Vjebe za zglobove prstiju aka i rune zglobove

1. Podlaktice s ispruenim akama i dlanovima okrenutim prema ravnoj povrini treba

poloiti na plou stola (a). ake podii od stola i ponovno poloiti na stol (b).
Podlaktice se ne pomiu.

2. Podlaktice i ake na ploi stola s dlanovima okrenutima prema podlozi (a)

ake izmjenino savijati u stranu (b, c), ali pritom ne micati podlaktice.

3. Klijent sjedi se strane stola, podlaktice su na stolu a runi je zglob poloen na rub
stola (a). aku treba sputati prema dolje i podizati je prema gore (b)

4. Treba sjediti sa strane stola i podlakticu staviti na stol, pri emu je runi zglob na rubu
stola (a). Vjebati krugove u oba smjera (b).

5. Klijent sjedi na stolcu i prstima ake obuhvati zglob bolesne ruke (a). Bolesnom
rukom izvodi krune kretnje u runome zglobu izmjenino prema unutra i prema van

6. Klijent sklopi ake tako da su dlanovi prema unutra (a). Vrkove prstiju spojenih
dlanova okrene prema podu (b), a zatim prema prsima, tj. tijelu (c). Povrine dlanova
ostaju stisnute zajedno jedna prema drugoj.

7. Dok klijent sjedi, ruke su meusobno spojene prstima ake (a) a hrbat ake okrenut je
prema tijelu (b). Ruke treba ispruiti naprijed (c). Na kraju treba okrenuti ake
(dlanovi prema tijelu) i ruke saviti u laktu (a).

8. Sjedei za stolom, ispruene ake staviti na stol s dlanovima prema gore (a), prste
skupljati u obliku, male ake (b), a potom ih savijati u obliku pune ake (c)

9. Sjedei na stolcu, ruke poloiti na stol s dlanovima prema gore (a). Vjeba se sastoji u
irenju prstiju (b) i njihovu ponovnom skupljanju (a).

10. iz poloaja ispruene ake vrhove prstiju primicati jedan po jedan palcu i pritiskivaih
na drugi palac poput tipanja.