbb rosszabbodik az llapotuk. Nem csoda, hiszen a
terpia az els lpst clozza meg csak, s teljesen figyelmen kvl hagyja a
vals okot. Amikor a pciens jra s jra knytelen lnken tlni a
traumatikus lmnyt, ahelyett, hogy enyhlst tallna, jra s jra
megersti az energiarendszerben bekvetkezett egyenslyhinyt. Ezzel
fokozza a fjdalmat, ahelyett hogy cskkenten, ahelyett, hogy megoldan,
inkbb csak slyosbtja a problmt. Ha a problmt a msodik lpsnl
teht a vals okot clozva prblnk megoldani, akkor jelentsen
kevesebb lenne az elkerlhetetlen fjdalom. Az energiarendszert a
megfelel stimulls (kopogtats) kiegyenslyozn, mivel a valdi okot
cloztuk meg, s a negatv rzseket bels bke vlthatn fel. Ez az amit
jra s jra megtapasztalhatunk az FT kezelsek sorn.
s most trjnk vissza az Alapelmlethez. Krlek vedd szre, hogy az
mindenre
vonatkozik.
MINDEN
negatv
rzs
oka
a
test
38
energiarendszerben bekvetkezett
egyenslyfelbomls. Ebben benne
foglaltatik teht minden rossz rzs, gymint: flelem, fbik, dh, gysz,
depresszi, traumatikus emlkek, PTSD (poszt traumatikus stress
szindrma), aggds, bntudat, s brmilyen korltoz hiedelem, amely a
sport-, zleti-, s mvszi teljestmnyt negatvan befolysolhatn. Ez egy
meglehetsen szleskr lista, s tartalmazza majd az sszes korltoz
rzst, amelyre kpesek vagyunk.
Ez azt jelenti, hogy mindezeknek a negatv rzseknek ugyanaz az
okuk: a test energiarendszerben bekvetkezett rvidzrlat, vagy
egyenslyhiny. Kvetkezskppen, a gygymd is ugyanaz lesz!
Ily mdon a gysznak ugyanaz az alapvet oka, mint a traumnak, a
bntudatnak, vagy annak, hogy egy golfjtkos flreti a labdt. Ha a
kivlt ok azonos, akkor logikus, hogy a megolds is azonos lesz mindezekre
a problmkra. Ez az azonos kivlt ok teria valsgos lds lesz
mindazokon, akik lelki gygytssal foglalkoznak. Nem kell tbb szmtalan
jabb s jabb terit felvonultani, hogy az ezernyi rzelmi problmt
magyarzni tudjuk. Az a gondolat, hogy minden rzelmi problmt vissza
lehet
vezetni
egy
azonos
okra
(a
test
energiarendszernek
kiegyenslyozatlansga), nagyban leegyszersiti a modelt.
Tudjuk-e
diagnosztizlni
ezt
az
egyenslyhinyt
az
energiarendszerben? Igen, az egyenslyhinyt ki tudjuk mutatni bizonyos
izomtesztelsi mdszerekkel! Elmletileg brki, aki ismeri ezeket az
izomtesztelsi technikkat, kpes meghatrozni mely merdinoknl van
egyenslyhiny, s ennek alapjn pontosan tudni fogja, hogy mely merdin
pontokat kell stimullnia. A gyakorlatban azonban ez nem mindg kvethet
mdszer, hiszen az izomtesztelst magas fokon megtanulni s hasznlni
meglehetsen munka s idignyes feladat.
Vgs sz a diagnosztizlsrl. Ami az n hozzjrulsom az
energia terpikhoz, s ahol az FT klnbzik a tbbi hasonl mdszertl
az az, hogy a hatkony s sikeres FT kezelshez nincs szksg
diagnosztizlsra! Az FT alapkezels megoldst nyjt minden problmra.
Ez persze nem jelenti azt, hogy a diagnosztizls elhanyagolhat volna.
Ellenkezleg, n magam is tantok egy elegnsan egyszer, s hatkony
diagnosztizl mdszert az FT a Mester Terapeuta kezben (Steps toward
becoming The Ultimate Therapist) vide/DVD filmanyagon. Ez az anyag fleg
a hivatsos pszicholgusok, s pszichiterek rszre ajnlott, akik slyosabb
esetekkel is foglalkoznak majd.
Mindazonltal, az esetek nagy hnyadban, s az emberek nagy
tbbsgben az FT procedrba beptett generljavtsi elv flslegess
tesz brmilyen diagnosztizlst.
A 100%-os generljavts elve

Hogy jobban megrthessk, hogy hogyan is mkdik a 100%-os
generljavts elve, taln menjnk vissza a TV kszlk hasonlatunkhoz.
Tegyk fel, hogy a TV kszlkeddel valami baj van, a kp kss, letlen,
39
valamilyen kontaktushiba (zzzzzt ) okozhatja a gondot, s szeretnd

megjavttatni. Tegyk fel azt is, hogy a szerelnl pp nincs semmi olyan
mszer, amellyel kiderthetn, hogy pontosan hol is van a hiba. Kptelen
rnzsre kiderteni, hogy vajon kpcsvet kell-e cserlni, vagy az is elg,
ha kicserl egy ellenllst. Hogyan tudja akkor megjavitani a TV-t?
Egyszer kicserl mindent: az sszes elektronikus mtyrt, a
kpcsvet, a kbeleketstb. teht 100%-os generljavtst vgez. Azt
mondod erre, hogy ez enyhn szlva tlzs? Igazad van de a krds az,
hogy vajon a problmt meg tudja-e gy oldani? De mg mennyire,
mghozz mivel minden egyes alkatrszt kicserlt valsznleg 100%-os
biztonsggal.
Persze a TV kszlk generljavtsa vajmi keveset r akkor, ha a
kss kp eredetileg a rossz vteli viszonyok kvetkezmnye volt. De
ltalban nem ez a helyzet. Ugyanezen az alapon, csak nagyon kevs ember
energiarendszert (kevesebb mint 5%) zavarjk meg allergihoz hasonl
reakcik. Errl a tmrl ksbb mg sok sz esik.
Az Alaprecept. A 100%-os generljavts elve az, ami az FT-ben
megoldja a diagnosztizls problmjt. Mi egy gynevezett Alapreceptet
memorizlunk s hasznlunk, amely elg merdin pontot stimull
(kopogtat) ahhoz, hogy az egsz energiarendszer generljavtst (vagyis
kiegyenslyozst) elvgezze. Ily mdon, br nem diagnosztizlunk, mgis
szinte biztos, hogy a kezels vgre a specifikus egyenslyhiny (vagy
zzzzt) az energiarendszerben kiegyenslyozdik.
Az egyetlen klnbsg a TV-szerel generljavtsa, s az FT
procedra kztt az az, hogy mg az elbbi tbb napot, s tetemes
pnzberuhzst ignyelhet, az utbbi mindssze nhny percet vesz
ignybe, teht ez a megolds rendkvl praktikus.
A 100%-os generljavts elvt kvetve szmos merdin vonal kezdvagy vgpontjt fogod kopogtatni anlkl, hogy tudnd, vajon melyikk
kiegyenslyozatlan. Ily mdon ktsgtelenl tlkopogtatsz majd, olyan
pontokat is stimullva, ahol az energiaramlssal nincs semmi baj. Taln
attl tartasz, hogy ez kros lehet? A vlasz szerencsre nemleges. gy az
FT megkvnta tlkopogtats, ugyangy, mint a TV generljavtsa,
semmikppen sem lehet kros, s ugyanakkor biztostja a problma
megoldst.
Az eddigiek sszefoglalsa. Az eddigiekben beszltnk az alapokrl,
s arrl, hogy mit vrhatsz ettl a kurzustl. A technika alapjt kpez
tudomnyos elmletet is rintettk, s megtanultuk, hogy Minden negatv
rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls. Ez
egy forradalmian j gondolat, s el kel rugaszkodni a hagyomnyos
gondolkozsmdtl ahhoz, hogy fontossgt teljes mrtkben rtkelni tudd.
Beszltnk
arrl
is,
hogy
az
energiarendszerben
lv
egyeslyfelbomls pontos diagnosztizlsa, br egyes esetekben fontos
lehet, ltalban nem praktikus, gy nem szksges ebben a knyvben sem
tantani. Szerencsre az esetek tbbsgben a diagnosztizls szksgtelen,
40
hiszen a problmt a 100%-os generljavts elvt kvetve meg tudjuk

oldani.
A 100%-os generljavts elve egy bizonyos kopogtat procedra
memorizlst jelenti. Ez a procedra, amelyet Alapreceptnek hvunk, az
FT alapja: az rzelmi szabadsgrt vvott harcban a legjobb bartod, a
leghasznosabb eszkzd s a legfontosabb segtd. Most mr eleget tudsz
ahhoz, hogy kpes legyl rtkelni a hatkonysgt gy ht ezzel folytatjuk
az anyagot!
U.i. Krlek emlkezz arra, hogy mint mr elbb is emltettem, az FT kezels
sorn bekvetkezett energia-egyensly gyakran vezet mlyrehat fizikai
vltozsokhoz/ gygyulshoz is.
Az Alaprecept
Vgy egy csipet - A Rhangolds A Szekvencia A 9-es Skla
A Szekvencia (megint) Az Emlkeztet mondat Mdosts
ptllagos krk esetben
Vgy egy csipet
A vgs clunk ezzel a knyvvel az, hogy ellssunk egy knnyen
hasznlhat recepttel ahhoz, hogy kiterjeszthesd rzelmi szabadsgod
hatrait. Ezt nevezem n Alapreceptnek, s ennek a kialakulsrl szl az itt
kvetkez nhny oldal.
Persze egy igazi recept bizonyos hozzvalkbl ll, amelyeket egy
meghatrozott sorrendben kell sszekeverni. Ha pldul tortt stsz, akkor
nem borsot, hanem cukrot kell a tszthoz keverni, mieltt a tsztt
bedugnd a stbe. Mskpp a torta ehetetlen lesz.
Ugyangy van ez az FT Alapreceptnl is. Minden hozzvalt preczen,
az elrs szerint, a megfelel sorrendben kell felsorakoztatni.. mskpp az
eredmny elmarad.
Br itt elgg hosszasan s rszletesen magyarzom el az
Alapreceptet, az valjban rendkvl egyszer s knnyen vgrehajthat. Ha
egyszer memorizltad az Alapreceptet, akkor egy kr kezels kb. 1 percig
for tartani. Persze ehhez kell egy kis gyakorlat, de nhny prblkozs utn
az egsz folyamat olyannyira ismerss vlik, hogy akr lmodban is
megstheted ezt az rzelmi felszabaduls tortt. s ezzel meg is kezded
felfedez utadat, amely az FT mesterfok gyakorlathoz vezet, s
mindahhoz az elnyhz ami ezzel jr. Hadd emltsem itt meg, hogy az
Alapreceptnek szmos rvidtett vltozata is ltezik ( a ksbbiekben, mint
rvid FT kezels-t emltjk majd ezeket), amelyeket e kziknyv msodik
rszben trgyalunk, s a msodik rszhez tartoz 1. szm viden be is
mutatunk. Itt viszont a teljes Alapreceptet mutatom be, mivel ez rendkvl
fontos alapot teremt az egsz FT gyakorlathoz. Ennek ellenre, a gyakorl
41
terapeutk esetleg csak a rvidtett vltozatot kvnjk hasznlni, hiszen gy

rengeteg idt takarthatnak meg.
A teljes Alaprecept ngy hozzvalbl ll.. melyek kzl kett
ugyanazon lps megismtlse egy ksbbi idpontban. Ezek a kvetkezk:
1. A Rhangolds
2. A Szekvencia
3. A 9-es skla
4. A Szekvencia
Valamennyi rszletes magyarzatt tallod albb:
1.-es szm hozzvalA Rhangolds
Amikor az Alapreceptet alkalmazod, az egy kicsit hasonlt a
kuglizshoz. Egy igazi tekeplyn egy gp felels azrt, hogy a kuglikat
fellltsa jra minden dobs utn. Amint ez a felllts (Rhangolds)
megtrtnt, mindssze annyi a dolgod, hogy a golyt vgiglkd a plyn oly
mdon, hogy az minl tbb bbt feldntsn.
Ehhez hasonlan az Alaprecept is egy olyan rutinnal kezddik, amely
az egsz energiarendszert mintegy elkszti, belltja, mintha csak bbk
sorozata lenne. Ezt a rutint Rhangoldsnak hvjuk, s kulcsfontossg
abban, hogy az energiarendszert elksztse a kezelsre, s biztostsa azt,
hogy az Alaprecept (a goly) hatkony legyen.
Persze az ember energiarendszere nem gy mkdik, mint a
kuglibbk. Ellenkezleg, ez finom, elektromos ramkrk szvevnyes
hlzata. A kuglizs analgijt csak azrt vetettem be, hogy megrtsd az
rhangolds fontossgt. Ennek az a clja, hogy biztostsa az
energiarendszer
megfelel
polaritst
ahhoz,
hogy
a
egyenslyfelbomsokat a kezels sorn kiegyenslyozhassuk.
Elfordulhat ugyanis, hogy a pciens energiarendszerben olyan
ellenttes polaritsu elektromos impulzusok vannak jelen, amelyek
megakadlyozhatjk a kezels sikeressgt, azaz az energiarendszer
kiegyenslyozst. Ha ez a helyzet, ezt az ellenttes polarits eletromos
tltst el kell tvoltani, mskpp az Alaprecept egyszeren nem mkdik.
Ezt szolglja az Rhangolds. Ez az ellenttes polarits azonban nem
ugyanaz, mint a mr tbbszr emltett engyenslyfelbomls problmja.
Vegynk egy msik analgit. Egy tipikus hordozhat magnetofon
pldul csak akkor mkdik, ha van benne elem, de ugyanilyen fontos az is,
hogy az elemek megfelel mdon legyenek betve a magnba. Bizonyra
lttad mr, hogy minden elem a kt vgn + vagy jellel van elltva. Ezek
a jelek a polaritst mutatjk. Ha az instrukciknak megfelelen sorakoztatod
fel az elemeket, akkor az elektromossg szabadon ramlik, s a magn
mkdni fog.
De mi trtnik akkor, ha fordtva teszed be az elemeket? Ha
kiprblod, azt fogod tapasztalni, hogy a magnetofon nem mkdik.
Ugyanazt tapasztalod, mintha nem is lenne benne elem egyltaln. Ugyanez
42
trtnik veled is, ha az energiarendszeredben polarits ellentt ll fenn.

Mintha csak fordtva tetted volna be az elemeket.
Persze ezalatt nem azt rtem, hogy teljes egszben
megsznsz mkdni - vagyis feldobod a talpad - errl sz
sincs.....de bizonyos terleteken cskkent hatkonysgot fogsz
tapasztalni.
Ennek az ellenttes polaritsnak van hivatalos neve is, gy
hvjuk, hogy pszicholgiai reverzi. Ez a rendkvl rdekes
felfedezs
szleskr
alkalmazsra
szmthat
mind
a
pszicholgiban, mind a gygyts s a szemlyisgfejleszts egyb
terletein.
Ez a f oka annak ugyanis, hogy egyes betegsgek krnikuss vlnak,
s a hagyomnyos kezels csak minimlis eredmnyt r el. Szintn ez az
oka annak, hogy egyes emberek minden erfeszts ellenre is kptelenek
lefogyni, vagy megszabadulni fggsgktl. Ez az ellenttes polarits vagy ms szval pszicholgiai reverzi - az oka nmagunk szabotlsnak
is. Egy egsz knyvet lehetne rni errl a jelensgrl, s a kziknyv
msodik rszben fogunk mg rla rszletesebben beszlni.
Pillanatnyilag azonban csak nhny olyan alapvet dolgot kell
megtanulnunk, ami az FT kezels kapcsn fontos lehet, s termszetesen
fleg azt, hogy hogyan tudjuk feloldani a pszicholgiai reverzit.
A pszicholgiai reverzit olyan nrongl, negativ gondolatok okozzk,
amelyek gyakran mg csak nem is tudatosak, gy mg nehezebb nyakon
cspni ket. tlagosan az esetek 40%-ban van jelen pszicholgiai reverzi ilyenkor az FT kezels nem hoz eredmnyt. Egyes embereknl szinte soha
sem fordul el pszicholgiai reverzi (ez nagyon ritka), msoknl viszont
szinte minden esetben jelen van (ez is nagyon ritka). A legtbb ember
valahol a kt vglet kztt van. A pszicholgiai reverzit nem lehet
tudatosan rzkelni, teht nem fogod tudni, hogy mikor van jelen, s mikor
nincs. Mg a legpozitvabban gondolkoz embereknl is elforduln magam
sem vagyok kivtel ez all.
Amennyiben ez az ellenttes polarits, azaz pszicholgiai reverzi
jelen van, ez minden, a gygyulsra irnyul ksrletet (legyen a mdszer
FT, vagy brmi ms),
meg fog
histani. Ezrt a (polaritst)
pszicholgiai reverzit mindenkppen elbb ki kell javtani ahhoz, hogy
az Alaprecept mkdjn.
Hven a 100%-os generljavts elvhez, akkor is korrigljuk a
pszicholgiai reverzit, ha az esetleg nincs is jelen! A procedra mindssze
8-10 msodpercet vesz ignybe: ha nem volt jelen pszicholgiai reverzi,
akkor sem trtnt semmi baj, mindssze 8-10 msodpercet vesztettnk. Ha
viszont a pszicholgiai reverzi jelen volt, akkor a f akadlyt hrtottuk el
ezzel az egyszer, s villmgyors eljrssal.
s most lssuk mindezt a gyakorlatban: a Rhangolds kt rszbl
ll
1. Egy affirmcit vagy alaplltst hromszor megismtelsz
2. Mialatt vgig az rzkeny pontot drzsld, vagy a Karate kzlt
43
tgeted/kopogtatod (Ezek pontos helyt hamarosan kzljk).

Az Affirmci/Alapllts
Miutn a pszicholgiai reverzi oka a negatv gondokodsban rejlik, azt
hiszem nem meglep, hogy egy semlegest hats affirmcit hasznlunk a
korriglsra.
Pldul:
Br van ez a .., mgis mlyen s teljes egszben elfogadom
magam.
Az res helyet a problma/rzs rvid lersa tlti ki. Tovbbi pldk:
**Br szrny lmpalzam van, mgis mlyen, s teljes egszben
elfogadom magam.
**Br rettenten fj a fejem, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom
magam.
**Br dhs vagyok az apmra, mgis mlyen, s teljes egszben
elfogadom magam.
**Br mg mindg knoz ez a hbors emlk, mgis mlyen, s teljes
egszben elfogadom magam.
**Br a nyakam merev, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom
magam.
**Br szine minden jjel rmlmaim vannak, mgis mlyen, s teljes
egszben elfogadom magam.
**Br rettenten kvnom az alkoholt, mgis mlyen, s teljes egszben
elfogadom magam.
**Br rettegek a kgyktl, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom
magam.
**Br depresszis vagyok, mgis mlyen, s teljes egszben elfogadom
magam.
Ez a lista persze nem teljes, hiszen az FT-vel kezelhet problmk sora
vgtelen. Krlek azt is vedd tudomsul, hogy a filmanyagon (vide/DVD)
Adrienne, s n ennek az alaplltsnak szmtalan varicijt hasznljuk.
Lehet, hogy azt hallod tlnk pldul
**Elfogadom magam, br van ez a .
**Br van ez a ., mgis mlyen, s igazn elfogadom magam.
**Szeretem s elfogadom magam, br van ez a .
Ezek az affirmcik mind helyesek s hatkonyak, hiszen mind azonos
elveket s formtumot kvetnek: azaz elismerik a problma/rzs ltezst,
de ugyanakkor az n elfogadst is kihangslyozzk. Ez az ami
kulcsfontossg ahhoz, hogy az affirmci hasson! Brmilyen lltst
44
alkalmazhatsz, amely ezt a formtumot kveti, mgis azt ajnlom, hogy

hasznld a fenti els verzit, hiszen azt knny memorizlni, s mr jl
kiprblt, azaz bebizonytott, hogy mkdik.
Nhny rdekessg az affirmcit illeten
**Nem szmt, hogy elhiszed-e amit az affirmciban lltasz elg ha csak
mondod.
**Jobb, ha rzssel s nyomatkkal mondod az affirmcit, de ha csak
rutinszeren ismteled, akkor is mkdik.
**Legjobb az affirmcit hangosan ismtelni, de ha olyan helyzetben vagy,
hogy ez nem kvnatos, s csak az orrod alatt tudod elmormolni, vagy csak
gondolatban elismtelni, akkor tedd ezt. Tbb mint valszn, hogy gy is
mkdni fog.
Az rzkeny pont
Kt rzkeny pont van, s nem szmt melyiket hasznlod. A mellkas
fels hnyadban a bal s jobb oldalon szimmetrikusan helyezkednek el, s
a kvetkezkppen tallhatod meg ket:
A nyak tvnl, ahol egy frfinyakkend csomja lenne, a nyak s
szegycsont tallkozsnal van egy u-alak kis mlyeds. Ettl a mlyedstl
indulva, mintegy 7-8 cm-re a kldk fel, majd ugyanennyire a bal vagy a
jobb oldalra tallhat az rzkeny pont. Prblj meg ezen a terleten egy
mintegy 5 cm tmrj krben vatosan addig nyomkodni, amg egy
rzkeny pontot nem tallsz. Ez az a pont, amelyet egyfolytban
drzslnd kell, amg a Rhangolds rszeknt az affirmcit ismtelgeted.
Ez a pont azrt lehet esetleg egy kicsit
fldalmas
ha
buzgn
drgld,
mert
egy
nyirokcsom helyezkedik el mgtte, amelyik a
drzsls
hatsra
kirti
a
felhalmozott
nyiroknedveket. Amint a flsleges nyiroknedvek a
nyirokcsomkat lehagyjk (nhny FT kezels
utn), a fjdalom is mesznik.
Persze nem akarlak itt elijeszteni az rzkeny
pont hasznlattl: ha fogsz is valamicske
fjdalmat
rezni,
az
bizonyra
nem
lesz
elviselhetetlen, intenzv fjdalom. Ha tlzott
fjdalmat rzel, akkor az azrt van, mert
tlsgosan nagy ervel drzsld a pontot erre
semmi szksg. Knnyedn, kevs nyomst gyakorolva drzsld az
rzkeny pontot.
Azt is vedd figyelembe, hogyha a mellkas egyik oldaln operltak, vagy
valamilyen srlst szenvedtl, vagy brmilyen egyb egszsggyi okbl
nem ajnlott e terlet stimullsa, egyszeren hasznld a msik oldalt.
Mindkt oldal egyformn hatkony. Ha azonban brmilyen ktsg merlne
fel Benned, konzultlj elbb kezelorvosoddalvagy egyszeren kopogtass
45
a Karate kzlen az rzkeny pont helyett.

A Karate Kzl
A Karate kzl (rviden KK) brmelyik kezeden a kls kzl hsos
rsze, mely a csuklnl kezddik s a kisujj kezdetig tart..vagyis az a rsz,
amelyet a karatban arra hasznlnak, hogy tglkat..stb. trjenek szt
vele.
Ahelyet, hogy drzslnd ezt a pontot mint tettk
ezt az rzkeny pontnl itt a msik kz mutat- s
kzps ujjval lnken tgetjk azt. Br a Karate
Kzlt brmelyik oldalon hasznlhatjuk, s egyarnt
hatkony mindkt oldal, mgis ltalban knyelmesebb a
dominns kzzel kopogtatni a nem-dominns kz Karate
kzl pontjt
Ha teht jobb kezes vagy, akkor szmodra a
legknyelmesebb, s legkzenfekvbb a jobb kz ujjaival kopogtatni a bal
kz Karate kzl pontjn.
Melyiket hasznljuk inkbb az rzkeny pontot, vagy a Karate
kzlt? Tbb ves tapasztalat, s mindkt mdszer gyakori hasznlata
alapjn szgezzk le, hogy az rzkeny pont egy kicsit hatkonyabbnak
bizonyult, de ez csak tmutat, s nem ktelez jelleg ajnlat.
Mivel a Rhangolds az ami biztostja az utat ahhoz, hogy az
Alaprecept mkdjn, n felttlenl azt ajnlom, hogy amikor csak teheted,
hasznld az rzkeny pontot, mivel gy tbb eslyed van a gyors sikerre. Ha
azonban brmilyen okbl ez nem lehetsges, nyugodtan hasznlhatod a
Karate kzlt is. Lehet, hogy nem olyan villmgyorsan, de ez a pont is
felszmolja a gygyulst blokkol akadlyokat (pszicholgiai reverzi).
A filmanyagon tbbszr lthatod majd, hogy n is a Karate kzl
hasznlatt tantom meg az demonstrci rsztvevinek ennek egyszer a
magyarzata. Ezt jval knnyebben s gyorsabban lehet megtantani a
sznpadon.
Mindez a gyakorlatban
Most hogy mr tisztban vagy azzal, mibl ll a Rhangolds,
vgrehajtani pofonegyszer lesz. Az affirmcit egsztsd ki egy olyan
szval, vagy rvid mondattal, amely pontosan s rzkletesen rja le a
problmdat, majd az gy kiegsztett teljes affirmcit ismteld el
hromszor hangosan s nyomatkosan, mialatt egyfolytban
drzsld az rzkeny pontot, vagy pedig kopogtatod a Karate
kzlt.
Ennyi az egsz. Egy kis gyakorls utn a Rhangolds mindssze
mintegy 8 msodpercet vesz ignybe. s ezzel, miutn a Rhangoldst
helyesen vgrehajtottad, kszen is llsz az Alaprecept kvetkez rszre, s
ez a Szekvencia.
46
2.-es szm hozzval A Szekvencia

A Szekvencia elvileg rendkvl egyszer. Mindssze annyibl ll, hogy
egyes f merdin vonalak kezd s/vagy vgpontjain kopogtatunk, s ezzel
az energiaredszert kiegyenslyozzuk, vagyis a zzzzzt blokk felolddik, s
az energia ismt akadlytalanul ramlik. Azonban mieltt megadnnk e
pontok helyt, nhny hasznos tanccsal szeretnnk szolglni magra a
kopogtatsra vonatkozan.
Kopogtat tippek: brmelyik kezeddel kopogtathatsz, de ltalban
knyelmesebb a dominns kezet hasznlni (teht ha jobb kezes vagy,
kzenfekvbb a jobb kzzel kopogtatni).
Kopogtass a mutat- s kzps ujjhegyeddel. gy nagyobb terletet
fedsz le, teht valsznbb, hogy eltallod a merdin pontot is.
Kopogtass szilrdan, de ne olyan ersen, hogy fjdalom vagy kk folt
legyen az eredmny!
Kopogtass minden ponton kb. htszer. Azrt mondom, hogy kb., mert
ahogy ksbb mg beszlnk rla, mialatt kopogtatsz, egy gynevezett
emlkeztet mondatot kell ismtelgetned majd. Termszetszerleg egy
kiss nehz egyszerre ismtelgetni valamit, s szmolni is egyttal. De ne
aggdj emiatt ha kevesebbszer, vagy tbbszr kopogtatsz is (5-szr vagy
9-szer pldul), akkor sem trtnik semmi baj.
A pontok a test mindkt oldaln szimmetrikusan helyezkednek el
brmelyik oldalt hasznlhatod, st t is vlthatsz egyik oldalrl a msikra,
akr a Szekvencia kells kzepn is. Pldul, kopogtathatsz a jobb szemed
alatt a Szekvencia elejn, s aztn a bal karod alatt a Szekvencia egy
ksbbi szakaszban.
A pontok: Minden merdin vonalnak kt vgpontja van (egy kezd s
egy vgpontja, de az egyszersg kedvrt innentl mint vgpontokat
emltjk ket). Az Alaprecept szempontjbl csak a merdin vonal
vgpontjt
kell
kopogtatni
ahhoz,
hogy
az
egsz
merdin
kiegyenslyozdjon. Ezek a vgpontok a test felsznhez kzel helyezkednek
el, gy sokkal knnyebben hozzfrhetek, mint a merdin vonal mentn a
test mlyben elhelyezked tbbi pontok. A kvetkez bra azt rja le, hogy
hogyan lokalizlhatod az Alapreceptben hasznlt merdin pontokat a
testeden. A Szekvencia azt jelenti, hogy ezeken a merdin pontokon az itt
lert sorrendben kopogtatsz mg az emlkeztet mondatot ismtelgeted.
**A szemldk bels sarka, az orrnyereg kezdetnl, rvidthetjk gy,
hogy szemldk pont (SZ).
**A szem kls sarka a csonton, rvidthetjk gy,
hogy szemsarok pont (SZS).
**A szem alatt a csonton, a pupillval egy vonalban,
47
rvidthetjk gy, hogy szem alatti pont (SZA).

**Az orr s a fels ajak kztt, rvidthetjk gy, hogy orr alatti pont (OA).
**Flton az als ajak s az ll kztt, a kis mlyedsben. Br ez a pont
nem az llponton van, mgis ltalban gy hivatkozunk r, mint az
llpont, hiszen ez a legtbb ember szmra elg kzeli lersa a pontnak.
Rvidthetjk gy, hogy P.
** A kulcscsont, a szegycsont, s az els borda
tallkozsnl. gy tallhatod meg ezt a pontot, hogy a
nyak tvnl, ahol egy frfinyakkend csomja lenne,
ujjadat az u-alak kis mlyedsbe helyezed. Ezutn
ujjaddal mintegy 2,5 cm-t menj lefel a kldk fel,
majd ugyanennyit jobbra, (vagy balra ); itt tallod meg
a kulcscsont pontot. Br ez a pont szigoran vve nem
a kulcscsonton van, mgis gy hvjuk az egyszersg
kedvrt. Vgl is jval egyszerbb azt mondani, hogy
Kulcscsont Pont, mint azt: a pont, amelyik a kulcscsont
s a szegycsont tallkozsnl van ott, ahol az els borda kezddik!
Rvidthetjk gy, hogy KCS.
** A test oldaln a kar alatt a hnalj alatt kb. 8-10 cm-re,
ahol nknl a melltart pntja fut, frfiaknl a mellbimbval
egy vonalban. Rvidthetjk gy, hogy kar alatti pont (KA).
**Mell alatti pont frfiaknl 2,5 cm-re a mellbimb

alatt. Nknl, ahol a mell a mellkassal tallkozik.
Rvidthetjk gy, hogy (MA).
Ahogy ksbb mg emltjk, ezt a pontot ebben a
kiadsban emltjk elszr
** A hvelykujj kls le, ahol a krmgy

kezddik. Rvidthetjk gy, hogy HU.
** A mutatujj kls le, ahol a krmgy kezddik.
Rvidthetjk gy, hogy MU.

48
** A kzps ujj a hvelykujj fel es rsznek kls le,

ahol a krmgy kezddik. Rvidthetjk gy, hogy KU.
** A kisujj a hvelykujj fel es rsznek kls le, ahol a
krmgy kezddik. Rvidthetjk gy, hogy KU.
**Az utols pont a Karate Kzl, amelyet mr elzleg a

Rhangolds folyamn lertunk. A pont a kz kls lnek a
kzepe tjn helyezkedik el, mintegy flton a kisujj kezdete
s a csuklcsont kztt. Rvidthetjk gy, hogy KK.
A pontok rvidtett formit megadjuk megint abban a sorrendben, ahogy a
Szekvencia vrehajtsa sorn egyms utn kvetkeznek.
SZ = szemldk bels sarka
SZS = szem kls sarka
SZA = szem alatt
OA = orr alatt
P = llon a kis mlyedsben
KCS = kulcscsont
KA = kar alatt
MA = mell alatt
HU = hvelykujj
MU = mutatujj
KU = kzpsujj
KU = kisujj
Figyeld meg, hogy a pontok a testen fellrl lefel kvetkeznek egyms
utn, vagyis minden egyes pont az elz alatt helyezkedik el. Ez nagyban
megknnyti a memorizlst. Nhny kr gyakorls utn rkre
elsajttottad az Alapreceptet.
Azt is vedd figyelembe, hogy az MA (mell alatti) pontot a kurzust ksr
filmanyag ksztse utn vettk csak be a kziknyvbe. Eredetileg ezt a
pontot azrt hagytuk ki az Alapreceptbl, mert nyilvnos helyen ennek a
pontnak a kopogtatsa (fleg hlgyek esetben) knos helyzetet teremthet.
Ebben a knyvben a teljessg kedvrt felvettk ezt a pontot is, de meg kell
mondanom, hogy e nlkl a pont nlkl is nagyszer eredmnyeket rtnk
el.

49
3.-as szm hozzvala 9-es Skla procedra

A 9-es Skla procedra az egyik legbizarabb az sszes FT eljrs
kzl. Az a feladata, hogy ddolssal, bizonyos meghatrozott
szemmozgsokkal, s szmolssal az agy mkdst sszehangolja. Amikor
ugyanis a szemnket bizonyos mdon mozgatjuk, egyes idegek az agy
meghatrozott rszeit stimulljk, ugyangy, ahogy a ddols az agy jobb
agyfltekjre (a kreatv rsznkre) hat, mg a szmols az agy bal
fltekjt stimullja.
A 9-es skla procedra 10 msodpercet vesz ignybe. Ezalatt az id
alatt 9 klnfle agystimull akcit hajtunk vgre, mg folyamatosan
kopogtatjuk a test egyik energiapontjt, a 9-es skla pontot. vek
tapasztalata mutatja azt, hogy a 9-es skla procedra felgyorsthatja a
gygyuls folyamatt, s az FT kezelst jval hatkonyabb teheti, teht az
rzelmi szabadsg fel vezet utat lervidtheti, fleg akkor, ha kt kr
kztt, mintegy szendvicsbe kelve hasznljuk.
Az Alaprecept memorizlst megknnytheti, ha gy kpzeljk el,
mintha az egy sonks szendvics lenne. A Rhangolds az elkszlet, mg a
szendvics maga kt szelet kenyrbl (A Szekvencia) ll, melyek kztt a 9es skla procedra jelkpezi a sonkt. Valahogy gy kpzled le.
A Rhangolds
A Sonks
Szendvics
A Szekvencia (kenyr)
9-es Skla (sonka)
A Szekvencia (kenyr)
Ahhoz, hogy a 9-es skla procedrt helyesen vgre tudd hajtani, elbb
meg kell tallnod a Skla pontot. Ez a pont brmely kzfejen, ha egy
kpzeletbeli egyenlszr hromszget rajzolsz a gyrsujj s a kisujj-perc
kz, ennek a hromszgnek a cscsn van.
Ezutn, 9 klnfle dolgot kell vgrehajtanod, mialatt
a Skla pontot folyamatosan kopogtatod. Ezek a
kvetkezk:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Csukd be a szemed
Nyisd ki a szemed
Nzz jobbra lefel amennyire csak lehetsges (fej nem mozdul)
Nzz balra le amennyire csak lehetsges (fej nem mozdul)
Forgasd a szemed krbe
Forgasd a szemed krbe az ellenkez irnyba
2 msodpercig (kb.) ddolj egy dalt (ajnlom a Boldog Szletsnapot)
Szmolj 1-tl 5-ig
50
9. Ddolj megint 2 msodpercig

