Krmek II.

Jl bevlt testpol (arc, kz, teljes test)

Az egyetlen hibja, amit mg nem sikerlt orvosolnom, hogy a vz egy pr nap utn
gyngyzik a tetejn
Ha valaki tudja hogyan lehetne tartsan homogenizlni, krem rja al
hozzszlsban. Hallottam mr az Emulsanrl, de semmi konkrtat nem tudok, azt
sem hogy mennyire termszetes s mennyire hatkony.
A kvetkez mennyisgbl egy 255 g-os krm lesz, ami nagyon sokig elg.

Hozzvalk

20 g mhviasz
36 g shea vaj (sebgygyt/regenerl)
27 g kaka vaj
16 g kkuszolaj (a gyorsabb feszvdsrt)
26 g olva olaj
10 g lanolin
2 db kinyomkodott lecitin kapszula (elhagyhat)

80 g desztilllt vz
35 g rzsavz
4-5 csepp propolisz tinktra (gyulladscskkent)

8 csepp citrom ill
7 csepp levendula ill
4 g kukorica kemnyt (a mattabb hats elrse rdekben)
tejsav, tartstszer

Elkszts

rdemes elszr a mhviaszt felmelegteni, mert az tart a legtovbb, s utna

hozzadni a vajakat ill. olajokat s a lanolint. A vizeket kln ednykben szintn
megmelegtjk, hogy ne legyen hideg, mert akkor tudjuk jl elegyteni, ha a
zsiradkkal kzel azonos hmrsklet. Miutn megmelegedett belekeverjk a
kemnytt, hogy ne legyen csoms. Levesszk a "tzrl" a zsrfzist s
hozzkeverjk a lecitint, majd az illkat s a propoliszt, ezutn a vizet s kis elemes
tejhabostval elkezdjk turmixolni, amg be nem srsdik. Ezutn a kvnt mret
tgelybe/tgelyekbe tltjk, s pr percre betesszk a fagyasztba. Ha hirtelen
htjk le, nem fognak kristlyosodni benne a vajak. Ha pr nap utn azt tapasztaljuk,
hogy gyngyzik a vz a tetejn, csak keverjk t egy kiskanllal vagy robotgppel.

1
Fiatalt testpol olivval s ligetszpvel szraz brre

Olivaolaj: a benne tallhat zsrsavak visszalltjk a br zsregyenslyt, az

antioxidnsok vdik s brsonyoss teszik a brt.
Ligetszpe olaj: esszencilis zsrsavakban redkvl gazdag zsros olaj.
Megakadlyozza a br vzvesztst, segti a br megjulst. Anti-aging hatssal br.
Sheavaj: hosszan tart hidratl hatssal br, rnctalant hats.
Rzsavz: kslelteti az regedst, cskkenti a rncok mlysgt.
Biofelesg fle emulgelszer: segti a br mlyebb rtegeibe szvdni a
hatanyagokat.
Ksztse itt: http://lukreciakencei.hu/recept/arcapolas/arckremek/folyekony-lecitin-
emulgeator-hazilag
Ha nincs kedved, idd emulgelszert kszteni, akkor helyettestheted lysolecitinnel,
vagy emulsannal, ez utbbi esetben nem kell mhviasz.
Megjegyzs: az olajok hidegen sajtoltak, a shea finomtatlan

Hozzvalk

70 ml olivaolaj
20 ml ligetszpe olaj
15 g sheavaj
10 g lecitin emulgel
6 g mhviasz
6 g cetylalkohol

50 ml rzsavz
50 ml deszt. vz
10 ml glicerin

3 db E-vitamin
30 csepp propolisz
illolaj: 8 csepp plmarzsa
4 csepp gernium
4 csepp vanlia

Elkszts

Az olajokat a sheaval, emulgelval, mhviasszal, cetylalkohollal sszemelegtjk

gz fltt nagyon-nagyon lass tzn, mg homogn lesz. Kzben megmelegtetjk a
vizes rszeket, s hozzntjk a glicerint. Amikor homogn lett a zsros fzis, hideg

2
vizes frdbe tesszk az olajokat tartalmaz ednyt, s aprnknt hozzntjk a
vizes fzist, mikzben mixerrel folyamatosan keverjk, kihlsig. Ekkor beletesszk
az E-vitamint, a propoliszt, s az illkat. Tgelyekbe tltjk, s 10 percre a
fagyasztba tesszk, nehogy szemcss legyen a shetl.

3
Knny sheavajas hidratl problms brre

Ez a krm igazn hinyptl a piacon, mert alig van olyan termk, mint ez, mely az
albbiaknak kivtel nlkl eleget tesz:

megtlti a brt nedvessggel, igazn puha, s rugalmas brt eredmnyez

gazdag antioxidnsokban, gy segti a rncmegelzst
nem zsrostja tl a brt, mg is jl hidratl (nagyon zsros brre azrt nem
ajnlom)
nem komedokpz, teht nem okoz mitteszereket s pattansokat
kifejezetten j korps-szeborres brre is
illatmentes, rzkeny brre s szemkrnykre is alkalmazhat (azrt tlrzkeny,
fknt rosaces br esetn nagyon vatosan, k sokszor egyltaln nem brjk a
rokonsallal tartstott kozmetikumokat)

A krm nem sznteti meg a pattansokat, viszont nem is okozza azokat.

