A bdhiszattva lettja

avagy
a megvilgosods nzetlen szndknak napi fogadalmai
Buddha szlesebb svnyn, a tbb embert hordozni kpes mahjna jrm legfbb
ismertetjegye, hajt ereje a megvilgosods nzetlen szndka, a bdhicsitta. Ennek a
mindenre kiterjed bemutatsa Sntidva mve, a Bdhiszattva lettja (sz.:
bdhicsarjvatra, t.: cspa-la dzsukpa). Ez a m Ngrdzsuna tantsa szerint, a prszangika
madhjamaka iskola filozfiai nzpontjbl foglalja ssze a megvilgosodsra nzetlen
szndkkal trekv lny teendit. Ha belegondolunk, milyen nehz egy ilyen fogadalmat
teljesteni: a nyugati ember szmra szinte teljesen lehetetlen, ha nem tudja magt belelni a
keleti ciklikus, vilgkorszakok vltakozsval szmol idszemlletbe; illetve Buddha
kveti esetben is a korai iskolk nagy rsze, amelyeket utbb hnajnnak, cseklyebb
rtk jrmnek, keskenyebb tnak neveztek el, bele sem mert gondolni, hogy egy htkznapi
gyakorl minden ms lny rdekben is a megvilgosodsra trjn. Ksbb persze a ma l
egyetlen hnajna irnyzat, a thravda gyakorli is eljutottak odig, hogy kivteles esetben
k is elfogadjk, ltjk rtelmt a bdhiszattva fogadalomnak. (Ilyen fogadalmat tett
Buddhaghsza, a hres pli nyelv magyarzatok szerzje, illetve ksbb tettek a thai s
burmai kirlyok.)
A mahjna is klns gondot fordt a megvilgosods nzetlen szndknak az rzsre. Az
els gondolattl kezdve sok, a htkznapi letbe illeszked, azt tnemest cselekedet
szolglja, az elejn mg a szlesebb svnyt jr gyakorl szmra is nagyon tvoli s
elrhetetlennek tn clt. Ezek a rtusok, s a vilgi ember megszokott tevkenysgeire is
tekintettel lv gyakorlatok sora vjk kezdettl fogva a bdhicsittt. Ezrt nem meglep,
hogy ha valaki a bels ton jrva (et.: nangpe-lam) egszen ms szemmel olvassa a
Bdhiszattva lettjnak a verseit.
A m tz fejezetbl, a nemzetkzi gyakorlattal egyezen az els nyolc fejezet olvashat
magyarul. A kilencedik fejezet tmja a blcsessg, csak alapos buddhista filozfiai
elkpzettsggel rthet, szinte csak rott vagy szbeli magyarzatok segtsgvel fordthat.
Sntidva a Nlandban, kora nagy kolostor egyetemn szerzetestrsainak s tanrainak
fejtette ki a mahjna tantsait. A tizedik, utols fejezet a Fogadalom (Pranidhna) egy, a
knyv olvassval (megrts, megvalsts) szerzett rdemeket felajnl szertarts, illetve a
teljesen megrtett nzetlen szndk valdi fogadalma. Ezt sok kiadsbl kihagyjk, mert nem
tartjk elg filozofikusnak, noha a Blcsessg fejezetet pedig ppen tl filozofikus volta miatt
szoktk kihagyni. A kvetkez tmutat arra figyelmeztet, mennyire sztvlaszthatatlan a
Bdhiszattva lettjban elmlet s gyakorlat, s hogy a mahjna svnyen mennyire
egybefondik szertarts s gyakorlat.
A m els nyolc fejezete knyvknt vilgos, mindenki szmra befogadhat s rthet
tantsokat kvn adni, nem gyakorl vilgiaknak is megfogadhat tancsokkal, illetve a
ksbbi gyakorls magvait elltet versekkel, szakaszokkal, csakgy, mint a Dhammapada.
gy a m a legelterjedtebb, a mai napig sok orszgban gyakorolt htg gyakorlat vagy
htg felajnls nven ismert szertartshoz kapcsoldik (szaptavidh anuttar pdzs, et.:
jenlag dnpe cspa). 1

Tbbfle felsorols ltezik, ezek tagjai vltoznak, st, mg a nvben emltett ht g is lehet tbb, vagy
kevesebb. A kvetkez szentiratokban mahjna s vadzsrjna vltozatok is elfordulnak: Bhadracsarpranidna (ez a Gandavjha sztra rsze), Triszkandha (ez az Upli-paripriccsh rsze) stb.

Loszang Sznam tantsban, a gelug hagyomnyban, a fokozatos svnyhez (lamrim) trsul,

de nll formban is ismert gyakorlat a kvetkez:
A htg gyakorlat.
Arra irnyul, hogy rdemek gyjtsnk s a helytelen cselekedeteink hatsaitl
megtiszttva magunkat hathats feltteleket alaktsunk ki a ksbbi, magasabb felismersek
megvalstshoz. Nem lphetnk elbbre, a lamrim gyakorlatok kvetkez szakaszaiba, ha
nem tiszttottuk meg magunkat elgg s nem gyjtttnk elg rdemet .
A htg gyakorlatbl hat az rdemek gyjtse, s egy, a bevalls-beismers, a
helytelen cselekedetek kvetkezmnyeitl val megtisztuls. Az utolsnak tett felajnls
pedig kimerthetetlenn teszi az ernyes cselekedeteink halmt.
a) Leboruls. Akr gondolatban, akr valsgosan vgezzk, a szvnk mlybl
tegyk. Ha tnylegesen meg tudjuk tenni, hromszor, vagy akr tzszer, ahnyszor csak tudjuk,
akkor az a test leborulsa. Ha kzben recitljuk a szveget, akkor az a beszd leborulsa, ha
pedig gondolatban emlkeznk Buddha testnek beszdnek s tudatnak a tulajdonsgaira,
akkor az a tudat leborulsa lesz.
b) Felajnls.
Ktfle lehet. Korltozott felajnlsoknak nevezik azokat, amelyeket ebben a vilgban
(vgyvilg) lehet ltni. Ilyenek a vz, a virg, a fstl, stb., amelyeket tnylegesen is
odatesznk. A msik tpus a korltlan, mivel a bdhiszattvk jelentik meg ket. Mi
mindkettvel lnk. A korltozottakat kitesszk, s a bdhiszattvk ltal megjelentetteket
pedig magunk el idzzk s gy mindkettt felajnljuk.
c) Beismersek.
Ezek esetben lnyeges, hogy milyen minsg a megbnsunk s az ezzel egytt jr
fogadalmunk: hogy mgegyszer ugyanazt a hibt nem kvetjk el. Ennek a beltsa a
gyakorlat szempontjbl nagyon fontos.
d) rvendezs.
rlnk azoknak az ernyes, segt cselekedeteknek, amelyeket valaha tettnk, most
tesznk vagy a jvben fogunk tenni, valamint azoknak az ernyes cselekedeteknek is
rlnk, amelyeket msok tettek, tesznek s fognak megtenni. Ugyanis ha rmmel tekintnk
ezekre a cselekedetekre, akkor ezeknek a hatsa rendkvl megnvekszik.
e) Krs.
Amikor krst intznk a buddhkhoz, akkor mi ugyan nem ltjuk ket, de tudnunk
kell, hogy k viszont ltnak bennnket, krsnkrl tudomst szereznek. Ha ez ers s szvbl
jv, akkor meghallgatsra tall, s az emanciik segtsgvel kpesek ms alakban is
megjelenni neknk s tantsokat adni.
Ennl a gyakorlatnl teht tudni kell, hogy nem a kpzelet szlte alakokat, hanem
valsgos buddhkat krnk meg, akik itt vannak elttnk.
f) Knyrgs (kvnsg).
Skjamuni Buddha mr eltvozott, de tudunk olyan buddhkrl s bdhiszattvkrl,
akik ebben a vilgban vannak s tantanak. ket krjk, hogy ljenek sokig, maradjanak az
rz lnyek kztt s tantsaikkal segtsk hozz ket a megszabadulshoz.
g) Felajnls.
Ez az egyik legfontosabb gyakorlat. Mert mirt is ajnlunk fel minden ernyes
cselekedetet s rdemet a vgn?
Elszr is nagy a klnbsg az ima s a felajnlsok kztt. Nzzk csak meg pldul
amikor a legnagyobb ellensg, a harag megjelenik, a tze kpes lerombolni mindent, mg a

mr megtett rdemek s helyes, pozitv cselekedetek jtkony hatst is. Ez olyan, mint
amikor a tz csrtlantja az elhintett magot. Ha ezeket a magokat felajnljuk az rz
lnyeknek, akkor a harag nem lesz kpes lerombolni ket.
7) Erteljes knyrgsek.
Most mondjuk csak el, hogy valjban mit is akarunk. Tulajdonkppen emiatt
csinljuk vgig az elz gyakorlatokat, hogy ezen knyrgseket ebben a fzisban
elmondhassuk. (Petrczy Gbor fordtsa)

A bdhiszattva lettja olvassa a felajnlsokhoz

I. fejezet
II. fejezet

III. fejezet

IV. fejezet.

Elhatrozs
a) Leboruls (vandan)
b) Felajnls (pdzsan)
i. nmagunk felajnlsa
ii. A felajnls megttele
iii. Felajnls a Hrom
Drgasgnak
iv. Menedkvtel
c) Megbns, beismers
i. Bnbnat s hallmeditci
ii. Menedkvtel
iii. A hibk megvallsa
d) rvendezs msok
rdemein
e) Krs
f) Knyrgs
g) Az rdemek felajnlsa
h) i. nfelads
ii. A bdhiszattva fogadalom
iii. A megvilgosods
nzetlen szndknak a
dcsrete (ima)
A szertarts lezrsa
[Sntidva sszegzi, hogy a
bdhiszattva gyakorlatok
szempontjbl mirt fontos
ez a szertarts.]

Vgh Jzsef, Cegldbercel 2006.

1-35. (vlaszthat)
I.36.
II.1-7. (2-5. vlaszthat)
II.8.
II.9-23
II.24-25
II.26.
II.27-31
II.32-47.
II.48-63.
II.64-66.
III.1-3.
III.4.
III.5.
III.6.
III. 7-21.
III.22-23
III.24-23.
IV.1.

Sntidva: Bdhicsarjvatra (rszlet)

A bdhiszattva svny : 1-8 fejezet
(Buddhista meditci sorozat)
Tar : Buddhista Meditci Kzp. Budapest : Karma Ratna Dargye Ling, [2001]
Terjedelem: 130 p. : ill. ; 21 cm
ISBN: 963-00-4033-6 (fztt)
A fenti knyv digitlis vltozatnak oktatsi clra kszlt vltozata

1. A bdhicitta nagyszersge
[Elhatrozs]
Tisztelet minden buddhnak s bdhiszattvnak !
1.
Akik dvben jrnak, az igazsgtest, amit uralnak s nemes fiaik
E tiszteletre mltk eltt leborulok.
A hagyomnyt kvetve, most rviden lerom
Az elindulst a bdhiszattva tjn.
2.
Mondanivalmat mr mind elmondottk,
Tudsban, szavakban jrtas nem vagyok.
Ezrt nem hiszem, hogy ez ms hasznra lesz,
Azrt rom csak, hogy elmmben rgzljn.
3.
Ha idomulok ez ernyes thoz,
Hitem egy idre megersdik.
De ha szavaimat msok is lthatjk
Szerencsnk egyenl a javukra vlhat.
4.
Mily nehz elnyerni a szabadsgokat s adottsgokat,
Emberletnek rtelmet adkat!
Ha most nem fordtanm a sajt hasznomra,
Egy alkalmat, mint ez, hogy kaphatnk jra?
5.
Mint a villmls mely stt, bors jjel
Vilgot gyjt s mindent megmutat,
gy kl e vilgon, elvtve, pillanatra,
Buddhk erejbl ernyes gondolat.
6.
Lthatod, a jsg vgtelen trkeny!
A gonosz elspr, ris erejn,
A teljes felbreds szellemn kvl
Kpes fellkerekedni brmi ms erny?
7.
Vilgkorszakokon t elmlked buddhk
Ltjk, hogy ez, csak ez menti meg
A lnyek hatrtalan seregt,
s segti ket magasztos rmbe.
8.
nnn ltk szenvedst sznni hajtk,
Minden lny fjdalmt elzni akark,
Mindazok, kik ly nagy dvssgre vgynak,
Az breds szellemtl el ne forduljanak.
9.
Ltkr verme mlyn gytrd lnyekben
breds szelleme mikor megszletik,
Buddha fia nevet kapjk azon nyomban,
Istennek s embernek tiszteletre mltk.

10.
Hasonln aranycsinl drga elixrhez,
Emberhs tiszttalan alakjt lti fel,
Mibl felbecslhetetlen buddha testet forml
breds szellemt ragadjuk ersen meg!
11.
Vndor lnyek tkletes vezeti
Vgtelen blcsessggel ltjk rtkt,
Nomd kborlsunkat bevgezend,
breds szellemt tartsuk ersen meg!
12.
Minden ms erny, mint a vzifa,
Meghozza gymlcst, s erejt veszti.
Egyedl az breds szellemnek fja
Gymlcszik s n szntelen.
13.
A veszlyben lv magt btorra bzza;
A szrny gonosz tettek terht viselt
Az breds szelleme nyomban megszabadtja,
Ki ne helyezn ht bel bizodalmt?
14.
Valamint a vilgkorszak vgi tzvsz,
Az breds szelleme minden rossz tettet elemszt.
Ezrt ldsai hatrtalanok,
A blcs Maitreja Szudhannak gy tantotta ezt.
15.
Az breds szellemnek, rviden,
gy mondjk, kt aspektusa van:
Elszr trekvs, bdhicitta szndk;
Majd tevkeny bdhicitta, alkalmazs gyakorlatban.
16.
Ahogyan felfogjuk a klnbsget
Indulni akars s trakels kztt,
Akknt rtelmezze a blcs s tanult
A klnbsget e kett kztt.
17.
Br a bdhicitta szndk gazdag gymlcst hoz
Annak, aki mg a ltkrben vndorol,
rdemek szntelen rama nem folyik belle,
Csak a tevkeny bdhicittbl.
18.
Mert mikor tntorthatatlan szndkkal
Az elme magba fogadja a bdhicittt,
A lnyek seregt szabadtani akarva,
A pillanatban s azt kvetn,
19.
Hatalmas, szntelen folyam,
Erny s rdem ereje
Nem trds s alvs alatt is

Kl hatrtalanul, ggel egyenln.

20.
A Szubdu ltal krt szutrban
A Tathgata nmaga
Mondta ezt rvekkel megmutatva,
Tantva kik alsbb svnyre hajlanak.
21.
Ha valaki jsgos nagylelksggel
Akr csak enyhteni kvnja
Ms lnyek fj fejt,
Ez rdem nem ismer hatrt.
22.
Mit mondhatunk ht akkor az hajrl,
Hogy minden egyes llny
Vgtelen fjdalmt elzze,
Kvnva nekik hatrtalan ernyt?
23.
Atyinknak s anyinknak
Volt-e ily nagylelk haja?
Volt-e isteneknek, risiknek,
Vagy taln Brahmnak, valaha?
24.
Ha k a mltban soha mg
lmukban sem kvntak
Ily hasznot nmaguknak sem,
Msok javra ezt hogy tehetnk vajon?
25.
A lnyek nem htjk nmaguk igaz javt,
gy ht e jt msoknak hogyan kvnhatnk?
Ez a tudatllapot rtkes ritkasg,
Szletse valdi csoda, mit sosem lttak mg.
26.
Hogyan mrhetnm mlysgt
E drga szellemnek, elme kkvnek,
Fjdalmat z orvossgnak,
Lt vndorai rme forrsnak?
27.
Ha a msok segtsnek egy puszta gondolata
Fllmlja Buddhk imdsa rtkt,
Mit mondhatunk akkor a tnyleges tettekrl,
Melyek szolgljk minden lny rdekt?
28.
Br a lnyek a nyomorsgtl szabadulni vgynak,
Ami utn futnak, maga a nyomorsg az.
Boldogsgra vgynak, de tudatlanul,
Gyllt ellensg gyannt tnkreteszik azt.
29.
De azok, kik dvvel tltenek el
Minden boldogsgtl megfosztott lnyt,
Kik a nyomorsg terht viselknek

Elzik minden fjdalmt, szenvedst,

30.
Kik megtiszttjk nem tudsuk sttjt
Erny, vkhez hasonl van-e?
Bart, hozzjuk hasonl, van-e?
rdem, ehhez hasonl, van-e?
31.
Ha valaki jtettrt jtettel fizet,
S ezrt dicsretet rdemel,
Mit mondhatunk akkor a bodhiszattvkrl,
Akik elvrs nlkl segtenek?
32.
Ha valaki fitymlva, leereszkedn,
Akrcsak egyszer, msnak tket ad
Fl napra kielgtt
A vilg t mint ernyest tiszteli.
33.
Mit mondhatunk akkor azokrl,
Kik a lnyek vgtelen seregnek rkkn ajndkozzk
Az dvs Buddhasg pratlan rmt,
Remnyeik vgs beteljeslst?
34.
Akik elmjben gonoszsg lakozik,
Bodhiszattvk, nagylelksg urai irnt,
Pokolban maradnak ezt Buddha mondta
Gonosz gondolataik szmval egyenl eonon t.
35.
J s ernyes gondolatok, ellenben,
Annl messze nagyobb mrtkben gymlcsznek.
A bodhiszattva mg nyomorsgban sem idz el gonoszsgot
Csakis a jsg rad folyamt.
[Htg gyakorlat 1.]
Leboruls
36.
Azok eltt, kikben e drga, szent szellem
Megfogant leborulok!
Menedkrt folyamodok az rm ama forrshoz,
Mely boldogsgra vezeti azt is, ki rt neki!