Krlek vedd szre, hogy ez a 9 cselekedet egy meghatrozott
sorrendben van megadva, s n szemly szerint azt ajnlom, hogy ebben a
sorrendben tanuld meg, s memorizld a 9-es Skla gyakorlatot.
Mindazonltal, ha fel akarod cserlni a sorrendet, megteheted, feltve, hogy
mind a 9 cselekvst vgrehajtod, s a 7., 8. s 9. pontot mint egysget
kezeled. Ms szval, ddolj 2 msodpercetaztn szmolj 5-ig..aztn ddolj
megint - ebben a sorrendben. Hossz vek tapasztalata bizonytja ennek
fontossgt.
Azt is vedd figyelembe, hogy vannak olyan emberek, akik nem tudjk a
Boldog Szletsnapot anlkl elddolni, hogy fjdalmas emlkek radata
ne znlen el ket. Ebben az esetben vagy hasznld az FT technikt
ezeken az emlkekeken, s gy old meg azokat.. vagy elkerlheted a
problmt egszen azltal, hogy egy msik dalt vlasztasz.
4.-es szm hozzval .. A Szekvencia (megint)
Az Alaprecept negyedik, s egyben utols alkotrsze, mint mr fntebb
emltettk, a Szekvencia pontos megismtlse.
Az Emlkeztet mondat
Ha egyszer memorizltad, az Alaprecept letreszl bartodd vlik.
Szinte vgtelen az rzelmi s fizikai problmk sora, amelyekre
alkalmazhatod, s amelyeket szinte kivtel nlkl azonnal megold.
Mindazonltal, mieltt elkezdhetnd hasznlni az Alapreceptet, mg van egy
fogalom, amellyel meg kell ismerkedned, s ez az Emlkeztet mondat. Ha a
futballplyn egy htvd passzolja a labdt, akkor nem csak gy vaktban
rg bele, remlvn, hogy valaki majd csak elkapja, hanem egy bizonyos
jtkos fel irnytja azt. Ugyanilyen mdon az Alapreceptnek is egy
specifikus problmra kell irnyulnia ahhoz, hogy hatkony legyen. Mskpp
az energia cltalanul sztforgcsoldik, s semmi, vagy csak csekly
eredmny tapsztalhat.
Hogyan irnythatjuk az Alaprecept kezelst egy specifikus problmra?
Egyszer: azzal, hogy mg az Alapreceptet vgrehatjuk, addig vgig r
vagyunk hangoldva a problmra, teht beleljk magunkat, figyelmnket
rirnytjuk az rzsre, amit fel akarunk oldani.
Emlkszel, mit szgeztnk le az Alapelmletben?
Minden negatv rzs oka a test energiarendszerben bekvetkezett
egyenslyfelbomls.
A negatv rzs azrt jn ltre, mert olyan gondolatok, vagy esemnyek
foglalkoztatnak, amelyek az energiarendszeredben egyenslyfelbomlst
(rvidzrlatot) hoznak ltre. Ha nem gondolsz ilyen gondolatokat, vagy nem
51
emlkezel a zaklat esemnyekre, akkor az energiarendszerben az energik

ramlsa akadlytalan, teht normlisan funkcionlsz. A blokk, az energiaegyenslyfelbomls a negatv gondolat/emlk hatsra jn ltre, s ez lesz a
negatv rzs kzvetlen kivltja.
Ha pldul valakinek triszonya van, ezt nem fogja rzkelni akkor, ha
egy viccmagazint olvas ppen, hiszen akkor nem erre az rzsre van
rhangoldva.
Egy problmra rhangoldni egyszeren azt jelenti, hogy a problmra
gondolunk, ezltal kivltjuk az energiarendszerben az egyenslyfelbomlst,
az energetikai rvidzrlatot. Ekkor - s csak ekkor - lehetsg nylik arra,
hogy az energiarendszer egyenslyt helyrelltsuk. Amikor a problmra
koncentrlunk, az energiarendszerben
ismtelten bekvetkezik
az
egyenslyfelbomls (rvidzrlat), s egyedl ebben az llapotban lesz az
Alaprecept hatkony.
A rhangolds ltszlag rendkvl egyszer; mindssze a problmra
gondolsz, mialatt vgrehajtod az Alapreceptben lertakat. Elmletben
valban nagyon egyszer.
A gyakorlatban azonban lehet, hogy nehezen tudnl a problmra
koncentrlni mialatt kopogtatsz, ddolsz, szmolszstb. Ezrt vezettem be
az Emlkeztet mondatot, amely azzal, hogy ismtelgeted az egsz id alatt
mg az Alapreceptet vgrehajtod, segt a fkuszlsban.
Az emlkeztet mondat egyszeren egy sz, vagy kifejezs, amely
sszefoglalja a problmt, s amelyet minden egyes pontnl megismtelsz,
mialatt a pontot folyamatosan kopogtatod. Ily mdon egyfolytban
emlkezteted az energia rendszeredet arra, hogy mely problma
megoldsn dolgozol ppen.
A legjobb Emlkeztet mondat ltalban ugyanaz, mint amit a
Rhangolds folyamn az affirmciban hasznltl. Ha pldul a
lmpalzadon dolgozol, s a Rhangolds affirmcija az volt, hogy:
Br lmpalzam van, mgis mlyen s teljes egszben elfogadom magam.
Akkor ezen az affirmcin bell az alhzott rsz (ez esetben
lmpalzam van ) idelis Emlkeztet mondat lehet.
A filmanyagon esetleg megfigyelheted, hogy Adrienne s n idnknt
mg ennl is rvidebb emlkeztet mondatokat hasznlunk. Lehet, hogy
csak azt mondjuk lmpalz. Hossz vek tapasztalata tantott meg minket
arra, hogy mikppen tudjuk egyre jobban lervidteni a folyamatot gy,
hogy ez ne menjen a hatkonysg krra. A Te esetedben azonban taln
egyszerbb, ha (fleg eleinte) egyszeren a Rhangolds problmalerst
hasznlod szrl szra megint az Emlkeztet mondatban. gy lecskkented
a hibalehetsget.
Van egy msik rdekes tny, amit biztosan szreveszel majd, ha a films hanganyagunkat tanulmnyozod; elfordul, hogy egyltaln nem
hasznljuk az Emlkeztet mondatot a kezels folyamn. Ennek az az oka,
hogy mint idvel felfedeztk ltalban elegend a Rhangolds arra,
52
hogy az energiarendszer az egsz kezels alatt r legyen hangoldva a

problmra. A tudatalatti megkapja a parancsot, s ltalban vgrehajtja
azt, mg akkor is ha a tudatos elme a szmolssal, kopogtatssal,
ddolssal van elfoglalva.
A kulcssz azonban itt az ltalban = nem mindg. Adrienne s n, mi
meg tudjuk llaptani mikor van szksg az emlkeztet mondatra, s mikor
lehet elhagyni. De neknk rengeteg tapasztalatunk van ezen a tren. Egy
dolog biztos az emlkeztet mondat gyakran elhagyhat lenne, de amikor
szksges a rhangoldshoz, akkor elengedhetetlenl fontos, s
felttlenl hasznlni kell!
Ami azonban az FT-t olyan csodlatoss teszi az az, hogy Neked
semmi szksged arra, hogy rengeteg tapasztalatot gyjtsl azrt, hogy el
tudd dnteni, vajon szksges-e egyes esetekben hasznlni az Emlkeztet
mondatot. Egyszeren csak felttelezzk, hogy mindg szksg van r, s
mindg hasznljuk; ezzel biztostva, hogy a pciens mindg kellkppen r
legyen hangoldva a problmra.
Az Emlkeztet mondat ismtelgetse nem rt akkor, ha nem lett volna
szksg r, ha azonban szksges volt, akkor ez az egyszer mdszer
felbecslhetetlen rtkkel br. Ez a gondolat rsze a 100%-os generljavts
elvnek, amelyet korbban bvebben trgyaltunk. Az Alaprecept
vgrehajtsa folyamn lehetnek olyan dolgok, amelyek egyes specilis
esetekben nem lennnek felttlenl fontosak a sikerhez, ms esetekben
azonban elengedhetelenl fontosak lehetnek, s elhagysuk teljes
kudarchoz vezetne.
Miutn az egsz eljrs olyan hihetelenl gyors - mindssze egy percet
vesz ignybe - igazn nem rt senkinek, ha minden egyes lpst minden
alkalommal teljes egszben vgrehajt, mg akkor is, ha erre nincs minden
alkalommal szksg. Az Emlkeztet mondat esetben ez azt jelenti, hogy
minden egyes pontnl elismteljk, mg a pontot kopogtatjuk. Ez mg csak
extra idbefektetst sem ignyel, hiszen a kopogtatsra fordtott idt
hasznljuk fel az emlkeztet mondat ismtlsre.
Az Emlkeztet mondat viszonylag egyszer fogalom, de a teljessg
ignyvel megadok itt nhny pldt:
**fejfjs/fj a fejem
**dhs vagyok az apmra
**ez a hbors emlk
**merev a nyakam
**ezek a szrny rmlmok
**kvnom az alkoholt
**flek a kgyktl/ irtzom a kgyktl
**ez a depresszi/ depresszis vagyok
Mdosts ptllagos krk esetben
Ttelezzk fel, hogy valamilyen problma megoldsra (fllem,
fejfjs, dh,stb.) az Alpareceptet hasznlod. Gyakran elfordul, hogy a
53
problma egy kr kopogtats utn egyszeren nyomtalanul eltnik. De az is

elfordulhat, hogy egy kr enyhti ugyan az rzst, de ahhoz, hogy az
teljesen eltnjn, tovbbi, kiegszt krk (kezelsek) szksgesek.
Ilyenkor a ptllagos krknl bizonyos mdostsokra van szksg.
Mirt van ez, krdezheted most. Nos, az egyik alapvet oka annak, hogy az
els kr nem oldotta meg teljesen a problmt, a pszicholgiai reverzi
felbukkansa lehetett. Ez akadlyozta meg a teljes gygyulst, br a
Rhangolds arra volt hivatva, hogy feloldja ezt a blokkot.
Ezttal azonban, a pszicholgiai reverzi egy j formban mutatkozik;
ahelyett, hogy a gygyulst teljes egszben leblokkoln, engedlyez
valamelyes javulst, s csak a fennmarad gygyulst blokkolja.
Valamelyest mr haladtl clod fel, amikor felbukkant jra a pszicholgiai
reverzi, s megakadlyozott abban, hogy tovbbi javulst rhess el.
Miutn a tudatalatti elme mindent sz szerint vesz, a ptllagos
krknl ki kell hangslyozni azt, hogy most mr csak a maradk problmn
dolgozol. Teht eszerint kell mdostani az Rhangolds affirmcijt, s az
Emlkeztet mondatot is.
Ime a mdostott Rhangold affirmci:
Br mg mindg van valamennyi .(problmm), mgis mlyen
s teljes egszben elfogadom magamat.
Krlek vedd szre, hogy a hangsly ott van, hogy mg mindg s ott,
hogy valamennyi. Ezzel az affirmci a figyelmet a maradk problmra
irnytja, teht valahol elismeri, hogy a problma egy rsze mr meg lett
oldva, s most a maradkon dolgozunk. Ezt az apr mdostst igazn
knny elvgezni, s egy id utn teljesen termszetesnek s magtl
rtetdnek fogod rezni.
Tanulmnyozd t az albb szerepl mdostott affirmcikat. Ezek a
fenti eredeti Rhangolds affirmcik mdostsai.
**Br mg mindg van egy kis lmpalzam, mgis mlyen, s igazn
elfogadom magam.
**Br mg mindg fj a fejem egy kicsit, mgis mlyen, s igazn elfogadom
magam.
**Br mg mindg kiss dhs vagyok az apmra, mgis mlyen, s igazn
elfogadom magam.
**Br mg mindg knoz kiss ez a hbors emlk, mgis mlyen, s igazn
elfogadom magam.
**Br egy kiss mg mindg merev a nyakam, mgis mlyen, s igazn
elfogadom magam.
** Br mg mindg van nha rmlmom, mgis mlyen, s igazn
elfogadom magam.
**Br idnknt mg mindg kvnom az alkoholt, mgis mlyen, s igazn
elfogadom magam.
54
**Br mg mindg flek egy kiss a kgyktl, mgis mlyen, s igazn

elfogadom magam.
**Br mg mindg egy kicsit depresszis vagyok, mgis mlyen, s igazn
elfogadom magam.
Az Emlkeztet mondatot ennek alapjn mr knny mdostani.
Mindssze arra van szksg, hogy az elzleg hasznlt kifejezs el
beszrjunk egy szt, ami arra utal, hogy most mr csak a maradk
problmra koncentrlunk. Ime itt van nhny plda a mdostott
Emlkeztet mondatra.
**maradk
**maradk
**maradk
**maradk
**maradk
**maradk
**maradk
fejfjs
dh
hbors emlk
rmlom
vgy az alkoholra
fllem a kgyktl
depresszi
Ezzel az Alprecept trgyalsa befejezdtt. Most mr csak kt dolog kell

ahhoz, hogy elkezdhesd hatkonyan hasznlni ezt a mdszert. Elszr is
memorizlnod kell az Alapreceptet, majd szksged lehet nhny tippre a
hasznlatot illeten. Ezek a tippek itt kvetkeznek.
Tippek az FT hasznlatt illeten

Aspektusok tesztelse rdemes kitartnak lenni Lgy specifikus
Az ltalnost effektus Minden problmra alkalmazhat FT
dihjban
Az FT alkalmazsa rendkvl egyszer. Mindssze annyit kell tenned,
hogy a Rhangolds affirmcijt, s az Emlkeztet mondatot a
problmdra vonatkoztatan alkotod meg. Ezutn addig ismteled az
Alapreceptet, amg a problmt fel nem oldottad, vagyis az energiarendszer
egyenslya helyre nem llt.
Ez az egyszer procedra, ha kitartan alkalmazod, sz szerint jra
pheti az test teljes energiarendszert.
Kpes arra, hogy megszabadtson mindattl a flelemtl, dhtl,
gysztl, depresszitl, s mindazoktl az egyb negatv rzelmektl,
amelyek visszafogjk az embert attl, hogy teljes letet ljen. s
mindezenkzben radsul mg knnyen lehet, hogy megszabadt az
aszmdtl, fejfjstl, egyb fjdalmaktl, valamint a fizikai problmk
szinte vgtelen sorozattl.
Ez a fejezet a sznfalak mg visz Tged, s nhny hasznos tippet, s
tletet ad ahhoz, hogy a mdszert alaposabban elsajtthasd, s kreativan
tudd hasznlni.
55
Tesztels
A videkon egyre-msra lthatod, hogy Adrienne s n arra krjk az
embereket, hogy egy 0-tl 10-ig terjed skln (ahol 10 a lehet legersebb
rzst, mg 0 az rzs teljes hinyt jelenti) rtkeljk az rzs intenzitst
a kezels eltt, majd minden egyes kr utn is. Ez a mdszer egy mrct
biztost, amelyen pontosan le lehet mrni a javulst. Lehet pldul, hogy 6os intenzitssal indultl, aztn ahogy egyms utn az Alaprecet jabb s
jabb kreit alkalmazod, lejutottl 3-ra, aztn 1-re..s vgl 0-ra.
Amikor az intenzitsod megsaccolod, mindg azt kell lemrned, milyen
az intenzits most, amikor a helyzetre gondolsz, nem pedig azt, hogy
milyen lenne az intenzits, ha az illet szituci bekvetkezne! Emlkezz
arra, hogy az Alaprecept azt az egyenslyhinyt korriglja, ami a gondolat
kvetkeztben, s azzal egyidben lp fel az energiarendszerben.
me egy plda arra, hogy hogyan is mkdik ez a valsgban.
Felttelezzk most, hogy rettegsz a pkoktl, s szeretnl ettl az irrelis
rzstl egyszer s mindenkorra megszabadulni. Ha most pp nincs kznl
egy valsgos pk, akkor csukd be a szemed, s kpzeld el, hogy egy pkot
ltsz kzeledni, vagy lnken idzz fel egy esetet, amikor egy l pkot
lttal.
Ezutn a 0-tl 10-ig terjed skln becsld meg a
flelem intenzitst, amelyet most rzel, mialatt a
pkra gondolsz. Ha most gy rzkeled, hogy a pkra
gondolva 7-es intenzits fllmet rzel, akkor, ez a
szm mint viszonytsi pont szolglhat, amikor egy kr
utn jra elkpzeled a pkot, s megint megbecsld
az esetlegesen rd tr flelem erssgt. Ha ekkor
mondjuk 4-re rtkeled az intenzitst, akkor tovbbi
krre, vagy krkre van szksg ahhoz, hogy a
problmt vglegesen megold, vagyis amg az
intenzits lemegy 0-ra.
Aspektusok
Most esetleg azon tndsz, hogy vajon elegend-e lemenni 0-ra csak
akkor amikor a pkra gondoltunk ahhoz, hogy flelem nlkl szembe
nzhessnk egy valsgos pkkal is. A vlasz erre ltalban..igen!!
A legtbb esetben az energiarendszerben a pk gondolatra
bekvetkezett egyenslyfelbomls azonos azzal, ami egy valsgos pk
ltvnyra kvetkezne be. Ezrt van az, hogy a legtbb esetben a pk
gondolatra szl energia kezels a valsgos pk esetben is hatkony.
Elfordulhat azonban, hogy a valsgos helyzetben egy olyan aspektus
merl fel, amelyre a kezels sorn nem gondoltunk, gy azt nem is oldhattuk
56
fel. Pldul lehet, hogy Te egy mozdulatlan pkra gondoltl. Ha a pktl val
fllmednek az is rsze, hogy a pk sebesen szalad feld, vagy a md
ahogyan mozdul..stb., s ezeket az aspektusokat nem kezelted (vagyis nem
gondoltl rjuk a kezels folyamn), akkor ha egy mozg pkot ltsz, tbb
mint valszn, hogy mg mindg intenzv flelemmel reaglsz majd. Ez elg
gyakran elfordul, s ez nem azt jelenti, hogy az FT nem mkdik!
Ez mindssze azt jelenti, hogy ezen a problmn mg dolgozni kell.
Alkalmazd az Alapreceptet az j aspektusra (a mozg pkra) egszen addig,
mg az intenzits a mozg pkra vonatkozan is lemegy 0-ra. Amint az
sszes aspektusra vonatkoz intenzitst sikerlt 0-ra reduklni, a pkoktl
val rettegs vgleg megsznik, s attl kezdve flelem nlkl szemllheted
ezeket a lnyeket. Amennyiben klnbz aspektusok vannak jelen,
mindegyiket gy kezeljk, mint egy-egy klnll
problmt.
Az aspektusok fogalma rendkvl fontos az FT
kezelseknl.
Mint ahogy a fenti pk-pldval
megprbltam
rvilgtani,
egyes
problmk
rendkvl sokrtek lehetnek, vagyis rengeteg
klnbz aspektusuk lehet. Az ilyen problma
addig nem olddik meg, amg valamennyi aspektust
meg nem talltuk, s egyenknt sikeresen le nem
kezeltk FT-vel. St, az igazat megvallva,
valamennyi aspektus klnll problma, br egy
kupacban jelentkeznek. gy tnhet pldul , hogy a
flelem a mozdulatlan, vagy a mozg pktl
ugyanaz. A valsgban azonban ez a kett teljesen
klnll problma, s klnll FT kezelst
ignyel.
Klnbz aspektusok jelentkezhetnek brmilyen problma esetn.
Elfordulhat, hogy pldul hbors emlkek, rossz bnsmd, nemi erszak
esetben, az aspektusok mint traumatikus emlkek sorozata jelentkeznek.
Ebben az esetben minden egyes emlket mint egy-egy aspektust kell
kezelni, s egyenknt megoldani az FT segtsgvel ahhoz, hogy teljes
legyen a gygyuls.
Fontos tuadatban lenni annak, hogy rzelmi problmk esetn
elfordulhat, hogy a pciens mindaddig semmifle knnyebbsget nem
tapasztal, amg a problma sszes aspektust nem sikerlt 0-ra reduklni az
Alaprecept kitart hasznlatval. Ezt a jelensget mg jobban
megvilgthatjuk, ha a fizikai gygyuls mechanizmusval hasonltjuk ssze.
Ha pldul egy idpontban a fejed, a fogad, s a gyomrod is fj, akkor
mindaddig nem fogod magad tkletesen egszsgesnek rezni, amg mind
a hrom klnbz fjdalomtl meg nem szabadultl. Lehet, hogy azt
rzkeled, hogy a fjdalom helye, vagy jellege vltozik, de a fjdalom azrt
mg mindg knoz. Ugyangy van ez azokkal az rzelmi problmkkal,
amelyeknek tbb aspektusuk is van. Amg valamennyi aspektust fel nem
oldottad, nem rzkeled, hogy a prolma megolddott volna, mg ha egy
57
vagy tbb aspektustl sikerlt is mr megszabadulni.

rdemes kitartnak lenni
Mint kezd FT gyakorl, elkpzelhet, hogy nem lesz elegend
tapasztalatod ahhoz, hogy egy rzelmi problma valamennyi aspektust
knnyedn felismerjed, hogy aztn egyenknt dolgozhass rajtuk. Ez nem
baj. Elegend ha megnevezed az rzst brmi legyen is az s aztn ezen
dolgozol az Alaprecepttel. A tudatalatti tudja, hogy mi a pontos problma, s
oda fogja irnytani az energikat. Br van ez az rzsem, mgis mlyen s
teljes egszben elfogadom magam.
Mint emlkeztet mondat, hasznlhatod a kifejezst.ez az rzs.
Szerencsre az esetek nagy hnyadban nem kell aggdni az
aspektusok miatt, hiszen az Alaprecepttel kezelhet problmk nagy
hnyada egyszer, s nhny kr FT kezels teljes gygyulst hoz. Ha
azonban mgis tallkoznl egy olyan problmval, amelynek gyand szerint
tbb aspektusa is van, amelyeket nem tudsz beazonostani, a kvetkez
tancsot adhatom: naponta egyszer alkalmazd az Alapreceptet hromszor
egyms utn arra, hogy ez az rzs, vagy ez a problma . Ez naponta
kb. 3 percet vesz ignybe. Ismteld el ezt a procedrt minden nap 30
napon keresztl. A tudatalatti elmd felsznre dobja majd mindazt, amin
dolgozni kell, s valsznleg jval a 30 nap letelte eltt mr enyhlst
tallsz problmdra. Mint mr bizonyra rjttl, az FT egy rendkvl
rugalmas mdszer, s gyakran gy s ott hat, ahol ennek nem is vagy
tudatban.
Lgy specifikus
Persze az a legjobb, ha mindg a lehet legspecifikusabb vagy. Ily
mdon tudsz a leghatkonyabban 0-ra cskkenteni egy meghatrozott
flelmet, fjdalmat, emlketstb. s ezltal megszabadulni a problmtl
egyszer s mindenkorra.
Az emberek hajlamosak arra, hogy tbb klnbz problmt egy kalap
al vegyenek. Ez nagy mrtkben htrltathatja az FT hatkonysgt.
Pldul sokan vannak, akik szeretnnek az nkpkn javtani. De azt nem
veszik szre, hogy ez az ltalnos megfogalmazs egy egsz sereg teljesen
klnbz problmt foglalhat magba: pldul rossz bnsmd emlkei,
visszautasts, klnbz fllmek, vagy kudarcok emlkei.
Azok akik gyerekkorukban gyakran tapasztaltak visszutastst,
valsznleg szmos terleten rzik majd magukat alkalmatlannak felntt
korukban is. Mivel ksbbi letk sorn valahnyszor a visszautasts rme
fenyegeti ket energiarendszerk egyenslya felbomlik, s ennek
kvetkeztben negatv rzseket tapasztalnak, ez nagymrtkben hozzjrul
majd egy negatv nkp kialakulshoz is. Ennek megfelelen, valahnyszor
az letben egy j lehetsg merlne fel, ezek az emberek hajlamosak arra,
hogy alkalmatlannak rezzk magukat, gy aztn tbb mint valszn,
58
hogy soha sem viszik semmire. Az nrtkelsi problmk ilyenfajta

sszekeverse egyb negatv rzelmekkel olyan ltalnostsokhoz vezet,
amely az illet szemlyt vgkpp megakadlyozza abban, hogy elbbre
jusson.
n ltalban a kvetkez metafort hasznlom arra, hogy rvilgtsak
az nkp s egyb ltalnostsok s az FT klcsnhatsra. n az
ltalnostst egy beteg erdhz hasonltom, ahol minden egyes fa
egy-egy specifikus problma. Az erd olyan sr, hogy lehetetlennek
ltszhat kitallni belle. Lehetnek olyanok, akik szmra valsgos dzsungel
hatst kelti.
Amikor az Alaprecept segsgvel egy-egy meghatrozott (specifikus)
emlket, vagy rzst semlegestnk, akkor ez olyan, mintha egy-egy ft
vgtunk volna ki az erdbl. Ha tovbb vgod a fkat, elbb utbb az erd
olyannyira megritkul, hogy mr kpes leszel knnyedn kitallni belle.
Minden kidnttt fa rzelmi felszabadulsodnak egy-egy jabb llomst
jelkpezi, s ha kitartan hasznlod az Alpareceptet, a negatv rzsek
fokrl fokra eltnnek. Azt tapasztalod majd, hogy j lehetsgek lttn
egyfajta kiegyenslyozott bels er s nyugalom tlt el, s mr nem attl
val flelmedben cselekszel, hogy alkalmatlan vagy, hanem egyfajta j
izgalom s kalandvgy vezrel.
J mdszer erre az, ha a tl ltalnos problmt az azt okoz specifikus
esemnyek sorozatra bontjuk fel, s ezeket az esemnyeket egyenknt
oldjuk fel az FT segtsgvel. Pldul ha az a (tl ltalnos) problmd,
hogy dhs vagy az apdra, mert az rosszul bnt veled, akkor alkalmazz FT
kezelst az olyan specifikus esemnyekre, mint amikor 8 ves koromban
apa megvert a konyhban. Ha az FT kezelst erre a specifikus esemnyre
fkuszlod, sokkal tbb eredmnyt rsz el, mintha azon dolgoznl az apm
rosszul bnt velem.
A kezdk ltal elkvetett taln leggyakoribb hiba az, hogy tlsgosan
globlisan fogalmazzk meg a problmt. Ha kitartan dolgoznak, gy is j
eredmnyt rhetnek el, de ezt valsznleg nem kpesek tudatosan
rzkelni. Mivel nem rzkelnek azonnali megfoghat eredmnyt,
hajlamosak lehetnek arra, hogy feladjk a kzdelmet, lehet pp akkor,
amikor mr csak egy fl lpsre vannak a megoldstl. Ha azonban az
ltalnos problmt specifikus esemnyekre lebontjuk, s ezeken egyenknt
dolgozunk, az eredmny azonnal rzkelhet lesz ezekre az esemnyekre
vonatkozan. Ez mr csak azrt is clravezetbb, hiszen ekkor valban a
mlyebb okon dolgozunk, teht szksgszeren hatkonyabbak lesznk.
Az ltalnost effektus
A fentiek utn most szeretnlek megismertetni az FT egy msik
fantasztikus jellegzetesgvel, amit n gy hvok, hogy az ltalnost
effektus. A jelensg lnyege az, hogy ha nhny egymssal sszefgg
problmt sikeresen megoldottl az FT segtsgvel, nagy esly van arra,
hogy az energiarendszered ltalnostott, s az sszes tbbi hasonl jelleg
59
problmd is megolddott. Ha pldul valakinek van legalbb 100

traumatikus emlke arrl, hogy milyen rosszul bntak vele, s mondjuk 5-10
specifikus emlkt az FT segtsgvel semlegestette, minden valsznsg
szerint azt tallja, hogy az sszes tbbi emlkkel kapcsolatos negatv
rzse is elprolgott.
Van akik szmra ez meglep, hiszen annyi traumt ltek t ltkben,
hogy hitk szerint csak vgtelen kezelsek hossz sorozata hozhat enyhlst
a szenvedsre. Szerencsre ez nem gy van.legalbbis nem ez a jellemz.
Az FT gyakran az egsz erdt lepucolja a sznrl mindssze fltucat fa
kidntse ltal.
Ha a kurzust ksr filmanyagon tanulmnyozod Rich esett a 6 nap a
VA (Veternok Adminisztrcis Kzpontja)-ban cm viden, ennek az
ltalnost effektusnak egy klasszikus pldjt lthatod.
Minden problmra alkalmazhat
Ez a kurzus telis teli van esettanulmnyokkal. Ezeknek a legfbb clja
az, hogy bemutassa az FT mkdst a vals letben. Egy teljes fejezetet
szenteltnk ezeknek az esetanulmnyoknak e kziknyvben, s a film- s
hanganyag mg tbb pldt sorakoztat fel. A kezelt problmk a kvetkez
tmkat lelik fel:
**lmpalztl egszen intenzv hbors emlkekig
**csokoldkvnstl egszen az lmatlansgig
**csukls elmulasztstl a szklerzis multiplex gygytsig
Mind a mai napig mg nem tallkoztam olyan problmval, legyen az
rzelmi vagy fizikai, amelyet ne lehetett volna FT-vel kezelni. Ennek
jegyben mondom azt, hogy prbld ki mindenen, hiszen az MINDEN
PROBLMRA ALKALMAZHAT! Ez az n mottm, s teljes szvembl
ajnlom ezt a mottt Neked is. Lpten-nyomon tallkozom emberekkel, akik
mind azt krdezik tlem, Fog FT mkdni erre vagy arra a problmra?
s n mindig azt mondom: prbld ki! Az FT minden problmra
alkalmazhat. s ma mr meg sem lepdm amikor lelkesen szmolnak be
az eredmnyekrl.
Mindazonltal ezt a minden problmra alkalmazhat vezrelvet nmi
jzan sszel keverve kell kvetni! A cl itt az, hogy tisztban legyl az FT
nyjtotta lehetsgekkel; de ez semmikppen sem jogost fel arra, hogy
feleltlenl cselekedjl. Teht semmikppen sem szabad pldul FT
kezelst alkalmaznod komoly pszicholgiai rendellenessgek esetn,
HACSAK nincs megfelel kpestsed s szakrtelmed ezen a terleten is.
FT dihjban
n szeretem a vilgos beszdet, s igyekszem ezt tvinni abba is amit
tantok. Szmomra akkor vilgos valami, ha egy bekezdsre le lehet
reduklni. Megtettem ezt az FT mdszerrel is, me itt kvetkezik:
60
FT dihjban
Memorizld az Alapreceptet. Irnytsd gygyt szndkodat az
rzelmi vagy fizikai problmra a megfelel Rhangoldssal s
Emlkeztet mondattal. Ahol csak lehetsges lgy specifikus, s
irnytsd az FT kezelst azokra az rzelmi tltssel rendelkez
esemnyekre, amelyek okozi lehettek a problmnak. Ha
szksges, lgy kitart, s ismteld meg a kezelst jra s jra,
mindaddig, amg valamennyi aspektust sikerrel fel nem oldottad.
Alkalmazd minden felmerl problmra!
Ennyi az egsz. Ez a lnyege mindannak amit itt egytt
tanulmnyozunk. Ha e rvid sszefoglalnak kiss bvebb vltozatra
vgysz ezt megtallod a kvetkez oldalon. Ezen az oldalon egy helyen
szerepel az Alapelmlet, az Alaprecept s az FT dihjban. n ezt gy
hvom, hogy FT egy oldalon. Taln segtsgedre lehet ez az oldal, ha mint
referencit hasznlod egszen addig, amg teljesen el nem sajttottad a
mdszert.
U.i: Krlek emlkezz arra, hogy mint mr elbb is emltettem, az FT
kezels sorn bekvetkezett energia-egyensly gyakran vezet mlyrehat
fizikai vltozsokhoz/ gygyulshoz is.

61
FT egy oldalon
Az Alapelmlet
Minden negatv
rzs oka a test
energiarendszer
ben
bekvetkezett
egyenslyfelbom
ls.
FT dihjban
Memorizld az Alapreceptet. Irnytsd gygyt
szndkodat az rzelmi vagy fizikai problmra a
megfelel Rhangoldssal s Emlkeztet
mondattal. Ahol csak lehetsges lgy specifikus, s
irnytsd az FT kezelst azokra az rzelmi
tltssel rendelkez esemnyekre, amelyek okozi
lehettek a problmnak. Ha szksges, lgy
kitart, s ismteld meg a kezelst jra s jra,
mindaddig, amg valamennyi aspektust sikerrel fel
nem oldottl. Alkalmazd minden felmerl
problmra!
Az Alaprecept
1. A Rhangolds .. ismteld el hromszor az affirmcit:
Br van ez a , mgis mlyen s teljes egszben
elfogadom magam.
mialatt egyfolytban drzsld az rzkeny pontot, vagy pedig a Karate
kzlt kopogtatod.
2. A Szekvencia.kopogtass mintegy htszer a kvetkez energiapontokon, mialatt az Emlkeztet mondatot megismtled valamennyinl
SZ, SZS, SZA, OA, P, KCS, KA, MA, HU, MU, KU, KU, KK,
3. A 9-es Skla eljrs..folyamatosan kopogtasd a Skla pontot mialatt a
kvetkez mveleteket hajtod vgre:
(1) Csukd be a szemed, (2) Nyisd ki a szemed, (3) Nzz jobbra le
(4) Nzz balra le, (5) Forgasd a szemed krbe, (6) Forgasd a
szemed krbe az ellenkez irnyba, (7) 2 msodpercig ddolj egy
dalt (8) Szmolj 5-ig, (9) Ddolj megint 2 msodpercig
4. A Szekvencia (jra).kopogtass mintegy htszer a kvetkez energiapontokon, mialatt az Emlkeztet mondatot megismtled valamennyinl
SZ, SZS, SZA, OA, P, KCS, KA, MA, HU, MU, KU, KU, KK,
FIGYELEM: a ptllagos krk sorn vltoztasd meg az Alapllitst
(a Rhangolds affirmcija), s az Emlkeztet mondatot oly
mdon, hogy azok azt fejezzk ki, hogy most mr csak a problma
maradkn dolgozol..

62
Gyakran feltett
Krdsek s Vlaszok
az FT-re vonatkozan
Vannak akiket szintn megdbbent, hogy mi mindenre kpes az FT.
Az krdseik szintn lelkesek, s nyltak.
Msok nem igazn tudjk hogyan is reagljanak, hiszen az FT szemben
ll legtbb meglv hitrendszerkkel. Az krdseik ltalban valamivel
vatosabbak, flig meddig nyitottak, de azrt gyelnek arra, hogy a fenll
hitket megvjk.
Brhonnan jnnek is ezek a krdsek, fontos segtsget nyjtanak FT
tanulmnyaidban, hiszen olyan hinyokat ptolhatnak, amelyeknek taln
magad sem vagy tudatban. Ezrt ht albb kzlm az elmlt vek sorn
felmerl tipikus krdseket, s az azokra adott vlaszaimat.
K. Miben klnbzik az FT mdszer az egyb csodaszerektl?
A csodaszer elnevezs hordoz magban bizonyos negatv felhangot, hiszen
gyakran utalnak ezzel a szval csalk s kuruzslk ktes rtk szereire, gy
mr maga a kifejezs is gyant kelthet s fokozott vatossgra sarkallhat.
Az FT gyors enyhlst nyjt szmtalan rzelmi s fizikai panaszra,
anlkl, hogy a ktes rtk csodaszer
cmkvel kellene elltni. Ez
nyilvnval mindazok szmra akik a kurzust ksr esettanulmnyokat
ttanulmnyoztk, s mg inkbb azok szmra, akik a sajt
gyakorlatukban, sajt brkn tapasztaltk meg a hatst. n a csodaszer
helyett szvesebben hasznlom a gyors enyhls kifejezst, ily mdon
elkerlm az sszes negatv asszocicit, amelyet az elbbi magval vonhat.
Fontos gondolat ezzel kapcsolatban: a trtnelem folyamn jra s jra
lttuk, hogy egy-egy betegsg gygytsa hosszas s bizonytalan egszen
addig, amg valaki fel nem fedezi az igazi gygymdot arra a bizonyos
betegsgre. Ekkor azonban egy csapsra minden megvltozik, s az elz
gygymdok mind a sllyesztbe kerlnek.
Vegyk pldul a gyermekbnulst. Amg a Sabin cseppeket fel nem
fedeztk, ezt a betegsget gygythatatlannak tartottk, s az akkoriban
ltez szmos gygyszer s kra (egyebek kztt a vastd is) csak arra
szolglt, hogy a betegek szenvedseit enyhtse valamennyire. Persze nem
sokat segtettek, legfeljebb a fjdalmat enyhtettk, vagy esetleg a betegsg
rosszabbodst ksleltettk nmileg.
s ekkor feftnt a sznen egy j csodaszer a Sabin cseppek s egy
szempillants alatt lesprt a sznrl minden srgi, hatstalan gygyszert,
s krt. s teheti ezt minden joggal, hiszen valban megsznteti a
gyermekbnulst, teht a sz legigazabb rtelmben valban csodaszer.
A gyermekbnuls megszntetse csak egyike azon pldknak, ahol
hatstalan mdszerek tadjk a helyket egy valban hatkony
gygymdnak/gygyszernek. A penicillin pldul szintn egy ilyen csodaszer
volt, amelyik azonnali gygyulst hozott rengeteg bajra, a tdgyulladstl a
nemi betgsgekig terjeden.
63
Rengeteg pldt hozhatnk fel mg, de azt hiszem vilgos, hogy mire
akarok kilyukadni; az FT technikk a jelenleg a pszicholgiban hasznlt
kevss hatkony mdszereket valdi gygytssal cserlik fel. Az a tny,
hogy ez a mdszer gyors s tarts gygyulst biztost ott, ahol a
hagyomnyos pszicholgia lassan r el keveset, kesen bizonytja, hogy ez a
valdi gygymd.
Az FT az igazi okot clozza meg, nem a felsznen lv szimptmkat,
s ott gygyitja be a sebet gyorsan, knnyedn s tartsan. gy ahogy ezt
tenni kell.
K. Meddig tart a hats? Ez a krds ltalban egytt jr a fenti
csodaszer krdssel. Igaz logikus felttelezni, hogy ha valami gyorsan
hat, akkor ez a hats csak idleges lehet. A legtbben szvk mlyn gy
hiszik, hogy tarts hatst csak hossz, verejtkes munkval lehet elrni.
Nem gy van. Az FT eredmnyek rendszerint tartsak.
A kziknyv telis tele van olyan esettanulmnyokkal, ahol a gygyuls
tartsnak bizonyult, br a kezels csak nhny percet vett ignybe. Ez csak
egy a sok rvbl, amelyek mind azt bizonytjk, hogy az FT a vals okot
clozza meg, ezrt mondhatjuk rla, hogy valdi gygymd. Ha ez nem gy
lenne, akkor a hats sem lehetne ilyen tarts.
Mindazonltal, az FT sem old meg minden problmt minden ember
esetben azonnal. Elfordul, hogy egyes problmk jra feltnnek s
ennek tbbnyire az az oka, hogy az eredeti problma olyan aspektusai
bukkannak el, amelyeken az illet nem dolgozott mg, teht azokat nem is
oldotta mg fel. Aki kellkppen tapasztalt mr, az knnyedn felismeri ezt,
s egyszeren alkalmazza az Alapreceptet az jonnan felmerl aspektusra.
Az is fontos, hogy megprblja klnll esemnyekre lebontani a
problmt, s ezeket is mind semlegestse az Alaprecept segtsgvel.
Idvel, ha mr az sszes zavar emlket, s aspektust sikerlt
semlegesteni, a problma teljesen megsznik, s tbb nem is tr vissza.
K. Hogy lehet az FT-vel olyan rzelmi problmkat kezelni,
amelyek nagyon intenzvek s/vagy mr nagyon rgta tartanak?
Ugyangy, ahogy minden ms problmt kezelnk.
Az FT kezelsnl egyltaln nem szmt, hogy egy problma mennyire
fjdalmas, vagy hogy mennyi ideje tart. Az ok mindg ugyanaz: az
energiarendszer egyenslya felbomlott, s ez vezet a negatv rzshez. A
gygymd is mindg ugyanaz, s ugyangy mkdik csekly vagy slyos
problma esetn: az energiarendszer egyenslyt lltjuk helyre az
Alaprecepttel.
Ez a krds ltalban azrt jn fel, mert az emberek abban hisznek,
hogy a rgta tart, vagy slyos problmk mlyebben bevsdtek a
llekbe, s ezrt tbb erfesztst ignyel a gygytsuk. Ez a hit rendkvl
logikusnak tnhet ha a konvencionlis gygyts tkrben vizsgljuk meg,
de a hagyomnyos gygyts nem a betegsg vals okt clozza meg.
A hagyomnyos gygyt mdszerek tbbnyire a pciens emlkeit s az
64
ezzel sszefgg pszicholgiai folyamatokat clozzk meg, s teljesen

figyelmen kvl hagyjk a test energiarendszert (ahol a problma valdi
oka tallhat). Amikor csak lass s csekly javuls tapasztalhat, a
legknnyebb ezt azzal magyarzni, hogy a problma tlsgosan mlyrehat
s rgta tart, vagy valami egyb okot felhozni arra, hogy mirt nem
kezelhet knnyebben.
Amikor az FT kezels is kitartst kvetel meg, ez nem azrt trtnik,
mert a problma tlsgosan slyos, vagy rgta tart. Ellenkezleg, az ok
tbbnyire az, hogy a problma tlsgosan sokrt. Ez a komplexits FT
nyelvre fordtva azt jelenti, hogy az gynek sok aspektusa van, teht
valamennyi aspektust meg kell tallni, s egyenknt FT kezelssel 0-ra
cskkenteni, csak gy lehet a problmt teljes egszben s tartsan
megszntetni. Az aspektusokkal tbbszr is kimerten foglalkozunk mind e
kziknyvben, mind a film- s hanganyagban.
Figyelem: slyos pszicholgiai zavarok esetben elfordulhat, hogy a
fenti informci nem, vagy csak rszben helytll. Br az FT technikkat
sikerrel hasznltk ilyen problmk esetben is, mgis kihangslyozzuk,
hogy hasznlhatuk csak az ilyen irnyban kpzett szakember kezben
biztonsgos.
K. Segt az FT kezels abban, hogy az ember jobban megrtse
problmjt? Ez az FT egyik legmegdbbentbb vonsa. Az rzelmi
megknnyebblssel prhuzamosan egy tudati vlts is bekvetkezik, ami
azt eredmnyezi, hogy az alany teljesen j sznben ltja a problmt, s
arrl merben mskpp for beszlni, j kvetkeztetseket s tanulsgokat
von le. Egyszval egy jval egszsgesebb perspektvba helyezi a
trtnteket. Tipikus eset pldul, hogy a lny, akit megerszakoltak, mr
nem gy lt minden frfit, mint potencilis agresszort. Mg azt is
felismerheti, hogy tmadja szksgszeren lelkileg beteg, srlt ember, s
mint ilyen, segtsgre szorul.
Azok, akik bntudatuk enyhtsre hasznltk az FT-t, azt
tapasztaljk, hogy mr nem marcangolja ket az nvd. A dh
trgyilagossgg, a gysz pedig egy egszsgesebb, a szeretett lny hallt
inkbb elfogadni kpes szemllett szeldl.
Figyeld meg sajt FT gyakorlatodban, hogyan viszonyulsz te magad, s
a kezelt szemlyek a problmkhoz a kezels utn, s magad is ltni s
tapasztalni fogod ezt a tudati vltozst.
s egy vgs sz arrl, hogy milyen erteljes is ez a tudatvlts.
Adrienne s n emberek szzait kezeltk eredmnyesen, s kzlk soha
senki egyetlen egy sem kvnta a kezels utn a problmjt jobban
megrteni. Valamennyien megelgedtek azzal, hogy a problma
felszvdotts az igazat megvallva, nem is tudom, hogy kell-e ennl tbbet
kvnni.
K. Hogy alkalmazhat az FT stressz s szorongs esetn? Az FT
Alapelmlet rtelmben a stressznek, s a szorongsnak is ugyanaz az oka,
65
mint minden ms negatv rzsnek, teht a test energiarendszerben

bellott egyenslyhiny. Ennek rtelmben ezeket az rzseket is az
Alaprecept hasznlatval oszlatjuk el.
Mg a szorongs a hagyomnos pszicholgiban elgg behatrolt, s
csak a megalapozatlan flelmekre alkalmazzk, mi az FT-ben ennl sokkal
tgabb krben hasznljuk ezt a kifejezst. Mi inkbb a htkznapi
rtelemben hasznljuk arra a bizonyos knyelmetlen rzsre, ami mgtt
nehz felfedezni a kivlt okot. Ebben a tgabb rtelemben a stressz s a
szorongs tulajdonkppen ugyanaz.
A sztressz s a szorongs ltalban hosszasabban fenll problmk,
hiszen az ket megteremt krlmnyek is tartsan fennllnak. Gondoljunk
csak egy rossz csaldi krlmnyekkel kszkd, vagy a munkahelyn
boldogtalan szemly esetre.
Az FT persze nem fogja egyik naprl a msikra megvltoztatni az illet
csaldi
krlmnyeit,
vagy
a
munkahelyi
viszonyokat,
viszont
megvltoztathatja rzelmi reakciit ezekre a krlmnyekre. Ilyen
esetekben naponta kell az FT kezelst alkalmazni, hiszen a feszltsget
kivlt krlmnyek is naponta jra jelentkeznek.
Ha kitartan alkalmazod az FT-t ilyen esetekben azt tapasztalod majd,
hogy egy id utn jval nyugodtabban reaglsz a frusztrl esemnyekre.
Gyakrabban mosolyogsz, az egszsged javul, s gy tallod majd, hogy
nem is olyan nehz az let.
K. Hogyan hasznlhatjuk az FT-t sport teljestmnyek
javtsra? Ha megkrdezed brmelyik gyakorl atltt, mind azt fogja
mondani, hogy a lelkillapotuknak rendkvl fontos szerepe van abban, hogy
hogyan teljestenek.
A hivatsos sportol szmra egy j s egy rossz nap kztti klnbsg
szinte mindg rzelmi okokra vezethet vissza. Hacsak nem beteg, az atlta
minden nap fizikai ereje cscsn lp a sportplyra. Az egyetlen klnbsg
az rzelmi llapotban van, abban ahogy az rzelmei hatnak a testre.
A negatv rzelmek s ktelyek mindenkire hatnak, mg az atltkra is.
Mostanra mr tisztban vagy azzal, hogy ezek a negatv lelkillapotok
felbortjk a test energiarendszernek az egyenslyt, s ezltal negatv
rzsekhez vezetnek, amelyek aztn klnflekppen nyilvnulhatnak meg a
fizikai skon/ gymint szaporbban ver szv, knnyek, fokozott
izzads..stb., s mindenekeltt persze izomfeszltsg.
A sportplyn minden az idztstl fgg, amit a legcseklyebb
izomfeszltsg is negatv irnyba befolysol. Amikor a jtszma sikere a tt,
s a sportol egy baseball vagy teniszlabdba kszl ppen beletni, akkor
tkletes idztsre van szksge, hiszen hacsak nhny millimterre
hibzza el a clt, az egsz jtszmt elvesztheti.
A sportolk tisztban vannak ezzel az aspektussal, s tbben kzlk
sajt pszicholgussal rendelkeznek, aki segti ket ezen a terleten.
Brmilyen negatv rzelem, brmilyen csekly, mg ha nem is tudatos,
nagymrtkben leronthatja a sportol teljestmnyt.
66
Az FT mdszer figyelemre mltan hatkony megoldst ajnl erre a

