Professional Documents
Culture Documents
lelmiszer
Slykontroll Index
adag javaslat
n
frfi
mrtkegysg
0,5
0,7
Dl
tintahal
15
20
Dkg
kagyl
15
20
Dkg
sgr
15
20
Dkg
csiga
12
16
Dkg
tkehal
15
20
Dkg
Harcsa (somn)
15
20
Dkg
Csuka (stiuca)
15
20
Dkg
csirkemell
12
16
Dkg
rk
15
20
Dkg
12
16
Dkg
nyl, vadnyl
12
16
Dkg
pulykamell
12
16
Dkg
fcn
12
16
Dkg
vaddiszn
12
16
Dkg
felvgott, pulykasonka
Dkg
pulykacomb
12
16
Dkg
tonhal
15
20
Dkg
felvgott, csirkesonka
Dkg
szarvas
12
16
Dkg
Pisztrng (pastrav)
15
20
Dkg
12
16
Dkg
frjmell
12
16
Dkg
marha, blszn
12
16
Dkg
szardnia
15
20
Dkg
borj
12
16
Dkg
vadkacsa
12
16
Dkg
fogoly
10
12
16
Dkg
csirkecomb
10
12
16
Dkg
ponty
11
15
20
Dkg
kecske
11
12
16
Dkg
nyl, hzinyl
12
12
16
Dkg
kacsa
14
12
16
Dkg
marha, tarja
14
12
16
Dkg
tyk
15
12
16
Dkg
brny
15
12
16
Dkg
Lazac (somon)
16
15
20
Dkg
Citrom
16
1,5
Db
tofu (szjatr)
16
11
Dkg
felvgott, gpsonka
17
Dkg
serts, sovny
17
12
16
Dkg
marhafelsl
18
12
16
Dkg
makrla
18
15
20
Dkg
hering
18
15
20
Dkg
szezmmag
18
3-5
4-6
Dkg
meggy
19
20
30
Dkg
grapefruit
19
1,5
nagyobb db
marha, htszn
19
12
16
Dkg
19
Dkg
19
cssze
cseresznye
20
20
30
Dkg
frjcomb, brrel
20
12
16
Dkg
20
cssze
tr, zsrszegny
20
Dkg
lenmag
21
3-5
4-6
Dkg
kgyuborka
22
13
17
Dkg
fokhagyma
22
gerezd
retek
22
13
17
Dkg
brokkoli
23
25
33
Dkg
vrsbor
23
Dl
knaikel
23
25
33
Dkg
sprga
23
25
33
Dkg
fejessalta
23
13
17
Dkg
spent
23
25
33
Dkg
paprika
23
13
17
Dkg
kposzta, savanykposzta
23
25
33
Dkg
feta sajt
23
3-5
4-6
Dkg
padlizsn
23
25
33
Dkg
metlhagyma
23
Dkg
fehrbor
23
Dl
birka
23
12
16
Dkg
zldbab
24
25
33
Dkg
mozzarella sajt
24
3-5
4-6
Dkg
gomba (csiperke)
24
25
33
Dkg
karfiol
24
25
33
Dkg
petrezselyem gykr
24
Dkg
tk
24
25
33
Dkg
zeller
24
13
17
Dkg
24
25
33
Dkg
tej, 0,5%-os
24
2,5
3,3
Dl
kelkposzta
24
25
33
Dkg
nlkl
prhagyma
24
Dkg
laskagomba, friss
24
25
33
Dkg
vrshagyma
24
Dkg
vargnya, friss
24
25
33
Dkg
tej, 1,5%-os
25
2,5
3,3
Dl
csirke, brrel
25
12
16
Dkg
articska
25
25
33
Dkg
kelbimb
25
25
33
Dkg
fokhagyma granultum
26
1,5
mokkskanl
kposzta
26
25
33
Dkg
kposzta, fejeskposzta,
26
25
33
Dkg
paradicsom
27
13
17
Dkg
tr, flzsros
27
alma
28
1,5
kzepes db
kkuszdi
28
3-5
4-6
Dkg
kkuszreszelk, cukormentes
28
Dkg
citroml
28
Ml
juh
28
12
16
Dkg
krte
29
1,5
kzepes db
joghurt
29
1,5
Dl
kefir
29
1,5
Dl
paradicsoml
29
Dl
szjatej
29
2,5
3,3
Dl
szilva
30
kzepes db
eper
30
20
30
Dkg
nyri
Dkg
Slykontroll Index
adag javaslat
n
frfi
mrtkegysg
narancs
31
1,5
kzepes db
szibarack
31
1,5
kzepes db
bab, vrsbab
31
Dkg
31
12
16
Dkg
mandarin
32
kzepes db
kecsketej
32
2,5
3,3
dl
szeder
32
20
30
dkg
mlna
32
20
30
dkg
pisztcia
33
3-5
4-6
dkg
tr, zsros
33
dkg
srgarpa
34
25
33
dkg
34
20
30
dkg
34
3,3
4,5
dl
paradicsompr
34
dkg
34
dl
34
dl
tej, 2,8%-os
34
2,5
3,3
vargnya, szrtott
34
dkg
mandula
35
3-5
4-6
dkg
bulgur
35
dkg
zabkorpa
35
dkg
szja granultum
36
11
dkg
szja kocka
36
10
14
dkg
aszalt szilva
36
3-5
4-6
dkg
napraforgmag, pirtott
36
3-5
4-6
dkg
szl
37
1,5
