Rational Emotive

Behavior Therapy
By: Albert Ellis
 PROSE
PENGE
PANDA S
NALAN
NGAN TERAPI
TNG
SIFAT
SEMUL
A JADI
MODEL MANUS
ABC IA
DALAM
REBT
Pengenalan &
Biodata Albert
Ellis
Biodata Albert Ellis
Biodata Albert Ellis
REBT) singkatan daripada
bahasa Inggeris Rational Dilahirkan di Pittsburgh,
Merupakan seorang ahli
Emotive Behavior Therapy Amerika Syarikat tetapi
psikologi klinikal yg
atau Teori Rasional Emotif dibesarkan di New York
mendapat latihan di
Tingkah Laku yg diasaskan dan New Jersey seawal
Columbia University.
oleh Albert Ellis (1913- usia empat tahun.
2007).

Dianggap sebagai orang

pertama yang memulakan
Beliau pengasas Institusi Teori REBT diperkenalkan paradigma tingkah laku
Albert Ellis di New York pada tahun 1995 kognitif dan paling
berpengaruh dalam
pendekatan ini.
Biodata Albert Ellis
Berdasarkan soal selidik mengenai ahli ahli psikologi di Amerika dan Kanada pada tahun
1982, Ellis jatuh di tempat kedua selepas Carl Rogers diikuti oleh Sigmund Freud di tempat
ketiga.

Majalah Psychology Today menggelarnya sebagai the Greatest Living Psychology sebelum
kematiannya.

Antara ahli-ahli psikologi yang mempunyai pengaruh ke atas pemikiran Ellis ialah :
Karen Horney
Alfred Adler
Erich Fromm
Harry Stack Sullivan

Alfred Korzybski juga merupakan seorang yang mendapat pengiktirafan Ellis dalam
menggerakkan beliau mengasaskan teori REBT.

Falsafah moden dan lama serta pengalaman hidup Ellis sendiri juga mempengaruhi
pendekatan REBTnya.
Biodata Albert Ellis
Pada tahun 1953, Ellis terus
memisahkan dirinya dari
psikoanalisis dan beliau mula
menggelar dirinya sebagai ahli
terapi rasional.
Pada tahun 1968, kerajaan
negeri New York
mengiktirafkan institusi itu
sebagai institusi dan klinik
latihan psikologi
Mulai tahun 1954, Ellis
mengajar teorinya kepada ahli-
ahli terapi. Kebanyakan ahli
terapi pada masa itu
dipengaruhi sama ada oleh
pendekatan tingkah laku atau
pendekatan psikoanalisis.
Walaupun pendekatan Ellis
tidak begitu mendapat
sambutan di peringkat
permulaan, Ellis menubuhkan
Institute for Rational Living,
yang diasaskan sebagai
organisasi non-profit pada
tahun 1958.
Pada tahun 1995, beliau
menamakan teorinya sebagai
Rational Therapy (RT).
Tahun 1957, Ellis
mengetengahkan terapi
tingkah laku kognitif dan mula
mencadangkan para kaunselor
dan ahli terapi untuk
mengubahsuai pemikiran dan
tingkahlaku klien untuk
mengatasi masalah mereka.
Pengenalan
Rational Emotive Behavior Therapy(REBT) merupakan teori kognitif tingkah
laku yang utama berbanding yang lain.

Andaian asas teori ialah manusia merupakan penyumbang kepada masalah

psikologi yang mereka alami.

Puncanya datang daripada manusia sendiri yang memberi interpretasi

terhadap masalah yang dihadapi, dan interpretasi tersebut memberi impak
kepada aspek psikologi mereka.

Ini kerana kognitif(pemikiran), emosi, dan tingkah laku manusia saling

berinteraksi antara satu sama lain.

Apabila manusia menggunakan kognitifnya menginterpretasi mengenai

sesuatu peristiwa, tingkahlaku dan emosinya akan bersandarkan kepada
pemikiran tersebut.
Pengenalan

Ellis secara konsisten dalam

Seperti beberapa tokoh teori lain, Ellis
kebanyakkan penulisannya
mengkritik teori psikoanalisis yang tidak
menegaskan tentang interaksi saling
menyumbang ke arah perkembangan
berkait antara tiga unsur utama
positif klien.
tersebut.

