Lc T kh cng ( Chng III) - L Thun Ngha.

pdf
Saved to Dropbox Dec 21, 2016, 11M34

TRANG CHNH GII THIU TH VIN QUN TR

L Thun Ngha

thuannghia
Lc T kh cng ( Chng III) Email :
nguoiobenle@yahoo.com.vn
30/06/2008,20:30:55 | 1 bnh lun | 2942 lt xem | Nghin cu- Trao i- T vn- Y Khoa
.
December 2016
Chng 3 PHNG PHP LUYN TP LC T KH CNG
1 2 3

4 5 6 7 8 9 10
1-Chun b:
11 12 13 14 15 16 17
- Tm gi sch s qun o ni lng rng ri thoi mi ngoi
khit - Chn ni yn tnh thong mt khng c s quy nhiu ( 18 19 20 21 22 23 24
trnh trng hp va luyn tp va m Truyn hnh ) tnh vin-
Ngi xp bng thoi mi hoc ngi trn gh th lng hai chn 25 26 27 28 29 30 31
chm t- nhu ta - Hai tay ln i mt cch t nhin th-
tc giao ha- Eo lng hi tht li hai vai bung lng - yu bi Chuyn mc
hng tm kin ngung hng h - Cm hi thu vo t gy
Nghin cu- Trao i- T
xung tht lng to thnh mt ng thng - hu thn trc ch - vn- Y Khoa (131)
Hai mt khp h nh nhng v t l ( Ln miu mc th : nh
Ngn nh i (37)
mt con mo li ngi ng)
TH- QUNG NHN L
THUN NGHA (471)
2-Thc hnh: Th gin (95)
THI HOANG DI (26)
a) phng php th v k thut tit-nhip T quyt: -Ht vo
Chung- Giao tip (105)
bng mi ht xung bng di bng hi phnh ra. Ch cn
trong nim bit rng ta ang ht vo mt lung khng kh trong c th Bn b MP3 (13)
sch t nh u i xung bng di khng cn quan tm kh i
nh th no v cng khng cn thit c ht vo tht su - Th ra Bi vit gn y
bng ming khi th ra km theo vic trong ngh pht ra t
PHI TANG (Th Tnh- c
quyt mi hi th t quyt ch pht ra mt ln v ngn vang Gii Nobel Ton Hc)
cho n cui hi th. Trong khi th ra mi v li t v tr 14/05/2011 15:13:20 | 6 bnh lun
thch hp pht ra M QUYT chn. c bit lu Ch DNG SNG NHUM H
pht ra t quyt bng nim m khng pht ra thnh ting s (Th)
rung ng nh c th nghe c r rng nhng ch trong tm 11/05/2011 13:34:16 | 7 bnh lun
thc ch khng pht ra m thanh thc s - n cui hi th TH T (Th tnh trong
ming ngm li u li chm nu rng trn v tip tc ht xung ngoc kp)
bng di bt u mt chu k th tip theo. Hi th ny tip 10/05/2011 06:42:16 | 5 bnh lun
theo hi th kia lin tc khoan thai nhp nhng u n. Khng I TR (Khn cp ch
th khng ngt qung khng gp gp khng dn dp. nguy)
06/05/2011 13:01:33 | 12 bnh lun
b)Thc hnh Lc t tng sinh: - Luyn tp Lc t quyt l luyn CHN DUNG "THNH
tp theo mt vng Lc t tng sinh hon chnh ch khng phi THI" BI GING (Tranh
luyn tp tng T quyt ring bit mi T quyt c lp i lp li ghp l- Collage Art))
theo mt lng s c hn nh ri T quyt ny ni tip T quyt 04/05/2011 06:20:37 | 7 bnh lun

kia theo qui lut ca Lc t tng sinh ht mt vng Lc t tng

sinh l kt thc phn thc hnh t quyt -C hai cch luyn tp Bi vit ni bt
Lc t quyt: Luyn tp dng sinh nng cao chnh kh v luyn NGN THIN THN
tp tr bnh. Mi mt cch luyn tp ch khc nhau v s ln (Thun Ngha c Th
tit t v thi im luyn tp m thi ch v k thut khng c g Bloger)
thay i. 21/02/2009 04:06:06 | 48 bnh lun

