23.11.2017 Heal.

txt

yilemek

Hayat Felaketinde Bulundurmak ve zgrlk Yolunu Yrrken 7 Admda Daha yi Admlar

Daryl Teo Tarafndan
http://thebadasseryclub.com
YASAL UYARI
evremizdeki her ey ve dnyann gerekten ihtiyac olan eylerle
u an Ak.
Bu benim hayatmn misyonu - Akma ilham vermek ve Ak' ben olduum kadar insana yaymak
olabilir.
Size bu zel e-Kitab (48 TL deerinde) vermekten vazgeme haklar veriyorum.
ieriini herhangi bir ekilde DETRMESNE KARI DEL, grdnz herkes!

Yaync, bu e-Kitabn oluturulmasnda mmkn olduunca doru ve eksiksiz olmaya abalad;

Internet'in hzla deien doas gerei iindeki ierikler doru olduu konusunda herhangi bir
zamanda garanti vermiyor veya temsil etmiyor.
Bu yaynda salanan bilgileri dorulamak iin tm abalar gsterilmesine ramen, Yaync, buradaki
konunun hatalar, eksiklikleri veya aksine yorumlanmasndan dolay hibir sorumluluk kabul etmez.
Belirli kiilerin, halklarn veya organizasyonlarn alglanan tm eilimleri kastszdr.
Pratik tavsiye kitaplarnda, hayatta baka herhangi bir ey gibi, gelir / sonularn garantisi
yoktur. Okuyucularn kendi koullarna gre kendi yarglarna gvenmeleri ve buna gre hareket
etmeleri gerekmektedir.
Bu e-kitap yalnzca bilgi amaldr ve yasal, iletme, muhasebe veya mali tavsiye kayna olarak
kullanma ynelik deildir. Tm okuyucularn yasal, iletme, muhasebe ve finans alanlarnda
yetkili profesyonellerden hizmetler aramalar nerilir.
Tm okuyucularn bu e-Kitab kolay okunmas iin basmalar tevik edilmektedir!

Teekkr

Btn sevgi ve destekleri iin anneme ve aabeyime teekkr etmek istiyorum. Hayatmda sevdiklerim
onlarsz, bugnk ben olmayacam!
Hem yeenime hem de yeenime teekkr etmek istiyorum. Hayatmda ok sevimli ve byk bir sevin
var. Yaptm ileri yapmak iin bana ilham verirler ve dnyam tatl sesleri ve kahkahalar
olmadan kesinlikle donuk olurlar. kisini de ok seviyorum!
Bebeim iin zel teekkrler! Bana mthi bir kii olduun iin. Her zaman motorumuz ve
zerimdeki yaknz. ok anslym. Bebeim, seni btn kalbimle seviyorum!
Hep yanmda durup arkam dnen tm arkadalarmla. Bu seyahati benimle birlikte yrdnz iin
teekkr ederim. Sizleri seviyorum! Tanr kutsasn.
Son olarak, bu e-Kitab alabildiiniz iin size teekkr edemem. Bu gerekten ok ey ifade ediyor
ve size olumsuzluklarn stesinden gelmene yardmc olduum iin teekkrler. Size mutlu huzurlu
bir hayat dilerim!

indekiler

Giri.................................................
.................................................. ......... 1
Blm 1 - Kendinize Baksn ............................................
........................................ 3
Blm 2 - Snrlarnz Bilin ........................................... 7
.....................................
Blm 3 - Drst olmak .............................................
............................................ 11
Blm 4 -Beim .............................................
................................................ 14
Blm 5 - Balaycdr .............................................
........................................ 18
Blm 6 - ok Cmert ............................................. 24
.......................................
Blm 7 - Kendin Yap .............................................
............................................ 28
Sonu .................................................
.................................................. .......... 31
Kaynaklarn saptanmas .................................................
.................................................. ............ 32

Giri
f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 1/11
23.11.2017 Heal.txt

Adm, Singapurlu Daryl Teo. Bu e-Kitap benim iin son derece zel nk hayatm insana ilham
veren ve insanlara yardm eden bir yol olarak kullanyorum. Gerekten sevgiyi dnyaya yaymak
isterim, nk u anda buna ok ihtiya duyuyor demektir? Ayrca herkese sevin ve kahkaha
getirmek isterim nk ... hepimiz daha fazla glmsemeliyiz ve karanlkta bizi tuttuumuz her
trl ac veya yaray veya mcadeleyi iyiletirmeliyiz.
Bence kendi mcadelelerimi terk ediyorum, ayn e-postann ayn sorunlarla kar karya kalm
kiilere yardmc olmas iin bu e-kitap yazmasn istiyor. renmek ve kurtarmann yollarn veya
zmlerini kefetmek. Evet, "Kurtar" nemli anahtar kelimedir. Bunu hayatna devam etmek iin
yapmalsn.
Her eyin 2012 ylnda baladn hatrladm. O zaman, sabaha kar her gn byk bir perakende
irketinde alan sradan bir adamdm. Bir gn bunu ba dndrmede elenceli ve garip
aklanamayan bir sansasyonda ap kapattm. Balangta belki de yeterince dinlenmedim belki
yeterince yiyecekim yoktu ya da belki aklmda sadece bana yaramaz bir numara yapyordum diye
dndm. Bu yzden gerekten dikkat etmedim ama daha sonra panik atak bozukluu tehisi konduumu
rendim.
Hayatmn en berbat an olduunu hatrladm. Umutsuz ve aresiz hissettim. Birok dnce ve phe
kafam kartryordu. Arl ve dayanlmazd ... zdrap ekiyordu!
Bildiiniz gibi, panik atak bozukluu tekrarlayan panik ataklarla, davranta byk
deiikliklerle veya ileri atak geirme konusunda srekli endie ile karakterizedir. Olduka
berbat dndm!
Gnler geti ve leceksem bir eyler yapmak zorunda olduumu fark ettim! Gemiim zerine dnmem
iin tetikledi ve abucak, hayatmdaki tm zorluklarn BENM YERN daha iyi hale getiren bir
srecin paras olduunu rendim. Bu yzden ileri gitmek istedim ve bozukluumun kurban olmak
istemedim. Ben, eylerin daha ak taraf ve hayatn daha parlak yz ile yzlemeyi setim.
Sonunda cesaretimi ve gl ynlerimi toplamay baardm ve o korkun sucky karanlk blgeden
kmak iin mcadele ediyorum.
Nasl yapacam bilmiyordum ama paniin saldrdmz ve tekrarlamay kontrol edebildim. Beni
iyiletirmeme yol aan zihin gc olduuna inandm. Bununla birlikte, kendiniz ve evrenizdeki
dnyay dnme eklinizi gelitirerek salk, kariyer ve ilikilerinizi gelitirebileceiniz
bilimsel olarak kantlanmtr. Bu, bir terapistle oturumlar veya bir Boanma Avukat demekten
daha ucuzdur. Bugn, durumumu mthi iyiletirdim. Hayatm deiti ve tm bunlar a kalmak,
kendime hep inandm sekilere atfedildi ve asla umut ve imandan vazgemedi.
Bu e-kitap, tm izlerin ve etrafnzdaki olumsuzluklarn etkilerinin iyilemesine yardmc olmak
iin hazrlanmtr. Kendinizi dnyadaki aclardan kurtarmay renmenin bu noktadan itibaren
yaam kalitesini byk lde artracan garanti ederim.

