Lampiran 1a Menu Standard Prasekolah (Kawasan Bandar)

MINGGU 1 HARI Menu Biskut krim kraker Minuman susu bercoklat - Serbuk koko - Susu tepung penuh krim Air kosong SARAPAN Sukatan 4 keping 1 cawan Berat (g) 30 100 Kalori (kcal) 100 80 Menu Mi goreng mengandungi - Mi kuning - Isi ayam - Sawi - Telur dadar Tembikai Air kosong Kudapan Pagi Sukatan 1 senduk Berat (g) 140 Kalori (kcal) 250 JUMLAH

Isnin

1 cawan

100

1 potong 1 potong 1 cawan

40 80 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Roti bersama kacang panggang - Roti - Kacang panggang Minuman susu bermalta - Serbuk malta - Susu tepung penuh krim Air kosong 2 keping 60

180 10.00 220 Nasi putih Ikan Masam Manis - Ikan bawal - Tomato & timun Bayam goreng - Bayam - Lobak merah Jus oren Air kosong 1 senduk 1 ketul 90 60

60 20 0 330 25.00 100 105

510 35.00 1.75

1 cawan

100

70

Selasa

4 sudu makan

45

30

1 cawan

100

1 cawan 1 cawan

100 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Bijirin sarapan mengandungi - mangkuk bijirin sarapan - mangkuk bijirin sarapan bercoklat - Kismis Susu penuh krim Air kosong mangkuk 25

290 10.00 135 Kuetiau goreng ala Cina mengandungi - Kuetiau - Isi ayam - Hirisan telur dadar - Bayam Betik Air kosong 1 senduk 100

45 0 280 25.00 200

570 35.00 1.75

Rabu

14 biji 1 cawan 1 cawan

10 100 100

40 75 0 250 15.00

1 potong 1 cawan

100 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Sandwic telur - Roti - Telur - Timun Minuman susu bermalta - Serbuk malta - Susu tepung penuh krim Air kosong 2 keping 60

40 0 240 25.00 250

490 40.00 2.00

140

Khamis

1 cawan

100

70

Bubur nasi mengandungi - Bubur - Ayam - Lobak merah Pisang mas Air kosong

2 senduk

200

1 biji 1 cawan

40 100

40 0

1 cawan

100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Kek pisang Minuman susu bercoklat - Serbuk koko - Susu tepung penuh krim Air kosong 2 potong 1 cawan 60 100

0 210 15.00 170 80 Soto mengandungi - Nasi himpit - Isi ayam - Taugeh - Lobak merah Epal Air kosong 1 mangkuk 200

290 15.00 300

500 30.00 1.50

Ahad / Jumaat

1 cawan

100

biji 1 cawan

60 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Purata kalori sehari bagi seorang kanak-kanak : 531 kcal Purata kos bahan mentah sehari bagi satu kelas (20 orang) : RM 35.00 *Jus hendaklah disediakan sendiri oleh PPMS.Tidak boleh menggunakan jus segera.

250 10.00

35 0 335 25.00

585 35.00 1.75

Menu Standard Prasekolah (Kawasan Bandar)

MINGGU 2 HARI Menu Sandwic sardin - Roti putih - Sardin - Timun / Salad Minuman susu bermalta - Serbuk malta - Susu tepung penuh krim Air kosong SARAPAN Sukatan 2 keping Berat (g) 60 Kalori (kcal) 160 Menu Bihun goreng putih mengandungi - Bihun - Lobak merah + Kubis - Telur Belimbing Air kosong 1 cawan 100 0 230 15.00 90 40 75 0 Kuetiau goreng mengandungi - Kuetiau - Isi Ayam - Taugeh - Telur dadar Buah Oren Air kosong 1 senduk 140 Kudapan Pagi Sukatan 1 senduk Berat (g) 100 Kalori (kcal) 230 JUMLAH

Isnin

1 cawan

100

70 2 potong 1 cawan 65 100 20 0 250 25.00 230 480 40.00 2.00

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Bijirin sarapan mengandungi - Kismis Susu penuh krim Air kosong mangkuk 14 biji 1 cawan 1 cawan 25 10 100 100

