Espai de Creixement Personal

Dins Teu
Butllet_Febrer 2014 Nmero 8

Contingut:

Temps de silenci
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Temps de silenci Frase del mes Petita activitat

Benvolgut, benvolguda,
No obris la boca fins que estiguis segur que les paraules que pronunciars seran millors que el teu silenci

Sense condicions... 2 Conte: Lliga Cursos e-learning Imatges i frases

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El silenci s una energia neta, renovable i necessria. Ens permet omplir-nos de tranquillitat, serenitat, pau, harmonia i fora, per per aix el silenci ha destar ple de significat encara que estigui buit de paraules. (Ecologia Emocional)

Quina cabuda t el silenci a la teva vida? Quina s la ltima vegada que vas viure un silenci conscient? Qu s per tu estar amb silenci?

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Pellcula:
Entre maestros h t t p : / / w w w . yo u t u b e . c o m / watch?v=jCrB3-Xr2PI De Carlos Gonzlez

El silenci de lnima ens ajuda a retrobar-nos a nosaltres mateixos, s aquell silenci que acull i protegeix, s aquell silenci que ens mostra transparents i ens ajuda a connectar-nos a nosaltres mateixos, els altres i el mn. El silenci s el pont necessari per viatjar al nostre interior i calmar el soroll intern i extern, i s imprescindible per proporcionar-nos espais protegits de trobada i creixement. El silenci autntic no incomoda, no sorgeix de la por ni el bloqueig, sin dutilitzar el marge de llibertat del qual disposem a travs de lactitud responsable.
El silenci s el sol que madura els fruits de lnima

Llibre:

Meditar, observar, escoltar amb els sentits, contemplar la bellesa que hi ha en la natura, lsser hum, la msica, lart... ens permeten acollir aquesta energia essencialment renovadora i trobar el sentit de la prpia vida.

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Dins Teu

Nmero 8

Frase del mes

Noms seguint els instints ms profunds pots portar una vida plena, i si permets que la teva por a les conseqncies t'impedeixi seguir els teus instints ms profunds, la teva vida ser segura, prctica i mesquina. Catherine Buttler Hathway

Petita activitat
El mur: En les dues fileres inferiors de maons posa les 5 coses que ms valoris i que hagis aconseguit a la vida. En les dues fileres posteriors de maons, posa les millors qualitats que hi ha dins teu. Quina relaci hi trobes entre fileres?

Sense condicions...
Vull que mescoltis sense jutjar-me. Vull que opinis sense aconsellar-me. Vull que confis en mi sense exigir-me.
Quan el cor est obert, experimentem les coses amb plenitud.

Vull que majudis sense intentar decidir per mi. Vull que tinguis cura de mi sense anullar-me. Vull que em miris sense projectar les teves coses en mi. Vull que mabracis sense asfixiar-me. Vull que manimis sense empnyer-me. Vull que em sostinguis sense fer-te crrec de mi. Vull que em protegeixis sense mentides. Vull que tapropis sense envair-me. Vull que coneguis el que ms et disgusta de mi. Que ho acceptis i no provis de canviar-ho. Vull que spigues que avui pots comptar amb mi

Sense condicions. Jorge Bucay

Dins Teu

Nmero 8

Pgina

Lliga

Lliga s una de les aus de ms longevitat. Pot viure fins a setanta anys. Per per poder arribar a aquesta edat, en la seva quarta dcada ha de prendre una decisi seriosa i difcil. Als quaranta anys, les ungles se li tornen tan llargues i flexibles que no pot aferrar les preses de les quals s'alimenta. El bec, allargat i en punta, es va corbant fins que esdev intil. Les ales apunten contra el pit, envellides i feixugues a causa de la mida de les plomes, i volar es va fent cada cop ms difcil. Llavors, a l' guila li queden dues alternatives: o b abandonar-se i morir, o b afrontar un dolors procs de renovaci que durar uns centcinquanta dies. Per iniciar aquest procs, primer ha de volar al cim d'una muntanya i arrecerar-se en un niu proper a una paret de roca, on no li cal volar i on se sent ms protegida. Aleshores, un cop trobat el lloc adequat, l'liga comena a colpejar la roca amb el bec fins a fer-lo saltar. Llavors espera que li creixi un nou bec, amb el qual podr arrencar-se les velles ungles ja inservibles. Quan comencen a crixer les noves ungles, comena a desprendre una a una les seves plomes velles i desproporcionades. I desprs d'aquests cinc mesos llargs i dolorosos, fets de ferides, de cicatrius i de creixement, lliga finalment realitza el seu singular vol de renovaci, renaixement i celebraci, desprs del qual viur encara trenta anys ms.