2. Valloms
[Htg gyakorlat 2]
Felajnls
1.
Most a tathgatknak,
A szent Dharmnak makultlan, magasztos ritkasg
s a Buddha gyermekeinek nagyszersg cenjai
Felajnlst teszek e drga szellem elnyersrt.
2.
Felajnlok minden gymlcst, virgot,
S a gygyr minden vlfajt,
E vilg minden drgasgt,
s minden tiszta, frisst vizet;
3.
Minden hegyet, kkvel gazdagon megrakva,
Minden des, magnyos ligetet,
Mennyei fkat virggal dsztve,
gaik gymlccsel terhesek;
4.
Isten- s embervilgok illatt,
Fstlt, vgyat teljest s drgak ft,
Magtl termett termst s kszert,
s mindent ami felajnlsra rdemes;
5.
Tavat, medenct, ltusszal keset,
Vizimadr des kiltsval epesztt,
Szemnek mi kedves, minden vad s szabad,
Hatrtalan teret mindentt betltt;
6.
Elmmben idzem s felajnlom
Magasztos buddhknak s fiaiknak,
knyrletesek, rm jsggal figyeljetek,
Felajnlsaim tlem szvesen vegytek.
7.
Kezem res, rdemektl fosztott,
Nincs ms javam. De ti, vdelmezk,
Akik a msok gondjt viselitek,
Hatalmatok ltal, javamrt, fogadjtok el!
i. nmagunk felajnlsa
8.
A gyzelmeseknek s gyermekeiknek
Felajnlom magam, minden letemen t.
Magasztos Hsk fogadjatok el
Leszek a szolgtok, odaad.

ii. Maga a felajnls

9.
Ha gondjaitokban lehetek,
Segteni fogok flelem nlkl, minden lnyt.
Mlt gonoszsgaim fl emelkedek,
Soha tbb hasonlt nem teszek.
10.
Frdhzak, desen illatozk,
Kristly padl, szikrzva ragyog,
Kecses oszlopok izz kkvekkel,
Felettk csillog, gyngys mennyezet
11.
Krem a Buddhkat s fiaikat,
Vegyenek frdt kes vzkbl,
Sznltig des, kellemes vzzel,
nek s zene dallama ksretben.
12.
Pratlan finomsg kelmkkel,
Illatos trlkzkkel szrtom testket,
Illatszerrel hintett szpszn kntst
Ajnlok fel e magasztos lnyeknek.
13.
Sokfle ltzettel knnyvel, lggyal
s szz gynyr kszerrel,
ktem a nemes Szamantabhadrt,
Mandzsugst, Lkesvrt s a tbbieket.
14.
Ezer s milli vilgot that
Pomps illat kenettel simtom
Buddhk testt, mely ragyog, tndkl,
Mint a tiszta, fnyezett arany.
15.
A felajnls magasztos trgyai el helyezek
Gynyr fzreket, szpen fonottakat,
Szpsges, j szag virgokat,
Ltuszt, mandaravt s udpalt.
16.
Fstlk felhit ajnlom fel,
des aromjuk elragad,
Valamint mennyei drga csemegket
Vlogatott tket s italt.
17.
Felajnlok drgakvel dsztett mcseket,
Elrendezsk mint arany ltuszok,
Gynge virgszirmokat hintek el
Az illatos vzzel szentelt sma talajon.
18.
Felajnlok dallamos nektl hangz palotkat

Fgg drgakvektl s kkvektl ragyogt,

A tr vgtelenjt bevilgt kincseket
Az egyttrz bdhiszattvknak felajnlok.
19.
Aranynyel, gyngys ernyket,
Peremkn krben pomps dszts,
Egyenesen llnak, arnyosak, ltsuk kellemes,
Minden buddhnak felajnlom ezeket.
20.
Ms felajnlsok nagy mennyisgben,
Flnek kedves zene hangjainl,
Kvetkezzenek hatalmas felhkben,
Hogy minden lny knja nyerjen enyhlst.
21.
Virgesk s sok-sok drgak
Hulljon al szntelen zuhogva
A szent Dharma minden drgasgra,
A Hrom kkre s a felajnls tmaszaira.
22.
Ahogyan Mandzsugosa s a tbbiek
A gyzedelmeseknek felajnlst tettek,
Ugyangy teszek felajnlst a Buddhknak,
A Vdelmezknek s fiaiknak.
23.
A Nagyszersg cenjai dicssgt zengem
Hangzatos imk szmtalan versvel.
Dallamos dicstsem felhi
Emelkedjenek elbk szntelen.

iii. Felajnls a Hrom Drgasgnak

24.
A mlt, jelen, jv minden Buddhja,
A Dharma s a magasztos gylekezet eltt
Leborulok annyi testtel, amennyi
Atomot tartalmaz a vilgegyetem.
25.
A sztupk s az breds szelleme
Tmaszai eltt leborulok,
Akik a fogadalmakat ad aptok, tanult mesterek,
s a Dharmt gyakorl minden nemes lny.
iv. Menedkvtel
26.
Amg a felbreds lnyegt el nem rtem,
A Buddhkhoz menedkrt folyamodok.
Menedkrt folyamodok a Dharmhoz,

s a bodhiszattvk sereghez ugyangy.

[Htg gyakorlat 3.]
Megbns, beismers
27.
A teljes Buddhkhoz s bodhiszattvkhoz,
A tz irnyban brhol lakjanak,
Nagy egyttrzsnek uraihoz
sszetett kezekkel gy imdkozom:
28.
Ez letemben s az sszes tbbiben,
Kezdettelen ltkrben bolyongva
rtalmas tetteket kvettem el tudatlan,
s msokat is hasonlkra buzdtottam.
29.
Nem tudsomtl mtva s elragadva,
Mindez mg rmet is okozott,
De most mr, tvedseim beltva,
Szvbl megvallom ket a Buddhk eltt.
30.
Akrmit vtettem a Hrom Drgasg,
Szleim, tantim s msok ellen,
Szennyezdseim ereje ltal,
Testemmel, szavaimmal s elmmmel;
31.
Minden hibt, n vtkes, mit elkvettem,
A vtket, sok rossz tett rvn mi rm ragad,
Minden szrny dolgot, amit n okoztam,
Vilg tanti, megvallok nektek n.
i. Bnbnat s hallmeditci
32.
Mieltt vtkem meg nem tiszttottam,
Lehet, hogy hallom elr.
Krlek ht, vdjetek meg oly mdon,
Mely gyorsan s biztosan megtisztt.
33.
A Hall Ura szeszlyes, kiszmthatatlan,
Dolgod elvgezted vagy nem mit sem r.
Betegsg, egszsg egyre megy,
Rpke letnk bizonytalan.
34.
Mindent otthagyva tvozunk, magnyosan.
Azonban, elmm ezt nem fogja fel,
gy bartokrt s ellensg miatt

Sok rosszat tettem s idztem el.

35.
Ellensgem vgl mind megsemmisl,
Minden bartom megsemmisl,
Elpusztulok vgl magam is,
Mindennek sorsa vgl pusztuls.
36.
Minden, amit hasznlok vagy birtokom,
lomkpszer, gyorsan tovaszll.
Eltnik, emlk marad csupn,
Egyszer elmlt, s tbb nem lesz lthat.
37.
Ez egyetlen rvid let folyamn,
Hny bart s ellensg tvozott mr el!
De a sok gonosz tett amit miattuk elkvettem,
Elttem marad, elviselhetetlenl.
38.
Eszembe sem jutott mg soha,
Hogy rpke, ml dolog vagyok magam is.
gy gyllet, vgy s nem tuds miatt
Sok gonoszsgot kvettem el.
39.
jjel s nappal soha meg nem ll
letem mlik, elszkik.
S ami elmlt, vissza nem nyerhetem
Mi ms lehet sorsom, mint hall?
40.
Ott fekszem majd az gyamon,
Aki kedves s szeret, mind krlttem ll
De egyes-egyedl n lem t
Az let fonala elszakadst.
41.
s mikor a Hall kvetei megragadnak,
Hogyan segthet bart s atyafi?
Csak letem sorn nyert rdemem lesz javamra,
Minek gyjtst elhanyagoltam.
42.
Vdelmezk! n meggondolatlan,
Nem vrtam ilyen borzalmat, mint ez.
S e rvid, ml let kedvrt
Egymsra halmoztam annyi rossz tettet.
43.
Aznap, mikor veszthelyre viszik,
Ahol testt tpik s daraboljk,
talakul az ember, flelme vltoztatja t:
Kiszrad szja, szeme gdrben l.
44.
s ha ez gy van, mik lesznek knjaim,
Mikor lesjt hallos rettegs,
s ltom a Hall kvett, az ellent,

Aki rm veti szrny tekintett?

45.
Ki ment meg, ki ad menedket ott,
E rettenet, e borzalom ell?
s tgra nylt, rmlt szemekkel
Keresek a ngy vilgtjon megmentt.
46.
Sehol segtsg, sehol megment,
Szomor fjdalom nehezl rem,
Meztelen, esendn s vdtelenl,
Mit teszek, ha eljn az id?
ii. Menedkvtel
47.
Ezrt n mtl oltalmat keresek
A Buddhknl, vndorok rzinl,
Akik minden l javrt dolgoznak
Hatalmasok, flelmet elzk.
48.
Ugyancsak, tisztn, oltalmat keresek
A szvkben lakoz Dharmnl,
Mely eloszlatja ltkr rmlett,
s a szmtalan bodhiszattvnl.
49.
Rettegve, flelemtl remegn
Felajnlom Szamatabhadrnak magam,
s a dallamos, gyngd Mandzsusrinak
Ugyangy, magam teljesen tadom.
50.
A vdelmez Avalokithoz
Szeret tevkenysge meg sosem inog
Nyomorsgom mlyrl kiltok,
Krlek oltalmazd meg e gonosztevt!
51.
Most ksagarbht e magasztos lnyt
Szltom szvembl s Kshitigarbht,
s minden nagy vdelmezhz, ki egytt rz
Folyamodok, kutatva, menedkrt.
52.
Hall seregeit s minden veszlyt
Puszta ltvnyval megfutamt,
Gymntot tart Vadzsrapni,
Oltalomrt hozz fordulok.
53.
Eleddig tancsotok nem fogadtam meg,
De most, rettegsemmel szemtl-szemben,
Hozztok folyamodok menedkrt,
Krlek, flelmem gyorsan zztek el.
54.

Mert, mikor kznsges bajok megrmisztenek,

Orvosok tancst meg kell tartanom;
Akkor mit mondjak arrl, ha gytr
Az rkk sjt vgy s ms bajok?
55.
s minthogy ezekbl akr egyetlen egy is,
A vilg lakit elragadja mind,
s mivel ms ellenszer nem ltezik,
Sehol a vilgon ms gygyrt nem tallsz,
56.
Csak a mindent-tud Gygyt szavait,
Amelyek szenveds gykert kiirtjk
Szndkod, hogy ket meg nem fogadod
Flttbb ostoba, sznalomra mlt.
57.
Ha egy kznsges, kicsiny sziklafal mentn
Oly nagy elvigyzattal kell lpkednem,
Mit mondjak akkor az ris szakadkrl,
Amely szmtalan mrfld mlysgbe vsz?
58.
Legalbb is ma mg, gysem halok meg
Mily meggondolatlan gy ltatnom magam,
Az enyszet, hallom rja,
El fog jnni, elhrthatatlan.
59.
Mirt vagyok ht oly gondtalan,
Milyen menekvs vr rm?
Bizonyos, hogy elr hallom,
Knny szvvel hogy mulathatnk?
60.
Mltam tovatnt lmnyeibl
Fennmaradt-e mra akrcsak egy?
Ha ragaszkodom ahhoz, ami tbb nincs,
Mesterem tancst nem fogadom meg.
61.
El kell hagynom letem, s minden tartalmt,
Minden bartomat s rokonomat.
El kell vlnunk, utamra magam indulok
Mi alapon mondhatom: ez ellensg s ez bart?
62.
Mi ad biztos szabadulst
Rossztettektl, szenveds forrsaitl?
Ez legyen egyetlen gondom,
jjel-nappal egyetlen gondolatom.
63.
Mindazt, amit elkvettem,
Nem tuds sttjben, vakon,
Legyen az termszet szerint rossz tett,
Vagy akr megszegett fogadalom,

iii. A hibk megvallsa

64.
Rettegve rm vr szenvedstl,
sszetett kzzel, jra s jra leborulok,
Most minden gonosz tettemet
A Buddhk szne eltt megvallom.
65.
Szltalak, vilg vezrl rei,
Fogadjatok el annak, ami vagyok, gonosztevnek,
s ezekhez hasonl rossz tetteket
grem, tbb el nem kvetek.

3. Elktelezettsg
[Htg gyakorlat 4.]
rvendezs msok rdemein
1.
Boldogan nnepelem az ernyt,
Mely megment minden lnyt
A nyomorult llapotok gytrelmeibl,
s a szenved lnyeket dv llapotba helyezi.
2.
rvendek ernyek halmozsn, melyek ltal
A felbredt llapot elrshez teremnek okok,
s nnepelem az llnyek
Vgs szabadulst a ltkr knjaitl.
3.
Buddhk bredsn rvendezek,
s gyermekeik szellemi szintjein.
[Htg gyakorlat 5.]
Krs
4.
A szndk ernyek cenja
Mely minden lny dvt kvnja,
s a lnyek javrt elvgzett minden tett:
Gynyrsgem s rmem forrsa ez.
[Htg gyakorlat 6.]
Knyrgs
5.
Fohszkodom sszetett kezekkel
A Buddhkhoz vilg minden tjn:
Sztstok a Dharma fnyt
A szenveds sttjben tvelygkrt!
[Htg gyakorlat 7.]
Az rdemek felajnlsa
6.
Krem a diadalmasokat sszetett kezekkel,
Kik a szenvedst elhagyni hajtjk:
Ne hagyjatok el bennnket zrzavarunkban,
Maradjatok velnk szmtalan koron t!

A bdhiszattva fogadalom
i. nfelads
7.
E most elvgzett tetteimmel,
Ekkpp halmozott ernyeim ltal,
Minden llny gytrelme
Oszoljk teljesen szt.
8.
Legyek az orvos, legyek a gygyr,
s magam legyek az pol
A vilg minden betege szmra,
Mg meg nem gygyul minden lny.
9.
Zuhogjon tel s ital zpora,
gy zzem hsg knjt s szomjsgt,
s az nsg korszaka sorn
Magam legyek tel s ital, n.
10.
Legyek kifogyhatatlan kincs
Kisemmizett szegnyek szmra,
S elttk fekve, mindig elrhetn,
Legyek minden szksgk kielgt forrsa.
11.
Testemet s minden javam,
S a hrom idben szerzett minden rdemem,
Odaadom, nem tartok meg semmit,
Csak hogy szolgljam minden lny javt.
12.
Nirvnt elred, ha mindent odaadsz,
Trekvsemnek nirvna a cl.
Mindenemtl meg kell ezrt vlnom,
s legjobb, ha mindent msoknak adok.
13.
E testet, mely enym, tadom,
Szolglja minden lny rmt.
ljk meg, verjk, gyalzzk,
Tegyk vele, mi kedvkre val.
14.
Hasznljk br, mint jtkszert,
zzenek belle csfot,
Testemet nekik tadtam
Szksgtelen ht nagyra tartanom.
15.
Tegyenek vele brmit engedem,
Csak nmaguk krra ne legyen,
s mg az se legyen haszon nlkl szmukra,
Ha akr pillantsuk esik rm.
16.

Ha odaads vagy harag gondolata kl

Azokban, kik velem tallkoznak,
Ez llapotok vljanak az okk,
Ami ltal teljesl minden javuk s hajuk.
17.
Mindazok, kik szval srtenek,
Vagy brmi mdon rtanak nekem,
Akik gyalznak vagy megalznak,
Rszesljenek a felbreds szerencsjben!
18.
Legyek vdtelenek vdelmezje,
Vezetje tra kelteknek;
A vzen tkelni kszlknek
Legyek hd, ladik, haj.
19.
Legyek sziget partot keresknek,
Lmps annak, ki fnyre vgy;
Pihenst htknak gy;
Cseldje annak, kinek szolga kell.
20.
Legyek vgyat teljest kk, kincsesvza,
Ers mantra s nagyszer orvossg,
Legyek kvnsgot valra vlt fa,
s a bsg tehene minden lny szmra.
21.
Mint a fld s a mindent that elemek,
Kitartn mint a nem vltoz tr
Vgtelen szm llny rszre
Legyek az, mi letet biztost.
ii. A bdhiszattva fogadalom
22.
gy a teret betlt
Szmtalan lny szmra
Legyek let forrsa
Mg a szenvedsen nem jutnak tl.
iii. A megvilgosods nzetlen szndknak a dcsrete
23.
Amint a mltbli Buddhk
Felkeltettk a bodhicittt,
s a bodhiszattvk kpzsben
Helytlltak lpsrl-lpsre,
24.
Ugyangy, a lnyek javrt,
Felkeltem a bodhicittt
s ugyanebben a kpzsben

Lpsrl-lpsre helytllok magam is.