problmra. Az Alapreceptnek az a clja, hogy a negatv rzseket, s azok
hatst semlegestse. Alkalmazsnl az egyik legmindennapibb effektus az,
hogy az emberek ellazultnak rzik magukat, vagyis az izmaik vlnak lazv.
Ez a hats idelis az atlta szmra, hiszen az eljrs semlegest minden
felesleges feszltsget az izmaiban, anlkl, hogy teljestmnynek egyb
terleteire hatssal lenne, teht kpessge teljes egszben kiteljesedhet
anlkl, hogy az izmok feszltsge gtllag hatna.
K. Mirt van az, hogy az FT meglepen hatkony fizikai
problmk esetn? Ez knnyen rtehetv vlik, ha elfogadjuk az egyre
gyakrabban hangoztatott elmletet, hogy az elmnek, a gondolatnak hatsa
van a testre, a fizikai valsgra. Az FT hatkonysga is ennek fnyes
bizonytka. Mi is bizonythatn ezt a kapcsolatot hathatsabban, mint
megfigyelni azt, hogy a test energiarendszernek pozitv stimullsa hogyan
hoz vltozst mind fizikai, mind lelki s tudati tren.
St mg ennl is tbbet bizonyhatunk: szmtalanszor tapasztaltuk azt,
hogy amikor rzelmi problmk orvoslsra alakalmaztunk FT kezelst,
rdekes mdon fizikai problmk is eltntek. Lgzsi problmk, fejfjs,
izleti fjdalmak gygyultak spontn, minden clzott kezels nlkl. n
szemly szerint szmtalan ilyen esetnek voltam tanja az vek folyamn. Fel
sem tudnm mind sorolni az eseteket, ahol a fizikai problma mintegy az
FT kezels mellkhatsaknt szvdott fel.
Erre az a logikus kvetkeztets, hogy az FT kezels mindazokat az
rzelmi okokat gygytotta meg, amelyek eredetileg hozzjrultak a fizikai
tnetek kialakulshoz. Amint az rzelmi okok megolddtak, annak a fizikai
skon rzkelhet szimptmi is eltnnek.
Sokan vannak akik abban hisznek, hogy minden fizikai betegsg
kizrlagos oka valamely rzelmi- vagy tudatllapotban keresend. Ezt a
terit sem elvetni sem bebizonytani nem tudom. De legalbb sajt
tapasztalataimmal altmaszthatom azt a meglehetsen nyilvnval tnyt,
hogy az rzelmi llapot, ha nem is kizrlagos kivltja, de legalbbis
nagymrtkben hozzjrul a fizikai betegsg kialakulshoz, s a
szimptmk megjelenshez. s az FT rendkvl hatkony eszkz ezek
enyhtsre.
s vgl egy rdekes problma. Lehet, hogy elgondolkoztl mr azon,
vajon mi is trtnik akkor, amikor kizrlag egy fizikai szimptmn
dolgozunk anlkl, hogy a mgtte meghzd rzelmi problmt
beazonostottuk volna, s arra FT kezelst alkalmaztunk volna. Ms szval,
ha a fizikai problma okozja valamilyen negatv rzelem volt, akkor hogy
lehetsges az, hogy a fizikai problma megolddott anlkl, hogy az azt
okoz rzelmi problmn dolgoztunk volna.
Nos, szintn szlva, nem tudom biztosan. Mg rengeteg tanulnivalnk
van ezen a tren, s biztos vagyok abban, hogy a jv meglep
felfedezseket tartogat szmunkra az energia gygyts terletn.
Pillanatnyilag gy gondolom, hogy a tudatalatti a felsznre hozza a fizikai
67
szimptmkat okoz rzelmi problmkat is, teht amikor az Alapreceptet

alkalmazzuk, akkor az az rzelmi okokat is automatikusan adresszlja.
K. Hogy tarthatok lpst az FT terletn elrt legjabb
felfedezsekkel? Br az FT technikkkal lenygz eredmnyeket rhetsz
el, tudatban kell lenned annak, hogy mg csak kezd vagy ezen a
terleten. Az FT jval tbbre kpes, mint amit ebbl a kurzusbl
megtanulhatsz. A tovbbi tanulshoz gazdag anyagot tallsz itt:
1. www.emofree.com/products.htm - itt tallod a haladknak sznt
filmanyagot (videk s DVD-k)
- a legjabb technikk s
2. www.emofree.com/tutorial.htm
felfedezsek ismertetse
3. www.emofree.com/faq.htm - gyakran feltett krdsek s az ezekre
adott vlaszok
Esettanulmnyok
Lmpalz Asztma Nemi erszak Szorongs s krmrgs
Pkfbia Kvfggsg Alkoholizmus Gysz Injekcitl val
rettegs M&M mogyor fggsg Fizikai fjdalom Htfjs
Bntudat s lmatlansg Szkrekeds A test szgyellse
Lupusz Feklyes vastagblgyullads Pnikbetegsg Liftfbia
Az itt kvetkez esettanulmnyok a vals letbl vett pldkon
mutatjk be az FT szleskr alkalmazst s hatkonysgt ezzel
felbecslhetelen segtget nyjtanak abban, hogy rzkelhesd azt, hogy
milyen kontextusban mit vrhatsz el. Krlek olvasd el valamennyit, mg ha
nmelyik ltszlag nem is rint Tged. Az FT technikk gyakran tfedik
egymst, teht ami mkdtt X problma esetben, tbb mint valszn,
hogy Y problmra is sikerrel alkalmazhat.
Ezenfell FT tanulmnyaidnak fontos rsze, hogy megismerkedj
klnbz megkzeltsi mdszerekkel, melyek aztn a legklnbzbb
panaszokra alkalmazhatk.
Br az FT kezels szinte gyakorlatilag minden fizikai s/vagy rzelmi
problmra alkalmazhat, s a procedra alapveten mindg ugyanaz, a
megkzelts teljesen eltr lehet. Az itt kvetkez esettanulmnyok ebbl
adnak zeltt, mg a kurzust ksr filmanyag ennl jval kimertbb s
alaposabb informcit szolgltat. Sajnos a nyomtatott szvegnek
megvannak a maga korltai.

68
1. Esettanulmny Lmpalz
Sue beszdhibja azt eredmnyezte, hogy rendkvl
flt attl, hogy nyilvnossg eltt beszljen. Rszt vett
egyik tanfolyamunkon, s az ebdsznetben megkrt
engem s Adrienne-t, hogy segtsnk rajta. Sue-t
korbban ggerkkal operltk, emiatt hangja s beszde
nehezen rthetv vlt. Nem csoda ht, hogy rettegett
attl, hogy nyilvnossg eltt beszljen. Radsul Sue
tiszti rangot tlttt be a hadseregben, s gyakran kellett
egsz csapat katona eltt beszdet mondania.
A teljes Alapreceptet alkalmaztuk kt krben, s nhny perc leforgsa
alatt a flelem teljesen sztfoszlottlegalbbis a nyilvnos beszd
gondolatra bell flelem. Mikor a csoport az ebdsznet utn jra
sszegylt, megkrtem Sue-t, hogy jjjn fel a sznpadra, s szljon nhny
szt, hogy leteszteljk, vajon a lmpalz valban telejesen elmlt-e? Ahogy
kzeledett a sznpadhoz, Sue arrl szmolt be, hogy a flelem rszben
visszatrt, br az intenzits csak mintegy 3-as volt. Ez ugyan jval
alacsonyabb, mint az eredeti 10-es intenzits, de azrt nyilvnvalan a
problma mg nem olddott meg vglegesen. Ez arra utalt, hogy flelmnek
jabb aspektusai merltek fel, amelyekre nyilvn nem gondolt, amikor a
problmn dolgoztunk az ebdsznetben.
Amikor Sue felrt a sznpadra s szembe fordult a nzkznsggel,
mgegyszer alkalmaztuk az Alapreceptet, s ezzel a flelem intenzitst 0-ra
redukltuk. Ezutn Sue megragadta a mikrofont, rmparancsolt, hogy ljek
le, majd azzal bvlte el a mintegy 100 fs hallgatsgot, hogy knnyedn
s higgadtan elmeslte a sznetben trtnteket. s br a beszdhiba mg
mindg jelen volt, flelemnek nyomt sem lttuk.
Azt jelenti ez, hogy ha megszntetjk valaki lmpalzt, ezzel egy
nagyszer sznokot adtunk a vilgnak? Termszetesen nem! Nyilvnossg
eltt beszlni bizonyos fokig mvszet, s sok gyakorlst ignyel. Amit
azonban az FT tehet az az, hogy megszabadt a ers szvdobogstl, a
kiszradt szjtl, s a flelem egyb tneteitl, ezltal megvan a
lehetsged arra, hogy knyelmesen kialaktsd s tkletestsd sznoki
stlusodat.
2. Esettanulmny Asztma
Kelly az egyik eladsomon a msodik sorban lt. Nyilvnval volt
szmomra, hogy asztms, hiszen az egsz elads alatt hallottam nehz
lgzst. A krltte lk kzl is nhnyukat szemmel lthatlag zavart ez
a halk horkolshoz hasonl zaj.
Az elads utn Kelly odajtt hozzm, s arra krt, hogy
segtsek neki legyzni a nyilvnos beszdtl val flelmt.
rdekes mdon az fel sem merlt benne, hogy az FT az
69
asztmn is segthetne. Szilrdan hitte, hogy azt csak az orvossg enyhtheti,

gy erre a nyilvnval problmra nem is krt segtsget.
Elkezdtnk ht a lmpalzon dolgozni. Mintegy 3 perccel ksbb,
nhny kr FT kezels utn Kelly dbbenten jegyezte meg, hogy sokkal
knnyebben llegzik s valban, az asztma valamennyi tnete
nyomtalanul eltnt.
Az effle bnusz (vagy vletlen nyeresg) gyakori jelensg. Az
energiarendszer
kiegyenslyozsa
minden
szempontbl
kifizetd
vllalkozs.
Amikor ezt a kziknyvet rom, mintegy 8-10 olyan esetem volt, ahol a
pciens asztmban, vagy az ezzel kapcsolatos lgzsi zavaroktl szenvedett.
Minden egyes esetnl az FT alkalmazsa azonnali knnyebbsget hozott.
De ezzel nem akarom azt lltani, hogy az FT egyszer s mindenkorra
megszntette a problmt ahogy ez az rzelmi problmknl egybknt
megszokott. Elfordul, hogy a lgzsi problma visszatr, ilyenkor nhny
kr ptllagos kezels szksges.
Mivel szmtalan embert kezelek naponta FT-vel, lehetetlen valamennyi
esetet nyomon kvetnem, teht nincsenek pontos adataim arrl, hogy
hnyszor van szksg ptllagos FT kezelsekre az jra felbukkan tnetek
megszntetsre. Csak azt tudom, hogy igenis van kit. Ha asztmban
szenvedsz, ez a mdszer a gygyuls lehetsgt knlja Neked de krlek,
csak az orvosod tudtval s felgyelete alatt hasznld ezeket a technikkat.
3. Esettanulmny Nemi erszak
Bobot gyerekkorban ismtelten megerszakoltk. Bob tisztn s izz
haraggal emlkezett ezekre az 30 vvel korbbi esemnyekre. Br tisztban
volt azzal, hogy ez a harag csak a sajt lelki bkjt teszi tnkre, mgsem
volt kpes azt lerzni magrl.
Kt szokatlan FT kezels kellet ahhoz, hogy Bob
kpes legyen szlnek ereszteni haragjt. Azrt hasznlom
a szokatlan jelzt, mert az egyik tanfolyamon, idegenek
jelenltben folyt a kezels. rthet mdon Bob nem
kvnta megosztani az lmnyt msokkal, teht, br az emlkeket
nyilvnosan kezeltk, a rszletek titokban maradtak.
Szerencsre ez egyszer, hiszen az FT procedra csak azt kvnja
meg, hogy a kliens fkuszljon a problmra, s ezt nyugodtan megteheti
anlkl, hogy egy szt is szlna.
Egy hnappal ksbb vletlenl sszefutottam Bob-bal, s azt hallottam
tle, hogy szinte sosem gondol mr ezekre az esemnyekre. Ez nagyon
gyakori jelensg FT kezels utn a legintenzvebb problmk is szinte
szrevtlenl elenysznek. Sokszor szinte gy tnik, hogy nem is tudnak
visszaemlkezni az traumatikus esemnyre. Ez persze nem igaz, de gy
tnhet fel egyeseknek.
Maga az emlk azonban nem tnik el, hiszen ha rkrdeznk, a pciens
mg mindg kpes arra, hogy rszletesen lerja az esemnyeket. Ami
70
valjban trtnik az az, hogy az rzelmi intenzits enyszett el, teht egy
kzmbs esemnysor jelenik meg knz, traumatikus emlkkpek
helyett.
Csak azrt tnik gy, mintha nem emlkeznnek a trtntekre, mert az
emlk rzelmi tltse sznt meg, s persze ez volt az eredeti clunk, amikor
az FT kezelst elkezdtk. s pontosan azt rtk el amit akartunk rzelmi
felszabadulst, nem pedig emlkezetvesztst!
A fenti esetben nem volt 100%-os a siker, hiszen Bob idnknt mg
tapasztalt nmi kellemetlen rzst, ha a trtntekre gondolt, de ennek
intenzitsa hasonlthat sem volt az korbbihoz. Ha kitartan hasznlja a
technikkat tovbbra is, ezt a maradk rzelmi intenzitst is teljes
mrtkben megszntetheti.
4. Esettanulmny Szorongs s krmrgs
Susan hajlamos volt az oktalan szorongsra, s ezrt gy dnttt, hogy
naponta tbbszr is alkalmazza az FT technikkat e tnetek cskkentsre.
Tbb hnap kitart munkja utn gy tapasztalta, hogy a szorongs
jelentsen cskkent, s radsul - anlkl, hogy ezen kln dolgozott volna
- leszokott a krmrgsrl is. Egy nap megragadta gitrjt, hogy nhny
akkordot jtszk rajta, s ekkor vette csak szre, hogy a krmei tl
hosszak.
Az FT gyakran olyan finoman mkdik, hogy az
effle pozitv mellkhats szinte nem is tudatosodik
bennnk. Ha pldul a felfokozott szorongs megsznik,
lehet, hogy elszr nem is vesznk semmi klnset
szre, hiszen ez a normlis llapot. Csak akkor figyelnk
fel a vtozsra, ha valaki megjegyzst tesz r, s gy felhvja a
figyelmnket r.
Ez trtnt Susan esetben is. Az FT rendszeres hasznlata olyannyira
lecskkentette bels szorongst, hogy a krmrgs magtl megsznt, de
ez csak akkor tudatosult benne, amikor egy kls krlmny a gitron
jtszani akart, s csak akkor jtt r, hogy krmei tl hosszak, ami addig
mg a krmt rgta, nem fordulhatott volna el erre felhivta a figyelmt!
5. Esettanulmny Pktl val tlzott flelem
Molly mr attl is intenzv flelmet lt t, ha csak egy pkra gondolt, s
hetente legalbb tszr pkrl lmodott. Ezt az intenzv pkfbit kt FT
kezels teljesen megszntette.
Az els FT kezels sorn Adrienne-nek sikerlt Molly
pktl val flelmt 0-ra reduklnia. Ez alatt az ls alatt
Molly mindssze a pk gondolati kpvel dolgozott. Ez
tbbnyire elg ahhoz, hogy a pciens flelme a vals
helyzetben se jjjn el tbb. Minazonltal Adrienne le
akarta tesztelni az eredmnyt, ezrt elvitte Molly-t egy llatkereskedsbe,
71
hogy szemtl szembe lltsa egy tarantulval! Ebben a helyzetben Molly

rendkvl megrmlt, s srva meneklt ki az zletbl. Ez nem azt jelenti,
hogy az FT kezels hibaval volt, hanem vilgosan jelzi azt, hogy az l,
valsgos pk olyan aspektusokat hozott felsznre Molly lelkben, amelyek
az eredeti FT kezels sorn nem jttek fel, teht a kezels nem
semlegesthette ket. Miutn Adrienne mg nhny kr FT-t alkalmazott
ezeken az jonnan felbukkant aspektusokon, Molly kpes volt visszamenni a
boltba, s ezttal minden rzelmi kitrs nlkl, nyugodtan megszemllni a
tarantult. A flelem most mr nem bukkant fel.
Nhny nappal ksbb Molly felhvta Adrienne-t, hogy egy tovbbi
sikerrl szmoljon be: Molly egy bartnje otthonban hzillatknt tartott
egy olyan tarantula pkot, amelyet elzleg egy sebszeti beavatkozssal
rtalmatlann tettek.
Molly s bartnje kivettk a pkot a ketrecbl, s Molly hagyta, hogy
a pk vgigstljon a karjn.
me egy klasszikus plda arra, hogy mire kpes az FT. Az emberek
tbbsge, mg ha nincs is pkfbijuk, nemigen lelkesednnek azrt, hogy
tarantulk mszkljanak rajtuk mgha az illet tarantula teljesen
veszlytelen is. Ezzel szemben Molly teljesen nyugodt maradt, s mg a
mindennapi ember teljesen normlis flelemszintjt sem rte el. Amit fontos
azonban szrevennnk itt az az, hogy az FT nem trlte ki a termszetes,
s szksges vatossgot, amit a jzan sz megkvetel. Ha a pk veszlyes
lett volna, akkor Molly nem engedte volna, hogy az rmsszon. Az FT kitrli
az irracionlis rettegst, amely a fbik sajtossga, de az sszer,
racionlis vatossgot nem befolysolja.
Nhny hnappal ksbb beszltnk jra Molly-val, aki arrl szmolt
be, hogy a flelem azta sem trt vissza, s radsul a pkoktl hemzseg
rmlmok is megszntek.
6. Esettanulmny Kvfggsg
Joe tbb mr nem kvzik. Ez gy trtnt, hogy Joe rszt vett az egyik
FT tanfolyamunkon, s ott vgignzte, amint az egyik rsztvevt a
sznpadon a kvfggsg problmjval kezeltem. Joe is velnk egytt
kopogtatott a nztren, s a kv utni vgya egyszer s mindenkorra
megsznt. Soha tbb nem kvnta meg a kvt, ezzel az egy kezelssel
amit nem is szemly szerint kapott, csak a httrben kvetett egy
letreszl fggsg gygyult meg vglegesen.
Ez azonban nem tipikus eset. Az FT rendkvl
hatkonyan kpes a hirtelen rnktr svrgst enyhteni, gy
az elvonsi tneteket szinte teljesen megsznteti. Ily mdon
fantasztikus eszkz lehet brmilyen fggsg gygytsban.
A tarts gygyulshoz azonban ltalban kitartan ismtelt
kezelsekre van szksg. Az embereknek mintegy csak 5%-a
olyan szerencss, mint Joe, s kpes egyetlen kezelssel egy
fggsget teljes egszben kitrlni az letbl. A maradk
72
95 %-nak egy kicsit tbbet kell ezrt dolgoznia.

A fenti pldhoz adalkknt megemltenm Susan s Robb esett is:
Susan (egy pszichiter) egy 2 perces FT kezels eredmnyekppen
megszabadult dtital-fggsgtl, Robb pedig szintn egy kezels utn
mondott rk bcst csokold-fggsgnek.
7. Esettanulmny Alkoholizmus
Aaronnak sikerlt alkoholfggsgt megszntetnie. Az alkoholizmus
persze jval komolyabb problma, mint a kvtl, dtitaltl, vagy
csokoldtl val fggsg. Aaron minden este rszegen kerlt gyba, s
minden napja a msnapossg jegyben telt. maga gy fogalmazott:
Szmomra az ital volt az Isten.
Tbb FT kezels utn arra krtem Aaron-t, hogy otthon is naponta
tbb kr kopogtatst hajtson vgre. Ennek eredmnyekppen, Aaron
egyltaln nem szenvedte meg az alkoholelvons
szoksos tneteit.
Gygyulsa els fzisban Aaron bszkn stlt el
kedvenc srspalackjai eltt a boltban anlkl, hogy a rgi
svrgs flbredt volna benne. Ma egy vvel ksbb
az egykori kedvencek ltvnya undorral tlti el. Az alkohol
irnt mr egy cspp vgy sincs benne. Vgre szabadon
lheti lett! Mg egy jvi bulirl is lemondott, mert nem
volt kedve egy csom rszeggel egytt nnepelni.
Az FT ebben az esetben is kigygytotta a klienst a fggsgbl. Ez
azonban nem jelenti azt, hogy az illet nem betegedhet meg jra, nem
vlhat fggv jra, ha kapcsolatba kerl a fggsget kivlt anyaggal. Ha
ez bekvetkezne, megint csak FT kezelseket kell alkalmazni arra, hogy a
fggsget jra meggygytsuk. De ennl persze jval egyszerbb s
sszerbb gygyult szenvedlybetegsg esetn a jvben kerlni a fggsg
eredeti kivltjt.
8. Esettanulmny Gysz
Alicia olyan mlyen gyszolta 2 vvel elbb elhnyt btyjt, hogy mg
csak beszlni sem volt kpes errl az esemnyrl. Az intenzv fjdalom
szinte bel folytotta a szt.
Alicival akkor volt alkalmam egytt dolgozni, amikor egy
konferencia alkalmval lehetsgem nylt arra, hogy rvid
ismertett tartsak az FT mdszerrl. A konferencia eltti este
bemutattam a mdszert nhny nknt jelentkez segtsgvel.
Alicia is jelentkezett, s a 15 perces ls sorn az gyszproblmjt is kezeltk, mg 7 ms jelentkez problmjval
egytt.
Msnap reggel, amikor az n bemutatmra kerlt a sor, Alicia szlsra
jelentkezett, s 80 rsztvev eltt fejezte ki, mennyire meg van
73
dbbenve, hogy a btyja hallrl vgre kpes nyugodtan beszlni.

Persze ez tovbbra sem volt a kedvenc tmja, de a mly gysz s
bnat rzse mr nem nttte el minden alkalommal, ha erre gondolt.
Egybknt a tbbi 7 nknt jelentkez problmja is pozitivan vltozott
az elz este tartott rvid ls eredmnyekppen. Egy hlgynek sikerlt
triszonytl megszabadulnia, amit le is tesztelt azzal, hogy a hotel
erklyrl minden flelem nlkl kihajolt. Egy msik rsztvev egy rgi
konfliktusbl szrmaz dht s neheztelst gyzte le, mg a tbbiek a
legklnflbb rzelmi problmkra nyertek jelents knnyebbsget.
9. Esettanulmny Injekcis ttl val flelem
Connie nagyon flt az injekcitl. Ha vrt kellett tle venni, gyakran
hnyingere tmadt, st el is jult a flelemtl. Ez persze nagyon korltozan
hatott, hiszen egszsge rdekben idnknt az effle vizsglatok
elengedhetetlenek voltak.
Adrienne nhny perces FT kezelst alkalmazott; a
beteges flelem semmiv vlt, s a legkzelebbi
injekcis tvel Connie teljes nyugalommal, minden
flelem nlkl nzett szembe.
Ez tipikus eset, fleg fbiknl. ltalban nhny perces kezels
elegend a flelem teljes s tarts megszntetsre. Ez akkor is igaz, ha a
flelmet kelt trgy (ebben az esetben a t) nem volt jelen a kezelsnl.
Ritkn elfordulhat, hogy a vals szituci felsznre hoz nmi flelmet
(valsznleg nem kezelt aspektusokrl van sz ilyenkor) ezeket ott a
helysznen nhny kr FT tartsan megoldja majd.
10. Esettanulmny M&M mogyor fggsg
Nancy sebszeti beavatkozs eltt llt, s orvosa fogykrt javasolt a
mtt sikere rdekben. A fogyst nagymrtkben megneheztette, hogy
Nancy mr vek ta az M&M mogyor rabja volt, s gy rezte nem kpes
lemondani szenvedlyrl.
FT-t alkalmazott, hogy a hirtelen rtr svrgst megfkezze, s
legnagyobb meglepetsre a mintegy 3 perces kezels utn egyszer s
mindenkorra megszabadult a fggsgtl.
Effordul idnknt az effle jtkony mellkhats a kliens legnagyobb
rmre: ezek utn Nancy minden nehzsg nlkl stlt el az M&M-tl
roskadoz polcok eltt anlkl, hogy mg csak ksrtsbe is esett volna.
A fggsgeket ltalban a szorongs valamilyen formja okozza, s
vltja ki ismtlden. Ha a szorongst meg tudod szntetni FT
segtsgvel, akkor magra az anyagra mr nem lesz szksg.
11. Esettanulmny Fizikai fjdalom
Lea egy olyan bemutatmon vett rszt, amelyet hipnoterpit tanul
74
dikoknak tartottam. Mr az elads eltt elmondta, hogy nagyon fj a

nyaka s a vlla, valsznleg azrt, mert nem kpes az izmait ellaztani.
Megtantottam az Alaprecept hasznlatra, s 2 percen bell sikerlt
fjdalmt jelentsen lereduklni.
Krlbell egy ra mlva megkrdeztem tle, hogy a fjdalom
visszatrt-e. A vlasz nemleges volt, st a test ms rszein tapasztalt
fjdalom is cskkent, br nem mlt el egszen.
me egy plda arra, hogy ha FT kezelst alkalmazunk egy bizonyos
problmra, akkor - mintegy jtkony mellkhatsknt - ms terleten is
bekvetkezhet gygyuls. Lea esetben, a nyak s vll izmaiban bellott
ellazuls s fjdalomcskkens mintegy tterjedt a test tbbi
rszre is.
Ezek utn mg egy kr FT-t alkalmaztunk, s a fjdalom teljesen
megsznt, s nem is trt vissza a bemutat idtartama alatt.
Az effle fjdalmak esetben az FT azrt lehet ilyen hatkony, mert a
kivlt ok valsznleg rzelmi eredet. jabb rzelmi stressz hatsra teht
a fjdalom visszatrhet ilyenkor ismtelt FT kezelsek valsznleg jra
enyhlst hoznak majd.
12. Esettanulmny Htfjs
Donna esete is ehhez hasonl. Egyik egy napos tanfolyamom hallgatja
volt, de annyira gytrte a htfjs, hogy gy rezte, nem kpes vgiglni
az egsz napot.
Segtettem neki az FT alkalmazsban, s a nap htralev rszben
nem volt semmi problmja.
13. Esettanulmny Bntudat s lmatlansg
Audrey komoly pszicholgiai problmkkal kzdtt, s pszichitere
kvnsgra (s jelenltben) tallkozott velem. lete folyamn ismtelten
fizikai s nemi erszak ldozata volt, lelkileg is terrorizltk. Ennek
eredmnyekppen olyan rzelmi problmkkal kszkdtt, amelyek
megoldsa brmely terapeuta szmra komoly feladatot jelentettek volna.
Audrey mindssze egy 45 perces FT kezelst kapott. Ennek folyamn
rjttem, hogy rendkvl ers bntudatot rez, mivel hite szerint volt az
egyedli oka annak, hogy a hza legett. gy tnik, hogy egy este elaludt,
br egy gyertya mg gett. A macska feldnttte az g gyertyt, mire az
egsz hz lngba borult, s legett.
Szmunkra teljesen egyrtelm lehet, hogy ebben az esetben nincs
rtelme a tlzott bntudatnak, Audrey mgsem volt kpes megszabadulni
ettl a ksrt rzstl. Mgcsak emlteni sem volt kpes a trtnteket
anlkl, hogy srva ne fakadt volna.Teljes egszben sajt magt okolta.
Nhny kr FT kopogtats utn gy tnt, hogy a bntudat feloddott.
Le akartam tesztelni, hogy vajon az eredmny tars-e, ezrt tmt
vltottam, s kb 20 percig msrl beszltnk. Ezutn megkrtem Audrey-t,
75
hogy meslje el jra, hogyan is gett le a hza. A pszichiter

megdbbensre Audrey a tnyek rvid vzolsa utn egyszeren
kijelentette nem tehettem rla, majd ttrt egy msik tmra. Mindez
knnyek, rzelmi intenzits nlkl .a bntudat egyszeren felszvdott
nhny perces kezels eredmnyekppen.
Mindezt azrt mondom el, hogy egy fontos pontot kiemeljek. Az FT
olyan hatkony lehet, hogy a bellott vltozs teljesen termsztesnek tnik
olyannyira termszetesnek, hogy taln nem is rzkeled, hogy brmi
vltozott volna. De figyeld meg sajt magad, hogy hogyan beszlsz a
problmrl, s hogy az mennyi rzelmi energit emszt fel s akkor
egybl rdbbensz a klnbsgre; azt fogod tapasztalni, hogy az eredetileg
oly slyos problma szinte jelentktelennek ltszik, s mr nem kell r
rzelmi energit pazarolnod.
Minden csinnadratta nlkl egyszeren felszvdik, eltnik. Ez az igazi
hatkonysg, s pontosan ez az amire szksgnk van ahhoz, hogy vgs
clunkat az teljes rzelmi szabadsgot elrhessk!
Audrey msik problmja az lmatlansg volt. Mg ers altatk mellet
is csak mintegy 2 rat tudott aludni jszaknknt. Az ls utn lefektettem a
pszichiter irodjban lv asztalra, s lmatlansg ellen is adtam neki egy
kezelst. 60 msodpercen bell Audrey mly lomba merlt. n mg
maradtam egy kicsit, hogy beszlgessek a pszichiterrel egy fl rn bell
Audrey mr hangosan horkolt. Mindez brmilyen gygyszer, altat nlkl
mindssze azltal, hogy egy alaposan sszezavart energiarendszert egy
kicsit kiegyenslyoztunk.
14. Esettanulmny Szkrekeds
Richard 25 ve szenvedett szorulstl. Annak ellenre, hogy naponta
ktszer is vett be hashajtt (Metamucil), mg mindg problmi voltak.
Megtantottam az FT Alapgyakorlatra, s naponta tbbszr is
alkalmazta azt erre a problmra. Kt ht mltn mg mindg nem
tapasztalt semmi eredmnyt. Mondtam neki, hogy legyen kitart, lehet,
hogy ennek a problmnak a megoldsa tbb idt ignyel.
Kt hnappal ksbb jra beszltem vele, s addigra mr jelents
javulsrl szmolt be. Richard ekkor mr csak hetente ktszer vett be
hashajtt szemben az elz napi ktszeri adaggal.
Meg kell rtened ezt a fontos kittelt, ha az FT-t sikeresen akarod
hasznlni. Sokszor gyorsan s ltvnyosan meg tudunk szabadulni slyos
rzelmi s/vagy fizikai problmktl DE vannak olyan esetek, ahol csak
kitartssal lehet eredmnyt elrni, s lehetetlen elre megmondani, melyik
esetbl lesz egy perces csoda, s melyiken kell esetleg hetekig/hnapokig
kitartan dolgozni. Ha Richard feladta volna a kzdelmet 2 ht utn, akkor
semmilyen eredmnyt sem rt volna el. Kitartssal viszont sikerlt egy 25
ve hzd slyos problmtl megszabadulnia, s egszsgt jelentsen
javtania.
Tanulsg: Soha ne add fel!
76
15. Esettanulmny: A test szgyellse

Bingo egy Los Angeles-i tanfolyamunkon vett rszt, amit Adrienne-nel
egytt adtam. Bingo sikeres testpt volt, olyannyira, hogy szmos fitness
magazin ajnlott mr neki dollrezreket azrt, hogy a fnykpt
megjelentesse.
De Bingo knytelen volt visszautastani ezeket az ajnlatokat, mivel
rendkvl knyelmetlenl rezte magt arra a gondolatra, hogy testt
feltrja a nagy nyilvnossg eltt. zsiai szrmazs volt, s csaldjban a
test mutogatsa szgyenletesnek szmtott.
Mint nknt jelentkez jtt fel a sznpadra, hogy ezen a problmn
dolgozzunk egytt. Br szintn meg akart szabadulni ettl a korltoz
rzstl, mgis azzal kezdte, hogy inkbb meghalok, mint hogy az ingemet
levessem. Persze ezt nem gondolta sz szerint, de azrt ez elgg
pldzza, mennyire intenzv volt az ezzel kapcsolatos rzs.
3-4 perces FT kopogtats utn nyugodtan, s mosolyogva
vetette le az ingt, mg a kznsg lelkesen tapsolt. Nhny
napon bell Bingo rmmel fogadta el egy kpeslap 3000
dollros ajnlatt azrt, hogy modellt lljon nekik.
Br Bingo igen jelentkeny javulsrl tett tanbizonysgot,
szintn szlva nem hiszem, hogy ez az egy kezels teljes
egszben megoldotta a problmt. Az ingt levetette ugyan, de
ahelyett, hogy flredobta volna, tovbbra is a kezben tartotta,
mintha szerette volna minl elbb jra felhzni. Valsznleg szksge lett
volna mg nhny kr kezelsre ahhoz, hogy flelmtl teljesen s
vglegesen megszabadulhasson.
De krlek vedd figyelembe, hogy mindez a lehet legnehezebb
krlmnyek kztt jtszdott le..egy tanfolyam keretben, a pdiumon.
Ebben a krnyezetben ez az eredmny is (amit kb. 70%-ra becslk)
jelentsnek mondhat.
15. Esettanulmny Lupusz
Carolyn volt az els azon esetek kzl, ahol meglepetssel
tapasztaltam, hogy az FT mennyire hatkony fizikai problmk
megoldsban. Mg az FT kezdeti idszakban trtnt, hogy Carolyn rszt
vett az egyik egynapos szeminriumonkon.
Az egy rs bevezet elads sorn mindssze az alapokat foglaltam ssze,
s nhny nknt jelentkezn bemutattam a technikt; ekkor fleg fbikon
dolgoztunk s a jelenlvket abban a pillanatban knz ers (pl. csokold
utn val) svrgson.
Mivel tbb nknt jelentkezvel dolgoztam egy idben, nem is volt idm
szrevenni, hogy Carolyn akivel a triszonyn dolgoztunk keze s lba
oly mrtkben fel van dagadva, hogy nem is tud norml cipt viselni. Mint
ksbb kiderlt, ennek az volt az oka, hogy egy degeneratv betegsgben
77
Lupuszban szenvedett.
A szeminrium folyamn az FT Alaprecept - amit Te ebbl a
kziknyvbl mr megtanultl - egy rvidebb vltozatt tantottam a
rsztvevknek. A szeminrium utn Carolyn elhatrozta, hogy minden nap
tbb alkalommal kopogtat a Lupuszra, s legnagyobb megdbbensre
tnetmentes lett.
Kt hnappal ksbb eljtt egy msik eladsomra s elmondta, hogy
mi trtnt. Mivel az FT kezelseket leszmtva semmi ms vltozs nem
volt az letrendjben nem szedett j gygyszert, nem kezdett semmilyen
specifikus ditba ezt a pozitv vltozst csak az FT okozhatta.
Megmutatta nekem, hogy az elzleg oly slyos dagads mind a kezn,
mind a lbn teljesen elmlt, az energiaszintje lnyegesen magasabb lett,
olyannyira, hogy gyakran elment estnknt tncolni..Ezt korbban nem
tudta megtenni.
Ez azt jelenten, hogy az FT a csodaszer a Lupusz-ra? Ezt nem
mondtam, de azrt nem knny ezt a trtnetet semmibe venni.
Nyilvnval, hogy az FT kezelsek segtettek abban, hogy a
szimptmk megsznjenek. Ezt a megdbbent esetet azrt mesltem el,
hogy megmutassam milyen fantasztikus eredmnyes lehet az FT, s arra
buzdtsalak, hogy merd hasznlni mg slyos betegsg kezelsre is. Persze
ebben az esetben krlek tedd ezt a kezelorvos felgyeletvel!
Nhny hnappal ksbb felhvtam Carolyn-t, mert kvncsi voltam,
hogy hogy ll a lupusszal. Megtudtam tle, hogy abbahagyta a napi
kopogtatsokat, s ezzel prhuzamosan nhny korbbi tnete jra feltnt.
Mint mr beszltnk errl, elfordul, hogy a problma az FT kezels
nyomn egyszer s mindenkorra eltnik, de az is, hogy nem. Ebben az
esetben ismtelt kezelseket kell alkalmazni.
Carolyn esete ebbe a kategriba tartozott. De amit fontos felismerni az
nem az, hogy mi nem mkdtt, hanem az, hogy mi mkdtt. Mialatt
Carolyn energiarendszert a kopogatssal egyenslyban tartotta, a lupusz
rendkvl slyos szimptmi teljesen visszahzdtak. Ez olyan tny, amit
nem lehet semmibe venni.
16. Esettanulmny - Feklyes vastagblgyullads
me
egy
msik
slyos
betegsg
eset:
Dorothy
feklyes
vastagblgyulladstl szenvedett, s emiatt llandan ers gygyszereket
kellet szednie, melyeknek slyos mellkhatsait nap mint nap
megtapasztalta. llapota kezel orvosa szerint - olyan slyos volt, hogy a
gyullads a vastagbl mintegy 90%-t rintette.
Dorothy Adrienne-nel dolgozott egytt, s a kvetkezket tettk: (1)
vegetrinus trendre trt t (2) naponta kezelte betegsgt FT-vel.
Nhny hten bell llapota olyannyira javult, hogy gygyszer adagjt
lnyegesen cskkenteni tudta. (Figyelem: mi soha semmilyen krlmnyek
kztt sem ajnljuk azt senkinek, hogy hagyja abba a gygyszerszedst!
Erre csak a kezel orvos tudtval s beleegyezsvel kerlhet sor).
78
6 hnappal ksbb Dorothy jabb kivizsglson vett rszt, s ezttal az

eredmny azt mutatta, hogy a vastagbl mindssze 10%-a van gyulladt
llapotban. Ennek immr 3 ve, s Dorothy azta is remekl rzi magt.
Stegy ve kisbabja szletett.
Nos, mit gondolsz, mi gygytotta meg? A vegetrinus ditavagy az
FT vagy a kett egytt? Biztosan soha sem fogjuk tudni. Gyakran
elfordul, hogy a gygyuls rdekben tbb gygyt mdszert is bevetnk
egyszerre, ilyenkor nagyon nehz eldnteni, melyik mdszer hasznlt a
leginkbb?
17. Esettanulmny Pnikbetegsg
Kerry egy pnikroham kells kzepn hvta fel Adrienne-t egy Lake
Tahoe-i hotelbl. Ha mr tallkoztl ezzel a betegsggel, akkor tudod, hogy
egy pnikroham milyen mindent elspr erej rmlettel, sokszor kimondott
hallflelemmel jr.
Kerry-nl is ez volt a helyzet. Amint Adrienne felvette a
telefont, nyilvnval rmlettel a hangjban Kerry rgtn
megadta a szobaszmt, hogy szksg esetn knnyebben r
lehessen tallni.
Adrienne elszr is vgigvezette Kerry-t egy FT
kezelsen a telefonon keresztl ennek erdmnyekppen a
pnik nhny percen bell szinte teljesen eltnt. Vesd ssze ezt azzal a
tnnyel, hogy egy-egy pnikroham akr rkig is eltarthat. Ehhez kpest
nhny perc alatt szinte teljesen felszmolni a flelmet valban jelents
teljestmny! Kerry esetben tovbbi 20 perces kopogtats volt szksges
minden tnet felszmolshoz.
18. Esettanulmny Liftfbia
Ellen liftfbijtl szabadult meg az FT segtsgvel. Az egyik
szeminrium alkalmval a sznetben jtt oda hozzm, hogy megkrdezze
vajon tudok-e segteni rajta ezzel az egsz lett bernykol flelemmel
szemben. rthet mdon - mint sokan msok is, akik intenzv fbiktl
szenvednek meglehetsen flt a gygykezelstl. A hagyomnyos
pszicholgiai kezels ltalban azt kvnja a pcienstl, hogy nzzen szembe
a flelmeivel teht a rettegstl fljult szemlyt arra knyszerti, hogy
szortsa ssze a fogt, vegyen egy nagy llegzetet, s lpjen be a liftbe! A
logika szerint ilyenkor a retteg szemly hozzszokik a flelemhez, s
ksbb mr nem fog olyan rzkenyen reaglni a szitucira. Szmomra ez
az eljrs br jszndk az FT mdszerhez viszonytva rengeteg
flsleges s indokolatlan szenvedst okoz.
Gyakran csak arra szolgl, hogy hallra rmtse a pcienst, gy mg egy
fjdalmas traumt biztostva a tovbbi kezelsekhez. Az effle mdszerekre
ma mr semmi szksg sincs.
Mivel az FT az elkpzelhet leggyengdebb mdszer, biztostottam
79
Ellen-t arrl, hogy liftnek mg csak a kzelbe sem megynk addig, amg
maga nem kri.
gy ht bent maradtunk a teremben a sznetben, s mintegy 3-4 percet
FT kopogtatssal tltttnk. Ezek utn Ellen kijelentette, hogy mg soha
letben nem rezte magt ilyen nyugodtnak arra a gondolatra, hogy liftbe
szlljon, s rgtn prbt is akart tenni.
Szerencsre a hotelben, ahol a szeminriumot tartottuk,
mintegy 30 lpsre voltak a liftek. Mire kzbelphettem volna,
Ellen kiszaladt az eltrbe, beugrott egy liftbe, s lthat
rmmel elkezdte nyomogatni a gombokat.Normlis
esetben a tesztels eltt vatossgbl szoktam mg nhny
krt kopogtatni, de gy ltszik it erre nem is volt mr szksg.
Beugrottam n is a liftbe, mieltt az ajt becsukdott volna, s a
kvekez 10 percet le-fel liftezssel tltttk. Leteszteltk az sszes
lehetsges varicit: lefel, felfel, ajt nyitva, ajt csukva.Ellen
tkletesen nyugodt maradt minden helyzetben, flelemnek nyoma sem
volt.
A fbia, amellyel egsz letben knytelen volt egytt lni, nyomtalanul
eltnt. jra rezhettem akrcsak a vietnmi veternok, s az sszes tbbi
esetben, melyeket lertam itt - , hogy milyen fantasztikus rzs valakinek
tnyjtani a kulcsot lelki (rzelmi) szabadsghoz.
Kzel llsz hozz, hogy Te is megtapasztalhasd ezt az rzst.
Hogy alaposabban megismerd az FT mdszert, s vilgos kpet
kaphass a klnbz hasznlati lehetsgekrl, a kurzus tovbbi
esettanulmnyokat knl a kziknyvet kiegszt film- (video/DVD) s
hanganyagon. Az I. rszhez tartoz anyag lersa kvetkezik.
Az I. rszhez tartoz filmanyag leirsa

