Robert Moore Voice Training Get A Deeper Voice B-TR

19.09.2017 _Robert_Moore_Vo ce_Tra n ng_Get_A_Deeper_Vo ce_b-.
txt
Ses Eitimi
7 Gn inde Derin Bir Ses Aln Veya Daha Az!
Kadnlar G, Etkiyi ve Nian Kullanmaya Balayn!
Robert Moore
indekiler
Giri
Yksek Statl Bir Ses Neden ok Gl
Gl Bir Sesin 5 Gizli zellikleri
Ses Eitimi - Az ve Ses Glendirme Egzersizleri
Amplifikatrn arkasndaki mekanik
Nefes alma Mastering
Kiisel Gc Yetitirmenin Srr
Aramann Gc ve Sspansiyon
Cilal Teslimat in Finesse pular
Sonu
"Beden Dili Eitimi" nin nizlemesi
Yksek Stat Vcut Dilinin 10 lkesi
Dier Eitim Kitaplarm inceleyin!
Giri
Hey badass!
Sesli Eitim indirdiiniz iin teekkr etmek ve sizi tebrik etmek istiyorum.
hayatnzda veya sosyal evrenizde aka ne kmak istersiniz.
Artk grnze bir adm daha yaklayorsunuz.
Bu kitap, baz ipularn ve pf noktalar ile birlikte, kolay ve etkili bir azdan ve sesi
glendirme egzersizleriyle, sesinizi nasl eiteceiniz konusunda kantlanm admlar ve
stratejileri ierir.
f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/_Robert_Moore_Vo ce_Tra n ng_Get_A_Deeper_Vo ce_b-.txt 1/31
19.09.2017 _Robert_Moore_Vo ce_Tra n ng_Get_A_Deeper_Vo ce_b-.txt
Sesinizi ve ses tonunu (sana gstereceim hzl hareket eden yntemlerle) nasl kullandn
reneceksin, insanlarn senin hakkndaki algsn hzla artryor.
Bir usta ykccnn insanlarn sylediklerinin her kelimesine nasl tutunabileceini,

nianlandn ve asldn kefetmek zeresiniz ve onun gibi gl bir konumac haline
geleceksiniz.
Derin ve emin bir sese, sizi yksek statye sahip bir LDER yapar unutmayn.
Bir an iin hayal et: eer dnyann en byk ve en baarl insanlar, utanga, kararsz, titrek
bir sese sahip olsalard, dk benlik saygs ve isel zayflk alt-iletiim kurar ... hala
onlara sayg duyar msn?
Muhtemelen fazla deil.
Bundan sonraki blmlerde, sesimi daha sesli, daha gl ve derin bir ka gn iinde hissettirmek
iin kullandm aralar size vereceim.
Hareket etme, kiisel snrlarnz zorlamaya ve YKSEK DURUM'a hayatnzda ne kadar nemli ve
gl olacanz tanyan sizi kutlamak istiyorum.
sesinizi amann zaman geldi.
YOLLARINIZI YERNZN YER.
Not: ekici, batan karc ve tam anlamyla onun iin deli olun, benim en iyi ipularm ve
kantlanm tekniklerimi ister misiniz?
Ardndan u anda buraya tklamalsn!
Ya da bu balanty tklayabilirsiniz: http://bit.ly/7UntoldSecrets
Ne iin bekliyorsun? Bu sadece sizin iin CRETSZ BOOK!
nann bana badass: Bu hayatnz deitirecek, piman olmayacaksnz!
Copyright 2014 by Robert Moore - Tm haklar mahfuzdur.
Bu dokman, kapsanan konuyla ve konuyla ilgili kesin ve gvenilir bilgi salamaya yneliktir.
Yayn, yayncnn muhasebe, resmi olarak izin verilen veya baka trl nitelikli hizmetleri
sunmas gerekmedii fikriyle satlr. Tavsiye, yasal ya da mesleki gerekliyse meslekte alan bir
kii sipari edilmelidir.
- Amerikan Barolar Birlii Komitesi ve Bir Yaynclar ve Dernekler Komitesi tarafndan eit kabul
edilen ve onaylanan lkeler Beyannamesinden.
Bu belgenin herhangi bir blmn elektronik ortamda veya basl olarak oaltmak, kopyalamak veya
iletmek yasal deildir. Bu yaynn kaydedilmesi kesinlikle yasaktr ve yayncnn yazl izni
olmadan bu belgenin saklanmas yasaktr. Her hakk sakldr.
Burada verilen bilgiler, doru olmayan ve tutarldr; ierdii herhangi bir politika, sre veya
talimatn kullanmndan veya ktye kullanlmasndan dolay, dikkatsizlik veya baka yollarla
sorumluluk, alc okuyann tek ve tamamen sorumluluu altndadr. Hibir koul altnda, dorudan
veya dolayl olarak buradaki bilgilere gre herhangi bir tazminat, tazminat ya da maddi kayp

nedeniyle herhangi bir yasal sorumluluk ya da sulama yaync aleyhine alamaz.
Yazarlar, yayncnn sahip olmad tm telif haklarna sahip olurlar.
Buradaki bilgiler yalnzca bilgilendirme amacyla sunulmutur ve bu ekilde evrenseldir.

Bilgilerin sunumu szleme veya herhangi bir garanti gvencesi olmadan.
Kullanlan ticari markalarn herhangi bir rzas yoktur ve ticari markann yaynlanmas, ticari
marka sahibi tarafndan izin alnmadan veya desteklenmeksizin yaplmaktadr. Bu kitap iindeki tm
ticari markalar ve markalar yalnzca akla kavuturulmas amalanmaktadr ve bu belgeye bal
olmayan sahiplerin kendileri tarafndan aittir.
Yksek Statl Bir Ses Neden ok Gl
Yaamnz boyunca muhtemelen farkl sosyal durum ve karlamalarda bulunmusunuzdur. Demek

istediim, hayatnzda ok fazla ses duydunuz, bu kadar ok konuma, TV'de, gerek hayatta veya
telefonda.
Muhtemelen rendikleriniz ya da ne yaptnz ne berbat bir sesle geliyorsa kimsenin duymak

istemediini rendiniz. Biri en artc yky anlatyor olabilir, ancak eer can skc
grnyorsa, sadece duymak istemezsiniz.
te yandan, birinin fantastik, komuta edici ve gl bir sesi varsa ve o da ilgin bir hikaye
anlatyorsa, muhtemelen duymak isteyeceksinizdir.
Soru u: Neden?
Yksek stat sesini bu kadar gl yapan nedir?
Neden bu kadar ekici ve etkilidir?
Sebep 1:
Ses, insanlarn hangi stat dzeyini kendiniz algladnz bilmelerini salayan en nemli alt-
iletiim rnlerinizden biridir.
imdi bu cmleyi en az kere okuyun. Ve sonra yaz. Sonra ne yazdn oku. Rica ederim.
Ve bundan sonra, unu unutma: "dnya, SZN SZE yerletirdiiniz yargy kendine kabul etme
eilimindedir".
Kendinize gvendiinizi ve gl olduunuzu dnyorsanz ve bunu dnyaya aka aklyorsanz,

o zaman harika olduunuzu gereini hemen kabul eder.
Buna karlk, eer kendinizi o harika deil, ya da layk deil biri olarak alglarsanz, dnya
ayn inanr.
Birisi sesini duyarsa, kendisi olarak algladnz stat seviyesini gerekten hzl bir ekilde
alyor.
Yeterince konutuun iin mi konuyorsun, nk layksn ve insanlar seni dinlemeli miydi? Yoksa
daha sessiz mi konuuyorsun, nk deerine kendine inanmyorsun? Bu kitabn arka blmndeki
incelik ipucu # 1'e bakn.
Kendi hzda m konuuyorsun yoksa dardaki olaylarla m artlandnlyorsun?
Dorudan proaktif bir ekilde mi katlyorsunuz? Yoksa sadece ak grl durmadan orda
duruyorsun deil mi?

Bylece, bundan sonra insanlar i glerini alglamasna izin verin.
Sebep 2:
yi bir iletiimci olmak, genel olarak kendi bana gldr.
Bu, sizi dinleyen, sizi ve kelimeleri etkileyen kiilere altnz gsterir.
Net, komuta eden bir sesle konumak, sosyal zekanzn bir gstergesidir.
Tarihte baka kimlerin byk sesleri vard? Siyasi liderler, dnya apnda aktrler, genel olarak
her lider. seslerinizi sergilediinizde, insanlar liderlik zelliklerini ve potansiyelini
sizinle paylama eilimindedir. Bu kitabn arka blmndeki incelik ipucu # 2'ye bakn.
Arkadalarna ilgin bir hikaye anlatan bir adam dnn ve hepsi ak sesli olarak dinler, az
akken ona bakar.
yi bir iletiimci her zaman gze arpyor: Kendinizi harika, komuta eden bir vokal varlyla bir
i toplantsna gideceinizi ve grubun en deerli, en gl kiisi olarak grmeyi hayal edin.
Muhtemelen bir lider olarak tannacaksnz, nk bugnlerde insanlarn ou vasat bir ses
karyor.
Bu nedenle, sesli ifadenizin kiisel geliiminizin temel bir yn olduunu anlayn. Harika bir ses
projeksiyonu, yksek statyseniz, sylediiniz kelimeleri dinleyen ve seven insanlara altnz
gsterir.
Gerekten de szlerinizle, yksek sesle, ak ve komuta eden bir sesle konuuyorsanz, insanlar
bunun basite sizin iin yeni olmadn dnecektir.
Sper bir arabanz olabilir, gzel bir ev sahibi olabilir ya da VIP'i tanyabilirsiniz. Fakat
bunlar gerek yksek stat sinyalleri deildir. Sahte olabilirler.
te yandan, sesinizi taklit edemezsiniz. Sizinki derin ve glse, tantnz herkes bunu
bilinaltnda hisseder.
Gl Bir Sesin 5 Gizli zellikleri
Bir sesi gl ve yksek konuma getiren nedir?
Her emredici, gl sesin be zellii vardr:
Bu yetkili
Gayet net
Etkilenmez
Bu ilgin
Sklkla uyumay bozuyor
Bu be zellii daha ayrntl olarak aklayalm.
Sesiniz YETKL olacaktr. Yetkili bir ses her zaman olumlu tepkiler bekler, derinlik dikkat eker
ve evreye nazaran daha yksektir. Aslnda, fark etmi olabileceiniz gibi, daha yksek sesle
konuan kii genellikle evredeki daha st dzey bir kiidir. Bu kitabn arka blmndeki incelik
ipucu # 3'e bakn.
Sesi temizlemek olacak. Arka plandaki grlty net bir ses kesiyor. Dorudur ve szlerinizi
herkes tarafndan net bir ekilde duyurulur. Hava direkt olarak konutuunuz kiide diyaframn

iinden itilir ve her kelimeyi aka syleyeceksiniz.
Sesiniz UNAFFECTED olacak. Kim olduun nemli deil, yolunu syleyeceksin. Kendi hayatnda, bir
insann farkl insanlarla taklnca farkl ekillerde konuma eiliminde olduunu fark etmi
olabilirsiniz. Sesinizi deitirme, dk bir stat davranndadr. nsanlar bilinsizce
birbirlerinin ses tonlarna uyum salarlar. Konumada, ses zelliklerini deitiren kii, hem daha
yksek stat sahibi olarak en azn alglar.
Sesi ilgin olacak. Birini konuurken dinlerken, beynimiz daima bir model belirlemeye alr. Bu
beynin, kiinin konutuu yolu anlamaya alt ve "Tamam, bu kiinin konumas byle" demektir.
imdi rahatlayabilirim ". lgin bir sesiniz olmas iin deseninizi kesmeniz, sesinizi farkl
zamanlarda deitirmeniz gerekir. Daha yava, bazen daha hzl, dier zamanlarda daha yksek sesle
veya daha derin sesle konuacaksnz. Bu teknik izleyiciyi, daha deerli ve arzulanan kelimelere
dikkat etmeye zorlar. Unutmayn ki eitli vokal sununuzun eni olmaldr.
Anlama, tonlama, yapmaya altnz noktalarda uygun zamanlarda sesinizdeki stresin uygulanmas
ve hikayenizdeki ani sona eren ve stratejik duraklamalar eklenerek, daha sonraki bir blmde,
entrikay nasl byteceinizi ve tutacanz size retmek zere ele alnacaktr.
dinleyicileriniz.
rnek olarak, eitli karakterlerde Christopher Walken'in birka parasn izleyin. Ses kalbn
dinleyin, ilgilenmek iin onu nasl deitirdiini fark edin. ald eitli karakterler
vastasyla ya bu kalb tamamen artc ve arlar yaparak ya da tavrnn ince anlamyla
tahmin etmenizi salayarak gizemi ve hatta yldrcl eklemek iin kullanabilir.
Sesi sklkla RAPPORT'u BREAK yapacaktr. Sesiniz uyuma arayabilir, tarafsz bir iliki kurabilir
veya uyumay bozabilir. Bir insan daha deerli olduunuzu alglarsanz o zaman sesiniz o kii
ile iliki kurmaya alr; ikinizin ayn seviyede olduunu dnyorsanz, sesiniz tarafsz bir
uyum salayacaktr; Kendinizi daha st statye sahip olarak alglarsanz, o kiiyle uyumay
genellikle koparsnz.
Karlkl iliki aramak yaknlk iin almak ve dk statl bir davran. Sanki bir soru
sormak gibi, bir cmleyi bitirirken ses tonunuz ykseliyor. ASLA iliki aramalsn, zira
aciliyetini aka ortaya koyar. zellikle kzlarla ekici veya etkileyici deildir: hayatnzdaki
zayf tonlamay yok edin.
Kendinizle ve konutuunuz kiiyle tamamen rahat olduunuzda ntr bir iliki oluur. Sesi dz
tutuyor: Bu, kendinizi dier kiinin ayn durum seviyesi olarak algladnz bildiriyor.
Uyumazlk uyumu, durum tonu iin daha yksektir. Sesiniz egemenlik ve iktidar konumundan
gelecektir. Temel olarak, bu seste dile getiren, uzaklaabileceiniz ve daha iyi olmasa da,
istediiniz zaman iyi olabilmenizdir. Bu, zellikle bir kadnla konuuyorsanz, sizi daha yksek
deer seviyesine karr. Bkz. Incelik ipular # 4 ve # 5.
Buradaki bu resme odaklann: Vokal tonaliteniz, kim olduunuza baklmakszn, dorudan "tarafsz
uyuma" izgisi ile "kopu uyumu" arasndaki izgide kalmaldr. Akas, eer bir kzla
konuuyorsanz, daima elenceli bir vibe edin.
Yani, hep unu hatrla:
Yetkili
Ak
etkilenmemi
lgin
Uyuturucu koparmak
Bu be zelliklerin aklamasn bir daha okuyun ve bunlardan geerken hayatnzda tantnz

insanlar hakknda veya stat sesi yksek filmlerde grdnz karakterleri dnn. Bu nitelikleri
sesli ifadeleriyle tanyn ve seslerinin temelde be zellii olduunu fark edeceksiniz.