25.
Azrt, hogy az breds makultlan szelleme
Megfoganjon s nvekedjk,
A tiszta rtelm, akiben mr felklt,
Magasztalja azt e szavakkal:
26.
letem ma gymlcst hoz:
Sikerlt emberletet nyernem.
Ma megszlettem Buddha csaldjban,
Buddha gyermekv lettem.
27.
Mostantl akrmit teszek,
Mlt lesz e csaldhoz,
s e nemes, hibtlan szrmazst
Be nem szennyezem soha.
28.
Mocsok raks kzepn
Ahogy kincset lel egy vak,
ppgy kl, vletlenszern,
Bennem a bodhicitta.
29.
A legnagyszerbb nektr ez,
Hall Urn gyztes, ki lnyeket l;
Kincs, soha ki nem merl,
Vndorok nyomort szntet.
30.
Minden krt remekl gygyt
Legnagyszerbb gygyr ez;
Csodafa, mely enyhet ad
A lt fradt vndorainak.
31.
Az als vilgokbl minden lnyt
Szabadt egyetemes jrm ez;
A szellem kel holdja,
Gytr rzelmeket csitt.
32.
Lnyek nem tudsa homlyt
Vgkpp elz hatalmas Nap;
Szent Dharma tejbl kplt vaj,
Ds esszencia.
33.
Lt svnyn jr vndorok,
Gynyr lvezett htk!
Ez a legmagasabb dvssg
Vndoroknak beteljesls.
34.
Minden oltalmaz szne el
Vendgl hvok minden lnyt a Buddhasgra,

Annak elrsig minden boldogsgra

Istenek, flistenek s tbbiek, rvendezzetek!

4. Figyelmessg
[Htg gyakorlat s a bdhiszattva fogadalom]
A szertarts lezrs
1.
A Diadalmas gyermeke ekkppen,
Ha az breds szellemt ersen megragadta,
Tle sose trjen el,
Gyakorlst szorgalmasan fenntartsa.
2.
Ha valamit kell figyelem hjn kezdtl el,
s meg nem fontolt cselekvs sorn
Mg ha gretet tettl is
Folytatod vagy hagyod gondold jra, gy helyes.
3.
A Buddhk s gyermekeik azonban,
Nagy blcsessgkkel ezt tgondoltk,
s magam is mrlegeltem, fontoltam,
Mirt ktelkednk, ttovznk ht?
4.
Mert ha ilyen gretet tettem,
De szavam gyakorlatba nem ltetem,
A lnyeket flrevezetem.
Mi sors vr akkor rem?
5.
Ha valaki egy mer cseklysget
Gondolatban adni vgy,
Majd visszavonja szndkt
Megmondottk hes szellem lesz.
6.
Legmagasabb dvssgbe
Vendgl, szvbl, ha hvom
Minden lnyt, majd cserben hagyom,
Sorsom hogyan lehetne akkor boldogsg?
7.
Ha valaki az breds szellemt elhagyja,
s mgis megszabadul,
Az a karma fel nem foghat hatsa,
Melyet csak a Mindentud rt.
8.
A bodhiszattva szmra
A legslyosabb buks ez,
Ami, ha elfordulna,
Minden lny java lenne letiporva.
9.
Aki, csak egy pillanatra br,
Bodhiszattvk rdemt gncsolja,
Minden lny javt tiporja srba,
Nyomorult leteinek ezrt nem lesz szma.

10.
Egyetlen lny rmt
Ha tnkreteszem, magam veszejtem el.
Mit mondhatunk akkor arrl, aki
Eget betlt lnyek boldogsgt rontja el?
11.
gy azok, akik elbuknak
Br a bodhicitta ereje bennk jelen van
Lt krben hosszan maradnak,
Elvgva bodhiszattva szintektl.
12.
Ezrt, ahogy grtem,
Odaadn, akkpp cselekszem.
Hiszen, ha nem trekednk gy ezentl,
Egyre mlyebbre bukhatnk.
13.
Minden lny javrt tevkeny
Szmtalan Buddha lt s tvozott el,
De n, hibim miatt elvtettem,
Hogy gygyt munkjukbl hasznom legyen.
14.
Ha tovbbra is gy teszek,
jra s jra, ugyangy,
Kr, ktttsg, sebek s knok
Vrnak az als vilgokban rm.
15.
Buddhk eljvetele,
Hit s embertest elrse,
Hajlandsg ernyre: ritkasg,
Mg egyszer elnyerem-e?
16.
Mai nap beteg nem vagyok,
tkem elg, bajom nincs,
De ltem illan, csalka,
Testem pillanatnyi, klcsnztt.
17.
Ilyen magatartssal, mi enym,
Embertestet jra nem nyerek.
s ha embertestem nincs,
Csak gonoszsg lesz, semmi erny.
18.
Ernyben lni most van alkalom,
De az ernyt ha nem gyakorolom,
Als vilgok szenvedse kzepett
Mit teszek, sorsom mi lesz?
19.
s ha ott ernyt nem mvelhetek,
Csak gonoszsgot gyjthetek,
Szzmilli kalpn t
Boldog lt nevt sem hallhatom.

20.
Buddha ezrt mondotta:
Mint cenon hnyd jrom
Nylsba teknc nyakt ha dugja
Emberltet nyerni nagyon nehz.
21.
Egy pillanat rossz tette rvn,
Ha legmlyebb pokolban kalpkat tltesz el,
Kezdettelen ltkrben halmozott gonoszsgom rvn
Mondjam-e? boldog vilgba nem jutok.
22.
m e knok puszta lmnye
Szabadulshoz nem vezet.
Mert a gytrelem kzepett
Ms gonoszsgok bven teremnek.
23.
Most, ily szabadsgot nyerve
Az ernyt ha nem mvelem,
Ennl nagyobb rszeds nem eshet meg,
Ennl nagyobb bolondsgot nem tehetek.
24.
s ha ezt most megrtem,
De megmaradok ostoba ttlensgben,
Hallom rja eljttn
Mlysges szenvedsben lesz rszem.
25.
s amg testem oly hosszan g
Pokol elviselhetetlen tzn,
Bnkds kibrhatatlan tze
Knozza elmm vgtelen.
26.
Vletlenl taln, most elnyertem
Ez ldsos ltet, mit elnyerni nehz.
Most a vlaszts szabadsga enym
Ha mgis pokolba kerlk,
27.
Igvel babonzotthoz hasonltok,
Elmm kptelenn sorvasztva,
S azt sem tudom, mi rlet okozta,
Hatalmba vajon mi ragadott?
28.
Harag, svrgs ellensgeim
Nincs lbuk, kezk, egyebk,
Btorsguk, eszk sincs,
Szolgjukk hogyan tehettek engem?
29.
Magam engedem ket szvembe,
s hagyom, rtsanak kedvkre!
Harag nlkl viselem ket, trelemmel,
Gyarl trelem, mltatlan trgy!

30.
Ha minden isten s flisten
Ellensgl rem tmadna,
A legmlyebb pokol tzbe
Hajtani az seregk sem brna.
31.
De a gytr rzelmek ers ellensgek
Azonnal letasztanak oda,
Hol a Hegyek Ura maga is
Elgne, hamva sem maradna.
32.
Ellensgem, zavaros rzelem,
Kezdet- s vgtelen idk sorn!
Minden ms ellen kptelen
Kitartani ily hossz idn t.
33.
Ms ellensgnek lesd kedvt vagy szolgld,
kedvezni s segteni fog.
De ha zavaros rzelmeid szolglatba llsz,
Csak rtst s szenvedst hoznak rd.
34.
gy ht e kitart s-ellensgeim,
Melyek csak nvekv rtalom okai,
Biztos tanyt ha lelnek szvemben,
Felhtlen rmem lesz-e lt krben?
35.
Ltkr brtnnek rei,
Poklok hhrai, knzi,
Ha elmmben laknak, vgy szvevnyben,
Boldogsgot hol tallhatok?
36.
Ezrt mg ez ellensgek, szemem lttn,
Tnyleg el nem pusztultak, fel nem adom.
Ltod, feldhdve cseklysg miatt,
Bosszllsig lmatlanul,
37.
Balga ellenfelek vrja mindkettt gytrelmes hall
Mindenre kszek, csak hogy gyzzenek,
Fel sem veszik drda, gyilok, nyldfs knjait,
Ellenllnak, meg nem htrlnak.
38.
Ezrt nem adom fel kell-e mondanom?
lljak ki br sok szz szenvedst,
Most diadalra trk termszetes ellensgeimen,
Minden nyomorsg rks okain.
39.
rtelmetlen ellensg ejtette sebeket

Viselik test dszei gyannt.

Nekem, nagy cl rdekben tisztn kzdnek,
Akkor mirt rthatna szenveds?
40.
Halsz, mszros, paraszt s sok ms,
Meglhets puszta okrt,
llja fagy s forrsg viszontagsgt.
Minden lny dvrt ugyanezt n mirt ne viselnm?
41.
Tz irnyban teret betlt lnyek
Gytr rzelmektl szabadtst
Mikor megfogadtam, n magam
Eme rzelmektl mentes nem voltam.
42.
Fel sem mrve sajt ermet,
Kimondani e szkat nem volt rltsg?
Annl inkbb! Vissza sose lpjek
E zavar rzelmek legyzsben.
43.
Ez lesz egyetlen szenvedlyem,
Felbszlve harcba indulok!
Indulatom tiszttalannak tnhet br,
m legyzi zrzavarom, gy meg nem tagadom.
44.
Inkbb tz emsszen el,
Inkbb vgjk le fejem,
Neked magam tbb al nem vetem
Ellensgem, gytr rzelem.
45.
Kznsges ellensgek, ha szmzik ket,
Ms fldre hzdnak s megtelepednek.
Ott ert gyjtenek, majd visszatrnek,
m ellensgeim, a gytr rzelmek, nem gy viselkednek.
46.
Tuds szeme zte zavaros rzelmek!
Elmmbl kihajtva, hova menekltk,
Honnan trtek vissza rtani nekem?
m elmm ertlen, s n ttlen vagyok.
47.
s lm, a szennyezdsek a trgyban nincsenek,
Sem a kpessgekben, sem a kett kztt.
mde mshol sincsenek; hol van ht helyk,
A hely, honnan rtsukat a lnyekre zdtjk?
Kprzatszerek, sznjn ht flelmed,
Trekedj megismerni termszetket.
Poklokban s msutt, flslegesen,
Mirt kell, hogy rtsanak neked?
48.

Ekkppen rdemes gondolkodnom, s tennem

s az elrsokat gyakorlatba ltetnem.
Gygyszerre szorul beteg hogyan gygyul meg,
Ha meg nem fogadja orvosa tancst?

5. bersg
1.
Aki gyakorlst rizni akarja,
Figyelmesen vigyzza elmjt.
Mert aki elmjt nem vigyzza,
Gyakorlst rizni nem tudja.
2.
Csapongva kszl elmm elefntja
Legmlyebb poklok knjt okozhatja.
E vilg tbolyult elefntjai
Nem tudnak okozni ilyen szenvedst.
3.
Ha a figyelmessg kteleivel
Elme elefntjt jl megktzm,
Minden flelem megsznik,
S kezembe hullik minden erny.
4.
Tigris, oroszln, elefnt, medve,
Kgy s minden ms ellensg;
Pokolban szenvedk rzi,
Gonosz, kannibl szellemek,
5.
Ha egyedl csak elmm ktm meg,
Ezek mind megkttetnek;
Ha egyedl csak elmm szelidtem meg
Ezek mind megszeldlnek.
6.
Ekkpp minden rettegs,
Mrhetetlen szenveds,
Az elmbl szletik
A Tkletes Mester gy tantotta ezt.
7.
Poklok lakit knz fegyverek Ki ksztette s mire?
g vasbl fldet ki csinlt?
S a dmon nk honnan valk?
8.
Romlott elme teremtmnyei ezek,
A Hatalmas mondta gy.
A hrom vilgban ezrt
Az elmnl nincs nagyobb veszly.
9.
Enyhteni lnyek szegnysgt
Ha ez a tljutott ads,
Mlt Buddhi hogyan teljestettk be,
Hisz sok lny hezik ma is.
10.
Megadni a lnyeknek mindent,
Az ads gymlcst is gy mondjk
A tljutott adst e szndk teljesti be.

Ez is, mint ltjuk, az elme maga.

11.
Halakat s ms lnyeket
Szenveds ell lehet-e rejteni?
Bntalmazsukkal felhagyni gy mondjk
E szellem a tljutott erklcs gyakorlata.
12.
Az ellensges lnyek serege mint a tr,
Hogyan lennl kpes legyzni mind?
Csak nnn dhdt elmdet gyzd le,
s ez minden ellensgen gyzelmet jelent.
13.
Az egsz fldet brrel fedni be,
E clra elg brt hol tallsz?
Cipd talpn ha brt viselsz,
Felr az egsz fldet takar brrel.
14.
Ekkpp a dolgok kls folyst
Megfordtani nem lehet,
m elmmen ha fordtok,
Fordtani mg mi mson kell?
15.
Egy tiszta szndk gymlcseknt
Brhma szintjre juthatunk.
m ha bels tartsod hitvny, ily eredmnyt
Nem hoznak test s sz tettei.
16.
Szvegmonds s aszkzis,
Gyakorold br hossz ideig,
m ha sztszrt elmvel teszed,
rtelmetlen az Igazsgot Ismer mondta gy.
17.
Kik a Dharma legfbb rtelmt,
E szellem titkt nem rtik,
Vgyhatnak rmre, s szenveds vgre,
Nyomorsgban bolyonganak tovbb, cltalan.
18.
gy van ez, s ezrt elmmet
Megragadom s vigyzok r,
Ha elmm nem rzm s fegyelmezem,
Sok-sok aszkzisnek mi rtelme van?
19.
Elvadult, kavarg tmegben
Vigyzva vjuk sebeink;
Ugyangy, gonosz trsasgban,
elmm sebeit vnom kell szntelen.
20.
Fjdalomtl, legyen br kicsiny,
Aggdva fltem sebeim;

Rettegve, hogy poklok hegyei zznak ssze,

Mirt ne vigyznk sebeslt elmmre?
21.
Ha gy lek s cselekszem,
Legyek br gonosz emberek kztt,
Vagy akr nk trsasgban,
Fogadalmaim szilrdan tartom, meg nem szegem.
22.
Minden gazdagsg, dicssg,
Egszsg vagy meglhets akr
Elveszhet minden ms erny,
Akkor sem hagyom magra elmm.
23.
Mindazok, kik elmjket vjk,
Figyelmessget s bersget mindig tartsanak,
letk rn is vdjk mindkettt,
sszetett kzzel hozzjuk e krssel fordulok.
24.
Betegsg sjtotta emberek
Cselekvsre nem kpesek;
Az elme, ha a nem tuds sjtja,
Cselekvsre kptelen ugyangy.
25.
Akinek bersg elmjben nincs,
Br hallgat, fontol, s meditl,
Elmje lyukas edny,
Emlkezetben semmi sem marad.
26.
Lehet tanult, hittel rendelkez,
Odaad s kitart,
m ha bersge nincs, e hiba
Bukst okozza s beszennyezdst.
27.
bersg hinya, tolvajknt,
Hanyatl figyelmessg nyomban jr;
Minden felhalmozott rdemet elrabol,
s gy az als vilgokba megyek.
28.
A szennyezdsek rablbandja
Csak az adand alkalmat vrja;
Ellopjk az ernyt amikor lehet,
Meghistjk a boldog ltben val letet.
29.
Ezrt a figyelmessg elmm kapujbl
Soha nem tvozhat el.
Mozdulna mgis el helyre visszalltom,
Az als vilgok knjt felidzve.
30.
A lma mellett maradva,

Megfogadva az apt tancst,

s flelem ltal, a szerencss, hittel gyakorl,
A figyelmessget knnyen kimvelheti.
31.
A Buddhk s bodhiszattvk
Ltnak mindent, akadlytalan.
s n mindig ott tartzkodom
Mindannyiuk szne eltt.
32.
Az ekkppen gondolkodban
Szemrem, odaads s flelem kl.
s a Buddha emlkezete
jra s jra megjelenik neki.
33.
Amikor a figyelmessg az elme kapujban
rllst foglal el,
Az bersg megjelenik,
Ami eltvozott visszatr.
34.
Ha elmm felmrve cselekvs kezdetn
Elgtelensget ltok vagy hibt,
Mint egy tusk, meg sem moccanok,
Eltklten, uralkodva magamon.
35.
Pillantsom soha nem hagyom
Cltalan csapongani;
sszeszedett elmvel,
Szemem mindig lestve tartom.
36.
m tekintetem hogy megpihenhessen,
Idnknt krlhordozom,
s ha ltmezmben megjelenik valaki,
Rpillantva, kszntm kedvesen.
37.
Utam veszlyeit kutatva,
A ngy irnyba tekintek jra s jra.
Amikor megllok s megpihenek,
Htrafordulok, visszanzek a megtett tra.
38.
Megvizsglom ell, s magam mgtt
Folytassam-e utam, vagy visszaforduljak.
gy aztn minden helyzetben
Ismerni fogom tennivalmat.
39.
Ekkpp cselekedjen testem.
Miutn megszabtam arnyt,
Alkalmanknt szemgyre veszem:
Testem tettei ez irnyt megtartjk-e.
40.
Elmm, e vad elefntot,

A Dharmn elmlkeds ers oszlophoz ktm.