(knnyebb referencia kedvrt a filmanyag (vide/DVD) lersa a
fggelkben is szerepel)
Figyelem: eredetileg az els rszhez 3 videfilm tartozott. Ksbb a
filmanyagot DVD lemezre msoltuk t (ez jeletsen cskkentette a
kltsgeket), ami szksgess tette, hogy a meglehetsen hossz 1. s 2.
videfilmeket 1a, 1b, 2a s 2b videra osszuk fel. A 3. szm videfilmet
nem kellett megvltoztatni.
Video 1a
Ez a film e kziknyv vizulis kiegszt anyaga amennyiben itt
Adrienne s n bemutatjuk az sszes hasznlt merdin pontot, s azt, hogy
pontosan hogyan kell vgrehajtani az Alapreceptet. Ez azt jelenti, hogy
felttelezzk, hogy mr elolvastad az egsz kziknyvet.
Felttlenl fontos, hogy a gyakorlatot velnk egytt vgrehajtsd, s
memorizld az egsz (1 perces) kezelst ha egyszer megtanultad, ezt a
tudst senki sem veheti el tled.
80
Video 1b
Ez egy teljes ls filmanyaga egy Dave nev, nagyszer riemberrel.
Ezen a filmen vgig az Alapreceptet hasznljuk, s sikerrel gyzzk le Dave
gyerekkora ta tart intenzv vziszonyt. Tanulmnyozd alaposan ezt a
videt, nzd vgig a filmet jra s jra. Azrt tartom ezt a filmet klnsen
hasznos tananyagnak, mivel olyan nagyszeren illusztrlja azt, hogy hogyan
kezeljk a problma klnbz aspektusait.
Video 2a
Ez a film egy valdi FT tanfolyam legfontosabb pillanatait rgztette.
Elszr az FT mgtt lv terit magyarzom el, majd a gyakorlatban is
bemutatom a technikt kt csoporttal is a sznpadon. Az egyik csoporttal
klnbz flelmeken, a msik csoporttal pedig fizikai fjdalmakon
dolgozunk.
Video 2b
Ezen a filmen tovbbi valsgos eseteken mutatjuk be, hogy mire kpes
az FT technika. Rviden ezt fogod ltni:
**Larry legyzi slyos klausztrofbijt, hiszen kpes minden flelem
nlkl arra, ami korbban a legriasztbb krlmny lett volna szmra: egy
apr kocsi hts lsre beprselve utazza be San Fransisco utcit a
legnagyobb cscsforgalomban.
**Pam a csokifgg mr nem kvnja a napi csokiadagot
**Becci annyira retteget a patknyoktl, hogy ha csak rjuk gondolt, a keze
elkezdett izzadni s remegni. Nmi kopogtats utn Becci minden viszolygs
nlkl hagyja, hogy egy igazi, l patkny az ujjain szimatoljon s
rgcsljon, mikzben azt hajtogatja: Ez hihetetlen, hihetetlen
**Stephen-t
az
desapja
megtantotta
az
FT
technikra
eredmny..Stephen leszokott a krmrgsrl
**Adam a fiam, s a filmen azt demonstrljuk, hogy hogyan javtotta golf
eredmnyt 14 ponttal az FT segtsgvel.
**Cheryl korbban rszt vett egy msik tanfolyamunkon, ahol lmpalztl
sikerlt megszabadulnia. Ezen a tanfolyamon, egy vvel ksbb, Cheryl
beszmolt arrl, hogy a lmpalz azta sem trt vissza.
**Jackie egy 10 vvel korbban elszenvedett baleset kvetkeztben csak
intenzv fjdalom rn tudta akr csak nhny centimternyire is felemelni a
karjt. Nhny perces kezels utn mr kpes a karjt minden fjdalom
nlkl jval magasabbra emelni. A film a tanfolyam utn folytatott
beszlgetsnket rgztette, amikor megvitatjuk ezt a csodt.
**Cindy - csakgy mint Jackie - balesetet szenvedett 3 vvel korbban, s
emiatt a karjt csak komoly fjdalom rn tudta felemelni. Rengeteg
orvosnl s terapeutnl jrt mr, de nem tudtak rajta segteni. Nhny
81
perces FT kezels utn Cindy kpes a karjt minden fjdalom nlkl

felemelni.
**Veronica
az ls kezdetn cigeretta utni svrgsn dolgoztunk.
Hamarosan azonban ers rzelmek bukkannak fel azzal a traumatikus
lmnnyel kapcsolatban, hogy Veronict kislny korban apja sorozatosan
megerszakolta.
Ez az egy ls (melyet teljes egszben lthatsz ezen a viden) teljes
egszben feloldotta ezt a traumatikus lmnyt.
**Norma gyermekkora ta diszlekszival kszkdtt, emiatt ltalban egy
szveget 4-5-szr is el kellett olvasnia, mieltt megrtette volna. Nhny
perc alatt olyan fantasztikus haladst r el problmja megoldsban, hogy
hamarosan egy olyan llst vllalhat el, ahol nyilvnosan, hallgatsg eltt
kell felolvasnia s fnyesen megfelel a kvetelmnyeknek.
Video 3
E vide cme az, hogy 6 nap a VA (Veternok Adminisztrcis
Kzpontja)-ban . Annak a 6 napnak a legfontosabb esemnyeit rgzti,
amelyet Los Angeles-ben, a Veternok Adminisztrcis Kzpontja nev
krhzban tltttnk, ahol az ott klnbz rzelmi problmkkal kezelt
vietnami veternokon prbltunk segteni. Ez az FT vgs prbja, hiszen
ezek a veternok minden ltez terpit vgigcsinltak az elmlt 20 v
folyamn csekly eredmnnyel. Sajt szemeddel lthatod, amint a negatv
rzelmek szinte szemnk lttra felolvadnak s eltnnek pillanatok alatt!
Ennl jobban semmi sem bizonythatja e mdszer hatkonysgt. Ezt a
meghat esetet mr emltettem a kziknyv elejn a Nylt Levl-ben.
Fontos Megjegyzs
A 2a, 2b s 3-as szm viden azt fogod ltni, hogy Adrienne s n
tbbnyire nem az Alapreceptet, hanem annak klnbz rvidtett
vltozatait hasznljuk. Mi vek tapasztalatai utn mr meg tudjuk tlni
mikor, s hogyan lehet a folyamatot lervidteni, s ezt mindg a mg
nagyobb hatkonysg rdekben tesszk. Azt se felejtsd el, hogy mi
tbbnyire a lehet legnehezebb krlmnyek kztt dolgozunk tbbnyire
szkeptikus szemlyeknek kell bebizonytani a mdszer hatkonysgt, nem
egy knyelmes, nyugodt rendelben, hanem a sznpadon, nzkznsg
eltt. Ezrt van az, hogy tbbnyire az FT rvidtett vltozatt hasznljuk (a
kziknyv II. rszben megtallod a lerst), s viszonylag ritkbban a teljes
Alapreceptet.
Mindazonltal biztos lehetsz abban, hogyha rszntuk volna az idt, s
minden egyes alkalommal vgrehajtottuk volna a teljes Alaprecept
procedrt (amit itt az els rszben megtanultl), az eredmny ugyanez lett
volna mindssze krnknt nhny msodperccel tbb idt vett volna
ignybe.
Ezeket az lseket azrt adtuk kzz, hogy megtapasztalhasd hogyan is
82
mkdik az FT a gyakorlatban..igazi, l emberekkel, klnfle

problmk esetn. Kikerlsz teht az osztlyterembl, s azt ltod, hogy a
technika a valsgban hogy nz ki, s valsgos emberek hogyan reaglnak
r.
Az is elfordul, hogy itt-ott kivgtunk rszeket, ahol a kezels
tlsgosan repetitv volt. Amit mr elzleg alaposan megtanultl, nem
akartuk a vgtelensgig ismtelgetni. Ez lehetv tette azt is, hogy
gazdagabb anyagot bocsssunk rendelkezsedre. A 2a, 2b s 3-as szm
vide mr nem tartalmaz tananyagot az Alapreceptre vonatkozan, hiszen
azt alaposan tvettk a kziknyvben, s az 1-es szm viden. A 2a, 2b s
3. videk mind azt demonstrljk, hogy hogyan mkdik a mdszer a
gyakorlatban.
Az I. rszhez tartoz hanganyag

Ime a tartalom
**Ezek a hangfjlok olyan valsgos lsek anyagt tartalmazzk, melyeket
zlettrsam Adrienne Fowlie s n telefonon keresztl vezettnk. Az
lseket norml kazetts magnval vettk fel, teht a hangminsg br a
szveg mindentt rthet - meg sem kzelti egy handstdiban felvett
hanganyagt.
**Nhny felvtel magt az FT kezelst rgzti; amint ezeket hallgatod,
kzvetlenl rzkelheted az FT hatsmechanizmust amint a
mdszert rzelmi s fizikai problmk legklnflbb megnyilvnulsaira
hasznljuk. Ez segt majd abban, hogy magad is rzkelni tudd mikor s
hogyan alkalmazd majd az FT technikkat.
**Ms helyen olyan emberekkel beszlgetnk, akik megtanultk a mdszert,
s valamilyen problmjuk megoldsra alkalmaztk az FT-t. Az
tapasztalataik azt bizonytjk szmodra, hogy az FT nemcsak
hatkony, de a hats tarts is.
**A hanganyagot fleg azzal a cllal tettk kzz, hogy mg tbb
gyakorlati tapasztalathoz juttassunk ltala. A cl teht nem az volt,
hogy magt a merdin pontokon val kopogtatst tantsuk itt. Ezt mr
alaposan kifejtettk a kziknyvben, s az 1. szm viden. Mint tettem azt
a 2a, 2b s 3. szm videnl, itt is kivgtam egy csom rszletet azrt,
hogy szigoran a kopogtats helyett, inkbb a rsztvevk reaglsra, s
egyb fontos rszletekre tudjl fkuszlni.
**A problmk egy rsze rendkvl szemlyes jelleg, de a rsztvevk
mind engedlyket adtk arra, hogy az anyagot kzztegyk. Ezt azzal a
cllal tettk, hogy msok (tbbek kztt Te is) ennek hasznt lssk, teht
ksznettel tartozunk Nekik.
**Ismtls a tuds anyja ennek jegyben azt fogod tapasztalni, hogy
bizonyos dolgokat igaz klnbz szempontokbl de tbbszr is jra s
jra elismtelek. Ezt nem azrt teszem, hogy untassalak, hanem azrt, mert
gy szeretnm a legfontosabb gondolatokat beltetni a tudatodba.
**Ez a hanganyag oktatsi szndkkal kszlt, s nem szrakoztat
83
jelleggel (br vannak benne rendkvl mulatsgos rszek). Amikor az

anyagot szerkesztettem az volt a clom, hogy minden a tanulsi
folyamatot segt - informcit megtartsak, viszont semmi flsleges anyag
ne maradjon bent: teht sok esetleg mulatsgos vagy rdekes, de a
trgyhoz szorosan nem tartoz anyagot kivgtam.
**Krlek vedd figyelembe, hogy a merdin kezelsek amelyeket a
kazettkon figyelemmel kvethetsz gyakran nagyban klnbznek
attl a procedrtl, amelyet az els rszben megtanultl. Valjban
azonban az itt bemutatott kopogtats mindssze az Alaprecept egy
rvidebb vltozata.
Mint korbban mr emltettem a videkrl szl rszben, Adrienne s n
mr vek ta intenzven hasznljuk ezeket a technikkat, teht tbbnyire a
megfelel rvid vltozatot alkalmazzuk a teljes Alaprecept helyett.
De van egy msik eddig mg nem emltett - technika is, ami a
hanganyagon elfordul.
Adrienne s n annak idejn idt s fradsgot (no meg pnzt) nem
kmlve megtanultuk Dr. Roger Callaghan Hang-technolgijt azzal a cllal,
hogy alaposabban megrtsk a merdin pontok, s a pszicholgiai
reverzi....stb. fogalmt. A hanganyagon szerepl lseknl gyakran
hasznltuk ezt a fajta diagnosztizlst, de maguk a merdin pontok, s
maga a kopogtats ugyanaz, mint amit ebben a kziknyvben tantunk.
Mikor elszr tallkoztam a Hang-technolgival, gy gondoltam, hogy ez a
diagnosztizl mdszer kulcsfontossg lesz a kezelseknl. Ma mr
azonban tbb v tapasztalata alapjn meggyzdsem, hogy ez az
eszkz nem nyjt rtktbbletet, s n magam mr nem is hasznlom.
Ehelyett kifejlesztettem egy hasznosabb diagnosztizl mdszert, melyet az
FT a Mester Terapeuta kezben (Steps toward becoming The Ultimate
Therapist) vide/DVD filmanyagon rszletesen bemutatok. Javaslom, hogy
akiket rdekel ez, s az egyb halad technikk, tanulmnyozzk az emltett
filmanyagot.
Mint mr elbb is emltettem, ez a kurzus nem tant diagnosztizl
mdszereket, hiszen az Alaprecept (amit itt tanulunk) a 100%-os
generljavts elvre pl, teht automatikusan az egsz energiarendszert
kiegyenslyozza, nincs teht szksg arra, hogy valamilyen diagnosztizl
mdszerrel ki prbljuk derteni, hogy pontosan mely merdin pontokon
kellene kopogtatni. A teljes Alaprecept mindssze nhny msodperccel tart
tovbb, mintha diagnzissal beazonostottuk volna a stimulland pontokat.
Elfordulhat ugyan, hogy nhny krrel tbbet kell gy kopogtatnunk ahhoz,
hogy ugyanazt az eredmnyt elrjk (a kitarts fontossga), de mg akkor
is csak msodpercekrl, esetleg nhny percrl van sz.nem hetekrl,
vagy hnapokrl.
Amint hallgatod az lseket, ne csak arra figyelj, hogy mit mondanak a
pciensek, hanem figyelj a hangsznvltozsokra az ls kezdetn, s
ksbb ahogy ez az FT hatsra megvltozik. Figyelj oda az rzelmi
felszabaduls klnbz egyb megnyilvnulsaira is, mint pldul
shajts, stsstb.
84
Nhny hangfelvtelen a httrben temes zrejt hallasz majd: ez a

felvevmagn hibjbl szrmazik, s nem szvdobogs.
Lehet, hogy az albbi lsenknti sszefoglalt ltvn ksrtsbe esel,
hogy egyenesen azt a kezelst hallgasd meg, amelyik a Tidhez hasonl
problmt trgyal. Ez termszetes. Mindazonltal, krlek hallgasd meg a
tbbbi hangfevtelt is, hiszen ezek is rtkes informcit tartalmaznak, s
segtenek abban, hogy FT tudsodat elmlythesd s kpessgeidet
megsokszorozhasd.
lsenknti sszefoglal
1. Barbartl Paulette-ig
Barbara (7 perc 35 mp): Traumatikus emlk (szlvdhz csapds),
fejfjs s lmatlansg feloldsa.
Del (9perc 56 mp) : A hztetn llva, mobil telefonnal a kezben sikkerrel
oldja fel egsz letben tart slyos triszonyt, olyannyira, hogy
hobbiknt elkezdte az ejternys ugrst gyakorolni. Ezzel prhuzamosan
nyaki s zleti fjdalma szintn megsznt.
Mike (3 perc 28 mp) : mint diploms pszicholgus Mike ezt a mdszert
fantasztikusnak tallta. Maga is csodlkozik azon, hogy milyen gyorsan
sikerl szerelmi csaldsa miatt rzett fjdalmn tltennie magt.
Ingrid (9 perc 23 mp) : vek ta kszkdik lland migrnnel,
fejfjssal,
szempanaszokkal,
szorulssal
s
irritbilis
blszindrmval. A kezels valamennyi panaszt jelentsen cskkenti, s
az ls vge fel mr j adag humorral kpes emlteni a legkellemetlenebb
tneteket is.
Paulette (4perc 40 mp) : Egsz letn t tart repls-fbija tnik el.
Az FT kezels utn hamarosan minden aggodalom nlkl ktszer is replre
l.
2. Buz-tl Bruce-ig
Buz (9 perc 10 mp) : komoly poszttraumatikus stressz-szindrmban
szenvedett (PTSD). Figyeld meg, hogy a kezels utn kpes
legintenzvebb hbors emlkeit teljes nyugalommal, minden rzelmi
tlts nlkl felidzni.
Donna (1perc 35 mp) : az FT-t ltsa javtsra hasznlja sikerrel.
Kieve (9 perc 45 mp) : Ez egy rendkvl fontos hangfelvtel. Kieve
85
ugyangy tanulta meg ezeket a technikkat, mint ahogy Te teszed most,

majd sikerrel alkalmazta azokat mintegy 150 klnbz szemly
problmjra. fantasztikus eredmnnyel. Beszmol arrl, hogyan segtett
fbik, PMS, migrnes fejfjs, cspfjdalom, valamint lbfjs
(tykszem) feloldsban. Sajtitsd el ezeket a technikkat, s Te is
megteheted ugyanezt.
Cathy (11 perc 22 mp) : Ezt a hlgyet a 24 vvel korbbi autbalesete ta
llandan ers htfjs gytrte, amelyre nem tallt gygyulst, br
minden elkpzelhet terpit kiprblt. Elmesli itt, hogyan sikerlt a
fjdalmat teljesen elmulasztania e merdin technikk segtsgvel.
Mellktermkknt azt tapasztalta, hogy mr nem szorong annyira, s
sokkal jobban alszik.
Bruce (11 perc 22 mp) : mr ht ve szenvedett szklerzisz multiplex
nev betegsgben. A kezels hatsra rszben visszanyeri lba
mozgskpessgt. Br addig csak tolszkkel volt kpes kzlekedni, az
ls folyamn kpes felllni a szkbl. Ezen fell kezben s lbban mely
eltte teljesen zsibbadt volt - visszanyeri az rzkels kpessgt.
Htfjsa s alvszavarai jelentsen cskkennek.
3. Geri-tl Bonnie-ig
Geri (10 perc 15 mp) : Ez a pszichoterapeuta hlgy maga sem volt
tisztbban azzal, hogy mennyire fl a fogorvosoktl, mg a merdin
kezels felsznre nem hozott nhny vratlan aspektust. Ez az ls kvl
anyag arra, hogy megrtsk: flelmeink s egyb negatv rzelmeink a
legklnflbb aspektusokat tartalmazhatjk.
Shad (4 perc 43 mp) : Az FT segt neki abban, hogy sikerrel brkzzk
meg a mindennapi stresszel s szorongssal. Golfjtka javtsra is
felhasznlja a technikt.
Margie (3perc 50 mp): legyzi csoki utni beteges svrgst.
Nemhogy nem vgyom tbb r, mgcsak nem is zlik, ha megkstolom!
Mary (12 perc 16 mp) : legyzi globlis, az egsz vilgot magba
foglal flelmt, s jelentsen cskkenti trd s htfjst.
JoAnn (4perc 11 mp) : gyors torokfjs s allergis szimptmk
megszntetse.
Bonnie (8perc 38 mp) : rzelmi okokra visszavezetheten nem kpes
knnyedn nyelni. Egyetlen kezels elegend ahhoz, hogy a be sem
azonostott rzelmeket felszabadtsa, miutn mr minden gond nlkl
kortyol knnyedn.
86
4. Steve-tl Doris-ig
Steve (13 perc 0mp) : ritka betegsgben szenved: auto immun
hemolytic anemia. Sikerrel sznteti meg a kvetkez tneteket:

fradtsg, szemviszkets, htfjs, izomgrcsk..stb. Feloldja
egy mltbeli esemnnyel kapcsolatos dht, s az ezzel sszefgg
rmlmoktl is megszabadul.
Rachel (3 perc 53 mp) : sikerrel semlegesti azt a mltbeli slyos
rzelmi traumt, hogy lettrsa megprblta meglni, s az ezzel
kapcsolatos lgzsi problmk is megolddnak.
Geoff (11perc 50 mp): 5 klnbz pszichitert is felkeresett, hogy
slyos depresszijtl megszabadulhasson minden eredmny
nlkl. 2 rvid FT kezels utn a depresszinak nyoma sincs tbb.
Karen (6 perc 17 mp) : llandan fradtnak rzi magt, ami nem is
csoda, hiszen lmatlansgban szenved. Egy FT kezels elegend a
problma megoldsra.
Mike (7 perc 50mp) : rendkvli lmpalza (nyilvnos beszdtl
val flelme) lnyegesen javul. Az FT kezelst kveten hibtlan
prezentcit tart.
Doris (1 perc 44 mp): ez a rkos beteg beszmol arrl, hogy az
FT kezelst kveten szinte gy rezte, mintha megjult volna a
teste, s rzelmileg is jelentsen megknnyebblt.
5. Bonnie
Bonnie (35 perc 9 mp): kitart FT hasznlata azt eredmnyezi,
hogy Bonnie nrtkelsben drmai javulst r el. Bonnie az elmlt
28 v alatt szmtalan hagyomnyos terpit kiprblt (s elklttt
erre
mintegy
50,000
dollrt),
hogy
feloldja
gyerekkori
megprbltatsainak emlkt. Fantasztikus javulst r el a
kvetkez terleteken: szmtalan traumatikus emlk feldolgozsa,
fejfjs, a test szgyellse, alkalmatlansg rzete, krmrgs,
fbia, beteges szorongs, lmatlansg s depresszi.
6. Jim-tl Dorothy-ig
Jim (2 perc 40 mp): klausztrofbija, amit egy stt szekrnybe
87
val bezrtsg vlt ki, teljesen eltnik 5 perc kezels hatsra.

Patricia (5 perc 11 mp): aki nemi erszak ldozata volt, a
traumatikus lmny 2 klnbz aspektust 10-es intenzitsrl 0-ra
cskkenti.
Juanita (1 perc 57 mp): lland beteges szorongstl szabadul
meg nhny perces kezels eredmnyekppen.
Susan (2 perc 12 mp): kevesebb, mint egy perc alatt megsznik egy a golfplyn trtnt srlsbl add htfjsa.
Geri Nicholas (9 perc 28 mp): ez a pszichoterapeuta itt mr msodszor
jelenik meg ezeken a hagfelvteleken. Ezttal arrl szmol be, hogy maga
hogyan hasznlja az FT technikkat sajt, s msok problminak
megoldsra.
Dorothy Tyo (12 perc 1 mp): s vgl egy hivatsos hipnoterapeuta - aki
gyangy sajttotta el a mdszert, mint ahogy Te most teszed beszmol
arrl, hogy hogyan segtett FT-vel embereken a legklnflbb problmk
megoldsban; a fizikai fjdalomtl kezdve, a pkoktl val flelmen t
egszen a dohnyzs feladsig, a lmpalz feloldsig s a csukls
megszntetsig.

88
EFT II. rsz

Figyelem: ez a rsz arra az alapfelttelezsre pl, hogy az I. rsz
tartalmt figyelmesen ttanulmnyoztad, s az Alapreceptet, mint
nfejleszt mdszert, rendszeresen hasznlod problmid
megoldsra
Ami itt kvetkezik, az az FT halad technikk sszefoglalsa. Itt
tovbblpnk az els rszben bemutatott alapokon, s tovbb fejlesztjk az
ezzel az egyedlll mdszerrel elrhet gygyt lehetsgeinket. Ebben a
rszben..
- Feldertjk hogy mi akadlyozhatja az FT hatkonysgt, s hogyan
keredkedhetnk fell ezeken az akadlyokon.
- Rszekre szedjk az Alapreceptet, s megtanulunk nhny rvid
vltozatot a mg gyorsabb siker rdekben.
- Gyakorlati pldk znn t megismertetnk azzal amit n az FT
mvszi fokon val gyakorlsnak hvok (lsd videok/DVD-k).
Rengeteg tanulnival van e haladbb technikk tern is, s mindez
legalbb olyan izgalmas (ha nem izgalmasabb), mint amit az els rszben
tanultl. De mieltt tovbb haladnnk, szeretnm biztosra venni, hogy
megrtettl valami nagyon fontos dolgot az els rsszel kapcsolatban:
nevezetesen azt, hogy az FT Alaprecept egy fantasztikusan hatkony
technika sajt magban, minden egyb halad technika nlkl is..s ha..
kitartan alkalmazod az
Alapreceptet mg rzelmileg a problmdra
vagy hangoldva, minden valsznsg szerint
a problma idvel megsznik.
Br fontosnak tartom, hogy megismerkedj az albb bemutatott
haladbb koncepcikkal s mdszerekkel, az Alaprecept kitart alkalmazsa
tbbnyire elegend brmely problma megoldsra. Az Alaprecept tbb ves
kutatmunka eredmnye, egy srtett, letisztult formban. Krlek lgy
ennek mindg tudatban, mg tovbbi tudsra teszel szert ezeken az
oldalakon.
Mi ll a tkletessg tjban?
Mg egy teljesen kezd kezben is az Alaprecept mintegy 80%-os
sikerrel kecsegtet, fleg akkor, ha egy specifikus negatv esemny
gygytsra hasznljuk. Ez olyan fantasztikus sikerszzalk, hogy nagyon
kevs hagyomnyos gygymd dicsekedhet hasonlval. De mg ennl is
magasabb sikerszzalkot rhetsz el, ha tudod, hogyan kezeld a
tkletessg tjban ll akadlyokat. Ngy ilyen f akadly ltezik,
amelyek gtolhatjk az Alaprecept sikeressgt. Ezek a kvetkezk:
89
1.
2.
3.
4.
Aspektusok
Kulccsont lgzsi problma
Energiamrgek (toxinok) jelenlte
1. szm akadly
Aspektusok
Nem szksges tl sokat beszlni az aspektusokrl itt, hiszen korbban

mr bvebben beszltnk rluk. Az akadlyok cmsz alatt szerepelnek itt,
hiszen ltszlag akadlyozhatjk a gyors sikert. Valjban egy-egy aspektus
csak a problma egy-egy jabb vetlete, amit fel kell oldani ahhoz, hogy a
problma tartsan s teljes egszben eltnjn.
Az Alapreceptet hasznlva, minden egyes aspektust gy kezelnk,
mintha teljesen klnll problma lenne, teht az Alapreceptet egyenknt
alkalmazzuk mindaddig, mg az intenzits az illet aspektusra nzve 0-ra
cskken. Ezt a technikt jra s jra demonstrljuk a II. rszt ksr vide
(DVD) filmeken is. Ha egyb akadly nem szerepel a gygyuls tjban,
akkor az Alaprecept ilyen mdon val kitart hasznlata elbb utbb feloldja
az sszes aspektus rzelmi intenzitst.
2. szm akadly
Az FT I. rszben bemutattuk a Rhangolds fontossgt, s ezen
bell a pszicholgiai reverzi fogalmt s mibenltt. (Ezt a kifejezst
eredetileg dr. Roger Callaghan alkotta, de dr. John Diamond volt az, aki a
nagykznsggel megismertette). Ez a fantasztikus felfedezs klnleges
figyelmet rdemel e kurzus keretein bell.
Elgondolkodtl valaha azon, hogy mirt van az, hogy.
a hivatsos sportolk
idnknt olyan rosszul
teljestenek?
Ez a jelensg minden logika ellen szl, hiszen nincs fizikai magyarzata
annak, hogy az illet olyan mrtkben szintje alatt teljestsen. A sportol
fizikailag ugyanolyan j formban van a rossz teljestmny esetben is, mint
amikor jl teljestett, hiszen edzsben van, teht logikusan mindg szinte
ugyangy kne teljestenie. Mirt vannak ht olyan nagy klnbsgek az
eredmnyben?
90
.olyan nehz fggsgektl megszabadulni? Vgl is

a fggsgtl szenved szemly ltalban meg akar
szabadulni kros szenvedlytl. Tbbnyire nagyon jl
tudjk, st el is ismerik, hogy kros szenvedlyk
tnkreteszi az egszsgket, kapcsolataikat, lehet, hogy
egsz letket is. Mgis tovbb folytatjk . Mirt?
..a depresszit szinte lehetetlen gygytani. Ez az
egyik legnehezebben gygythat pszicholgiai problma. Ha
hagyomnyos mdszerekkel prbljuk meg kezelni, a pciens
vekig jrhat kltsges kezelsekre, s ha egyltaln van
valami javuls, az csak nagyon lassan kvetkezik be. Mirt?
.idnknt sajt magunkat szabotljuk, gyakran gy, hogy ennek
nem is vagyunk tudatban. Ha pldul megprblunk lefogyni, vagy
megtanulni gyorsabban olvasni, azon kaphatjuk magunkat, hogy
ntudatlanul rgi, knyelmes viselkedsi mintinkat hasznljuk az jak
helyett, s gy persze sajt magunk lesznk minden pozitv vltozs
kerkkti. Mirt?
.a gygyuls idnknt olyan hossz idt vesz ignybe?
Az a megfzs pldul, ami hetekig vissza-visszatr, a
kificamtott boka, vagy trtt csont, ami csak nem akar
sszeforrni, a fejfjs, vagy egyb fjdalmak, amelyek letnk
lland ksriv vlnak..Van gy, hogy hiba tesznk meg
mindent, egyes betegsgek egyszeren ellenllnak minden
gygytsi szndknak. Mirt?
Az ok a test energiarendszerben keresend. Ez az
oka annak a jelensgnek, amit gy hvunk, hogy sajt magunk
szabotlsa. Ezrt van az, hogy idnknt gy tnik, mintha mi
magunk lennnk sajt magunk legdzabb ellensgei, s
kptelenek vagyunk megteremteni a vltozst letnkben, amire pedig
teljes szvvel vgyunk.
A fenti pldkon kvl ez a szabotlsi mechanizmus az oka annak is,
hogy sokan hiba szeretnnek jobb anyagi krlmnyek kz kerlni,
kptelenek a fizikai vilgban manifesztlni ezt a vgyukat, vagy hiba
tehetsgesek, nem kpesek terletkn igazi tt sikert elrni. Ez az
nmagunk szabotlsa lehet az oka pdul az olyan pszicholgiai
blokkoknak, mint az ri blokk, vagy az olyan tanulsi korltoknak, mint a
diszlexia.
A pszicholgiai reverzi felfedezse eltt ezt a jelensget azzal
prbltk magyarzni, hogy a pciensnek nincs elegend akartereje, nem
igazn akar vltozni, sztszrts szmtalan ms jellemhiba szmljra
rtk. De ez nem gy van. Az igazi ok msutt keresend.s szerencsre
knnyen kiigazthat.
A vals okot gy hvjuk, hogy Pszicholgiai Reverzi (rvidtve PR). Ez
egy vgtelenl fontos, s rendkvl praktikus felfedezs, amelyet mr tbb
gygyt tudomnyg aktvan hasznl. Alapveten fontos a pszicholgiban,
91
orvostudomnyban, fggsgeknl, fogysnl, s szmtalan ms terleten,

mint pldul sportteljestmny javtsa, vagy zleti siker elrse. Ha a
Pszicholgiai Reverzi jelen van, akkor nem, vagy csak minimlis halads
rhet el. Ez a jelensg sz szerint leblokkkolja a gygyt folyamatot!
Nos ht, mi is ez a Pszicholgiai Reverzi? Ez olyan valami, amit
mindenki megtapasztalt mr, br valsznleg nem volt ennek tudatban.
Pszicholgiai Reverzi akkor kvetkezik be, ha a test energiarendszerben a
polarits ellenttes irnyv vlik, s ennek sz szerint olyan a hatsa,
mintha az elemeket rossz irnyba tettk volna be. (Ezt a jelensget az I.
rszben mr rszletesen elmagyarztuk).
rdekes mdon gyakran msodlagos nyeresg, vagy vesztesg
formjt ltheti magra. Pldul elfordulhat, hogy valaki tudatosan biztos
abban, hogy le akar fogyni, de tudat alatt ezzel ellenttes gondolatok
gtolhatjk a siker elrsben, nevezetesen: Ha most sikerl is lefogynom,
biztos, hogy jra visszahzok mindent, s csak megint pnzkidobs lesz
lecserlni az egsz ruhsszekrnyemet. Ez a szemly Pszicholgiailag
Reverzbilis a fogyssal kapcsolatban; teht energiarendszere a fogys
gondolatra polaritst vltoztat, s ezzel eleve alssa a siker lehetsgt.
Hogyan fedeztk fel ezt a jelensget? A Pszicholgiai Reverzi a
kineziolgia terletn jelent meg elszr mint fogalom. A kineziolgia egyik
eszkze az gynevezett izomtesztels, mint diagnosztizl mdszer. Ez
abbl ll, hogy a pciens mereven kinyjtja egyik karjt oldalra, a terapeuta
pedig megprblja a kart teljes erejvel lenyomni, hogy a pciens ellenllsi
erejt ezzel lemrje.
Ezutn az orvos beszlget a pcienssel, s kzben klnbz
kijelentseknl ismtelten lenyomja a kliens karjt. Ha a pciens tudat alatt
nem rt egyet az elhangzott kijelentssel, akkor az izmok automatikusan
elgyenglnek, s a kart knnyedn le lehet nyomni, mg ellenkez esetben a
kar ersen ellenll. Ez a technika lehetv teszi, hogy a terapeuta mintegy
beszlgessen a testtel, vagyis a tudatos elme kikerlsvel egyenest a
tudatalattibl szerezzen informcit a diagnzis fellltshoz.
Dr. Roger Callaghan knyvben How Executives Overcome the Fear of
Public Speaking and Other Phobias (Hogy gyzhetik le a vezetk
lmpalzukat s egyb flelmeiket?) gy r errl egy kliensvel kapcsolatban,
aki le szeretett volna fogyni:
Nincs a fldn olyan terapeuta, aki ne tallkozott volna mg olyan
pcienssel, aki a sajt s a terapeuta minden erfesztse ellenre sem
kpes haladst elrni, brmilyen hatkony lett lgyen is a terpia amit
hasznlnak. Ez a fajta ellenlls rendkvl frusztrl a terapeuta, s igazi
prbattel a pciens szmra. Sokfle nevet adtak mr ennek a
jelensgnek: mint pldul hallvgy, a vesztes szindrma, npusztt
hiedelmek, vagy negatv hozzlls. Ezeket a problms pcienseket
sokfle nvvel illettk: makacs beteg, negatv belltottsg beteg,
npusztt szemlyisgstb. de az alapszituci mindg ugyanaz,
brmilyen nevet adunk is neki. Ezek a szemlyek ltszlag ellenllnak
minden segtsgnek nem szmt milyen mdszert prblunk hasznlni. Azt
92
lltjk, hogy meg akarnak gygyulni.mgsem reaglnak a gygymdra.