Blm 1 - Kendinizi Bilmek

Yaamakta olduunuz eyin ne olduu ve neyi tahamml etmeyi reddettiiniz konusunda net bir fikri
olmadan hayat bulursanz, kendinizi iyiletirmenin hibir yolu yoktur. Bu nedenle, kendinizi
iyiletirmenin ok nemli bir paras olduunuzu bilmek.
Bunun bir nedeni var

byk ehire giren byk ryalar gren kk ky ouu, sklkla baz sefil ve uzlamac durumda
bitiyor.

Sadece avukat olan mutsuz Avukat dnn nk ailesi, ailesinden ilk avukat olmasn isterdi.

Evet diyen mutsuz bir alana ne dersiniz?
nk patronu mutlu ediyor.

Bu senaryonun ortak noktalar oktur.

Nereye gideceimizi bilmiyorsak, doru olan her yol olacaktr.

Bir ey iin durmazsak, her eye raz olacaz.

Kendimizi anlamazsak, umutlarmz, ryalarmz ve umutlarmz da ierecek olursak, hemen
herkesin bizi kimsenin umurunda tuttuu gibi itmek kolaylar.

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 2/11
23.11.2017 Heal.txt

Nefret ettiiniz ya da piman olduunuz bir seimle yaamak, zellikle gnlk olarak sonularna
bakmak zorunda kalrsanz, imdiye kadar yapmanz gereken en zor eylerden biri olacak. Bu
seeneklerin yk ile yaamak, birok insann ok ac ve hsmzlnn sebebinin bir paras.
Hayatnda gezinmeni istediim bu deil.
Gerekten kim olduunuzu anlamak ve bulmak iin zaman ayrdmzda, kendi kiiliimizin
karmakl, gerek potansiyelimizin kilidini aan ifrelere sahip oluruz. Bunun neyi
gerektirdiini bilmiyorsan, en iyi ben olmann yolu yoktur. Ancak kendinizi anladnzda,
gerekten sevmeyi sevdiiniz eyleri bulabileceksiniz. Ve byk eyler baarmak iin tutku,
hevesli, sr gstereceksiniz.
Ayrca, oyununuzun en stndeyken, sizi mutlu hissettiren ve bylelikle size en iyisini sunacak
tr insanlara gz kulak olacaksnz. Dndnz yolu anlayacaklar ve siz de ayn ekilde
dnebileceklerdir. Bunlar hayallerinize glecek veya baarnz kskanmayan tr insanlardr.
Sevecen, destekleyici insanlarla evrili olmak, sizi daha ok mutlu, daha cesaretli, daha baarl
bir insan yapacaktr.
Kendileri hakknda derinlemesine bilgi sahibi olan kiiler genellikle daha belirleyici ve
iyimserdir. Bunun nedeni, bu bireylerin yaam tercihlerini tam olarak kontrol edebilmeleri ve iyi
semeleridir. Bakalarnn aksilik grd frsatlar grme olaslklar daha yksektir.
Yaptklarnzdan honutken retken olmanz ok daha az aba gerektirir. Ek olarak, yaptnz
eylerden honut olduunuz gerei size rekabet stnl kazandrr ve motivasyon iin
bakalarnn vgsne gvenmezsiniz. Aferin bir i memnuniyeti ileriye doru ilerlemenizi
salayacaktr.
Bunlarn hepsinin bir fantezi, film, rya gibi grndn biliyorum, ama inan bana, bilerek ve
kendinizi gerekten anlamanz, hayal etmediiniz frsatlara kaplar aacaktr. phesiz doru
kararn ne olduunu bildiinizde evrenizdeki basklara kar ayak uydurmanz daha kolay
olacaktr. Senin grevin sorumluluklarn yerine getirmenizi istemiyorum, senden kim olduunuzu
anlamanz ve her zaman kim olduunuza kar gerek olmanz rica ediyorum. Hayatnzn geri
kalannda kt bir karar ar ar tamayacanz zaman bir sonu olarak ok daha mutlu
olacaksnz ve sevmek ok daha kolay olacaksnz.
Kendinizi Nasl Kazann
Bu yaplmas daha kolay syleniyor, ama imkansz deil. Daha iyi bir seenek saygn bir kiilik
testinden yararlanyor olacakt. Popler seeneklerden biri Myers-Briggs kiilik testidir. Bu
test, bu teorinin 16 kiilik trnn hangisini en iyi tanmladn belirleyecektir. Son
zamanlarda poplerlik kazanmtr, nk sonular, en iyi altnz ortam ve evrenizdeki
insanlarla nasl etkileim kurduunuzu belirlemek iin kullanlabilir. Ayrca sonular beeniyor
musunuz yoksa sevmiyorsunuz, artc derecede doru olma eilimindedirler. Kariyer yetenek
testleri baka bir mkemmel seenektir. Bunlar, yeteneklerinizi daha iyi belirlemenize ve doru
kariyer seimi iin bu becerileri nasl kullanabileceinizi anlamanza yardmc olmak iin
tasarlanmtr.
Sevdiiniz bir kariyere balamak iin hibir zaman ok ge deildir. Kendiniz iin sorumluluk
almanz ve kesinlikle sevdiiniz bir alana girmeniz sizin iin ok nemlidir. Anlyorum, bazen
doru olan bulmanz zor olabilir. Ancak sizi kendiniz hazrlamaya tevik ederim. Elinizden gelen
her eyi renmeye devam edin, bylece bir frsat nihayet geldiinde onu alabilirdiniz.
Kendiniz hakknda bilgi edinmek iin zaman ayrdktan sonra, muhtemelen gizli kalm olmanz
gereken baz kirli amarlar ve gizli izleri bulabilirsiniz. Ne yazk ki, bu izleri her gn
etrafnzdaki kiilerle etkileime girerek giyiyorsunuz. Bu izler, bakalarnn duygularn
nemsemek iin ne hissettiinizi veya ok souk hissettiinizi ifade etmek iin sizi ok yumuak
yapm olabilir. Artk kendinizi nete grebiliyorsunuz, kendinizin en iyi versiyonu olun. Kendini
sev. Ve her eyin zerinde, kendinize sadk kaln. Snrlarnz bilmek, bu lgn dnyay
baarl bir ekilde gezmek iin ustalamanz gereken nemli bir yetenektir. Bu bir sonraki
blmde ele alnacaktr.