Pattanstalant termkek mell kiegszt kezelsnek megfelel.
20% zsrtartalm krm, 50 gramm lesz sszesen ez az adag.
hozzvalk (az olajok hidegen sajtoltak, a vajak finomtatlanok)

1. fzis

1 g napraforg
1,5 g jojobaolaj
0,5 g cetyl-alkohol
2 g emulsan

2. fzis

2 g sheavaj
1,5 g kendermagolaj
1 g grntalma olaj

3. fzis

37 g deszt. vz
3 g glicerin

4. fzis

0,5 g E-vitamin
10 cs rokonsal
1 cs tejsav

4
Az 1. fzis hozzvalit addig melegtjk gz fltt, amig teljesen homogn lesz.
Levesszk a gzrl, s hozzkeverjk a 2. fzis hrzkeny alapanyagait. Az 1.
fzissal egyidben odatesszk melegedni a 3. fzis alapanyagait. Belentjk a vizes
fzist a zsros fzisba, s kvhabostval vagy kzi mixer egy habver karjval
keverjk, amig teljesen homogn egynem masszt nem kapunk. Ha kihlt, keverjk
bele a 4. fzis alapanyagait.
Tipp: ha gyulladsra hajlamos, s/vagy rzkeny a brnk, akkor tehetnk bele 2 gr
panthoneolt is a 4 fzissal.

pol kzkrm ignybevett brre

A hrom klnbz olaj nagyon j hatssal van a brre, viszonylag jl beszvdik, de

egy darabig csillogni fog, ezrt arcra legfeljebb este alkalmas.

Hozzvalk

2 evkanl (8 g) mhviasz
1 evkanl (7 g) kakavaj
3 evkanl (45 ml) kkuszolaj
4 ek (60 ml) barackmag olaj
3 ek (45 ml) rzsavz
20 csepp propolisz tinktra
10-15 csepp bergamott olaj
10-15 csepp tmjn olaj

Elkszts

Tegynk gz fl egy vegtlat, tegyk bele a mhviaszt, a kakavajat s a

kkuszolajat. Vrjuk meg, mg megolvadnak, majd ntsk hozz a barackmag olajat
is. Mikor mind egy hmrsklet vagyk le a gzrl, helyette tegynk egy msik tlat
amibe a rzsavzet ntttk, s azt is melegtsk fel. Kzben keverjk a zsros
sszetevket, s lassan, cseppenknt adagoljuk hozz a rzsavzet is. Mikor jl
sszekeveredtek, ne hagyjuk abba a keverst hanem adjuk hozz a propoliszt s
vgl az illolajakat. Kihls kzben is keverjk egy darabig.

5
Brerst jszakai krm rett, vkony brre

Mivel a citrom illolaj fototoxikus, ezrt lett jszakai a krm (egybknt is gazdagabb
krm)
Az illata a pacsulitl nagyon nies, s hosszan tart, de nem tolakod!

Hozzvalk

18g rozmaring s csaln tea

2g kakavaj
2.4g szjaolaj
1g shea vaj
2g barackmagolaj
2g kkuszolaj
2g folykony lecitin
2g mhviasz

1 db E-vitamin kapszula
3cs citrom illolaj
1cs rzsafa illolaj
1cs pacsuli illolaj
6 cs rokonsal
1 cs tejsav

Elkszts

A kkuszolaj, szjaolaj s barackmagolaj keverkben felolvasztom gz fltt a

lecitint s a mhviaszt, majd elzrom alatta a gzt, s hozzadom a kakavajat s a
shea vajat. Mikzben olvadnak a vajak, elksztem az ers csaln s rozmaring tet.
Amg a tea s az olajak is melegek, cseppenknt az olajokhoz adom a vizet, jl
elkeverve. A vgn hozzadom az E-vitamint s az illkat. Kihlsig keverem.

6
Stiftelhet ajakr

Vgre sikerlt megtallnom a megfelel kemnysg ajakpolt, amit stiftbe lehet

nteni. Nagyon kellemes rzetet ad, nem ragad ssze az ajkam tle, s mindemellett
csupa termszetes sszetevket tartalmaz
Hozzvalk

8 g kkusz/oliva/tetszleges olaj
6 g mhviasz
4 g shea/kaka vaj
2-3 g lanolin
30-80 csepp illolaj tetszs szerint

Elkszts

A mhviaszt, a vajat, s az olajat alacsony hfokon megolvasztom. Ha felolvadt,

leveszem a "tzrl" majd hozzadom az illolajat, elkeverem. Elre elksztem az
res stiftet.. Ha a "fzet" elkszlt, minl hamarabb belentm, mert gyorsan
szilrdul. Ugyanezzel a mozdulattal be is teszem a fagyasztba nhny percre. Ez a
mennyisg 4 db 5 g-os stifthez elegend.

pol s gymlcss ajaksznez, rzs

Kincs ltal kzztett Tpll s knyeztet ajakr recept alapjn jutott eszembe ez az
igazn kivl ajaksznez, azaz RZS. A gymlcsporttl finom z lesz s
termszetes szneket kaphatunk, illetve a gymlcsporok keversvel rengeteg sznt
nyerhetnk. A barns szneket egyszerbb egy kis csokoldval elkszteni. Ha
valaki nem szereti a gymlcst vagy csokit vagy egyb sznt akar, amit ezekbl nem
tud kihozni, akkor ajnlom a pigmentet.

Hozzvalk

2 ek krmvirg macertum oliva olajban

2 tk shea vaj
2 ek mhviasz
4 db E vitamin kapszula (kiszrva) gymlcspor/zldsgpor vagy fszer vagy
pigment vagy csoki

7
Elkszts

Melegtsd fel a shea vajat s keverd bele a gymlcsport vagy fszert vagy
pigmentet. Tedd bele a tbbi hozzvalkat az E vitamin kivtelvel. Vedd le a tzrl
majd keverd jl ssze s tedd bele az E vitamint. ntsd a folyadkot a tartjba s
tedd 10 percre a fagyasztba.:-) A gymlcsporrl: Kszthetjk sajt magunk, ha
szrtunk gymlcst (eper, mlna, szilva, alma, fonya, ckla stb.) s sszetrjk
mozsrban. Vagy.. Amennyiben nagy szem port kapunk, akkor rdemes egy
mozsrban mg jobban elaprtani. Legjobb a gymlcs rostjait is tartalmaz
gymlcspor, ennek ugyanis szmtalan felhasznlsi lehetsge van. (egy a sok
kzl: bbitel) Fszerek: Csak vatosan mert csphetnek! (pl: fahj) Szp szneket
rhetnk el a pirospaprikval is.
Forrs: tovbb a linkre

