Professional Documents
Culture Documents
Tras Cu Arc PDF
Tras Cu Arc PDF
Bazele
TIRULUI CU ARCUL
Douglas Engh
www.arcuri-sage.ro
All rights reserved. Except for use in a review, the reproduction or utilization of this
work in any form or by any electronic, mechanical, or other means, now know or
hereafter invented, including xerography, photocopying, and recording, and in any
information storage and retrieval system, is forbidden without the written permis-
sion of the publisher.
Poi s-o faci!: intr direct n prac ca sportului cu ajutorul unor explicaii
clare privind modul de a efectua tehnicile i micrile eseniale.
Mai multe opiuni, mai multe folosine: afl mai multe despre tehnic sau
nva alterna ve cap vante.
Prac ca: aplic noile tehnici n terenul de r cu arcul.
ncearc i tu: folosete simulri i ac viti ludice pentru a dezvolta tehni-
ca prin exerciiu standardizat i execuii prin autotestare.
vii
viii
zon de
siguran
minim 46 m
linia
de int
linia
de tragere
linia
de ateptare
ix
Reguli de siguran
ale terenului de tir cu arcul
n mpul turneelor sau concursurilor de r cu arcul, un arca care nu par cip
la tragere este ntotdeauna desemnat ca ofier de siguran. Singura responsabilita-
te a acestuia este de a controla sigurana terenului de r cu arcul i de a da comen-
zile de tragere. As el arcaii se pot concentra asupra jocului. Totui, dac tragei
singur, v revine responsabilitatea de a v asuma att rolul de arca, ct i cel de
ofier de siguran. Cu toate c nu vei fluiera comenzile standard, inei-le n minte,
ca n momentul n care v vei altura unui grup, s v integrai cu uurin n ru na
de tragere.
xi
ntinderea braelor
n ndei-v braele deasupra capului, cu
minile unite i cu palmele afar. n ndei
n sus cu grij i meninei pentru 5- 10 se-
cunde (figura 3).
3 ntinderea braelor
xii
4 ntinderea umerilor
ntinderea
tricepilor
inei-v minile sus i micai-v ca-
pul n fiecare parte. Pe rnd, ine
fiecare cot cu mna opus i tragei
cu grij n spatele capului. Meninei
poziia pentru 15 secunde(figura 5).
5 ntinderea tricepilor
xiii
T
irul cu arcul este un sport de stocare i eliberare de energie ntr-un mod con-
trolat. Cnd este tras napoi, arcul stocheaz energie pe care o transmite s-
geii n momentul n care este eliberat coarda. Pentru a perfeciona aceast
funcie, arcul trebuie s fie direct armonizat cu corpul. Productorii de arcuri com-
penseaz varietatea de corpuri umane prin producerea arcurilor de diferite mrimi.
nainte de a v alege echipamentul, trebuie s nelegei prile componente ale
unui arc si ale unei sgei, i s v stabilii ochiul dominant. Aceast determinare v
va ajuta s facei cea mai bun alegere n funcie de nevoi i trsturi fizice.
Arcul lung. Folosit de Robin Hood i de gaca lui de oameni veseli i care
a aprut n numeroase filme hollywoodiene, este o simpl bucat de lemn cioplit.
Originar din Europa, arcul lung a fost fcut din diferite puri de lemn, inclusiv s.
Cnd a nceput sa devin sport celebru n America, osage orange a devenit cel mai
popular lemn pentru productorii de arcuri, numii i bowyer.
Arcurile lungi sunt nc foarte populare printre arcaii care prefer experiena
tradiional i s lul unui arc din lemn. Arcurile sunt cioplite cu grij pentru ca lamele
s se curbeze egal. O fie de piele nfurat pe arc este de obicei mnerul. Sgea-
ta fie se pune pe mnua arcaului, fie pe o cresttur cioplit cu grij deasupra
mnerului. n zilele noastre, arcurile lungi pot fi
frumoase opere de art, foarte apreciate de pro-
ductorii i posesorii lor.
10
11
La int
La alegerea primului arc fie lung sau drept, fie clasic, cel mai uor este alegerea
corect. Alegei-l pe cel care are aproxima v aceeai nlime cu a dumneavoastr
i nu are greutatea de tragere a corzii mai mare de 9 kg. Dac ncepei cu un arc
compus , repet, cel bun este mai uor. Asigurai-v c arcul este potrivit nevoilor
dumneavoastr, i c are greutatea de tragere a corzii ntre 9 14 kg sau chiar mai
mic dac este nevoie. Asigurai-v c arcul dumneavoastr are o coard nou, i
un suport de sgei poziionat corect precum i localizatorul nock. Putei cumpra
accesorii de r cu arcul ie ine cum ar fi corzi, localizatori nock, bowsquares sau
cle pentru nock de la comercianii de accesorii de r cu arcul sau din numeroasele
cataloage online.
12
N
u toate sgeile sunt fcute la fel. Sgeile difer n lungime, greutate i fle-
xibilitate (sau prin elas citate specific), i trebuie proporionate n funcie
de arc i de pul de r cu arcul prac cat. Arcaii care prac c rul cu arcul
la int folosind arcul clasic, nd s favorizeze mai mult sgeile subiri i uoare cu
aripioare mici pentru o distan de tragere mai lung i cu o rezisten redus la
vnt. Arcaii care vneaz prefer sgei mai groase i mai puternice, cu aripioare
mai mari, care ajut la contracararea forei nega ve aplicate ghidrii sgeii de ctre
capul larg din fa.
Flexibilitatea dorit a unei sgei este calculat dup mai multe variabile, in-
clusiv greutatea de tragere a arcului. Acest capitol discut aceste variabile. Sgeile
pe care le tragei n fiecare zi trebuie s fie pe ct de apropiate posibil n ceea ce
privete lungimea, rigiditatea, brandul i s lul, pana, vrful i nock-ul, totul trebuie
s fie la fel. Doar atunci vei fi capabil s tragei sgeile consecvent i s fii precis la
fiecare tragere.
13
14
15
Spinul sgeii Gradul de rigiditate al unei sgei se numete spin. Mai mul-
te variabile afecteaz spinul, inclusiv materialul din care este fcut sgeata, grosi-
mea peretelui tubului, diametrul i lungimea tubului i greutatea celorlalte pri ale
sgeii (nock-ul, vrful). Numerele din tabelul de selecie, pe lng faptul c v ajut
la gsirea sgeii potrivite, v spun multe despre tubul sgeii. Gndii-v la fiecare
numr ca fiind dou seturi a cte dou numere cu dou cifre. Primele dou cifre
indic diametrul tubului la a 64-a parte dintr-un inch. Urmtoarele dou cifre indic
Pana / Vrf
Nock-ul d
grosimea peretelui axului la a 1000-a parte dintr-un inch. Dup aceste reguli, pe baza
diametrului i a grosimii peretelui, putei selecta o sgeta perfect. Tabelul de selec-
ie al sgeilor acoper majoritatea caracteris cilor pentru aceast parte.
16
drept i consistent. Sgeile din cedru sunt supuse ruperii atunci cnd sunt trase
de arcuri cu greutatea de tragere a corzii ridicat sau prin lovirea unei inte tari, de
asemenea se pot ndoi dac sunt supuse umezelii. De obicei acest p de sgeat se
folosete de ctre arcaii nceptori, unde longevitatea nu este o mare problem. Fi-
bra de s cla este folosit ca un subs tut al cedrului pentru c este dreapt, durabil
i ie in. Ca i lemnul, fibra de s cl este folosit pentru programele unde can tatea
echipamentului este mai important dect acurateea tragerii. Acestea trebuie folo-
site cu grij i inspectate des n privina achiilor i a fisurilor.
Sgeile din aluminiu sunt destul de folosite printre arcaii care prac c rul
la int i care vneaz cu arcul. Se gsesc ntr-o gam larg de culori, coloane i dis-
tan de tragere. Dac se ndoiesc se pot, de regul, ndrepta i refolosi. Sgeile din
carbon sunt compuse din filamente de carbon n nse pe toat lungimea sgeii. Cu-
noscute pentru linearitatea i diametrul mic, sgeile de carbon au rezistena la vnt
mai redus dect cea a sgeilor mai groase, din alte materiale, i as el nd s i
pstreze mai bine viteza, pe distane mai lungi. Sgeile de carbon trebuie verificate
mereu, nainte de tragere, de achii i fisuri. i n sfrit, sgeile compuse, fcute din
mai multe materiale, reprezint ul mul rcnet n tehnologia de producere a sgei-
lor. Aluminiul i carbonul se combin n straturi, pentru a beneficia de caracteris cile
ambelor materiale.