Fokus utama REBT ialah pemikiran klien

Perbezaan ketara pendekatan REBT
dan tingkahlakunya berbanding dengan
dengan pendekatan terapi yang lain
perasaan. Proses terapi REBT adalah
ialah REBT tidak menekankan tentang
proses pendidikan sesuai dengan
perkaitan bebas, mimpi, pengalaman
peranan kaunselor sebagai guru yang
masa lepas, penerokaan perasaan dan
membimbing klien untuk menukar cara
pengendalian transference.
berfikir dan bertindak.
Pandangan tng
sifat semula
jadi manusia &
Punca
gangguan
emosi
Pandangan tng Sifat Semula Jadi
Manusia
Pengasas REBT, Albert Ellis
berpendapat bahawa manusia pada
awalnya dilahirkan memiliki potensi
sama ada untuk menjadi seorang
yang rasional atau sebaliknya.

Matlamat REBT ialah untuk

membantu manusia menerima diri
mereka yang akan berterusan
melakukan kesilapan tetapi dalam
masa yang sama belajar daripada
kesilapan dengan tidak
menyalahkan orang lain.
Faktor Pembentukan Personaliti
Faktor Biologi -merujuk kepada aspek biologi seseorang yang menyebabkan berfikir
secara tidak rasional. Menurut Ellis(1962), gangguan mental yang teruk
sebahagiannya adalah diwarisi dan berkaitan dengan komponen-komponen biologi.
Contohnya, skizofrena.

Faktor sosial -hubungan seseorang dengan persekitarannya seperti ahli keluarga,

rakan taulan di tempat kerja, rumah ibadah, atau kumpulan sosial menyumbang ke
arah bagaimana seseorang melihat dirinya. Sebagai contoh, pujian dan kejian.

Mudah Mendapat Gangguan -mengikut Dryden dan Ellis(2001), sesetengah orang

mudah mendapaat gangguan psikologi. Ini bergantung kepada faktor biologi dan
sosial. Manusia biasanya suka pada keseronokkan tetapi kepercayaan tidak rasional
mendorong mereka menerima penilaian negatif orang lain dan dengan mudah
menganggap penilaian tersebut benar. Ini menyebabkan individu akan mudah
menerima gangguan psikologi. Sebagai contoh, suka menetapkan hukuman
terhadap diri sendiri seperti saya mesti berjaya walau apa pun halangan.
Faktor Pembentukan Personaliti
Punca Gangguan Emosi -sejak
usia manusia kanak-kanak
lagi, mereka telah
mempelajari kepercayaan
tidak rasional daripada ibu
bapa, adik beradik, dan
pengasuh. Mereka memaksa
menerima cadangan,
penilaian, dan doktrin orang
lain berulang-ulang kali
sehingga kepercayaan
tersebut sebati dalam diri.
Seharusnya diri sendiri yang
bertanggungjawab membina
kepercayaan tersebut dan
bukannya orang luar.
Jadi, kita sebagai manusia
sangat cenderung
menjadikan diri sendiri
mendapat gangguan emosi
dengan cara meyerapkan
kepercayaan tidak rasional
yang dinyatakan. Justeru,
Ellis (2001) berpendapat
bahawa untuk mendapat dan
memelihara kesejahteraan
psikologi merupakan satu
cabaran.
Model ABC dlm
REBT
 A

Activating
F B

New
Belief
Feeling

Model ABCEF
E C

Emotional
and
Effect
Behaviour
D al

Disputing
event
Activating event
Menurut
Albert Ellis
activating
event ialah
peristiwa
yang
mencetuska
n.
Belief

Belief ialah
kepercayaan
terhadap A
atau peristiwa
yang dihadapi
oleh klien.
Add a Slide Title - 5