Blm 2 - Snrlarnz Bilin

Myers-Briggs Kiilik tipi test sonucu, gl ve zayf ynlerinizi zetler. ou zaman yaptmz
hatalar ve karlatmz sorunlar, snrlamalarmz hakknda biraz daha bilgili olsaydk tamamen
nlenebilirdi. Sadece ok erken, ok fazla almaya alan hevesli bir vcut gelitiricisi
dnn. Ne olacan dnyorsun? Herhangi aklc bir kii, vcut gelitiricisinin kendisine
zarar vereceini anlayacaktr. Bazlar, bu illstrasyonun kendimizi snrlamamza
cesaretlendirdiini iddia edecek ve eer bunu yaparsak ve kendimizi zorlarsak, gerek
potansiyelimizi asla bilemeyeceiz.
Zihninizi ona yerletirirseniz neyi baaracanza snr yoktur ve bazen denediiniz kadar gl
olduunuzu asla bilemezsiniz. Bununla birlikte, hedeflerinize ulamak iin uzanrken neden ve
mantn geerli olduundan emin olmanz gerekir. Hi 100 kilo kaldrmadysanz, belki bugn 20
pound'dan balamak daha iyi bir fikir olabilir. Byk dnme konusunda yanl bir ey yoktur,
ancak kk balamaya ve yolunuzu yukar karmaya tevik ederim. znde, beklentilerinizde
mtevaz olmanz neriyorum.
Alakgnlllk yalnzca gereki olmayan beklentileri ayarlamanza yardmc olmaz, ayn zamanda

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 3/11
23.11.2017 Heal.txt

hedeflerinize ulamak iin gerek zaman izelgeleri ayarlamanza yardmc olur. Birok kii
belirli bir yata olduklarnda hayal krklna geer ve belli bir amaca ulamazlar. Ancak Mark
Zuckerberg ve Albay Sanders arasndaki kontrast dnn. Mark Zuckerberg Facebook'un
imparatorluunu yirminci yzyln banda kurdu ancak Albay Sanders, Kentucky Fried Chicken'n
(KFC) kurucusu haline gelmedi. Her iki adam da olduka baarl saylr, ancak her biri farkl
zamanlarda baarya ulamtr.
Belki de sadece zamannz deildir ya da belki doru sektrde deilsinizdir. Blm 1'de
vurguland gibi, sevdiiniz bir alanda kariyer semek motivasyonunuzu korumanza ve baarl
olmanza yardmc olacaktr. Bu teori, bu iki adamn hayatnda gsterilmitir. Onlarn baars,
sevdikleri bir ey iin bir tutku sonucuydu.
Yaamaya mtevazi bir yaklam da kazanmlarnz bakalarnnkiyle karlatrmaktan kanmanza
yardmc olacaktr. lk denemede bazlar topa parkn dna atar ve merdivenlerden yukar kmaya
alan dierleri de vardr. Bazlar niversiteden hemen evlenir, bazlar doru kiiyi bulmadan
nce bir ka yl beklemek ve birka kurbaa pmek zorunda kalacaklar. Aslnda, hem Mark Zuckerberg
hem de Albay Sanders baarya giden yolda ok fazla aksilik yaad. Sen de yapacaksn. Hayatnzn
farkl olacan ummayn. Neyi baarmak istediinizi nemsemiyorsanz, daha nce hi
almadnzdan daha fazla almanz gerekecek ve beklediinizden daha uzun sre beklemek
zorunda kalabilirsiniz.
Sizin aralarnzn iinde yaayn. Mtevazi bir yaam tarznn yaanmasnn anahtar, aralarnz
arasnda yaamaktr. Bu, savurganlndan kanmak ve temeller iin yerlemek anlamna gelir.
Kendinizi mtevazi bir ekilde yaamaktan mahrum etmek zorunda deilsiniz - lks durum sembolleri
zerinde ilev ve kullanlla deer veriyorsunuz. rnekler iin, gvenli, konforlu ve iyi
alm bir araba kullann. Parlakl veya durum deeri iin bir araba semeyin. Salam, rahat
ve gvenli bir mahallede bir ev kiralayn veya kiralayn. Sadece iki yatak odasna ihtiyacnz
varsa, kiralamayn ya da yatak odas olan bir yer satn aln. Blgenizde bir ev satn almak
iin ortalama maliyeti renin ve bu fiyat aralnda almaya aln (btenize uyuyorsa).
Bakalarnn etkilendikleri konusunda endielenmeyin. Mtevaz ve alakgnlllkle yaamak,
deerlerinizi bakalarnn dncelerinden nce vurgulamak demektir. Bakalarnn sizinle veya
eyalarnzdan etkilenip etkilenmediklerini merak etmeyin. Bunun yerine anlaml ve drst bir
yaama odaklann.
Kendinize salkl, gereki bir izlenim gsterin. Mtevazi olmak, kendinizi ve dnyadaki yerinizi
nasl grdnz ile balar. Kendi gl ve zayf ynlerinin farkna vararak kibirli tuzaklardan
kanabilir ve daha alak gnll yaama balarsnz. Kendinizi yakn arkadalarnza sizi nasl
algladklarn sorarak bakalarnn grd ekilde grmeye aln. Hem iyilik hem de ktlk
hakknda soru sorun ve arkadalarnza adil ve drst bir deerlendirme yapmak istediinizi
bildirin. yi niteliklerinizi ve olumlu baarlarnz kabul edin, ancak bu eylerin egonuzu
iirmesine veya hayatnz tanmasna izin vermeyin.
Gzel tevazu kalitesi, baarl olmaktan teye uzanr. Bu, inenden fazla srmay brakmanza
yardmc olacak bir kalitedir. Herkese evet demek zorunda deilsiniz. Bu hem kiisel hayatnza
hem de iyeriniz iin geerlidir. Grevi tamamlayabilmeniz iin% 100 emin olmadnz srece
patronunuzu etkilemek istediiniz iin mantksz son tarihleri kabul etmeyin. Bir grev verildiyse
ve nasl yaplacandan emin deilseniz, yardm istemekten korkmayn. Tam zamanl bir ite
alyorsanz ve bakm yapacak bir aileniz varsa, ocuunuzun okulunda fazla almayn.
Snrlarn tan! Bu, zamannz, enerjiniz, duygularnz ve becerileriniz iin geerlidir.
Alakgnlllk drstlkle el ele alyor, bir sonraki blmde kendinizi iyiletirebileceinizi
ve bu kaliteyle hayatnz iyiletirebileceinizi aklayacaksnz.

