Skm per 5 minutes!

Pirmieji ingsniai

Lengvas ir paprastas nam darbas vaikams, kuris trauks ir tvus aisming proces. Daug
krybini uduoi, kurios labai prisids prie asmenybi augimo ir toliaus skatins vaikus painti,
atrasti, pritaikyti ir savo pavyzdiu kvpti savo draugus. Linkiu, kad proces sitraukt visi: vaikai,
j tvai ir mokytojai. Taip augs visi trys, o tarpusavio ryys bus tik stipresnis.
Povilas Petrauskas,
ICF kouingo specialistas, www.petrauskas.pro

Man labai patiko! Manau suavs paauglius, j tvus, pedagogus. Nes pateikta paprastai, trumpai,
aikiai. Skatina pasitikti savimi. Tarsi velniai stumteli - ne kyriai, o draugikai. adina smalsum,
nor ibandyti. O udaram paaugliui - kaip tik. Forma kaip dienoraio. Ir tikrai sudaro slygas patirti
skm.
Kristina vigaitien,
dviej mergaii mama, pradini klasi mokytoja

Manau, kad i knyga puikus vadovas motyvuotiems ir siekiantiems tikslo vaikams bei paaugliams. Na, o
tiems, kurie neturi tiek motyvacijos, ryto ir noro k nors gera nuveikti dl savs, labai rekomenduoiau
dirbti, pagal knygoje pateikt metodik, kartu su tveliais, seneliais ar draugais. Kai turi palaikymo
komand, ymiai lengviau irtis pirmyn, tobulti ir pasiekti savo tiksl. Jei dabar imoksi ias pamokas,
gyvenime bus labai lengva siekti tiksl, kopti karjeros laiptais ir gyvendinti savo svajones. Kai imsi
veikti, pastebsi, kaip auga tavo savivert, gerja nuotaika, tu tampi lyderiu ir atveri duris skmei.
Rekomenduoju knygoje pateiktas pamokas paversti proiu.
Lidija Mainien,
trij vaik mama, Vaik radijo krja ir vadov,
Emocij paleidimo centro trener, lektor ir konsultant

Autor pristato savo darbo patirt neprastoje formoje - tai minimalios savianalizs ir saviugdos
pratyb vadovlis. Imk, skaityk, pildyk, stebk, diaukis, turk skm savo rankoje. Tai vadovlis,
norintiems efektyviau tvarkytis savo gyvenime, rasti atsakymus isikeltus klausimus, jaustis skmingais
veikiant ir maas, ir dideles klitis, o pasirinkt metod kartojant ne vien kart, paversti j savo
asmeniniu gdiu.
Ilona Atkoaitien,
socialin pedagog metodinink

Pamokos uvedanios, kupinos motyvacijos, trumpos ir konkreios. ia nurodyti tiksls veiksmai, kuri
turi imtis ia ir dabar, kad pasiektum norim rezultat. Manau, savs painimas reikalingas
visiems, norintiems labiau pamilti save.
Salvinija Lukien,
psicholog

Jurgita Juknait Kozlova. Visos teiss saugomos statym. N viena ios knygos dalis
negali bti atkartota, nesvarbu kokia forma, be ratiko autoriaus sutikimo.

V Laimi visi, 2016

2
Jurgita Juknait Kozlova www.laimivisi.lt
 Skm per 5 minutes! Pirmieji ingsniai

K ia rasi

Prie pradedant..................................................................................................7

1 pamoka: Kas a esu...........................................................................................10

2 pamoka: Kaip labiau pasitikti savimi........................................................11

3 pamoka: Kaip veikti savo baimes................................................................12

4 pamoka: Kodl svajons nesipildo...............................................................13

5 pamoka: Kaip usibrti tiksl ir pradti veikti........................................14

6 pamoka: Kodl atsisakome savo tikslo........................................................15

7 pamoka: K daryti, kai tingi mokytis...........................................................16

8 pamoka: Kaip mokytis lengviau ir su diaugsmu.....................................17

9 pamoka: Kokie mokymosi bdai man labiausiai tinka...........................18

10 pamoka: Kaip imokti planuoti savo dien..............................................19

11 pamoka: Kaip susidoroti su gausybe smulki darb.............................20

12 pamoka: Kas vagia ms laik.....................................................................21

13 pamoka: Kaip nusiraminti ir veikti sunkumus......................................22

14 pamoka: Kaip veikti prast nuotaik........................................................23

15 pamoka: K daryti, kad Tave lydt skm...............................................24

Pabaigai................................................................................................................25

Apie autor...........................................................................................................26

3
Jurgita Juknait Kozlova www.laimivisi.lt
 Skm
km per 5 minutes! Pirmieji ingsniai

V Laimi visi
info@laimivisi.lt
www.laimivisi.lt

4
Jurgita Juknait Kozlova www.laimivisi.lt