精神科醫師 & 戒菸門診醫師

最推薦的書！
這本小小的書，將能助你打開那扇因害
怕不敢打開的門，
只要通過那扇門，
你就能看到燦爛的明天！
 作者 磯村 毅

．醫學博士
．日本戒菸權威
．上癮症心理學專家
．日本胸腔科醫學會合格專科醫師
．致力於青少年戒菸與兒童菸害防
治工作
☑ 沉迷於菸、酒、藥物、賭博、電玩、宗教難以自
拔?
☑ 無法控制自己的購物、暴食、工作、不斷外遇的
欲望 ?
☑ 擺脫不了卡債族、月光族的身分？
☑即使遭遇家暴，你仍舊離不開施暴者 ?
☑ 你有潔癖、強迫症，使得身邊的人都痛苦？
☑不上心靈成長班，就感到恐慌？
☑喜歡偷情、外遇那種刺激的感覺？
千萬別懷疑，以上這些都是上癮症！
符合以下描述的讀者，請務必讀本書 !!

◎ 「如果能戒菸的話，我想戒菸」曾有一絲念頭閃
過的人。
◎每週想喝酒超過一次的人。
◎老是吃太多、減肥失敗的人。
◎想知道藝人沉迷於吸毒的理由的人。
◎從不知道「性愛上癮症」這種疾病的人。
◎覺得自己「莫非我是工作中毒者」的人。
使用最尖端的腦科學知識，
重設上癮的大腦的劃時代性方法大公開 !!
◎ 即使上癮，你還是可以用「察覺力」來重新設定人生。
◎把「想抽菸」、「想喝酒」、「想做」的想法歸零。
◎日本首度公開把「被挑起的情緒」從根源切斷的方法
◎不需忍耐，即使意志力薄弱也沒關係。
◎別在意一直在煩惱的事，儘可能過著規律的生活，調整
自己的生活型態。
◎尋找可以支持你的人（如果沒有意願請不要勉強）
◎試著找諮商專家（請把本書介紹給對方。因為即使是專
家，也幾乎都不知道這本書所介紹的方法） 。
◎放輕鬆！從 STEP 1 開始，按照順序邊劃重點邊閱讀。
 「心癮」＞「身癮」

即使是大菸槍，最快三天，最慢十天，有方
法能輕易戒除尼古丁上癮。
請別再把癮頭拿來當作「戒不掉」的藉口，
你應該處理的是，「心理的依賴」。
這不單只是本教人戒菸的書！

作者耗時五年，
將畢生對於上癮症的臨床經驗，
與研究心得寫成這本書，
希望發揮最大影響力，
給正陷入人生困境的人們，
一個解開鈕扣的機會。
 日本 amazon 讀者誠心推薦

＊ 30 年老菸槍、嗜酒 10 年的男性們，看完書，立刻戒煙、戒酒。
＊老是落入減肥－＞復胖的惡性循環中的讀者說，讀完書，快樂減
肥， 15 天瘦 4 公斤。。
＊這本書是戒菸門診醫師與精神科醫師最推薦的一本書 ！
＊想保護孩子於毒品‧菸‧酒之外的父母必讀！
＊醫療‧教育專業人士絕對必讀 !!
＊即使你沒有上癮症，想要獲致人生‧事業成功，這本書你絕不能錯過。

＊了解抽菸上癮的構造，讓我輕鬆戒菸。
＊某企業的健康管理中心使用這本書的方法幫助員工成功戒菸。
＊要是年輕時就有這本書，我這輩子就不會抽菸了。
＊想獲取工作上成功的人，閱讀後，你們將能善用時間、更有效率。
＊我希望這本書的內容能收編到學校教科書裡。只要知道這本書的內容
，年輕孩子就不會因為一時的好其心而開始抽菸，也不會再輕易地使用
藥物與毒品。
 認清 31 個大腦會沉迷的陷
阱 !!
運用察覺的力量，
依照這本書的步驟，
你可以走出自我的新人生 !!
磯村毅◎著
張凌虛◎譯 定價 240
元