Volt pldul egy esetem egy tlslyos hlggyel, aki azt lltotta, hogy
minden vgya az, hogy lefogyjon vgre. Mr vek ta ditzott - csekly
sikerrel. Br szemmel lthatlag nem tartotta be az elrt ditt, mgis azon
erskdtt, hogy valban le akar fogyni.
Ekkor az izomtesztelshez folyamodtam. Megkrtem a hlgyet, hogy
kpzelje el magt olyan karcsn, amilyen szeretne lenni ekkor leteszteltem
a karjt, s az gyengnek bizonyult.
Mindketten meglepdtnk ezen, de a hlgy tovbbra is azt hajtogatta,
hogy valban le akar fogyni.
Ekkor egy msfajta megkzeltssel prblkoztam. Megkrtem, hogy
kpzelje el magt 15 kg-mal kvrebbnek s ekkor a tesztnl ersnek
bizonyult!
Ekkor mg konkrtabban fogalmaztam meg az lltst. Megkrtem a
hlgyet, hogy hangosan mondja ki a kvetkez lltst: Le akarok fogyni.
Az izomteszt eredmnye azt mutatta, hogy ezt az lltst a tudatalatti mint
hamisat rtelmezte.
Ezutn megkrtem, hogy mondja azt: Hzni akarok.Ezttal az
izomteszt eredmnye pozitv volt, teht a tudatalatti ezt az lltst tallta
igaznak. Nyilvnvalan teljes volt az ellentmonds a kztt amit tudatosan
meg akart valstani, s amit a teszt eredmnye szerint a tudatalattija
kvnt.
Furcsa, nem? Ugyanezt a tesztet elvgeztem mg 6 olyan
pciensemmel, akik szintn vek ta hatstalanul prbltak klnbz
ditk segtsgvel lefogyni. Valamennyien ugyanezt az eredmnyt
produkltk. Amit hitk szerint forrn akartak, pont az ellenkezje volt
annak, mint amit az izomteszt szering mlyebb njk (tudatalattijuk) meg
kvnt valstani.
Termszetesen nem ez volt az els eset, hogy a gygymdra val
ellenllssal tallkoztam de most vgre volt a kezemben egy eszkz,
amellyel ezt a jelensget kpes voltam beazonostani, s esetleg kiigaztani!
Ezt a jelensget elneveztem Pszicholgiai Reverzinak, hogy a nvvel
valamennyire megvilgtsam a mibenltt is.
Ezek utn pedig elkezdtem valamennyi kliensemet tesztelni az
izomteszt segtsgvel legslyosabb/legmakacsabb problmjukat alapul
vve (pl. Meg akarok szabadulni ettl az lland beteges szorongstl.
Szeretnm
javtani
a
kapcsolatomat
a
frjemmel/felesgemmel/
kedvesemmel,
Szeretnk
megszabadulni
a
frigiditsomtl/korai
magmlstl..
vagy
Sikert
akarok elrni
mint
sznsz/nekes/
zeneszerzstb.). Valamennyi esetben leteszteltk az llts ellenttt is
(pl. Nem akarok megszabadulni beteges szorongsmtl..stb.).
s valahnyszor vgrehajtottam ezt a prbt, legnagyobb bnatomra s
megdbbensmre a kliensek tbbsge gyenge izomvlaszt mutatott,
amikor azt jelentette ki amire tudatosan vgyott, mg izmaik ersen
teszteltek, amikor azt mondtk, amit (tudatosan) NEM akartak!
Ennek tkrben nem csoda ht, hogy ilyen nehz a pszichoterpiban
93
eredmnyt elrni.
Mi okozza a Pszicholgiai Reverzit? A gykerek a negatv
gondolkodsban
keresendk.
Mg
a
legpozitvabban
gondolkoz
szemlyeknek is lehetnek tudat alatt gyaran ismtld negatv, nrongl
hiteik, gondolataik. Minl tbb ilyen gondolatunk van, annl fogkonyabbak
vagyunk a PR jelensgre.
Vannak olyanok, akiknek egsz lnyt tjrja a negatv gondolkods. Ez
minden tevkenysgkre - s vgs soron egsz letkre rnyomja a
blyegt. Ezek azok akiknek soha semmi sem sikerl k az rk
vesztesek, akik lland sirmaikkal krnyezetk lett is igyekszenek
megkeserteni. Azokat, akik letk minden terletn megjelentik a
pszicholgiai reverzit, hvhatjuk gy is, hogy masszvan reverzibilis
szemlyek.
Akik depressziban szenvednek, szintn masszvan reverzibilisek. A
depresszi, negatv gondolkods, s a pszicholgiai reverzi mind
sszefgg jelensgek, egymsbl tpllkoznak.
Szeretnk valamit pontostani. A pszicholgiai reverzi nem
jellemhiba! Ezek az emberek anlkl, hogy tudnnak rla, testk
elektromos
polaritsnak
krnikus
reverzijtl
szenvednek.
Az
energiarendszerk - a sz szoros rtelmben - ellenk dolgozik. Ezrt van
az, hogy nekik soha semmi sem sikerl. Nem a vilg van ellenk, hanem a
sajt energiarendszerk. Az elemeik fordtva vannak betve nem csoda
ht, ha nem gy mkdik az letk ahogy kne.
Az emberek tbbnyire intuitvan rzik, hogy a negatv gondolkozs
akadlyozza elrehaladsukat. Ezrt is van annyi knyv s tanfolyam a
piacon, melyek mind a pozitv gondolkozst tantjk. Ennek ellenre eddig
mg senki sem tudta vilgosan elmagyarzni, hogy a negatv gondolat
valjban hogyan is blokkolja a fejldst, nem is beszlve a megfelel
technikrl, amellyel a hibt ki lehetne korriglni! A Pszicholgiai Reverzi
forradalmi koncepcija mindkettre vlaszt ad.
A legtbb embernl a PR csak egyes terleteken jelenik meg. Vannak
olyanok, akik letk minden egyb terletn nagyon jl produklnak, de
esetleg mgis kptelenek leszokni a cigerettzsrl. Tudatosan igenis le
akarnak szokni. Lehet, hogy le is szoknak egy idre, de elbb vagy utbb
(ha valban reverzibilisek) sajt maguk fogjk erfesztseiket szabotlni; s
jra elkezdenek dohnyozni. Ezek az emberek nem gyengk, nem
jellemhibtl szenvednek, hanem a pszicholgiai reverzitl.
Ahhoz, hogy a bennnk rejl kpessgeket maximlisan kpesek
legynk kihasznlni, letbevgan fontos, hogy az energiarendszernkben
az energia szabadon tudjon ramolni. A pszicholgiai reverzi egyike azon
fontos okoknak, amelyek az energiarendszer leblokkoldst, s ezzel az
energiaramls elakadst elidzheti.
A j hr az, hogy a PR korriglhat, mghozz nagyon gyorsan s
knnyen: az Alaprecepten bell a Rhangolds fzisban. Az egsz
94
procedra (melyet az Alaprecept rszeknt mr elbb rszletesen

trgyaltunk) csupn nhny msodpercet vesz ignybe.
A PR megjelenhet brmilyen emberi trekvs kerkktjeknt. A jobb
megrts rdekben lljon itt nhny plda azzal az emlkeztetvel, hogy
valjban vgtelen a lehetsgek szma.
Nhny plda a Pszicholgiai Reverzi illusztrlsra
Tanulsi nehzsgek. Az ri blokk, s az egyb tanulsi nehzsgek
gyakran a PR egyenes kvetkezmnyei. Elfordulhat pldul, hogy egy
tanul minden trgybl jl teljest, de esetleg kmibl csapanivalak az
eredmnyei ilyen esetben szinte biztosak lehetnk abban, hogy a
pszicholgiai reverzi blokkolja a haladst ebben az egy trgyban.
Persze szegnynek fogalma sincs errl, hiszen eddig azt sem tudtuk,
hogy ez a jelensg egyltaln ltezik.
Ezrt ht ltalban az ldozat megprbja megmagyarzni
sikertelensge okt. Lehet, hogy azt mondja Nekem nincs tehetsgem a
kmihoz, vagy hiba prblkozom, egyszeren nem vagyok kpes
odafigyelni, nem kti le az rdekldsemet., vagy Utlom a kmit.
De ezek nem a vals okok. Az igazi ok a pszicholgiai
reverzi. Amikor gondolatban rhangoldnak arra a trgyra,
amely nem megy nekik, a testk energiarendszernek
elektromos polaritsa megvltozik (ellenttes irnyv vlik),
ennek hatsra a szabad energiaramls blokkoldik, s az
errl mit sem sejt egyn gyengn teljest. Korrigld ki a
PR-t, s hirtelen az osztlyzat is nagymrtkben javulni kezd.
Vannak olyanok, akik nem csak egy trggyal kapcsolatban, hanem az
egsz iskolarendszerrel kapcsolatban reverzibilisek. Ezeket a tanulkat
persze aztn gy kategorizljk az iskolkban, mint lass, tanulsi
nehzsgekkel kzd, vagy akr rtelmi fogyatkos s ezt a cmkt
akr egsz letkben is magukkal kell cipelnik feleslegesen.
Egszsg. Az olyan slyos betegsgeknl, mint a rk, AIDS, szklerzis
mutiplex, fibromyalgia, lupusz, kszvny, cukorbetegsg..stb. szinte mindg
szmolni kell a PR jelenltvel. FT szempontbl ez a gygyuls legfbb
akadlyozja. Remlhetleg egy nap a nyugati hagyomnyos orvosls is
felismeri ezt a tnyt, s rutinszeren bepti majd a PR korrekcit minden
egyb gygymdjba.
A PR korrekcija - teht a polarits megfelel irnyba fordtsa - gy
tnik segt abban, hogy a test sajt ngygyt folyamatai szabadon
rvnyeslhessenek. Ez logikus ha belegondolsz, hogy az energia szabad
ramlsa a testben mennyire fontos. Hamarabb sszeforr a trtt csont, ha
az elemeid jl vannak installlva, s szmtalan ms fizikai panasz enyhl
szinte varzsszra, ha ez a gygyt energiafolyam szabadon ramolhat, s
vgezheti a dolgt: az ngygyts belnk ptett automatikus
mechanizmust.
Ha az orvosok, akupunkturistk, csontkovcsok s ms gygytk
95
rutinszeren megtantank a PR korrekct makacs betegeiknek, ezzel

hihetelenl felgyorsthatnk a gygyuls folyamatt.
Sportolk.
Valsznleg
leszgezhetjk,
hogy
az
emberek
pszicholgiailag reverzibilisek minden olyan helyzetben az letkben, amikor
ltszlag ok nlkl kptelenek elbbre jutni. Sportolk gyakran mutatnak
akaratlanul - pldt erre.
Vegyk csak a hres baseball jtkost, aki mindg mindent nagyszeren
csinl, de valahnyszor szabad-dobsa van, azt mindg
elpuskzza.
Ebben az esetben a szabad-dobsra reverzibilis az
illet, s ha ezt korrigljuk, akkor biztosak lehetnk a
drmai javulsban. s ugyanez vonatkozik a futballistkra,
a magasugrkra, atltkra, s a sportolk brmilyen ms
tipusra. A hivatsos sportolk edzi s tmogati j
hasznt vehetnk ennek az informcinak.
Diszlexia. Ha elgondolkozol rajta, a diszlexia tulajdonkppen a reverzi
klasszikus formja, hiszen maga az alapszimptmja betk s szmok
transzponlsa, felcserlse - is reverzi (vagyis visszafordtottsg).
Annie egyik szeminriumom utn szltott meg azzal a krdssel, hogy
vajon tudok-e segteni diszlexijn, amivel gyerekkora ta (akkor 49 ves
volt) knyszerlt egytt lni. Azt mondta, kptelen volt telefonszmokat
helyesen lerni, mindg sszekeverte a szmokat. Mg ha az els 3 szmot
sikerl is pontosan feljegyezni, a kvetkez 4-et biztosan sszezavarom.
mondta.
Ezek utn 10 telefonszmot adtam Annie-nak, s megkrtem, hogy rja
le ket pontosan. s valban, hven ahhoz, amit mondott, mind a 10
telefonszm hibsra sikeredett.
Ekkor korrigltuk a pszicholgiai reverzit a dislexira vonatkozlag, s
ezutn minden nehzsg nlkl kpes volt a 10 szmbl 9-et korrektl lerni.
Nem akarok itt hamis illzikat kelteni. Valsznleg mg lett volna tbb
tennival is ahhoz, hogy a dislexit egyszer s mindenkorra szmzzk
Annie letbl. Mindssze annyit tettnk itt, hogy a pszicholgiai reverzit
idlegesen korrigltuk, s gy Annie abban a pillanatban normlisan
mkdtt. Ez az eset a PR erejnek megdbbent illusztrcija. Azonban a
diszlexinl tbb mint valszn, hogy a pszicholgiai reverzi egy id utn
jra megjelenik, s ekkor persze a mkdsi zavar is visszatr. Annie-ra
mg jcskn vr munka, ha rkre meg akar szabadulni kellemetlen bajtl.
De ha a kezelsek kezdetn nem korrigljuk ki a pszicholgiai reverzit,
akkor nem, vagy csak rendkvl csekly eredmnyt fog az FT kezelsekkel
elrni!
A PR leblokkolja a hatst. A pszicholgiai reverzi taglalsnl ez az
egyetlen, legfontosabb pont: ha a PR jelen van, akkor az FT merdin
kezels nem fog mkdni! Emlkezz arra, hogy a PR sz szerint
leblokkolja a folyamat hatkonysgt, s ez ppgy igaz az FT esetben,
mint brmely ms terpinl.
Sok pszicholgus bartom van, akik mindaddig mg nem tallkoztak a
96
PR fogalmval, kptelenek voltak felfogni, hogy egyes pcienseik mirt nem

reaglnak semmilyen gygymdra. vek tapasztalata alapjn azt
mondhatjuk, hogy a PR mintegy az esetek (a problmt, s nem a szemlyt
vve alapul) 40%-ban van jelen. Vannak azonban olyan problmk, ahol
szinte biztosan szmthatunk a PR blokkol hatsra: a f pldk erre a
depresszi, fggsgek, s slyos, krnikus betegsgek. Ugyanannl a
szemlynl azonban, knnyen lehet, hogy egy msik problmra
vonatkozan nincs PR. Lehet, hogy valaki reverzibilis az asztma gondolatra,
mg egy msik szemly erre nem reverzibilis (de lehet, hogy pldul a
cigerettafggsgre igenstb.).
Honnan tudod, hogy mikor tapasztalsz pszicholgiai reverzit? A vlasz
erre az, hogy nem fogod tudni. Ezrt van az, hogy az Alaprecept
automatikusan magba foglalja a korrekcit, anlkl, hogy diagnosztizltuk
volna a PR jelenltt. Miutn ez a korrekci mindssze nhny msodpercet
vesz ignybe, akkor sem trtnik semmi baj, ha olyan PR-t korriglunk, ami
nincs is ott. Mindssze nhny msodpercet vesztnk ezzel, viszont ha a PR
jelen volt s nem korrigltuk, az egsz kezels hatstalan lesz. Igy ezzel az
egyszer technikval tulajdonkppen idt nyernk, s biztostjuk a magas
sikerarnyt.
3. szm akadly
Kulcscsont lgzsi problma
Rendkvl
ritkn..mintegy
az
esetek
5%-ban..
a
test
energiarendszerben egy olyan egyedi egyenslyfelbomls van jelen, amely
teljes egszben megakadlyozza az Alaprecept mkdst. Ennek rszletes
lersa tlmutat e kurzus keretein, de szerencsre a problma korriglsa
rendkvl egyszer, s itt be is mutatom a technikt, amelyet Kulccsont
Lgzsnek neveztem el. Ezt a korriglsi mdot dr. Roger Callaghan
fejlesztette ki, s csak akkor kell bedobni, ha az Alaprecept kitart
alkalmazsa ellenre sem rnk el jelentkeny hatst. A procedra mintegy
2 percet vesz ignybe, s funkcija az, hogy szabadd tegye az utat az
Alaprecept norml mkdse szmra.
Br itt megtallod a teljes lerst, mgis azt ajnlom, hogy a II. rsz
filmanyagn is tanulmnyozd t a demonstrcit.
Kulcscsont lgzs
Brmely kezeddel kezdheted a gyakorlatot, mgis itt az egyszersg
kedvrt felttelezem, hogy a jobb kezeddel kezdesz. A knykdet, s
karjaidat tartsd egy kiss tvol a testedtl, gy hogy csak ujjhegyeid, vagy
ujjperceid rintkeznek a testeddel.
Jobb kezed kt ujjt (clszer a mutat- s kzps ujjat hasznlni)
helyezd a jobboldali Kulccsont pontra. Bal kezed kt ujjhegyvel tgesd
folyamatosan a jobb kzfejen lv Skla pontot, mg vgrehajtod a
97
kvetkez 5 lgzsi gyakorlatot:

**Llegezz be amg tdd kb. flig megtelik, s tartsd e pozcit mg 7-szer
kopogtatsz
**Llegezz be egszen, mg tdd teljesen megtelik, s tartsd e pozcit mg
7-szer kopogtatsz
**Llegezz ki flig, s tartsd e pozcit mg 7-szer kopogtatsz
**Fjd ki az sszes maradk levegt, s tartsd e pozcit mg 7-szer
kopogtatsz
**Llegezz normlisan mg 7-szer kopogtatsz
Most helyezd a jobb kezed kt ujjhegyt a baloldali Kulcscsont pontra,
s mialalatt folyamatosan tgeted a Skla pontot, hajtsd vgre megint az 5
lgzsi gyakorlatot.
Ezutn hajltsd be ujjaidat a jobb kezeden oly mdon, hogy msodik
zlet, vagy ujjperc elremutatva kitremkedik. A behajltott ujjperceket
ezutn helyezd a jobboldali Kulcscsont pontra, s kopogtasd a Skla pontot
folyamatosan, mg elvgzed jra a fenti 5 lgzsgyakorlatot. Ismteld el az
egsz procedrt mg jobb kezed ujjpercei a baloldali Kulcscsont ponton
vannak.
Ezzel a gyakorlat feln mr tl vagy. Most az egsz eddig lert
procedrt meg kell ismtelned oly mdon, hogy a bal kz ujjhegyeit, s
ujjperceit hasznlod. rtelemszeren a Skla pontot ebben az esetben a
jobb kz ujjaival fogod tgetni.
Hogyan s mikor hasznljuk a Kulcscsont lgzst? Elszr mindg
azt felttelezzk hogy nincs szksg erre a technikra, s rgtn az
Alaprecepttel kezdjk a kezelst. Ez a logikus alapfelttelezs, hiszen mint
lttuk, mindssze az esetek mintegy 5%-ban van szksg a Kulccsont lgzs
bevetsre.
Mindazonltal, ha mr egy ideje kitartan hasznlod az Alapreceptet, s
mgis azt tapasztalod, hogy az eredmny nagyon csekly, a halads
rendkvl lass, akkor rdemes minden krt a Kulccsont Lgzssel kezdeni,
s csak ezutn vgrehajtani a teljes Alpareceptet. Azt fogod tapasztalni,
hogy a Kulcscsont lgzs mintegy felszabadtja az utat ahhoz, hogy az
Alparecept teljes hatkonysgval mkdhessen, s ily mdon drmai
vltozst tapasztalhatsz.
4.-es szm akadly
Energiamrgek (toxinok)
Sajnos manapsg valamennyien egy szemttelepen lnk.
Ma reggel, mieltt beszappanoztam volna magam elolvastam a cmkn, hogy
mi mindent tartalmaz a szappan: 8 olyan kmiai anyagot talltam, amirl
mg csak nem is hallottam eddig. Ezek mind bekerlnek a szervezetembe,
amikor ezzel a szappannal mosakszom.
98
A borotvahab tovbbi 7 ilyen alkotrszt tartalmaz, a kzkrm pedig

mg egy msik 13-at. Ezek is rkerlnek a brnkre.
A fogkrm tovbbi rdekes kemiklikat tartalmaz, melyeket, ha meg
akarnk enni, biztos, hogy az orvos ellenjavallatot tenne. Ezek mgis mind
beszivrognak a testembe rzkeny nylkahrtymon keresztl.
Aztn mg ott van a dezodor, tovbbi 9 testidegen vegyszerrel, s ha
nnek szlettem volna, akkor mg szmos egyb kozmetikummal is kellene
szmolni, mint pldul a rzs s a szemfestk, hogy csak kettt emltsek
kzlk.
J lenne tudni hny rtalmas vegyszer jut a szervezetnkbe a
klnbz arckrmek, hajlakkok, klni, parfm, sampon s hajbalzsam
kzvettsvels mg a frdszobt sem hagytuk el.
A csapbl foly vz szintn egy raks mrgez anyagot tartalmaz. De mi
azrt ezzel mosdunk, ezt hasznljuk fzsre, s ebbl ksztjk a reggeli
kvnkat.
Egsz nap testnk kzvetlen kapcsolatban van a moss utn a ruhn
mg fellelhet mosszermaradvnnyokkal. Este pedig fradtan mszunk be
a szintn mosszermaradvnnyal terhes leped s takar kz.
Otthonunkat s munkahelynket elrasztjk a lgfrisstk s
ferttlentk, melyek taln kellemes illatak (?), de azon az ron, hogy
tovbbi rtalmas vegyszerekkel tltik fel a krlttnk lv
levegt.
A moziban avas-ss pattogatott kukorict majszolunk,
majd lebltjk egy kis frissitvel, ami nem ms, mint
mrgez vegyszerek koktlja. Finomtott cukor hegyeket
tntetnk
el.
Mindennapi
eledelnk
annyifle
festkanyagot,
tartstszert,
adalkot
s
nvnyvdszermaradvnyt
tartalmaz,
hogy
egy
kisebbfajta telefonknyvet meg lehetne tlteni velk.
Alkoholt, nikotint, aszpirint, antihisztamint, s szmtalan gygyszert
visznk be testnkbe nap mint nap. Napi 24 rban llegezzk be a kocsik
kipufoggzait, a gyrak ltal kibocstott mrgez gzokat, s az
otthonunkban hasznlt szigetelanyagok kiprolgsait.
Mint mr elbb is emltettem, valsgos szemttelepen lnk
manapsg.
Egy msfajta allergia
A testnk szerencsre gy van megtervezve, hogy megvdjen
bennnket ezektl az rtalmas kemikliktl. s mindent egybevetve, gy
hiszem, nagyon jl elltja feladatt. De ami sok, az sok. Elbb vagy utbb az
effle durva tmads az egszsgnk rovsra megy.
A leggyakoribb reakci: valamilyen allergia kifejldse. Gyakran
jelennek meg fjdalmas, viszket vrs foltok a brn, s/vagy klnbz
lgti panaszok.
A ma elfogadott teria szerint az allergis panaszok okozja tbbnyire
99
valamilyen kmiai anyag, amely a testben tlzott reakcit vlt ki, s ez

okozza a kellemetlen tneteket.
Az energiarendszer allergija
De ltezik egy msfajta allergia is, amelyet meg kell emltennk e
kurzus keretn bell. Ez az allergia nem merti ki a klasszikus allergia
fogalmt, amennyiben itt nem arrl van sz, hogy egy vegyszer a test bels
kmiai rendszert irritln, hanem arrl, hogy az illet anyag a test
energiarendszert irritlja olyannyira, hogy az kellemetlen szimptomkkal
reagl. Ezeket az anyagokat - jobb kifejezs hjn energiamrgeknek,
vagy energiatoxinoknak fogjuk nevezni.
Hogyan kerlhetjk el az energiamrgeket?
Ha annak ellenre, hogy kitartan alkalmaztad az FT technikkat
problmdra, S az sszes ltez aspektust kezelted, S az sszes a
problmval sszefgg specifikus esemnyen is dolgoztl, szinte semmi
haladst sem rsz el, akkor lehetsges, hogy valamilyen energiamreg
irritlja az energiarendszeredet, s gtolja gygyulsodat. Nem arrl van sz
teht, hogy az FT technika nem mkdik, hanem arrl, hogy a kls vagy
bels krnyezet nem megfelel.
Tbb tja van annak, hogy kikszblhessk az energiatoxinok hatst,
mgha nem is tudjuk pontosan beazonostani az illet energiamrget. me a
lista:
1. szm md az energiatoxin hatsnak kikszblsre
Vltoztass helyet. Lehet, hogy van valami a kzvetlen krnyezetedben,
aminek energiarendszeredre toxikus hatsa van. Ez lehet valamilyen
elektronikus szerkezet, mint pldul egy TV, vagy egy kompjuter, de lehet
ez valamilyen nvny, sznyeg, vagy szellz-rendszer kiprolgsa is. Lehet,
hogy a szk szvetre vagy rzkeny, amelyen lsz, de az is lehet, hogy a
szoba falt nemrgen festettk, s az jonnan festett falak kiprolgsa
blokkolja energiarendszeredet.
Elfordulhat ht, hogy ha egyszeren helyet vltoztatsz a szobn bell,
vagy tmsz egy msik helyisgbe, esetleg kimsz a szabadba, elkerlsz az
energiatoxin kzelbl, s sikerrel dolgozhatsz problmdon.
Miutn az FT procedura olyan kevs idt vesz ignybe,
nyugodtan kiprblhatsz tbb helyet is. Ha azt tallod, hogy
egy msik helyen hatkonyan tudod hasznlni az FT
technikkat, akkor biztos lehetsz benne, hogy elbbi
sikertelensgedet valban a krnyezetedben lv energiatoxin
okozta. Ha tovbbra sem tapasztalsz javulst, akkor prbld ki a
2. szm md az energiatoxin hatsnak kikszblsre
Vetkzz le, s - szappan nlkl - alaposan mosd le magad. Ruhink t
vannak
itatva
kmiai
anyagokkal,
melyek
hatssal
lehetnek
energiarendszernkre. Maga a szvet is irritlhatja az energiarendszert, nem
100
is beszlve mindazokrl a vegyszerekrl, amelyeket a szvet gyrtsnl

hasznltak. A tiszttnl hasznlt vegyi anyagok, a mossnl hasznlt
mosszerek szintn irritlak lehetnek.
Brdn rengeteg egyb kmiai szer maradvnya lehet:
parfm,
borotvakrm,
kozmetikumok,
hajlakk,
hajbalzsam..stb. Tapasztalatom szerint gyakran minimlis
mennyisg is elg a allergn reakci kivltsra.
Fontos tudni, hogy az allergikus reakci teljesen egyni.
Ha Te esetleg allergis vagy egy bizonyos anyagra, attl az az
anyag teljesen rtalmatlan lehet valaki ms szmra. Az
energiatoxinok hatsa egynenknt teljesen klnbz lehet.
Ha teht azt gyantod, hogy testeden valamilyen energiatoxin van jelen,
akkor vgy egy frdt, vagy zuhanyozzl le. Ekzben drzsld vgig testedet
alaposan egy szappan nlkli mosdkesztyvel, s a hajadat is alaposan
blitsd le. Ne hasznlj semmilyen szappant, vagy sampont, hiszen pontosan
az a cl, hogy minden kmiai anyagot teljes egszben eltvoltsunk a test
felsznrl.
Ezek utn kezd ellrl az FT kezelst de ezttal anyaszlt
meztelenl! Tudom ez furcsn hangzik, de ha csak gy tudod kikszblni az
rt vegyszert, akkor ez az egyetlen mdja, hogy hatkonyan hasznlhasd a
mdszert. Lehet, hogy llva kell majd vgezned a gyakorlatot, ily mdon
ugyanis elkerlheted a szkkel, vagy egyb fellettel val rtalmas
kontaktust. Termszetesen meztlb leszel majd, s legjobb, ha elkerld az
esetleges kros vegyszert trol sznyeget, s ehelyett fapadln, vagy
esetleg manyag padln llva vgzed a kezelst.
Ha a fenti intzkedseket kveten az FT kezels hatkony lesz, akkor
biztos lehetsz abban, hogy valamilyen energiatoxin akadlyozta sikeredet
korbban. Ha azonban minden erfesztsed ellenre mg mindg nem
haladsz elre, prbld ki a kvetkez mdszert:
3. szm md az energiatoxin hatsnak
kikszblsre Vrj nhny napot trelemmel. Ha az
energiatoxinok kikszblsre ajnlott 1. s 2. szm
mdszer nem hozott eredmnyt, akkor az energiatoxin
valsznleg nem rajtad van, hanem benned. Az
energiamreg teht valami olyan anyag, amit vagy
megettl, vagy megittl. Ha vrsz nhny napot, akkor ez
az anyag ki tud rlni a szervezetedbl, s ekkor az
energiaterpia mkdst mr nem akadlyozhatja.
Elfordulhat azonban az is, hogy az energiamreg olyan valami, amit
rendszeresen fogyasztasz. Ilyenkor lehet, hogy az energiarendszered csak
rvid idkre mentes ettl az anyagtl, teht tbb mint valszn, hogy az
FT mg mindg nem fog mkdni, hiszen nagyon nehz rhibzni azokra a
rvid idszakokra amikor az energiarendszered nincs az energiatoxin hatsa
alatt (fleg ha nem is tudod, mi az illet toxin). Ha pldul a Te
energiarendszered szmra a kv egy energiatoxin, akkor a napi
rendszeres kvfogyasztsod szinte lehetetlenn teszi, hogy az FT
101
mkdjn szmodra, hiszen energiarendszerednek szinte lland harcot kell

vvnia ezzel a bels ellensggel.
Gyakori eset, hogy ha egy bizonyos telt-italt rendszeresen
fogyasztunk,
fggsv
vlunk
tle.
Aki
szeretne
fggsgtl
megszabadulni, az FT technikkat erre is felhasznlhatja, tbbek kztt a
beteges svrgs enyhtsre. Errl msutt mr bvebben rtunk.
Egy rdekes pont ezzel kapcsolatban: ltalban nem azok az
telek/italok vlnak energiamregg szmunkra, amelyeket ltalban
egszsgtelennek tartanak.
A slt krumpli pldul szinte minden tplkozs szakember szerint rendkvl
egszsgtelen de ettl mg nem vlik energiatoxinn. Ellenkezleg,
tapasztalatom szerint, a slt krumpli ltalban nem akadlyozza az FT
hatkonysgt. Persze ez nem jelenti azt, hogy ajnlatos lenne gyakran
fogyasztani. Msrszrl viszont gyakran ppen az egszsgesnek kikiltott
dolgok blokkolhatjk az energiarendszeredet.
Alapszablyknt taln azt mondhatjuk, hogy amibl sokat fogyasztasz,
az egy id utn energiamregg vlhat szmodra. Ez vonatkozik a
legegszsgesebb tpllkra is. Vegyk pldul a saltt.ez a nvny, mint
a nvnyek ltalban, kidolgozta a sajt vdmechanizmust, azaz bizonyos
toxinokat bepit a levelbe, hogy a bogarakat s egyb parazitkat
elriassza. Ez az nvdelem egy termszetes formja, s a termszetben
mindentt megtallhat. Amikor megesszk a saltt, akkor persze a levllel
egytt ezeket a toxinokat is bekebelezzk. Normlis esetben a testnk
knnyedn megbrkzik ezekkel a mrgekkel, de ha tl sok saltt esznk,
akkor tlterheljk a testnket, s az addig rtalmatlan salta-mreg
elkezdi a test energiarendszert irritlni.
Ez persze megtrtnhet brmilyen ms lelemmel is, gymint krumpli,
bors, szilva..Teht minden olyan tpllk, amibl tl sokat fogyasztunk,
energiamregg vlhat az energiarendszernk szmra. sszer teht
minden ilyen lelem fogyasztst kiss cskkenteni. Br tulajdonkppen
brmilyen anyag toxinn vlhat a Te energiarendszered szmra, egyes
anyagok nagyobb gyakorisggal bukkannak fel. Felsorolom a leggyakrabban
elfordul energiamrgeket:
Parfm
Gygyfvek
Liszt
Kukorica
Finomtott cukor
Kv
Tea
Koffein
Alkohol
Nikotin
Tejtermkek
Bors
s hogy honnan tudod majd, hogy ezek kzl melyik anyag irritlja az
energiarendszered olyannyira, hogy az Alaprecept hatstalan marad? Nem
fogod tudni. Egyszeren egy htig kerld el az sszes fent emlitett
telflesget, s tbb mint valszn, hogy ha ezek utn alkalmazod az
Alapreceptet, az csodkat mvel majd. Ha ez mg mindg nem segt, akkor
hallgass az intuicidra. Egyszeren tedd fel a krdst sajt magadnak, hogy
102
milyen anyag blokkolja az energiarendszeredet, aztn csukd be a szemed, s

az els eszedbe tl gondolatot fogadd el vlaszknt. Az intuci gyakran
csondlatosan pontos.
Valamennyien kapcsolatba kerlnk toxinokkal, de ez nem jelenti azt,
hogy
valamennyinket
korltozna
ez
energiarendszernkkel
val
munknkban. Ellenkezleg, a legtbb embert a toxinok jelenlte egyltaln
nem blokkolja, mert az energiarendszerket a bennk s krlttk lv
toxinok nem irritljk.
Msrszrl tisztban kell lennnk azzal, hogy egyes betegsgeket
allergn anyagok, vagy a krnyezetszennyezs egyb formi okozzk. Br a
betegsg oka nyilvnvalan az illet anyag, a tneteket mgis cskkenteni
tudjuk az FT segsgvel:
Br lisztrzkeny vagyok, mgis .
Br allergis vagyok a macskaszrre, mgis
Br a szappantl kitst kapok, mgis..
s gy tovbb.
Tbb olyan esetet lttam, ahol az allergis tnetek teljesen eltntek az
FT konzisztens hasznlatval. Persze nem minden esetet ksrt ilyen siker,
de mindenesetre rdemes kiprblni!
Msrszrl annak is tbbszr tanja voltam, hogy azltal hogy
valamilyen anyagot kiiktattunk valaki trendjbl, az illet minden egyb
mdszer nlkl is meggygyult. Itt van pldul egy bartom esete, aki
veken t kzdtt slyos depresszis tnetekkel olyannyira, hogy
kezelorvosa prozac, s egyb ers gygyszereket rt fel szmra. A
gygyszerek vajmi keveset segtettek. Bartom egy napon vletlenl
felfedezte, hogy lisztrzkeny: ezek utn kiiktatott minden liszttartalm telt
az trendjbl, s - csodk csodja - minden gygyszer, FT, vagy egyb
gygymd nlkl a depresszi egyszeren eltnt.
Rvid vltozatok
Miutn a teljes Alaprecept vgrehajtsa nem vesz tbbet ignybe, mint
egy percet, lehet hogy furcsllod, hogy mg ezt is le akarom rvidteni.
Valban szksg lenne erre?
Br ahhoz, hogy hatkonyan hasznld az FT-t nincs igazn szksged
erre a rszre, mgis azt ajnlom, hogy prbld ki a rvid vltozatokat is,
mert azok a kvetkez elnykkel szolglhatnak:
1. Mivel a rvid vltozatok az Alaprecept egyes rszeit hasznljk fel
rszletesebb formban, a rvid vltozat hasznlata hozzsegt az
Alaprecept mlyebb megrtshez is
2. Orvosok, terapeutk, s mindazok, akik e mdszert msok
segtsre hasznljk, rtkelni fogjk az idmegtakartst is.
Gyakran az Alparecept 1 perct 15-20 mp-re le lehet cskkenteni, s
103
nagyszm kliens esetben, ez lnyeges idmegtakartst jelent.

Lssuk ht jra az Alapreceptet. A formja
Rhangolds
Szekvencia
9-es Skla
Szekvencia
Ha ezek kzl valamelyik elemet kihagyhatnnk, vagy lervidthetnnk,
akkor nyilvnvalan rvidebb lenne az egsz folyamat, s gy valamennyi
idt nyerhetnnk.
A Szekvencia lervidtse
A Szekvencia az Alaprecept sarokkve. A Szekvencia az, ami felbortja
azokat a bizonyos rzelmi kuglikat, miutn a Rhangolds affirmcija
elksztette a terepet. Mg ezt az elemet nyilvnvalan nem hagyhatjuk ki,
ltalban valamennyire le tudjuk rvidteni.
Szerencsre a testet behlz merdinok mind kapcsolatban llnak
egymssal, s az a tapasztalom, hogy ha az egyik merdin pontot
stimulljuk ezzel ms merdinpont/pontokra is hatssal lehetnk.
Elkezdtem ksrletezni, s gy talltam, hogy kevesebb pont stimullsa is
megteszi. ltalban az SZ (Szemldk kezdete) pontnl kezdek, s minden
pontot kopogtatok egszen a KA (kar alatti) pontig. n gy vettem szre,
hogy tbbnyire mr nem szksges a kz pontjait kopogtatni, mert a hatst
mr anlkl is elrtk.
Ha a filmanyagot tanulmnyozod, szre fogod venni, hogy szinte
sohasem hasznlom a teljes Alapreceptet, de annl inkbb ezeket a rvid
vltozatokat.
A Szekvencia rvid vltozata gy nz ki:
SZ = szemldk bels sarka
SZS = szem kls sarka
SZA = szem alatt
OA = orr alatt
P = llon a kis mlyedsben
KCS = kulcscsont
KA = kar alatt
A Rhangolds/Alapllts kihagysa
Ugye emlkszel mg arra, hogy a PR (Pszicholgiai Reverzi) szinte
mindg jelen van depresszi, fggsg, s slyos/krnikus betegsgek
esetn, ebbl kvetkezen ilyenkor a Rhangoldsra mindg szksg van.
104
Ettl eltr esetekben viszont csak mintegy 40%-os a PR arnya.

Nyilvnval teht, hogy mintegy 60%-ban a Rhangolds elhagyhat. Az a
krds teht, hogy megkockztatjuk-e, hogy elhagyjuk a Rhangoldst, s
ha az eset a 40%-ba tartozott, akkor a kezelsnk hatstalan marad?
Br n tbbnyire rutinszeren minden kezelst a Rhangoldssal
kezdek, (hiszen mindssze nhny msodpercet vesz ignybe), erre is van
egy gyors, kiprblt mdszerem:
A kezelst rgtn a Szekvencia fent bemutatott rvid vltozatval
kezdem (mindssze 10 mp-et ignyel), aztn megllok, s letesztelem, hogy
vajon az intenzitsfok cskkent-e jelentsen. Ha pldul az illet 8-as
intenzitst jelzett a kezels eltt, vajon ez az intenzits lecskkent-e nhny
fokkal? Ha a vlasz igenl, akkor tudom, hogy nem volt szksg a
Rhangoldsra, s egyszeren tovbb folytatom a kezelst.
Honnan tudom itt, hogy nem volt szksg a Rhangoldsra? Egyszer:
tudjuk, hogy a PR jelenlte teljesen leblokkolja a procedrt ha az
intenzits erssge cskkent, akkor a kezels hatkony volt, teht
szksgszeren PR nem lehetett jelen. Ha viszont a 10 mp-es kopogtats
semmifle intenzitscskkenst nem eredmnyezett, akkor
rtelemszeren felttelezem, hogy a PR blokkolta a hatst, teht
jrakezdem az Alaprecepttel a kezelst, s ezttal beleveszem a
Rhangoldst is.
Ha tbb tapasztalatot gyjtesz majd, r fogsz jnni, hogy vannak olyan
emberek, akiket szinte sosem akadlyoz Pszicholgiai Reverzi. Ezekkel az
emberekkel szinte gynyrsg egytt dolgozni, hiszen villmsebesen tudod
egyik problmt a msik utn felszmolni.
A 9-es Skla procedra kihagysa
A 9-es Skla procedra sem mindg szksges. St, tulajdonkppen
csak az esetek mintegy 30 %-ban van r szksg. Teht az esetek 70 %ban nyugodtan ki lehet hagyni. n ennek megfelelen tbbnyire ki is
hagyom. Ha aztn gy ltom, hogy a halads nem megfelel, akkor
egyszeren elveszem a 9-es Sklt a tarsolyombl. Ha valban szksges
volt a 9-es Skla gyakorlatra, akkor ezek utn az intenzits megint
megfelel mdon fog cskkenni.
Szemforgats a padltl a plafonig
Ez egy hasznos technika, mely egyben rvid vltozatknt is felfoghat.
Akkor hasznljuk, amikor a kliens intenzitsa alacsony, teht a 0-10-es
skln mintegy 1-2. A szemforgats
csak 6 mp-et vesz ignybe, s
ltalban lecskkenti a maradk rzelmi intenzitst 0-ra, ezzel megkml
minket attl, hogy jra vgre kelljen hajtanunk az egsz Alapreceptet.
A padltl a plafonig szemforgats vgrehajtsa rendkvl egyszer:
mg folyamatosan kopogtatod a Skla pontot a kzfejeden (s a fejedet
mozdulatlanul tartod), szemeiddel kvess egy kpzeletbeli egyenes vonalat,
105
mely a padltl a mennyezetig hzdik. Ez kb 6 mp-et vesz ignybe, s

ezalatt ismtelgesd az emlkeztet mondatot.
Ezt a procedrt Adrienne bemutatja a gyakorlatban is az egyes viden
a II. rszhez tartoz szriban.
A rvidts, vagy rvid vltozatok mvszete
Nem mindg knny elmagyarzni, mikor s miknt hasznljuk a rvid
vltozatokat, ezrt is vettem fel olyan nagyszm demonstrcit a kurzust
ksr filmanyagba, ahol ezeket a rvidtett vltozatokat a gyakorlatban is
megfigyelheted a legklnbzbb helyzetekben s formban. Br ebben a
rszben mindssze az alapokkal ismertettelek meg, ne feledd, hogy
gyakorlat teszi a mestert minl tbb vals kezelst ltsz, annl inkbb
rrzel majd a gyakorlatban az FT mvszetre.
De krlek tartsd szben azt is, hogy a teljes Alaprecept
vgrejhajtsa mindssze egy percet vesz ignybe. Valjban nincs is
szksged a rvidtett vltozatokra. Mindssze arrl van sz, hogy
ezek gyorsabbak, s knyelmesebbek.
A II. rszhez tartoz filmanyag (videk/DVD-k)

(knnyebb referencia kedvrt az sszes anyag sszefoglalsa megtallhat
a jra a Fggelkben is)
1. Video ttekints
Ez a film az els s a msodik rszt kti ssze: rviden sszegzi az els
rsz tartalmt, s a II. rszben bevezetett j koncepcik nagy rszt
tismtli, s bvebben illusztrlja. Beszlnk itt a tkletessg akadlyairl,
a rvidtett vltozatokrl, s az erd s a fk metafrrl.
2. Vide Pldk a kznsg soraibl
A filmanyag tbbi rsze kt 3 napos szeminrium srtett anyagt
tartalmazza. Ezen a viden az els szeminrium kezd kpei lthatk, s a
legklnflbb problmkrl, s ezek kezelhetsgrl esik sz. Olyannyira
eltr problmkat vizsglunk itt meg, mint a lmpalz, triszony, kros
szorongs, migrnes fejfjs, replstl val kros flelem, fizikai
fjdalom, depresszi, fibromyalgia, s magas vrnyoms.
Rszletesen megbeszljk az Alapelmlet fogalmt, s a Pszicholgiai
Reverzi nhny fontos pldjt demonstrljuk. Ezeket a demonstrcikat
rdemes alaposan tbbszr is ttanulmnyozni.
3. Video rzelmi problmk I.
Ezen a viden 3 l ls lthat. Az els Jasont mutatja be, aki volt
106
felesge irnt rzett negatv rzsein dolgozik, dhn, amirt felesge

elhagyta, s radsul elrulta azzal, hogy mg kislnya lthatst is
megakadlyozta.
A msodik ls alanya Veronica, akit mr korbban lttunk az I. rsz
egy videjn, ahol azon gyermekkori traumatikus lmnyn dolgozott (az
apja megerszakolta). Ez a filmfelvtel 3-4 hnappal ksbb kszlt, s itt
megersti, hogy ezzel a specifikus problmval kapcsolatban azta sem
rez semmifle intenzitst. Ez a nyilatkozat megcfolhatatlanul bizonytja az
FT hatkonysgt mg a legslyosabb rzelmi problmk esetben is.
Ezen a viden Veronica egy teljesen ms gyn dolgozik, nevezetesen
azon az intenzv fjdalmon, hogy gyerekkorban nem kapta meg azt a
szeretetet s vdelmet amire szksge lett volna. Szerencsre FT lsnk
teljesen eloszlatja ezeket az intenzv rzseket, s msnap Veronica azt
lltja, hogy pehelyknnynek rzi magt.
Sandhya a harmadik ls folyamn az desapja ltal a II.
Vilghborban, a koncentrcis tborban tlt rzseken s
emlkeken dolgozik.
4. Video rzelmi problmk II.
Ezen a viden kt ls van. Az els kezels Marlys szerelmi bnatt
szinte rgeszms fjdalmt tbb kapcsolata felbomlsa miatt - prblja
enyhteni. Ahogy a kezels elrehalad - mintegy lncreakciknt - egyik
aspektus a msik utn kerl felsznre. Vgl vilgoss vlik, hogy a
problma gykere az volt, hogy az anyja nem szerette igazn, s megfelel
kopogtats utn, Marlys eljut oda, hogy kpes mg nevetni is ezen.
A msodik ls folyamn Kathy hrom problmn dolgozik: (1) flelem
a testi rintstl (lelstl), (2) az a traumatikus emlk, amikor az anyja
forr vizet nttt r, (3) vllfjs (valsznleg maradvnya annak, hogy
vllval kellett gyerekkorban vdenie testt az tsekkel szemben). Ezen a
filmen megfigyelheted, hogy Kathy nagyon pozitvan reagl az FT
kopogtatsra, szinte sehol sem kell a Rhangoldst hasznlni, br jnhny
kr kopogtatst hajtunk vgre.
5. Vide Fizikai problmk
Ezen a viden ngy l lst lthatsz.
Connie J. jszaka lmban annyira csikorgatja a fogt, hogy emiatt
minden jjel specilis fogvdvel kell fogait vdelmeznie. Nem csoda ht,
hogy llkapcsa llandan merev s fjdalmas. Az FT kezels nhny perc
alatt teljesen feloldja ezt a problmt, amellyel Connie mr tbb mint 2 ve
kzdtt. Connie annyira belejtt az FT kopogtatsba, hogy fejfjst mr
egyedl is el tudta mulasztani.
Msodik kliensnk Patricia, asztms panaszokkal jtt fel a sznpadra.
Br mr 10 ve szenved ebben a betegsgben, a kopogtats drmai
vltozst hoz llapotban, s e javuls mg msnap reggel is tart.
107
Mellkhatsknt porckorongsrvbl add htfjsa is szinte teljesen

megsznt.
Dorothy szvritmuszavarban szenved. Erre a betegsgre elzleg mg
soha senki sem alkalmazott FT-t, de hven a jelszavamhoz az FT minden
problmra alkalmazhat, megprbltuk a tneteket kopogtatssal
cskkenteni kitn eredmnnyel!
Connie M. rzelmi okokra visszavezethet nyakfjst mulasztja el
teljesen.
6. Vide Fggsgbl add beteges svrgs
A film elejn kt hlgy - akik klinikt vezetnek tpllkozsi
zavarokkal
kzd betegek rszre arrl beszl, hogy milyen okok
vezethetnek tpllkozsi zavarok (mint pldul az anorexia vagy bulemia)
kialakulshoz.
Ezutn (1) egy fontos vita kvetkezik a fggsgek okairl majd (2) egy
csoportos ls, ahol a jelenlvk srget s tlzott csokold, cigeretta s
alkohol utni vgyt (svrgst) sikerl FT-vel eloszlatni.
7. Video Energiamrgek, Fbik s Kitarts
Ez a rendkvl fontos vide bemutatja az energiatoxinok hatst, s
hogy a kitartsnak milyen fontos szerepe van az FT sikeres hasznlatban.
Az els rszben Todd arrl mesl, hogy egy elz szeminrium sorn
semmifle haladst sem rt el mint ksbb kiderlt energimrgek
jelenlte miatt. Most viszont, egy hnappal ksbb, mr drmai pozitv
hatsrl szmol be: azltal, hogy megvltoztatta az trendjt, a kopogtats
most mr hatkony javulst hozott minden panasznl, gymint
alvszavarok, szemfjs s depresszi.
A kvetkez meglehetsen szokatlan- csoportos ls tbb szemlyt
szabadt meg tlzott kgyirtzattl (kgy-fbia).
Mindazonltal, br a javuls norml mrtkkel mrve ltvnyos, FT
mrtkkel mrve mgis lassnak s viszonylag hatstalannak tnik. Ennek
valsznleg az az oka, hogy a teremben valamilyen energiamreg volt
jelen. ppen ezrt, csak kitartssal sikerlt javulst elrni ezeknek az
embereknek az energiarendszerben.
s vgl mg egy plda Grace esetben a kitarts fontossgra.
Grace komoly depresszival s szmos egyb problmval kszkdtt.
Mint a filmanyagon Te is tanja lehetsz, csak kismrtk haladst rtnk el
a sznpadon, de az elkvetkez ht folyamn Grace kitart FT alkalmazsa,
s trendjnek megvltoztatsa vgl is nagysgrendbeli javulst hozott
ltre rzelmi letben, amelyrl lelkesen szmol be a felvett
telefonbeszlgetsben.