17
2.6 Nock-ul
Pana Sgeata este ghidat n zbor de ctre pan aripioarele sau penele lipite
drept la captul sgeii. Majoritatea sgeilor au pene formate din trei aripioare , de
diferite culori. A treia aripioar, numit aripioara index, este poziionat n partea
opus arcului i d poziia perfect a sgeii aezate pe suport, pentru a asigura lan-
sarea ei, fr obstrucionare de ctre celelalte aripioare. Pana ghideaz sgeata, aci-
onnd ca o crm i asigur rezistena la vnt n partea inferioar a sgeii, pstrnd
direcia vrfului spre int. Cea mai bun pan pentru toate purile de r cu arcul este
cea care face compromisul dintre maximizarea stabilitii, n mp ce face i minima-
lizarea piedicii. Penele sunt fcute fie din plas c, fie din pene de curcan sau pene ale
18
2.7 Pana
ghideaz sgeata ca o crm; asigur piedic sgeii pentru a menine vrful drept,
spre int i sunt puse la unghiuri mici pentru mai mult stabilitate prin ro rea s-
geii n jurul axei sale, pe msur ce zboar. Pentru acuratee i stabilitate, nu con-
teaz n ce parte se rotete sgeata. Arcaii avansai, ale cror sgei sunt nfiletate
cu nock-uri i vrfuri, prefer ca sgeata s se roteasc n partea dreapt, deoarece
previne deurubarea elementelor anexate.
19
Vrfuri Vrful este partea care face sgeata s se nfig n int. Acestea
pot fi lungi, scurte, ascuite sau rotunjite (figura 2.8); posibilitile pot fi infinite. De
obicei, vrfurile sunt puse pe ax sau inserate ntr-o gaur i lipite cu adeziv fierbinte
sau adeziv instant cianoacrilat (CA). Vrfurile pot fi cumprate separat i se gsesc n
diferite forme, pentru vnat sau int i de diferite greuti i lungimi. Deoarece vr-
furile cntresc foarte puin, unitatea de msur este grain-ul (gruna). O jumtate
de kilogram reprezint aproxima v 7000 de grains. Cntare care msoar n grains
pot fi cumprate de la magazine specializate n sporturi de r.
20
Paradoxul arcaului
Cei mai muli arcai care prac c sportul de plcere, prefer s cumpere
arcurile integrale de pe tabelele ajuttoare. Asta e n regul, doar c rul cu ar-
cul este un sport al inei. Este important s i de ce o sgeat se comport
intr-un fel, dac vrei s faci sgeata perfect pentru nevoile tale. Un paradox
este o afirmaie sau un concept de idei contradictorii. n rul cu arcul acest
paradox se refer la faptul c o sgeata poate s arate rigid i c zboar per-
fect drept, pe cnd n realitate oscileaz sau se mic necorespunztor n zbor.
Dac ai putea vedea zborul sgeii cu nce nitorul, ai constata c dei pare
s zboare n linie dreapt, ea se ndoaie n fa i-n spate ca un tieel. Arcul
oscileaz ntre dou puncte de gravitaie dis ncte, numite noduri unul spre
faa i altul spre spatele sgeii.
Cnd arcul elibereaz sgeata, coarda acioneaz ca un motor care o m-
pinge. n mp ce arcul lanseaz sgeata, coarda rmne in contact cu aceasta,
accelerndu-i viteza. Sgeata se mic uor n zbor, datorit propulsiei ei din
spate, spatele ncercnd s se mite mai repede dect vrful sgeii. Axul sge-
ii are un grad de rigiditate ridicat, proiectat de productor. Acest grad de rigi-
ditate nce nete eventual balansul din zbor al sgeii. As el, paradoxul arca-
ului devine un balans ntre micarea din zbor a sgeii i efectul de amor zare
la propia-i rigiditate. O uoar micare legnat a sgeii este benefic pentru
amor zarea ocului iniial, suferit de sgeat n momentul lansrii ei brute.
Prea mult rigiditate cauzeaz lovirea sgeii de mner i as el se produce
deraierea ei. n schimb, prea puin rigiditate cauzeaz prea mult micare n
zbor, cauznd din nou deraierea sgeii.
Deci, n alegerea sgeii potrivite, arcaul ncearc s gseasc un echili-
bru al rigiditii, suficient de rigid pentru balansul sgeii n zbor dar totui des-
tul de uor i flexibil pentru a asigura zborul drept i precis. Tabelul de selecie
al sgeilor este ncercarea productorului de a es ma necesitile arcaului,
n mare parte aceste es mri fiind corecte. Arcaii avansai cheltuiesc sume
considerabile de bani pe sgei de diferite s luri, n ncercarea de a gsi mode-
lul potrivit lor.
21
Avei nevoie de suficiente materiale pentru a face trei sgei la fel, as el nct
s parcurg aproxima v aceeai distan la int.
Pn acum ar fi trebuit s v cunoatei lungimea de tragere, i s alegei axul
brut cu mrimea potrivit pentru dumneavoastr. Acest ax vine de la productor
mai lung dect lungimea de tragere, ceea ce v d ansa s-l scurtai pentru a vi se
potrivi perfect. Va trebui s instalai nock-ul nainte s msurai axul, pentru a-l re-
duce la msura potrivit.
Lipirea nock-ului
n general tuburile de aluminiu au captul n form conic. Nock-urile sunt
msurate potrivit unei game de msuri de axuri, as el putei selecta nock-ul potrivit
tubului dumneavoastr. Inserai puin adeziv n interiorul nock-ului, dup care pu-
nei-l pe ax (figura 2.9). Ro i nock-ul pentru a distribui adezivul uniform.
22
23
Penele
O observaie la abloanele pentru pene: abloanele pentru pene sunt fcu-
te pentru a ine aripioarele nemicate, cnd sunt lipite pe ax. abloanele vin ntr-o
24
Lipirea vrfului
n cele din urm, ajungem la lipirea vrfului pe sgeata aproape terminat.
inei vrful cu o pereche de cle , nclzii-l cu flama din gaz propan, dup care
turnai cu atenie adezivul fierbinte pe ax. Inserai vrful pe pe axul sgeii i ro i
pentru a distribui adezivul unifom. tergei urmele adezivului rmas n afara sgeii
cu un prosop de atelier. Lsai vrful sgeii s se rceasc.
La int
n acest capitol ai nvat ce face o sgeat s zboare i cum s v alegei cele
mai bune sgei pentru pul de r prac cat. Tirul cu arcul este un sport de repetare,
25
26
T
irul cu arcul este un sport al variabilelor n echipament, n form i n condiii
de tragere. Pentru a trage aproxima v n acelai loc sau poate doar s lovii
ceea ce in i, trebuie s i care sunt aceste variabile i cum s le selectai
i s le repetai. Secretul const n consecven. Repetai exact acelai lucru de mai
multe ori. Trasul cu arcul al unei sgei n acelai fel, de dou ori, este de fapt se-
cretul succesului n acest sport. Acest capitol demonstreaz o metod dovedit de
tragere cu arcul a sgeilor, chiar dac nu ai inut, niciodat, n mn un arc. nainte
s ncepem, ar fi bine s recapitulai capitolele anterioare referitoare la selectarea
echipamentelor i la sigurana rului. Tirul de tras cu arcul ar trebui instalat n mod
corespunztor, i dumneavoastr ar trebui s v amin i mereu c sigurana este pe
prim plan.
27
28
29
s le foloseasc. Protecia de bra este pus pe braul cu care inei arcul pentru a
proteja pielea de sub cot din dosul braului. Echipamentul este, de obicei, din piele
sau plas c. Prindei protecia de bra cu ajutorul crligelor sau cu ajutorul padurilor
Velcro. Fixai-l pe mn i strngei dac este nevoie. Protecia de bra trebuie s fie
comod fr s se rsuceasc.
Protecia pentru degete este fcut de obicei din piele moale cu o cresttur
inegal. Pentru a folosi o as el de protecie, inei-o n mna i introducei degetul
30
Trasul cu arcul clasic Putei exersa urmtorii pai, fr folosirea unui arc
pentru r. Micai mna cu care inei arcul n sus i n jos, n mp ce umerii dumnea-
voastr sunt cobori i reaxai, n acelai mp mimai c tragei arcul, ducnd mna
pna la gur, stnd drept. Toate aceste micri ajut la memorarea formelor. Atunci
cnd tragei pentru prima dat, nu avei nevoie de o int foarte precis. Putei trage
la panouri albe sau la cpie cu fn. inta ar trebui s fie ct mai aproape de dumnea-
voastr posibil, fr s se amestece cu forma voastr pentru nceput o distan de
4.5 9 metri. La acest nivel, tot ceea ce facei este n scopul formrii i mbuntirii
momentelor succesive n tragerea sgeilor.
O metod excelent pentru a trage cu arcul, des nat nceptorilor, este Nou
pai pentru tragerea la centru, care a fost creat de ctre Comitetul pentru formare
a instructorilor de r cu arcul de la Asociaia Naional de Tir cu arcul, i este discuta-
t n paginile urmtoare. Urmai cei nou pai i n scurt mp vei trage arcul la fel de
bine ca un spor v olimpic. Memorai paii nainte s i punei n prac c, sau punei
pe cineva s v citeasc paii cu voce tare pe msur ce i aplicai. n plus, inei cont
ntotdeauna de comenzile fluierate standard pentru r la dou fluierturi, mergei
la linia de tragere, la o fluiertur arcaii sunt gata de tragere, iar trei fluierturi este
semnalul de ncetare a tragerii.