C iaitu Emotional and

behavioural yang
merujuk kepada
kesan dan tingkah
laku disebabkan
kepercayaan tidak
rasional yang
dibuat oleh klien
 Peristiwa
Belief
yang Impaknya akan terhasil
mencetuskan ialah gagal emosi dan tingkahlaku
dalam exam Tekanan @ stres akan iaitu tekanan atau stress
dialami oleh klien dan akan berbuat sesuatu
tersebut , yang dapat menyedapkan
hatinya dan melupakan
Sekiranya kepercayaanya
tekanan yang dihadapi
ialah gagal dalam exam
bererti ia akan
menganggap dirinya Emotional
Activating bodoh dan dia tidak boleh
teruskan lagi untuk and
event belajar.
behavioural
Kesimpulannya
Secara kesimpulannya, tekanan tercetus bukanlah disebabkan oleh
A atau peristiwa yang mencetuskan, sebaliknya ia tercetus akibat B
iaitu kepercayaan yang dibuat oleh mahasiswa atau klien tersebut
 A

Activating
F B

New
Belief
Feeling

Model ABCEF
E C

Emotional
and
Effect
Behaviour
D al

Disputing
event
Disputing event
Proses D (disputing event) @ proses pensturkturan kognitif (cog
nitive restructuring)

1. Mengenal pasti kepercayaan tidak rasional klien

2. Klien membahaskan kepercayaan tersebut dengan menyoal

dirinya dan mempertikaikan kepercayaan tersebut

3. Akhirnya klien dapat membezakan kepercayaan tidak rasional

dan rasional
New Feeling
Proses F (new feeling) atau perasaan baru

1. Setelah tiba di tahap ini, secara automatikmua klien akan

memperolehi new feeling atau perasaan baru terhadap peristiwa
yang dialami. Contoh klien yang mengalami tekanan akan
menukar perasaanya kepada klien yang masih tertekan juga
dengan masalah kewangan tetapi klien tersebut boleh menerima
masalah kewangan tersebut sebagai satu cabaran bukan
masalah.

2. Seterusnya, sekiranya klien kekal menganggap masalah itu

sebagai cabaran secara impaknya klien akan mencari jalan
penyelesaian utk menghadapii cabaran tersebut contoh mencari
pekerjaan sambilan atau pun bisnes di asrama kolej mahupun
universiti.
Penstrukturan Kognitif

A B C D E

Kepercayaa
Perdebatan
Kepercayaa n yang baru
Kesan atau yang
Peristiwa n tentang menggantik
akibat mencabar
yang peristiwa an
terhadap kepercayaa
mencetus atau pemikiran
emosi n tidak
keadaan tidak
rasional
rasional
Falsafah Hidup+Tukar Personaliti yg x
berfungsi
Mengakui bahawa diri bertanggungjawab menyebabkan maalah emosi
1

Menerima hakikat bahawa diri sendiri berupaya menguah gangguan tersebut

2

Mengiktiraf bahawa masalah emosi adalah berpunca daripada kepercayaan tidak rasional
3

Mengenal pasti kepercayaan tidak rasional

4

Melihat nilai yang baik andai kepercayaan itu disanggah

5

Menerima hakikat bahawa andai manusia mahu berubah, mereka perlu berusaha untuk berubah
6 secara emosi dan juga tingkah laku bagi melawan kepercayaan dan tingkah laku yang tidak rasional

mengaplikasi metode REBT dalam mengenal pasti gangguan emosi yang berlaku dalam hidup
7
Proses Terapi
Matlamat Terapi REBT
Matlamat utama terapi ini ialah meminimakan pandangan klien yang
membawa kepada kekalahan diri dan memperolehi falsafah hidup
yang lebih realistik dan toleransi.

Bertujuan memperbaiki dan mengubah segala perilaku yang tidak

rasional dan tidak logik agar klien dapat mengembangkan dirinya.

Dengan adanya perubahan pemikiran klien, akan wujud dalam individu

sebahagian daripada perkara-perkara berikut:

I. Minat terhadap diri sendiri dan mempunyai kepercayaan rasional.

II. Minat untuk hidup bermasyarakat.

III. Sedia suka mengambil risiko yang berpatutan.

Peranan Kaunselor
Membimbing klien untuk mengubah falsafah pemikiran mereka
dengan mengubah cara mereka berfikir dari tidak rasional kepada
1. rasional.

Membantu klien menyedari bahawa masalah dan gangguan emosi

yang mereka alami adalah hasil dari kepercayaan tidak rasional
tersebut, dan klien bertanggungjawab sepenuhnya ke atas masalah
2. dan gangguan tersebut.