THUN NGHA K NIM 1

* Luyn tp dng sinh: Ty thuc vo thi gian trong ngy ta NM VI VNWEBLOGS
chn thi im luyn tp vo lc no th c vng Lc t tng 21/06/2009 16:29:59 | 66 bnh lun

sinh tng ng vi thi im . C 3 thi im trong ngy luyn C TUYN TP TH

tp c hiu qu nht CA CC BLOGER (Tp 1)
26/03/2010 04:39:51 | 53 bnh lun

T 5 n 9 gi sng chn vng Lc t tng sinh Nht khi- THNG BO BLOGER VI

ng khai tc l vng tng sinh c Ch H ng u (H-HA- PHM NI QUI....
H-HI-SUY-HU) luyn tp. Sau khi chun b t th tp 17/04/2011 06:47:20 | 37 bnh lun

luyn nh trnh by trn bt u qu trnh h hp tit t: Ht NHNG MNH GHP

vo t t bng mi nhng li tng tng nh c mt lung thanh THI GIAN (TN c Th
Bloger)
kh i vo nh u v hng xung bng di ng thi lc
02/03/2009 06:37:13 | 31 bnh lun
bng hi phnh ra hi th vo va thoi mi ( khng cn thit
ht vo tht su) tip ni ngay lc bng t t tht li bt u k
th ra ming m nh nh chun b pht m ch H (xem phn Bnh lun gn y
hnh thi ca t quyt) theo vi lung hi nh th c p ra t Gi Ch Thun Ngha,
bng di ra ngoi l m t H c s ch o ca tm tng B&ag...
pht ra v ngn di cho n tn cui hi m t c pht ra thc 20/12/2016 01:08:53 | L Minh
s vi mi nguyn l cu trc hon chnh ca s pht m nhng Xin cm n thy Thun
li khng thnh ting hay ni mt cch khc d hiu hn l ngi Ngha c&oacu...
luyn tp nghe c trong tm tr ca mnh r rng m t pht ra 14/12/2016 09:28:46 | phan nh tn
nhng ngi ngi bn cnh khng nghe r. Khi hi th ra va ht Bac si cho e xin dia chi hoac
cng khng cn phi c x tht ht hi th li tip tc ht vo sdt cua bac si...
tip tc chu k tit t mi. Cng vi hi th ra mi t quyt c 11/12/2016 11:09:21 | Le van duong
thc hin 21 ln ln lt t T quyt H 21 ln ri n T quyt Bc s c th t vn a ch
HA 21 ln cho n T quyt HU th kt thc mt bui tp.Tng u...
cng tt c l 126 hi th tit t. Phn tch c qu trnh th c v 25/11/2016 09:32:55 | Phm Th Vn
l kh thc hin nhng khi nm vng Nguyn l vic tp luyn nhng ti liu cn li n
rt n gin. V d khi ht vo ch cn bng hi phnh ra ming ng&...
ngm li l bt buc hi phi theo mi vo lc ch cn a 22/11/2016 19:45:32 | lng ngc
s ch ln nh u th t nhin cm gic nh th c lung hi
chy vo nh u ht vo phnh bng ra khi hi theo phn x Tm kim
lc x hi ra t nhin bng li t ng thp vo ch cn a s ch
ca t tng vo m t ni vm ming l thc hin c s
Nhp t kha ri nhn phm Enter
tit t nh mun.
Tm kim
T 13 cho n 15 gi chiu th chn vng Lc t tng sinh Ng
Trung i Ha tc l vng tng sinh c ch H khi u: (H-
HI-SUY-HU-H-HA) ln lt luyn tp nh trnh by Trng thi blog
trn
Bi vit: 987

T 20 gi ti cho n qu na m chn vng Vng Nguyt Lt xem: 289,780

Tng Nguyn tc l vng tng sinh c ch SUY khi u tp
Bnh lun: 10,773
luyn (SUY-HU-H-HA-H-HI)