8
2 az 1-ben: Grntalms anti-aging arckrm Gygykence pszorizisos s
ekcms brre

F sszetevje a sheavaj, ami az egyik legjobb vlaszts ekcms, pszorizisos

brre, de mindemellett rnctalant, hidratl, s mg csak nem is komedogn.
Igazbl n mr mindenre prbltam, a fejem tetejtl a lbujjamig, s a legnagyobb
meglepetsemre tnyleg mindenre j volt.
A mandulaolaj a legrzkenyebb brre is kivl, puhtja a brt, enyhti a viszketst s
a brirritcikat.
A jojobaolaj nagyon hasonlt az emberi br ltal ellltott faggyhoz, s kpes
szablyozni a br nedvessgtartalmt, mely ekcma vagy pszorizis esetn egyarnt
felborul. Kivteles tulajdonsgnak ksznheten az reged s a pattansos brre
remek vlaszts.
A grntalma olaj az egyik legersebb termszetes antioxidns, gy anti aging
kezelsre nagyszer. Segti a sejtmegjulst, s lltlag jl mkdik ekcma
gygytsban is, s a hrt mr n is megersthetem.
Tettem bele mg panthenolt, vagyis b5 provitamint, ami gyulladscskkent,
sebgygyt. Nagyon j szolglatot tesz hmhinyos, gyulladt, irritlt br esetben,
remlem, hogy meggyorstja majd az ekcma s a pikkelysmr gygyulst.
(A sheavaj finomtatlan, az olajok hidegen sajtoltak.)

Hozzvalk

25 g sheavaj
10 g mandulaolaj
5 g jojobaolaj
5 g grntalma mag olaj
2 g cetyl-alkohol
6 g emulsan
3 g Biofelesg-fle folykony lecitin (elhagyhat)

60 ml deszt. vz
5 ml glicerin

2 db E-vitamin
5 ml panthenol
20 cs rokonsal
2 cs tejsav

9
Elkszts

Gz fltt lassan addig melegtjk a mandulaolajat, jojobaolajat a cetyl-

alkohollal, emulsannal, lecitinnel, amg homogn lesz.

Kzben forralunk egyet a deszt. vzen s flretesszk, hogy picit hljn, s
belekeverjk a glicerint.

Ha az olajos rsz homogn, levesszk a gzrl, s megvrjuk, hogy picit
hljn, de mg meleg maradjon, ekkor belekeverjk a grntalma mag olajat
s a sheavajat.
Kzben a vz is nagyon meleg mg, de mr nem forr, s ekkor cseppenknt
elkezdjk a vizes fzist a zsroshoz nteni, s kzben egyfolytban keverjk
mixerrel, amig ki nem hl.

Ekkor belenyomjuk az E-vitamin kapszulk tartalmt (csak meg kell szrni a
kapszult egy tvel, s belenyomni), a panthenolt, a tejsavat, s a rokonsalt.
Jl sszekeverjk utoljra, s tgelyekbe tltjk.

Ha sajt rszre ksztjk arckmnek, s nem rzkeny a brnk, akkor lehet
bele tenni illolajat is, de fontos tudni, hogy a magas sheavaj tartalma miatt a
krmnek is jellegzetes shea illata lesz, ami az ill "alatt" is eltnik. A shea
illatt n jobban szeretem magban, mint illval keverve.

rzkeny, ekcms, pszorizisos brre alkati, hogy j-e az ill. A promba
kerlt egy francia keskenylevel bio levendula illolaj, amit vlasztott
magnak megrzsre illat alapjn, s valban ajnljk ekcmra. A
bartnmbe nem kerlt a teszt kedvrt.

10
Grntalms hidratl krm

Ez a krm nagyon gyorsan felszvdik, s jl hidratlja a brt. Az egyik kedvenc

sszetev benne a jojobaolaj, aminek szerkezete nagyban hasonlt az emberi
faggyhoz. Nedvesen tartja a brt, segti a gyulladsok gygyulst, j a
pattansok ellen, s nem fnyrzkeny, gy nyron is nyugodtan hasznlhat. A
msik felhasznlt olaj a grntalmamag-olaj, ami antioxidns, regenerl,
gyulladscskkent hats, nveli a br rugalmassgt, segti a sejtmegjulst.

Hozzvalk

20g rzsavz
1g glicerin

2g sheavaj
2g jojobaolaj
1g grntalmamag-olaj
1.5g Emulsan

1g szkvalen
1g E-vitamin
tartstshoz 1 csepp tejsav s 6 csepp Rokonsal
5 csepp illolaj

Elkszts

A jojobaolajat, a szkvalent s az Emulsant vzfrdre tesszk, mg az Emulsan

elolvad. Kzben a rzsavizet s a glicerint is melegtjk szintn vzfrdn. Amikor az
Emulsan elolvadt, levesszk az ednyt a vzfrdrl, beletesszk a shea vajat, s
kevergetve felolvasztjuk benne. Ezutn mehet bele a grntalmamag-olaj s az E-
vitamin, amik hrzkenyek, ezrt csak ekkor tegyk bele ket. Folyamatos kevers
mellett ntsk a rzsavz-glicerin keverkt az olajokhoz, keverjk pr percig, mg
teljesen homogn lesz. Ezutn hideg vzfrdbe tehetjk, n mg itt is keverem pr
percig. A vgn, a lehlt krmbe tegyk a tejsavat s a Rokonsalt. Ha illolajat is
tesznk bele, azt is a vgn tegyk, de nyrra csak olyat, ami nem fnyrzkeny.

11
Knny, rzsavizes nyri testpol J kedv krm :)

Knny, gyorsan felszvd nyri testpol, kb. 70% vizes rsszel.