31
32
33
34
35
Cderea gleii
Lansarea corzii la momentul potrivit este un pas vital n devenirea unui arca
profesionist. Iat un exerciiu potrivit pentru eliberarea corect a corzii, n mp ce
v meninei spatele minii relaxat. Umplei o gleat cu ap sau cu aproxima v 4-5
kilograme de nisip. Cu mna cu care tragei coarda i cu protecia pe degete, ridicai
gleata de mner la aproape 9 cen metri de sol (figura 3.7). Pstrai dosul minii re-
laxat, dup care dai drumul gleii i lsai-o s cad. Observai cum mnerul gleii
alunec pur i simplu printre degete. Repetai exerciiul pn cnd aciunea devine
ins nc v, dup care reluai tragerea cu arcul. Observai ct de fluent este lansarea
sgeii dup exerciiu i ct de puin efort depunem pentru eliberarea ei la tragerea
maxim a corzii.
36
mutai arcul napoi n poziia de tragere. Acest exerciiu v aliniaz n mod corect
umrul, braul i mna.
La int
Urmarea unei ru ne consecvente este cheia succesului n acest sport. Dac
e nceptor, atunci concentreaz-te la dezvoltarea unei forme de tragere corecte.
Nu punei foarte mult accent pe ochirea exact sau nici mcar pe ct de lung este
distana la int.
37
S
pre deosebire de arcul clasic, arcul compus este alctuit dintr-un sistem unic
de lame, cabluri, ro e i cam-uri dreptunghiulare. Energia este stocat n arc
prin tragerea corzii, ca la arcul clasic. Dar, datorit excentricelor, greutatea
de tragere maxim, care trebuie meninut, scade dras c (aciune numit let-o).
Aceast reducere n greutate permite arcaului s menin coarda tras la maxim la
o fraciune din greutatea ei normal. Arcaul nu trebuie s se chinuie cu greutatea
de tragere a corzii, ceea ce nseamn c el sau ea pot ine coarda tras la maxim mai
mult mp dect cu arcul clasic. Dei arcul compus a fost proiectat pentru vnatul cu
arcul, acesta a crescut n popularitate la multe turnee de r cu arcul.
Datorit excentricelor, arcul compus se oprete de tot la tragerea maxim a
corzii, ceea ce nseamn c trebuie s fie bine potrivit puterii de tragere a arcaului
care l folosete. Cel mai important element este potrivirea lui cu puterea dumnea-
vostr de tragere. Arcurile compuse pot fi reglate pentru numeroase greuti i pen-
tru lungimi de tragere, lucru care trebuie fcut cu ajutorul unui partener sau la un
magazin pentru r cu arcul. O dat ce arcul a fost potrivit pentru lungimea de tragere
a corzii, poate fi folosit n siguran, deoarece funciile proiectate vor funciona pro-
porional cu micrile arcaului.
39
40
a corzii. Trasul corzii cu degetele poate prinde degetele, blocndu-le n jurul nock-
ului, acesta srind de pe coarda sgeii i fcnd sgeata s cad de pe suportul ei.
Acestea fiind spuse, nc mai sunt categorii la compe ii pentru cei care trag cu de-
getele arcul compus.
41
42
43
44
Arcul compus:
Nou pai pentru trasul la int
Deoarece este imposibil s ilustram toate configuraiile arcului compus,
pentru aceast demonstraie, vom folosi un arc compus cu o singur cam, cu
o lansare mecanic, ce se conecteaz direct pe coard. De asemena vom folosi
i imagini vzute din spate. Poziii, prinderi, ancorri i lansri sunt discutate n
detaliu n capitolul 5.
1. Poziie. Punei cte un picior pe fiecare parte a liniei de tragere. Gsii
o poziie echilibrat cu picioarele ndeprtate la o lime de umeri. Deschidei
puin poziia, dac ajut n degajare i la echilibru corpului, cnd inei arcul n
mn.
2. Punei nock-ul pe coard. Punei sgeata pe suportul de sgeat, iar
nock-ul sub punctul nock. n funcie de suportul sgeii, inei aripioara index
perpendicular pe arc, pentru a evita contactul cu acesta la eliberarea corzii.
La unele suporturi pentru sgei, aceasta se pune deasupra, cu suportul fcut
din degete desprite dedesubt. n cazul acesta pana directoare este n jos ca
s poat fi eliberat fr probleme printre degete.
3. Prindei bine. Punei mna cu care prindei arcul, inndu-l doar cu
perniele i membrana degetului mare. Relaxai-v degetele de la mna cu
care prindei arcul. Prindei lansatorul cu cealalt mna.(figura 4.6a)
45
46
47
La int
Dei arcul compus funcioneaz ntr-un fel cu totul diferit de cel clasic, este
foarte distrac v de folosit i ofer alterna ve n accesorii i tehnologii. Modificai-v
ntotdeauna arcul compus dup lungimea de tragere i greuatea de tragere pe care
le avei. Arcurile compuse sunt setate dup par cularitile unui individ i nu ar tre-
bui mprite cu ali arcai, dect dac mprtesc aceleai caracteris ci.
Tehnologia arcurilor compuse a permis arcailor i productorilor de arcuri s
modeleze i s produc o gam larg de accesorii. Alegei-v echipamentele cu grij
i vorbii cu arcai experimentai i magazine profesioniste pentru alegerea unui s l
de tragere. Fii sigur c alegerea dumneavoastr poate fi folosit n acest sport, legal
i sigur.
48
A
cum c i bazele tragerii cu arcul, s trecem la perfecionarea tehnicii dum-
neavoastr. inei minte c tot ce ajunge i nu ajunge la int pornete de
la linia de tragere. De asemenea, reinei c trupurile noastre nu sunt toate
la fel i c nu venim toi din acelai loc. Ca urmare, nu toate tehnicile funcioneaz
pentru acelai arca. Ceea ce e important de ut este c tehnica dumneavoastr
trebuie s fie la fel dup fiecare tragere. Unele tehnici bazate pe dezvoltarea unei
forme stabile i solide de tragere cu aliniamentul os pe os sunt mult mai uor de re-
petat dect altele bazate pe memoria muchilor i pe for.
49
cnd arcaul este poziionat uor spre int (figura 5.2). Pentru arcaii care folosesc
arcul clasic, aceast poziie ofer mai uoara degajare a corzii. Dar aceast poziie
se bazeaz foarte mult pe muchii spatelui pentru a ine coarda tras. Pentru arcaii
care folosesc arcul compus, aceast poziie ofer mai mult vizibilitate. Poziia n-
chis este atunci cnd arcaul este poziionat uor n partea opus intei (figura5.3).
Folosirea acestei poziii poate favoriza aliniamentul os pe os, dar elimin din clari-
tatea corzii din jurul corpului. De asemenea, poziia nchis poate cauza o n ndere
excesiv a corzii. Os pe os este o expresie pe care o vei auzi de la instructorii de r
cu arcul. Tragerea unei corzi necesit efortul muchilor, dar susinerea arcului nainte
de lansarea sgeii, este treaba oaselor. Felul n care arcaul ine arcul decide dac
tensiunea aplicat de arc este suportat de muchi sau de oase. n general, inei
50
umerii egali, spatele drept, poziia echilibrat i comod i cotul braului cu care
tragei la acelai nivel cu unghiul corzii, format la tragere i vei obine un aliniament
os pe os(figura 5.4). Acum, c am creat o baz pentru aceast metod, s intrm n
detaliu asupra poziiei minilor.
Stiluri de prinderi Prindei arcul cu braul cu care inei arcul de obicei, re-
ci i capitolul 1 pentru gsirea prii de vedere domninat. Dac n ndei mna pen-
tru salut, aceasta nu este dreapt din ncheietur, ci este puin nclinat. Ideal este
ca aceast poziie a minii s se potriveasc perfect cu poziia mnerului de pe arc.
De obicei, mnerul arcului are o form modelat sau anexat, fiind setat pen-
tru o form de mn obinuit (figura 5.5). Cnd prindei arcul, vei observa o for
care trage mna n jos, aceasta fiind greutatea arcului.
51
5.4 Aliniament os pe os
52
53
amentul corpului. Acesta este semnalul pentru a trece de la trasul cu trei degete la
trasul cu dou degete sub nock i unul deasupra (figura5.6b). Acest s l permite sge-
54
55
56
ul este de cele mai multe ori o ans unic i este necesar s avei lungimea
de tragere setat pentru lungimea dumneavoastr de tragere. Va fi nevoie de
ajutorul unui instructor sau ndrumtor pentru a stabili lungimea de tragere
proprie fiecrui arca, iar lungimea de tragere a arcului compus trebuie setat
proporional cu cea a arcaului.
Micarea post-tragere a arcului compus trebuie s fie o extensie natural
a tragerii, fr forri sau micri intenionate. Mna cu care tragei trebuie s
ajung lng sau pe umrul acesteia. Arcul, va aciona i el n momentul elibe-
rri corzii cu o micare nainte. Lsai-l. Dragona de mn sau deget va preveni
arcul s v sar din mn.