Gl, komuta eden, gl bir sesin srlarn rendiniz.
Artk, gelecekteki yksek stat deer veren sesinizin be zelliklerini biliyorsunuz.
imdi, azdan ve sesi glendirme egzersizleriyle gerek eitime balama zaman.
Hadi balayalm!
Ses Eitimi - Az ve Ses Glendirme Egzersizleri
lk nce, sesinin bir kas olduunu anlayn. Bylelikle paz ile benzer ekilde, onu
glendirebilir ve istediiniz kadar byk olmasn salayabilirsiniz. Bu ilemin nasl yrdn
anlamak iin, ses ve vcut mekanii ile ilgili aadaki blme bakn.
Bir eyin nasl altn anlayarak, onunla daha fazla ey yapmay ve daha iyi bir ey yapmay
renirsiniz, rnein bir sporcunuz veya gl bir konumac olarak sesiniz varsa kaslarnz gibi.
Ne zaman pratik yapmak, ne iin gidiyoruz ve ne gibi olmas gerekiyordu daha iyi bileceksiniz. Her
seferinde doru yolu uygulayarak, sonular ve srekli gelitirmeyi ok daha hzl greceksiniz.
Bu blmdeki ses kasnz baz altrmalarla eitip, en gl ve en gl haline getireceiz.
Her eyden nce, eer doal olarak daha sessiz konumaya meyilli birisiyseniz, unu anlamanz
gerekiyor: sessiz bir sesiniz yoksa, sessiz bir ses elde etmek iin bu noktaya kadar eitim
almsnz demektir.
Fark gr? imdi, onu daha derin ve daha sesli hale getirmek iin baka ekilde eitmeniz
yeterlidir.
Ayrca, ncelikle daha yksek sesle konumanz sizin iin daha fazla aba gstereceini ltfen
unutmayn. EFORTLESSLY ile yksek sesle ve derin bir sesle konuan bir adam gerekten yksek bir
statye sahip olarak alglanyor. Bu seviyeye eriebilmek iin nce eitmeniz gerekir. Sana sz
veriyorum, sesinizin gl, yksek deeri, komuta edici srm pratikle olduka yakn ve kolay
olacak.
Ses tellerinizi ve kaslarnz glendirirken, grltl bir ortamda biraz daha yksek sesle
konumanz daha kolay olur.
Bu yzden size iki harika egzersiz yapacam. Sabit sayda setler ve temsilciler olmadan onlar
gndzleri srasnda ara sra yapn. Bo vakit geirdiinizde unlar yapn: nternette
gezinirken, du yaparken, yemek yaparken, sr srasnda ...
lk bata, ok yaknda yorulursun. Rahatlayn, dier faaliyetler yapn ve ardndan egzersizlere

geri dnn.
1. Egzersiz:
Glnce sertlein, yz kaslarnz skn, sonra "UH" diyerek havay aznza itin. Dar iterken
dudaklarnz bir daire oluturmaldr. leri geri gidiyorsunuz, kaslarnzn spektrumun bir
ucundan dierine szlemesi iin eitim veriyorsunuz. UH sesini kardnzda, diyaframla havay
darya doru itin, gs kafesinin hemen altnda, abs. Havay sert glmseyerek aldnzda,
karnnz geniletin ve ayn kasla solunum yapn.
Egzersiz # 2:
# 1 ile ayn, ama imdi UH sesi ile havay dar kardnzda, dilinizi dar atacaksnz.
Dudaklarn da bir daire oluturmal ve dilin ortasnda olmaldr. Dudak kasn sktrn, mmkn
olduunca dar atn. Dar atmak iin diyaframnz kullanmay ve aznzn ve yznzdeki
kaslar bilinli olarak kasp unutmayn.
Onlar gndz boyunca ara sra yaparak, sesinizin daha netleeceini ve direniinizin artacan
greceksiniz. lerledike, daha fazla set ve temsilci yapn.
Ses eitimi aratrmas, kaslarnz yznzde ve aznzda glendirmenin, sesinizi daha gl ve

daha gl hale getirdiini ve bu egzersizlerin sizin iin ne yapacan gsterdi.
Daha derin bir ses elde etmek iin vcudunuzun, zellikle gvde kaslarnzn bakm zorunludur;
Muhtemelen de bunu 'ekirdein' olarak nitelendirdiini duymusundur. Eer kat, gergin bir
insansanz, enerjiniz ok yksek olabilir. Aadaki egzersiz ile enerjinizi boaltabilir,
karnnzdaki ve gsnzdeki tm solunum kaslar boyunca sk kas zrhn paralayabilir ve
enerjinizin cinsel merkezinize daha da derinlemesine srmesine izin verebilirsiniz.
Bu fikri, biyoenerjetik konseptleri bir kamerann nnde aklayan iki YouTube kanalna sahip olan
byk bir g ve artlandrma antrenr Elliott Hulse tarafndan geldi.
Bu tek egzersizden sonra sesi inanlmaz derecede deiti.
Daha nce, "kastre edilmi" bir sesdi, nk gvdesi ve kalalar boyunca sert kaslarn varl
nedeniyle enerjisi asla gsnden daha aada deildi.
Uzun yk ksa, daha derin nefes alma yetenei - ve benimkini de - onun daha temelden konuma
yapmasna izin veriyor.
Seslerimiz artk vcudumuzda yank buluyor. Gs kafesinin iindeki titreimleri hissedebiliyorum

ve ayn hissedeceksin.
Yani, nce derin nefes alma kapasitesini amalsn.
Gbeinizle derin nefes alma, aznz ak tutma ve srtnz kemirme, kollarnzla geriye doru
uzatma ve gsnz ama yapabilirsiniz.
alkalamaya balayacaksnz: Endielenme, sadece sert vcudunuz bu pozisyonla savamaya alyor.

Sert gs kaslarnzdaki gerginlii hissetmeye balayacaksnz.
zellikle karnnda biraz sertlii krmak iin vcudunuzun titremesine yardmc olacak derin,
titreen sesler de yapabilirsiniz. Kiisel g yetitirme konusundaki blmde bulacanz,
vcudunuzdaki rezonans younlatracak ve younlatracanz belirli sesler var.
Ayakkab giymeksizin, topuklarnza srayn ve karnnzdan gelen derin, titreen sesler karmaya
balayn. Aznz ak tutmay ve kollarnz geni tutmay unutma! Bu boaz, boyun ve gs
kaslarnzn ounu rahatlatacaktr.
Ayaklarnz yere arptnda, aznz akken derin bir "UH" sesi karn. Sesi tm vcudunuzdan
gemesine izin verin. Titreimleri yerden boaznza kadar hissedin. Sese daha derin ve daha derin
yapma zerine odaklann. Bakn incelik ipucu # 6.
Artk ses kaslarnz nasl eitip rahatlatacanz bilirsiniz. Altrmalar gerekten nemli
olmasna ramen, sesinizi bu kadar emretici ve layk klacak baka anahtar faktrler var.
Bu faktrlere duyuru ve gerilim denir; bunlar daha sonraki blmlerde daha ayrntl olarak
bulabilirsiniz.
Gerekten bu iki zelliklerin en ince tekniklerine hakim olmak iin diyaframnz ve zihninizi
glendirmek iin elinden gelen her eyi yapmay der. Beden dilinin zihin durumunuz ve benlik
saygs hakknda ne ifade ettii gibi, insanlarn genellikle dnmedii ince ekillerde
vcudunuzda rahat hissetmek isteyeceksiniz. Bundan sonraki birka blmde sadece bunu baarmann
yollar ele alnacaktr.
Amplifikatrn arkasndaki mekanik
Vcuduyla alan ve onu sper insanlk standartlarna uygun bir ekilde maniple etmek isteyen
profesyoneller temel bilgilerle balamaktadr. Bazlar iin temel bilgiler doal geliyor ve o
kadar ok almak zorunda deilsiniz, ancak yine de yaptklarna ok sk alyorlar. imdi,
zveri sz konusu olduunda, doal yetenekleri ne olursa olsun, herkes bu standartlar
baarabilir.

Pro statye ulamann nihai hedefi, zorlandnz halde, yaptnz eyin grnn ve
doalln hissettirmek iin ok eitilmenizdir. Sporculardan yksek performans isteyen her sporu
dnn. Futbolcular saha boyunca dolayor, keskin kelerini ayalaryla kesiyor ve rakipleri
etrafnda topu tekmelemek kolay grnyor, bu yzden belki de oyunu izlemeyen birine skc
gzkyor. Aslnda, bedenleri onlardan talep edilen performansa gre artlandrlmalar iin ok
eitildiler. Sahadaki aklarn bulmulardr.
X-oyun atletleri, yeteneklerini dierlerine ylesine serin hale getirdii iin denemek iin ilham
veren bir noktaya kadar rafine eden insanlarn balca bir rneidir. Herkes dtn ve ka kez
tekrar dtklerini dnyor mu? Onlar izlerken bir daha hipnotik bir hamle yapmaya alyorlar
m? Hayr. Pro, seyircilerini tarz ve icras ile hemen tmyle bylyor.
Uzmanlar yalnzca bir konuyla ilgili zengin bilgiyi bilmiyorlar, bunu nasl uygulayacaklarn
biliyorlar. Kendi kiisel dokunularnn sadece kendilerinden geldiini renmek iin pek ok
farkl yolla eitim ve deneme yoluyla renirler. Bu rafine etme sreci neye benziyor ve nereden
balyoruz?
Vcudun alma biimini renmenin temel mekanii, her eyin temelini oluturur. Eer sporcu
yksek atlamak istiyor ise, bacaklar nasl hareket ettiklerini ve en ykseklii elde etmek iin
hangi kaslar kullanacaklarn renirler. Kan dolamn salamak iin uygun snma teknikleriyle
rendiklerini ve kaslarn potansiyellerine tam olarak girmek iin gerildiini renirler. Ve
sonra atlamay ya da beceriyi tekrar tekrar uyguluyorlar, mekanii gz nnde bulundurarak her
icra ile onu uzaya frlatan bir roketin kesinliine kazandryorlar.
Canl bir amplifikatr olarak vcudunuzun mekaniini renmek, yadsnamaz bir tostmaster'n
kolayl ve maniplasyonuna sesinizi ynlendiren bir frlatma pisti olacak.
Akas, nefes alma, konuma iin kuvvet oluturuyor. Ses, ses retmek iin vokal akorlarndan
gemek zorunda. Bu nedenle, gl bir ses istiyorsanz gl bir nefes gelitirmenin temellerine
inmeniz gerektii mantkldr.
Her ey diyafram ile balar ve burada nefesinizi, iinizden konumaya renmekte olduunuz
barsanzn dibine doru derinden eker. imdilik, diyaframn solunum iin birincil kas
olduunu bilirsiniz. Nefes alrken st karn geniletmek diyaframnzn hareketini hissetmek ve
onunla almaya balamaktr.
Diyafram, nefes stnde durma konusunda bir sonraki blmde kullanmna ayrlm bir blmn
bulunduu konusunda emin bir ekilde kendinizi ifade etmenin nemli bir bileeni.
Gl bir nefes geliiminden, boaznzda alacak ses telleriniz var. Bunlar zofagusta lastik
bantlar gibi gerinip dinlenebilen gerek tendonlardr. Havalar onlardan getiinde, titreir ve
ses yaratr - bu sizin i sesinizdir.
Barsandan "UH" deyin aznz ak olarak. Boazdaki titreimi karnnza kadar

hissedeceksiniz. Vcudunuzdaki bu titreim iin bir anlam gelitirmek, ilerlemenizin bir
gstergesidir, bu nedenle her aamada hissetmeye aln.
Vokal ses tonusu ne kadar sk veya gevek ses tonunu belirler. Vokal akorlar sk olduunda,
uzatrlar ve zofagusta birbirlerinden daha titremek iin daha az esnek olan daha kk bir hava
alan yaratrlar; bylece sesler yksek tonda olur. Ses telleri gevek ve rahat olduunda, daha
fazla esneklik ve titreim mekan yaratr ve yaptnz sesi ykselttikten ve oaltmak iin daha
fazla ceset kullanan derin, daha sese yakn bir ses yaratrlar.
Hava dolu bir balonu dnn. Balonun aznn gevek olmasna izin verdiinizde, derin, ekingen
bir ses karr. Balonu hava ile doldurursanz ve boynunu kenara sktrrsanz, bu gerilmi,
daha kk alann iinden geen hava, yksek szlanma sesi karr. Sesi esasen ayn eyi ses
telleri araclyla yapar.
Bu kitap boyunca yaplan egzersizleri birlikte uygulayarak vcudunuzu ve sesi gelitirmek iin ok
ynl bir yaklam vereceksiniz ve onlar sorunsuz bir ekilde nasl ynlendireceinizi
reneceksiniz.
Yukarda anlatld gibi ses tellerinin bu dinamik doas, erkeklerin daha yksek seslerinin baz
seviyelerde stres veya kayg iaretleri gsterdiini gstermektedir; Bir kas vurgulandnda
gerginleir ve bazen o ekilde kalr (kas kramplarn dnn) temel bilgidir.
Akllarda stressiz kalmak iin alarak kaslarmz nasl rahat tutacamz rendiimizde, bu
egzersizlerin amac olan daha iyi bir performans ile daha duyarl olacak ekilde eitilebilirler.
Bu, diyafram, ses telleri, boaz, dil, az ve burun dahil olmak zere vcut bilincini

gelitirmeyi ierir.
Artk nefes jeneratrnz glendirmenin ve rahat ses telleriyle daha derin bir rezonans
gelitirebilmeniz iin gerekli temel zelliklere sahip olduunuza gre, vcudun her yerinde
rezonans konualm. Bunu mzik aletleriyle ele alacaz, nk temelde beden bu.
Havaya uurduunuz herhangi bir aletin akustii, saksofon, trompet veya bagpipes olsun, o aletin
ekli ve malzemesi ile belirlenir. Birbirlerinden zplayan atomlar ses karrlar. Atomlar
birbirine daha yakn olduunda, rnein katlar ve havada daha hzl ve daha yksek sesle
dolarlar. Bunun anlam, salkl, ayarlanm bir vokal sistemi gelitirirken, tm vcudunuz
rezonans nedeniyle sesiniz iin amplifikatr olarak hareket edecektir.
Vokal akorlarn birbirinden yanklanyor olmasnn yan sra, tm gs boluunuz, barsak,

boaznz ve aznzn duvarlarnn yan sra kafatasnda bulunan sinslerden bahsediyoruz. Bu
nedenle ses eitimi egzersizleri ok etkilidir, nk vcudun tm bu alanlarn gevetmek ve amak
iin alrlar. Vcudunuzu sesiniz iin yanklanan amplifikatr olarak temizlemek iin
alyorlar.
Karn, gs, boaz, boyun ve kafa ne kadar ak ve gevetirse, sesiniz o kadar saflar.
Vcudunuzun sadece bir ey yapmas iin serbest braklm rezonansa eittir. Bu, hayatnzn en
iyi maara adam seslerini kartt kadaryla sizi alacaktr. UG.
imdi o konumay eitmek iin ne dersiniz? nceltme, gl bir konumac olma yolunda bir son
dokunu yapar. Duyuru ve gerilim yaklayor, bu yzden gerekten bunlardan en iyi ekilde
faydalanabilmek iin size dilin nasl kullanlacan gstereceim. Vcuttaki sadece kas iki uca
da bal deil mi? Bunun nedeni, ok ynllk ve ezbere iin tasarlanm olmasdr.
Dil sertleebilir; nk kk boazn nne tutturulur ve boaz gerginse, dil ve ene de yle
eilimli olur. Bu, bir insan mrldanp kelimelerinin zerine atmakta, dinleyicilerinin ilgisini
kaybetmesine neden olmaktadr.
Boazn ve kk dilinin rahatlamasna odaklanarak bademciklerin bulunduu yerde, derin ses

maniplasyon istasyonunu gevetin. Dk ama yksek ses tonlarnda sesli uyar buradan
kaynaklanr: boazn arkasndan. Szcklerin bu alandan ekillendirilmesi ve harekete
odaklanlmas, dilinizin ucundan dnen kelimelere yol aar ve umasna izin verir.
ene dil mancnknn lsdr. Ak, geni sesler ve keskin harflerle ses tonunu bantlamak iin
rahat, serbeste hareket eden bir eneye sahip olmak istiyorsunuz. eneyi rahatlatmak iin yanak
kaslarnza odaklann. Ayn zamanda eneye bal olan gergin yanak kaslar ve tapnaklar,
dilerini tkayan ve ba ars kazanan kiilere yol aar. Bunlar rahatlatmak iin nefes alma
tekniklerini kullanabilirsiniz.
Sk sk gerginlik kazandran bir baka nemli kas, enenin hemen arkasndan (bademciklerinizi
bulabileceiniz yerde ve arkasnda), boynunuzun yanndan gmleinin ve gs kemerlerinin ortasna
kadar yol aan bir kastr. Bunlar, Adam'n elmasnn her iki yanndan yakndan geiyor; bu da,
gevek ve bu bariton ve bas tonlarn oluturmak iin rahatlam olacaksnz. Bunlar ayn zamanda
st gsnzden nefes almak iin altka kendinizi fazla kullanabilen kaslardr.
nszlerini keskinletirirken "t" larn "hit-ter" ve "moun-tain" gibi dn. Ses eitimi
altrmalar ile balantl olarak, enenizi balayan boaznzn tam hissesini aln. Dilinizi,
dilerinizin arkasndan atarak "MOWW-N - TENN" szcnn her sesini oluturarak vurgulayn.
Bunu, gerekli anlarda uygulayn. Bunu her seferinde abartl bir ekilde konumayacaksnz, ancak
bu ekilde ne kadar ok uygularsanz, bildirme kaslar bu tr hareketler iin rahat, net ve keskin
bir ekilde konumaya alkn olacak.
pucu: "MO-OH-ST" (en), "BOO-OOT" (nykleme) ve "CRA-OWW-DUH" (kalabalk) gibi ak sesli

seslerle dk sesler en iyi ekilde yaylr.
Bir rnek olarak "bot" u ele alalm. "B", "BUH" gibi barsanzla noktalanarak kmaldr.
Kendinizi rahatlatn ve syledike vcudunun biraz titremesini hissedin. "OOH" bu barsak
hareketinden gsnzden imeli ve boaznzn derinliklerine duyarl, gergin bir a gibi
yakalamaldr. Derin bir nefes alp boaznz geni aarak "OOOO" demek iin ayn eyi
hissetmelidir.
Gevek bir ene ile glendirilmi yanak kaslar, azndan kaan havann etrafnda geni
kapanacak. "T", st apka sembolnn firma dokusu gibi o hava akn kesecek. Tam bir davul seti
olan herhangi bir mzii dinleyin (rnein herhangi bir rock'tr) ve arka planda "tss tss tss tss"
veya "tuh tuh tuh" dinleyin. Onlar hafif ve berrak fakat kesin, tpk sizin gibi.