Ti sao 3 thi im trn luyn tp Lc t kh cng li c hiu

qu hn cc thi im khc? v ti sao mi thi im li phi s
dng mi vng Lc t khc nhau? Nu nm vng cc qui lut vn
ha ca ng hnh ng vi qui lut vn ng ca V tr cng nh
qui np vo c th con ngi nh trnh by phn Cc nguyn
tc c bn ca Lc t kh cng th cu hi rt d gii thch.
mi vng lc t tng sinh ch khi u ng vai tr rt quan
trng n quyt nh ton b tnh cht chn ng v kh nng hnh
ha cho c vng ch khi u mang Hnh g th c vng tng
sinh u mang tnh cht ca hnh .V d ch H mang hnh
Mc th vng Lc t Nht khi-ng khai c ch H khi u
cng mang Hnh Mc tng t cc vng Lc t khc cng vy.
Ngoi ra mi vng Lc t mang mt ngha tng trng cho kh
nng tc ng ca n vo qu trnh hot ng sinh trng v tn
ti ca con ngi. V d: -Vng Nht khi-ng khai mang hnh
Mc v ch khi u l ch H ( hnh Mc). i vi thin nhin
cng nh c th con ngi hnh Mc ng vi s khai m pht
sinh cho mt chu k vn ha (Pht trin v tn ti). Hnh Mc
tng ng vi phng ng tng ng vi vi gi Dn gi Mo
:t 3 n 5 t 5 n 7 gi (xem k phn Lc t qui np vi ng
hnh) .Vng lc t c tn l Nht khi ( mt tri mc) - ng
khai ( m hng ng) ngoi ngha l hnh Mc ng vi
phng ng vo lc mt tri mc hai ch khi: l bt u v
ch khai: l khai m cn c ngha ni n kh nng khai m
ni n nng lng chn ng thc y cho mt vng sinh ha
khi ng. Tng t nh vy vng Lc t Ng trung i ha c
ch H ng u ch H thuc hnh Th cho nn c vng Lc t
ny u l hnh Th. Hnh Th i vi qu trnh sinh ha ca c
th l biu tng cho s pht tn hot ha ca nng lng vt cht
c hp th qua ng tiu ha (kh hu thin) nng lng vt
cht ny theo ng y l bao gm Kh Huyt v Tn dch hai ch
i ha ca vng Lc t tng sinh ny bao hm ngha l Hnh
kh Hot huyt v dng tn ni tm li s chn ng ca vng
Lc t ny l gip cho kh huyt c lu thng mnh m khp
thn th. Cn vng Lc t Vng nguyt tng nguyn dch ra ngha
en l Nhn trng m thu gi ly nguyn kh. Ch c ban m mi
c trng ban m l gi hi gi t thuc hnh Thy bi vy mi
chn vng lc t tng sinh c hnh thy l ch SUY khi u l
vy v n c tc dng vi s sinh ha ca c th l h tr qu
trnh tng tr tch ly gi gn v bo v nguyn kh. Tm li chn
3 vng Lc t tng sinh ny s d c nhng c im c th
tng ng vi cc thi im thch hp trong ngy l v 3 vng
Lc t ny mang 3 hnh kh Mc Th Thy l i din cho 3 giai
on quan trng nht ca qu trnh pht trin v tn ti ca kh
ha. (Qui lut pht trin tt yu ca vn vt u nht nh phi tri
qua cc giai on: Pht sinh-Trng thnh-Hnh ha-Thu nhip v
Tng tr). Kh Mc thnh vng nht bui tng sng c kh nng
kch ng s pht sinh. Kh Th thnh vng nht vo bui x tra
c kh nng kch hot s pht tn thng hoa v lu chuyn. Kh
Thy thnh vng nht vo bui ti c kh nng thc y qu
trnh tch ly tng tr v bo v. Ngoi nhng yu t c bn y
yu t tin li cho sinh hot hng ngy cng c ch trng tng
sng x tra v chiu ti l nhng thi im thun li thc hnh
v luyn tp. Nh ni trn l 3 thi im trong ngy tng
ng vi 3 vng lc t tng sinh m ngi luyn tp dng sinh
bnh thng t c hiu ng kh ha ti a nht. Thc ra
luyn tp bt k mt vng Lc t tng sinh no v vo thi
im no cng u c kt qu nng cao chnh kh iu ha kh
huyt v cng c th trng bo v sc khe c. Tuy nhin nu
c iu kin th luyn tp 3 ln trong 1 ngy vi 3 vng Lc t
chn th tt nht cn khng ch cn mi ngy mt ln chuyn cn
u n t c nhng thnh tu m khng c mt th thuc
b dng no snh kp. Ngoi ra mun c hiu qu tt hn cho
vic phc hi cc chc nng b ri lon lch lc th nn cn c vo
tnh trng th kh ca c th la chn vng Lc t thch hp. V
d: ..tnh trng kh huyt thiu. Kh nng thu np dinh dng
km km theo nhng triu chng hay mt mi chn chng dt
u ut thn sc bc nhc v..v l do nguyn nhn lch lc ch
pht ng khi u ca dng sinh kh v vy nn chn vng Lc
t Nht khi-ng khai m luyn tp. Sinh kh y dinh
dng d tha m thn sc khng ti nhun au nhc thng
xuyn l do ri lon ni ch hot ha v vy m chn vng Lc
t Ng trung i ha m dng. Sinh kh hot ha khp chu thn
pht tn bn b ni kinh mch sc khe nh d tha m tm thn
vn hong ht n ni cung ngn bo ng ngang ngnh hiu chin
h n tht thng tham dm lon dc ..v.v..l bi lch lc ni khu
tng tr do kh nng thu nhip gi gn lng lo nn cho Chn
kh khng c ch nng ta bm vu m lng ln nh nga in
lon lu ni kinh mch tht tn ra ngoi l vy. Khi gp tnh trng
ny nn chn vng Vng nguyt tng nguyn chuyn cn m
luyn nm ba by ngy tt khi. (LcT Bnh L K Th
) Kinh nghim ngi xa ghi li
Lng thun c thi chi s dng
Minh khai ng khi v tng sinh
Mn ng ta trung lun i ha
Nhp d tng nguyn thu nhip bnh
(Sch Lc t k mn d php)