kzepes frt
rpagyngy (gersli)
37
dkg
bab, fehrbab
38
dkg
mogyor
38
3-5
4-6
dkg
zldbors
39
25
33
dkg
aszalt alma
39
3-5
4-6
dkg
korps zsemle
40
db
mang
40
1,5
kzepes db
kiwi
40
kzepes db
grapefruit l, 100%-os
40
dl
kifli, korps
40
db
100%-os almal
41
dl
tejfl 12%-os
41
0,3
0,4
dl
juhtr
41
dkg
srgabarack, friss
42
kzepes db
aszalt meggy
42
3-5
4-6
dkg
tr, gomolya
42
dkg
csicseribors
42
dkg
csirkemj
43
12
16
dkg
papaya
43
1,5
cukor, gymlcscukor
43
dkg
bann
43
1,5
kzepes db
fldimogyor
43
3-5
4-6
dkg
mj, borjmj
43
12
16
dkg
43
dl
bab, szrazbab
43
dkg
anansz
43
20
30
dkg
mj, pulykamj
44
12
16
dkg
nlkl
srgarpal, friss, cukor
nlkl
dl
(fruktz)
zabpehely
44
3,5
dkg
44
szelet
44
dkg
kenyr)
tejszn, kvtejszn, cukor
nlkl
olvabogy
44
dkg
aszalt srgabarack
44
3-5
4-6
dkg
ananszl, 100%-os
44
3-5
4-6
dkg
lencse
44
dkg
mj, sertsmj
44
12
16
dkg
kukorica
45
20
30
dkg
korps keksz
45
db
edmi sajt
45
3-5
4-6
dkg
45
dkg
narancsl, 100%-os
45
dl
ckla
45
13
17
dkg
gouda sajt
45
3-5
4-6
dkg
srgabors
45
dkg
fge, friss
45
kzepes db
juhsajt
45
3-5
4-6
dkg
trappista sajt
46
3-5
4-6
dkg
ribizli, piros
46
20
30
dkg
sr
46
dl
kecskesajt
46
3-5
4-6
dkg
srgadinnye
46
1,5
kzepes szelet
ribizli, fekete
46
20
30
dkg
serts, zsros
46
12
16
dkg
parmezn sajt
47
3-5
4-6
dkg
cheddar sajt
47
3-5
4-6
dkg
avokd
47
dkg
ementli sajt
47
3-5
4-6
dkg
virsli, baromfivirsli
47
db
tojs, egsz
48
db
48
dkg
tejfl, 20%-os
48
0,3
0,4
dl
kesudi
49
3-5
4-6
dkg
virsli, sertsvirsli
50
db
grgdinnye
50
1,5
szraztszta, durum
51
dkg
di
51
3-5
4-6
dkg
mk
51
3-5
4-6
dkg
kenyr, zabkorps
51
dkg
tejsznkrmsajt
53
3-5
4-6
dkg
kzepes szelet
rozspehely
53
dkg
aszalt eper
53
3-5
4-6
dkg
mjkrm
54
dkg
kukoricakorpa
54
dkg
54
dkg
vadrizs
55
dkg
55
dkg
sttk
56
20
30
dkg
rpapehely
56
dkg
58
dkg
margarin, 35%-os
58
dkg
szraztszta, glutnmentes
58
dkg
58
11
dkg
aszalt fge
59
3-5
4-6
dkg
kuszkusz
59
dkg
rizs, gyorsrizs
59
dkg
59
dkg
liszt, zabliszt
59
1-1,5
1,5-2
dkg
zsrtartalm
Slykontroll Index
adag javaslat
n
frfi
libamj
61
12
16
mrtkegysg
dkg
61
db
61
dkg
61
dkg
61
dkg
61
dkg
mz
62
dkg
dt, gymbr
62
3,3
4,5
dl
dt, tonic
62
3,3
4,5
dl
majonz
62
0,3
0,4
dl
62
dkg
62
dkg
63
dkg
mazsola
65
dkg
kolbsz
66
dkg
camembert sajt
66
3-5
4-6
dkg
fehr kenyr
67
dkg
ftt burgonya
68
20
30
dkg
fehr kifli
69
db
zsemle, csszrzsemle
69
db
70
0,25
0,5
tbla
margarin, 55%-os
71
dkg
liszt, rozsliszt
71
1-1,5
1,5-2
dkg
szraztszta, kukoricatszta
72
dkg
dt, narancs
73
3,3
4,5
kles
74
dkg
lncshs
75
dkg
75
szelet
75
dkg
76
dkg
77
dkg
pattogatott kukorica
78
10
14
dkg
79
szelet
kenmjas
80
dkg
liszt, rpaliszt
80
1-1,5
1,5-2
dkg
tliszalmi
81
dkg
szraztszta, fehr
81
dkg
liszt, bzaliszt
81
1-1,5
1,5-2
dkg
cukrozott tejszn
82
dkg
margarin, 70%-os
82
dkg
kukorica chips
82
0,25
0,5
83
dkg
hasbburgonya
84
20
30
dkg
burgonya chips
89
0,25
0,5
zacsk
89
dkg
vaj, teavaj
89
dkg
aszalt datolya
90
3-5
4-6
dkg
91
adag
100
dkg
zsrtartalm
dl
zsrtartalm
burgonya, burgonyapr
szlcukor
nagy zacsk