"I" ve "e" gibi yksek sesli sesler olutururken, aznzn arka atsndan titreerek boaznzn
arkasndan ve gzlerinizin ortasndaki bolua kadar hissetmek isteyeceksinizdir. Buradaki
sinsler, yksek sesli harflerinizi, ayrca "n" lerini, "ng'leri" ni (kral) ve "h" lar
(kapakklarda) olduu gibi sylemenize yardmc olan yerdedir. Eer tkal bir souk veya imi
sins varsa, bu kelimeleri aka sylemek daha zordur. Szcklerinizi abartarak sinsleri
titreimle salamak iin kaslar altrmak size pirin bir teslimat getirecektir.
Duyuru ve gerileme konusundaki blm bu son noktalar ve dierlerini daha detayl bir ekilde ele
alacaktr. Aksi takdirde bu, vcudunuzun vokalletiricisini ayarlamann temel mekanizmasn
tamamlar. Vcudunuzun eitli blmleri ile szcn her bir parasn nasl ekillendirdiiniz
konusunda farkndalnz koruyarak, farkl kelimeleri ve farkl sesleri duyurmakla kartrmaya
aln.
st gbek artn, diyaframdan gelen gc ve vcudunuzun ekirdeindeki titreimi boaznza,

banza ve yznze kadar hissedin. Bir sre sonra, bu nasl kolay konutuunuz olacak ve
ekiliinizin tm gc aba harcamadan akacak: tpk gerek bir alfa erkei gibi!
Nefes alma Mastering
En youn fiziksel egzersizler ekirdek egzersize geii salar - yani gvdesini altrr.
Kaslarmzn ve vcudumuzun dier tm fiziksel zelliklerinin tasarlanma biimi, her hareket bu
merkezden kaynaklanr: bizim merkezimizdir.
Vcudun beslenmesine ynelik en kaliteli egzersiz programlarnn ve egzersizlerin, hareketin nefes

ile senkronize edilmesini de kapsadn greceksiniz. Bunu yapmak, srcmz ve gcmz
arttrr, kendimize uyguladmz her eye g ve dayanma gc katar.
Vcut ve beyin ellerinden gelenin en iyisini gerekletirmek iin srekli olarak bol oksijen
kaynana ihtiya duyar. Aksi takdirde, vcuttaki organlar ve organlar, beyin ve dnce
srelerimiz de dahil olmak zere gerginleecektir. Bu gerginlik fiziksel ve zihinsel strese neden
olur. Stresten ktmzda, hareketlerimiz, dnme ve problem zme becerimiz, kontrol ele
geirme, kendimizi uygulamak ve ifade etmek iin yeteneklerimiz kstldr. Gerek
potansiyelimizin ok altnda bir yaam srdrmemizi salar.
Bu nedenlerden dolay nefes kontrol, nefes almay renme ve nefes egzersizi uygulamas ok
nemlidir. Demirhane dkknndaki, hayatlarmz uygun grdmz ekilde dvmek iin
tutkularmz scak tutan dalgalar var.
Eer stresli hissediyorsanz, bu egzersizleri yapn. Kendinizi zihinsel bir funk bulursanz ve
szl olarak kendinizi ifade edemiyorsanz, bu egzersizleri yapn. Fiziksel dayankllnz
arttrmak istiyorsanz, bu egzersizleri yapn.
Eer hayatnzn dier tm ynlerini tetiklemek iin merkezi gcnz gelitirmek istiyorsanz, bu
egzersizleri yapn. Zaten kendinizi ilk doa olarak dndnz eyleri yetitirdikten sonra ne
kadar iyi ve yetenekli hissedeceinize aracaksnz.
Zaten kendini imdi nerede bulunduun olduun yere nasl alglayacan gsterdim. Sen sessiz
birisin. Sadece olmak iin artlandrlmsn. Sesi doal olarak yksek deil. Bu taraftan, sesi
sk ses telleri, gs kaslar ve barsandan konumamaktan boazna sktndan.
imdi size, dnme eklinize gre hareket ederseniz, hayatnzn geri kalannda size g verecek,
bilinen bir gerei renmem iin izin vereceim - HBR KALAN VE BR HBR ey tersine
evrilebilir. Her ey dengeli, dostum. Srekli vurguladn hissediyor musun? Kendine olan
saygy geri yklenmi bir duyguya m ihtiyacnz var? Yaamnzda zmeniz gereken kronik bir
sorun ya da sorununuz var m? BU egzersizleri yapn.
Salkl, gl bir diyafram ve solunum modu gelitirildiinde bu konularn hepsi ve daha fazlas
ele alnmaktadr. Bu ok nemli. Bu egzersizleri dorudan yapmak, gne plexus'unuzu - gs
kafesi ve gbein alt ksm arasndaki alan - gcn ve gvenin kayna olan - ie yaryor. Kiisel
g yeteneinizi gelitirme blmnde daha fazla bilgi okuyabilirsiniz.
Bunun kant olarak, Han ve Ming gibi hanedanlarn gcn gbeinin byklnde ifade eden Han
Shogun'larnn (Lordlar) eski figrinlerde ve illstrasyonlarda bol rnekler bulabilirsiniz.

Bat kltrnden bu adamlar byk potbellies ile iirilmi gibi grnyordu, ancak tasvir
sembolikti. Japonlar, gnmze kadar bir kiinin g ve kuvvet kaynann gne sinir azndan
geldiini, ancak bu kltrde hara olarak bilinmektedir.
Japon kltr adamlar doal olarak "UH" sesini konuurken vcudun derinliklerine szdran sesli
egzersiz uygulamalarn yanstrlar. Japonca filmleri veya TV ovlarn ana dilde, zellikle byk
videolarda izlerseniz, konumalar yksek, gl ve ani olur. Neredeyse korkutucu geliyor, nk
bir fikri ifade ederken her zaman yetki veriyorlar ya da bir eyler yapmak istiyorlarsa da, nk
konutklarnda barsaklarndan konuuyorlar.
Bu nefes egzersizleri, kendiniz iin bu gcn gelitirilmesine yardmc olacak ve bylece

konuurken bakalarn byleyecek bir g hissi gelitirecektir. Solunumun gnlk hayatmzda bu
kadar basit bir ilevi olmas, bu sreci bu kadar kolaylatran eydir. Olduu syleniyor, bu
uygulamalar srdrmek ve gerekten onlardan en iyi ekilde yararlanmak iin hatrlatc ve
tutarllk sryor.
Aadaki uygulamalarn hepsi, diyaframnzla solunum yapmak iin bir farkndalk gelitirmenizi
gerektirir. Diyafram, akcierlerin hemen altnda, gs kafesinin altn izen yatay bir eksende
bulunan dairesel kastr. Szlemeli ve siklon eklinde geniler ve cierlerimizin hava ile
doldurulmasnn nedeni de budur.
imdiye dek "rzgarlar onlardan atm" birisini duymu olsaydnz, nk diyaframn bulunduu
gne sinir aznda isabet ettikleri ve akcierlerinde tutmaya yardmc olduu hava olmutur
elendi. Nefes aldnzda, cierler geniler, nk diyafram geniler, gbeimiz ier - bu doru
yaptnz aramak iin bir iarettir.
Nefes aldnzda, diyafram rahatlar ve hava sadece onlar rahatlatarak ve diyafram kasyla
akcierlerden kar. Gbek, nefesle deflate edecektir. Nefes alabilmek iin ab kaslarnz veya
diyafram zorla kontrole gerek yoktur. Gerekli olan tek ey, diyaframnz ve akcier kapasitenizi
glendirmek iin tasarlanm gelimi bir nefes egzersiz programnzdr.
Sk gs kafal veya sert boynuz hissettiinizde, nk diyaframnzdan nefes almanza alkn

deilsiniz. Kaburgalar ve boyun arasnda, gs ve boazn genilemesine yardmc olan, daha derin
nefesler iin hava kanallarn aan eitli kaslar bulunur, ancak bu kaslar sadece nefes almay
balatmak deil, desteklemek iindir. Bunlar tek bana kullanmak zamanla yeteneklerini yorar ve
sktracak ve sizi daha sk ve daha ksa srelerle bitkin hissini brakacaktr. S solunum
olarak bilinen ey budur.
Nefes alrken ne zerinde duracanz bildiinize gre - gbeinizin ve gs kafesinin hemen

altndaki diyaframn soluk soluunda geniletin, nefes alan hereyi rahatlatn - sizi, kolaylkla
kullanlmayan bir g kayna haline getiren baz altrmalara geelim. Bir sre uyguladktan
sonra, rahatlam olduunuz ve yant vermeye hazr olduunuzu greceksiniz; gusto'nuz zahmetsizce
aknza brakacaktr.
Solunum Egzersiz # 1:
Neredeyse dikkat datan herhangi bir ey olmadan rahata oturabileceiniz bir yer bulun.
Burnunuzdan nefes almaya balayn ve normalde nefes aldnz dzenli tempoda aznzdan nefes
verin.
Her nefesle birlikte genileyen gne plexusunuza (st karn) odaklann ve her nefesle deflasyon
yapn.
Nefeslerinizi derinletirmeye ve ritmik bir hz gelitirmeye odaklanmaya balayn, bylece

solunumlarnzn ve nefes vermenizin sresinin eit olur.
Bunu birka dakika yaptiktan sonra, vcudunuzun hangi alanlarda gerginlik hissettiini fark etmeye
balayacaksnz; nk bunlar sk hissedeceklerdir. ounlukla bu alanlar alnnda bulunur,
stresin biriktii, akln tam nnde oturan bir numaral alan.
Tam olarak ne sylemek istersiniz ya da ou zaman sorunlar zmek iin dnmekte zorluk
ekiyorsanz, dnme sreciniz alnndaki gerginlikle yanstlan gergin olabilir.
Gerginliin ve gerginliin sk sk biriktii dier yerler, burnunuzun evresinde olup nefesinizin

kalitesini drecektir; ayn zamanda boynunuzun, boazn ve enenin geride kalmas, sesinizin

derin ve zengin tonlamasn drecektir. Gs ve srt, stresin biriktii dier alanlardandr ve

derin nefes alp verme kapasitenizi engelleyerek patlayan ses tonundan en st dzeyde
yararlanmanz engeller.
Bu egzersiz srasnda nefes alrken ve vcudunuzda gerginlik yaayan alanlar fark etmeye
baladysanz, odak noktanz bu alanlara birer birer yerletirin ve "onlara nefes aln".
Yani vcudunuzdaki belli bir alana odaklann ve teneffslerde taze havann salkl oksijen ve
kanla doldurulmas iin dorudan bu mekana gittiini dnn. Aslnda bedenin yapt ey de
budur.
Vcut, zihnin bilinaltnda anlatt eyleri dinler. Zihinsel olan fiziksel olarak, tersine de
bizden stres toplamak iin yaptmz yntem budur ve bundan kurtulmak iin bu egzersizleri
kullanabiliriz. Zihin o kadar gldr. Bu alt katlarda nasl alacanz rendiinizde,
inanlmaz eyler yapmak iin aklnz kullanabilirsiniz - vcudunuzla veya baka trl.
Srekli nefes alp diyaframdan nefes almaya devam edin, karnnz geniletin ve havaya uurun ve
vcudunuzdaki eitli gerilim blgelerini birer birer "solumaya" devam edin.
Bu egzersizi 15 ila 20 dakika, ancak ksa bir ara verdiinizde gnde en az 5 ila 10 dakika
yapabilirsiniz. Ne kadar ok, o kadar iyi. Bu sre boyunca yalnzca nefesinize ve vcudunuzdaki
gerginlik blgelerine odaklann.
Bitirdikten sonra, gnnzde baka nemli olann dncelerine her zaman geri dnebilirsiniz; hala
orada olacaklar. Kendinize, sunduu her eyi elde etmek iin pratik yaptnz an tam olarak
ayrn. Ne kadar ok alrsanz o kadar kolay gelmez.
Solunum Egzersiz # 2
yi bir konumac olmak iin byk miktarda havay tutmanz gerekir; bylece sesinizi doru
yerlere uygulayabilir ve bir cmlenin ortasnda daha fazla hava ekmek zorunda kalmadan hzl bir
ekilde konuabilirsiniz.
Bu egzersiz, diyaframnzdan hava ieri girmesini ve sv akkan olarak braklmasn

salayacaktr. Birok kii nefeslerini tutarken gsnde veya boaznda tutarak kaslar sktrr
ve doal akn keser. Diyaframnzdan ieri hava tutarak, kaslarnzn geri kalan rahatlayacak
ve sesinize tam olarak rezonans vermeye hazr olacak.
Bu egzersiz, reten insanlar arasnda birok varyasyon gryor. Yntem ayndr ancak zaman
artmlar farkldr. Size iki genel varyasyon sunacam. Almak birazck zaman alr. Bu noktadan
sonra hala size uygun bir tempo bulamadysanz, farkl zaman artlarnn dier varyasyonlarn
aramaya ya da kendiniz deney yapmaya evrimii olabilirsiniz.
lk model: 4-2-6-2
Bu, diyaframnzdan 4 saniye boyunca nefes alacanz, diyaframnzdaki nefesinizi 2 saniye

boyunca tutacanz, diyaframnz rahatlatarak 6 saniye srekli nefes alacanz, ardndan da
diyaframnz burada nefesinizin altnda 2 saniye tutacanz anlamna gelir.
stediiniz kadar bu deseni en az 5 dakika boyunca tekrarlayn. Odak, diyaframn zerinde