Dch ngha : Gp thi im m c hai c 2 ci thun li th nn

dng nh bui hng ng mt l kh Mc thnh vng nht hai l
lc va ng dy chun b cho mt ngy mi thun tin cho vic
rn luyn th dng vng Nht khi-ng khai l vng tng sinh
m luyn. Qu tra va ph hp vi gi ngh tra kh th li
cng trng ngi trung tm m lun chuyn vng i ha (Ng
trung i ha). Vo m khi thy kh y trn li va qua khi mt
ngy vn ng n thi ngh ngi l lc rt ph hp tng tr
nguyn kh thu nhn tinh kh tr li ni tin thin iu tit qun
bnh kh huyt l chc nng ca vng lc t Vng Nguyt
Tng Nguyn

13 Luyn tp tr bnh:

K thut luyn tp Lc t kh cng tr bnh v cn bn hon

ton ging nh k thut luyn tp dng sinh trnh by trn.
Nhng v tnh t v s ln tit t c khc nhau.

-V thi gian luyn tp khng nht thit phi la chn thi gian
thch hp mt cch k cng nh cc C th ch dy. V d bnh
tng ph no th phi la chn thi gian tng ng vi tng ph y
luyn nh bnh v Phi th phi chn gi Thn gi Du bnh v
Tim mch th chn gi T gi Ng v..v...Th nht l bi vic chn
la thi gian phc tp khng gin tin nh yu cu ca phng
php th hai l hiu qu khng c g khc bit ln v nng lng
chn ng kch thch ch yu ph thuc vo hnh th ca T
quyt. V thi gian nu c ch tun th theo 3 thi im trong
ngy nh trnh by phn Luyn tp dng sinh (xin tham
kho phn Lc t qui np vo thi gian) -

Cn c vo bnh tt tng ph no trong Ni tng bnh c lin

quan n c quan bn ngoi no lin h n chc nng no th
chn T quyt tng ng theo nguyn tc Lc t qui np vo c
th con ngi nh trnh by phn Cc nguyn tc c bn
ca Lc t kh cng a ra liu trnh luyn tp hp l (s trnh
by c th phn ng dng Lc t quyt tr bnh nan y)