108
8. Vide Gyakori problmk, krdsek s vlaszok

Ez egy egyveleg vide, amely bemutatja az FT alkalmazsi
lehetsgeit olyan szleskr tmkra vonatkozan, mint a sport, (golf),
zleti let, nyilvnos beszdtl val flelem (lmpalz), halogats,
nkp s kapcsolati problmk.
Tartalmaz ezen kvl egy krds-felelet felvtelt, ahol a kznsg ltal
feltett leggyakoribb krdsek s az ezekre adott vlaszok abban segtenek,
hogy tudsod mg alaposabb s szleskrbb vljk.
Fggelk
Nhny Gary Craig ltal rt cikk a kvetkez tmkban
Hogyan hasznljuk az FT-t flelmek s fbik esetn
Hogyan hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek esetn
Hogyan hasznljuk az FT-t fggsgek esetn
Hogyan hasznljuk az FT-t fizikai gygytsra
Hogyan hasznljuk az FT-t nkpnk jobbtsra
Az FT film- s hanganyag ismtelt sszefoglalsa
Hogyan hasznljuk az FT-t flelmek s fbik esetn

A lakossg mintegy 10 %-a szenved valamilyen fbitl. A kros
flelem brmelyik formja nagymrtkben korltozhatja azok lett, akiket
ez a problma rint. A kros flelem szmtalan formban jelentkezhet, de
szerencsre brmelyik fbira alkalmazhatjuk az FT tenchnikkat, s azok
mindegyikre hatkony javulst knlnak. Itt kvetkezik nhny a
leggyakoribb fbik kzl:
Lmpalz (nyilvnos beszdtl val kros flelem)
Triszony (magassgtl val kros flelem)
Kgyktl, pkoktl s rovaroktl val kros flelem
Klausztrofbia (zrt terektl val kros flelem)
Fogorvostl val kros flelem
Injekcis ttl val kros flelem
Vezetstl val kros flelem
Lift fbia
Replstl val kros flelem
Hidaktl val kros flelem
Visszautaststl val kros flelem
Sextl val kros flelem
Vzfbia (vztl val kros flelem)
Sebessg fbia (sebessgtl val kros flelem)
Telefon fbia (telefontl val kros flelem)
109
Hzassg fbia (hzassgtl val kros flelem)

Frfiaktl val kros flelem
Kudarc fbia (sikertelensgtl val kros flelem)
Betegsg fbia (betegsgtl val kros flelem)
Kutya fbia (kros flelem a kutyktl)
Kompjuter fbia
Mh fbia (kros flelem a mhektl, darazsaktl)
Egyedllt fbia (kros flelem az egyedllttl)
Tulajdonkppen mit rtnk fbia alatt? A mi rtelmezsnkben fbinak
szmt minden olyan flelem, amely meghaladja a normlis, termszetes s
szksges vatossg mrtkt. Hadd magyarzzam meg
Flelmeinkre bizonyos mrtkig szksgnk van. letnk fgghet
tlk. Ha nem lenne a flelem, mint vdmechanizmus beptve a
lnynkbe, akkor simn lestlnnk egy magas plet tetejrl, vagy
megennnk a mrgezett/romlott telt, vagy esetleg nyugodtan elkezdennk
teniszezni az autplyn.
A flelem egy automatikus vdelmez
mechanizmus, amely tvedhetetlenl bekapcsol, ha fizikai lnynket
valamilyen veszly fenyegeti.
Elfordul azonban, hogy a flelmeink eltlozzk a veszly nagysgt
(tllihegik a helyzetet). Messze tllpik a jzan vatossg mrtkt, s
tlzott flelem reakcit krelnak. Az egy dolog, hogy ha egy kgyt, vagy
pkot ltunk, akkor vatosan kzeltjk meg hiszen az lehet mrges is.
Egszen ms az azonban, ha egy kgy vagy pk lttra elkezd a szvnk
sebesen dobogni, fejnkbe les fjdalom hast, hirtelen hnyingernk lesz,
leizzadunk, srgrcst kapunkvagy a tlzott flelem valamilyen ms
tnett produkljuk. Ezek a tnetek mind hibavalak, hiszen nem segtenek
abban, hogy megvdd magad az esetleges tmadstl. St, ha a tmads
bekvetkezne, ezek a tlzott reakck mg htrltatnnak is. Ha pedig a
sors rtalmatlan kgyval/pkkal hozott ssze, akkor csak leted
megkesertsre szolglnak.
Ez a tlzott, kros flelem a flsleges rsz.. az a rsz, ami a
normlis, egszsges s termszetes vatossgon tl van..ezt nevezzk
fbinak.
s ppen ez az a rsz, a kros, tlzott flelem rsz, amit meg lehet
szntetni FT-vel. A termszetes vatossg, az egszsges flelem rsz ettl
mg rintetlen marad. Ez az ami olyan fantasztikus az FT technikkban.
Csak azt szri ki, ami kros. Ami pozitv, egszsges, s termszetes, az
nem szenved csorbt. A kezelt szemlyek gyakran megdbbennek azon,
hogy olyan fbik, amelyektl egsz letkben szenvedtek, pillanatok alatt
szinte felszvdnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezek az emberek
elvesztenk termszetes ltfentart sztneiket, s felhkarcolk tetejn
egyenslyoznnak, vagy szrkemedvkkel cskolznnak. Errl szerencsre
sz sincs.
Ami azonban gyakran megfigyelhet az az, hogy a kezelsen tesett
szemly tbbnyire kevsebb flelmet mutat az egykori fbia trgytl, mint
110
egy tlagos ember tenn. Majdnem mindenkinek van valamennyi kis

triszonya (fl valamennyire a magassgtl) pldul. 100 ember kzl 99
valsznleg kiss ckodva nzne le egy magas plet tetejrl, s lehet,
hogy enyhe szdlsrl panaszkodna. Ez ugyan egy kros flelmi reakci, de
szerencsre az esetek tbbsgben olyan enyhe, hogy nem befolysolja az
illet normlis letvitelt.
Ezzel szemben azok az ex-fbisok, akik megszntettk triszonyukat
az FT segtsgvel teljes nyugalommal, szdls vagy hnyinger nlkl
kpesek lenzni a magasbl. k mindssze annyi flelmet reznek, amennyi
szksges vatossgra inti ket, de minden rossz rzs nlkl kpesek
lennnek akr egsz nap a magasbl lefel bmulni.
A kezels szempontjbl nem szmt, hogy mennyire intenzv a fbia,
sem az, hogy milyen hossz ideje szenved tle az illet. Ez meglepetsknt
hat sokakra, hiszen a hagyomnyos mdszerek azt sulykoltk belnk, hogy
a rgta tart, slyos fbik mlyen gykerez megrgztt flelmek, s
ezrt hnapokra, vagy esetleg vekre van szksg a gygytsukhoz.
Szerencsre ez nem ll az FT-re.
Vannak olyan fbik, melyeknek gygytsa hosszabb idt ignyel, de
ennek nem a tartssguk, vagy slyossguk az oka, hanem az, hogy
komplexebbek, teht tbb aspektusuk van.
Ha egy-egy fbia makacsnak bizonyul, prbld meg megkeresni a
specifikus esemnyt (esemnyeket), amelyek a kros flelem htterben
lehetnek. Ilyenek lehetnek pldul.
**Br 8 ves koromban belm mart egy kgy,
**Br negyedikes koromben leestem az iskolaplet tetejrl,
**Br az egsz osztly rajtam rhgtt, amikor belesltem a beszdembe
s gy tovbb
Mindennek tudatban, prbljuk meg most a gyakorlatban alkalmazni
amit eddig megtanultunk ebbl a kziknyvbl. Emlkszel mg mi volt az
Alapelmlet, amire az FT pl?
egyenslyfelbomls.
Minden kros flelmi reakci negatv rzelem, teht szksgszeren a
test
energiarendszerben
bekvetkezett
egyenslyfelbomls
(rvidzrlat/zzzzzt) kvetkezmnye. A megolds pofon egyszer. llitsd
helyre az energiarendszer egyenslyt (szntesd meg a rvidzrlatot, a
zzzzt blokkot), s a fbia szksgszeren magtl megsznik. Megsznik a
fejfjs, a szvdobogs. Minden rzelmi tltet semlegess vlik, ennek
kvetkeztben minden kellemetlen tnet eltnik.

111
F eszkznk erre az Alaprecept. Nhny kr meg kell hogy szntesse

a problmt egyszer s mindenkorra. Hogy hny kezelsre, hny krre van
szksg, az attl fgg, hogy a fbinak hny aspektusa van.
Az aspektusok nagyon fontosak. Ha mg emlkszel r, az
aspektusok az emlk azon klnfle szempontbl val rszletei, amelyek
hozzjrulnak az rzelmi intenzitshoz. Vizsgljuk meg jra a triszony
pldjt, hogy tisztbb kpet kapjunk errl a fogalomrl. A legtbb
triszonytl szenved emberrel lete folyamn tbbszr is elfordult, hogy
magas helyeken talltk magukat, ezrt a tlzott flelmi reakcik
bekapcsoltak, s ez azta is kellemetlen emlkknt ksrti ket. Pldul
triszonnyal kezeltem egy frfit, aki intenzv flelemmel emlkezett egy
gyerekkori lmnyre, amikor egy vztorony tetejrl lenzett (aspektus). Az
effle emlkkpek a triszony klnbz aspektusai akkor, hogyha felidzve
az emlket flelmi reakcit vltanak ki.
Mivel a legtbb fbinl csak 1-3 aspektus van jelen, tbbnyire az
Alaprecept nhnyszori megismtlse - vagyis nhny perces FT kezels egyszer s mindenkorra megoldja a problmt.
Ebben a pillanatban se Te, sem n, nem tudjuk, hogy a Te kezelend
fbidnak hny aspektusa van. De ezt nem is kell tudnunk ahhoz, hogy
eredmnyt rjnk el. Mindssze annyit kell tennnk, hog felttelezzk, hogy
tbb aspektus is van, s lpsrl lpsre, mindegyiket semlegestjk
egszen addig, mg minden rzelmi intenzits megsznt. Amikor semmi
rzelmi intenzitst sem tudsz felfedezni magadban a fbia trgyval
kapcsolatban, akkor tudni fogod, hogy kszen vagy, s valamennyi
aspektust feldolgoztad.
Gyakran feltett krdsek
K. Ha sikerlt egy fbit felszmolni, az eredmny vajon tarts
lesz? Igen. Azonban ha gy tnik, mintha a fbia visszatrne, az majdnem
mindg abbl addik, hogy a fbinak egy olyan aspektusa merl fel a vals
letben, amellyel a kezels sorn nem foglalkoztunk kellkppen. Ha
alaposan kikrdezed a klienst, ki fog derlni, hogy egszen mskpp
beszlnek a flelemrl, mint az eredeti kezels idejn. Pldul a kgytl
retteg egyn most mr nem a kgytl val ltalnos flelmrl beszl,
hanem egyfolytban azt taglalja, hogy a kgy kilttt mozg nyelve
mennyire megrmti. Ha ez az aspektus nem lett kezelve az eredeti FT ls
alkalmval, akkor termszetesen ez a problma mg mindg fennll, s ha a
kliens kilttt, mozg nyelv kgyt lt, arra mg mindg pnikszeren fog
reaglni (br a csukott szj kgyk teljesen hidegen hagyjk). Ilyenkor az
jonnan felmerlt aspektust/aspektusokat FT-vel semlegesteni kell.
K. Mit tegyek akkor, ha tbb fbim is van? Kezeld ket
egyenknt. Teljes egszben old fel pk-fbidat, mieltt elkezdend kezelni
klausztrofbidat. Ezutn pedig csak akkor lpj tovbb a vezetstl val
112
kros
flelem
kezelshez,
ha
klausztrofbidtl
mr
teljesen
megszabadultls gy tovbb
Vannak nagyon sszetett, komplex fbik is, de itt tbbnyire arrl van
sz, hogy tbb fbia is jelen van egy cmsz alatt. Ilyen lehet pldul a
replstl val kros flelem: hiszen ez lehet (1) klausztrofbia, (2)
zuhanstl val kros flelem, (3) halflelem, (4) lgkri turbulencitl
val kros flelem, (5) felszllstl val kros flelem, (6) leszllstl val
kros flelem, (7) emberektl val kros flelem (tmegiszony).stb. Ha
kpes vagy ezeket a klnfle flelmeket tudatodban beazonostani, akkor
ezek mind klnfle aspektusai a fbinak, s egyenknt kell ket
adresszlni.
Ha komplex fbival van dolgod, de ennek nem vagy tudatban
(vagyis nem vagy kpes beazonostani az aspektusokat), azrt mg ne add
fel a remnyt. Az Alaprecept kitart alkalmazsa igy is gygyulst hoz, de
lehet, hogy jnhnyszor vgig kell csinlnod a kezelst ahhoz, hogy az
energiarendszer egyenslya helyrelljon (a zzzt blokk felolddjon). Az
rzelmi intenzits hullmozhat, ahogy asznfalak mgtt (a tudatallattiban)
a klnbz aspektusok vgl is megkapjk a kezelst.
Hogyan hasznljuk az FT-t traumatikus emlkek

esetn
(gymint hbor, balesetek, nemi erszak,
poszttraumatikus stressz szimptma (PTSD) s a durva
bnsmd minden egyb formja gygytsra)
Ez a rsz minden hagyomnyos megkzeltsi mddal ellenttes

belltottsg: minden hagyomnnyal ellenttben mi itt szmtalan rzelmi
problmt hordunk ssze egy csoportba, s gy kezeljk ket, mintha mind
ugyanaz lenne. s valjban mind ugyanaz, hiszen mindegyiknek az
okaaz energiarendszerben bekvetkezett egyenslyfelbomls.
Traumatikus lmnyek rendkvl eltr, gyakran igen heves reakcikat
vltanak ki az rintettekbl. Az emlk hatsra megfjdul a fejk, szvk
hevesen dobog, leizzadnak, srnak. Lehet az is, hogy sexulis problmkkal
kszkdnek, vagy visszatr rmlmokkal. Gyakori llandsult rzs a
gysz, kros dh, depresszi s mg szmtalan ms rzelmi s fizikai
problma.
Kezdjk ht el most a gyakorlatban is alkalmazni, amit korbban
tanultunk ebbl a kziknyvbl. Emlkszel mg mi volt az Alapelmlet,
amire az FT pl?
egyenslyfelbomls.
Ennek rtelmben minden negatv rzelem ami egy traumatikus
lmnyre val visszaemlkezsre felbukkan szksgszeren a test
energiarendszerben
bekvetkezett
egyenslyfelbomls
113
(rvidzrlat/zzzzzt) kvetkezmnye. Ennlfogva a megolds elvileg

rendkvl egyszer. llitsd helyre az energiarendszer egyenslyt (szntesd
meg a rvidzrlatot, a zzzzt blokkot), s az rzelmi intenzits
automatikusan 0-ra fog cskkenni. Eltnnek a rmlmok, a fejfjs, a
szvdobogs. Minden rzelmi tltet semlegess vlik, ennek kvetkeztben
minden kellemetlen tnet eltnik. Az emlk persze megmarad (teht az
illet tisztn emlkszik majd mindenre), de az rzelmi tltet semlegestve
lesz.
Az eszkz, amivel ezt elrjk termszetesen megint csak az
Alaprecept. Nhny kr meg kell hogy szntesse a problmt egyszer s
mindenkorra. Hogy hny kezelsre, hny krre van szksg, az attl fgg,
hogy a traumatikus esemnynek hny aspektusa van.
Az aspektusok nagyon fontosak. Ha mg emlkszel r, az
aspektusok az emlk azon klnfle szempontbl val rszletei, amelyek
hozzjrulnak az rzelmi intenzitshoz.
A legtbb traumatikus lmnynek csak egy aspektusa van. Ilyen
esetben nhny (1-3) teljes Alaprecept kr elegend az emlk tarts
semlegestshez. Nhny percnyi munka rn rkre megszabadulhatsz a
problmtl, s az esetek tbbsgben az soha tbb nem tr vissza.
Vannak azonban olyan traumatikus emlkek, amelyeknek szmos
aspektusa lehet. Ezek feloldshoz tbb idre van szksg, hiszen tbbszr
kell vgigcsinlni az Alapreceptet ahhoz, hogy eredmnyt rjnk el. De mg
ekkor is csak percekrl van sz. Ebben az esetben a kezels lehet, hogy 2030 percre nylik a megszokott 5-6 helyett.
Nyilvnvalan rendkvl fontos ebben az esetben, hogy kpesek
legynk beazonostani a klnfle aspektusokat. Ha mr egyszer
beazonostottuk ket, mi sem egyszerbb, mint egyenknt 0-ra cskkenteni
valamennyi aspektus rzelmi tltett. Ebben nyjt hathats segtsget a
kpzeletbeli kisfilm koncepci.
A kpzeletbeli kisfilm koncepci: vedd gy, mintha a traumatikus
lmny egy kisfilm lenne, amelyet elmd mozijban vettenek. A film
klnbz rszekre tagoldik, gymint bevezets, fontos szereplk,
vgkifejlet.
A mindennapi letben a film egy pillanat leforgsa alatt prg le
bensdben, de valsznleg csak a vgeredmny - az ismers nemkvnt
rzs fog tudatosulni benned. A film maga olyan gyorsan prg le, hogy
lehetetlen a tudatos elem szmra a klnbz aspektusokat rzkelni, s
azt, hogy ezek hogyan jrulnak hozz a negatv rzelemhez. Felletesen
szemllve gy tnik, mintha a negatv rzelem a film egszbl
szrmazna.
Ha lasstva jtszannk le a filmet, akkor egyenknt be tudnnk
azonostani az aspektusokat, s gy mr knny lenne kezelni ket. Ezt
tesszk ht. Elmnkben lasstva prgetjk le a filmet, s egyenknt
beazonostjuk az aspektusokat.
Lgy Te a narrtor: mond el, hogy mit ltsz a filmen. Legjobb, ha
hangosan kimondod amit ltsz, mintha egy bartodnak meslnd, vagy vedd
114
fel a szveget magnra, vagy lj a tkr el, s mond el magadnak, hogy

mit ltsz a filmen. s ami a legfontosabb, minl rszletesebb a lersod,
annl inkbb le tudod lasstani a filmet, hiszen a kimondott sz jval
lassbb, mint a gondolat.
Amint a rszletekrl beszlsz, a klnbz aspektusok szinte maguktl
nyilvnvalkk vlnak. Amint rzelmi intenzitst rzel, azonnal llj le, s
dolgozz a felmerlt aspektuson az Alapreceptet hasznlva mindaddig, amg
az semlegess nem vlik. gy kezelj minden aspektust, mintha az egy
teljesen klnll problma lenne mint ahogy valjban az is (mindssze
elkalldott a nagyobb trauma zrzavarban)!
Ha egy aspektussal vgeztl, akkor folytasd a film lasstott lejtszst,
s egyenknt ismteld el a fenti procedrt minden egyes felmerl
aspektusra vonatkozan egszen addig, mg valamennyit sikerl 0
intenzitsra reduklni. Akkor vagy ksz, ha le tudod pergetni az egsz filmet
mindenfle rzelmi tlts nlkl, mintha egy teljesen semleges trtnet
lenne.
Mint fentebb mr emltettem, a legtbb traumatikus emlknek
mindssze egy aspektusa van. De elfordulhat, hogy egy-egy esemny 2-3,
vagy mg tbb aspektussal rendelkezik. Ebben az esetben lgy kitart, s
biztos lehetsz abban, hogy problmdra hamarosan enyhlst tallsz.
Gyakran feltett krdsek
K. Mit tegyek akkor, ha tbb traumatikus emlk is knoz?
Egyszerre csak egy emlkkel dolgozz. Elszr vedd a legnagyobb rzelmi
tltettel br esemnyt, s mindaddig dolgozz ezen az egy lmnyen, amg
azt teljesen semlegestetted, vagyis az rzelmi intenzits minden aspektusra
vonatkozan 0. Ekkor lpj tovbb a kvetkez (intenzitsban is a kvetkez)
emlkhez. Kvesd ezt a procedrt egszen addig, mg valamennyi
traumatikus lmnyed semlegesss nem vlt. Ez a folyamat valsgos
eufrit eredmnyez felszabadt lmny lesz. Szinte hihetelennek tnhet
ez az jonnan elsajttott kpessg: megszabadulni a taln vtizedek ta
cipelt lelki tehertl.
Vannak olyanok (pldul hbors veternok), akiknek szzval van
ilyen traumatikus emlkk. Ha Te is egy vagy kzlk szmthatsz arra,
hogy az ltalnost effektus mkdni fog esetedben. Ez a gyakorlatban
azt jelenti, hogy ha mondjuk 100 traumatikus lmnyed van, akkor ebbl
elg mintegy 1015 emlken dolgozni rszletesen. Ha ezeket mind 0
intenzitsra cskkentetted, akkor ha a tbbi emlket megprblod felidzni,
azok mr valsznleg nem fognak kellemetlen rzst kelteni benned, hanem
csak mint semleges emlkek lteznek majd tudatodban. Az ltalnost
effektus ezeket is feloldotta.
K. Az rzelmi problmk ilyen gyors mdon val megoldsa
nem foszt-e meg bennnket attl a tanulsi lehetsgtl, amelyet a
problmk mlyebb megrtsvel s gykereinek feltrsval
javunkra fordthatnnk? A hagyomnyos terpik azt felttelezik, hogy a
115
slyos rzelmi problmk valahol a mlytudatban gykereznek, s ezeket

innen kell rengeteg munkval kisni, s rtelmezni. Ha ez nem trtnik meg,
akkor valamilyen mdon becsaptuk a klienst, s a problmt nem oldottuk
meg. Az FT gyakorlat ezt a gondolatot teljesen figyelmen kvl hagyja.
n magam tbb szz olyan klienssel dolgoztam, akik traumatikus
emlkektl nmelyik rendkvl slyos szabadultak meg a segtsgemmel.
Az FT kezels utn soha senki - egyetlen egy szemly sem hajtott a
problma gykerei utn kutatni, vagy okait feltrni. Szmukra az gy le volt
zrva, s boldogan s hlsan fogadtk, hogy megszabadultak e nehz
tehertl.
Vlemnyem szerint az FT igenis eljut a problma gykerhez, s
ppen azrt olyan hatkony, mert a problma valdi okt clozza meg (az
energiarendszerben bekvetkezett egyenslyhinyt). Ezrt van az, hogy az
emlkhez val hozzlls tstnt megvltozik: az illet egszen msknt
beszl rla, a flelmet hirtelen mlyebb megrts vltja fel. Mind
magatartsuk, mind testtartsuk bizonytja, hogy drmai vltozs
kvetkezett be arra az esemnyre vonatkozan. Mr nem rzik szksgt
annak, hogy tovbb vjkljanak a problmban, hiszen az valban mlt
idv vlt. Az FT a problma gykert tpte ki, amikor az energiarendszert
sszekuszl rvidzrlatot (zzzt blokkot) kiegyenslyozta, s ezzel a valdi
okot szntette meg.
Hogyan hasznljuk az FT-t fggsgek esetn

(a lehetsges okok jrartkelse)
A kros szenvedlyek a legtbb gygyt szmra mg ma is rejtlyt
jelentenek. A segtsgre vgyk felkeresik a szakembert, s pnzt s
fradtsgot nem kmlve, forr vggyal s tretlen akarattal valban meg
akarnak szabadulni fggsgktl.mgis, minden j szndk ellenre
tbbnyire hamarosan visszatrnek korbbi kros magatartsukhoz.
s mg ha sikerl is megszabadulni egy kros szenvedlytl, az illet
ltalban belekezd egy msik (nem kevsb kros) szoksba. Gyakori eset,
hogy aki pp leszokott a cigerettrl, hirtelen jcskn meghzik. Vajon
mirt? Az illet a cigerettt most tellel helyettesti. Hasonl mdon az exalkoholistk gyakran buzg dohnyosokk vagy kvzkk vlnak. Ezekben
az esetekben nem mondhatjuk, hogy a kros szenvedlyt meggygytottuk
mindssze arrl van sz, hogy a fggsg egy msik formban mutatkozik
meg.
A kros szenvedlyeket gygyt terpiknak azrt olyan alacsony a
hatsfoka, mert nem a valdi okot clozzk meg!!!! Ha valban a fggsg
gykert tpnk ki, akkor nem lenne szksg az egyik kros szenvedlyt
egy msikkal behelyettesteni.
Teht mi akkor a valdi gykere, az igazi oka a fggsgeknek?
Elszr is nzzk meg, hogy mi az ami ellenttben az elfogadott
nzetekkel - nem oka a kros szenvedlyeknek. A fggsg.
116
Nem
Nem
Nem
Nem
Nem
Nem
szoks
rkletes
csaldtl fgg
jelenti azt, hogy a szenvedly rabja gyenge
azrt van, mert az illetnek nincs akaratereje
azrt van, mert az illet nyer valamit ltala
Vlemnyem szerint a fenti okok csak ltszlag magyarzzk meg

ezt a nemkvnatos viselkedsformt. Felsznesen nzve logikusnak tnnek,
ezrt is maradhatnak fenn. Mindazonltal, brmelyik magyarzatot kveti is
a terpia, egy dologban mind azonos..vajmi csekly eredmnyt rnek el a
fggsg megszntetsben. Amire a gygyulshoz szksg van, az az igazi
ok feldertse a felsznes ltszatok helyett.
Minden kros szenvedly (fggsg) vals oka egy kellemetlen rzs,
a szorongs valamilyen formja, amit a fgg szemly idlegesen
megprbl valamilyen anyag vagy magatartsforma segtsgvel
elfojtani, lecsillaptani.
Sokunkra a fenti kijelents mint pezsdt aha lmny hat. Vgre
lerva ltjuk azt, ami mindg is ott motoszklt valahol a tudatunk mlyn, de
kptelenek voltunk szavakba foglalni. Lnyk legmlyn sokan mindg is
tudtk, hogy csak azrt van szksgk arra a plusz falatra, cigerettra,
italra, hogy a bennk lv megmagyarzhatatlan knyelmetlen rzst
lecsendestsk vele. De persze sohasem tudatosodott bennk, hogy ez a
knyelmetlen rzs a hinyz lncszem, a fggsg valdi kivlt oka.
Ha mlyebben elgondolkodsz ezen, akkor nyilvnvalv vlik ez az
sszefggs. Gondolj csak bele:
- Fgg szemlyek gyakran mondjk azt, hogy kros szenvedlyk
egy (ideges) szoksmechanizmus
- Fokozott stressz hatsra a fgg szemly tbbnyire emeli adagjt
Ha egy fgg szemlytl megvonod az anyagot (csillapt), az rgtn
idegess vlik. St, mr az anyag megvonsnak puszta gondolatra
(fenyegets) is szorongs tlti el ket. Ha kros szenvedlykrl beszlnek,
gyakran mondjk, hogy az megnyugtatja ket. Mirt kellene
megnyugodniuk? Nyilvnval ebbl, hogy a szorongs valamilyen formjtl
szenvednek, s erre keresnek menedket kros szenvedlykben.
Vizsgljuk meg ezt annak a szles krben elfogadott gondolatnak a
tkrben, hogy a kros szenvedlyek valjban csak rossz szoksok. Mg a
fggsgek valban magukon viselik a rossz szoksok nhny jellemzjt,
ennl itt jval tbbrl van sz. Ez nyilvnval abbl, hogy egy egyszer
szokst viszonylag knny megvltoztatni.
Ime egy plda. Van nekem egy olyan szoksom, hogy reggelente
elszr a jobblbas cipmet hzom fel, mieltt sort kertenk a bal cipmre.
117
Ha meg akarnm vtoztatni ezt a szokst, mindssze arra lenne szksgem,

hogy a cipm mell elhelyezzek egy cetlit azzal a figyelmeztetssel, hogy
ezentl a bal lbas cip az els reggelente. Nhny napon bell az j szoks
automatikuss vlna, s nem lenne szksg tbb a cetlire. Egy egyszer
szoks (ami mgtt nincs rzelmi tltet) megvltoztatsa gyerekjtk.
Ugyanez a mdszer azonban csfosan megbukna, ha mondjuk a
cigerettzs szoksra problnnk meg alkalmazni. Hibaval erfeszts
lenne cetlikkel bortani a szenvedlyes dohnyos krnyezett arra
figyelmeztetvn t, hogy ne dohnyozzon. Egy cetli mit sem r ott, ahol a
szorongstl vezrelt alany alig vrja, hogy idegessgtl remeg szervezett
az illatos cigeretta els szippantsval lecsillaptsa.
Mikor a fgg szemlyt beteges svrgs kerti hatalmba (cigeretta,
alkohol..stb. utn), akkor valjban bels szorongsra keres enyhlst.
Szeretne kicsit ellazulni, kikapcsoldni, megfeledkezni gondjairlstb. Ezek
mind a szorongs klnfle formi, s ez az ami alanyunkat kros
szenvedlye kielgtsre sztnzi.
Teht a fggsg nem egy rossz szoks, hanem egy bels szksglet:
ntudatlan stratgia az elviselhetetlen szorongs feloldsra.
Az igazi problma a fgg szemly szmra az, hogy az anyag, vagy
viselkedsforma csupn idlegesen oldja fel a feszltsget, csupn elkendzi
a problmt egy kis idre. Ezrt is mondhatjuk csillaptszernek. Amikor a
csillaptszer hatsa elmlik, a szorongs ismt felsznre bukkan.
Ha ez nem gy lenne, akkor elg lenne mindssze egyszer lni az
addiktv anyaggal vagy viselkedsformval, s a szorongs rkre eltnne.
Sajnos mint jl tudjuk ez nem gy van. Ehelyett azt tapasztaljuk, hogy a
kros szenvedly rabja ahhoz, hogy megknnyebbljn, knytelen jra s
jra megismtelni addiktv viselkedsformjt. Ez aztn ahhoz vezet, hogy
fggv vlik, s szorongst tudatban most mr sszekapcsolja a
csillaptszerrel. Ez az a bvs kr, amibl aztn szinte lehetetlen kitrni.
Gyakran kros szorongsuk csak fokozdik, ha megprblnak leszokni
szenvedlykrl. Ez termszetszerleg fokozza az elvonsi tneteket s
ezltal korltot emel a leszoks lehetsge el. Tl nagy az r, amit fizetni
kne. Inkbb kiegyeznek a fggsg okozta minden veszllyel.
Az elvonsi tnetek problmja
Itt megint alkalmam nylik arra, hogy az FT dcsrett zengedezzem,
mivel az drmai mrtkben lecskkenti az elvonsi szimptmkat, st
gyakran teljesen meg is sznteti azokat. s ez csak egy a sok jellegzetessg
kzl, amely az FT-t megklnbzteti a hagyomnyos terpiktl.
Az elvonsi tnetek alatt rthetnk mind fizikai mind lelki tnyezket.
Amikor valaki abbahagyja egy addiktv anyag hasznlatt, a fizikai
szksglet ltalban 3 napon bell felolddik. Ez egy termszetes
mregtelent folyamat: a test megszabadul a nemkvnatos toxinoktl. De
az rzelmi tnyez (a szorongs) kitartan, hetekig, hnapokig gytri tovbb
a pcienst, s az is lehet, hogy rks laktrs marad.
118
Tapasztalatom szerint a szorongs az, ami a leszoks legnagyobb

akadlyt kpezi. Ez akkor vlik nyilvnvalv, amikor nhny perces FT
kezels a szorongst 0-ra cskkenti, s ezzel prhuzamosan hirtelen az
elvonsi tnetek is felszvdnak.
Lssuk most a megoldst. Azzal kezdjk majd, hogy a gyakorlatban
alkalmazzuk, amit korbban megtanultl ebbl a kziknyvbl. Emlkszel
mg mi volt az Alapelmlet, amire az FT pl?
egyenslyfelbomls.
Mivel a szorongs negatv rzelem, az szksgszeren a test
energiarendszerben
bekvetkezett
egyenslyfelbomls
(rvidzrlat/zzzzzt) kvetkezmnye. s ezt persze knnyedn rendbe
hozhatjuk az Alaprecept segtsgvel. llitsd helyre az energiarendszer
egyenslyt (szntesd meg a rvidzrlatot, a zzzzt blokkot), s a kros
svrgs (s persze ezzel egytt a kros szenvedly is) automatikusan
megsznik. Majdnem ilyen egyszer!
Azrt mondom, hogy majdnem, mert a teljessg kedvrt egy msik
rendkvl fontos akadlyoz tnyezt is meg kell vitatnunks ez a
pszicholgiai reverzi (PR). Korbban egy teljes szekcit szntam a
pszicholgiai reverzi lersra, s most van itt az ideje, hogy jra
ttanulmnyozd ezt a rendkvl fontos anyagot. Hogy mirt? Mert mint Te
is jl tudod mr a kros szenvedlyek esetben szinte mindg szmolni kell
a pszicholgiai reverzi jelenltvel!
Krlek emlkezz arra is, hogy a PR az oka nmagunk szabotlsnak is:
annak, hogy pesz emberek sajt erfesztseiket histjk meg, s sajt
rdekeikkel tkletesen ellentmond mdon viselkednek.
Minden szenvedlybeteg tisztban van azzal, hogy fggsge rossz
irnyba vezeti. Tbbsgk ismtelten megprbl leszokni , de mg ha
idlegesen sikert is rnek el, egy id utn erfesztseik kudarcba fulladnak,
mert akaratlanul visszacssznak rgi viselkedsmintikba. Ez a pszicholgiai
reverzi klasszikus pldja.
Szenvedlybetegsgnl az esetek legalbb 90 %-ban kell pszicholgiai
reverzival szmolni. Ezrt olyan nehz a leszoks, hiszen a sajt ezttal
ellenttes polarits - energia rendszernk dolgozik ellennk.
Ezrt van az is, hogy mg ha meg is tudunk szabadulni a beteges
svrgs tnettl, gyakran mgis kptelenek vagyunk feladni magt a
fggsget. Tudom, hogy ez furcsn hangzik, de a vals letben ez az ami
jra s jra megtrtnik. Ha ismtelt prblkozs ellenre kptelen vagy
megszabadulni egy kros szenvedlytl, akkor garantlom, hogy
pszicholgiai reverzi van a httrben.
Hogy hatkonyak lehessnk, fel kell szmolnunk mind a beteges
svrgsokat mind a pszicholgiai reverzit. Csak akkor rhetnk el
eredmnyt, ha mindkettt addresszljuk! Termszetesen ehhez is az
Alaprecept lesz az eszkznk. s itt egszen klnlegesen helytll, hiszen
119
az Alaprecept els rszbe be van ptve a PR korrekcija, s gy hvjuk,

hogy a Rhangolds.
Hogyan kezeljk a fggsget
Ez egyszer: a nap folyamn ismtelten vgezznk nhny kr FT
kezelst gy, hogy az Alpareceptet a fggsgre adaptljuk. Ez segt abban,
hogy a szenvedlybetegsget okoz szorongs cskkenjen, s egyttal a
pszicholgiai reverzit is korriglja.
De ne felejtsk el, hogy a Rhangolds csak idlegesen korrigl, s
kros szenvedlyek esetben az a tendencia, hogy a PR hamarosan
visszatr.
Ennlfogvas ez tnyleg fontos . naponta legalbb 15-szr vgre kell
hajtanod az Alapreceptet. Az ajnlott adag 25-szr naponta.
Ez a gyakorlat a szorongst (s ezzel egytt a addiktv anyag utni
svrgst is) lecskkenti, s egyttal a pszicholgiai reverzi finom, de
annl krosabb hatst is fken tartja. Egy id utn aztn a PR magtl
lecskken s vgl meg is sznik.
Az ajnlott 25-szri kezelst egyenletesen kell elosztani a nap folyamn.
Ennek rdekben esetleg (1) bellthatod az rdat, hogy jelezzen minden
fl rban, vagy (2) hozzktheted a kopogtatst egyb rutinszer
tevkenysgeidhez, mint pldul
Amikor reggel felkelsz
Amikor este lefekszel
Minden tkezs eltt
Minden alkalommal, amikor a frdszobt hasznlod
Valahnyszor csak ki- vagy beszllsz egy kocsiba
Valahnyszor leteszed a telefont
Valahnyszor csak lelsz egy szkre
Valahnyszor felllsz egy szkrl
Valahnyszor ki- vagy belpsz egy hzba
Valahnyszor belpsz egy ajtn
Magtl rtetdik persze, hogy klnbz emberek ms-ms rutint
kvetnek, teht lehet, hogy a fentiek kzl nhny nem vonatkoztathat
rd. Csak mint pldkat soroltam fel ezeket, de persze Te majd a sajt
szemlyre szabott listdat kell, hogy elksztsd.
Megeshet az is, hogy a krlmnyek nem kedveznek az Alaprecept
vgrehajtsnak egy vendglben, vagy egy bulin valsznleg komolyan
megkrdjeleznk pelmjsgedet, ha rkezdenl kopogtatni a merdin
pontokon. Van azonban erre is megolds, egyszeren krj elnzst, s menj
ki a frdszobba, vagy a parkolba a kocsidba, vagy brhov, ahol nhny
percig egyedl maradhatsz.

