MENU DIET RENDAH PURIN RENDAH CHOLESTEROL 7 HARI

HARI

MAKAN PAGI

SNACK
PAGI
TALAM

MAKAN SIANG

ROTI BAKAR
ISI SELAI
TELOR
CEPLOK AIR
SUSU SKIM

OAT MEALS
POACH EGG
SUSU SKIM

BAPAO

BUBUR
SUMSUM
TELOR REBUS
SUSU SKIM

LAPIS

PEPES IKAN
TEMPE BAKAR
SAYUR ASEM
BUAH

NAGASARI

BUBUR AYAM

ROTI
BAKAR

ROLADE AYAM
BOTOK TAHU
SUP AYAM

PISANG
MESES

NASI/TIM
SOTO AYAM
PERKEDEL
TEMPE
PANGGANG
TUMIS
TAUGE+KACAN
G PANJANG
BUAH
PEPES TELOR
LOAF TAHU
SUP JAGUNG
SILIWANGI
BUAH

SNACK
SIANG
PUDING
MAIZENA

MAKAN SORE

BUAH +
YOUGHURT

BISTIK
BUAH
DAGING
CA TEMPE
SUP WORTEL
KEMBANG KOL
BUAH
AYAM KALI0
BUAH
TAHU BB
MERAH
BENING
BAYAM
WORTEL
BUAH
BANDENG BB
BUAH
KUNING
TEMPE BACEM

NASI/TIM
FU YUNG HAY
SUP TAHU
CAPCAY
BUAH

SNACK
MALAM
BUAH

BUAH

NASI
BANDENG
PRESTO
CAPCAY

BOLU
KUKUS

SANDWICH
ROTI GANDUM
SUSU SKIM

KOLAK
PISANG
SANTAN
ENCER

SPAGHETI
SUSU SKIM

DAWET
AYU

CHICKEN
SHISLIK
SUP KACANG
MERAH
CA WORTEL
LABU SIAM
BUAH
LOAF AYAM
RICA-RICA
TEMPE
SAYUR KARE
BUAH
TIM IKAN
KEMANGI
ACAR TIMUN
WORTEL
TEMPE BACEM

MANGKRIK
PANGGANG

DONAT
PANGGANG

SAMIR

CA SAWI
WORTEL
BUAH
SEMUR
DAGING
BOTOK TEMPE
SUP OYONG
WORTEL
BUAH
PEPES TELOR
BERGEDEL
TAHU
PANGGANG
SAYUR KIMLO
STEAK
DAGING
MIX
VAGETABLE
SAUTE
SUP TOMYAM
BUAH

BUAH

BUAH

BUAH