Minden ermmel vigyzom,
Ktelkbl el ne szabaduljon.
41.
Aki sszeszedettsgre trekszik,
Egy pillanatra se kalandozzon el;
Hogyan viselkedik most elmm?
gy vizsglja elmjt mindig.
42.
Veszlyhelyzetben, nnepen, vagy mskor,
Ki erre kptelen, elllhat tle,
Ugyangy azt mondjk adakozs idejn
A fegyelem bizonyos elrsai felfggeszthetk.
43.
Ha valamit elterveztem s elkezdtem,
Figyelmem ne trjen semmi msra;
Rgztsem elmm e trgyra,
s trekedjek egyedl ennek megvalstsra.
44.
Ha gy teszek, mindent jl elvgzek;
Minden elvgzetlen marad, ha msknt teszek.
bersg ellenttei, a szennyezdsek,
Ha gy teszek, nem szaporodhatnak.
45.
Ha gy addik, rszt kell vennem
Hosszas, rtelmetlen trsalgsban,
Vagy szenzcis esemnybe csppenek,
A ragaszkods rzst engedjem el.
46.
Ha azon rem magam, hogy turklom a fldet,
A fvet tpdesem, vagy a fldre oktalan rajzolok,
Buddha tantst felidzve,
Nyomban hagyjam abba, flve.
47.
Amikor stra tmad kedvem,
Vagy akr beszlni szeretnk,
Elbb megvizsglom, mi jr az eszemben,
Mert a stabil elmj cselekszik helyesen.
48.
Amikor ksztetst rzek elmmben
Ragaszkodsra vagy haragra,
Nem cselekszem s meg sem szlalok,
Mint a fatusk, mozdulatlan maradok.
49.
Mikor elmm elvadult s gnyos,
Bszkesg tlti el, s ggs arrogancia,
Mikor msok rejtett hibit fednm fel,
s ltats, csalrdsg esetn,
50.
Dicsretre amikor vadszok,

Becsmrelek, rontom ms hrnevt,

Srtegetve veszekedst sztok,
Akkor, mint a fatusk, nma maradok.
51.
Amikor vagyonra, figyelemre, hrnvre vgyom,
Vagy arra, hogy tisztelk szolgljanak,
s amikor elismerst, megbecslst vrok,
Akkor, mint a fatusk, nma maradok.
52.
Amikor feledem a msok javt,
s magamnak nyerni akarok,
s fecsegsre mikor kedvem tmad,
Akkor, mint a fatusk, nma maradok.
53.
Trelmetlensg, lustasg, hitvnysg,
Pimaszsg, hivalkods,
s a sajtomhoz ragaszkods ha tmad,
Akkor, mint a fatusk, nma maradok.
54.
Ily mdon, ha feltrok elmmben
Minden szennyezdst s hi trekvst,
Akkor mint a hs bodhiszattvk,
Ellenszerekkel fenntartom elmm szilrdsgt.
55.
Nagy meggyzdssel s hittel,
llhatatosan, odaadan, szvlyesen,
Visszafogottan, lelkiismeretesen s szelden
Munklkodok msok boldogsgrt.
56.
Ne csggedjek a gyermekes,
Civd emberek szeszlyeitl,
Hisz azok mind zavaros rzelmekbl fakadnak,
Legyek velk megrt s kedves.
57.
Mikor feddhetetlen ernyt gyakorlok
nmagam s msok javra,
Szellemkp gyannt cselekszem, mely n-rzstl mentes;
Tartsam mindig szben e gondolatot.
58.
Vgre, nagy sokra, elnyertem
E nagyszer, s szabad emberletet.
jra s jra gy elmlkedve, e szellem
Legyen bennem rendletlen, mint a Meru hegy.
59.
Amikor hsra hes keselyk
E testet ssze-vissza tpik,
Akkor majd, elmm nem ellenkezel.
Most mirt flted ht?
60.
E testet, mintha nnn magad lenne,

, elmm, mirt vdelmezed?

Te s ez, kt kln dolog vagytok,
Mi hasznod ht belle?
61.
Bolond elme, mirt nem ragaszkodsz
Egy tiszta testhez, mely kszlhetne fbl,
E mocskot gyrt rothad gpet
Mi rtelme rizned s vdened?
62.
Elszr, a br fed rtegt
Fejtsd le kpzeleteddel,
Majd a csontvzrl a hst
Tuds fegyvervel nyesd le.
63.
Minden csontot kln-kln,
Kutass t velig,
Lnyegisgt hol tallom,
Mindent e krdssel vizsglj meg.
64.
Ha ily kitart keress dacra
A lnyegisget nem pillantod meg,
Mi haszna mgis ilyen szenvedllyel
Ddelgetned jelen testedet?
65.
Mocskt megenni nem tudod,
Vrt meg nem ihatod,
Beleit sem szopogathatod,
E test neked mi hasznot hoz?
66.
Msklnben legjobb a keselyk s rkk
Eledell megtartani.
Embertested rtke csak annyi,
Amilyen clra hasznlod.
67.
vhatod, ahogy csak tudod,
Amikor az irgalmatlan hall
Elrabolja s madarak, kutyk el dobja,
Akkor mit cselekszel, mihez fogsz?
68.
Olyan szolgnak nem adsz se ruht, se mst
Akit munkra fogni nem lehet;
E test, br tpllod, egyszer fakpnl hagy,
Miatta mirt frasztod magad?
69.
Megadva a brt, ami jr neki,
Most sajt szolglatodra fogd,
De ha belle semmi hasznod,
Mindened r ne pazarold!
70.
Tested haj gy tekintsd

Jvs-mens jrmve;
s, hogy teljesthesd minden lny javt
Elmdhez h testt alaktsd.
71.
Ily mdon, nmagad uraknt,
Mindig kedves mosollyal arcodon,
Kerlve mogorvasg s harag rncait,
A lnyek igaz bartja lgy.
72.
Szket s mst ne mozgass
Zajjal, figyelmetlenl;
Ajtt durvn ne nyissl,
rmet a visszafogottsgban tallj.
73.
A kcsag, macska, s betr
Zajtalan, vigyzva jr;
htott clja gy teljesl.
A blcs viselkedse is mindig ehhez hasonl.
74.
A msokat blcsen figyelmeztet
Kretlen, segt szavakat
Vegyem alzatos hlval,
Legyek mindig tantvnya mindenkinek.
75.
Aki igazsgot beszl,
Dicsrjem gy: Szavaid nagyszerek!
Ha valakit jt cselekedni ltok
Buzdtsam elismerssel.
76.
Kvalitsait dicsrjem tvolltben is,
Ha msok dicsrik t, tegyek ugyangy.
De ha az n ernyeim magasztaljk,
Dicsrjem a tudst, mely az ernyt felismerni ksz.
77.
Minden tettnk clja a boldogsg,
Ritkn elrhet, ldozz br vagyont rte;
Tegyen ht boldogg az rm,
Amit msok ernyei lttn rzek.
78.
Akkor ez letben szksget tbb nem szenvedek,
s boldogsg lesz rszem ez let utn.
Az irigysg rmet nem hoz, csak szenvedst,
s nagy gytrelmeket jv letem sorn.
79.
Ha szlok, beszljek szintn, rtelmesen,
Vilgosan s kellemes hangon,
Kerlve ragaszkodst, gylletet,
Visszafogottan, gyngd szavakkal.
80.
Amikor megpillantok msokat,

Gondoljam ezt: Felbredst

ppen rjuk tmaszkodva nyerhetek.
Tekintetem egyenes legyen s kedves.
81.
Mindig a legmagasabb trekvstl ftve,
Az ellenszerek alkalmazsn dolgozom;
Szerezzek nagy rdemeket
A kvalitsok, segts s szenveds terletn.
82.
Ha gy cselekszem, hittel s rtelemmel,
Munkm mindig elvgzem jl;
s a dolgom vgzse sorn,
Nem kell msokat lesve szmtgatnom.
83.
A tljutott cselekedetek: az ads s a tbbi,
Fontossga sorban, egyre n;
A nagyobbat ne adjam fel a kisebbrt,
F dolog, hogy a lnyek hasznt nzzem.
84.
Amikor ezt jl megrtettem,
Mindig a lnyek javrt dolgozzak;
Az egyttrzs messzilt urai, e clbl,
Azt is megengedhetik, ami klnben tiltott.
85.
Az als vilgokba hullottakkal, a vdtelenekkel,
s a gyakorlkkal lelmem megosztom;
Annyit eszem csak, amennyi szksgem,
Dharma ruhmon kvl mindenem odaadom.
86.
E testet mely Dharmt gyakorol,
Ne krostsam csekly haszon kedvrt;
Ha ezt megfogadom, minden lny
Kvnsga gyorsan beteljesl.
87.
Tiszttalan egyttrzsbl
Ne ldozzam fel e testem;
Jobb, ha a jelen s jv letek sorn
A nagy cl beteljestsre szentelem.
88.
Ne tantsak Dharmt tiszteletlennek,
Olyannak, ki fejt betakarja, br nem beteg,
Aki kezben napernyt, botot tart, vagy fegyvert,
Sem a fejn fejfedt viselnek.
89.
Sem ksret nlkli nnek,
Sem a mlysgest s hatalmast, ezt be nem fogadnak.
De az alacsonyabb s magasabb lnyek Dharmja irnt
Legyen tiszteletem mindig egyenl.
90.
A hatalmas Dharmt befogadnak

Alacsonyabb svny tantst ne adjak;

De ne kerljem az alapoz gyakorlatokat,
sszezavarva szutra s mantra fogadalmakat.
91.
Kpetem, s fogtisztt fmat
Ha eldobom, elrejtem.
Vizeket s nyilvnos helyeket
Vizelettel s mssal szennyezni helytelen.
92.
Teli szjjal, nagy zajjal,
Nyitott szjjal nem eszem;
Nem lk kinyjtott lbbal,
Nem drzslm ssze kezem.
93.
Lovon, gyon s lhelyen,
Ms asszonyval nem lk egyedl;
Mindent sszevetve, ami kivltja
Msok nemtetszst, mindazt kerlm.
94.
Nem mutogatok egy ujjal;
Mind az t ujjam kinyjtva,
Jobb kzzel, udvarias gesztussal,
Mutatok meg utat s dolgokat.
95.
Nem hadonszok karommal,
Lgy hangokkal s ujjal csettintve
Fejezem ki magam, visszafogottan
Msklnben elveszthetem nuralmam.
96.
Elalvskor fekv helyzetem s irnyom
Hasonl Buddhhoz, amikor nirvnba trt.
Alvs eltt, ber tudattal, elhatrozom,
Hogy felkelek hamarosan.
97.
A bodhiszattvk tevkenysge
Mrhetetlen gy mondjk.
A szellem kpzst gyakorlom mindaddig,
Amg e clom be nem teljesl.
98.
Minden nap s jszaka, hromszor
Recitlom a Hrom Fejezet Szutrt;
A Buddhkra s a bodhiszattvkra tmaszkodva,
Maradk vtkeim megtisztulnak gy.
99.
nmagam vagy msok erejbl
Brmi helyzetben tallom magam,
Szorgalmasan alkalmazom
A helyzetre rvnyes tantsokat.
100.
Nem ltezik olyan erny,

Amit Buddha gyermeke el ne sajttana;

Az ilyen letmdot gyakorl szmra
Nincs olyan, mi ernny ne vlna.
101.
Kzvetlenl vagy kzvetve,
A lnyek javrt dolgozzak, semmi msrt ne;
s csakis a lnyek gyrt,
Mindent a megvilgosodsnak szentelek.
102.
Soha, mg letem rn se
Hagyjam el szellemi bartom, tantm,
Aki ismeri a mahjna rtelmt,
s a bodhiszattva svny legnagyszerbb gyakorlja.
103.
Magam mesteremre bzva gyakoroljak,
Amint az Sri Szambhava letben ll,
s msutt, Buddha tantsban
A szutrkat olvasva, ezekbl tanuljak.
104.
A gyakorlatokat a szutrkban tallom,
Ezrt azokat olvasom, tanulom.
Elszr az ksagarbha Szutra
Szvegt tanulmnyozom.
105.
Tovbb jra s jra el kell olvasnom
A Minden Gyakorlatok kivonatt,
Mert ebben rszletes s terjedelmes magyarzat ll
Arrl, amit mindig gyakorolnom kell.
106.
Idnknt fel kell lapoznom
A Minden szutra rvid kivonatt,
s tanulmnyoznom hasonl cmek alatt
A mveket, melyeket a nemes Ngrdzsuna rt.
107.
Amit e mvek nem tiltanak,
Alkalmazzam gyakorlatban.
Amit bennk ltok, vltsam valra,
A vilgi lnyek elmjt vdve gy.
108.
jra s jra szemgyre venni
Testem s elmm tetteit s llapott
Az bersg fenntartsa termszetnek s jelentsnek
A meghatrozsa egyedl ez.
109.
m mindezt valra kell vltani,
Mert csak szavait olvasni mire j?
Kapott-e beteg valaha segtsget
Orvosi knyvek puszta olvasstl?

6. Trelem
1.
Ezer vilgkorszak sorn halmozott
Adakozst, buddhknak tett felajnlst,
s brmi ms jtettet elspr
A harag egyetlen pillanata.
2.
Nincs rossz, mi a gyllethez foghat,
Nincs aszkzis mely a trelemmel felr,
Kpezd magad ezrt a trelemben,
Trekedve sokflekpp.
3.
Amg gyllet knozza,
Elmmben bke nem szlethet,
rmet, boldogsgot nem tall,
Kerli az lom, pihens.
4.
A gyllettel teli gazda
lett veszly fenyegeti
Olyanok rszrl is, akik tle kapnak
Kenyeret s megbecslst.
5.
Rettegik rokonok, bartok,
Br adakoz, nem bznak benne;
Egyszval a mrges embernek
Soha semmi boldogsga nincs.
6.
Ellensgnk, a harag,
Ilyen szenvedsek okozja;
m aki mrgt megragadja s legyzi,
rmet tall jelen s jv letek sorn.
7.
A nem kvnt megtrtnik,
A kvnt meghisul
Ez tpllja elmm boldogtalansgt;
A gyllet gy fellobban, s engem tnkretesz.
8.
Ellensgem, ami tpllja,
Megsemmistem ezrt teljesen;
Hisz ellensgem nem j msra,
Mint hogy bennem krt tegyen.
9.
Trtnjk brmi, nem hagyom
Zavartatni elmm rmt;
Mert kedvem ha fogy, vgyam nem vltom valra,
s semmiv lesz az erny.
10.
Mert ha van a bajra ellenszer,
Mire j a csggeds?
s ha nincs r ellenszer

Csggedsnek mi haszna?
11.
Magamnak s bartaimnak
Szenvedst, megalztatst, szidst,
Elmarasztalst nem kvnok;
Ellensgeimnek pp az ellenkez!
12.
Ritkn akad boldogsgra ok,
De bsgesen addik szenvedsre;
m fjdalom hjn a szabadulst nem htod,
Ezrt, elmm, lgy szilrd!
13.
A Karna np, Durg hvei,
Az rtelmetlen nsanyargats,
gs, vgs s ms fjdalmait viseli;
Az n clom a szabadsg, gyva mirt vagyok?
14.
Nincsen semmi olyan dolog,
Ami nem lesz knnyebb, ha megszokod;
Kis gondokhoz ha hozzszokom,
A nagy bajokat is kibrom.
15.
Kgy s rovarcspsek,
hsg, szomjsg rzsei,
Parnyi sebek brmn,
Apr nyavalyk, nem mind ezt mutatjk?
16.
H s fagy, es s szl,
Betegsg, brtn, vers
Ilyen dolgok nem bosszantanak;
m ha mgis, csak a magam bajt gyaraptom.
17.
Sajt vre ltvnytl
Mg az egyik btor lesz, vakmer;
A msik all, ereje elszll,
Ha megpillantja ms vrt.
18.
Abbl kvetkezik ez,
Hogy az elme szilrd vagy hitvny;
Ezrt a bajt megvetem,
s a szenveds nem hat rm.
19.
Amikor blcset szenveds r,
Elmje ders, zavartalan marad;
Mert tudja, a gytr rzelmekkel vvott harcban
Sok a baj, csakgy mint minden csatban.
20.
Minden fjdalmat megvetk,
Sajt gylletk felett gyztesek,
k a diadalmas hsk;

Ms harcosok csak hullkat lnek meg.

21.
A szenvedsben is vannak rtkek:
A bnat elzi a ggt,
A ltkr vndorai irnt egyttrzs kl;
A rosszat kerld, az erny rmet d.
22.
Nem haragszom epmre s ms olyan dolgokra,
Melyek krokat okoznak s nagy fjdalmakat;
Mirt haragudjak ht lnytrsaimra,
Kiket, mint jmagam, felttelek hajtanak?
23.
Ahogyan, br nem kvnod,
E betegsgek fellpnek,
Ugyangy, hiba nem kvnod,
A gytr rzelmek knyszeren megjelennek.
24.
Br sosem gondolja most mrges leszek,
Az embert elnti a dh;
s, br sosem gondolja most megszletek,
A harag ugyangy ltrejn.
25.
Minden egyes srls
s a sokfajta rtalmas tett,
Felttelek erejbl kl;
Sosem nnn ereje ltal, fggetlenl.
26.
Az sszegylt felttelek
Nem szndkoznak ltrehozni semmit;
s annak, ami ltrejn,
Nem szndka ltrejnni.
27.
Amit Elsdleges Szubsztancinak tartanak,
s amit nvalnak neveznek,
Nem ltesl e szndkkal:
Ltre fogok jnni gy.
28.
Ami nem jtt ltre, az nincs,
Mi ht az, ami lteslni akarna?
s, minthogy vonzdsa a trgyhoz lland,
Ezrt az megsznni nem tud soha.
29.
Valban, az nval, ha lland,
Mint a tr, nem-cselekv, bizonyosan.
s ha tallkozna ms felttelekkel,
Hogy hatnnak r, mivel nem-vltoz?
30.
Ha dolgok fellptekor vltozatlan marad, olyan mint eltte,
A tevkenysg milyen hatssal volt r?
Azt mondjk: Ez hatssal van az nvalra,

De vajon milyen kapcsolat lehet a kett kztt?