A mandulaolaj nagyon j szraz s rzkeny brre. Mivel ebben a krmben nagyon
magas a vizes fzis, ezrt kerlt bele ez az olaj, mert gy ennek ellenre is kitnen
hidratl, zsros rzet nlkl.
A jojoba megkti a nedvessget a br szarurtegben, gy brmely krmbe tehetnk
egy keveset belle.
A krm maga rzsaillat lett gy, ezrt nem felttlenl szksges bele illolaj is. Ill
nlkl rzkeny brre is kivl, ha nem ll fent valamely sszetevre egyni
rzkenysg. A lenti illk kzl egyik sem fnyrzkenyt, lehet hasznlni nyron is,
de csak picit tegynk bele, kb. 6-10 cseppet.
Mivel utoljra a 40 fokos hsgnek hla, bepenszedtek a propolisz tinktrval
kszlt krmjeim, most biztosra mentem, s rokonsal kerlt bele. (Csak tejsavval
egytt mkdik, azt ne hagyjtok ki.)

Hozzvalk

60 ml rzsavz
8 ml glicerin

5 g emulsan
2 g cetyl-alkohol
20 ml mandulaolaj
5 ml jojobaolaj
7 g sheavaj

1 kapszula E-vitamin
20 csepp rokonsal
2 csepp tejsav
(opcionlisan ill: ssz. 6-10 csepp; pl: levendula; gernium; vanlia; ilang-
ilang akr kombinlva)

Elkszts

Gz felett vegednyben felmelegtjk a mandula- s jojobaolajat az emulsannal,

cetyl-alkohollal, ha homogn, hozzkeverjk a shet, s levesszk a gzrl. Ekzben
felmelegtjk a rzsavizet a glicerinnel. (Mindkt fzisnak kb. 50-60 fokosnak kell
lennie.) Nagyon lassan elkezdjk a zsros rszhez hozzadagolni a vizes rszt,
cseppenknt, mikzben vgig, kihlsig keverjk. Ekkor beletesszk az E-vitamint, a
rokonsalt s a tejsavat, s opcionlisan az illolajat. Mg egyszer jl megkeverjk,
tubus, vagy norml tgelybe tesszk, s berakjuk a htbe, mg teljesen le nem hl.
Pikk-pakk ksz ez is. :)
12
Gondz, lomba mert, levenduls-krmvirgos testvaj

Levenduls-krmvirgos testpol a puha brrt, s a csods lmokrt

A krmvirg gyulladscskkent, hmost,
A levendula megnyugtat, ellazt, ezrt kerlt bele levendulavirg s levendula ill is.
A mandulaolaj rzkeny brre is kitn vlaszts, s finom babapopsi brt
eredmnyez. Pici shet szeretek tenni a krmekbe, nemcsak a hidratl hatsa
szuper, de nagyon j testvaj llagot varzsol a krmeknek, ezrt kerlt ebbe is.
Tgelybe tegytek, tubusbl nem fog kijnni.
Krmvirgos-levenduls Lukrcia fle gyors macertumot is el lehet kszteni
ehhez, olyan trelmetleneknek, mint n, idelis, mert 1-2 ra alatt ksz, s nem kell
r 3 hetet vrni, s naponta rzogatni. Persze ez utbbi azrt jobb. Ennek lerst itt
talljtok: http://lukreciakencei.hu/recept/gyogykencek/egyszeru-es-olcso-
koromvirag-krem

Mhviasz nem kell bele. Lehet csinlni 100-150 ml hidegen sajtolt olajbl, egyrszt a
harmadt, felt felszvjk a nvnyek a macertum ksztse sorn, msrszt stt
vegben, vagy fnytl vdett helyen egy kis E-vitaminnal elll elg sokig. Fele
szrtott krmvirgot, fele szrtott levendulavirgot tettem hidegen sajtolt
napraforgolajba, de az olivaolaj is tkletes.

Folykony lecitin ksztse itt:

http://lukreciakencei.hu/recept/arcapolas/arckremek/folyekony-lecitin-emulgeator-
hazilag
Folykony lecitin helyett mehet bele emulsan is, akkor nem kell mhviasz.

Hozzvalk

25 ml levenduls-krmvirgos macertum hidegen sajtolt napraforgolajbl

(de olivbl is j)
10 ml hidegen sajtolt mandulaolaj
5 g finomtatlan sheavaj
2 g mhviasz
4 g folykony lecitin
2 g cetyl-alkohol

50 ml deszt.vz
5 ml glicerin

2 db E-vitamin
20 csepp propolisz tinktra
10 csepp levendula ill

13
Elkszts

A zsros fzist (olajak, sheavaj, mhviasz, lecitin, cetyl-alkohol) gz fltt hll

vegednyben sszeolvasztjuk, nha megkeverjk. Ha homogn, ksz is. Kzben
felmelegtjk a deszt. vizet, s hozzadjuk a glicerint. Picit vrunk, mg nem tzforr,
de meleg mindkt fzis, s hasonl hmrsklet. A zsros rszeket tartalmaz
ednyt hidegvizes frdbe tesszk. Aprnknt elkezdjk hozzadni a vizes rszt,
mikzben folyamatosan keverjk kzi mixerrel. Ha homogn a massza, s mr csak
langyos, beletesszk a propoliszt, az E-vitamint, s az illt, mg egyszer jl
megkeverjk. Fagyasztba tesszk 10 percre, hogy ne legyen szemcss a shea,
csak bent ne felejtsk. Ha van r esly, hogy bent felejtjk, akkor inkbb csak htbe
tegyk, a krmet ne fagyasszuk meg. :)

14
Fiatalt testpol olivval s ligetszpvel szraz brre

Olivaolaj, ligetszpe olaj, shea vaj s rzsavz tartalm testpol valdi brfiatalt
hatssal.