Mendidik klien untuk membina semula kognitif atau cara berfikir

klien dan menunjukkan bagaimana kepercayaan yang tidak rasional
3. telah merosakkan kehidupan mereka.
Peranan Kaunselor
Memberi latihan untuk mengubah cara
mereka berfikir semasa/luar sesi yang
bertujuan membantu klien meminimakan
4. pemikiran yang salah dan tidak rasional.

Menunjukkan kepada klien bahawa mereka

mempunyai kebolehan diri untuk mengubah
diri mereka manakala kehadiran kaunselor
5. adalah untuk membantu mereka.
 Teknik-teknik REBT

Sebagai terapi yang Kognitif

mementingkan ikatan antara
proses kognitif, emotif dan
tingkah laku, terapi ini telah
menggunakan teknik-teknik
yang menitikberatkan
ketiga-tiga aspek tersebut
bagi mencapai matlamat
terapi ini.
Emotif
Setiap teknik mempunyai
teknik-teknik lain yang lebih
khusus untuk dipraktikkan.

Tingkah
Lahu
Teknik ini digunakan bagi membantu klien
berfikir mengenai pemikirannya dengan
cara yang lebih konstruktif dalam
berhadapan dengan penyataan yang tidak
rasional agar tidak mempercayainya.
Teknik Kognitif
DISPUTING MEMBUAT
CHANGING ONES
IRRATIONAL TUGASAN
LANGUAGE
BELIEF KOGNITIF
Menyingkirkan Membantu klien Mengajar klien
kepercayaan melihat mengubah
tidak rasional dan penyataan yang bahasa yang
mengarahkan dipegangnya dan mengambarkan
klien kemudiannya keadaan yang
membuktikan mengubah menjatuhkan diri
mengapa klien penyataan sendiri kepada
harus berasa tersebut menjadi penyataan baru
teruk jika sesuatu lebih positif serta yang membantu
yang disusuli dengan klien mengubah
dilakukannya tugasan praktikal tingkah laku dan
tidak berjaya. yang perlu perasaan menjadi
dilakukan. lebih positif.
Teknik
Teknik yangEmotif
dilakukan
bertujuan untuk
mengubah emosi klien
saat ia melawan
keyakinannya yang
rasional.
Teknik Emotif
RATIONAL EMOTIVE
ROLE PLAYING SHAME-ATTACKING
IMAGERY

Satu bentuk Klien Kaunselor

latihan mental memainkan memberikan
untuk membina situasi di mana tugasan
corak emosi klien melakukan
yang baru. mempunyai sesuatu yang
Klien akan keadaan sebelum ini
membayangkan kebimbangan, takut dilakukan
sesuatu perkara tekanan atau oleh klien atas
yang teruk kemurungan. faktor malu atau
berlaku dan Kaunselor rendah diri,
berfikir sendiri membuat ataupun perkara
bagaimana reverse role play baru yang
untuk sehingga klien mungkin tidak
mengubah menyedari dan terfikir untuk
perkara menerangkan dilakukan di
tersebut. semula khalayak ramai.
bagaimana
Teknik
Tingkah Laku
Teknik ini dikhususkan
untuk mengubah tingkah
laku klien. Boleh berlaku
semasa di dalam sesi
atau di luar sesi.
Teknik Tingkah Laku
REINFORCEME TEKNIK
MODELLING
NT RELAKSASI
Mendorong klien Membantu klien Menggunakan
ke arah tingkah melihat keadaan latihan yang
laku yang lebih yang lebih baik menenanggkan
rasional dan berbanding otot dan mental.
logik dengan keadaannya Klien diajar
memberikan atau untuk
pujian atau permasalahanny melepaskan
hukuman. a pada masa itu. tekanan dengan
Bertujuan Memberikan memfokuskan
membongkar model yang kepada
sistem positif agar klien perasaan dan
kepercayaan dapat meniru imej.
yang tidak untuk dijadikan Digunakan bagi
rasional kepada panduan dalam mengurus stress
yang lebih melihat dirinya. dan kerisauan.
positif.
Kelebihan & Kelemahan
Sekiran Terima
Kasih Datin-
datin dan
Dato-dato