Blm 3 - Drst Olun

Bir yalancdan daha kt olan tek ey hrszdr. Yalanc yaralar, hayat zorlatrr ve genellikle
eylemlerinin geni kapsaml etkilerini fark etmez. Yalan bizi mutsuz insanlar yapar, ki bu srekli
olarak izlerimizi rtmek ve srtn izlemek zorunda. Aslnda yalanc kadar zehirli olan pek az ey
vardr. Bu dnyadaki olumsuzluun bizi sahtekr insanlar olmaya zorlamas iin asla izin
vermeyelim. Yalan syleyerek sizi sadece aldatmaya ve almaya gtren kapy yaklatrrsnz.
ndeyken kn. Tek bir sahtekrlk hareketinin olas sonularn dnn:

tibara kalc zarar

likilerinizde kalc hasar

Gelir kayb

Kendine saygnn kaybolmas

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 4/11
23.11.2017 Heal.txt

Baka bir ahsn itibarn kalc olarak zedelemek

Sululuk hisleri

Uyku kayb

Gven kayb

Drstlk kelimesini aratrrsanz, onur, samimiyet, adalet, drstlk, doruluk, erdem ve

doruluk gibi eanlamllar bulabilirsiniz. Drst olmak zor bir durumda olduunda yalan
sylemenin tesini gerektirir.
Drst olmak, her konuda ahlaka aykr olmay gerektirir. Bir baka deyile, her konuda samimi
olmaya ve eylemlerimiz araclyla evremizdeki insanlara gvenmeye alacaz. Ancak drstlk
ok zor bir eydir. Drst olmamz gereken tm alanlar sralamak zordur.
Bir yasann drst olup olmadndan emin deilseniz baparmak hakknda iyi bir kural, onu
gizlemeniz gerekip gerekmediine ya da bakasn aksini syleyerek sizi aldatmaya zorlamanza
bal deildir. Bir eyler yapyor veya syleyip sonra paralarnz gizlemeniz veya kaplamanz
gerekiyorsa, muhtemelen drst olmuyorsunuz demektir.
Drst olmann faydalar, bu dersin bir sonucu olarak alglayabileceiniz zorluklardan ok daha
ar basar. Her hareketi gzden geirmek veya omzunun zerinden izlemek zorunda kalmamak iin akl
dncesini dnn nk srekli kefedilmekten korkuyorsunuz. Hareketlerin sonucunda ar su
yznden uyanmay ve hayal etmeyin dnn. Ve kimsenin drstlnden fayda salamayacana
inanmak iin aptal olma. Drst olmak isteyen birine ekilmek ve onlara sayg gstermek ok
kolaydr. ou iveren, yeni nitelikli elemanlar ararken ya da rgt iindeki birinin muhtemel bir
tantmn gz nne alarak bu kaliteyi ok nemsemektedir.
Drst olmak, iimize girmeye alan herkese gizli iler gnll olmamz gerektii anlamna
gelmez. Bunun yerine, doru bilgiyi hak eden kiilerden ilgili bilgileri sakn brakmamalyz.
Drst olmak, ayn zamanda bizden daha fazla yararlanmak iin ortaya kacak veya kendimiz
hakknda doru olmayan bir eye inanmamza neden olan eitli aralardan kanmak demektir. Ancak,
bazlarmzn kendisini ok felaket derecesinde bulabilecei zamanlar vardr
nk biz ok drst olduumuz dnlyor.

Bernie Madoff, nl hedge fonu hakknda ("rezil" diyebilirdim, ancak neden hepimiz bildiimiz iki
harfi eklemeliyiz) "lk nce iyi i kardk, o kadar iyi yapmadk ve ok utanmtm" herkese
sylemek iin. " Ve sonra baarszl kark.
Bir hata baarszla dnrse, birleince bir cinayet cinayete dnrse cinayet haline gelir.
Hatalar hakknda drst ol. nsanlar ne dndnden korksanz bile.
Evet, artk sandnz kadar akll olmayacaksnz. Evet, kk bir an iin hibir zaman dmeyen
eirme topu olamazsn. Bu iyi. Sen bir insansn Bir iim vard ve kt bir gn geirdim,
genellikle insanlar aramaya ve onlara sylemekten korktum. Mteriyi karaya karmadm kt bir
toplant yapm olsaydm ortaklarmza sylemekten korkardm. "Senin mkemmel olduunu
dnyorum," diyeceklerini hayal ettim.
Drstlk bir hatann baarsz olmasn nlemenin en hzl yoludur. Drstlk, hatalar renmede
bir numaral basamaktr. Drstlk baarszl bir baaryla geri sarmann yoludur.
Bir sonraki blmde, bu zelliin birok sorunu nlememize nasl yardmc olabileceini
inceleyeceiz.

Blm 4 - Tr Olun

Nazik olmak, scak, dnceli, nazik ve dost olmak demektir. Bir arkada edinmek iin arkada
olmalsn. Daha da fazlas, klie "ku ty, birlikte akn" diyor. Mutlu ve destekleyici insanlar
hayatnza ekmek istiyorsanz, o tr bir kii olmalsnz. Neden baka trl aksini yapmak
istiyorsun?
Bilge Maya Angelou'nun vurgulad gibi, etkileimin bellei solgunlatktan sonra insanlar bu
etkileimin onlar nasl hissettiklerini hatrlar. Biz kaba olduumuz zaman, evremizdeki
insanlarn hayatlarn olmas gerekenden daha zor yaparz. Kendilerini sevilmemi hissetmek, az
takdir etmek ve honutsuz olduumuz zaman izole etmektir.
Birinin sana bu ekilde davranmasn ister misin? Bu sert muamelenin tadn karr msnz?
nsanlar i yerinde, okulda veya kendi evinde tedavi etmenin hayatn da yle yapmas gereken
kadar zorlatrdn dnmyor musun? yilik, birbirini gerekten tanmayan insanlar arasnda
bile bir ibirlii ruhu gelitirir. Yannzda almaya istekli insanlarla kendinizi evreleyin,
bu dnyay tek bana fethetmeye almaktan daha kolaydr.
Zararsz olmak, ok eitli eylemleri zarflamaktadr. Szlerimiz, halsizliin en yaygn eklidir.
Sert, kmseyen ya da ani olmak, kaba olarak yorumlanabilir. Kelimelerinizi bakalarn yere

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 5/11
23.11.2017 Heal.txt

indirmek ve kendinizi ykseltmek sadece kaba deil ayn zamanda bencil bir davran ve sk sk
iyilikten daha ok zarar getiriyor. yiliin nemli bir zellii nazik davranmaktr. Bu gzel
kalite hakknda daha fazla bilgi edinmek iin biraz zaman ayralm.
Nazik Olun Neden Niin
Nazik olmak, baz insanlarn grnd kadar zor deil. evremizdeki kiilerin olumsuz
tutumlarndan dolay nazik olmann giderek zorlat doru olsa da, imkansz deil.
Kibarlmz, karakterimize olumlu yansyor, ne olursa olsun. Nazik kiilerin genellikle tr,
ilkeli, profesyonel ve keyifli olduklar dnlr. Ve iinde yaadmz bu ok birbiriyle
balantl dnya ile hakaret ettiiniz kiileri asla bilemezsiniz.
Sadece i yerinde park ettiklerini dndnz iin aslnda parkurda lanetlediiniz adamn
aslnda grmeci olduunun farkna varmak iin bir i grmesine gelerseniz ne kadar utanp
hayal etmediinizi dnn. nann bana, daha nce birok kez oldu ve bana gelebilir.
Kibar olmak, dierlerinin yan sra ihtiyalara, duygulara, zamana, kaynaklara, deerlere ve
kltrel normlara kar saygl ve dnceli olmay gerektirir. Nazik ve nazik olmak sizi ok hoa
gidecektir ve bakalarn sizin dncenizi karlk vermeye tevik edecektir. Nazik olmann bir
baka yarar, evrenizdekilere sayg duymanz kolaylatracadr.
Davranlarn annda deitirmezler bile olsa, sana ve standartlarna sayg gstermeye
zorlanrlar. Sonuta abalarnzn sonucu olarak daha iyi olabilmeleri iin deiebilirler.
alanlarmzn, astlarmzn ve meslektalarmzn hepsinin bize saygyla muamele grd
ilerimiz olsayd hayat daha kolay olmaz myd? Sayg kazanlmal ve nazik olmanz onu kazanmann
en kolay yollarndan biridir.

