Nama Tingkatan

: ... :

Tarikh :

Tunjang 5 : Gaya Hidup Sihat Tajuk : Pemakanan B1DK2E1 Menyatakan Enam Jenis Nutrien

Isikan tempat kosong dengan enam jenis nutrien berdasarkan pernyataan yang diberi. Karbohidrat Protein Vitamin Larut Air Lemak Garam Mineral Vitamin Larut Lemak

Nutrian yang diserap dalam darah untuk disalurkan ke seluruh badan.

Diperlukan untuk membekalkan tenaga untuk kegunaan badan. Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan penyakit diabetes.

Diperlukan sebagai sumber tenaga untuk memanaskan badan. Pengambilan berlebihan menyebabkan penyakit obesiti dan koronari.

Nutrien yang diserap bersama-sama lemak ke dalam organ badan.

Diperlukan untuk tumbesaran dan membaiki tisu yang rosak. Kesan kekurangan menyebabkan penyakit seperti kwashiorkor dan marasmus.

Bahan tak organik yang terdapat dalam kuantiti yang rendah dalam badan.

Nama Tingkatan

: ... :

Tarikh :

Tunjang 5 : Gaya Hidup Sihat Tajuk : Pemakanan B2DK3E1 Menyenaraikan sumber sumber makro dan mikro nutrien Arahan : Tandakan ( ) untuk sumber yang betul bagi makro nutrien dan mikro nutrien yang betul. BIL 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. SUMBER Nasi Susu Sayuran hijau Jambu batu Telur Bijirin Mentega Hati Ubi kentang Minyak masak MAKRO NUTRIEN MIKRO NUTRIEN

TUNJANG TAJUK B3 DK1 E1

: Gaya Hidup sihat : Pemakanan : Nyatakan kesan kekurangan makronutrien

MAKRONURTIEN KARBOHIDRAT

KESAN KEKURANGAN

PROTIEN

LEMAK

Nama Tingkatan

: ... :

Tarikh :

TUNJANG 5 : Gaya Hidup sihat TAJUK : Pemakanan B3 DK2 E2 : Menyatakan kesan beserta contoh penyalahgunaan dadah kepada individu dan institusi keluarga

KESAN PENYALAHGUNAAN DADAH

INDIVIDU

INSTITUSI KELUARGA

1.

1.

2.

2.

3.

3.

Nama Tingkatan

: ... :

Tarikh :

Tunjang 5 : Gaya Hidup Sihat Tajuk : Pemakanan B5 DK1 E1 :Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri

AKTIVITI KUMPULAN Arahan: 1. 2. 3. 4. 5. Bahagikan kepada beberapa kumpulan yang terdiri daripada 3 orang ahli. Setiap kumpuland ikehendaki berbincang mengenai kesan eustress dan distress terhadap diri sendiri. Tuliskan hasil perbincangan di atas kertas mah-jong dalam bentuk carta minda. Bentangkan hasil perbincangan tersebut. Hasil tugasan dalam kumpulan dan individu haruslah dihantar kepada penilai.