SMK TUNKU ABDUL RAHMAN

BATU 21/2, JALAN MATANG

93050 PETRA JAYA, Telefon : 082- 240688
KUCHING, SARAWAK Faks : 082- 248580
Emel Rasmi : webadmin@star.edu.my

KERTAS KERJA

LATIHAN PERSEDIAAN DAN KEJOHANAN

PEMBANGUNAN
BALAPAN DAN PADANG MSSM
BAHAGIAN KUCHING

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN

TUNKU ABDUL RAHMAN, KUCHING

LATIHAN INTENSIF DAN

KEJOHANAN SUKAN PEMBANGUNAN
BALAPAN DAN PADANG
MSSM BAHAGIAN KUCHING
2017

BERTEMPAT DI
GELANGGANG SERBAGUNA, SMK TUNKU ABDUL RAHMAN
SMK ST JOSEPH
STADIUM SARAWAK, PETRA JAYA
 KERTAS KERJA

1.0 NAMA PROGRAM :

LATIHAN INTENSIF DAN KEJOHANAN PEMBANGUNAN BALAPAN DAN PADANG

MSSM BAHAGIAN KUCHING 2017

2.0 PENGENALAN :

Kejohanan Sukan Pembangunan Balapan dan Padang MSSM adalah antara dua
kejohanan olahraga wajib pada setiap tahun. Kejohanan ini memberi peluang kepada
semua guru dan murid untuk didedahkan dengan susunatur kejohanan olahraga
peringkat bahagian Kuching. Selain itu, ia merupakan satu platform bagi mencari bakat
pelapis dikalangan murid dalam sukan olahraga amnya.

3.0 MATLAMAT :

Bagi mempersiapsiagakan barisan atlet olahraga lama dan baru untuk kejohanan sukan
pembangunan balapan dan padang

4.0 OBJEKTIF :

(i) Menyediakan program latihan intensif bagi menghadapi kejohanan sukan

pembangunan balapan dan padang (Bahagian Kuching) 2017
(ii) Menyediakan barisan atlet pelapis bagi mengisi kekosongan atlet senior bagi
kejohanan balapan dan padang 2018
(iii) Menjadi platform bagi murid mengetengahkan bakat dalam sukan olahraga

5.0 PENGANJUR AKTIVITI

Program Latihan Intensif akan dikendalikan sendiri oleh ketua jurulatih sukan olahraga
sekolah merangkap pengurus pasukan olahraga sekolah, En Izat Ussaly Jemat.
Manakala, bagi kejohanan sukan pembangunan akan dikendalikan oleh Unit Sukan,
Pejabat Pendidikan Daerah Kuching.
6.0 Tentatif Program/Latihan Intensif :

Tarikh / Hari / Masa Aktiviti Catatan

4 / 11 / 18 1. Kardiovaskular Gelanggang
September 2017 2. Regangan / Pemulihan Serbaguna dan
Isnin 3. Sprinters / Throwers / Jumpers Trek Larian
1430 1630hrs Specific Drills
6 / 13 1. Kardiovaskular Gelanggang
September 2017 2. Regangan / Pemulihan Serbaguna dan
Rabu 3. Sprinters / Throwers / Jumpers Trek Larian
1430 1630hrs Specific Drills
8 / 15 1. Kardiovaskular Gelanggang
September 2017 2. Regangan / Pemulihan Serbaguna dan
Jumaat 3. Sprinters / Throwers / Jumpers Trek Larian
1430 1630hrs Specific Drills

18 September 2017 Pertandingan Hari Pertama Padang SMK St

Isnin Acara : Rejam Lembing, Lempar Joseph
0730 1700hrs Cakera, Lontar Peluru dan Tukul Besi di
SMK St Joseph
20 September 2017 Pertandingan Hari Kedua Stadium Sarawak
Rabu Acara : Semua acara padang dan
0730 1700hrs balapan bertempat di Stadium Sarawak
21 September 2017 Pertandingan Hari Ketiga Stadium Sarawak
Khamis Acara : Semua acara padang dan
0730 1700hrs balapan bertempat di Stadium Sarawak

7.0 TEMPAT :

Gelanggang Serbaguna dan Trek Larian, SMK Tunku Abdul Rahman

Padang SMK St Joseph, Kuching
Stadium Sarawak, Petra Jaya

8.0 GURU PENASIHAT YANG TERLIBAT :

En. Izat Ussaly Jemat ( Ketua Jurulatih dan Guru Pengiring )

En. Sairol B Sait
Cik Siti Nurnabilla Bt Abdul Malek
9.0 BILANGAN PESERTA AKTIVITI :
Bil Individu Jumlah
1 Atlet Olahraga ( Sila Lihat Senarai pada Lampiran 1 ) 10 orang
Jumlah Besar 10 orang

10.0 ANGGARAN PERBELANJAAN :

Bil Item Harga Seunit Jumlah Perlu Jumlah

(RM)
3 Perkhidmatan Van 150.00/day 2 300.00
Jumlah Besar RM 300.00

Disediakan oleh; Disahkan oleh;

(IZAT USSALY B JEMAT) (SENAH BT JAN)

KETUA JURULATIH OLAHRAGA PENGETUA
SMK TUNKU ABDUL RAHMAN SMK TUNKU ABDUL RAHMAN

LAMPIRAN 1

SENARAI AKHIR ATLET OLAHRAGA SUKAN PEMBANGUNAN

BALAPAN DAN PADANG
MSSM BAHAGIAN KUCHING

BIL NAMA MURID KELAS

 1 Mohd Nazrul Hamizie B Mohamad 1K4
2 Nurul Syahida Bt Abdul Rahman 1K3
3 Dzamir Afiq B Helmi 2KB
4 Nasniq Kuzaimi B Musa 2KA
5 Fatin Hanifah Bt Faisal 2KB
6 Siti Maajidah Rosli 2Q2
7 Wenny Ak Joshua 4B1
8 Nur Aleeyah Sabrina bt Dzuren 4KA
9 Amirul Farhan B Ibrahim 4B5
10 Syafizul Syaitul B Sampudin 4B2