Nazik ve Kibar Olmak

1.
Syleyecek hibir eye sahip deilseniz, sylemeyin, toplumsal medyaya gnderin ya da dnn. Bir
arkadana fsldanlan szcklerin bile evrilmesi ve srlmas biliniyordu.

2.
Tebrik ve selamlama ile cimri olma. Bir odaya girerseniz, hounuza giden tm odalar selamlayn.
Ayrldnzda, ltfen kendinizi balayn. Ve karlyorsanz, scak ve glmseyerek cevap
verin.

3.
Bakalarnn abalarn eletirmeyin, zellikle belirli bir grevi yerine getirmek iin ok
uratklar ak belli olduunda. Yapc eletiri sunmanz gerekiyorsa, baz gerek eletiri ile
kullann.

4.
Bakalarnn abalarna minnettar olun. Sunulan ey sizin beeninize gre deil bile, bilinmesi
gerekmez.

5.
Etrafnzdaki kiilerin kltrel normlar ve inanlar hakknda biraz bilgi edinmeye aln.
Grlerini paylamanz gerekmiyor; sadece yanllkla onlar rahatsz etmemek iin yeterli bilgi
edinmeniz gerekiyor. Saygszca olma korkusu olmadan, bu grleri zgrce ifade etmelerine izin
vermek de en naziktir. Karlk getirmeyi daima kabul edebilirsiniz.

6.
Her zaman yoluna giren eyler konusunda srar etmek zorunda kalmazsnz. Her an parlayacak bir
bakasna ans ver.

7.
Yalnzca kendiniz ve baarlarnz hakknda konuarak sohbetleri tek tek etmeyin. Kiisel ilgi
alanlarn kendileri hakknda sorarak ve aslnda syleyeceklerini dinleyerek bakalarna gsterin.

8.
Birisi seninle konuurken, onlara dikkatini ver. Yryerek, yazarak veya baka ne yapyorsanz
durun ve gz temas kurun. Megulsanz, kibarca durun, konumalarn ne kadar sreceini
deerlendirin, onlara sylediklerini deerlendireceinizden emin olun ve ardndan devam etmesi
iin daha uygun bir zaman ayarlayn.

Ellen Degeneres ovunun sonunda her zaman ne syledi? Dedi ki: "Birbirinize kar nazik olun"
dedi. O ok ilham kayna ve dnyadaki insanlara hayatnda nazik olmak iin ilham kayna olmas
dikkat ekicidir. nsanlar nezaket ve nezaket gsterisi nezaket gsteriyor. Eski bir ayette:
"efkat, en irin eyi en iyi ekilde yapmaktr." Hayatta yaptnz her eyde nezaket, sayg,
dnce ve drstl syleyerek ya da hareket etmeden nce dnn.

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 6/11
23.11.2017 Heal.txt

Blm 5 - Balayn

Affetmek kolay deil. Kelimeyi kullanma ihtiyac varlnn bir ekilde zarar grdmz anlamna
gelir. ster gerek ister hayal olsun, bir ikayet etmek, kendinize verebileceiniz en iyi
armaanlardan biri olacaktr. Bireyin bu tr iyilie ya da deere layk olduuna inanmana gerek
yok. Affetmeyi reddettiimiz zaman, ok zlrz. Hnzrlanmak tutmak, zehir imek ve bize madur
olan kiinin ac ekmesini beklemek gibidir. Ayn zamanda, kendi bedenlerimize yaralar aarak ve
bakasnn acy hissetmesini beklemekle karlatrlabilir.
Bu mantk sadece kusurlarla dolu deildir, ayn zamanda olduka tehlikelidir. Kzgnlk kolayca
nefret edebilir ve nefret ok irkin bir eydir. Ama neden bunu affetmeyi ok zor buluyoruz? Bize
zarar veren birini balamak o kadar faydal olur ki, ac brakmak fikrini neden bu kadar
huzursuz hissettirir?
Asl sorun, hibirimizin yanl yaplmadna dair korkuyu yeniden yaamak istememesidir. Fakat ne
kadar kt olduumuz hakknda dnmeye devam edince, bilinsizce bireyin yaptklarna bedelini
demeyi dnmeye balyoruz. Kusurlu adalet anlaymz, ounlukla, neden olan tm aclar
elimizde tutarsa ve gitmesine izin vermezsek, hak ettiimiz adaleti alacamzza inanmamz
zorlar.
Bu, zellikle birey yaptklarna zr diler gibi grnmediinde. Ne yazk ki, onlardan arkadalk
veya efkatimizi acmaszca durdurarak bireyi daha iyi bir kii yapmaya zorlayamayz.
Zihinlerimizi ary tekrar tekrar hissettirmeye zorladmz iin sadece kendimizi incitiyoruz.
Kalpteki fkenin arlyla fkeyle hayat frtnas yaparken, yzmz, konumamz ve ruh halimiz
olumsuz ynde etkilenir.
Bir veya birka kii tarafndan hakszla uram olsak da, evremizdeki herkes etkilenmeye
balar. Hnzrlk genellikle bize sinirli, depresif ve genelde ok tatsz olmamz salar. Ve daha
da kts, daha ok sevdiimiz insanlar var, bize hakszlk eden, gerekleen eyin sonucu olarak
ac ekecek insanlar deil.
Kzgnln arl, hafzamz, i yerindeki verimlilii, rutin grevleri yerine getirme
yeteneimizi, odaklanma yeteneimizi ve hatta cinsel tercihimizi etkiledii bilinmektedir.
Acmasn ve balamay reddetmek, zayflam baklk sistemlerine, kalp yetersizliine ve
hatta yksek tansiyona balad. Grdnz gibi, affetmeyi reddetmek hibir zaman faydal
olmayacaktr.
Ama affetmek tam olarak ne? Neyin gerekletiini unutmak mdr? Affedilmek demek, hibir ey
olmam gibi davranmak demektir? Hayr! o kadar basit deil. Affettiimiz zaman, szlerimizden
daha fazlasn iermeliyiz.
Birey hakknda nasl dndmz ve hissettiimizi deitirmeliyiz. Sanki bizden daha temiz bir
apka ile balamalarna izin veriyormuuz gibi. Durumun size veya taraflarnza artk zarar
vermesine neden olan duruma izin vermezsiniz. Bu, duygusal zekann, kendini kontrolnn ve
sevginin yksek seviyede olmasn gerektirir. Affedilme, yaptklar iin "onlara kanca yapmamak"
deil, gemiteki konutlar durdurup daha nemli eylere gemelerine izin vermektir.
"Balama kendinizi sevgiyle doldurduunuz anlamna gelir ve o sevginin dna yaylrsnz,
yaralara neden olan davranlardan kaynaklanan zehir veya nefrete asmanz reddedilmelidir." -
Wayne Dyer
Bir bakasnn eylemlerinin sonucunda fkelenen bu hale gelmek ve uzun bir sre boyunca yaanan
ey yznden zlmek iin izin vererek, mutluluun mutlulua neden olan kiiye veriyor. Sanki o
kiinin sizi kontrol etmesine izin veriyormusunuz gibi, onlar balamak iin gereken cesareti
toplayana kadar sizi kontrol etmeye devam edecekler.
Balama da yararldr, nk ounlukla kendi hatamzn farkna vardmzda ortaya kar.
Birok kez affetmek zorunda olduumuzu hatrladmzda affetmek bizim iin daha kolay hale gelir.
nandmz eyin aksine, mkemmel deiliz. Bazen evremizdeki insanlar, hatta sevdiimiz
kiileri bile fark etmeden incitiyoruz. Hnzrlanmay ve uygulamay affetmeyi reddettiimiz zaman,
errken evremizdeki insanlar iin bizi balamas kolaydr.
Balayc olmak pratikte faydal olmasnn birka nedeni:

ok mutlu olacaksn ve daha iyi bir ruh hali iinde olacaksn

Gece daha iyi uyuyacaksn

retken olmamakla mesleinizi tehlikeye atmayacaksnz.

Bakalaryla veya ailenizle olan ilikinizi tehlikeye atmayacaksnz

Kendini kontrol edebilme ve kendini fark etmeyi reneceksin

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 7/11
23.11.2017 Heal.txt

Daha fazla bartan honut olacaksn

Etrafnzdaki kiilere sayg duyacaksnz

Yaplan hasarn acsn artk hissetmeyeceksin

Daha az endie yaarsnz

Kiisel gcnz gzlemledike benlik saygs artacaktr

Affedilmez!
Affedilmek, itmek ve kendinize tekrar tekrar zlmek zorunda kalmanz demek deildir. Size
hakszlk eden tarafa veya taraflara kar sahip olabileceiniz herhangi bir kin dilimden
vazgeerseniz de, kesinlikle kendinizi bu ekilde tekrar incinmek iin bir konuma sokmak zorunda
deilsiniz. Bu insanlarn neler yapabileceklerini grdnze gre biraz daha temkinli olmanz
kesinlikle kabul edilebilir. Ancak ltfen ok dikkatli ol. Kt niyetli olmayan kt niyetli
sular sz konusu olduunda, hareketin kiinin kim olduunu kastettiini varsaymak hatas
yapmayn. Unutmayn, hepimiz hata yaparz, biz de bakasna ac ektirdik.
Affedilmek de intikam iin bir frsat deildir. Birini baladnz beyan etmek, imdi "st
elin" olduuna dair bir bildiri deildir. Katlan kiiler sulu olabilir, ancak kesinlikle size
borlu deiller. zr bile olmasa bile, bu bar teklifini uzatarak ve bir zamanlar sizi tketen
acy brakarak hl ok ey kazandnz. Balayarak bunun bir iyilik yaptn unutmayn.
Kararnzn bir sonucu olarak yararlanabilirlerse de, onlar balamak aslnda kendinize bir
armaandr.

Ba Nasl
nk ikimiz de sizi inciten birinin balanmasnn kolay olmadn fark ettiysek, asla bir an
nce ya da tmn ayn anda yapmanz istemem. Aama balama seeneiniz var. Sana hakszlk
eden kiilere kar tedirginliin yava yava braklmas, akln ve kalbin onlara kar olan ac
izini ortadan kaldrmak iin yeterli zamana sahip olmanz salayacaktr. Bu kiiyi sk sk grme
frsat bulursanz, basite merhaba diyerek balayabilirsiniz.
Bu, bu tr bir jest beklemiyordum nk onlar iin bir srpriz olabilir ve bu sizin de kapatmanz
iin gereken tartma yolunu aabilir. Bazen, hakszlnz olsa bile, konuyu dorudan
dzletirmek iin inisiyatif kullanmanz en iyisidir. Hareketleri beenip beenmediklerini kabul
etseler de, bu mtevaz hareketin uzun vadede nasl bir fayda salayacan daima unutmayn.
Affetmemize yardmc olacak bir baka basit egzersiz, sizi inciten kii veya kiilerin adn yazp
sizi rahatsz etmek iin yaptklarn listelemektir. Listeyi tamamladktan sonra, birine zarar
verdiiniz tm durumlarn bir listesini yazn ve af dilemek zorunda kaldm. Bu dnmeye
eilimliyiz bir ey deil. Siyah beyaz rastgele grerek, bizim kt alkanlklarmzn
evremizdeki insanlara, zellikle de sevdiimiz insanlar incitmesine ne kadar sk rastladk,
belki de elimizdeki kinleri brakmamz gerekiyor. Baz bireyler iin daha da endie verici olan
ey, afedilen kiilerin adlarn af dilemek zorunda kaldklar kiilerin listesine baktklarnda
olmasdr.
Baka yararl bir egzersiz, bu kiinin sizin iin yapt iyi eylerin bir listesini yapmaktr. Bu
altrma, kendi hatalarna ramen, bu bireyin ya da bu kiilerin de ayn ekilde pek ok gzel
niteliklere sahip olduunu hatrlamanza yardmc olacaktr. Bize en yakn olanlar sz konusu
olduunda, bu nitelikler onlar sevmemizin ve bata kapal tutmamzn sebebi olmutur. Sadece
dnn, zeytin dalnn uzatlmas, bu kiinin dncelerindeki kusuru grmek ve daha iyi
olabilmek iin deiime yardmc olabilir. Tek bir kiinin daha iyi bir kii olmasna yardmc
olarak dnyay daha iyi bir yer haline getirdiniz. Bu nezaket fark edilmeden dl almadan gemez.
Balayc olmak iin ok gl bir kii gerekir. Ancak her gn kzgnlk acs ile dolamazsak
hayatmzn ne kadar iyi olacan dnn. O ar yk brakmak kendimizi iyiletirmenin en iyi
yollarndan biridir. Bu dnya zaten bir felaketti ve daha da ktletirmek iin kesinlikle daha
fazla kzgnla ihtiya duymuyor. Bir sonraki blmde, cmert olmann, cmerte, cmerte
davranarak, bu dnyada daha mutlu ve baarl insanlar haline gelmemize nasl yardmc
olabileceini aklayacaz.

Blm 6 - Cmert Olun

Cmert bir insann tm mlklerini uzatmas gerekli deildir. Cmert bir kiinin bakalarnn
onlara itmesine izin vermesi de gerekli deildir. Cmert olmak, ncelikle, vermeye hazr olup
olmamay veya daha fazlasn vermeyi istemektedir.