Dac folosii un lansator mecanic, atunci modul de operare al acestuia va
depinde de s lul i funciile sale. Un lansator mecanic care se ac veaz folo-
sind degetul mare sau oricare din cele cinci trebuie s fie strns pentru ca acel
clip care ine coarda s fie eliberat. Aceast micare poate fi intenionat sau
poate avea loc datorit ncordrii minii pe mecanism. Micarea post- tragere,
nc face parte din secvena de tragere. Spatele minii este relaxat, iar braul
de tragere con nu micarea de tragere pn ce se oprete natural.
Numai dup ce ai nvat secvena de tragere, i ai repetat-o ndeajuns
vei putea trage i a nge inta cu mai multe sgei grupate. Dac dup trage-
rea mai multor sgei (grupuri de cte trei) observai c sgeile ajung n locuri
diferite, atunci s lul dumneavoastr nu este consistent. n cazul n care, totui,
sgeile ajung la int aproxima v n acelai loc, indiferent de locul pe int, n
care sunt trase, ajungei la un alt nivel de consecven n tragere, lucru care v
va ajuta s devenii un arca mai bun.
Verificai-v stilul
Una este s observai tehnici de tragere corespunztoare i alta este s le sim-
ii la dumneavoastr. Putei simi c aliniamentul corpului este perfect c avei o
poziie dreapt i c totul este acolo unde trebuie s fie. Dar fr o opinie din afar
putei grei. ntotdeauna este bine s vi se confirme c este bine ceea ce facei de
ctre un observator.
Exist mai multe moduri de a confirma c aliniamentul dumneavostr este
bun. Putei monta o camer video pentru a v vedea s lul de tragere. Punei camera
pe un tripod i asigurai-v c filmeaz n direcia dumneavoastr. Dup ce ai filmat
57
La int
Tirul cu arcul este un sport al repetrii. Cu o tehnic standardizat, arcaii pot
menine un anumit grad de consecven i as el pot in n aproxima v acelai loc
de mai multe ori. Echipamentele de r cu arcul sunt proiectate pentru a da maximul
de confort i pot ajuta un arca la obinerea acestei consecvene. De asemenea, este
posibil personalizarea echipamentului pentru mai mult confort i control al arcului.
inei minte c fiecare are un p de corp diferit, i as el variaile n s l sunt posibile.
58
A
xa de vedere este dreapt; traiectoriile sgeii nu sunt. Chiar dac putei s
v uitai drept la o int, o sgeat trebuie s urmeze o traiectorie curbat.
Cu ct este mai departe inta, cu att bolta sgeii trebuie s fie mai mare.
Scopul in rii este de a v asigura c axa de vedere i inta se ntlnesc la centru. Pare
greu, dar o s reuii fr greutate. De multe ori, instructorii de r cu arcul evit o
prac c minuioas a in rii, argumentnd c aceasta poate afecta forma i succesi-
unea de tragere a sgeilor. Dac inei minte c in rea este doar o etap dintr-un
proces i nu scopul unic al rului cu arcul, atunci vei trage mereu ncreztor n pute-
rile voastre. Acest capitol ofer cteva sfaturi pentru int i arat cum pot fi folosite
cele mai simple puri de vizor.
59
60
61
62
63
64
65
66
Micarea vizorului
Deoarece vizorul frontal este n micare con nu, singura modalitate de a li-
mita efectul acesteia asupra preciziei este de a v concentra total asupra formei de
tragere. Pentru a demonstra aceast metod, luai un partener care s stea alturi
de dumneavoastr la tragerea maxim a corzii. Partenerul trebuie s rmn ntot-
deauna dup linia de tragere, dar trebuie s v vad tot profilul. Concentrai-v s
inei vizorul frontal pe int ct putei de bine. Numrai pn la 10 i rugai-v par-
tenerul s in minte miscrile vizorului frontal pe care le-a observat.
Acum, relaxai tragerea corzii i odihnii-v pentru cteva minute. Tragei coar-
da la maxim din nou i lsai vizorul s se mite pe int, n mp ce v concentrai la
micarea spatelui si la aliniamentul os la os. Lsai jos tragerea i relaxai-v. Rugai-
v partenerul s compare cele dou trageri, n special micarea vizorului frontal.
Prin concentrarea la tehnica dumneavoastr, inclusiv a micrii de post-tragere, vei
nva s v folosii vizorul frontal ca un ghid n acest proces, mai degrab dect un
rezultat al procesului.
67
La int
Cri ntregi, seminarii i colii pentru arcai sunt dedicate subiectului de in-
re, vei ntlni arcai care se concentreaz asupra acestui subiect toat viaa. Con-
nuai s in i n perspec v. Dei in rea este o parte important a tragerii unei
sgei n mod consecvent, aceasta nu reprezint totul.
68
n acest capitol se discut despre felul cum s obinei cea mai bun performan
din echipamentele dumneavoastr de r cu arcul, n special din sgei. Muli ar-
cai care prac c sportul pentru distracie sunt mulumii de performana medie
pe care o au sgeile cumprate sau fcute chiar de ei. Dar pentru acei arcai care
doresc s concureze n compe ii, cu rezultatele medii nu ajung niciunde. Pentru
acei arcai selectarea i meninerea sgeilor devine foarte important.
Dac ai putea s v vedei sgeile zburnd spre inte vei observa c traiec-
toria lor nu este ntotdeuna dreapt. Uneori par c se leagn n zbor, nainte s lo-
veasc inta. De asemenea, vei putea vedea uneori sgei care sunt agate de inte
la unghiuri ciudate, chiar dac ai in t drept. Aceast micare nedorit risipete
energia cine c i, de asemenea, ngreuneaz formarea grupurilor strnse pe int.
Sgeata ideal este aceea care zboar drept i lovete n fa inta.
69
70
71
7.3 Cltinatul
72
Tuning-ul echipamentului
Tuning-ul unui arc clasic este diferit de tuning-ul unui arc compus echipat
cu lansare mecanic. Un arc clasic va avea un suport neajustabil pentru sgei,
dar s-ar putea s aib instalat un piston ajustabil. Un arc compus nu folosete
un piston, dar suportul de sgei este reglabil.
Un p de ajustare al echipamentului dumneavoastr se numete bare-
sha tuning. Plasai o int la o distan de 4.5m pn la 9 m i tragei trei s-
gei cu pan urmate de alte trei fr pan. Ambele grupuri de sgei ar trebui
s loveasc inta n acelai loc. Dac sgeile fr pan sunt mai sus dect cele
cu pan, atunci localizatorul nock de pe coard este nc prea jos i ar trebui
mutat puin mai sus. De asemenea, dac sgeile fr pan sunt mai jos dect
cele cu pan, atunci localizatorul nock este prea sus pe coard i trebuie mutat
puin mai jos.
Pentru un arca care trage cu mna dreapt arcul clasic, dac sgeile
fr pan lovesc inta mai la dreapta dect cele cu pan, atunci cretei uor
tensiunea arcului din piston. Arcaii care folosesc arcul compus trebuie s
mute uor spre dreapta suportul sgeii pentru a ajusta tragerea. La un arc
clasic, dac sgeile fr pan lovesc mai la stnga inta dect cele cu pan,
atunci micorai tensiunea arcului din piston. Arcaii care folosesc arcul com-
pus trebuie s mute suportul sgeii uor spre stnga pentru a ajusta tragerea.
Arcaii care folosesc braul stng pentru tragere pot folosi opusul arcailor care
folosesc braul drept pentru aceast procedur. Creterea tensiunii arcului din
piston, la un arc clasic tras cu mna stng, va face sgeile fr pan s loveas-
c inta mai la stnga; scderea tensiunii face sgeile s loveasc inta mai la
73
dreapta. Pentru arcaii care folosesc arcul compus, mutai suportul sgeii n
direcia n care lovesc sgeile.
Con nuai s facei reglri pn ce sgeile fr pan lovesc n acelai
loc cu sgeile cu pan, dup care mutai inta la o distan de 18 pn la 36
m i repetai ajustrile. Arcaii care par cip la turnee fac acest tuning pn la
o distan de 70 90 m, pentru a fi siguri c echipamentul lor este reglat ct
se poate de bine. inei minte c acest tuning este bun doar pentru sgeile
cu care ai tras. Dac schimbai sgeile sau arcul, fii preg t s reluai ntreg
procesul de tuning.
Tuningul de hr e are rezultate similare, dar acesta este fcut la distane
mici, folosind numai sgei cu pene. n principiu, o hr e alb este pus pe un
panou plasat la civa metri distan de arca. Arcaul trage cu sgei care au
pan la capt printr-o hr e i care se opresc ntr-un panou care este exact
dup hr e. n loc s-i noteze poziiile de pe int, arcaul folosete coala de
hr e ca referin i noteaz locurile prin care au trecut sgeile.
Dac locurile prin care au trecut sgeile sunt joase, acestea indic pozi-
ia joas pe care o are nock-ul localizator pe coard. O gaur pe hr e poziio-
nat mai sus indic poziia ridicat pe care o are nock-ul localizator pe coard.
O ruptur a hr ei n partea dreapt arat c tensiunea arcului din piston ar
trebui sczut ( n cazul unui arc compus mutai suportul uor n partea stn-
ga). O ruptur la stnga ne zice c tensiunea arcului din piston ar trebui ridicat
( n cazul unui arc compus, mutai suportul sgeii uor n partea dreapt).