120
Hogyan kezeljk a beteges vgyat az addiktv anyag/viselkeds

irnt
Ha a fenti tancsot hen kveted, akkor valszntlen, hogy ers
svrgs, vagy egyb elvonsi tnet trne rd a nap folyamn. Ha ez mgis
megesne, akkor be kell iktatnod 1-2 kr tovbbi Alaprecept kopogtatst
egszen addig, amg a beteges vgy/elvonsi tnet megsznik. Ez az
ajnlott 25-szri Alaprecept kezelsen felli, extra kopogtats.
Hogyan kezeljk azokat a specifikus esemnyeket, amelyek a
szorongs okozi
Mg a fenti rutin kitart kvetse bizonyra nagy segtsget nyjt
brmilyen kros szenvedly felszmolsban, a teljessg kedvrt arra
biztatlak, hogy azokkal a specifikus esemnyekkel is foglalkozz, amelyek a
szorongst
amit
a
szenvedlybeteg
az
addiktv
anyaggal/
viselkedsformval csillaptani prbl - eredetileg kivltottk.
gy tnik, hogy sokaknak ez egy ijeszt folyamat, hiszen fogalmuk
sincs arrl, hogy melyek azok a specifikus esemnyek, amelyek
hozzjrultak kros szenvedlyk kialakulshoz. Akkor ht hogyan
alkalmazhatnk az FT mdszert. Az is elfordulhat, hogy msoknl szinte
vgtelen a lista.
Szerencsre erre is van megolds a Bels Bke Eljrs amelyet a
weblapomon (www.emofree.com) kln is publikltam. Rendkvli rtke
abban ll, hogy ez az eljrs szisztematikusan felkutat s semlegest minden
specifikus emlket, amely szorongst, fggsget, nkorltoz hiedelmet
vagy brmilyen ms korltozottsgot okoz az letedben. me itt tallod a
Bels Bke Eljrs lerst.
Bels Bke Eljrs
Szeretettel dvzllek,
A Bels Bke Eljrs amit most mindjrt elmagyarzok, nem arrl szl,
hogy egy kicsit jobban rezd magad. Helyesen rtelmezve ez az eljrs a
Fld minden lakosnak f gygyt eszkze lehet.
A vilg minden orvosnak, terapeutjnak, lelki s letmd
tancsadjnak ezt a mdszert kellene elsdlegesen alkalmaznia sajt maga
s msok megsegtsre.
Lnyegben a Bels Bke Eljrs abbl ll, hogy az letnk folyamn
elszenvedett valamennyi fjdalmas, vagy kellemetlen SPECIFIKUS
ESEMNYRL ksztnk egy listt, majd szisztematikusan addig kopogtatunk
rajtuk, amg valamennyi esemny rzelmi hatsa megsznik rnk nzve. Ha
szorgalmasan s kitartan kvetjk ezt az eljrst, rzelmi erdnkbl
hamarosan minden negatv ft ki tudunk irtani, ezzel megsemmistve
121
rengeteg potencilis rzelmi s fizikai betegsg gykert. Ez persze

mindenkit bels bkje elrse fel vezet, ami vgs soron nagyban
hozzjrul a vilgbke megvalstshoz.
Nhny tlet ahhoz, hogyan valstsuk meg ezt a gyakorlatban
1. Adjuk fel a bels bke eljrst mint hzi feladatot a kliensnek,
amit kt ls kztt otthon nllan vgezhet. Ez minden bizonnyal
felgyorstja majd a gygyuls folyamatt.
2. Kvessk a bels bke eljrst mint egy napi rutin gyakorlatot ahhoz,
hogy egy leten t felgylemlett rzelmi salaktl megszabaduljunk. Ezltal
javul az nkpnk, cskkennek bels ktelyeink, s mly bels bkt s
felszabadulst rznk.
3. Felhasznlhatjuk ezt az eljrst arra is, hogy megszabaduljunk egy
slyos betegsg esetleges kivlt oktl. Maga az a tny, hogy slyos
betegsgben szenvednk biztos jelzs arra, hogy valamelyik specifikus
esemny az letnkben (vagy tbb egytt) olyan sok dht, flelmet vagy
egyb traumatikus rzst halmozott fel az energiarendszernkben, hogy az
most betegsg formjban jelenik meg. Ha valamennyi ilyen emlket
lekezelted, akkor valsznleg az/azok is kzte lesznek, amelyek
hozzjrultak a fizikai betegsg kialakulshoz.
4. Ha kitartan alkalmazod a bels bke eljrst, szksgszeren egy
csom olyan specifikus esemnyt is lekezelsz, amelyek klnbz problmk
okozi lehetnek, br ennek taln nem is vagy tudatban. Ily mdon
elkerlheted a szksges nyomozmunkt, amikor egy-egy problma
gykert kell feltrnod ahhoz, hogy a megfelel specifikus emlken
kopogtathass.
5. Hasznld a bels bke eljrst mint a lazts egy formjt
6. Hasznld a bels bke eljrst azrt, hogy msoknak pldaknt
szolglhass arra, hogy mi mindenre vagyunk kpesek mint emberi lnyek
Ez az egyszer gondolat paradigmavltst jelenthet az egsz gygyts
terletn, s tulajdonkppen egyetlen mondatban meg lehet fogalmazni..
LEGTBB RZELMI S FIZIKAI PROBLMNKAT MEGOLDATLAN
SPECIFIKUS
ESEMNYEK
OKOZZK
(VAGY
AZOKHOZ
NAGYBAN
HOZZJRULNAK) EZEKET KNNYEDN FEL LEHET OLDANI FT
SEGTGVEL.
Nem rossz igaz? fleg ha hozzvesszk, hogy egy egyszer mrnk
jtt el ezzel a forradalmi gondolattal. Ez az egyetlen mondat, ha minden
122
hivatsos gygyt s pciens magv tenn, valsznleg (1) drmai

mdon javtan a gygyuls mrtkt, s ugyanakkor (2) meredeken
cskkenten a kltsgeket.
Krlek vedd figyelembe, hogy ez a gondolat teljesen figyelmen kvl
hagyja a hagyomnyos orvosls szerint f szerepet jtsz kmiai okokat. Ez
abbl addik, hogy n szemlyesen jra s jra megtapasztaltam amint
kliensek llapota - akiknl a gygyszerek s egyb kmiai gygymdok
gyszosan megbuktak nagymrtkben javult FT hatsra.
Ezzel nem azt akarom mondani, hogy a gygyszereknek, vagy pldul a
megfelel egszsges tpllkozsnak ne lenne helye a gygytsban.
Ellenkezlegezek
gyakran
letfontossgak
lehetnek.
Szemlyes
tapasztalatom azonban azt mondatja velem, hogy a specifikus emlkekbl
szrmaz megoldatlan rzelmi tltet sokkal inkbb okozja problminknak,
mint brmi ms: ez az igazi gykere a betegsgnek. Igy ht logikus, hogy
erre kell elssorban figyelmet fordtani.
Gyakorlott FT-zk tisztban vannak azzal, hogy ezzel a mdszerrel
kpesek vagyunk arra, hogy sz szerint letrljk a negatv esemnyt
lelknk falrl. Ez az a terlet, ahol sikerarnyunk a legmagasabb. Eddig
azonban fleg azokra a specifikus esemnyekre fkuszltunk, amelyek egy
bizonyos problma mint pldul fbia, fejfjs vagy traumatikus emlk
htterben meghzdtak. Ez az eljrs rendkvl hatkony, s nagyszer
eredmnyekkel dicsekedhet.rdemes tovbbra is gy folytatni. Msrszrl
viszont mirt ne hasznlhatnnk az FT-t az SSZES specifikus emlk
semlegestsre, amelyek esetleg a jval ltalnosabb (de azrt nem
kevsb fontos vagy zavar) problmk gykert kpezik, mint pldul
(hogy csak nhnyat emltsek)..
nkp
Szorongs
Depresszi
lmatlansg
Kros szenvedlyek
Knyszeres cselekvsek
Elhagyatottsg rzete
Amint egyenknt megszabadulsz vek ta cipelt slyos rzelmi
csomagjaidtl, termszetes mdon egyre kevesebb bels konfliktussal kell
majd energiarendszerednek naponta megbrkznia. Kevesebb bels
konfliktus = bels bke s kevesebb rzelmi s fizikai szenveds. Sokak
szmra ez az eljrs olyan egsz letket bernykol problmk teljes
megsznst eredmnyezheti, amelyeket ms mdszerek mg csak meg
sem rintettek.
123
Ugyanez vonatkozik a fizikai betegsgekre is. s itt most a fejfjstl

kezdve, a lgzsi zavarokon, emsztsi problmkon, szklerzisz
multiplexen t sz van kb. mindenrl egszen az AIDS-ig s a rkig.
Manapsg mr kezdik szles krben elfogadni, hogy fizikai bajainkat,
betegsgeinket megoldatlan rzelmeink - mint pldul dh, trauma,
bntudat, gysz..stb. - okozzk, vagy ahhoz legalbbis nagy mrtkben
hozzjrulnak. Az elmlt vek sorn szmtalan megbeszlst folytattam
ebben a tmakrben orvosokkal, s egyre gyakrabban tapasztaltam, hogy
k is az rzelmek bels kzdelmt nevezik meg, mint a slyos betegsg
egyik legfontosabb okt. Eddig azonban nem volt megfelel mdszer arra,
hogy felvegyk a harcot ezekkel az egszsget tmad banditkkal. Persze
maszkrozhatjuk ket gygyszerekkel, de igazi gygymdot
nemigen
talltunk eddig rjuk. Szerencsre itt van az FT s a tbbi energiaterpia,
melyek knnyed s elegns eszkzk lehetnek a komoly gygyt terapeuta
kezben ahhoz, hogy a betegsg gykereit trjk fel s irtsk ki ne a
beteget.
Amit itt lerok, az NEM helyettest egy minsgi FT trningen val
rszvtelt vagy azt a segtsget, amit egy j FT terapeuta nyjthat.
Ehelyett egy eszkzt ajnlok fel Neked, amely helyesen kezelve alkalmas
arra, hogy nagymrtk javulst hozzon ltre rzelmi vagy fizikai
llpotodban. Ezt a hatst egy j FT trning, vagy egy mester terapeuta
segtsge persze csak mg fokozza. Ez az eljrs olyan egyszer s annyira
mlyrehat s hatkony, hogy mindenkinek, aki segtsgrt terapeuthoz
fordul, mint ktelez gyakorlatot kellene elrni. Tudom, hogy ez nagyon
merszen hangzik, de tbb mint 10 v alatt olyan sok lenygz siker tanja
voltam olyan szles krben, hogy szmomra ezt a kijelentst megtenni
nemcsak hogy knny, de szksges is.
Maga az eljrs rendkvl egyszer (felttelezem,
megtanultad, hogy hogyan kell az FT kezelst alkalmazni) :
hogy
mr
1. Kszts egy listt amelyre felrsz minden egyes fjdalmas s /vagy

kellemetlen spcifikus esemnyt amelyet valaha tltl. Ha nem tallsz
legalbb 50-et, akkor vagy lagymatagon vgzed a feladatot, vagy valamely
ms plantn ltl eddig. Vannak akik szzval tallnak ilyen esemnyeket
emlkeikben.
2. Mialatt a listt kszted lehet, hogy gy tallod, hogy egy-egy
mltbeli esemny a jelenben mr nem okoz kellemetlen rzst. Ez teljesen
normlis. Azrt vedd fel ezeket az esemnyeket is a listdra. Maga az a tny
ugyanis, hogy emlkszel rjuk jelzi, hogy dolgoznod kell mg rajtuk.
3. Mindegyik emlknek adj egy cmet, mintha egy kisfilm lenne. Pldk:
Apa megttt a konyhban Elloptam Zsuzsi szendvicst
Megcssztam, s majdnem beleestem a szakadkba Harmadikos
124
koromban amikor beszdet kellet mondanom, az egsz osztly rajtam

rhgtt Anyu 2 napra bezrt a kamrba Mrs. Adams azt mondta,
hogy hlye vagyok.
4. Amikor ksz vagy a listval, vlaszd ki a legvaskosabb fkat a
negatv rzelmi erddbl, s kezd el ezeket FT-vel kezelni egszen addig,
mg vagy nevetsz az egszen, vagy kptelen vagy fkuszlni az emlkre
(lehet, hogy egyszeren unalmasnak tnik). Figyelj arra, hogy a kezels
sorn felmerl aspektusokat, mint nll fkat a negatv erdben kln le
kell kezelni. Az is nagyon fontos, hogy csak akkor lpj t a kvetkez
specifikus emlkre, ha az elzt mr teljesen semlegestetted.
Ha egy-egy esemnynl nem tudod beazonostani az intenzitst a 0-10es skln, felttelezd azt, hogy elfojtod rzseidet, s alkalmazz 10 teljes
kr FT kezelst minden elkpzelhet szempontbl nzve az gyet. Nagy az
eslye annak, hogy ezzel teljesen semlegested az emlket.
Miutn a legslyosabb eseteket (a legvaskosabb rzelmi fkat az
rzelmi erdben) eltvoltottad, vedd sorra az intenzitsban kvetkez
emlkeket.
5. Dolgozz fel legalbb egy kisfilmet (spcifikus esemnyt)
napontade mgjobb, ha 2-t vagy 3-athrom hnapon keresztl. Ez csak
nhny percet vesz ignybe naponta, s ebben az temben haladva 3 hnap
alatt mintegy 90-270 specifikus emlket tudsz feldolgozni. A 3 hnapos
munka letelte utn figyelj oda arra, hogy mennyivel jobban rzed magad a
brdben. Az is feltnik majd, hogy mennyivel nyugodtabb vagy, s
mennyivel nehezebb kihozni a sodrodbl. Figyeld meg mennyivel jobbak a
kapcsolataid, s hogy egy csom olyan problmd amellyel eddig
terapeuthoz jrtl szrevtlenl felszvdott. Prbld meg ekkor felidzni
valamelyik specifikus lmnyedet, s figyeld meg ahogy az egykor heves
rzelmi tlts emlk szinte jelentktelennek tnik. Figyelj fel a
vrnyomsodban, szvversedben s/vagy lgzsedben bellott javulsra.
Azrt krlek arra, hogy tudatosan figyelj oda ezekre a dolgokra,
mert egybknt ez a minsgi ugrs a gygyuls folyamatban olyan
finoman jhet ltre, hogy magad sem veszed szre. Mg az is lehet, hogy a
javuls olyan szrevtlenl kvetkezik be, hogy gy rzed mintha
tulajdonkppen ez soha sem lett volna olyan nagy problma. Ezt a
jelensget ra s jra megtapasztaljuk az FT kezelsek sorn, ezrt
prblom tudotostani Benned is.
6. Ha rendszeresen szedsz gygyszereket elfordulhat, hogy llapotod
olyannyira javul, hogy gy rzed, abbahagyhatod a gygyszerszedst.
Krlek ezt CSAK orvosod tudtval s beleegyezsvel tedd meg!
125
Szvembl remlem, hogy a Bels Bke Eljrs vilgszerte elterjed, s

rutinszerv vlik. Napi nhny perc idrfordts risi klnbsget
eredmnyezhet az iskolai teljestmnyek, kapcsolatok, ltalnos egszsg s
letminsgnk tern. De mindez csak rtelmetlen szszaports addig,
amg TE ezeket a gondolatokat t nem lteted a gyakorlatba!!!
Kvnok Bels Bkt Valamennyinknek! Gary
Mire szmthatsz
Amint szisztematikusan elkezded alkalmazni a bels bke eljrst, a
kvetkezkre szmthatsz: minden esetleges kros svrgs, fggsgbl
add heves vgy egyre gyengbb vlik, s ahogy mlnak a napok az is
egyre ritkbban jelentkezik. Vglis minden beteges vgy eltnik, s a kros
szenvedly automatikusan semmiv vlik. Az addiktv anyag undortnak
tnik, s magad sem rted, hogy is tarthattad valaha annyira fontosnak.
Ezek persze rendkvl egszsges jelek. Amikor eljutsz idig, mg
nhny napig folytasd a bels bke eljrs rutinszer hasznlatt, hogy a
pozitv vltozsokat rgztsd az energiarendszeredben.
Ha egyszer sikerlt megszabadulni egy fggsgtl, ez mg nem
jelenti azt, hogy immuniss vltl erre az addiktv anyagra. Ellenkezleg:
ajnlatos, hogy a jvben elkerld az illet addiktv anyagot, vagy jra
fggv vlhatsz. Ez persze igaz minden sikeres elvonkrnl.
Gyakori krdsek s vlaszok
K. Mennyi idt vesz ignybe egy szenvedlybetegsg
legyzse? Ez esetenknt nagyban klnbzhet. Tapasztalatom szerint a
viszonylag enyhe anyagoktl val fggsg mint pldul csokold, kv,
dtk s klnbz telflesgek gyakran nhny nap alatt feloldhatk. A
szenvedlybeteg ezutn mr kimondottan undortnak tallja ezeket az
addiktv anyagokat. Nemrg volt egy esetem egy hlggyel, aki mindssze
nhny kr FT segtsgvel legyzte dt-, slt hagyma-, csokold,
ragacsos dessg-, s szalma krumpli fggsgt! Minden egyes addiktv
telre/italra a teljes Alapreceptet alakalmaztuk 1-2 alkalommal. Ennek
erdmnyekppen ez a hlgy tbb meg csak ksrtst sem rez, ha az
egykor heves svrgst kivlt valamelyik csbtval tallkozik. Persze
msoknl ugyanez a folyamat hosszabb idt vehet ignybe.
Ersebb anyagoktl val fggsg gygytsa mint pldul a
cigeretta, alkohol, kokain..stb. tbb idt ignyelhet..esetleg egy-kt hetet.
Dolgoztam egyszer egy frfival, aki tbb ves alkoholizmust az Alaprecept
3-4-szeri vgrehajtsval teljesen felszmolta. Ez gyakori jelensg, de
persze nem garantlhatom, hogy Te is ilyen sikeres leszel.
Itt nincsenek kbe vsett szablyok. Senki sem mondhatja meg, hogy
Neked mennyi idre van szksged ahhoz, hogy megszabadulj
szenvedlybetegsgedtl: de ha kitartan alkamazod a bels bke eljrst,
126
eljn a nap, amikor tbb nem kvnod az addiktv anyagot tbbb s

ekkor rjssz arra, hogy megnyerted a csatt. Mindezenkzben az elvonsi
tnetek minimlisak kell hogy legyenek.
K. Dolgozhatok tbb fggsgen is egy Alaprecept krn bell?
Nem, egyszerre csak egy fggsgen rdemes dolgozni. Egy Alaprecept
krn bell csak egy fggsget kezelj, ne prblj tbbet sszekombinlni.
Mindegyik kros szenvedlyre egyenknt egy-egy jabb teljes Alaprecept
kr hajts vgre a siker rdekben.
Ne lepdj meg azonban, ha egy fggsged sikeres kezelse ms
kros szenvedlyeidet is automatikusan megsznteti. Megtrtnik olykor
ugyanis, hogy a rendszeres kopogtats olyan mrtkben lecskkenti a bels
feszltsget, hogy mr nincs szksg nyugtatknt az addiktv anyagra. Ez
egy teljesggel kiszmthatatlan, de annl lenygzbb FT jelensg.
K. Lehet FT-vel fogyni is? Ha le akarsz fogyni, akkor a tlsly
gykert, valdi okt kell adresszlni. s ez az ok az teltl val fggsg,
amit - csakgy mint minden ms szenvedlybetegsg esetn - a bels kros
szorongs vezrel. Tulajdonkppen az els szm szenvedlybetegsg
Amerikban jelenleg az evs. Az evs ugyangy megnyugtatja az embert,
lecsillaptja bels szorongst, mint az alkohol, a cigeretta,..stb. Hnyszor
elfordult, hogy feldltad a htszekrnyedet, holott nem is voltl hes?
Mgis mirt tetted ezt? Azrt, hogy bels szorongsodat lecsillaptsd. Lehet,
hogy ennek magad sem voltl tudatban, lehet, hogy a kellemetlen rzst
nem azonostottad be szorongsknt, lehet, hogy azt mondtad r
unalmamban/ idegessgemben ettem. De a httrben hzd rzs
valjban mindg a szorongs.
Ennek a fggsget vezrl bels nyugtalansgnak szmos oka lehet.
Lehet, hogy csaldi vagy munkahelyi problmk hzdnak meg a httrben,
de lehet gyerekkori trauma, vagy rossz bnsmd is a mlyebb ok.
Ahhoz, hogy lefogyhass, nyilvnvalan a szorongst kell megszntetni,
amely a tlevsi knyszert vezrli. s mi lenne ehhez jobb eszkz, mint az
FT. A bels bke eljrs mellett (lsd fentebb a rszletes lerst) alkalmazd
napi 25 alkalommal a teljes Alpareceptet a tlevsi knyszerre ezltal a
knyszert vezrl nyugtalansg lecskken. Ezenfell alkalmazd azonnal az
Alapreceptet brmilyen felbukkan heves kvnsgra (Br nagyon kvnom
ezt a stemnyt..) ily mdon idvel az evsknyszer vals oka, s ezzel
termszetszerleg a fls sly is eltnik.
Hogyan hasznljuk az FT-t fizikai gygytsra
Seholsem tapasztalhatjuk meg vilgosabban a test s elme szoros
kapcsolatt, mint az FT mdszer alkalmazsa sorn. Mostanra mr Te is
lthattad (s remlhetleg a sajt brdn is rezted), hogy milyen drmai
lehetsgek rejlenek ebben a mdszerben - tbb szinten is - a fizikai
gygytsra.
Ide csatolok egy listt azokrl a fizikai betegsgekrl, melyeket eddig
teljes vagy rszleges sikerrel kezeltnk FT-vel:
127
Fejfjs, htfjs, nyak- s htmerevsg, izleti fjdalmak, rk,

krnikus fradtsg, lupusz, colitis ulcerosa (feklyesed
vastagblgyullads), pikkelysmr, asztma, allergik, szemirritci,
fjdalmas sebek, gyulladsok, kitsek, lmatlansg, szoruls,
irritbilis blszindrma, lts, izommerevsg, mhcsps, vizelsi
problmk, terhessgi hnyinger, premenstrulis szindrma (PMS),
szexulis problmk, izzads, koordincis problmk,
kztcsatorna szindrma, kszvny, kzzsibbads, gyomorfjs,
fogfjs, kros remegs, sclerosis multiplex.
s mg rengeteg msEgy teljes lista tbbszrse lenne a fentinek.
Mindenre alkalmazhat
n minden fizikai problmra amivel brki hozzm fordul FT-t
alkalmazok, s jra s jra meglepdm az eredmnyeken. Nem rek el 100
%-os sikert (ki az aki igen?), de nagyon gyakran az FT ott is segt, ahol
semmi ms nem mkdtt.
Az emberisget fizikai bajok ezrei gytrik, melyekre a gygyt
tudomnyok a gygyt mdszerek szles krt fejlesztettk ki. Ezek a
kzrtteltl kezdve a gygyszeres kezelsen, sebszeti beavatkozson t
egszen a bjtlsig s vizualizciig rengeteg klnbz modalitst lelnek
fel. De ezek kzl egyetlen egy sem mkdik mindg mindenkinl.
Tapasztalatom szerint viszont az FT olyan j mkdik, hogy ezt a mdszert
minden egyes gygytnak fel kellene vennie az eszkztrba. s mg ennl
is tovbb megyek. Meg vagyok arrl gyzdve, hogy ez az a mdszer,
amelyet minden gygytnak elsknt kellene alkalmaznia.
Ime az rveim:
Gyakran szinte azonnal megsznteti a tneteket
Gyakran ott is segt, ahol semmi ms nem mkdik
Knnyen alkalmazhat
Gyors
Nem lehet rszokni
n szemly szerint nem ismerek egyetlen olyan gygyt technikt
sem, amely az sszes fenti ignynek eleget tenne. s Te? Az FT azonban
nem vltja fel az orvostudomnyt, vagy brmely ms gygyt terpit,
hanem akkor nyjtja a legtbbet, ha ms mdszerekkel egytt alkalmazzuk.
Ktsgtelen, hogy az FT f helyet rdemel a fizikai betegsgeket
gygyt mdszerek sorban. Mg a felletes szemll is tisztelettel hajt
fejet az eredmnyek lttn. De nyilvnvalan mindenkiben felmerl a
krds.. tulajdonkppen mirt mkdik?
Ha a mdszert eredetileg rzelmi problmk megoldsra fejlesztettk
ki, akkor mirt olyan hatkony fizikai problmk esetn is? Erre csak azt
128
tudom mondani, hogy a gygytsban mg rengeteg misztrium van, ezrt is

mondhatjuk, hogy ezen a terleten a kutats egy vgtelen folyamat
ugyanez vonatkozik az FT-re is.
Ahogy a vr megfel ramlsa az egsz testen t elengedhetetlen a
fizikai jlthez, ugyangy szksg van ehhez az energia megfelel
ramlsra
is.
gy
az
energiaramls
kiegyenslyozsa
FT-vel
szksgszeren jobb egszsgi llapothoz vezet.
Tagadhatatlan, hogy a negatv rzelmek hozzjrulnak a fizikai
betegsgek kialakulshoz. Amilyen mrtkben kpesek vagyunk a negatv
rzseket FT-vel semlegesteni - gy tnik - ugyanilyen mrtkben a fizikai
tnetek is enyhlnek.
Gyakori krdsek
K. Mennyi id mlva vrhat javuls? Erre nics szably. A tnetek
gyakran nhny perc mlva eltnnek, br elfordul, hogy egy ksleltett
reakci miatt ez csak nhny rval ksbb kvetkezik be. A gygyuls a
tnetek mgtt lv betegsgbl eltarthat napokig, hetekig, vagy akr
hnapokig isteht lgy kitart. s felttlenl konzultlj a kezelorvosoddal!
Sokan ksrtsbe esnek, hogy abbahagyjk a gygyszerszedst, amint
elkezdik a gygyuls pozitv jeleit szlelni magukon. Ezt csak kezelorvosod
tudtval s belegegyezsvel ajnlatos megtenni.
K. Dolgozhatok tbb tneten is egyszerre? Nem! Alkalmazd az
Alapreceptet minden egyes tnetre kln kln. Kezd a legyslyosabb
tnettel, s ha azt teljesen feloldottad, akkor lpj tovbb a slyossgban
kvetkezre. Ne csodlkozz azonban, ha egy tnet feloldsa enyhti a tbbi
tnet slyossgt is. Ez gyakran megesik.
K. Tnyleg remlhetek gygyulst az FT-tl akkor is ha a
betegsgem slyos s rgta tart? Tisztban vagyok azzal, hogy a
hagyomnyos orvoslsban az az elkpzels az elfogadott, hogy sok rgta
tart betegsg gygythatatlan, s a betegnek meg kell tanulnia egytt lni
ezekkel. Ennek megfelelen radiklisnak tnhet az az llts, hogy ezeket a
betegsgeket meg lehet szntetni, vagy nagymrtkben enyhteni nhny
meridin pont szisztematikus stimullsval. Ez majdnem mindenkinek,
akivel valaha is tallkoztam, kvl esik a hitrendszern. De n a sajt
szememmel lttam s tapasztaltam, hogy ez igenis lehetsges, s hanyag
lennk, ha ezt nem hoznm tudomsodra.
K.
Milyen
gyakran
alkalmazzuk
az
Alapreceptet
a
problmnkra? A tnetek mint pldul fejfjs, egyb fjdalmak,
gyomorbntalmak..stb. cskkentsre hajtsd vgre az Alapreceptet
valahnyszor enyhteni szeretnd a tnet kellemetlensgt. Magt a
betegsget napi 10 alkalommal clozd meg az Alaprecepttel egszen addig,
mg az eredmnyek a tovbbi kezelst flslegess teszik. A napi 10
kezelst oszd el egyenletesen a nap folyamn. J mdszer erre, ha a
kezelsek idpontjt egy-egy rutinszeren vgzett tevkenysghez ktd,
mint pldul:
129
Reggel felkels utn

Este lefekvs eltt
Minden tkezs eltt
Valahnyszor hasznlod a frdszobt
Az is fontos, hogy a betegsg mgtt esetlegesen meghzd minden
egyes specifikus esemnyt/emlket feldolgozz. A bels bke eljrs kitart
alkalmazsa is sokat segthet.
K.
Tudnl
beszlni
konkrt
tapasztalataidrl
egyes
meghatrozott fizikai betegsgek esetn? Termszetesen. De krlek
emlkezz arra, hogy az itt kvetkez konkrt pldk az FT-vel kezelhet
panaszok csupn tredkt kpviselik.
Htfjs
Sokakat ismerek, akik rntgenfelvtellel igazolhatjk, hogy htfjsuk
mgtt fizikai srls hzdik meg. Ennek ellenre nhny perces FT
kezels jelentsen cskkentette fjdalmukat.
Ez ltszlag rtelmetlen egszen addig amg fel nem ismered azt a
hatst, amit a stressz az izmokra s ezen keresztl az izletekre is
gyakorol. Amikor az izmok feszltsgt FT-vel lecskkented, akkor ezzel az
zletekre nehezed nyomst is enyhted az eredmny kevesebb fjdalom.
Mr nem is szmolom, hogy hnyszor lttam ezt a gyakorlatban. Elfordul,
hogy a fjdalom egyszer s mindenkorra eltnik. Mskor naponta kell
kopogtatni ahhoz, hogy a fjdalmat tvol tartsuk.
Fejfjs, gyomorfjs
Becslsem szerint az esetek legalbb 90 %-ban ezek a szimptmk az
Alaprecept nhny perces alkalmazsa utn teljesen eltntek.
Kztcsatorna szindrma
Egy este zleti vacsorn vettem rszt Anne-nel, akinek kztcsatorna
szindrmbl ered csuklfjdalma mintegy 7-es volt a 0-10 skln. Nhny
perc s nhny kr Alaprecept utn a fjdalom teljesen eltnt, s nem is trt
vissza az est htralv rszben.
Mondanom sem kell, hogy Anne teljesen meg volt dbbenve, hiszen
korbban semmi egyb gygymd nem segtett rajta. Azta nem
tallkoztunk, gy nem tudom, hogy a hats mennyire volt tarts. Ez a fajta
panasz azonban hajlamos arra, hogy visszatrjen. Valsznnek tartom,
hogy
Anne esetben tovbbi kezelsek is szksgesek lettek volna a
problma tarts megoldshoz.

130
Pikkelysmr
Donna olyan slyos pikkelysmrben szenvedett, hogy nem tudott
tbb cipt hzni. A gygyszeres kezels sem segtett rajta. Nhny napig
rutinszeren kopogtatott a betegsgn, s a tnetek 90 %-a eltnt.
Allergik
ltalban jl reaglnak az FT kezelsre. Szmtalanszor tanja voltam
annak, ahogy orrfolyst, szemirritcit, tsszgst s egyb allergis
tneteket FT-vel megszntettek.
Szoruls
Ezen a terleten az eredmnyek vltozak, de tapasztalatom szerint
tbbnyire a kitart kezelsek sikerrel jrnak. Egy olyan esetem volt, amikor
egyetlen kezels azonnal megoldotta a problmt. Msoknak heteken t
naponta kellett kopogtatni ahhoz, hogy megszabaduljanak vek ta tart
rendszeres szorulsuktl.
Krlek emlkezz arra, hogy vannak olyan esetek, amikor csak kitart,
rendszeres kopogtatssal lehet eredmnyt elrni. Nem minden esetbl lesz
egy perces csodagygyuls. Lgy teht trelmes s kitart. s ez
vonatkozik minden panaszra nemcsak a szorulsra.
Lts
Sok olyan esettel tallkoztam, amikor emberek kpesek voltak
legalbbis idlegesen ltsukat az Alaprecept alkalmazsval javtani.
Gyakran elfordul, hogy a sznpadra feljn egy nknt jelentkez kliens, az
Alaprecepttel dolgozunk a ltsn, s a kezels vgn arrl szmol be, hogy
jval tisztbban lt. Ezeket az eseteket azonban nem kvettem figyelemmel
ksbb, gy nincs megbzhat adatom arrl, hogy a vltozs vajon tartsnak
bizonyult-e. Azt gyantom azonban, hogy kitartssal tarts javulst is el
lehet rni.
Kszvny
A kszvnyes fjdalmak mint ezt szemlyesen is
megtapasztaltam - gyakran enyhlnek FT hatsra, de vissza is trnek,
hiszen magt a betegsget mg nem kezeltk. Logikus, hogy azt is kezelni
kell.
Lehetsges a kszvnyt gygytani FT-vel? krdezheted most. Nem
tudom, mivel tudtommal mg senki sem hasznlta kitartan ezzel a cllal a
mdszert.
A
hagyomnyos
orvosls
szerint
ez
a
betegsg
visszafordthatatlan. Meggygytani nem lehet, legfeljebb a hanyatlst lehet
meglltani.
131
Ezzel szemben engem 1986-ban kszvnnyel diagnosztizltak, s

jelenleg egyetlen tnetem sincs. Akkoriban mg nem hasznltam az FT-t,
mert
mg
nem
tudtam
rla.
Gygyulsomat
bjtlssel,
letmdvltoztatssal, s gondolkodsom megvltoztatsval rtem el. Meg
vagyok gyzdve azonban arrl, hogy az FT lnyegesen felgyorstotta volna
a gygyuls folyamatt.
Hogyan hasznljuk az FT-t nkpnk jobbtsra

A negatv nkp okai
Ez a kifejezs negatv nkp tulajdonkppen egy ltalnos negatv
rzsre utal sajt magunkat illeten. E tma szakrti soha sem hatroztk
meg pontosan mit is rtenek alatta, s a pontos okokat sem sikerlt
megllaptani. Ennek megfelelen a kezelsre sincs elfogadott mdszer.
Az FT ezzel ellenttben megkzeltsben jval preczebb, s a
vals okot is beazonostja:
A negatv nkp okozja azon negatv rzelmeink felhalmozdsa,
amelyeket sajt magunkkal szemben rznk.
Ez persze magtl rtetdik, s csak azrt foglaltam rsba itt, mert
ennek a mondatnak a tkrben az FT kivltkppen helynval. Ha
semlegestjk a negatv rzseket, akkor ezzel a kivlt okot is
megsemmistjk. s enlkl a kivlt ok nlkl a negatv nkp egyszeren
sztfoszlik.
s mi lenne jobb eszkz a negatv rzsek megsemmistsre, mint az
FT? Knnyen lehet, hogy a negatv nkp a vilgon a legelterjedtebb
betegsg. Olyan gyakori, hogy valamilyen mrtkben szinte mindenki
szenved tle. nrtkelsnk befolysolja azt is, hogy mennyire vagyunk
magabiztosak.
Ezt
aztn
testtartsunkkal,
szhasznlatunkkal,
mozdulatainkkal tudattalanul is kzvettjk a klvilg fel s ennek risi
hatsa van arra, hogy zleti-, trsasgi- vagy magnletnkben mennyire
vagyunk sikeresek.
Az hogy egy llst, egy ellptetst vagy egy zletet megnyernk-e,
vagy elvesztnk, az nagyon gyakran ppen ezen a kisugrzson mlik.
Barti s szerelmi kapcsolataink virgozhatnak vagy elhalhatnak attl
fggen, hogy bels lnynk mit sugroz a klvilg fel. Minl alacsonyabb
az nrtkelsnk, annl knnyebben kijvnk a sodrunkbl, s annl
intenzvebben rezzk az sszes negatv emcit, gymint dh, bntudat,
fltkenysg.stb. Ha az nrtkelsnk alacsony - vagyis ha az nkpnk
negatv - akkor nehezen lpnk tovbb. Nem mernk belekezdeni abba az
gretes vllalkozsba, vagy nem mernk szaktani a partnernkkel, br az
rosszul bnik velnk, s hiba szeretnnk valami j dolgot kiprblni,
132
egyszeren nem merjk megtenni. letnk gy egyre szrkbb s sivrabb

vlhat.
Egyszval az nkpnk rzelmi egszsgnk kulcspontja. Gyakran
egsz letminsgnk ezen ll vagy bukik.
A knyvesboltok tele vannak olyan knyvekkel, amelyek az nkp
fejlesztsre ajnlanak klnbz programokat. ltalban fleg a pozitv
gondolkodsra helyeznek nagy hangslyt, s olyan gyakorlatokat rnak el,
amelyek segtenek abban, hogy az let napos oldalt lssuk. Arra
buzdtanak, hogy hibid helyett inkbb a j tulajdonsgaidra fkuszlj, s
gyakran hangslyozzk a kreatv vizualizci s az affirmcik fontossgt
ahhoz, hogy ezt a clt elrd.
Nagyszer knyvek ezek, s ezek a gyakorlatok s programok
sokaknak segtettek egy pozitvabb nkp kialaktsban. Mindazonltal az
eredmnyek ltalban szporadikusak. Valamennyi javuls bekvetkezhet:
esetleg egy j pozitv szoks kialaktsade ritka az, hogy ezekkel a
mdszerekkel valaki drmai, gykeres vltozst rne el.
Ezek a mdszerek vlemnyem szerint azrt rnek el csupn
szrvnyos sikert, mivel nem sokat tesznek azrt, hogy a negatv nkp
mgtt meghzd ktelyeket s negatv rzseket semlegestsk. Ehelyett
megprbljk ezeket risi adag pozitiv gondolkozsba folytani.
A szndk persze dcsretes, de sajnos gy tnik, hogy megrgztt
ktelyeink s negatv rzseink meglehetsen makacsnak bizonyulhatnak.
Ha letnket egy buszthoz hasonltjuk, akkor ezek a negatv rzsek - az
nbizalomhiny, s a ktelyek - az utasok az leted buszn. Hiba prblod
Te az ltalad kvnt irnyba kormnyozni a buszt, ezek az utasok a htuls
lserl llandan beavatkoznak a vezetsedbe, s mellkvgnyra terelnek.
Hagyomnyos mdszerekkel nem sokat tehetsz ellenk.
Az FT mdszer ezzel szemben egy dten j s msfajta
megkzeltst ajnl, amellyel
drmai, az egsz szemlyisget rint
vltozst lehet elrni. Sajt szememmel lttam, ahogy emberek az FT
kezels hatsra teljesen talakultak, a modoruk, a testtartsuk,
szhasznlatuk, kzmozdulataik mind egy pozitvabb, magabiztosabb
szemlyt tkrztek. Mi tbb, bartaik, s munkatrsaik is mind megjegyzst
tettek erre az j szemlyisgre, amely szinte a szemk lttra jtt ltre.
Ahelyett, hogy megprblna j viselkedsformkat bepteni a
szemlyisgbe mint azt a hagyomnyos mdszerek teszik tbbnyire az
FT megszabadtja az embert az n-ktelyektl, s az egyb negatv
rzsektl. Szimbolikusan fogalmazva teht a nemkvnatos utasokat
leszlltja a buszrl, ezltal azok tbb nem tudjk befolysolni az tvonalat.
Az nmagunkkal szemben tpllt ktelyek s negatv rzsek alaktjk
ki a negatv nkpet: teht a negatv nkp nem ms, mint az nmagunkkal
kapcsolatos negatv rzsek sszessge.s persze jl tudjuk, hogy az FT
pontosan ezek kezelsre lett kitallva. Emlkszel mg mi volt az
Alapelmlet, amire az FT pl?

133

egyenslyfelbomls.
Ha ez igaz, akkor mi sem egyszerbb, mint megvltoztatni az
magadrl alkotott kpet. Hajtsd vgre az Alapreceptet minden egyes
negatv rzs vonatkozsban, gy azok egyenknt elprolognak. Ily mdon
az egyensly lassan a pozitv rzsek javra billen. Ennek eredmnyekppen
egy friss, j, magabiztos n bukkan fel lnynk mlybl. Lehajtottuk a
negatv csomagot letnk buszrl.
Ennek elrsre tulajdonkppen a tkletes eszkz a bels bke
eljrs alkalmazsa. Ez az eljrs automatikusan addresszlja az sszes
negatv specifikus esemnyt, amelyek egy egybknt egszsges nkp
alsshoz vezethettek. Ha ezeknek az emlkeknek az rzelmi tltett
semlegestjk ezzel trljk az nkpet tmad rossz rzseket, s a
termszetes, egszsges nrtkels vgre felsznre tud jutni.
Az erd s a fk metafora
Szeretem az erd s a fk metafort hasznlni, mert ez szerintem
segt abban, hogy ezt a gondolatot mlyebben megrthesd. Kpzeld el, hogy
minden negatv rzsed vagy specifikus negatv esemny az letedben egyegy fa a negatv nkp erdben. Ezek klnbz negatv dolgokat
kpviselnek a mltadbl, gymint visszautasts, rossz bnsmd,
megalztats, sikertelensg, flelmek, bntudatstb. Lehet, hogy szzval
vannak, s az erd olyan sr, hogy szinte vadonnak tnik.
Tegyk fel most, hogy a negatv nkp erddben mintegy 100 beteg fa
ll. Ha ezek kzl egyet kivgsz (azltal, hogy az rzst semlegested FTvel), mg mindg marad 90 fa az erdben. Br szreveheten jobban fogod
rezni magad az 1 fa kivgsa utn, az nkped valsznleg nem sokat fog
mg vltozni, hiszen az erd mg mindig meglehetsen sr.
De mi trtnne akkor, ha minden nap szisztematikusan kivgnl egy
ft? Fokozatosan az erd egyre ritkbb vlna. Knnyebben kzlekedhetnl
benne, s kellemesebb helly vlna.
Vglaz FT kitart alkalmazsa nyomn .minden fa ledlne, s
helyettk szabad trsg nylna eltted. Egy rzelmileg szabadabb lny jnne
ltre. Az egsz vilg msmilyennek ltszik, amikor ez az j nkp
felszabadul.
ltalnosts
Szerencsre nem kell mind a 100 ft kivgnod ahhoz, hogy eredmnyt
rhess el. Ha az FT-t azonos tpus negatv rzelmekre akalmazod nhny
alkalommal, ms ugyanabba a tipusba tartoz - rzelmek is semlegess
vlnak.
Tegyk fel pldul, hogy az erdben van egy rossz bnsmd nev
facsoport, mely 10 fbl ll. Vgd ki elszr a legnagyobb (legintenzvebb)
134
fkat, s 2-3 utn azt fogod tapasztalni, hogy a maradk 6 vagy 7 fa

magtl kidl. Azzal, hogy kiegyenslyoztad az energiarendszeredet nhny
ft tekintve, a hats szemmel lthatlag tovbbterjed a tbbi hasonl tpus
fra is.
Ezutn megismtelheted ezt az eljrst ms facsoportokra
vonatkozlag is. Ezeket taln gy hvjk, hogy sikertelensg, vagy
visszautasts. Ily mdon a 100 fbl ll rengeteget teljesen
felszmolhatod mintegy 30 fa kidntsvel.
Lgy j megfigyel
Ha az FT mdszerrel dolgozol az nkpeden, az ugrsszeren fog
javulni a tradcionlis mdszerekhez kpest. De ez a vltozs nem fog olyan
hirtelen megtrtnni, mint a fbik, vagy egyb kellemetlen emlkeken val
dolgozs esetn. Ezeket az FT gyakran pillanatok alatt megoldja, mg az
nkpeden val munka heteket is fellelhet mire jelenkeny vltozst
szlelsz.
Ennek az az oka, hogy az nkpedben bekvetkezett vltozs az
idignyes egyenknt kivgom a fkat a negatv nkp erdbl procedra
eredmnyekppen jn ltre.
Amikor azt mondom, hogy az nkp teljes megvltoztatsa heteket
vehet ignybe, ez alatt nem azt rtem, hogy kzben semmi klnbsget sem
tapasztalnl. Ellenkezleg minden egyes fa ledntse utn bekvetkezik
valalmifle eltolds abban, hogy hogyan ltod nmagadat. Mindazonltal,
az az rzelmi felszabaduls, amely azon egy fa ledntsbl szrmazik, nem
kpes a sokkal tfogbb nkpen szreveheten vltoztatni. De amint egyre
tbb ft vgsz ki, ezeknek a halmozott hatsa igenis szrevehet mr
fleg, ha tudatosan odafigyelsz a jelekre, vagyis megprblsz j
megfigyelv vlni.
A
bensdben
vgbemen
vltozsok
fokozatosan,
szinte
szrevehetetlenl, mgis rendkvl hatkonyan jnnek ltre. Ez a folyamat
olyannyira termszetes, hogy szinte szre sem veszed a vltst.
Id mltval azonban megcfolhatatlan bizonytk lesz a kezedben,
amikor a bartaid s ismerseid ismtelten megjegyzik, hogy mennyire
megvltoztl. De addig is figyelj oda magadra, s vedd szre az apr
jeleket: pldul azt, hogy a minap azt a visszautastst mennyivel
trgyilagosabban kezelted, mint korbban tetted volna. Vedd szre, hogy
gyakrabban llsz ki magadrt, hogy sokkal jobban odafigyelsz magadra, s
jobban trdsz magaddal. Figyelj oda a szavaidra, szhasznlatodra, s
vedd szre a pozitv fel val eltoldst. Vedd szre, ahogy a krnyezeted
mskpp reagl rd, amint egyre pozitvabb a kisugrzsod.
Rendkvl fontos az, hogy odafigyelj ezekre a jelekre. Ellenkez
esetben knnyen lehet, hogy azt a kvetkeztetst vonod le, hogy semmi
sem trtnt, s feladod az egszet, mieltt vgs gyzelmet arattl volna.