31.
Minden dolog ms dolgoktl fgg,
Ennek fggvnye, hogy semmi sem fggetlen.
Ha ezt tudom, nem haragszom meg a dolgokra,
Hisz olyanok, mint a mgikus illzi.
32.
Ellenllsnak ezrt mondhatnd nincs helye,
Mert ki lljon ellen minek?
A szenveds ramt ltala vgod el,
s ezt kvnni nem kivetnival.
33.
Ezrt, ha ellensget, vagy akr bartot
Helytelenl cselekedni ltok,
Nyugodt maradok, felidzve,
Hogy felttelekbl kl minden dolog.
34.
Ha a dolgok ltrejtte
A lnyek kvnsgaitl fggene,
Hogyan rhetn ket szenveds,
Hiszen szenvedni senki sem szeretne.
35.
nmagukban, gondatlansgbl,
Egyesek krt tesznek tvisekkel s mssal;
Asszonyok s javak utn svrogva,
Akr teltl is megfosztjk magukat.
36.
Msok felakasztjk vagy szakadkba vetik magukat,
Mrget vagy rossz telt esznek,
Vagy ernytelen tettekkel
rtanak nmaguknak.
37.
Amikor, zavaros rzelmek hatalmban,
Kpesek meglni imdott nmagukat,
Akkor msok letben
Krt tenni mirt ne tudnnak?
38.
A gytr rzelmek ldozatai lttn,
Kik sajt letket kioltani is kszek,
Ha az egyttrzst felkelteni nem tudom,
A legkevesebb, hogy haragra nem gerjedek.
39.
Ha valaki, mint a vsott klykk,
Termszetnl fogva msoknak rt,
Nem helynval haragudni r
Mint a tzre forrsgrt.
40.
s, ha tmeneti hibi vannak,
Br egy lny termszete j,
Haragudni r ugyancsak helytelen

Mint az gre, fstfelhk miatt.

41.
Br a bot okozza fjdalmam,
Arra haragszom aki fogja.
m t meg a gyllet hajtja,
Legyen ht a gyllet haragom clpontja.
42.
Lnyeknek a mltban n magam
Ilyen mdokon rtottam,
Ezrt nekem, lnyeket bntalmaznak,
Helynval, ha gy bajom tmad.
43.
Az fegyvere s az n testem,
Szenvedsem oka egyarnt;
fegyverrel jtt, n pedig testemmel,
Haragot ht ki rdemel?
44.
Embertest alak nylt seb,
rintse kibrhatatlan szenveds,
Mgis vak szenvedllyel ragaszkodom hozz
Ha fjdalmam van, harag kit illet?
45.
Szenvedsre senki sem vgyik,
De mint a bolondok, imdjuk okait;
Sajt hibnkbl rtunk nmagunknak,
Akkor mirt haragudjunk msokra?
46.
Amint a pokol rei
s erdi, ahol minden levl kard
Ez is sajt tetteimbl kl,
Ki legyen ht trgya haragomnak?
47.
Az n tetteim hatsra
Jelennek meg akik nekem rtanak;
s ha ezrt pokolba jutnak,
Vesztket akkor nem n okoztam?
48.
Jvoltukbl, trelemmel,
Sok rossztl megtisztulhatok
Mg k, hosszantart szenvedsre,
Pokolba jutnak az n jvoltombl.
49.
n rtok ht nekik,
Mg k nekem hasznot hajtanak!
Visszjra fordult haragod,
Eszeveszett elmm, mondd mi indokolja?
50.
Ha az elmm nemes kvalits,
Pokolba nem kerlk;
nmagam megmenthetem gy,

De mi fog trtnni velk?

51.
Ha visszafizetem a bajt nekik,
Azzal ket meg nem menthetem;
Sajt magatartsom teszem tnkre,
s a trelem aszkzise vget r.
52.
Az elmnek teste nincs,
El nem pusztthatja senki;
m a testhez ersen ragad,
Ezrt a test fjdalmait szenvedi.
53.
Gnyols s srt sz,
s nem szvesen hallottak,
Testemnek nem tudnak rtani;
Elmm, dhdnek mi ht indoka?
54.
Msoktl kapott gny s megvets,
Sem jelen, sem jv letek sorn
Nem fog felfalni engem, akkor ht
Ezeket mirt nem llhatom?
55.
A javak szerzsben akadlyoznak
Taln ket ezrt nem llhatom,
m javaimtl meg kell vlnom,
Mg a rossztett h trsam marad.
56.
Jobb ha mg ma meghalok,
Mint ha ltem hossz lesz s gonosz;
Mert egy ilyen ljen br sok,
A fjdalmas hall ugyangy vr r.
57.
Egy ember lmban szz v
Boldogsgt lvezi, majd felbred;
Egy msik, lmban egy pillanat
rmt li t, s gy bred.
58.
breds utn az a boldogsg
Tbb vissza egyikhez sem tr
Hossz let vagy rvid, egyre megy,
A hall rjn mindkett vget r.
59.
Szerezhettem br sok vagyont,
lhettem sokig, boldogan,
Mint a tolvajoktl kifosztott,
Meztelenl, res kzzel tvozom.
60.
Javaimmal tartom fenn letem mondom azrt,
Hogy rdemet gyjtsek s a rosszat cskkentsem
De ha nyers vgett kmletlen vagyok,

A rosszat gyjtm, s rdemem cskken.

61.
letemnek mi lesz rtelme,
Ha minden elsilnyul gy?
Mi haszna az olyan letnek,
Amely sorn csak a rossz gyarapodik?
62.
Ha rgalom r, azt mondom, azrt haragszom,
Mert az a lnyeknek rt;
Akkor, ha mst r rgalom,
Mirt nem lobban fel haragom?
63.
Trelemmel elviselsz olyan ellenszenvet,
Amely ms ellenszenvezkkel kapcsolatos;
Akkor mirt nem viseled el a rgalmat,
Amely zavaros rzelmek jelenltvel kapcsolatos?
64.
Szobrot, sztupt s a szent Dharmt
Gyalzt vagy akr rombolt
Nem helyes gyllnm,
Mert a Buddhk s a tbbiek krt gysem szenvedhetnek.
65.
Lmk, rokonok s bartok,
Ha bntalmaktl szenvednek,
Azok is az elmondott tnyezkbl erednek,
Lssuk ezt be, s sznjn haragunk.
66.
A lnyekre l s lettelen
Egyarnt hozhat bajt,
Mirt csak az lkre haragszom ht?
Jobb az rtalmat viselni trelmesen.
67.
Az egyik ember butn rosszat tesz,
A msik megharagszik butn;
Melyik nem vtett hibt?
A vtek melyikre rhat?
68.
Mirt kvettem el a mltban a tetteket,
Melyek rvn most msok rthatnak nekem?
Minden az n tetteim fggvnye,
Akkor most dhs mirt legyek?
69.
gy ltom ezt, s ezrt minden ron
Az ernyek gyakorlsra trekszem,
Oly mdon, hogy minden lny szvben
Klcsns szeretet szlessen.
70.
Amikor lngban ll egy hz,

s egy msikra terjed a tz,

Blcs dolog kidobni a szalmt,
s mindent, ami knnyen tzet fog.
71.
Ugyangy, elmm ragaszkodsait,
Melyek a gyllet tzt ltetik,
Hajtsam nyomban messzire,
Flve, hogy rdemem a tzben elg.
72.
A hallra tlt, ha csak kezt vgjk le,
Majd szabadon engedik, nem jr-e jl?
Ha csak emberlt szenvedst lem t,
m ezzel kivltom poklok knjt, nem jrok-e jl?
73.
Ez letem csekly szenvedseit
Elviselni ha kptelen vagyok,
Akkor poklok knjai okt,
A haragot, meg mirt nem lltom?
74.
Vgyaim beteljestend,
A poklot ezerszer ltem t,
s lm, sem nmagam, sem msok java
Ezltal be nem teljeslt.
75.
Jelen bajaim ahhoz br nem foghatk,
ltaluk mgis nagy hasznot rhetek el,
Minden lny bajt elz szenvedsek
Csakis az rvendezsnek adhatnak helyet.
76.
A msok nagyszersgt magasztal
Az rvendezsben gynyrt tall.
Mirt nem leled rmed ugyangy
Msok dicsretben, elmm, egyedl te?
77.
Az rvendezs gynyrsge
Makultlan boldogsg,
Az Ernyesek sztnznek r,
Kitn md msok megnyersre.
78.
Csak msok lesznek ezltal boldogok mondod,
De ha msok boldogsgt nem hajtod,
Ne fizess brt, a szvessget ne viszonozd,
m jelen s jv leteidben ennek majd krt ltod.
79.
Az n ernyeim amikor dicsrik,
Msoktl is rmet vrok;
A ms ernyeit amikor dicsrik,
rmet magamtl sem vrok.
80.
Minden lny boldogsgt htva,

Az breds szellemt felkeltem,

Mirt ht a bosszsg, amikor
Valaki ms magnak csppnyi rmet lel?
81.
Azt kvnom, minden lny legyen
Buddha, kit a hrom vilg imd;
Akkor mirt a gytrelem, amit rzek,
Ltvn, hogy msok a tisztelet apr jeleit kapjk?
82.
Egy hozztartozd, ki tled fgg,
Akinek tmogatst adsz,
Ha sajt meglhetst tall magnak,
Nem fogsz rlni? Megint csak haragudni fogsz?
83.
s ha a lnyeknek mg ennyit sem engedek meg,
Hogyan kvnhatnm felbredsket?
Az breds szelleme lakozhat-e abban,
Aki neheztel, ha ms jban rszesl?
84.
Ha valaki ajndkot kap,
Vagy ha az ajndk az adomnyoznl marad,
Az bizony sehogy sem lesz tid
Ad vagy nem ad, mi dolgod vele?
85.
rdemeiket, hitket, ernyeiket,
Ezek az emberek taln dobjk el? Mirt?
Ha valamit kap, ne fogadja el?
Mondd, mi az ami felbszt?
86.
Elmm! Rossz tetteid, radsul,
Nem bnod meg, s meg sem tiszttod,
Mgis sszemred magad msokkal,
Akik az rdemeket mvelik.
87.
Ha ellensged boldogtalan,
Mi okod rmre?
Kvnsgod egyedl,
Az bajnak oka nem lehet.
88.
s ha kvnsgod hozn r a bajt,
Akkor mi okod lenne rmre?
Azt mondand: Elgttelt kaptam!
Ennl gyarlbb gondolat van-e?
89.
Gytr rzelmem a horgsz
les horgra kap, el nem viselem;
Pokol stjbe hajtja elmm,
Pokol rei megfznek biztosan.
90.
Magasztals s hrnv dicssge

rdemet, hossz letet nem d;

Ert sem, de egszsget sem,
Sem pedig a test rmt.
91.
Magam javt ha ismerem,
Megkrdem, ezekbl javam, mi szrmazik;
Ha egyetlen vgyam a szrakozs,
Jtkhoz s ivshoz is fordulhatok.
92.
Hrnv kedvrt, ha vagyonom osztom szt,
Vagy ha letem ldozom,
A sok dicsr sznak mi haszna lesz?
Ha mr meghaltam, rmet kinek okoz?
93.
Amikor homokvra ledl,
A gyermek knnyekre fakad;
Dicsret s hrnv fogytval
Elmm e gyermekhez hasonl.
94.
Tn hangnak esze nincs,
Dicsrni ezrt szndka nem lehet;
De a magasztal rmt leli mondanm
Hrnevem boldogg ezrt tesz.
95.
Ha msokban vagy akr nbennem
Valaki rmt leli, mi hasznom nekem?
rme csakis az v,
Abbl egy morzst sem kapok.
96.
Ha az boldogsga okozza rmem,
Ugyanezt kellene reznem mindenki irnt;
Akkor, ha rme msnak szl,
Mirt nem tesz engem boldogg?
97.
Ezrt az rmet, mi bennem kl
A gondolattl: dicsrnek engem,
A jzan sz nem fogadja el,
Hisz nem ms ez, mint gyermek buta viselkedse.
98.
A dicsret zavart okoz,
A ltkrtl viszolygsom sznteti,
A j kvalitsak irnt irigysget szl,
gy az minden nagyszersg veszte.
99.
Ezrt az n j hrem
Tnkretenni ksz hozzm kzelllk
Nem azrt vannak-e mellettem,
Hogy vjanak az als vilgokba zuhanstl?
100.
Szabadsgom elnyerse a clom,

Vagyon s tisztelet bklyja nem kell!

Mirt haragudjak ht azokra,
Akik bilincseimtl szabadtanak meg?
101.
Nekem, ki a szenveds kapujn kszsggel belpnk,
A kaput kinyitni k nem engedik;
Olyanok ezrt, mint Buddha ldsa,
Haragot feljk hogyan tpllhatnk?
102.
Az rdemek akadlyai k!
Ily szavaknak s haragnak nincs helye.
Ht nem a trelem a legjobb aszkzis?
s nem az az n vlasztott gyakorlatom?
103.
Ha a sajt hibmbl
Nem gyakorlok trelmet,
Az rdemnek, mely itt van kzel,
Akadlya n magam leszek.
104.
Semmi sem jn ltre ms tnyezk nlkl,
m ltrejn azon tnyezk jelenltekor.
Ha egy dolog (egy ellensg), oka valami msnak (trelemnek),
Hogyan mondhatnnk, hogy akadlyozza azt?
105.
Az adakozsra rkez koldus
A nagylelksgnek nem akadlya.
A szerzeteseket avat szemly
Az avatst nem akadlyozza.
106.
Sok a koldus e vilgon,
m tmadra lelni ritkasg;
Mert ha n nem rtok msoknak,
rtani nekem is kevesen fognak.
107.
Ezrt, mint a fradsg nlkl,
Sajt hzamban tallt kincsnek;
Ellensgeimnek csak rlhetek,
Hiszen megvilgosult tevkenysgemben segtenek.
108.
A trelem gymlcseit, melyeket
Egytt hoztunk ltre, k s n,
Elszr nekik ajnlom fel,
Mert a trelmem okai k.
109.
Ellensgem dicsretet nem rdemel mondhatnm
Mert trelmem sztnzni nem volt szndka
Akkor mirt dicsrem a szent Dharmt,
Megvalsulsom igazi okt?

110.
Ellensgem szndkosan rt mondhatnm
Ezrt tisztelet nem illeti meg.
m ha orvosknt dolgozna javamrt,
A trelmet hogy gyakorolnm?
111.
Akiknek elmje gyllettel teli,
Trelmem azok miatt keltem fel;
gy a trelmem okai k,
Tiszteletre mltk, mint a szent Dharma.
112.
Ezrt a lnyek mezeje nem ms,
Mint a Buddhk mezeje ezt Buddha mondta.
gy akik ket dicsrtk, sokan
Tljutottak, elnyerve beteljeslst.
113.
gy a Buddha llapot ltrejtte
A lnyeknek s Buddhknak egyarnt ksznhet;
Milyen hagyomnyt kvet az,
Aki a Buddhkat tiszteli, de a lnyeket nem?
114.
Br a szndkaik minsge nem,
mde az eredmny ugyanaz
Minden lny e minsggel br,
Buddha s lny ezrt egyenl.
115.
A felajnls, amit szeret lnyeknek adnak,
A lnyek nagysgt mutatja.
A Buddhba vetett hit rdeme
A Buddha nagysgt mutatja.
116.
Mindkett az bredshez vezet,
Ezrt a lnyek a Buddhkkal egyenlk.
m a Buddhk ernyek cenjai,
gy ebben k nem egyenlk.
117.
E nagyszer ernyek pratlan gyjtemnybl
Egy morzsnyit ha valakiben tallsz,
Egy ilyen lny szmra kevs volna
A hrom vilg, ha felajnland.
118.
gy abban minden lnynek rsze van,
Hogy a nagyszer Buddha llapotot elrhessem.
Ez egyetlen kzs vons alapjn
Mlt tiszteletre minden lny.
119.
A Buddhk kitart bartaim,
Hatrtalan ldst hoznak rm.

Jsgukat hogyan viszonozzam mskpp,

Mint lnyeknek boldogsgot okozva?
120.
A lnyek segtse a viszonzs azoknak,
Akik rtnk mg a poklokat is jrjk.
Ezrt, a lnyek br rtsanak nekem,
Csak mindannyiuk javrt cselekszem.
121.
Mert ha k, kik uraim s tantim,
nnn testket sem kmlik a lnyekrt,
Mirt lennk bszke n, egy bolond,
Mirt ne szolglnm ket rabszolgaknt?
122.
A Buddhk rmt a lnyek boldogsga okozza,
Fjdalmuk a lnyek szenvedse.
A lnyeknek kedvezve, kedvezek a Buddhknak,
A lnyeknek rtva, rtok a Buddhknak is.
123.
Ahogyan egy mglya tzn gt
Apr kedvezmnyek nem hatnak meg,
A nagy egytt rz Buddhk kedvben nem jrunk,
Mg magunk msoknak fjdalmat okozunk.
124.
A kr, amit n msokban tettem,
A nagy egytt rzk bnatra van.
Ezrt minden vtkem megvallom ma itt,
Bocsssatok meg e sok bnatrt.
125.
A Buddhknak hogy rmet szerezzek,
Mtl a magam ura s a vilg szolgja leszek
Tapossanak, verjenek vagy akr ljenek meg.
Vilg vdelmezi, rvendezzetek!
126.
A nagy egytt rzk minden lnyt Ktsg kvl magukkal egynek tartanak.
A lnyek termszete a Buddha maga,
Mirt ne tisztelnm ket?
127.
Az tiszteletk a Buddhknak kedves,
A magam java ltala beteljesl jl;
Elzi a vilg nyomorsgt,
Ezrt gyakorlom mindig ezt.
128.
Ha a kirly szolgja
Krt okoz sok embernek;
Aki blcs, legyen br krosult,
Erszakkal, mg ha tud sem vlaszol.
129.
Mert az a szolga nincsen egyedl,

Mgtte a kirlyi hatalom.