saniyeleri sayarak ve tutamaklardan nefeslere yumuak geiler olmal.
Nefesinizi nefesinizde ancak diyaframnzda tutuyorsanz, nefesiniz yksek basn altndaki bir
valften salnan hava patlamas gibi grnecektir. Aradnz ey, ileri geri gidip gelen asl
terazi hareketleri gibi srekli bir ak. Baka bir deyile, asmak yok; Bir ynden dierine
yumuak hareketler.
Bir sre sonra karnnzda hissetmeye balayacaksnz ve belki de bu desenli solunumun ilk 5
dakikada yapabileceiniz tek ey olabilir. Bu iyi. Baka eyler yapmak iin molalar verin, sonra
ona geri dnn. Buna tutun, hibir sonucun farkna varmazsnz ve abucak ilerleyeceksiniz.
Baka bir model de 3'n hepsidir:
3 saniye boyunca teneffs edin, solunumun st ksmnda 3 saniye basl tutun, 3 saniye boyunca
teneffs edin, nefesin alt ksmnda 3 saniye basl tutun. Tekrar et.
lk desen normalde nefes alma tarzmza biraz daha hitap ederken, bu 3 deseni odanz ve

dikkatinizi solunum iine ve diyaframnza daha da yaknlatracaktr. Artlar daha ksa olduu
iin devam eden ok daha fazla hareket var. Solunum egzersizlerinin kou versiyonu gibidir.
Bu artlar ok ksa olduundan, her zaman tam, tam nefes alacanz anlamna gelmez. Gl nefes
olmalarna ihtiya duymazlar. Her seferinde 3 saniyede tam cierlerinizi teneffs etmeye almak
yerine, ilk bata dzenli temponunuzla teneffs edin.
Bunu yaparken rahat edip, biraz pratik yaptktan sonra diyaframn gcn hissetmeye balaynca,
devam edin ve 3 saniye boyunca 3 dakika bekletip tamamen solunmaya aln. Bununla birlikte, bu
aamaya kadar ina etmeniz gerektii konusunda uyarda bulunun, aksi halde banz dndnde ve
banz dnk olarak hissedebilirsiniz. Kontroll bir hiperventilasyon yntemi olma yolunda
yaklayor, bu nedenle imdiki snrlarnzla birlikte gcne sayglyz. Bir kez bir araya
geldikten ve onunla rahat vakit geirdiinizde, daha uzun sre devam etmeyi deneyebilirsiniz.
Solunum Egzersiz # 3:
Bu egzersiz, burun geilerinizde ve kafanzdaki hava yollarn gerekten aacak ekilde

tasarlanmtr. Sinzyonlarnzn arkasndaki kaslar rahatlatm olacaksnz, bilmiyorsanz,
kafatasnda, sesinizin sarslmasna katkda bulunan doal boluklar var. nsanlar souk algnl
veya nazal bir ses geirdiinde ve dolatrdklar zaman, sinsleri sv ile doldurulur ve / veya
onlar evreleyen kaslar skr veya iirilir ve rezonans zelliklerini etkiler.
Bu yntem ok basittir.
Dikkate alnacak herhangi bir yere dikkat etmeden oturmak iin rahat bir yer bularak balayn.
Parmak balnz kullanarak, sa burun deliini rtn.
Sol burun deliinden derin nefes aln, sonra bir an nefesinizi tutmak iin diyaframnz kullann.
Baparman imdi sol burun deliinin zerine koy ve sa burun deliinden ieri szdr.
Bu ilemi 5 dakika kadar srece tekrarlayn.
zellikle baz yz skkl yayorsanz, bu egzersizi ilk balarda srdrmenin zor olduunu
grebilirsiniz. Aslnda, skklnz varsa bunu denemeniz nerilmez.
Aksi takdirde burun ve yz yollarnzn boaznza girmesi zaman almaya balamanzn basit bir
balang noktasdr. zellikle aznzdan nefes almak iin kullanldysanz, daraltlm
olabilirler. Bu ok normal, sadece zaman verin.
Bu metodu tutarl bir ekilde uygulayarak, ayn anda sadece ksa sreli olsa bile, vcudunuzun tm
havayolu sistemini temizlemek ve daha da derin, nemli bir ses gelip gelmesini salamak iin
tevik edeceksiniz.
Tebrikler, artk cildinizi akcierlerinize, vcudunuzun tm gne plexus'u ve seks merkezi

araclyla ve daha sonra stn sesinizi kullanarak g reten basit yntemlerle
donatlmsnzdr. Bu tekniklerden, kendinizi en ok hissettiiniz nemli zamanlarda kullanarak,
salkl kalmann yan sra stres ve endie etmene yardmc olmaya da devam edeceiz.
Artk nefes alma gcnz megul ettiniz, onu dzgn bir ekilde nasl kanala gtreceinizi
bilmeniz gerekecek. Bunu yapmak iin, vcudunuzun enerji sisteminin nasl altn anlamanz
gerekir; bylece mrnz boyunca tam olarak ihtiyacnz olan yere eitebilirsiniz. Sradaki.
Kiisel Gc Yetitirmenin Srr
Burada bir iyilik yapacam ve kiisel gcn gelitirilmesi konusunda en iyi saklanan gizli
kalman salayacam. Bana uygulamay takiben ve dlleri kazandktan sonra bana teekkr
edebilirsiniz.

Kitabn bu blm zaten duymu olabileceiniz akralar ile almaya ayrlmtr. En iyi korunan
nedenin nedeni, akralarla ilgili bilgi ve uygulama dnyaya yaylm ve yaygnlamasna ramen
herkesin yapmad ey, bazlarnn deerinin kavranmas yanl anlaldndan kaynaklanmaktadr.
Vcuttaki akralar, kuyruk kemiinden ban tepesine kadar omurga boyunca belirli yerlerde bulunan
enerji merkezlerinden baka bir ey deildir. Dnsene, insanlar enerjiden srekli bahsediyor:
"Daha fazla enerji kullanabilirim" veya "Dar ksaydm ama enerjim yok".
Red Bull, dnyadaki 5 saatlik enerji iecekleri ve kahve zincirleri bir cinayet iliyor nk
insanlar leden sonra i bana dnmek iin uyanklk duygusuna ihtiya duyuyorlar;
Gnde bir saatlik 30 dakikalk bir fiziksel egzersiz bile ileri daha fazla harekete geirir ve
size daha fazla enerji verir. Onlarn sizin iin almasn ve sizi komaya devam etmesini
istiyorsanz bedeni ve zihni korumanz gerekir.
Peki bu enerjinin tamam nereden gelir ve bunlar bedelsiz olarak nasl alabilirim? Vcudumuzun
her yerinde kann almas gibi kouyor ve tpk kalp kan pompalamay tuttuu gibi, her akra onu
hareket ettiren bir jeneratr istasyonu.
Kardiyo egzersizleri, salkl bir kan akn korumak, kaslara ve beyne oksijen almak iin kalbi
alr; bylece rahat, hassas ve keskin kalrsnz. cretsizdir, kalp at hznz 20 dakika
veya daha fazla tuttuunuz srece, herhangi bir yerde ve birok farkl ekilde yaplabilir.
Bu blmdeki egzersizler akralar iin kardiyo gibi. Sadece kas kurmak veya yeni bir beceri
renmek gibi bir egzersiz. Uygulama ve tutarllktan sonra drste sonu bekleyebilirsiniz, bu
nedenle enerji kaslarnz bklmeye balayn! Onlara iyi davrandn ve sana ok ynl
davranacaklar. Daha nce hi olmad kadar gl, kendinden emin, rahat ve yetenekli
hissedeceksiniz.
akralarn her biri, vcudunuzdaki belli organlardan, gnnzde ve istismarlarnz srasnda sizi
uyaran belirli zelliklere sahip organlardan, kiilik zelliklerine ve belirli bir farkndalk
yksekliine kadar uzanan bir takm eyleri ele alan bireysel zelliklere sahiptir. Bu
farkndalk, evrenizdeki gelimelerle hem doru toplumsal ortamda bakalarna nasl
dokunacanz hem de bu kitap boyunca bahsettiimiz benlik bilincini toplamak zorundadr.
Her ne kadar toplam 7 olmasna ramen, burada ilk be akray rtbas edeceim. Bu bizi iletiim ve
ifade ile uraan boaza kadar gtryor. Bulunduunuz yere gre, bu akralarn her birinin dier
zellikleri, sezgisel olarak mantkl olacak ve hangilerinin zerinde odaklanacan
kolaylatracaktr.
lk ikisi (nc Gz ve Ta) hari olmak zere, her akrann aadaki aklamas, size zel
zellikler iin enerjinin nereden geldiinin daha iyi anlalmasn salamak iin zetlenmitir.
Kendinizi bu alanlardan birinde eksik buluyorsanz, hangi akrann sizin iin performans
gsterdiini biliyorsunuz ve odaklanarak o akra zerinde almaya devam edebilirsiniz. Dikkatli
olmanz iin her zaman dikkat etmeniz iyi bir fikirdir; sizi sadece iyi yuvarlak tutmak iin.
Temel veya Kk - 1. akra:
- Kuyruk ubuunun tabannda
- Gnlk yaam iin odaklanmamz gereken her eyin temel seviyesi, ki:
- Dzenli kalma
- Korku ya da endie olmadan vcuda topraklanm, sakin ve rahat hissetmek
- Rutin alkanlklar
- Kemik ve vcut sal
- Temel ihtiyalar ve materyalizm duygusu
- Gn boyunca enerjilenmede dengede ve dengede
- Gn iinde yaplmas gereken her eyi elde etmek iin harekete geme

Sakral - 2. akra:
- Gbein altnda, kalann stleri arasnda birka santimde yer alr.
- Kaynak deil, yaratclmn ve cinsel enerjimizin sakland yer; bu zellikler ayndr,

dolaysyla memnun olamayan byk bir libidonunuz varsa, yaratclnz ifade etmek ve kendinizi
dengelemek iin baz projeler stlenin.
- Tutkularnzn kayna olan enerji merkezi; tutkulu ifade
- Durumlara abucak uyum salama zellii
- Risk almak iin daha istekli
- Parlak cazibe hissi, szlerinize ve eylemlerinize ikna edici etki katar
Gne Plexus veya Gbek - nc akra:
- Gbein birka santim stnde, gs kafesi ve diyaframn hemen altnda
- Bu odaklanacak byklerden biri. Gizli potansiyelinizin baarsz olduu, kefedilmeyi bekledii

bir yer olarak dnebilirsiniz. te nedeni ve ierii:
- Benlik saygs ykseklii
- Kontrol edebileceiniz tm durumlarn sorumluluunda olma hissi
- Berraklk ve bilgelik
- Duygularnz dengeli ve dzenlenmi tutar
- Hayatta tatmin hissetmenize izin verir.
- Sansral potansiyeli, cazibe yasalaryla sizin iin gereklemesine dntren Sakral akras ile
birlikte alr
- Gven kayna - bu akrann anahtar tanmlaycs
- Zorluklar stlenme becerisi
- Kendinizi ve hayatnz kontrol etme hissi
- Elencelik ve iyi bir espri anlay
Kalp - 4. akra:
- Gsn merkezinde bulunan
- Kalp ve akcigeri tutar; vocalizer'n arkasndaki g motorlar
- Salkl bir kalp akras incinme veya deersiz olma korkularn ortadan kaldrr
- Dier akralar ve vcudun tamamnda salkl bir enerji akn destekler ve uyumlu hale getirir
- le frsatlar:
- Ak ve ilikiler
- Gelitirilmi dostluklar
- Sevmek ve sevilmek yetenei
- z kontrol, denge

- Kendinize ve bakalarna layk olma, onur ve sayg salamay
- Doruluk ve gvenme kabiliyeti; yani, insanlara bir farkndalk gelitirme ve onlardan

yararlanma, kendilerini yaam srecine gvenmeden kendilerine gvenmeye ve kendinize ve
bakalarna fayda salayacak kararlar vermek iin kendinize gvenmeye gveniyorlar.
- Yaam iinde byk bir ba kurmak
Boaz - 5. akra:
- Boaz ve boyun blgesinde, gs kemiinin hemen stnde
- Boaz ve st akcierleri, ene, kollar ve boazdaki hava yollarn, ses telleri dahil olmak
zere ierir
- Konuma ve duyma hakkn hakknda her ey
- Doru ve istikrarl ilikiler kurmana izin verir
- Kendimiz ve bakalar arasndaki balant, bir btn olarak hayat hakknda fikirler salar.
Kskanl, pimanl ve sululuk duygularn ortadan kaldrmaya yardmc olur.
- Kendinizi bakalaryla karlatrmak zorunda kalmadan kendiniz olmana izin verir (gerek gven)
- Salk, bilgi ve kararll kontrol eder
- zellikle halka ak konumalar ieren mesleklerde, ayrca mzik ve sanatta yaratclk ile
ilgilenir.
- Szleriniz, inanlarnz ve hareketleriniz konusunda inan iinde karakter gc salar.
- Diplomasiyi cesaretlendirir; atma veya tartmalarda kolayca zmler ve uzlamalar bulma
- lgili ve uygun beden dili ile szl ifade gvenini gelitirir.
Bu akralarn her biriyle almak, ilgilendikleri nitelikleri artracak ve sizden akacak,

dierlerini genel rahatnza veya kendinizi ne kadar iyi tadnza ekecektir.
Bu adresi uygulamak, akralarn her birinin durumunu etkinletirmek ve gelitirmek iin szl
egzersizler var. Tpk kaslarnz ve beyniniz gibi, akralar aktif hale getirmek iin
almazlarsa gcnz azalabilir, kendinizi gvende hissetmenize gerek kalmadan, enerjiden ok
dk enerjide kalrsnz. Dengesiz olduklarnda bir veya daha fazla kii ar aktifleebilir ve
belirli bir alanda ar ifade sahibi olmanza neden olabilir.
imdi, bu szl egzersizleri uygulayarak sizin iin bir eyler yapacaz. Sesinizi, yz, boaz,
gs ve karn kaslarnz geniletmek, derinletirmek ve glendirmek iin alacaktr.
Akcierinizin gcn ve sesinizi artracaktr. Dncelerinize ve szlerinize aklk getirir.
Niyetinizi keskinletirir ve glendirecek, dierleri arasnda varln glendirecek ve
saygnz kazanan sznz takip edeceksiniz.
akralarn her birinin kendisini aktive eden belirli bir szc var. Bu szler ksa ve basittir,
5000 yl nce akra sistemi kavramnn ortaya kt Sanskrit dilinden gelmektedir. Tarih boyunca
bu kadar uzun sren ve halen dnyann drt bir yannda bugne kadar popler olabilecek bir ey
iin nemli olan bir ey olmaldr.
Bu spesifik szcklerin akralarn ilgili frekanslar veya enerji seviyeleri ile akt
kantlanmtr. Onlar yksek sesle sylemek, vcudunuzda fiziksel titreimler yaratr, tpk
nceki blmde anlatlan ses eitimi altrmalarnda "UH" yazan gibi olur. Ses eitimi
altrmalar ile bunlarn arasndaki fark, hibir eyi bkmemek veya zorlamak deildir; Ama
tamamen rahatlamaktr.
Bu titreimler akralar harekete geirir ve enerji onlar serbeste geebilecek ekilde aar,
bylece birden fazla seviyede glendirilir. Titreimler ayn zamanda kan dolamnzdaki ve

organlarnzdaki durgunluklar paralayarak vcudunuzu zehirlemeye yardmc olur ve hayatta

gerekten istediiniz eyden sonra emin admlarla ilerlemek iin size daha fazla enerji brakr.
akra tezahrat yledir: ("Her" kelimedeki "a", "scak" da "o" gibi telaffuz edilir; "m"
deyimleri kapal "kral" daki gibi "telaffuz edilir").
Kk - "LAM"
Sakral - "VAM"
Solar Plexus - "RAM"
Kalp - "YAM"
Boaz - "HAM"
Her akra, bir piramit gibi, nndeki akra gcne dayanyor. Bu nedenle, Kk akras ile
alarak balamak nemlidir. Tek yapmanz gereken, rahata oturmak, birlikte altnz akraya
odaklanmak (bu farkndal yeniden getirmek) ve rahat, derin nefes alabilen bir ritim
oluturmaktr. Bunu yaptktan sonra, her nefesin nefesinde, zerinde altnz zel akra iin
szck sesini karn.
imdiye kadar bu egzersizlerde rendiiniz nefes alma tekniklerini kullanmak nemlidir;