Olivaolaj: a benne tallhat zsrsavak visszalltjk a br zsregyenslyt, az

antioxidnsok vdik s brsonyoss teszik a brt.
Ligetszpe olaj: esszencilis zsrsavakban redkvl gazdag zsros olaj.
Megakadlyozza a br vzvesztst, segti a br megjulst. Anti-aging hatssal br.
Sheavaj: hosszan tart hidratl hatssal br, rnctalant hats.
Rzsavz: kslelteti az regedst, cskkenti a rncok mlysgt.
Biofelesg fle emulgelszer: segti a br mlyebb rtegeibe szvdni a
hatanyagokat.
Ksztse itt: http://lukreciakencei.hu/recept/arcapolas/arckremek/folyekony-lecitin-
emulgeator-hazilag

Ha nincs kedved, idd emulgelszert kszteni, akkor helyettestheted lysolecitinnel,

vagy emulsannal, ez utbbi esetben nem kell mhviasz.
Megjegyzs: az olajok hidegen sajtoltak, a shea finomtatlan

Hozzvalk

70 ml olivaolaj
20 ml ligetszpe olaj
15 g sheavaj
10 g lecitin emulgel
6 g mhviasz
6 g cetylalkohol

50 ml rzsavz
50 ml deszt. vz
10 ml glicerin

3 db E-vitamin
30 csepp propolisz
illolaj: 8 csepp plmarzsa
4 csepp gernium
4 csepp vanlia

15
Elkszts

Az olajokat a sheaval, emulgelval, mhviasszal, cetylalkohollal sszemelegtjk

gz fltt nagyon-nagyon lass tzn, mg homogn lesz. Kzben megmelegtetjk a
vizes rszeket, s hozzntjk a glicerint. Amikor homogn lett a zsros fzis, hideg
vizes frdbe tesszk az olajokat tartalmaz ednyt, s aprnknt hozzntjk a
vizes fzist, mikzben mixerrel folyamatosan keverjk, kihlsig. Ekkor beletesszk
az E-vitamint, a propoliszt, s az illkat. Tgelyekbe tltjk, s 10 percre a
fagyasztba tesszk, nehogy szemcss legyen a shetl.

16
Olivs univerzlis frfi krm

Jl hidratl, semleges, olivs illat, s elg gyorsan beszvdik. Msik kritrium volt,
hogy tnyleg mindenhova lehessen kenni, mert utlja, ha kln krmeket kell
hasznlni arcra, kzre, lbra. Ksrleteztem azzal, hogy ksztettem neki kln
arckrmet narancsvirggal, ami nem hidratl annyira, mint egy norml testpol,
vagy kzkrm, de azt is kente mindenhova Egy olivs krm pedig valban
univerzlis. Illt lehet bele tenni kedvetek szerint, na meg aszerint, hogy kinek
kszl.
A 25% sheavajas illatmentes krmemet szvesen hasznlta mg, ezt ki lehet prblni
a pasikon is.
Termszetesen ez a krm unisex, nknek se lesz tle baja, de ha mr frfinak
ksztettem, inkbb idejelltem, hadd szaporodjanak a frfi receptek.
Emulgel ksztse itt:
http://lukreciakencei.hu/recept/arcapolas/arckremek/folyekony-lecitin-emulgeator-
hazilag

Helyettesthet lysolecitinnel, vagy emulsannal, utbbi esetben mhviasz kimaradhat.

Hozzvalk

45 g hidegen sajtolt olivaolaj

8 g finomtatlan sheavaj
4 g lecitin
2 g mhviasz
2 g cetyl-alkohol

30 ml deszt. vz
20 ml aloe
5 ml glicerin
2 db E-vitamin kapszula
20-30 csepp propolisz

Elkszts

Az olivt, lecitint, mhviaszt, cetyl-alkoholt nagyon lass gz fltt homognn

olvasztjuk, ehhez nha megkeverjk. Ha levettk a tzrl, hozzkeverjk a shet.
Kzben a vizet felmelegtjk, s hozztesszk a glicerint. Az olajokat a hideg vizes
frdbe tesszk, s aprnknt hozzntjk a vizes rszt, kzben mixerrel
folyamatosan keverjk kihlsig. Ekkor belenyomjuk az E-vitamint, s a propoliszt.

17
Kalandozs Mandarinfldn hidratl testpol

A recept szerinti vgeredmny halvnyzld, illatos, lgy, knnyen felszvd sr

krm. Inkbb tgelybe val, szerintem tubusbl nehezen lehetne kinyomni. Ezrt
lehetsg szerint, hogy tovbb ellljon, tedd tbb kicsi tgelybe, hogy mindig csak
egybe kelljen belenylklni. Eddig messze ez lett a legjobb krmem, mint llagra,
mint hatsra, mert tnyleg jl hidratl, nagyon knnyen kenhet, hamar felszvdik,
s isteni az illata. Extra szraz brre, vagy kirepedez sarokra, knykre szerintem
ez nem elg zsros.
Ez a krm pattis, kombinlt breknek arckrmnek is j lehet, mert egyik sszetevje
sem komedogn.
Mivel nagyon sok minden kell hozz, itt van egy-kt helyettestsi lehetsg:
Ha nincs otthon cetyl-alkoholod, azt nyugodtan ki is lehet hagyni, a glicerin sem
ltkrds.
Napraforgolajbl kszlt krmvirg macertum is btran helyettesthet valamilyen
ms, akr sima (nem krmvirgos) bzisolajjal.
A sheavaj helyettesthet kakavajjal, de akkor az illata megvltozhat.
Ha esetleg van otthon virgvized, btran tedd bele a deszt. vz helyett.
Ha nincs aloe gled, akkor tehetsz bele helyette deszt.vizet, csak a vgeredmny
valsznleg egy kicsit hgabb lesz.
Az emulsant inkbb ne hagyd ki, mert ennyire vizes krm nem fog egyben maradni
nlkle.