Ugyangy, nem vehetek knnyedn
Mg gynge lnyeket, apr krtevket sem.
130.
Mert velk vannak a poklok rei,
s az egytt rz Buddhk;
Ezrt tisztelek minden lnyt,
Mint ama flelmes kirly szolgjt.
131.
s vajon az a haragv kirly
Rm tudn-e hozni valaha a poklok knjait,
Melyeket el kell szenvednem,
Ha a lnyeknek fjdalmat okozok?
132.
s ama kirlynak kedvben jrhatnk br,
m Buddha llapotot nem tudna adni nekem,
Amelyet azonban elnyerhetek,
Ha rmet okozok a lnyeknek.
133.
Boldogg tenni lnyeket
A Buddha llapot ezltal valsul meg;
Mirt nem ltom, hogy akkor ez letben is hoz
Dicssget, hrnevet, rmet?
134.
Lt krben a trelem
Szpsggel, egszsggel s hrnvvel jr;
Gymlcse a hossz let,
s a vilguralkod roppant gynyrsge.

7. Buzgsg
1.
Megvalstva a trelmet a buzgsgot gyakorlom,
Hisz a megvilgosodst buzgsg alapozza meg.
Ahogyan mozgs sincs szl nlkl,
ppgy nem szletik rdem buzgsg nlkl.
2.
Az ernyben rmet lelni: ez a buzgsg.
Ellentte a kvetkezkpp magyarzhat:
Lustasg, rt szndk, tovbb
Nemtrdmsg s nmegvets.
3.
A ttlensg lvezetnek zlelse
s az alvsban lelt rm utni svrgs miatt
Nincs elforduls a ltkr szenvedseitl:
A lustasg gy hamar megszletik.
4.
Egyre inkbb zavaros rzelmektl zve,
A szlets csapdjba lpve,
A Hall Urnak torkban
Hogyhogy ezt mg nem vetted szre?
5.
Ht nem ltod, amint
Egytl egyig kiirt benneteket?
Mgis lomba ringatod magad,
Akr egy bivaly a mszrosok mellett!
6.
Miutn minden utat lezrt,
A Hall Ura krbenz.
Hogy lvezheted gy az evst
s az alvs rmt?
7.
A hall hamar beksznt,
S csak addig vgezheted a kt halmozst;
Hisz akkor adva fel a lustasgot
Mit teszel, ha nem jut semmire idd?
8.
Ezt mg nem vgeztem el,
Ennek a felig jutottam
A Hall egyszer csak eljn hirtelen
S vele a gondolat: jaj! Vgem!
9.
Midn a ktsgbeesett rokonok
Vrsl szeme a bnattl feldagadt,
S arcuk knnytl ztatott,
A Hall Ura kldttnek tekintett megpillantod.
10.
Vtkeid emlktl knozva,
A pokol hangjai hallatn,
s a flelemtl bemocskolva tested,

Az nkvlet llapotban mihez kezdesz?

11.
Akr a partra vetett hal,
lsz mg, s mr knoz a rettegs.
Beszljnk-e akkor vtkeid okozta
Poklok elviselhetetlen gytrelmeirl?
12.
Mint a leforrzott csecsem,
Olyan leszel a szrny forr poklokban,
Melyek mind tetteid gymlcsei.
Mi okod ht lha letre?
13.
Jaj a trelmetleneknek,
Akik eredmnyt buzgsg nlkl remlnek!
Mint isteneket a hall markban,
A szenveds legyri ket.
14.
Az emberi test csnakjban lelt tmasz
Megvlts a szenveds ris folyambl.
Nehz lesz ksbb szert tenni e csnakra,
Aki teht idejt alvsra fordtja, ostoba.
15.
Ha a vgtelen gynyr oknak,
A szent tan legfbb boldogsgnak htat fordtasz,
Hogyan lelnd rmd a szenveds olyan okaiban,
Mint a csapongs, szrakozs s hasonlk?
16.
Ne lgy rest, szedd ssze magad,
Fejleszd odaadsod s nuralmad!
Mivel msokkal egyenl vagy,
Helyettestsd be velk nmagad!
17.
Hogy is rhetnm el a megvilgosodst?
A ttlensg mrpedig nem segt.
A Tathgata, ki az igazsgot
Tantotta, gy mondta:
18.
Mhek, legyek, sznyogok
Vagy kukacok legyenek br,
Felkeltve buzgsg erejt, elrhetik
A nehezen elnyert, legmagasabb megvilgosulst.
19.
Egy olyan mint n, aki embernek szlettem,
A hasznost, s a krost felismerem,
Ha nem adom fel a bodhiszattvk svnyt,
Mirt ne rnm el a felbredst?
20.
Ha attl tartok, fel kell ldoznom
Lbaim, kezeim s egyb testrszeim
Rettegsemben elemszt a nem tuds,

Mely nem tekinti a dolgok nehz vagy knny fajslyt.

21.
Szmtalanszor milli vilgkorszakon t
Megszmllhatatlan alkalommal hastottak szt,
Felnyrsaltak, sszegettek s megnyztak,
Mgsem rtem el a megvilgosodst.
22.
Az breds svnyn a szenveds,
Mit llnom kell, csekly s vges.
Azon bemetszs fjdalmhoz hasonl,
Amelyet pusztt rtalomra gygyrknt ejtenek.
23.
A betegsget az orvosok is a gygyts
Kellemetlensgeivel szntetik meg.
Ki kell teht llnom nmi megprbltatst,
Hogy rr legyek a mrhetetlen szenvedsen.
24.
A mindenek feletti orvos azonban
Nem effle szoksos gygymdot alkalmaz,
Hanem rendkvl gyengd eljrssal szabadt meg
A legnagyobb, mrhetetlen betegsgtl.
25.
Vezetnk szerint elszr vgezzk
tel s hasonlk adomnyozst.
Kiben megszletik e beidegzds,
Fokozatosan sajt hst is adni lesz ksz.
26.
Ha megfogant bennnk a felismers,
Hogy az tel, amit adunk testnkkel egyenl,
Akkor hsunk s a tbbi eladomnyozsa
Mifle nehzsgbe tkzhet mg?
27.
Aki a vtkektl megszabadult, tbb nem szenved,
S a blcsessgnek hla boldogtalan sem lesz.
Hiszen a helytelen szemllet s a vtkek
Egyarnt rtanak elmnek s testnek.
28.
Testk az rdemek ltal virul,
Tudatuk a blcsessg rvn boldogul.
Mikzben msokrt a ltkrben maradnak,
Az egytt rzk mirt bnkdjanak?
29.
k az breds szelleme ereje rvn
Mltbli negatv karmjt (???) kimertettk
S cennyi rdemet halmoztak fel,
gy a srvakknl felsbbrendek.
30.
A bnatot s fradtsgot elz
breds szelleme lovt meglve,
Vgtatva rmbl rmbe,

Van-e olyan blcs, ki csggedne?

31.
Trekvs, llhatatossg, rm s mrsklet:
A lnyek cljt ezek teljestik be.
Szenvedstl val flelem tpllja
A trekvst, s elmlkeds az ldsai felett.
32.
Trekvssel feladva, mi vele ellenttes,
Trekvssel, nbizalommal, rmmel s mrsklettel
Szorgoskodva, s nuralmam ereje rvn
Dolgozom a buzgsg kiteljestsn.
33.
nmagam s msok szmtalan
Vtkt megsemmistem.
Akkor is, ha minden egyes vtekkel
Munkm tenger vilgkort emszt fel.
34.
m e vtkek megtisztzsnak
Bennem nem lthat morzsnyi clzata sem.
Jussom mrhetetlen szenveds Mirt nem szakad meg szvem?
35.
nmagam s msok szmos
Ernyt beteljestem.
Minden egyes ernyrt
Gyakorlok tenger vilgkoron t, ha kell.
36.
m semmi jrtassgom nincs
Mg ernyeim tredkben sem.
Klns, hogy hvsgokra fecsrelem
E nehezen elnyert letem.
37.
A Gyzedelmesnek felajnlst nem tettem,
Nagy nnepekkel rmet nem szereztem,
A tantsokrt semmit sem vgeztem,
s szegnyek kvnsgt sem teljestettem.
38.
Ha a rettegnek nem adtam btortst,
S az elgytrtnek nem nyjtottam vigaszt,
Kizrlag szlanym mhnek fjdalma
s a szenveds az, mit elrtem.
39.
Ha a mltban, ugyangy mist most,
Nyomorsgom abbl szrmazott,
Hogy nem volt odaadsom a tan irnt,
Vajon ki adn fel akkor odaadst a tan irnt?
40.
A Magasztos tantsa szerint az erny
Minden fajtja gykere a hitbli odaads.
Ennek alapja pedig az lland elmlkeds azon,

Hogy a tettek kvetkezmnyknt mit vonnak maguk utn.

41.
A szenveds, lelki boldogtalansg,
A sokfle flelem, tovbb
Az elvls mindattl, amire vgyunk
Egyarnt vtkek elkvetsbl szrmazik.
42.
Ha elmmben fogant ernyt gyakorlok,
Akrhov vetdjek,
rdemeim gymlcse gyannt
Tisztelet s felajnlsok lesznek rszem.
43.
Ha boldogsg remnyben vtket halmozok,
Akrhov vetdjek,
Vtkeim gymlcse gyannt
Csak szenveds fegyvereire lelek.
44.
Ernyeim gymlcseknt helyet foglalok tgas j illat, hs ltusz szvben,
Ragyogsom a Gyzedelmes kellemes beszde tpllja,
A Magasztos fnytl kinyl ltuszbl lesz pomps alakom,
S a Gyzedelmes szne eltt lek majd mint bodhiszattva.
45.
Sok ernytelen tettem gymlcseknt a Hall Urnak gynkei
Agyonknoznak ekkpp: brm maradktalanul lenyzzk,
Testembe szrny forr tzn olvasztott rezet ntenek,
Hsom lngol karddal s drdval ttve szz apr darabra hastjk,
S fehren izz vasfldre hajtanak.
46.
Ezrt odaadn trekszem az ernyre,
S hittel elmlkedem rajta;
A Gymntlobog sztra mdszervel
Alaktom ki s gyakorlom az nbizalmat!
47.
Elszr adottsgaim vizsglom
Nekifogjak-e vagy sem,
Mert jobb lenne el sem kezdenem,
Mint meghtrlnom, ha mr elkezdtem.
48.
Ez ugyanis mint szoks, jv letekben visszatr,
Vtkeim s szenvedseim gyarapodnak gy.
Mert mg egyik dolgom elvgzetlen marad,
A msik silny gymlcst hoz.
49.
Cselekvs, zrs rzelmek s kpessg:
nbizalmam mindhromhoz vessem latba!
n magam, egyedl teszem! Ebben jut kifejezsre cselekvsem nbizalma.
50.
Zavaros szenveikkel nem br vilgi lnyek,
nnn javuk bevgezni nem tudk,

Kptelenek r, nem gy mint n

Megteszem ht n ezt helyettk!
51.
Ha msok szolgamunkt vgeznek,
Mirt maradnk n ttlen?
Ha nhittsg tiltja, hogy rszt vegyek
Legjobb feladni nhittsgem.
52.
Amikor dgld kgyt fogott,
A varj viselkedse mint sas,
Ugyangy, ha ertlen vagyok,
A legkisebb buktat is vgzetes.
53.
Akik elbtortalanodva lemondanak trekvskrl,
Hogy szabadulhatnnak meg a nyomorsgbl?
m annak, ki rendelkezik magabiztos igyekezettel,
Mg a nagy megprbltatsok sem jelentenek nehzsget.
54.
Ezrt szilrd elhatrozsom
rr lesz minden buktatn.
Mert ha a buktatk legyrnnek,
Vgyam a hrom vilg leigzsra igazn nevetsges.
55.
Gyzelmet aratok minden felett,
m engem semmi sem gyzhet le!
A Gyzedelmesek oroszlnfia vagyok,
Elemem e bszkesg.
56.
Ily bszkesggel, ki gyzelmet arat,
Zavaros gg nem uralja azt.
A bszkt az ellen nem gyri le,
Ellensgt legyzi a bszke.
57.
Akit azonban zavaros gg fj fel,
Nyomorult ltbe sodorja nhittsge,
Ami emberlete nnept is elrontja,
Szolga lesz, tele msoktl fgg.
58.
Ostoba, csf s hitvny lesz,
Mindenhol megvets trgya.
Ha egy ntelt nyomorultat bszknek hvnak,
Mondd, akkor ki sznalmas?
59.
Aki megtartja bszkesgt, hogy ellensgn, a bszkesgen gyzzn,
Az a bszke, diadalmas hs.
Aki pedig a ggt, e burjnz ellent vgkpp legyzi,
Beteljesti a Buddhasg gymlcst, a lnyek hajt kvetve.
60.
Aki zavaros rzelmek hada kzt l,
Ezer mdot ismer elhrtsukra,

Mint oroszln a rkk s hasonlk krben,

A zavaros rzelmek seregt fellkerekedni nem hagyja!
61.
Miknt brmi baj s veszly kzepette
Az ember mindig vigyz a szemre,
gy, tekintet nlkl minden nehzsgre,
A zavaros rzelmek sosem gyrhetnek le.
62.
Inkbb tz emsszen el,
Inkbb vgjk le fejem,
Neked magam tbb al nem vetem,
Ellensgem gytr rzelem.
gy ht soha semmit sem cselekszem
Attl eltren, ami helynval.
63.
Tevkenysgt a bodhiszattva gy vgzi,
Mint aki szrakozsban lelt rmre vgyik:
gy ht brmily cselekvsbe fog,
Annak boldogsgbl sosem elg.
64.
Br mindenki a boldogsg elnyersn fradozik,
Nem lehet tudni, az valra vlik-e vagy sem.
Mikor azonban maga a tett bizonyul rmtelinek,
Hogyan is lehetne boldog, aki nem gyakorolja?
65.
Ha soha nem elglnek ki vgyaim,
Melyek olyanok, akr a mz egy borotva ln,
Elgedett lehetek-e akkor valaha rdemeimmel,
Melyek kvetkezmnye boldogsgom s lelki bkm?
66.
gy, hogy munkmat beteljesthessem,
Elmerlk e cselekvsben,
Miknt a dli nap gytrte elefnt
Keresi fel a tavat s merl vizbe.
67.
Ha erm fogytn, a tnykedst abbahagyom
Annak rdekben, hogy majd folytatom.
Ha pedig valamit jl elvgeztem,
Jvend munkra vgyva elengedem.
68.
Mint a bajnok, ki a csatamezn
Ellensg kardlhez kzelt,
Flresiklok a zavaros rzelmek fegyverei ell,
S eme ellenfeleimen gyzk knnyedn.
69.
Kardjt, ha elejti valaki tkzetben
Flelmben azonnal felkapja.
Ugyangy ha a figyelmessg fegyvert elvesztem,
Rettegve pokoltl hamar visszaszerzem.
70.

Ahogy a vrkerings rvn

A mreg a testben sztrad,
Ugyangy rasztjk el az elmt a vtkek,
Ha tallnak r kedvez alkalmat.
71.
Gyakorolj oly elsznt figyelemmel,
Mint aki olajjal teli ednyt tart rettegve,
Mikzben valaki kardot fogva lesi,
Hogy lesjtson r, mihelyt kilttyenti.
72.
Ezrt, mint akinek kgy kszott az lbe
s gyorsan felpattan,
Ha alvs s lustasg trne rm,
El kell znm azonnal.
73.
Minden ernytelensg elkvetsekor
Megbnsra sztnzm magam;
s hogy tbb ne fordulhasson el,
Elmlkedek rajta hosszasan.
74.
E mdon lve az sszes alkalommal
A figyelmessg szoksomm vlik majd,
Ez adja meg trekvsem okt,
Hogy tantkkal tallkozzak, s cselekedjek helynvaln.
75.
Azrt, hogy erm legyen mindenhez,
Mieltt belekezdenk brmibe,
Ekkpp elmlkedem a figyelmessg tantsain,
S gy knnyedn felnvk teendimhez.
76.
Miknt az ide-oda fv szl
Kszteti mozgsra a gyapotcsomt,
Ugyangy fog engem sztnzni a lelkeseds,
Hogy ily mdon elrjem a beteljeslst.

8. Meditatv sszeszedettsg
1.
Ekkpp felkeltve a buzgsgot
Helyezd tudatod elmlyltsgbe.
Akinek ugyanis elmje elkalandoz,
A zavaros rzelmek tpfogai kzt l.
2.
Ha test s elme elvonultan l,
A sztszrtsg nem lp fel.
Hagyj fel ezrt a vilgi lettel,
S vlj meg a ksza gondolatoktl!
3.
Ragaszkodsbl, haszon remnyben
Vagy hasonl okokbl a vilgi letet nem adod fel.
pp ezekrl kell teljesen lemondani:
A blcs ily mdon rvel.
4.
Rbredvn, hogy a nyugodt idzs
s a magasabb felismers egyttesen
rr lesz a zavaros rzelmeken,
Elszr a nyugodt idzst keresd,
Ami a vilgi lethez val rmteli nem ragaszkodssal valsul meg.
5.
Ha valaki muland ltre ersen ragaszkodik
Ms muland lnyekhez,
Nem ltja viszont szeretteit
Kereken ezer jjszletsre.
6.
Ha nem lthatja ket, boldogtalan,
Tudata pedig kiegyenslyozatlan.
Megbklst azonban mg ltvnyuk sem hoz
Mint korbban, a svrgs szenvedst teremt.
7.
A lnyekhez ragaszkod eltt
A valsg termszete elhomlyosul;
A ltkr irnt kibrndulst nem rez,
s vgl szenveds knozza.
8.
Kizrlag rjuk gondolva
Jelen lete hasztalan tnik tova.
A muland rokonok s bartok miatt
Szmra elvsz a romolhatatlan tan.
9.
Aki ostoba mdjra viselkedik,
Felttlenl alsbb ltformba kerl.
gy, ha csakis szerencstlensgbe vezetnek,
Ostobkra mirt bznd magad?
10.
Az egyik pillanatban bartok,
A msikban ellensgg vlnak.