Diyaframdan nefes aln, gs ve boaz kaslarnz rahat tutmaya aln ve burnunuz boyunca
teneffs edin.
Szcklerin oluma ekli, sizi aznzn ve boaz kaslarnzn tm hareketlerinden almaya tevik
edecektir. Szcklerin her birinde "a" aznz aar ve boaznz geniler. Szcklerin her
birinde kapal "m" nn "n" sesi iine akan sesinizi akc bir ekilde, gne sinir aznzn,
nefesinizin ve sesinizin seslerinin gcn tm vcudunuz boyunca kemik haline gelen titreimler
halinde ynlendirir .
Unutmaynz, bicepsinizi altrmak iin farkl bir kas grubuna gemek iin bir dizi kvrkla
maruz kalmay ve hala nemli sonular grmeyi bekleyemezsiniz. Yukardaki ynteme gre, her
seferinde bir akrada 10 ila 20 dakika arasnda nemli bir itir. Bunu ilerledike gnde birka
kez veya daha uzun sre kullanabilirsiniz, ancak balangta her akra iin bir gn ayrmanz en
iyisidir.
Sporcular ve vcut gelitiricileri kaslarnda byle bir ton olutururlar: bir kerede bir kas veya
gruba odaklanma. Mesela "Sal gnleri silahsz ve geri" ile birlikte, Sal gn Root akra,
aramba Sacralar iin de yapabilirsiniz.
akralara ve bunlara nasl dokunacanza dair temel bir anlaya sahip olduunuza gre, en byk
g duygusunu - kiisel g - korumak ve srdrmek temeline sahipsiniz demektir. Onu aldktan
sonra, kimse senden alamaz. akralar atnzda baar ve yerine getirme gerek potansiyelinize
erimenin edeerlii olur ve hayal edebileceiniz bir yaam boyu alrsnz.
Aramann Gc ve Sspansiyon
Net bir sese sahip olmak ok nemli olduunu grdk. nceki blmdeki altrmalar sesi daha gl
yapacak, ancak bu yeterli deil. Bazen, szleriniz ak olmayacaktr nk konuurken baka eyler
hakknda endieleniyorsunuzdur.
Szlerinizin aklndan BLNN. Gl bir sese ait be zelliklerini bilmek, sosyal hayatnza
farkndalk kazandracaktr. Arkadalarnzn veya i arkadalarnzn seslerini, patronunuzu veya
en sevdiiniz aktrnz farkl kulaklarla duyarsnz. Yeni gl sesinizle konutuunuzda,
sesinizi duyurun.
Szleriniz ak deilse, dikkat edin ve KENDL DZELTN. Hakim etmeyin, normaldir ve byk
ihtimalle, zellikle de bata ortaya kacaktr. Birisiyle konuuyorsanz ve ayrldnz fark
ederseniz, bildiiniz eyi kullann ve sylediiniz szcklerden bazlarn biraz abartn. Birka
saniyede tekrar balayacak ve byk telaffuzla bir kez daha konuacaksn.
Netlik pratik yapmak iin mkemmel bir yntem, eitli dilde evirme kalplarna bakmak veya kendi

dilinizi yaratmaktr. nce onlar ok yava syleyin, her szckte yaplan her mektubun sesini
kasten syleyerek. Btn vokal sisteminizde kolay hissettii bu hzda temelden kavradnzda, bu
cmlelerin hzn kademeli olarak artrn.
Hl yaklak yzde 20 ila 30 arasnda hata yaparken tablonun ounu telafi netlikle telaffuz
ettiiniz bir tempo srdrdnzde, almak iin iyi, zor bir tempoda olduunuzu bileceksiniz.
Barsaktan konuan% 100 iyi biimlendirilmi bir cmleyi elde etmek iin aaya baktnzda,
hznz biraz daha artrn.
Tabii ki, bir kere kusursuz bir amala aznz kesmek (konumak gibi) iin kaladan bir silah
ekmek gibi bir dil krks frlattktan sonra, sizi zorlayacak yeni bir cmleye hazrdr.
Gerek zamanl olarak konumanz deiecek, bu yzden zorlu seslerin farkl kombinasyonlarn
uygulamaya ihtiyacnz var. Dil-kvrcklar tipik olarak birinden dierine benzer deildir, bu
nedenle farkl olanlar dilinizle farkl hareket ekilleri egzersiz yapacak ve doruca yukarya
doru kvrlmaya balayacaktr.
Bunlar konumanzda rahata deien hz ve hz elde etmek iin telaffuzunuzu ileyecek

admlardr, tempo ile oynayarak ve gerginlik yaratarak daha fazla ilgi ekleyin.
Daha dk bir statdeki bireyle konuuyorsanz, anlalr olmanz ve yaknlama kurmanz ok

kolay olacaktr. rnein, Robert Downey Jr. ile konuuyorsanz, ansnz, onu daha karmak ve
dank buluyorsunuz nk onu kendinizden daha yksek bir statye sahip olarak algladnz.
Artk yksek bir stat sesinin nasl ilediinin farkndasnzdr, bu trden vokal boy hayret ve
boyun eme gc kaybediyor. Artk bir sonraki balam seviyesine geebilir ve bunun yalnzca sizin
alglaynz olduunu anlayabilirsiniz: hepsi sizin kafanzdadr ve konutuunuz kii aslnda
yksek stat olmasn istemektedir, nk herkes yksek stat insanlarnda olmak istemektedir .
Tam bu yzden bu kitab paylamanzn nedeni budur. Arkadalarnza ve bakalarna, onlardan

haberdar ederek daha fazla insan birbirini daha st seviyelere karabilir ve birbirlerini
etkileyebilir.
Bu nedenle her zaman sesinin farknda olun ve her bir durumda kendi benzersiz diyalektinizde ayn
ekilde konuun.
O badass sesini az kesimlerinden karmaman gereken hibir durum yok!
Kitlenin ilgisini ekmek de baka bir nemli noktadr. Gl bir sesin her zaman ilgin olduunu
grdk. Her seferinde bir hikaye anlatrken, yksek bir duygusal ykselie vardnzda bir sre
durun. Belirli noktalarda gerginlik ekleme, hikayenizi dinleyicilere daha ilgi ekici hale
getirecektir, bu da hikayenizi kendiniz ve SZ hakknda daha merak ediyor olacak. Tim Roth'un
karakterinde bir hikayenin nasl anlatlacan renmek iin Rezervuar Kpekleri filmindeki
sahneye bakn.
Bu beceriyi uygulayn ve hatalarnz renin. Duraklamalarla oyna ve izleyicilerin tepkilerini

gr. Cmlenin ortasnda duraklyorsanz, hikayelerinizdeki belirli noktalarda durmak, gerginliin
gerekten ne kadar gl bir ekilde yaratldn ve tuttuunuzu gsterecek olsa da, karklk
veya ilgi kayb gibi bir tr olumsuz reaksiyon fark edebilirsiniz.
Seyircilerde DAHA OLUTURMA, onlarn alglanan deerini uuracak.
Ayrca, konuurken insanlar etkileime sokmak iin yz ifadelerinizde ve vcut hareketlerinizde

geni bir animasyon yelpazesi kullann ve bu vcut bilinirliini tekrar konuun.
Her zaman yapmayn, yalnzca doru anlarda. Dnyada, elleriyle ok etkileyici, talyan kltrnn
en nemli kltrlerinden biri olan eitli kltrler var. rnein, film, TV ovu (sadece noktay
gerekten gstermek iin sabun operas) veya genellikle dil renmeye yardmc olmak iin
kullanlan konuma videolar olsun, her trden talyan yerli sohbetten videolar iin YouTube'da
arama yapabilirsiniz.
Medya ieriine ilgi duymaya ya da ilgisini ekmeye almaya gerek yok, sadece ne sylediklerini
vurgulamak iin ellerini ve bedenlerini nasl kullandklarn gzlemleyin. Mesajlarn anlamak
iin neredeyse bir eviri yapmanz gerekmiyor; bu, enformasyonun ve netliin hepsinin anlamdr.
Bu yaratc bir aratrma. Bylece, insanlarn kendilerini farkl ekilde ifade ettikleriyle
ilgili fikir edinebilir ve belki de birka yntem benimseyebilirler. nsanlar srekli olarak
birbirlerini bilinsizce gzlemleyerek yapar.
Sadece hissi almak iin alrken sonunda doal hissedeceiniz kendi ifadel hareketlerinizi
gelitirirsiniz. Doal olarak da dnk, etkileyici bir ifade ile hareket ederken, zellikle de

kendiliinden olan ann daha sk sylemek istediiniz eyin netlii ve yaratc sunumu zerinde
younlaabilirsiniz. Kendiliindenlik, 5 gl zellikten (ve "yetkili" blnmenin, onu nasl
kullandnza bal olarak) 'lgin' blnmede bir baka deerli unsurdur. Bu, istihdam etmek
iin dndnz bir ey deil, dnmyorsanz karakterinizde ortaya kyor.
Hepsini bir araya getirin ve karizma ad verildi. Her birimiz bizde kim olduumuza karizmatik bir
ak var. Aknz bulmak ve zenginletirmek iin aralar ve teknikler zerinde durduunuza gre,
dinleyicilerinizin daha aktif olmas iin verilen cevab bulacaksnz. Onlar gl ve ekici bir
gereklie ekeceksiniz.
Ben talyanm ve benim iin kolay: talyanlar daima gesticulate ve komik, nk jestlerimle tam
anlamyla konuabiliriz. Ancak yklerinize de biraz drama katmak iin przsz ve kontroll
hareketleri nasl kullanacanz olduka hzl renebilirsiniz. Ve bu gl, nk ak, gl
kelimelerinizi daha da vurguluyorlar. Bahsetmiyorum bile: kzlar onu sever.
Kol hareketlerinizle birlikte fazla byk olma. Hareketlerinizi basit ve ak tutun, onlar
yalnzca sesli ifadeleriniz iin bir destek olarak kullann. Kaba olma veya zararl olma. Yava
hareket edin: Dk stat insanlar hzl ve sakin hareket eder, rahat deildir, kendilerine
inanmazlar.
Tm duygularnz dnyayla dominant ve rahat bir ekilde paylamaya zen gsterin.
Her eyi przsz ve kontroll tutmay, ok byk gitmeyi ihmal etmeyi veya dikkat ekmeye
almay unutma.
Cilal Teslimat in Finesse pular
Finesse pucu # 1:
"Ses, en nemli alt iletiiminizden biridir - insanlarn hangi stat dzeyini kendiniz
algladnz bilmesini salar."
"Ve bundan sonra, unu unutma:" dnya, SZN SZE yerletirdiiniz yargy kendinize yatma
eiliminde "". "
"Yksek sesle mi konuuyorsun, nk layk olduunu dnyor ve insanlar sizi dinlemeli mi? Yoksa
daha sessiz mi konuuyorsun, nk kendine, deerinize inanmyor musunuz? "
Kendinize bu sorular sorduunuzda, siz de onlar dnmek, sizi gven ve kendiniz hakknda
dndnz konular hakknda daha derin bir anlaya gtrecektir. Kendiniz hakknda daha fazla
ey renirken ve size gerekte ne hissettiine derinletiinizde, bu gven ve takdir
toplaycsn yaratrsnz.
Incelik, onunla nasl baa klacayla gelir. yumuak akan bir musluk elde etmek iin bol
miktarda rezervi olan gl bir gven duygusuna dokunmann ile ilgilidir.
nsanlar "yksek sesle" konuabilir, ancak bu onlarn nemli, kendinden emin veya dierlerini
olumlu etkilemek anlamna gelmiyor. Sadece yksek sesle konuanlar, konumak iin konumak veya
dikkat ekmek iin konumak anlamna gelebilir. Bir kiinin szl ifadelerinin ve beden dilinin u
an onlarla nasl daha fazla sz ettiinin srlarn biliyorsunuzdur. Kendinizi tanmaktan ve
szlerini ve eylemlerini bakalarn dinlemekten emin bir ekilde konuun.
nsanlar okuyabildiiniz zaman, kendinizi nasl etkilediiniz konusunda herhangi bir taviz vermez
ve onlar heyecan verici ve ekici bir ekilde konuturan onlarla etkileim kurmann yolunu
bilirsiniz. Kendiniz hakknda hounuza giden her eyden aldnz gven duygusu, birisiyle nasl
iliki kurabileceinizle ilgili endielerinizi dzeltecektir. Bu, herhangi bir ayar iin
geerlidir: i toplantlar ve sunumlar, rportajlar, ykseltme talep etme, topluluk nnde
konuma, toplumsal mekanlara insanlar ekme ve her trl ilikiyi gelitirme. Liste devam ediyor.

Her ayarn ince gstergesi ile ayarlamak, kendinizi deitirmediiniz veya kendinizden dn
vermediiniz anlamna gelir, ancak an bulup onunla senkronize ediyorsunuz (bazen annda, bazen
aka kendi taze karmnzla dolap harmanlyor). Uyumluluk, bir toplumsal durumu okumay ve
kendinize katkda bulunan, belirli bir akl ifade eden ekilde sunmay ve sahte olamayacanz
gerek zinize nasl dokunduunuzu bildiiniz anlamna gelir. Kendinizi tayabileceiniz pek ok
yol var, onu kiisel ifade yelpazesi olarak adlandrn.
Kendiniz hakknda daha fazla ey rendiinizde, yelpazeniz onu ifade etmenin tm yollaryla
byr. Size kar hissedeceiniz farkl yollar deneyin. Deneyin ve elenin. nsanlarn
gereklerini gstererek ne kadar uzakta kaldklarna ve hala gven iinde yrdkleri iin hl
var olmaya ve kendine saygya nderlik ettiklerine aracaksnzdr. nsanlar bunu fark ettiler.
Kadnlar kesinlikle bunu fark eder ve gerekleri eker. Bunu istiyorlar. Onlara verin.
rnek ol. Bu gvenin haciden daha nemli olduunu gsterin. Sessiz ve yumuak hoparlrler bile bir
arnn itirazn ve komutasn kullanabilir. "Suicide Kings" filminde Christopher Walken'e geri
ekilin. Anthony Hopkins, enerji ve heyecanla annda kendisini nasl uygulayacan bilen son
derece sessiz mknatsln bir dier yarmacdr. Baba'dan bahsetmeye gerek yok. te tam da
budur. Onu zaten tanyoruz. Ve eer henz yapmazsan, yapacaksn.
Bunlar taklit etmek iin rnek olmamalarna ramen size ince gvenin neye benzediine dair bir
fikir vermenize yardmc olacak rneklerdir. Gl bir konumac olma gc, kendinizi bilmekten,
ne sylemek istediinizi bilmekten, mevcut konumada alakal olan noktalar birbirine balamaktan
ve katkda bulunmay kararlatrdnzdan yola karak gelir.
Uyumazlk uyumu kuralyla birlikte, konumalarnz ve hikayelerinizi kesin olarak bitirin; tam
bir dnce olarak; ve ou zaman deil, noktalama iaretli vurgu ile. Konumanzdaki yerinizi ve
konutuunuz kiilerin hatralarnda szlerinizi gsterir. Dncenizi, "byle bir ey" veya
"yalnzca hissettiim ey, bilmiyorum ..." diyerek byk bir sonuca varmaktan kanarak kendinize
olan gveninizi geri ekerek kannz.
Gz temas vcut dilinin bir dier zorlayc kullanmdr. Onlarla konuurken insanlarn
gzlerinin nerede olduunu fark etmeye balayn veya tersi. Konutuunda dorudan size
bakmazlarsa, konumalar danklar, daha az ilham verir ve mesajn amacna uyacaklar, konutuu
kiiye odaklanamayacaklarna inandrr.
te yandan sizinle dorudan gz temas kuran biriyle konutuunuzda, kasten tm dikkatinizi