Hozzvalk

30 ml krmvirg macertum hidegen sajtolt napraforgolajbl

6 g emulsan (1 lapos evkanl)
1 lapos kvskanl cetyl-alkohol
8 g (1 evkanl) sheavaj

50 ml deszt. vz
20 ml aloe vera gl
1 ek. glicerin

15 csepp propolisz
2 db E-vitamin kapszula
15 csepp mandarin illolaj
10 csepp vanlia illolaj

18
Elkszts

Egy vegtlba beletessznk kb. 60 ml napraforgolajat, s annyi krmvirg szirmot,

hogy az olaj mg pp ellepje. Gz felett hagyjuk 1-2 rra. Leszrjk, gy megkapjuk
a krmvirg olajat. Nekem kb. pont a fele szokott megmaradni az olajnak, miutn
leszrm a virgokat. Gz fltt 30 ml krmvirg olajat felmelegtjk a sheavajjal.
Ha homogn, beletesszk az emulsnt s a cetyl-alkoholt, s megvrjuk, mg
felolvad benne. Ekkor levesszk a tzrl. Amg hl, egy msik vegtlban
felmelegtjk a vizet az aloe gllel s a glicerinnel. Levesszk a tzrl ezt is, s
vrunk, hogy picit kihljn. (Kb. 3-5 percet.) J emulzit akkor lehet kszteni, ha a
zsr s a vzfzis hmrsklete hasonl, legalbbis a sajt tapasztalataim alapjn.
Ekkor a vizes rszt aprnknt (!) elkezdjk hozznteni a zsros rszhez, mikzben
kzi mixerrel folyamatosan keverjk. n a legnagyobb fokozaton szoktam, s nagyon
lassan adom hozz a vizet, gy nagyon szp llagra is a vgeredmny. Ha tl
srnek rzed a krmet, ekkor mg lttyinthetsz bele egy kis deszt. vizet. Ekkor,
mieltt mg teljesen kihlne, hozzadjuk a propoliszt, az E-vitamint, s az
illolajokat. Ha nem rzed elg illatosnak, mg ilyenkor is tehetsz bele egy kis
illolajat. n ennl tbbet hasznltam, kb. 10 s 5 cseppel tbbet, de elg ers illata
lett. Nekem tetszik, de a receptet inkbb gy rtam meg, mert ha legvgn nem elg
illatos szmodra, mg mindig tehetsz bele nhny cseppet, de kivenni mr
lehetetlen. :)

19
Romantikus lmodozs testvaj

Brsonyos puhasgot ad virgos testvaj az illatos s brsonyos brrt.

Nagyon kellemes, nem tolakod, finom, virgos illata lett, a benne lv shea-vaj illata
kicsit levesz az illolajok erejbl, ill. kiegszti azt, a kezemet pedig brsonyosan
puhv varzsolta a benne lv rzsavz, a mandula-, olva-, s jojobaolaj.
Hozzvalk

40 ml rzsavz
10 ml aloe vera gl
5 ml glicerin

8 g finomtatlan sheavaj
15 ml hidegen sajtolt mandulaolaj
15 ml extra szz olvaolaj (olvaolajos krmvirg macertumot hasznltam;
de lehet sima olvaolaj is)
10 ml jojobaolaj
4 g emulsan
2 g cetyl-alkohol

30 csepp propolisz
2 db E-vitamin kapszula
8 csepp vanlia-ill
5 csepp gernium ill
5 csepp ilang-ilang ill

Elkszts

A sheavajat, a cetyl-alkoholt s az emulsant az olivaolajjal, mandulaolajjal, s

jojobaolajjal hll vegednyben kis gz fltt melegtem, mg homogn lesz. Ekkor
levesszk a tzrl, s hideg vizes frdbe tesszk. (Egy nagyobb ednybe tesznk
2-3 ujjnyi hideg vizet, s ebbe lltjuk bele az olajos fzist tartalmaz ednyt.)
Ekzben a rzsavizet sszekevertem az aloe-gllel, s forraltam rajta egyet, majd
beletettem a glicerint. Vrtam, mg picit kihl, az olajos fzis hideg vizes frdben
gyorsabban hl, gyhogy rdemes hamar megmelegteni a vizes rszt, vagy hteni,
ha elbb kezdene hlni az olajos fzis. Amikor mr nem tzforr, de mg meleg,
aprnknt hozzadjuk a zsros fzishoz a vizes fzist, mikzben folyamatosan
keverjk mixerrel. Ha sszellt a krm, kinyomunk bele 2 db E-vitamin kapszult,
beletesszk a propoliszt s az illolajokat s ksz is vagyunk. :) Ez kb. 100 ml liter,
rdemes kt kisebb tgelybe tenni, ha nem hasznlod el gyorsan, s az egyik
htben tartani, ez utbbi, ha nem nylklunk bele, s htben is van, sokkal tovbb
elll.

20
Egzotikus mmor jszakai testpol

Egy jabb ksrletem mmort eredmnye, melytl zsia klnleges, forr vidkein,
a tengerparton rezheted magadat. A jzminrl, az ilang-ilangrl, a vanlirl
egyarnt azt tartjk, hogy valdi afrodizikum s kedlyjavt, ezrt este igazn
rdemes hasznlni, mieltt a prod mell bjnl. De akr a randid eltt is rdemes
ezt a csodaszert bevetned
Ezt a buja illatkompozcit most egy olyan testpolba rejtettem, melynek brdre
gyakorolt hatsa is igazn csodlatos, brpuht, brpol, gyulladscskkent s
hidratl hattssal br, gyhogy lvezztek!
Termszetesen ha valaki nem kedlyjavt hatsra vgyik estnknt, vagy nem
szereti ezeket az illatokat, nyugodtan helyettestheti sajt egyedi illatkompozcijval.
Ez az adag kicsit tbb, mint 200 ml.