Tu Mateix! - Relat dEcologia Emocional de Soler&Conangla

La gent sempre dna la culpa a les seves circumstncies pel que ells sn. Jo no crec en les circumstncies. La gent a qui la vida li va b s la gent que va a buscar les circumstncies que volen i si no les troben, se les fan, se les fabriquen - George Bernard Shaw

Espai de Creixement Personal

Adreces dinters:
dinsteu.blogspot.com www.fundacioambit.org www.ecologiaemocional.org

Lobjectiu de Dins Teu s acompanyar-te en el teu procs de creixement personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais i territoris per crixer plegats i esdevenir ms conscients.
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Contacte:
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La vida s fluir i fluir s viure. Roser Farrs

Confia, flueix i viu!

CURSOS E-LEARNING

INSTITUT DECOLOGIA EMOCIONAL

OBERTA LA MATRCULA
Des de lInstitut dEcologia Emocional encetem la 5a edici dels cursos e-learning. s un plaer poder compartir la informaci dels mateixos amb vosaltres:

http://www.ecologiaemocional.org/ca/elearning/cursos

CURS BSIC DECOLOGIA EMOCIONAL: CURS: LA CASA DE LES EMOCIONS *** Adjunto la informaci dels dos cursos.

Si alg est interessat en cursar-ne algun dells o rebre ms informaci, podeu escriure al mail elearning@ecologiaemocional.org En cas que decideixis cursar-ne algun, estar encantada de compartir lespai virtual i la tutoria del mateixos! :-) Grcies a lavanada per compartir-ho amb qui creguis que pot ser del seu inters!

***Els cursos simparteixen en castell doncs en ells shi matricula gent darreu.

CURSO: Ecologa Emocional: Curso Bsico

Descripcin
Curso bsico de Ecologa Emocional, guiado en todo momento por un tutor y con el valor aadido de tener retroalimentaciones individuales y grupales de acompaamiento a lo largo de las 10 semanas que dura el curso. En todo momento se utiliza la metodologa que nos caracteriza y existen espacios compartidos en el foro con otros compaeros. ***Aunque el curso es flexible y se puede conciliar fcilmente con la vida laboral y familiar, existen plazos de entrega quincenales, la cuales garantizan un seguimiento correcto del curso.

Datos generales
Tipo de curso: Curso bsico de ecologa emocional Duracin: 20 horas Importe: 95 euros Modalidad: e-learning Centro impulsor: Instituto de Ecologa Emocional (Fundaci mbit). Destinatarios: Todas las personas que deseen hacer una primera aproximacin a las propuestas de la ecologa emocional. La finalidad es poder valorar si su metodologa y propuestas pueden ser aplicadas a la gestin emocional de su vida personal y profesional y as decidir con conocimiento de causa si desean ampliar y profundizar realizando otros cursos y/o el Master de Ecologa Emocional.

Objetivos y contenidos
Descripcin del curso y objetivos: Curso de ecologa emocional bsico que ofrece una visin panormica sobre el concepto, sus orgenes, su metodologa y sus reas de aplicacin. Con el curso se pretende: Dar a conocer la ecologa emocional, y ofrecer una visin panormica de lo que abarca, de forma sencilla y prctica, para despus poder profundizar en otros cursos ms especializados del tema. Mover a la reflexin-accin para el autoconocimiento y el crecimiento personal. Proporcionar estrategias bsicas de gestin emocional.

Contenidos: El curso est compuesto por cuatro unidades didcticas y diferentes actividades de aprendizaje.

Unidad didctica 1: LA ECOLOGA EMOCIONAL Y SU CDIGO TICO

En esta unidad se presenta la ecologa emocional como arte de vivir, se describe su mapa de ruta y el cdigo tico del cual se nutre.

Unidad didctica 2: EJES BSICOS DE LA ECOLOGA EMOCIONAL

En esta unidad se habla de la sostenibilidad emocional y de los ejes bsicos de la ecologa emocional: el modelo CAPA, el eje pensamiento-emocin-accin, el taburete de tres patas, el homo ecolgico, las tres leyes de la ecologa emocional, los siete principios de la gestin ecolgica de las relaciones y la gestin ecolgica de las emociones.

Unidad didctica 3: REAS DE ACCIN DE LA ECOLOGA EMOCIONAL

Esta unidad se centra en las reas de accin de la ecologa emocional: territorios, energas, clima y vnculos, y en la gestin emocional ecolgica de cada una de ellas.

Unidad didctica 4: VALORES PARA CREAR, VALORES PARA DESTRUIR

Esta unidad parte de la situacin actual que vivimos, nos habla de conciencia y de valores, y nos propone elegir entre dos posibles creaciones del mundo interior y exterior.

www.ecologiaemocional.org

Otros datos de inters

Correo electrnico: elearning@ecologiaemocional.org Inicio curso: Se programan 4 ediciones anuales, ver prximas fechas en la web.