Selasa

1 potong biji 1 cawan

40 60 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Roti berjem -Roti - Jem - Cebisan keju Minuman susu berbijirin - Bijirin - Susu tepung penuh krim Air kosong 2 keping 1 sudu teh 1 sudu teh 1 cawan 60

205 15.00 Bihun sup mengandungi - Bihun - Isi daging/ telur - Bayam Pisang mas Air kosong 1 senduk 190

60 20 0 310 25.00 170

515 40.00 2.00

180

Rabu

100

115

1 biji 1 cawan

40 100

40 0

1 cawan

100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Biskut serat Minuman susu bermalta - Serbuk malta - Susu tepung penuh krim Air kosong 4 keping 1 cawan 80 100

0 295 15.00 140 70 Nasi putih Ayam masak kicap - Ayam - Tomato Sayur campur goreng - Kacang buncis - Lobak merah Jus epal Air kosong 1 senduk 1 ketul 90 60

210 25.00 100 100

505 40.00 2.00

Khamis

1 cawan

100

4 sudu makan

45

30

1 cawan 1 cawan

100 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Bun kaya Minuman susu bercoklat - Serbuk koko - Susu tepung penuh krim Air kosong 1 biji 1 cawan 50 100

210 10.00 180 80 Nasi goreng kampung mengandungi - Nasi - Ikan bilis - Kangkung - Lobak merah -Telur Tembikai Air kosong 1 senduk 150

60 0 290 25.00 300

500 35.00 1.75

Ahad / Jumaat

1 cawan

100

1 potong 1 cawan

80 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Purata kalori sehari bagi seorang kanak-kanak : 528 kcal Purata kos bahan mentah sehari bagi satu kelas (20 orang) : RM 38.00 *Jus hendaklah disediakan sendiri oleh PPMS.Tidak boleh menggunakan jus segera.

260 10.00

20 0 320 25.00

570 35.00 1.75

Menu Standard Prasekolah (Kawasan Bandar)

MINGGU 3 HARI Menu Roti mentega kacang - Roti mil penuh - Roti putih - Mentega kacang Minuman susu bercoklat - Serbuk koko - Susu tepung penuh krim Air kosong SARAPAN Sukatan 1 keping 1 keping 1 sudu teh 1 cawan Berat (g) 30 30 10 100 Kalori (kcal) 60 65 60 80 Menu Mi kari mengandungi - Mi kuning - Kuah kari - Isi ayam - Kentang -Telur rebus Tembikai susu Air kosong Kudapan Pagi Sukatan 1 senduk Berat (g) 200 Kalori (kcal) 310 JUMLAH

Isnin

1 cawan

100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Biskut marie Minuman susu berbijirin - Bijirin - Susu penuh krim Air kosong 4 keping 1 cawan 30 100

0 265 10.00 100 115

1 potong 1 cawan

70 100

25 0 335 25.00 330

600 35.00 1.75

Selasa

1 cawan

100

Nasi lemak mengandungi - Nasi - Sambal - Ikan bilis - Timun -Telur Jambu batu Air kosong

1 senduk

150

1 potong 1 cawan

40 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Bun kacang Minuman susu bermalta - Serbuk malta - Susu tepung penuh krim Air kosong 1 biji 1 cawan 50 100

215 10.00 200 70 Bihun goreng mengandungi - Bihun - Lobak merah - Telur - Sawi Telur dadar Epal Air kosong 1 senduk 100

20 0 350 25.00 230

565 35.00 1.75

Rabu

1 cawan

100

1 potong biji 1 cawan

40 60 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Bijirin sarapan mengandungi - Kismis Susu penuh krim Air kosong mangkuk 14 biji 1 cawan 1 cawan 25 10 100 100

270 15.00 90 40 75 0 Nasi putih Ikan masak singgang - Ikan kembong - Tomato Kepingan tempeh/ tauhu goreng Tembikai Air kosong 1 senduk 1 ekor 90 60