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 8/11
23.11.2017 Heal.txt

Cmert olmak, bir sonraki seviyeye iyilik ister. Kalpten honut olabilirsiniz ve genellikle
bakalarna yardm etmeyi dnebilirsiniz, ancak aslnda zamannz, enerjinizi veya dier
kaynaklara baka bir kiinin yararna sunarken topu almaya zaman ayrmadysanz, gerekten hakim
deilsiniz. cmert olma sanat. Cmertlik bizi kendimiz vermek istiyoruz ve karlnda hibir
ey beklemiyoruz.
Varlklarndan vazgemenin, daha iyi bir hayat yaamanza nasl yardmc olabileceini merak
ediyor olmalsnz biliyorum. Gerek u ki ou zaman bu mutsuz dnyada gerekten mutlu olma
anahtarlarndan birinin cmertliine sayg duyulmaktadr. Aslnda pek ok tp uygulaycs, cmert
olmann salnz iin de ok iyi olduunun kant olacaktr. Aslnda, cmerte vermenin
kantlanm baz avantajlar unlardr:

Azaltlm stres

Depresyona yakalanma ihtimalini azaltmak

Artan ama duyusu

Byk mutluluk

Daha gl aileler ve evlilikler

Daha az danklk

Demans riskinin azalmas

Sahip olduunuz herkese daha fazla teekkrler

Bakalarnn cmertliinden faydalanma ihtimali daha yksek

Cmert bir kii sk sk bakalarna iyilik yapma frsatlar bulur. Her haftasonu orba
mutfaklarnda yardm etmeye gnll olanlar dnn. Bar Gnllleri'ne kaydolacak kadar cesur
olanlar da olduka cmert saylyor. Ancak, yal bir bayan iin bakkal torbalaryla yardm etmesi
veya bir ocuun gemesi iin durmas cmert saylabilir. Bakalar iin bu tr bir endie
faydaldr, nk bizi kendi sorunlarmza deil bakalarnn ihtiyalarna odaklanmaya zorlar.
Sorunlarmzn etkisini en aza indirgeyen, ister ilikilerimiz olsun, isterse finansal olarak
olsun, herhangi bir ey salmz zerinde dorudan bir etkisi olacaktr. Cmert olmak, bizi bu
dnyay dolamaya zorlayan tm kinizme ve narsisizmden korur.
Kendinizden daha fazla almak istediiniz eyleri dnyaya amaya tamamen inanyorum. Yani, dnyann
cmert olmasn isterseniz ya da hayatnzda daha cmertlik istiyorsanz, sizinle balar. Justin
Timberlake'in syledii gibi: "Neyin gidip dndn". Ama ayn zamanda, cmert olmak ve vermek
inanlmaz. Geen sene Core Desired Feelings'imden biri GENEROSITY idi. Yl boyunca daha cmerte
nasl hissettiimi denedim. Cmertlii gelitirmek iin yaptm eylerden biri de cretsiz bir e-
kitap oluturmakt. Ve bu e-Kitab cretli bir rn olsayd yapmamz gereken kadar ok dnce,
aba ve dnceye koymak ve daha sonra cretsiz vermek iin gerekten inanlmaz bir eydi.
artc bir ey hissetti ve daha cmert hissetmem iin bana yardm etti; bunu da kefettim:
Gnlk yaamnza kk cmert davranlar eklerseniz hayatnz deitirecek. Bu konuda hi
phem yok, eer hayatnza cmertlik davran eklemeye kendiniz adarsanz kesinlikle inanlmaz
derecede hissedeceksiniz! Cmertlik dalgalanmalar etkisi YOU ile balar.
Bununla birlikte, daha cmert olmak iin gayret gsterdiinizde temkinli davranmanz neririm.
Cmertliinizi sergileme biiminize ok dikkat edin. Kar cinsten yelere cmert davranrken
ltfen zellikle dikkatli ol. Halihazrda alndysanz ve yanl izlenim gndermek istemiyorsanz
doada kiisel olan hediyelerden veya iyiliklerden kann. Kiisel bir hediye kiinin vcuduyla
ilgili her eydir. Mesela, parfm kiisel bir hediye olarak kabul edilecekti.
Ltfen cmerte kendi gvenliinizin yrrle girebileceini unutmayn. Birok insan evsiz
grnen birisinden biraz para istemek istendiinde soydular. Czdannza veya antanza ulaarak
nakitinizin nerede saklandn ve nakit paranzn ne kadar olduunu belirtmek, kiinin ne kadar
muhta olursa olsun, kt bir fikirdir. Daha gvenli bir seenek, kiiye bir hediye ile
dneceinizi bildirmektir.
Kesinlikle, merakl gzlerden uzakta gvenli bir yere gitmenizi ve bu kiiye nceden bata
bulunmak istediiniz her eyi paketlemenizi neririm. Dikkat etmem gereken nihai szck, ok

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 9/11
23.11.2017 Heal.txt

cmert olmadan nce kiiyi hissettirmen gerektiidir. Baz insanlar kendiliindenmi sever ve
dierleri nce yardmnza ihtiya duyup duymadklarn sorsanz tercih ederler. Niyetlerin en
iyisi bile, dzgn ekilde idam edilmezlerse sizi zor durumlara sokabilir.
Kendi kimliinizin eitli ynlerinin iyiletirilmesiyle kendinizi iyiletirmenize ve bu dnyadaki
olumsuzluklarla birlikte gelen birok duygusal bagajdan kanmanza nasl yardmc olacanz
uzun uzun tartmtk. Bu kitabn son ksm, bu kt dnyann neden olduu tm izlerin
iyiletirilmesinde en nemli anahtar barndryor. Bunun hakknda daha fazla bilgi edinmek iin
ltfen okumaya devam edin.

Blm 7 - Kendin Yap

Hepimizin kendimizi tekrar bulmay renmesi lazm. Bu, hayat dediimiz bu felakette baarl bir
ekilde gezinmenin en nemli ynlerinden biridir. Bu tevik herhangi bir ekilde bir pislik olma
hakkn vermez. Zaten kendimizi bu dnyadan kaynaklanan acdan iyiletirmenin, olumsuz
zelliklerinden kurtulabilmek iin ok almamz gerektirdiini tartmtk.
Kibirli, kaba, sahtekr ve cimrilik gibi nitelikler hayatnzda hibir yere sahip deildir.
Gururla bu irkin alkanlklar ile dolatmzda, her trl olumsuzluumuzu hayatmza davet
ediyoruz. Bunun sonucu sadece daha fazla ac ve hayal krkl. te bu yzden, sizi ilk
blmnde kendinizi tanmaya tevik ettim. Bu, hatalarnz hakknda daha fazla ey renerek
kendinizi iyiletirmenizi salayacaktr.
Kendiniz olmak tam olarak ne demektir? evrenizdeki dnyann bize verdii tm etiketlerden uzak
durmanz gerektiriyor. Bu irkin etiketler, grndmz yol, giyinme eklimiz veya hatta iinde
bydmz topluluk nedeniyle ortaya kyor. evremizdeki dnyay, kimin kim olduunu tam olarak
temsil etmeyen bir kalba sktrmamza izin vermemiz iin hibir neden yok. Biz. Sadece zgr
olmadnz bir eymi gibi yapmamak nasl zgrleeceinizi dnn. Bu hepsi elbette ki sebebin
iindedir. Kiisel hayatlarmza ok fazla etki edebilecek ve iimizi tehlikeye atabilecek baz
zgrlkleri asla istemeyiz. Bu, byle bir tercihi kabul etmeye istekli bir iveren bulana kadar
salarnzn mor ve yeil renkte lmesine benzer ekilde iddetli bir ey zerinde durmak
isteyebileceiniz anlamna geliyor.
te size kendinize sadk kalmaya balamanza 5 nemli nedeniniz:
1.
Asla herkesi memnun edemeyeceksin. evrenizdeki insanlara srekli olarak sizin kim olduunuzu
belirlemeye izin verirseniz, denemek ve herkes mutlu olabilmek iin durduklarnz srekli
deitirmek zorunda kalacaksnz. Bunun tek sorunu, bir sr elikili taleple uraacanzdan
sonunda birisini hayal krklna uratacanzdr. Buna ek olarak, kendinizi bu bask altna
sokmak sonunda sizi memnun etmek zorunda kalmazsnz.