zerinizden alyorlar. Gz dili etkin ekilde nasl kullanlacan biliyorsanz, bu, yetkili
olmann bir iaretidir. Bu, hem dinleme hem de konuma becerileri iin geerlidir.
Kadnlarla iliki kurarken gz dili byk bir etkiye sahiptir. Bu oyun, bu bir oyundur. Oyun,
onlara bakmadan veya utanga bir ekilde aadan bakarak ya da uzaklaarak birbirlerine kastl
baklar vermek ve almaktr. Bu byk lde kapand. Kadnlarn kendileri iin tamamen yetenekli
olmasalar dahi, iyi gz temas kuran biri ile etkileime girmeleri ok daha caziptir. Deneyin,
oyunu farkl yaklamlarla oynayn. Neyin ie yarayp neyin yaramayacan grn. Gerekten
kaybedecek hibir eyiniz yok, deney, renme ve uygulama den kazanmak iin ok eyiniz var.
Dikkatle yrtlen bu varyasyonlarn tm, karakterinizin, dncelerinizin ve dncelerinizin ve

onlar nasl ifade ettiinizin tm vcudundan yayan ilgi katar. Zenginlik budur.
Finesse pucu 2:
"Tarihte baka kimlerin byk sesleri vard? Siyasi liderler, dnya apnda aktrler, genel olarak
her lider. seslerini sergilediinizde, insanlar liderlik niteliklerini ve potansiyelini sizinle
paylama eiliminde olurlar. "
Gl bir sesin liderlik ve gl bir karakterle ne kadar balantl olduunu bilmek ister
misiniz? nsanlarn kendilerini sekin konumaclar haline getirerek daha iyi lider haline
gelmelerine yardmc olmak iin alan Toastmasters olarak bilinen yaklak yzyl eski bir
uluslararas organizasyon var. Kulp toplantlar, ziyaret etmek ya da ye olmak iin lke
genelinde ve dnyann her yerinde birka faslla gerekletirilir. Onlarn web siteleri
araclyla daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
Gerek u ki, yeteneklerinizi uygulamay gerekten en iyi hale getirmek iin, size meydan okuyacak
evre konusunda elden bir eyler almanz gerekir. Evde ya da rahat bulduunuz yerde temel iler

yapmak imdiye kadar sizi elde edecektir. Ak mikrofon ve genel konuma frsatlarn
olabildiince sk arayn, sadece yeteneklerinizi gelitirme ans iin.
Her defasnda mkemmel olmasn beklemek zorunda deilsin. Aslnda kendinize hi beklenti
gstermediiniz en iyi ey, nk konumanz ve icranz zerindeki younlamadan uzaklaacaktr.
Bunlar tek balarna odaklayarak, tpk evde yaptnz gibi, fazla dnmeyi ortadan
kaldrrsnz.
Zihniniz eldeki temel ilere odaklandnda, karakterinizin geri kalan doal olarak konumann
geri kalann kitaptaki 5 zellik ve dier ipularna uygun olarak vurgulamakta serbesttir. Onlar
dnmeyeceksin, bunlar yapacaksn ya da sadece sade olmakla arpc grntlerle alacak.
Kendiniz veya performansnz hakknda beklentiler olmakszn, iyi bir i karmaya ynelik
vurgulamadan kendinizi kurtarrsnz. Stresli olmadnzda dinlenebilirsiniz. Dinlenirken her
zaman daha iyi bir sunum vereceksin. Ayrca kendiniz hakknda salkl bir mizah duygusu ile
gelir. Bu cazibe katyor. Yani onu bulduktan sonra kullan.
Gndemdeki konumaclar zendiren halka ak, kiisel forumlar, mekanlar ve etkinlikler ile dier
uygun ayarlar bulun. zerindeki tek bask, kendinize koyduunuz bask. Bu yzden, kendinize bir
iyilik yapn ve onunla elenin. nsanlar elenirken en iyi renirler. Deneyiminiz daha unutulmaz
olacak ve nerede yanl gittiinizi yanstmak yerine, bunu yapm olduunuz iin kendinizi
kutluyorsunuz ve farkl dzeylerde nerede geliebileceinizi renebilirsiniz.
Finesse pucu 3:
"Sesiniz YETKILI olacak. Yetkili bir ses her zaman olumlu tepkiler bekler, derinlik dikkat eker
ve evreye nazaran daha yksektir. Aslnda, fark etmi olabileceiniz gibi, daha yksek sesle
konuan kii ounlukla evredeki daha st dzey bir kiidir. "
Yine de, yksek sesle ve grltl (stte) olmak arasnda bir fark var. Komutan bir vokal varl
kendini duymak iin zorla zorlamaz, nk iddial olduu iin duyulur. Alakal, anlayl ve
retici ifadeler, komutlar ve sorularla bir noktaya gelmektedir.
Ayn zamanda, bakalarnn dnce ve duygularnn uygun bir derecesine duyarl olmaya devam
etmektedir. Yetkili bir konuma komutunu dierlerine saygyla nasl davranacamz tanmakla
birletirerek onlarn gvenini kazanrsnz.
Gl bir hoparlr olmak iyi bir dinleyici olmakla birlikte el ele geer (az iinde deil).
Televizyonda birbirlerine yksek sesle kulak misafiri olan siyasi uzmanlar izlemeyi dnn. Bu,
yalnzca yksek sesle konumann, sylediklerinin doruluunu ve statsn eklediini dnen,
ancak kimsenin aslnda dierini dinlemediini dnen bir rnektir; bu nedenle, bir tavuk evinde
koparlm bir grup tavuk gibi grnr. Herkes bu yntemi deneseydi sonunda birisi yal bir
yumurta brakrd.
Yetkili olmak, incelik gerektiren ve ustal iin zaman alan bir kalitedir. Bu nedenle, ok
etkili liderlerin tipik olarak daha yal olduklarn gryorsunuzdur. Pratik yapmak iin birok
tekrarlayan frsatlar olmu ve zor koullarda yzlerini kaybetmeden alan eitli koullar
altnda otoriter role gerekten adm attlar.
Yzn kaybetmenize engel olan ey nedir? "Gveni artrmak" konusundaki birinci incelik bahiine
bakn. Eyalarnz bundan bahsederken bilin ve soruna ak brakn ve belirli bir eyi
bilmediiniz zamanlar itiraf edin ve her seferinde sznze sadk kaln.
Bu yzden szlerinize olabildiince sk dikkat edin, gerekten ne demek istediinizi syleyin ve

szlerinizi her zaman saklayn. Eer tutamayacanz bildiiniz bir eye sz vermeniz istenirse,
yapmayn. Dndnze ramen, deimeyen bu ekilde iyi kurulmu olarak kalmak, yetkinizi,
gvenilirliini ve bakalarnn size olan gvenini arttrr.
Yallar lider olarak ska grme eilimindeyseniz, yalnzca bir gruptaki eitli insanlarla
(gven ve uyarlanabilirlik) nasl kendilerini savunmay rendiklerini deil, yetkili olmann
olgunluk yn de var. Bu, dar kmak, kararlarnzn etkisi altna girmek veya aksi halde
duygularnz tarafndan kaybolma olaslnzn dk olduu anlamna gelir.
Her eyi hesaplayan ve uygulanan tutku ya da cokudan yoksun grnen dalm liderlerden
bahsetmiyorum. Zahmetli, stresli veya beklenmedik bir kii veya durum tarafndan tetiklenmeyecek

ekilde duygularnzla temelden, farknda ve dokunutan bahsediyorum.
Sakin ve gven temelinde merkezlenmi bir kii olduunuz srece, duygularnz bilinaltnda veya
animasyon yoluyla byk etki yaratacak ekilde kullanabilirsiniz. Duygular, zihnime dnr ve
uygun zamanlarda kendi ifadenizi vurgular. Bu, onlarla birlikte k olmak demektir ve her zaman
hazr ve her zaman onlar brakmak iin kullanlabilir. Duygularnz sprerek her zaman geri
dnebileceiniz sakin ve gven, istikrar otoriter bir figr olarak ifade eder.
Yetkili, bakalarn otoriter, zorba veya hogrsz kastetmek anlamna gelmez. Akll ol.
Kendinize ayak basmanza izin vermeden saygl olun. Yerinizi tutun, ancak bakalarnn sizi daha
iyi tanmas ve duyulmas iin kendinizi masaya an.
Gl bir konumac olmak, srekli konutuunuz anlamna gelmez. nsanlar bakalarn dinleyen bir
kiiyi dinlemeye eilimlidirler. Yllarca yabanc dil olarak konuan ngilizce retimi sayesinde
i dnyasndaki profesyonelleri her seviyedeki akclkta eitmek zorunda kaldm. Snflar,
zamann% 30'unu konuarak rencilere egzersizler ve kavramlar araclyla rehberlik ederken
rencileri konumaya zorlamak iin tasarland.
Akclk seviyelerinin deimesi nedeniyle, rencilerin (i adamlar ve kadnlar) dikkatlerini

ektirdikleri eyle en iyi iliki kurabilmesi iin kullandm dili (dersler tamamen ngilizce
olduu iin) uyarlamam gerekiyordu. . Bu bazen layman terimlerini kullanmak veya yeni balayanlar
ve orta renciler iin karlkl anlaya ulatmzdan emin olmak iin ayn eyi sylemenin
birden fazla yolunu bulmam gerektii anlamna gelir. Grup yelerim gz nne alndnda daha
kk szckleri ve daha az renkli bir dili kullanarak bu davada beni daha az yetkili veya ilgin
hale getirmedim. Aslnda, beni daha yetkili kld nk insanlara kendi kademelerinde etkili
biimde ulayordum.
Tartarak bakalarna ulatnzdan emin olmak iin konsept kontrol sorularn sormak iyi bir
uygulamadr. Bu, dinleyicilerinize kendilerine sunduunuz bilgilere dayanarak alternatif bilgi
aktararak anlaylarn gstermeye iter.
nsanlara ulamann ve onlar megul etmenin baka bir yolu, insanlarn szlerini kendinizle
birlikte, dinlediinizi gsterecek ekilde kavramsal olarak kontrol ederek izlemektir. Ne
dediklerini tekrarlayn ve konumay amak iin kendi yorumunuzu ekleyin.
Bu ayn zamanda dinlerinizle iliki kurmanza ve onlara deer verdiinizden dolay

dinleyicilerinize gven duymenize yardmc olacaktr. nsanlar deerli olduklarn hissedince,
doal olarak bu deeri sizinle paylamak ve sizi daha fazla sayg ile karlamak isteyecekler; bu
size g kazandryor. Bu, "iliki kurma" ve "tarafsz uyuma" statsne sahip kiilerin bir
zelliidir.
Bir bakasn duyduunuzu aka belirttikten sonra, konumay kendi sesinizle ynlendirmek iin
konumada gl bir adm atarak kendinize ayak uydurabilirsiniz.
Gl bir lider bakalar tarafndan atanr, kendi kendini ilan etmez. Kendi kendini ilan eden bir
lider, glerini kaybedecek, nemini vurgulamak iin ok fazla gayret sarf ettikleri iin
insanlar uzaklatracak.
Gl bir lider, gl varlklarna basite atanr veya tannr. Onlarn "al ya da brak"
gvencesiyle onlara verilen gc salamak inceliklidir, nk bakalarnn onlara ne dndne
ramen kendinden emin olacaklardr. Bu bizi incelik ipular # 4 ve # 5'e getirecektir.
Finesse pucu 4:
"Uyumazlk uyumu, stat tonalitesi yksektir. Sesiniz egemenlik ve iktidar konumundan gelecektir.
Temel olarak, bu seste dile getiren, uzaklaabileceiniz ve daha iyi olmasa da, istediiniz zaman
iyi olabilmenizdir. Bu, zellikle bir kadna konuurken sizi daha yksek deer seviyesine karr.
"
Egemenlik ve iktidar iin alyorsanz, bu inceliklere fazla dikkat etmeyen ve kolayca korkutan
insanlarla bir sre alabilir, ancak bu g deildir. Bu, sineklerin efendisi olmann bir
rneidir.
Kadnlar sz konusu olduunda, "Ben senden daha stndeyim, yani sizinle ya da sizinle iyi
olacam" dercesine baskn davranrsanz, bol kadn ekeceinizden phe yoktur, Buna ramen,

benlik saygs dk kadnlar getirmeye devam edeceiz, nk uyuma aryor ve daha gl kiiye
ihtiya duyuyorlar. Ve o zaman ve bununla birlikte gelen tm meselelerle, zaman ve tekrar uramak
zorunda kalacaksnz. Bir sre elenceli olabilir, ama bundan yorulursun demektir.
te yandan egemenliinizi "Hey, ben benden al ya da brakn, sizinle ya da sizinle iyi olacam"
diyen bir gvenle akyor olursanz - Bu otomatik olarak sizi yksek deer seviyesine getirir nk
kendinize deer veriyorsunuz ve hepsi burada balyor.
Kendin gibi, ne sevmediinizi deitirin ve ak olun ancak kendiniz iin belirli bir yol olmasn
istemekle kendiniz iin hibir ey deitirmeyin. Bir baka deyile, oyununuzun stnde bulunun,
hata yaparken kendinizi her zaman af edersiniz; ancak kim olduunuzdan veya kendinizde doru
grdnden zr dilesin.
Yaptnz hatalar iin abucak kendinizi balayn. Onlara itaat edin ve onlardan ren.
Kendinizi bu ileme ayrarak, byme hzl kanatlarla gelecektir. Sululuk ve pimanlk
engellerini ve engellemelerinizi nleyeceksiniz. Tabii ki bu bir sretir, yleyse renirken
makul ve sabrl olun.
Diren duyduklarnz ne kadar ok severseniz, bu sreci renmek yerine, daha iyi, daha kendine
gvenen ve layk olduunuz hediye ve grleri renmekten daha fazla zaman harcarsnz.
Her ynden drst ve doru drst olmak renirken, gvendiinizden beri younlarsnz. Tahmin
ve pheniz denklemden karlr. Kendinize kar drst olduunuzda, kendinize layk olduunuzu
ve sznzn gcn niyetlerinizle bir ba olarak uyguluyorsunuz demektir.
Bunu yaptktan sonra, bakalarna kar drst olma yetenekleriniz geliir. Gne lesi, kalp ve
boaz akra merkezlerinin niteliklerini hatrlayn veya onlara tekrar bakn, nk burada byk
oranda geerlidir. Bakalarna kar drst olabildiiniz zaman ve bu kelimeyi takip edin,
itibarnz gvenilir, yetkili ve saygn trman demektir.
Burada bahsettiimiz ey, etkili bir eylemle sylediklerini takip ederek, balantnz olan
szcnzn direncini ve ilikisini gelitirmektir. Balarken zor olabilir ve bu tamamen
mkemmel, bu nedenle, gerei yanstmas iin inanlr bir bak as gelitirinceye kadar mutlak
olarak sylediklerini daha fazla kstlayan adan ona aln. ok daha iyi hissedeceksin ve
yaptn zaman hayatnda glendireceksin, bu noktaya kadar ne yaptn merak edeceksin.
nce kendiniz zerinde almaya balayn ve bu deiiklikleri sosyal etkileimlerinize yava

yava uygulayn. Bu, kouturmacanz iin, titremeyecek salam bir temel oluturacaktr. Bakalar
fark edinceye kadar ve kendiniz iin sahip olduunuz karakterinizle ilikilendirene kadar, gizemli
gte byr.
Her ey, geliiminizin kkenine ynelmekten balar. Daha nce belirtildii gibi, bu ileme ne
kadar adanm olursanz, greceiniz daha hzl ve daha byk sonular. Emeinizin meyveleri
bakalarndan kendinize ektiiniz komuta verici bir dikkat ve frsat yan sra, bu durumlar
zahmetsizce tezahr ettirmek ve gelitirmek iin gelitirdiiniz yetenek haline gelir.
Bundan kurtulmak iin daha fazla nimet var. Bu meyvelerle ilgili doru alglamay, ilerlemenin
kolayl iin zorlayamayacan bilerek ve anlayarak gelitirmeye yardmc olacaktr. Bunlar,
iine koyduunuz tm gayretlerin bir sonucudur.
Kendiniz zerindeki bu tr hakimiyet, kendinizi daha gl insanlar ve ekici karakterlerle eken