Ajustrile din acest capitol presupun c ai ales sgeile potrivite pentru
echipamentele dumneavostr, bazate pe recomandrile fcute de produc-
tori. Dac dup numeroasele ncercri de a ajusta pistonul ( n cazul arcului
compus, ajustarea suportului), sgeile con nu micrile de fishtail n zbor,
acestea nu sunt potrivite corect cu restul echipamentului n ceea ce privete ri-
gurozitatea lor. Aceast rigurozitate, numit i coloan, este parte component
a sgeii dumneavostr. O sgeat fr pan, cu coloana rigid va lovi n partea
stng a sgeilor cu pan, pe int, sau va rupe din hr e n partea dreapt. O
sgeat fr pan, cu coloana flexibil, va lovi n partea dreapt a sgeilor cu
pan pe int sau va rupe hr a n partea dreapt. Cea mai uoar metod de
a corecta coloana sgeii este de a revizui tabelul de selecie al productorului,
pentru a v asigura c avei sgeata potrivit pentru arcul dumneavoastr. S-ar
putea s aflai c sgeile pe care le avei nu sunt potrivite pentru echipamen-
tul dumneavostr, i va trebui s cumprai sgei noi.
Este posibil, totui, s schimbai rigiditatea sgeii. Coloana poate fi ajus-
tat oarecum, prin creterea sau scderea greutii vrfului sau nock-ului sge-
74
ii, sau prin reducerea axului acesteia. Toate aceste ajustri trebuie fcute sub
ndrumarea unui instructor de r cu arcul sau a unui dealer de echipamente de
r cu arcul. Putei face sgeata s par mai rigid sau mai flexibil n relaie cu
un anumit arc prin ajustarea greutii de tragere a arcului. Scderea greutii
de tragere va face sgeile s par mai rigide, iar creterea ei le va face s par
mai flexibile sau mai puin rigide. Greutatea de tragere a arcurilor compuse
poate fi modificat prin reglarea piulielor hexagonale ale lamelor. Un arc cla-
sic poate fi ajustat prin schimbarea lamelor acestuia.
Numrarea sgeilor
Regulile care fac sgeile s se grupeze la acelai loc pe int funcioneaz doar
atunci cnd toate sgeile sunt la fel. Acest lucru se poate ntmpla sau nu. Iat un
exerciiu simplu pentru a afla acest lucru. Luai ase dintre cele mai bune sgei ale
dumneavoastr, acestea trebuie s fie iden ce i cu pana intact. Notai-le pe ari-
pioara index cu numere de la unu la ase. Tragei-le ntr-o ordine oarecare, dup care
inspectai-v inta. Desenai pe un carneel inta n miniatur i notai locul fiecrei
sgei, cu numrul ei, pe int. Repetai exerciiul de cel puin ase ori. Observai un
anumit par al sgeilor ? Una sau mai multe sgei nu se grupeaz n mod consec-
vent cu restul. Ce face sgeile care nu se grupeaz, s fie diferite?
Chiar dac sgeile sunt iden ce n ceea ce privete coloana, aripioarele i
nock-ul, acestea s-ar putea manifesta diferit una de cealalt, n zbor. Muli arcai
profesioni fac mai multe sgei dect au nevoie, dup care le numeroteaz i le
testeaz mpreun. Arcaii vor arunca sgeile proaste i vor folosi doar sgeile care
lovesc inta corect.
Noduri de sgei
n zbor, o sgeat nde s se cla ne n fa i n spate n jurul a dou puncte
numite noduri unul spre faa sgeii, lng vrf, iar altul spre spatele sgeii, ln-
g aripioare. Cum localizai poziiile celor dou noduri? Le putei gsi cu un o simpl
btaie pe ax.
inei sgeata uor de nock, i lsai-o s atrne n jos. Acum batei uor s-
geata ntr-o parte i simii vibraiile prin degete. Acestea se vor opri ntr-o clip.
Mutai-v degetul mai jos pe sgeat i batei din nou. Vibraia sgeii va dura mai
75
La int
Realizarea grupurilor strnse la int este o problem de ajustare i testri cal-
culate att n tehnica de tragere, ct i n echipamentele mecanice pentru ajustri.
Este foarte important cunoaterea comportamentului sgeilor n felul lor pentru a
le corecta defectele naturale de zbor. Ca un arca priceput n tuning , vei avea mai
mult plcere n trageri, precum i scoruri mai mari la turnee de r cu arcul, dac
sgeile sunt potrivite cu echipamentul.
76
A
cum c ai nvat cum s tragei, spre ce o s ndreptai arcul? intele pentru
rul cu arcul vin ntr-un numr mare de forme i mrimi, fiecare proiectat
pentru un anumit p de punctare sau joc. intele sunt fcute de obicei din
dou pri. Partea la care tragi, de fapt, se numete faa intei sau faa rului cu ar-
cul. Partea pe care punei faa intei se numete panoul de r cu arcul sau fundul de
r cu arcul. n cazul unei inte modelate din spum cu cercurile de punctare turnate
sau dac folosii o int din sac umplut cu cercurile de punctare desenate pe aceasta,
nu exist fa.
77
78
79
Opiuni pentru fee de int Feele de int sunt fcute de obicei din
hr e sau pnz din fibre. Le putei gsi n nenumrate locuri, dar cele folosite la
turneele oficiale ale organizaiilor de r cu arcul vor avea un semn pentru a se recu-
noate ca fiind inta oficial folosit de acea organizaie.intele oficiale sunt foarte
bine printate i au dimensiuni standard. intele neoficiale, cele care nu au nici un
model printat, sunt de obicei, desenate fr grija fa de de punctarea oficial i
pot avea forme, mrimi i modele diferite. n afar de cercurile de punctare, feele
de int mai pot fi marcate cu un x nscris pe centrul acesteia. n cazul uni scor egal,
numrul de x-uri lovite de fiecare arca poate stabili un nvingtor.
80
81
t pot avea mai multe zone de punctaj maxim, pe fiecare hr e. Fiecarea fa poate
avea de la dou la cinci zone cu punctaj maxim (figura8.5). De cele mai multe ori,
cnd se folosete o as el de int, arcaul reuete s loveasc o singur zon cu
punctaj maxim. Aceast restricie face tragerea arcului mai complicat, deoareace
arcaul nu se concentreaz asupra centrului unei inte, ci trebuie s treac de la int
la int pe o hr e mic.
Punctajul intei tridimensionale (3-D) . Termenul de 3-D reprezint toate inte-
le care sunt modelate ntr-o form de animal. Cercurile de punctaj sunt modelate n
int n aa fel nct lovitura cu cel mai mare scor s fie o lovitur mortal, n cazul
n care inta ar fi vie. Trasul la inte 3-D este foarte ndrgit. Acest p de tragere im-
plic nu numai o form rafinat de tragere, ci i o pricepere de aproximare corect
a distanei, deoarece aceste inte sunt plasate pe un teren necunoscut, deseori n
pdure sau pe un teren accidentat. Sportul este des nat simulrii unei vntori cu
arcul i confruntri cu diferite provocri cum ar fi: meninerea formei de tragere,
aproximarea distanei, reacia la umbrele care deruteaz concentrarea asupra intei,
i evaluarea culorii intei, caracteris c diferit n funcie de animalul dup care a
fost fcut inta.
82
83
Pstrarea scorului
Tirul cu arcul este un sport care se bazeaz pe micri repetate. Este, de ase-
menea, i un sport cu scor care se repet. Dac par cipai la un turneu, scopul dum-
neavostr este s egalai scorul de la turneu cu scorul celei mai bune trageri la care
ai ajuns. Sesiunea dumneavoastr obinuit de antrenament ar trebui s includ
exerciii pentru dezvoltarea formei, fiind urmat de o rund de exerciii specifice
turneului la care dorii s par cipai. Notai toate scorurile de la fiecare sesiune de
exerci i i adunai un scor aproxima v care va reprezenta eficiena dumneavoastr
n prac c.
Sesiunile viitoare de prac c vor fi comparate cu acea aproximare. De cte
ori v depii scorul, notai i ceea ce credei c a fost mo vul pentru creterea
scorului i ncercai s facei acel lucru mai bine, pentru o reuit viitoare mai bun.
Dac suntei la un turneu, comparai scorul de la turneu cu cel de la prac c. Notai,
n mod obiec v, ce credei c v-a fcut s tragei mai bine sau mai ru dect scorul
obinuit. Dac nu putei s venii cu un rspuns, atunci cutai ajutorul unui instruc-
tor pentru a iden fica mo vul scorului mai bun sau mai ru. Dup ce ai concurat n
destule turnee de r cu arcul,vei putea face cel de-al doilea scor, cel al turneelor.
Punctajul n cerc
n funcie de jocul la care par cipai, inta la care tragei poate avea una sau
mai multe zone sau cercuri de punctare. O ndemnare important nu este doar
capacitatea de a lovi ntr-un singur punct pe int, ci abilitatea de a v ajusta in rea
pentru a lovi inta n mai multe locuri. Dac nu avei o int cu mai multe locuri de
punctaj maxim, la care s tragei, atunci pur i simplu lipii de la trei pn la cinci
pri de band adeziv, mpr ate pe faa intei( ncercai s evitai marginile, la
acest nivel). Acestea vor fi noile zone de ini re.