60 35 0 325 25.00 100 30

595 40.00 2.00

Khamis

2 sudu makan 1 potong 1 cawan

25 80 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Roti bersama telur goreng hancur - Roti - Telur goreng hancur Minuman susu bermalta - Serbuk malta - Susu tepung penuh krim Air kosong 2 keping 2 sudu makan 1 cawan 60

205 15.00 220 Kuetiau sup mengandungi - Kuetiau - Telur - Lobak merah - ikan bilis Jus oren Air kosong 1 senduk 200

50 20 0 200 25.00 160

405 40.00 2.00

Ahad / Jumaat

100

70

1 cawan

100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Purata kalori sehari bagi seorang kanak-kanak : 532 kcal Purata kos bahan mentah sehari bagi satu kelas (20 orang) : RM 36.00 *Jus hendaklah disediakan sendiri oleh PPMS.Tidak boleh menggunakan jus segera.

0 290 10.00

1 cawan 1 cawan

100 100

45 0 205 25.00

495 35.00 1.75

Menu Standard Prasekolah (Kawasan Bandar)

MINGGU 4 HARI Menu Kek pisang Minuman susu bermalta - Serbuk malta - Susu tepung penuh krim Air kosong SARAPAN Sukatan 2 potong 1 cawan Berat (g) 60 100 Kalori (kcal) 170 70 Menu Nasi putih Tomyam ayam - Isi ayam - Kuah tomyam - Lobak merah Sayur campur goreng - Kacang panjang - Telur Jus oren Air kosong Kudapan Pagi Sukatan 1 senduk 1 mangkuk Berat (g) 90 60 Kalori (kcal) 100 110 JUMLAH

Isnin

1 cawan

100

4 sudu

40

30

1 cawan 1 cawan

100 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Roti bersama kacang panggang - Roti - Kacang panggang Minuman susu bercoklat - Serbuk koko - Susu tepung penuh krim Air kosong 2 keping 60

240 10.00 220 Kuetiau goreng mengandungi - Kuetiau - Isi Ayam - Taugeh Betik Air kosong 1 senduk 140

45 0 285 25.00 230

525 35.00 1.75

Selasa

1 cawan

100

80

1 potong 1 cawan

100 100

40 0 270 25.00 570 35.00 1.75

1 cawan

100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Biskut krim kraker Kismis Minuman susu berbijirin - Bijirin - Susu penuh krim Air kosong 4 keping 7 biji 1 cawan 30 5 100

0 300 10.00 100 20 115 Bubur nasi mengandungi - Bubur - Ayam - Kangkung Pisang mas Air kosong 2 senduk 150

250

Rabu

1 cawan

100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Sandwic sardin - Roti putih - Sardin - Timun / Salad Minuman susu bercoklat - Serbuk koko - Susu tepung penuh krim Air kosong 2 keping 60

0 235 15.00 160

1 biji 1 cawan

40 100

40 0 290 15.00 230

525 30.00 1.50

Khamis

1 cawan

100

80

Bihun goreng putih mengandungi - Bihun - Lobak merah + Kubis - Telur Tembikai susu Air kosong

1 senduk

100

1 potong 1 cawan

70 100

25 0

1 cawan

100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Bijirin sarapan mengandungi - mangkuk bijirin sarapan - mangkuk bijirin sarapan bercoklat - Kismis Susu penuh krim Air kosong mangkuk 25

0 240 15.00 135 Nasi putih Ikan masak taucu - Ikan kembung - Tomato Kubis goreng Epal Air kosong 1 senduk 1 ekor 90 60

255 25.00 100 70

495 40.00 2.00

Ahad / Jumaat

14 biji 1 cawan

10 100

40 75

4 sudu makan biji 1 cawan

40 60 100

Jumlah kalori Jumlah RM RM / seorang Purata kalori sehari bagi seorang kanak-kanak : 520 kcal Purata kos bahan mentah sehari bagi satu kelas (20 orang) : RM 35.00 *Jus hendaklah disediakan sendiri oleh PPMS.Tidak boleh menggunakan jus segera.

250 10.00

30 35 0 235 25.00

485 35.00 1.75