kiileri kendine ekiyor.
Finesse pucu 5:
Uyuma kural teorisi geerliyken, incelik ipucu # 4'n daha yakn bir perspektifte, hakimiyet
kontrol iin aba sarf edilecek olursak, kaba grnr ve bir insan grkemli grnr hale
getirir. Konutuunuz kendine saygl bir kii, onlar hakimiyetinize ikna etmeye alrsanz,
abucak ilgiyi kaybedecek ve yrmekten vazgeip, yaamakszn byle konuarak veya onun gibi
davranacaktr. Ve kendine saygl insanlar doal olarak daha gldr. Kiisel kalitede egemenlik,
kendinizi bilmekten ve neyi tahamml etmenizden gelir.
Burada incelik, hafife kendinizle ok iyi hissettiinizden uzaklaabileceiniz ve her yerde iyi
olabilmenizdir. Bakalar zerinde gce ya da basknla ihtiya duymamann gveni, aslnda bu
eyleri sana veren ey. Baka bir deyile, kendinize ait tutun.
Uyumay bozduunuzda gerekten saygy kazandnz ey o kii ile konuurken, gz temas

kurarken ve daha sonra ksa ama yumuak ve nazik bir szl ayrlla ayrlmanz salarken tam bir
dikkat ve ilan verir. Aslnda o kiiyle kendine zg z gven duygusunu brakrsn ki bu, onlara
istediin gl bir izlenim brakr, onlar iyi hissettirir, ilgilenir ve daha fazla istemektedir.
Finesse pucu # 6:
"Ayaklarnz yere arptnda aznz akken derin" UH "bir ses yapn. Sesi tm vcudunuzdan
gemesine izin verin. Titreimleri yerden boaznza kadar hissedin. Sesi daha derin ve daha derin
yapmaya odaklayn. "
Bu, barsanzdan sesle gelen ve bu sesi vcudunuzun tamamnda titreen gle baa kmada ve
ynlendirmede teknik iin bir incelik ipucudur. Gerekten ok basit. Bu kitapta, diyafram ve
boazla allan dier altrmalarla birlikte yukarda aklanan altrmayla gelecekteki
oturumlarda, ses tonunu ve derinliini deien derin seviyelerden eitli yksek ses seviyelerine
deitirin.
Bu gl teknii hafif, kolay geen titreimlerle basmak, vcudunuzu her trl sesi hazr hale
getirmek iin kullanr. Konumanzn "ilgisine" ve varyasyonuna katkda bulunur. Ayn zamanda,
gl bir sesin "etkilenmemi" zelliini zenginletirir, nk sizi asla korumasz kalmamak iin
farkl ekillerde tepki vermeye alacaktr. Baladnz eitli sahalar ne olursa olsun, gl
ve salam bir sesle her zaman karlk verebilirsiniz.
Sonu
imdi, okuduunuz tm bilgileri bu ksa ancak youn klavuzda iselletirmek iin biraz zaman
ayrn.
Gl bir sese ait be zelliklerini tekrar okuyun ve ardndan altrmalarla uygulayn.
Derin, gl bir sese sahip bir lider olmak iin EYLEM ALINMADIINI unutmayn: burada rendiiniz
egzersizleri ve ipularn gnlk rejiminizde uyguladnzdan emin olun.
Bir gn, hibir yerde daha derin bir sesle uyanmayacaksn. Taahhdnze uyarsanz, yedi gnden az
bir srede sonular greceinize sz veriyorum.
Aka konuabildiiniz zaman ve bakalarnn ilgin hikayelerini yksek bir partide dinlemesini
salaynca ... bu gerekten harika bir his. Bakalar arasnda daha fazla gvende hissedeceksiniz
ve itibarnz frlayacak.
Umarm yaadm dnm yaayabilirsin. Gerekten baka bir kii oldun.
Ses, yksek statde gerek bir sinyaldir: kolayca bulunur ve sahte olamazsnz.
Sahte olabilir, byk bir eve, hasta bir arabaya veya pahal bir saate sahip olursunuz. Ancak
sesiniz ve ses tonunuz her zaman gerei aa vuracaktr.
Ntr uyum ve kopu uyumu arasnda blgede kalmak alkanl yaratmanz istiyorum, nk yksek
stat davran ve cazibesi burada.
Zamannz, enerjinizi ve paray Ses Eitimi'ne yaptnz iin tekrar teekkr ederiz.
Annda harekete geersen, hayatnda bir ton deerle dllendirileceksin.
ZORUNLU, kuvvetli bir ses her zaman gl, kt vcut dili ile eletirilmez.
Bir kz alp dier insanlar tarafndan sayg gren derin, gl bir sese sahip olmak dnsene
de, her zaman zayf durur, utanga, kk bir ocuk gibi oturur ve tam karakterini dnyaya
anlatamazsn. O sen olabilirsin!
Beden dili o kadar nemlidir ki, kitabmn Beden Dili Eitimimi iin cretsiz bir nizleme vermeye

karar verdim.
Bir sonraki blmde bulacaksnz, bu yzden devam edin ve okuyun.
Hediyenin keyfini kar!
Sonunda, bu kitaptansa hounuza gittiyse, tpk dier tm mteriler gibi Amazon'da bir inceleme
brakmyorsunuz? Bu klavuzu daha iyi ve daha iyi yapmak iin grnz nemlidir. Geri
bildiriminiz iin gerekten minnetarm!
yi anslar arkadam,
Robert.
Not: ekici, batan karc ve tam anlamyla onun iin deli olun, benim en iyi ipularm ve
kantlanm tekniklerimi ister misiniz?
"Beden Dili Eitimi" nin nizlemesi
Yksek Stat Vcut Dilinin 10 lkesi
imdi farkl yksek stat beden dili pozisyon ve ilkelerini gstereceim.
Her eyden nce, yksek stat adam olarak, gittiiniz her yere kendinizi rahat hissedeceinizi
anlayn. Bu, bencil olmayan bir davran deildir, nk evrenizdeki dier herkesin
rahatlamasna, kendinizi iyi hissetmesine ve rahat olmasna izin verir.
# 1 ilkesi: daha fazla yer kaplar.
Dk statl insanlar kendilerini kk, grnmez, oturur veya rahatsz edici bir ekilde yapmaya
meyillidir. Enerjilerini dnyaya gndermiyorlar, nk kendilerini yksek stat insanlar olarak
grmyorlar; zihinlerinde buna demiyorlar.
Kendileri kapal. D dnyadan saklanyorlar. Bu, otururken bacaklarn geerek veya onlar
sktrarak belirgindir. Ellerini kucana veya kollarna gsnn stnden geerler, omuzlarn
veya boynunu ne ker ya da aaya bakarlar.
te yandan, enerjinizi o kadar deerli bulacaksnz ki elbette onu dnyayla paylamaya hazrsnz,
bu nedenle kendinizi ap daha fazla yer kaplayacaksnz.
Bacaklarnz ve kollarnz serin: rahat olun!
Doal beden dilimizin ilkel nitelii ve bu mesajn dnyaya ilettii konuyla ilgili birka alma
yaplmtr. Gzlemler, yalnzca insanlk krallnda deil, hayvan krallnda da oybirlii ile
yapld.
Ak, geni vcut pozlar ve pozisyonlar hakimiyetin ok daha yansmalardr. Ayrca, gven ve
kiisel konforu tasvir ediyorlar. Kendinize gveniyorsanz, daha az gerici ve daha tepkisel

olduunuz iin gsterir; daha gergin ve daha rahat. evrenizdekileri gizlemek ve sakinletirmek
doal bir etkiye sahiptir. Onu sizden hissedecekler ve liderliini takiben kendilerini buna gre
ayarlama eiliminde olacaklar.
Daha nce aklananlar gibi kapal vcut durular gvensizlik, deersizlik, rahatszlk ve gven
eksiklii mesajlar gnderir. Bu zellikle, kendiliinden veya evrelerinde, gvensizlik hissi
veren veya rahatsz edici hissettii ciddi bir rahatszlk iareti olan boyun blgesine dokunan
insanlar iin geerlidir. Bu insanlar kendilerini daha baarl saymad iin daha az baarl
olurlar. teki yol bu gibi gzkebilir - genel olarak daha baarl olduklar iin kendilerini
baarl saymazlar - fakat bu doru deildir.
Emeini tam bir aba sarf eden ve baarsz olsun ya da gerekten baarl olursa olsun, hepsini
vermek iin gren herkes hala baarldr. Kendinize en iyi kii olabilmek iin yatrm yapmak,
yapabileceiniz en baarl harekettir.
Balarda baarsz olursa, denemeye devam edin ve farkl ekillerde denemek gerekir. Birden fazla
ciddi denemeler sonu vermezse, yaklam deitirip farkl adan tekrar deneyin gereklidir. Ayn
eyi yapmak ve farkl sonular beklemek Einstein'n delilik aklamasdr.
Kendilerini kapal bir yolda tutan bu insanlar, birka denemeden sonra vazgemediler, denemediler
ya da denemeye gayret gsterdiler. Kendileri iin mazeret bulma eilimindedirler. Dk statye
sahip olmalarnn asl nedeni, dncelerinin onlar oraya koymasdr, ancak bu durum onlar iin
doruyu salamaz. Her zaman deitirmek ve artmak iin bir potansiyele sahiptirler.
Baz vcut durularnn etkisi hakknda niversite aratrmalarndan ortaya kan bir baka ilgin
ilke, vcudun farkl pozlara gre farkl uyarlm hormonlar iermesidir. Bu bulgularn
sonularn gstermek iin nce "stres hormonu" olan kortizol hakknda daha nce bilgi sahibi
olmalsnz.
Zihinsel ya da fiziksel gerginlik hissettiimizde, zihinsel stresin her zaman sonuta "stresli"
olarak grlen belirli bak as nedeniyle ortaya kmasna ramen, herhangi bir sayda farkl
uyarandan olabilir. Baka bir ekilde grerek, stres kaldrlr.
Stres hissedince, kortizol retimi tetiklenir. Korku ve kayg duygular ile yakndan ilikilidir.
Gl bir enerjinin fazlal bir artla hayatta kalma vcut ve ilkel zihin yardmc olmak iin
tasarlanm adrenal bezleri ile ilgilidir. Sorun, bu enerjinin kalc olmad ve vcudun fazla
salglanmasndan kurtulmas gerektiidir.
Vcutta biriken kortizol sk sk uzam veya zlmemi stres kaynakl. aretlenmeden

braklrsa, zararl etkilere neden olur. Stres vcutta kalr, kaslarn performansn etkiler,
ayn zamanda bunlar gerginletirir ve kramplar. Ar kortizol endieli ve sinirli tutabilir.
Uzun sreler uzarsa, sinir distrofisini grme gibi vcudun dier organlarna ve sistemlerine zarar
verebilir. Bu, daha ciddi ve daha ciddi komplikasyonlar gelitirmek iin ar miktarda kortizol
muzdarip bir kiiyi terk edebilir. Srekli bir ar ve rahatszlk duygusu katar.
Kortizol seviyelerini drmek iin fiziksel egzersiz tekrar tekrar kantlanmtr. En azndan 20
dakikalk yrye kn ve daha sonra ne kadar farkl hissedin. 20 dakika kardiyo kortizol
dzeylerini nemli lde azaltr. Kortizol baka ne azaltr? G pozlar!
Avu ii masanzla masann zerinde dz duran ve kollar geni olan bir masann zerinde duran,
biraz ileriye doru eilme byk bir g pozudur. Arkanza yaslanp kollarnz atnzda,
ellerinizi banzn arkasnda katlamak baka bir eydir. Geni bacaklar ve ak kollarla oturmak
baka bir hl duruyor. Ayaklarnz kalalarnzdan biraz daha geni ve ellerinizi kalalarnza
dayayarak ayaklarnz kollarnzla yan taraflarnza karmaya "sper" g pozu denir.
Bu geni, ak ve kendine gvenen pozlarn hem erkek hem de kadnlarda testosteron retimini
tevik ettii kantlanmtr. Testosteron, kortizol drmeye ve serotonin retimini arttrmaya
yardmc olur - "mutlu hormon". Ayn zamanda gvenin artmasn da salyor.
Deneyler, insanlarn sahne almann farknda olmad sahte i grmelerine balamadan nce iki
dakika boyunca bu g pozlarn uygulayarak yaplrd. Baka bir gruba, bu tr bir rportajdan 2
dakika nce kapal, gvensiz bir duru sergilemesi istendi.
Grmelerin sonularna gre, gvensiz pozlar dzenleyen kiilerin i iin az nitelikli bir aday
olmad, ancak sessiz ya da geri ekilmi tavrlarndan dolay daha az ekici aday olduu
belirtiliyor.
Grmeye balamasndan iki dakika nce, iktidar elinde tutan kiiler, kendilerini ekici,
kendinden emin, konumaktan mutluluk duyduklar gibi ikinci bir rportaj iin sorulacak kadar ilgi

ekici ve ekici olduklar belirtiliyor.
Kendinizi nasl kullandnza karar verirken, gelitirdiiniz beden farkndaln kullann ve

kendinize u soruyu sorun: "u anda kapatp aldm m?"
Cevab biliyorsunuz: harekete gein ve vcudunuzun pozisyonunu an.
# 2 ilkesi: kasknz gsterin.
eken, batan karan ve ok sayda kz ocuu olan baskn erkekler cinselliini dnyaya gstermek
konusunda herhangi bir problem yaamyorlar.
Bu nedenle, otururken vcudunuzun kask blgesine dikkat ekmekten korkmayn. Bacaklarnz an,
belki de bilinaltnda dikkati ekmek iin o blgede bir el koyun; gzel bir kemer gstererek size
de yardmc olabilirsiniz.
Kim olduun iin gurur duymuyor musun?
Bedeninizden ve inanlmaz enerjik, cazip seks srclerinizden gurur duymuyor musunuz?
Gururunuzu gsterin: Bir erkek olun, cinselliinizle gurur duyun.
Bundan ok daha fazlas, bir centilmen olun ve irkin grkeminizi zarif bir ikonuyla ifade edin.
Bu George Clooney. Grdnz gibi, aka kasn nasl gstereceini biliyor!
3. ilke: hareketlerinizi yavalatn.
Daha yava ilerleyin!
Dk statl insanlar hzl ve sakin hareket eder, rahat deildir, kendilerine inanmazlar.
u andan itibaren, hareketlerinizi yar yarya keseceksiniz.
Yrrken, banz evirirken, vcudunuzu her hareket ettirdiinizde, u anda yaptnzn yars
kadar daha yava yapn.
Niye ya? Bu, eylemlerinizde ve hareketlerinizde daha fazla niyet ars yapar. nsanlar mmkn
olduu kadar sklkla kastl olan bakalar ile iliki kurmaya alyorlar, nk bu insanlar
istediklerini ve nerede olmak istediklerini bilme ihtimalini ortaya koyuyor. Bu gvenlik
gelitirir: gvenlik kendine gven, bakalarna kendisini ynetmenin bir yolu ve hayatlarnda
genel bir gvenlik.
Daha yava ilerlemek ve kastl olarak daha yava konumak, ne sylemek istediinizle tam
hareketlerinizi ve szcklerinizi dnmek iin daha fazla zaman tanr. Eylem ve kelimelerinizle
ne kadar doru ve zl olursanz, bakalarna daha mtevaz grnrsnz. Ayrca kendiniz ve
kendinize ait arzularnz ve inanlarnz hakknda kendinizden emin olursunuz.
Daha yava hareket ettirmek ve konumak, gerek arzularnzn altn kazanmanza yardmc olur,
bylece onlar dnyaya getirebilir ve bakalaryla paylaabilirsiniz.
Sz olarak "Hzl dn ve yava konu" yazyor.
# 4 ilkesi: reaktif olmamal.
Gereinin dndaki bir eye tepki verme. Bir kzla konuurken bir siren veya ses duyarsanz,
banz evirme. Ona odaklann ve erkeksi hakimiyetinizi hissedeceksiniz. Grltnn kaynana
bakmaz ve durumunuzdaki yksek davrannz takiben annda kalr.