84
La int
Tirul cu arcul este un sport foarte uor de nvat, dar este un sport cu un grad
ridicat de precizie, cnd vine vorba de punctaj. Precizia necesar este ceea ce face
din punctarea unei trageri o provocare att pentru arcaul novice, ct i pentru ar-
bitru. Sportul a evoluat n ceea ce privete modelele variate de int precum i de
jocuri, fapt care face sportul distrac v pentru arcaii de toate purile.
85
P
na acum, am discutat mai n detaliu despre tehnici de trageri i echipamen-
te de baz. Pentru arcaii nceptori, mai puin este mai mult n sensul c
dac avei mai puine accesorii, de care nu trebuie s avei grij, la nceput v
va fi mai uor s nvai bazele i s avansai. Accesoriile pentru r cu arcul sunt o
binecuvntare i o corvoad n acelai mp. Dac sunt alese cu grij, ele pot s v
mbunteasc mult precizia de tragere. Dar evitai tentaia de a cumpra acceso-
rii prea repede, fr consideraie pentru s lul de r pe care l prac cai sau pentru
bugetul personal. Accesoriile de r cu arcul sunt unelte care in foarte mult mp,
deci nainte s cumprai, decidei-v asupra s lului de r pe care o s l abordai i
discutai ideea cu ali arcai.
Pentru un arca nceptor, cu ct ncepei cu mai puine accesorii, cu att o s
v fie mai uor s nvai. Va veni o vreme cnd forma dumneavoastr de tragere
va fi destul de consecvent pentru a permite anexarea de accesorii ce mbuntesc
precizia de tragere. Accesoriile de r cu arcul vin ntr-o gam larg de s luri, funcii,
culori, mrci i preuri. Vom discuta despre civa termeni generici, n cazul n care
cumprai unul care arat puin diferit. Multe arcuri sunt proiectate pentru a accep-
ta accesorii. n ciuda gamei largi de accesorii disponibile, majoritatea, dac nu toate,
se vor potrivi arcului dumneavoastr mulumit standardizrii industriei, care dete-
min mrimile uruburilor i bolilor.
87
88
Tolbe
Tolbele de sgei se mpart n trei grupuri principale: tolbe, tolbe de old, tolbe
la sol. Tolbele pentru arc au fost inventate pentru a ine sgei de rezerv pentru v-
ntoarea cu arcul (figura 9.2a). Dei la ndemn n pdure, tolbele ar trebui evitate
pe poligoane de int. Acestea interfereaz cu echilibrul i funcionalitatea corect
a arcului.
Tolbele de old atrn de o curea sau sunt agate lateral arcaului. (figura9.2b)
Aceast form de tolb este foarte comun la compe ii, deoarece arcaul poate s
transporte n siguran sgeile de la o int la alta. Tolbele de old sunt recoman-
date de majoritatea instructorilor de r cu arcul, ca fiind cel mai sigur p de tolb
folosit pe un poligon. Arcaii care folosesc tolbe nu sunt obligai s transporte sge-
ile n mn dup ce le-au recuperat de pe int, fapt care asigur un grad sporit de
protecie. Tolbele de old pot fi simple tuburi sau dispozi ve elaborate cu buzunare
pentru accesorii.
89
90
Vizoare frontale
Un vizor frontal ajut la direcionarea arcului spre int i are rol de punct de
referin n momentul in rii. Vizoarele frontale sunt cele mai comune accesorii pen-
tru arcurile clasice i compuse. Chiar i arcurile simple pot avea o precizie mai mare
prin adugarea unui vizor frontal, folosind band adeziv i ace. Vizoarele frontale
au, de obicei, un inel sau un cui rotund pentru in re. n mp ce este ndreptat spre
o int ndeprtat, un vizor frontal permite ochiului s centreze arcul cu inta n
mod natural. Vizoarele pot fi fixe (non ajustabile) sau ajustabile pentru folosirea n
turnee. Vizoarele ajustabile pot fi mutate dintr-o parte n alta, n sus i n jos pentru
a aprecia att distana ct i devierile. Pe multe arcuri compuse, folosite n turnee,
vizorul frontal poate avea i o lup. Pe arcurile clasice vizorul frontal trebuie lsat
deschis (fr len l). Vizoarele frontale sunt discutate n detaliu n capitolul 6.
Pistoane i stabilizatori
Un piston este un arc ajustabil acoperit ntr-un filament care se nurubeaz
n crosa arcului i iese afar prin gaura din suportul sgeii (figura 9.3). Acesta ine
sgeata n poziia corect, pe suport, pentru lansare. De asemenea, pistonul previne
sgeata s loveasc arcul n mp ce aceasta este eliberat de coard. Un piston ajus-
tat n mod corespunztor ine sgeata aliniat cu coarda n ceea ce numim lovitur
central. n lovitura central, pe msur ce v uitai pe axul sgeii, dup ce nock-ul
a fost pus pe coard, din spate nspre fa, vei observa c vrful sgeii este puin
n afara centrului corzii. Cnd eliberai coarda cu degetele, are loc un efect lateral
sub l, pe msur ce coarda se desprinde de degete. Aceast poziie iniial a loviturii
91
9.3 Piston
Clicker
Clickerele au fost inventate iniial de ctre arcaii care doreau s e cnd au
tras coarda arcului la aceeai distan. Un clicker este o bucat de metal flexibil, n-
urubat n crosa arcului, care atrn n jos dup ra . Sgeata este poziionat ntre
92
93
Configurarea echipamentelor
S ne uitm la trei s luri diferite de setri de echipamente de r cu arcul: tradi-
ional, s l olimpic i tridimensional (3D). Fiecare schem este unic i se ngrijete de
personalitatea arcaului. Potrivirea echipamentului cu pul de personalitate i s lul
de tragere al fiecrui arca este parte din ceea ce face rul cu arcul att de distrac v.
Un arca tradiional folosete minimul de echipamente (figura 9.5a). Arcul ar-
caului tradiional se numete arc simplu, deoarece este lipsit de orice fel de ac-
cesoriu. Arcaul trage sgeata chiar de pe ra ul arcului cu degetele. Uneori arcaii
tradiionali trag cu tabul de deget obinuit, asemeni celorlali arcai, purtnd o m-
nu special, care protejeaz cele trei degete cu care trage coarda, dar las palma
deschis. Aceast mnu este deseori folosit de ctre arcaii care prac c s lul
94
95
La int
Accesoriile de r cu arcul pot aduce mbuntiri considerabile preciziei i dis-
traciei sportului. Fii siguri, totui, c alegei accesoriile care se potrivesc s lului
de tras cu arcul, i rezistai tentaiei de a le cumpra nainte de a fi stabilit o form
consecvent de tragere. Poate fi frustrant i zadarnic s ncercai s facei ajustri
adecvate accesoriilor, dac forma este inconsecvent.
96
T
uningul i reparaia echipamentului dumneavostr merg mn n mn. Echi-
pamentul de r cu arcul poate fi o inves ie considerabil, iar cu ct mai mult
atenie i oferii, cu att i putei mbunti performana i durata de via.
Inspectarea echipamentelor frecvent v poate ajuta n iden ficarea schimbrilor su-
bite ale acestora, care i vor afecta n cele din urm folosirea n siguran. Iden fica-
rea rapid a modificrilor v poate permite s facei mici reparaii, dect s asteptai
pn n momentul apariiei unei defeciuni catastrofice, care ar putea distruge echi-
pamentul sau v-ar putea rni pe dumneavoastr ori pe cei din jur.
97
Inspecia arcurilor
Arcurile sunt confecionate sau dintr-o pies solid de material, sau din lami-
narea mai multor materiale. Folosirea arcului pentru a trage o sgeat face lamele s
se ndoaie. Atta mp ct ndoirea urmeaz curbura arcului i nu ntoarce arcul ntr-o
parte, stresul opus este minimal i arcul ar trebui s aib o via lung. Tinei minte i
faptul c stressul excesiv asupra lamelor poate s apar dac arcul este tras constant
mai mult dect este proiectat s ndure sau dac este tras i eliberat fr sgeat, o
aciune numit trasul fr glon.
Trasul fr glon elibereaz toat energia arcului napoi n lame, n loc s o
elibereze n sgeat, rezultnd ruperea lamelor sau mai ru. Proiectarea arcului mo-
dern ine cont de tensiunea ndoirii, iar majoritatea arcurilor vor rezista ani ntregi,
dac sunt ncordate n mod corespunztor i nu sunt abuzate n poligon ori n depo-
zit. nainte i dup folosirea arcului, inspectai-l ntotdeauna pentru uzur i defeci-
uni. Verificai lamele pentru achii i pentru laminate dezlipite, examinai toi bolii
i toate uruburile pentru etaneitate i inspectai mnerul i suportul de sgeat
pentru uzur. Suportul de sgeat poate fi nlocuit dac este uzat, iar mnerele care
dedubleaz ca suport de sgei (de exemplu arcuri ie ine, din fibre de s cl) pot fi
reconstruite i potrivite din nou.