Amikor rlhetnnek is haragra gerjednek:

A kznsges emberek kedvben jrni nehz.
11.
A hasznos tancsot kikrik maguknak,
St a jtettektl engem is tvol tartanak.
Haragra lobbannak, ha beszdkre nem figyelnek,
Ennlfogva pedig alsbb ltformba szletnek.
12.
Klnbekre irigyek, egyenrangakkal vetlkednek,
Alrendeltekkel ggsek, magasztalva nelgltek,
A kellemetlen kijelentsektl megharagszanak:
Az ostobktl szrmazott-e haszon valaha?
13.
Aki ostobval bartkozik, maga is ostoba.
Nem vezet ez mshoz, csak ernytelensghez:
Mint az nmagasztals s msok megvetse,
Vagy a ltforgatag rmeinek hresztelse.
14.
Msokhoz val ilyetn ragaszkodsod
Teht egyedl romlsba dnt.
Miknt szmodra elny nem szletett,
Te sem vltl hasznra senkinek.
15.
Az ostobkat ezrt messze kerld el!
Akivel mgis tallkozol, dvzld kedvesen.
Bnj vele elzkenyen,
De ne fogadd a bizalmadba klnsebben!
16.
Ahogy a mh nektrt gyjt a mzhez,
Csak azt vedd ignybe, ami a tanban megtrl,
S mintha nem lttad volna sohasem,
Maradj kzeli ismeretsg nlkl!
17.
Nagy vagyont s tiszteletet szereztem,
s sokan kedvelnek engem Ekkpp tpllva nhittsgemet
Hallom utnra rettegst teremtek.
18.
A zavart tudat szmra gy folyton
A ragaszkods trgya lehet brmi.
Mindazok pedig egyttesen
Ezerszeres szenvedss fognak vlni.
19.
A blcs teht ragaszkodstl mentes,
Mert a ragaszkodsbl csak flelem lesz.
Legyen szilrd tkletes felismersed,
Hogy az elszakads benne rejlik a dolgok termszetben.
20.
Aki egykor sok vagyonra tett szert,
S hrnevet s elismerst szerzett,

sszegyjttt vagyonval s dicssgvel

Senki sem tudja, hogy mra hov lett.
21.
A dicsretben mifle rmm lelhetem,
Ha valaki ms szidalmaz engem?
S a szidalmak mirt szegjk kedvem,
Ha valaki ms dicsr engem?
22.
Ha mg a Gyzedelmes sem tudta kielgteni
A lnyek klnbz ignyeit
Mit mondjunk egy olyan vtkesrl, mint n?
Legjobb ht feladnom az ilyen vilgi gondolatokat!
23.
Egyesek leszljk a vagyon nlklieket,
S a vagyonosokat nemtetszskkel illetik,
Ha ily nehz a termszetk,
Lehet-e rmteli a bartsg velk?
24.
Mivel az ostoba sosem lesz boldog,
Ha nem a sajt nz gyt szolglja,
Jobb kerlni vele a bartsgot:
A Tathgata gy tantotta.
25.
Mikor lhetek vgre az erdben,
Szarvasok, madarak s fk trsasgban,
Akiktl rossz sz nem hangzik,
S rm velk bartkozni?
26.
Mikor lakhatok barlangban,
Elhagyott templomban vagy tereblyes fk alatt,
Hol nem nzek tbb htra,
S ragaszkodsom megsznik?
27.
Mikor lehetek olyan helyen,
Amely senkinek sem birtoka,
S termszete a nyltsg, gy teret ad
A szabad cselekvsnek s nem ragaszkodsnak?
28.
Mikor vlhatok flelem nlkliv,
Csak koldul csszmet s nhny holmit tartva meg,
Olyan ltzket viselve, ami mr nem kell senkinek,
Vagy akr el sem rejtve testemet?
29.
Miutn egy temetbe mentem,
Mikor kezdek vgre rjnni arra,
Hogy msok csonthalma s testem
Egyenlkppen a pusztuls trgya?
30.
Olyann vlik majd
Szaga miatt testem,

Hogy nem jnnek kzelbe

Mg a rkk sem.
31.
Ez a test egy egszknt keletkezett.
A hs s a csontok egytt szlettek,
Mgis szthullanak, szerteszrdnak
Bart a barttl elvlik mg inkbb.
32.
Minthogy egyedl szlettem,
Hallomkor is egymagam leszek.
Ha szenvedsteli vgzetem nem veheti magra,
Mi szksgem lehet egy akadlyt teremt bartra?
33.
Miknt azok, akik tra keltek,
Pihensl szllsukat felveszik,
A ltezs utazi ugyanis
A szlets alkalmt keresik.
34.
Amg nincs itt az ideje,
Hogy a gyszol vilgiak kzepette
Ngy koporsviv felemelje testem,
Elvonulok az erdbe.
35.
Ott nem alakul ki barti viszony, sem harag,
Mert testem a magnyban egyedl marad.
Ha rgta halottknt tartanak szmon,
Mikor meghalok, nem lesz, ki bnkdjon.
36.
Ha nem lesznek olyanok mellettem,
Akik srsukkal rtannak nekem,
Nem tereli el senki a figyelmem
Attl, hogy Buddhra emlkezzem.
37.
Egyedl fogok teht lni az erdben
Nagy jkedvvel s rmmel,
Kis nehzsgek rn boldogulva,
Minden gondolati kalandozst elcsittva.
38.
Miutn minden ms kvnsgot feladtam,
Egyetlen gondolat foglalkoztat majd:
Hogy megszeldtsem elmmet,
S a szellem egyenslyt megvalstsam.
39.
E vilgban s a tovbbiakban
A vgybl nyomorsg fogan:
Itt ls, bklyk s csonkts,
Ott pedig pokolba zuhans.
40.
Elszr kldnck kzbenjrsval

igyekszem vlasztottam kegyeit elnyerni,

Kedvrt ksbb nem vakodom
Sem a vtkektl, sem a rossz hrnvtl.
41.
sszefondni vele jelenti
Szmomra a legfbb rmet,
S flelmet nem ismerve
Tkozlom el jltemet.
42.
Pedig nem ms, mint csontvz,
nlt nlkl s ntelen,
Mgis kvnom, mdfelett vgyom r
Akkor mirt nem jutok tl a szenvedsen?
43.
Korbban akr nztek r, akr nem,
Arct ftyol mg rejtette.
Mg valaki azon volt, hogy felemelje,
szemt szgyenlsen lesttte.
44.
s most mirt meneklsz
Az eld trul ltvnytl,
Ahogy arct, mely zavaros rzelmeket keltett,
Ezttal a keselyk fedik fel eltted?
45.
Eddig msok pillantstl
Is megvtad teljesen.
Most, hogy ezek faljk fel,
brvgy, mirt nem vded meg?
46.
Minthogy e hshalombl szemed lttra
Keselyk s egyb madarak esznek,
Msok tpllknak ajndkoztl volna
Virgfzrt, szantlft s dszeket?
47.
Ha a csontok puszta ltvnytl
Megrmlsz, pedig nem mozdulnak,
Hogyan lettl rr flelmeden,
Mikor mg hulladmonknt jrt-kelt?
48.
Mg br fedte, szeretted.
Taln nem vgysz r most, hogy fedetlen?
Amennyiben gy nem kell neked,
Fedetten mirt lelgetted?
49.
Ha mind az rlk, mind a nyl
Kizrlag tpllkbl lesz,
Hogyhogy rlke taszt,
Nylnak pedig rvendesz?
50.
A gyapotot puhnak rzed,

Mgsem juttat gynyrhz a prna lelse.

Azt hiszed, a ni test nem raszt bzt, gy mg vgyakozol,
Fogalmad sincs a tiszttalansgrl.
51.
A kjsvr, balsors, ostoba emberek
Br puhnak rzik a gyapotot,
sszefondni vele kptelenek,
S ezrt irnta haragra gerjednek.
52.
Ha nem kvnod azt, ami tiszttalan,
Ms lvel mirt kelsz egybe?
Hisz csupn hs sarval sszetapasztott,
Inakkal rgztett csontkelepce!
53.
Magad is sok tiszttalansggal rendelkezel,
S ugyanezek azok, miket llandan lvezel.
Ha teht ersen vgysz a tiszttalansgra,
Mi szksged ms brzskok mocskra?
54.
Ha azt gondolod: a hs az, ami boldogt,
s aminek svrogsz rintse, ltvnya utn,
Hogyhogy nem vgysz a hsra,
Amikor termszetes s nincs tudata?
55.
Ha viszont a vgy e tudatra irnyul,
Az rinthetetlen s lthatatlan,
Ami pedig rzkelhet, nem a tudatban van:
Teht brmifle lelgets hasztalan.
56.
Az nem meglep, hogy mit sem sejtesz
Msok tiszttalan termszetrl,
De az mr klns, hogy nem vetted szre
nmagad tiszttalansgt.
57.
Ha a felhtlen napsugaraktl kinylott
Zsenge ltuszvirgot elveted,
Tiszttalansgra htoz tudatod
Egy szennyzskban rmet hogy tall?
58.
Ha nem kvnsz rinteni
Egy rlkkel bemocskolt helyet,
Miknt vgyhatsz a test rintsre,
Amelybl az keletkezett?
59.
Ha nem vonz a tiszttalansg,
Mirt leled olyannak gykt,
Aki tiszttalan szervbl szletett,
S annak magjbl fogant meg?
60.
Ha nem vgysz a kicsiny fregre,

Mely mocsokbl kelt letre,

Mirt kvnsz egy nagy, tiszttalan testet,
Amely ugyancsak mocsokbl keletkezett?
61.
Nem elg, hogy nem irtzol
Sajt tiszttalansgodtl,
Mg tbb mocsokra vgyakozol
Ms tiszttalan brzskokbl?
62.
De a kmfor s ily kellemes dolgok,
Mint a ftt rizs vagy zldsg is
A szjba vve, majd kikpve,
A fldet magt beszennyezik.
63.
Ha az effle tiszttalansg
Lttn mg mindig ktelkedsz,
A temetkben msok otthagyott testnek
Tiszttalansga majd meggyz tged.
64.
Bre, ha megnylt, lefoszlott,
Nagy rmletet kelt benned.
Ezt ltva, ugyanez dolog,
Lehet-e mg rmed forrsa?
65.
A testre kent illat sem ms,
Mint szantlf s hasonlk.
Egy dolog illata miatt,
Mirt vonzdsz egy msik dologhoz?
66.
Mivel a test termszetes szaga rossz,
Nem jobb-e, hogy nem ragaszkodst okoz?
A vilg hasztalan dolgaihoz ragaszkodk
Mirt frdetik kellemes illatban?
67.
s ha e kellemes illat a szantlf,
Hogyhogy a testbl rad?
Egy dolog illata miatt
Mirt vonzdsz egy msik dologhoz?
68.
E test, ha hagyod gondozatlanul,
Csupaszon igen flelmetes:
Haja, krme hossz, bzl foga srga,
s mocsknak szagt rasztja.
69.
Mirt teszel erfesztseket,
Hogy tisztogass egy magadnak rt fegyvert
Az ostobk e fldn csak zavart okoznak,
Mikzben nmaguk rszedsn fradoznak.
70.
Ha a temetben egy csonthalmaz

Puszta ltvnya is felkavarja lelkedet,

Minek rlsz egy vrosban, mely temet
Eleven csontvzakkal npestve be?
71.
St, e tiszttalan ni testek
Fizetsg nlkl meg sem kaphatk
Ha clod elrted, testi fradtsgban s
Pokolbli gytrelmekben lesz rszed.
72.
A gyermek vagyongyaraptsra kptelen:
Mi rme lesz ht fiatal korban?
Ha a pnzszerzs felemsztette idejt,
Vgyaival mihez kezdjen regemberknt?
73.
Egyes vgy fttte, nyomorult emberek
Az egsz napos munktl teljesen kimerlnek,
S megrkezvn haza nyzott testkkel
Mint a hullk alszanak el.
74.
Msokat idegenben gytrik az rzelmek,
Messzire kerlvn otthonrl szenvednek.
Meglelnk gyermekeiket, kedvesket,
De vek telnek el, mire lthatjk ket.
75.
Akik olyasmirt adjk el magukat,
Amit soha meg nem kaphatnak,
Clt tvesztett, ostoba haszonlesk
Msok tetteinek sodrsban.
76.
Nmelyek ruba bocstjk nnn testket.
Msokat szolglnak, szabadsguk nincs.
Felesgk magnyosan, fa tvben
Vadonban szli meg gyermekket.
77.
A tudatlan, akit vgya megtveszt,
Br flve-flti lett,
Vagyonrt hborba megy,
s zskmnyszerzs helyett rab lesz.
78.
Vgyaik gymlcsekpp egyesek
gy vgzik, hogy megcsonktjk testket,
Vagy lndzstl sebeslnek meg,
Mg msokat karba hznak, vagy meggetnek.
79.
Felhalmozsa, megvsa, majd elvesztse szenveds:
Lthatod, a vagyon vgtelen bajjal jr.
Akinek a javak szerelme lekti figyelmt,
Nincs alkalma felszabadulni a lt nyomorsga all.
80.
A vgyakkal teli emberek

Sokat szenvednek, kis eredmnnyel.

Olyanok, mint az igavon llatok,
Amelyeknek harapsnyi f jut evsre.
81.
A nehezen elrhet, szabad s rtkes emberi szletst
Tettekkel kirdemelt szenvedsk rvn
Elfecsrlik ly csekly lvezetrt,
Amilyenhez a jszgok is knnyen jutnak.
82.
Az rzki gynyr trgyai bizonyos hogy tmenetiek,
m pokolba zuhanst s hasonlkat eredmnyeznek.
Kicsisgek elrse miatt mire j
lland apr nygkkel frasztani magad?
83.
Msfell maga a buddhasg megvalsul
E gytrelmek milliomod rszvel.
gy a vggyal teli az bredsre trekvnl
Tbbet szenved, m fel nem bred.
84.
Gondold el a pokolbli s hasonl szenvedseket,
Amelyek vgyakkal kirdemelhetk;
Fegyverek, mrgek, szakadkok, tz,
Vagy ellensgek, azokhoz nem mrhetk.
85.
Ily mdon a vgyakbl kibrndultan
Legynk boldogok elvonultsgban,
Bks erdk mlyn, ahol nincsenek
Sem vitk, sem zavaros rzelmek.
86.
Aki szerencss, holdfny s szantlfa hsben jr-kel,
Mikzben csendes, lgy erdei szell lengi krl,
s szles, sk kvekbl plt, rvendetes palotban
Csak az tlti el szellemt, ami msok javt szolglja.
87.
res kunyhkban, fk tvben, barlangokban
Az ember addig lakhat, ameddig csak akar:
Javak szerzsnek s fltsnek szenvedst
Teljesen kikszblve, gondtalanul s szabadon.
88.
Ha valaki fggetlen, ragaszkodstl mentes
s elvgta ktelkeit mindenhez,
Olyan boldogsgra s elgedettsgre
Mg az uralkodk is nehezen tesznek szert.
89.
Ilyen s hasonl mdokon
Elmlkedve a magny szmos elnyn
Le kell csillaptanom zavaros gondolkodsom,
S meditlnom kell az breds szellemn!

(Magam s msok egyenlsge:)

90.
Els trekvsem az elmlkeds
nmagam s msok egyenlsgn.
rm s bnat dolgban mindenki egyenl,
Ezrt gy kell vigyznom msokra, mint nmagamra.
91.
Br klnbz rszei vannak, gy mint a kz s a tbbi,
Mikor a testem vdem, egy valamennyi.
Ugyangy a sokfle, boldog-szenved lny is egy abban,
Hogy mindannyian boldogsgra vgynak, hozzm hasonlan.
92.
Br a magam fjdalma
Nem bntja a msok testt,
Mgis, azt a fjdalmat,
Mivel sajtomnak rzem, el nem viselem
93.
Ugyangy msok fjdalma
Sem rint meg engem,
Mgis azt a fjdalmat is,
Ha sajtomnak rzem, nehz elviselnem.
94.
El kell znm msok szenvedst,
Mert olyan szenveds az, mint az enym,
s msok javra kell cselekednem,
Hisz rz lnyek, akrcsak n.
95.
Amikor magamat s brki mst vve
Boldogsgra vgyunk mindketten,
Mirt volnk megklnbztetett helyzetben,
Hogy egyedl sajt boldogsgomra trekedjem?
96.
Amikor magamat s brki mst vve
Egyiknk sem vgyik szenvedsre,
Mirt volnk megklnbztetett helyzetben,
Hogy msokat nem, csak magamat vdjem?
97.
Ha az szenvedsk nekem nem rt,
s ezrt nem is teszek ellene,
A mg el nem rkezett szenvedsemet,
Mely most mg nem rt, mirt elzm meg?
98.
Helytelen elkpzels azt hinni,
Hogy azt n fogom majd tlni,
Mivel ms az, aki meghal,
S ms, aki jjszletik.

