Professional Documents
Culture Documents
Lembar Balik HIPERTENSI
Lembar Balik HIPERTENSI
(DARAH TINGGI)
DISUSUN OLEH :
ARDES SAPUTRA (2121028)
PROFESI NERS
1. Serangan Jantung
2. Gagal ginjal
3. Stroke
5. Gagal jantung
MAKANAN YANG HARUS DI
HINDARI
Soda
Garam dapur
Kentang goreng
Alkohol
Makanan olahan
Acar
Gula
Makanan yang dianjurkan penderita Hipertensi :
a. Sumber karbohidrat
Nasi, Bihun, Kentang, Roti Gandum, Ubi,
Singkong, tepung beras, tepung maizena
b.Sumber protein
Daging,ayam, Ikan, Tahu, Tempe, Minyak
Zaitun, susu
c. Sayuran
Bayam, Mentimun, Daun Seledri, Tomat,
Kentang, Bawang Putih, Buncis, Kedelai
d.Buah-buahan
Buah mengkudu, Semangka, Pisang,
Alpukat, Jeruk, Blewah, Kiwi, Melon
e. Minuman
Semua macam minuman yang tidak
beralkohol.
Obat Tradisional
a.Perasan buah mentimun
Cara Pembuatan: 2 buah ketimun segar
dicuci bersih lalu diparut. Hasil
parutannya diperas dan disaring, lalu
diminum sekaligus. Lakukan 2-3 kali
sehari.
b. Perasan Belimbing Wuluh
Cara Pembuatan : Tiga buah dicuci lalu
dipotong-potong seperlunya, rebus dengan 3
gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas.
Setelah dingin disaring, minum setelah
makan pagi