De asemenea, inspectai crestele lamelor la fiecare vrf al arcului pentru mar-
gini ascuite n care se poate prinde coarda. Orice asperitate poate fi corectat uor
mirgheluindu-o cu grij. Aplicai doar pe zona afectat, nu i pe finisajul nconjur-
tor. n plus, piese mici de lamel de pe vrful lamelor sau mnerului pot fi reataate
folosind adezivi epoxidici.
Lamele din fibr de s cl solid pot face achii de-a lungul suprafeei. Achie-
rea reprezint un pericol ridicat de siguran. Dac achia este superficial, poate fi
mirgheluit. Reinei c praful din fibra de s cl poate fi toxic, aa c ntotdeauna
mirgheluii n aer liber, echipat cu mnui i masc de protecie. Deseori, achii
mai adnci pot fi lipite napoi la locul lor, urmate de o mirgheluire uoar pentru a
netezi zona. Acest tratament trebuie aplicat numai unde defectul nu afecteaz func-
ionarea arcului. Dac achia este adnc sau larg, nu ar trebui ncercate reparaii
-aruncai sau nlocuii echipamentul.
Apoi inspectai coarda sau cablurile, dac avei un arc compus. O coard de
arc este fcut dintr-o serie de fire. Toate firele ar trebui s fie intacte. Dac un fir
este rupt, nlocuii coarda. De asemenea, dac observai un aspect zbrlit al corzii,
nsemn c s-a uscat sau s-a abrazat ceara original a arcului, iar firele se mic unele
mpotriva celorlalte mai degrab dect un ntreg. Aplicai cear pentru coard (cear
98
99
5. O dat ce ai nlocuit cele zece rotaii, pe care le-ai fcut sub nod, vei rmne
cu o can tate substanial de fir la captul srmei. Pur i simplu tragei de acest exces
pn cnd tot nodul este strns (figura 10.1c). Tiai excesul i blocai cu o pictur
mic de adeziv cianocrilat (CA). Asigurai-v c este destul srm pe coard pentru a
o proteja de nock-ul sgeii, de protecia de degete sau ale ajutorul de lansare.
100
101
Repararea sgeilor
De obicei, sgeile despicate sau crpate nu prea mai pot fi reparate. Chiar
dac crptura ar putea s fie nchis, sgeata ar fi dezechilibrat prin comparaie cu
celetalte sgei i nu va zbura drept.
Sgeile din lemn sau aluminiu care sunt ndoite, pot fi ndreptate cu puin
efort. n primul rnd reinei c lemnul este material natural i e predispus ncovoie-
rii. E mai bine s ncercai s prevenii ncovoierile, n primul rnd prin depozitarea
sgeilor ntr-un mediu uscat, ferit de umezeal. De asemenea, depozitai sgeile
din lemn n nse, i nu rezemate de cu i sau perei, de unde pot s se ndoaie. Dac
sgeile sunt deja ndoite, atunci putei ncerca s aburii axul, dup care s le ndoii
uor cu minile pn le ndreptai.
Sgeile din aluminiu pot s fie ndreptate folosind un ablon special. ablonul,
cunoscut ca un ndrepttor al sgeilor, msoar gradul de ndoire i, de asemenea,
le readuce la forma iniial, folosind un bra ajustabil de ndoit. Asemenea abloane
sunt des ntlnite la magazinele de specialitate de r cu arcul. Dac ncovoierea este
minor, sigur o putei ndrepta din nou cu mna.
Pana poate fi fcut din pene de psri sau aripioare de plas c n culori i s -
luri variate. Dei nu sunt reguli stricte cu privire la mrimea ideal a penei, de obicei,
sgeile de tras la int au pene mai mici dect cele folosite pentru vntoare. Atunci
cnd cumprai sgei noi, un pas rapid care ajut la meninerea poziiei penei este
s punei la captul fiecrei pene o pictur de CA sau adeziv pentru pene. Stratul
de adeziv va proteja marginile de la ridicarea lor de pe axul sgeii, n cazul n care
sgeata trece cu totul printr-o int. Penele se pot tia sau rupe cteodat, din cauza
loviturilor altor sgei pe int. Tieturile sau defectele minore nu afecteaz, de re-
gul, zborul, iar sgeata poate fi folosit n con nuare.
Dac o margine a penei s-a desprins, puin lipici pentru pene o va ataa napoi
pe ax. Dac pana s-a dezlipit de tot, mai nti ncercai s o gsii. Dac o putei gsi
i dac este n condiii destul de bune, putei s o lipii napoi pe ax, folosind un a-
blon pentru pene. Fiecare ablon funcioneaz puin diferit, n funcie de model i
marc, dar n general acestea au un suport nclinat pentru sgei i o baz rota v
care aliniaz poziia fiecrei aripioare. Nu uitai s folosii un ablon care are aceeai
orientare - dreapt sau stng i grad rec liniu de pant helicoidal, ca aripioarele
rmase pe sgeat.
n primul rnd, trebuie s ndeprtai orice urm de adeziv rmas de la pana
anterioar i s curai zona cu alcool. Punei sgeata n ablon, plasnd baza ro-
ta v cu poziia corespunztoare aripioarei. Fixai aripioara (fr lipici) pe ablon i
verificai poziia. Observai dac baza aripioarei este potrivit pe axul sgeii i facei
102
103
Cumprarea i vinderea
echipamentelor folosite
La fel ca la cumprarea unei maini folosite, cumprtorul echipamentelor
uzate de r cu arcul trebuie s fie foarte atent. Deseori arcaii pot face afaceri foar-
te bune n ceea ce privete echipamentul de r, dac sunt cumprtori iscusii i
dac sunt preg i s ntoarc spatele, indiferent de ofert. Asigurai-v ntotdeauna
c echipamentul este potrivit abilitilor i nevoilor dumneavoastr. Nu are nici un
sens s cumprai un arc folosit, cu preul potrivit, dar care este prea greu sau prea
uor pentru dumneavoastr. Este la fel de nerecomandat s cumprai sgei care
nu se potrivesc cu arcul sau care nici mcar nu se potrivesc ntre ele. Inspectai tot
echipamentul pentru reparaii bune, la momentul cumprrii. Asigurai-v c toate
componentele necesare sunt incluse - ar putea fi imposibil s gsii piese pentru
anumite puri de echipamente, mai vechi. Inspectai totul pentru uzur sau defecte
i fii siguri c toate numerele de serie i msurtorile arcului sunt nc vizibile pe
e chete. Dac este posibil, ntrebai dac putei s verificai echipamentul nainte
s l cumprai. Fii preg i s nlocuii toate corzile i cablurile odat ce ai fcut
achiziia. Nu i ct mp a trecut de cnd au fost nlocuite ul ma dat i este mai
bine s ncepei cu unele noi.
Echipamentele folosite sunt vndute printr-o mul tudine de feluri, inclusiv
prin anunuri n ziar, licitaii pe internet i plane cu mesaje. Cnd vindei echipa-
mente folosite, fii coreci cu cei care le cumpr. Dac echipamentul dumneavoas-
tr are probleme de siguran cunoscute, informai cumprtorul despre ele. Nu
riscai vinderea echipamentelor stricate dac nseamn c cineva s-ar putea rni. Fii
sigur c cel care cumpr echipamentul primete toate piesele i prile pentru a-l
face s funcioneze corect, mpreun cu orice fel de materiale printate, instruciuni
i documentaie.
104
ntreinerea echipamentului
Un ller este o msurtoare specific arcurilor, care ajut la asigurarea c am-
bele lame se trag n spate egal. Tiller este distana dintre vrful i baza mnerului
arcului i a corzii i este msurat folosind gradaia de pe partea riglei (figura 10.3).
Distana ar trebui s fie puin mai mic pe lama inferioar, aproxima v 6cm. Uneori,
pentru arcurile de compe ie, msurtoarea de top poate diferi de baz n funcie
de designul arcului. n cazul dumneavoastr, observai dac msurtorile sunt apro-
xima v egale, dup care notai-le ntr-un carneel.
105
106
La int
Meninerea echipamentului n stare bun de funcionare implic o inspecie
periodic de msurtori i posibil uzur. inei evidena ntr-un carneel cu msu-
rtori scrise pentru referin i ntotdeauna inspectai-v echipamentul pentru sigu-
ran nainte de a-l folosi pe poligon. Stocarea corespunztoare a echipamentului
ajut la lungirea vieii lui. Punei arcurile n carcasele specifice sau n picioare pentru
a limita stresul excesiv asupra lamelor sau a sgeilor.
107
P
ar ciparea n ligi i compe ii organizate de cluburi spor ve v poate ajuta s
v distrai cu sportul i s v fac un arca mai bun. Preg rea pentru compe-
ii v ajut s v concentrai n mpul antrenamentului i v susine perfeci-
onarea prin setarea de eluri i msurarea rezultatelor. Concursurile v aduc mpreu-
n cu ali arcai de abiliti diferite i cu antrenori care v pot ajuta s v mbuntii
performana rului i a compe iei.