Hozzvalk

70 ml krmvirgolaj
10 g kakavaj
7 g emulsan
7 g mhviasz
2 lapos kk. cetyl-alkohol

110 ml deszt. vz
1 ek. glicerin

30 csepp propolisz
4 db E-vitamin kapszula
15 csepp jzmin
10 csepp vanlia
10 csepp ilang-ilang

Elkszts

Gz fltt vegednyben felmelegtjk a krmvirgolajat az emulsannal, a

mhviasszal, a cetyl-alkohollal, s a kakavajjal, nha megkeverjk, mg fel nem
olvad minden a krmvirgolajban. Levesszk a tzrl. Kzben felforraljuk a deszt.
vizet, s ha kicsit kihlt, belekeverjk a glicerint. Ha kb. egyforma hmrskletre hlt,
meleg, de nem tzforr, a zsros rszhez aprnknt elkezdjk hozzadni a vizes
rszt, mikzben kzi mixerrel kihlsig folyamatosan keverjk, mg egy teljesen
homogn masszt kapunk. Ekkor beletesszk a propoliszt, s belenyomjuk az E-
vitamin kapszulk tartalmt, az illolajokat belecspgtetjk, mixerrel keverjk mg
egy kicsit, tgelybe tltjk. Lehetleg kis tgelyekbe, amelyiket nem hasznljuk, azt
htben tartsuk, gy tovbb elll.

21
Tpll testpol 25% shea vajjal

Testvaj llag, jellegzetes shea vaj illat, gyorsan s knnyen beszvd, de kicsikt
zsros rzetet azrt hagy krm. Sima tgelybe tegyk, mert pr nap alatt kicsit mg
besrsdik. Nagyon jl hidratl, az egsz napos takarts, mosogats nyomait a
kezemen egyetlen kis kens ebbl eltntette, ami mg engem is meglepett.
Szerintem arcra is nyugodtan lehet kenni estre.
Tettem bele 5 csepp gernium, s 10 csepp vanlia illt is, de teljesen felesleges volt,
mert szinte semmit nem rezni belle, olyan erteljes a sheavaj illata, Illolaj nlkl
pedig extra rzkeny brre is btran lehet tenni. Ezrt a receptet is mr illolaj nlkl
rtam le. Ennl tbb illolajat pedig mr nem akartam bele tenni, nehogy irritlja a
brmet, de ez zls dolga, n legkzelebb vagy kihagyom, vagy rzsavzzel
csinlom, s akkor teszek bele mg gerniumot, ez kicsit csajosabb verzija lenne
ennek a krmnek.

Hozzvalk

25 g finomtatlan sheavaj
10 g hidegen sajtolt mandulaolaj
6 g emulsan
1 g cetyl-alkohol

50 ml deszt. vz
5 ml glicerin

2 db E-vitamin
20 csepp propolisz

Elkszts

Gz fltt felmelegtjk egy vegtlban a sheavajat s a mandulaolajat az

emulsannal ls a cetyl-alkohollal, nha megkeverjk, s megvrjuk, mg homogn
lesz. Ekkor leszedjk a tzrl. Ekzben felforraljuk a deszt. vizet, s ha kicsit kihlt,
hozztesszk a glicerint, sszekeverjk. A zsr-fzist tartalmaz vegednyt
hidegvizes frdbe tesszk, teht egy msik, nagyobb tlba engednk hideg vizet,
s belelltjuk a zsrokat, olajakat tartalmaz vegednyt. Elkezdjk hozzadni a
vizes rszt, mikzben folyamatosan keverjk mixerrel. Pr perc alatt egy habos, mr
srbb krmet kapunk, s a hideg vizes frd miatt gyorsabban el is kezd kihlni,
ekkor hozzadjuk az E-vitamint, s a propoliszt, vagy ms tartstszert. Beletesszk
tgelyekbe, s a mlyhtbe rakjuk 10 percre (csak azrt ne fagyasszuk meg. :) ) A
hideg vizes frd s a krm mlyhtbe ttele azrt szksges, mert gy
elkerlhetjk, hogy a sheavaj szemcss legyen, ezt Lukrcia osztotta meg valamelyik
krmjnl. De tnyleg gy van, csodsan homogn llag krmet sikerlt

22
ksztenem. Ha mgis szemcss marad, az se tragdia egybknt, a hatsn mit se
ront.

Mellfeszest olaj vagy szrum

Knny, hamar felszvd olajok, regedsgtl s feszest hats illolajok, a

ktszvetet erst hatanyagok mindez egyetlen szrumban.
Ha nem akartok tl sok sszetevt hasznlni, megllhattok az olajnl is, illetve ha
valamely sszetev hinyzik, nyugodtan ki lehet hagyni.
Az alkalmazott illolajok terhessg alatt is alkalmazhatk.
Masszrozzuk az olajat/szrumot a mell s a dekoltzs brbe gyengd krkrs
mozdulatokkal.

Hozzvalk

10g argn olaj

5g jojoba olaj
1g srgarpa kivonat
10 csepp rzsa illolaj
6 csepp tmjn illolaj
6 csepp mandarin illolaj
30gr aloe vera gl (a tartstott vltozat)
1-2gr tocoferol (E-vitamin)
2gr panthenol (B5 provitamin)
4gr kollagn (nvnyi eredet)

Elkszts

Egy tlkban sszekeverjk az olajokat, s a keverkbe bele csepegtetjk az

illolajokat. Amennyiben nem llunk meg az olajoknl, hanem szeretnnk szrumm
varzsolni a keverknket, adjunk a keverkhez aloe vera glt
(lehet kszen kaphat vagy otthon ksztett:
http://lukreciakencei.hu/recept/arcapolas/arclemoso-tonik/aloe-vera-gel-hazilag-
egyenest-a-novenybol)
, s csepegtessk bele a hatanyagokat (vitaminok, srgarpa kivonat, kollagn).
Adjunk neki egy mixer-tst hogy alaposan sszekeveredjen, vagy egyszeren
tltsk egy flakonba s rzzuk jl ssze.
Forrs: tovbb a linkre
http://www.youtube.com/watch?v=m7_OznX4N_c

23
Homemade Chapstick

Nem sajt, de nagyszer recept a nagyon divatba jtt sznezett, illatos szlzsrok
hzi ksztshez.
A stickek kzt az erre legmegfelelbbek a pici, csavarhat ajak-stickek, melyek
kzepben egy hossz vkony spirl halad. Ezekbe a stickekbe egyszeren
beletlthet a folykony massza, s fantasztikusan mkdnek.