135
Eljrs az nkpnk javtsra

A mdszer maga rendkvl egyszer, a lnyege tulajdonkppen
ugyanaz, mint a bels bke eljrs. Mindssze kt lpsbl ll:
1. Kszts egy listt minden mltbeli emlkedrl/negatv rzsedrl. Vgy fel
minden olyan esemnyt a listra, amikor flelmet, visszautastst,
bntudatot, dht reztl, amikor valaki rosszul bnt veled, vagy
bnatodban, elkeseredettsgedben srtl. A lista tetejn tntesd fel az
rzelmileg legintenzvebb lmnyeket ezeken fogsz elszr dolgozni - de
vedd fel a jelentktelennek tn esemnyeket is. Ne aggdj, ha elszr nem
jut minden az eszedbe, ha ksbb felbukkan egy-egy emlk, mg mindg
hozzadhatod a listhoz.
2. Ezutn hasznld as Alapreceptet arra, hogy naponta vgj ki egy ft az
rzelmi erddbl. Ezt a folyamatot addig ismtelgesd, amg az sszes
negatv rzelem (fa) el nem tnt. Figyelj oda magadra ez alatt az id alatt.
Ha elegend idvel rendelkezel, akkor naponta tbb kezelst is beiktathatsz,
s egy-egy kezels alkalmval tbb negatv rzelmet is semlegesthetsz.
Mindazonltal, minden egyes ft kln-kln kell kezelned. Krlek ne
prblj tbb rzelmet egy Alaprecept krn bell kezelni.
Nhny napon bell azt fogod tapasztalni, hogy a legintenzvebb
negatv rzelmek amelyeket elszr semlegestettl - tbb nem
bukkannak fel az letedben. Ez tipikus jelensg, s ezzel kezddik rzelmi
felszabadulsod. Sok sikert s boldogsgot kvnok Neked ehhez az
utazshoz.
Az FT film- s hanganyag ismtelt sszefoglalsa
Figyelem: Az FT film- s hanganyagrl a kziknyv klnbz szekciiban mr adtunk
lerst. Itt csak azrt foglaljuk ket ssze mgegyszer, hogy ezzel a kziknyvben val
keresgls elkerlhet legyen
Az 1. rszhez tartoz filmanyag leirsa

Figyelem: eredetileg az els rszhez 3 videfilm tartozott. Ksbb a
filmanyagot DVD lemezre msoltuk t (ez jeletsen cskkentette a
kltsgeket), ami szksgess tette, hogy a meglehetsen hossz 1. s 2.
videfilmeket 1a, 1b, 2a s 2b videra osszuk fel. A 3. szm videfilmet
nem kellett megvltoztatni.
Video 1a
Ez a film e kziknyv vizulis kiegszt anyaga amennyiben itt
Adrienne s n bemutatjuk az sszes hasznlt merdin pontot, s azt, hogy
pontosan hogyan kell vgrehajtani az Alapreceptet. Ez azt jelenti, hogy
136
felttelezzk, hogy mr elolvastad az egsz kziknyvet.

Felttlenl fontos, hogy a gyakorlatot velnk egytt vgrehajtsd, s
memorizld az egsz (1 perces) kezelst ha egyszer megtanultad, ezt a
tudst senki sem veheti el tled.
Video 1b
Ez egy teljes ls filmanyaga egy Dave nev, nagyszer riemberrel.
Ezen a filmen vgig az Alapreceptet hasznljuk, s sikerrel gyzzk le Dave
gyerekkora ta tart intenzv vziszonyt. Tanulmnyozd alaposan ezt a
videt, nzd vgig a filmet jra s jra. Azrt tartom ezt a filmet klnsen
hasznos tananyagnak, mivel olyan nagyszeren illusztrlja azt, hogy hogyan
kezeljk a problma klnbz aspektusait.
Video 2a
Ez a film egy valdi FT tanfolyam legfontosabb pillanatait rgztette.
Elszr az FT mgtt lv terit magyarzom el, majd a gyakorlatban is
bemutatom a technikt kt csoporttal is a sznpadon. Az egyik csoporttal
klnbz flelmeken, a msik csoporttal pedig fizikai fjdalmakon
dolgozunk.
Video 2b
Ezen a filmen tovbbi valsgos eseteken mutatjuk be, hogy mire kpes
az FT technika. Rviden ezt fogod ltni:
**Larry legyzi slyos klausztrofbijt, hiszen kpes minden flelem
nlkl arra, ami korbban a legriasztbb krlmny lett volna szmra: egy
apr kocsi hts lsre beprselve utazza be San Fransisco utcit a
legnagyobb cscsforgalomban.
**Pam a csokifgg mr nem kvnja a napi csokiadagot
**Becci annyira retteget a patknyoktl, hogy ha csak rjuk gondolt, a keze
elkezdett izzadni s remegni. Nmi kopogtats utn Becci minden viszolygs
nlkl hagyja, hogy egy igazi, l patkny az ujjain szimatoljon s
rgcsljon, mikzben azt hajtogatja: Ez hihetetlen, hihetetlen
**Stephen-t
az
desapja
megtantotta
az
FT
technikra
eredmny..Stephen leszokott a krmrgsrl
**Adam a fiam, s a filmen azt demonstrljuk, hogy hogyan javtotta golf
eredmnyt 14 ponttal az FT segtsgvel.
**Cheryl korbban rszt vett egy msik tanfolyamunkon, ahol lmpalztl
sikerlt megszabadulnia. Ezen a tanfolyamon, egy vvel ksbb, Cheryl
beszmolt arrl, hogy a lmpalz azta sem trt vissza.
**Jackie egy 10 vvel korbban elszenvedett baleset kvetkeztben csak
intenzv fjdalom rn tudta akr csak nhny centimternyire is felemelni a
karjt. Nhny perces kezels utn mr kpes a karjt minden fjdalom
137
nlkl jval magasabbra emelni. A film a tanfolyam utn folytatott

beszlgetsnket rgztette, amikor megvitatjuk ezt a csodt.
**Cindy - csakgy mint Jackie - balesetet szenvedett 3 vvel korbban, s
emiatt a karjt csak komoly fjdalom rn tudta felemelni. Rengeteg
orvosnl s terapeutnl jrt mr, de nem tudtak rajta segteni. Nhny
perces FT kezels utn Cindy kpes a karjt minden fjdalom nlkl
felemelni.
**Veronica
az ls kezdetn cigeretta utni svrgsn dolgoztunk.
Hamarosan azonban ers rzelmek bukkannak fel azzal a traumatikus
lmnnyel kapcsolatban, hogy Veronict kislny korban apja sorozatosan
megerszakolta.
Ez az egy ls (melyet teljes egszben lthatsz ezen a viden) teljes
egszben feloldotta ezt a traumatikus lmnyt.
**Norma gyermekkora ta diszlekszival kszkdtt, emiatt ltalban egy
szveget 4-5-szr is el kellett olvasnia, mieltt megrtette volna. Nhny
perc alatt olyan fantasztikus haladst r el problmja megoldsban, hogy
hamarosan egy olyan llst vllalhat el, ahol nyilvnosan, hallgatsg eltt
kell felolvasnia s fnyesen megfelel a kvetelmnyeknek.
Video 3
E vide cme az, hogy 6 nap a VA (Veternok Adminisztrcis
Kzpontja)-ban . Annak a 6 napnak a legfontosabb esemnyeit rgzti,
amelyet Los Angeles-ben, a Veternok Adminisztrcis Kzpontja nev
krhzban tltttnk, ahol az ott klnbz rzelmi problmkkal kezelt
vietnami veternokon prbltunk segteni. Ez az FT vgs prbja, hiszen
ezek a veternok minden ltez terpit vgigcsinltak az elmlt 20 v
folyamn csekly eredmnnyel. Sajt szemeddel lthatod, amint a negatv
rzelmek szinte szemnk lttra felolvadnak s eltnnek pillanatok alatt!
Ennl jobban semmi sem bizonythatja e mdszer hatkonysgt. Ezt a
meghat esetet mr emltettem a kziknyv elejn a Nylt Levl-ben.
Fontos Megjegyzs
A 2a, 2b s 3-as szm viden azt fogod ltni, hogy Adrienne s n
tbbnyire nem az Alapreceptet, hanem annak klnbz rvidtett
vltozatait hasznljuk. Mi vek tapasztalatai utn mr meg tudjuk tlni
mikor, s hogyan lehet a folyamatot lervidteni, s ezt mindg a mg
nagyobb hatkonysg rdekben tesszk. Azt se felejtsd el, hogy mi
tbbnyire a lehet legnehezebb krlmnyek kztt dolgozunk tbbnyire
szkeptikus szemlyeknek kell bebizonytani a mdszer hatkonysgt, nem
egy knyelmes, nyugodt rendelben, hanem a sznpadon, nzkznsg
eltt. Ezrt van az, hogy tbbnyire az FT rvidtett vltozatt hasznljuk (a
kziknyv II. rszben megtallod a lerst), s viszonylag ritkbban a teljes
Alapreceptet.
Mindazonltal biztos lehetsz abban, hogyha rszntuk volna az idt, s
138
minden egyes alkalommal vgrehajtottuk volna a teljes Alaprecept

procedrt (amit itt az els rszben megtanultl), az eredmny ugyanez lett
volna mindssze krnknt nhny msodperccel tbb idt vett volna
ignybe.
Ezeket az lseket azrt adtuk kzz, hogy megtapasztalhasd hogyan is
mkdik az FT a gyakorlatban..igazi, l emberekkel, klnfle
problmk esetn. Kikerlsz teht az osztlyterembl, s azt ltod, hogy a
technika a valsgban hogy nz ki, s valsgos emberek hogyan reaglnak
r.
Az is elfordul, hogy itt-ott kivgtunk rszeket, ahol a kezels
tlsgosan repetitv volt. Amit mr elzleg alaposan megtanultl, nem
akartuk a vgtelensgig ismtelgetni. Ez lehetv tette azt is, hogy
gazdagabb anyagot bocsssunk rendelkezsedre. A 2a, 2b s 3-as szm
vide mr nem tartalmaz tananyagot az Alapreceptre vonatkozan, hiszen
azt alaposan tvettk a kziknyvben, s az 1-es szm viden. A 2a, 2b s
3. videk mind azt demonstrljk, hogy hogyan mkdik a mdszer a
gyakorlatban.
A II. rszhez tartoz filmanyag (8 vide/DVD)

1. Video ttekints
Ez a film az els s a msodik rszt kti ssze: rviden sszegzi az els
rsz tartalmt, s a II. rszben bevezetett j koncepcik nagy rszt
tismtli, s bvebben illusztrlja. Beszlnk itt a tkletessg akadlyairl,
a rvidtett vltozatokrl, s az erd s a fk metafrrl.
2. Vide Pldk a kznsg soraibl
A filmanyag tbbi rsze kt 3 napos szeminrium srtett anyagt
tartalmazza. Ezen a viden az els szeminrium kezd kpei lthatk, s a
legklnflbb problmkrl, s ezek kezelhetsgrl esik sz. Olyannyira
eltr problmkat vizsglunk itt meg, mint a lmpalz, triszony, kros
szorongs, migrnes fejfjs, replstl val kros flelem, fizikai
fjdalom, depresszi, fibromyalgia, s magas vrnyoms.
Rszletesen megbeszljk az Alapelmlet fogalmt, s a Pszicholgiai
Reverzi nhny fontos pldjt demonstrljuk. Ezeket a demonstrcikat
rdemes alaposan tbbszr is ttanulmnyozni.
3. Video rzelmi problmk I.
Ezen a viden 3 l ls lthat. Az els Jasont mutatja be, aki volt
felesge irnt rzett negatv rzsein dolgozik, dhn, amirt felesge
elhagyta, s radsul elrulta azzal, hogy mg kislnya lthatst is
megakadlyozta.
A msodik ls alanya Veronica, akit mr korbban lttunk az I. rsz
139
egy videjn, ahol azon gyermekkori traumatikus lmnyn dolgozott (az

apja megerszakolta). Ez a filmfelvtel 3-4 hnappal ksbb kszlt, s itt
megersti, hogy ezzel a specifikus problmval kapcsolatban azta sem
rez semmifle intenzitst. Ez a nyilatkozat megcfolhatatlanul bizonytja az
FT hatkonysgt mg a legslyosabb rzelmi problmk esetben is.
Ezen a viden Veronica egy teljesen ms gyn dolgozik, nevezetesen
azon az intenzv fjdalmon, hogy gyerekkorban nem kapta meg azt a
szeretetet s vdelmet amire szksge lett volna. Szerencsre FT lsnk
teljesen eloszlatja ezeket az intenzv rzseket, s msnap Veronica azt
lltja, hogy pehelyknnynek rzi magt.
Sandhya a harmadik ls folyamn az desapja ltal a II.
Vilghborban, a koncentrcis tborban tlt rzseken s
emlkeken dolgozik.
4. Vide rzelmi problmk II.
Ezen a viden kt ls van. Az els kezels Marlys szerelmi bnatt
szinte rgeszms fjdalmt tbb kapcsolata felbomlsa miatt - prblja
enyhteni. Ahogy a kezels elrehalad - mintegy lncreakciknt - egyik
aspektus a msik utn kerl felsznre. Vgl vilgoss vlik, hogy a
problma gykere az volt, hogy az anyja nem szerette igazn, s megfelel
kopogtats utn, Marlys eljut oda, hogy kpes mg nevetni is ezen.
A msodik ls folyamn Kathy hrom problmn dolgozik: (1) flelem
a testi rintstl (lelstl), (2) az a traumatikus emlk, amikor az anyja
forr vizet nttt r, (3) vllfjs (valsznleg maradvnya annak, hogy
vllval kellett gyerekkorban vdenie testt az tsekkel szemben). Ezen a
filmen megfigyelheted, hogy Kathy nagyon pozitvan reagl az FT
kopogtatsra, szinte sehol sem kell a Rhangoldst hasznlni, br jnhny
kr kopogtatst hajtunk vgre.
5. Vide Fizikai problmk
Ezen a viden ngy l lst lthatsz.
Connie J. jszaka lmban annyira csikorgatja a fogt, hogy emiatt
minden jjel specilis fogvdvel kell fogait vdelmeznie. Nem csoda ht,
hogy llkapcsa llandan merev s fjdalmas. Az FT kezels nhny perc
alatt teljesen feloldja ezt a problmt, amellyel Connie mr tbb mint 2 ve
kzdtt. Connie annyira belejtt az FT kopogtatsba, hogy fejfjst mr
egyedl is el tudta mulasztani.
Msodik kliensnk Patricia, asztms panaszokkal jtt fel a sznpadra.
Br mr 10 ve szenved ebben a betegsgben, a kopogtats drmai
vltozst hoz llapotban, s e javuls mg msnap reggel is tart.
Mellkhatsknt porckorongsrvbl add htfjsa is szinte teljesen
megsznt.
Dorothy szvritmuszavarban szenved. Erre a betegsgre elzleg mg
soha senki sem alkalmazott FT-t, de hven a jelszavamhoz az FT minden
140
problmra alkalmazhat, megprbltuk a tneteket kopogtatssal

cskkenteni kitn eredmnnyel!
Connie M. rzelmi okokra visszavezethet nyakfjst mulasztja el
teljesen.
6. Vide Fggsgbl add beteges svrgs
A film elejn kt hlgy - akik klinikt vezetnek tpllkozsi
zavarokkal
kzd betegek rszre arrl beszl, hogy milyen okok
vezethetnek tpllkozsi zavarok (mint pldul az anorexia vagy bulemia)
kialakulshoz.
Ezutn (1) egy fontos vita kvetkezik a fggsgek okairl majd (2) egy
csoportos ls, ahol a jelenlvk srget s tlzott csokold, cigeretta s
alkohol utni vgyt (svrgst) sikerl FT-vel eloszlatni.
7. Vide Energiamrgek, Fbik s Kitarts
Ez a rendkvl fontos vide bemutatja az energiatoxinok hatst, s
hogy a kitartsnak milyen fontos szerepe van az FT sikeres hasznlatban.
Az els rszben Todd arrl mesl, hogy egy elz szeminrium sorn
semmifle haladst sem rt el mint ksbb kiderlt energimrgek
jelenlte miatt. Most viszont, egy hnappal ksbb, mr drmai pozitv
hatsrl szmol be: azltal, hogy megvltoztatta az trendjt, a kopogtats
most mr hatkony javulst hozott minden panasznl, gymint
alvszavarok, szemfjs s depresszi.
A kvetkez meglehetsen szokatlan- csoportos ls tbb szemlyt
szabadt meg tlzott kgyirtzattl (kgy-fbia).
Mindazonltal, br a javuls norml mrtkkel mrve ltvnyos, FT
mrtkkel mrve mgis lassnak s viszonylag hatstalannak tnik. Ennek
valsznleg az az oka, hogy a teremben valamilyen energiamreg volt
jelen. ppen ezrt, csak kitartssal sikerlt javulst elrni ezeknek az
embereknek az energiarendszerben.
s vgl mg egy plda Grace esetben a kitarts fontossgra.
Grace komoly depresszival s szmos egyb problmval kszkdtt.
Mint a filmanyagon Te is tanja lehetsz, csak kismrtk haladst rtnk el
a sznpadon, de az elkvetkez ht folyamn Grace kitart FT alkalmazsa,
s trendjnek megvltoztatsa vgl is nagysgrendbeli javulst hozott
ltre rzelmi letben, amelyrl lelkesen szmol be a felvett
telefonbeszlgetsben.
8. Vide Gyakori problmk, krdsek s vlaszok
Ez egy egyveleg vide, amely bemutatja az FT alkalmazsi
lehetsgeit olyan szleskr tmkra vonatkozan, mint a sport, (golf),
zleti let, nyilvnos beszdtl val flelem (lmpalz), halogats,
nkp s kapcsolati problmk.
Tartalmaz ezen kvl egy krds-felelet felvtelt, ahol a kznsg ltal
141
feltett leggyakoribb krdsek s az ezekre adott vlaszok abban segtenek,

hogy tudsod mg alaposabb s szleskrbb vljk.
Az I. rszhez tartoz hanganyag

Ime a tartalom
**Ezek a hangfjlok olyan valsgos lsek anyagt tartalmazzk, melyeket
zlettrsam Adrienne Fowlie s n telefonon keresztl vezettnk. Az
lseket norml kazetts magnval vettk fel, teht a hangminsg br a
szveg mindentt rthet - meg sem kzelti egy handstdiban felvett
hanganyagt.
**Nhny felvtel magt az FT kezelst rgzti; amint ezeket hallgatod,
kzvetlenl rzkelheted az FT hatsmechanizmust amint a
mdszert rzelmi s fizikai problmk legklnflbb megnyilvnulsaira
hasznljuk. Ez segt majd abban, hogy magad is rzkelni tudd mikor s
hogyan alkalmazd majd az FT technikkat.
**Ms helyen olyan emberekkel beszlgetnk, akik megtanultk a mdszert,
s valamilyen problmjuk megoldsra alkalmaztk az FT-t. Az
tapasztalataik azt bizonytjk szmodra, hogy az FT nemcsak
hatkony, de a hats tarts is.
**A hanganyagot fleg azzal a cllal tettk kzz, hogy mg tbb
gyakorlati tapasztalathoz juttassunk ltala. A cl teht nem az volt,
hogy magt a merdin pontokon val kopogtatst tantsuk itt. Ezt mr
alaposan kifejtettk a kziknyvben, s az 1. szm viden. Mint tettem azt
a 2a, 2b s 3. szm videnl, itt is kivgtam egy csom rszletet azrt,
hogy szigoran a kopogtats helyett, inkbb a rsztvevk reaglsra, s
egyb fontos rszletekre tudjl fkuszlni.
**A problmk egy rsze rendkvl szemlyes jelleg, de a rsztvevk
mind engedlyket adtk arra, hogy az anyagot kzztegyk. Ezt azzal a
cllal tettk, hogy msok (tbbek kztt Te is) ennek hasznt lssk, teht
ksznettel tartozunk Nekik.
**Ismtls a tuds anyja ennek jegyben azt fogod tapasztalni, hogy
bizonyos dolgokat igaz klnbz szempontokbl de tbbszr is jra s
jra elismtelek. Ezt nem azrt teszem, hogy untassalak, hanem azrt, mert
gy szeretnm a legfontosabb gondolatokat beltetni a tudatodba.
**Ez a hanganyag oktatsi szndkkal kszlt, s nem szrakoztat
jelleggel (br vannak benne rendkvl mulatsgos rszek). Amikor az
anyagot szerkesztettem az volt a clom, hogy minden a tanulsi
folyamatot segt - informcit megtartsak, viszont semmi flsleges anyag
ne maradjon bent: teht sok esetleg mulatsgos vagy rdekes, de a
trgyhoz szorosan nem tartoz anyagot kivgtam.
**Krlek vedd figyelembe, hogy a merdin kezelsek amelyeket a
kazettkon figyelemmel kvethetsz gyakran nagyban klnbznek
attl a procedrtl, amelyet az els rszben megtanultl. Valjban
azonban az itt bemutatott kopogtats mindssze az Alaprecept egy
rvidebb vltozata.
142
Mint korbban mr emltettem a videkrl szl rszben, Adrienne s n

mr vek ta intenzven hasznljuk ezeket a technikkat, teht tbbnyire a
megfelel rvid vltozatot alkalmazzuk a teljes Alaprecept helyett.
De van egy msik eddig mg nem emltett - technika is, ami a
hanganyagon elfordul.
Adrienne s n annak idejn idt s fradsgot (no meg pnzt) nem
kmlve megtanultuk Dr. Roger Callaghan Hang-technolgijt azzal a cllal,
hogy alaposabban megrtsk a merdin pontok, s a pszicholgiai
reverzi....stb. fogalmt. A hanganyagon szerepl lseknl gyakran
hasznltuk ezt a fajta diagnosztizlst, de maguk a merdin pontok, s
maga a kopogtats ugyanaz, mint amit ebben a kziknyvben tantunk.
Mikor elszr tallkoztam a Hang-technolgival, gy gondoltam, hogy ez a
diagnosztizl mdszer kulcsfontossg lesz a kezelseknl. Ma mr
azonban tbb v tapasztalata alapjn meggyzdsem, hogy ez az
eszkz nem nyjt rtktbbletet, s n magam mr nem is hasznlom.
Ehelyett kifejlesztettem egy hasznosabb diagnosztizl mdszert, melyet az
FT a Mester Terapeuta kezben (Steps toward becoming The Ultimate
Therapist) vide/DVD filmanyagon rszletesen bemutatok. Javaslom, hogy
akiket rdekel ez, s az egyb halad technikk, tanulmnyozzk az emltett
filmanyagot.
Mint mr elbb is emltettem, ez a kurzus nem tant diagnosztizl
mdszereket, hiszen az Alaprecept (amit itt tanulunk) a 100%-os
generljavts elvre pl, teht automatikusan az egsz energiarendszert
kiegyenslyozza, nincs teht szksg arra, hogy valamilyen diagnosztizl
mdszerrel ki prbljuk derteni, hogy pontosan mely merdin pontokon
kellene kopogtatni. A teljes Alaprecept mindssze nhny msodperccel tart
tovbb, mintha diagnzissal beazonostottuk volna a stimulland pontokat.
Elfordulhat ugyan, hogy nhny krrel tbbet kell gy kopogtatnunk ahhoz,
hogy ugyanazt az eredmnyt elrjk (a kitarts fontossga), de mg akkor
is csak msodpercekrl, esetleg nhny percrl van sz.nem hetekrl,
vagy hnapokrl.
Amint hallgatod az lseket, ne csak arra figyelj, hogy mit mondanak a
pciensek, hanem figyelj a hangsznvltozsokra az ls kezdetn, s
ksbb ahogy ez az FT hatsra megvltozik. Figyelj oda az rzelmi
felszabaduls klnbz egyb megnyilvnulsaira is, mint pldul
shajts, stsstb.
Nhny hangfelvtelen a httrben temes zrejt hallasz majd: ez a
felvevmagn hibjbl szrmazik, s nem szvdobogs.
Lehet, hogy az albbi lsenknti sszefoglalt ltvn ksrtsbe esel,
hogy egyenesen azt a kezelst hallgasd meg, amelyik a Tidhez hasonl
problmt trgyal. Ez termszetes. Mindazonltal, krlek hallgasd meg a
tbbbi hangfevtelt is, hiszen ezek is rtkes informcit tartalmaznak, s
segtenek abban, hogy FT tudsodat elmlythesd s kpessgeidet
megsokszorozhasd.

143
lsenknti sszefoglal
7. Barbartl Paulette-ig
Barbara (7 perc 35 mp): Traumatikus emlk (szlvdhz csapds),
fejfjs s lmatlansg feloldsa.
Del (9perc 56 mp) : A hztetn llva, mobil telefonnal a kezben sikkerrel
oldja fel egsz letben tart slyos triszonyt, olyannyira, hogy
hobbiknt elkezdte az ejternys ugrst gyakorolni. Ezzel prhuzamosan
nyaki s zleti fjdalma szintn megsznt.
Mike (3 perc 28 mp) : mint diploms pszicholgus Mike ezt a mdszert
fantasztikusnak tallta. Maga is csodlkozik azon, hogy milyen gyorsan
sikerl szerelmi csaldsa miatt rzett fjdalmn tltennie magt.
Ingrid (9 perc 23 mp) : vek ta kszkdik lland migrnnel,
fejfjssal,
szempanaszokkal,
szorulssal
s
irritbilis
blszindrmval. A kezels valamennyi panaszt jelentsen cskkenti, s
az ls vge fel mr j adag humorral kpes emlteni a legkellemetlenebb
tneteket is.
Paulette (4perc 40 mp) : Egsz letn t tart repls-fbija tnik el.
Az FT kezels utn hamarosan minden aggodalom nlkl ktszer is replre
l.
8. Buz-tl Bruce-ig
Buz (9 perc 10 mp) : komoly poszttraumatikus stressz-szindrmban
szenvedett (PTSD). Figyeld meg, hogy a kezels utn kpes
legintenzvebb hbors emlkeit teljes nyugalommal, minden rzelmi
tlts nlkl felidzni.
Donna (1perc 35 mp) : az FT-t ltsa javtsra hasznlja sikerrel.
Kieve (9 perc 45 mp) : Ez egy rendkvl fontos hangfelvtel. Kieve
ugyangy tanulta meg ezeket a technikkat, mint ahogy Te teszed most,
majd sikerrel alkalmazta azokat mintegy 150 klnbz szemly
problmjra. fantasztikus eredmnnyel. Beszmol arrl, hogyan segtett
fbik, PMS, migrnes fejfjs, cspfjdalom, valamint lbfjs
(tykszem) feloldsban. Sajtitsd el ezeket a technikkat, s Te is
megteheted ugyanezt.
Cathy (11 perc 22 mp) : Ezt a hlgyet a 24 vvel korbbi autbalesete ta
llandan ers htfjs gytrte, amelyre nem tallt gygyulst, br
minden elkpzelhet terpit kiprblt. Elmesli itt, hogyan sikerlt a
fjdalmat teljesen elmulasztania e merdin technikk segtsgvel.
Mellktermkknt azt tapasztalta, hogy mr nem szorong annyira, s
sokkal jobban alszik.
Bruce (11 perc 22 mp) : mr ht ve szenvedett szklerzisz multiplex
nev betegsgben. A kezels hatsra rszben visszanyeri lba
mozgskpessgt. Br addig csak tolszkkel volt kpes kzlekedni, az
ls folyamn kpes felllni a szkbl. Ezen fell kezben s lbban mely
eltte teljesen zsibbadt volt - visszanyeri az rzkels kpessgt.
144
Htfjsa s alvszavarai jelentsen cskkennek.

9. Geri-tl Bonnie-ig
Geri (10 perc 15 mp) : Ez a pszichoterapeuta hlgy maga sem volt
tisztbban azzal, hogy mennyire fl a fogorvosoktl, mg a merdin
kezels felsznre nem hozott nhny vratlan aspektust. Ez az ls kvl
anyag arra, hogy megrtsk: flelmeink s egyb negatv rzelmeink a
legklnflbb aspektusokat tartalmazhatjk.
Shad (4 perc 43 mp) : Az FT segt neki abban, hogy sikerrel brkzzk
meg a mindennapi stresszel s szorongssal. Golfjtka javtsra is
felhasznlja a technikt.
Margie (3perc 50 mp): legyzi csoki utni beteges svrgst.
Nemhogy nem vgyom tbb r, mgcsak nem is zlik, ha megkstolom!
Mary (12 perc 16 mp) : legyzi globlis, az egsz vilgot magba
foglal flelmt, s jelentsen cskkenti trd s htfjst.
JoAnn (4perc 11 mp) : gyors torokfjs s allergis szimptmk
megszntetse.
Bonnie (8perc 38 mp) : rzelmi okokra visszavezetheten nem kpes
knnyedn nyelni. Egyetlen kezels elegend ahhoz, hogy a be sem
azonostott rzelmeket felszabadtsa, miutn mr minden gond nlkl
kortyol knnyedn.
10.
Steve-tl Doris-ig
Steve (13 perc 0mp) : ritka betegsgben szenved: auto immun
hemolytic anemia. Sikerrel sznteti meg a kvetkez tneteket:

fradtsg, szemviszkets, htfjs, izomgrcsk..stb. Feloldja
egy mltbeli esemnnyel kapcsolatos dht, s az ezzel sszefgg
rmlmoktl is megszabadul.
Rachel (3 perc 53 mp) : sikerrel semlegesti azt a mltbeli slyos
rzelmi traumt, hogy lettrsa megprblta meglni, s az ezzel
kapcsolatos lgzsi problmk is megolddnak.
Geoff (11perc 50 mp): 5 klnbz pszichitert is felkeresett, hogy
slyos depresszijtl megszabadulhasson minden eredmny
nlkl. 2 rvid FT kezels utn a depresszinak nyoma sincs tbb.
Karen (6 perc 17 mp) : llandan fradtnak rzi magt, ami nem is
csoda, hiszen lmatlansgban szenved. Egy FT kezels elegend a
problma megoldsra.
Mike (7 perc 50mp) : rendkvli lmpalza (nyilvnos beszdtl
val flelme) lnyegesen javul. Az FT kezelst kveten hibtlan
prezentcit tart.
Doris (1 perc 44 mp): ez a rkos beteg beszmol arrl, hogy az
FT kezelst kveten szinte gy rezte, mintha megjult volna a
145
teste, s rzelmileg is jelentsen megknnyebblt.

11.
Bonnie
Bonnie (35 perc 9 mp): kitart FT hasznlata azt eredmnyezi,

hogy Bonnie nrtkelsben drmai javulst r el. Bonnie az elmlt
28 v alatt szmtalan hagyomnyos terpit kiprblt (s elklttt
erre
mintegy
50,000
dollrt),
hogy
feloldja
gyerekkori
megprbltatsainak emlkt. Fantasztikus javulst r el a
kvetkez terleteken: szmtalan traumatikus emlk feldolgozsa,
fejfjs, a test szgyellse, alkalmatlansg rzete, krmrgs,
fbia, beteges szorongs, lmatlansg s depresszi.
12.
Jim-tl Dorothy-ig
Jim (2 perc 40 mp): klausztrofbija, amit egy stt szekrnybe

val bezrtsg vlt ki, teljesen eltnik 5 perc kezels hatsra.
Patricia (5 perc 11 mp): aki nemi erszak ldozata volt, a
traumatikus lmny 2 klnbz aspektust 10-es intenzitsrl 0-ra
cskkenti.
Juanita (1 perc 57 mp): lland beteges szorongstl szabadul
meg nhny perces kezels eredmnyekppen.
Susan (2 perc 12 mp): kevesebb, mint egy perc alatt megsznik egy a golfplyn trtnt srlsbl add htfjsa.
Geri Nicholas (9 perc 28 mp): ez a pszichoterapeuta itt mr msodszor
jelenik meg ezeken a hagfelvteleken. Ezttal arrl szmol be, hogy maga
hogyan hasznlja az FT technikkat sajt, s msok problminak
megoldsra.
Dorothy Tyo (12 perc 1 mp): s vgl egy hivatsos hipnoterapeuta - aki
gyangy sajttotta el a mdszert, mint ahogy Te most teszed beszmol
arrl, hogy hogyan segtett FT-vel embereken a legklnflbb problmk
megoldsban; a fizikai fjdalomtl kezdve, a pkoktl val flelmen t
egszen a dohnyzs feladsig, a lmpalz feloldsig s a csukls
megszntetsig.

146
Az FT hasznlati tblzat
Albb egy tblzatot tallsz amely segithet abban, hogy az FT kezels sorn beazonostsd,
hogy pp hol tartasz. Megltod majd, hogy e hasznos segdeszkz hasznlata nhny
alkalom utn szinte automatikuss vlik. A II. rsz els vide filmjn tallsz errl bvebb
magyarzatot s egy l lst is.
Azonostsd be a
problmt
Lgy specifikus
Rhangolds, Aspektusok,
Teljes Alaprecept,
Kulccsontlgzs,
Energiatoxinok
Alkalmazd az
Alapreceptet
Semmi hats
Negatv rzs
rszleges megsznse
Negatv rzs teljes

megsznse
Teszteld le az eredmnyt, s
alkalmazz tovbbi
kezelseket ha szksges
Alkalmazd a
mdostott
Alapreceptet

147

EFT Kezikonyv PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

EFT Kezikonyv PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

AZ FT (rzelmi Felszabaduls Technika) Kziknyve

Gary Craig @ www.emofree.com

Klnleges zenet azoknak, akik letltik ezt a kziknyvet a weboldalunkrl:

a test enegia rendszerben esetlegesen fenll zavarral, s nem fektet slyt

Gary Craig @ www.emofree.com

Hogyan tanulhatjuk meg ezt az anyagot a

Els rsz Az alapok

ms pl. Mindazonltal, amint ezt a msodik rszben ltod majd, nem tl

Gary Craig @ www.emofree.com

II. Rsz Halad

Tovbbi mdostott krk

Gary Craig @ www.emofree.com

Kiltoznak s izzadnak lmukban. A fejk fj s pnikrohamot kapnak.

Rich-el telefonon, aki megerstette, hogy a pozitv hats tartsnak

Gary Craig @ www.emofree.com

Egy megfizethetetlen ajndk

Sajnos jtevinkkel soha sem tallkozhatunk szemlyesen,

sikerlt lnyegesen leegyszersteni, s a nagykznsg szmra knnyen

Kedves Gary s Adrienne,

tenyerem. Nekem mindg is szrny triszonyom volt, olyannyira,

Mg nem tallkoztam Garyvel , kb. 12 vig egytt ltem ezzel a

ponttal javtani jelenleg az egykori kzp 90-es tscsoportbl,

A dolog jogi vetlete

Az FT mg a kezdeti llapotban van, s mg rengeteg a feldertetlen

Csontkovcsok, akupunktra terapeutk, s homeopata gygytk

Mindenki tudja rlam, hogy az a szavamjrsa: Minden problmra

**Szintn a Te felelssged, hogy ha valakinek megtantod a mdszert,

Mit vrhatsz ettl a kurzustl

Azt is rtem ezalatt, hogy felszabadulsz a taln vek ta rdnehezed

belegzoltam. Ez teljesen normlis, s egszsges reakci. Rendjnval,

De mg ha Te magad lelkesen szvod is magadba ezeket az idekat,

cskkensrl, vagy teljes megsznsrl. Gyakran tani voltunk a

magyarzatot tallni a sikerre. Nem krdezik meg tlem hogy mi is trtnt,

a fantasztikus, hossztv jtkony hatstl, amit a technika hasznlata

filmanyagon rkon keresztl lvezheted egyiket a msik utn, a hanganyag

Teht ..megismtlem: szmts arra, hogy ebben a kurzusban rengeteg

Az FT mgtt lv tudomnyos teria

leglenygzbb, a minden szempontbl legkielgtbb gygymd: az rzelmi

Persze vannak kivtelek, de a hagyomnyos terpik nagy rsznek nagyon

Ha egy mrnk pldul egy j kompjutert tervez meg, akkor annak a

lnyege az, hogy ujjainkkal a test bizonyos merdin pontjait tgetssel

keresztl az agyba. A fjdalomrzet az elekromos enegia sebessgvel

Dr. Callaghan megdbbent lmnye

hogy az FT segtsen rajtuk, tbbnyire igencsak furcsllva nznek rm.

Gary Craig @ www.emofree.com

Hogyan keletkeznek negativ rzsek

Krlek figyeld meg, hogy ha a 2. - a kzbls - lps nem kvetkezik

A 100%-os generljavts elve

valamilyen kontaktushiba (zzzzzt ) okozhatja a gondot, s szeretnd

hiszen a problmt a 100%-os generljavts elvt kvetve meg tudjuk

terapeutk esetleg csak a rvidtett vltozatot kvnjk hasznlni, hiszen gy

trtnik veled is, ha az energiarendszeredben polarits ellentt ll fenn.

tgeted/kopogtatod (Ezek pontos helyt hamarosan kzljk).

alkalmazhatsz, amely ezt a formtumot kveti, mgis azt ajnlom, hogy

a Karate kzlen az rzkeny pont helyett.

2.-es szm hozzval A Szekvencia

rvidthetjk gy, hogy szem alatti pont (SZA).

**Mell alatti pont frfiaknl 2,5 cm-re a mellbimb

** A hvelykujj kls le, ahol a krmgy

Gary Craig @ www.emofree.com

** A kzps ujj a hvelykujj fel es rsznek kls le,

**Az utols pont a Karate Kzl, amelyet mr elzleg a

Gary Craig @ www.emofree.com

Rich-el telefonon, aki megerstette, hogy a pozitv hats tartsnak

Sajnos jtevinkkel soha sem tallkozhatunk szemlyesen,

sikerlt lnyegesen leegyszersteni, s a nagykznsg szmra knnyen

tenyerem. Nekem mindg is szrny triszonyom volt, olyannyira,

cskkensrl, vagy teljes megsznsrl. Gyakran tani voltunk a

leglenygzbb, a minden szempontbl legkielgtbb gygymd: az rzelmi

problma egy kr kopogtats utn egyszeren nyomtalanul eltnik. De az is

mkdik az FT a gyakorlatban..igazi, l emberekkel, klnfle

val bezrtsg vlt ki, teljesen eltnik 5 perc kezels hatsra.

rutinszeren megtantank a PR korrekct makacs betegeiknek, ezzel

mkdjn szmodra, hiszen energiarendszerednek szinte lland harcot kell