Bu ilke daha nce kitapta reaktif olma konusunda tepki verme konusunda yaplan dier kiilerle
konuur. Reaktif olmak, iinde tetiklenen bir hisle koumanz demektir. Bu, ya bir sonraki
hareketinizi, szcklerinizi ya da muhtemelen daha byk resimde ortaya kabilecek ya da
muhtemelen sonularn dnmeden eyleme ya da dnce trenlerine atlayn. Bir durumda genellikle
reaktif olmak daha fazla sorun ya da komplikasyona yol aabilir.
Duyarl olmak demek, kendinize ve kendinize olan inancnzdaki merkezi anlaya dayandnz
anlamna gelir. Baz durumlardan tr iinizde tetiklenen duygular hissedebilirsiniz ancak
onlardan dnce, szl veya fiziksel tepki ile uzaklamak yerine kendinizi geip baka yollarla
kanalize etmelerine izin veriyorsunuz.
Duyarl olduunda, bir duruma veya uyarana, dikkatli ve uygun bir ekilde yant vermek iin zaman
ayrrsnz. Kolay, komuta ve mizah duygusu ile durumlar ele alma becerinizi gelitirirsiniz.
Ayrca, hantal hareketlerinizden haberdar edin ve dzeltin: belki elinize dokunuyorsunuz ya da

ayaklarnz kayg iareti olarak hareket ediyorsunuz.
unu yapmay kes. Sakin ol ve rahat ol.
# 5 ilkesi: geriye yaslann.
ou zaman geriye yaslanmay renin.
Dinlemenin gerekten dk bir stat davran olduunu unutmayn. nsanlar, zellikle de kzlar
sana kar eilmek iin bilinaltndaki bir drty hissetmeyi ren, sadece geriye yaslanarak.
Bu kk numara konumalarnzn dinamiklerini deitirecek, bylelikle size kt bir g

vereceim.
Bu da, yrrken veya ayakta durduunuzda omzunuzun srt st ve enenizi almas anlamna gelir.
Sadece erkeksi, salkl bir duru.
Bu resme bak: burada kim en st kademedeki kii olarak alglanyor?
Berlusconi rahatm, geriye yaslanm ve bacaklar kesilmi.
Obama ne eiliyor, elleri kapal ve bacaklarnda.
Cevap ak, deil mi? Bu kez talyan kazanr.
Yksek sesli bir kulpte (veya yksek sesli bir yerde) bir kzla konuuyorsanz, yavaa hareket
edin, eilin, szlerinizi kulana fsldayn ve daha sonra eilip geriye dnn. Bu, sizi
kulanza fsldayan sana gelmesini salayacaktr: statkocu erkeklerin dk statye sahip
olmadan yksek sesle konumalar budur.
Vcut Dili'ni yetitirmek iin dier ilkeleri ve mkemmel egzersizleri bilmek istiyorsanz, buray
tklayn.
Peki bunu baz ipular ile sylersem, ayakta duruunuz POWER'n gerek bir iareti olabilir mi?
Ya bu ksa klavuzu okuduktan sonra, sadece hakim bir konumda oturarak ya da gerek bir badass
gibi yrrken, istediiniz kz ekebileceksiniz?
nan bana, beden dili gerekten ok gl.
nsann srekli olarak durumlar ve dier insanlar okuduunu ve bu sayede hangi kategorinin dk
stat, orta stat ve yksek stat olduunu renebileceklerini hzl bir ekilde bilmeliydiniz.
Bu sadece bir hayatta kalma mekanizmas, nk kimin gcne sahip olduunu ve kimin kimin
olmadn bilmelisin. Binlerce ve binlerce yl iinde bize bal olan bir ey.
Dolaysyla, ou insan kelimelere gvenmiyor, nk kk yatan itibaren onlara yalan

sylemitik.

Bu durum ipularn vcut dili araclyla okumay tercih ediyorlar: Drst sinyal budur!
Yksek stat beden dili = yksek stat sahibi kii.
Bu ok basit ve biz ona gveniyoruz.
Bu kii hakknda karar veya gr aldktan sonra, bunu krmamz neredeyse imkanszdr.
Bundan dolay, beden diliniz BLNCENN GEREKTR.
st dzey bir beden dili olduunda, insanlar kendi gerekliinizin KONTROL olduuna karar verir.
Unutmayn unu benim hatun arkadam:
"Vcut zihnin peinden giderken, zihin vcudun peinden gidiyor" dedi.
st dzey bir beden dili tutmak, srekli olarak yksek bir stat zihniyetine sahip olmanz
salayacaktr: bu, gnlerinizin geri kalannda Hayatnz DETRR.
imdi, Beden Dili Eitiminde kefedeceiniz udur:
Yksek Stat Vcut Dili mrnz in Neden nemlidir?
Yksek Stat Vcut Dilinin Temel lkeleri 10 ...
Gl Bir Beden Dili Dilediim in En pucu ve Pf Noktalarm ...
Gizli Badass Vcut Dil Eitimi ...
Yrynz Hakknda Neler Yaptnz Kantlyor ...
Yrynz Cinsel Cazip Bulduundan Emin Olun ...
Yrynzde nanlmaz Bir Gven Bulma ...
ve daha fazlas!
Amazon.com balants: http://amzn.to/1Ph36f9
Not: en iyi ipularm ve kantlanm, ekici, batan karan ve tam anlamyla onun iin deli
olduum teknikleri bilmek ister misiniz?
Dier Eitim Kitaplarm inceleyin!
Gzlerle Temas Eitimi - Bir Kadn Nasl ekip Batan karn, Gveninizi Artrn ve Bir Lider
Olun
Bunu size baz basit, gl egzersizlerle sylersem, birka gn iinde yksek, statik gz temas
kurabilir miyiz? Hayatnz deitirecek, deil mi?

Eh, BENM YAAMIMI DETRD. Herkesle derin bir gz temasnn gerginliini giderebildiinde
yenilmez hissediyorsun. Patronunuzun gzlerini kendi gzlerinize gvenle bakarak
ileyebildiinizde, klesi gibi hissetmeyi brakrsnz.
Ve kzlarla ... lanet olsun, kzlarla yksek statde gz temas iinde tutmak tamamen OYUN
deitiriyor.
Sana bu kitapta gsterdiim teknikler onlar dikkatini ekmeye zorlam olacak: ok gl,
HOLLYWOOD ACTOR'lar bile onlar kullanyor.
nsanlar sizin iin bir eyler yapmaya balar, kararlar almak iin size bakmaya balarlar ve
ounlukla sylediklerinizi yaparlar.
Unutmayn unu benim hatun arkadam:
"Byk gz temas ile byk g gelir ve byk gle kedi bir sr gelir."
imdi, Eye Contact Training'de kefedeceiniz ey:
Neden yksek bir statdeki Eye Contact sizin hayatnz iin ok nemli ...
Eye Contact'n yksek seviyedeki durumu tam olarak unlardr: derin, gl, rahat gz temasna
basit bir numara ...
Gzlerinizin ve dikkatinizin tam kontroln nasl yapacaksnz: bu, izleyen herkese yksek statye
iaret ediyor ...
Gz Temas Eitimi: gerginliinizi Nasl Kazanacaksnz - inizdeki ve dnzdaki

gerginliklerin nasl baa klaca konusunda sizi eitmek iin zel uygulamalar ve altrmalar
...
ve daha fazlas!
imdi zel fiyata indirin!
Amazon.com balants: http://amzn.to/1MtxaiN
Gven Eitim: - Gven, Benlik Saygs ve Karizmamza Baararak Bir Alfa Erkek Olun
Hayatta baarl olmak istiyorsanz gven, ustalamanz gereken en nemli zelliklerden biridir.
Kendinize bahse girmeye karar verirken, orada bulunan ou insan, skc hayatlarn, duygularyla
kontrol altna almaya devam edecek, tpk rzgarn zayf yapraklar gibi. Yapmayacaksn.
Bykln anlamn tarsnz ve umarm bu rehber hedeflerinize ulamanza ve hayatnz

dntrmenize yardmc olacaktr.
Aslnda, baz ocuklar duygularn anlama ve kendinden emin olma gibi kk ocuklardan ALPHA
MALES'e mezun olacaklar. nk bundan byle, duygularnz dier taraftan sizin iin ie yarayacak.
Ben en st dzeyde dokunulmaz kaytszlk ve duygusal hakimiyet anlamna gelen saf, sarslmaz
gvenden bahsediyorum.
Dolaysyla hayatnzn size ne geldiini nemsemiyorsanz, bulunduunuzu bildiiniz, serin, sakin

ve toplanm olduunuzu bildiiniz kral gibi YAAMAYA YAAMAYA VE YAAMAYI balayabilirsiniz.
Nihayet o kadar aresizce istemek iin o kzdan sormak mmkn olmaktan bahsediyorum.
Dorudan patronun ofisine giderken hak ettiinizi (doru yolu) ykseltmenizi ve parmanzla
ekmenizi istemekten bahsediyorum.
Nihayet, hayatn sana att herhangi bir eyi alabilmenin, sersemlemeden bile senin hakknda

konuuyorum.
Ben, duygularnz tamamen ve eksiksiz biimde kontrol etmekten, iyilikten bahsediyorum.
Lazer gibi odaklanmaktan bahsediyorum, bir gnde insanlarn ounun ayda ne ie girmesine izin
veriyorsun.
Hadi gidelim - buna hazrsnz!
zel fiyat indirimi ile buradan indirin!
Amazon.com balants: http://amzn.to/1L4wxZy
letiim Becerileri Eitimi: letiim Becerilerini Gelitirerek Gl Olarak ekin, Etkileyip

Balanmay renin
Kendini kt bir konumacya yetitirmek iin ne yapabilirsin? nsanlardan nasl bir tepki
alrsnz?
letiim Becerileri Eitimi ile aadakileri reneceksiniz:
Bir konuma balat ve istediin herhangi bir ynde AKI tutun ...
DEEP uyumazl tetikleyerek bir kalp-vuru duygusal balant oluturun ...
Dnceleriniz, kelimeleriniz ve eylemlerinizde tamamen zgr, bozulmam ve UNLEASHED olun!
Amazon.com balants: http://amzn.to/1OYEyo3
Balantlar ie yaramazsa, ne sebeple olursa olsun, Amazon web sitesinde bunlar bulmak iin
sadece bu balklar arayabilirsiniz.
Not: en iyi ipularm ve kantlanm, ekici, batan karan ve tam anlamyla onun iin deli
olduum teknikleri bilmek ister misiniz?

Robert Moore Voice Training Get A Deeper Voice B-TR

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Robert Moore Voice Training Get A Deeper Voice B-TR

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

19.09.2017 _Robert_Moore_Vo ce_Tra n ng_Get_A_Deeper_Vo ce_b-.

7 Gn inde Derin Bir Ses Aln Veya Daha Az!

Kadnlar G, Etkiyi ve Nian Kullanmaya Balayn!

Yksek Statl Bir Ses Neden ok Gl

Gl Bir Sesin 5 Gizli zellikleri

Ses Eitimi - Az ve Ses Glendirme Egzersizleri

Amplifikatrn arkasndaki mekanik

Nefes alma Mastering

Kiisel Gc Yetitirmenin Srr

Cilal Teslimat in Finesse pular

"Beden Dili Eitimi" nin nizlemesi

Yksek Stat Vcut Dilinin 10 lkesi

Dier Eitim Kitaplarm inceleyin!

hayatnzda veya sosyal evrenizde aka ne kmak istersiniz.

Artk grnze bir adm daha yaklayorsunuz.

Bir usta ykccnn insanlarn sylediklerinin her kelimesine nasl tutunabileceini,

Muhtemelen fazla deil.

sesinizi amann zaman geldi.

YOLLARINIZI YERNZN YER.

Ardndan u anda buraya tklamalsn!

Ya da bu balanty tklayabilirsiniz: http://bit.ly/7UntoldSecrets

Ne iin bekliyorsun? Bu sadece sizin iin CRETSZ BOOK!

nann bana badass: Bu hayatnz deitirecek, piman olmayacaksnz!

Copyright 2014 by Robert Moore - Tm haklar mahfuzdur.

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/_Robert_Moore_Vo ce_Tra n ng_Get_A_Deeper_Vo ce_b-.txt 2/31

nedeniyle herhangi bir yasal sorumluluk ya da sulama yaync aleyhine alamaz.

Yazarlar, yayncnn sahip olmad tm telif haklarna sahip olurlar.

Buradaki bilgiler yalnzca bilgilendirme amacyla sunulmutur ve bu ekilde evrenseldir.

Yksek Statl Bir Ses Neden ok Gl

Yaamnz boyunca muhtemelen farkl sosyal durum ve karlamalarda bulunmusunuzdur. Demek

Muhtemelen rendikleriniz ya da ne yaptnz ne berbat bir sesle geliyorsa kimsenin duymak

Yksek stat sesini bu kadar gl yapan nedir?

Neden bu kadar ekici ve etkilidir?

Kendinize gvendiinizi ve gl olduunuzu dnyorsanz ve bunu dnyaya aka aklyorsanz,

Kendi hzda m konuuyorsun yoksa dardaki olaylarla m artlandnlyorsun?

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/_Robert_Moore_Vo ce_Tra n ng_Get_A_Deeper_Vo ce_b-.txt 3/31

Bylece, bundan sonra insanlar i glerini alglamasna izin verin.

yi bir iletiimci olmak, genel olarak kendi bana gldr.

Bu, sizi dinleyen, sizi ve kelimeleri etkileyen kiilere altnz gsterir.

Gl Bir Sesin 5 Gizli zellikleri

Bir sesi gl ve yksek konuma getiren nedir?

Her emredici, gl sesin be zellii vardr:

Sklkla uyumay bozuyor

Bu be zellii daha ayrntl olarak aklayalm.

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/_Robert_Moore_Vo ce_Tra n ng_Get_A_Deeper_Vo ce_b-.txt 4/31

iinden itilir ve her kelimeyi aka syleyeceksiniz.

Yani, hep unu hatrla:

Bu be zelliklerin aklamasn bir daha okuyun ve bunlardan geerken hayatnzda tantnz

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/_Robert_Moore_Vo ce_Tra n ng_Get_A_Deeper_Vo ce_b-.txt 5/31

Gl, komuta eden, gl bir sesin srlarn rendiniz.

Artk, gelecekteki yksek stat deer veren sesinizin be zelliklerini biliyorsunuz.

imdi, azdan ve sesi glendirme egzersizleriyle gerek eitime balama zaman.

Ses Eitimi - Az ve Ses Glendirme Egzersizleri

Bu blmdeki ses kasnz baz altrmalarla eitip, en gl ve en gl haline getireceiz.

lk bata, ok yaknda yorulursun. Rahatlayn, dier faaliyetler yapn ve ardndan egzersizlere

Ses eitimi aratrmas, kaslarnz yznzde ve aznzda glendirmenin, sesinizi daha gl ve

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/_Robert_Moore_Vo ce_Tra n ng_Get_A_Deeper_Vo ce_b-.txt 6/31

daha gl hale getirdiini ve bu egzersizlerin sizin iin ne yapacan gsterdi.

Bu tek egzersizden sonra sesi inanlmaz derecede deiti.

Seslerimiz artk vcudumuzda yank buluyor. Gs kafesinin iindeki titreimleri hissedebiliyorum

Yani, nce derin nefes alma kapasitesini amalsn.

alkalamaya balayacaksnz: Endielenme, sadece sert vcudunuz bu pozisyonla savamaya alyor.

Amplifikatrn arkasndaki mekanik