-Liu trnh luyn tp tit t tr bnh c 3 giai on cn gi l 3

vng:
*
Vng 1 : gi l vng khai m vng ny bt u t T quyt u
tin cho n t quyt cui cng ln lt mi t quyt ch thc
hnh c 6 ln tit t tng cng tt c c 6 ln 6 l 36 hi th .Vng
1 ngi xa gi l vng Tiu chu Thin a Sch Lc t bnh
l k th gi l vng Thin cang sch Lc t k mn d php
gi l Chu khi. Thanh-long y n kho lun gi l Tam thp lc
bo kh cn gi l vng Bo kh .Tuy khc tn gi nhng cng
chung mt ngha mc ch v liu php. Sau khi va kt thc
vng 1 th tip tc ngay vng 2 khng gin on.
*
Vng2 : gi l vng hnh ha gi l vng ch thc ra giai on
ny ch thc hnh tit t mt T quyt lin quan n c quan b
bnh m thi.V t quyt ny c thc hin vi 18 ln hi th
lin tc vng 2 cn c tn gi l Trung chu Thin a. Sch Lc
t bnh l k th gi l vng Nhn ho. Thanh-long y n kho
lun gi l Thp bt La hn phc nguyn cn gi l vng Phc
nguyn. Sch Lc t k mn d php gi l Hot chu. Thc
hin xong vng 2 tip tc thc hin vng 3.
*
Vng 3 : gi l vng ha tit vng ny mi T quyt trong vng
Lc t tng sinh c thc hin 12 ln tit t. Tng cng l 12
ln 6 bng 72 hi th. Vng 3 ngi xa gi l vng i chu
Thin a. Sch Lc t bnh l k th gi l vng a tng.
Sch Lc t k mn d php gi l Ha chu. Thanh-longY n
kho lun gi l Tht thp nh ha cng cn gi l vng Ha
cng Tng cng ton b mt liu trnh luyn tp tr bnh l tit
nhip 126 Hi th (36+18+72=126 lu lun lun nh k php s
ny).
Mt vi v d minh ha phng php luyn tp tr
bnh:
- Bnh v tai : nh tai (Tinitus) vim tai
gia(Mitteohrenzndung) lng tai v..v..So snh vi bng Lc t
qui np vo c th th Tai ng vi Ch SUY trong lc t quyt v
vy chn ch SUY lm tm im cho qu trnh tp luyn. Khi
bit ch SUY l T quyt trung tm th nn chn vng Lc t
tng sinh Vng Nguyt Tng Nguyn luyn l tt nht vng
lc t tng sinh ny thi gian thch ng cho thc hnh l vo
bui ti nh trnh by trn. Qu trnh thc hnh tit t nh
sau: Bui ti sau khi tm gi sch s o qun rng ri thoi mi
tm ni yn tnh chn t th ngi thch hp th lng ton thn hai
mt nhm h c ngay lng thng. Ht vo t t bng mi ng
thi bng hi phnh ra t s ch ln nh u to cm gic
nh c mt lung thanh kh i vo t y ch khng phi i vo
bng mi hi vo va ming chun b t th pht m ch
SUY ng thi p bng tit hi ra ming t tng v s ch
hon ton tp trung vo ch SUY hi th c y ra t t qua
cu trc ch SUY ca vm ming ra ngoi t tng suy ngh ang
pht ra ch SUY nhng ch tn ti trong Tim thc ch m hng
khng thc s c tht. (m t tn ti v c pht ra trong tm
thc chnh l dng tng n bn trong cho nn mang ti sc chn
ng ca Ni kh rt ln) .Tip tc hi th vo nh trc ri ln
lt tit t ch SUY theo nhp th nh thng l sau khi tit t
ch SUY 6 ln th tip ni hi th tit t ch HU. Th t ln
lt ch SUY 6 lnHU 6 ln ch H 6 ln ch HA 6 ln
ch H 6 ln ch HI 6 ln . n y l kt thc vng 1 tc l
vng khi ng khng c dng li lm gin on nhp th m
phi lin tc tip ni nhp th tit t ca vng 2. Li ht vo bng
mi t tng tp trung ln nh u..Th ra km theo vic tit t
ch SUY v ch SUY l ch trung tm chn cho liu php tr
bnh v Tai. Ch SUY c thc hnh tit t 18 ln lin tc n
y l kt thc vng 2 tc l vng hot ha cng c ngha l vng
ch cht tr bnh. Tip tc nhp th tit t ca vng 3 li bt
u t ch SUY nhng mi t quyt thc hin n 12 ln theo th
t sau: ch SUY 12 ln ch HU 12 ln ch H 12 ln ch HA
12 ln ch H 12 ln HI 12 ln. n y l kt thc mt bui
thc hnh tit t. V iu kin thi gian b buc khng th luyn
tp vo bui ti thc hnh vng lc t tng sinh Vng nguyt
tng nguyn ( l vng T quyt tr bnh v Tai thch hp nht)
th chn thi gian khc vi vng Lc t khc vn t c hiu
qu tt. Nu thi gian luyn tp vo bui sng th nh trnh by
trn chn vng lc t Nht khi-ng khai v trnh t luyn tp
nh sau:Ch H 6 lnch HA 6 lnch H 6 lnch HI 6
lnch SUY 6 lnch HU 6 ln ch SUY 18 ln ch H 12
ln ch HA 12 ln ch H 12 ln ch HI 12 ln ch SUY
12 ln ch HU 12 ln. Nu thi gian luyn tp vo x tra th
chn vng Ng trung i ha trnh t luyn tp nh sau:Ch H
6 ln ch HI 6 ln ch SUY 6 ln ch HU 6 ln ch H 6
ln ch HA 6 ln ch SUY 18 ln ch H 12 ln ch HI
12 ln ch SUY 12 ln ch HU 12 ln ch H 12 ln ch
HA 12 ln . - Ht chng 3
____-_________
 H tn

Tiu

Email

Website

Bnh Lun

nguyn th phng
06/11/2008 15:56:56

chu cho ch chu l con gi mt ngi bi lit 10 nm

nay.b chu b lit na ngi ng i li c nhng nhng
chn v tay tri ca ng cng ngy cng teo li.chu tm trn
google v c cu chuyn v cch cha tr ca ch cho cc
bnh nhn.chu mong mun ci thin sc khe hin ti cho
b chu. chu rt mong s quan tm v li khuyn ca ch.
chu xin cm n!

c h tr bi Vnweblogs