99.
Ha brkit brmikor szenveds r,
nmagt kell megvdenie mondjk.
Br a lb fjdalma nem a kz,
Vajon mirt ez hrtja el azt?
100.
Ha valami helytelen, ne fogjuk r, hogy
Az nhez ragaszkods vltotta ki;
Akr a magunk, akr msok szmra helytelen,
Legjobb kpessgnk szerint kell kikszblni.
101.
Amit folytonossgnak neveznek, mint egy fzr, valtlan
A halmaz, gy a hadsereg s a tbbi fogalmhoz hasonlan.
Ha a szenveds nem tartozik senkihez,
Ki az, akin rr lesz?
102.
Ha a szenveds birtokosa nem ltezik,
Az enym s ms kztt mi a klnbsg?
A szenvedst magt kell megszntetnem
Milyen bizonyossg alapjn teszel klnbsget?
103.
Mirt kell ht mindenki szenvedst kivdenem?
Nem vitathat, hogy ha szksges ellene a vdelem,
Azt mindenkire ki kell terjesztenem.
Vagy nem volnnk rz lnyek valamennyien?
104.
Minthogy az egyttrzs sok szenvedssel jr,
Mirt legyek kitart fejlesztsben?
Ha viszont a lnyek szenvedsre gondolok,
Az egyttrzs szenvedse nem is olyan sok.
105.
Ha egyvalaki szenvedse ltal
Sokak szenvedse megszntethet,
A szeretettel megldottak e szenvedst
Vllalnk nmagukrt s msokrt.
106.
Ezrt Szupuspacsandra bdhiszattva
Br tudta, a kirly mit tehet ellene,
Sajt szenvedst elfogadta,
Hogy sokak szenvedst kimerthesse.
107.
gy akinek szoksknt rgzl tudatfolyamban,
Hogy ms szenvedsnek enyhtse sajt boldogsga,
Miknt a ltuszok tavra egy hatty,
Alszll a gytrelmek poklba.
108.
Ha az sszes rz lny felszabadulsval
Keletkez rm cen
Sem elegend szmomra,

Mirt vgyjak (sajt) szabadsgomra?

109.
gy, mg ha msok javra cselekszem is,
Ettl nelglt s nimd ne legyek!
A msok segtsben lelt rmn kvl
Tetteim gymlcseknt ne remljek egyebet!
110.
Ennlfogva, mivel a legkisebb
Kellemetlensgtl is vom magam,
Ugyangy gondolok msok vdelmre,
Az egyttrzs szellemben.
111.
Szoksom lett a klnvlt
Mag s vr cseppjeit
Sajt nemnek rezni,
Br mind ntermszet nlkli.
112.
Teht mirt ne tarthatnm
Msok testt nmagamnak?
s azt sem nehz gondolni,
Hogy sajt testem a msok.
113.
Miutn nmagamban a hibkat
s msokban az ernyek cenjt felismertem,
Az nhez ragaszkodsrl tkletesen lemondok,
S msok elfogadsn meditlok.
114.
Amennyiben a kznek s a tbbinek
Testem tagjaiknt viselem gondjt,
Mirt nem trdm a lnyekkel,
Akik mind tagjai az lvilgnak?
115.
Ahogy megszoks rvn ezen
ntelen testet az magamnak tekintem,
Mirt ne szokhatnm meg ugyangy,
Hogy azonosuljak ms rz lnyekkel?
116.
Ha ily mdon msokrt cselekszem,
nelgltsg s nimdat nem jn ltre:
Mint mikor magamat etetem,
Nem remlek semmit cserbe.
117.
Ezrt, miknt magamat is megvdem
A legkisebb kellemetlensgtl,
Akknt gondolok a lnyek vdelmre
s gyakorlom az egyttrzs szellemt.
118.
gy Csenrzi is nagy egyttrzssel
ldotta meg sajt nevt,
Hogy eloszlassa a lnyek

Egymstl val flelmt.

119.
Nem szabad meghtrlnom a nehzsgek ell,
Hisz a szoks ereje rvn
Akr olyasvalaki tvollte is szomorv tehet,
Aki nevnek puszta emltse flelmet keltett.
120.
Mindazok, kik gyors menedket akarnak
Mind maguknak, mind msoknak,
Gyakoroljk a szent titkot:
Msok behelyettestst nmagunkkal.
121.
Ha a testhez val ragaszkods miatt
Mg apr veszlyek is flelmet keltenek,
E flelmet tpll testet mint valami ellensget
Ki nem vetn meg?
122.
hez, szomjaz s beteg testnk
Gygyrjra vgyva,
Madarakat, halakat s szarvasokat lnk meg
Az t mentn lesben llva.
123.
Testnek hasznrt, knyelmrt
Van aki megli atyjt s anyjt,
S elorozza a Hrom Drgasg javait,
Az ilyen a legmlyebb pokolban g majd.
124.
Mifle blcs teht az, aki
Kvnja, vja s tiszteli e testet?
Ki ne szemlln s vetn meg gy,
Mint egy ellensget?
125.
Ha elajndkozom, mit fogok lvezni?
Ez az nz gondolat dmonra vall.
Ha lvezem, mit fogok elajndkozni?
Ez az nzetlen gondolat istensgre vall.
126.
Ha nrdekbl msnak rtok,
Pokoli szfrkban szenvedek majd.
Ha ms rdekben magamnak rtok,
Mindenbl a legrtkesebb lesz jutalmam.
127.
Ha magamat elbbre valnak tekintem,
Nyomorult ltforma, szenveds, ostobasg lesz rszem.
m ha msokkal teszem ugyanezt,
Boldog ltformt s tiszteletet nyerek.
128.
ns clomhoz msokat hasznlva
Magamat krhoztatom szolgasgra.
De ha msok javrt n dolgozom,

Egy uralkod hatalmt megtapasztalom.

129.
Brmi rm van a vilgon, mind abbl fakad,
Hogy msokat boldognak akarsz ltni.
s brmi szenveds van a vilgon, mind abbl fakad,
Hogy nmagad akarod boldognak ltni.
130.
Mi szksg a szt szaportani?
Az ostoba nrdekbl cselekszik,
A megvilgosult msok javra;
Van-e, aki a klnbsget kzttk nem ltja?
131.
Ha sajt boldogsgomat ms szenvedsre
Valban el nem cserlem,
A ltkrben rmet nem lelek,
S a megvilgosodst el nem rem.
132.
A szolga munkjt nem vgzi el,
Az r pedig nem ad fizetsget:
gy a jelen let clja sem teljesl be,
Nem is emltve a kvetkezkt ez utn.
133.
Jelen s jvend letek boldogsga
Elrsnek drga rmt eltasztva,
Szenvedst okozok msoknak,
S magamra, ostobn, elviselhetetlen szenvedst hozok.
134.
Minden baj, flelem s szenveds,
Ami e vilgon van,
Az nhez ragaszkodsbl szletik.
Mi dolgom ht e hatalmas dmonnal?
135.
Kptelen leszek elkerlni a szenvedst,
Ha nem teljesen el nem engedem,
Ahogy, ha a tzet nem eresztem el,
A meggs elkerlhetetlen.
136.
Ezrt, hogy ne rtsak tbb magamnak,
s enyhtsem a szenvedst msoknak,
Magamat kell msokrt odaadnom,
S msokat nknt megragadnom.
137.
Msoknak alrendelem magam!
elmm! lgy ezzel tisztban!
Hogy mostantl ne gondolj msra,
Csak ami az sszes lny rdeke!
138.
Msok rendelkezsre bocstott szememmel s a tbbivel
ns clomat megvalstani ppgy helytelen,
Mint brmit tenni e szemmel s a tbbivel

Msok rdekvel ellenttben.

139.
gy els helyen a lnyeket tartva
Brmit lssak, ami testem,
Meg kell vonnom tle mindezt,
Hogy msok javra fordthassam.
140.
Az alacsonyabbakat s a tbbit azonostom,
Magamat pedig ms-nak megteszem;
Hts gondolatok nlkl, kvetkezkppen
Kell meditlnom az irigysgen, vetlkedsen s nhittsgen:
(Irigysg egy alacsonyabb szempontjbl:)
141.
t tisztelik, engem viszont nem.
Vele ellenttben nekem semmim sincsen.
Mg t magasztaljk, engem megvetnek.
boldog, s n szenvedek.
142.
boldog ttlensgben l,
Mialatt n a munkmat vgzem;
t a vilg nagyra tartja,
Engem viszont alsbbrend ernytelennek.
143.
De mifle ernytelensgrl van sz?
Mint mindenki, n is rendelkezem ernnyel.
Van, akihez kpest alsbbrend,
S van, akinl n vagyok nemesebb.
144.
Erklcsm s szemlletem hanyatlik
Zavaros rzelmeim eluralkodtak,
Ha brmi mdon kpes r, gygytson meg,
S n elfogadom a vele jr fjdalmat!
145.
De ha nem gygythat meg,
Mirt vesz semmibe?
Mi hasznom ernyeimbl,
Ha engem jobb nem tesznek?
146.
Nem tpllvn egyttrzst a lnyek irnt,
Akik alsbb ltformk baljs torkba kerlnek,
Kifel ernyeit fitogtatva
Igyekszik fellmlni a blcseket.
(fltkeny vetlkeds egy egyenl szempontjbl:)
147.
Ha tl akarom szrnyalni t,
Kit velem egyenrangnak tekintenek,
Mg vitba is szllok vele,

Hogy biztostsam magamnak a hasznot s tiszteletet.

148.
Ernyeimet az egsz vilgon
Minden mdon szertekrtlm,
S gondoskodom rla, hogy az virl
Ne szerezzen senki tudomst.
149.
Sajt hibimat ugyancsak eltitkolom,
gy helyette engem illet majd bizalom.
n szerzek javakat, vagyont,
Tisztelet nem neki, hanem nekem jr.
150.
Sorozatos megalztatst
Krrvendve nzem majd vgig,
Ahogy mindenki nevet rajta,
S mindenfell szidalmak rik.
(Bszkesg egy magasabb szempontjbl:)
151.
Azt mondjk, e nyomorult
A vetlytrsam nekem.
De tanultsgban, blcsessgben, megjelensben,
Szrmazsban s gazdagsgban felrhet-e velem?
152.
Ily mdon annak puszta hallatn
Hogy ernyeim mindenki eltt ismertek,
A boldogsg teljesen tjr majd,
S az rmtl hajszlaim gnek merednek.
153.
Br lehet nmi vagyona,
Ameddig nekem dolgozik,
Mi ltszksgletn tli,
Ervel sajttom ki.
154.
Minden rmtl megfosztom,
Folyton a krra leszek,
Amirt a ltkrben sok szz esetben
Szenvedst okozott nekem.
155.
elmm, szmtalan mlt korban
Kerested nmagad javt,
Lm, mi gytrelemmel jrt,
S kaptl szenvedst vlaszul.
156.
Szenteld ht tnyleg magadat
Teljesen a msok javnak,
J hatst megltod majd,
Mert a Magasztos szavai nem tvednek.

157.
Ha ezt megtetted volna mr
Valamikor rges-rg,
A tiszta, teljes, tkletes boldogsgban
Hinyt jelenleg nem szenvednl.
158.
Ezrt ppgy, ahogy a msok
Mag s vr cseppjeihez
Mint sajt nedhez ragaszkodsz,
Ms lnyekkel ugyanezt tedd!
159.
Legyek zsugori msok javrt!
Brmit lssak, ami testem,
Kerljn tle megvonsra,
S fordtsam a msok javra!
160.
n boldog vagyok, ms boldogtalan;
n elkel, ms alantas;
n jt cselekszem, ms nem:
Mirt nem magamra irigykedem?
161.
A boldogsgrl nknt lemondva
Ms szenvedseit magamra vegyem!
Mindig mrlegelve: Ezt mirt teszem?
Megismerem hibimat.
162.
Ami rosszat msok elkvetnek,
Vllaljam magamra, mint sajt hibm!
Viszont sokak eltt valljam meg
Sajt legkisebb vtsgem is!
163.
Msok j hrt magasztalom,
Hogy ragyogja tl az enym.
Mint a legutols szolga,
Dolgozom az javukrt.
164.
nem termszettl hibkkal teli,
Pillanatnyi ernyeit ezrt nem dcsrem.
St elejt veszem hogy ernyeimrl
Brki tudomst szerezzen!
165.
Rviden: elmm, nmagad javrt
Ami krt okoztl msnak,
Az sszes rz lny javrt
Hadd szlljon mindaz rd!
166.
Ne lgy nyakas, erszakos,
ntrvny, arrogns,
Hanem mint egy jdonslt menyasszonyt,

Jellemezzen alzat, szeldsg s nmrsklet.

167.
Tgy gy elmm, s tarts ki emellett,
Mert ha nem gy cselekszel,
Ellenszerekkel igzlak le,
s ha nem segt, vgzek veled!
168.
m ha minden intelem dacra,
Elmm, mgis ellenszeglsz,
Minden rossz gykeret vert benned
Ideje ht, hogy vgezzek veled.
169.
Az, hogy fellkerekedtl rajtam,
Csak korbban eshetett meg;
Tisztn ltlak mr, hov szkhetnl?
Minden pimaszsgodon gyzedelmeskedem.
170.
Mostantl nmagad szolglatnak
Mg a gondolatt is vesd el!
Minthogy msoknak eladtalak,
Ne vonakodj, hasznostsd magad!
171.
Ha figyelmetlensg miatt
Nem adlak minden lnynek,
Bizonyos, hogy te adsz t engem
A pokol reinek.
172.
Hnyszor jtszottl ki ily mdon,
S ezrt mennyit szenvedtem,
De most minden gonoszsgod felidzem
s diadalmaskodom nzseden!
173.
Ezentl ha boldogsgra vgyom,
Ne a magam rmre trjek!
s ha magamat szeretnm megvni,
Mindig msok vdelmben cselekedjek!
174.
Minl jobban
Fltem e testet,
Annl sebezhetbb
llapotba eshet.
175.
ly mrtkben lealacsonyodva
Ha mg e fld sszes java
Sem kpes vgyait teljesteni,
Ki fogja azokat kielgteni?
176.
Kptelen vgybl visszs rzelmek
s rossz szndkok tmadnak,
m aki szabad, elvrstl mentes,

Ami a legrtkesebb, abbl kifogyhatatlan.

177.
Ezrt teht nem adok alkalmat
A test vgyai nvekedsre.
A legnagyszerbb az, mit nem veszek birtokba
Kellemessge ellenre.
178.
Vgl testem elporlad,
Nem mozdul, ms viszi majd el.
E tiszttalan utlatos alakot
Mirt tartom nemnek?
179.
Mihez kezdjek e gppel,
Akr l mg, akr halott?
Ms-e egy fldrghz kpest?
jaj, ggm mirt nem zm el?
180.
Figyelmet pazarolva e testre
rtelmetlen szenvedst halmozok.
Pedig mi rtelme ragaszkodsnak vagy haragnak
Egy fadarabhoz hasonl dolog miatt?
181.
Akr n ddelgetem testemet,
Akr dgevk faljk fel,
Nem rez sem ragaszkodst, sem haragot:
Akkor n hozz mirt ragaszkodok?
182.
Nem gerjed haragra, mikor becsmrlik,
Mikor dicsrik, nem lesz boldog:
Ha minderrl a test tudomst sem vesz,
Akkor mivgett gytrm magam?
183.
A szeretet miatt, melyet e test irnt reznek,
Egyeseket bartaimnak tekintek.
Akkor mirt nem rlk ugyangy a szeretetnek,
Amelyet mindenki a sajt teste irnt rez?
184.
Ezrt nem ragaszkodom tbb hozz:
A lnyek javra, e testet tadom.
Mostantl, br sok vtek szennyezi,
Mindssze cselekvsem eszkztra.
185.
Megelgelve teht az ostoba viselkedst
Ezentl csak a blcseket kvetem,
S nem feledem a figyelmessg intelmt,
Hogy az alvst s letargit elzhessem.
186.
Az egyttrz bdhiszattvkhoz hasonlan
A kell prbkat killom,
Mert ha nem igyekszem jjel s nappal,

Vajon mikor rnek vget knjaim?

187.
Ennlfogva, hogy a ftylakat eltvoltsam,
A helytelen svnyrl elfordtom elmm,
S mindig a tkletes trgyon,
Elmm szntelen meditciban nyugtatom.

Hogyan vjuk a Dharma knyveket

A Dharma knyvek Buddha tantsait tartalmazzk, rendelkeznek az alacsony jjszletstl
vd ervel s kpesek megmutatni a szabaduls tjt.
Ezrt tisztelettel kezeljk ket ne kerljenek a fldre, ill. olyan helyre, amin lnek,
vagy jrnak, s ne lpjk t ket!
Szllts esetn legyenek betakarva s vdve, s tartsuk mindig magas, tiszta helyen,
elklntve ms vilgi dolgoktl!
Ms trgyakat ne helyezznk rjuk, mg Dharma trgyakat sem, mint pl. Buddha
szobrot, kpet, olvast, dordzst, csengt!
Nylazott ujjal lapozni nem illend, s negatv karmt teremt.
Ha Dharma knyvektl s dolgoktl meg akarunk szabadulni, ne dobjuk ket
szemtbe, hanem gessk el gondosan s figyelmesen! Amikor Dharma szvegeket getnk
el, helynval dolog elszr imt vagy mantrt mondani. Pl.:
OM, AH, HUNG
Majd vizualizljuk azt, hogy az elgetend szveg beti beolvadnak az AH sztagba,
s az AH sztag belnk olvad. Ezutn getjk el a szveget.
E szempontokat vegyk figyelembe a Dharma mtrgyakkal s ms vallsok
szvegeivel illetve mtrgyaival kapcsolatban is.