Matrcula y pago
Fechas de matriculacin: Ver web www.ecologiaemocional.org Formas de pago: Pay-pal: Ir a COMPRAR CURSO, rellenar la inscripcin y acto seguido pagar el curso a travs de paypal. Recuerda que para matricularte con esta opcin necesitas tener una cuenta pay-pal. Transferencia bancaria: Abonar el curso en la cuenta: 2100 0788 68 0200245272 dejando muy claro en el concepto el nombre de la persona y el curso al que se matricula. Despus enviar los datos necesarios para inscribirse (nombre, apellidos, email, DNI, telfono y direccin) y un comprobante de la transferencia al email: elearning@ecologiaemocional.org ***Una vez realizado el pago a los pocos das recibes un mail de bienvenida y las indicaciones necesarias a tener en cuenta hasta el inicio del curso.

www.ecologiaemocional.org

CURSO: La Casa de las Emociones

Descripcin
El curso de La Casa de las Emociones es un curso totalmente flexible en cuanto a los horarios, las entregas y el ritmo del curso. Con l pretendemos conciliar fcilmente la vida laboral y familiar. Este formato de curso permite inscribirte en cualquier momento y a partir de la matriculacin se dispone de 20 semanas para realizar las entregas. El curso consta de 8 unidades didcticas y 8 actividades de aprendizaje para su avaluacin. Este curso, a diferencia del curso bsico, no dispone del acompaamiento individual de un tutor, aunque siempre habr un tutor de campus para resolver todas las dudas que puedan surgir.

Datos generales
Tipo de curso: mdulo Duracin: 40 horas Importe: 125 euros Modalidad: e-learning Centro impulsor: Instituto de Ecologa Emocional (Fundaci mbit) Destinatarios: Para aquellas personas y profesionales que deseen profundizar en el campo emocional y adquirir herramientas para una gestin adaptativa de los distintos afectos que se tratan. La finalidad del mdulo es invitar a la reflexin y proporcionar unas herramientas sencillas y eficaces para promover una mejor gestin emocional que nos lleve a una accin creativa.

Objetivos y contenidos
Aprender el arte de gestionar ecolgicamente las emociones y canalizar la energa que stas traen consigo de forma creativa y amorosa con la finalidad de mejorarnos como personas, aumentar la calidad de nuestras relaciones y respetar y cuidar nuestro mundo. Las emociones tienen, entre otras funciones, la misin de aportarnos datos valiosos para tomar mejores decisiones en nuestra vida, algo cada vez ms necesario en este mundo cada vez ms complejo. Hay que prestarles mucha atencin y cuidarlas, pues su gestin desadaptativa es la causante de mucho sufrimiento evitable e insatisfaccin. Si las gestionamos desadaptativamente o no nos permitimos sentirlas, vamos a acumular mucho peso y basura emocional en nuestro interior. En cambio, si aprendemos a gestionarlas adaptativamente, permitindonos sentirlas, traduciendo bien la informacin que nos traen, incorporndola a nuestro mapa mental para finalmente pasar a la accin, aumenta nuestro bienestar y calidad vital. La ecologa emocional apuesta por una gestin ecolgica, sostenible e inteligente de nuestro mundo afectivo.

Descripcin del curso: El curso est compuesto por ocho unidades didcticas. En cada una de ellas se tratan dos afectos (emociones, sentimientos, valores) que comparten un mismo hbitat. En cada unidad encontrars la descripcin de los afectos a tratar, la posible gestin adaptativa y desadaptativa de los mismos, relatos, ejercicios y preguntas despertador para reflexionar.

Con el curso se pretende: Tomar conciencia de que determinados afectos comparten los mismos recursos. Reflexionar sobre la gestin que podemos hacer con ellos. Conseguir herramientas y recursos para poder hacer una mejor gestin de nuestras emociones.

www.ecologiaemocional.org

Otros datos de inters

Correo electrnico: elearning@ecologiaemocional.org Inicio curso: Despus de haberse matriculado y formalizado la matrcula, a los dos das laborables empieza el curso.

Matrcula y pago
Fechas de matriculacin: Abierta todo el ao. Formas de pago: Pay-pal: Ir a COMPRAR CURSO, rellenar la inscripcin y acto seguido pagar el curso a travs de paypal. Recuerda que para matricularte con esta opcin necesitas tener una cuenta pay-pal. Transferencia bancaria: Abonar el curso en la cuenta: 2100 0788 68 0200245272 dejando muy claro en el concepto el nombre de la persona y el curso al que se matricula. Despus enviar los datos necesarios para inscribirse (nombre, apellidos, DNI, email, telfono y direccin) y un comprobante de la transferencia al email: elearning@ecologiaemocional.org

***Una vez realizado el pago, a los pocos das recibes un mail de bienvenida y las indicaciones necesarias para poder acceder al campus.

www.ecologiaemocional.org

Dins Teu

Espai de Creixement Personal

Imatges i frases

Una abraada, Roser