Hozzvalk

1gr mhviasz
1gr kakavaj
1gr ricinusolaj
0.5gr rizsolaj
0.5gr tokoferol (E-vitamin)
0.5gr pigment (mica)
3 csepp tkezsi aroma (nvnyi olaj alap)

Elkszts

Mindenekeltt a pigmentet oldjuk fel az olajokban, majd a mhviasszal s kakavajjal

egytt gzfrd fl tesszk melegedni, hogy a viasz s a vaj felolvadjon benne.
Levve a tzrl belekeverjk az E-vitamint s az illat-aromt. Amikor mg az egsz
folykony, beletltjk a stick-be.
Forrs: tovbb a linkre

24
Lukrcia krmvirgos krmje luxus kivitelben :)

A krmvirg gyulladscskkent hatsa nagyon jl mkdik az arcomon, s br

zsros rzete van kicsit, egyltaln nem lesz tle zsros, pattansos az arc, csak
lassan szvdik be, jszakra rdemes hasznlni.
Szalmagyopr vizem nem volt itthon, viszont rzsavz s narancsvirgvz igen,
gondoltam, kiprblom. Az illatos virgvizek igazn klnlegess teszik az amgy is
nagy kedvencemet, a krmvirg krmet, melybl gy valdi luxus-lvezet lett . A
teafa ferttlenti a brmet, a levendula pedig nyugtatja. gy mr nem a legolcsbb,
viszont ha csak arcra hasznljuk, nagyon sokig elg, lehet akr fl adagot is csinlni
Ez mr egy javtott recept, ha esetleg lent olvasod a kommenteket, mert az eredetibl
pr nap utn kivlt a vz. Emulsannal nem fog, a propolisz pedig segt a
tartstsban. gyhogy btran csinld meg, tuti j lesz.

Hozzvalk

200-250 ml hidegen sajtolt napraforg olaj

krmvirg-szirmok
12 g emulsan

50 ml rzsavz
50 ml narancsvirgvz
1 db aloe vera levl

10 csepp teafa illolaj
20 csepp levendula illolaj
2 kapszula E-vitamin
15 csepp propolisz

Elkszts

Az els rsze ugyanaz, mint az egyszer s olcs krmvirg krm, de azrt ide is
lerom: Gz fltt hll ednybe ntsd bele az olajat. Annyi krmvirg tet kell
beleszrni, hogy mg ellepje az olaj. 1 rt fzd gz fltt, s figyelj, nehogy elforrjon
kzben a vz. Vedd le a tzrl, szrd t, s nyomkodd ki a virgokbl az olajat. Amig
f az olajban a virg, 1 db aloe vera kisebb levelbl (nem mrtem meg a slyt)
kinyered a zselt. Ez csupn annyibl llt nlam, hogy a zld hjtl
megszabadtottam, a zsels rszt kiszedtem, s tiszta manyagon nagyon aprra
vagdostam, ks lvel sszenyomtam. (Ha macers, hasznlhatsz helyett ksz aloe
vera glt, vagy akr ki is hagyhatod.) A ksz krmvirgos, leszrt szlmag olajat
tedd vissza ismt a gz fl, s olvaszd fel benne a emulsant, keverd el. Kzben
szintn gz fltt (nekem a mikrban mr robbant fel virgvizem, ott n nem ajnlom)

25
melegtsd fel a virgvizeket az aloe zselvel, kevergets kzben. Ha mr felolvadt az
emulsan az olajban, s a vizes rsz is felforrt, jhet a kzi mixer is. :) Az olajos
rszhez lassan adagold hozz a vizes rszt, mikzben vgig keverd a mixerrel! Mikor
mr jnak rzed, add hozz az E-vitamint s az illolajakat. Azt azrt ne vrd meg,
hogy teljesen 100%-ra kihljn, mert akkor szinte megszilrdul. :) Ha ekkora adagot
csinlsz, akkor inkbb tedd kisebb tgelyekbe, ahogy Lukrcia is tancsolja, gy
egyszerre csak egy tgelybe nylkl az ember, s a tbbit be lehet tenni a htbe,
ahol tovbb elll.
Forrs: tovbb a linkre

26
Tartalom
Krmek II..........................................................................................................................................................................1
Jl bevlt testpol (arc, kz, teljes test) ...................................................................................... 1
Fiatalt testpol olivval s ligetszpvel szraz brre .......................................................... 2
Knny sheavajas hidratl problms brre .............................................................................. 4
pol kzkrm ignybevett brre................................................................................................... 5
Brerst jszakai krm rett, vkony brre ............................................................................... 6
Stiftelhet ajakr .............................................................................................................................. 7
pol s gymlcss ajaksznez, rzs ....................................................................................... 7
2 az 1-ben: Grntalms anti-aging arckrm Gygykence pszorizisos s ekcms
brre.................................................................................................................................................... 9
Grntalms hidratl krm .......................................................................................................... 11
Knny, rzsavizes nyri testpol J kedv krm :).............................................................. 12
Gondz, lomba mert, levenduls-krmvirgos testvaj .................................................... 13
Fiatalt testpol olivval s ligetszpvel szraz brre ........................................................ 15
Olivs univerzlis frfi krm .......................................................................................................... 17
Kalandozs Mandarinfldn hidratl testpol ..................................................................... 18
Romantikus lmodozs testvaj.................................................................................................. 20
Egzotikus mmor jszakai testpol ........................................................................................... 21
Tpll testpol 25% shea vajjal................................................................................................ 22
Mellfeszest olaj vagy szrum..................................................................................................... 23
Homemade Chapstick .................................................................................................................... 24
Lukrcia krmvirgos krmje luxus kivitelben :) ...................................................................... 25

27