109
Stilul Olimpic
S lul Olimpic de r face parte din Jocurile Olimpice de Var, i este des ntlnit
n mprejurri mai puin formale att n aer liber, ct i nuntru. Implic ateptarea
la o linie de tragere cu ali arcai i tragerea la o fa de int rotund, la o distan
110
111
cu arcul pe teren arat asemntor unui teren de golf, unde exist un traseu necu-
noscut ntr-un cadru natural. Arcaii trag de la rui marcai n principiu rui sau
marcatori care arat distana de la int. Arcaii se mic pe teren n grupuri mici, fie-
care trgnd pe rnd la aceeai int i pstrnd scorul n mp ce trec la urmtoarea
int. Distanele pn la int sunt msurate n metri. intele sunt puse la distane
diferite ntre 16 i 73 m, iar arcaul poate trage de la mai multe zone cu diferite grade
de dificultate.
Deoarece rul cu arcul pe teren este un sport care are poligonul mictor, la
care se trage n mici grupuri, acesta nu are comenzi fluierate. Grupurile de arcai se
mic n ritmul propriu, iar amplasarea intelor este n aa fel nct nici un arca nu
trage la un alt poligon dect la cel de pe traseul acestuia. De obicei, rul cu arcul pe
teren are 14 inte i distane de tragere diferite cu mai multe traseuri. Grupurile sunt
formate, de regul, din cte patru arcai.
intele folosite au fee de hr e sau chiar animale de hr e la unele turnee.
Deoarece aceste turnee au loc ntr-un cadru natural, inuta nu este obligatorie. Echi-
pamentele folosite sunt mai variate dect cele din s lul olimpic. Dei se pot folosi
i arcuri clasice, arcurile compuse sunt cele preferate pentru acest s l. Vizoare pe
spate, lansatoare mecanice i vizoare cu lupe sunt permise la majoritatea seciunilor.
Asociaia naional de r cu arcul( ANTA) este organizatorul oficial de cluburi i
turnee de r cu arcul. ANTA are sediul n Redlands, California i ofer divizii la turnee
de la arcul simplu (de obicei un arc clasic sau compus fr vizoare sau alte echipa-
112
113
Stilul tradiional
Mai multe organizaii, precum i cluburile spor ve individuale, promoveaz
ceea ce numim rul cu arcul n s l tradiional. Acest s l presupune folosirea unor ar-
curi drepte dintr-o singur bucat i a arcurilor fcute de mn ( arcuri fcute dintr-o
singur bucat de lemn). De asemeanea, se mai pot folosi la acest s l i sgeile de
lemn i diverse accesorii din piele, dar este interzis folosirea suporturilor de sgeat
(aceasta se pune direct pe ra ul arcului) i a vizoarelor.
Tirul cu arcul n s l tradiional, fie prac cat pe un poligon normal, fie pe un
traseu de r, crete n popularitate n mai multe pri ale rii. Creterea n popula-
ritatea a acestui s l poate fi o reacie mpotriva dezvoltrii tehnologiei sportului sau
poate fi datorat interesului de a reda pasaje din istorie sau de a ajuta la veridicitea
filmelor. Oricare ar fi mo vul, s lul tradiional ndeprteaz toate distraciile tot
ce conteaz este arcul sgeata i dumneavosatr. Arcaii tradiionali trag la aproape
toate formele de int de la cele 3-D din spum, n form de animale, la cpie de
fn. Manopera multor arcuri tradiionale este fr egal. Un arc tradiional fcut ma-
nual v poate da senzaia ca inei n mn un toiag elas c, pe cnd un arc modern
este doar o bucat de echipament modificat cu ajutorul tehnologiei.
114
115
116
nvai regulamentul
n primul rnd, cutai regulile specifice ale turneului la care dorii s par -
cipai i memorai-le. n mare parte, trebuie s i ce fel de de inte se folosesc,
distanele de tragere, numrul de sgei permis, dac este mp limit pentru tragere
i pul de echipament permis. De obicei, putei s gsii regulile turneului prin con-
tactarea directorului organizator, listat pe anunul turneului. De cele mai multe ori
turneele sunt fcute dup regulile standard ale organizaiei naionale, care aprob
evenimentul. Dei este un lucru elementar, va trebui s i unde i cnd are loc tur-
neul, i dac se desfoar ntr-o singur zi sau dac va trebui s nnoptai. Cel mai
bine este s ncepei cu un eveniment local pentru a micora costurile i riscurile de
a uita ceva pentru prima dat.
117
Antrenamentul pre-competiie
O dat ce ai nvat regulile i ai selectat echipamentul, este mpul s v
modificai prac ca pentru a simula turneul pe ct posibil. Asta nseamn trecerea
la intele oficiale, dac este posibil, remsurarea distanei la int, pentru ca dis-
tana s coincid cu cea a evenimentului viitor, exersarea n aceeai parte a zilei, pe
terenul pe care va avea loc compe ia pentru care v preg i, dac este un teren
118
Participarea la o competiie
Prima regul despre ajungerea la compe ie este s sosii mai repede pentru
a nu fi n criz de mp. nscriei-v pe list i uitai-v peste regulile de respectat.
Acestea includ i la cine s apelai n cazul unei dispute cu privire la scor (un arbi-
tru), i unde s ducei scorul dup ce ai terminat tragerea. S-ar putea ca arbitrul
evenimentului s v inspecteze echipamentul pentru a se asigura c este conform
cu cerinele compe iei. Verificai-v numele i divizia pe lista de trageri, pentru a
v asigura c suntei n poziia de tragere la mpul indicat, precum i la inta la care
trebuie s tragei, n ordinea corect (A,B,C,D).
Asigurai-v c avei un obiec v n acest turneu. Cel sugerat este s avei acelai
scor ca i la antrenament. Dac par cipai la un eveniment ncercnd s l c gai
sau evitnd ul mul loc, jocul mental i concentrarea nu vor funciona n favoarea
119
Eticheta competiional
Tirul cu arcul poate fi un sport solicitant din punct de vedere mental, precum
si fizic. Este obligatoriu s v comportai respectuos, cu consideraie fa de ceilali
arcai i fa de organizatorii evenimentului. Majoritatea turneelor sunt organizate
de voluntari care au dedicat o perioad considerabil de mp i efort pentru a ajuta
arcaii par cipani s concureze. S-ar putea s fii nevoii s ajutai la mutarea pa-
nourilor, s inei scorul sau s ndeplinii alte mici sarcini. Fii preg i s ajutai la
nevoie- face derularea evenimentului mai uoar i v ajut s v integrai n comu-
nitatea arcailor mai repede.
La prima par cipare la un turneu poate fi prima dat cnd suntei comparat cu
ali arcai. Dei este tentant s v comparai performana cu ali arcai, e important
ca n mintea dumneavoastr s v comparai scorul cu rezultatele dumneavoastr
normale din antrenamente. Dac potenialul dumneavoastr n punctaj este a ns
sau depit n mpul evenimentului, atunci ai ajuns la un nou nivel. Rezultatele pa-
noului de scor al concursului nu ar trebui s v surprind. Pe msur ce ncepei s
cunoatei restul concurenilor i le nvai scorurile, panoul de scor ar trebui s fie
folosit pentru a confirma ceea ce deja i.
Antrenamentul mental
Exist o vorb printre arcai, la turneele de r cu arcul: nu poi trage din nou
ul ma sgeat. Unele adugiri spun c nu tragei 100 de sgei, ci mai degrab o
singur sgeat de 100 de ori. Tragei cu memoria motric, i concentrai-v la fie-
care sgeat ca i cum ar fi fost ul ma pe aceea zi. Folosii acelai joc al minii ca n
mpul antrenamentului i u lizai aceeai ru n.
Dac par cipai la un turneu cu un antrenor, ar exista ansa ca el s nu poat
vorbi cu dumneavoastr n mpul tragerii efec ve. Vei fi de unul singur pentru acea
parte. Totui, antrenorii, n turnee mari, sunt deseori vzui dup linia de ateptare
urmrindu-i arcaii. Dup terminarea unei runde, s-ar putea s v fie permis s
vorbii cu antrenorul. inei minte c sarcina antrenorului n mpul turneului este
de a v susine jocul mental i execuia tragerii- nu de a v schimba s lul sau scopul.
Rezistai tentaiei de a ntreba ce facei greit (dac vedei c scorul dumneavoastr
120
La int
Par ciparea la turnee de r cu arcul poate fi distrac v i palpitant. Oameni
noi, n locuri noi devin prieteni vechi. Turneele de r cu arcul v pot da oportunita-
tea de a avansa n clasamente internaionale i chiar s reprezentai Statele Unite
n compe ii internaionale. Un turneu, indiferent de amploare, ar trebui folosit ca
exerciiu- n principiu, pentru a determina modul cum reaciona cand suntei im-
preun cu ali arcai ntr-o compe ie oficial. Obiec vele dumneavoastr pentru
acest eveniment ar trebui s fie gndite n avans i ndeplinite n mpul compe iei.
Scopul principal este de a avea un scor constant cresctor n raport cu cel din mpul
antrenamentului. Mo vul principal este s v simii bine.
121
123