2.
evremizdeki toplum gerekten onun ne istediini bilmiyor. Medya hem mehur ev sahibini hem de
zorlu kurbanlar ideal kadn olarak tasvir ediyor. Toplum ayrca erkeklerin kar cinste ve
tehlikeli kt ocuun ihtiyalarna kar da hassas olmalarn istiyorlar. evrenizdeki insanlara
kim olduunuzu belirlemenize izin verirseniz, hanginiz olacak? Ne olursanz olun, her gn bu
trden bir gsteri yapmak olduka yorucu olduunu unutmayn.

3.
evrenizdeki insanlarn, bu seimlerden zarar grmeyecek kaprislerine dayanan, yaam deitiren
kararlar vermeye son vereceksiniz. Bir ocua sahip olmaya karar verirseniz,

basite ailen zaman geirdiini dnyor, o ocua bakmak zorunda kalacak kii siz olacaksnz!
Akranlarnz onunla iyi geeceinizi dndnden kariyer yapmaya karar verirseniz, nefret
ettiiniz bir kariyerin yk ile yaamanz gerekecek, sonsuza dek.

4.
Gerek her zaman ortaya kar. Er ya da ge insanlar sahte olduunuzu anlamaya balayacaktr. Ne
yazk ki, birok hretin durumunda grdmz gibi, gerek byk bir skandal ya da arza yznden
ortaya kyor.

5.
Kim olduunuza hkmettiinizde, gerekten mutlu olacaksnz. Srekli olarak olmadnz bir eymi
gibi davranrken kendinizi nasl sevebilirsiniz?

Kk ocuklar izlerseniz, ne kadar zgr olduklarn ve dier insanlarn onlarla ilgili

dncelerini ne derecede nemsediklerini farkedeceksiniz. Mutlu ve u an. Onlar gerek
doalardr. Hl bunu kerten bir topluma "sacak" ekilde sosyallememilerdir. nsanlar, n
bahede dans ederken btn komularn grecekleri aptal olduklarn dnseler umurlarnda deil.
ocuklar sadece saf sevgi ve ktr. Gerekten i ocuunuzla temas kurmak isterseniz, daha zgr
olursunuz. Oyna, elenin, ann tadn karn, n bahede tekerlekli araba yapn.

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 10/11
23.11.2017 Heal.txt

Yeenim bana bunu her eyden ok retti. Bana ne kadar sert ve ciddi olabildiimi grmemde
yardmc oldu. Onun sayesinde, unutulan bir eye tekrar dokundum. Topluma uyacak roller oynarz ve
bakalarnn ne dndnden korkarak gerek doamz bastrrz. Kendiniz yarglanma konusunda
endie duyuyorsanz, unutmayn ki bu yalnzca gerek deil, sizi sosyallemi haldedir.
Herkes sylendiinde ve yapldnda, gerek gelimeleri grmek isterseniz hayatnz kontrol
altna almanz gerekir. Kt deiiklikler yapmak iin cesur deilseniz, farkl sonular
bekleyemezsiniz. Ve bu deiikliklerin zaman imdi!

Sonu
Umarm bu kitaptan yararlanmsndr. Fayda asndan, ok umutlu deiiklikler yapmaya karar
verdiinizi umuyorum.
lerleme ilk balarda yava olabilir, ancak daha iyisi iin kendini deitirme kararn hibir
zaman piman etmeyeceksin. Her adm, ne kadar kk olursa olsun bir admdr ve hakl olarak
ilerleme olarak grlebilir.
Evrenin, bize iyiyi dllendirmenin ve bakalarndan iyiyi bulmamza yardm etmenin bir yolu
vardr.
imdiye kadar, ifa srrmzn ve hayat felaketinde baaryla dolamann srrnn elimizde
olduunu fark etmeliydiniz. Kendi hatalarmz kabul etmeden ve onlarla daha fazla uramak iin
aktif olarak almadka, hayatlarmz hibir zaman daha iyi olmayacaktr.

Ak, En Byk Yardmcs, Daryl Teo

http://thebadasseryclub.com

kaynaklar

Tezahr Mucize - Yaamak iin her zaman yaamak ve ryalarnza ulamak istediiniz hayatn en
nemli srlar. -
http://thebadasseryclub.com/Manifestation
15 Dakika Belirtim - Hayal her eydir. Hayatn nmzdeki ilgi ekici mekanlarnn nizlemesidir.
Ryalarnzn hayatn belirtin, 15 dakikalk tezahr risksiz deneyin.
http://thebadasseryclub.com/15min
2 Hafta Diyet - gvenli, hzl kilo kayb iin diyet program. On yl sren bilimsel aratrmalara
dayanarak, sadece 14 gn ierisinde 8-16 kilo vcut yan vereceini taahht ediyor. Diyet, dier
kilo verme sistemlerinin baarsz olduu yerlerde baarl olur, zira kilo almnn asl nedeni
olan hcresel iltihaplara hitap eder, ayn zamanda pek ok dieters'in ana diyet endstrisinden
ald pheli bilgileri dzeltir.
http://thebadasseryclub.com/2Week
Yaln Gbek Hareketi - Her 72 saatte 1 libre karn yan kaybetmek iin bu basit 2 dakikalk
ritel yapn. -
http://thebadasseryclub.com/LeanBelly
Srt arlarm dzeltin - Byk bir patlamadan kurtulun ve srtnz birka dakika iinde
dzeltin. Dolaysyla, zaman harcayan randevular, pahal ilalar veya bak altna girmeyi gz
ard etmeden% 100 younlua sahip arsz egzersize geri dnebilirsiniz. -
http://thebadasseryclub.com/FixBack
Byk Diyabet Yalan - Salnz mkemmelletirmenin 7 basit admn, tm aratrmalarn,
almalarn, verilerin ve binlerce referansn doruk noktasn, diyabet iin poponun iyi bir
ekilde atlmasna ynelik basit, kolay ve adm adm bir adm adm renin.
http://thebadasseryclub.com/Diabetes
Flat Belly Detox - Dengeli ve dz karn almak iin mkemmel forml. Kilo kayb ve salkl bir
ekilde salkl bir ekilde arayan kiiler iin.
http://thebadasseryclub.com/FlatBelly

f le:///C:/Users/ADNAN/Downloads/Heal.txt 11/11